Рассмотри все возможные пути достижения цели: 1.Начиная любое дело определи его цель 2.осознай для чего тебе это нужно 3.рассмотри все возможные пути достижения цели

Содержание

Тема «Человек

Тема «Человек и его деятельность.» 
1. Начиная любое дело, определи его цель. 
2. Осознай, для чего тебе это нужно. 
3. Рассмотри все возможные пути достижения цели. 
4. Подумай, не причинят ли твои действия неудобства или не доставят неприятности другим людям, будь тактичен в своих поступках. 
5. Выбери наилучший вариант, взвесив все условия. 
6. Наметь этапы своей работы, хотя бы приблизительно определи время каждого из них. 
7. Постоянно контролируй свои действия, старайся определить, как ты продвигаешься к намеченной цели. 
8. Окончив работу, рассмотри её результаты. 
9. Подумай, какие ошибки ты допустил, постарайся избежать их в будущем. 
10. Попытайся понять, почему не все твои действия доставляли тебе удовольствие. 

1. Цель: сделать домашнее задание по обществознанию. 
2. Это нужно, чтобы: 1) не получить двойку, 2) возможно пригодится в будущем. 
3. Для достижения цели есть два пути: 1) прочитать учебник, 2) списать у кого-либо или где-либо. 

4. Думаю, что мои действия не причинят никому вреда, т.к. в данном случае в моих действиях нет противоречий с интересами других людей. 
5. Взвесив все условия, в частности, нехватку времени на подготовку урока, собственную лень и ограниченные способности, принял решение, что наилучшим вариантом для меня будет списать домашнее задание. 
6. Моя работа будет разбита на следующие этапы: 1) получить доступ к интернету; 2) найти нужный мне сайт; 3) составить задание; 4) списать полученный ответ. Приблизительное время выполнения всего намеченного плана может составить 30-60 минут. 
7. Постоянно контролирую выполнение моего задания путем обновления страницы сайта. 
8. Рассмотрев результаты работы, остался ею доволен, т.к. выполнил домашнюю работу и сэкономил кучу времени на более полезные и приятные занятия, чем выполнение домашнего задания по обществознанию. 
9. При выполнении плана деятельности не было допущено никаких ошибок. В дальнейшем подобная деятельность может войти в привычку и выполняться по шаблону, т.е. будет доведена мною до совершенства и автоматизма. 
10. При выполнении плана работ мои действия не доставляли мне неудовольствия. Единственное беспокойство вызывала возможность не найти интернет-ресурс, где можно было бы списать домашнее задание.

1.Начиная любое дело определи его цель 2.осознай для чего тебе это нужно 3.рассмотри все возможные пути достижения цели 4.подумай не причинят ли твои действия неудобства или не доставят неприятности…

Тема проекта: «Советы самому себе: Как усовершенствовать учебную деятельность»Цель проекта: познакомить учащихся о необходимости усовершенствования учебной деятельности, сформулировать советы о способах усовершенствования учебной деятельности самому себе.
Определения проекта:1. Что такое деятельность? Деятельность – это занятие человека, его труд. Она разделяется на несколько видов: игра, труд, учение. Многие ученые считают, что очень важным видом деятельности является общение, ведь без него трудно проявить себя в полной мере человеком.2. Что побуждает человека к деятельности? Человека к деятельности побуждает преобразование, ведь только человек может преобразовывать. Это и является главным отличием человека от животного.3. Учение. Переломным моментом в жизни человека становится поступление в школу. Учение в отличие от игры становится обязательным занятием ребенка. У него появляются новые права и обязанности. Ученик должен полностью использовать время, предназначенное для обучения, так, чтобы обогащать свои знания, систематически готовиться к урокам, слушать учителей, не отвлекаясь, выполнять все их указания. Все эти требования не только способствуют приобретению знаний и умений учеником, но и развивают человеческие качества, содействуют успеху его деятельности.4. Учимся правильно организовывать свою учебную деятельность. Начиная любое дело, определи его цель. Осознай, для чего тебе это нужно. Рассмотри все возможные пути достижения цели. Подумай, не причинят ли твои действия неудобства или не доставят неприятности другим людям, будь тактичен в своих поступках Выбери наилучший вариант, взвесив все условия. Наметь этапы своей работы, хотя бы приблизительно определи время каждого из них. Постоянно контролируй свои действия, старайся определить, как ты продвигаешься к намеченной цели. Окончив работу, рассмотри ее результаты. Подумай, какие ошибки ты допустил, постарайся избежать их в будущем. Попытайся понять, почему не все твои действия доставляли тебе удовольствие.Выводы:

Чтобы усовершенствовать свою учебную деятельность нужно:1) Полностью использовать время, предназначенное для обучения, так, чтобы обогащать свои знания;2) Систематически готовиться к урокам;3) Слушать учителей, не отвлекаясь, выполнять все указания;4) Работать с дополнительной литературой в свободное время;5) Соблюдать режим дня и вести здоровый образ жизни;6) Правильно планировать личное время и не оставлять учебные занятия на поздние часы;7) Научиться самостоятельному поиску необходимой информации с использованием различных источников: интернета, библиотеки, энциклопедий, справочников;8) Анализировать используемые материалы, обмениваться информацией9) Развивать чувство ответственности и стремление доводить дело до логического конца;10) Научиться анализу и оценке собственных возможностей.

Два пути достижения цели

Если вы последовательно двигаетесь к намеченному и знаете свой путь достижения цели, отлично! Продолжайте делать то, что делаете. Эта статья не для вас.

Если еще не разобрались в причинах неудач, и достигнуть желаемой цели не предвидеться в ближайшем будущем, тогда попробуем разобраться, в чем причина ваших жизненных казусов.

В общем, если собираетесь изменить свою жизнь, преодолеть все препятствия на пути к цели, создать шедевр, тогда можете продолжить чтение.

Итак, начнем…

Какой путь вы выбрали для достижения цели?

Допустим, что цель одна.

Один человек сделает все, чтобы получить результат быстро, а другой — медленно. Оба метода хороши и работают, но с разной степенью эффективности для многих людей.

Краткий обзор двух философией достижения.

Быстрый старт


Отказываетесь от последствий, от планирования, от всего, о чем могли думать когда-либо. Окунаетесь в неизведанное. Принимаете холодный душ. Сходите чуть-чуть с ума. Достигаете того, что хотите.

 

 

Путь улитки.

Сосредоточьтесь на первом шаге. Если хотите основать компанию, приносящую миллиарды доллорав, начните с привлечения первого клиента. Если хотите путешествовать по миру, то для начала получите паспорт. Сделайте маленький шаг возможным, затем сделайте следующий шаг. Сделайте шаги настолько маленькими, чтоб неудачу невозможно было и представить. Следующий шаг немного побольше. Повторите. Так постепенно достигнете своих целей.

«Начните с того, что необходимо, потом сделайте то, что возможно, — и вот вы уже делаете невозможное» М. Хантсмэн

Почему делаем это неправильно?

Идя к цели, делаем шаг из указанных направлений, но неудача. В чем причина?Причина первая. Какой бы метод не делали, если он не срабатывает, вероятно, что вы возвращаетесь в зону комфорта. Вы делаете то, что привычно. Это нормально. Люди всегда тянуться к тому, что делать приятно, комфортно. Выходя из зоны комфорта, приходиться делать что-то новое, не привычное.

«В гавани корабль находится в безопасности, но корабли, вообще-то, строят не для этого» У.Шедда.

Будьте вне зоны комфорта. Комфорт является врагом по отношению к вашим изменениям. Он не помогает вам расти и становиться лучше. Комфорт убаюкивает вас, нашептывает, что вы движетесь, что все хорошо. Это гораздо хуже, чем ничего неделание. Комфорт говорит, что все хорошо, когда на самом деле вы не развиваетесь, вы просто умираете. Не забудьте прочесть статью, которая поможет вам выйти из зоны комфорта.

События, предметы, окружающие вас, ухудшаются, если не работаете над их развитием и совершенствованием. Например. Вы ходите в спортивный зал, ваше тело прекрасно, вам хорошо. Но, прервав занятия, уже через несколько дней чувствуете дискомфорт.

Вы изучали какой-то язык, хорошо могли общаться, но через 6 месяцев после прекращения практики, не можете вспомнить и слова. Комфортная зона убаюкивает, говорит, что все хорошо, хотя на самом деле идет ухудшение. Все это подобно смерти.

Запомним. Комфорт главный враг на пути достижения цели. Не плохие люди, не задержка зарплаты, не магнитные бури, не смогут затормозить вас так, как сделаете это вы сами на пару с вашим желанием подольше остаться там где хорошо.
Итак, что вы хотите?

Хотите изменить свою жизнь к лучшему, выйдите из зоны безопасности и делайте то, что в настоящее время делать неудобно. Простой тест, чтобы узнать нужно ли вам, что-то менять. У вас есть стратегия изменения. Задайте вопрос: Будет ли она работать? Вот и все, не имеет значение, что вы делаете в данный момент, да или нет. Если да, хорошо. Продолжайте делать то, что делаете. Если нет, вы должны что-то изменить. Сделать что-то другое.

Только что, мы рассмотрели общего врага для двух философий достижения, но у каждой из философии достижения есть свои причины, почему мы не достигаем своих целей.

1. Если вы начинаете действовать быстро и не видите прогресса, это вероятно потому что вы попали в зону большого виденья того что хотите сделать, но вы забыли сделать основные действия, которые необходимы для достижения успеха (изучение книг, управление временем и т.д.) Начните с малого, вернитесь, сделайте первый маленький шаг, сделав, переходите к следующему. В конце концов, составьте себе план. Это может быть утомительно, но вы должны это сделать.

2.  Если вы медленно шаг за шагом идете к своей цели, а прогресса нет, это потому что вы настолько сосредоточились на деталях, что забыли про свои большие цели. Вы так много внимания уделяете шагам, что забываете двигаться, и вас даже не беспокоят какие-либо перемещения к вашей цели. Измените это. Примите холодный душ и сделайте рывок к цели. Просто примите безумные решение и двигайтесь вперед.

Итак, мы рассмотрели философии, которыми каждый из нас руководствуется, когда встает перед выбором пути достижения цели. Скорее всего вы используете и тот и другой путь, но проблема остается, мы просто не можем достичь того, что хотим.

Читаем кучу статей, штудируем литературу, учимся использовать силу позитивного мышления, и т.д., но ничего не меняется. Причина в том, что мы не умеем анализировать свои действия с другой точки зрения. Мы привыкли делать одно и то же из-за дня в день, а всего лишь и надо просто посмотреть на жизнь под другим углом зрения.

«Безумие делать, то же самое, снова и снова пытаясь получить разный результат».
А.Энштейн.

И как только наш взгляд на жизнь измениться, и мы научимся приобретать новые привычки, только тогда мы сможем преодолеть препятствия на пути достижения цели.

Удивительная история со смыслом

10 простых шагов на пути достижения цели

Одно дело, когда вы хотите быть богатым и успешным, а другое – уметь этого добиваться.

Достижение цели становится возможным, как только вы научитесь конкретизировать желания настолько отчётливо, чтобы понимать, как действовать дальше.

Ведь в тот момент, когда кто-то жалуется на неблагоприятные обстоятельства и оправдывает этим свою бездеятельность, успешные люди знают, как достигать поставленных целей и… делают это.

Шаг 1. Выбирайте свои желания. Сначала убедитесь в том, что эта мечта действительно ваша, а не ваших близких, знакомых или коллег. Мысленно представьте пути достижения цели. Эта картинка вас радует? Если вам нравится развиваться в профессиональном плане, вы не будете каждый новый день начинать с нытья: «О, ужас, мне снова надо ехать в этот ненавистный офис!»

Важно! Для каждой сферы своей жизни ставьте не больше одной цели. В противном случае они будут между собой конкурировать, а вы будете вынуждены метаться между ними в попытках грамотно расставить приоритеты. В то же время хорошо, когда вы ставите перед собой две масштабные цели одновременно. Во-первых, это позволит вам не зацикливаться на одной. Во-вторых, вам не придётся распылять силы на реализацию нескольких крупных проектов.

Шаг 2. Визуализируйте свою цель. Чем чётче вы её сформулируете, тем вам будет легче планировать пути достижения. Представьте себе конечный результат. Он не должен казаться вам сюжетом фантастического фильма. Необходимо безоговорочно поверить в то, что у вас всё получится.

Шаг 3. Воспринимайте цель как процесс. Например, не «добиться успеха», а «увеличить клиентскую базу до 500 контрагентов». Не «построить успешную карьеру», а «получить должность начальника департамента оценки бизнеса». Это поможет вам сосредоточиться. И вместо того, чтобы тешить себя абстрактными иллюзиями, вы поймёте, что надо разработать детальный план действий и начинать двигаться вперёд. 

Шаг 4. Действуйте в соответствии со своими внутренними убеждениями. Вы сможете достичь успеха только в том случае, если ваши планы не идут вразрез с вашими глубинными ценностями. Простой пример: кто-то хочет увеличить свой доход, но при этом убеждён, что больших денег честно заработать нельзя. Как вы думаете, можно ли с такими мыслями достичь поставленных целей?

Шаг 5. Найдите мощную мотивацию. В любом плане могут быть как плюсы, так и минусы. Постарайтесь сделать так, чтобы значимость аргументов «за» была весомее, а количество – больше. Вам необходимо чётко осознавать ради чего вы это делаете и что в итоге получите.

Шаг 6. Будьте готовы к препятствиям. Успешные люди понимают, что события не всегда развиваются по запланированному сценарию. Поэтому все непредвиденные неприятности они воспринимают лишь как временные трудности. И даже если выход ещё не найден, они убеждены, что вскоре его обязательно отыщут. Когда вы сталкиваетесь с негативным вариантом развития событий, вспомните, ради чего вы всё это начинали. Верьте в свои силы и не останавливайтесь на полпути. Когда вы со всем справитесь, вкус победы будет только слаще.

Шаг 7. Планируйте завтрашний день вечером. Тогда утром вместо того, чтобы сидеть и мучительно раздумывать «с чего начинать», вы без промедления включитесь в рабочий режим. Составляя список дел, структурируйте его в соответствии со своими биоритмами. Если пик вашей продуктивности приходится на первую половину дня, основную массу сложных задач запланируйте именно на этот период. А на вечер оставьте, например, разбор корреспонденции или выполнение несложных текущих дел.

Шаг 8. Подводите итоги. Планирование рискует стать напрасно потраченным временем, если вы не научитесь подытоживать события дня. Только делайте это в письменном виде. Вечером запишите не менее 5-ти достижений и 5 событий, которые вас порадовали в течение дня. Это не обязательно должны быть глобальные дела. Главное, чтобы это был список того, что вы сделали на пути достижения цели, а также описание эпизодов, подаривших вам заряд положительных эмоций или вдохновивших на новые успехи.

Шаг 9. Формируйте позитивное окружение. Общайтесь с людьми, которые в вас верят. Хорошо если в это время они и сами целенаправленно работают над реализацией своих планов. Чем больше в вашем окружении людей, с которых вам хотелось бы брать пример, тем проще идти вперёд.

Шаг 10. Отдыхайте. Не верьте тем, кто говорит, что работая сверхурочно, вы быстрее достигнете успеха. Титанические усилия уместны лишь в условиях форс-мажора, а растянутые во времени они грозят лишь выгоранием и проблемами со здоровьем.

finexecutive.com

как усовершенствовать свою учебную деятельность

Проект на тему: « Советы самому себе: как усовершенствовать свою учебную деятельность »Автор: Рункова Елизавета 6А класс

План

I.
II.
III.
IV.
V.
Что такое деятельность?
Что побуждает человека к деятельности?
Учение
Вывод
Учимся правильно организовывать свою
деятельность

Что такое деятельность?

Деятельность – это занятие человека, его труд. Она
разделяется на несколько видов: игра, труд,
учение. Многие ученые считают, что очень важным
видом деятельности является общение, ведь без
него трудно проявить себя в полной мере
человеком.

Что побуждает человека к деятельности?

Человека к деятельности
побуждает преобразование, ведь
только человек может
преобразовывать. Это и является
главным отличием человека от
животного.

Ученье

Переломным моментом в жизни человека становится
поступление в школу. Учение в отличие от игры
становится обязательным занятием ребенка. У него
появляются новые права и обязанности. Ученик
должен полностью использовать время,
предназначенное для обучения, так, чтобы обогащать
свои знания, систематически готовиться к урокам,
слушать учителей, не отвлекаясь, выполнять все их
указания. Все эти требования не только способствуют
приобретению знаний и умений учеником, но и
развивают человеческие качества, содействуют
успеху его деятельности.

Вывод

Вывод:
Чтобы усовершенствовать свою учебную
деятельность нужно:
1)Полностью использовать время,
предназначенное для обучения, так, чтобы
обогащать свои знания
2)Систематически готовиться к урокам
3)Слушать учителей, не отвлекаясь, выполнять все
указания

Учимся правильно организовывать свою учебную деятельность.

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Начиная любое дело, определи его цель.
Осознай, для чего тебе это нужно.
Рассмотри все возможные пути достижения цели.
Подумай, не причинят ли твои действия неудобства или не
доставят неприятности другим людям, будь тактичен в своих
поступках
Выбери наилучший вариант, взвесив все условия.
Наметь этапы своей работы, хотя бы приблизительно
определи время каждого из них.
Постоянно контролируй свои действия, старайся определить,
как ты продвигаешься к намеченной цели.
Окончив работу, рассмотри ее результаты.
Подумай, какие ошибки ты допустил, постарайся избежать их
в будущем.
Попытайся понять, почему не все твои действия доставляли
тебе удовольствие.

Тема проекта: «Советы самому себе: Как усовершенствовать учебную деятельность»
Цель проекта: познакомить учащихся о необходимости усовершенствования учебной деятельности, сформулировать советы о способах усовершенствования учебной деятельности самому себе.
Определения проекта:
1. Что такое деятельность? Деятельность – это занятие человека, его труд. Она разделяется на несколько видов: игра, труд, учение. Многие ученые считают, что очень важным видом деятельности является общение, ведь без него трудно проявить себя в полной мере человеком.
2. Что побуждает человека к деятельности? Человека к деятельности побуждает преобразование, ведь только человек может преобразовывать. Это и является главным отличием человека от животного.
3. Учение. Переломным моментом в жизни человека становится поступление в школу. Учение в отличие от игры становится обязательным занятием ребенка. У него появляются новые права и обязанности. Ученик должен полностью использовать время, предназначенное для обучения, так, чтобы обогащать свои знания, систематически готовиться к урокам, слушать учителей, не отвлекаясь, выполнять все их указания. Все эти требования не только способствуют приобретению знаний и умений учеником, но и развивают человеческие качества, содействуют успеху его деятельности.
4. Учимся правильно организовывать свою учебную деятельность. Начиная любое дело, определи его цель. Осознай, для чего тебе это нужно. Рассмотри все возможные пути достижения цели. Подумай, не причинят ли твои действия неудобства или не доставят неприятности другим людям, будь тактичен в своих поступках Выбери наилучший вариант, взвесив все условия. Наметь этапы своей работы, хотя бы приблизительно определи время каждого из них. Постоянно контролируй свои действия, старайся определить, как ты продвигаешься к намеченной цели. Окончив работу, рассмотри ее результаты. Подумай, какие ошибки ты допустил, постарайся избежать их в будущем. Попытайся понять, почему не все твои действия доставляли тебе удовольствие.
Выводы:
Чтобы усовершенствовать свою учебную деятельность нужно:
1) Полностью использовать время, предназначенное для обучения, так, чтобы обогащать свои знания;
2) Систематически готовиться к урокам;
3) Слушать учителей, не отвлекаясь, выполнять все указания;
4) Работать с дополнительной литературой в свободное время;
5) Соблюдать режим дня и вести здоровый образ жизни;
6) Правильно планировать личное время и не оставлять учебные занятия на поздние часы;
7) Научиться самостоятельному поиску необходимой информации с использованием различных источников: интернета, библиотеки, энциклопедий, справочников;
8) Анализировать используемые материалы, обмениваться информацией
9) Развивать чувство ответственности и стремление доводить дело до логического конца;
10) Научиться анализу и оценке собственных возможностей.


