Как, почему и над чем мы смеемся
Наука может объяснить, с одной стороны, самые, а, с другой, — самые привычные вещи. Почему небо голубое? Почему мы не сваливаемся с земного шара? Как устроен смех в нашем организме? На последний вопрос ответид Эрик Смаджа, французский психоаналитик, психиатр, антрополог, автор монографии «Смех», в рамках выступления на «Книжном Арсенале».
О смехе часто говорят, что это естественное свойство человека, ведь смехом мы выражаем радость и удовлетворение от хорошей истории. С другой стороны, смех – это автоматические, рефлекторное поведение, и с этой точки зрения, о смехе люди многого не знают. Смех – многогранен, он является феноменом биологического, психологического, а также исторического и социокультурного порядка. Невозможно говорить о каждом из этих аспектов отдельно, их нужно рассматривать в комплексе, глобально.
Биология смеха
Смех присущ не только человеку. Он является одной из базовых реакций, таких как печаль, страх, удивление и так далее.
Смех универсален, и это означает то, что он является врожденным, предопределенным генетически. Если мы посмотрим на филогенетическую историю человека и проанализируем то, что говорят этологи, специалисты по поведению животных, то оказывается, что смех как одно из базовых выражений лица присущ многим млекопитающим. У высших приматов, в частности шимпанзе, с которыми у нас более 90% общего генетического фонда, есть мимические реакции, предвестники смеха – это расслабленное лицо, открытый рот, иногда с вокальным сопровождением, то есть хохотом. Это выражение лица сопровождает строго определенные моменты жизни шимпанзе — игровые поединки.
А если мы посмотрим на детей человека, то первый смех у младенцев появляется в 2-4 месяца, для этого им, разумеется, нужен достаточный уровень нейросенсорного развития. Ученые открыли стереотипную хронологию детского смеха: в первые полгода для смеха нужна тактильно-двигательная стимуляция (поцелуи в животик, игры, щекотка), а во вторые полгода уже добавляется визуальный и слуховой компонент, и ребенок начинает распознавать абсурдные ситуации, когда мама подходит к нему с глазами, закрытыми ладонями, например.
Смех – рефлекторное поведение, его зарождение в организме комплексное. В формировании смеха есть три составляющие – это психология, мозг и двигательно-звуковой компонент. В продуцировании смеха, программировании смехового поведения задействован мозг: ученые прослеживают связь между «программой смеха» в мозге и тем, что мы воспринимаем как комическое.
Двигательно-звуковой компонент – это привлечение мускулов лица, вокализации или хохота в воплощение смеха. В зависимости от гласных, которые употребляются в смехе, мы можем даже делать вывод о значении смеха: «ха-ха-ха» — не то же самое, что «хо-хо-хо» или «хи-хи-хи». Конечно, нужно понимать, что смех – это не только мимика и хохот. В смехе участвует все тело – это жесты, позы, и смех имеет влияние на нервно-вегетативную, сердечно-сосудистую системы и желудочно-кишечный тракт. На самом деле, смех на нейрохимическом уровне провоцирует производство эндорфинов, и именно они дают ощущения удовольствия. Поэтому смех – один из лучших биологических стимулов радости, и я не знаю ни одного человека, который не любил бы смеяться.
Психология смеха
Если говорить о психологии смеха, то здесь нужно различать бессознательные и эмоциональные факторы. В смехе есть интеллектуальная и психобессознательная составляющие, которые превращают нейтральную ситуацию в смешную, комичную. Также смех связан с окружением человека, которое «включает» этот процесс в смешных ситуациях.
Как происходит удовлетворение от смеха? Когда мы фиксируем абсурдность, странность, удивительность ситуации, это в нас вызывает специфическое удовольствие – его мы могли чувствовать в детстве, однако оно было подавлено и запрещено родительским и общественным авторитетом. Эти удовольствия детства могут быть садистского, вуайеристского или махозистского порядка.
История и культура смеха
Смех – это выражение эмоциональное, но в то же время и способ социальной коммуникации, передачи разнообразных чувств. Речь идет не только об удовольствии, смех может выражать:
- Личный триумф, связанный с персональными достижениями
- Победу над другим человеком
- Враждебность
- Скрытую тревогу
- Чувство неловкости
Смех принадлежит к системе коммуникации, которую я называю «смех и смешное».
