Тест-картинка на определение самых сильных сторон человека
Знаете ли вы свои наиболее сильные и лучшие качества характера? Быть может, вы совсем не замечаете в себе ничего особенного? Спешим вас разубедить в обратном — каждый человек уникален и наделен чем-то, что нет у другого.
Уникальный тест личности поможет вам выявить свои самые сильные стороны характера. Выберите одну понравившуюся фигуру на рисунке. Ваш выбор должен основываться на ощущениях,так что долго над выбором размышлять не нужно. Найдите номер выбранной фигуры в ответах на тест и прочитайте результат.
Тест на определение сильных сторон личности
Результаты теста
1 тип — лидер. Сильные стороны — умение руководить и организовывать. У вас хорошо поставлена речь и вы умеете красиво излагать свою мысль. Быстро адаптируетесь к окружающей среде.
2 тип — исполнитель. Ваши сильные стороны характера — ответственность и серьезных подход к делу.
Вы обладаете такими же качествами, как и первый тип, единственное отличие — вам сложно самостоятельно принимать решения. Вы профессионал в своем деле и любое дело старайтесь довести до конца. Вас ценят за честность, справедливость, надежность и трудолюбие.
3 тип — мнительный. Вы обладаете талантом ко многим вещам. Ваша главная особенность состоит в разносторонности и больших возможностях. Но порой ваша ранимость и чувствительность заставляет сомневаться в себе. Вы постоянно нуждаетесь в моральной поддержке и подбадривании.
4 тип — ученый. Ваши сильные стороны — рационализм, аналитическое мышление, внутреннее спокойствие. У вас на все найдется собственное мнение. Вы любите выдвигать свои теории, продумывать варианты и планировать свои действия. Ваша просчетливость и прозорливость помогают добиваться успехов.
5 тип — интуитивный. Сильнейшие стороны личности — умение делать несколько дел одновременно, быстро и без потерь переключаться от одной деятельности на другую.
Обладаете хорошей интуицией. Вы альтруистичны и обладаете отличным воображением. А еще вы умеете контролировать свои эмоции.
6 тип — творец. Ваши сильные стороны — богатое воображение, умение следовать своим принципам. У вас свои моральные нормы, вами сложно манипулировать. Быстро загораетесь идеей и старайтесь довести ее до конца. Вам нравится что-то создавать и изобретать.
7 тип — эмоциональный. Ваша лучшая стороны личности — умение сопереживать и помогать. Вы всегда найдете доброе слово и утешение для человека. Нередко это делает вас заложником своей эмоциональности. Сильные эмоции заставляют вас совершать ошибки.
8 тип — манипулятор. Ваша сильная сторона заключается в умении манипулировать людьми. Вы можете заставить других делать то, что выгодно вам. Умеете оказывать давление на людей. Часто во многих ситуациях проявляете себя как жесткий и принципиальный человек.
А какой тип личности у вас, и совпадает ли он с результатом теста?
Выберите фигуру на рисунке и узнайте свои сильные стороны
У каждого человека есть сильные и слабые стороны.
Знаете ли вы свои лучшие качества характера? Или, возможно, вам кажется, что в вас нет ничего особенного? Этот простой тест разубедит вас в этом. Каждый человек неповторим и наделен уникальными качествами.
Этот простой тест поможет вам узнать ваши самые сильные стороны. Выберите любую понравившуюся фигуру на рисунке и узнайте результат по её номеру. Не стоит долго размышлять над выбором. Просто положитесь на ощущения и интуицию.
Результаты теста
1. Лидер
Ваши сильные стороны — умение руководить и хорошие организаторские способности. Вы также умеете красиво излагать свои мысли и способны поддержать дискуссию практически с любым собеседником. Ещё один ваш плюс — быстрая адаптация к окружающей ситуации.
2. Исполнитель
Сильные стороны вашей личности — ответственность и серьёзность. Вы также обладаете высокой самоорганизованностью, хорошо адаптируетесь к новым условиям, но вам тяжело самостоятельно принимать решения. Вы – прекрасный исполнитель, профессионал в своем деле.
Всегда стараетесь любое дело выполнить хорошо и довести его до конца. Вас особенно ценят за трудолюбие, честность и надежность.
3. Мнительный
Ваше преимущество – врожденный талант ко многим вещам сразу. Вы очень разносторонняя личность и наделены большими возможностями. Однако случается, что ваши ранимость и чувствительность дают вам почву для сомнений в своих силах. Вам всё время нужна моральная поддержка и подбадривание.