Д еятельность – это занятие человека, его труд. Она разделяется на несколько видов: игра, труд, учение. Многие ученые считают, что очень важным видом деятельности является общение, ведь без него трудно проявить себя в полной мере человеком. Что такое деятельность?


Переломным моментом в жизни человека становится поступление в школу. Учение в отличие от игры становится обязательным занятием ребенка. У него появляются новые права и обязанности. Ученик должен полностью использовать время, предназначенное для обучения, так, чтобы обогащать свои знания, систематически готовиться к урокам, слушать учителей, не отвлекаясь, выполнять все их указания. Все эти требования не только способствуют приобретению знаний и умений учеником, но и развивают человеческие качества, содействуют успеху его деятельности. Ученье

Вывод: Чтобы усовершенствовать свою учебную деятельность нужно: 1)Полностью использовать время, предназначенное для обучения, так, чтобы обогащать свои знания 2)Систематически готовиться к урокам 3)Слушать учителей, не отвлекаясь, выполнять все указания Вывод

1. Начиная любое дело, определи его цель. 2.Осознай, для чего тебе это нужно. 3. Рассмотри все возможные пути достижения цели. 4.Подумай, не причинят ли твои действия неудобства или не доставят неприятности другим людям, будь тактичен в своих поступках 5. Выбери наилучший вариант, взвесив все условия. 6. Наметь этапы своей работы, хотя бы приблизительно определи время каждого из них. 7. Постоянно контролируй свои действия, старайся определить, как ты продвигаешься к намеченной цели. 8. Окончив работу, рассмотри ее результаты. 9.Подумай, какие ошибки ты допустил, постарайся избежать их в будущем. 10. Попытайся понять, почему не все твои действия доставляли тебе удовольствие. Учимся правильно организовывать свою учебную деятельность.

Советы как усовершенствовать свою учебную деятельность, как построить процесс получения новых знаний без ущерба для здоровья, как повысить коэффициент усвоения новой информации – вот то о чем пойдет речь далее.

Особенности современного человека

В жизни каждого человека существуют периоды получения новых знаний. Увы, реалии современной жизни таковы, что уже недостаточно просто получить образование и до конца своих дней получать за это «гонорар».

Чтобы оставаться востребованным на рынке труда, современный человека обязан постоянно совершенствоваться: получать новые профессии, расширять свой кругозор, наращивать имеющиеся профессиональные навыки и так далее.

Медицинские специалисты доказательно утверждают, что учёба является самым тяжёлым трудом, требующим от нервной системы человека недюжинных способностей. Всё возрастающие нагрузки на головной мозг, с течением времени, могут привести к развитию умственного переутомления, которое не только негативно скажется на коэффициенте фиксации новых знаний, но и в перспективе может принести ощутимый вред здоровью.

Последствия умственной перегрузки

О каком вреде здоровью может идти речь? Первым, что начнёт давать о себе знать, без сомнения, является нервная система. Появятся упорные головные боли, нарушится сон, снизится возможность удерживать способность к концентрации внимания.

Во-вторых, следует опасаться проблем со стороны сердечной деятельности. Как правило, появляются пусть и не слишком опасные, но в тоже время тревожные нарушения сердечного ритма.

В-третьих, отреагирует пищеварительная система. Появляются диспепсические явления, выражающиеся во вздутие живота, громком урчании, диарее, вперемешку с запорами, характерна изжога, постоянная тошнота и так далее.

Последним по счёту, но не по значению, следует ожидать ощутимое снижение иммунитета, что приведёт к частым простудным заболеваниям, кишечным инфекциям и так далее.

Чтобы не допустить негативного сценария, следует придерживаться простых рекомендаций, которые позволят избежать проблем со здоровьем, и повысить успеваемость.

Итак что нужно делать чтобы усовершенствовать свою деятельность?

Рациональное чередование труда и отдыха

В процессе обучения нужно научиться правильно компоновать учебный процесс. Будет непростительной ошибкой заниматься по 10 – 16 часов в сутки. Такая учёба допустима только во время сессии и может продолжаться не более 2 – 3 недель.

Нервная система должна отдыхать. При умственной нагрузке метаболические реакции, протекающие в нервной ткани, значительно ускоряются, что приводит к формированию большого количества конечных продуктов.

Полагаю, многим известна ситуация, когда после тяжёлых физических нагрузок, болят мышцы. Виной этому избыточное накопление продукта метаболизма мышечной ткани — молочной кислоты. Именно она приводит к появлению характерной боли. Пользы в тренировках при появлении такого состояния не очень много. Лучше дать организму восстановиться.

С нервной системой ситуация обстоит аналогично. Требуется время на выведение конечных продуктов метаболизма нервной ткани и восстановление утраченных способностей. Многочасовая учёба приведет только к снижению умственных способностей. В свете этого особенно рациональным выглядит чередование спорта и учёбы.

Особенности питания

Мозг тоже нуждается в питании. Нервная ткань в первую очередь чувствительна к пониженному содержанию простых углеводов. Именно эти вещества усиленно утилизируются в головном мозге.

В силу этого следует употреблять немного больше того, что принято называть бесполезными углеводами: печенье, конфеты, шоколад и так далее. Разумеется, делать это нужно с умом, избегая появления неприятностей в виде лишнего веса. Ориентируйтесь на показания весов и личные ощущения.

Общеукрепляющая терапия

В периоды значительных физических нагрузок можно прибегнуть к доступному и безопасному, если так можно выразиться, допингу. Речь идёт про адаптогены (например, настойка женьшеня) и витамины. Но здесь поступать нужно правильно.

«Готовь сани летом» — гласит народная мудрость. Начинать приём такого допинга следует примерно за месяц до экзаменационной поры. Эти препараты будут снимать усталость, несколько увеличат умственные способности (не в разы, конечно), предохранят от развития заболеваний (прежде всего, простудных), подарят заряд позитива и энергии.

Принимать их постоянно, во-первых, нет смысла, во-вторых, может оказаться опасным. Как правило, такая профилактика может проводиться не чаще 2 раза в год, как раз перед сессиями.

Так же чтобы усовершенствовать деятельность нужно понимать следующее:

Что дано одному, может оказаться недоступным другому

Создатель сотворил каждого из нас по своему образу и подобию, но к несчастью (а может и к счастью) наделил всех нас разными способностями. Ни для кого не секрет, что одни люди выше, другие ниже, одни — сильнее, другие — слабее. Исходя из этого, разумно предположить, что у одних из нас больше способностей к обучению, у других — меньше.

В учебном процессе сразу можно выявить таких лидеров, которые легко усваивают новый материал, обладают развитым аналитическим мышлением, быстро развиваются и почти не устают при этом. Как правило, такие люди не расходуют массу времени на обучение, легко справляясь с поставленной задачей за вполне стандартное время.

Конечно, такие способности сложно развить, если вообще возможно. Это, без сомнения, дар свыше. У каждого из нас есть свой «потолок», выше которого невозможно прыгнуть и, если пытаться путём титанических усилий преодолевать эту грань, неприятности со здоровьем станут реальностью.

Конечно, эту информацию сложно сразу принять, особенно в подростковом возрасте или в юности. Тем не менее, осознав это, будет легче справиться с трудностями нелёгкого периода обучения, разумно построив график учебы и перераспределив нагрузку. Кроме того, возможно, вы сможете открыть в себе новые, до сей поры неизвестные таланты.

Рекомендации работы над школьным исследованием и проектом

к.б.н. Цветков А. В., к.б.н. Смирнов И. А.

Рекомендации работы над школьным исследованием и проектом

Проблема и актуальность исследования и проекта

Любая проектная или исследовательская работа направлена на решение определенной фундаментальной или прикладной проблемы. Часто автор или руководитель работы могут не формализовывать проблему, однако определение проблемы может способствовать развитию исследования или проекта. Определять проблему – значит устанавливать несоответствие между желаемым и действительным. Проблема возникает из противоречия. Во-первых, проблема всегда возникает, когда есть необходимость, потребность в чем-либо. Во-вторых, проблема – это расхождение, противоречие между тем, что мы хотели бы сделать и нашими возможностями, наличием тех или иных средств. Поиск проблемы для исследовательской работы – это определение комплекса вопросов, решение которых представляет существенный практический и теоретический интерес для исследователя.

К понятию проблемы имеет отношение и «актуальность» работы. Д. псих. н. М. Н. Арцев «Обосновать актуальность – значит объяснить необходимость изучения данной темы в контексте общего процесса научного познания. Определение актуальности исследования – обязательное требование к любой работе. Актуальность может состоять в необходимости получения новых данных и необходимости проверки новых методов и т. п.». Актуальность исследовательской или проектной работы состоит в представлении того, как результаты работы позволяют решать те или иные научно-практические задачи. Профессор В. В. Краевский «Исследование можно считать актуальным в том случае, если сама тема актуальна в двух отношениях: во-первых, ее изучение отвечает насущной потребности практики, во-вторых, полученные результаты заполнят пробел в науке, которая в настоящее время не располагает средствами для решения этой актуальной научной задачи». Т. о., для научной работы актуальность будет складываться из научной новизны и практической значимости работы. В случае школьных проектных и исследовательских работ обосновывать актуальность избранной темы можно с точки зрения ее научной, социальной и личностной значимости.

Определение цели и задач работы

Следующий этап работы – написание «Введения», которое сопутствует общему планированию работы над проектом и исследованием и обычно ответив на часть или все приведенные вопросы, можно переходить к следующему шагу – определению цели и задач. Цель исследования это сформулированный в общем виде желаемый теоретический и/или практический результат, который будет получен в ходе работы. В случае проекта при определении цели желательно сформировать конкретный, охарактеризованный качественно, а при возможности и корректно количественно, образ желаемого (ожидаемого) результата, которого реально можно достичь к четко определенному моменту времени. Часто бывает так, что краткая формулировка цели исследования до некоторой степени совпадает с названием работы. На эту особенность хотелось бы обратить внимание тех, кто еще не имеет опыта в самостоятельной выработке цели и задач предстоящей работы.

Когда стратегическая цель определена, нужно заняться разработкой тактики исследования, определить вопросы, на которые необходимо получить ответы и сформулировать их в виде конкретных задач. Решение конкретных задач в ходе работы позволит вам достичь желаемого результата — цели исследования (см. раздел Педагогический проект и учебное исследование).

Не надо стремиться разбить цель исследования на большое число задач. Их должно быть три – пять, но таких, которые реально являются шагами по достижению цели.

При формулировке задач важно отслеживать, чтобы они советовали рядку критериев, т. н. SMART-задачи – мнемоническая аббревиатура, используемая в менеджменте и проектном управлении для определения целей и постановки задач (SMART: Specific, Measurable, Achievable, Realistic, Timely):

  • Конкретность (полнота содержания, т. е. определенность всех характеристик результата, существенных для его максимального соответствия потребности),
  • Измеримость (операциональность определения ожидаемого результата (контролируемость) достижения результата),
  • Достижимость (реальность, соответствие возможностям),
  • Актуальность (побудительность),
  • Временная определенность (соответствие календарному плану работы).

Гипотеза работы

Выдвижение гипотезы в проектной работе в большинстве случаев нецелесообразно, так как гипотеза является элементом методологии научного аппарата, а проекты школьников обычно моделируют не научно-исследовательскую работу, а прикладные исследования или инновационные и бизнес-проекты. Вопрос о необходимости гипотезы в школьном исследовании остается открытым. В положениях по ряду конференций в критериях оценки и требованиях к работе будет указано, что гипотеза является обязательным компонентом исследования. Реально гипотезу сформулировать можно не всегда: например это трудно сделать в мониторинговых и рекогносцировочных исследованиях.

Для понимания вопроса стоит разобраться, что такое гипотеза. Проанализировав формулировки слова «гипотеза» в ряде словарей и энциклопедий[1], мы можем выделить 2 аспекта, которые используются в науке: 1. гипотеза как один из способов объяснения фактов и наблюдений, 2. предположение, которое ложится в основу планирования его экспериментов.

Первая из трактовок относится фундаментальной науке, к которой школьные исследования имеют небольшое отношение. В этом случае гипотеза как результат детского исследования не рассматривается: для создания гипотезы нужны определенные исследовательские данные и гипотеза является одним из результатов проведенного исследования. Втораятрактовка заключается в том, что на основе общеизвестных знаний исследователь делает предположение, которое ложится в основу планирования его экспериментов. Такая гипотеза помогает понять, что и для чего мы будем исследовать, и является методическим инструментом, а не результатом исследования. Этот элемент методологии важен при проведении экспериментальных исследований, но он может оказаться неприменим при использовании описательных и натуралистических методик.Т. е. не «не всякое предположение есть гипотеза». Для того чтобы быть научной, гипотеза должна удовлетворять следующим требованиям:

  1. она должна содержать предположение («Формулируя гипотезу, желательно использовать такие грамматические конструкции, как: «если…, то…»; «так…, как …»; «при условии, что…», т. е. такие, которые направляют внимание исследователя на раскрытие сущности явления, установление причинно-следственных связей[2]»),
  2. научная гипотеза должна быть проверяемой т. е. следствия, выведенные из неё путём логической дедукции, должны поддаваться опытной проверке и соответствовать (или удовлетворять) результатам опытов, наблюдений, имеющемуся фактическому материалу.
  3. гипотеза не должна быть логически противоречивой. Из противоречивой гипотезы по правилам логики можно вывести любые следствия, как проверяемые, так и противоположенные им. Противоречивая гипотеза заведомо лишена познавательной ценности.
  4. гипотеза должна обладать достаточной общностью и предсказательной силой, т. е. объяснять не только те явления, из рассмотрения которых она возникла, но и все связанные с ними явления. Кроме того, она должна служить основой для вывода заключений о неизвестных ещё явлениях.
  5. гипотеза должна быть «фальсифицируемой» в понимании К. Поппера (она должна рассматриваться какотвергнутая или доказанная по итогам проверки в зависимости от результата).

В некоторых случаях стоит разделять рабочую гипотезу (первоначальное временное предположение, не претендующее на открытие и использующееся для планирования исследования) и итоговую гипотезу (формулируемую по итогам исследования, претендующую на решение проблемы, со временем такая гипотеза превращается в утверждение).

Методы исследования

Следующий шаг – определение методов исследования. Метод – это способ достижения цели и задач исследования. Методы исследований традиционно делятся на основные и специальные. Общие методы научного познания: теоретические методы, эмпирические методы, математические методы (см. табл. 1). Специальные методы определяются характером исследуемого объекта. К математическим методам относятся статистические методы, методы моделирования, методы программирования, методы имодели массового обслуживания, метод визуализации данных (функции, графики и т. п.) и др. Измерение предполагает определение численного значения величины посредством единицы измерения. Ценность этого метода заключается в том, что он дает точные, количественно определенные сведения об окружающем мире.

Табл. 1.

Характеристика основных методов исследования:[3]

Метод Характеристика
Эмпирические
Наблюдение

Метод познания, состоящий в преднамеренном, целенаправленном восприятии реальных объектов.

Виды наблюдения:

— Структурированное наблюдение – это наблюдение, осуществляемое по плану, неструктурированное наблюдение – это наблюдение, при котором определен только объект наблюдения;

— Полевое наблюдение – это наблюдение в естественной обстановке; лабораторное наблюдение – это наблюдение, при котором объект находится в искусственно созданных условиях;

— Непосредственное наблюдение – это наблюдение, в процессе которого объект прямо воздействует на органы чувств наблюдателя; опосредованное наблюдение – это наблюдение, в котором воздействие объекта на органы чувств наблюдателя опосредовано прибором.

Наблюдение осуществляют в соответствии со следующим алгоритмом:

1. Определение цели наблюдения.

2. Выбор объекта наблюдения.

3. Выбор способов достижения цели наблюдения.

4. Выбор способа регистрации полученной информации.

5. Обработка и интерпретация полученной информации.
Эксперимент

Метод познания, предполагающий целенаправленное изменение объекта для получения знаний, которые не возможно выявить в результате наблюдения.

Структура программы эксперимента

1. Актуальность исследования.

2. Проблема исследования.

3. Объект и предмет исследования.

4. Гипотеза исследования.

5. Цель и задачи исследования.

6. Этапы экспериментальной работы, ожидаемые результаты по каждому этапу в форме документов, основные методы исследования.

7. Научная новизна исследования.

1. Актуальность исследования. Актуальность исследования – это обоснование необходимости решения той или иной проблемы. Актуальность исследований характеризуется степенью расхождения между спросом на научные идеи, технологии, методические рекомендации и предложениями, которые может дать наука и практика в настоящее время.

2. Проблема исследования. В основе проблемы исследования лежит противоречие, которое необходимо разрешить в ходе эксперимента и которое обосновывалось при определении актуальности исследования.

3. Объект и предмет исследования. Объект исследования – это область изучения; предмет – это аспект изучения объекта.

4. Гипотеза исследования. Гипотеза исследования – это научно обоснованное предположение о разрешении проблемы.

5. Цели и задачи исследования. Цель исследования – это предполагаемая деятельность, промежуточные и конечные результаты проверки гипотезы. Задачи – конкретизация цели исследования, ее декомпозиция (расчленение).

6. Этапы экспериментальной работы, ожидаемые результаты по каждому этапу в форме документов, основные методы исследования.

7. Научная новизна исследования. Новизна отражает общественно значимые новые знания, факты, данные, полученные в результате исследования. Критерий новизна отражает содержательную сторону результата. В зависимости от результата на первый план может быть выдвинута теоретическая новизна (концепция, принцип и т.д.), практическая (правило, рекомендация, методика, требование, средство и т.д.) или оба вида одновременно.
Моделирование

Модели – это материальные и мысленно представленные объекты, которые в процессе изучения замещают объект-оригинал, сохраняя некоторые важные для определенного исследования свойства.

Виды моделирования:

1. Материальное (предметное) моделирование:

— физическое моделирование – это моделирование, при котором реальный объект замещается на его увеличенную или уменьшенную копию, позволяющую проводить изучение свойств объекта.

— аналоговое моделирование – это моделирование на аналогии процессов и явлений, которые имеют различную физическую природу, но одинаково описываемые формально (одними и теми же математическими уравнениями, логическими схемами и т.п.).

2. Мысленное (идеальное) моделирование:

— интуитивное моделирование – это моделирование, основанное на интуитивном представлении об объекте исследования, не поддающимся или не требующим формализации.

— знаковое моделирование – это моделирование, использующее в качестве моделей знаковые преобразования какого-либо вида: схемы, графики, чертежи, формулы, набор символов и т.д.
Анкетирование

Метод опроса посредством самостоятельного заполнения опросного листа (т.е. анкеты) респондентом (т.е. опрашиваемым) по указанным в нем правилам.

В анкете могут использоваться следующие виды вопросов:

Закрытый вопрос – это вопрос, на который в анкете приводится полный набор вариантов ответов. Закрытые вопросы бывают альтернативные (т.е. предполагающие выбор только одного ответа) и неальтернативные (т.е. предполагающие выбор более одного ответа).

Открытый вопрос – это вопрос, который не содержит подсказки и не навязывает респонденту варианты ответов
Интервьюирование

Метод опроса, осуществляемый в форме целенаправленной беседы по заранее подготовленному плану с каким-либо лицом или группой лиц, ответы которых на поставленные перед ними вопросы служат исходным источником информации.

Различают два основных вида интервью:

— Формализованное интервью предполагает, что общение интервьюера и респондента строго регламентировано детально разработанными вопросником и инструкцией.

