Ребефинг техника: Ребефинг: как дышать, чтобы улучшить свою жизнь?

Ребефинг. Осознанное дыхание

Ребефинг – это особенное дыхание, при котором всего лишь за несколько минут можно прийти к обретению глубокого расслабления.

Так сказал о ребефинге его создатель Леонард Орр.

Пока мы дышим, мы живем – это очевидно. Тогда можно предположить, что качество нашей жизни зависит от дыхания, и если научиться управлять своим дыханием, то можно менять жизнь по своему усмотрению. Цель ребёфинга – вспомнить и перепрожить свое рождение.

Перепрожить психологически, физиологически и духовно момент первого вдоха, освободиться от травмы, полученной в этот момент, открыть глубинные блоки памяти, то есть те, которые не удается проработать другими методами, вывести в разумение затаившиеся комплексы, страхи, напряжения, ограничения, и преобразовать их в управляемые сознанием.

Процесс начинает трансформацию подсознательного представления о рождении, как о первичной боли к удовольствию. Эффект сразу же сказывается на жизни. Негативные энергии, содержащиеся в уме и теле, начинают растворяться.

Ребефинг – это изумительное приключение, путешествие в глубины своего внутреннего мира. Здесь Вы можете познать свою миссию, смысл Вашей жизни, раскрыть в себе новые способности и сокрытые таланты, позволить реализоваться Вашему гению, расчистить препятствия и ограничения, сдерживающие Ваше движение к намеченной цели.

Однажды научившись ребефингу, вы сможете самостоятельно выявлять причины происходящих процессов, понимать и регулировать их. Это простая техника саморегуляции и самосовершенствования в различных сферах жизнедеятельности: здоровье, финансы, личные взаимоотношения, проходящая через обновление человеческого духа, разума и тела.

Все, что было сделано неправильно и подавлено, может быть проинтегрировано с помощью техники Ребефинга. Эта дыхательная техника использует ощущение в физическом теле для получения доступа к разуму. Все, что Вы делали когда-либо неправильно и подавили, оставило энергетическую отметину в теле, которая ждет, когда Вы обратите на нее внимание и проинтегрируете в чувство благодарности и великолепного самочувствия.

Ребефинг – не только единственный путь проинтегрировать подавленный материал, но и наиболее эффективный.

Ребефинг –  техника вызова интеграции, он представляет из себя единый процесс, но его лучше всего описать Пятью Элементами.

Интеграция наступает лишь тогда, когда полностью использованы все пять элементов, независимо от метода, которым она обусловлена. Если интеграция не наступает, значит, по крайней мере, один из пяти элементов наверняка отсутствует.

Ребефинг был открыт и широко преподавался до того, как были открыты его Пять элементов. Ребефинг, использующий Пять элементов, неизмеримо более эффективен, нежели без них. Если Ребефер и тот, кто проходит дыхательный опыт, имеют полное понимание пяти элементов, то интеграция каждого паттерна подавленной энергии может быть вызвана по желанию, как только практикующий осознает его.

Период времени от начала циркулярного дыхания до интеграции называется “цикл дыхания”. При использовании пяти элементов в Ребефинге цикл дыхания укорачивается. Если пять элементов применены

очень умело, то цикл дыхания продолжается всего несколько секунд. Интегрировать быстрее полезно не только потому, что можно больше сделать в течение сеанса, но и потому, что интеграцию можно вызвать, когда каждый паттерн энергии находится еще на субтильном (тонком) уровне проявления, который делает процесс более удобным и приятным для человека, который подвергается Ребефингу.

Неважно, насколько интенсивным было то, что ушло в подавление, оно может быть проинтегрировано, если все еще находится на субтильном уровне во время сеанса Ребефинга. Если же интеграции не произошло, пока оно было на субтильном уровне, и если Ребефинг продолжается, то оно будет становиться все более и более напряженным, пока эта техника дыхания не заставит в конце концов его капитулировать, в результате чего паттерн энергии либо исчезнет, либо станет приятным.

