Речь про себя: Речь про себя — это что?

Содержание

Путешествие вглубь себя

Конспект лекции профессора Александра Каплана

Лекция о том, как самопознание и медитации меняют мозг (научный взгляд) — полностью лекцию можно приобрести здесь.

В наши дни наука знает об устройстве мозга почти всё. Но мозг кроме материальных структур содержит еще кое-что — мысли, образы, наш психический мир. Как на основе нейронов рождаются психические образы? Это как раз область психофизиологии. И нет никаких инструментов, чтобы изучать все это.

Мы работаем косвенно. Приставляем датчики ЭЭГ к голове, провоцируем появление в голове образов. Это, конечно, приносит свои плоды. Иногда удается заметить, что движения нейронов могут быть стабильно связаны с каким-то образом. Но если говорить о психическом мире в целом, то чтобы путешествовать вглубь него, нужны специфические инструменты.

И для этого есть всего один инструмент — это собственный ум человека, усилия по наблюдению за собой. Сложность в том, что так себя исследовать может только сам человек, ученые не могут со стороны так изучать. Это медитация — внутреннее самоисследование.

Больше 30 лет мы изучаем мозг во время медитации в монастырях Индии. В последние годы экспедиции стали активнее. Потому что теперь появился не только интерес к изучению, но и хочется уже применять эти знания для улучшения работы мозга.

Озарения из хаоса

Знаменитый физик Ричард Фейнман в своих Мессенджеровских лекциях писал о том, как делаются открытия. И его вывод такой: ни одно из великих открытий физики и математики не было сделано алгоритмическим (логическим) путем. Ученые просто догадываются. Как это сделал, например, Пуанкаре, предложивший гипотезу, доказать которую смогли только через сто лет. Это «догадывание» — как оно происходит? Можно ли его стимулировать?

Сам Пуанкаре говорил, что в голове, в каком-то укромном уголке мозга должно быть место для хаоса из мыслей — и тогда из этого хаоса может выскочить одна верная мысль. Кто определяет эту верную мысль? Пуанкаре предлагает на эту роль эстетическое чувство. «Только некоторые (мысли — прим. ред.) являются гармоничными и потому одновременно красивыми и полезными; они способны возбудить нашу специальную геометрическую интуицию, которая привлечет к ним наше внимание и таким образом даст им возможность стать осознанными», — писал Пуанкаре в своей статье «Математическое творчество». Это значит, что приятное ощущение вызывает не только то, что приходит к нам извне, но и то, что идет изнутри нас.

Когда ученые начали использовать МРТ для исследования мозга, они заметили, что при когнитивных нагрузках начинают активироваться те или иные зоны. Разрешающая способность МРТ — примерно 1 кубический миллиметр, а метод детектирует поглощение кислорода во всем объеме головы. В целом это полтора миллиона пикселей, часть из которых как-то изменяется, когда в голове появилось что-то важное (мысль?). И к этому объекту сразу проявляется повышенное «внимание» со стороны мозга. Кроме того, объект попадает в расширенное видение (в контекст других объектов). И эти две фазы очень похожи на то, что в буддистском учении называется шаматха и випассана. Шаматха — это фокусирование внимания на объекте (постепенное удаление всего вокруг, кроме объекта, чтобы проникнуть в его суть). Випассана — это как раз рассмотрение вот этого объекта вне всего остального, как он есть, без связи с другими объектами.

Блуждающие мысли

В 1896 году вышла книга «Основы психологии» Уильяма Джеймса. Его высказывания до сих пор актуальны: «В то время, как часть того, что мы воспринимаем, приходит к нам через органы чувств от внешних объектов, другая часть (и возможно, бОльшая) всегда приходит из нашей собственной головы». То есть, существует внутренний мир и внешний мир. И постоянно идет целевая деятельность мозга: я читаю лекцию, вы слушаете. Но постоянно этому сопутствуют мысли, которые, так сказать, вне текущих задач.

