Ресурсные состояния человека список: Ресурсное состояние человека

Ресурсное состояние человека

Ресурсное состояние — это состояние, при котором человек чувствует себя полным энергии и сил, готовым решать задачи любой сложности.

Наличие ресурсного состояния очень важно для развития личности, и оно включает в себя:

• физическое здоровье;
• интерес к жизни;
• эмоциональное равновесие;
• мотивация к реализации тех или иных целей;
• время.

Если отсутствует хотя бы один из выше перечисленных компонентов, внутренние ресурсы человека стремительно истощаются. Он ничего не успевает, чувствует подавленность, иногда чувствует  физическую слабость.

Психология описывает две разновидности ресурсного состояния. На физическом плане человек чувствует себя выспавшимся, отдохнувшим, бодрым. Психологически ресурсное состояние выражается в наличии энтузиазма, готовности справляться с любыми вопросами.

Существует несколько техник, которые позволяют восполнить внутренние ресурсы:

«Восполнение физического компонента» — важность физического здоровья сложно переоценить.

Для его поддержания следует выделять время на крепкий сон, занятия по душе, качественное питание и желательно гимнастику.

«Медитации» — для восстановления энергетического баланса хватит и двадцати минут медитативных практик в день. Подойдёт два типа занятий — статические и динамические. Статика поможет быстрому и эффективному расслаблению. Динамические практики способствуют снятию стресса.

«Постановка целей» — во многом благодаря цели, человек возвращается в ресурсное состояние. Главное условие — работать не с абстрактной идеей, а ставить перед собой конкретные задачи. При этом если что-то нарушается, идёт не по плану, расстраиваться не следует. В любом случае вы получаете новый опыт, знакомитесь с интересными людьми.

Все человеческие ресурсы делятся на внутренние, которые по-другому называют способностями, и на внешние, они по-другому называются возможностями. Их совокупность направлена на осуществление каких-либо целей и совершение действий. Это может быть работа, обучение, знакомство с людьми, хобби и т.

д. И внешние, и внутренние ресурсы прочно связаны между собой. Возможности поддерживают ваши таланты и способности, однако именно хорошо развитые способности позволяют восстановить все возможности, если те по какой-либо причине будут упущены. Несмотря на некий симбиоз внешних и внутренних сил, человеку необходимо иметь какой-либо источник энергии извне, который будет подпитывать его внутренние ресурсы.

1. Внутренние ресурсы человека. Если говорить просто, то это внутреннее состояние человека, его мироустройство, все врожденные таланты и накопленный за прожитую жизнь, опыт. К таким ресурсам принято относить:

• Навыки.
• Знания.
• Характер.
• Привычки.
• Особенности.
• Увлечения.
• Систему ценностей.
• Силу воли.
• Веру.
• Ментальное и психическое здоровье.
• Опыт.
• Самооценку.
• Уверенность.
• Эрудированность и интеллект.
• Взгляд на жизнь и т.д.

Способность преодолевать жизненные трудности, идти на контакт с окружающими, развивать свои навыки и наращивать свой опыт, добиваться целей – это все относится к внутреннему ресурсному состоянию. Кроме того, к нему относят скрытый потенциал и исключительные особенности личности. Если ресурсы внутреннего характера хорошо развиты, то человек с легкостью преодолевает проблемы и трудности, обладает стрессоустойчивостью и внутренней силой. В противном случае личность будет слабохарактерной, чересчур эмоциональной и не способной преодолевать жизненные сложности. Такие люди сдаются сразу, как только на своем пути сталкиваются с труднопреодолимым препятствием, не имеют целей и мотивации.

2. Внешние ресурсы человека. К внешним ресурсам можно отнести все те факторы, которые позволяют восстанавливать человеческую энергию из внешнего мира. У каждого человека могут быть свои источники силы, но можно выделить ряд общих основ:

• Семья.
• Родные.
• Друзья.
• Коллеги.
• Фильмы и сериалы.
• Книги.
• Хобби.
• Работа и бизнес.
• Интернет-друзья.
• Однокурсники или одноклассники.
• Партнеры по спорту.
• Различные связи.
• Любимые исполнители и т.д.

