Работай над собой: Книга: «Работай над собой! 12 шагов к самовосстановлению» — Мирзакарим Норбеков. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-17-098797-9

Содержание

Читать онлайн «Работай над собой! 12 шагов к самовосстановлению» — Норбеков Мирзакарим Санакулович — RuLit

Мирзакарим Норбеков

Работай над собой! 12 шагов к самовосстановлению

Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Предисловие автора

Дорогие читатели!

Вынужден вас предостеречь!

За последнее время под моим именем вышли десятки разных книг: и система Норбекова такая, и система Норбекова другая, и расширенная, и дополненная, и усовершенствованная, и ускоренная, и еще Бог знает какая!

Несколько лет назад где-то на периферии вышла книга по лечению сахарного диабета, которую Я НЕ ПИСАЛ, но на обложке значится мое имя.

Вы уже поняли, о чем я говорю? У меня дома собрана целая библиотека таких трудов.

То, что я пытаюсь передать вам, на самом деле мне не принадлежит. Это вообще не принадлежит и не может принадлежать кому-то одному. Эти знания перешли ко мне от Наставников, а к ним – от их Наставников. И так из века в век, из тысячелетия в тысячелетие. В глубине, в самой основе этой системы, лежат древние знания. Это мировоззрение, содержащее такие тонкости, которые не каждый может постичь!

Не буду сейчас вдаваться в подробности, скажу одно. Чтобы стать мастером, ученик проходит обучение в течение сорока лет! Можете себе представить?! И его, прежде чем направить на этот тернистый путь, три года обучают, как быть учеником. Затем двенадцать лет готовят, и только после этого начинается настоящая учеба. Наставник по крупицам передает знания ученику от сердца к сердцу.

Летом 2002 года исполнилось тридцать лет моего ученичества.

Что я этим хочу сказать?

С одной стороны, я и сам еще не закончил обучение. С другой – я и десятую часть знаний, которыми уже овладел, не передал своим ученикам. Тем более еще не перенес на бумагу! Откуда тогда, скажите, пожалуйста, может появиться ПОЛНЫЙ КУРС?! О полном курсе я еще даже не начал говорить. Я готовлюсь, готовлюсь и готовлюсь к этому, потому что это дело всей моей жизни.

Я благодарен людям, которые пишут от моего имени о системе и, таким образом, обо мне, но хочу сказать: сам я написал бы СОВЕРШЕННО ИНАЧЕ!

Они вообще пишут что-то совсем другое! Я не хотел бы брать на себя чужие заслуги. Будет лучше, если мнение обо мне вы составите по моим собственным трудам. Настоящие мои книги вы узнаете сразу, с первой страницы.

Если вы мужчина, то сначала почувствуете твердое дружеское рукопожатие, если вы дама, то – прикосновение моих губ к вашей руке… и только потом получите тумака по башке или шлепок по попочке. Вот эти ваши странные ощущения как раз и будут означать, что эту книгу я написал сам.

«Верни здоровье и молодость. Практическое руководство для мужчин и женщин» – это мой первый жалкий опыт написания книги на русском языке.

Следом за ней вышло переработанное и дополненное издание – «Дорога в молодость и здоровье. Практическое руководство для мужчин и женщин». Переработку сделали без моего согласия, и книга получилась мертвой.

А вот «Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков» – мой первый любимый ребенок, моя первая нежная, светлая и чистая любовь.

Трясясь от страха, чтобы не обидеть вас моими «выпадами», я все-таки выпустил ее такой, как подсказывала мне душа. Сюда просочилась моя суть. Вот эта книга и есть моя визитная карточка и ваш главный ориентир на будущее! А на ближайшее будущее запланирована целая серия книг, в каждой из которых мне есть что сказать.

Книга, которую вы сейчас держите в руках, написана «по мотивам» моих первых книг. Это учебник, скорее даже методическое пособие для тех, кто готов распрощаться со своими недугами, кто по-настоящему решил работать над собой, кто хочет узнать, на что способна сила его духа.

