Психология отношений с людьми: Психология отношений между людьми ⭕

Психология отношений между людьми ⭕

Этот текст пишу в рамках построения здорового и счастливого общества, участие в котором я принимаю как практикующий психолог, и влияния на становление психики здоровых или не здоровых отношений между людьми.

Взросление человека в физическом плане является процессом, на который сам человек не может влиять, только лишь наблюдать. Конечно же можно делать физическое взросление более комфортным, сопровождая его различными видами спорта, физическими активностями, полезным питанием, медитациями и т.д. А можно наоборот, делая процесс взросления максимально дискомфортным, “наполняя” его неподвижным образом жизни, отсутствием каких либо активностей, употребляя искусственную еду и т.д. Это про физическое состояние организма.

Как влияют отношения людей на взросление человека

Есть еще и ментальное взросление человека, которое формируется непосредственно уже самим человеком и на которое, к сожалению, многие не обращают внимания или проживают этот процесс по наитию, по традиции, по принятым нормам, ну или как получится.  

Одним из весомых факторов ментального взросления являются взаимоотношения между людьми. Человек существо социальное и люди не могут быть людьми, если они не связаны отношениями с другими людьми. Каждый человек не может быть человеком, не проживая свою жизнь в реальных или воображаемых отношениях. Даже самый замкнутый человек воображает себя в каких либо отношениях, где будут присутствовать люди.

Больше про отношения в паре читайте в нашей статье

Так вот, хочу отметить, что для здорового ментального взросления необходимым критерием являются здоровые отношения людей. Любые отношения человека строятся на межличностном контакте и здоровый контакт возможен только в случае, если человек в первую очередь находится в контакте с самим собой. Так что же такое быть в контакте с самим собой?

Контакт с собой человек начинает выстраивать с самого детства, опираясь изначально на отношения со своими парентальными фигурами. И если ребенка научили: 

• не проявлять эмоции и чувства, 
• быть сильным в любой ситуации, 
• не быть уязвимым, 
• не плакать, 
• не просить о помощи, 
• не проявлять инициативу, 
• не отстаивать свои границы, 
• не говорить о своих достижениях и много много еще подобных “не здоровых установок”, 

то сам ребенок начинает вытеснять природные потребности психики в естественном проживании чувств: 

• страха, 
• печали, 
• радости,
• гнева.  

И вот тогда теряется внутренний контакт с самим собой и этот паттерн поведения закладывается в подсознание.

Таким образом ребенок собирает в психике подобные паттерны поведения (фиксированные гештальты) для различных ситуаций, которые в последствии запускаются уже неосознанно и принимаются как единственно правильные. Такие паттерны формируют жизненный сценарий человека — неосознанный план жизни, состоящий из убеждений, фантазий, эмоций и воспоминаний, которые в свою очередь предсказывают и придают смысл отношениям (Р.Эрскин “За пределами эмпатии”).

Психология взаимоотношения людей

Наш мир не идеален и каждый человек стыкается с ситуациями, когда затрагиваются различные болезненные чувства и эмоции. Для переживания стрессовых ситуаций либо травм для человека особенно важны взаимоотношения, в которых проживание последних будет более естественным для природы психики и соответсвтенно менее болезненным для самого человека.

Про метафорический взгляд как работает психотерапия читайте в нашем обзоре

 И если ребенок рос без поддержки здоровых отношений, без возможности научится правильному и здоровому проживанию чувств и эмоций, в подобных ситуациях он будет закрываться, отчуждать свои неудобные чувства, тем самым теряя внутренний контакт с собой и как следствие выстраивая препятствия для отношений. Уже будучи физически взрослым, человек приносит в свою жизнь неосознанные фиксированные паттерны поведения, которые проявляются в повседневной семейной жизни, на работе, на улице, в политике и т.д., в виде: 

• ссор, 
• обид,
• агрессии, 
• ревности и т.д.