Если пять элементов не используются в технике Ребефинга, то “принудительная капитуляция”, независимо от интенсивности, является методом достижения результатов.

Кто научился интегрировать субтильно с самого начала, тот будет чувствовать себя значительно комфортнее и безопаснее в процессе Ребефинга. Это чувство в свою очередь приведет к большей готовности подавленной материи выйти наружу и к большому чувству наслаждения этим и таким образом интегрирует то, что проявилось.

По вышеуказанным причинам мы рекомендуем и Ребеферу, и практикующему Ребефинг всегда использовать Пять элементов Ребефинга, и чтобы эффективность интеграции была главной целью.

Пять элементов ребефинга следующие:

1. Циркулярное (связное) дыхание.
2. Полная релаксация.
3. Тотальное внимание.
4. Интеграция в радости.
5. Полное доверие к процессу.

Научиться технике осознанного дыхания ребефинг в Санкт-Петербурге и других городах, можно на моем семинаре “Таинство Жизни”.

Ребефинг — Европейская Школа Дыхания

Ребефинг – первая техника в классе дыхательных психотехник

Ребефинг (Rebirthing) был создан Леонардом Орром в период с 1962 по 1975 годы и положил начало техникам (одна из них- техника ребефинга), которые в последствии были названы – западными дыхательными психотехниками и еще позднее интегративными психотехниками или психотехнологиями.

В 1962 году Леонард Орр находясь долго в горячей воде, пережил состояние, которое распознал, как перепроживание своего рождения, которое дало ему сильное улучшение психического состояния.

Он начал экспериментировать с собой на базе этого переживания и причин его вызвавших, применяя метод ребефинга, и понял, что его рождение было для него глубокой психической травмой, которая присутствует в сознании и является корнем его страданий.

Перепроживание ее заново может иметь сильный исцеляющий эффект и тем самым позволить ему стать более счастливым, эффективным, коммуникабельным, на чем и основывает тренинги, семинары ребефинг. Он снова и снова возвращался к разным аспектам своего рождения, перепроживая их заново, постепенно освобождаясь от чувств, которые мучили его в жизни.

В 1973 году Леонард предложил участникам своего семинара пройти процесс рождения в горячей воде – своеобразный ребефинг-семинар. Он предложил им залезть в бассейн с горячей водой и после того, как они почувствуют желание выйти оставаться там еще от получаса до часа. Благодаря этому многие из них получили очень сильное эмоциональное освобождение. Некоторые из них не просто вспомнили рождение, а именно регрессировали в психофизиологическое состояние. Позже многие из них обнаружили позитивное влияние этих переживаний на свою жизнь. На них подействовала техника ребефинга.

Сначала Орр считал, что перепроживание рождения (ребефинг) происходит благодаря теплой воде, воспроизводящей среду, в которой находится младенец до рождения.

Экспериментируя с горячей водой, Леонард решил начать дышать в воде через трубку. Это сильно повысило эффективность процессов, и еще больше усилило эффект ребефинга, поскольку трубка вызывала у дышащего ассоциации с пуповиной.

В 1974 году, в Сан Франциско, Л. Орр снял дом, который назвал ТЕТА – House, собрал группу людей, которые поселились в этом доме начали и заниматься экспериментами с дыханием и горячей водой вместе с ним.

Это вывело исследования ребефинга на совершенно новый уровень. Продолжая работать с этим далее, Орр предположил, что дыхание само по себе, без горячей воды, может приводить в пренатальные слои сознания, если дышать глубоко и связно так, как будто дышишь через трубку.

И начал серию экспериментов, уже концентрируясь на дыхании, а не на эффекте от тепла. Это и характеризует дыхание ребефинга.