— Свободное интервью (беседа) проводится без заранее подготовленного опросника, определяется только тема беседы. Беседа применяется на стадии подготовки массовых анкетных опросов для определения области исследования, пополнения и уточнения данных массовой статистики и как самостоятельный метод сбора информации.
Теоретические
 Анализ и синтез  

Анализ – это способ познания объекта посредством изучения его частей и свойств. Синтез – это способ познания объекта посредством объединения в целое частей и свойств, выделенных в результате анализа. Анализ и синтез не изолированы друг от друга, а сосуществуют, друг друга дополняя.

Говоря об анализе и синтезе, нельзя думать, что в начале идет чистый анализ, а затем начинается чистый синтез. Уже в начале анализа исследователь имеет какую-то общую идею об изучаемом объекте, так что анализ начинается в сочетании с синтезом. Затем, изучив несколько частей целого, исследователь уже начинает делать первые обобщения, приступая к синтезу первых данных анализа. И таких ступеней может быть несколько, перед тем как будут изучены все части целого.
 Сравнение  

Сравнение – это способ познания посредством установления сходства и/или различия объектов. Сходство – это то, что у сравниваемых объектов совпадает, а различие – это то, чем один сравниваемый объект отличается от другого.

Общий алгоритм сравнения:

1. Определение объектов сравнения.

2. Определение аспекта сравнения объектов.

3. Анализ и синтез объектов в соответствии с аспектом сравнения. Если существенные признаки сравниваемых объектов известны, то их выбирают в соответствии с аспектом сравнения.

4. Сопоставление существенных признаков сравниваемых объектов, т.е. определение общих и/или отличительных существенных признаков сравниваемых объектов.

5. Определение различия у общих признаков.

6. Вывод. Необходимо представить общие и/или отличительные существенные признаки сравниваемых объектов и указать степень различия общих признаков. В некоторых случаях необходимо привести причины сходства и различия сравниваемых объектов.
 Обобщение  

Обобщение – это способ познания посредством определения общих существенных признаков объектов. Из данного определения следует, что обобщение базируется на анализе и синтезе, направленных на установление существенных признаков объектов, а также на сравнении, которое позволяет определить общие существенные признаки.

Определяют два основных обобщения: индуктивное и дедуктивное:

— Индуктивное обобщение (от единичного достоверного к общему вероятностному) предполагает определение общих существенных признаков двух и более объектов и фиксировании их в форме понятия или суждения.

Понятие – это мысль, отражающая общие существенные признаки объектов. Суждение – это мысль, в которой что-либо утверждается или отрицается о признаках объектов.

Индуктивное обобщение осуществляется по следующему алгоритму:

1. Актуализируйте существенные признаки объектов обобщения.

2. Определите общие существенные признаки объектов.

3. Зафиксируйте общность объектов в форме понятия или суждения.

Обобщение – это не только определение сходных признаков объектов; оно предполагает рассмотрение объектов, как части чего-то общего, части какого-то рода, вида, семейства, класса, отряда. Без обобщения не может быть познания вообще, ибо познание всегда выходит за рамки отдельного, индивидуального. Только на основе обобщения возможно образование общих понятий, суждений, умозаключений, построение теорий и т.д. Примером обобщения может быть переход от изучения общих существенных признаков таких объектов как ель и сосна к формированию более общего положения: «Ель и сосна – это хвойные деревья».

Индуктивному обобщению всегда предшествует анализ, синтез и сравнение. Анализ и синтез направлены на установление существенных признаков объектов. Сравнение позволяет выявить отличительные и общие существенные признаки объектов. Следует отметить, что определение общих существенных признаков уже является началом обобщения. Однако обобщение предполагает не только установление общих существенных признаков, но и определение их «ближайшего общего», выяснения их принадлежности к конкретному роду. Род – это совокупность объектов, в состав которой входят другие объекты, являющиеся видом этого рода. Так, изучив лук и арбалет, мы установим общие существенные признаки: стрелы метают с помощью пружинящей дуги, стянутой тетивой, лук и арбалет являются индивидуальным оружием стрелков, которые при натягивании тетивы используют силу рук. На основании знания общих признаков мы можем сделать обобщение: и лук, и арбалет являются ручным оружием для метания стрел. Таким образом, ручное оружие для метания стрел – род, а лук и арбалет – виды.

— Дедуктивное обобщение (подведение единичного достоверного под общее достоверное) предполагает актуализацию понятия или суждения и отождествления с ним соответствующих существенных признаков одного и более объектов.

Дедуктивное обобщение осуществляется по следующему алгоритму:

1. Актуализируйте существенные признаки объектов, зафиксированные в понятии или суждении.

2. Актуализируйте существенные признаки заданного объекта или объектов.

3. Сопоставьте существенные признаки и определите принадлежность объекта или объектов к данному понятию или суждению.

Осуществим дедуктивное обобщение под понятие «ручное оружие для метания стрел». Мы знаем, что данное оружие метает стрелы с помощью пружинящей дуги, стянутой тетивой, при натяжении тетивы используется сила рук стрелка.

В качестве объектов для дедуктивного обобщения возьмем пращу и лук. Вспомним их существенные признаки.

Праща – это ременная петля, с помощью которой можно метнуть камень или металлическое ядро посредством вращательного движения. Сопоставление существенных признаков пращи с признаками, зафиксированными в данном понятии, позволяют сделать вывод, что праща не является ручным оружием для метания стрел.

Лук состоит из пружинящей дуги, стянутой тетивой. Из лука стреляли длинными деревянными стрелами с металлическими наконечниками. Лук использовался стрелком в полевом бою. Сопоставление данного объекта и понятия позволяет сделать обобщение, что лук – это ручное оружие для метания стрел.
 Классификация  

Классификация предполагает делание рода (класса) на виды (подклассы) на основе установления признаков объектов, составляющих род.

Род – это совокупность объектов, которые объединяются в целое по общим существенным отличительным признакам.

Классификация осуществляется по следующему алгоритму:

1. Установите род объектов для классификации.

2. Определите признаки объектов.

3. Определите общие и отличительные существенные признаки объектов.

4. Определите основание для классификации рода, т.е. отличительный существенный признак, по которому будет делиться род на виды.

5. Распределите объекты по видам.

6. Определите основания классификации вида на подвиды.

7. Распределите объекты на подвиды.

Если в процессе индуктивного обобщения мы идем от единичного к общему, от менее общего к более общему, то в процессе классификации мы идем от более общего к менее общему, от общего к единичному.

Существуют классификации по видообразующему признаку и дихотомические. Приведем примеры классификации по видообразующему признаку: зеркала классифицируются на плоские и сферические, а сферические зеркала классифицируются на вогнутые и выпуклые. В качестве примера дихотомической классификации приведем деления понятия «лес»: «лес» – «лиственный лес и не лиственный лес»; «не лиственный лес» – «хвойный лес и нехвойный лес». При дихотомическом делении род делится на два противоречащих вида, исчерпывающих род: А и не — А.

Классификацию можно проводить на основе существенных признаков (естественная) и несущественных признаков (искусственная).

При естественной классификации, зная к какой группе принадлежит предмет, мы можем судить о его свойствах. Д.И. Менделеев, расположив химические элементы в зависимости от их атомного веса, вскрыл закономерности в их свойствах, создав периодическую систему, позволяющую предсказать свойства неоткрытых еще химических элементов.

Искусственная классификация не дает возможности судить о свойствах предметов (например, список фамилий, расположенных по алфавиту, алфавитный каталог книг), применяется для более легкого отыскания вещи, слова и т.д. Справочник лекарственных препаратов, расположенные в алфавитном порядке, представляют примеры искусственных классификаций.

Необходимо соблюдать следующие правила классификации:

1. Деление должно вестись только по одному основанию. Это требование означает, что избранный в начале в качестве основания отдельный признак не следует в ходе деления подменять другими признаками. Неверным являются деления обуви на мужскую, женскую и резиновую.

2. Деление должно быть исчерпывающим, т.е. сумма видов должна равняться роду. Ошибочным, не исчерпывающим будет, в частности: деление треугольников на остроугольные и прямоугольные (пропускаются тупоугольные треугольники.

3. Виды, входящие в род, должны взаимно исключать друг друга. Согласно этому правилу, каждый отдельный предмет должен входить только в один вид. Ошибочно делить людей на тех, которые ходят в кино, и тех, которые ходят в театр, так как есть люди, которые ходят и в кино, и в театр.

4. Подразделение на виды должно быть непрерывным, т.е. необходимо брать ближайший вид и не перескакивать на подвиды. Среди позвоночных животных выделяются такие классы: рыбы, земноводные, рептилии (гады), птицы и млекопитающие. Каждый из этих классов делится на дальнейшие виды. Если же начать делить позвоночных на рыб, земноводных, а вместо указания рептилии перечислить все их виды, то это будет скачком в деление.
Определение понятий  

Способ познания посредством раскрытия содержания понятий.

Понятие – это мысль, отражающая общие существенные признаки объектов. Всякое понятие имеет содержание и объем.

— Содержанием понятия называют существенные признаки объекта или объектов, отраженных в понятии.

— Объемом понятия называют объект или объекты, существенные признаки которых зафиксированы в понятии.

Например, объем понятия «планета Земля» исчерпывается одной планетой. Содержание понятия тесно связано с его объемом, каждая планета имеет свои неповторимые особенности, поэтому понятие «планета Земля» будет включать следующие единичные существенные признаки: «Третья от Солнца планета, обращающаяся вокруг него на среднем расстоянии 150 млн. км за период 365 солнечных суток».

Таким образом, понятие – это слово или словосочетание, обозначающее отдельный объект или совокупность объектов и их существенные свойства.

Родовидовое определение понятий предполагает нахождение ближайшего рода объектов определяемого понятия и их отличительных существенных признаков.

Например, для того чтобы определить понятие «маяк», необходимо найти ближайший род «башня» и определить отличительные признаки «с сигнальными огнями для морских и речных судов».

Представление результатов работы

Представление результатов проектной или исследовательской работы может проходить очно (на конференции) или заочно (оценивается текст или тезисы работы). При подготовке работы к представлению стоит учитывать формат мероприятия и требования к подаваемым материалам.

Написание и оформление письменного текста работы

На ряде конференций полный текст работы запрашивается на оценку или рецензирование на первом (заочном) этапе. По итогам оценки работа либо допускается к участию в очном туре, либо отправляется на доработку, либо отклоняется. Требования к представляемым работам могут отличаться в зависимости от конференции, ниже приводится некоторый универсальный вариант оформления работы[4].

Работа должна включать титульный лист. В верхней части титульного листа указывается организация: учреждение дополнительного образования, школа, общественная организация и т. д., где занимается (учится) автор работы. В верхней трети листа пишется полное название темы проведенных наблюдений. Ниже помещаются сведения об авторе (фамилия, имя, возраст исполнителя или класс его обучения на момент сдачи работы руководителю или представления ее на какой-либо конкурс). Обязательно указывается фамилия, имя и отчество руководителя работы (если таковой имеется). В середине нижней части листа приводятся год оформления отчета, который нельзя путать с годом проведения наблюдений, они могут не совпадать.

Название работы должно отражать ее суть. Названия общего характера в исследовательских работах не допускаются. Если в название выносится место проведения исследований, то оно должно быть конкретным. Например. Правильно – «Изучение морфологической изменчивости речного окуня (Percafluviatilis) в замкнутых водоемах в окрестностях села Пояконда (Северная Карелия)». Возможен более короткий вариант этого названия «Изучение морфологической изменчивости речного окуня (Percafluviatilis)». В этом случае место проведения исследований приводится в разделе, с которого начинается текст работы. Неправильно – «Изучение морфологии рыб Северной Карелии» или «Изучение населения птиц Челябинской области». Такие названия подразумевают, что исследования проводились на всей территории указанного региона. Часто встречаются с названия, характерные для реферативных работ, например, «Байкал – жемчужина нашей природы» или «Наши заповедные леса». Эти названия не отражают смысла проделанной исследовательской работы.  

Если отчет получается объемным, то первый лист, после титульного, отводится под оглавление. В нем указываются разделы работы и страницы, на которых они начинаются. Оглавление на многих конференциях не требуется, так как оно занимает объем, который чаще всего ограничен регламентом.

Текст работы пишется (печатается) только на одной стороне листа. Для оформления отчета используется стандартная писчая бумага формата А4. Объем текста, шрифт, его размер, межстрочный интервал, отступы и т. п. обычно оговариваются в положении о конкурсе.

Следующую страницу следует начинать с полного названия выполненной работы. Если оно включает в себя названия растений или животных, то их принято дублировать, используя латинский язык. Затем следуют разделы самой работы.

В латинских названиях растений и животных название рода и видовой эпитет пишутся курсивом, названия более крупных таксонов – обычным шрифтом. Повторим уже известный пример. «Изучение морфологической изменчивости речного окуня (Percafluviatilis)».

Есть правило, согласно которому, название живого существа, встречающееся в статье (итоговой работе школьника) первый раз, дублируется на латыни. В дальнейшем автор волен использовать только русский или только латинский язык.

Место и время проведения наблюдений. В этом пункте нужно достаточно подробно (но коротко) дать географическое положение территории: назвать административные область и район, в котором проходили ваши исследования, указать природную зону (подзону) в которой они находятся, привести описание ландшафтов и основных биотопов данной местности, указать сроки выполнения работы. Объем этого раздела не должен превышать 10 – 15 строк.

Цель и задачи исследования.

Материал и методика. Опишите методику, с помощью которой проводилась работа. Если вы использовали методику общепринятую, описанную в литературе, то сделайте ссылку, так как это показано ниже. В этом случае достаточно указать название методики. Например. Изучение питания гнездовых птенцов проводилось методом наложения шейных лигатур (Мальчевский, Кадочников, 1953). В библиографическом списке приведите полное название работы. Если методика разработана или модифицирована вами, следует ее описать подробно.

В этом же пункте указывается, какой материал удалось собрать исследователю и его количество. Например, сколько километров пройдено с учетом (всего и по разным биотопам), сколько заложено и описано геоботанических площадок, сколько суточных набродов животных использовалось для определения средней длины суточного хода животного, какое количество особей удалось отловить и пометить, какое количество видов зафиксировано и т.п.. Здесь же рассказывается об иных трудозатратах: закартировано 35 га луга; проведено 5 суточных наблюдений. Если автор работы использует материал собранный группой исследователей, он обязан указать степень своего участия в сборе полевого материала. Например. Мною проведены все маршрутные учеты птиц в 20…г. Данные по двум предыдущим сезонам мне любезно предоставили коллеги по кружку (ФИО), которым автор выражает искреннюю благодарность. Анализ собранного за три сезона материала автор выполнил самостоятельно.

Результаты (обсуждение материала). Это основная часть работы, в которой излагается собранный материал, проводится его анализ, дается сравнительная характеристика полученных данных, приводятся графики, таблицы, диаграммы и т. д. При этом графический материал обязательно комментируется, а логические выводы аргументируются.

Собираясь писать основной раздел итоговой работы, следует сделать несколько подготовительных операций. Во-первых, необходимо обработать весь имеющийся в вашем распоряжении материал. Во-вторых, создать примерный план будущего текста. Нужно выделить его разделы, исходя из задач исследования, которые вы решали. Определить логику взаимосвязи этих разделов. Это позволит сохранить логику изложения материала и не отвлечет от того, что нужно раскрыть тему исследования в целом.

Выводы. Они содержат кратко сформулированные основные результаты работы, вытекающие из материала приведенного в предыдущем разделе. Выводы должны соответствовать заявленной цели исследования и поставленным задачам, однако их может быть больше количества задач, но не стоит искусственно увеличивать этот раздел большим числом мелких выводов.

Каждый вывод представляет собой решение конкретной, вами же поставленной, задачи.

Приложение. Этот раздел содержит крупные таблицы, графики, рисунки и другие графические материалы, которые по той или иной причине неудобно помещать в тексте основного раздела. Всем им, не зависимо от того в каком разделе работы они находятся, присваивается свой порядковый номер. Нумерация таблиц, и рисунков (включая графики и диаграммы) проводится отдельно. Всем им кроме номера дается конкретное название. Оно должно содержать сведения о том, что означает иллюстративный материал, к какому виду животного имеет отношение, где и когда он собран. А в самой работе обязательно должно быть указано, к какой из таблиц или рисунков следует обратиться в тот или иной момент чтения текста.

В приложение не стоит помещать фотографии объектов (ознакомительные – портрет волнистого попугайчика), автора и его друзей и иные материалы, не иллюстрирующие само исследование.

Литература. Имейте в виду, что объект ваших наблюдений вряд ли попал в поле зрения натуралиста впервые. Неплохо было бы познакомиться с имеющимися по данной проблеме статьями, книгами и дополнить раздел «Обсуждение материала» сравнением своих наблюдений с литературными данными. Кроме того, без знания литературы невозможно сделать обзор материала по выбранной теме и обосновать свой интерес к ней. Ссылка на использованную литературу делается следующим образом.

Пример первый. «Эту методику изучения использовал еще А. Н. Формозов (1946) при исследовании…». Цифры, приведенные в скобках, обозначают год издания цитируемой вами работы. Фамилия автора и год издания помогут читателю обнаружить полное название статьи или книги в приведенном в конце работы библиографическом списке.

Пример второй. «Этот подход к снятию промеров подробно описан в литературе (Ошмарин, Пикунов, 1990)». В этом случае в скобках указаны фамилии авторов и год издания цитируемого труда. Обратите внимание на то, что в этом случае инициалы авторов опускаются. Если ссылка делается сразу на несколько литературных источников, то следующий указывается после точки с запятой (;) внутри этих же скобок. Старайтесь ссылки подобного рода помещать в конце предложений.

Пример третий. «Склонность этого вида селиться группами подмечена и в других частях ее ареала — на Приполярном Урале (Бобринский и др., 1965), в енисейской тайге (личное сообщение О. В. Петрова) и в Туве (Сидоров, 1990в)». В этом случае ссылки приводятся последовательно, так как фраза содержит перечисление природных регионов исследовавшихся различными авторами. На этом примере видно, как можно ссылаться на еще не опубликованные данные, естественно с разрешения автора наблюдений. Если у цитируемого источника более двух авторов, в ссылке можно сделать указание лишь на первого, а вот в библиографическом списке нужно будет указать их всех. Если для сравнительного анализа своего материала вы используете несколько работ одного автора вышедших в один и тот же год, то к году издания добавляют буквенные обозначения, которые позволят определить, какую именно из его статей вы цитируете.

Четвертый пример. «Сведения о биологии вида приводятся в книге «Охотничьи звери и птицы» П. Б. Юргенсона (1968). Однако полное название цитируемого источника в тексте дается редко. Это допускается в тех случаях, когда является оправданным с информативной точки зрения или делает текст более читаемым.

Пятый вариант. В квадратных скобках [1].

Библиографический список использованной литературы приводят в последнем разделе. Он выстраивается в алфавитном порядке, начинаясь с фамилии автора статьи или книги. Например:

Ломанов И. К., Новиков Б. В., Санин Н. А. Анализ различных способов учета лося // Биологические основы учета численности охотничьих животных. Тверь. 1990. С. 4 – 21.

Формозов А. Н. Спутник следопыта. М.: Изд-во Моск. ун-та МГУ. 1974. 320 с.

Челинцев Н. Г. Оптимизация зимнего маршрутного учета охотничьих животных // Бюлл. МОИП, отд. биол., 1999. Т. 104, вып. 6.С. 15 – 21.

Знаком «//» отделяется название статьи от названия сборника, в котором она напечатана. В ряде редакций им заменяют иной часто употребляемый вариант указания знаков препинания по окончании названия статьи — точку и тире (. — ). В частности:

Ломанов И. К., Новиков Б. В., Санин Н. А., 1990. Анализ различных способов учета лося. — В сб.: Биологические основы учета численности охотничьих животных. Тверь. С. 4 – 21.

В любом случае обязательно приводится диапазон страниц, который занимает статья. Если она напечатана в каком-либо периодическом издании, указывается номер (том) соответствующего выпуска. Если речь идет о ссылке на всю книгу, сообщается общее количество страниц.

