Психология нарциссизм: Нарциссизм — все самое интересное на ПостНауке

Нарциссы — кто это | Нарциссическое расстройство личности в психологии признаки

1. Кто такие нарциссы?
2. Нарциссы: фасад vs реальность
3. Особенности и признаки нарциссов
4. Почему так происходит?
5. Как вести себя с нарциссом
6. Причины нарциссизма

В психологии, а точнее, в психиатрии нарциссизм (или нарциссическое расстройство личности, или патологический нарциссизм) далеко не так безобиден. На самом деле с такими личностями стоит быть столь же осторожными, как и с социопатами. Собственно, у данных расстройств психики довольно много общих черт (по крайней мере внешне – с точки зрения поведения и признаков нарциссов и социопатов), хотя в целом это разные состояния. Что именно характеризует нарциссов и каковы их особенности, мы поговорим в этой статье.

Кто такие нарциссы?

Нарцисс — это эгоистичный, высокомерный, слишком себялюбивый психотип человека, любующийся собой и требующий внимание других людей к своей персоне.

Нарцисс ставит себя выше всех и считает, что он уникальный и не похож на других людей.

Конечно, любить себя, стремиться предстать в своих глазах лучшим из лучших, ждать хвалебных оценок от других, стыдиться неудач – все это абсолютно нормальные вещи.

Но у некоторых людей данные черты выражены слишком сильно – насколько, что становятся проблемой для самого человека и его окружения. И под проблемой мы понимаем не какие-то неудобства: нарциссическое расстройство – это именно патология, а не просто особенный тип характера, повышенное себялюбие или излишняя сфокусированность на себе.

Как и другие патологии, данное расстройство может быть выражено в разной степени. Кроме того, существуют разные виды нарциссизма. Поэтому некоторые нарциссы стабильны и вполне себя контролирую; некоторые находятся в пограничном состоянии; некоторые –перешли грань пограничного состояния. Последние (а порой – и вторые) способны представлять реальную опасность для окружающих.

Об этом мы, в частности, говорим в статье о перверзных нарциссах.

Нарциссы: фасад vs реальность

Нарциссов часто изображают в виде красивых и успешных мужчин-манипуляторов, которые легко добиваются всего, чего захотят. Следует понимать, что далеко не все именно такие: не все из них красивые, не все успешные и уж тем более не все мужчины – женщины также могут обладать этим расстройством. Кроме того, жизнь нарциссов вовсе не так радужна – их патология причиняет страдания и им самим (в том числе тем, кто более или менее успешно себя контролирует).

Современная культура действительно выделяет некоторые, присущие нашим героям черты, как положительные. Если взять стереотипный образ успешного человека, у него может быть довольно много общего с нарциссом. Это и ухоженность (такой человек следит за собой, своим внешним видом, одеждой и т.д.), и умение добиваться своего, в том числе манипулировать и ходить по головам, и честолюбие, и определенный эгоизм, и ряд других особенностей.

Однако, во-первых, такие черты свойственны лишь легкой степени нарциссизма (а скорее даже не нарциссическому расстройству, а соответствующей акцентуации характера). Во-вторых, как правило, мы не знаем, что скрывается за фасадом такой личности.

Так, успешность и богатство – если они вообще есть – не решают главных проблем нарциссов. Поэтому даже если внешне они вроде бы взяли от жизни все, по факту могут быть подвержены депрессиям, алкогольной/наркотической зависимости и т.д. Подобным образом они пытаются заглушить внутренние проблемы, о которых мы говорим чуть ниже. Если же степень нарциссического расстройства более выражена, особенности их состояния оказывают еще большее влияние на жизнь такого человека и его окружения (не в лучшую сторону).

Повторимся: ярко выраженный нарциссизм – патология, расстройство личности. Если вы заподозрили, что кто-то из ваших близких или знакомых страдает от него, не пытайтесь помочь такому человеку, изменить его или вылечить. Скорее всего, у вас ничего не получится или вы сделаете только хуже – себе или вашему знакомому. При возникновении любых сомнений или вопросов обязательно обращайтесь к специалистам.

Особенности и признаки нарциссов

Специалисты выделяют ряд симптомов нарциссического расстройства, и чаще всего речь идет о следующих признаках:

• Чрезвычайное самомнение. Нарцисс уверен в своей исключительности, гениальности, необычайности. При этом по факту он зачастую преувеличивает свои настоящие достижения. С другой стороны, вследствие веры в свою исключительность (в плане красоты, ума и т.д.) нарцисс также верит, что достоин особого отношения к себе и особых прав – не таких, как у простых людей.
• Потребность в том, чтобы им восхищались. Наш герой действительно нуждается комплиментах, признании своих заслуг, высоких оценках со стороны. Ниже мы разберем этот вопрос подробнее.
• Потребительское отношение к людям. Подобно социопату, нарцисс не способен устанавливать прочные социальные связи. Окружающие часто используются им для удовлетворения тех или иных желаний и нужд, включая потребность в восхищении.
• Обесценивание чувств других людей. Среди других особенностей того, как ведет себя нарцисс, отметим то, что не испытывает сочувствия, сострадания, не понимает (не хочет понимать) чужие чувства, эмоции, потребности. Зачастую при общении он просто изображает те эмоции, которых от него ждут (сочувствие, радость за других и т.д.). Также он может играть то, что наилучшим образом подходит для достижения его целей. И это еще одна черта, сближающая героев нашего рассказа с социопатами.
• Что касается характера, для многих нарциссов характерна снисходительность, заносчивость, надменность. Часто они уверены, что окружающие им завидуют (а кроме того – сами завидуют окружающим, но не признаются себе в этом). Для нарцисса это дополнительный защитный механизм психики, подробнее о котором мы расскажем ниже.
• Некоторым нарциссам свойственна агрессия – особенно в тех ситуациях, если что-то идет не по их плану, если их кто-то критикует или, например, если они не получают должную порцию восхищения. Они очень не любят, когда кто-то говорит им об их недостатках или намекает на них.
• Потребительское отношение к людям и сконцентрированность только на своих нуждах делает из них хороших
  манипуляторов.
• Также они отлично перекладывают собственную вину на других людей – и это еще один защитный механизм и неотъемлемое свойство нарцисса.