Говоря о становлении психики ребенка и фиксировании определенных паттернов поведения в не здоровых отношениях, больший урон для психики будет приносить не сам стресс или травма, а именно отсутствие заботливых и защищающих отношений, которые являлись бы исцеляющими сами по себе. Ребенок, который всегда может обратиться за помощью, защитой либо поддержкой к заботливому и понимающему взрослому, не подвергнется большому ущербу от возможной травмы или стресса, потому что ему не нужно будет закрываться, подавлять свои чувства и тем самым ограничивать контакт с самим собой.

Подводя итоги хочу сказать, что у меня самого была “переспектива” жить в депресивном состоянии, “концентрируясь” на неудачах и сожалеть о прожитых годах. Но. Уверенность в том, что может быть по другому; что есть достаточно много людей, которые живут жизнь, а не страдают ее; что можно свернуть на другую дорогу жизни привели меня в изучение йоги и в последствии психотерапии. После чего я смог построить гармоничные и здоровые человеческие отношения, научился чувствовать счастье от одного присутствия любимого человека рядом, засыпая и просыпаясь, отдыхая и работая.

Практикуя транзактный анализ, как метод психотерапии, я могу помочь найти ту дорогу в жизни, которая приведет к гармоничным и комфортным отношениям с людьми. Это можно делать как в парной терапии, если работать именно с парными отношениями, так и в индивидуальной работе. Обращайтесь — в подсознании еще много неизведанного )))

Пример здоровых человеческих отношений посмотрите из отрывка фильма «Call Me by Your Name» 2017:

запись на консультацию

Борис Пецух

Отношения между людьми

Отношения между людьми – это окружающий нас мир. Каждый день большинству людей на планете приходится взаимодействовать с другими людьми, вступать в коммуникационные связи, различного вида отношения.

Попытаемся разобраться в том, какие бывают отношения между людьми, какова их классификация и какие проблемы в связи с отношение людей, возникли в современном обществе.

Виды отношений между людьми

Различают следующие виды межличностных отношений:

1. Приятельские отношения.
2. Отношения знакомства.
3. Товарищеские.
4. Любовные.
5. Деструктивные.
6. Родственные.
7. Супружеские отношения.

Данная классификация основывается на глубине отношений и их функций. Каждый вид отношений между людьми включает в беседу, взаимоотношение определенные уровни характеристики человека. В супружеских, дружеских отношениях предполагается наибольшее такое включение. Психология приятельских отношений, знакомства между людьми включают в себя взаимодействие, проявление только социокультурных особенностей индивидуума.

Критериями различения отношений между людьми является дистанция между собеседниками, частота коммуникации, ее продолжительность, применение ролевых клише.

Стоит отметить, что отношения дружбы проявляются в высоком уровне избирательности. Недоразумения в подобном виде отношений может возникнуть в случае, если один из партнеров переоценил отношения. Такая недооценка нередко приводит к распаду взаимоотношений. Деструктивные отношения характеризуются культивированием, поддержанием аномальных личностных характеристик и потребностей (хулиганство, стяжательство и т.п.).

Типы отношений между людьми

Помимо видов межличностных отношений выделяют также типы отношений:

1. Кооперация – отношение между индивидуумами, во время которого партнеры достигают обоюдного согласия о конкретных целях, стремясь не нарушить его до тех пор, пока есть схожесть в их интересах.
2. Конкуренция — отношение между людьми, которое проявляется в стремлении достичь групповых или индивидуальных целей во время личностного противоборства.

Эти типы и уровень выраженности таких отношений способны определить характер психологии взаимоотношений.

Проблема отношений между людьми

В связи с быстрым развитием цифровых технологий и пр., обострились проблемы личностного взаимодействия. Многие люди, несмотря на возможность безграничного общения в социальных сетях, чувствуют себя одинокими. Причиной этому является смена приоритетов и жизненных принципов.

Итак, отношения между людьми играют важную роль в жизни каждого человека. Необходимо каждый день работать над личностным усовершенствованием во взаимодействии с другими людьми.