Я имею в виду коммуникацию, в рамках которой есть один или несколько участников, продуцирующих смех. С его помощью они передают месседж о смешном индивиду или группе, и те отвечают смехом, который функционирует как стимул провоцирования смеха у остальных. Такое общение базируются на общей культуре, которую разделяют все участники этой группы коммуникации – общие убеждения, идеи, ценности, представления. Смех также основывается на общем поле воображения, коллективных запретах, вытесненных в бессознательное, и психологическом согласии. Смех существует и во времени и пространстве – среди «заповедников» смеха есть определенные праздники, игры, комедийные представления и так далее. Но так же есть и такие места, где смех запрещен и является абсолютно неприемлемым, как например, в церкви или на кладбище.
Объекты смеха
Как другие феномены человечества, смех регламентируется правилами – мы не смеемся где угодно, из-за чего угодно и когда угодно. Исследуя смех, я сделал вывод, что существуют универсальные темы, над которыми смеются люди, даже принадлежащие к совершенно разным культурам:
- посторонний, человек вне группы смеющихся людей;
- странный, эксцентричный человек;
- если человек внезапно выходит из себя или утрачивает контроль над ситуацией;
- физическая неповоротливость;
- утрата эмоционального или интеллектуального самообладания;
- нарушения социально установленного порядка;
- сфера сексуальности;
- язык – тоже предмет смеховых манипуляций, обычным ее примером являются многочисленные варианты игры со словами.
Наиболее популярными методиками смеха являются преувеличение или преуменьшение, повторы, инверсия, эффекты контраста, языковые непристойности – в первую очередь для унижения сексуальности другого человека. С помощью этих техник смех переворачивает мир вверх тормашками. В результате смех – это индикатор нормы, того, что принято в обществе, и того, что принято считать отклонением от нормы.
На самом деле, смех не очень-то смешной, а что-то очень серьезное. Социальное значение смеха и смешного заключено в том, что они могут удовлетворять желания садистского характера через унижение объекта смеха. Это сопровождается нарциссическим триумфом – я говорю об агрессивном юморе. Вторая функция – символическое удовлетворение тайных желаний эксгибиционистского или вуайеристского характера. Также смех имеет защитную функцию: он отгораживает человека от реалий, провоцирующих тревогу, этим занимается так называемый «черный юмор». Человеческий смех отличается от смеха приматов – многочисленными функциями и значениями, которые и создают его сложность и человеческое измерение.
— Читайте также: Трудный возраст: Как помочь девочке-подростку пережить насмешки
Семь видов смеха: хорошо смеется кто?
Врачам давно известно, что смех способствует укреплению здоровья: он укрепляет иммунную систему и во многих случаях ускоряет выздоровление.
«В далеком 1964 году редактор Норман Казинс узнал, что ему осталось жить несколько месяцев, — рассказывает психоаналитик Джеральд Шеневольф. — Но вместо того, чтобы приводить в порядок юридические и финансовые дела, он снял комнату в отеле и стал смотреть комедии. Через несколько месяцев выяснилось, что он здоров».
Но смех смеху рознь.
Зигмунд Фрейд выделял три типа смеха: шуточный, комический и подражательный1. Шуточный позволяет нам высказывать мысли, которые общество подавляет или запрещает. Таким образом, сюда попадает и черный юмор и «грязные» шуточки. Комический юмор помогает смеяться над своими пороками. Подражательный юмор часто носит враждебный характер: мы смеемся над людьми, которых считаем ниже себя.
Так что не всякий юмор способен исцелять. Поразмышляв над системой Фрейда, доктор Шеневольф решил выстроить на ее основе свою собственную. Ведь каждый вид смеха имеет свою мотивацию и свое значение.
1. Злой юмор
То, что Фрейд обозначил как «подражательный». Мы смеемся над кем-то, кого считаем ниже нас. Часто такой смех обусловлен нашими предрассудками, тем, как мы относимся к той или иной группе людей. Когда, например, мы смеемся над теми, кто отличается от нас расой, цветом кожи или политическими взглядами.
Объектами таких шуток часто бывают те, кого общество не принимает и делает их «козлами отпущения». Такой юмор, разумеется, не имеет целебных свойств. Он только способствует появлению в обществе предрассудков и стереотипов.