Почему так происходит?

Одна из главных проблем нарциссов в том, что они не могут дать себе адекватную оценку. Очень высокое самомнение сочетается у них с огромной неуверенностью в себе, вплоть до ненависти к самому себе. Для них характерно столь же огромное чувство стыда – гораздо более выраженное, чем у других людей. Соответственно, чтобы «перекрыть» эти негативные чувства, нарцисс нуждается в подтверждении того, что он лучший, а все, что он делает, – великолепно. С этим же связаны его чувство собственного превосходства, вера в его исключительность и т.д. – все это не дает «черной дыре» его проблемной самооценки поглотить его.

Аналогично защитным механизмом становится и перекладывание вины. Если нарцисс чувствует, что совершил ошибку или сделал что-то не так (даже если речь о чем-то несущественном), его охватывают сильные негативные чувства – стыд, злоба, ненависть к самому себе. Соответственно, перекладывание вины позволяет избежать этого. Виноватым, как правило, «назначается» тот, с кем непосредственно связана данная ситуация.

Например, если нарцисс разбил чью-то чашку – то это потому, что владелец поставил ее наполовину свесившейся с края стола. Если опоздал на встречу с друзьями – то это потому, что они никогда никуда не приходят вовремя. Ну и конечно, классическое: «Я тебя бью, потому что обед плохо приготовлен / дети орут / кот не покормлен» (характерно для перверзных нарциссов, о которых мы говорим в следующей статье).

Порой «отговорки», которыми нарцисс обеляет себя, противоречат логике, однако для него это неважно, ведь его цель – избежать признания своей ошибки и следующих за ним стыда, ненависти и т. д. Порой любой аспект характера, внешнего вида, поведения и т.д., который вызывает у нарцисса чувство неуверенности в себе или стыда, перекладывается на других людей.

Скажем, неуверенность в своем внешнем виде компенсируется тщательным отслеживанием модных тенденций, покупкой брендовой одежды и аксессуаров, использованием дорогой косметики и пр. При этом остальные люди могут восприниматься как плохо выглядящие и не ухаживающие за собой личности, у которых нарциссы способны подмечать малейшие недостатки во внешности. Плюс к тому не будем забывать, что изысканные наряды с иголочки и интересные аксессуары – один из простых способов получить комплименты и восхищения со стороны окружающих.

Если вы критикуете нарцисса, намекаете, что его поведение неправильное, вынуждаете его признать свои ошибки или каким-либо другим способом (сознательно или нет) пытаетесь активировать «черные стороны» его внутреннего Я, нарцисс может перейти к агрессии, включая прямую или пассивную, вербальную или физическую. Это также один из защитных механизмов, однако он этого он не становится приятнее/безопаснее для окружающих.

Как вести себя с нарциссом

В зависимости от степени расстройства и от вида нарциссизма, герои нашего рассказа ведут себя по-разному. Некоторые сложны в общении и взаимодействии, но вполне приспособлены к жизни в социуме. Другие же представляют реальную опасность – в частности, перверзные нарциссы. Именно с последними связано множество поистине трагических историй, когда они мучили своих жертв морально и физически, ломали им психику и доводили до суицида. Впрочем, следует помнить, что опасными способны быть не только они.

Ниже мы дадим несколько общих советов, как общаться и вести себя с нарциссами. Сразу подчеркнем, что в этой статье речь пойдет о тех из них, у кого данное расстройство выражено не столь ярко и кто в состоянии более или менее себя контролировать. Напомним, что при возникновении каких-либо опасений или вопросов, лучшей стратегией будет обратиться к специалистам.

О том, как вести себя с перверзными нарциссами, читайте в соответствующей статье.

Советы по общению с нарциссами

• Не пытайтесь спорить с нарциссом, доказывать его неправоту, спускать его с высоты пьедестала, на который он себя возвел. Это не имеет никакого смысла – выше мы уже писали, почему нашему герою нужно быть уверенным в своем превосходстве. Скорее всего, ваш выпад не достигнет цели, однако он доставит вам неприятные эмоции и испортит отношения с нарциссом. Помните, что последний наверняка решит ужалить вас в ответ – сейчас или в будущем. А так как эмпатия ему не свойственна, зато свойственная агрессия, ответный удар может быть чувствительным.
• По возможности дистанцируйтесь. Этот универсальный совет поможет вам оградить себя от манипуляций со стороны нарцисса, потенциальных конфликтов и других возможных проблем. Данный пункт включает в себя не только и не столько ограничение непосредственно общения, сколько
  отсутствие эмоциональной привязанности и устойчивость к чарам нарцисса. Он может позиционировать себя как ваш друг, но порой такая дружба играет только в его сторону. Нарциссы часто игнорируют потребности и чувства других, поэтому есть шанс, что вы друзья только пока нашему герою это удобно.
• Впрочем, с некоторыми нарциссами – кто проявляет агрессию и излишнюю задиристость – стоит сократить до минимума любые контакты.
• Если вы хотите отвадить от себя нарцисса и при этом не испортить отношения с ним – проявляйте дружелюбие и спокойствие. При общении будьте вежливым, кивайте и поддакивайте в нужных местах, но не восхищайтесь им, не хвалите его, не льстите. Отделывайтесь дежурными, не слишком эмоциональными похвалами и комплиментами, если от вас их ждут. Нарцисс не получит от вас свою долю восхищения, и велик шанс, что он пойдет искать хвалебные слова у кого-то другого.
• Если нарцисс пытается вами манипулировать – используете советы, как противостоять манипуляции. Также научитесь твердо говорить нет. Самое главное – оставаться внешне спокойным, не проявлять эмоций. Потому что эмоции – то самое слабое место, которое дает нарциссу пространство для манипуляций.
• При необходимости вежливо, но твердо отстаивайте свои границы. Повторимся, что нарциссов беспокоят только собственные чувства и эмоции. О ваших он может просто не думать и уж тем более не будет читать их между строк или распознавать ваши намеки. Поэтому если вам неудобно что-то сделать, скажите об этом спокойно и прямо. Если он настаивает, продолжайте следовать своей линии – отказывайте уверенно и твердо (по крайней мере внешне).
• Не пытайтесь рассказать нарциссу, что вы чувствуете, что обижает вас в его поведении и т.д., – ему все равно. Есть шанс, что его поведение и изменится на короткий период, но, скорее всего, ненадолго. С другой стороны, достаточно велика вероятность, что в конечном итоге такие разговоры сыграют против вас. Нарцисс (в том числе не перверзный) даже может выставить все так, что вы виноваты во всем происходящем.

