Рольфинг массаж: Как работает рольфинг — волшебный массаж, который восстановит мышцы и выправит осанку

Рольфинг — Энциклопедия заблуждений

собрание невероятных фактов, удивительных открытий и опасных поверий

Основные идеи рольфинга весьма просты: большинство людей не поддерживают гармонию с воздействием силы тяжести, в то время как организм функционирует значительно лучше, если тело сбалансировано относительно гравитационного поля. — Онлайн-руководство по рольфингу.

Рольфинг это разновидность миофасциального массажа, хотя сами практикующие предпочитают термин “образовательное движение”. Рольфинг заключается в прикосновении к участкам кожи, где чувствуется “дисбаланс”, и отделение “фасциальных слоев, сдерживающих мышцы и не дающих им расслабиться после стресса”. Это еще одна разновидность энергетической медицины. Обычный массаж или другие виды воздействия на мягкие ткани, по утверждениям практиков рольфинга, не могут восстановить гравитационный баланс тела.

Рольфинг разработан биохимиком и физиологом Идой Рольф (1896-1979) и направлен на модификацию тела клиента через глубокий массаж и «обучение движению». Главная цель рольфинга заключается в структурных изменениях (под структурой понимаются относительно стабильные, но поддающиеся изменениям отношения между отдельными сегментами тела, например, частями туловища и тазом). Ида Рольф написала несколько книг, посвященных взаимосвязи формы и структуры тела человека; одна из них называется «Рольфинг: интеграция человеческой структуры» (1977). Ее докторская диссертация была посвящена химии ненасыщенных фосфатидов (1922).

Рольф утверждает, что ей удалось обнаружить взаимосвязь между мышечным напряжением и сдерживанием эмоций. В основе рольфинга лежит идея о том, что эмоциональное и физическое здоровье человека зависит от степени сбалансированности организма. Чтобы быть здоровыми, мы должны сбалансировать органы тела — голову, плечи, бедра, колени и лодыжки. Равномерно распределенный вес тела увеличивает энергию человека, способствует стабилизации организма и улучшению эмоционального состояния.

Проводились ли контролируемые исследования взаимосвязи между мышцами и эмоциями? Нет. Однако есть многочисленные рассказы и свидетельства очевидцев, подтверждающие правоту Иды Рольф. По мнению одной целительницы, рольфинг представляет собой «научно обоснованную систему реструктуризации тела и обучения движению». По ее словам, существуют научные доказательства того, что каждый из нас испытывает свой особый вид напряжения и что перестройка организма избавляет человека от этого напряжения, вследствие чего «функционирование в целом имеет тенденцию к улучшению».

Обучение рольфингу, проводимое в официальном Институте Рольф, расположенном в городе Боулдер, штат Колорадо, длится от одного до двух лет и стоит 10000 долларов. Гильдия структурной интеграции, созданная в честь Иды Рольф, всецело посвящена рольфингу, что, правда, никак не отражено в названии этой организации. Другой школой структурной интеграции выступает Hellerwork, занимающийся балансировкой и интеграцией не только органов тела, но также разума и души.

Перейти на главную

Категория: Альтернативная медицина

Рольфинг — Психологос

01 октября 2022 г. , 21:46

Метод структурной интеграции, называемый рольфингом по имени ее основательницы Иды Рольф. В этом методе уделяется большое внимание физическому контакту.

Ида Рольф защитила докторскую диссертацию по биохимии и физиологии в 1920 г. и двенадцать лет проработала ассистентом в биохимической лаборатории Рокфеллеровского института. Более сорока лет она посвятила совершенствованию системы структурной интеграции и обучению этой системе.

В основе метода Рольф лежат представления о том, что хорошо функционирующее тело с минимумом затрат энергии остается прямым и вертикальным, несмотря на влияние силы тяготения. Под влиянием стресса это положение искажается, а наиболее сильные изменения происходят в фасциях и соединительных оболочках, покрывающих мышцы. Цель структурной интеграции — привести тело к лучшему мышечному равновесию, ближе к оптимальной позе, при которой можно провести прямую линию через ухо, плечо, бедренную кость и лодыжку. Терапия состоит из глубокого массажа с помощью пальцев и локтей.

Этот массаж может быть очень сильным и болезненным. Чем больше напряжение мышц, тем сильнее боль и тем более необходимы упражнения. Процедура рольфинга включает 10 основных занятий, в ходе которых тело массируется в определенной последовательности.