2. Хихиканье
Такой тип смеха ассоциируется с детьми или подростками, но встречается и среди взрослых. Специфика такого смеха в том, что он очень заразителен. Человек может даже не понимать, почему и над чем он смеется. Он смеется просто потому что его «заразило» смехом собеседника.
Такой смех может быть средством снятия напряжения после тяжелого дня.
3. Шутки
Как говорил Фрейд, шутки помогают нарушать правила, ломать барьеры дозволенного. И в таких шутках всегда присутствует доля злобы. Такой юмор связан с нашими постыдными удовольствиями. Когда мы используем черный юмор, мы подсознательно удовлетворяем себя, не только выходя за рамки дозволенного, но и бросая вызов собеседнику, тем самым подпитывая свое эго.
4. Самоирония
Есть такие люди, которые всегда делают самих себя объектами своих шуток. Чаще всего они любят выставлять себя неуклюжими идиотами, которые вечно что-то ляпнут не к месту или спросят какую-нибудь глупость. Обычно это связано с недостатком внимания.
Чтобы привлечь его к себе, ребенок может специально сказать за семейным ужином какую-нибудь глупость, чтобы все засмеялись. Такое поведение часто переносится и во взрослую жизнь. Однако оно не делает людей счастливыми. Поскольку на самом деле такие люди нуждаются в уважении и внимании.
5. Сатира
Высшая форма юмора. В совершенстве ей овладели такие великие умы, как Шекспир или Гоголь. Она часто используется в детских сказках: например, когда Королева в «Алисе в Стране чудес» показана до смешного самовлюбленной и эгоистичной со своими выкриками «Казнить!», когда кто-то говорит или делает что-то, что ему не нравится.
Сатира действительно лечит и позволяет людям сплотиться против тирана в борьбе за правду, поскольку является способом не напрямую говорить правду. Впрочем, сатиру можно считать и следствием бессознательного гнева.
6. Льстивый смех
Используется, чтобы подлизаться к кому-нибудь: подчиненный смеется над шутками своего начальника, даже если они глупые и несмешные. Если вы влюбились, то вы всегда будете смеяться над шутками возлюбленного. Поскольку такой юмор связан с обманом, отнесем его скорее к манипуляциям: он не способствует выходу каких-либо эмоций.
7. Целительный смех
Фрейд назвал его «комическим». В этом случае мы смеемся не над кем-то, а вместе с ним.
Яркий пример — немое кино с Чарли Чаплиным. Мы смеемся над его персонажами. Потому что мы их любим, потому что мы на них похожи.
У всех у нас были в жизни провалы, и когда мы смеемся над тем, как неудачник Чарли Чаплина получает тортом в лицо, мы смеемся над собой, снимая тем самым напряжение. Иногда такой юмор может буквально спасать жизни, как в истории выше упомянутого Нормана Казинса.
Смех | Психология сегодня
Отзыв от Psychology Today Staff
Смех может быть самым заразным из всех эмоциональных переживаний. Хотя смех является одной из отличительных черт человека, мало что известно о механизмах, лежащих в его основе. Смех не ограничивается передачей веселья. Это может быть вызвано смущением и другими социальными неудобствами. Смех, возможно, развился, чтобы облегчить общение между большими группами людей. У приматов в процессе ухода высвобождаются химические вещества, которые помогают создавать социальные связи; в конце концов люди стали жить группами, которые были больше, чем позволял процесс ухода.
Содержимое
- Польза смеха
- Что мы находим забавным
Польза смеха
Хотя смех, как правило, не находится под произвольным контролем, он имеет многочисленные преимущества для здоровья. Приступы смеха могут укрепить иммунную систему, расслабить мышцы, улучшить кровообращение и защитить от сердечных заболеваний. Это также может способствовать психическому здоровью; смех может снизить тревогу, снять напряжение, улучшить настроение и повысить устойчивость.
Как смех помогает организму?
Сердечный смех высвобождает эндорфины, нейротрансмиттеры хорошего самочувствия, действие которых похоже на действие наркотиков, а эндорфины являются одной из причин, по которой смех так заразен.
Смех также имеет много преимуществ для здоровья, таких как увеличение кровотока и повышение умственной и физической устойчивости. На самом деле, это мало чем отличается от интенсивной тренировки.
