инфантильность и деградация как метод защиты — Владислав Кочерыжкин на vc.ru
Регрессия в психологии — это феномен в поведении человека, возникающий в результате перегрузки психики проблемами, конфликтами и трудностями. Она совершает «откат» к более ранним состояниям пытаясь вернуть человека в тот период времени, когда данного источника стресса ещё не существовало.
711 просмотров
Основывается регрессия на том, что прогресс, то есть движение от простого к сложному, обернулось серьёзными неприятностями, которые сознание не вывозит. Следовательно взяв на себя непосильные задачи мы оказываемся в ловушке и возникает стремление сбросить груз.
Проявляется причудливым образом, потому что перемещение во времени для нас всё ещё недоступно и у психики только один способ откатиться — вернуться к более примитивной модели поведения, когда часть проблем брали на себя значимые взрослые, а другие неприятности решали окружающие, так как сами мы объективно с этим не справлялись.
В результате регрессии психики индивид впадает в два состояния. Первое — инфантильность, когда демонстрируется своя беспомощность по принципу «я маленький ребенок, вы должны решать мои проблемы, вы обязаны меня спасать, я сам не могу». Второе — деградация, когда психика отказывается от ответственности и поддаётся слабостям, чтобы оказаться в свободном падении и показать окружающим, что им пора спасать беспомощного, сам он уже ничем не управляет.
Регрессия как способ быть счастливым
На первый взгляд регрессия может показаться самой бесполезной и даже вредной защитной реакцией психики. Довольно глупо в трудную минуту прикидываться ребенком и опускаться на дно социальной лестницы, ведь это не приведет к положительному результату. Но на практике всё немного иначе.
Каждый период нашей жизни фиксируется в памяти и затем уходит из сознания погружаясь глубоко в подсознание. Там и существует долгое время как пережиток прошлого. Психика постоянно анализирует внешние и внутренние сигналы, учитывая те источники и события, которые происходили и встречались ранее.
Как только стресс станет непереносимым и состояние фрустрации не найдёт адекватного выхода из положения, значимость прежних периодов жизни будет переоценена. Это сегодня у меня вся жизнь через пень колоду, а вот 10 лет назад я был счастлив и полностью удовлетворен. Может тогда я этого не замечал, но сейчас уверен, что это так.
Пытаясь вернуть прошлое поведение психика хочет избавиться от сегодняшних проблем. Вот раньше соцсетей не было и жили лучше. Нужно отказаться от них. Раньше не был женат и чувствовал себя комфортнее, значит пора расторгать брак. Раньше меня кормили и одевали родители, мне не приходилось работать, значит мужчина должен меня обеспечивать.
Незакрытая потребность или существование источника проблем откатывает психику назад, чтобы изменить поведение и тем самым повлиять на реальность. Если я несчастлив сегодня и ресурсов для достижения желаемого не чувствую, то достаточно вернуться в прошлое, где этих трудностей вообще не было или они лежали на плечах других людей.
Тоже самое с привычками. Допустим раньше человек курил, потом осознал, что ему это не нужно и бросил. Произошло некое развитие. Столкнувшись с трудностями и оказавшись несчастным в результате стресса, он может вернуть прошлую привычку, чтобы вместе с ней снова ощутить себя счастливым.
Люди, жившие в СССР часто оказываются не готовы к тому прогрессу, который произошел в настоящее время. Они здесь многого не понимают, со многим не справляются и чувствуют себя некомфортно. Так возникает стремление откатиться и вернуть то,что было тогда, наивно полагая, что сегодня это может быть полезным и эффективным.
Регрессия как способ избавиться от тревоги
Прогресс основывается на движении от простого к сложному, когда наши действия становятся всё запутаннее и хитроумнее, превращаясь в головоломку. Но при этом мы получаем более ценный результат. Если работать грузчиком, то достаточно использовать физическую силу, голову включать не требуется. Это тяжело для тела, но для психики подобная деятельность является примитивной и простой.
Доход соответствующий, конечно.