Работа над определенными участками тела нередко высвобождает старые воспоминания и способствует глубоким эмоциональным разрядам. Вместе с тем целью рольфинга является преимущественно физическая интеграция, психологические аспекты процесса не становятся предметом специального внимания. В то же время многие из тех, кто сочетал рольфинг с той или иной формой психотерапии, отмечали, что рольфинг помогает освободить психологические блоки, способствуя продвижению в других областях.

Методы телесно-ориентированной терапии

• Телесно-ориентированная терапия
• Терапия Вильгельма Райха
• Биоэнергетика Александра Лоуэна
• Терапия Моше Фельденкрайса
• Метод Ф. Матиаса Александера
• Система «Чувственное сознавание»

• Направления и виды психотерапии

Комментарии (0):

Материалы по теме:

01 окт. 2022 г.

Аква-энергетика

Биндрим утверждает, что «аква-энергетика повышает активность пациента, устраняя нервно-мышечную блокаду, тормозящую процесс дыхания и затрудняющую движение потока жизненной энергии»

0Подробнее

01 окт. 2022 г.

Альтернативные методы психотерапии

Представляют собой системы, использующие различные способы физических упражнений, имеющих целью достижение желательных и благоприятных изменений мышления и поведения. Альтернативные методы психотерапии отражают тривиальный аспект взаимодействия души и тела, но имеют важное теоретическое и практическое значение для традиционно и эклектически ориентированных профессионалов.

0Подробнее

01 окт. 2022 г.

Анализ характера по Вильгельму Райху

Райх в меньшей степени сосредоточивался на определенных симптомах и больше на общем характере и личности пациента. Анализ проводился на основании изучения характерной защиты клиента.

0Подробнее

01 окт. 2022 г.

Десенсибилизация и коррекция переработки информации с помощью движения глазных яблок (ДПДГ)

;;

3Подробнее

01 окт. 2022 г.

Круглосуточная терапия

0Подробнее

01 янв. 2000 г.

НЛП, нейролингвистическое программирование

НЛП, нейролингвистическое программирование — брэнд и направление в практической психологии со своей историей, персонами, языком, методиками и традициями​.

7Подробнее

01 окт. 2022 г.

Первичная терапия

С точки зрения первичной терапии причиной всех психических расстройств, т. е. неврозов и психозов (за исключением органической шизофрении), является реальный или воображаемый болезненный опыт детства или младенчества, включает пренатальный период. Этот болезненный опыт, начиная с момента зачатия, отражает травматические события и/или негативные влияния окружающей среды, составляя физически аккумулируемые в организме основы неврозов и психозов. Поскольку этот психотравмирующий опыт невербален, в последующие годы он остается скрытым от пациента и проявляется лишь в дезадаптивном поведении.

0Подробнее

01 окт. 2022 г.

Повторное рождение

Повторное рождение — это регрессивный, холистический метод, психотерапевтический эффект которого основан на простом ритме дыхания, производимого без пауз между наполнением легких и выдохом. Включение в такой связный ритм дыхания в течение от несколько минут до несколько часов позволяет клиентам вызвать в памяти и подвергнуть пересмотру происшедшие с ними в прошлом события. Автор метода, Леонард Орр, не считает себя принадлежащим к каким-либо направлению современной медицины или психологии. Он постулирует, что мысль креативна и что поскольку все мы мыслим, качество нашей жизни отражает качество наших мыслей. Эти мысли, возникающие до, во время и после родов, становятся «личными законами» нашей жизни.

1Подробнее

01 окт. 2022 г.

Танцевальная терапия

Все наблюдаемое поведение человека состоит из телодвижений. Телодвижение как выражение эмоций уходит корнями в доисторический период. В древние времена телодвижения использовались в религиозных обрядах для выражения восхваления, переходов и мук. Шаманы танцевали с целью изгнания злых духов. Со временем эти церемониальные танцы ритуализировались, утверждая индивидуальную идентичность и общность, и до настоящего времени продолжают служить этим целям.

0Подробнее

01 окт. 2022 г.

Терапия креативной агрессией

​Предложена Джорджем Бахом. Фокусируется на всех формах и проявлениях человеческой агрессии. Согласно теории Баха, зримая, ощущаемая и выражаемая агрессия — это всего лишь естественно проявляющаяся энергия, генерируемая в организме.