4. Ученый
Наиболее сильные стороны вашей личности — рационализм, развитое аналитическое мышление, собранность и внутреннее спокойствие. У вас всегда и по любому поводу есть свое мнение. Вам нравится продумывать свои варианты развития событий и планировать какие-то действия. Именно такая расчётливость помогает вам в достижении немалых успехов.
5. Интуитивный
Самые яркие ваши преимущества — универсальность и умение с успехом выполнять несколько дел сразу. Вам также легко переключаться от одной деятельности к другой.
У вас хорошая интуиция и отличное воображение. У вас неплохо получается контролировать свои эмоции.
6. Творец
Ваши сильные стороны — развитое воображение, изобретательность и принципиальность. У вас есть собственные четкие убеждения и моральные нормы, от которых вы не отступаете, поэтому вами сложно манипулировать. Вы склонны быстро увлекаться какой-то новой идеей и обязательно будете стараться довести ее до конца.
7. Эмоциональный
Ваша сила в умении сопереживать и помогать. Вас ценят именно за эти качества, так как вы всегда найдете доброе слово и утешите всех, кто придет к вам со своими проблемами. Однако иногда вы становитесь заложником собственной эмоциональности, так как именно она заставляет вас совершать ошибки и необдуманные поступки.
8. Манипулятор
Ваша сильная сторона – умение манипулировать людьми. Вы умеете заставить других делать всё, что нужно вам. Во многих ситуациях вы проявляете себя как жесткий и принципиальный человек, однако именно эти качества позволяют вам оказывать давление на людей и добиваться от них нужной реакции.
Tree of Strength Art Directive
У всех нас есть сильные стороны, которые помогают нам пережить трудные времена, но иногда нам трудно признать, что они есть, или вспомнить, как их использовать. Как терапевты, мы часто тратим время на то, чтобы помочь нашим клиентам определить эти сильные стороны или разработать свои стратегии выживания. Мы хотим, чтобы они знали, что могут успешно пережить трудные времена, используя свои внутренние таланты и сильные стороны, опираясь на поддержку других и предпринимая позитивные шаги, чтобы справиться со своими эмоциями. В дополнение к разговору, искусство может быть отличным способом исследовать и развивать личную силу клиента.
Я хотел поделиться советом по арт-терапии, который, как я недавно узнал, является отличным способом помочь укрепить сильные стороны и позитивно справляться с трудностями. После выполнения этого упражнения на семинаре я попробовал его с некоторыми отдельными клиентами и группами взрослых, всегда получая положительную реакцию и активное участие.
Хотя я еще не пробовала это с детьми, я думаю, что это можно легко использовать с большинством возрастов. Я видел, как это помогает клиентам с различными проблемами, включая травму, депрессию, серьезное психическое заболевание и восстановление после злоупотребления психоактивными веществами.
Древо силы Директива:
Используйте большой лист бумаги (например, 11×17). Положите руку на бумагу, растопырив пальцы, часть руки также на бумаге. Обведите руку и кисть, оставив кончики пальцев открытыми (рисунок 1). Это станет основой вашего дерева — ваша рука — это ствол дерева, а пальцы — это начало ветвей.
В конце открытых кончиков пальцев удлините рисунок, чтобы создать больше ответвлений. На концах веток нарисуйте несколько больших листьев, сделав их достаточно большими, чтобы в каждом можно было писать (картинка 2).
На каждом листе напишите что-то одно, что поможет вам пережить трудные времена – это может включать в себя личные сильные стороны, стратегии выживания, приятные занятия и поддержку людей.
Раскрась, раскрась или укрась елку по своему желанию (рисунок 3).
Несколько мыслей о том, почему мне нравится это арт-терапевтическое занятие и чем оно может быть полезно:
Четкие этапы этого занятия и основа для рисования, обеспечиваемая путем обведения руки и руки, делают это искусство доступным почти для всех. всем и помочь клиентам почувствовать себя «успешными» в творчестве. Когда арт-терапевты работают с клиентами, которым неудобно заниматься искусством — как это часто бывает, по крайней мере, с частью участников в такой обстановке, как стационарная или PHP-группа — эта структурированная деятельность может помочь вовлечь всех.