После названия книги пишут наименование города, в котором она опубликована. В случае Москвы и Санкт-Петербурга (Ленинграда) используются сокращения (М. или СПб. (Л.), соответственно), в остальных случаях название приводится полностью.

В сборниках или журналах, в отличие от книг, название издательства обычно не указывается. Некоторые же редакции отказались от упоминания издательства и в цитируемых книгах. Если его и приводят, то обычно через двоеточие (:) после наименования города.

Формозов А. Н., 1952. Спутник следопыта. М.: МОИП, 360 с.

Формозов А. Н., 1990. Спутник следопыта. М.: МГУ (или Изд-во Моск. ун-та МГУ), 320 с.

Юргенсон П. Б., 1968. Охотничьи звери и птицы. М.: Лесн. пром.,308 с.

Данный пример говорит о том, что книга А. Н. Формозова вышла в 1952 г. в издательстве МОИП (Московского общества испытателей природы) на 360 страницах и в 1990 г. в издательстве МГУ (Московского Государственного университета) на 320 страницах, а монография П. Б. Юргенсона — в издательстве «Лесная промышленность».

Иногда год выпуска журнала или книги указывается сразу после фамилии и инициалов автора. Так принято во многих зарубежных издательствах. В нашей стране этот способ оформления библиографии принят в Русском орнитологическом журнале, который издается в Санкт-Петербурге. Конечно, лучше пользоваться общепринятой формой оформления библиографии, но самое главное правило заключается в том, что список использованной литературы должен быть оформлен единообразно.

Благодарности. Юные исследователи не должны забывать о научной этике. Кто-то помогал организовать исследования, консультировал, помогал устанавливать видовую принадлежность трудноопределимых объектов и т. п. Этих людей, наставников и коллег, стоит поблагодарить за помощь. Обычно благодарности пишутся очень кратко, в одну две фразы и помещаются либов конце раздела «Материал и методика», либо в конце работы, но до приложений и библиографического списка. Мелкие различия в оформлении работы могут зависеть от вашего личного стиля, характера работы, научной школы, к которой принадлежите вы и ваш научный руководитель. Главное при написании исследовательской работы сохранить общий принцип ее построения и не потерять логику изложения материала.

Цветков А. В., Смирнов И. А.

 


 


[1] Гипотеза (греч. hypothesis — основание, предположение, от hypó — под, внизу и thésis — положение), то, что лежит в основе, — причина или сущность. В современном словоупотреблении гипотеза — выраженное в форме суждения (или суждений) предположение или предугадывание чего-либо, предположительное суждение о закономерной (или причинной) связи явлений (БСЭ).

[2] Арцев М. Н. Учебно-исследовательская работа учащихся (методические рекомендации для учащихся и педагогов) // Журнал «Завуч». – 2005. – № 6. – С.4 – 29

[3] Татьянченко Д. В., Воровщиков С. Г. Культура познания – познание культуры. – Челябинск: Брегет, 1998. – 193 с.

[4] Текст приводится по Цветков А. В., Смирнов И. А. «Методическое пособие к цифровой лаборатории по биологии» (2013) с исправлениями.

Обществознание как усовершенствовать свою учебную деятельность. Выполнить проект «Советы самому себе: как усовершенствовать учебную деятельность»

Проект на тему: « Советы самому себе: как усовершенствовать свою учебную деятельность »Автор: Рункова Елизавета 6А класс

План

I.
II.
III.
IV.
V.
Что такое деятельность?
Что побуждает человека к деятельности?
Учение
Вывод
Учимся правильно организовывать свою
деятельность

Что такое деятельность?

Деятельность – это занятие человека, его труд. Она
разделяется на несколько видов: игра, труд,
учение. Многие ученые считают, что очень важным
видом деятельности является общение, ведь без
него трудно проявить себя в полной мере
человеком.

Что побуждает человека к деятельности?

Человека к деятельности
побуждает преобразование, ведь
только человек может
преобразовывать. Это и является
главным отличием человека от
животного.

Ученье

Переломным моментом в жизни человека становится
поступление в школу. Учение в отличие от игры
становится обязательным занятием ребенка. У него
появляются новые права и обязанности. Ученик
должен полностью использовать время,
предназначенное для обучения, так, чтобы обогащать
свои знания, систематически готовиться к урокам,
слушать учителей, не отвлекаясь, выполнять все их
указания. Все эти требования не только способствуют
приобретению знаний и умений учеником, но и
развивают человеческие качества, содействуют
успеху его деятельности.

Вывод

Вывод:
Чтобы усовершенствовать свою учебную
деятельность нужно:
1)Полностью использовать время,
предназначенное для обучения, так, чтобы
обогащать свои знания
2)Систематически готовиться к урокам
3)Слушать учителей, не отвлекаясь, выполнять все
указания

Учимся правильно организовывать свою учебную деятельность.

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Начиная любое дело, определи его цель.
Осознай, для чего тебе это нужно.
Рассмотри все возможные пути достижения цели.
Подумай, не причинят ли твои действия неудобства или не
доставят неприятности другим людям, будь тактичен в своих
поступках
Выбери наилучший вариант, взвесив все условия.
Наметь этапы своей работы, хотя бы приблизительно
определи время каждого из них.
Постоянно контролируй свои действия, старайся определить,
как ты продвигаешься к намеченной цели.
Окончив работу, рассмотри ее результаты.
Подумай, какие ошибки ты допустил, постарайся избежать их
в будущем.
Попытайся понять, почему не все твои действия доставляли
тебе удовольствие.

Выполнить проект » Советы самому себе: Как усовершенствовать учебную деятельность»

Ответы:

Тема проекта: «Советы самому себе: Как усовершенствовать учебную деятельность»Цель проекта: познакомить учащихся о необходимости усовершенствования учебной деятельности, сформулировать советы о способах усовершенствования учебной деятельности самому себе. Определения проекта:1. Что такое деятельность? Деятельность – это занятие человека, его труд. Она разделяется на несколько видов: игра, труд, учение. Многие ученые считают, что очень важным видом деятельности является общение, ведь без него трудно проявить себя в полной мере человеком.2. Что побуждает человека к деятельности? Человека к деятельности побуждает преобразование, ведь только человек может преобразовывать. Это и является главным отличием человека от животного.3. Учение. Переломным моментом в жизни человека становится поступление в школу. Учение в отличие от игры становится обязательным занятием ребенка. У него появляются новые права и обязанности. Ученик должен полностью использовать время, предназначенное для обучения, так, чтобы обогащать свои знания, систематически готовиться к урокам, слушать учителей, не отвлекаясь, выполнять все их указания. Все эти требования не только способствуют приобретению знаний и умений учеником, но и развивают человеческие качества, содействуют успеху его деятельности.4. Учимся правильно организовывать свою учебную деятельность. Начиная любое дело, определи его цель. Осознай, для чего тебе это нужно. Рассмотри все возможные пути достижения цели. Подумай, не причинят ли твои действия неудобства или не доставят неприятности другим людям, будь тактичен в своих поступках Выбери наилучший вариант, взвесив все условия. Наметь этапы своей работы, хотя бы приблизительно определи время каждого из них. Постоянно контролируй свои действия, старайся определить, как ты продвигаешься к намеченной цели. Окончив работу, рассмотри ее результаты. Подумай, какие ошибки ты допустил, постарайся избежать их в будущем. Попытайся понять, почему не все твои действия доставляли тебе удовольствие.Выводы: Чтобы усовершенствовать свою учебную деятельность нужно:1) Полностью использовать время, предназначенное для обучения, так, чтобы обогащать свои знания;2) Систематически готовиться к урокам;3) Слушать учителей, не отвлекаясь, выполнять все указания;4) Работать с дополнительной литературой в свободное время;5) Соблюдать режим дня и вести здоровый образ жизни;6) Правильно планировать личное время и не оставлять учебные занятия на поздние часы;7) Научиться самостоятельному поиску необходимой информации с использованием различных источников: интернета, библиотеки, энциклопедий, справочников;8) Анализировать используемые материалы, обмениваться информацией9) Развивать чувство ответственности и стремление доводить дело до логического конца;10) Научиться анализу и оценке собственных возможностей.

Похожие вопросы

  • Ответ на » Из Манифеста Коммунистической партии К.Маркса и Ф.Энгельса (извлечение): Какие процессы в развитии капиталистического общества должны, с точки зрения ав торов документа, привести к его гибели? Какие положения марксистского учения совпадают с положениями теории утопического социализма и в чем заключаются различия? История всех до сих пор существовавших обществ была историей борьбы классов. Свободный и раб, патриций и плебей, помещик и крепостной, мастер и подмастерье, короче угнетающий и угнетённый находились в вечном антагонизме друг к другу, вели непрерывную, то скрытую, то явную борьбу, всегда кончавшую революционным переустройством всего общественного здания или общей гибелью борющихся классов… Современное буржуазное общество поставило новые классы, новые условия угнетения и новые формы борьбы… В той же самой степени, в какой развивается буржуазия, т.е. капитал, развивается и пролетариат, класс современных рабочих… Основным условием существования и господства класса ни является капитала. богатства в руках частных лиц, образование условием существования капитала и увеличение являет наемный труд… Таким образом, с развитием крупной промышленности из-под ног буржуазии вырывается сама основа, на которой она произв и присваивает продукты. Она производит прежде всего своих собственных могильщиков. Ее гибель и победа пролетариата одинаково неизбежны.
  • Как изменилось положение дворянства в России во второй половине XIX в.?
  • И.С. Шмелёв «Лето Господне». Напишите с какими событиями связаны эти дни в православном календаре: Чистый понедельник, Благовещенье, Пасха.
  • Согласны ли вы со словами Бисмарка:» Если бы у нас не было бы социал-демократов и людей,которые их боятся,не существовало бы даже тех умеренных успехов в области социальных реформ,которых мы добились теперь «? Свою позицию обоснуйте.

Тема проекта: «Советы самому себе: Как усовершенствовать учебную деятельность»
Цель проекта: познакомить учащихся о необходимости усовершенствования учебной деятельности, сформулировать советы о способах усовершенствования учебной деятельности самому себе.
Определения проекта:
1. Что такое деятельность? Деятельность – это занятие человека, его труд. Она разделяется на несколько видов: игра, труд, учение. Многие ученые считают, что очень важным видом деятельности является общение, ведь без него трудно проявить себя в полной мере человеком.
2. Что побуждает человека к деятельности? Человека к деятельности побуждает преобразование, ведь только человек может преобразовывать. Это и является главным отличием человека от животного.
3. Учение. Переломным моментом в жизни человека становится поступление в школу. Учение в отличие от игры становится обязательным занятием ребенка. У него появляются новые права и обязанности. Ученик должен полностью использовать время, предназначенное для обучения, так, чтобы обогащать свои знания, систематически готовиться к урокам, слушать учителей, не отвлекаясь, выполнять все их указания. Все эти требования не только способствуют приобретению знаний и умений учеником, но и развивают человеческие качества, содействуют успеху его деятельности.
4. Учимся правильно организовывать свою учебную деятельность. Начиная любое дело, определи его цель. Осознай, для чего тебе это нужно. Рассмотри все возможные пути достижения цели. Подумай, не причинят ли твои действия неудобства или не доставят неприятности другим людям, будь тактичен в своих поступках Выбери наилучший вариант, взвесив все условия. Наметь этапы своей работы, хотя бы приблизительно определи время каждого из них. Постоянно контролируй свои действия, старайся определить, как ты продвигаешься к намеченной цели. Окончив работу, рассмотри ее результаты. Подумай, какие ошибки ты допустил, постарайся избежать их в будущем. Попытайся понять, почему не все твои действия доставляли тебе удовольствие.
Выводы:
Чтобы усовершенствовать свою учебную деятельность нужно:
1) Полностью использовать время, предназначенное для обучения, так, чтобы обогащать свои знания;
2) Систематически готовиться к урокам;
3) Слушать учителей, не отвлекаясь, выполнять все указания;
4) Работать с дополнительной литературой в свободное время;
5) Соблюдать режим дня и вести здоровый образ жизни;
6) Правильно планировать личное время и не оставлять учебные занятия на поздние часы;
7) Научиться самостоятельному поиску необходимой информации с использованием различных источников: интернета, библиотеки, энциклопедий, справочников;
8) Анализировать используемые материалы, обмениваться информацией
9) Развивать чувство ответственности и стремление доводить дело до логического конца;
10) Научиться анализу и оценке собственных возможностей.

8. Вести здоровый образ жизни так как это залог успеха!

1. На уроке нужно стараться слушать преподователя.
2. Писать и учить дополнительную литературу на каникулах или в свободное время для тебя время.
3. Не отвлекаться на разговоры с соседом по парте.
4. Делать все уроки вовремя и учить все термины, которые говорила на уроке учительница.
5. Ложиться спать вовремя и не сидеть допоздна у телевизора или за компьютером.
6. Не опаздывать и приходить на уроки вовремя, так как можно получить 2.
7. В случае заболевания или по какой то другой причине пропуска школы постараться узнать домашнее у своих одноклассников. Самостоятельно пересмотреть дома тему, которую они проходили в классе.
8. Вести здоровый образ жизни так как это залог успеха

Чтобы усовершенствовать свою учебную деятельность нужно:
1) Полностью использовать время, предназначенное для обучения, так, чтобы обогащать свои знания;
2) Систематически готовиться к урокам;
3) Слушать учителей, не отвлекаясь, выполнять все указания;
4) Работать с дополнительной литературой в свободное время;
5) Соблюдать режим дня и вести здоровый образ жизни;
6) Правильно планировать личное время и не оставлять учебные занятия на поздние часы;
7) Научиться самостоятельному поиску необходимой информации с использованием различных источников: интернета, библиотеки, энциклопедий, справочников;
8) Анализировать используемые материалы, обмениваться информацией
9) Развивать чувство ответственности и стремление доводить дело до логического конца;
10) Научиться анализу и оценке собственных возможностей.

Для начала нужно избавиться от некоторых факторов, которые убивают стимул к учебе. На первом месте стоит компьютер, бесполезное пользование интернетом, бесконечные игры занимают огромное количество драгоценного времени. Часто человек может просидеть за компьютером «весь день». Постарайся проводить за компьтером меньше времени, пользуйся им в целях саморазвития. На втором месте стоит телевизор, его можно просто не включать. На третьем месте лень, чтобы перестать ничего не делать, нужно собраться и сделать что-либо дельное. У каждого список факторов может быть разным. Помните, что помимо компьтера и телевизора есть масса других способов хорошо развлечься.
Если ты уже перестал отвлекаться и поборол лень. Теперь тебе стоит выполнять добросовестно всю работу, задаваемую в школе на дом. Старайся выполнять ее отлично, не стоит ограничивать себя только школьными учебниками, используй дополнительную литературу. Стремись отвечать на каждом уроке, зарабатывай оценки. Со временем ты будешь получать удовольствие от положительных оценок и тебе станет интересно учиться, к тому же учиться станет намного легче, чем раньше.
Старайся быть добросовестным учеником, желающим получить новые знания. Хорошие отношения с учителями еще никому не повредили.
Твои одноклассники — это также твои друзья. Постарайся наладить со всеми хорошие отношения. Если можешь, помогай им с учебой, в следующий раз они помогут и тебе.

Слайд 2

План

  • Что такое деятельность?
  • Учение
  • Вывод
  • Учимся правильно организовывать свою деятельность
  • Слайд 3

    Что такое деятельность?

    Деятельность – это занятие человека, его труд. Она разделяется на несколько видов: игра, труд, учение. Многие ученые считают, что очень важным видом деятельности является общение, ведь без него трудно проявить себя в полной мере человеком.

    Слайд 4

    Что побуждает человека к деятельности?

    Человека к деятельности побуждает преобразование, ведь только человек может преобразовывать. Это и является главным отличием человека от животного.

    Слайд 5

    Ученье

    Переломным моментом в жизни человека становится поступление в школу. Учение в отличие от игры становится обязательным занятием ребенка. У него появляются новые права и обязанности. Ученик должен полностью использовать время, предназначенное для обучения, так, чтобы обогащать свои знания, систематически готовиться к урокам, слушать учителей, не отвлекаясь, выполнять все их указания. Все эти требования не только способствуют приобретению знаний и умений учеником, но и развивают человеческие качества, содействуют успеху его деятельности.

    Слайд 6

    Вывод

    Чтобы усовершенствовать свою учебную деятельность нужно:

    1)Полностью использовать время, предназначенное для обучения, так, чтобы обогащать свои знания

    2)Систематически готовиться к урокам

    3)Слушать учителей, не отвлекаясь, выполнять все указания

  • Слайд 7

    Учимся правильно организовывать свою учебную деятельность.

    • Начиная любое дело, определи его цель.
    • Осознай, для чего тебе это нужно.
    • Рассмотри все возможные пути достижения цели.
    • Подумай, не причинят ли твои действия неудобства или не доставят неприятности другим людям, будь тактичен в своих поступках
    • Выбери наилучший вариант, взвесив все условия.
    • Наметь этапы своей работы, хотя бы приблизительно определи время каждого из них.
    • Постоянно контролируй свои действия, старайся определить, как ты продвигаешься к намеченной цели.
    • Окончив работу, рассмотри ее результаты.
    • Подумай, какие ошибки ты допустил, постарайся избежать их в будущем.
    • Попытайся понять, почему не все твои действия доставляли тебе удовольствие.
  • Советы по постановке целей для создания необычной жизни

    Если вы хотите создать необычную жизнь, сначала вы должны знать, как выглядит для вас личный успех — и что вы должны сделать, чтобы воплотить свое видение в жизнь.

    Вот тут-то и пригодится постановка целей . Цели дают вам четкое представление о направлении движения. Они позволяют вам точно определить пункт назначения и наметить путь, который вам необходимо предпринять, чтобы достичь своих целей и воплотить в жизнь свои мечты.

    Когда вы понимаете цель своей жизни, имеете четкое видение того, чего хотите, превращаете свои желания в достижимые цели, а затем предпринимаете непреодолимые действия для достижения этих целей, у вас будет возможность достичь всего, что вы можете вообразить!

    «Если вы хотите быть счастливым, поставьте цель, которая управляет вашими мыслями, высвобождает вашу энергию и вселяет надежды.»- Эндрю Карнеги

    Цель этого руководства — дать вам советов по постановке целей и ресурсы, необходимые для использования возможностей постановки и достижения целей в вашей жизни.

    Что такое постановка целей?

    Постановка цели — это просто практика определения конкретной цели, которую вы хотели бы достичь в своей жизни. Десятилетия научных исследований работы человеческого мозга показали, что ваш мозг — целеустремленный организм.

    Когда люди представляют четкую цель своему подсознанию, мозг начинает активно искать информацию, ресурсы и возможности, которые помогут им достичь этой цели.

    Иногда кажется, что эти ресурсы и возможности появляются из ниоткуда, как будто «по волшебству»… но на самом деле они были там и прятались у всех на виду все это время.

    На самом деле изменилось вы, .

    Сосредоточив свое внимание, желания и подсознание на важной для вас цели, вы открыли себя осознанию, которое продвинет вас дальше на вашем пути к достижению этой цели.

    Почему так важна постановка целей?

    Без постановки целей наша жизнь не имеет четкого направления. Мы просто «прыгаем» от ситуации к ситуации, всегда реагируя на события или других людей, вместо того, чтобы активно направлять нашу жизнь к желаемому месту назначения.

    Наша жизнь в конечном итоге определяется больше людьми и ситуациями вне нас, чем нашими собственными мечтами и желаниями.

    Короче говоря, если вы хотите создать жизнь, которую любите, вы должны поставить перед собой четкие личные цели.

    Хорошая новость в том, что постановка и достижение целей улучшат все аспекты вашей жизни.