Чтобы зарабатывать больше, нужно получать навыки, то есть нагрузить сознание задачами и требовать их выполнения. Здесь психика вынуждена контролировать, генерировать, напрягать все процессы от внимания до памяти. Любое наше развитие, тот самый прогресс, сопряжено с многозадачностью, что ведет к тревоге и стрессу.
Именно в этот момент ресурсность достигает своего предела и приходится сбросить с себя часть функций, остановить развитие, замедлить прогресс и запустить регрессию. Чтобы избежать выгорания нам нужен отпуск, когда мы просто ничего не делаем или совершаем действия, не требующие энергозатрат со стороны психики.
Патологический процесс начинается когда человек откатывается не на короткий промежуток времени (выходные, отпуск), а надолго или навсегда. Ещё вчера был талантливый хирург или успешный менеджер, а сегодня бухает и играет в нарды у подъезда. Вернулся к примитивной модели поведения, потому что не справился с нагрузкой.
Регрессия как инструмент выживания
На протяжении всей своей истории человек развивается.
Сначала он был вынужден жить в стаях, потому что противостоять стихиям и хищникам в одиночку было невозможно. Именно тогда возник страх отвержения, который защищал наших предков от одиночества, автоматически превращающегося в гибель. Если ты изгнан из стаи, то тебе абсолютно точно придет конец
Сегодня в ситуации, когда индивид не чувствует себя в безопасности и окружающая среда оказывается враждебной, он попадает в состояние регрессии и вынужден прибиваться к толпе. Инстинктивно возвращаться к примитивным моделям поведения, свойственным первобытному человеку.
Искать группу обладающую ресурсами, определять её как самую сильную и прибиваться к ней. Так работает конформизм, то есть подчинение и тотальное согласие с тем, кто является владельцем резервов, запасов и потенциала.
Если среда обитания комфортная и безопасная, люди собираются в сообщества по интересам и тем самым делают свою группу сильнее и влиятельнее. То есть опора на каждого отдельно взятого человека. Если контекст враждебный и опасный, то индивиды прибиваются к силе в ущерб себе, своим интересам и своему комфорту.
И это уже результат регрессии психики.
Польза
Природа создавала данный механизм не просто так, у него есть абсолютно понятный фундамент. Столкнувшись с тяжким грузом нам необходимо немного сбросить вес, чтобы не перелетел позвоночник. Психика достигла пика своей ресурсности и ей требуется откат.
Поэтому так полезно после тяжелого эмоционального труда вернуться в прежние состояния, дать волю внутреннему ребенку и снять с себя ответственность. Валяться и ничего не делать, смотреть сериалы, заняться спортом, просто идти по лесу и дышать свежим воздухом ни о чём не думая.
Воспроизвести привычки и ситуации, которые когда-то делали счастливым. Например, купить ваз 2106 и насладиться этим моментом ностальгии, ведь были времена, когда поездка на нём приносила массу положительных эмоций.
Посетить места в которых вам было хорошо, отыскать тетрис или сыграть с друзьями в фишки. Было бы здорово, если бы в городе появилась столовая в советском стиле или эти забавные автоматы с газировкой.
Регрессия одного человека, как и сотен, тысяч, даже нескольких миллионов, не должна останавливать прогресс. Она должна быть доступна, не более того. Желая вернуться в прошлое вы должны понимать — это ваше персональное состояние в данный момент. Это вы не вывозите, а мы тут ни при чём. Используйте дарованный Богом инструмент правильно и тогда регрессия станет точкой роста, а не дорогой к деградации.
Вред
Регрессия является инструментом отката с целью разгрузки психики, она никак не решает проблему и не избавляет человека от суровой действительности. На коротком промежутке времени это помогает освободить ресурсы для нового «нападения на цель». То есть выводит сознание из состояния фрустрации.
Найдя ресурсы внутри себя индивид предпринимает новую попытку выхода из стресса и так, благодаря регрессии получает «запас хода», словно застрявший автомобиль сдаёт назад, чтобы с раскачки выбраться из лужи.