Как смех поднимает настроение?
Мы не прилагаем особых усилий, чтобы найти радость и смех, хотя должны. Мы слишком заняты, слишком циничны или слишком сварливы. Тем не менее простой смех может сделать жизнь более управляемой, маскируя боль, обостряя вашу способность запоминать вещи и уменьшая давление повседневной рутины.
Что мы находим забавным
Выдающийся психолог смеха, Роберт Провайн, доктор философии, из Мэрилендского университета, согласен с тем, что смех на самом деле не связан с юмором. Он утверждает, что это больше касается отношений. Передовой юмор прямо из Comedy Central великолепен, но люди на самом деле больше смеются в разговоре и во время общения.
Provine раскопал несколько фактов о смехе, в том числе:
- Смех связывает людей через просоциальное поведение
- Это зараза
- Женщины смеются на 126 процентов больше, чем мужчины
- Без него спаривание никуда не годится
- Мужчины хотят вызвать смех, и им нужны женщины, которые будут смеяться
- Женщины обычно ценят смех
Почему смех заразителен?
Один человек смеется, а другой делает то же самое, даже если шутка не очень смешная. Но смех как зараза хорошо известен; подумайте о смехотворных треках, используемых в телевизионных комедийных шоу, которые доставляют удовольствие аудитории. И когда два человека смеются, они воспринимают сами отношения как эмоциональные.
Смех делает вас более привлекательным?
Существует множество доказательств того, что забавность делает человека более привлекательным.
Веселые люди считаются более общительными и более умными. И женщины ищут мужчин с чувством юмора, а забавные мужчины действительно привлекают больше женщин. Вдобавок ко всему, женщины с партнерами, обладающими отличным чувством юмора, также получают больше и сильнее оргазмов.
Основные материалы для чтения
Последние сообщения
Смех оказывает 4 мощных воздействия на самочувствие
Развлечения и приятные сюрпризы – и смех, который они могут вызвать – добавляют текстуру ткани повседневной жизни.
Эти хихиканья и хохот могут показаться просто глупыми пустяками. Но смех в ответ на забавные события на самом деле требует много работы, потому что он активирует многие области мозга: области, которые контролируют двигательную, эмоциональную, когнитивную и социальную обработку.
Как я обнаружил, когда писал «Введение в психологию юмора», исследователи теперь ценят способность смеха улучшать физическое и психическое состояние.
4. Физическая сила смеха
Люди начинают смеяться в младенчестве, когда это помогает развивать мышцы и силу верхней части тела. Смех — это не просто дыхание. Он основан на сложных комбинациях лицевых мышц, часто вовлекающих движения глаз, головы и плеч.
Смех – когда вы делаете это или наблюдаете за ним – активирует несколько областей мозга: моторную кору, которая контролирует мышцы; лобная доля, которая помогает вам понять контекст; и лимбическая система, модулирующая положительные эмоции. Включение всех этих цепей укрепляет нейронные связи и помогает здоровому мозгу координировать свою деятельность.
Смех, активируя нервные пути таких эмоций, как радость и веселье, может улучшить ваше настроение и сделать вашу физическую и эмоциональную реакцию на стресс менее интенсивной. Например, смех может помочь контролировать уровень нейротрансмиттера серотонина в мозгу, подобно тому, как это делают антидепрессанты. Сводя к минимуму реакцию вашего мозга на угрозы, он ограничивает выброс нейротрансмиттеров и гормонов, таких как кортизол, которые со временем могут изнашивать вашу сердечно-сосудистую, метаболическую и иммунную системы.
Понимать шутку — хорошая тренировка для мозга.
Томас Барвик/Стоун через Getty Images3. Когнитивная сила смеха
Хорошее чувство юмора и смех, который следует за ним, зависят от достаточных показателей социального интеллекта и ресурсов рабочей памяти.
Смех, как и юмор, обычно возникает в результате осознания несоответствий или абсурдности ситуации. Нужно мысленно разрешить неожиданное поведение или событие — иначе не засмеешься; вместо этого вы можете просто быть сбитым с толку. Угадывая намерения других и принимая их точку зрения, вы можете усилить интенсивность смеха и веселья, которые вы чувствуете.
