Развиваем внимание книга: Купить книгу «Развиваем внимание (2-3 года)», Ольга Земцова

Содержание

Развиваем внимание (3-4 года): учебное пособие (Ольга Земцова)

249 ₽

172 ₽

+ до 37 баллов

Бонусная программа

Итоговая сумма бонусов может отличаться от указанной, если к заказу будут применены скидки.

Купить

Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на сайте.

Осталось мало

В наличии в 252 магазинах. Смотреть на карте

Во время игры малыш раскрепощается, становится более контактным, у него поднимается настроение. Наклейки помогают активизировать зрительное, слуховое и тактильное восприятие, а значит, повышается результативность занятий. Ребёнок учится концентрировать внимание, развиваются его мышление и память. Наклеивание картинок приучает ребёнка к аккуратности. Серия книг с наклейками «Дошкольная мозаика» поможет вашему малышу быстро и без труда освоить всю дошкольную программу.

Описание

Характеристики

Какие книги выбрать для занятий с ребёнком? На этот вопрос отвечает О.Н. Земцова — кандидат педагогических наук, руководитель Центра дошкольного развития и воспитания детей, автор серии «Умные книжки»: Сегодня малыши выбирают наклейки! Ведь учиться, играя, всегда интересней! Книжки с наклейками дают возможность ребёнку раскрыться, проявить инициативу, свои творческие способности. Во время игры малыш раскрепощается, становится более контактным, у него поднимается настроение. Наклейки помогают активизировать зрительное, слуховое и тактильное восприятие, а значит, повышается результативность занятий.

Ребёнок учится концентрировать внимание, развиваются его мышление и память. Наклеивание картинок приучает ребёнка к аккуратности. Серия книг с наклейками «Дошкольная мозаика» поможет вашему малышу быстро и без труда освоить всю дошкольную программу.

Махаон

Как получить бонусы за отзыв о товаре

Сделайте заказ в интернет-магазине

Напишите развёрнутый отзыв от 300 символов только на то, что вы купили

Дождитесь, пока отзыв опубликуют.

Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в первой десятке.

Правила начисления бонусов

Действительно способствует развитию внимания.

Плюсы

Интересные задания, хорошие рисунки и бумага. В комплекте наклейки для выполнения задач.

Минусы

Нет.

Книга «Развиваем внимание (3-4 года): учебное пособие» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Ольга Земцова «Развиваем внимание (3-4 года): учебное пособие» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.

Развиваем внимание (2-3 года).

Дошкольная мозаика с наклейками: Учебное пособие (Ольга Земцова)

264 ₽

182 ₽

+ до 39 баллов

Бонусная программа

Итоговая сумма бонусов может отличаться от указанной, если к заказу будут применены скидки.

Купить

В наличии больше 30 шт.

В наличии в 313 магазинах. Смотреть на карте

Сегодня малыши выбирают наклейки! Ведь учиться, играя, всегда интересней! Книжки с наклейками дают возможность ребёнку раскрыться, проявить инициативу, свои творческие способности. Во время игры малыш раскрепощается, становится более контактным, у него поднимается настроение.

Наклейки помогают активизировать зрительное, слуховое и тактильное восприятие, а значит, повышается результативность занятий.

Ребёнок учится концентрировать внимание, развиваются его мышление и память. Наклеивание картинок приучает ребёнка к аккуратности.

Эта книга поможет вашему малышу быстро освоить азбуку и научиться находить заданные буквы в словах. Наклеивание картинок не только сделает процесс обучения увлекательным занятием, но и разовьёт мелкую моторику и координацию движений руки.

Описание

Характеристики

Махаон

Как получить бонусы за отзыв о товаре

Сделайте заказ в интернет-магазине

Напишите развёрнутый отзыв от 300 символов только на то, что вы купили

Дождитесь, пока отзыв опубликуют.

Правила начисления бонусов

Развиваем внимание 2-3 г.

Плюсы

Отличное пособие.

Минусы

Нет.

Книга «Развиваем внимание (2-3 года). Дошкольная мозаика с наклейками: Учебное пособие» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Ольга Земцова «Развиваем внимание (2-3 года). Дошкольная мозаика с наклейками: Учебное пособие» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой.

Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.

Внимание к деталям Книги и приложение для телефона для того, чтобы быть более ориентированным на детали — Ориентация на детали. Org

Мы составили этот список материалов для чтения и изучения, чтобы помочь вам узнать больше о том, как быть внимательным к деталям. Он регулярно растет

Книги о внимании к деталям и ориентации на детали

Улучшить внимание к деталям, Крис Денни

Единственная книга, посвященная исключительно теме того, как улучшить внимание к деталям. Эта книга, состоящая всего из 125 страниц, представляет собой отличный полезный ресурс для сотрудников и менеджеров, которые хотят повысить внимание к деталям в себе или в организации. Доступен в мягкой обложке и версиях для Kindle. Нажмите на изображение, чтобы узнать больше.

Манифест контрольного списка, Атул Гаванде ДОЛЖЕН ИМЕТЬ

Помимо того, что эта книга является отличной отправной точкой для важности внимания к деталям, эта книга легко читается, потому что Гаванде использует множество интересных и напряженных анекдотов из реальной жизни, чтобы управлять его точки дома. Как следует из названия, его главный инструмент внимания к деталям — это контрольный список, и он подробно описывает, как лучше всего использовать их в своих интересах.

Ваш мозг в работе, Дэвид Рок ДОЛЖЕН ИМЕТЬ

Ваш мозг в работе позволяет легко понять, как и почему работает (или не работает) ваш мозг. Он знакомит читателей с наукой и психологией о том, почему человек, естественно, хорошо или плохо справляется с конкретной работой и личными обстоятельствами. Он охватывает такие темы, как многозадачность, точность работы и внимание к деталям.

Поток, Михай Чиксентмихайи ДОЛЖЕН ИМЕТЬ

Поток — вы можете думать о нем как о «зоне» — это то, что Михай Чиксентмихайи называет состоянием, в котором мы переживаем «оптимальный опыт». Мы теряем счет времени, наше чувство собственного достоинства рассеивается, мы бросаем вызов, но уверены в своем успехе. Поток — это место, где происходит настоящая продуктивность и где мы получаем больше всего удовольствия. Когда вы развлекаетесь, время летит незаметно. Эта книга и его исследования являются одними из самых действительно интересных и проницательных за последние несколько десятилетий.

Фокус: скрытый двигатель совершенства, Дэниел Гоулман

Словосочетание «тщательно» может быть отличным описанием этой книги. Он начинается с развития понимания внимания и концентрации, а затем переходит к изучению фокусировки с разных точек зрения, включая самосознание, то, как мы взаимодействуем с другими, как мы реагируем на внешние раздражители, практикуем и улучшаем концентрацию, а также фокусируемость применительно к бизнесу. и лидерство. Это отличная книга для любого целеустремленного человека.

Непревзойденное обслуживание, Performance Research Associates

Эта книга состоит из 31 короткой главы об обеспечении превосходного обслуживания клиентов, которое требует исключительного внимания к деталям. В книге упоминается о важности внимания к деталям и о том, как лидеры организации могут донести критический компонент до всех людей, влияющих на клиентов. Купите приложение Knock Your Socks Off Service

, чтобы повысить внимание к деталям

Погружение (на Android) — Бесплатно

Это версия таблицы Шульте, в которой вы как можно быстрее находите и прикасаетесь к рандомизированным числам в порядке от 1 до ?, в зависимости от выбранного вами размера таблицы. В Immersion вы можете выбирать из различных размеров стола от 2×2 до 10×10. Это отлично подходит для концентрации и для тренировки ваших глаз и ума для поиска закономерностей и чисел. Он отслеживает время и сохраняет интересную статистику для вашего обзора. Вы можете найти это здесь.

Тренажер концентрации внимания (для Android) — Бесплатно

Тренажер концентрации внимания улучшает концентрацию и доставляет удовольствие. Мухи или пчелы (или что-то еще) пролетают над вашей сетью (небольшой центральной областью) с разной скоростью и разным уровнем видимости. Вы должны ловить их, когда мухи в вашу сеть. Вы можете получить его здесь.