Сначала Л. Орр рекомендовал желающему пройти 10 дыхательных сессий на поверхности, а потом уже заниматься водным ребефингом. Но постепенно стало выясняться, что ребефинг на суше может приводить к тем же результатам, что и в воде. Так он обнаружил, что именно дыхание позволяет получить глубокий исцеляющий эффект . [141]

Благодаря этому, ребефинг вышел из воды наружу и стал быстро распространяться по всему миру, уже как дыхательная техника. Далее Леонард продолжал исследования ребефинга и начал обучать инструкторов. Первые инструктора закончили обучение технике в 1975 году. В 1976 году Леонард открыл Международный Центр Ребефинга в Campbell Hot Springs (California) в котором сразу стало обучаться 80 человек, из разных стран мира, на профессиональном годовом курсе ребефинга. С тех пор ребефинг стал активно распространяться по всему миру. [143] А в 1989 году попал в Россию, благодаря Сандре Рей.

2. Техника

Основа техники – связное, осознанное дыхание без пауз, с большей, чем обычно интенсивностью дыхания. Как правило, сеанс длится от часа до двух. Хотя, могут быть исключения в большую сторону. Так же необходимым элементом техники является расслабление и принятие того, что происходит во время сеанса. Для обозначения этого процесса используется термин “отпускание” – let go or release в англоязычной среде. Сеанс также проходит под наблюдением ребёфера, человека владеющего техникой и занимающегося ребёфингом профессионально, который одновременно является гарантом безопасности дышащего, помогает поддерживать дыхание и проходить через разнообразные переживания, иногда усиливая, иногда ослабляя интенсивность процесса. После сеанса обычно проходит проговор, во время которого дышащий делиться с ребефером содержанием сеанса и одновременно путем проговаривания происшедшего получает дополнительную возможность для осознания и интеграции полученного опыта.

Классический курс ребефинга состоит из 10 индивидуальных сессий. Иногда может быть меньше или больше в зависимости от желания того, кто обращается, или проблемы, за решением которой человек приходит. Леонард Орр рекомендует проводить сессии индивидуально, поскольку групповой ребефинг, по его мнению не эффективен, и может даже навредить. Но де факто в настоящее время, особенно в России ребефинг чаще всего проводится именно в групповом формате.
Ребефинг в горячей воде практикуется широко в развитых странах, где есть специальные бассейны для этого. Существует так же ребефинг в холодной воде. Ребефинг в горячей воде стимулирует родовые переживания, а ребефинг в холодной воде – около смертный опыт.

3. Цель техники

Поскольку ребефинг начался именно с перепроживания рождения, то свое название он получил именно от этого: Ребефинг переводится с английского языка, как повторное проживание рождения, или перерождение.
«Слово ребефинг стало использоваться, потому что мы использовали горячие табы (бассейны) из красного дерева для того, чтобы стимулировать память рождения и люди буквально перепроживали сценарии своего рождения. Горячий бассейн при этом симулировал матку». [143, P. XVII]
Сначала, ребефинг использовался именно, как техника, позволяющая заново пережить свое рождение и тем самым освободится от родовой травмы, которую, согласно исследованиям проведённым ребеферами, имеет подавляющее большинство людей. Т.е. первоначальной целью ребефинга было пережить свое рождение заново, get rebirth.

«Цель ребефинга – вспомнить и перепрожить свое рождение; перерожить его психологически, физиологически, и духовно момент первого вдоха и освободиться от травмы полученной в этот момент. Процесс начинает трансформацию подсознательного представления о рождении, как о первичной боли к удовольствию. Эффект сразу же сказывается на жизни. Негативные энергии, содержащиеся в уме и теле, начинают растворяться». [143, 71]

Теоретическое обоснование исцеляющего эффекта ребефинга появлялось постепенно с накоплением опыта. И впоследствии выяснилось, что результатом практики ребефинга может быть не только и не обязательно повторное проживание рождения, а переживание разнообразных состояний, и в том числе нового опыта, который может привнести новый смысл в жизнь человека и тем самым положить начало новой жизни человека в целом. Поэтому значение слова приобрело другой оттенок – возрождение, духовное воскресенье.