 

Статьи по теме:

Игротерапия Наверняка каждому из нас хотя бы разок хочется вновь окунуться в детство. Снова ощутить вкус беззаботной игры и оставить проблемы на потом. Психологи давно об этом желании. Поэтому и создали игротерапию для взрослых. В чем ее польза — мы расскажем далее.	Песочная терапия Игры в песочнице наверняка занимали определенное место в жизни почти каждого из нас. Правда многие уверены, что детство уже позади и вряд ли когда то еще раз придется играть с этим сыпучим материалом. Но психологи уверены, что так называемая песочная терапия прекрасно поможет справиться с проблемами вне зависимости от возраста. Как она работает, мы расскажем далее.
Социальные движения Практически любой человек является социальным существом. Именно поэтому каждый из нас склонен присоединяться к той или иной группе, разделяющей различные интересы. Так, например, большую популярность сегодня имеют социальные движения. Как они возникают и какую функцию несут — мы расскажем далее.	Стадии развития коллектива Любой коллектив подобен живому организму. Но в отличие от живых существ он растет и развивается по своим особенным законам. Чтобы лучше понимать на какой стадии находятся отношения в группе мы решили разобраться как именно происходит это развитие.

10 исследований об отношениях, которые нужно знать

Психология любви и отношений: карта мозга любви, роль поцелуев, почему пары становятся похожими, что убивает отношения и многое другое…

«Любовь не состоит в том, чтобы смотреть друг на друга, но глядя вовне вместе в одном и том же направлении». ~ Антуан де Сент-Экзюпери

Психологию любви и отношений исследовали поэты, философы, писатели и многие другие художники на протяжении многих лет.

От начального момента влечения до совместной старости вот 10 психологических исследований, которые должны знать все влюбленные.

1. Чтобы влюбиться, требуется одна пятая секунды

Требуется одна пятая секунды, чтобы химические вещества, вызывающие эйфорию, начали воздействовать на мозг, когда вы смотрите на этого особенного человека.

Исследования любви с помощью визуализации мозга показывают, что задействованы 12 различных областей мозга.

Когда мы смотрим на любимого человека или думаем о нем, эти области высвобождают в мозгу смесь нейротрансмиттеров, включая окситоцин, дофамин, вазопрессин и адреналин.

Мозг получает такой же «удар» от любви, как и от небольшой дозы кокаина.

2. Психология любви: карта мозга

Первое исследование нейронных различий между любовью и сексуальным желанием выявило значительные совпадения и явные различия.

Результаты показали, что некоторые поразительно похожие мозговые сети активировались любовью и сексуальным желанием.

Активировались области, отвечающие за эмоции, мотивацию и мысли более высокого уровня.

Эта психология любви предполагает, что сексуальное желание — это больше, чем просто основная эмоция, оно включает в себя целенаправленную мотивацию и привлечение более продвинутых мыслей.

Любовь строится поверх этих цепей, с одной ключевой областью различия, находящейся в полосатом теле. Эта область мозга обычно связана с балансом между функциями высшего и низшего уровня.

3. Психология любви: поцелуи помогают нам выбирать

Два исследования поцелуев показали, что помимо того, что они сексуальны, поцелуи также помогают людям выбирать партнеров и удерживать их.

В ходе опроса женщины особенно оценили поцелуи как важные, но более беспорядочные представители обоих полов оценили поцелуи как очень важный способ проверки нового партнера.

Но поцелуи важны не только в начале отношений; это также играет роль в поддержании отношений.

Исследователи обнаружили корреляцию между количеством поцелуев у давних партнеров и качеством их отношений.

Эта связь между большим количеством секса и повышением удовлетворенности отношениями не наблюдалась.

4. Пары становятся более похожими после 25 лет совместной жизни

У людей, живущих вместе в течение 25 лет, могут развиться сходные черты лица.

Одно исследование психологии любви показало, что за 25 лет брака черты лица пар стали более похожими, по мнению независимых наблюдателей.