5 лучших книг о фокусе на 2023 год

На мгновение подумайте о том, что происходит, когда вы берете увеличительное стекло и фокусируете солнечный луч на сухих листьях. Если вы продержитесь достаточно долго, этот солнечный луч зажжет огонь. Если такая концентрация может разжечь пожар, только представьте, на что способен ваш ум, сосредоточенный на самых важных задачах.

Поскольку мир продолжает возвращаться к допандемическому образу жизни, может показаться, что вы теряете время. И со всеми отвлечениями повседневной жизни может быть невероятно трудно найти такой лазерный фокус. Хорошая концентрация — одна из самых сложных, но и самых полезных областей самоконтроля, которую вы можете освоить.

Знать, с чего начать, когда дело доходит до перемен в жизни, может быть непросто. Социальные сети переполнены гуру самопомощи, которые говорят вам, что делать; многие из них не имеют профессионального опыта или подготовки. Вот почему мы составили этот список лучших книг по фокусу (в алфавитном порядке), написанных знающими и заслуживающими доверия авторами, а также несколько других полезных ресурсов по фокусу. Все эти книги занимают первые места в списках бестселлеров и были прочитаны тысячами. В целом, это одни из лучших книг по концентрации внимания, и мы искренне надеемся, что они помогут вам больше узнать о том, как сосредоточить свое внимание и достичь своих целей.

Интересуетесь созданием большего количества времени в течение рабочего дня? По часовой стрелке оптимизирует расписание для создания умного календаря . Вы можете узнать больше здесь . Если вы хотите узнать, как внедрить набор инструментов управления временем для своей команды, мы также предлагаем решения для команд .

1.

Deep Work от Кэла Ньюпорта

В основе Deep Work Кэл Ньюпорт расширяет веру в то, что безраздельное сосредоточение становится редким навыком в наш век, полный отвлечений (от электронных писем до социальных сетей, у всех нас есть бесчисленные отвлекающие факторы, борющиеся за наше внимание) . Люди и компании, способные развивать самоконтроль, необходимый для глубокой концентрации, будут выделяться из толпы и достигать большего успеха.

Короче говоря, глубокая работа — это способность с высокой производительностью сосредоточиться на сложной задаче, не отвлекаясь при этом. Как только вы разовьете этот навык, вы будете лучше подготовлены к выполнению большего количества важных задач за меньшее время.

Ньюпорт начинает книгу с демонстрации того, что глубокая работа полезна независимо от того, какой профессией вы занимаетесь. Затем он дает четыре правила, которые помогают новичкам развивать этот навык.

Эти четыре правила заключаются в следующем:

Усердно работайте
Сведите к минимуму отвлекающие факторы (отложите телефон в сторону, отключите уведомления в социальных сетях, закройте браузер электронной почты…), чтобы дать себе лучшее возможный шанс безраздельно сосредоточиться на работе, которая перед вами. Создайте пространство, способствующее глубокой работе, и заранее установите границы того, как долго вы планируете работать.

Примите скуку
После периода напряженной работы вашему мозгу понадобится перерыв! Найдите время, чтобы дать вашему мозгу отдохнуть от глубокой работы, которую вы делаете, и отдохнуть. Это важный шанс для вашего мозга восстановиться и подготовиться к тому, чтобы снова сосредоточиться.
Откажитесь от социальных сетей
Будьте внимательны к тому, как вы используете свое свободное время. Ньюпорт рекомендует 30-дневный пост в социальных сетях. Закройте все свои платформы социальных сетей и по прошествии 30 дней спросите себя, существенно ли это повлияло на качество вашей жизни. Вы можете повторно включить одну или две из лучших платформ, но в целом вы можете обнаружить, что социальные сети не являются ни самым эффективным способом поддерживать связь с близкими, ни самым спокойным способом провести свободное время.
Осушение отмелей
Ваше время обычно делится на «глубокие» и «мелкие» работы. Поверхностная работа (такие вещи, как серфинг в Интернете вместо работы над неотложным проектом) приносит удовлетворение в данный момент, но в долгосрочной перспективе не поможет вам достичь ваших целей. Теперь имейте в виду, что вы не сможете заниматься глубокой работой весь день. Вместо этого используйте планировщик или блокнот для тайм-менеджмента, чтобы запланировать отрезки времени, которые будут использоваться для глубокой работы, которую вы хотите выполнить.