Сказать партнеру, что сегодня вы маленькая девочка, которая ничего не хочет и мечтает о шоколадке, нормально. Это должно приводить к поддержке и повышенному вниманию, чтобы набраться сил. Также нормально устроить себе выходной в котором вы ничего не делаете и деградировали на сутки, играя в снежки и залипая в компьютерную игру.
Отказаться от цивилизации, смартфонов, соцсетей и мессенджеров. Отправится в деревню, где нет душа, технологий и условий комфорта. Всё это очень полезно, но максимум на неделю. Как только регрессия станет образом жизни, человек начнёт деградировать.
Мужчина не должен вас обеспечивать, так вы пытаетесь вернуться в детство. Женщина не должна готовить и убирать как за маленьким, это тоже инфантильность. Вредные привычки не делают вас счастливее, это побег от самого себя.
В прошлом не было лучше, вы просто боитесь реальности и не хотите решать насущные проблемы. Стая не делает вас сильнее, в ней вы пытаетесь спрятать свою ущербность и почувствовать значимость за счет других.
Регрессия не панацея, при неправильном применении она вас похоронит.
для чего нужны и как работают
Что такое регрессия и прогрессия, какие психологические проблемы можно решить с помощью этих методов? Разбираемся вместе с экспертом!
Теги:
Evergreen
МАРГАРИТА МАЛИНОВСКАЯ
трансовый терапевт, регрессолог, член ассоциации специалистов в области глубинной памяти и регрессий
www.soulspace.pro
Что такое регрессия?
Регре́ссия (лат. Regressus — обратное движение) — защитный механизм, являющийся формой психологического приспособления в ситуации конфликта или тревоги, когда человек бессознательно прибегает к более ранним, менее зрелым и менее адекватным образцам поведения, которые кажутся ему гарантирующими защиту и безопасность.Человек испытывает тревогу, проживает повторяющиеся ситуации, носит в себе последствия давних конфликтов и самостоятельно не может их разрешить.
Почему? Просто он забыл или вообще не знает, в какой момент жизни образовался блок или паттерн болезненной ситуации. Мозг запомнил, психика среагировала, момент ушел в подсознание и создал ролевую модель или реакцию.
Ко мне на сессию пришел мужчина с запросом на коррекцию нарушения пищевого поведения. Он занимается спортом, следит за питанием, здоров и тем не менее набирает вес.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
С самого начала работы мы попадаем в прошлую жизнь, в которой его дед после гонений жил впроголодь и умер от голода в 42 года. Мой клиент стал набирать вес в этом возрасте и не находил причины. Причина была в наследственной программе его предка, о которой он не знал, но генетически нес в себе. Исцелив страх голода, мы развязали этот узел.Прошлые жизни, детские забытые травмы, установки значимых взрослых. Бабушкины наставления — «скромнее надо жить», «жизнь тяжела», «не перечь мужу» и т. д. — прочно прописаны в нашем подсознании и тормозят развитие.
Но это далеко не все.
Зачастую память души хранит и бесценные знания о ваших талантах. Ко мне обращаются люди с запросом «мне ничего не нравится», «я не знаю, чем заниматься». И тогда мы смотрим в детских воспоминаниях, каким было удовольствие от занятиях рукоделием или музыкой, пока нас не переучили на бухгалтеров и менеджеров.
Я сознательно не касаюсь тем болей в теле и психологических травм, это частый запрос на регрессии: нам плохо, мы испробовали все, но так и не нашли почему. С ними тоже можно работать.
Итак, если коротко, то регрессия — это извлечение забытых воспоминаний из «банка» памяти, подсознания для перепроживания, исцеления и корректировки в нынешней жизни.
Что такое прогрессия?
Перемещение в будущее по линии времени называется возрастной прогрессией. В основе лежит внушение возраста старше реального. Феномен прогрессии возраста может дать понять, как человек будет реагировать в будущем на различные жизненные ситуации, в том числе и стрессовые.