0Подробнее

Содержание

Новые статьи:

• Как отмечать день рождения ребенка?
• Не все праздники — твои!
• Результатник, умеющий наслаждаться
• Лента отчетов, прекрасные авторы и анонимность. Рассказываем подробно!
• «Зима и котик», стихотворение

Популярные статьи:

• Подавление эмоций
• Аутогенная тренировка, аутотренинг
• На вас обиделись: как реагировать?
• Психология мужчины. Как женщинам понимать мужчин?
• Как решить вопрос с сексом раз и навсегда

Хиты недели:

• Подавление эмоций
• Аутогенная тренировка, аутотренинг
• На вас обиделись: как реагировать?
• Как решить вопрос с сексом раз и навсегда
• Психология мужчины. Как женщинам понимать мужчин?

Техника, преимущества, риски и стоимость

Рольфинг — это вид манипуляций с глубокими тканями, направленный на снятие напряжения и лечение заболеваний. Сторонники утверждают, что он реорганизует соединительную ткань или фасцию, что приносит пользу для здоровья. Однако доказательств в поддержку этого утверждения недостаточно.

Фасция — это ткань, окружающая мышцы, нервы и органы. Изобретатель Рольфинга, доктор Ида Рольф, считала, что работа с этой тканью может исправить смещение, которое она считала причиной различных проблем со здоровьем.

В этой статье мы более подробно рассмотрим рольфинг, включая потенциальные преимущества, риски и стоимость лечения.

Рольфинг — это форма манипуляции с глубокими тканями. Название происходит от его изобретателя, доктора Рольфа, который назвал его «структурной интеграцией».

Идея Рольфинга заключается в том, что тело работает лучше всего, когда все его части выровнены. Когда тело не выровнено, оно движется неуравновешенно, что может привести к дискомфорту и боли.

Доктор Рольф также полагал, что этот тип дисгармонии приводит к тому, что телу приходится больше работать против гравитации, что дает человеку меньше энергии.

Рольфинг стремится решить эти проблемы путем ослабления и манипулирования фасциями, представляющими собой соединительную ткань, окружающую кости, органы, нервы и мышцы. Практики утверждают, что, работая с этой тканью, они могут реорганизовать части тела, которые находятся вне выравнивания, и таким образом решить медицинские проблемы.

Доктор Рольф начал писать о структурной интеграции в 20 веке. Ее образование было в области биохимии. Она получила докторскую степень. из Колумбийского университета в 1920 лет, прежде чем приступить к исследованиям в области органической химии в Рокфеллеровском институте.

Хотя у нее не было медицинского образования, доктор Рольф была ученым, который хотел найти лечение хронических заболеваний, с которыми она и другие жили. Она начала экспериментировать с альтернативными практиками здоровья, такими как йога и хиропрактика, чтобы попытаться понять структуру тела.

Используя наблюдения своих исследований, доктор Рольф пришла к выводу, что тело работает лучше всего, когда кости выровнены. Оттуда она разработала свои теории о структурной интеграции.

Рольфинг и массаж похожи в том, что они используют манипуляции с тканями для улучшения здоровья человека. Однако они включают разные техники и обычно преследуют разные цели.

Хотя массаж может способствовать расслаблению, снятию мышечного напряжения или даже уменьшению некоторых медицинских симптомов, таких как боль в спине, люди не всегда используют его в медицинских целях. Когда они это делают, это обычно в дополнение к другим методам лечения.

Рольфинг, с другой стороны, направлен на лечение заболеваний. В нем также больше элементов, и сеансы включают в себя больше, чем манипуляции с тканями. Согласно веб-сайту Института доктора Иды Рольф, практикующие рольфингисты:

• Пальпация: Врачи прикасаются к тканям через кожу в поисках признаков дисбаланса в их текстуре, качестве или температуре.
• Различение: Далее, практикующие Рольфинг утверждают, что отделяют слои фасции, которые сместились из правильного положения или прилипли к мышцам.
• Интеграция: Наконец, сеансы заканчиваются интеграцией, когда практикующий стремится улучшить отношения между частями тела в соответствии с теориями доктора Рольфа о движении и гравитации. Это может включать обучение движению, а также манипуляции с тканями.

Хотя люди могут найти в Рольфинге расслабляющий и катарсический эффект, Институт утверждает, что эти преимущества являются лишь побочным продуктом занятий.

Институт доктора Иды Рольф утверждает, что рольфинг помогает:

• снять напряжение соединительных тканей
• устранить хроническую боль
• изменить и улучшить осанку
• улучшить гибкость
• уменьшить негативные последствия стресса 90 032
• увеличение энергии
• усиление неврологической функции
• создание эмоциональной гармонии

Очень немногие исследования подтверждают эти заявления.