«Какие бы чувства мы ни испытывали, какие бы мысли ни приходили нам в голову, в нас имеется нечто такое, что идет навстречу этим чувствам и мыслям… Именно оно приветствует и отвергает, выполняет роль председателя на собрании наших восприятий и чувств и, одобряя их или запрещая, влияет на наши побуждения. .. Оно источник нашего внимания и наших усилий, от него исходят приказы нашей воли. Оно непременный и постоянный участник нашей умственной жизни». Это «оно» — что же это такое? В нас что-то еще присутствует, что идет параллельно тому, чем мы сейчас заняты непосредственно. Здесь нет никакой мистики. Но это нечто присутствует. Сейчас в науке это стали называть «блуждающий ум».

Блуждающий ум — это один контур деятельности нашего мозга. А второй контур, конкурентный ему — это проявления осознанности, внимательности, mind fullness, когда мы погружены в дело и не замечаем ничего вокруг.

В любом буддистском храме вы увидите картинки на это сюжет: человек, преследующий обезьянку и слона. Обезьяна — это наш блуждающий ум, суета мыслей, а слон символизирует как раз целевую деятельность. Поначалу животные не даются человеку в руки. Но постепенно, шаг за шагом, его усилия над самим собой дают результат, и на следующих картинках можно увидеть, как слон постепенно начинает белеть, а обезьяна, которая поначалу ведет за собой всех, уже оказывается последней из трех персонажей и даже совсем исчезает. Это означает, что человек овладел своими мыслями, блуждание остается позади и наступает умиротворение ума. Эта метафора — очень важная. Когда человек овладел объектом, этот объект оказывается извлечен из материального мира, он полностью в ментальном мире и там можно с ним работать. Мы называем это абстракцией. И из этого состояния умиротворения ума, когда физические и психические обстоятельства над ним не довлеют, человек начинает конструировать мир. Это и есть путь шаматхи. А работа над реальностью — это випассана.

Эта метафорическая картинка — руководство, что нужно делать человеку, чтобы стать более эффективным с точки зрения буддизма.

В 2001 году Маркус Райхл из Вашингтонского университета показал, что для каждой когнитивной задачи возникает активация той или иной зоны, но в каких-то местах активность всегда приглушается. А когда целевая работа заканчивается, в этих зонах активность возрастает. Вроде бы работа закончилась, но что-то продолжает функционировать. Напрашивается аналогия с тем, что говорили ученые раньше: что для «бродячих» мыслей есть отдельные уголки мозга. Сейчас эти «молчащие» области мозга — очень активно изучаемая тема, каждый год выходит больше тысячи публикаций в научных журналах.

Райфл предположил, что эти сети пассивного режима работы поддерживают что-то универсальное для любого мозга, потому что это высокоэнергетичные области. Чем же они занимаются? Можно предположить, что они поддерживают физиологические процессы организма. Но почему они тогда инактивируются, пока мы решаем когнитивные задачи? Поэтому есть и другое предположение: что это, по Джеймсу, как раз зоны с блуждающими мыслями, где собран наш предыдущий опыт.

Зачем нам «блуждающий ум»?

Сколько времени наш мозг занят целевой работой (осознанной), а сколько — блужданием мыслей? Исследователи придумали такое приложение для смартфона, которое в случайные моменты времени задает три вопроса: как вы себя чувствуете по шкале от 1 до 10, что вы делаете из предложенных видов деятельности и думаете ли вы о чем-то кроме того, чем заняты сейчас. Оказалось, что в разных видах деятельности от 10 до 65% занимают блуждающие мысли. Максимум — во время душа, чистки зубов, вождения автомобиля. Во время нашей целевой деятельности, когда мы, казалось бы, должны быть максимально сосредоточены, более 50% мозговой активности — это блуждающие мысли. Во время физической активности — примерно 40%.