Временная прогрессия — это особый вид работы. На основе имеющихся установок, качеств личности, бессознательное клиента устанавливает вероятный прогноз, что произойдет, если ничего не менять в жизни, и что будет, если взять курс на изменения.
Я часто погружаю клиента в прогрессию для работы в ситуации выбора. В прогрессии мы можем посмотреть результаты выбора любого уровня; семья, рождение детей, страны, эмоционального состояния.
Один из самых частых запросов в регрессионной сессии — про предназначение, погружение в момент максимальной самореализации. Обычно верное решение становится очевидным или непосредственно во время сессии или сразу после нее во время обсуждения. Мы обсуждаем телесные ощущения, так как на уровне тела мы всегда «знаем» правильный ответ.Скептики выдвигают возражения, мол, это игры моего ума, он показывает мне сказки.
Я всегда улыбаюсь в ответ. Почему же ваш «сказочник» не царевной вас воссоздал или Клеопатрой, а ткачом, бедным рыбаком, или даже птицей? Ведь вы же хотели увидеть величие или хотя бы славу? А мы из раза в раз видим в общем-то обычные жизни, с печалями и понятными нам радостями.
Люди всегда хотели разгадать тайны прошлого и заглянуть в будущее, пришло время это сделать!
Регрессия — психологический защитный механизм
В этой статье мы сосредоточимся на
- Понимании того, что означает регрессия как защитный механизм
- Как это может помочь в краткосрочной перспективе
- Как это может создать проблемы в долгосрочной перспективе и
- Наконец, как терапевты могут помочь клиентам преодолеть эту защиту, чтобы выявить и решить более глубокие проблемы.
Регрессия: Пример
11-летнему Раджу пришлось переехать вместе с родителями, так как его отец получил перевод на другую работу. Расстроенный, но не в состоянии противостоять этому, он уныло оставил школу и друзей. Проснувшись с большой неохотой в первый день своей новой школы, он обнаруживает, что мокрый в своей постели. После нескольких повторяющихся случаев одного и того же инцидента родители сильно забеспокоились о благополучии своего ребенка, поскольку они совершенно не подозревали о потрясениях, которые он переживал, и, в некотором смысле, он тоже.
Любой терапевт скажет, что у маленького мальчика регресс.
Что такое регрессия?
Регрессия — это не что иное, как бессознательное возвращение (с точки зрения мыслей, чувств, поведения….) к более ранней стадии развития.
Это защитный механизм, который используется для борьбы с текущими стрессорами в нашей жизни.
Люди обычно регрессируют, когда им трудно решать свои проблемы в соответствии с возрастом или когда они чувствуют, что вообще не в состоянии вмешаться — как в случае с Раджем! Радж, ребенок среднего школьного возраста, начал мочиться в постель, как младенец, которого не приучили к туалету, потому что он не мог вынести беспокойства, вызванного переездом и разлукой со сверстниками. Другой вид регрессивной тенденции, часто встречающийся у детей, — это сосание пальца. Обращение к лежащей в основе неудовлетворенной потребности ребенка обычно корректирует регрессивное поведение.
Однако не только дети подвержены такому поведению.
Регрессия у взрослых: пример из практики
Радж растет обычным 20-летним парнем, который хочет учиться за границей. Он добирается до желаемого колледжа и начинает новую жизнь в новой квартире с новыми людьми. Однако ему трудно спать по ночам, и вскоре он отправляет электронное письмо своим родителям с просьбой прислать Тедди его детства. Очень удивленные этой просьбой, его родители решают подчиниться. Радж начинает хорошо спать, обнимаясь со своим Тедди.
Регрессия часто помогает получить краткосрочные выгоды, например, сон, как в случае с нашим молодым человеком. Он справляется с очевидной незащищенностью своего нового образа жизни, извлекая чувство защиты из своего детского источника безопасности: своего Тедди.
Однако возникает проблема, когда мы становимся зависимыми от таких защитных механизмов и отказываемся учиться на своем новом опыте. Таким образом, вместо того, чтобы адаптироваться к своим новым друзьям и окружающей среде путем общения и знакомства, если Радж решит удовлетворить свои потребности в безопасности, вернувшись к ранней психологической стадии (спит со своим Тедди), которая обеспечивает немедленное успокоение, регрессия становится загадочным обстоятельством.