Поддержка со стороны внешних ресурсов не всегда бывает ярко выражена. Часто мы сами не замечаем, как внутренне наполняемся, благодаря вышеперечисленным основам. Главный принцип внешнего наполнения энергии – сконцентрироваться на том, что есть, а не на том, чего не хватает. Малообеспеченные люди должны сфокусировать свое внимание на поддержке близких и родных, а не на поиске богатых знакомых.

Рекомендации по поддержанию ресурсного состояния

1. Отдыхайте духовно и физически. Не забывайте об отдыхе. Ходите гулять, встречайтесь с друзьями, проводите свой досуг в кинотеатрах, музеях или галереях.
2. Живите так, как мечтаете. Начните жить полной жизнью, воплощая в реальность свои мечты и планы. Наслаждайтесь каждым днем.
3. Ставьте цели. Цели должны быть четко обрисованы. Они заставляют двигаться дальше, искать возможности и варианты.
4. Стремитесь к результату. Мало ставить цели и искать пути их достижения, необходимо видеть промежуточные результаты в процессе реализации. Видимый и ощутимый успех только усиливает активность и восстанавливает энергию.

Ресурсное состояние человека – важный фактор, который способствует успешному достижению целей. Грамотное и рациональное распределение своей энергии и внутренней силы облегчает задачу по реализации задуманных планов. Мотивация, энергия и желание – те аспекты, которые должны быть преобладающими в стремлении улучшить качество своей жизни.

Ресурсное состояние – наличие духовных, эмоциональных, физических, душевных сил и энергии для решения текущих задач. По сути, это способность «свернуть горы» – ощущение внутреннего баланса и уверенности. Кто-то ассоциирует подобное потоковое состояние с абсолютным счастьем. Возможно, так оно и есть.

Поздравляю всех с наступающими праздниками. Желаю найти свое ресурсное состояние. Счастья Вам и Вашим близким.

Ведущий психолог Кирута О.В. 

 

Ресурсное состояние: 5 способов обрести внутреннюю энергию

Все чаще в психологии стали говорить о ресурсном состоянии, акцентируя внимание на важности поддержания и пополнения данного состояния. Ресурсное состояние — это совокупность духовной и физической энергии, ощущение внутреннего баланса, с помощью которого человек может полноценно жить и добиваться поставленных целей.

Ресурсное состояние лучше всего сравнивать с финансовым благополучием. Например, как только деньги заканчиваются, у нас нет возможно приобрести продукты, съездить отдохнуть. Также и с ресурсным состоянием, как только мы перестаем заботиться о себе, работаем на износ, у нас пропадает жизненная энергия и силы. Наш внутренний ресурс, как и финансовое состояние, нуждается в «заработке» и постоянном накоплении. Но о том, как заработать деньги известно всем, а как достичь ресурсного состояния знают единицы. Поддержание ресурсного состояния одинаково важно как для мужчин, так и для женщин. Поэтому необходимо научиться входить в ресурс и не тратить свои силы зря на работу и пустые дела.

Как войти или вернуться в ресурсное состояние?

Подготовьтесь к будущему дню. Каждое утро должно начинаться с мотивации что-то сделать. Например, подготовьте спортивную форму вечером, чтобы утром пойти на тренировку. Нарежьте необходимые ингредиенты для завтрака, чтобы утром спокойно насладиться моментом. Перед началом рабочего дня пролистайте отчет о проделанной работе, вдохновитесь своими результатами.

Напомните себе о своих достижениях. Когда силы на исходе, настроение на нуле, возьмите листок бумаги и составьте список своих достижений в работе, учебе, хобби. Через пару минут вы ощутите прилив положительных эмоций, появится мотивация что-то делать.

Чередуйте сложные задачи с приятными делами. Лучший отдых от работы — это смена деятельности. Не зацикливайтесь на одном деле, делайте перерывы.

Составьте расписание на день, избегайте переработок и авралов. Тут лучше всего посмотреть онлайн-курс «Тайм-менеджмент», с помощью простых упражнений вы научитесь расставлять приоритеты в задачах, распределять нагрузку и выполнять больше дел без ущерба здоровью.

Сохраняйте осознанность и фокусируйтесь на главном. Не распыляйтесь на ненужные и бессмысленные дела, сохраняйте энергию и используйте все силы для достижения поставленных целей.

