Профилактика деструктивного поведения
Профилактика различных форм деструктивного поведения и реабилитации подростков групп социального риска является сегодня исключительно важным и актуальным направлением. Резкий рост преступности среди несовершеннолетних в последние годы превратился в серьезную социальную проблему. С каждым годом все больше подростков вовлекается в такие формы поведения, как хулиганство, воровство, кражи, избиения, угон автомашин, бродяжничество, наркомания, сексуальные девиации и т.д., которые характеризуются высокой степенью риска как для самого подростка, так и для общества в целом.
Показателем эффективности социальной политики выступает социальное здоровье общества, при этом предполагается, что такое оздоровление осуществляется не за счет усиления карательных мер, а путем профессиональной социальной и психологической помощи, ориентированной на актуализацию и самореализацию внутренних возможностей и личного потенциала каждого человека. Поэтому сегодня необходимо интегрировать опыт различных отраслей психолого-педагогического знания, который поможет не только объяснить природу отклоняющегося поведения в период взросления, но и разработать направления профилактики и реабилитации для подростков групп риска, которые будут опираться на позитивные ресурсы, то есть на личностный потенциал их развития.
В настоящее время в социальной работе используются несколько направлений
работы с подростками группы социального риска:
- Воздействие на причину через индивидуальную и групповую психотерапию с подростками
- Осуществление работы не только с детьми и подростками, но и с семьями, ближайшим окружением
- Взаимная работа специалистов различных профилей.
Существует несколько форм психопрофилактической работы:
- Организация социальной среды
- Информирование
- Активное обучение социально-важным навыкам
- Организация деятельности альтернативной девиантному поведению
- Организация здорового образа жизни
- Активизация личностных ресурсов
- Минимизация негативных последствий девиантного поведения.
В учреждении работает психолог, при обращении граждан
оказывает помощь, и проводит следующую работу:
Цель: установление контакта
Цель: исследование типологии личности
Цель: определение взаимоотношений в семье
Цель: определение уровня самооценки
Цель: выявление уровня тревожности
Цель: определение отношения ребенка к родителям, к себе, к страхам, к отношениям.
Цель определение общего эмоционального фона
Цель: профилактика негативного поведения с окружающими.
Цель: развитие познавательной и эмоционально-волевой сферы.
Цель: развитие познавательной сферы, выработка усидчивости, снятие тревожности
Цель: обучение навыкам сотрудничества, выработка усидчивости
Цель: развитие концентрации внимания, зрительного и слухового внимания, снятие эмоционального и физического
напряжения
Цель: развитие концентрации внимания, зрительного и слухового внимания, самоанализа
Цель: развитие зрительно-двигательных координаций, умение анализировать образец
Цель: обучение навыкам сотрудничества в команде, учиться адекватно реагировать на проигрыши.
Психологическая релаксация:
сухой бассейн с шариками;
фибероптический ковер
диск «Звездное небо»
кресло «Лепесток»
пуфы «Островок» и «Груша»;
настенное пано «Звездное небо»;
интерактивная подвесная панель «Гроза – И»
Цель: снятие физического и эмоционального напряжения
Памятка для родителей: Профилактика деструктивного поведения подростка
Какие признаки поведения подростка могут насторожить родителя?
•Ребенок прямо или косвенно говорит о желании умереть или убить себя или о нежелании продолжать жизнь. Разговоры о нежелании жить – попытка привлечь ваше внимание к себе и своим проблемам. Отчаявшийся подросток, на которого не обращают внимания, вполне может довести свое намерение до конца.
•Рискованное поведение, в котором высока вероятность причинения вреда своей жизни и здоровью.
•Резкое изменение поведения. Например, стал неряшливым, не хочет разговаривать с близкими ему людьми, стал раздаривать дорогие ему вещи, теряет интерес к тому, чем раньше любил заниматься, отдаляется от друзей.
•У подростка длительное время подавленное настроение, пониженный эмоциональный фон, раздражительность.
•Наличие случая суицида в ближайшем окружении, а также среди значимых взрослых или сверстников.
Ситуации риска, в которых нужно быть внимательным:
•Ссора или острый конфликт со значимыми взрослыми.
•Отвержение сверстников, травля (в том числе в социальных сетях).
•Объективно тяжелая жизненная ситуация (потеря близкого человека, резкое общественное отвержение, тяжелое заболевание).
•Личная неудача подростка на фоне высокой значимости и ценности социального успеха (особенно в семье).
•Нестабильная семейная ситуация (развод родителей, конфликты, ситуации насилия).
•Резкое изменение социального окружения (например, в результате смены места жительства).
Что родитель должен сделать, если обнаружил эти признаки?
Если вы увидели хотя бы один из признаков – это уже достаточный повод для того, чтобы уделить внимание своему подростку и поговорить с ним. Спросите, можете ли вы ему помочь и как, с его точки зрения, это сделать лучше. Не игнорируйте ситуацию. Даже, если Ваш сын или дочь отказываются от помощи, уделяйте ему больше внимания, чем обычно.
Главные правила взаимодействия родителей с подростками:
•Сохранять контакт со своим ребенком. Важно сохранять контакт с ребенком, несмотря на растущую в этом возрасте потребность в отделении от родителей.
Для этого важно!
Расспрашивайте подростка о том, что его интересует, уважительно относитесь к тому, что кажется ребенку важным, даже если вам это кажется незначительным;
Не начинайте общение с претензий, даже если ребенок что-то сделал не так. Проявите к нему интерес, обсуждайте его ежедневные дела, задавайте вопросы. Замечание, сделанное с порога, и замечание, сделанное в контексте заинтересованного общения, будут звучать по-разному!
Помните, что авторитарный стиль воспитания для подростков неэффективен и даже опасен. Чрезмерные запреты, ограничения свободы и наказания могут спровоцировать у подростка ответную агрессию или аутоагрессию. В подростковом возрасте предпочтительной формой воспитания является заключение договоренностей. Если запрет необходим, не пожалейте времени на объяснение целесообразности запрета. Если же ребенок продолжает протестовать, то постарайтесь вместе найти решение, устраивающее и Вас и его.
•Говорить на серьезные темы, такие как жизнь, смысл жизни, дружба, любовь, смерть, предательство. Эти темы очень волнуют подростков, они ищут собственное понимание того, что в жизни ценно и важно. Поговорите о том, что ценно для Вас, для вашего подростка. Не бойтесь делиться своим опытом, размышлениями. Задушевная беседа на равных всегда лучше, чем «чтение лекций», родительские монологи о том, что правильно, а что неправильно. Если избегать разговоров на сложные темы с подростком, он все равно продолжит искать ответы где-то на стороне (например, в интернете), где информация может оказаться не только недостоверной, но и небезопасной.
•Передать ребенку понимание ценности жизни самой по себе. Если ценность социального успеха, хороших оценок, карьеры доминирует, то ценность жизни самой по себе, независимо от этих вещей, становится не очевидной. Важно научить ребенка получать удовольствие от простых и доступных вещей в жизни: природы, общения с людьми, познания мира, движения. Лучший способ привить любовь к жизни – ваш собственный пример. Ваше позитивное мироощущение обязательно передастся ребенку и поможет ему справляться с неизбежно возникающими трудностями.
•Дать понять ребенку, что опыт поражения, такой же важный опыт, как и достижение успеха.Рассказывайте о своем опыте преодоления трудностей. Конструктивно пережитый опыт неудачи делает человека более уверенным в собственных силах и устойчивым. Напротив, привычка к успехам порою делает неизбежные неудачи чрезвычайно болезненными.
•Найти баланс между предоставлением свободы и родительским руководством. Современные родители стараются раньше и быстрее отпускать своих детей, передавая им ответственность за их жизнь и здоровье. Этот процесс не должен быть одномоментным и резким. Предоставляя свободу, важно понимать, что подросток еще не умеет с ней обходиться, и свобода может им пониматься как вседозволенность. Родителю важно распознавать ситуации, в которых подростку можно предоставить самостоятельность, а в которых он еще нуждается в помощи и руководстве.
•Вовремя обратиться к специалисту, если Вы понимаете, что у Вас по каким-то причинам не получается сохранить контакт со своим ребенком.В индивидуальной или семейной работе с психологом Вы сможете освоить необходимые навыки, которые помогут Вам вернуть отношения доверия с Вашим подростком.
Уважаемые родители! Обращайте внимание на эмоциональное состояние вашего ребенка. Общайтесь, обсуждайте проблемы. Учите разрешать их, внушайте оптимизм. Если вы не справляетесь сами, чувствуете неблагополучие в социальной, эмоциональной сфере вашего ребенка, не стесняйтесь обращаться за помощью. Не стоит полагаться на время — что все само собой пройдет и наладится.
Проявите бдительность!
Профилактика деструктивного поведения в подростковой среде
Находясь в теплых любящих руках родителей, ребенок учится жить, чувствовать. Он узнает и познает мир.…
Но в жизни каждого ребенка есть слезы, обиды, разочарования.
Ребенок становиться злым, несчастным, непонятым, непринятым. Он растет, и вместе с ним растут его слезы, обиды, разочарования. Не понят, не принят, отвергнут. И всего этого много, много и невыносимо тяжело.Он ищет поддержки, заботы, любви и участия. Отчаяние тяготит, и он принимает решение, не найдя выхода …
Стоя перед пропастью, он делает шаг, и Вы, Вы шагаете вместе с ним.
Деструктивное поведение — это разрушительное поведение подростка.
Причины деструктивного поведения среди подростков:
Отношения детей с родителями — к сожалению, не всегда строятся на фундаменте открытых, полностью искренних отношений, которые являются надежной защитой от многих суровых испытаний, с которыми встречаются подростки в наше время.
Это отчаянный призыв о помощи, как последняя попытка привлечь внимание родителей к своим проблемам, пробить стену непонимания между младшим и старшим поколением. 2. Конфликты в общении с друзьями, проблемы в школе обычно связаны с неуспеваемостью или плохими отношениями с учителями или классом. Эти проблемы обычно не являются непосредственно причиной, но они приводят к понижению общей самооценки учеников, появлению ощущения не значимости своей личности, к резкому снижению сопротивляемости стрессам и незащищенности от негативного влияния окружающей среды.
3.Несчастная любовь.
Из-за постоянных конфликтов с родителями и отсутствия контактов с ними, в качестве компенсации плохих отношений в семье возникает зависимость от сверстников, особенно противоположного пола. В этом случае часто бывает, что отношения с другом или подругой становятся столь значимыми и эмоционально необходимыми, что любое охлаждение в привязанности, а тем более измена, воспринимается как невосполнимая утрата, лишающая смысла дальнейшую жизнь.
4.Страх перед будущим, одиночество.
5.Потеря смысла жизни.
6.Подражание кумирам.
Работа по предотвращению деструктивного поведения начинается прежде всего с семьи во время школьного образования. Именно в этом возрасте детям необходимо закладывать те идеалы, которые станут для них проводниками в мире взрослых людей.Важно помнить! Основная сложность, с которой сталкиваются родители заключается в том, что дети с деструктивным отклонением считают своё поведение нормой.
Каждый родитель должен быть внимателен к ребенку!
Главной причиной появления детей с деструктивным поведением является неспособность родителей эффективно воспитывать своих детей, недостаток знаний у родителей о том, как заниматься их воспитанием, чрезмерная занятость родителей, недостаток контроля с их стороны, частые конфликты в семье, нежелание заниматься полноценным воспитанием детей; авторитарное воспитание (излишний контроль и запреты со стороны родителей.) Уважаемые родители!
Обращайте внимание на эмоциональное состояние вашего ребёнка. Общайтесь, обсуждайте проблемы. Учите разрешать их, внушайте оптимизм. Если вы не справляетесь сами, чувствуете неблагополучие в социальной, эмоциональной сфере вашего ребёнка, не стесняйтесь обращаться за помощью. Не стоит полагаться на время — что все само собой пройдет и наладится. Проявляйте бдительность!
Воспитывайте у подростков позитивный взгляд на все аспекты жизни!
Вовлекайте подростков в полезные виды деятельности!
Подросток должен помнить о том, что в трудной жизненной ситуации он может обратиться к людям, которым доверяет: родителям, тренеру, психологу.
Всё в жизни можно исправить пока ты жив !!!
Психологи, работающие с детьми, дают несколько советов, которые помогут вырастить полноценную личность, вписывающуюся в социальные рамки:
1. Поймите своего ребёнка.
Первое, что необходимо сделать родителю и тренеру, это понять, почему ребёнок действует именно так, почему он демонстрирует деструктивное поведение.
2. Создайте баланс на уровне надо – могу — хочу.
Чтобы привить ребёнку полезные привычки (от чтения книг, до ежедневных походов в школу, занятий спортом), необходимо соблюсти пропорцию между необходимостью, возможностью и желанием ребёнка это делать. Учитывая эти параметры, и объяснив ему, зачем нужно делать так, а не иначе, можно добиться того, что ребёнок выйдет из автоматического следования нормам и приобретёт мотивацию к их выполнению.
3. Активируйте личностные ресурсы подростка.