Обычно за такими экспонатами стоит бессознательная установка на заботу и поддержку со стороны авторитетной взрослой фигуры, которая позаботилась обо всех невзгодах, с которыми вы столкнулись в детстве.
Сейчас Радж, 35 лет, устраивается на работу и живет со своей женой. Его начальник, старый, но строгий человек с седыми волосами, обычно критикует его работу и никогда не проявляет чувства признательности. Не в силах больше выносить эту ежедневную дозу порицания и последующие сеансы жевания ручки, Радж возвращается домой, сворачивается клубком беспорядка и начинает плакать, раскачиваясь взад-вперед, как ребенок на руках его матери.
Его плач кажется необычным? Это действительно так! Это потому, что наша взрослая взрослая версия Раджа снова регрессирует. Регрессия имеет место среди взрослых, столкнувшихся с неразрешенной фрустрацией.
Прибегание к такому поведению, как жевание ручки, указывает на «фиксацию», которая происходит в определенный момент детства , когда наши желания не были удовлетворены или, возможно, в некоторых случаях — чрезмерно удовлетворены.
Эти нарушения нормального хода развития, во фрейдистской психологии, становятся вашим убежищем, куда вы возвращаетесь каждый раз, когда оказываетесь в положении, когда чувствуете, что «я больше не могу».
Каждый раз, когда мы чувствуем себя в рассоле, мы чувствуем себя беспомощными. Беспомощность — это преобладающее чувство, которое мы испытываем в первые годы жизни из-за нашей большой зависимости почти во всем от наших опекунов. Следовательно, под давлением мы обнаруживаем, что ищем утешения в детском поведении, которое тогда приносило нам облегчение.
Регрессия: цель и проблема
Помните Регрессия происходит на уровне бессознательного для защиты клиента , помогая ему выразить чувства (по-детски), которые иначе они не смогли бы выразить в зрелом возрасте взрослая манера. Хотя клиент способен выразить эти чувства, регрессивные детские способы на самом деле не помогают ему в разрешении конфликта.
Ниша терапевтов: работа с регрессией
- Важно помочь клиентам развить навыки и психические состояния, подходящие для клиентов, чтобы они могли выражать свои чувства более подходящим и эффективным способом, который поможет клиенту не только испытать временное облегчение, но и приведет к разрешению конфликта , которые приводят к этим чувствам.
- Чтобы понять поведение клиента и его причины, терапевт может использовать «модель стадий развития» Эрика Эриксона , который пытается объяснить, почему человек регрессирует в определенную возрастную группу, испытывая определенные эмоции и ситуации.
- Помогите клиенту выйти за пределы защитного механизма регрессии, создавая осознанность, развивая навыки, высвобождая подавленные эмоции и получая доступ к укрепляющим психическим состояниям.
- Вы можете использовать комбинацию сознательного вмешательства и планирования посредством эффективного опроса (ознакомьтесь с метамоделью), T.O.T.E, корректирующей терапии, SVIT™ для повышения осведомленности.
- SOFT SEA™ можно использовать, чтобы помочь клиентам определить и развить необходимые навыки.
- Методы гипнотерапии, такие как регрессионная терапия или терапия внутреннего ребенка, могут использоваться для высвобождения подавленных эмоций.
- Якорение, гипнотические внушения и мысленные репетиции / темпы будущего могут быть использованы, чтобы помочь клиенту получить доступ к расширяющим психическим состояниям.
- С помощью этой комбинации методов клиенту предлагается признать свою проблему, определить ее причину, найти решение и применить это решение для достижения желаемого результата. По сути, это личностно-ориентированный подход, который также помогает развивать устойчивость и адаптивные способности клиента.