4 техники для поддержания ресурсного состояния:

1. Отдыхайте духовно и физически. Чаще гуляйте в парках на свежем воздухе, отправляетесь в путешествия, ходите в театр или кино.
2. Живите так, как мечтаете. Не ждите завтрашнего дня, чтобы начать жить по-другому. Проживайте жизнь прямо сейчас, как будто вы богаты, успешны, красивы и умны. Воплощайте свои мечты и наслаждайтесь.
3. Ставьте цели. Четко поставленные цели мотивируют нас развиваться, прикладывать больше сил, искать возможности. Это то, что наполняет нашу жизнь смыслом и яркими красками.
4. Стремитесь к результату. Этот пункт относится к предыдущему только с поправкой, что любая большая цель должна делиться на маленькие достижимые цели. Ведь что так не поднимает настроение и возвращает силы, как видимые результаты. Это мотиватор для выхода из нересурсного состояния.

штатов, в которых разрешена медицинская помощь умирающим

• Oregon
• Washington
• Montana
• Vermont
• California
• Colorado
• Washington D.C.
• Hawai’i
• New Jersey
• Maine
• New Mexico

State	Name Закона
Орегон	Орегон Закон о достойной смерти
Washington	Washington Death with Dignity Act
Montana	Baxter V. Montana
Vermont	Vermont Patient Choice and Control at the End of Life Act
California	Закон штата Калифорния о вариантах окончания жизни
Колорадо	Закон штата Колорадо о вариантах окончания жизни
Вашингтон, округ Колумбия	округ Колумбия Закон о смерти с достоинством
Hawai’i	Hawai’i Наш уход, наш выбор выбора
Нью -Джерси	Медицинская помощь в Нью -Джерси.
Нью-Мексико	Нью-Мексико Элизабет Уайтфилд Закон об опционах на окончание срока службы

3 Метод0036

Штат	Дата авторизации
Oregon	11/8/1994	Ballot
Washington	11/4/2008	Ballot
Montana	12/31/2009	Courts
Vermont	5/20/2013	Legislature
California	10/5/2015	Legislature	6/9/2016
Colorado	11/8/2016	Ballot
Washington, D. C.	12/20/2016	Legislature
Hawai’i	4/15/2018	Legislature
New Jersey	4/12/2019	Legislature
Maine	6/12/2019	Legislature	9/19/2019
New Mexico	4/8/2021	Legislature

0036411004110041004110041004100410041004110041004100411004111004110041100411004004004004004004009н. 2021

State	Effective Date
Oregon	10/27/1997
Washington	3/5/2009
Montana	12/31/2009
Vermont	5/20/2013
California	6/9/2016
Colorado	12/16/2016
Washington, D.C.	2/18/2017
Hawai’i	1/1/2019
New Jersey	8/1/2019
	9004. 2019

Расскажите свою историю

Сила личных историй вдохновлять и стимулировать изменения неоспорима. У каждого есть история, и мы хотим услышать ваш голос. Поделитесь своей историей сегодня.

Volunteer

Ресурсный центр для волонтеров предоставляет инструкции, обучение и материалы, которые привлекают волонтеров для участия в Сети по защите интересов волонтеров.

Дайте сейчас

Присоединяйтесь к донорам со всей страны, сделав пожертвование, не облагаемое налогом!

Дополнительные ресурсы

Español

EDD способствует экономическому росту Калифорнии, предоставляя услуги для поддержания конкурентоспособности работодателей, сотрудников и соискателей. Ниже приведен список дополнительных ресурсов, которые могут вам помочь. Во многих частях Калифорнии вы можете позвонить по телефону 2-1-1, чтобы узнать о ресурсах в вашем сообществе, или напрямую связаться с этими агентствами и организациями, чтобы узнать об их программах. Некоторые программы могут иметь квалификационные требования.

Помощь в удовлетворении основных потребностей

• БлагополучиеCal
  Соединяет людей со службами в их округе, такими как Medi-Cal, CalFresh (ранее известная как продовольственные талоны) и программой California Opportunity and Responsibility to Kids (CalWORKs), включая денежную помощь семьям с дети и беременные женщины в течение последних 120 дней беременности, у которых мало или совсем нет имущества или дохода.