В целом инструменты, описанные в этой книге, помогут вам более эффективно использовать свое время в повседневной жизни. Когда вы перестанете прокрастинировать во время работы, вы обнаружите, что можете сделать больше за меньшее время, и вам будет интересно узнать, сколько вы можете сделать, сосредоточившись на высокоэффективных окнах времени.

2. Фокус: скрытый фактор совершенства Дэниел Гоулман

In Фокус: скрытый фактор совершенства Дэниел Гоулман утверждает, что сосредоточенность — один из самых важных и недооцененных навыков, необходимых людям для достижения своих целей. Он сравнивает фокус с мышцей, которую нужно укрепить, а не с выключателем, который может «выключать» или «включать».

Гоулман пишет на основе своего двадцатилетнего опыта работы психологом и журналистом. Эта книга представляет собой сочетание научно обоснованных исследований и примеров из реальной жизни, которые помогут вам понять секреты внимания и более целенаправленной жизни.

Первый шаг к улучшению вашей жизни и работы посредством сосредоточения — это укрепление способности вашего разума практиковать избирательное внимание. Наш мозг примерно разделен на две части: нижняя, более старая часть мозга отвечает за вашу безопасность, контролируя ваши чувства и предупреждая вас об изменениях в вашем окружении; а верхняя часть позволяет нам планировать, изучать новые навыки и размышлять над идеями.

Ключом к эффективному сосредоточению является нахождение баланса между этими двумя частями мозга. В наш современный век такие вещи, как наши телефоны и социальные сети, могут сильно отвлекать. Преодоление этих отвлекающих факторов — вопрос понимания того, как работает наш мозг, чтобы мы могли принимать решения о том, как организовать и взять под контроль повседневную жизнь.

Гоулман также говорит о том, как важно время от времени позволять своему разуму блуждать. Когда мы даем своему разуму свободу блуждать, мы раскрываем свой творческий потенциал, который может привести к некоторым из наших величайших прорывов.

3. Доведение дел до конца: искусство продуктивной работы без стресса Дэвид Аллен

Дэвид Аллен — консультант по продуктивности. Его коучинговая фирма, основанная в 1980-х годах, помогла бесчисленному количеству людей и компаний выработать хорошие привычки как для жизни, так и для работы. Аллен рассказывает об этих привычках и о том, как их сформировать, в этой книге по самопомощи 9. 0053 Приведение дел в порядок: искусство продуктивной работы без стресса . Это поможет вам стать более сосредоточенным и продуктивным в жизни и на работе.

Помехи и отвлекающие факторы неизбежны. Вопрос не в том, как от них избавиться, а в том, как эффективно с ними справиться. В книге Getting Things Done автор Дэвид Аллен предлагает своим читателям набор реальных способов справиться с этими отвлекающими факторами, чтобы они не мешали вам сосредоточиться и не мешали достигать поставленных целей.

Аллен рекомендует использовать несколько списков дел в системе, которая разделяет мечты, цели, жизнь и работу. Таким образом, когда вы работаете и что-то приходит в голову (например, «купить молока» по пути домой с работы), вы можете сразу это записать. Это не позволит вам отвлекаться на эту мысль и позволит вам продолжить выполнение любой задачи, стоящей перед вами.

Для каждой из этих задач списка дел, что это означает, когда она «завершена»? Конечно, «купить молоко» — довольно простой пункт списка дел; а как насчет «начать фотобизнес» или «спланировать свадьбу»? Это более крупные цели, для достижения которых потребуется больше времени. Вам нужно будет разбить их на более мелкие шаги, которые можно включить в вашу повседневную жизнь. В Getting Things Done, Аллен научит вас разбивать цели на практические шаги.