Помогите ребёнку реализовывать себя в разных направлениях деятельности. Экспериментируйте, добивайтесь того, чтобы он нашёл себе занятие по душе. Это благоприятно скажется на процессах его социальной адаптации.
4. Решайте задачу взросления.
Инфантильное расстройство личности часто становится фактором риска для появления аутодеструктивного поведения. Помогайте ребёнку постепенно становиться взрослым. Создайте ему условия для безболезненного перехода в мир ответственности и самостоятельного принятия решений.
5. Проявляйте меньше агрессии.
Старайтесь терпимее относиться к промахам своего ребёнка. Вместо того чтобы ругать его, объясните где он ошибся, и покажите на личном примере, как надо было сделать.
Совет родителям прост и доступен:
«Любите своих детей, будьте искренне и честны в своём отношении к своим детям и к самим себе».
Общероссийский телефон доверия (для детей, подростков, родителей):8- 800-2000 -122
Круглый стол по профилактике деструктивного поведения несовершеннолетних
Комиссией по делам несовершеннолетних и защите их прав администрации Варненского муниципального района проведён круглый стол «Тренды» молодёжной культуры в соцсетях, формирование безопасного пространства и защиты прав и законных интересов несовершеннолетних».
Ранжировка наиболее актуальных угроз, связанных с деструктивным поведением несовершеннолетних, была сделана на основании исследования медиа-информационной грамотности педагогов Челябинской области.
Эти угрозы связаны с решением таких проблем, как буллинг и кибербуллинг, суицидальное поведение и культура смерти, экстремизм, распространение тюремной культуры (АУЕ), скулшутинг (колумбайн).
Цель круглого стола заключалась в повышении профессиональных компетенций всех субъектов профилактики района (КДН и ЗП администрации Варненского муниципального района, Управлений образования и культуры, учреждений УСЗН, отдела по молодёжной политике Управления образования, ПДН ОМВД России по Варненскому району, ГБУЗ «Районная больница с. Варна»), для выработки единых подходов в организации профилактической работы с несовершеннолетними, молодёжью и родителями, определения самих мероприятий в соответствии с полномочиями каждого субъекта профилактики.
Круглый стол вела заместитель Главы района по социальным вопросам С.А. Макайкина, обосновав актуальность его проведения, выделение основных проблем. Для активизации участников мероприятия использовались слайды, видеофильмы.
Активное участие в нем принял прокурор района А.В. Ковалев, рассказав о сути движения АУЕ, специфике его проявления в Челябинской области.
О потенциале вербуемости современных подростков по вовлечению их через сеть Интернет в экстремистские и террористические практики рассказала специалист по молодёжной политике Управления образования администрации района Г.А. Жаденко.
Особое внимание было уделено вопросу формирования у несовершеннолетних навыков критического мышления, умения оценивать риски, противостоять манипулятивному воздействию на них в целях вовлечения в участие в протестных акциях.
Круглый стол закончился принятием конкретных мероприятий со стороны всех участников профилактики с определением конкретных объектов профилактического воздействия и с пожеланием чаще проводить мероприятия подобного характера по обсуждению наиболее актуальных проблем дня.
Пресс-служба администрации Варненского муниципального района
Психологическая профилактика деструктивности в образовательных организациях Текст научной статьи по специальности «Социологические науки»
ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ ОБРАЗОВАНИЕ
УДК 37.013.42
ББК Ч466.46 ГСНТИ 15.41.59; 15.81.21; 14.35.07 Код ВАК 19.00.05; 19.00.07; 13.00.02
Степанова Анастасия Александровна,
ассистент, кафедра общей и социальной психологии, Уральский федеральный университет им. первого Президента
России Б. Н. Ельцина; 620000, г. Екатеринбург, пр-т Ленина, д. 51; e-mail: [email protected]
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПРОФИЛАКТИКА ДЕСТРУКТИВНОСТИ В ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ОРГАНИЗАЦИЯХ1
КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА: отчужденность; деструктивность; экстремизм; профилактика деструктивного поведения; деструктивное поведение.
АННОТАЦИЯ. Статья посвящена актуальной теме отчужденности и деструктивного поведения в молодежной среде и возможностей его профилактики. Современные тенденции развития общества, стремительное распространение интернета и его значительное воздействие на сознание и поведение молодежи способствуют формированию новых форм деструктивного поведения молодежи. Для современной России характерен феномен социальной напряженности, которая выражается в негативном состоянии группы или общества в целом, причиной чего является давление природной и социальной среды. Давление окружающей среды и несоблюдение норм в обществе, ослабление внутригрупповых связей приводят желанию замкнуться, изолироваться и обособиться от внешнего раздражителя. Формируемая отчужденность способствует развитию деструктивного поведения среди молодежи и крайних форм его проявления — экстремизма. Одним из внешних раздражителей, оказывающих давление, являются средства массовой коммуникации. Основным информационным ресурсом для молодежной среды является интернет, где инструментом воздействия на современную молодежь являются материалы экстремистской направленности — высказывания и тексты, имеющие признаки противоправных деяний. Существенное значение в становлении и развитии молодежи имеет образовательная среда. В статье представлены возможности образовательных организаций по профилактике деструктивного и экстремистского поведения. Сущность психологической профилактики деструктивного поведения учащихся должна заключаться в создании определенными психологическими, педагогическими, социальными и др. методами условий для эффективного процесса адаптации личности, прогнозировании, предупреждении и предотвращении развития отклоняющегося и деструктивного поведения, повышении психологической невосприимчивости к травмирующим факторам и стрессовым ситуациям, улучшении социально-психологического климата в образовательной организации и семье учащихся.
Stepanova Anastasia Alexandrovna,
Assistant Lecturer, Department of General and Social Psychology, Ural Federal University named after the first President of
Russia B. N. Yeltsin, Ekaterinburg, Russia.
PSYCHOLOGICAL PREVENTION OF DESTRUCTIVITY IN EDUCATIONAL ORGANIZATIONS
KEYWORDS: alienation; destructiveness; extremism; prevention of destructive behavior; destructive behavior.
ABSTRACT. The article is devoted to the urgent topic of alienation and destructive behavior in the youth environment. Current trends in the development of society, the rapid spread of the Internet and its significant impact on the consciousness and behavior of young people open new forms of destructive behavior of young people. The phenomenon of social tension is characteristic of modern Russia. Social tension is expressed in the negative state of the group or society as a whole due to the pressure of the natural and social environment. The pressure of the environment and non-observance of norms in society, the weakening of intra-group relationships lead to the development of the desire to close, isolate the others and isolate themselves from an external stimulus. Such alienation contributes to the development of destructive behavior among young people and extreme forms of its manifestation — extremism. The media are one of the external stimuli that put pressure on the youth environment. The Internet is the main information resource for the youth environment where the main tool to influence contemporary youth is extremist materials — statements and texts that have signs of unlawful acts. The educational environment is essential in the formation and development of young people. The article presents the essence and forms of prevention of destructive behavior of students in educational organizations. The essence of psychological prevention of destructive behavior of students should be in development of certain psychological, pedagogical, social and other methods for an effective personal adaptation, forecasting, and preventing of deviant and destructive behavior, increasing psychological immunity to traumatic factors and stressful situations, improving psychological climate in the educational organization and the family of students.
1 Статья написана в рамках работы по гранту Российского государственного научного фонда «Деструкция и отчужденность — ведущие стратегии экстремистского дискурса», проект № 15-34-01293 а2.
В современном обществе активно нарастают тенденции вовлечения молодежи в деструктивные движения, используются механизмы рассогласования ценностно-смысловой сферы личности с традиционными общественно значимыми нормами поведения, внедряются технологии манипуляции на фоне снижения психологической устойчивости к деструктивному воздействию. Современные тенденции развития общества, стремительное распространение интернета и его значительное воздействие на сознание и поведение молодежи открывают новые формы деструктивного поведения молодежи.
И. С. Кон дает следующее определение: «Молодежь — социально-демографическая группа, выделяемая на основе совокупности возрастных характеристик, особенностей социального положения и обусловленных тем и другим социально-психологических свойств. Молодость как определенная фаза, этап жизненного цикла биологически универсальна, но ее конкретные возрастные рамки, связанный с ней социальный статус и социально-психологические особенности имеют социально-историческую природу и зависят от общественного строя, культуры, закономерностей социализации, которые свойственны данному обществу» [16]. Данное определение показывает, что в понимании молодежи как социальной группы представлены не только социальные и демографические, но и социально-психологические характеристики. Существенное влияние на специфику развития молодежи как социальной группы оказывают особенности возрастных характеристик. Каждому возрастному периоду свойственны специфические характеристики, которые способствуют возникновению непонимания, деструктив-ности, конфликтности и отчужденности от окружающего мира
Одной из наиболее важных характеристик молодежи является социальное самоопределение — определение своего положения в мире, которое направлено не внутрь личности, а вовне. Молодой человек в силу как внешних, так и внутренних причин вынужден в той или иной мере примерить на себя все возможные социальные роли хотя бы мысленно, просмотреть перспективу своего развития во всех основных сферах жизнедеятельности — профессиональной, семейно-бытовой, общественно-политических, идеологической и др.
Особой спецификой также наделено социальное положение молодежи в обществе: переходное положение, освоение но-
вых социальных ролей (работник, студент, гражданин, семьянин), связанных с изменением статуса, активный поиск своего места в жизни, благоприятные перспективы в профессиональном и карьерном плане. В силу изменения статуса, активного поиска своего места в профессиональной и личной жизни, формирования новой идентичности молодежь оказывается в зоне риска и становится наиболее привлекательной мишенью для разных деструктивных течений, стремящихся вовлечь молодых людей в свои ряды, навязать свои деструктивные ценности и взгляды (М. Бахтин, Г. Лебон, Г. Тард, Г. Блумер, Н. Смелзер и др.). Эти течения используют приемы манипуляции сознанием молодежи, умело играют на ценностно-смысловых противоречиях разных поколений нашей страны, создают иллюзию справедливого общества.
На развитие и становление молодежи помимо ее внутренних характеристик оказывает влияние внешняя среда. Для современной России характерен феномен социальной напряженности, которая выражается в негативном состоянии группы или общества в целом, причиной чего является давление природной и социальной среды. Напряженность, как и любое социальное явление, имеет свойство перехода от общественного уровня к индивидуальному. Личностный уровень участников общества напрямую зависит от состояния общества, из чего следует, что при негативном состоянии группы или общества в целом негативная атмосфера воздействует на личность каждого участника. Давление окружающей среды, распад и несоблюдение норм в обществе, ослабление внутригрупповых связей приводят к развитию в личности желания замкнуться, изолироваться и обособиться от внешнего раздражителя. Подобные реакции характеризуются понятием отчужденности [3].
Под отчужденностью в психологии понимают проявление таких жизненных отношений субъекта с миром, при которых продукты деятельности данного субъекта, он сам, а также другие индивиды и социальные группы осознаются как противоположные ему самому. Это выражается в соответствующих переживаниях субъекта: чувствах обособленности, одиночества, отвержения, потери самоидентификации и пр. (Э. Дюрк-гейм, А. Н. Леонтьев, Р. Мертон, В. С. Мухина, З. Фрейд, Э. Фромм, Л. Б. Шнейдер и др.). Отчужденность как свойство личности способствует развитию деструктивного поведения среди молодежи. Под деструктивным
© Степанова А. А., 2017
поведением понимается активное, направленное на разрушение имеющихся структур поведение, которое можно охарактеризовать как осознанное и целенаправленное, т. е. опирающееся на мотивационно-смысловую, регуляторную и характерологическую сферы личности [7]. Ю. А. Клейберг выделяет три вида деструктивного поведения.
1. Внешнедеструктивное (антисоциальное) поведение противоречит нравственным и правовым нормам, нарушает и разрушает их. Это поведение угрожает социальному порядку и благополучию окружающих людей (алкоголизм, проституция, наркомания, аддикции, а также любые действия или бездействия, запрещенные законодательством).
2. Косвенно деструктивное (асоциальное) поведение, нарушающее и разрушающее морально-нравственные нормы и межличностные связи и отношения (агрессия, насилие, открытое хамство, конфликт, бродяжничество и пр.).
3. Аутодеструктивное (диссоциальное) поведение нарушает и разрушает медицинские и психологические нормы, угрожающее целостности и развитию самой личности (суицид, злоупотребление психоактивными веществами, пищевые аддикции, конформизм, нарциссизм, фанатизм, аутизм) [5].
Одной из наиболее острых проблем для современной России является развитие и распространение молодежного экстремизма. Термин «молодежный экстремизм» означает социально обусловленные формы отклонения от развития экстремального типа сознания молодежи и нарушения меры в выборе адекватных моделей поведения, что выражается в приверженности к крайним взглядам и действиям в процессе ее самореализации [15, с. 18]. Именно приверженность к крайним взглядам делает экстремизм объектом исследования, профилактики и регулирования юриспруденции [6; 14].