Причины нарциссизма

Если в вопросах социопатии специалисты пока не пришли к единому мнению, то насчет причин нарциссизма они более единодушны (по крайней мере на данный момент). Считается, что среди наиболее частых причин: психологические травмы, перенесенные в раннем детстве, и/или ошибки со стороны родителей. Как правило, речь идет о том периоде, когда ребенку 2-3 года. Здесь возможно несколько вариантов.

• Сознательно или нет, мать/отец/опекуны навязывают ребенку мысль о том, что он должен стыдиться себя, своей личности, самого факта, что он появился на свет. Это происходит, например, если его постоянно стыдят, в том числе за естественные такого возраста вещи – неаккуратное обращение с вещами, неуклюжие движения и т.д. Ребенок регулярно слышит, что он не такой, каким должен быть = каким хотят видеть его мама и папа. Мальчик или девочка воспринимают это как то, что они неправильные, плохие, и начинают отрицать собственное Я. Как результат нарушается, с одной стороны, формирование самооценки, с другой – установление адекватных социальных связей.
• Родители отказывали ребенку в положенных ему восхищении, похвале, одобрении. Например, 2-3-летний малыш приносит свою поделку, рисунок, демонстрирует какие-то иные достижения, а мать или отец от него отмахиваются, критикуют, игнорируют его творчество и т.д. Соответственно, систематически не получив похвалы и одобрения от мамы и папы, уже во взрослом возрасте наш герой пытается компенсировать данный пробел.
• К аналогичному эффекту приводит и чрезмерное восхищение сыном или дочерью со стороны родителей. Ребенок привыкает, что каждое его действие вызывает бурю комплиментов со стороны матери и отца. Однако окружение мальчика или девочки (а порой и родители, когда ребенок подрастет) такого восхищения не выказывают. И тогда уже выросшие юноша и девушка (а потом мужчина и женщина) будто пытаются вернуть тот уровень восхищения собой, к которому привыкли.

Подарки нашим читателям

В благодарность тем, кто дочитал статью до конца, мы дарим подарки от наших партнеров: скидки на книги, фильмы, онлайн- и офлайн-курсы, подарки и многое другое! А для любителей вкусненького – скидки на чай/кофе, сладости и пиццу ;)) И конечно, скидки на помощь психолога

Получить подарок

Нарциссизм Основные термины Теория Типы характеров

---

Манипулируй мной, если сможешь: как распознать нарцисса

Смотрите также

Припугнуть, исчезнуть, заблокировать — как защититься от сталкера

Они умны, милы и очаровательны. Вы попадаете в сети их обаяния через несколько минут общения с ними. Они всегда создают только зависимые отношения. Откуда они — нарциссы? Что им нужно? Как не попасть на крючок, как вычислить их в своём окружении и что предпринять, чтобы вас не довели до самоубийства — на эти и другие вопросы отвечает семейный психолог центра Familia Татьяна Скрицкая.

— Большинство серьёзных исследований о нарциссах и манипуляторах — это переводы зарубежных учёных. Проблема становится всё более актуальной и для российских психологов. В своей практике психологи и врачи-психотерапевты всё чаще сталкиваются с жертвами людей с нарциссическим расстройством личности, возвращая многих из них буквально с того света. И судя по масштабам проблемы, можно не сомневаться — дальше будет только хуже.

— Зарубежные специалисты выделяют людей с опредёленным типом характера, обладающих характеристиками так называемой «тёмной триады». В неё входят нарциссизм, макиавеллизм и эмоциональная холодность.

Нарциссизм — это потребность быть в центре внимания и вызывать восхищение. Свою грандиозность такие люди поддерживают через впечатление, которое производят на окружающих.

Макиавеллизм — это жажда власти, лживость и манипулирование другими людьми. Также они отличаются эмоциональной холодностью и не способны испытывать тёплых чувств к окружающим и даже к близким людям.

Люди с высоким интеллектом, обладающие качествами тёмной триады, как правило, очень успешны. Одним из примеров такого человека был Стив Джобс. Он был невыносим для окружения, труден в общении с партнёрами. В то же время, имея очень тяжёлый характер, он был невероятно результативен и харизматичен.

Современный мир активно поощряет результативность, эгоизм и финансовую состоятельность человека. Именно по этим составляющим нас и оценивают многие окружающие. Важно быть успешнее, больше зарабатывать, раньше (удачнее) выйти замуж и прочее… Главное, чтобы было чем похвастаться перед подружками.

Соответственно, в последние десятилетия таких жёстких, эгоистичных и беспринципных одиночек становится всё больше и больше. А к психологам всё чаще обращаются люди, получившие психологическую травму в результате общения с ними.

На фото: семейный психолог Татьяна Скрицкая и психолог Игорь Добряков. Фото: samopoznanie.ru

— Нарцисс и манипулятор — это всегда знак «равно»?

— Нет. Степень выраженности названных качеств может быть разной у разных людей. Нарциссизм может быть и здоровым, как показатель хорошей самооценки и стимул к самореализации и развитию.

Злокачественные нарциссы иные. Они очень милые, умные, обаятельные, с ними приятно находиться рядом, мы чувствуем прилив сил, интерес к своей персоне, но после расставания нас накрывает эмоциональное и физическое истощение, усталость. И порой возникает смутное ощущение того, что нас использовали.

Иногда нарциссов называют «эмоциональными вампирами». Никаких эзотерических способностей у таких людей нет. При общении с обычными людьми мы всегда получаем что-то от партнера: положительные эмоции, поддержку, совет.