Это может быть из-за сходства в питании, окружающей среде, характере или даже в результате сопереживания вашему партнеру на протяжении многих лет.

5. Психология любви: отношения на расстоянии

Согласно исследованиям в области психологии любви, вопреки общепринятому мнению, отношения на расстоянии могут работать.

Два фактора, которые помогают поддерживать отношения на расстоянии, заключаются в том, что эти пары:

• Рассказывают друг другу более интимную информацию.
• Имеют более идеализированное представление о своем партнере.

В результате, те, кто находится в отношениях на расстоянии, часто имеют такой же уровень удовлетворенности и стабильности отношений, как и те, кто географически близок друг к другу.

6. Четыре вещи, которые убивают отношения

Уже более 40 лет психолог профессор Джон Готтман занимается анализом психологии любви.

Он следил за парами на протяжении десятилетий во многих психологических исследованиях, чтобы выяснить, какие типы поведения предсказывают, останутся ли они вместе.

Есть четыре вещи, которые убивают отношения насмерть: повторяющаяся критика, множество выражений презрения, таких как сарказм, оборонительная и каменная стена, когда общение почти полностью прекращается.

7. Современные браки требуют самореализации

Согласно исследованию, лицо брака значительно изменилось за эти годы.

Раньше это было больше связано с обеспечением безопасности и прочности, теперь люди хотят психологического удовлетворения от брака.

Люди больше, чем когда-либо, ожидают, что брак станет скорее путешествием к самореализации и самореализации.

К сожалению, перед лицом этих требований пары не вкладывают достаточно времени и усилий для достижения этого роста.

Автор исследования Эли Финкель объяснил:

«В целом, если вы хотите, чтобы ваш брак помог вам достичь самовыражения и личностного роста, крайне важно уделять браку достаточно времени и энергии. Если вы знаете, что время и энергия недоступны, то имеет смысл соответствующим образом скорректировать свои ожидания, чтобы свести к минимуму разочарование».

8. Простое упражнение для спасения брака

Если ваши отношения нуждаются в утешении, то, возможно, нет необходимости обращаться к психотерапевту, предполагают исследования в области психологии любви.

Вместо этого может помочь просмотр нескольких фильмов вместе.

Трехлетнее исследование показало, что количество разводов сократилось более чем вдвое благодаря просмотру фильмов об отношениях и их последующему обсуждению.

Ведущий автор исследования Рональд Рогге сказал:

«Результаты показывают, что мужья и жены довольно хорошо понимают, что они могут делать правильно и неправильно в своих отношениях. Таким образом, вам, возможно, не придется обучать их множеству навыков, чтобы снизить количество разводов.

Возможно, вам просто нужно заставить их задуматься о том, как они себя ведут в данный момент. И то, что пять фильмов дают нам преимущество в течение трех лет — это потрясающе».

9.

Отношения после развода

Даже после развода отношения не обязательно заканчиваются, особенно если есть дети.

Исследование совместного воспитания после развода показало, что оно может происходить одним из пяти путей, первые три из которых считаются относительно функциональными:

1. Расторгнутые пары, , где (обычно) пропадает отец.
2. Идеальные друзья, , где родители продолжают оставаться лучшими друзьями.
3. Коллеги по сотрудничеству, , где пары продолжают жить, но остаются в хороших отношениях друг с другом.
4. Разгневанные коллеги, где продолжаются бои после развода.
5. Вспыльчивые враги, где дети становятся пешками в борьбе и обычно страдают от этого.

10. Психология любви: в мелочах

Наконец, поскольку мы живем в высоко коммерциализированном мире, где нас поощряют думать, что любовь можно купить и продать, стоит помнить, что зачастую именно мелочи могут иметь значение.

Исследование психологии любви, в котором приняли участие более 4 000 взрослых британцев, показало, что простые добрые дела часто ценятся больше всего.

Принести своему партнеру чашку чая в постель, выставить мусорные ведра или сказать ему, что он хорошо выглядит голым, — все это может сделать гораздо больше, чем коробка конфет или букет цветов (хотя это не повредит!).