Как видим, отличительной особенностью молодежного экстремизма является то, что он формируется в процессе самореализации личности. Однако институциональные каналы самореализации, связанные с общественно полезной деятельностью, малодоступны большинству молодежи и неэффективны. Основным информационным ресурсом подобных объединений для молодежной среды является глобальная сеть Интернет. Это обусловлено, во-первых, доступностью Интернета для молодежи и, во-вторых, желанием молодых людей самореализоваться. Основным инструментом воздействия сообществ на экстремальность молодежи является экстремист-
ский дискурс — практика, представленная высказываниями и текстами, имеющими признаки противоправных деяний.
Интерес в этом направлении вызывает креолизованный текст. Этот особый феномен объединяет вербальный и невербальный компоненты в одно визуальное, структурное, смысловое и функционирующее целое, что предполагает его комплексное прагматическое воздействие на адресата. Вербальный и невербальный компоненты в креолизованном тексте интегрируются, образуя определенный «сложно построенный смысл» [2]. Возможно, именно этот «сложно построенный смысл» является основным инструментом распространения экстремальных настроений в молодежной среде, формируя крайние формы проявления — экстремизм. В интернете креолизованный текст распространен в виде видеофрагментов, ориентированных на формирование у адресата чувств ненависти и вражды, а также на унижение достоинства группы лиц по признакам происхождения, отношения к религии и пр.
Важно отметить, что различные группы и «паблики» социальных сетей не являются сообществами экстремистских организаций, однако используемые лозунги, призывы, публикуемые фотографии и видеоматериалы оказывают негативное воздействие на молодежь, направляя ее в русло экстремистского мышления и поведения. Так, установлено, что материалы экстремистской направленности обусловливают повышение показателей открытой агрессии в первую очередь за счет понижения механизмов приспосабливаемости к конфликтным ситуациям как у лиц, обладающих выраженными интолерантными установками, так и у остальных. Определено, что материалы экстремистской направленности формируют негативные агрессивные установки в отношении конкретных социальных групп, а не просто повышают уровень инто-лерантности [11].
Правительство Российской Федерации уделяет значительное внимание проблемам распространения вредоносной информации, в т. ч. среди молодежи. Так, в декабре 2010 г. принят Федеральный закон «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию» № 436-ФЗ [10]. К информации, причиняющей вред здоровью и (или) развитию детей, и запрещенной для распространения среди детей, относится следующая:
1) побуждающая детей к совершению действий, представляющих угрозу их жизни и (или) здоровью, в том числе к причинению вреда своему здоровью, самоубийству;
2) способная вызвать у детей желание употребить наркотические средства, психотропные и (или) одурманивающие вещества, табачные изделия, алкогольную и спиртосодержащую продукцию, принять участие в азартных играх, заниматься проституцией, бродяжничеством или попрошайничеством;
3) обосновывающая или оправдывающая допустимость насилия и (или) жестокости либо побуждающая осуществлять насильственные действия по отношению к людям или животным, за исключением случаев, предусмотренных настоящим Федеральным законом;
4) отрицающая семейные ценности, пропагандирующая нетрадиционные сексуальные отношения и формирующая неуважение к родителям и (или) другим членам семьи;
5) оправдывающая противоправное поведение;
6) содержащая нецензурную брань;
7) содержащая информацию порнографического характера;
8) о несовершеннолетнем, пострадавшем в результате противоправных действий (бездействия), включая фамилии, имена, отчества, фото- и видеоизображения такого несовершеннолетнего, его родителей и иных законных представителей, дату рождения такого несовершеннолетнего, аудиозапись его голоса, место его жительства или место временного пребывания, место его учебы или работы, иную информацию, позволяющую прямо или косвенно установить личность такого несовершеннолетнего [10].
10 апреля 2017 г. депутат Госдумы от партии «Единая Россия» В. В. Милонов внес на рассмотрение российского парламента законопроект «О правовом регулировании деятельности социальных сетей». В законопроекте предлагается запретить пользование социальными сетями лицам, не достигшим 14-летнего возраста. Пользователи, достигшие возраста 14 лет, смогут получить аккуант только после сообщения паспортных данных интернет-пользователя администрации сайта.
Предложенный В. В. Милоновым законопроект также запрещает использование соцсетей для «организации несанкционированных собраний, митингов, демонстраций, шествий или пикетирования», в том числе в виде распространения информации о предстоящем проведении таких акций. По мнению автора законопроекта, «различным организациям, посягающим на подрыв государственности, суверенитета нашей страны, стало намного проще действовать с появлением социальных сетей. С одной стороны, это проблема, когда вербовщики за-
прещенных в России экстремистских организаций посредством соцсетей заманивают молодых людей вступить в свои ряды. С другой — организация митингов, пикетирований, шествий с нарушением действующего законодательства. Организаторы таких мероприятий находят через соцсети граждан, готовых за определенную сумму поучаствовать в незаконной акции. В соцсети это сделать довольно просто. В связи с этим проектом предлагается ужесточить административную ответственность за организацию несанкционированных митингов посредством социальных сетей» [8]. Законопроект вызвал большой резонанс в обществе, однако поддержку правительства не получил.
Существенное значение в становлении и развитии молодежи имеет образовательная среда. Одной из важнейших задач современного образования является внедрение моделей успешной социализации детей, формирования гражданской идентичности в условиях нестабильности российского общества, активного воздействия СМИ и интернет-ресурсов на становление мировоззрения детей и молодежи. Создание активной гражданской позиции молодежи является также профилактикой нарастающей социальной напряженности в России, деструктивного и экстремистского поведения.
Сущность психологической профилактики деструктивного поведения учащихся должна заключаться в создании определенными психологическими, педагогическими, социальными и др. методами условий для эффективного процесса адаптации личности, прогнозировании, предупреждении и предотвращении развития отклоняющегося и деструктивного поведения, повышении психологической невосприимчивости к травмирующим факторам и стрессовым ситуациям, улучшении социально-психологического климата в образовательной организации и семье учащихся [3].
Система психологической профилактики деструктивного поведения должна включать в себя не только общие меры совершенствования учебного процесса, но и конкретные целенаправленные методы психолого-педагогической, организационной и специально-криминологической направленности. Общие меры направлены на улучшение качества учебного процесса и его организации, методического уровня, в том числе четкое выполнение учебного плана, предупреждение пропусков занятий учащимися без уважительных причин, организация свободного времени и досуга учащихся, развитие школьного самоуправления и пр. [7].
Психологическая профилактика деструктивного поведения включает в себя следующие задачи.
1. Диагностика учащихся с использованием комплекса психодиагностических методик, направленных на оценку сформированное™ правового самосознания и готовности субъекта придерживаться правовых норм в профессиональной деятельности и межличностных отношениях, определение типа и характеристик морального сознания, определение модели профессионально правомерной направленности лич-ности,определение видов и уровня толерантности, исследование самооценки, диагностика социально-психологической адаптации и идентичности (в особенности цифровой) и пр. Для выявления корреляционных связей и взаимозависимостей могут быть использованы личностные опросники (тест ММР1, личностный опросник Кетте-ла), методики исследования ценностных ориентаций (тест Рокича, Морфологический тест жизненных ценностей).
Этап диагностики позволит своевременно выявить учащихся с отклонениями в поведении, изучить условия и факторы формирования отклоняющегося и деструктивного поведения.
2. Реализация мероприятий, направленных на работу со всеми участниками образовательного пространства: учащиеся, педагоги, родители. Формами работы могут быть индивидуальные психологические консультации, психологические тренинги, классные часы, факультативные занятия по психологии, фасилитация, модерация, индивидуальная и групповая творческая работа, проведение тематических конкурсов, фестивалей, конференций, круглых столов и
семинаров, открытые лекции с участием приглашенных специалистов.
Одним из современных и актуальных направлений профилактической работы в школе является создание школьных служб медиации не без поддержки государственных структур. На сегодняшний день медиация — один из лучших инструментов, позволяющих не только решить проблему насилия в школе и регулировать межличностные конфликты между учащимися, но и оказать существенное влияние на сам дух учебного процесса, вселить в детей чувство защищенности и научить их принимать взгляды и убеждения других людей, отвергая паттерны насильственного взаимодействия [2].
3. Мониторинг эффективности с использованием диагностического пакета, реализованного на первом этапе, с целью контроля и корректировка программы.
Психологическая профилактика деструктивного поведения предусматривает объединение усилий всех субъектов образовательного процесса (педагоги, администрация, психологи), а также родителей, ровесников и внешних структур.
В ситуации социальной напряженности, нестабильности и неопределенности, характерной для российского общества, открытого доступа в интернет и появления новых манипулятивных способов влияния на молодежь отклоняющееся и деструктивное поведение в молодежной среде приобретает крайние формы проявления.
Профилактические меры деструктивного поведения учащихся позволят создать условия для успешной социализации детей, формирования гражданской идентичности, развития толерантности.
ЛИТЕРАТУРА
1. Антонова Ю. А. и др. Экстремистский текст и деструктивная личность : монография / Урал. гос. пед. ун-т. — Екатеринбург, 2014. — 276 с.
2. Волков А. В., Корнеева В. А., Степанова А. А. Модель сетевого продвижения школьных служб медиации / / Педагогическое образование в России. — 2016. — № 4. — С. 114-120.
3. Ворошилова М. Б. Креолизованный текст: принцип целостности или принцип заменяемости // Политическая лингвистика. — 2013. — № 4. — С. 177-183.
4. Злоказов К. В., Муслимов Р. Р. Психологические особенности вовлечения несовершеннолетних в молодежные экстремистские группировки / / Педагогическое образование в России. — 2014. — № 5. — С. 81-87.
5. Клейберг Ю. А. Типология деструктивного поведения // Вестник КРУ МВД России. — 2008. -№ 1. — С. 130-135.
6. Кодекс РФ об административных правонарушениях от 30 дек. 2001 г. № 195-ФЗ : ред. от 30 окт. 2017 г. [Электронный ресурс]. — Режим доступа: http://www.consultant.ra/document/cons_doc_LAW_3466l/e3620dl83bd6dlfe2ab8b0c912809857217325a2 (дата обращения: 26.10.2017).
7. Куликов В. Б., Злоказов К. В. Деструктивное поведение: теоретико-методологический аспект // Психопедагогика в правоохранительных органах. — 2006. — № 3. — С. 89-92.
8. Милонов внес в Госдуму закон о запрете соцсетей для детей младше 14 лет [Электронный ресурс]. — Режим доступа: http://www.rbc.ru/society/10/04/2017/58eb49db9a794749e015c948 (дата обращения: 05.09.2017).
9. Муслумов Р. Р. Профилактика правонарушений учащихся: психолого-педагогически подход // Современные методы практической психологии : сб. науч. тр. по мат-лам II междунар. летн. психол. шк. УрФУ «Современные направления практической психологии» / науч. ред. А. А. Печеркина ; М-во образования и науки РФ, Урал. федер. ун-т. — Екатеринбург : Урал. ун-т, 2015. — 169 с.
10. О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию : федеральный закон от 29 дек. 2010 г. № 436-ФЗ (последняя редакция).
11. Оселков А. А. Особенности влияния на молодежную аудиторию материалов экстремистской направленности // Российский психологический журнал. — 2011. — С. 64-72.
12. Смелзер Н. Дж. Социология. — М. : Педагогика, 1994. — С. 391.
13. Степанова А. А. Феномен этнической отчужденности: сущность, основные характеристики, психологическая профилактика // Педагогическое образование в России. — 2014. — № 9. — С. 218-223.
14. Уголовный кодекс РФ от 13 июня 1996 г. № 63-ФЗ : ред. от 29 июля 2017 г., с изм. и доп., вступ. в силу с 26 авг. 2017 г. [Электронный ресурс]. — Режим доступа: http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_10699/c10532ab76df5c84c18ee550a79b1fc8cb8449b2/ (дата обращения: 26.10.2017).
15. Хьелл Л., Зиглер Д. Теории личности. — СПб. : Питер, 2008. — 607 с.
16. Чупров В. И., Зубок Ю. А. Социология молодежи : учебник. — М. : Норма, 2011.
REFERENCES
1. Antonova Yu. A. i dr. Ekstremistskiy tekst i destruktivnaya lichnost’ : monografiya / Ural. gos. ped. un-t. — Ekaterinburg, 2014. — 276 s.
2. Volkov A. V., Korneeva V. A., Stepanova A. A. Model’ setevogo prodvizheniya shkol’nykh sluzhb me-diatsii // Pedagogicheskoe obrazovanie v Rossii. — 2016. — № 4. — S. 114-120.
3. Voroshilova M. B. Kreolizovannyy tekst: printsip tselostnosti ili printsip zamenyaemosti // Politich-eskaya lingvistika. — 2013. — № 4. — S. 177-183.
4. Zlokazov K. V., Muslimov R. R. Psikhologicheskie osobennosti vovlecheniya nesovershennoletnikh v mo-lodezhnye ekstremistskie gruppirovki // Pedagogicheskoe obrazovanie v Rossii. — 2014. — № 5. — S. 81-87.
5. Kleyberg Yu. A. Tipologiya destruktivnogo povedeniya // Vestnik KRU MVD Rossii. — 2008. — № 1. —
s. 130-135.