    Ваша уверенность в своих силах и вера в них будут расти с каждой достигнутой вами целью. Это потому, что для достижения личных целей необходимо выйти за пределы зоны комфорта и приобрести новые навыки и опыт. Вы должны рисковать.

    Это означает столкнуться со своими страхами и в любом случае принять меры. Каждый раз, когда вы добьетесь успеха, вы будете доказывать себе, что способны узнавать новое и преодолевать трудности.

    Это расширит ваше представление о том, чего вы можете достичь, и вдохновит вас брать на себя более серьезные задачи, пока вы не достигнете уровня успеха, о котором вы никогда не могли себе представить, когда только начинали!

    Однако не все цели — и не все методы их целеполагания — одинаковы. Некоторые цели намного более эффективны, чем другие, помогая вам осуществить ваши мечты в жизни.

    Это подводит нас к одному из моих самых любимых советов по постановке целей: постановке целей SMART.

    Каковы цели SMART?

    Лучше всего преследовать цели, которые специалисты по постановке целей называют «целями SMART».

    Это цели, которые являются S специфическими, M достижимыми, A достижимыми, R элевантными и T ограниченными сроками.

    Внедрение их в процесс постановки целей помогает убедиться, что вы сосредоточены на достижении реалистичных целей, которые ускорят ваш прогресс в достижении своей мечты.

    Особый

    Ваша цель должна быть очень ясной и определяемой не только для вас, но и для других. Он должен быть точным, подробным и отвечать на вопросы, а не создавать что-то еще.

    Измеримый

    Эффективные цели также измеримы. Другими словами, они должны включать конкретные целевые числа.

    достижимо

    Чтобы использовать силу постановки целей, сосредоточьтесь на постановке целей, которые действительно достижимы. В частности, ваша цель должна быть достижима вами , учитывая, где вы находитесь в своей жизни прямо сейчас.

    Если вы хотите эффективно достигать целей, определите, чего вы действительно можете достичь в рамках ваших ограничений по времени, деньгам, окружающей среде, а также вашим навыкам и способностям и другим важным факторам.

    Это не значит, что ваши большие амбициозные цели невозможны! Я настоятельно рекомендую вам ставить цели, которые выходят за рамки ваших возможностей и расширяют ваше представление о том, чего вы способны достичь.

    Но для достижения этих больших целей вам, возможно, придется разбить их на более мелкие, реалистичные цели, которые достижимы в течение одного года или меньше.Затем используйте импульс, который вы набираете, достигая этих меньших целей, чтобы приблизиться к вашему окончательному видению.

    Реалистичный

    Ваши цели не должны быть только достижимыми, они должны быть реалистичными и соответствовать вашей истинной цели.

    Я призываю вас ставить цели, которые не только достижимы, но и соответствуют вашим текущим обстоятельствам и направлению, в котором вы хотите развиваться в своей жизни.

    с ограничением по времени

    Наконец, всегда устанавливайте конкретные сроки для достижения своей цели.Соблюдение установленной даты завершения создает подотчетность и дает вам мотивацию действовать для достижения вашей цели.

    Просто убедитесь, что установленные вами сроки соответствуют вашим текущим обязательствам.

    Вы добьетесь лучших результатов, если у вас будет достаточно времени для достижения своих целей, чтобы вы могли испытать удовлетворение, исключив их из своего списка. Каждая достигнутая цель создает импульс, который продвигает вас вперед!

    Как ставить цели?

    Первый шаг к постановке целей — это решить, чего именно вы хотите.

    • Чего вы хотите достичь?
    • Что вы хотите испытать?
    • Что вы хотите приобрести?
    • Кем ты хочешь быть?

    Одна из основных причин, по которой большинство людей не могут понять, как ставить эффективные цели, заключается в том, что они не понимают, чего хотят.

    Другие могут иметь четкое представление о том, какой они хотели бы видеть свою жизнь, но когда они не видят для себя пути вперед, они отвергают свои желания как глупые или недостижимые.Пожалуйста, не саботируйте себя таким образом!

    Ставьте цели в важных сферах жизни

    Лучший способ научиться успешно достигать целей — это четко сформулировать свое видение, чтобы вы могли определить шаги, которые необходимо предпринять для создания той жизни, которую вы хотите.

    Проясняя свое идеальное видение, обязательно учитывайте все сферы своей жизни. Это подводит нас к еще одному из моих главных советов по постановке целей: лучший способ создать жизнь, наполненную балансом и гармонией, — это найти цель, достижение и удовлетворение во всех сферах вашей жизни.

    Вот почему я всегда призываю студентов ставить перед собой как минимум 3 цели в каждой из следующих областей:

    1. Финансовые цели
    2. Карьерные / бизнес-цели
    3. Свободное время / семейное время
    4. Цели по здоровью / внешнему виду
    5. Цели в отношениях
    6. Личностный рост
    7. Изменяя мир

    Если у вас больше целей, не ограничьте себя — запишите! Я призываю вас поставить перед собой столько целей, сколько вы можете придумать.

    Это могут быть долгосрочные цели, которых вы планируете достичь в следующие 5–10 лет, целевые показатели на протяжении всего жизненного цикла или даже краткосрочные цели, которых вы хотите достичь в следующие несколько месяцев, недель или дней.

    При определении целей для каждой области своей жизни обязательно используйте формулу цели SMART. Достигнутые меньшие цели намного важнее больших целей, которые никогда не достигаются.

    Волшебство целеполагания исходит из постоянного достижения ваших целей и переживания радости успеха и удовлетворения, возникающих в результате столкновения с трудностями и их преодоления.

    Поставьте цель «прорыва»

    Важно включать цели, которые заставят нас расти и стремиться к их достижению. Эти цели могут потребовать от нас освоить новый навык или попробовать что-то неудобное и, возможно, немного пугающее, например публичные выступления.

    Ставя перед собой цели, которые требуют от вас роста, вы становитесь более способным и уверенным в себе человеком. Как говорит философ-мотивационный философ Джим Рон, : «Вы должны поставить достаточно большую цель, чтобы в процессе ее достижения вы стали кем-то, кем стоит стать.”

    Это также помогает установить прорывную цель, которая будет представлять собой качественный скачок. Я говорю о цели, которая, если будет достигнута, изменит все возможные аспекты вашей жизни к лучшему.

    Для некоторых людей такой прорывной целью может быть открытие собственного дела или написание книги.

    Или это может быть потеря 100 фунтов, участие в соревнованиях по триатлону или обучение сборке самолета.

    Помните, что хотя материальные цели могут быть важны, конечная цель — стать хозяином в жизни.В конечном итоге наибольшая польза, которую мы получаем от реализации своей мечты, — это не внешние атрибуты реализации мечты, а то, кем мы становимся в процессе.

    Все внешние символы успеха можно легко потерять. Дома сгорают, компании разоряются, отношения прекращаются, машины стареют, тела стареют, а слава ослабевает, но кто вы есть, чему вы научились, и новые навыки, которые вы развили, никогда не исчезнут. Это настоящие награды за успех.

    Решите, как измерить свои цели

    Измеримое означает, сколько и когда.Невозможно ставить цели без надлежащего способа их измерения.

    Как только вы посвятите себя большой мечте и действительно начнете ее реализовывать, ваше подсознание придет в голову с идеями о том, как ее осуществить. Вы начнете привлекать в свою жизнь людей, ресурсы и возможности, которые помогут осуществить вашу мечту. Вскоре вы обнаружите, что большие мечты не только вдохновляют вас, но и вдохновляют других.

    Когда ваши мечты включают служение другим — и под этим я имею в виду активное содействие счастью и удовлетворению других людей — это ускоряет достижение ваших целей.

    Когда ваша работа действительно приносит позитивные изменения в мир, легче сплотить людей и найти поддержку, необходимую для достижения ваших целей.

    Работайте над своими целями ежедневно

    Чтобы ваше подсознание было сосредоточено на том, чего вы хотите, я рекомендую вам читать свой список целей каждый день.

    Для еще более действенного подхода закройте глаза и сосредоточьтесь на каждой цели, а затем спросите себя: : «Что я могу сделать сегодня, чтобы продвинуться к достижению этой цели?»

    Запишите свои ответы и выполните эти действия.

    Как говорится в старом анекдоте, «Как съесть слона? По кусочку за раз ». Устойчивый прогресс небольшими кусками позволяет достичь самых смелых целей.

    Вы также можете создать доску визуализации и использовать ее для визуализации своих целей каждый день. Это поможет вам оставаться сосредоточенным и вдохновленным и всегда помнить о своих целях.

    10 советов по постановке целей

    А теперь десять советов по постановке целей, которые помогут вам двигаться в направлении вашей мечты.

    1. Ставьте перед собой реалистичные цели

    Когда мы восхищаемся чьим-то успехом, мы склонны сосредотачиваться на конечном результате и упускать из виду время и усилия, которые потребовались для его достижения. Это может породить нереалистичные ожидания и привести к убеждению, что открытие того, как добиться успеха, может произойти в мгновение ока.

    Но дело в том, что мгновенный успех — это миф.

    Настоящий успех обычно следует за серией небольших событий и достижений, которые происходят с течением времени и иногда могут длиться вечность, включать в себя ряд разочарований на пути и бросать вам вызов до глубины души: ваша выносливость, отвага, честность и т. Д. и даже вашу готовность продолжать.

    Так что, если вы чувствуете себя особенно непросто, не волнуйтесь! Все это часть процесса. Важно усвоить уроки, которые вам нужно усвоить, и продолжать двигаться вперед.

    Кроме того, помните, что вы привлекаете в мир то, что вкладываете в мир. Поэтому, если вы хотите, чтобы в вашу жизнь вошли позитивные люди и возможности, вы должны показывать себя позитивным человеком!

    Лучший способ преодолеть трудности, с которыми вы неизбежно столкнетесь, — это развивать позитивный настрой и непреодолимую решимость продолжать идти вперед, несмотря ни на что.

    2. Определите возможные неудачи

    Если вы чувствуете, что что-то мешает вам быстрее продвигаться к вашим целям, найдите время, чтобы точно выяснить, что это за что-то.

    Спойлер: это может быть не то, что вы думаете.

    Например, вы думаете, что не смогли запустить свой большой проект, потому что у вас просто не было времени и энергии, чтобы сосредоточиться на нем. В действительности же вы не устанавливаете свои личные границы с семьей, друзьями или клиентами.В результате вы позволяете себе отвлекаться на неважные дела, вместо того, чтобы сосредоточить свое время и энергию на том, что действительно важно для вас.

    После того, как вы изучили себя и определили препятствия, стоящие на пути вашего прогресса, следующим шагом должно стать определение того, что вы должны сделать, чтобы преодолеть это препятствие и вернуться на быстрый путь к своим целям.

    3. Визуализируйте то, что вы хотите

    Я много писал о том, чтобы прояснить цели, которых вы хотите достичь в своей жизни.Но как именно это сделать? С мощью визуализации! Визуализация — один из моих любимых инструментов успеха и невероятный способ поддерживать высокую мотивацию и ставить перед собой цели.

    Чтобы эффективно использовать силу визуализации, каждое утро и вечер выделяйте несколько минут, чтобы четко представить себе, как будет выглядеть и ощущаться ваша жизнь после того, как ваши цели будут достигнуты.

    Подумайте, как будет выглядеть ваш дом… какую работу вы будете выполнять… и как вы проведете свои дни, когда начнете жить жизнью своей мечты.Когда вы будете держать это видение в уме, вам будет намного легче вспомнить, каковы ваши приоритеты и почему.

    4. Запишите свои успехи (и поражения…)

    У людей есть встроенная отрицательная предвзятость. Это эволюционный подход — он помогал нам оставаться бдительными к опасностям в доисторические дни, когда все было нацелено на то, чтобы нас убить!

    В наше время эта предвзятость к негативности заставляет нас чувствовать и вспоминать плохие вещи, которые случаются с нами, гораздо сильнее, чем мы чувствуем и запоминаем хорошие.

    Чтобы иметь сбалансированное представление обо всем, что вы достигли, и обо всем, что хорошо в вашей жизни, действительно полезно иметь письменный отчет о том, что работает, чтобы вы могли отслеживать свои положительные достижения и помнить их в конце дня .

    Вот почему я рекомендую вести ежедневный дневник успеха. Это отличный способ сосредоточить свое внимание на позитиве и идти в ногу со своим видением идеальной жизни.

    Каждое утро выделяйте несколько минут на написание списка того, за что вы благодарны в своей жизни.Затем, в конце дня, напишите несколько заметок о том, что в тот день пошло правильно.

    Обязательно запишите все, каким бы маленьким это ни казалось. Когда вы тренируетесь распознавать и признавать свои собственные достижения, вы гарантированно привлечете еще больше успеха в свою жизнь.

    Также важно помнить, что столкновение с неудачами и потерями на этом пути является частью процесса. Так что, если вы столкнулись с, казалось бы, непреодолимым препятствием и чувствуете себя побежденным, не сдавайтесь!

    Поражение не означает, что вы потерпели неудачу.Это просто означает, что вы узнали, что не работает, и можете применить полученные знания для достижения успеха в будущем.

    5. Медитируйте и сосредоточьтесь на позитиве

    Ключ к развитию целеполагающего мышления — это лучше осознавать свои мысли и освободиться от ограничивающих убеждений, которые мешают вам полностью проявить себя как лучшее «я».

    Медитация — мощный инструмент для этого. Это может помочь вам понять, что вы — не свои мысли и что вы можете отделить мысли, которые не служат вашим высшим целям и задачам.Это также может дать вам ясность и понимание, необходимое для поиска решений проблем и достижения успеха в вашей жизни.

    Медитация отключает ваш критически настроенный мозг и позволяет вашему бессознательному уму взять верх, чтобы вы могли войти в более глубокое состояние внутреннего покоя и задействовать более высокий уровень творчества, который поможет достичь желаемых результатов. Не только это, но еще и одна из моих любимых форм снятия стресса!

    Еще один из моих любимых советов по постановке целей — использовать ежедневные аффирмации, чтобы развивать уверенность и чувство собственного достоинства.Увидьте и верьте в себя как в человека, способного достичь ваших самых амбициозных целей.

    6. Используйте правило 5

    Мой любимый способ повысить свою продуктивность и делать больше каждый день — следовать Правилу пяти. Вот как это работает:

    Каждый день определяйте 5 конкретных дел, которые вы будете выполнять, чтобы приблизиться к своей цели, и не прекращайте это, пока не вычеркнете каждую из них.

    Это не только даст вам проверенную структуру, которая позволит вам добиваться большего каждый день, но также даст вам четкое представление о том, чего на самом деле можно достичь за день.Кроме того, вы можете округлить свои цели или уменьшить их, чтобы помочь вам последовательно двигаться вперед, не утомляясь, работая допоздна каждую ночь.

    7. Воспользуйтесь преимуществами системы поддержки

    Успех — это не сольный спорт! Вы добьетесь быстрого прогресса, если поделитесь своими целями с другими и заручитесь их поддержкой в ​​своем деле. Для вас просто нереально спланировать все самостоятельно.

    Когда вы поручаете задачи, которые вам не нравятся, и отнимаете слишком много времени, что мешает вам сосредоточиться на своем главном гении, вы будете поражены, насколько еще вы достигнете.Чем больше мозгов объединяется, чтобы сосредоточиться на ваших целях, тем больше возможностей для решения любых потенциальных препятствий.

    8. Регистрация в пути

    Независимо от того, насколько ясным является ваше путешествие или насколько вы мотивированы, когда впервые отправляетесь в путешествие, высока вероятность того, что вы наткнетесь на объездные пути, которые могут отвлечь вас от выбранного вами пути.

    Вот почему так важно проверять себя и часто пересматривать свои цели, чтобы убедиться, что вы все еще на верном пути.

    Я рекомендую вам пересматривать свои большие цели еженедельно и ставить перед собой новые цели каждый месяц и новый год, чтобы развить свои достижения и приблизить вас к вашим самым амбициозным мечтам.

    9. Выйдите из своей зоны комфорта и действуйте!

    Если вы следуете всем этим советам по постановке целей и по-прежнему не добиваетесь того прогресса, которого хотели бы, вот вопрос, который следует рассмотреть:

    Предприняли ли вы какие-либо БОЛЬШИЕ ДЕЙСТВИЯ, чтобы выйти из текущей ситуации и приблизиться к жизни своей мечты?

    Вы можете действовать, но это может быть тот же тип действий, который вы всегда предпринимали.Если вы продолжите делать то, что делали всегда, вы продолжите получать те же результаты.

    Если вы хотите создать для себя новую жизнь , вы должны практиковать новое поведение. Встряхните ситуацию и посмотрите, сможете ли вы предпринять новые действия или изменить существующие. Не бойтесь принять перемены и бросить вызов себе, делая что-то БОЛЬШОЕ.

    10. Вознаграждай себя

    Наконец, мощный способ подзарядить силу постановки целей — это отмечать свои достижения и вознаграждать себя всякий раз, когда вы убираете другую задачу из своего списка дел!

    Это может показаться несерьезным, но это важная часть процесса успеха.

    Отмечая свои достижения, вы укрепляете свое восприятие себя как человека, который способен на все! Это укрепит вашу уверенность в себе и даст вам необходимый толчок, чтобы стремиться еще выше и идти к более масштабным целям, которые приблизят вас к вашей мечте.

    Примеры постановки целей

    Прежде чем мы подведем итоги, давайте рассмотрим несколько примеров постановки целей, которые вдохновят вас в вашем собственном путешествии.

    Когда ваши цели не являются конкретными, измеримыми или ограниченными по времени, то, чего вы желаете, является просто желанием, предпочтением или хорошей идеей.

    Итак, чтобы задействовать ваше подсознание, цель должна быть измеримой. Вот как определить, преследуете ли вы цель или просто мечтаете о хорошей идее.

    Постановка личных целей

    Хорошая идея: Я хотел бы иметь хороший дом на берегу океана.

    Цель: Я буду владельцем дома площадью 4000 квадратных футов на шоссе Pacific Coast Highway в Малибу, Калифорния, к полудню 30 апреля 2022 года.

    Постановка целей по снижению веса и здоровью

    Хорошая идея: хочу похудеть.

    Цель: Я буду весить 185 фунтов к 1 января 2023 года.

    Определение лидерства и бизнес-целей

    Хорошая идея: мне нужно лучше относиться к своим сотрудникам.

    Цель: Я благодарю как минимум 6 сотрудников за их вклад в работу отдела к 17:00 в эту пятницу.

    Работая над списком целей, помните, что слишком много целей не бывает! Я призываю вас поставить перед собой как можно больше целей — как маленьких, так и больших, меняющих жизнь в долгосрочной перспективе.

    Помните, вы получаете эмоциональный и духовный подъем каждый раз, когда вы можете достичь одной из этих целей и вычеркнуть ее из своего списка!

    Используйте эти советы по постановке целей в своей жизни

    Умение ставить и достигать больших целей — секрет достижения всего, чего вы хотите в жизни. Но одно дело знать это, а другое — на самом деле сделать это.

    Я могу говорить о постановке целей до тех пор, пока мне не посинет лицо, но если вы на самом деле не поставите какие-то цели, а затем предпримете последовательные действия для их достижения, вы, скорее всего, останетесь там, где находитесь.

    Итак, если вы хотите сделать сегодня что-то не так, как вчера, сделайте это:

    Примите на себя 100% ответственность за каждый аспект своей жизни и планирование целей. Затем выберите то, что вы хотите. Решите, какие действия вам нужно будет предпринять, чтобы создать его, и выполняйте эти действия шаг за шагом — и не позволяйте никому мешать вам их достичь.

    Готовы сделать первый шаг?

    Вы узнаете, как ставить значимые цели, соответствующие вашей жизненной цели, и получите от меня стратегические последующие электронные письма, в которых я поделюсь дополнительными методами, инструментами и советами, которые помогут вам добиться желаемых результатов.

    Хотите достичь огромной цели? Прежде чем выбирать стратегию, подумайте о своей личности

    Большинство из нас любят ставить цели. Но наши цели редко отвечают нам взаимностью.

