Разное

Прошлый опыт: Прошлое, прошлый опыт — Психологос

ОпубликованоАвторalexxlab

Содержание

Прошлое, прошлый опыт — Психологос

Фильм «Король Лев»

​​​​​​​​​​​​​​ Прошлое — множество событий до сегодняшнего момента.

Прошлый опыт — хранимые в памяти события, оказывающие влияние на сегодняшнее поведение. То, что уже пережито и зафиксировано в личной истории как прошедшее и неизменяемое.

Точнее, прошлый опыт живет не только в самом человеке — он живет и памяти окружающих его людей, и в трудовой книжке, и в записях милицейских протоколов… Прошлый опыт отличают от непосредственного опыта, приобретаемого здесь и сейчас.

Виды прошлого

Прошлое, прошлый опыт может быть обработанным и нет, может быть как позитивным, так и негативным. Если опыт был необработан, то очень часто этот прошлый опыт был негативным. Груз прошлого опыта. Обработанный опыт — это опыт с выводами на будущее, тогда это жизненный опыт и, как правило, ресурс. Важно научиться весь опыт набирать как позитивный опыт: как жизненные уроки и картинки успеха.

Обращаться к позитивному опыту — полезно, к негативному — спорно. Если негативный опыт прошлого не стал уроком, он оказывается только грузом, нередко травмирующим. См.→

Прошлое в человеческой жизни

Обычные люди чаще живут настоящим, деятельные — скорее будущим, невротики — прошлым. Прошлое можно использовать, можно с прошлым работать, можно в прошлое уходить, можно — убегать… Прошлое можно — забывать… См.→

Прошлый опыт в практической психологии

Работа с прошлым опытом

Глазодвигательные реакции позволяют получить доступ к процессам, которые человек осознает. Однако, эти процессы непосредственно влияют на его самочувствие, поведение, те или иные принимаемые решения. Как-то на консультацию пришел молодой человек по поводу трудностей общения с девушками. Во время разговора он часто после движения глаз в правый верхний угол, а затем в левый нижний произносил слова: «Нет, я не могу этого сделать». И дальше добавлял что-нибудь типа: «Мне трудно просто так подойти к девушке и о чем-то заговорить».

После одного из таких заявлений психолог-консультант спросил его: «Скажи, пожалуйста, а что ты только что видел? Образ какого события прошлого тебе вспомнился?». Оказалось, что перед его внутренним взором стояла картина из раннего детства. Как-то к ним в гости пришла знакомая мамы. Пришла не одна, а вместе с маленькой дочкой. И он из-за сильного смущения все никак не мог подойти и поздороваться с девочкой.

Этот образ возникал перед внутренним взором молодого человека всякий раз, когда появлялась возможность или необходимость общаться с девушками. Причем сам образ не осознавался, а на уровне сознания присутствовало лишь ощущение «трудности» общения. Движения глаз влево вниз указывает на доступ к кинестетическим ощущениям. Молодой человек испытывал ту же скованность в движениях, общаясь с представительницами прекрасного пола, какая была у него много лет назад, в раннем детстве. Он стереотипно реагировал на образ, совершенно не осознавая этого. В данном случае простое осознание позволило решить проблему.

Парень избавился от обязанности всегда чувствовать себя определенным образом в ситуации общения с девушками.

Как мозг оценивает прошлый опыт

В неопределённой ситуации активность нейронов меняется так, чтобы действия мозга соответствовали какому-то оптимальному срединному значению.

Все мы знаем, что прошлый опыт сильно влияет на то, как мы воспринимаем окружающий мир, что мы по его поводу думаем и как  в нём действуем. Если мы оказываемся в неопределённой ситуации и не знаем, что делать и как поступать, мы вспоминаем, что с нами было раньше, и как-то оптимизируем своё поведение.

(Фото: peshkova / Depositphotos) 

Открыть в полном размере

‹

›

Иными словами, мы оцениваем вероятность события в зависимости от того, насколько мы уверены в нём, а уверенность наша зависит от данных, которые у нас есть и которые продолжают к нам поступать, и которым мы в той или иной степени доверяем.

В таком виде вероятность (как зависящую от степени доверия) изучает так называемая байесовская статистика, и наш мозг во многих случаях работает по её правилам. Но что при этом происходит в самом мозге?