В среднем, примерно 47% мозговой активности — это блуждающие мысли. И только 53% — это осознанность. При этом, что интересно, зафиксирован разный уровень счастья для этих состояний. Когда человек занят конкретным делом, его уровень счастья в среднем оценили в 0,87 (по шкале от 0 до 1), а когда преобладают блуждающие мысли — всего 0,24. Чем меньше блуждающих мыслей, тем счастливее человек. Получается, что счастье — это когда ты пребываешь в состоянии «здесь и сейчас» и ни о чем постороннем не думаешь. Это все по результатам более чем 250 тысяч отчетов, которые прислали через приложение примерно 1500 человек — то есть, выборка вполне достоверная.

Но тогда почему же эволюция оставила нам это «блуждание», если оно так плохо влияет? Видимо, от этого состояния тоже есть польза.

Исследовать этот вопрос решили с помощью людей, которые страдают синдромом дефицита внимания. Как «блуждание мыслей», то есть отсутствие концентрации, связано с креативностью? Выяснилось, что креативность возрастает у людей с повышенной импульсивностью, гиперактивностью. А у людей с дефицитом внимания креативность максимально высока: чем более расфокусировано внимание, тем выше креативность.

Ряд исследований доказал, что зоны блуждающих мыслей очень важны именно для производства оригинальных креативных идей.

Как изучать медитацию?

Известно, что разные виды медитации задействуют разные области мозга. Кроме того, заметны физиологические изменения мозга в процессе медитации: причем, чем дольше занимается человек этими практиками, тем меньше изменений.

Еще в 1973 году вышла статья, в которой авторы зафиксировали: электрическая активность мозга до, во время и после медитации различается. Эта статья стала отправной точкой для исследований мозга во время медитаций. Но исследовать это очень сложно. Во-первых, из-за разных практик. Во-вторых, непонятно, успешно ли медитирует человек — и так далее. Поэтому нужно было найти практики с очень строгим регламентом.

Это тантрическая медитация Гухья-самаджа, ее регламент описан еще 600 лет назад. Она содержит 8 этапов, и каждый монах должен последовательно идти по ним. Пока полностью не завершишь один этап, не можешь перейти к следующему. Это очень тяжелая работа для ума. Смысл этой медитации — растворить всё, все мысли, все формы, всякое упоминание о том, что вокруг есть мир. И в конце концов, финальный этап — ясный свет, где нет ничего, пустота, но очень напряженная, с пониманием, что ты владеешь этим местом. Всего 3-4% медитирующих монахов доходят до фазы ясного света.

Я думал, что буду записывать с помощью ЭЭГ активность мозга и потом попробую разобраться, как выглядят все эти этапы. Особенно интересен был 8 этап — ясный свет. Потому что для буддистов этот этап — подготовка сознания к переходу в другое тело (к реинкарнации, как мы говорим). Нужно освоиться в этом состоянии ясного света, пока ты еще не переходишь, чтобы потом, когда момент наступит, ты точно знал, что нужно делать и как, условно говоря, выбрать хорошее новое тело. Это очень важное состояние, как же оно выглядит в активности мозга? Какие структуры работают? Какие ритмы?

Однако оказалось, что есть множество ограничений для исследования. Даже если монах погружается во все уровни медитации, он не может облекать свой опыт в точные слова — иначе у него перестанет получаться вся эта сложная деятельность по растворению реальности. Приходится довольствоваться намеками, которые помогают понимать переводчики и специалисты по буддизму.

Мы записываем мозговую активность, но не знаем, что происходит в мозге в данный момент — не можем же мы толкнуть монаха и просить: эй, что там у тебя сейчас? Поэтому продвигаемся практически вслепую, наугад. Выделяем интересные, необычные фрагменты записей ЭЭГ, пытаемся анализировать их. Создали специальный компьютерный метод обработки энцефалограмм. Удалось выделить сегменты, соответствующие примерно этапам медитации. Оказалось, что ритмы мозга распределены по-разному на стадиях. Но означают ли эти сегменты действительно этапы медитации? Пока неизвестно. Будем исследовать повторно — в следующей экспедиции, которая пройдет в марте-апреле 2023 года.