    Отчасти потому, что поставить цель легко. Приступить к работе — не говоря уже о том, чтобы придерживаться — шаги, необходимые для достижения этой цели, бесконечно труднее.

    Особенно, если не брать в расчет свою личность.

    Возьмем, к примеру, фитнес и похудание — цель, общую для многих. Установить цель легко.

    Придерживаться процесса сложно, поэтому люди склонны использовать разные стратегии. Некоторые используют друзей по подотчетности, чтобы попытаться не сбить их с пути. Другие посещают виртуальные групповые занятия, чтобы сохранять мотивацию. Другие используют приложения, уведомления и носимые устройства. Некоторые превращают упражнения и похудание в соревнование.

    Все действующие стратегии.

    Но согласно исследованию, опубликованному ранее в этом году в журнале PLOS One , ваш тип личности оказывает значительное влияние на то, насколько хорошо для вас работает конкретная стратегия.

    В ходе исследования типы личности были разбиты на три основные группы:

    • Экстраверты и мотивированные.
    • Менее общительный и менее активный.
    • Менее мотивирован и подвержен риску.

    Интересно, что стратегия, основанная на соревновании (по сути, таблица лидеров, фиксирующая активность каждого), лучше способствовала повышению физической активности, чем сотрудничество или социальная поддержка для всех трех групп.

    Ага: Независимо от вашей личности (и, очевидно, от того, насколько конкурентоспособным вы себя считаете), небольшая конкуренция действительно полезна.

    Но вот что: если вы экстравертированы и мотивированы с самого начала, конкуренция раскрывает в вас все самое лучшее — но только до тех пор, пока конкуренция не закончится. Как только это закончится, вы тоже закончите.

    Если вы менее общительны и менее активны, вы лучше всего работаете с программой, которая включает соревнование, сотрудничество и поддержку. И с большей вероятностью будут придерживаться его даже после окончания соревнований.

    (Если вам интересно, никакая комбинация стратегий не сработала для немотивированных, подверженных риску участников.Что тоже имеет смысл; если вам это просто не нравится, никакая комбинация инструментов, стимулов, социальной поддержки и конкуренции вряд ли сработает. Вы должны хотеть этого, хотя бы немного.)

    По словам исследователей:

    Личностные черты были как положительно, так и отрицательно связаны со многими видами поведения, связанными со здоровьем, включая упражнения, но обычно не учитываются при разработке программ оздоровления и здоровья. поведенческие вмешательства.

    В наше исследование мы включили личность как ключевой компонент для различения различных поведенческих фенотипов и обнаружили, что эти фенотипы очень по-разному реагировали на программу физической активности .[Курсив мой]

    Последнее предложение является ключевым: разные фенотипы (личности) реагировали по-разному — факт, о котором часто забывают, когда речь идет о фитнесе и целях похудания. И что еще более важно, когда речь идет о большинстве целей.

    Возьмите электронную почту. Допустим, ваша цель — совершать 10 холодных звонков в день. Если вы экстравертированы и мотивированы, найдите способ создать конкуренцию внутри вашего бизнеса или за его пределами. (Вы всегда можете попросить кого-то поставить собственную цель, а затем отслеживать успехи друг друга.)

    Но имейте в виду, что по окончании соревнований ваша мотивация может быстро угаснуть. Так что начните новое соревнование, либо с той же целью, либо с другой целью, к достижению которой вы заинтересованы.

    Если вы менее мотивированы и менее общительны, найдите способ превратить цель в соревнование — но также на уровне сотрудничества и социальной поддержки. Обратитесь к своим «конкурентам», чтобы узнать, что они чувствуют. Найдите способы сотрудничать и помогать друг другу. Соревнуйтесь, но добавьте к соревнованию несколько дружеских элементов.

    И если у вас нет мотивации для достижения цели, не форсируйте ее. Найдите цель, которая вас волнует с по .

    Главное — всегда в первую очередь учитывать свою личность. Не, как у большинства людей, стратегии и инструменты: это как самая горячая новая тенденция. Или последняя мода на продуктивность. Или новое крутое приложение.

    Если вы экстравертны и мотивированы, вам может немного помочь инструмент, который создает сообщество для развития социальной поддержки. Но не столько, сколько стратегия, позволяющая соревноваться.(Если только с собой.)

    Подумайте, кто вы. Затем определите лучшую стратегию и инструменты.

    Поскольку лучшая стратегия — это стратегия, которая работает, для вас .

    Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

    3 вещи, которые мешают большинству людей достичь своих целей

    Сколько целей вы поставили в своей жизни? Сотня? Десять тысяч? Даже больше?

    Сколько из этих целей вы на самом деле достигли?

    Если вы похожи на большинство людей, это второе число будет долей первого.Важная причина в том, что как только вы ставите цель, появляются три вещи, которые вас останавливают. Но большинство из нас даже не осознают, что это такое, и в результате мы остаемся с нашей недостигнутой целью и непоколебимым чувством неудачи.

    Что, если бы вы могли не только идентифицировать эти препятствия, но и научиться приветствовать их? Что ж, хорошая новость заключается в том, что вы можете …

    Автор Джек Кэнфилд говорит, что если вы можете идентифицировать эти три вещи и признать, что они просто часть процесса, тогда вы можете относиться к ним так, как они есть — просто вещи, которыми нужно заниматься — вместо того, чтобы позволять им останавливать вас.

    № 1. Соображения

    Это мысли, которые приходят вам в голову, как только вы приходите к своей цели. Голоса, говорящие вам, почему ваша цель не стоит усилий или что это даже невозможно.

    Допустим, вы хотите удвоить продажи в следующем году. Через несколько секунд после постановки этой цели вам в голову приходят всевозможные негативные мысли:

    • Мне придется работать вдвое больше, а я уже исчерпал себя!
    • Придется нанять новых представителей, а хороших сейчас нет
    • У меня будет еще меньше времени на семью: /
    • У наших конкурентов уже есть блокировка на рынке….

    Эти мысли называются соображениями , и они все причины, по которым вы не должны пытаться достичь своей цели, все рационализации того, почему ваша цель недостижима.

    Как преодолеть это препятствие: Вынесите все эти вредные соображения на поверхность. Эти мысли были в вашем подсознании все время, и они сдерживали вас. Так что избавьтесь от них всех, чтобы осознать их и противостоять им.Затем просто примите эти соображения и откажитесь от них.

    № 2. Страхи

    Есть отличное сокращение для FEAR : F alse E vidence A ppearing R eal. И когда вы начнете идти к своей цели, вы начнете испытывать сильное чувство страха, и ваш разум будет придумывать множество ложных доказательств ( и это будет казаться действительно реальным ).

    Возвращаясь к нашему предыдущему примеру удвоения ваших продаж в этом году, вот некоторые из опасений, которые могут начать появляться:

    • Что, если я не смогу это сделать? ( Страх неудачи)
    • Что, если я сделаю это, и это окажется намного больше работы, или люди будут меня возмущать? ( Страх успеха )
    • Что, если они скажут нет? ( Страх быть отвергнутым )
    • Почему я вообще хочу этим рисковать? ( Страх оказаться неудобным )

    Я никогда не встречал человека, у которого не было бы подобных мыслей.Все мы, от генеральных директоров до тех, кто начинает свою первую работу после колледжа, боятся.

    Как преодолеть это препятствие: Признайте свои страхи. Поговорите с кем-то, кому вы доверяете, и спросите его, чувствовал ли он когда-нибудь то же самое. Знайте, что страхи — это лишь часть процесса, и избегайте их.

    № 3. Препятствия на пути

    Итак, теперь вы забыли все негативные мысли и преодолели свои страхи … Отсюда должно быть легко плыть, не так ли? Неправильный.Последние вещи, которые попытаются вас остановить, — это контрольно-пропускных пунктов .

    Первые два препятствия были чисто ментальными (все в вашей голове), в то время как все препятствия — это внешние обстоятельства, которые мешают. Это тяжелые обстоятельства, которые, кажется, всегда возникают на вашем пути к успеху.

    Придерживаясь нашего примера с удвоением наших продаж, давайте посмотрим, какие препятствия могут возникнуть на вашем пути к достижению этой цели:

    • Ваш самый большой конкурент привлекает потенциального клиента, за которым вы ухаживали в течение нескольких месяцев.
    • Ваш рейс на встречу с клиентами отменен.
    • Отгрузка с вашего завода задерживается таможней, что приводит к переносу даты выпуска на два месяца.
    • Ваш лучший продавец неожиданно увольняется и уходит, чтобы открыть свою собственную компанию.

    Препятствия непредсказуемы. Они могут появиться внезапно или со временем накапливаться. Они могут быть большими или маленькими. Но одно можно сказать точно: Они покажут . Это препятствия, которые вам будут брошены и которые вы должны преодолеть, если хотите добиться успеха в достижении своей цели.Думайте о них как о вселенной, которая проверяет вас, чтобы увидеть, насколько сильно вы этого хотите. А затем действуйте соответственно.

    Как преодолеть это препятствие: Действуйте как пятилетний ребенок. Если моя дочь очень, очень чего-то хочет, неважно, какие препятствия встречаются на ее пути, она преодолеет каждое, чтобы это произошло. Маленькие дети не воспринимают препятствия лично, они просто смотрят на них как на игру. Родитель сказал: нет, идет дождь, я никогда раньше этого не делал — неважно, что это, они найдут способ пройти через это.

    Не останавливайся

    Как указывает Джек Кэнфилд, когда возникают эти соображения, опасения и препятствия, большинство людей, к сожалению, воспринимают их как знак остановки и говорят: «Теперь, когда я думаю, что, почувствовав это и узнав об этом, я думаю, что в конце концов не буду преследовать эту цель. «

    Но вы можете быть другим. Теперь вы можете искать эти соображения, опасения и препятствия и знать, что они просто часть процесса.Вы можете приветствовать их, встретиться с ними лицом к лицу, обработать их и в конечном итоге преодолеть их. Как только вы сможете это сделать, ничего не будет на пути к достижению какой-либо цели, которую вы хотите достичь.

    Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

    10 советов, как стать более целеустремленными на работе

    1. Руководство по карьере
    2. Развитие карьеры
    3. 10 советов, как стать более целеустремленными на работе
    Редакционная группа Indeed

    26 мая 2021 г.

    Ориентированность на достижение цели это ценное личное качество, которое может принести значительные результаты в вашей карьере.Независимо от вашего уровня, должности или отрасли, важно научиться ориентироваться в процессе постановки целей, анализа своего прогресса и пересмотра своей стратегии. В этой статье мы рассмотрим, как вы можете принять целеустремленное мышление и улучшить свои навыки для достижения целей.

    Что значит быть целеустремленным?

    Целеустремленность означает, что вы сосредоточены на достижении или выполнении определенных задач для достижения запланированного результата. Люди, ориентированные на достижение цели, движимы и мотивированы целью.Человек, ориентированный на достижение цели, также известный как ориентированный на выполнение задач или на результат, использует цели, чтобы сохранять мотивацию в своей работе.

    Целеустремленные профессионалы практикуют различные навыки, которые позволяют им ставить реалистичные цели, ставить перед собой простые задачи и отслеживать их прогресс. Некоторые навыки и качества, которые помогают целеустремленным людям добиться успеха, включают:

    • Планирование и организация: вы можете спланировать шаги, необходимые для достижения каждой цели, расположить задачи в логическом порядке и собрать необходимые ресурсы, чтобы они были легко доступны. .

    • Позитивность: оптимистичная точка зрения может помочь вам сосредоточиться на решениях проблем, повысить уверенность в себе и поддержать продуктивность, работая над достижением целей.

    • Самосознание: некоторые стратегии постановки целей требуют, чтобы вы понимали свои сильные стороны и определяли области, в которых можно улучшить. Эта осведомленность может помочь вам в поиске результатов, которые повлияют на ваш успех.

    • Принятие решений: могут быть задачи, которые являются более срочными или жизненно важными для ваших целей.Возможно, вам потребуется рассмотреть варианты, предвидеть результаты и решить, какие задачи вам необходимо выполнить и в каком порядке.

    • Управление временем: установите четкие сроки, чтобы обеспечить прогресс в достижении своих целей. Вы можете использовать планирование или управление календарем, чтобы назначать себе краткосрочные вехи, ведущие к достижению долгосрочных целей.

    • Анализ: вы можете практиковать критическое мышление и навыки оценки, чтобы устанавливать цели, планировать сроки и корректировать свой процесс, чтобы он был максимально эффективным для достижения ваших целей.

    Связано: Постановка целей для улучшения вашей карьеры

    Советы по достижению цели на рабочем месте

    Вы можете улучшить свои навыки в постановке и достижении целей, попробовав некоторые новые методы организации, мотивации и управления временем. Воспользуйтесь этими советами, чтобы лучше ориентироваться на цель в работе:

    1. Разделите большие цели на более мелкие действия.

    2. Планируйте свое время.

    3. Распределите задачи по приоритету.

    4. Запишите все.

    5. Попробуйте стратегии экономии времени.

    6. Мотивируйте себя.

    7. Развивайте продуктивные привычки.

    8. Регулярно отслеживайте свой прогресс.

    9. Найдите партнера по подотчетности.

    10. Просите конструктивный отзыв.

    1. Разделите большие цели на более мелкие действия.

    После определения цели и ее графика запланируйте действия, необходимые для выполнения этой задачи.Вы можете попробовать разделить цель на этапы и создать последовательность действий, которые необходимо выполнить для ее достижения.

    Этот график поможет вам управлять своим ежедневным списком дел и поддерживать работу над достижением цели. Разделите каждую задачу на более мелкие, управляемые части, которые вы сможете выполнить за более короткий промежуток времени. Например, вместо того, чтобы иметь цель сдать отчет в конце недели, вы можете разделить его на отправку электронной почты своим товарищам по команде в понедельник, сбор данных во вторник, организацию материалов по разделам в среду и так далее.Каждый маленький шаг облегчит достижение более крупной цели.

    Связано: Цели SMART: определение и примеры

    2. Планируйте свое время

    Ориентация на цель означает расстановку приоритетов и выполнение только тех задач, которые помогут приблизиться к достижению определенной цели. Вы можете использовать календарь, список дел и цифровые напоминания, чтобы следить за своим прогрессом. Вот несколько дополнительных способов, которыми вы можете планировать свое время в соответствии с вашими целями:

    Выберите только несколько задач для выполнения каждый день

    Наличие определенного количества вещей, на которых нужно сосредоточиться каждый день, может сделать ваши задачи более управляемыми.Перед тем как уйти с работы, попробуйте составить список из пяти задач, которые вы хотите выполнить на следующий день. Вы можете добавить небольшие задачи, например, отправить электронное письмо, в свой список, чтобы продемонстрировать свой прогресс и почувствовать удовлетворение от завершения пункта в вашей повестке дня. Эта стратегия планирования поможет вам расслабиться ночью и начать следующий день, готовый работать над своими целями.

    Планируйте вперед

    В дополнение к дневному плану вы также можете составлять еженедельные и ежемесячные планы. Эти планы лучше всего подходят для долгосрочных целей, требующих выполнения нескольких задач на несколько дней.Вы можете использовать эти схемы долгосрочных целей, чтобы выбирать свои ежедневные задачи и планировать свою рабочую неделю. Попробуйте использовать ту же стратегию подготовки, которую вы используете для повседневных задач. В конце недели уделите время обзору достижений предыдущей недели и определению новых сроков и обязанностей. Выполняйте этот процесс в конце каждого месяца, квартала или года, чтобы отслеживать свой прогресс и при необходимости уточнять свою стратегию.

    Используйте инструменты

    Вы можете улучшить свою стратегию подготовки, используя календари или доски визуализации, чтобы показать объем вашей цели.Разместите эти инструменты вместе со своими списками дел или программами цифровых напоминаний в местах, где вы, вероятно, будете часто их видеть, чтобы напомнить себе о том, чего вы хотите достичь.

    3. Организуйте задачи по приоритету

    Когда вы составляете ежедневный, еженедельный или ежемесячный план, попробуйте также отметить, какие задачи вы должны выполнить в первую очередь. Имейте систему, которая напомнит вам, над чем работать и в каком порядке. Вы можете упорядочить их по срокам, продолжительности выполнения, уровню сложности или любым другим способом, который поможет вам сохранить мотивацию и продолжить работу над своими целями.Один из хороших вариантов — сначала расставить приоритеты для ваших задач по срочности, затем по сложности и затратам времени — вы можете предпочесть сначала выполнить менее сложные, трудоемкие задачи.

    4. Записывайте все на бумаге

    Для некоторых людей запись информации на бумаге улучшает их способность вспоминать важные элементы, такие как задачи или более крупные цели. Цифровые календари и списки часто удобны, но вы также можете попробовать физически записать свой список дел, мысли и другую информацию, связанную с целями.Вы можете использовать записную книжку для рабочих задач и обозначения своих целей. Есть также много типов физических планировщиков, которые помогут вам оставаться организованным и сосредоточенным.

    5. Попробуйте стратегии экономии времени

    Сохранение продуктивности в течение рабочего дня — важная часть целеустремленности. Один из способов сделать это — максимально использовать свое время, например, выполнять небольшие простые задачи, пока вы ждете выполнения других задач, которые зависят от других. Также рекомендуется делать частые короткие перерывы в течение рабочего дня для поддержания производительности.

    6. Мотивируйте себя

    Вы можете повысить свою способность выполнять краткосрочные и долгосрочные планы, найдя эффективные способы мотивации. Попробуйте сочетание внутренней и внешней мотивации, чтобы сосредоточиться на своих целях.

    Внутренняя мотивация — это когда вы выполняете задание, потому что оно лично удовлетворяет. Вы можете найти внутреннюю мотивацию, установив цели, которые:

    • Сделают вас счастливыми

    • Повысят ваше благополучие

    • Искренне интересуют вас

    • Обеспечивают вызов

    Внешняя мотивация задача, потому что вы хотите получить вознаграждение.Этот тип мотивации лучше всего работает, когда вы планируете давать себе небольшие награды в течение дня. Некоторые внешние награды могут включать:

    • Здоровый перекус

    • Небольшая прогулка

    • Получение признания от вашего работодателя

    Обращайте внимание на вещи, которые мотивируют вас в течение дня, большие или маленькие , и интегрируйте их в свой рабочий процесс. Например, если вы обнаружите, что выполнение небольших заданий заставляет вас чувствовать себя выполненным и взволнованным, выделяйте каждое утро время для короткой тренировки, чтения интересной статьи или выполнения небольшого легкого задания, связанного с вашей работой.

    Подробнее: Как получить мотивацию на работе

    7. Развивайте продуктивные привычки

    Подумайте, какие привычки помогут вам в достижении ваших целей, и составьте план превращения этих привычек в распорядок дня. Эти привычки могут включать в себя каждый день приходить на работу в определенное время или всегда отвечать на электронные письма перед тем, как покинуть офис. Самодисциплина поможет вам более эффективно использовать свое время и повысить вашу продуктивность.

    Одна из стратегий развития привычки — использовать настенный или настольный календарь для отслеживания количества дней, в течение которых задание выполнено.Разместите календарь так, чтобы он был хорошо виден, и на каждый день, когда вы завершаете действие, которое вы пытаетесь сделать привычкой, рисуйте большой значок «X» или другой символ. Если вы однажды не завершите действие, отсутствующий значок «X» привлечет к нему ваше внимание и поможет вам заполнить календарь.

    8. Регулярно отслеживайте свой прогресс

    В дополнение к изложению ваших целей и расстановке приоритетов для более мелких задач, необходимых для их достижения, необходимой частью ориентации на цель является регулярный анализ вашего прогресса.Вы можете запланировать время в конце каждого дня или в определенное время каждую неделю, чтобы оценивать свои долгосрочные и краткосрочные цели, а также шаги, которые вы предпринимаете для их достижения.