Исследователи из Массачусетского технологического института экспериментировали с обезьянами, которых заставляли пройти тест на угадывание временных интервалов. Тест выглядел так: сначала загорался один световой сигнал, потом, через какое-то время, второй, а потом обезьяна должна была сама подать сигнал, повторив временной интервал, который был между двумя предыдущими сигналами. Если она верно угадывала время, то получала награду.

Интервалы были двух разных видов. В одном случае второй сигнал загорался через 480–800 миллисекунд, то есть он мог появиться и через 500, и через 600, и через 700, и т. д. В другом случае интервал был 800–1200 мс. Чувство времени – вещь неточная, поэтому и мы, и обезьяны в таких случаях даём приблизительный ответ, стараясь, конечно, угадать как можно точнее. Но что угадывать в таком тесте? Если до этого у нас был разброс в пределах 480–800 мс, когда нам нужно подать сигнал? Тут как раз и включается оценка предыдущего опыта: из экспериментов с людьми известно, что человек старается выбрать какое-то срединное значение в пределах интервала.

То же самое сейчас продемонстрировали обезьяны, и самое интересное тут происходило тогда, когда животные видели 800-миллисекундный интервал. Если обезьяна полагала, что интервал должен быть короткий (то есть если до этого она видела короткие интервалы), то она подавала сигнал раньше, чем через 800 мс. Если же обезьяна полагала, что интервал должен быть длинным, то она ждала дольше 800 мс.

Убедившись, что обезьяны, как и мы, действуют в согласии со своими ожиданиями, исследователи сосредоточились на активности мозга. Они измерили активность более 1400 нейронов в той зоне коры, про которую известно, что она отвечает за чувство времени. Нейроны здесь должны были принимать сенсорную информацию о тех временных интервалах, которые обезьяна видела, и корректировать двигательные сигналы, чтобы обезьяна подала световой сигнал через подходящее время. За нейронами наблюдали довольно долго, чтобы понять, как меняется их активность в ходе накопления опыта.

По активности нейронов в «центре чувства времени» можно было понять, какие интервалы они отсчитывают. В статье в

Neuron говорится, что по мере наблюдения за интервалами накопленный опыт менял активность нервных клеток, склоняя их выбирать то самое среднее значение, о котором упоминалось выше. В зависимости от контекста, в зависимости от того, предполагала ли обезьяна долгий или короткий интервал, 60% нейронов начинали в свой активности сдвигаться либо к одному среднему значению, либо к другому.

В компьютерной модели с виртуальными нейронами исследователи показали, что здесь происходит перестройка синапсов: новый опыт, новые данные усиливали или ослабляли те или иные синапсы в нейронных цепях, чтобы дать преимущество тем или иным временны́м сигналам.

Теперь нужно в самом мозге увидеть, как в нём то усиливаются, то ослабляются межнейронные синапсы, соединяющие предыдущий опыт с планированием действий.

Скорее всего, тот же механизм работает не только когда приходится угадывать время, но и в остальных ситуациях с неопределённым исходом.

Наверно, стоит уточнить, что и сам опыт бывает разный. Есть вещи, которые произошли недавно, и есть что-то, что случилось давно. Сравнительно недавно мы писали, что отдалённый опыт имеет мало значения – мы склонны забывать то, что случилось слишком давно, и помним только недавние успехи и поражения, и что это зависит от того, как левое и правое полушарие оценят наши прошлые успехи. Было бы любопытно узнать, как сочетаются описанный байесовский механизм с более-менее отдалёнными событиями.

Как прошлый опыт формирует человека, которым мы являемся сегодня

Прошлый опыт влияет на то, как мы смотрим на жизнь и на наши общие взгляды. Узнайте, как мы можем посмотреть на свое прошлое и изменить наши модели поведения, чтобы сделать наше будущее ярче.

Что такое прошлый опыт?

Как они формируют нас?

Как мы можем использовать хорошее и освободиться от негативного?

Дальнейшее исследование – статьи и СМИ

Что делать дальше в Peaceful Soul

Ваше мнение – Комментарии

Что такое прошлый опыт?

Прошлый опыт — это то, что составляло нашу жизнь до этого момента.

Это положительные и отрицательные события. Они и разовые, и то, что мы делаем изо дня в день, укоренилось в нас. Они имеют жизненно важное значение для нашего счастья и благополучия. Нам нужно понять их и то, как они влияют на то, что мы делаем сейчас, в настоящем, чтобы жить счастливой и полноценной жизнью.