Таким образом, вы будете делать меньше, потому что не будете тратить время на несущественные детали. Поскольку вы делаете меньше, вам также потребуется меньше времени для достижения ваших целей. Это, в свою очередь, заставит вас перестать откладывать на потом другие цели, которые у вас есть в жизни. Это эффект снежного кома: чем больше вы делаете, тем больше воодушевления и уверенности вы чувствуете, что можете добиться большего. Кроме того, когда вы разбиваете цели на этапы, вы можете просмотреть, где вы находитесь, и в конце установленного периода времени, будь то конец каждого дня или конец недели.

В книге Аллен говорит: «Если вы не уделяете должного внимания тому, что привлекает ваше внимание, это потребует больше внимания, чем заслуживает». Это основной принцип, который он использует на протяжении всей книги. Если вы не осознаете себя и отвлекающие факторы, с которыми вы регулярно сталкиваетесь, вы не сможете отбросить их и улучшить свой самоконтроль.

Наконец, в книге подчеркивается необходимость быть дисциплинированным с беспорядком. В конце концов, если ваше пространство захламлено, как вы ожидаете, что ваш ум будет ясным и продуктивным? Потратьте некоторое время, чтобы очистить свой стол, учетную запись электронной почты, дом и любые другие места. Как бы элементарно это ни звучало, это важная привычка, которую нужно внедрить в свою повседневную жизнь.

4.

Одна вещь: Удивительно простая истина, лежащая в основе выдающихся результатов Гэри Келлера и Джея Папасан сделать так, чтобы от этого все остальное стало легче или стало ненужным?»

Келлер рекомендует сосредоточить внимание на этом вопросе как на макро-, так и на микроуровне. Что на макроуровне поможет вам достичь цели? И на микроуровне, что вы можете сделать сегодня, чтобы стать на шаг ближе к этому?

Чтобы взобраться на гору, нужно идти шаг за шагом. Точно так же достижение ваших самых больших целей является результатом стабильной и последовательной работы. Чтобы взойти на гору, нужно приложить много усилий, но как только вы узнаете, как выглядит вершина горы, и у вас есть надежная карта, которая приведет вас туда, вы можете быть уверены, что сможете ее достичь.

Претворение в жизнь принципа «одна вещь» означает умение говорить «нет» многим вещам. Но на самом деле, сказав «нет» отвлекающим факторам в жизни, вы освободите время для важных задач. У каждого есть область жизни, в которой он исключительно хорош. Когда вы говорите «нет» тому, что не является вашей сильной стороной, вы освобождаете себя, чтобы стать лучше, чем вы можете быть. Это изменит ваш подход к тайм-менеджменту и освободит вас для выполнения того, что вы действительно заботятся о жизни. Ответив на этот фокусирующий вопрос, вы настроите себя на то, чтобы реализовать свой наибольший потенциал во всех сферах работы и жизни.

В The One Thing, Гэри Келлер также напоминает читателю, что не все сферы жизни одинаково важны. Есть так много футбольных матчей, на которые вы сможете смотреть, как играет ваша дочь, ваше здоровье продлится дольше, если вы будете заботиться о себе, и ваши отношения с вашим партнером являются приоритетом. С другой стороны, если вы пропустите дедлайн на работе, мир продолжит вращаться. Изучение тайм-менеджмента не принесет вам много пользы в долгосрочной перспективе, если вы не знаете, чему расставить приоритеты. Жизнь и работа не равны; не жертвуйте драгоценными моментами жизни ради того, чтобы осчастливить своего начальника.

Эта книга по самопомощи напоминает нам, что результаты не приходят в одночасье. Они случаются, когда вы постоянно стремитесь к личностному росту.

5.

Принцип 80/20: секрет достижения большего с меньшими затратами Ричард Кох результатов являются результатом 20% работы.

В своей книге Принцип 80/20: секрет достижения большего с меньшими затратами , Ричард Кох берет этот принцип и учит читателя анализировать свою повседневную жизнь и учиться сосредотачиваться на областях высокой производительности. Этот принцип особенно актуален для использования любыми предпринимателями, поскольку они изучают свой стартап и узнают, как тратить меньше времени на работу, получая при этом более высокие результаты.