Ваши отклики и накопившийся опыт работы заставили меня внести в это издание некоторые дополнения и изменения. Надеюсь, эта книга принесет вам пользу.

Есть такая поговорка: «Кто не умеет работать, тот учит. Кто не умеет ни того, ни другого, пишет книгу». Ну что мне делать, если я, к сожалению, умею работать?!

Всей душой с вами,

Мирзакарим Норбеков

Введение

Тысяча лекарей предлагают тысячу дорог, но все они ведут к храму здоровья и молодости. Так говорили древние мудрецы. Они не занимались наукой в нашем понимании этого слова, но сделали очень много открытий на пути к самопознанию. Так они умели справляться с недугами, практически не прибегая к помощи сторонних средств.

Мирзакарим Норбеков ★ Работай над собой! 12 шагов к самовосстановлению читать книгу онлайн бесплатно

1234567…56

Мирзакарим Норбеков

Работай над собой! 12 шагов к самовосстановлению

Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Предисловие автора

Дорогие читатели!

Вынужден вас предостеречь!

Несколько лет назад где-то на периферии вышла книга по лечению сахарного диабета, которую Я НЕ ПИСАЛ, но на обложке значится мое имя. Вы уже поняли, о чем я говорю? У меня дома собрана целая библиотека таких трудов.

Летом 2002 года исполнилось тридцать лет моего ученичества.

Что я этим хочу сказать?

Всей душой с вами,Мирзакарим Норбеков

Введение

1234567…56

Сначала поработайте над собой: 7 веских причин, почему

⚠️ Внимание! Работать в первую очередь над собой не значит переутомляться вообще или потакать другим.

Вы знаете, что вам нужно поработать над собой, прежде чем ожидать, что другие изменятся. Но так трудно перестать обвинять, правда? Ну представьте себе этот сценарий. Кто-то приходит к вам за помощью и советом в достижении цели…

Вот цель: Я хочу, чтобы на следующей неделе погода оставалась ясной и солнечной. Ни облаков, ни дождя! Я просто устал от плохой погоды.

Как вы ответите? Я думаю, ты знаешь.

Интересно, что многие из нас ставят себя в такое же положение, когда речь идет о личных целях.

Мы выбираем вещи, на которые не можем повлиять или на которые не можем повлиять.

“ Я хочу, чтобы мой муж перестал так много работать. “
“Моим подросткам нужно научиться большему уважению. »
«Мне нужно, чтобы мой босс узнал меня. “
“Я хочу, чтобы мои родители занимались своими делами. “

Естественно хотеть, чтобы другие изменились, особенно если они не прилагают усилий. Мы все живем в разгар отношений, и так легко заметить, что другие должны делать, верно?

Хорошие и плохие новости.

Хорошая новость заключается в том, что вы можете влиять на свои отношения больше, чем на погоду.

Плохая новость заключается в том, что вы должны решать эти вопросы, ориентированные на других, работая над собой.

Эти причины превращают плохие новости в хорошие. Наслаждаться.

1. Сначала поработайте над собой и контролируйте результат.

Когда вы работаете над целями для себя, вы находитесь в кресле водителя. Ваш успех основан на ваших усилиях и не зависит от того, что кто-то другой видит свет или даже соглашается с вами.

Когда вы главный, вы пишете свой собственный билет.

2. Почувствуйте себя увереннее.

Ничто не придает большей уверенности, чем знание того, что независимо от ваших проблем вы работаете над их решением. Решение заняться собственными проблемами — это волшебный момент. После принятия решения вы чувствуете себя уполномоченным.

Удивительно, но ваши проблемы не изменились в момент принятия решения. Ваше отношение просто изменилось. Именно в этом сдвиге и заключается вся разница.

3. Работайте над собой, никогда не будьте жертвой.

Требовать, чтобы другие изменились, чтобы вы могли быть счастливы, — это установка. Вы основываете свое удовлетворение на их желании перемен, а не на своем. Когда они не заинтересованы, вы, вероятно, почувствуете себя жертвой, что может угнетать.