Психология любви

Как сказал немецкий поэт и писатель Райнер Мария Рильке:

«Как только будет принято осознание того, что даже между самыми близкими человеческими существами продолжаются бесконечные расстояния, чудесная жизнь бок о бок может вырасти, если им это удастся. в любви к расстоянию между ними, которое позволяет каждому видеть другого целиком на фоне неба».

.

Отношения (психология): определение и виды, примеры

Что такое любовь? Психологи, изучающие отношения, могут утверждать, что они являются результатом тысячелетней эволюции, которая обеспечивает успешное воспроизводство. Другие сказали бы, что партнеры, которые похожи и дополняют вас, и ваш образ жизни способствуют успешным романтическим отношениям. Давайте исследуем отношения в сфере психологии, в том числе то, как половой отбор влияет на предпочтения партнеров, теории романтических отношений и виртуальных отношений.

• Сначала мы определим романтические отношения.
• Далее мы обсудим различные типы отношений в психологии.
• Затем мы рассмотрим этапы отношений.
• Наконец, мы рассмотрим функцию виртуальных и парасоциальных отношений.

Рис. 1: Отношения играют важную роль в поведении человека.

Отношения Значение

То, как мы определяем отношения сегодня, сильно отличается от того, как мы определяли их 50-100 лет назад. Они могут быть между людьми любого пола или гендерного несоответствия или расы и включать более двух человек. Они могут быть установлены онлайн или лично. В контексте романтических партнеров отношения можно определить как:

Страстный, нежный и интимный обмен между людьми, обычно предполагающий определенный уровень обязательств друг перед другом.

Но что заставляет нас выбирать наших партнеров?

Типы отношений в психологии

В то время как платонические семейные отношения, дружба и знакомства в значительной степени исследуются с помощью различных подходов в психологии, романтические отношения также изучаются. Давайте обсудим, что мотивирует влечение в романтических и сексуальных отношениях.

Психологи расходятся во мнениях относительно мотивов сексуальных отношений. Некоторые считают, что влечение — это врожденный, эволюционный процесс полового отбора, мотивированный биологическим репродуктивным поведением человека и потребностью генов для выживания путем размножения.

Другие считают, что привлекательность основана на самораскрытии , обмене личной информацией , что ведет к доверию между партнерами. Конечно, физическая привлекательность тоже играет роль.

Физическая привлекательность может быть основным мотивом сексуального влечения.

• Теория фильтров предполагает, что люди проходят несколько фильтров при выборе партнера, начиная с социальной демографии (физической близости) и заканчивая сходством моральных ценностей и взаимодополняемостью образа жизни и поведения.

• Гипотеза соответствия предполагает, что люди более склонны вступать в романтические отношения с теми, кто, по их мнению, так же привлекателен, как и они сами.

Какие факторы, по вашему мнению, важны при выборе романтического партнера и продолжении отношений?

Этапы отношений

Люди могут находиться на разных этапах романтических отношений, от первоначального влечения при встрече до поддержания отношений и, возможно, разрыва отношений. Давайте выясним, чему могут научить нас психологические теории о различных аспектах романтических отношений.

Как поддерживаются отношения?

Здесь можно упомянуть несколько моделей поддержания отношений. Они рассматривают отношения как экономический обмен инвестиций, выгод и издержек. Между сторонами может быть постоянная борьба, но обмен должен быть справедливым, чтобы отношения длились долго.

• Теория социального обмена исходит от Тибо и Келли (1959), которые предполагают, что люди пытаются получить субъективную максимальную выгоду при минимальных затратах в романтических отношениях. Если затраты воспринимаются как большие, чем любое вознаграждение, люди уйдут.
• Теория справедливости в отношениях утверждает, что отношения должны быть справедливыми, чтобы быть удовлетворительными. Если оба партнера не дают и не берут одинаково, отношения разорвутся из-за чувства вины, если они получат больше пользы, и неудовлетворенности от человека, который дает больше.
• Инвестиционная модель отношений от Rusbult (2001) развивает теорию социального обмена, предполагая, что приверженность исходит из удовлетворения, сравнения с альтернативами и уровня инвестиций, воспринимаемых в отношениях. Высокий уровень вознаграждения, низкая стоимость и большие инвестиции в отношения с помощью денег, имущества, приключений или счастливых воспоминаний ведут к более длительным обязательствам.