Меры предосторожности при работе с регрессией
Однако при использовании регрессии и психоанализа терапевт должен быть осторожен в выборе слов. Задавание закрытых вопросов может привести к созданию ложных воспоминаний, которые могут создать дополнительные сложности. Поэтому важно задавать открытые вопросы во время этих процессов, чтобы клиент мог понять свои собственные субъективные переживания и не подвергался влиянию какого-либо выбора, предоставленного терапевтом.
Если вы психолог или студент-психолог и хотели бы изучить мощные терапевтические техники, такие как регрессия, работа с Внутренним ребенком и другие, сделайте присоединяйтесь к нам для нашего практического курса Когнитивный гипнотический психотерапевт™ для овладения эти методы, которые помогут вам стать более эффективным и успешным терапевтом .
Ссылки
- https://www.psychologytoday.com/blog/life-in-body/201409/сознательная-и-бессознательная-регрессия
- http://interpersonal-compatibility.blogspot.in/2012/10 /regression-defense-mechanism-freud.html
Регрессия в психологии — что это такое, почему это происходит и как с этим бороться.
1 Комментарий / Психология / Автор Рохит Кумар
В последнее время было много разговоров о регрессии в психологии, поэтому мы подумали, что пришло время разобраться, что это такое и почему это происходит. Психологическая регрессия — явление, которое впервые наблюдал Зигмунд Фрейд, заметивший, что люди со сложными психическими расстройствами склонны вести себя моложе своего хронологического возраста.
В этой статье мы рассмотрим теорию регрессии в психологии. Мы также рассмотрим, как это может произойти и что вы можете сделать, если обнаружите, что испытываете психологическую регрессию.
Содержание
Что такое психологическая регрессия?Психологическая регрессия — явление в психологии, при котором люди со сложными психическими расстройствами склонны вести себя моложе своего хронологического возраста. Фрейд впервые наблюдал это явление и отметил, что оно, по-видимому, часто встречается у людей, страдающих неврозами.
Регрессия может произойти, когда кто-то чувствует угрозу или не может справиться со стрессом. Это чувство может заставить человека вернуться к ранней стадии развития. Они могут использовать модели поведения, которым научились в то время, которые обычно более незрелы в поведенческом отношении, чем их нынешний умственный возраст.
Теория регрессии в психологии Первоначальная теория Фрейда заключалась в том, что регрессия является результатом детской травмы. Он предположил, что, когда люди подвергаются травмирующим событиям, они возвращаются во времени в более «безопасное» время своей жизни.
Это можно рассматривать как механизм преодоления для человека, переживающего травмирующее событие, чтобы ему не приходилось с ним сталкиваться.
Шло время, все больше психологов начали работать над регрессией, а доказательств в поддержку теорий Фрейда было не так много. В результате были сформированы другие теории, и теперь мы знаем, что психологическая регрессия может происходить по нескольким причинам:
– Детская травма
– Трудности в отношениях
– Депрессия
– Стрессовые ситуации
– Диссоциативное расстройство злоупотребление психоактивными веществами
Почему происходит регрессия? Психологическая регрессия может произойти по ряду различных причин. Иногда человек регрессирует в результате травмирующего события или серьезного изменения в своей жизни. Это может быть что-то вроде смерти близкого человека или переезда в незнакомое место. Это также может произойти, когда человек стареет и борется с признанием того, что он стареет.
Наиболее очевидный признак регрессии ведет себя моложе своего возраста. Например, дети в возрасте трех лет могут быть приучены к горшку, и они могут не хотеть взрослеть, поэтому отказываются пользоваться туалетом. Они также могут не захотеть носить одежду или играть с игрушками, подходящими для их возраста.
Регрессия также может происходить у взрослых, страдающих психическими расстройствами, такими как депрессия. Взрослые в депрессии очень часто возвращаются в детство и начинают демонстрировать поведение, напоминающее поведение ребенка, больше играющего и меньше говорящего.
Это также характерно для людей с психологическими проблемами, такими как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и пристрастием к регрессии, потому что они могут чувствовать, что они «возвращаются» во времени и возвращаются к более раннему периоду своей жизни, когда все было проще.