4. Вы будете вдохновлять других на изменения.

Женщина хочет, чтобы ее муж похудел. Это справедливо. Она понимает, что могла бы и сбросить несколько фунтов, поэтому тихо идет на это. Она начинает правильно питаться, ходить в спортзал и лучше себя чувствовать.

По мере того, как она становится здоровее и привлекательнее, он начинает немного нервничать. Вау, она выглядит довольно горячо, и здесь я едва могу встать с дивана.

По мере того, как муженек начинает чувствовать себя более неуверенно, он решает собраться и догнать свою жену. Ведь он не хочет ее терять.

Такой обычный сценарий! И ей даже не пришлось к нему приставать.

5. Не будешь бредовым лицемером.

Вы видели людей, которые постоянно жалуются на окружающих. Снова и снова… его жена такая, его сын такой, его босс — неудачник.

Все это время, о чем ты думаешь? Кто ты такой, чтобы говорить? Ошибки жалобщика очевидны со стороны, а выслушивание всего этого нытья и стонов только заставляет больше на них обращать внимание.

6. К вам будет больше доверия.

Когда вы говорите свою речь, у вас есть моральный авторитет, и люди это знают. Когда вы являетесь примером, люди это ценят.

Когда вы не просите кого-либо сделать то, чего не стали бы делать вы, и они это знают, у вас есть авторитет и уважение. Это полезно.

7. Вылечишься несмотря ни на что.

Даже если другие люди в вашей жизни не меняются, вы все равно хотите исцелиться?

Многие люди откладывают собственное развитие и используют других в качестве причины. Не откладывайте свои цели, потому что другие в вашей жизни стоят на месте.

Когда вы работаете над собой, вы лечитесь, независимо от того, что делают другие люди.

Ставьте перед собой цели. Работайте над ними. Тогда, если вы решите попросить других измениться, вы, по крайней мере, не будете лицемерить. У вас появится уверенность и моральное право просить честно.

Тогда, независимо от ответа, вы все равно будете жить полноценной жизнью, которая дает вам все возможности в мире.

Автор
Последние сообщения

Майк Бандрант

Соучредитель Центра iNLP

Майк Бундрант — психотерапевт на пенсии, мастер-тренер НЛП и сертифицированный мастер-коуч ICF (MCC). Он и его жена Хоуп стали соучредителями Центра iNLP в 2011 году.

Самостоятельная работа: 10 эффективных способов работы над собой

Фейсбук
Твиттер

Самостоятельная работа — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для себя. Когда вы работаете над собой, вы лучше подготовлены к решению жизненных проблем. Вы научитесь управлять своими эмоциями, устанавливать границы и справляться со стрессом здоровым способом. В этом посте мы обсудим 10 эффективных способов работы над собой. Мы также дадим советы, как сделать самостоятельную работу привычкой!

Что такое самостоятельная работа?

Каждое путешествие начинается с одного шага, и для достижения наших целей нам сначала нужно познать себя. «Самостоятельная работа» относится к процессу размышлений и самоанализа, который помогает нам лучше понять наши мысли, чувства и поведение. Это важный шаг на пути к личному росту и развитию.

Работая над собой, мы можем научиться принимать себя такими, какие мы есть, устанавливать границы и определять области, которые нуждаются в улучшении. Мы также можем лучше понять наши ценности и то, что действительно важно для нас. Потратив время на работу над собой, мы можем стать самими собой с лучшей стороны — сильными, уверенными и способными достичь всего, к чему мы стремимся. Поэтому, если вы хотите внести позитивные изменения в свою жизнь, помните, что все начинается с работы над собой.

Почему важна самостоятельная работа?

Самостоятельная работа важна, потому что это означает, что мы столкнемся лицом к лицу со своими страхами, неуверенностью и травмами. Это значит научиться любить и прощать себя, даже если мы совершаем ошибки. Когда мы делаем тяжелую работу по самоисследованию, мы открываем возможность для истинного исцеления и трансформации.