Вы можете оформить подписку на весь видеоархив «Прямой речи». Это более чем 1000 событий, проведенных в разные годы в лектории — лекции, встречи, творческие вечера. Коллекция постоянно пополняется. Возможна оплата подписки с помощью карты зарубежного банка. Напишите на почту [email protected], мы поможем.

«Преступник выдает себя за жертву» – DW – 03.02.2023

Владимир Путин выступает на церемонии в честь 80-летия победы в Сталинградской битве, 2 февраля 2023 годаФото: AP Photo/picture alliance

КонфликтыГермания

Андрей Гурков

3 февраля 2023 г.

Диктатор использует память о Сталинградской битве для оправдания нынешней войны в Украине, пишут комментаторы, анализируя «гротескное» выступление президента РФ в Волгограде.

https://p.dw.com/p/4N4NM

Все ведущие СМИ Германии облетела фраза Владимира Путина о том, что «нам снова угрожают немецкими танками «Леопард», на борту которых кресты. И вновь собираются воевать с Россией на земле Украины руками бандеровцев». Он произнес ее в Волгограде на торжественном вечере, посвященном 80-летию разгрома Красной Армией войск вермахта в Сталинградской битве. Некоторые немецкие издания опубликовали комментарии к речи президента РФ, а также к открытию памятника Сталину в городе на Волге и к его символическому временному «переименованию» в Сталинград.

FAZ: «Угроза не для народа России, а для диктатуры Путина»

В консервативной Frankfurter Allgemeine Zeitung (FAZ) комментарий Бертольда Колера (Berthold Kohler), одного из четырех главных редакторов газеты, вышел под заголовком «Большая ложь Путина». «Для россиян слово «Сталинград» олицетворяет триумф над фашизмом, достигнутый благодаря величайшей готовности к самопожертвованию. В Германии оно стало символом безумия преступной, а потому обреченной на поражение агрессивной войны, которая никогда больше не должна исходить с немецкой земли», — указывает автор.

Он напоминает, что в ФРГ «многие десятилетия верили, что и ни одно другое европейское государство не будет вынашивать планы захватить соседние страны ради расширения подвластных территорий и порабощения других наций, заявляя, что они не имеют права на существование. В то, что такие намерения могут быть, немецкие политики не хотели верить даже после нападения Путина на Крым. А ведь невозможно было не заметить, что Путин, в отличие от общегерманского консенсуса, рассматривает войну не как полный провал политики, а как испытанный метод достижения цели — восстановления российской империи».

Волгоград, 2 февраля 2023 года. Владимир Путин в Зале славы мемориального комплекса на Мамаевом курганеФото: DMITRY LOBAKIN/AFP

«Самодержец в Кремле ведет нынешнюю войну под знаменем борьбы с гитлеровской Германией, перед которым склоняют свои головы все россияне. Однако Путин втаптывает его в грязь своей большой ложью о том, будто в Украине необходимо уничтожить «нацизм в современном обличии», который якобы представляет угрозу для России», — отмечает комментатор Frankfurter Allgemeine Zeitung. И в заключение подчеркивает: «Угрозами, которые Путин хочет искоренить в Украине и во всех соседних странах, являются демократия, разделение властей, права человека. Это угрозы не для народа России, а для диктатуры Путина».

Taz: «Как все еще можно рассчитывать на переговоры?»

Левая газета Taz в комментарии под заголовком «Диктатор в роли жертвы» анализирует, как именно Путин инструментализирует советскую победу в Сталинграде для оправдания сегодняшней войны в Украине.

«Там Россия не просто ведет героическую борьбу против воображаемых фашистов – это надуманное утверждение вот уже скоро год призвано оправдать агрессию Москвы против соседней страны и по-прежнему падает на благодатную почву в соответствующих западных кругах. Нет, теперь Москва находится уже в состоянии войны против «коллективного Запада», который показал свой отвратительный фашистский облик и угрожает России, в том числе немецкими танками «Леопард». Путинская империя мутировала из агрессора в защищающуюся страну. Вот как это просто — представить преступника в роли жертвы», — отмечается в публикации.