    Разработайте метод для проверки того, насколько эффективно вы выполняете задачи и насколько продвинулись в достижении конкретных целей. Вы можете использовать свой список дел как контрольный список, чтобы держать себя в руках за выполнение задач. Вы также можете создать инструмент, который отслеживает, сколько времени вы тратите на различные задачи. Попробуйте записать, в какое время вы начинаете задачу и когда заканчиваете ее.Записывайте возможные отвлекающие факторы или факторы, мешающие проекту, которые повлияли на ваше время.

    Вы можете использовать эти инструменты для выявления потенциально трудоемких задач, выявления возможных препятствий для вашей производительности и оптимизации рабочего процесса, чтобы вы могли улучшить свою способность достигать целей.

    9. Найдите партнера по подотчетности

    Еще один способ сосредоточиться на своих задачах — попросить партнера по подотчетности помочь вам. Вы можете поработать вместе с коллегой, другом или членом семьи, чтобы отслеживать успехи друг друга и помогать друг другу мотивации.Возьмите за привычку каждый день быстро связываться с партнером по подотчетности, чтобы сообщать им о своих успехах или повышать мотивацию, чтобы продолжать работать над достижением поставленных целей.

    10. Просите конструктивную обратную связь

    Вы можете использовать свое профессиональное сообщество, чтобы улучшить свой целенаправленный подход, обсуждая с коллегами процессы выполнения задач и методы управления временем. Узнайте, чем пользуются ваши коллеги или другие профессионалы отрасли, включая привычки, которые они развивают, и процессы, которым они следуют.Рассмотрите возможность реализации одной из их стратегий для дальнейшего совершенствования вашего процесса, чтобы стать более продуктивным и целеустремленным сотрудником.

    Старайтесь встречаться со своим партнером по подотчетности каждый месяц или квартал, чтобы получать отзывы о своих долгосрочных целях и намеченных вами шагах по их достижению. Вы даже можете дать им обратную связь об их стратегиях достижения целей и, возможно, самостоятельно найти новую, объективную перспективу.

    Глава 8. Разработка стратегического плана | Раздел 3. Создание целей | Основной раздел

    Узнайте, как разрабатывать цели SMART + C (конкретные, измеримые, достижимые, актуальные, своевременные и сложные) для ваших усилий.

    Для получения результатов нам необходимо сформулировать желаемые результаты.

    Этот раздел посвящен разработке конкретных целей, которые помогут воплотить в жизнь ваше видение и миссию.

    Каковы цели?

    Цели — это конкретные измеримые результаты инициативы. Задачи указывают , сколько из , чего , будет выполнено , когда . Например, одной из нескольких целей общественной инициативы по содействию уходу и уходу за пожилыми людьми может быть: «К 2024 году (, когда ) увеличить на 20% (, сколько ) тех пожилых людей, которые сообщают, что они находятся в ежедневный контакт с кем-то, кто о них заботится ( из того, что ).«

    Есть три основных типа целей . Их:

    • Цели процесса . Это цели, которые обеспечивают основу или реализацию, необходимую для достижения других целей. Например, группа может принять комплексный план улучшения жилищных условий в районе. В этом случае само принятие плана является целью.
    • Поведенческие цели . Эти цели касаются изменения поведения людей (того, что они делают и говорят) и продуктов (или результатов) их поведения.Например, группа по благоустройству микрорайона могла бы разработать цель увеличения количества ремонтов дома (поведение) и уменьшения количества домов с разбитыми или заколоченными окнами (результат).
    • Итоговые цели на уровне сообщества . Часто это результат или результат изменения поведения многих людей. Они ориентированы на изменения на уровне сообщества, а не на индивидуальном уровне. Например, одна и та же группа по соседству может иметь цель увеличить процент людей, живущих в сообществе с достаточным жильем, в качестве конечной цели на уровне сообщества.

    Важно понимать, что эти разные типы целей не исключают друг друга. Большинство групп разработают цели по всем трем категориям.

    Цели должны быть S.M.A.R.T. + К .:

    • Особый . То есть они сообщают , сколько (например, 10%) из , что должно быть достигнуто (например, какое поведение кого или какой результат) , когда (например, к 2025 году)?
    • Измеримый .Информация о цели может быть собрана, обнаружена или получена.
    • Достижимо . Их вполне реально осуществить.
    • Соответствует миссии . У вашей организации есть четкое представление о том, как эти цели вписываются в общее видение и миссию группы.
    • Время . Ваша организация разработала график (часть которого четко указана в целях), в соответствии с которыми они будут достигнуты.
    • Сложно .Они расширяют группу, чтобы поставить ее цели по значительным улучшениям, которые важны для членов сообщества.

    Почему вы должны ставить цели?

    Есть много веских причин для разработки целей вашей инициативы. В их числе:

    • Имея контрольные точки, чтобы показать прогресс.
    • Достигнутые цели могут служить маркером, показывающим членам вашей организации, спонсорам и большему сообществу, чего достигла ваша инициатива.
    • Создание целей помогает вашей организации сосредоточиться на инициативах, которые, скорее всего, окажут влияние.
    • Заставить членов организации работать над достижением одних и тех же долгосрочных целей.

    Когда следует ставить цели?

    Ваша общественная организация должна ставить цели, когда:

    • Ваша организация разработала (или обновила) свое видение и миссию и готова сделать следующий шаг в процессе планирования.
    • Фокус вашей организации изменился или расширился. Например, возможно, миссия вашей организации связана с заботой и заботой в конце жизни.Однако недавно вы узнали о новых ресурсах, которые могут положительно повлиять на жизнь тех, на кого сильно повлияла смерть любимого человека. Если бы ваша организация подала заявку на этот новый грант, это явно расширило бы вашу текущую работу и потребовало бы целей по мере того, как вы разрабатываете свой план действий.
    • Организация хочет решить вопрос или проблему сообщества, создать услугу или внести изменения в сообщество, для чего требуются:
      • Несколько лет на завершение. Например, ваша детская организация здравоохранения может надеяться увеличить процент учащихся, заканчивающих среднюю школу — задача, на выполнение которой может уйти несколько лет.
      • Изменение поведения большого количества людей. Например, ваша организация может пытаться снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний, и одной из ваших целей может быть увеличение числа взрослых, которые занимаются физической активностью в вашем районе.
      • Многогранный подход. Например, с такой сложной проблемой, как злоупотребление психоактивными веществами, вашей организации, возможно, придется позаботиться о решении связанных вопросов, таких как доступ к лекарствам, доступные услуги по реабилитации от наркозависимости, правовые последствия употребления наркотиков и т. Д., а также снижение распространенности (как часто и в какой степени) употребления наркотиков.

    Как ставить цели?

    Итак, как только ваша организация решила, что она хочет разработать цели, как вы это сделаете? Давайте посмотрим на процесс, который поможет вам определить и уточнить цели вашей организации.

    Определите или подтвердите свое видение и формулировку миссии

    Первое, что вам нужно сделать, это просмотреть видение и формулировку миссии, разработанные вашей организацией.Прежде чем вы определите свои цели, вы должны иметь «общую картину», в которую они вписываются.

    Определить изменения, которые необходимо внести

    Суть написания реалистичных целей — узнать, какие изменения должны произойти, чтобы выполнить вашу миссию.

    Есть много способов сделать это, в том числе:

    • Узнайте, что эксперты в вашей области считают лучшим способом решения проблемы . По многим проблемам сообщества исследователи разработали полезные идеи о том, что должно произойти, чтобы увидеть реальный прогресс.Эта информация может быть доступна через местные библиотеки, Интернет, государственные и национальные агентства, национальные некоммерческие группы и исследовательские группы университетов.
    • Обсудите с местными экспертами, что должно произойти . Некоторые из людей, с которыми вы, возможно, захотите поговорить, включают:
      • Другие члены вашей организации
      • Местные эксперты, например, члены других аналогичных организаций, которые имеют большой опыт работы с проблемой, которую вы пытаетесь изменить
      • Агенты изменений или люди, которые могут внести свой вклад в решение.Агентами перемен могут быть учителя, руководители бизнеса, церковные лидеры, местные политики, члены сообщества и представители средств массовой информации.
      • Цели изменений, люди, которые ежедневно сталкиваются с проблемой или проблемой, и те люди, чьи действия способствуют возникновению проблемы. Изменение их поведения станет основной вашей целью.
    • Обсудите логистические требования вашей организации для успешного удовлетворения потребностей сообщества. .В то же время, когда ваша организация смотрит на то, что должно произойти в сообществе для решения важной для вас проблемы, вам также следует подумать о том, что требуется вашей организации для этого. Вам нужен план действий? Дополнительное финансирование? Больше сотрудников или больше обучения для дополнительного персонала? Эта информация необходима для разработки целей процесса, о которых мы говорили ранее в этом разделе.

    На этом этапе процесса планирования вам не нужны точные и быстрые ответы на приведенные выше вопросы.В рамках этого шага вам следует разработать общий список того, что должно произойти, чтобы внести изменения, которые вы хотите увидеть.

    Например, , , возможно, ваша группа решила выполнить следующую миссию: «Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний с помощью инициативы в масштабах всего сообщества». На данном этапе вашего исследования (не вдаваясь в подробности) ваша организация могла решить, что ваши цели будут основаны на следующих общих целях:

    • Начать программы отказа от курения
    • Начать программы профилактики курения
    • Увеличьте количество аэробных упражнений
    • Уменьшить ожирение
    • Поощряйте более здоровое питание
    • Усиление профилактической медицины (например, больше осмотров для более раннего выявления болезни; лучшее понимание предупреждающих знаков и симптомов)
    • Расширьте научные знания вашей организации о причинах и патофизиологии сердечно-сосудистых заболеваний
    • Укрепляйте связи вашей организации с национальными организациями, преследующими те же цели, что и ваша организация

    Сбор исходных данных по вопросам, которые необходимо решить

    Как только ваша организация получит общее представление о том, чего она хочет достичь, следующим шагом будет разработка базовых данных по проблеме, которую необходимо решить.Исходные данные — это факты и цифры, которые говорят вам, насколько велика проблема; он дает конкретные цифры о том, в какой степени он существует в вашем сообществе.

    Исходные данные могут указывать на случаев (новых случаев) проблемы в сообществе. Например, в округе Малотт уровень подростковой беременности составляет 12,3 беременности на каждую тысячу девочек-подростков. Такие данные также могут выявить распространенность (существующие случаи) проблемы. Например, «В округе Джефферсон 35% подростков сообщили, что они не использовали противозачаточные средства во время последнего полового акта.«

    Исходные данные могут также измерять отношение сообщества, к проблеме. Например, «65% жителей округа Малотт не считают подростковая беременность серьезной проблемой для общества».

    Зачем собирать исходные данные?

    Эта информация важна, потому что исходные данные предоставляют вашей организации цифры; отправные точки, относительно которых вы можете измерить, насколько вы продвинулись. Эта информация не только полезна при первоначальном запросе финансовой (или иной) помощи, она может помочь вам показать, что ваша организация сделала на более позднем этапе своей жизни.

    Итак, в начале жизни вашей организации вы можете доказать спонсорам, что действительно существует очень серьезная проблема в вашем сообществе, которую необходимо решить («Показатель подростковой беременности в округе Малотт является самым высоким в штате Джорджия»). Затем, когда позже в жизни вашей общественной инициативы спросили: «Что вы сделали?» вы сможете ответить: «С момента создания нашей коалиции в округе Малотт беременность среди подростков снизилась на 35%». Если вы не соберете (или не получите) исходную информацию, вы не сможете доказать, сколько вы сделали.

    Как вы собираете эту информацию?

    Есть два основных способа сбора исходных данных:

    • Вы можете собрать свои собственные базовые данные для информации, связанной с вашими конкретными проблемами. Способы сбора этой информации включают использование опросов, анкет и личных интервью.
    • Вы можете использовать уже собранную информацию. Публичные библиотеки, городские власти, агентства социальных услуг, местные школы или городские департаменты здравоохранения могут уже иметь нужную вам статистику, особенно если другая организация уже провела работу по аналогичной проблеме в вашем районе.

    Решите, чего реально достичь в вашей организации

    Когда вы знаете, что хотите делать, а также насколько велика проблема, пора выяснить, чего, по вашему мнению, может добиться ваша организация. Есть ли у вас ресурсы, чтобы повлиять на все цели, которые вы преследовали на втором шаге? И насколько вы сможете их достичь?

    На эти вопросы сложно ответить. Новой организации трудно понять, на что она может разумно рассчитывать.Например, если вы пытаетесь повысить уровень иммунизации детей, сможет ли ваша организация увеличить его на 5% за три года или на 20% за один год? Как вы принимаете эти решения?

    К сожалению, простых ответов нет. Вашей организации нужно будет внимательно изучить свои ресурсы, а также поговорить с экспертами, которые понимают, что не только возможно, но и вероятно. Например, вы можете спросить членов организаций, которые занимались аналогичными делами, или исследователей в вашей тематической области, что, по их мнению, имеет смысл.

    Помните, вы пытаетесь установить цели, которые являются достижимыми , и бросают вызов . Трудно найти правильную ноту баланса между этими двумя качествами, и вы не всегда можете это сделать правильно. Однако исследования и опыт должны помочь вам все ближе и ближе подходить к этой цели.

    Установите цели для вашей организации или инициативы

    Имея в виду всю эту информацию, ваша организация готова поставить некоторые краткосрочные цели или задачи, которые выполнимы, но требуют больших усилий.Помните, что цели относятся к конкретным измеримым результатам . Эти изменения в поведении, результате и процессе должны быть отслежены и измерены таким образом, чтобы показать, что изменение произошло.

    Предупреждение : Часто цели общественной инициативы или организации устанавливаются или находятся под влиянием основного финансирующего агентства. Независимо от внешнего влияния, каждая инициатива сообщества должна решить, какие проблемы она собирается решать и какие цели будут определять успех их организации.

    Список целей вашей организации должен включать все следующее:

    • Включите все три типа целей: задачи, которые измеряют изменение поведения, результаты сообщества и те, которые измеряют важные части процесса планирования.
    • Включите конкретные цели, которые говорят, сколько из того, что и когда произойдет. Например, «К 2025 году уровень подростковой беременности среди девочек 12-17 лет снизится на 30%».
    • Они должны включать все критерии SMART + C.«Как мы обсуждали ранее в этом разделе, это означает, что они должны быть: S , M , A , R , T imed и C , ожидаемый.

    Давайте рассмотрим еще один пример некоторых целей; эти цели исходят от организации, специализирующейся на профилактике злоупотребления психоактивными веществами среди подростков.

    Задачи, разработанные в рамках инициативы по профилактике злоупотребления психоактивными веществами среди подростков

    К 2024 году употребление табака среди 12-17-летних сократится на 40%.
    К 2024 году употребление алкоголя среди 12-17-летних сократится на 50%.
    К 2024 году употребление марихуаны среди 12-17-летних сократится на 70%.
    К 2024 году употребление кокаина среди 12-17-летних сократится на 80%.

    Просмотрите цели, поставленные вашей организацией

    Перед тем, как вы окончательно сформулируете свои цели, членам вашей организации имеет смысл пересмотреть их еще раз и, возможно, попросить людей за пределами вашей организации также проверить их.Вы можете попросить членов вашей организации, которые не участвовали в процессе разработки, проверить вашу работу. Вы также можете узнать мнение местных экспертов, целей и агентов изменений и / или людей, выполняющих аналогичную работу в других сообществах, чтобы проанализировать то, что вы разработали. Вы можете попросить рецензентов прокомментировать:

    • Удовлетворяет ли каждая из ваших целей критериям «SMART + C»?
    • Ваш список целей завершен? То есть не хватает каких-то важных целей?
    • Соответствуют ли ваши цели? Спорные ли какие-нибудь из ваших целей? Если это так, вашей организации необходимо решить, готова ли она справиться с грозой, которая может возникнуть.Например, программа, которая пытается сократить распространение СПИДа в своем сообществе, может решить, что чистые иглы для наркоманов — это цель, к которой они стремятся; но это вполне может вызвать трудности для этой организации. Это не значит, что организация не должна ставить перед собой цель, но они должны делать это с четким пониманием последствий.

    Используйте свои цели для определения стратегии вашей организации

    Наконец, когда у вас есть цели, вы готовы к следующему шагу: разработке стратегий, которые сделают их возможными.Как только ваши цели будут выполнены и станут удовлетворительными для членов организации и важных людей за пределами вашей группы, вы готовы перейти к разработке успешных стратегий.

    Вкратце

    Разработка целей — важный шаг в процессе планирования. В следующем разделе рассказывается, как разрабатывать стратегии для достижения поставленных вами целей.

    Что нужно сделать менеджерам, чтобы помочь своей команде достичь поставленных целей

    «Прежде чем стать лидером, успех — это рост самого себя.Когда вы становитесь лидером, успех — это рост других ». — Джек Уэлч, бывший генеральный директор General Electric 1981-2001 гг.

    Один из самых важных разговоров менеджера с членом команды об их целях. Не ключевые показатели эффективности компании, не следующий основной проект и их обязанности, их цели .

    Когда вы задействуете чьи-то основные движущие силы, вы максимизируете их мотивацию к работе. Они даже сделают большую часть работы в свободное время.

    Они также сделают большую часть работы самостоятельно. Согласно исследованию The Alliance (стр. 44), проведенному в 2012 году, «75% сотрудников говорят, что они готовы использовать свое свободное время для продолжения своей карьеры и получения дополнительного обучения, которое принесет им пользу на работе».

    Независимо от возраста, у ваших людей есть цели. И если вы достигнете этих целей, они будут мотивированы не только на выполнение поставленной задачи, но и на всю свою работу. И связь с их целями также улучшит ваши отношения с ними.

    Но как это сделать?

    С момента запуска Lighthouse я поговорил с сотнями и менеджерами.

    И слишком распространенной темой, которую я обнаружил, было отвращение к обсуждениям целей своей команды. Проблема? Страх не знать , как говорить об этих целях с ними.

    Давайте покончим с этим оправданием сегодня.

    Как говорить о личном развитии и карьерных целях со своей командой

    Первый шаг в помощи членам вашей команды в достижении их целей — это понять, каковы их цели.Многим этот вопрос никогда не задавали, поэтому у них может не быть готового ответа. Кроме того, они могут бояться делиться своими целями, если думают, что это не соответствует их текущей работе с вами.

    Чтобы завязать хороший, честный разговор, попробуйте эту тактику:
    1. Инвестируйте в то, чтобы узнать их больше: Если у вас будет больше взаимопонимания со своими людьми, зная, кто они, каковы их увлечения вне работы и что ими движет, они с большей вероятностью откроются.
    2. Скажите им, что их карьерный успех важен для вас: Если вы действительно хотите, чтобы у них была счастливая и успешная карьера, вы должны принять то, что они не будут работать на вас вечно. Ваша награда за это — то, что они будут работать усерднее и будут любить работать на вас, пока они это делают. Сообщите им, что вы верите в это.
    3. Сначала поделитесь своими целями: Если вы доверяете им, разделяя ваши цели, они с большей вероятностью разделят свои цели. Это пример принципа взаимности.

    Если кто-то все еще не готов говорить о своих целях, не форсируйте его. Помогите членам вашей команды, готовым обсудить это, и время от времени возвращайтесь к этому обсуждению. Обстоятельства меняются для людей, и видеть, как вы растете, другие люди могут быть именно тем, что им нужно, чтобы быть готовыми говорить о своих целях.

    Задавайте хорошие вопросы, чтобы зажечь разговор

    Теперь, когда вы приобрели некоторое доверие, вам нужно начать спрашивать об их целях.В зависимости от культуры вашей компании и того, насколько формальны ваши отношения с командой, лучше всего подходят разные вопросы. Итак, вот несколько идей, чтобы вы могли выбрать то, что лучше всего подходит для вас.