6. Kodeks RF ob administrativnykh pravonarusheniyakh ot 30 dek. 2001 g. № 195-FZ : red. ot 30 okt. 2017 g. [Elektronnyy resurs]. — Rezhim dostupa: http://www.consultant.ru/ document/cons_doc_LAW_34661/e3620d183bd6d1fe2ab8b0c912809857217325a2 (data obrashcheniya: 26.10.2017).
7. Kulikov V. B., Zlokazov K. V. Destruktivnoe povedenie: teoretiko-metodologicheskiy aspekt // Psikhopedagogika v pravookhranitel’nykh organakh. — 2006. — № 3. — S. 89-92.
8. Milonov vnes v Gosdumu zakon o zaprete sotssetey dlya detey mladshe 14 let [Elektronnyy resurs]. -Rezhim dostupa: http://www.rbc.ru/society/10/04/2017/58eb49db9a794749e015c948 (data obrashcheniya: 05.09.2017).
9. Muslumov R. R. Profilaktika pravonarusheniy uchashchikhsya: psikhologo-pedagogicheski podkhod // Sovremennye metody prakticheskoy psikhologii : cb. nauch. tr. po mat-lam II mezhdunar. letn. psikhol. shk. UrFU «Sovremennye napravleniya prakticheskoy psikhologii» / nauch. red. A. A. Pecherkina ; M-vo obrazovaniya i nauki RF, Ural. feder. un-t. — Ekaterinburg : Ural. un-t, 2015. — 169 s.
10. O zashchite detey ot informatsii, prichinyayushchey vred ikh zdorov’yu i razvitiyu : federal’nyy zakon ot 29 dek. 2010 g. № 436-FZ (poslednyaya redaktsiya).
11. Oselkov A. A. Osobennosti vliyaniya na molodezhnuyu auditoriyu materialov ekstremistskoy na-pravlennosti // Rossiyskiy psikhologicheskiy zhurnal. — 2011. — S. 64-72.
12. Smelzer N. Dzh. Sotsiologiya. — M. : Pedagogika, 1994. — S. 391.
13. Stepanova A. A. Fenomen etnicheskoy otchuzhdennosti: sushchnost’, osnovnye kharakteristiki, psikho-logicheskaya profilaktika // Pedagogicheskoe obrazovanie v Rossii. — 2014. — № 9. — S. 218-223.
14. Ugolovnyy kodeks RF ot 13 iyunya 1996 g. № 63-FZ : red. ot 29 iyulya 2017 g., s izm. i dop., vstup. v silu s 26 avg. 2017 g. [Elektronnyy resurs]. — Rezhim dostupa: http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_10699/c10532ab76df5c84c18ee550a79b1fc8cb8449b2/ (data obrashcheniya: 26.10.2017).
15. Kh’ell L., Zigler D. Teorii lichnosti. — SPb. : Piter, 2008. — 607 s.
16. Chuprov V. I., Zubok Yu. A. Sotsiologiya molodezhi : uchebnik. — M. : Norma, 2011.
Диагностика и профилактика деструктивного поведения, религиозного и этнического экстремизма школьников
В результате освоения программы слушатель должен приобрести следующие знания и умения:
Знать:
-Историческое наследие и социокультурные традиции различных социальных групп, этносов и конфессий, включая мировые религии, философские и этические учения.
-Основополагающие принципы духовно-нравственного воспитания обучающихся на основе базовых национальных ценностей, психолого-педагогические основы программ воспитательной работы с обучающимися.
-Особенности организации сетевой формы реализации образовательных программ с использованием ресурсов нескольких организаций, осуществляющих образовательную деятельность; механизмы взаимодействия участников образовательных отношений; основные закономерности возрастного развития, стадии и кризисы развития, социализация личности; индикаторы индивидуальных особенностей траекторий жизни участников образовательных отношений; технологии и методы организации взаимодействия участников образовательных отношений; основы психодидактики, поликультурного образования, закономерностей поведения в социальных сетях.
Уметь:
-Выстраивать социальное профессиональное взаимодействие с учетом особенностей основных форм научного и религиозного сознания, деловой и общей культуры представителей других этносов и конфессий, различных социальных групп.
-Анализировать психолого-педагогические условия реализации программ духовно-нравственного воспитания и оценивать уровень духовно-нравственного развития обучающихся.
-Использовать методы и приемы сетевой формы реализации образовательных программ с использованием ресурсов нескольких организаций, осуществляющих образовательную деятельность; использовать технологии и методы организации взаимодействия участников образовательных отношений; использовать социальные сети для организации взаимодействия с различными участниками образовательной деятельности.
Владеть:
-Готовностью выполнять профессиональные функции на основе принципов недискриминационного взаимодействия при личном и массовом общении в условиях межкультурного разнообразия общества в социально-историческом, этическом и философском контекстах.
-Принципами проектирования и методами реализации программ духовно-нравственного воспитания на основе базовых национальных ценностей в конкретных условиях социальной ситуации развития обучающихся.
-Комплексом эффективных механизмов сетевых форм реализации образовательных программ с использованием ресурсов нескольких организаций, осуществляющих образовательную деятельность; системой планирования и организации взаимодействий участников образовательных отношений с учетом основных закономерностей возрастного развития; использует в ходе планирования и организации взаимодействия участников образовательных отношений индикаторы их индивидуальных особенностей; использованием технологий и методов организации взаимодействия участников образовательных отношений для реализации образовательной деятельности; использует возможности социальных сетей для организации взаимодействия различных участников образовательной деятельности.
БОУ «Киселёвская основная школа»
Урок мужества — это мероприятие, направленное на повышение духа патриотизма среди подрастающего поколения. Такие уроки уже давно в школе стали традиционными. Они позволяют нам прикоснуться к славному героическому наследию наших предков. Уроки были разной тематики. В каждом звене образовательной ступени – от младших школьников до учеников старших классов — наполняемость урока была различной (в силу возрастных особенностей учеников). Читать далее →
Ребята нашей школы под руководством учителя истории Т. Н. Багликовой присоединились к Всероссийской акции «Сады Победы» и высадили деревья в честь героев ВОВ. Деревья всегда считались символом продолжения жизни на Земле. Дерево – как объект символизирует, как новую жизнь, так и безусловно, память о войне. «Сады Победы» — это не просто акция, это начало новой традиции, которая призвана сохранить подвиг предков, историю страны и историю каждой семьи. Читать далее →
Уроки Победы прошли в нашей школе в целях воспитания у обучающихся чувств патриотизма и гражданственности, уважения к подвигу советского народа в годы Великой Отечественной войны, повышения интереса обучающихся к изучению истории родного края. Единый урок прошел в каждом классе нашей школы. Минуло 76 лет со дня Победы в Великой Отечественной войне. Нет в нашей стране семьи, которой бы не коснулась эта страшная война. Сегодня солдат, прошедших неизмеримо трудными дорогами войны и завоевавших долгожданную победу для ныне живущих, остаётся всё меньше и меньше. Теперь наш долг — хранить светлую память о героях войны и тыла, стараться быть достойными их подвига, любить свою страну и свой народ. Читать далее →
Педагоги и учащиеся Киселёвской школы приняли участие в акции «Окна Победы«.
Мы украсили окна своей школы главными символами победы – Вечным огнём, гвоздиками, голубями и белыми журавлями.
Мы благодарим наших Героев и говорим им: «Спасибо за Победу! Спасибо за наш мир! Спасибо за мужество, героизм, отвагу и смелость! Мы гордимся! Помним! Чтим!» Читать далее →
С целью организации культурно-досуговой деятельности детей в летний период творческая мастерская «Рисуй с нами» приглашает принять участие в Летнем ОнЛайн Лагере. В рамках празднования Дня защиты детей запускается новый бесплатный проект, направленный на развитие творческих способностей дошкольников и школьников до 14 лет. Читать далее →
Компанией ПАО «Газпром» выпущен познавательный мини-сериал «А знаете ли вы, что?». Приглашаем к просмотру учащихся, педагогов и родителей. Читать далее →
Министерство образования Омской области информирует о проведении в 2021 году Всероссийской патриотической акции «Бессмертный полк» (далее – акция) в формате «онлайн». Принять участие в акции можно, зарегистрировавшись на сайте: https://2021.polkrf.ru/.
27 апреля, учащиеся 1-9 классов, педагоги и работники школы все вместе вышли на уборку пришкольной территории. Была проведена большая работа по уборке мусора, сухой листвы. Приятно видеть результат своего труда, каждый внес в это дело частичку своего тепла, чистая, ухоженная территория школы радует глаз всех окружающих. Общее мероприятие, тем более по природосбережению, не только сплачивает детский коллектив, но и воспитывает у обучающихся патриотические чувства, гордость за свою сделанную работу, свою школу. Читать далее →
Уже совсем скоро наступит долгожданное лето. Для учащихся с 1 по 21 июня будет организован оздоровительный лагерь дневного пребывания. Всё будет продумано для детей: красочно оформлены классные комнаты, в столовой их ожидают вкусные завтраки и обеды, ежедневно планируются праздники, викторины, спортивные соревнования, эстафеты, беседы по охране жизни и здоровья детей и ППД. Вся воспитательная работа будет направлена на развлечение и оздоровление ребят. Читать далее →
15 апреля прошёл Всероссийский классный час «Будь здоров!» на базе образовательной платформы Учи.ру. Учащиеся 1-5 классов приняли активное участие в этом мероприятии. Задания классного часа ориентированы на развитие навыков бережного и заботливого отношения к себе и окружающим, на развитие личности учащихся, формирование творческого и экологического мышления. Ребята участвовали во Всероссийском классном часе «Будь здоров!» в разных форматах. Некоторые классы провели его в своём кабинете используя компьютер, а кто-то участвовал в удалённом уроке (т.е. выполнял задания выданные учителем на образовательной платформе Учи.ру).
5 способов остановить саморазрушительное поведение
10 мая 2016
Выбор здорового образа жизни и обуздание саморазрушительного поведения особенно важны для выздоравливающих людей. Избавиться от вредных привычек непросто, но эти советы помогут вам остановить нездоровое поведение до того, как оно приведет к исчезновению или рецидиву.
1. Разорвать порочный круг стыда.
Стыд — это негативное чувство, направленное на вас самих, например, когда вы говорите: «Я плохой человек» вместо «Я сделал плохой поступок.«Стыд часто приводит к саморазрушающему поведению в попытке облегчить эту боль. Такое поведение увековечивает стыд и ведет к более саморазрушительному поведению. Разорвать этот порочный круг бывает непросто.
Начните с замены незначительного вредного поведения на здоровое и воспитывающее гордость, противоположность стыда. Например, вместо чистой лжи скажите правду. Возьмите на себя ответственность за свои маленькие неприятности и сделайте правильный выбор образа жизни, который способствует хорошему физическому и психическому здоровью.Улучшение самооценки поможет вам избавиться от стыда, и вы с меньшей вероятностью захотите вернуться к поведению, которое его вернет.
2. Не верьте негативным разговорам с самим собой.
Нелегко избавиться от саморазрушительной привычки, а негативный разговор с самим собой только усложняет задачу. Сказать себе, что вы слабый или глупый, не только разрушительно, но и неверно. Выявление и изменение вредоносных способов мышления может иметь большое значение для сдерживания саморазрушительных способов поведения.
В следующий раз, когда у вас возникнет негативная мысль о себе, остановитесь, подумайте и перефразируйте это в более позитивном ключе. Например, вместо того, чтобы сказать: «Я слаб», скажите: «Я чувствую себя слабым прямо сейчас, но я знаю, что могу это сделать».
3. Получите поддержку.
Нельзя недооценивать силу поддержки друзей, семьи и сверстников. Если вы пытаетесь избавиться от вредной привычки, поддержка и помощь других неоценимы. Расскажите поддерживающему другу, члену семьи или члену группы поддержки, какое поведение вы пытаетесь изменить.Попросите их ободрить и помочь взять на себя ответственность. Поддерживающие друзья и близкие могут дать вам силы, подбодрить и поделиться мудростью, когда вам будет тяжело.
4. Используйте неудачи, чтобы научиться.
Вероятно, вы не сможете изменить все свое саморазрушительное поведение в одночасье, но вы можете использовать свои неудачи, чтобы научиться лучше их сдерживать в следующий раз. Подумайте, что заставило вас пойти на саморазрушительное поведение вопреки здравому смыслу, а затем подумайте о способах обойти это препятствие в следующий раз.
Отношение, с которым вы встречаетесь с неудачей, помогает определить конечный результат. Например, если после выздоровления вы употребляете наркотики или алкоголь, ругаете себя за это и ведете негативный разговор с самим собой, вы с большей вероятностью испытаете полномасштабный рецидив, чем если вы оцените ситуацию, научитесь все, что вы можете, чтобы помочь вам лучше справиться в следующий раз, простить себя и двигаться дальше.
5. Подготовьтесь заранее.
Осознание того, что вызывает нездоровые привычки, может помочь вам предотвратить их.Например, если вы пытаетесь бросить курить, заранее спланируйте ситуации, в которых вам захочется закурить, и разработайте стратегию, как справиться с дискомфортом. Оказавшись в сложной ситуации, не забывайте о своих мыслях, чувствах и отношениях и попробуйте свою стратегию выживания. Если это не удается, используйте свою неудачу, чтобы узнать, что вы можете сделать по-другому в следующий раз.