После общения с нарциссом многие описывают своё состояние, как опустошение, истощение, чувство, что использовали, т. е. расходуя свои силы и время, мы не получаем ничего взамен.

Нарциссу не интересны люди, понимающие его природу и способные противостоять затягиванию в зависимые отношения, поскольку через таких людей он не сможет получать подтверждение своей грандиозности, их практически невозможно использовать.

— Это осознанное поведение человека или это всё-таки им движет какая-то его природа? Возможно, причина такого поведения кроется совсем в другом?

— По-разному. Выраженное проявление у человека характеристик «тёмной триады» принято считать врождённой особенностью. Такие люди имеют определённую систему ценностей, в которой допустимо использовать окружающих.

Мир и люди воспринимаются как объекты для удовлетворения собственных потребностей. Они легко определяют потенциальных жертв, которых используют и легко меняют на новых при необходимости.

Можно говорить, что высококонкурентный современный мир способствует появлению людей с такими чертами характера. Кто-то из психологов говорит, что это следующая ступень эволюции человека.

 Сегодня для выживания необязательно, чтобы люди жили группами. Среда не подразумевает, что нам нужен кто-то для физического выживания. Поэтому семьи и традиционные взаимоотношения между людьми постепенно трансформируются.

Деньги могут заменять взаимодействие с другими людьми и поддерживать высокое качество жизни. Определённое количество денег подразумевает, что мы можем жить как угодно, не опираясь на близких и не нуждаясь в них.

Фото: Михаил Периков, nsknews.info

— Если человек попал в зависимые отношения с нарциссом, сможет ли он выйти из них без потерь?

— Многое, что происходит в отношениях с окружающими, мы можем отследить уже потом — ретроспективно. В процессе общения, когда мы эмоционально вовлечены, мы не можем наблюдать за собой со стороны и не распознаём, что это манипуляция, и мы интересны для партнёра только с точки зрения удовлетворения его потребностей. Но затем приходит осознание, что происходило что-то не то.

Например, я со своей стороны делала нужные вещи, но я не получила от общения того, на что рассчитывала, хотя мой вклад был достаточным. Это реакция, которую выдаёт наш организм на ту манипуляцию, которая была со стороны человека с патологическим характером. Такие люди знают, что есть совесть, но её критерии к себе не относят.

Иногда бывают очень яркие примеры отношений человека с характеристиками «тёмной триады» и его жертвы. Например, одна моя клиентка спрашивала: «Как мне понимать, когда мой муж говорит, что мы с ним разные ступени эволюции? Он говорит — тебя можно использовать, я знаю, как это делать, и я это делаю».

Он говорил ей об этом открыто, поскольку она была от него зависима материально и эмоционально. И он понимал, что просто соскочить и уйти из этих отношений она не сможет.

Фото: Мария Козлова, nsknews.info

— Она смогла?

— Да, ей удалось.

— Жертвы, которые живут с такими людьми, они не чувствуют, что ими пользуются?

— Скорее всего, они этого не осознают, потому что у нарцисса достаточно сил и самообладания, чтобы держать свою жертву на коротком поводке. Жертвы могут чувствовать себя без сил, вымотанными и не понимать, что происходит, жить в каком-то очень сумбурном мире, организованном им партнёром.

Манипуляторы очень хорошо разбираются в людях. Они могут читать соответствующую литературу, легко впитывать информацию по управлению людьми и пойти по головам для достижения желанной карьеры или уровня финансового благополучия.

Те знания и навыки, на освоение которых обычные психологи тратят годы, люди с патологическим характером приобретают легко и просто. Достаточно часто такой человек заинтересован, чтобы жертва, которая делает много хорошего, была жизнеспособной и дальше выполняла свои функции. Её время от времени хвалят, поддерживают. Вообще, чем умнее и функциональнее человек, тем более изощрённым он может быть.

— Выйти из такой зависимости немыслимо трудно, и лучше в неё не попадать. Как себя обезопасить? Ведь они не ходят по улицам с табличкой на груди «нарцисс в активном поиске новой жертвы». А они действительно в постоянном поиске.

— Не попасть в такую зависимость поможет опыт искренних и доверительных отношений. Не обязательно это отношения с родителями. Если родители «тёплые» и поддерживающие, то ребёнок с самого детства получает необходимый опыт распознавания людей, способных к поддержке. Разумеется, помимо родителей для наработки такого опыта важна и среда — братья и сёстры, друзья, другие родственники.

Чтобы не попасть в сети нарцисса, стоит помнить несколько правил, по которым он общается со своими жертвами. Главное то, что нарциссы не склонны много и долго вкладываться в отношения. Поэтому и связь с ними возникает практически мгновенно. Если появляется ощущение, что человек заменяет собой весь остальной мир, то это тоже повод остановиться и подумать. Про особую эмоциональную близость с человеком стоит говорить хотя бы после двух недель знакомства. Если мы чувствуем, что мы вот «бах!» и на одной волне, то стоит притормозить развитие отношений и не выкладывать всех подробностей своей жизни новому знакомому.

Фото: Михаил Периков, nsknews.info

— Что должно насторожить?

— Как правило, такие люди выбирают в жертву тех, кто может что-то дать — деньги, секс, помощь в карьере или даже решение бытовых вопросов. Во-первых, должно насторожить, когда очень быстро возникает ощущение, что так хорошо, как этот человек, вас не понимает никто. Когда отношения складываются в предельно короткие сроки.

Во-вторых, если конфликтов нет вообще, и партнеры настолько едины и хорошо понимают друг друга, как будто буквально встретилась та самая мифическая вторая половинка, это повод остановиться и задуматься, кто передо мной.

Можно немного спровоцировать человека. Например, предложить неожиданную ситуацию, в которой обычный человек отреагирует не слишком радостно. Например, предложить занятие спортом, которым человек не занимался ранее. Обычный человек может согласиться, но при этом высказать свои опасения либо неудовольствие. Манипулятор согласится и скажет: давай, я всегда об этом мечтал, мы же с тобой одно целое.