Этапы художественного процесса и структурированная задача «перечисления» сильных сторон и средств преодоления помогают активировать более когнитивные аспекты мозга. Кроме того, созданный самосимвол сильного, устойчивого дерева может иметь значение для клиентов, у которых могут возникнуть проблемы с подключением к собственной силе.
Когнитивно-символический характер этого художественного упражнения может быть полезен для клиентов, которым может понадобиться что-то, чтобы активировать более высокие уровни функционирования мозга, или которым нужна практика с замедлением и поэтапным рассмотрением вещей. Это также хорошо работает для клиентов, которые от природы ориентированы на познавательную деятельность, как директива арт-терапии, с которой им будет удобнее.
Сначала нарисуйте несколько листьев на дереве, а затем заполните их все, это может помочь клиентам расширить свое мышление. Если вы просто попросите кого-нибудь перечислить свои сильные стороны или навыки преодоления трудностей, они могут сначала ответить лишь несколькими вещами. Однако цель заполнить несколько листов может побудить кого-то тратить больше времени на размышления о возможностях. Я видел, как клиенты задумчиво сидели и думали, пока не смогли придумать больше идей, попросили других членов группы дать им отзыв об их личных сильных сторонах и обменялись друг с другом стратегиями выживания, чтобы заполнить все листы.
Я не раз слышал, как кто-то говорил, что удивляется тому, что может столько всего придумать для своих листьев.
Если вы попробуете это занятие в своей работе, я бы хотел услышать, как оно работает! Пожалуйста, прокомментируйте ниже.
Выражаем благодарность Бесс Грин, LPC-AT/S, ATR-BC, и Дину Эктону, LMFT, ATR-BC, за то, что они поделились этой директивой в своей презентации о травмах и арт-терапии. У них не было общего названия, поэтому я взял на себя смелость дать ему одно.
Для получения дополнительных идей и советов по использованию искусства в терапии обязательно подпишитесь на информационный бюллетень: http://eepurl.com/bOu5yj
Хотите больше отличных художественных и письменных подсказок для изучения эмоций, практики внимательности, развития здорового преодоления трудностей, увеличения движения и построения здоровых отношений? Обязательно ознакомьтесь с моим управляемым журналом The Balanced Mind.
Кэролайн Меломакулу, LMFT-S, ATR, арт-терапевт из Остина, штат Техас, работает с детьми, подростками и семьями. Для получения дополнительной информации об индивидуальной терапии, консультировании подростков и детей, семейной терапии, групповой терапии подростков и услугах арт-терапии посетите: www.therapywithcarolyn.com.
Этот блог не предназначен для диагностики или лечения психических заболеваний. Все директивы, вмешательства и идеи должны использоваться квалифицированными лицами в рамках их образования, подготовки и практики. Информация, представленная в этом блоге, не заменяет профессиональное обучение детской и семейной терапии, арт-терапии или игровой терапии . Для арт-терапии требуется опытный арт-терапевт.
* Этот блог содержит партнерские ссылки (полное описание см. здесь). Если вы хотите помочь поддержать блог без каких-либо дополнительных затрат, пожалуйста, перейдите по ссылкам и сделайте покупки, как обычно.
Мы очень ценим вашу поддержку!
Лучший способ раскрыть свои сильные стороны
Если вы хотите преуспеть в чем-либо, недостаточно исправить свои слабости. Вы также должны использовать свои сильные стороны. Когда Альберт Эйнштейн провалил экзамен по французскому языку, если бы он сосредоточился только на своих языковых навыках, он, возможно, никогда не изменил бы физику. Когда Дж.К. Роулинг понимала, что она крайне дезорганизована. Если бы она сосредоточилась исключительно на том, чтобы стать более упорядоченной, она, возможно, никогда не отточила бы свои навыки рассказчика, чтобы написать «Гарри Поттера». И если бы Деннис Родман работал исключительно над преодолением своей слабости в штрафных бросках, он, возможно, никогда не стал бы семикратным чемпионом НБА по подборам.
Прежде чем использовать свои сильные стороны, нужно выяснить, в чем они заключаются. Чтобы определить свои уникальные способности, миллионы людей провели самооценку, например, с помощью Gallup StrengthsFinder.
После заполнения опроса о том, что вы делаете лучше всего, вы можете прочитать отчет о ваших лучших талантах. Когда в 2004 году я провела одну из таких самооценок, я была рада, что доброта и щедрость стали одной из моих характерных сильных сторон.