«Жизнь можно понять только наоборот; но жить надо вперед»

Сёрен Кьеркегор

Как прошлый опыт формирует человека, которым мы являемся

Наше прошлое формирует человека, которым мы являемся сегодня, во благо и во вред. То, как мы сознательно и подсознательно воспринимаем свой прошлый опыт, формирует наш подход к жизни.

Они могут оказать глубокое влияние на многие сферы нашей жизни, включая…

  • Наша личность – наше прошлое проникает в нас
  • Люди — привычный вид: то, что мы делаем изо дня в день, становится похожей на автоматическую программу, как и наши эмоциональные реакции на это
  • Затем это влияет на то, как мы подходим к ситуациям и насколько хорошо (или нет) мы думаем, что можем справиться ситуации 
  • Гормоны и химические вещества высвобождаются в нашем организме, когда мы переживаем определенные (стрессовые или позитивные) события. Это означает, что если наше тело пережило их раньше, то оно находится в состоянии повышенной готовности, чтобы повторить те же самые реакции
  • Наш разум и тело находят самый легкий путь . наиболее удобный шаблон для подражания, например. паттерн, связанный с прошлым опытом
  • Это цикл упреждения того, как мы собираемся реагировать, реагируя соответствующим образом и вновь переживая то же самое самоисполняющееся пророчество
  • Большинство людей принесут то, что они думают о себе из прошлого, и расскажут себе негативные истории, связанные с наступающим будущим
  • Постоянное ожидание негативных сценариев означает, что наше тело всегда находится в состоянии повышенной готовности, и мы всегда чувствуем стресс / давление
  • Прошлые отношения и опыт с семьей, друзьями и любимыми имеют огромное влияние на человека что мы сегодня. Если с нами всегда обращались определенным образом, мы в конечном итоге становимся этим человеком
  • Обычное поведение и опыт становятся программой, которой мы следуем изо дня в день. Люди перестают использовать свой разум и попадают в ловушку постоянных циклов процессов и эмоций.
  • Разорвать цикл

«Преврати свои раны в мудрость»

Опра Уинфри

Работа с прошлым опытом

Прошлое есть прошлое, и его нельзя изменить, однако его очень трудно отпустить. Есть много способов переформулировать и контролировать наше отношение к негативному опыту.

  • Не жить на автопилоте. Ваш разум устроен автоматически реагировать на многие сценарии, которые вы выполняете изо дня в день. Легко просто идти по жизни, не живя по-настоящему. Разорвите эти циклы — расширьте свой разум и жизнь с помощью медитации (нажмите здесь) и новых впечатлений (нажмите здесь)
  • Не позволяйте негативному прошлому опыту формировать человека, которым вы являетесь
  • Воспринимайте плохой опыт как события, которые произошли с вами, а не как часть вас
  • Сконцентрируйтесь на хорошем и положительном опыте, который вы принесли себе и другим
  • Вспомните хорошие времена и свои достижения – используйте их как источник вдохновения на будущее
  • Признайте, что ваш прошлый опыт может быть использован с пользой для помощи другим. Если вы были на месте этого человека, вы вполне можете дать ему бесценный совет
  • Не держите зла на людей — это приводит к повторяющимся плохим ощущениям и негативу в нашей жизни. Если вы не можете простить, вместо этого отпустите эмоции
  • Воспринимайте прошлый опыт как учебный опыт — он позволяет нам стать лучше и жить более полной жизнью в будущем
  • Примите то, что произошло в вашем прошлом, и двигайтесь дальше
  • Контролируйте свои мысли
  • Не цепляйтесь за мелочи, не относящиеся к делу – вообще не думайте о них. В жизни есть гораздо более важные и важные вещи, на которых можно сосредоточиться.
  • Мы все можем написать новую историю, которая совсем не похожа на наше прошлое.

 

Как справиться с проблемами

Некоторые вещи могут укорениться в нас в течение жизни. По опыту мы можем думать: «Я не могу сделать это» или «Я не делаю этого, потому что это меня слишком нервирует». Только столкнувшись с этими вещами, мы можем жить полной и удовлетворенной жизнью. Взгляните на себя, какие у вас проблемы? Сразитесь с ними и победите их.

 

Значительная травма

Значительный негативный прошлый опыт не всегда можно исправить с помощью чтения и знаний. Разговор с профессионалом (врачом или терапевтом) может быть лучшим способом действий, если у вас есть серьезная травма прошлого. Однако примите меры, чтобы высвободить эти эмоции, чтобы они не висели над вами всю оставшуюся жизнь.

«Будь благодарен за все, что происходит в твоей жизни; это все опыт».