На практике было выяснено также, что во время ребефинга дышащий начинает ощущать разные, непривычные и новые для него ощущения, эмоции и чувства. К нему в сознание приходят новые образы. Постепенно ребеферы стали понимать что, то, что активируется во время процесса – это когда-то в прошлом подавленные эмоциональные реакции человека на происходящее. И повторное перепроживание их приводит к высвобождению этих подавленных эмоций. И целью ребефинга стало: освобождение подавленных эмоций и перевод негатива в позитив.

Леонард Орр, развивая эту тему выявил 5ти главных травм в жизни человека:

1. травма рождения
2. синдром родительского неодобрения
3. специфические негативности
4. бессознательное стремление к смерти
5. карма прошлых жизней

Разрешение этих травм тоже стало целью ребефинга. Л. Орр обозначает это же как Духовное Просветление.

Что такое «ребефинг»?

28 июня 2000 г. — Альтернативные методы лечения должны пройти долгий и трудный путь, чтобы стать популярными, часто по уважительной причине. Нетрадиционные лекарства и методы лечения иногда могут быть полезными, но в худшем случае они могут быть опасными и даже опасными для жизни.

Возьмем процесс под названием «возрождение». Одна из таких процедур недавно оказалась смертельной для 10-летней девочки из Колорадо. Но у другой техники, носящей то же название, есть много верующих, которые говорят, что она изменила их жизнь.

До трагического инцидента в Эвергрине, штат Колорадо, в апреле этого года мало кто слышал о ребефинге. Но этот процесс попал в заголовки национальных газет после того, как девочка умерла во время так называемого перерождения.

Она была усыновленной по имени Кэндис Ньюмейкер, и она перерождалась, чтобы преодолеть психическое состояние, называемое реактивным расстройством привязанности, при котором у детей отсутствует способность развивать любящие, близкие отношения с опекуном.

Сообщается, что терапевты, занимающиеся ребефингом, прижали тело Кэндис к подушкам и обернули ее голову одеялом, чтобы имитировать матку. Ей сказали оттолкнуться от подушек и одеяла, чтобы воссоздать свое рождение, чтобы исцелить свое прошлое и начать заново с приемной матерью. Вместо этого она задохнулась. Четырем работникам клиники ребефинга и матери девочки теперь предъявлены обвинения в ее смерти.

Реактивное расстройство привязанности трудно поддается лечению, и стандартным лечением является интенсивная психотерапия. По всей стране есть лечебные центры, специализирующиеся на этом расстройстве.

Одна из таких клиник в Эвергрине выпустила пресс-релиз об инциденте с ребефингом, в котором говорится, что, за исключением того, что сообщалось в СМИ, «мы не знакомы с этой техникой и никогда не занимались этой практикой. поле привязанности, которые используют эту технику».

Грегори К. Кек, доктор философии из Центра привязанности и привязанности штата Огайо, сообщил WebMD, что знаком с трагедией в Колорадо, но «я действительно понятия не имею об этой практике… Это не то, чем мы занимаемся в Наш офис. »

Рея Фарберман, директор по связям с общественностью Американской психологической ассоциации (АПА), сообщила WebMD, что этот процесс «выходит за рамки основного направления деятельности психологов… и, честно говоря, до тех пор, пока эта история не вышла в свет, я никогда о нем не слышал».

Фарберман говорит, что процедура не имеет законного статуса в сообществе психиатров. «Одна из наших проблем с этим, в дополнение к тому факту, что это кажется странным, заключается в том, что нет никаких исследований, нет проверки этого как практики, и это, очевидно, вызывает беспокойство. Это, и, конечно же, было доказано, что это быть опасным после смерти этой молодой девушки».

Но это еще не все. Некоторые практикующие говорят, что ребефинг может включать воспоминание о рождении, но в первую очередь речь идет о дыхании.