В-третьих, гипертрофированная поддержка в начале отношений и акцент на единение, слияние. «Мы — это мы вместе. Я тебя очень хорошо понимаю, я почти читаю твои мысли» — это и есть стирание личных границ жертвы.

И наконец, должно насторожить наличие у такого человека «свиты» из множества поклонников разного пола, которые прислушиваются к его мнению.

— Как объяснить, почему человек, не нуждающийся в деньгах, всё время кому-то должен сотню-другую? Он всегда у кого-то в долгу. Зачем?

— Как правило, люди с нарциссическим расстройством хорошо зарабатывают, а этот механизм им нужен для того, чтобы сильнее вовлекать другого человека в эмоциональную зависимость.

Опять же, когда мы даём взаймы такому человеку, то поднимаем свою самооценку. Рядом с ним мы чувствуем свою уникальность и эксклюзивность — он такой компетентный и обаятельный, а выбрал нас, это же круто.

Но это про другое — про то, что мы обеспечиваем его потребности, улучшаем его жизнь, повышаем его самооценку за счёт своих ресурсов, в том числе эмоциональных.

Фото: Мария Козлова, nsknews.info

— Среди психологов есть те, кто придерживается мнения, что жертва «сама дура виновата», что попала в зависимые отношения. Тут возникает логичный вопрос — так кто же виноват?

— Никто не виноват. Такие люди всегда были. Но когда общество было более традиционным, то окружающие знали про людей, которые были склонны использовать других и не давать ничего взамен. Про таких говорили, что они нечестные и старались держаться от них подальше.

Сейчас мы живём в городах, и эмоциональной близости между людьми меньше. Поэтому такому человеку гораздо легче найти свою свиту и своих жертв.

— Есть опасность, что эмоциональная холодность заразительна, что жертвы уже никогда не будут прежними?

— Это не всегда так. Если у пострадавшего человека сохраняется близкий круг — семья, друзья, прошлые отношения, где было по-другому, тогда такой человек сможет дифференцировать окружение на безопасное, где он будет демонстрировать свои хорошие человеческие качества, и всё остальное.

Но для возвращения в близкий круг к такому травмированному человеку другим людям придётся затрачивать большое количество времени и своих душевных сил. Это необходимо для эмоционального восстановления жертвы манипулятора.

— А сами нарциссы могут измениться, стать человечнее?

— Из моего профессионального опыта и наблюдений, люди с выраженным нарциссизмом менялись и становились более человечными, более тёплыми и отзывчивыми после очень серьёзных эмоциональных или физических травм.

Например, смерть близкого человека или тяжёлая личная трагедия, допустим, авария, в результате которой человек становится инвалидом, когда привычный мир рушится. У меня были такие примеры. Стоит учитывать, что такие трансформации возможны в единичных случаях.

Главные новости вашего города — подписывайтесь на нашу группу Вконтакте.

Материал впервые был опубликован на сайте «Новосибирские новости» 22 февраля 2017 года.    

#Интервью #Полезный город #Семья #Здравоохранение #Безопасность #Психология #Медицина в городе

Нарциссизм | Психология сегодня

Отзыв от Psychology Today Staff

Нарциссы занимают видное место в популярном воображении, и ярлык «нарцисс» широко используется для обозначения людей, которые кажутся слишком самоуверенными. Также растет ощущение, что нарциссизм растет во всем мире, особенно среди молодежи, хотя большинство психологических исследований не подтверждают это мнение.

Нарциссизм правильно рассматривать в спектре. Эта черта обычно распределяется в популяции, при этом большинство людей набирают средние баллы, а некоторые — крайние. Опросник нарциссической личности (NPI), разработанный Робертом Раскиным и Кэлвином С. Холлом в 1979 году, является наиболее часто используемым показателем этой черты. Оценки варьируются от 0 до 40, при этом средний показатель имеет тенденцию падать от низких до средних подростков. Здоровые люди, набравшие несколько более высокие баллы, могут восприниматься как чрезвычайно обаятельные, особенно при первой встрече, но в конечном итоге оказываются тщеславными. У таких людей могут быть неловкие или напряженные личные встречи, но они все еще имеют фундаментально здоровую личность.

Содержимое

• Черты нарциссизма
• Как обращаться с нарциссом
• Нарциссизм в отношениях

Черты нарциссизма

Легко описать человека, который тратит слишком много времени на разговоры о своей карьере или никогда не сомневается в том, что он нарцисс, но эта черта гораздо сложнее. Нарциссизм не обязательно представляет избыток самооценки или неуверенности; точнее, оно включает в себя жажду признательности или восхищения, желание быть в центре внимания и ожидание особого отношения, отражающего предполагаемый более высокий статус. Интересно, что исследования показывают, что многие сильно нарциссические люди часто с готовностью признают, что они более эгоцентричны. Неудивительно, что высокий уровень нарциссизма может быть разрушительным в романтических, семейных или профессиональных отношениях.

Как распознать нарцисса?

Нарциссизм характеризуется преувеличенным чувством собственной важности, отсутствием сочувствия к другим, потребностью в чрезмерном восхищении и верой в то, что человек уникален и заслуживает особого отношения. Если вы сталкиваетесь с кем-то, кто постоянно демонстрирует такое поведение, возможно, вы имеете дело с очень нарциссическим человеком.

В чем разница между нарциссизмом и патологическим нарциссизмом?

Патологический нарциссизм, или нарциссическое расстройство личности, встречается редко: им страдает примерно 1 процент населения, и его распространенность не изменилась с тех пор, как клиницисты начали его измерять. Расстройство подозревается, когда нарциссические черты нарушают повседневное функционирование человека. Эта дисфункция обычно вызывает трения в отношениях из-за отсутствия эмпатии у патологического нарцисса. Это может также проявляться как антагонизм, подпитываемый грандиозностью и поиском внимания. Считая себя выше других, патологический нарцисс, естественно, считает всех остальных низшими и может быть нетерпимым к несогласию или вопросам.

Знают ли нарциссы, что они нарциссы?