Рой Т. Беннетт

Дальнейшее исследование — статьи и СМИ

Статья: Прошлый опыт формирует то, что мы видим больше, чем то, на что мы смотрим сейчас

Интересная статья из журнала Science Daily, посвященная больше физическому, чем эмоциональному аспекту влияния прошлого опыта

Статья: Прошлый опыт и помощь другим

Короткая статья Адама Джераса с сайта theconversation.com содержит интересную информацию о том, как наш прошлый опыт формирует нас и как мы можем лучше понять его

В этой судьбоносной книге доктора Джо Диспензы рассказывается о том, как мы превращаемся в свой прошлый опыт и действуем на автопилоте, заново переживая одни и те же события на протяжении 95% своей жизни. Узнайте, как избавиться от привычек здесь. ***Это одна из очень немногих партнерских ссылок на Peaceful Soul***

Статья: Учимся отпускать обиды прошлого

Статья: Это 5-минутное чтение написано Джоном М. Грохолом, психологом. от Pyschcentral.com предлагает 5 логических способов уйти от прошлой боли

Видео: Научитесь контролировать свой разум

Глубокое интервью от Impact Theory с Джо Диспенза, который рассказывает о том, как наш прошлый опыт настолько укоренился, что мы фактически всегда живут прошлым.

Статья: Прошлый опыт влияет на сегодняшний день

В этой статье на Eggspierence.com обсуждается, как прошлый опыт формирует человека, который мы есть сегодня

Статья: Как наш прошлый опыт формирует наше поведение и личность

Короткая статья с сайта Psyhmechanics.com о том, как опыт первых лет жизни формирует то, кем мы являемся сегодня

Статья: Ваш взгляд на будущее формируется прошлым

Статья доктора философии Арта Маркмана, в которой обсуждается, как наши воспоминания о прошлом формируют то, как мы чувствуем, как будет разворачиваться наше будущее

Статья: Ваш прошлый опыт ослепляет вас

Статья с сайта medium. com, посвященная тому, как наш прошлый опыт влияет на наше сегодняшнее состояние

Исследование: влияет ли прошлый опыт на то, что мы видим или что мы делаем?

Множественные комментарии и мнения об исследовании того, как наш опыт влияет на наши будущие мысли и действия

Цитаты: 20 цитат о том, как отпустить прошлое и двигаться дальше по жизни избавиться от негативного прошлого опыта.

Мнение: Как наши воспоминания и опыт формируют нас?

Интересные дебаты на Quora о том, как наши воспоминания и опыт формируют нас

Статья: Размышление о прошлом: важность самоанализа

Статья о том, как самоанализ нашего опыта и знаний может помочь нам разобраться в прошлом и извлечь из него смысл.

Статья: Повышает ли прошлый опыт эмпатию?

Еще одна статья из Psychology сегодня, посвященная самоанализу нашего собственного опыта и тому, как мы затем относимся к другим, учитывая этот опыт

Видео: Обучение на опыте: как наш мозг помнит прошлое и формирует наше будущее

Выступление Колумбийского университета, объясняющее, как различные части мозга учатся на опыте, как строятся воспоминания и, в конечном счете, как мы принимаем решения

Куда идти дальше в Peaceful Soul

Мысли

То, как мы думаем, формирует всю нашу вселенную. Найдите информацию о том, как наши мысли формируют нас и как мы их контролируем, здесь

New Experiences

Новый опыт меняет наше восприятие жизни и помогает формировать человека, которым мы хотим стать. Как они помогают и 101 новый опыт здесь

Обучение

Обучение помогает нашему разуму работать и поддерживает нашу жизнь. Как обучение помогает нам и 50 возможностей обучения здесь

Хотели бы вы иметь счастливую, здоровую и мирную душу?

Подпишитесь на Peaceful Soul в Твиттере

Твиттер

Ваше мнение

Можете ли вы добавить что-нибудь о прошлом опыте? Любые советы или дополнительная информация? Примите участие в обсуждении ниже.

словосочетаний прошлого опыта | значение и примеры использования

Эти слова часто используются вместе. Нажмите на ссылки ниже, чтобы изучить значения. Или посмотрите другие словосочетания с опытом.

Эти примеры взяты из корпусов и источников в Интернете. Любые мнения в примерах не отражают мнение редакторов Кембриджского словаря, издательства Кембриджского университета или его лицензиаров.

Сюда входит ее прошлый опыт , который может быть подготовкой к этой роли.

Из Кембриджского корпуса английского языка