Келли Уолден, инженер-механик из Атланты, ребефинг, который также обучает других ребеферов. Она говорит WebMD, что то, что произошло в Колорадо, «на самом деле называется регрессией рождения; это совершенно другое».

Уолден говорит, что ребефинг был начат в начале 1970-х годов человеком по имени Леонард Орр, который использовал термин «ребефинг» для обозначения «омоложения». Уолден входит в совет директоров Международной ассоциации перерожденцев и стажеров, у которой есть отделения и практики по всему миру.

Ребефинг, как описывает его Уолден, полностью связан с дыханием: «Это круговое дыхание, в котором вдох и выдох соединены; нет паузы, оно непрерывно, и оно фактически переводит вас в другое состояние, когда вы обрабатываете мысли и чувства и эмоции, духовные, умственные, физические, все такое».

Уолден сообщает WebMD, что процесс занимает около часа, и что те, кто проходит его, должны иметь с собой обученного практикующего врача на первые 10-20 сеансов, поскольку на поверхность могут выйти сильные чувства — даже воспоминания о собственном рождении.

«Мы заметили, что у некоторых людей есть воспоминания о детстве, воспоминания о рождении или [или] воспоминания о том, что они ели вчера на обед», — говорит Уолден. Одеяла не используются, и дети редко, если вообще когда-либо, подвергаются этому процессу.

Уолден сравнивает этот процесс с «бегом без бега», говоря: «Вы избавляетесь от стресса, вы просто чувствуете себя лучше.

Джой Марлер, самопровозглашенная профессиональная ребефинг из Атланты, описывает свой первый опыт ребефинга почти 15 лет назад. Она говорит, что не совсем чувствовала, что заново переживает свое рождение, «но это была очень интересная связь».

Марлер рассказывает WebMD, что у нее возник образ, когда она смотрит свысока на свою мать, которая держит ее в больнице, и на следующих сеансах имя «Джон» продолжало мелькать в ее сознании. Марлер спросила мать, думали ли ее родители изначально, что у них будет мальчик, и она сказала да. Они собирались назвать его Джоном.

«Это просто напугало меня, скажу я вам… Я подумал, что во всем этом что-то есть, и я собираюсь продолжать этим заниматься», — говорит Марлер WebMD.

Во время очередного перерождения Марлер говорит: «Я просто ощутил такое чувство умиротворения, впервые за всю свою жизнь я почувствовал, что все действительно в порядке; я совершенен такой, какой я есть». Марлер и Уолден также описывают ребефинг как очищение, очищение, медитацию; они говорят, что дыхание может выводить токсины из организма.

Хотя не все повторно переживают свое рождение (процент составляет около 30%, согласно Марлеру), многие ребеферы считают, что бессознательный опыт, связанный с типом вашего рождения, мог помочь сформировать вашу жизнь. Например, говорят они, человек, рожденный путем кесарева сечения, может искать короткие пути ко всему, человеку, рожденному с помощью щипцов, может не нравиться, когда его контролируют авторитетные лица, а недоношенный ребенок может часто расти, чувствуя себя вторжением.

Если во время ребефинга возникают сильные чувства, Уолден может попытаться заставить участников дышать через них и отпустить их. Если это не удается, и Уолден, и Марлер говорят, что они направляют участников на консультацию, и Марлер даже предлагает, чтобы люди на консультировании получали одобрение своего терапевта, прежде чем проходить ребефинг. Ребеферы не претендуют на звание терапевтов, говорит Уолден WebMD.

Ким Уотерс-Роуз, LPC, — , терапевт. У нее степень магистра психологии, она лицензированный профессиональный консультант, а еще она, так называемая, спонсор ребефинга. Она говорит, что не рекомендовала бы ребефинг всем своим клиентам, но многим он может быть полезен.