Если вам интересно, является ли кто-то нарциссом, лучше просто спросить его. Принято считать, что люди либо не осознают, что они нарциссы, либо отрицают это, чтобы не подвергать сомнению свою идентичность. Но в исследовании с использованием так называемой шкалы нарциссизма с одним пунктом люди, которые ответили утвердительно на единственный вопрос: «Вы нарцисс?» были гораздо более склонны, чем другие, получить высокие баллы по нарциссизму в опроснике нарциссической личности из 40 вопросов.

Есть ли какие-то преимущества в нарциссизме?

Исследования выявили некоторые преимущества относительно сильного, но субклинического нарциссизма, такие как повышенная психологическая устойчивость (хорошее поведение в стрессовых ситуациях) и более высокие достижения в школе и на работе. Повышенное чувство собственного достоинства также может сделать человека более мотивированным и напористым, чем другие. Другие исследования связывают нарциссизм с меньшей частотой депрессии.

Мой босс нарцисс?

Самовлюбленный начальник ставит продвижение вперед, а не умение ладить, а это означает, что он часто отказывается от сотрудничества, высокомерен, склонен к спорам и близоруко сосредоточен на том, чтобы стать «победителем». Самовлюбленные боссы присваивают себе все заслуги и набрасываются на тех, кто не проявляет лояльности. Эти и другие тенденции указывают на то, что вы, возможно, имеете дело с самовлюбленным боссом.

Как обращаться с нарциссом

Отношения с нарциссом могут быть очень разочаровывающими и неприятными. В своем стремлении к контролю и восхищению нарциссические люди могут манипулировать и эксплуатировать других, нанося ущерб своей самооценке и даже стремясь изменить свое чувство реальности. Спор с нарциссом об их действиях часто оказывается бесплодным. Более удачное решение — установить границы и эмоционально дистанцироваться. Признайте, что вы, возможно, не в состоянии контролировать свои чувства по отношению к человеку, но вы можете контролировать свою реакцию на них. Разрыв связей с нарциссическим партнером, членом семьи или начальником может в конечном итоге стать лучшим, если не единственным решением. В этом процессе полезно размышлять о характеристиках человека, чтобы не оказаться в подобных ситуациях в будущем.

Каковы стратегии обращения с нарциссом?

Признание своего разочарования, понимание того, откуда исходит такое поведение, и отказ от потери собственного чувства цели, когда нарцисс занимает центральное место, являются ключевыми стратегиями, среди прочего. Исследователи, которые классифицируют нарциссов как уязвимых или грандиозных, утверждают, что для каждого типа требуются определенные подходы.

Как вести себя с начальником-нарциссом?

Управляйте своими ожиданиями, согласовывайте свои успехи с успехами своего начальника, устанавливайте границы и не пытайтесь спорить, оправдываться или объясняться. Эти и другие тактики могут помочь вам ориентироваться в отношениях с нарциссом на рабочем месте.

Являются ли нарциссы успешными лидерами?

Нарциссы склонны к сильному стремлению к власти, вниманию и самоутверждению, что может принести им пользу в кампаниях за корпоративное управление или политическое лидерство. Однако, возглавив ее, они могут больше сосредоточиться на саморекламе и подавлении оппозиции, чем на продвижении целей организации, а отсутствие у них эмпатии не способствует лояльности.

Нарциссизм в отношениях

Желание нарцисса вызвать восхищение и похвалу, особенно от потенциальных романтических партнеров, часто делает их обаятельными и харизматичными, черты, которые могут быстро разжечь роман. Но присущий им дефицит эмпатии может помешать им понять внутренний мир партнера и установить полноценные долгосрочные отношения.

Людям с нарциссическим расстройством личности почти невозможно по-настоящему влюбиться и построить доверительные отношения на равных. Такой человек может стремиться установить строгие правила в отношениях и пытаться изолировать нового партнера от друзей и семьи, помимо других тревожных действий.

Почему нарциссы производят такое хорошее первое впечатление?

Исследования показывают, что людей изначально могут привлекать нарциссы, потому что они, кажется, обладают более высокой самооценкой, чем на самом деле, черта, которую люди часто ценят.

Могут ли нарциссы влюбиться?

Нарциссы могут проявлять страсть и обаяние на ранних этапах свиданий. Но для большинства нарциссов отношения носят транзакционный характер. Они обеспечивают положительное внимание и сексуальное удовлетворение, чтобы поддержать эго и самооценку нарцисса. Цель состоит в том, чтобы наслаждаться незавершенным удовольствием, и большинство нарциссов теряют интерес к отношениям, поскольку ожидание близости растет, или они чувствуют, что преодолели проблему сохранения отношений.

У нарциссов больше связей, чем у других людей?

С точки зрения эволюции было высказано предположение, что, по крайней мере, в сфере спаривания нарциссизм может выполнять адаптивную функцию: увеличение успеха в краткосрочном спаривании. Кросс-культурные исследования показали, что нарциссы, как правило, имеют более высокий уровень социосексуальности: они больше заинтересованы в краткосрочных отношениях или связях и с большей вероятностью преследуют партнеров, которые уже состоят в серьезных отношениях.

В чем разница между эгоизмом и нарциссизмом в отношениях?

Нарциссическое расстройство личности встречается относительно редко — людей, которые просто эгоистичны, гораздо больше. Разница заключается в том, бывает ли человек периодически злым и эгоцентричным или ему постоянно не хватает сочувствия.

Основные материалы для чтения

Последние сообщения

Говоря о психологии: распознавание нарцисса

Одри Гамильтон : Нарциссизм — это модное слово общества, которое привыкло публиковать селфи в Instagram и вести хронику своих дней в Facebook. Но психологи говорят, что нарциссическое расстройство личности — это больше, чем просто самоуверенность. Это может привести к эмоционально оскорбительной и токсичной среде. В этом эпизоде ​​мы беседуем с одним психологом, который изучает и лечит людей с этим расстройством, чтобы выяснить, возможно ли быть в отношениях с нарциссом и выжить. Я Одри Гамильтон, и это разговор о психологии.