Чтобы «поймать» шутку или юмористическую ситуацию, нужно уметь видеть светлую сторону вещей. Вы должны верить, что существуют и другие возможности помимо буквального — подумайте о том, чтобы развлекаться комиксами с говорящими животными, вроде тех, что можно найти в «Дальней стороне».
2. Социальная сила смеха
Многие когнитивные и социальные навыки работают вместе, чтобы помочь вам отслеживать, когда и почему смех возникает во время разговора. Вам даже не нужно слышать смех, чтобы смеяться. Глухие подписчики смеются в подписанных предложениях, как смайлики в письменном тексте.
Смех создает связи и увеличивает близость с другими. Лингвист Дон Нильсен отмечает, что смешки и хохот живота редко случаются в одиночестве, что подтверждает их сильную социальную роль. Начиная с раннего возраста смех младенцев является внешним признаком удовольствия, который помогает укрепить связи с опекунами.
Позже, это внешний признак понимания ситуации. Например, ораторы и комики пытаются вызвать смех, чтобы аудитория почувствовала себя психологически ближе к ним, чтобы создать близость.
Практикуя смех каждый день, вы можете улучшить социальные навыки, которые, возможно, не даются вам естественным образом.
Когда вы смеетесь в ответ на юмор, вы делитесь своими чувствами с другими и учитесь на риске, что ваш ответ будет принят/разделен/привлечен другими, а не отвергнут/проигнорирован/не понравится.
В ходе исследований психологи обнаружили, что мужчины с личностными характеристиками типа А, включая конкурентоспособность и срочность, склонны смеяться больше, в то время как женщины с такими характеристиками смеются меньше. Представители обоих полов смеются больше с другими, чем в одиночестве.
Смех имеет значение на протяжении всей жизни.
Steve Prezant/The Image Bank via Getty Images1. Психическая сила смеха
Исследователи позитивной психологии изучают, как люди могут жить осмысленной жизнью и процветать. Смех производит положительные эмоции, которые приводят к такого рода процветанию. Эти чувства, такие как веселье, счастье, веселье и радость, повышают устойчивость и развивают творческое мышление.
Они повышают субъективное благополучие и удовлетворенность жизнью. Исследователи обнаружили, что эти положительные эмоции, сопровождаемые юмором и смехом, коррелируют с пониманием смысла жизни и помогают пожилым людям спокойно относиться к трудностям, с которыми они сталкивались на протяжении всей жизни.
Смех в ответ на забаву — здоровый механизм преодоления трудностей. Когда вы смеетесь, вы воспринимаете себя или ситуацию менее серьезно и можете чувствовать себя способным решить проблему. Например, психологи измерили частоту и интенсивность смеха 41 человека в течение двух недель, а также их оценки физического и психического стресса. Они обнаружили, что чем больше смеха испытано, тем ниже уровень стресса. Не имело значения, были ли случаи смеха сильными, средними или слабыми по интенсивности.
Может быть, вы хотите воспользоваться некоторыми из этих преимуществ для себя — можете ли вы заставить смех работать на вас?
Все больше терапевтов выступают за использование юмора и смеха, чтобы помочь клиентам укрепить доверие и улучшить рабочую среду; обзор пяти различных исследований показал, что показатели благополучия действительно улучшились после смеховых вмешательств.
Эти вмешательства, которые иногда называют домашними играми, а не домашним заданием, принимают форму ежедневных юмористических занятий: окружите себя забавными людьми, посмотрите комедию, которая заставит вас смеяться, или запишите три забавных случая, которые произошли сегодня.
Вы можете практиковаться в смехе даже в одиночестве. Намеренно используйте точку зрения, которая ценит забавную сторону событий. Йога смеха — это техника использования дыхательных мышц для достижения положительной физической реакции естественного смеха с принудительным смехом (ха-ха-хи-хи-хо-хо). Несколько советов о том, как начать заниматься йогой смеха.
Современные исследователи, конечно же, не смеются над его значением, но большая часть исследований влияния смеха на психическое и физическое здоровье основана на самоотчетах. Больше психологических экспериментов со смехом или контекстами, в которых он возникает, вероятно, подтвердят важность смеха в течение дня и, возможно, даже подскажут больше способов намеренно использовать его преимущества.