Почему разрываются отношения?

Дак (1988) заявил, что отношения распадаются на четыре стадии, называемые фазовой моделью разрыва отношений:

1. Интрапсихическая фаза включает размышления о негативных аспектах отношений и, возможно, начало размышлений о разрыве. .
2. Диадическая фаза предполагает обсуждение любых негативных аспектов, что может привести к спорам.
3. Социальная фаза предполагает, что друзья и семья вовлекаются в проблемы отношений, возможно, встают на чью-либо сторону и поощряют разрыв.
4. Переодевание в могилу предполагает, что партнеры пытаются выглядеть лучше после расставания ради репутации, возможно, подразумевая, что срыв произошел не по их вине.

Разбить сердце тяжело. Это может даже привести к физическим симптомам, таким как боли в груди и одышка, также известные как синдром разбитого сердца.

Рис. 2: Отношения рушатся по разным причинам.

Функциональные отношения

Кто может сказать, как выглядят функциональные отношения; это широко субъективное понятие. Но как некоторые отношения могут отличаться от аспектов теории фильтров (таких как близость/демографическая дистанция) и потенциально оставаться успешными? Здесь мы кратко рассмотрим виртуальные и парасоциальные отношения

Виртуальные отношения

По всему миру существуют тысячи сайтов знакомств, но не все виртуальные отношения носят романтический характер. Тем не менее, в наши дни учетные записи онлайн-знакомств формируют большое количество новых отношений, но как формируются виртуальные отношения?

Самораскрытие (обмен личной информацией) играет важную роль в этом процессе. Это помогает укрепить доверие к партнерам.

Джойнсон (Joinson, 2001) предположил, что люди раскрывают больше своей личной информации, когда они могут разговаривать через компьютер, а не лицом к лицу.

Обмен вещами с потенциальным партнером в отсутствие ворот (характеристики, которые могут препятствовать привлекательности при личной встрече, например, то, как кто-то пахнет или как он выглядит лично) может ускорить формирование отношений.

Отсутствие ворот (барьеров для отношений) также помогает в формировании виртуальных отношений, часто делая их крепче. Увидев кого-то лично, вы можете увидеть вещи, которые могут уменьшить привлекательность, такие как внешний вид или манеры, которые, вероятно, не будут замечены в онлайн-отношениях.

Парасоциальные отношения

Парасоциальные отношения — это односторонние отношения, такие как обожание фанатами знаменитостей. Эти отношения объясняются психологами с помощью теории привязанности и модели поглощения-зависимости .

• Теория привязанности о развитии парасоциальных отношений предполагает, что люди с ненадежным и тревожным стилем родительской привязанности с большей вероятностью будут иметь парасоциальные отношения в форме одержимости знаменитостью или вымышленным персонажем.
• Модель парасоциальных отношений с зависимостью от поглощения предполагает, что люди развивают эту форму одностороннего поклонения, чтобы удовлетворить некоторую неудовлетворенность в своей личной жизни. Отношения могут помочь обеспечить чувство цели или идентичности.

Рис.3: Между фанатами и их любимыми знаменитостями существуют парасоциальные отношения.

Симбиотические отношения

Хотя это и не относится к экзамену, симбиотические отношения относятся к взаимодействию двух разных организмов, как правило, взаимовыгодному. Например, акулы и рыба-лоцман находятся в симбиотических отношениях.

---

Отношения – основные выводы

• Психологические теории романтических и сексуальных отношений обычно рассматривают их как эволюционные, экономические или социальные.

  No related posts.