Первый шаг — определить 20 % вашей работы, которые отвечают за 80 % результата. Затем переключите свое внимание на эти 20%. Отслеживайте результаты в течение определенного периода времени и смотрите, что происходит. Кроме того, узнайте, как начать делать меньше из 80% работы, которая дает только 20% желаемого результата.

Применяйте этот же принцип в жизни. Сосредоточьтесь на 20% отношений, которые приносят вам наибольшую радость. Проводите больше времени с этими людьми и научитесь говорить «нет» людям, которые составляют 80% этого уравнения. Читайте книги, которые вам нравятся, а не те, которые, по вашему мнению, вам «должны» читать. Проводите меньше времени в социальных сетях, которые вызывают у вас стресс или вызывают у вас грусть. Ваша повседневная жизнь преобразится, если вы будете применять этот общий принцип, критически исследуя, на чем вы хотите сосредоточить свое время и энергию, а затем делая больше этого и меньше всего остального.

Другие ресурсы, которые нам нравятся

Этот список фокус-книг обязательно поможет вам в повседневной жизни. Так что идите, купите копию на Amazon или загрузите ее в виде аудиокниги, чтобы вы могли слушать во время утренней поездки на работу.

Если вы не заядлый читатель, не волнуйтесь, мы все еще обеспечим вас! Вот несколько других ресурсов, не связанных с книгами, которые нам нравятся, которые помогут вам вернуть себе контроль над своей повседневной жизнью, помогая вам найти лучшие способы перестать откладывать на потом, научиться расставлять приоритеты для важных задач и улучшить управление временем.

Блог Лео Бабауты,

Zen Habits

Zen Habits был удостоен места в топ-25 блогов журнала Time не один раз, а дважды с момента его создания в 2007 году. Он также написал бестселлер по продуктивности под названием Zen to Done , который вы можете найти на Amazon.

В блоге Дзен-привычки Лео Бабаута делится советами о том, как внедрить маленькие дзен-привычки в свою повседневную жизнь. Это изменения, которые помогли ему превратиться из человека с избыточным весом, курильщика, погрязшего в долгах и прокрастинатора в того, кем он является сейчас — некурящим, бегуном на сверхмарафонские дистанции, свободным от долгов, автором нескольких книг, мужем и отец четверых. Он изменил свою жизнь и использует свой блог, чтобы рассказать о том, как он всего этого добился.

Подкаст Кэла Ньюпорта, Глубокие вопросы

Хотя Кэл Ньюпорт уже упоминался в своей книге Глубокая работа , было бы трудно говорить о продуктивности и концентрации, не упомянув его потрясающий подкаст Глубокие вопросы.

В этом подкасте Ньюпорт отвечает на вопросы слушателей по любой из тем, которыми он известен. Затем он подробно отвечает на них, чтобы помочь своим слушателям продолжать развивать свою способность сосредотачиваться и достигать наилучших результатов.

В некоторых эпизодах подкастов в Ньюпорте принимают участие опытные гости, которые помогают ему отвечать на вопросы и углубляться в такие темы, как управление временем (даже когда кажется, что у нас меньше времени), высокая производительность, как перестать прокрастинировать, и другие сопутствующие темы.

Курс Брайана Трейси «Расширьте возможности себя с помощью тайм-менеджмента»

«Ключ к успеху — сосредоточить наше сознание на том, чего мы желаем, а не на том, чего боимся». — Брайан Трейси

Брайан Трейси — мотивационный спикер, автор более восьмидесяти книг и создатель курса «Расширьте возможности себя с помощью тайм-менеджмента».

С помощью этого курса он помогает людям определить тайм-менеджмент и способы улучшения в этой сфере жизни. Этот курс снят для того, чтобы вы почувствовали, что сидите за столом напротив Брайана. Это личное и помогло бесчисленному количеству людей научиться управлять своим временем и стать более продуктивными.

Книга Чарльза Дахигга,

Сила привычки

Несмотря на то, что эта книга не посвящена сосредоточению внимания, понимание своих привычек и способов их изменения является мощным инструментом улучшения вашей повседневной жизни и повышения вашей продуктивности. Эта книга поможет вам определить основную мотивацию ваших привычек, что является первым шагом к их изменению.