Подчеркнуты? Как остановить саморазрушительное поведение
Стресс проявляется по-разному, включая физические и эмоциональные симптомы, такие как раздражительность, головные боли, беспокойство, усталость и мышечное напряжение.Это также может побудить нас к негативному поведению, например, к перееданию, отказу от социальной активности и употреблению алкоголя. Мы знаем, что эти средства для снятия стресса вредны для нас, но мы почти бессильны остановиться.
Людям, которые испытывают большие нагрузки, например членам семьи, часто бывает сложно заботиться о себе. Это нормальное следствие переутомления и недооценки. Но когда человек выходит за рамки пропуска обычных тренировок и начинает питаться нездоровой пищей, это может запустить опасный цикл пренебрежения к себе.Для некоторых людей, особенно для тех, у кого есть история зависимости или неспособности конструктивно справляться со стрессом, алкоголь, наркотики и даже азартные игры могут использоваться как временный побег от тяжелых эмоций, вызываемых налоговыми ситуациями.
Почему мы саботируем собственное благополучие
Шейла Форман, доктор медицинских наук, доктор философии, CGP, лицензированный клинический психолог и автор книги «Лучшая диета начинается в вашем уме: устранение восьми эмоциональных препятствий на пути к постоянной потере веса» , говорит, что самые вредные привычки возникают из-за неспособности человека продуктивно реагировать на сложные ситуации.
Ирония саморазрушительного поведения заключается в том, что мы обращаемся к этим вещам, чтобы снять стресс и улучшить самочувствие, но обычно они заставляют нас чувствовать себя хуже. Вы не только почувствуете себя плохо физически после переедания или питья, но и, вероятно, в конечном итоге почувствуете вину и разочарование в себе за то, что не установили границы и не соблюдали их. Это только вызовет еще большее напряжение в вашей жизни и, вероятно, заставит вас увековечить такое поведение.
Быть сиделкой в семье достаточно сложно, чтобы любой мог обратиться к легкому источнику комфорта.К сожалению, самые немедленные средства для снятия стресса, такие как алкоголь, еда и наркотики, наносят серьезный урон организму, особенно если они становятся регулярным источником облегчения. Ваше психическое и физическое благополучие важно не только для вас; это также важно для тех, кто любит вас и зависит от вас. Формирование негативных привычек в такое трудное время только увеличит вероятность того, что у лиц, осуществляющих уход, могут развиться собственные проблемы со здоровьем или они уйдут раньше, чем получатели помощи.
Как избавиться от саморазрушительных привычек
Не всегда легко распознать и признать наши собственные проблемы и ошибки, но это первый шаг к поиску новых решений и вступлению на более здоровый путь.Точно так же, как мы учимся плохому поведению, мы также должны научиться их пресекать. Используйте следующие шесть шагов, чтобы проработать свои нездоровые механизмы выживания и заменить их полезными занятиями, которые более эффективно снимут стресс и беспокойство человека, осуществляющего уход.
Определите свои нездоровые привычки
Прежде чем вы сможете избавиться от вредной привычки, вы должны сначала научиться ее распознавать. Сами по себе привычки — это нейтральные подсознательные модели поведения, которые люди усваивают, повторяя действие.После того, как они сформированы, эти шаблоны действуют как нейронные сокращения, помогая мозгу экономить энергию для более сложных задач. С привычками вы не думаете — вы просто думаете.
Лори Кэмпбелл, геронтолог и автор книги Awaken Your AgePotential: Exploring Chosen Paths of Thrivers , говорит, что привычку следует считать плохой, если она вредна для вас или других людей. Это, казалось бы, простое определение охватывает широкий спектр форм поведения — от эмоционального переедания до навязчивых покупок.
Вы, наверное, уже знаете, каковы ваши склонности к саморазрушению.Вы знаете, что должны регулярно заниматься спортом, но не делаете этого. Вы съедаете целую коробку печенья за один присест, даже если уже поужинали. Возможно, вам понравится несколько дополнительных бокалов вина по вечерам. Вам хорошо известно, что эти вещи являются лишь кратковременными источниками удовольствия, но вы все равно ничего не можете с этим поделать. Как только вы поймете, какие части вашего распорядка вредны для вашего здоровья, вам нужно определить, что именно заставляет вас ими заниматься.Определите источники вашего стресса
Что происходит в вашей жизни именно в тот момент, когда вы чувствуете побуждение «плохо себя вести»? Эти события называются триггерами.Ведение дневника в течение нескольких дней или недель может помочь вам определить триггеры и их влияние на ваше поведение. Например, каждый раз, когда вы чувствуете потребность выкурить сигарету, съесть пакетик чипсов или потянуться за бутылкой водки, запишите, что происходит в вашей жизни в данный момент.
Скорее всего, вы увидите появление закономерности. Вы можете обнаружить, что каждый раз, когда вам звонит ваш брат или сестра и спрашивает, как поживает ваш пожилой родитель, вы тянетесь за сигаретой. Возможно, словесные оскорбления со стороны вашего мужа, страдающего болезнью Альцгеймера, заставят вас искать вредную пищу для утешения.Или вы можете обнаружить, что всякий раз, когда финансы становятся особенно напряженными, кажется, что единственным утешением является алкоголь.Найдите альтернативные выходы для стресса
После того, как вы определили свои триггеры и нездоровые механизмы преодоления, вы должны выяснить, как им противодействовать. Составьте список полезных навыков выживания, которые вписываются в ваш график и помогут вам очистить разум и снять напряжение. Примеры могут быть такими простыми, как прогулка, медитация, звонок другу, принятие ванны с пеной или участие в личной или онлайн-группе поддержки.
Кэмпбелл подчеркивает важность внимательности в повседневной жизни, особенно когда вы пытаетесь остановить саморазрушительное поведение. Практика самосознания может помочь вам легко определить надвигающиеся триггеры, мысленно подготовиться к этим факторам стресса и подготовить альтернативный метод преодоления, чтобы не поддаться соблазну поддаться своим вредным привычкам. Вы будете удивлены, насколько хорошо вы себя чувствуете, когда преуспеете в сопротивлении побуждению.Take Baby Steps
Стресс и забота разделяют раздражающе близкие отношения, из-за которых людям, ухаживающим за стареющими родственниками, особенно трудно поддерживать здоровый образ жизни и вносить полезные изменения.
«Стресс лишает человека способности ясно мыслить, сохранять спокойствие и сосредоточенность», — подчеркивает Кэмпбелл. «Это превращается в порочный круг, и трудно избавиться от вредной привычки, когда вы находитесь в скомпрометированном, наполненном тревогой состоянии ума».
В зависимости от того, насколько ваше плохое поведение укоренилось в вашей повседневной жизни, может быть разумным начать медленно, когда дело доходит до изменения того, как вы справляетесь. Начните с уменьшения частоты и серьезности ваших нездоровых реакций на стресс, а не с того, чтобы идти на поводу у «холодной индейки».«Старайтесь выкурить всего несколько сигарет, съесть пару печенек или выпить один стаканчик, а не делать все возможное. Помните, сокращение до сих пор считается прогрессом. Ослабление этого изменения поможет обеспечить успех и устойчивость ваших усилий в долгосрочной перспективе.
Эксперты расходятся во мнениях относительно того, сколько времени нужно, чтобы сформировать новую привычку. Некоторые говорят, что это может произойти всего за три-четыре недели, в то время как другие говорят, что дорога может быть немного длиннее.
Исследование, опубликованное в журнале European Journal of Social Psychology , показало, что люди, которые хотели включить более здоровый образ жизни в свой распорядок дня (например,(например, съесть фрукт за обедом или сделать небольшую пробежку перед ужином) потребовалось от 18 до 254 дней. Потребовалось в среднем 66 дней регулярного соблюдения этих новых привычек, чтобы они стали второй натурой.
Форман уверяет, что терпение и последовательность являются ключами к замене вредного поведения здоровым. Даже самые упорные и давние рутины можно преодолеть, если вы остаетесь мотивированными и настойчивыми.Устранение ненужных триггеров
В жизни всегда будут источники беспокойства и напряжения — это факт.Но важно понимать, что вы действительно контролируете факторы стресса, которые впускаете в свою жизнь, и можете выбирать, как на них реагировать.
Если ваши братья и сестры связываются с вами только для того, чтобы критиковать то, как вы справляетесь с заботой своих родителей, вы можете установить более строгие границы в общении с ними, а не позволять им постоянно расстраивать и унижать вас. Если ваш список дел растет в геометрической прогрессии, и вы чувствуете, что у вас нет времени или энергии для решения этих задач, выберите временный уход, чтобы освободить часть своего графика, или профессиональные услуги, чтобы убрать несколько дел с вашей тарелки. .Даже несколько дополнительных часов в неделю могут оказать положительное влияние. Если вы приближаетесь или достигли точки выгорания опекуна, очень важно рассмотреть другие ресурсы, такие как жилье для престарелых, чтобы обеспечить уход, в котором нуждается ваш близкий, и позволить вам восстановить свою жизнь.
Хотя они могут быть нелегкими или идеальными решениями, существуют способы минимизировать стресс в вашей жизни. Вам просто нужно быть честным с самим собой в отношении своих потребностей и быть готовым пробовать что-то новое.Получите помощь, когда она вам понадобится
Саморазрушительное поведение не является чем-то необычным и не сделает вас плохим или ущербным человеком.У большинства людей есть какой-то выход, который не считается «полезным», и даже здоровые механизмы выживания могут стать контрпродуктивными, если человек слишком сильно на них полагается. Мы можем научиться лучше справляться с тем, что бросает нам жизнь, но если мы откажемся устранять наши основные триггеры, будет невозможно достичь здорового и мирного образа жизни.
Создание системы поддержки может помочь вам сохранить мотивацию и подотчетность. Возможно, вы даже сможете сократить время, необходимое для принятия более здоровых привычек, за счет общения с единомышленниками, например, с другими членами семьи, которые принимают меры для того, чтобы сделать собственное благополучие приоритетом.
«Так много вредных привычек принято в обществе, и люди стремятся« вписаться », а не быть здоровыми», — признает Кэмпбелл. «Начни общаться с людьми, которые подражают твоей новой привычке и воплощают ее в жизнь».
Если вы изо всех сил пытаетесь свести к минимуму стрессоры в своей жизни и внедрить новые механизмы преодоления, важно обратиться за помощью в достижении ваших целей. Не каждый может справиться с этими проблемами в одиночку, и нет ничего постыдного в получении профессиональной помощи терапевта или консультанта. Честно говорите о своих чувствах и поведении, чтобы получить необходимую помощь, чтобы перестать самоуничтожаться и начать заботиться о себе.
Просмотрите наши бесплатные
Руководства по уходу за пожилыми людьми
Источник: Как формируются привычки: Моделирование формирования привычек в реальном мире (https://doi.org/10.1002/ejsp.674)
Как добраться до деструктивного поведения
Многие из наших самых деструктивных привычек можно изменить с помощью наставничества, обучения или другой развивающей деятельности. Однако не все вызывающие беспокойство формы поведения руководителей можно так легко изменить. Даже когда они показывают ранние признаки перехода, некоторые со временем появляются снова.Несмотря на благие намерения, многим из нас сложно поддерживать новую и улучшенную версию себя. Давление и триггеры могут заставить нас снова вернуться к привычному, хотя и нежелательному поведению.
Наука говорит нам, что изменения — это невероятный подвиг, потому что они требуют задействования двух частей нашего мозга. Передняя часть нашего мозга, префронтальная кора, является местом, где происходит познание. Это рациональная часть нашего мозга, которая приобретает новые знания и навыки. Мы используем это, когда учимся изменять поведение.Отдельная часть мозга — часто называемая «системой вознаграждения» — дает нам мотивацию или «волю» к изменениям, высвобождая дофамин, когда мы делаем что-то хорошее. Вы можете думать об этой комбинации как о «желании» и «пути». Когда рутинные попытки освоить новые навыки или сформировать новые привычки терпят неудачу, обычно это происходит потому, что они затрагивают только одну из этих двух областей.
Но наиболее устойчивые к изменениям формы поведения добавляют еще один уровень сложности к проблеме, потому что они часто уходят корнями в формирующие травматические переживания, которые хранятся в виде воспоминаний в нашей миндалине.Это часть нашего мозга, которая воспринимает и запускает эмоциональные реакции на угрозы. Хотя воспоминания живут в прошлом, когда наша миндалина обнаруживает опасность в знакомых ситуациях, мы воспроизводим эти переживания, как если бы они были в настоящем, и реагируем на самозащитное поведение, которое может иметь разрушительные побочные эффекты. Когда это происходит, ни «воли» (мотивации), ни «пути» (когнитивного обучения) недостаточно для стимулирования изменений.
Итак, что можно сделать? Когда я сталкиваюсь с устойчивым поведением своих клиентов — несмотря на их искренние попытки измениться, — я использую более нетрадиционный подход.В качестве первого шага я стремлюсь помочь им получить доступ к более глубоким повествованиям, формирующим их нежелательное поведение. Такой подход я называю «историями происхождения». Этот метод ни в коем случае не заменяет длительную терапевтическую работу (иногда выявляет необходимость в ней). Но это действительно дает лидерам безопасное пространство для изучения истоков стойкого разрушительного поведения и повышения осведомленности, которая необходима, по крайней мере, для того, чтобы привести в движение устойчивые изменения.