    Из нашего сообщения на встрече один на один вопросы, которые великие менеджеры задают своим командам:

    Вы можете поговорить о самых разных вещах один на один. Вот некоторые из них, которые мы собрали для обсуждения долгосрочных целей:

    • «Каковы ваши долгосрочные цели? Вы думали о них?»
    • «Считаете ли вы, что добиваетесь здесь прогресса в достижении своих больших целей? Почему или почему нет?»
    • «Считаете ли вы, что мы помогаем вам продвигаться по карьерной лестнице в желаемом темпе?»
    • «Каковы ваши сверхспособности? Какие способности вы хотели бы развить?»
    • «Можете ли вы представить себе, как вы добиваетесь большего здесь своих целей? Что нужно изменить?»
    • «Какие у вас большие мечты в жизни? Достигаете ли вы в них прогресса?»
    • «Какая работа, которую вы здесь делаете, наиболее соответствует вашим долгосрочным целям?»
    • «Если бы у вас были миллионы долларов, чем бы вы занимались каждый день?»
    • «Кем ты хотел быть в детстве, когда вырастешь?»

    Хотите отслеживать все эти вопросы в одном месте? Загрузите наш бесплатный шаблон встречи 1: 1 ниже.

    Из The Alliance, сооснователь Linkedin Рид Хоффман, Бен Касноча и Крис Йе:

    Alliance — это новый способ управления командами, учитывающий текущее состояние мира, когда компании более склонны к увольнениям, а люди часто меняют работу. Они сосредоточены на создании Tours of Duty для создания определенных рабочих мест, соответствующих интересам и целям людей, поэтому у них есть несколько отличных вопросов, которые могут вызвать этот разговор:

    • «Чем вы хотите заниматься через пять лет?» и вернуться к тому, что должно быть путем, начиная с сегодняшнего дня.
    • «На кого вы смотрите и говорите:« Я хочу когда-нибудь быть им / ней? » и поработайте над тем, как попасть в те роли, которые у них были.
    • «Какой работой вы планируете заниматься после ухода из [этой компании]?» , который признает правду о том, что никто больше не работает в компании на всю жизнь, и открывает двери для возможностей на других должностях в вашей компании, о которых они могут не знать.
    От команды Next Big Sound:

    Во время встречи за чашкой кофе с генеральным директором Дэвидом Хоффманом я узнал, что у них была простая линия вопросов, которые были более интересными и менее корпоративными, чем они использовали для определения целей:

    • «Представьте, что через 10 лет состоится вечеринка, посвященная вам и вашим достижениям.. . Кто там? Какая музыка играет? И какое достижение все должны праздновать? »
    • Оттуда они работают в обратном направлении к тому, что было бы к цели на 5, 3 и, наконец, на 1 год, чтобы приблизить вас к этой цели. Затем они сосредотачиваются на том, чтобы помочь вам в достижении цели на год.

    Не просто разговаривать. Сделайте

    прогресс в своих целях.

    Говорить о своих целях — это здорово. Но если все, что вы делаете, это говорите, это не окажет длительного мотивирующего воздействия на вашу команду.

    Слишком часто я слышал от руководителей и сотрудников, что цели часто являются флажком в ежегодном обзоре, который заполняется и никогда не обсуждается до следующего обзора. Неудивительно, что второй раз, когда этот вопрос задают в обзоре, цель не совсем то, что они хотят обсуждать.

    Часто эта история разыгрывается так, что сотрудник отказывается от компании, помогающей ему достичь своих целей, и в конечном итоге уходит в другое место, которое предоставляет возможности, соответствующие их целям и росту.

    Вместо этого вам следует воспользоваться принципом прогресса, открытым психологами Терезой Амабиле и Стивеном Крамером:

    «Из всего, что может повысить эмоции, мотивацию и восприятие в течение рабочего дня, наиболее важным является достижение прогресса в осмысленной работе».

    Хотите помочь составить план роста и придерживаться его вместе со своей командой? Тогда подпишитесь на бесплатную пробную версию Lighthouse здесь.

    Получите полезные вопросы, чтобы вызвать обсуждение, и место для структурирования своих целей, подписавшись здесь.

    Достигайте прогресса с небольшими победами.

    Легко запугаться, когда цель большая и кажется далекой. Лучший способ справиться с этим — разбить цель на маленькие шаги, которые вы оба можете сделать, чтобы помочь.

    Итак, как можно разбить вещи на маленькие шаги? Обсудить вместе:
    • «Какие навыки вам нужно добавить, чтобы быть готовым к этой роли? Как вы можете постепенно развивать эти навыки?»
      • Пример: Менеджер по маркетингу хочет стать директором по маркетингу.Им следует узнать о показателях выручки компании, чтобы лучше понимать движущие силы бизнеса.
    • «В какие проекты вы должны быть включены?»
      • Пример: Член группы поддержки хочет заняться маркетингом. Они могут начать с публикации в блоге компании или помощи с новой электронной книгой.
    • «Как вы могли бы получить больше опыта в этой области?»
      • Пример: Инженер хочет выступить с техническими докладами на конференциях.Они могут начать с выступления за обедом с частью команды, а затем выступить на местной технической встрече.
    • «О чем вам нужно узнать больше?»
      • Пример: Дизайнер хочет узнать больше об управлении продуктом. Купите им хорошую книгу, отправьте им несколько отличных сообщений в блоге или отправьте их на конференцию, чтобы узнать больше.
    • «Кто был бы хорошим наставником или человеком, с которым можно было бы встретиться, чтобы поговорить об этой цели?»
      • Пример: Менеджер по продукту хочет научиться программировать.Соедините их с одним из более дружелюбных инженеров в команде, который поможет им настроить среду разработки.

    Вы также можете помочь им, убедившись, что каждый шаг соответствует классической модели SMART:

    • Конкретный — укажите конкретную область для улучшения.
    • Измеримый — дать количественную оценку или, по крайней мере, предложить индикатор прогресса.
    • Назначаемый — укажите, кто это будет делать.
    • Реалистично — укажите, каких результатов можно реально достичь при имеющихся ресурсах.
    • По времени — укажите, когда результат (ы) может быть достигнут.

    У менеджеров тоже должны быть шаги, чтобы помочь своим командам!

    В то время как член вашей команды, цель которого состоит в том, чтобы приложить максимум усилий для достижения своей цели, вы можете многое сделать, чтобы помочь ему добиться успеха:

    1. Сами служите наставником: Если у вас есть опыт в достижении их цели, помощь им в ее достижении может укрепить ваши отношения.
    2. Представьте их наставнику: Внутри компании или за ее пределами, если вы знаете эксперта, который может помочь, вы можете чрезвычайно помочь члену своей команды, связав его с нужным человеком, который поможет. (Моя карьера изменилась после такого знакомства).
    3. Купите им книгу, ресурс или пропуск на конференцию: Как менеджер, у вас, вероятно, есть хотя бы скромный бюджет, чтобы инвестировать в свою команду. Правильные книги — отличный недорогой способ поднять уровень ваших людей.
    4. Получите одобрение на то, что им нужно: Попытка дать члену команды необходимые ресурсы или одобрение для проекта вызовет большую лояльность и признательность.
    5. Пригласите их на будущие связанные проекты: Может быть, вы не сможете помочь им сразу, но запоминание обещания вовлечь их в проект через несколько месяцев или кварталов — это то, что они не скоро забудут.
    Вот пример того, как может выглядеть незавершенная цель: Приложение вроде Lighthouse (на фото выше) может помочь вам разбить и отследить цели членов вашей команды.

    Размышляйте о прогрессе и празднуйте его.

    Какими бы важными ни были способы, которыми вы можете внести свой вклад в их цель, вы также можете очень многое помочь, заставив их подотчетно. Когда вы помогаете им установить большую цель или новую область для роста, легко разочароваться.Напоминание им о том, как далеко они продвинулись, и празднование небольших побед по пути может поддерживать их мотивацию к достижению цели и поддерживать высокий боевой дух. Хороший менеджер — это тренер.

    Лучшее время, чтобы проверить прогресс, а также обсудить первоначальные цели, — это индивидуальные встречи. Поскольку это постоянная частная встреча для вас обоих, легко сделать эту часть тем, которые вы будете обсуждать. Лучшие менеджеры, с которыми я разговаривал, предлагают один раз в месяц — это хорошая частота, чтобы проверять их цели.

    Что нельзя делать при обсуждении личных целей с командой

    Вот несколько заключительных советов, которые помогут вам извлечь максимальную пользу из этих обсуждений:

    • Не надо форсировать это: Они должны этого хотеть. Если они не сосредотачиваются на тех, у кого есть цели; вы получите отдачу от своих вложений в них и можете просто подать пример, который заставит других открыться.
    • Проведите эксперимент без блокировки: Если они не уверены, не создавайте масштабных планов.Просто создайте несколько шагов, которые помогут им изучить, действительно ли это то, чего они хотят.
    • Не проводите месяцы без проверки: Потеря импульса в достижении цели и ощущение, что компании все равно, — огромный риск, если вы не проверяете цель полурегулярно и не празднуете ее. побеждает по пути.
    • Говорите об этом каждый раз, один на один: Поскольку один на один все равно о них, это идеальное время, чтобы убедиться, что у вас есть в вашем календаре, чтобы провести это обсуждение.
    • Не бойтесь, позволить людям перерасти свою роль: Ожидать, что люди будут делать одно и то же в течение многих лет, нереально. Нет смысла делать вид, будто вы даете им работу на всю жизнь или что они будут работать с вами вечно.
    • Сделайте все возможное, чтобы помочь им добиться успеха: Невероятно приятно видеть, как люди в вашей команде растут и начинают делать новые замечательные дела. Они будут платить вам тяжелым трудом, пока будут работать на вас.
      • Бонус: Если вас повысят, вы часто сможете продвигать и своих лучших людей. Все выигрывают, потому что вы вырастили своих людей.
    • Не устанавливайте слишком короткий временной горизонт: Будьте реалистичны. Эти цели обычно связаны с другими обязанностями, поэтому планируйте их соответствующим образом и не будьте слишком амбициозными. Цель — стабильный прогресс.
    • Управляйте ли своими ожиданиями: Для достижения больших целей и продвижения по службе могут потребоваться годы.Если вы с самого начала ожидаете, что это так, то они с большей вероятностью будут придерживаться этого в течение длительного времени.
    • Не позволяйте, , вашим собственным знаниям или навыкам ограничивать их рост: Особенно если вы управляете людьми из других дисциплин, из которых вы пришли (например, инженер, управляющий дизайнерами), не ожидайте, что вы сами получите все ответы .
    • Сделайте заручитесь помощью других, чтобы помочь им добиться успеха: Поиск подходящего наставника или получение совета от нужного человека о том, как помочь и расширить возможности, может изменить прогресс, которого люди могут достичь в достижении цели.

    Покажите своей команде, что вы заботитесь об их целях

    Демонстрация вашей команде, что вы заботитесь об их целях, — мощный способ наладить взаимопонимание и повысить их мотивацию.

    Показывая им, что их успех важен для вас, даже если эти цели не полностью совпадают с их текущим положением, вы также укрепляете доверие. Это доверие помогает поддерживать четкость линий связи и двустороннюю обратную связь.

    Но вы можете сделать больше для развития своих сотрудников.И работа с вашей командой для достижения их целей — не единственный способ их мотивировать.

    Вот некоторые дополнительные ресурсы по мотивации, целям и индивидуальным встречам:

    Мотивация:

    Помощь вашим сотрудникам в достижении их целей мотивирует их и делает их более заинтересованными. Это один из многих способов вызвать у членов вашей команды глубокую мотивацию.

    Вот дополнительная литература, которая поможет вам овладеть искусством мотивации вашей команды делать свою работу наилучшим образом:

    Цели и развитие сотрудников:

    Сотрудники больше, чем когда-либо, заинтересованы в собственном развитии и обучении.Однако не все находятся в одинаковой ситуации относительно того, как может выглядеть их рост. Он может варьироваться в зависимости от того, чего они хотят, от их карьеры или жизненного этапа, а также от того, какие варианты вы им доступны.

    Вот почему у нас есть ряд других постов, которые помогут вам с любыми критическими мячами, которые ваша команда бросает в вас. Читайте далее о том, как помочь своим людям расти независимо от ситуации и обстоятельств:

    Индивидуальные встречи:

    Индивидуальные занятия — основа развития сотрудников.Без постоянных бесед один на один очень сложно помочь вашим сотрудникам последовательно продвигаться к своим целям.

    Подробнее о том, как проводить отличные личные встречи с членами вашей команды:

    Готовы начать? Нужна помощь? Мы вас прикрыли.

    Ищете помощь в организации и составлении планов роста для всех в вашей команде? Хотите, чтобы они были вместе со своими заметками один на один?

    Тогда подпишитесь на бесплатную пробную версию Lighthouse.Созданный с учетом передового опыта и последних исследований на рабочих местах, он поможет вам максимально эффективно использовать время, которое вы вкладываете в своих сотрудников.

    Хотите продолжить изучение «один на один»? Этот пост — один из десятков, которые мы должны помочь вам быть лучшими в любой ситуации. Здесь вы найдете полное руководство по встречам один на один.

    Узнай что-нибудь сегодня? Поделитесь им, чтобы ваши друзья тоже могли:

    8 простых и эффективных способов начать достигать целей сегодня

    Вы когда-нибудь чувствовали, что тянетесь к звездам и никогда не получаете желаемых результатов? Вы стремитесь к лучшему и надеетесь на лучшее, но кажется, что достичь целей никогда не удастся, и вы не уверены, что делаете неправильно.

    Цели сложно достичь. Иногда ваши цели слишком расплывчаты, слишком широки или просто нереалистичны. Однако есть и хорошие новости: вы уже опережаете большинство людей, просто ставя цели. Теперь вам нужно изменить свой подход, и вы упростите достижение целей.

    Вот восемь способов направить вас на правильный путь (не забывайте, у нас есть отличное руководство, как достичь моей цели).

    1. Ставьте правильные типы целей

    Слышали когда-нибудь о большой, непростой, дерзкой цели (БИХАГ)? Это термин, придуманный Джимом Коллинзом, автором книг «От хорошего к великому» , для описания стратегической цели, основанной на эмоциях.Коллинз выступает за постановку таких целей, потому что традиционные цели SMART (конкретные, измеримые, достижимые, реалистичные и ориентированные на время) не имеют эмоциональной связи, необходимой для достижения больших жизненных целей.

    По словам Марка Мерфи, генерального директора Leadership IQ, компании, занимающейся обучением и исследованием лидерских качеств, лучший подход состоит в том, чтобы сформулировать «ЖЕСТКИЕ» цели:

    • H eartfelt: эмоциональная привязанность к своей цели.
    • A nimated: мотивировано видением, картинкой или фильмом в вашем уме.
    • R Equired: Цели должны быть настолько важными и необходимыми, чтобы у вас не оставалось другого выбора, кроме как начать действовать в соответствии с ними немедленно.
    • D ifficult: Вытащить вас из зоны комфорта, активизируя ваши чувства и внимание.

    2. Составьте свой план

    Недостаточно иметь цель. Для этого вам также нужен план действий. Вот где многие терпят поражение.

    Они ставят цели, но не следят за ними, и создают план с важными шагами для начала.Когда это происходит, большие цели кажутся непосильными, и вы с большей вероятностью сдадитесь.

    Создайте дорожную карту для достижения своей цели. Планируйте одно или два действия, которые вы можете предпринимать каждую неделю, и сосредотачивайтесь на мелочах каждый день. Например, если ваша цель — начать новый бизнес в этом году, на этой неделе вы можете выбрать URL-адрес и провести небольшое исследование по созданию веб-сайта WordPress. Ключ в том, чтобы разбить вашу цель на более мелкие шаги, которые более достижимы.

    3. Визуализируйте и размышляйте

    Социолог Фрэнк Найлс, Ph.Д., объясняет:

    Когда мы визуализируем действие, мозг генерирует импульс, который говорит нашим нейронам «выполнить» движение. Это создает новый нейронный путь — кластеры клеток в нашем мозгу, которые работают вместе, чтобы создавать воспоминания или усвоенное поведение, — которые заставляют наше тело действовать в соответствии с тем, что мы представляем.

    Визуализируйте, как вы достигаете своих целей, включая процесс и работу, которая потребуется для их достижения (это важно). Попробуйте почувствовать , каким он будет, когда вы достигнете этих больших достижений.Это сформирует в вашем уме устойчивую картину, которая будет поддерживать вашу мотивацию в долгосрочной перспективе.

    4. Напишите себе письмо

    Мне нравится этот совет от Джона Карлтона, легендарного копирайтера. Он говорит: «Мой трюк с постановкой целей очень прост: я сажусь и пишу себе письмо, датированное ровно на год вперед».

    Карлтон говорит, что вы должны написать себе подробное письмо с описанием своей жизни через год. Это мощная техника и еще один способ использовать визуализацию, чтобы в уме наметить желаемый результат.Также очень весело прочитать его через год, чтобы увидеть, достигли ли вы того, на что надеялись.

    5. Действуйте каждый день

    Неважно, сколько вы усвоите, если не предпримете никаких действий. Не поддавайтесь аналитическому параличу. Лучший способ учиться — действовать и принимать неудачи — это ступенька к успеху для всех успешных людей и их долгосрочных целей.

    Повседневные дела не должны быть масштабными. Вам просто нужно сделать один маленький шаг в правильном направлении.

    Если ваша цель — более здоровое питание, возьмите яблоко вместо печенья. Если ваша цель — начать заниматься йогой, найдите пятиминутное видео, которое не захлестнет вас новыми позами. Любой шаг, который ты сделаешь, хорош.

    6. Расскажите другим

    Необходимость нести ответственность перед кем-либо — отличный мотиватор, когда вы хотите начать достигать целей. Найдите кого-нибудь, кто будет действовать в качестве партнера по подотчетности, и потратьте время на объяснение, над какими целями или здоровыми привычками вы пытаетесь работать. Это может быть ваш супруг, друг или сосед.Вам просто нужен кто-то, кто будет следить за тем, как вы добиваетесь своей цели.

    В качестве бонуса вы, скорее всего, получите от них ценные отзывы, даже если вам не удастся достичь цели или вехи при ее постановке.

    7. План неудач

    Быть хорошим постановщиком целей — все равно что бокс; вам нужно научиться перекатываться с ударами, потому что вы знаете, что вас ударят. Лучший способ свести к минимуму последствия неудач — это спланировать их. Составьте план действий на случай непредвиденных обстоятельств, когда что-то пойдет не так, и будьте готовы реагировать и извлекать уроки из этих неудач.

    Имейте в виду, что, хотя вы, возможно, создали временную шкалу, вам может потребоваться настроить ее позже. Жизнь полна непредвиденных осложнений. Если вы столкнетесь с одним из них, скорректируйте график, не чувствуя отрицательного отношения к изменениям. В конце концов, это только поможет вам двигаться вперед.

    8. Оценивайте свой прогресс каждую неделю

    Спросите себя: что я сделал на этой неделе, чтобы приблизиться к своей цели? Что сработало? Что не сделали?

    Рассмотрите возможность использования журнала, чтобы отражать прогресс, которого вы достигли (или не сделали).Проверяйте этот журнал каждый раз, когда не знаете, что делать дальше.

    Не забывайте отмечать и свой успех. Позвольте себе насладиться успехом удачной недели, а затем вернитесь к нему и отметьте следующее из своего списка. Так вы достигнете своих конечных целей.

    Найдите способы отпраздновать свои успехи в этой статье.

    Последние мысли

    Мечтать о большом — это здорово, но это также означает, что вам нужно планировать масштабно. Чем крупнее ваша цель, тем больше потребуется организации и мотивации.Если вы готовы приложить усилия, чтобы составить пошаговый план и как можно лучше следовать ему, поставьте перед собой высокие цели и приступайте.

    Дополнительные советы по достижению целей

    Изображение предоставлено: Kinga Cichewicz через unsplash.com

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.