Рамани Дурвасула — лицензированный клинический психолог, занимающийся частной практикой в ​​Санта-Монике, Калифорния. Она также является профессором психологии Калифорнийского государственного университета в Лос-Анджелесе, где в 2012 году была названа выдающимся профессором. Она была активным членом комитетов APA, включая комитет по психологии и СПИДу, и была заместителем председателя комитета по делам женщин и психология. Совсем недавно она написала книгу «Должен ли я остаться или я должен уйти? Как выжить в отношениях с нарциссом». Добро пожаловать, доктор Рамани.

Рамани Дурвасула : Большое спасибо, что пригласили меня.

Одри Гамильтон : Я думаю, что многим нашим слушателям может показаться, что они вовлечены в плохие или токсичные отношения. Но ваша книга как бы затрагивает то, что меня удивило: как мы можем или должны оставаться в этих отношениях? Вы знаете, это кажется нелогичным. Я думаю, что большинство людей сказали бы, что если вы находитесь в отношениях с кем-то, кто плохо для вас, вы должны уйти. Но вы говорите, что это не всегда возможно. Правильный?

Рамани Дурвасула : Когда я назвал эту книгу «Должен ли я остаться или мне уйти», было бы так легко назвать ее просто «Иди». Но дело в том, что отношения не так просты, не так ли? И что я чувствовал, что как психолог я действительно должен смотреть на это через сострадательную и реалистичную призму. Люди остаются в отношениях по многим причинам — деньги, безопасность, страх одиночества, культура, религия, дети. Я имею в виду, что список можно продолжать, и все они очень веские и очень важные причины. Поэтому, пока человек находится в токсичных отношениях и не чувствует в тот момент, что может уйти, я не чувствую, что тогда он должен оставаться человеческой жертвой или оставаться в чем-то, что действительно безнадежно. Но действительно дать им честные и действенные решения того, как они могли бы остаться, и, честно говоря, что такое токсичное решение, не превращая себя в человеческую жертву?

Одри Гамильтон : Психологический термин «нарциссизм» действительно довольно часто используется как своего рода универсальный термин для тех, кто увлечен собой или чрезмерно уверен в себе. Вы знаете, те люди, которые постоянно публикуют селфи в Facebook или Instagram. Что такое нарциссизм и как вы можете распознать его в ком-то или даже в себе?

Рамани Дурвасула : Нарциссизм — очень модное слово нашего времени. И это ужасно неправильно понято. Нарциссизм очень часто рассматривается как расстройство своего рода завышенной самооценки и грандиозности. Это такие вещи, но на самом деле это расстройство самооценки. Люди с нарциссизмом часто самые неуверенные в себе люди в комнате, и они научились показывать себя кем угодно, но только не тем, что они часто выглядят как самые уверенные в себе люди в комнате, но там есть пустота.

Я часто говорю, что нарциссизм стоит на четырех столпах. Отсутствие эмпатии, грандиозность, хроническое чувство собственного достоинства и хроническая потребность добиваться восхищения от других людей и одобрения от других людей. Они действительно создают ядро ​​этого беспорядка. К тому же это сочетается с такого рода неспособностью регулировать самооценку — это ощущение того, что ты всегда торгуешься быстрее, чтобы добиться уважения других людей. И даже рассматривается как расстройство привязанности — неспособность устанавливать глубокие, близкие, связанные и фатические связи с другим человеком.

Когда вы находитесь с кем-то, кто самовлюблен, это часто может сбить вас с толку, потому что поначалу, потому что они так хорошо умеют изображать из себя поиск восхищения — они могут быть харизматичными, часто довольно умными, обаятельными и очень захватывающими. Но со временем весь этот поверхностный фасад сталкивается с реальным отсутствием эмпатии, часто с отсутствием сострадания, они часто не очень хорошо слушают, они будут склонны к обману и лжи. Это не то, что хорошо для очень близких отношений. И дело в том, что влияние нарциссизма проявляется не только в интимных отношениях. Мы видим их в любых критических отношениях. Нарциссические родители, нарциссические дети, братья и сестры, друзья, коллеги и начальники. Он ведет себя одинаково во всех этих ситуациях, но чаще всего нам кажется, что нас не слышат, нас не замечают, и на самом деле нас часто критикуют и отвергают изо дня в день.

Трудность в отношениях с нарциссом заключается в том, что они часто основаны на надежде. У большинства людей, особенно в близких отношениях с нарциссом, эти отношения основаны на надежде на лучшее. Я всегда называю это Красавицей и Чудовищем, потому что что сделала Красавица? Она просто танцевала вокруг и любила Чудовище, и однажды он превратился из разъяренного зверя в принца. Многие люди взяли эту сказку и внедрили ее в свою жизнь, говоря, достаточно ли я люблю его, достаточно ли я танцую вокруг, достаточно ли я мила, достаточно ли я красива, достаточно ли я этого, если я этого достаточно, то я доставлю ему удовольствие, и он превратится из разъяренного зверя в принца. Этого никогда не будет достаточно, и я думаю, что это настоящий парадокс нарциссических отношений.

Тогда возникает более важный вопрос: чем вы занимаетесь? Если вам никогда не будет достаточно, вам нужно перестать изнурять себя, пытаясь быть таким. Каждый человек в мире приходит в этот мир более чем достаточно и покидает этот мир более чем достаточно. Так что это должно быть центральной предпосылкой. Затем ключом становится управление вашими ожиданиями. Для нарцисса никогда ничего не будет достаточно, и поэтому действительно нужно быть лучшей версией себя для себя, для своего смысла, для своей цели, жить во лжи с этим. Если это работает для этого человека, отлично. Если это не так, вы все равно никогда не сможете им угодить. Очень трудно просить людей сделать это, потому что, опять же, управление ожиданиями часто означает отказ от надежды. Я думаю, что это больше похоже на возрождение надежды. Это переписывание этой надежды таким образом, чтобы не пытаться бегать по кругу и пытаться угодить одному человеку, а действительно встраивать ее в свою более широкую версию того, чтобы снова стать сострадательным человеком.