Если вы или кто-то, кого вы тренируете, изо всех сил пытались изменить хроническое деструктивное поведение — от вспышек гнева до замирания в моменты повышенного риска до утверждения чрезмерного контроля в условиях стресса — раскрытие историй их происхождения может помочь вам прорваться и уступить дорогу другим людям. подходов не удалось.
Процесс состоит из четырех этапов.
1) Запишите истории происхождения.Я прошу своих клиентов вспомнить сцены из лет их становления, обычно в возрасте от пяти до 20 лет, в которых начала проявляться важность рассматриваемого поведения.
Клиенты часто выбирают формирующие сцены, связанные с болью и конфликтом, которые, как правило, проявляются в начале их нежелательного поведения. У меня никогда не было проблем с клиентом, чтобы вспомнить сцену, о которой можно было бы написать, но они обычно не могут выбрать , какой из них написать первым. В зависимости от имеющегося времени, когда они записывают несколько историй, иногда выявляются закономерности, которые показывают мне, как деструктивное поведение усиливалось на протяжении всей их жизни.
Возьмем случай с моим недавним клиентом, Энди, президентом подразделения международной бухгалтерской фирмы. Он был приветлив, красноречив, с заразительной энергией, что снискало ему большое уважение. Но этим положительным качествам противодействовала вызывающая потребность быть правым, жаждать внимания и постоянно говорить.Один из собеседников сказал мне: «Энди отличный парень, но он никогда не изменится. Он не может слушать, и если вы предположите, что он ошибается, он будет говорить без остановки или унизить вас, пока вы не сдадитесь.
Во время четырехдневного интенсивного курса я попросил Энди записать истории о годах его становления, посвященные временам, когда он узнал, что быть правым и центральным в столь многих вопросах стало для него критически важным. Я хотел, чтобы он раскрыл, почему ему угрожает ошибка или периферия. Я догадывался, что Энди чувствовал себя в безопасности только во время разговора, и то, что его взгляды подвергались сомнению, вызывали чувство неадекватности и стыда.Я посоветовал ему попытаться ответить на следующий вопрос: когда и как научились этому поведению?
2) Определите внутренний рассказ.Истоки деструктивного поведения почти всегда связаны с хорошо сформированными нарративами. Эти повествования служат шаблонами или предубеждениями, с помощью которых мы понимаем мир, и часто проявляются в реакции на опыт, с которым мы столкнулись ранее в жизни, или наши истории происхождения. Если мы не переписываем их, мы тратим свою жизнь на воссоздание условий, которые их укрепляют.Но мы не можем переписать истории, которые не можем даже назвать. Вот о чем этот шаг.
Одна из историй, написанных Энди, была о социальной борьбе за смену школы, когда ему было десять лет. Энди сильно заикался и страдал СДВГ. Его новая школа требовала, чтобы он посещал уроки «специального образования» в середине дня, когда все остальные были на перемене. В течение двух лет ежедневная стыдливая прогулка Энди мимо насмешливых сверстников к тому, что они называли «глупым классом», подготовила почву для неповиновения и стыда, которые проявились в поведении, которое он теперь не мог изменить.
Хотя IQ Энди был высоким, из-за его инвалидности невозможно было продемонстрировать свой интеллект с помощью стандартных тестов. Энди узнал, что для того, чтобы его не считали «глупым», ему нужно было быть очень симпатичным, говорить без заикания и постоянно демонстрировать, насколько он умен для других. Для него быть умным означало быть правым.
Я попросил Энди в одном предложении описать, чему его научил этот уязвимый сезон. Энди написал следующее повествование: «Если вы не докажете обратное, все увидят, насколько вы глупы.”
Его интерпретация совершенно разоблачает. Энди не верил, что ему нужно доказывать, что он не был глупцом . Он считал, что должен скрыть тот факт, что он . Те годы ритуализированного публичного стыда заставили его сделать вывод, что он неадекватен, неразумный , и, следовательно, должен был принять изощренное поведение, чтобы скрыть эту «правду» от других.
Но его резкое поведение в конечном итоге привело к обратному — отталкивая людей и повторяя его детские переживания отвержения.Следовательно, ему приходилось завоевывать признание и восхищение других, используя оптимистичную энергию и блестяще сформулированные идеи. Энди понял, что провел всю свою жизнь, совершенствуя цикл, который, хотя на мгновение заставлял его чувствовать себя в безопасности, вызывал то самое отвержение, от которого он стремился сбежать.
3) Назовите потребность, которую обслуживает поведение.Якорь, который удерживает тревожное поведение на месте, — это потребность, которую он обслуживает. Этот шаг посвящен выяснению того, что это за потребность. Хроническое деструктивное поведение обычно является попыткой разрешить болезненный опыт, который его вызвал.
Когда я попросил Энди рассказать мне, чего он в конечном итоге хочет, он сказал: «Я хочу чувствовать себя принадлежащим ему, просто будучи собой». Проблема заключалась в том, что он рано понял, что не может одновременно «принадлежать» и «просто быть мной». В результате он решил придумать новую версию себя.
Мы с Энди обсудили, что именно это означает: чтобы противостоять своему чувству презрения к себе и стыду и добиться признания других, он убедился, что другие поверили, что он приветливый, красноречивый парень, особенно на его рабочем месте.Его бессознательная потребность укрепить свою веру в то, что он глуп и неприятен, — вот что заставило его сопротивляться переменам, несмотря на когнитивное понимание, что на самом деле он должен измениться.
Хотя он открыто признавал негативные последствия своего поведения для других (когнитивные) и желал на самом деле остановиться (мотивация), необработанная боль тех лет становления (травма) была просто слишком велика, чтобы ей было более чем мгновенно нейтрализовано его волей или его волей. подтверждение. Этот цикл привел в движение разрушительный паттерн.
4) Выберите новое повествование и альтернативное поведение.Как только кто-то определил более глубокие потребности, которым служит его тревожное поведение, каким бы иррациональным они ни казались, он может начать процесс изменения. Но на это потребуется время.
Иногда на этом этапе лучше всего использовать работу квалифицированного терапевта (старые рассказы не умрут легко). Но, чтобы начать с клиентов, я всегда прошу их попытаться записать новое повествование.Для Энди подсказка была такой: что бы произошло, если бы вы действительно были умны и не нуждались бы в одобрении других своей энергией энтузиазма или используя свое словесное мастерство, чтобы казаться умным? Как вы думаете, другие бы все еще восхищались вами, если бы вы молчали?
В своем новом повествовании Энди написал: «Я любим, умен и безопасен даже в молчании». Работа по обучению воплощению этого повествования, несомненно, займет у него время, но направление, в котором он должен двигаться, теперь ясно, и он идет своим путем.
Принято считать формирующие истории просто частью нашего прошлого.Развод, смертельная болезнь любимого человека, издевательства, переживание стихийного бедствия и многие другие события могут оставить неизгладимые следы, которые определяют то, кем мы становимся. И хотя ущерб, наносимый тревожным поведением, нельзя оправдать, поскольку оно имеет более глубокие корни, мы также не можем уволить каждого многообещающего лидера, чьи усилия по изменению не увенчались успехом. Если бы мы это сделали, руководящие должности были бы опасно вакантными. Иногда нам просто нужно копнуть глубже, чтобы помочь тем, кто борется, если мы хотим, чтобы они процветали.
Майя Анджелоу сказала: «Нет большей агонии, чем таить в себе неописуемую историю.«Если вы боретесь с постоянным деструктивным поведением, возможно, пришло время выяснить, какая нерассказанная история может быть его движущей силой. Вы будете жить более удовлетворенной жизнью, и те, кого вы ведете, будут особенно благодарны.
Как предотвратить саморазрушительное поведение | Карли Риттер
Когда я поступил в университет, что-то, что я считал недостижимым для меня, я серьезно пообещал себе, что я буду учитывать опыт. Я был амбициозен и, как и многие студенты первого поколения колледжей, хотел, чтобы мои родители гордились.Я изучал двойную специализацию и даже считал второстепенным. Я преуспел в учебе и составлял список декана каждый квартал и каждый год.
После того, как в течение двух лет пожертвовал собой в отношениях и лишился заслуженной любви, я бросился в женскую организацию. Я помогал руководить и координировать протесты. Создавал мастер-классы и выступал на конференциях. Я не ложился спать допоздна, помогая составлять заявления, посещать собрания и разрабатывать стратегии протеста. Где бы ни возникали протесты или требования перемен, я хотел быть их частью.
Затем, когда я учился в старшем классе колледжа, я испытал ряд панических атак. Раньше у меня было среднее беспокойство, которое испытывает большинство студентов колледжа, когда у меня не хватает времени и не хватает отдыха, но сейчас все было иначе. Я испытывал боль в груди, тошноту и просыпался в ночном ужасе. На моем лице постоянно появлялись приступы ярости у взрослых, и я за короткий промежуток времени похудела на 15–20 фунтов. Что-то было не так, но я велел себе продолжать. Я хотел, чтобы люди мной гордились.
Я никчемный.
Никто меня не любит и не нуждается.
Никого не будет волновать, если меня больше не будет здесь.
Не из жалости делюсь этим опытом. В колледже так много людей, которые пытаются выжить, кто родители, не имеют документов или бездомные (список можно продолжить). Есть также много людей, у которых даже нет возможности ходить в школу. Я много раз повторял себе это, чтобы умалить свои чувства. Но теперь я понимаю, что мой опыт действителен.Я не только боролся, будучи чернокожим студентом колледжа в первом поколении, но и способствовал своей собственной кончине, пытаясь быть идеальным, перегруженным работой студентом и самопожертвованным активистом. Хотя я искал в старшей школе помощь, в которой я нуждался, чтобы предотвратить самоубийство, я так и не научился заботиться о себе. Я не умел слушать свое тело, следить за своим дыханием. Я никогда не спрашивал себя: «Какая мне нужна помощь?»
Предотвратите саморазрушительное поведение, устраняя травму.Я знаю, что сейчас это может показаться невозможным, но в ваших руках достаточно места, чтобы обнять себя и других. Проявляйте к себе доброту, давая себе достаточно места, чтобы скорбеть. И всякий раз, когда вы чувствуете себя неуравновешенным, нежелательным, неслышным, спрашивайте себя: «Как мое дыхание сегодня?»
Тогда вдохните эти слова.
Я достоин. Вдох.
Меня любят. Выдохните.
Меня заметили. Вдох.
Выдохните.
Внимательность в лечении саморазрушающего поведения
Если вы боретесь с саморазрушающим или нерегулируемым поведением, вы, вероятно, много раз пытались прекратить его.Однако, несмотря на все ваши усилия, вы, вероятно, почувствовали необходимость снова начать такое поведение. Много раз.
Нерегулируемое поведение включает поведение, которое приносит облегчение или удовольствие в краткосрочной перспективе, но часто приводит к негативным последствиям с течением времени. В моем последнем посте Я объяснил, почему некоторым людям практически невозможно сопротивляться определенным нерегулируемым формам поведения.
Короче говоря, вы, возможно, научились использовать нерегулируемое поведение, чтобы попытаться «выключить» болезненные или дискомфортные эмоции.Однако пытаться «выключить» эмоции — все равно что закрывать герметичной крышкой кастрюлю с кипящей водой. Пар и давление (эмоции) будут накапливаться до тех пор, пока вы не почувствуете, что постоянно находитесь под давлением. В конце концов горшок взорвется, и тогда эмоции станут особенно невыносимыми. Следовательно, вы можете почувствовать необходимость попытаться «выключить» повышенные эмоции, снова проявив дисрегулируемое поведение.
И спираль продолжится.
Однако существуют методы, которые увеличивают ваши шансы вырваться из этой спирали.Один из таких методов — практика внимательности.
Итак, если вы закатываете глаза, значит, вы не одиноки. Внимательность преувеличивалась, а ее эффекты иногда неправильно понимались или преувеличивались. Но я призываю вас работать непредвзято.
Во-первых, давайте определим, что такое внимательность, а что нет.
- Внимательность включает в себя способность переживать и переносить настоящий момент — включая эмоции, мысли, ощущения и (потенциально) желания / побуждения — без ощущения принуждения немедленно «выключить» переживание или действовать в соответствии с пристрастиями / побуждениями.
- Внимательность — это , а не : измененное состояние, гипноз, чистое блаженство, лекарство от всех болезней, расслабляющее упражнение или отсутствие всех отрицательных эмоций, как у какого-то зомби дзен. (Примечание: Люди часто находят практику осознанности расслабляющей, и это нормально. Однако цель не в том, чтобы пытаться расслабиться. Цель состоит в том, чтобы осознавать и внимательно относиться к моменту — независимо от того, расслабляет это переживание или нет. .)