«Для тех, кто стремится к личностному росту в своей жизни и не имеет каких-либо клинических расстройств, я обнаружил, что [с ребефингом] терапия проходит намного быстрее», — говорит Уотерс-Роуз WebMD.

Тем не менее, Фарберман из APA говорит, что, имея дело с новыми или непроверенными процедурами, потребители должны остерегаться: «Вы должны обучаться и задавать правильные вопросы, чтобы знать, что вы посещаете поставщика, который имеет соответствующую квалификацию и соответствующее образование, поэтому вы даете себе наилучшую возможность получить необходимую вам помощь и вылечиться от того, что вас беспокоит — точно так же, как при выборе поставщика медицинских услуг».

• Один из видов так называемой «ребефинговой» терапии недавно получил известность, когда 10-летняя девочка умерла в результате процедуры, в ходе которой ее укутывали одеялами и подушками, чтобы имитировать матку.
• Девочку лечили от реактивного расстройства привязанности, но многие психологи ранее не знали о лечении «ребефингом» и не принимали во внимание терапию. вернуть прошлые воспоминания для некоторых людей и помочь обрести мир в их жизни 9.0060
• Потребители должны изучить себя и задать вопросы, прежде чем начинать ребефинг или другие виды альтернативной терапии.

Терапия ребефинга запрещена после того, как девочка умерла в результате 70-минутной борьбы

Терапия ребефинга, спорный метод лечения синдрома реактивной отслойки, была запрещена в американском штате Колорадо через год после того, как она привела к смерти 10-летней девочки.

Кэндис Ньюмейкер умерла во время 70-минутного сеанса, во время которого она была обернута с головы до пят и обложена подушками. Несмотря на крики девочки о том, что она задыхается, терапевты продолжали толкать ее, пытаясь имитировать сокращения матки. Эпизод был записан на видео и использовался в суде против терапевтов, которые были признаны виновными в безрассудном жестоком обращении с детьми, повлекшем за собой смерть, и приговорены к лишению свободы на срок от 16 до 48 лет.

Закон, известный как закон Кэндис, был подписан губернатором Колорадо Биллом Оуэнсом на прошлой неделе.

У Кэндис был диагностирован синдром реактивной отстраненности, психическое заболевание, которое, как считается, было вызвано нарушением нормальной связи с родителем или опекуном в младенчестве. Это расстройство имеет некоторые общие черты с посттравматическим стрессовым расстройством и пограничным расстройством личности. В группу риска входят усыновленные дети и дети, помещенные в специальные учреждения. Несмотря на то, что это редкость, его диагностируют все чаще, и в Соединенных Штатах появилось 40 центров, специализирующихся на его лечении. Расстройство часто лечат психотерапевты и социальные работники, а не психиатры. Он указан в разделе «Другие расстройства младенчества, детства или подросткового возраста» в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-IV).

Расстройство характеризуется трудностями в установлении и поддержании доверительных отношений и эмоциональными нарушениями в социальных ситуациях. Начинается в возрасте до 5 лет. Симптомы включают неспособность установить зрительный контакт, постоянное вранье и воровство, плохой контроль импульсов, жестокость по отношению к животным и кажущееся отсутствие совести. Встречаются как заторможенные, так и расторможенные типы. Заторможенный тип избегает тактильного контакта, сопротивляется утешению и сверхбдителен, в то время как расторможенный тип может проявлять интерес и формировать поверхностные отношения с незнакомцами.

Традиционное лечение расстройства основано на интенсивной психотерапии с пациентом и его семьей, а также на «удерживающей терапии», при которой пациента обнимают, держат и прижимают к себе терапевт и лицо, осуществляющее уход.

В случае с Кэндис Ньюмейкер использовалась «терапия ребефинга». Традиционная ребефинг-терапия сама по себе является дополнительным лечением и была разработана в 1970-х годах Леонардом Орром, психотерапевтом. Это преимущественно дыхательная техника, которая редко длится более 15 минут.