Краматорск. Поиск выживших под руинами жилого дома после ракетного обстрела со стороны войск РФ, 1 февраляФото: YASUYOSHI CHIBA/AFP

А раз Россия выполняет благородную миссию, продолжает объяснять российский «официальный нарратив» газета Taz, то цель оправдывает средства. Напоминание об истории призвано оправдать нынешнее насилие: «Это означает, что украинские города и села будут и дальше стираться с лица земли, у гражданских лиц будут отнимать жизнь. Российских солдат будут, невзирая на потери, отправлять в бессмысленную мясорубку, а критикам так называемой специальной операции внутри страны будут самыми жестокими способами затыкать рот».

Газета Taz задается вопросом, как после всего этого еще можно рассчитывать на переговоры с Россией, с Путиным? «Пусть это объяснят те, кто все еще считают такую опцию реалистичной и громко требуют воспользоваться ею. Только им следовало бы добавить, что ради доброго мира они готовы пожертвовать Украиной. И не только ей», — указывается в комменатрии.

Der Spiegel: «Гротескное выступление, полное примитивных угроз»

Комментатор онлайн-портала леволиберального еженедельника Der Spiegel сопоставляет выступление президента РФ в Волгограде с прибытием в тот же день в украинскую столицу европейской делегации для участия в саммите Евросоюз — Украина.

Руководители Украины и Еврокомиссии в Киеве, 2 феварля 2023 годаФото: Ukraine Presidency/dpa/picture alliance

«И что же делает Путин? Пока ЕС и Киев думают о будущем, он продолжает жить в прошлом. Как и ожидалось, хозяин Кремля в своей речи во время торжеств к 80-летию Сталинградской битвы провел параллели между борьбой своей страны против нацистов и вторжением в Украину. Это было гротескное выступление, полное примитивных угроз», — считает комментатор еженедельника Der Spiegel. Фразу российского президента про немецкие танки с крестами автор расценивает так: «Подобное говорят обычно те, кто уже не знает, как быть дальше».

Volksstimme: «Системе Путина теперь не хватает только Гулага»

Региональная газета Volksstimme, выходящая в восточногерманском городе Магдебурге, комментирует открытие в Волгограде памятника Сталину (рядом с ним также установлены бюсты маршалов Жукова и Василевского. — Ред.) и временное «переименование» города в Сталинград.

Памятник Сталину, открытый в Волгограде 1 февраля 2023 годаФото: Pavel Bednyakov/Sputnik/SNA/IMAGO

«Тем самым из бутылки полностью выпустили дух красного диктатора. Советские лидеры, правившие после Сталина, пытались вновь поймать этот злой дух, но делали это нерешительно, а потому безуспешно. После того, как нынешний хозяин Кремля окончательно развеял остатки демократии в России, миф о Сталине реактивируют. Речь, понятное дело, не о массовом убийце, а о победоносном полководце в Сталинграде и позднее в целом во Второй мировой войне», — сказано в публикации.

«Сегодня россияне сами стали агрессорами в Украине. И над всем этим парит дух Сталина: слово хозяина Кремля – закон. Кто этому воспротивится, того наказывают или бросают в тюрьму. В системе Путина теперь не хватает только Гулага», — приходит к выводу газета Volksstimme.

Смотрите также:

Коварный план Путина к году войны. DW Новости (02.02.2023)

To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video

Пропустить раздел Еще по теме

Еще по теме

Пропустить раздел Топ-тема

1 стр. из 3

Пропустить раздел Другие публикации DW

На главную страницу

3 способа сделать разговор о себе более естественным

Какая работа для вас самая лучшая?

Используйте Muse, чтобы найти работу в компании с культурой, которую вы любите. Выберите карьерный путь, который соответствует вам:

Маркетинг

Продажи

Данные

Human Resources

Обслуживание клиентов

Программное обеспечение

Управление продуктами

Образование

Design и UX

. 0003

Сколько у вас лет опыта?

0–1 год

1–5 лет

5–10+ лет

Какие преимущества компании для вас наиболее важны?