Внимательность, если ее усвоить и практиковать с квалифицированным специалистом в области психического здоровья, может нарушить спираль нарушения регуляции несколькими способами.Этот пост будет первым из серии, в которой объясняется, как внимательность может помочь вам выйти за рамки нерегулируемого поведения. Объяснения будут упрощены из-за нехватки места, но они дадут общее представление.
Сегодняшний пост будет посвящен метафоре кипящего котла.
- Когда вы плотно закрываете кастрюлю с кипящей водой, со временем нарастают пар и давление. (Другими словами, когда вы пытаетесь не испытывать отрицательных эмоций, эмоции в конечном итоге нарастают.)
- Со временем вы можете почувствовать, что почти всегда находитесь под давлением.
- Напротив, внимательность включает в себя намеренное переживание и терпение текущих эмоций и (если применимо) тяги.
- Таким образом, практика внимательности подобна проделыванию дыры в крышке метафорического горшка и выпуску пара — снятию давления эмоций и страстных желаний.
- Следовательно, практика внимательности может снизить почти постоянное чувство давления.
- По мере того, как давление уменьшается, эмоции и тяга в конечном итоге становятся менее интенсивными и подавляющими.
- В результате эмоции и пристрастия становятся легче переносить и регулировать, а пристрастиям легче сопротивляться.
Процесс, мягко говоря, непростой. Процесс преодоления укоренившегося дисрегулируемого поведения может быть одной из самых сложных задач, с которыми может столкнуться человек. Однако внимательность, когда она интегрирована в эмпирически подтвержденное лечение, может помочь увеличить шансы на успех.
Вывод на дом: внимательность, если ее научить и практиковать с квалифицированным специалистом по металлу, может
- Уменьшить хроническое чувство давления.
- Помогите эмоциям и пристрастиям стать более терпимым.
В следующих статьях будут обсуждаться дополнительные методы, с помощью которых внимательность может решить проблему нерегулируемого поведения. А пока помните, что борьба с нерегулируемым поведением:
- означает ли , что вы попали в порочную спираль.
- означает , что одни инструменты, методы лечения и типы поддержки могут помочь больше, чем другие.
- значит , а не означает, что вы не можете в конечном итоге перейти от поведения к жизни, которая кажется более полноценной.
4 инструмента, позволяющих избавиться от саморазрушительного поведения
Освободить себя от саморазрушающего поведения может показаться большой и тяжелой задачей. Во многих отношениях жизнь может быть стрессовой. В результате вы, возможно, прибегли к привычкам и поведению, которые приносят больше вреда, чем пользы, и вы можете почувствовать себя застрявшим.
Я хочу, чтобы вы знали, что вы, , можете освободиться от саморазрушительного поведения. В этой статье я рассмотрю 4 инструмента, которые вы можете использовать для этого. Хорошая новость в том, что ты главный. Но принятие правильных шагов может потребовать некоторого размышления. Так что будьте честны с собой, чтобы помочь себе наилучшим образом. И, если у вас есть хороший друг, который может вам помочь, используйте его поддержку в своем путешествии.
Что нужно знать
Инструмент 1: Распознавание саморазрушающего поведения
Что определяет саморазрушительное поведение? Должны ли вы практиковать физическое самоповреждение, злоупотреблять различными формами веществ, или саморазрушительное поведение может проявляться по-другому?
Нередко попадание в ловушку саморазрушительного поведения.Часто люди даже не осознают, что их поведение только отбрасывает их назад. Некоторые виды саморазрушительного поведения очевидны, например, членовредительство, в то время как другие формы саморазрушения не так очевидны, например, когда у вас есть привычка обвинять других во всем.
Жизненно важно, чтобы вы распознавали саморазрушительное поведение, чтобы освободиться от него. Обратите внимание на предупреждающие знаки, которые могут указывать на то, что вы плохо с собой обращаетесь. Вы можете найти это, например, в своих чертах характера, качествах и привычках.Саморефлексия может навредить, но вам нужно вывести это поведение на поверхность и справиться с ним, чтобы двигаться дальше.
Что искать
Скорее всего, если у вас есть саморазрушительное поведение, оно проявится в виде шаблона. Начни там. Например, вы можете осознать, что склонны реагировать на негативные события определенным образом. Некоторые понимают, что реагируют на негативные события, переедая, проспав или полагаясь на таблетки. Это бесполезные привычки.
Ваше задание: подумать о том, как вы справляетесь с жизненными трудностями.Записывайте свои реакции, возможно, думая о конкретных прошлых событиях. Записав их, посмотрите, узнаете ли вы шаблон.
Воспользуйтесь приведенной ниже таблицей, чтобы увидеть, есть ли у вас шаблоны аналогичной реакции на различные негативные события, которые вызывают у вас стресс или вызывают у вас негативные чувства. Возможно, вы заметили, что стресс обычно приводит к откладыванию на потом, а тревога — к перееданию. Каждый реагирует по-разному.
Инструмент 2: распознавание отрицательных паттернов
Погрузитесь глубже в себя, задавая вопросы.Вам будет полезно поразмыслить над своими вредными привычками. Ниже приведены некоторые наводящие на размышления утверждения, призванные помочь вам задуматься; то, как вы относитесь к каждому из них, может отражать более глубокие истины о вас.
Признаете ли вы эти вещи в себе?
- Мне трудно сказать «нет» и установить границы в отношениях с друзьями, семьей или на работе.
- Я склонен все контролировать, зная, что мой путь, вероятно, лучший.Иногда я даже беру на себя контроль над тем, за что не отвечаю.
- Мне трудно выразить свои мысли и чувства партнеру, друзьям, семье и другим людям.
- Я всегда нахожусь в одних и тех же неприятных отношениях.
Если вы узнаете в себе приведенные выше утверждения, скорее всего, ваше саморазрушительное поведение настолько укоренилось в вашей повседневной жизни, что вы этого не замечаете. Вы, вероятно, редко ставите себя на первое место и, в некотором смысле, неосознанно позволяете другим использовать ваше саморазрушительное поведение.
Инструмент 3: Помните свои права
Главное, что вам нужно помнить, это то, что вы важны и что у вас есть права. Вам не нужно всегда ставить себя в последнюю очередь. На самом деле, не забывайте хорошо относиться к себе, чтобы поддерживать физическое и психическое благополучие в долгосрочной перспективе. Другим также будет полезно ваше психическое благополучие. Когда у вас все хорошо, вы будете относиться к окружающим с большей любовью и заботой.
Один из способов освободиться от саморазрушающего поведения и негативных стереотипов — это помнить о своих правах каждый день.
Ваше задание:
Выберите 1-2 из следующих прав и напоминайте себе о них каждый день. Действуйте в соответствии с этими правами, относитесь к себе и другим так, как вам позволяют ваши права. Делайте это в течение одной недели, а затем исследуйте, как вы себя при этом почувствовали.
Имею право…
- спроси, что я хочу
- скажи нет / скажи да
- выразить свои чувства
- живу по своим ценностям
- мое личное время и пространство
- находиться в нетоксичной среде
- будь счастлив
- думать обо мне, не чувствуя себя эгоистом
Инструмент 4: Распознавать токсические отношения
Саморазрушительное поведение может скрываться в токсичных отношениях.Я хочу внести ясность: если вы оказались в токсичных отношениях, возможно, вам лучше всего уйти. Поскольку распознать токсичные отношения может быть сложно, вы можете выполнить два упражнения, чтобы определить истинный характер отношений.
Упражнение 1. Список за и против
Возьмите чистый лист бумаги и разделите его на четыре части, проведя линию посередине по вертикали и горизонтали. Затем на одной стороне листа напишите плюсы сохранения отношений в одном разделе, а минусы — в другом.На другой стороне листа запишите плюсы отказа от отношений в одном разделе и минусы отказа в другом.
Это поможет вам понять, как вы на самом деле относитесь к отношениям. Постарайтесь подумать о плюсах и минусах как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Будет ли ваш список таким же через год или два?
Упражнение 2: Упражнение с чистого листа
Все, что вам нужно, это чистый лист бумаги и ручка. С одной стороны, запишите все положительные моменты и положительные качества, которыми обладает ваш партнер.Закончив с положительной стороной, вы записываете все отрицательные моменты со своим партнером и отношения, которые вы можете создать с другой стороны. Также запишите, как каждая вещь повлияла на вас.
Смысл этого в том, чтобы понять, что, хотя у отношений есть положительные стороны, есть также и отрицательные стороны. И у вас не может быть плюсов без минусов. Хотя в некоторые дни вы можете видеть только положительные стороны, знайте, что отрицательные стороны всегда есть и будут всегда, если человек не сделает серьезных изменений.Сохранение отношений означает, что у вас всегда будут обе стороны — стоит ли это того?
Заключение
Освободиться от саморазрушающего поведения может быть сложно, но возможно. Во-первых, научитесь определять это, распознавать закономерности в себе и честно говорить о них. Саморазрушительное поведение может проявиться там, где вы меньше всего этого ожидаете, поэтому будьте внимательны в своем самоанализе.
Используйте таблицы и упражнения из этой статьи, чтобы изучить свои собственные эмоции и реакции.Не забывайте всегда заботиться в первую очередь о себе, иначе вы не сможете заботиться о других.
Если вам нужна помощь, чтобы освободиться от токсичных отношений, когда ваш партнер злоупотребляет алкоголем или наркотиками, знайте, что существуют ресурсы, которые могут вам помочь. «Надежда в мире зависимости» — это практическое руководство для друзей и родственников наркоманов. Это руководство для тех, кто хочет реализовать свой потенциал, достичь своих целей и избавиться от негативных последствий токсичных отношений.
Карина Банг изначально была бихевиористом и сертифицированным терапевтом CRAFT с более чем 10-летним опытом работы с членами семьи и родственниками людей с проблемами зависимости, например, от наркотиков или алкоголя. У нее большой опыт в том, чтобы мотивировать людей с проблемами злоупотребления психоактивными веществами измениться и помочь семьям справиться с ситуацией.
Карина также написала книгу по саморазвитию «Надежда в зависимости», потому что она убеждена, что пора сосредоточить внимание на членах семьи и их здоровье.От этого выиграет все в семье.
https://www.amazon.com/dp/1797896393/ref=sr_1_6?keywords=carina+bang&qid=1576983158&sr=8-6
Деструктивное поведение по отношению к другим — Архив школьной безопасности
Безопасность в школе — использование всеобъемлющей формулы успеха
Обеспечение безопасности наших школ — это растущая проблема, требующая комплексного плана. Изучите формулу школьной безопасности для решений, которые помогут предотвратить будущие проблемы безопасности школы.Используйте контрольный список из 10 пунктов, чтобы оценить свой текущий уровень действий и предотвращения. Расставьте приоритеты в отношении трех вещей, которые вы можете делать сейчас или делаете в настоящее время, и того, как разработать расширенный подход для вашего школьного сообщества.
Презентация по безопасности в школе [PDF] 1MB
Безопасность в школе — Использование всеобъемлющей формулы успеха
Конференция AOCC 2018 Hyatt Regency Columbus (Даунтаун) 9 ноября 2018 г. Сессия 1:15 — 2:45
Контактная информация для дополнительных вопросов:
Томми Радд, PhD, LPC, NSCC, NBCC, CRC: Консультант
Телефон: 614-607-1373; электронная почта: [электронная почта защищена]; сайт: www.allsucceed.com
Личные, социальные, эмоциональные и поведенческие навыки являются единственными постоянными в любой ситуации. Уровень развития этих навыков определяет, будет ли человек реагировать или реагировать с течением времени. — Томми Р. Радд, доктор философии
Безопасность в школе — Использование всеобъемлющей формулы успеха
Повестка дня
- Введение
- 14-балльная самооценка школьной безопасности и контрольный список GWG
- Обзор системной формулы школьной безопасности
- Обзор компонентов системы наведения и контрольный список:
- Управление поведением (внешнее)
- Self-Talk / Self Pictures (внутренний)
- Учебная программа (навыки учащихся)
- Внедрение (квалификация персонала)
- Участие семьи
- Наблюдение / Оценка
- Обзор компонентов программы школьного консультирования и информация о лаборатории жизни
- Формула применения и определение 3 идей / ресурсов для использования в качестве начального плана и определения способов расширения плана профилактики
- Вопросы и заключение
Самооценка школьной безопасности — Профилактика и вмешательство
Проверьте себя.Посмотрите, сколько у вас ответов ДА. Чем больше ответов ДА, тем выше ваш уровень проактивности и предотвращения.
Проверьте себя.Контрольный список системы группового руководства в классе — это еще один способ оценить и оценить вашу программу действий и предотвращения.