Однако, поразмыслив, я начал сомневаться в результатах. Был ли я действительно великодушен или просто хотел видеть себя таким? Когда я посмотрел на исследование, я нашел веские причины для скептицизма. В одной серии исследований психологи Ник Эпли и Дэвид Даннинг показали, что люди «постоянно переоценивают вероятность того, что они будут действовать великодушно или бескорыстно». Это верно не только для щедрости; люди крайне неточно оценивают свои силы в широком диапазоне задач и областей — от логического мышления и навыков рассуждения до математических способностей и даже в оценке собственных способностей распознавать смешную шутку.
Очень часто мы видим себя сквозь розовые очки. Когда я заполнил анкету о сильных сторонах, для меня была важна щедрость, поэтому я подумал о случаях, когда я успешно помогал другим, игнорируя случаи, когда я терпел неудачу в своих усилиях быть полезным или вообще не пытался помочь.
Если вы хотите признать свои сильные стороны, вам нужны другие люди, которые будут держать зеркало. Когда вы видите свое отражение глазами тех, кто хорошо вас знает, вы можете начать определять свои самые уникальные таланты. Мое любимое зеркало называется «Лучшее самоупражнение с отражением», которое основано на исследованиях Роберта Куинна, Джейн Даттон, Гретхен Спрейцер и Лауры Морган Робертс. Это включает в себя отправку электронных писем людям, которые хорошо вас знают, просьбу написать рассказ о времени, когда вы были на высоте, а затем, используя общие шаблоны, создать портрет ваших сильных сторон. Многие студенты и руководители говорят, что это открыло глаза; некоторые даже называют это изменением жизни. Вот шаги:
(1) Выберите источники и получите отзывы : Найдите 10-20 человек, которые хорошо вас знают из разных слоев общества, и попросите их написать рассказ о времени, когда вы были на высоте.
(2) Точечные шаблоны : После получения отзыва найдите общие темы, которые появляются в нескольких историях.
Составьте список тем, ключевых примеров, которые поддерживают каждую из них, и того, что они говорят о ваших сильных сторонах.
(3) Создайте свой автопортрет . Используя эту информацию, напишите краткую характеристику того, кто вы, когда вы в лучшей форме.
(4) Примените свои сильные стороны . Составьте план действий о том, как и когда вы будете использовать свои сильные стороны.
При выборе источников важно разнообразие; лучшие источники — это сочетание личных и профессиональных контактов. Исследования показывают, что обратная связь дает больше энергии и действенности, когда она исходит от разнообразной группы друзей, членов семьи, коллег и наставников, которые могут составить исчерпывающую картину ваших сильных сторон.
Хорошие источники не гарантируют хороших отзывов. Всесторонний анализ более 23 000 вмешательств с обратной связью показал, что более 33% фактически снижали производительность.
Когда обратная связь приводила к обратным результатам, обычно это происходило из-за того, что ей не хватало конкретики.
Может быть приятно услышать, что вы щедры или креативны, но гораздо полезнее услышать о конкретной ситуации, в которой вы эффективно помогли кому-то другому или выдвинули новую практическую идею. Чтобы узнать о своих сильных сторонах и ситуациях, в которых вы их продуктивно использовали, вам нужны конкретные примеры. Вот что делает эти насыщенные истории гораздо более действенными, чем большинство упражнений с обратной связью на 360 градусов, когда люди оценивают друг друга в абстрактных, общих терминах. Когда начнутся истории, вы будете удивлены, увидев, что некоторые из ваших источников говорят о сильных сторонах, о которых вы не знали, и о переживаниях, о которых вы не помните.
На самом деле истории иногда бывают настолько откровенными и захватывающими, что люди на этом останавливаются. Но если вы не составите план использования своих сильных сторон, преимущества исчезнут. В ходе одного эксперимента, проведенного психологом Мартином Селигманом, люди, которые определили свои сильные стороны, временно стали более счастливыми и менее подавленными, но эти изменения длились недолго.
Одна из замечательных строк Оскара Уайльда гласила: «Мне совсем не нравится знать, что люди говорят обо мне за моей спиной. Это делает меня слишком тщеславным. Если мы посмотрим в зеркало только на свои сильные стороны, мы можем обнаружить, что падаем на скользкий склон нарциссизма. Было бы интересно увидеть, можно ли определить слабые стороны с помощью аналогичного процесса: попросите людей написать рассказ о времени, когда вы были в худшем состоянии, и составьте план исправления своих недостатков (или, по крайней мере, научиться справляться с ними).