медицинское страхование

Платные отпуска

Удаленные возможности работы

Стоматологическое страхование

401K с соответствующим

Страхование видения

Продвигайте в пределах

Гибкий рабочий час

Личные дни.

0003

Бонус за результативность

Подсчитайте соответствие вашей работы…

Это совет, который вы, вероятно, слышали снова и снова для знакомства с новыми людьми. И это отличный совет, потому что большинству людей действительно нравится говорить о себе.

Но есть и такие люди, как я, которым это не очень нравится. Если бы у меня был выбор, я бы всегда предпочитал быть на стороне задающего вопроса. Когда все оборачивается ко мне, я склонен замолкать, давать максимально краткий ответ и предлагать новый вопрос, чтобы переключить внимание на другого человека.

Если вы чувствуете, что слишком саморекламируете себя, или вам просто не нравится быть в центре внимания, умение говорить о себе не всем дается естественным образом.

Но это может сильно повредить вашей карьере. Вы не сможете успешно пройти собеседование при приеме на работу или вступить в контакт с новым контактом, если будете пытаться направить разговор на другого человека и не позволите ему или ей узнать что-либо о вас.

Ничего не поделаешь: нужно научиться говорить о себе. Итак, вот несколько стратегий, чтобы сделать это немного проще.

Задание №1: у вас нет ничего, что можно было бы внести в разговор

Попробуйте это: направьте разговор на свои интересы

Каким бы ни был ваш тип личности, легче говорить о себе, когда вы говорите о том, что на самом деле заинтересовать вас. Если вы полный книжный червь и не смотрели кино годами, вам будет нечего сказать, если кто-то спросит, что вы думаете о новом фильме Стива Джобса.

Чтобы убедиться, что вы попадаете на нужные темы, возьмите под свой контроль разговор и направьте его на то, о чем вы действительно хотите поговорить.

Скажите, что вы увлечены волонтерской работой в вашем районе. На сетевом мероприятии вы можете спросить новых контактов о том, где они работают и участвуют ли их организации в каких-либо некоммерческих организациях в этом районе. После того, как они ответят и разговор вернется к вам, у вас будет прекрасная возможность поговорить о ваших недавних волонтерских проектах.

Возможно, вы не сможете контролировать каждую часть каждого разговора (например, собеседование в значительной степени будет проводиться менеджером по найму), но у вас всегда есть возможность задать вопросы. Используйте эти вопросы с умом, и вы найдете тему, о которой вам будет интересно поговорить.

Задача № 2: вы беспокоитесь о том, как люди отреагируют на то, что вы говорите

Попробуйте это: попрактикуйтесь с тестовой панелью

не знаю, как отреагирует другой человек. Кивнет ли она в знак признательности или снисходительно посмотрит на вас? Сможет ли история задеть все нужные ноты или совсем провалится?

Это неизвестное может соблазнить вас отвести разговор от себя односложным ответом, вместо того, чтобы развлечь собеседника своим анекдотом.

Итак, практика. Расскажите свои истории в беседе с друзьями или семьей — людьми, с которыми вам уже комфортно общаться. Посмотрите, как они реагируют. Если вы услышите от души смех и дополнительные вопросы, которые явно выражают интерес, вы можете принять это как признак того, что у вас есть успешная история. И это может быть повышением уверенности, которой вам нужно поделиться с кем-то новым, вместо того, чтобы возвращать разговор к нему или ей.

Задание №3: Говорить о себе кажется гордым

Попробуйте это: используйте чью-то точку зрения

Говорить о себе может быть неприятно саморекламой. Вы чувствуете, что хвастаетесь, и, возможно, это неестественно для вас.

Итак, подумайте, как бы вас описали другие люди. Примите во внимание отзывы ваших коллег или рекомендации, которые вы получили в LinkedIn. Затем используйте эти слова, чтобы вести разговор, а не свои собственные.