Оба контрольных списка находятся на сайте www.allsucceed.com
Контрольный список для системы группового руководства в классе
- План позитивного поведения
- Поделиться контрольными показателями, стандартами и индикаторами
- Self Concept Series / Weave в отношении к поведению
- Встречи пятизвездочного класса
- Обязанности и руководящие принципы класса
- Решение проблем — «Помощь» против «Обид»
- Эффективные поведенческие взаимодействия
- Проблема владения
- Стратегии сотрудничества
- Контракты
- Работа в группе равных
- Пять принципов разрешения конфликтов
- Наблюдение / оценка эффективности
- Ежегодно увеличивать внедрение компонентов
- План разговора с самим собой / фотографий с собой
- Поделиться контрольными показателями, стандартами и индикаторами
- Self Concept Series / Weave в отношении к Self-Talk / Self-Pictures
- Процесс активности Общий разговор с самим собой
- Разговор с конкретным процессом деятельности
- Процесс активности Общие самооценки
- Собственные картинки процесса деятельности
- Включите расслабление
- Наблюдение / оценка эффективности
- Ежегодно увеличивать внедрение компонентов
- Учебный план
- Поделиться контрольными показателями, стандартами и индикаторами
- Self Concept Series / Weave применительно к навыкам учащихся
- Начало основной деятельности
- CANA (Оценка потребностей детей) Проведено
- Проведение опроса по приглашению преподавателей (ITS)
- Под управлением Флорида-Ки
- Предварительный отчет CANA
- Предварительный отчет ITS
- Предварительный отчет Florida Key
- Выборочная деятельность
- Формат реализован для всех видов деятельности
- Наблюдение / оценка эффективности
- Проведены ключевые тесты Post CANA, Post ITS и Post Florida
- Отчеты CANA, ITS и Florida Key Post
- Краткое изложение отчета, включая всю информацию о результатах наблюдений / оценок на конец года
- Ежегодно увеличивать внедрение компонентов
- Навыки улучшения персонала
- Поделиться ориентирами, стандартами и индикаторами
- Self Concept Series / Weave применительно к персоналу
- Обзор системы
- Обзор компонента управления поведением
- Обзор компонента Self-Talk / Self-Pictures
- Обзор навыков персонала по внедрению
- Обзор компонента учебной программы
- Проведение оценки потребностей в персонале
- Приоритет навыков персонала
- Стратегии поощрения
- Приоритет групповых методов
- Приоритет других потребностей на основе ИТС и оценки потребностей
- Наблюдение / оценка эффективности
- Ежегодно увеличивать внедрение компонентов
- Участие семьи
- Поделиться ориентирами, стандартами и индикаторами
- Self Concept Series / Weave применительно к семейству
- Обзор системы
- Обзор компонента управления поведением
- Обзор компонента Self-Talk / Self-Pictures
- Обзор навыков персонала по внедрению
- Обзор компонента учебной программы учащихся
- Проведение оценки потребностей семьи
- Приоритет навыков из компонента управления поведением
- Приоритет навыков из компонента управления разговором с самим собой / картинками
- Расставить приоритеты в навыках и навыках реализации персоналом
- Приоритет навыков от основных учебных и других навыков
- Наблюдение / оценка эффективности
- Ежегодно увеличивать внедрение компонентов
- План позитивного поведения
Рекомендуется по возможности включать всю системную информацию для семей.
- .
- Система консультационных программ для общеобразовательных школ — компоненты программы взаимосвязаны и интерактивны
- Система руководства является основой программы школьного консультирования
- Кризисный план
- они чувствуют себя связанными с учебным процессом
- комфортно себя чувствуют в классе
- Отношения ученик-учитель и ученик-ученик рассматриваются как главный фактор безопасности учеников
- ученика видят в сверстниках кого-то, кто может помочь, а не кого-то «побить»
- студента приобрели личные, социальные, эмоциональные и поведенческие навыки, необходимые для общения и принадлежности
- Управление поведением (внешнее)
- Self-Talk / Self Pictures (внутренний)
- Учебная программа (навыки учащихся)
- Внедрение (квалификация персонала)
- Участие семьи
- Наблюдение / Оценка
- Конгруэнтный
- Системный — определить все компоненты Системы или целиком и понять взаимосвязь между компонентами
- Медленно и одновременно
- Процесс 3-5 лет
- Целое больше суммы частей
- План позитивного поведения
- Поделиться ориентирами, стандартами и индикаторами
- Self Concept Series / Weave в отношении к поведению
- Встречи пятизвездочного класса
- Обязанности и руководящие принципы класса
- Решение проблем — «Помощь» против «Обид»
- Эффективные поведенческие взаимодействия
- Проблема владения
- Стратегии сотрудничества
- Контракты
- Работа в группе равных
- Пять принципов разрешения конфликтов
- Наблюдение / оценка эффективности
- Ежегодно увеличивать внедрение компонентов
- План разговора с самим собой / фотографий с собой
- Поделиться ориентирами, стандартами и индикаторами
- Self Concept Series / Weave в отношении к Self-Talk / Self-Pictures
- Процесс активности Общий разговор с самим собой
- Разговор с конкретным процессом деятельности
- Процесс активности Общие самооценки
- Собственные картинки процесса деятельности
- Включите расслабление
- Наблюдение / оценка эффективности
- Ежегодно увеличивать внедрение компонентов
- Учебный план
- Поделиться ориентирами, стандартами и индикаторами
- Self Concept Series / Weave применительно к навыкам учащихся
- Начало основной деятельности
- CANA (Оценка потребностей детей) Проведено
- Проведение опроса по приглашению преподавателей (ITS)
- Под управлением Флорида-Ки
- Предварительный отчет CANA
- Предварительный отчет ITS
- Предварительный отчет Florida Key
- Выборочная деятельность
- Формат реализован для всех видов деятельности
- Наблюдение / оценка эффективности
- Проведены ключевые тесты Post CANA, Post ITS и Post Florida
- Отчеты CANA, ITS и Florida Key Post
- Краткое изложение отчета, включая всю информацию о результатах наблюдений / оценок на конец года
- Ежегодно увеличивать внедрение компонентов
- Навыки улучшения персонала
- Поделиться ориентирами, стандартами и индикаторами
- Self Concept Series / Weave применительно к персоналу
- Обзор системы
- Обзор компонента управления поведением
- Обзор компонента Self-Talk / Self-Pictures
- Обзор навыков персонала по внедрению
- Обзор компонента учебной программы
- Проведение оценки потребностей в персонале
- Приоритет навыков персонала
- Стратегии поощрения
- Приоритет групповых методов
- Приоритет других потребностей на основе ИТС и оценки потребностей
- Наблюдение / оценка эффективности
- Ежегодно увеличивать внедрение компонентов
- Участие семьи
- Поделиться ориентирами, стандартами и индикаторами
- Self Concept Series / Weave применительно к семейству
- Обзор системы
- Обзор компонента управления поведением
- Обзор компонента Self-Talk / Self-Pictures
- Обзор навыков персонала по внедрению
- Обзор компонента учебной программы учащихся
- Проведение оценки потребностей семьи
- Приоритет навыков из компонента управления поведением
- Приоритет навыков из компонента управления разговором с самим собой / картинками
- Расставить приоритеты в навыках и навыках реализации персоналом
- Приоритет навыков от основных учебных и других навыков
- Наблюдение / оценка эффективности
- Ежегодно увеличивать внедрение компонентов
- План позитивного поведения
Что вы узнали из своей самооценки?
Обзор системы формулы школьной безопасности
Школьная безопасность
Школы, семьи и сообщества могут разорвать порочный круг и помочь учащимся развивать свой дух, цели и потенциал, когда:
Целое больше, чем сумма его частей.- Томми Р. Радд, доктор философии.
Обзор системы навигации
Реализованные компоненты системы
Контрольный список для системы группового руководства в классе
Рекомендуется по возможности включать всю системную информацию для семей.
Лаборатория жизни
Способ определения классной комнаты как симуляции, в которой учащиеся дошкольного возраста и старше учатся, приобретают опыт и применяют основные навыки, необходимые для жизни; Всесторонняя система руководства по развитию создает в каждом классе лабораторию жизнедеятельности, с помощью которой учащиеся вырабатывают осознанные и целенаправленные ориентиры, которые можно применять на протяжении всей жизни.
Рекомендуемое распределение времени для консультанта начальной школы
- Фундамент: 40%
- Консультационные группы: 30%
- Индивидуальные консультации: 10%
- Все прочие: 20%
Рекомендуемый средний / JR.Распределение рабочего времени консультанту средней школы
- Фундамент: 35-30%
- Консультационные группы: 30-35%
- Индивидуальные консультации: 10%
- Все прочие: 25%
Рекомендуемое распределение времени для консультанта средней школы
- Фундамент: 30-25%
- Консультационные группы: 30-35%
- Индивидуальные консультации: 10%
- Все остальные: 25-35%
ВОПРОСЫ ПО ПРИМЕНЕНИЮ
Дополнительные ресурсы для рассмотрения, которые могут поддержать ваши программы повышения квалификации для студентов, сотрудников и семей
Международный альянс за пригласительное образование (IAIE)
Формула комплексных систем для предотвращения школьной безопасности интегрирована с концепциями пригласительного образования.Система включает два онлайн-опроса. Опрос по приглашению на обучение и Оценка потребностей детей, которые содержатся в Руководстве по системе «Расти вместе с наставниками». Для получения дополнительной информации и материалов о IAIE посетите их веб-сайт http://invitationaleducation.net.
Для получения дополнительной информации о двух онлайн-опросах посетите http://allsucceed.com/instrumentsreports/
Список литературы
Радд, Т. Р. (2014). Обучение и консультирование для современного мира: Pre-K-12 & Beyond Second Edition.Колумбус, Огайо: развивайтесь под руководством. ISBN: 978-1-878317-58-2
Радд, Т. Р. (2014). Преподавание и консультирование для современного мира: дошкольное образование, второе издание, электронная книга. Колумбус, Огайо: развивайтесь под руководством. ISBN: 978-1-878317-61-2
Радд, Т. Р. (2007). Руководство по системе Grow With Guidance Третье издание. Омаха, Небраска: развивайтесь под руководством. ISBN: 978-1-878317-53-7 (1-878317-53-9).
Радд, Т. Р. (2014). Руководство по системе Grow With Guidance, третье издание, электронная книга.Колумбус, Огайо: развивайтесь под руководством. ISBN: 978-1-878317-59-9
Радд, Т. Р. (2007). Третье издание «Рост с руководством» Начальный уровень. Омаха, Небраска: развивайтесь под руководством. ISBN: 978-1-878317-54-4 (1-878317-54-7).
Радд, Т. Р. (2014). Электронная книга «Расти с руководством. Начальный уровень», третье издание. Колумбус, Огайо: развивайтесь под руководством. ISBN: 978-1-878317-60-5
Радд, Т. Р. (2007). Расти с руководством, средний уровень, третье издание. Омаха, Небраска: развивайтесь под руководством.ISBN: 978-1-878317-55-1 (1-878317-55-5).
Радд, Т. Р. (2014). Электронная книга «Расти с системой наведения», средний уровень, третье издание. Колумбус, Огайо: развивайтесь под руководством. ISBN: 978-1-878317-62-8
Радд, Т. Р. (2007). Третье издание «Расти с руководством для средней школы». Омаха, Небраска: развивайтесь под руководством. ISBN: 978-1-878317-56-8 (1-878317-56-3).
Радд, Т. Р. (2014). Третье издание, электронная книга «Расти с руководством для средней школы». Колумбус, Огайо: развивайтесь под руководством.ISBN: 978-1-878317-63-6
Радд, Т. Р. (2007). Третье издание «Расти с руководством», уровень средней школы. Омаха, Небраска: развивайтесь под руководством. ISBN: 978-1-878317-57-5 (1-878317-57-1)
Радд, Т. Р. (2014). Третье издание, электронная книга «Расти с руководством для старших классов средней школы». Колумбус, Огайо: развивайтесь под руководством. ISBN: 978-1-878317-64-4 Ссылки
Радд, Т. Р. (2006). Классные занятия для учителей, консультантов и других специалистов по оказанию помощи Pre-K – 12 & Beyond Vol. Я.Омаха, Небраска: развивайтесь под руководством. ISBN: 1-878317-45-8
Радд, Т. Р. (2014). Классные занятия для учителей, консультантов и других специалистов по оказанию помощи: Pre-K-12 & Beyond Vol I. Второе издание, электронная книга. Колумбус, Огайо: развивайтесь под руководством. ISBN: 1-878317-65-2
Радд, Т. Р. (2006). Мероприятия в классе для учителей, консультантов и других специалистов по оказанию помощи Pre-K – 12 & Beyond Vol. II Омаха, Небраска: Расти под руководством. ISBN: 1-878317-46-6
Радд, Т.Р. (2014). Классные занятия для учителей, консультантов и других специалистов по оказанию помощи: Pre-K-12 & Beyond Vol II Second Edition, электронная книга. Колумбус, Огайо: развивайтесь под руководством. ISBN: 1-878317-65-
Радд, Т. Р. (2014). Расти вместе с системой наведения Музыка: Дж. Дж. Раддбери поет, электронная книга. Колумбус, Огайо: развивайтесь под руководством. ISBN: 978-1-878317-68-7
Радд, Т. Р. (2007). Музыка системы Grow With Guidance®: G.G. Raddbearie Sings. Омаха, Небраска: развивайтесь под руководством. isbn: 978-1-878317-47-6 (1-878317-47-4).
Радд, Т. Р. (2014). Электронная книга «Расти с системой навигации», второе издание. Колумбус, Огайо: развивайтесь под руководством. ISBN: 978-1-878317-67-9
Радд, Т.