Продовольственная помощь

• Программа CalFresh (ранее известная как продовольственные талоны)
  Программа CalFresh предоставляет ежемесячную продовольственную помощь людям и семьям с низким доходом, в том числе тем, кто потерял работу из-за пандемии. Посетите GetCalFresh.org, чтобы подать заявку онлайн.
• Калифорнийская ассоциация продовольственных банков
  В Калифорнии федеральные организации, организации штата и местные общественные организации координируют свои действия, чтобы обеспечить наличие продуктов в местных продовольственных банках.
• Программы бесплатных летних обедов
  Бесплатные обеды предоставляются всем детям до 18 лет, независимо от дохода.
• Школьное питание
  Бесплатные или льготные завтраки и обеды в государственных школах во время занятий.
• Программа для женщин, младенцев и детей (WIC)
  Беременные женщины и дети в возрасте до 5 лет получают продовольственную поддержку в рамках WIC.

Медицинское обслуживание и медицинское страхование

• Covered California ^TM
  Торговая площадка, на которой люди могут узнать, имеют ли они право на финансовую помощь, и приобрести медицинскую страховку, включая Medi-Cal. Они помогут вам выбрать план, который лучше всего подходит для ваших медицинских потребностей и вашего бюджета. Возможно, вы даже сможете получить помощь в оплате медицинского обслуживания или получить право на участие в программе Medi-Cal.
• Covered California for Small Business
  Торговая площадка, на которой предприятия, насчитывающие до 100 сотрудников, могут подать заявку на страховое покрытие для своих работников. Малые предприятия могут предложить сотрудникам выбор из доступной, высококачественной, фирменной медицинской страховки в рамках бюджета, установленного компанией. Некоторые малые предприятия могут иметь право на получение федеральных налоговых льгот.
• Программа медицинских услуг округа
  Округа предлагают медицинскую помощь людям с низким доходом, не имеющим права на другую помощь.
• Community Health Clinics
  California Primary Care Association может помочь вам найти общественную клинику.
• COBRA
  Соответствующие критериям лица могут продолжать получать групповое медицинское страхование в периоды безработицы.

Служба занятости и обучения

• Американский центр занятости в Калифорнии ^SM  (AJCC)
  AJCC предлагает различные услуги, которые бесплатно объединяют работодателей с вакансиями и квалифицированных соискателей. Вы можете обратиться в местный AJCC за помощью в отправке бумажного заявления на пособие по безработице по почте или по факсу.
• Возможности ученичества
  Узнайте больше о возможностях ученичества через «Я создал это!» на сайте Департамента производственных отношений.

Списание задолженности по кредитным картам

• ClearPoint Credit Counseling Solutions
  Некоммерческая организация, предлагающая кредитные консультации.

Страхование автомобилей по низким ценам

• Департамент страхования Калифорнии
  Программа страхования автомобилей по низким ценам (CLCA) в Калифорнии — это программа, спонсируемая штатом, которая делает страхование доступным для жителей Калифорнии, отвечающих требованиям.

Помощь в жилищно-коммунальном хозяйстве

• Жилищное строительство и городское развитие
  Найдите местные некоммерческие организации, которые могут предложить жилищную помощь, узнайте, как избежать лишения права выкупа, и найдите региональное жилищное управление.
• Департамент общественных служб и развития
  Подключение людей к программам помощи в обеспечении энергией дома, вмешательству в энергетический кризис и программам защиты от непогоды для малоимущих.
• Комиссия по коммунальным предприятиям штата Калифорния (CPUC)
  CPUC регулирует услуги и коммунальные услуги, защищает потребителей, охраняет окружающую среду и обеспечивает доступ калифорнийцев к безопасной и надежной коммунальной инфраструктуре и услугам.
• CalCAPA
  Местные услуги, включая коммунальные услуги и помощь в аренде жилья.
• California Mortgage Relief
  Помощь домовладельцам в уплате просроченных платежей за жилье и налогов на недвижимость.

Human Services Assistance

• California Area Agencys on Aging
  Помогает пожилым людям и их семьям определить услуги и возможности.
• Калифорнийское партнерство по искоренению домашнего насилия (CPEDV)
  Предоставляет направления к местным поставщикам услуг, приютам, юридическим службам и т.

  No related posts.