И для многих людей, услышав, что все это связано с надеждой на когда-нибудь, которое никогда не наступит, вместо того, чтобы чувствовать себя еще более безнадежным, многие из них говорят: «Теперь я чувствую, что живу в меньшей тщетность. Спасибо. И я могу управлять своими ожиданиями». И когда вы лжете, управляя этими ожиданиями, вам необходимо убедиться, что вы создаете поддерживающие сети вокруг себя. Так что, если у вас есть партнер, который не слушает, если у вас есть босс, который саботирует вас, если у вас есть друг, который хронически не сострадателен, когда с вами случается что-то хорошее или что-то, к чему вы хотите обратиться, не не бери это к ним. Расскажите об этом тем людям в вашем мире, вашим заинтересованным сторонам, которые умеют слушать, которые являются вашими болельщиками и поддерживают вас. Так много людей истощают себя, пытаясь угодить неприятному нарциссу. Они забывают всех замечательных слушателей и всех сострадательных и фатических людей, которые уже есть в их жизни.

Одри Гамильтон : Вы когда-нибудь лечили нарцисса? Они поддаются лечению или даже открыты для лечения?

Рамани Дурвасула : Вопрос о том, поддаются ли лечению нарциссы, является очень спорной областью в психологии. У меня есть свое мнение по этому поводу, и я знаю, что другие не согласны, и я с уважением выслушиваю их позицию по этому поводу. Я работал с несколькими клиентами с нарциссическим расстройством личности, патологическим нарциссизмом и сильными нарциссическими чертами. Я часто рассматриваю это как движение ледника. Ледники движутся, просто они небольшие. И в чем мы часто добиваемся наибольшего успеха с нарциссическими клиентами, так это в изменении поведения. Так, например, поведением может быть хроническое опоздание, что на самом деле является проявлением неуважения и отсутствия эмпатии, когда вы заставляете кого-то ждать и не общаться с ним. И поэтому мы могли бы с помощью различных поведенческих стратегий научить нарцисса тому, что это неуважительно, что важно приходить вовремя. Проблема в том, что теперь они появляются вовремя и все еще не проявляют сочувствия. Обучение эмпатии у взрослых — это гораздо более сложная задача, хотя многие в этой области скажут, что процесс психотерапии и привязанность, которая может быть создана между терапевтами и клиентом, могут в некоторых случаях, если нарциссический клиент мотивирован и обладает достаточным пониманием. , может создать некоторое движение, в котором вы действительно можете увидеть значительные изменения. Это относительно маловероятный сценарий, потому что ключом здесь является понимание того, что нарцисс должен быть мотивирован, чтобы измениться, и часто ему приходится достигать дна, прежде чем он увидит необходимость в этом изменении. Например, супруг, уезжающий с детьми, потерявший работу, потерявший деньги, потерявший дом — часто нужно получить несколько больших пощечин. И я психолог, и во многих отношениях мы находимся в бизнесе надежды, и я верю, что каждый человек, независимо от того, что он привносит в терапевтическую комнату или в любое человеческое взаимодействие, заслуживает самого лучшего в нас — нашего сострадания, нашего сочувствия. Вот как бы я действовал в терапии, когда я это делаю, но я должен сказать, что изменения, которые я вижу, являются ледяными, и люди, которые чаще всего страдают, даже если мы делаем хорошую работу в терапии, они часто очень быстро возвращаются к их старые привычки, когда они находятся в своих отношениях.

Одри Гамильтон : Я думаю, что во многом виноваты технологии и рост популярности социальных сетей в изменении того, как пары встречаются и общаются. Как узнать, когда социальные сети работают против вас в вашем стремлении найти нужного человека, а когда это выгодно?

Рамани Дурвасула : Социальные медиа никуда не денутся, и сколько бы я ни сидел здесь как психолог и говорил, что это корень всего зла, он здесь, и это новый язык, на котором мы общаемся.

То, чем он не является, является заменой настоящего человеческого контакта. Мы, люди, запрограммированы на то, чтобы любить других трехмерных людей в нашем мире. Когда социальные сети становятся заменой или средством общения с людьми лицом к лицу, я действительно думаю, что тогда они препятствуют способности человека строить действительно трехмерные отношения — такие, которые полны сочувствия, уважения. , взаимность. Взад и вперед, что делает долгосрочные отношения.

Социальные сети позволяют очень эффективно знакомиться с людьми со всего мира. На самом деле у вас может быть кто-то, с кем вы общаетесь три раза в день в Италии, Шотландии или где-то в этом роде. Когда-то это было невозможно. Но это не может быть вашим единственным местом, и я думаю, что предупреждаю людей, особенно молодежь, что это не может быть вашим единственным местом для игр. И хотя такие приложения, как Tinder, могут быть очень забавными, смахивание вправо, вероятно, недостаточно для создания отношений с кем-то, кто станет вашим спутником жизни, с которым вы можете состариться и вырастить детей.

Так что нужно рассматривать это как инструмент, но один из многих инструментов, облегчающих возможность встретить другого человека.

Еще одна вещь, которую социальные сети поднимают с точки зрения отношений, это то, что они определенно поднимают шкалу поверхностности в отношениях. Социальные сети очень наглядны. Многое зависит от того, что человек делает и как он выглядит. И молодые люди очень уязвимы для этого. Итак, одна из реальных проблем заключается в том, что, поскольку социальные сети, технологии и различные наши устройства угрожают сделать человеческие отношения более поверхностными и лишить их той глубины, в которой они нуждаются, это требует от всех нас — родителей, людей. вступая в отношения, учителей и молодых людей, чтобы осознавать тот факт, что мы становимся более поверхностными перед лицом такого рода визуальных миров. И действительно осознавать, что часто люди, которые преуспевают в этих мирах или добиваются наибольшего успеха, иногда бегут к поверхностности. Это очень весело в фазе ухаживания, и это очень весело от вспышек в фазе задыхания, но у него часто нет ног, чтобы пройти дистанцию.

Осознанность на самом деле может быть самым важным инструментом в отношениях, и это так просто, потому что действительно сохраняет это осознание того, что, вероятно, является одним из самых важных человеческих взаимодействий в вашей жизни. Речь идет о том, чтобы использовать этот дополнительный момент, эту дополнительную паузу, осознавая подключение и настройку на мир вашего партнера, потребности вашего партнера, стремления вашего партнера, а затем чтобы вы оба делали это вместе.