Например, возможно, во время собеседования менеджер по найму спрашивает вас, почему вы подходите на должность редактора, если большая часть вашего опыта связана с управлением. С одной стороны, вы можете быстро пробормотать: «О, мне всегда нравилось писать и редактировать» — и ждать, чтобы перейти к следующему вопросу.

Вместо этого подумайте о том, как другие описали вас. Например, вы можете сказать: «Один из моих профессоров в колледже всегда говорил, что у меня есть природный талант к писательству. Затем, в моей последней роли менеджера, мой начальник заметил, что моя команда постоянно сдавала почти идеальные отчеты, потому что я тратил время на их проверку. Она сказала, что у меня врожденный талант к слову, и помогла мне принять участие в написании информационного бюллетеня компании и документации по обучению команды, чтобы я мог продолжать оттачивать этот навык».

Используя слова и рекомендации других, создается впечатление, что вы вообще не говорите о себе.

Конечно, этот последний совет, пожалуй, самый важный: чтобы по-настоящему научиться говорить о себе, нужно попрактиковаться. Чем больше вы будете заставлять себя, тем легче это будет делать, и это приведет только к более значимым отношениям.

Фотография разговора предоставлена Shutterstock.

Начав карьеру менеджера, Кэти поняла, что занимается не тем, что ей нравится, и решила, что пришло время серьезной смены карьеры. Теперь, будучи штатным писателем/редактором The Muse и писателем по контент-маркетингу в медицинской ИТ-компании, она каждый день занимается любимым делом — пишет и редактирует контент, начиная от кампаний по формированию спроса и заканчивая карьерными советами. Материалы о ее карьере и менеджменте были опубликованы в Forbes, Mashable, Business Insider, Inc. и Newsweek. Найдите ее в Твиттере @kgwolfie.

Еще от Кэти Даутуэйт Вульф

Как говорить о себе на английском языке

Изучение языков

Кристобаль Гомес

08 февраля 2021 г.

Сколько раз вы слышали фразу « Расскажите мне о себе ?» Это популярная фраза, которая появляется, когда вы встречаете кого-то нового, будь то на вечеринке или на собеседовании. Люди любят говорить о себе, и это идеальный вводный вопрос, который позволит вам удивить новых друзей или коллег более подробной информацией о своей жизни. Итак, с чего начать? Если вы только изучаете английский язык, это руководство даст вам основу для совершенствования того, как говорить о себе в повседневном разговоре на английском языке. Взглянем.

Общие фразы, которые вы можете использовать, чтобы описать себя

Как вас зовут? Меня зовут Патрисия.
Сколько вам лет? Мне 23 года.
Чем вы занимаетесь? Я студент.
Где вы живете? Я живу в Лондоне.
Что вы делаете для развлечения? Я люблю рисовать в свободное время.

Помните, что это общий набор вопросов, поэтому вам не нужно использовать их все! Ход разговора действительно зависит от ситуации. В формальной ситуации, такой как собеседование, люди хотят услышать о вашем образовании и вашем опыте работы, а также о том, почему это заставило вас подать заявку на работу. В неформальной обстановке, например, при встрече на вечеринке, люди хотят узнать, чем вы занимаетесь, откуда вы знаете людей на вечеринке и чем вам нравится заниматься в свободное время.

Ответ на интервью

«Мне 21 год, и я только что получил степень по философии. Я хочу развить другие навыки для работы в политике. Мне очень понравилось быть президентом общества дебатов, что помогло мне чтобы строить аргументы с разных точек зрения. Я также встретил много интересных людей на этой должности. Я хочу учиться на работе, поэтому я хотел бы работать в __________ ».

Ответ партии

«Я только что получил степень по философии — это были действительно трудные три года, но оно того стоило! Я встретил Салли в прошлом году на вечеринке в обществе дебатов, и мы очень хорошо поладили. Должно быть, это была наша любовь к техно-музыка! А ты?»

Попробуйте рассказать о себе и послушайте, как другие люди тоже представляются! И обязательно поделитесь с нами в Kaplan своими историями знакомства с новыми людьми по всему миру на нашей странице в Facebook или в разделе комментариев ниже.