В результате мы становимся более сострадательными, цельными и свободными. Это позволяет нам стать лучшей версией себя. Это помогает нам обрести силу перед лицом невзгод и радость посреди хаоса. Он напоминает нам, что мы достойны любви, заслуживаем счастья и способны сами творить свою судьбу. Когда мы работаем над собой, все становится возможным.

1. Познать себя

Один из самых действенных способов работы над собой — это познать себя. Найдите время, чтобы подумать о своих ценностях, своих целях и о том, чего вы хотите от жизни. Подумайте, что делает вас счастливым и что делает вас несчастным. Чем лучше вы понимаете себя, тем лучше вы сможете вносить изменения, соответствующие вашим целям и ценностям.

2. Найдите время для самоанализа

Самоанализ является ключевой частью работы над собой. Это позволяет вам сделать шаг назад и оценить свою жизнь свежим взглядом. Вы довольны тем, где вы находитесь? Если нет, то какие изменения вам нужно внести? Какие сферы вашей жизни нуждаются в улучшении?

Каждый день уделяйте время размышлениям о своей жизни и о том, что вы хотите изменить. Запишите свои мысли и чувства в дневник или создайте доску целей. Чем больше времени вы потратите на размышления о своей жизни, тем яснее станет ваш путь.

3. Будьте готовы к изменениям

Если вы хотите работать над собой, вы должны быть готовы к изменениям. Будьте готовы пробовать что-то новое и вносить изменения в свою жизнь. Помните, что изменения могут быть трудными, но часто они необходимы для нашего роста и улучшения нашей жизни. Это не означает, что вам нужно полностью изменить свою жизнь — даже небольшие изменения могут иметь большое значение.

4. Постановка целей

Постановка целей — отличный способ мотивировать себя на работу над собой. Когда у вас есть конкретные цели, становится легче действовать и добиваться прогресса. Убедитесь, что ваши цели реалистичны и достижимы, и не бойтесь корректировать их по мере необходимости.

5. Стойко преодолевать неудачи

Неизбежно будут неудачи при работе над собой — это только часть процесса! Столкнувшись с неудачей, важно не сдаваться и не отчаиваться. Вместо этого используйте неудачу как возможность учиться и расти на этом опыте. Будьте настойчивы в трудные времена и верьте, что в конце концов вы достигнете своей цели.

6. Будьте терпеливы к себе

Работая над собой, важно быть терпеливым. Изменения не происходят в одночасье, и важно дать себе время, чтобы приспособиться к новым привычкам или образу мышления. Будьте терпеливы к себе и верьте, что изменения, которые вы вносите, в конечном итоге приведут вас туда, где вы хотите быть.

7. Найдите систему поддержки

Один из лучших способов сохранить мотивацию при работе над собой — найти систему поддержки. Это могут быть друзья, семья или даже терапевт или консультант. Эти люди могут подбодрить и дать совет, когда вам это нужно больше всего. Наличие кого-то, с кем можно поговорить, может иметь решающее значение, когда вы работаете над внесением изменений в свою жизнь.

8. Будьте добры к себе

Работая над собой, важно быть добрым к себе. Это означает принимать себя таким, какой вы есть, и быть нежным с собой, когда совершаете ошибки. Это также означает быть терпеливым к себе, когда вы проходите через процесс изменений. Проявление доброты по отношению к себе может быть мощным способом мотивировать себя продолжать идти вперед, даже когда дела идут плохо.

9. Найдите образец для подражания

Еще один действенный способ поработать над собой — найти образец для подражания, воплощающий качества, которые вы хотите развить. Образец для подражания может вдохновлять, мотивировать и направлять вас, когда вы стремитесь к самосовершенствованию. Выбирая образец для подражания, обязательно выберите человека, пользующегося авторитетом и добившегося успеха в важных для вас областях.

10. Инвестируйте в себя

Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для себя, — это инвестировать в собственное развитие. Это может означать посещение занятий, семинаров или чтение книг по саморазвитию.