В более раннем исследовании 2014 года изучалось, может ли Рольфинг помочь при миофасциальном болевом синдроме, когда у человека возникают боли в мышцах или фасциях в определенном месте. Боль может возникать в ответ на определенные движения или мышечные триггеры, иногда в той части тела, где находится триггер.

В исследовании приняли участие 40 участников, 20 из которых получали терапию рольфингом, а 20 — нет. В контрольной группе не наблюдалось улучшения показателей боли, в то время как у людей, получавших терапию Рольфингом, наблюдались значительные улучшения.

Однако в ходе исследования 2015 года рольфинг был протестирован на 46 людях с болями в пояснице. Авторы пришли к выводу, что рольфинг существенно не уменьшил боль.

Это говорит о том, что Рольфинг может помочь при миофасциальной боли, но, возможно, не при других состояниях. Однако оба исследования были очень небольшими, поэтому трудно сделать однозначные выводы ни по одному из них.

Некоторые люди могут найти рольфинг полезным, но в настоящее время нет убедительных научных доказательств того, что он может вылечить какое-либо заболевание.

Рольфинг похож на массаж, который в целом безопасен. Тем не менее, полагаться на рольфинг в качестве лечения мышечно-скелетной боли, у которой нет четкой причины, может представлять риск для здоровья человека.

Некоторые причины скелетно-мышечной боли прогрессируют, то есть со временем они усиливаются. Другие, такие как остеопороз, требуют лечения для предотвращения осложнений.

Если у человека появилась новая или постоянная боль, ему не следует пробовать Рольфинг без предварительной консультации с врачом. Только врач может диагностировать первопричину боли.

Рольфинг включает в себя серию сессий, известную как Десятая серия. Эти сеансы направлены на снятие напряжения в различных областях тела, прежде чем перейти к фазе интеграции.

Серия Ten ​​включает следующие этапы:

• Первый сеанс: Первый сеанс направлен на расслабление и балансировку верхних слоев соединительной ткани в области шеи, диафрагмы, грудной клетки, рук, позвоночника, бедер и подколенные сухожилия.
• Вторая сессия: Вторая сессия воздействует на руки, грудную клетку, диафрагму, верхнюю часть ног, подколенные сухожилия, позвоночник и шею с целью обеспечения стабильности за счет балансировки мышц стопы и голени.
• Третье занятие: На этом занятии практик стремится понять, как голова, плечевой пояс и бедра человека выстраиваются в линию, когда человек стоит.
• Четвертая сессия: Эта сессия фокусируется на областях между внутренним сводом стопы человека и нижней частью его таза.
• Пятый сеанс: Пятый сеанс направлен на балансирование поверхностных и глубоких мышц живота с изгибом спины.
• Шестая сессия: Эта сессия работает над движением ног, чтобы создать поддержку таза и нижней части спины.
• Седьмая сессия: Эта сессия воздействует на голову и шею человека.
• Восьмая и девятая сессии: Обе эти сессии направлены на интеграцию движений в различных частях тела для улучшения координации.
• Десятая сессия: Последняя сессия посвящена интеграции, порядку и балансу во всем теле.

Институт доктора Иды Рольф утверждает, что человек, получающий терапию рольфингом, может чувствовать некоторый дискомфорт, потому что метод направлен на снятие напряжения глубоко в соединительной ткани.

Тем не менее, организация отмечает, что Рольфинг не должен причинять боль или причинять дополнительную боль тем, у кого уже была боль.

Ниже мы ответим на некоторые распространенные вопросы о терапии рольфингом.

Застрахован ли Рольфинг?

Многие медицинские страховые компании не покрывают стоимость лечения рольфингом, хотя могут быть и некоторые исключения.

Сколько стоит Рольфинг?

Затраты на игру в гольф варьируются в зависимости от местоположения, но неофициальные данные свидетельствуют о том, что они обычно находятся в диапазоне 100–300 долларов за сеанс.

Вы сами умеете заниматься рольфингом?

Неспециалисту невозможно попробовать себя в ролинге в домашних условиях. Однако они могут попробовать самомассаж. Такие приспособления, как массажные шарики и пенопластовые валики, также могут снять напряжение в мышцах и соединительной ткани.

Человек всегда должен проконсультироваться с врачом перед тем, как попробовать альтернативное или домашнее лечение заболевания. Массаж и миофасциальное расслабление подходят не для всех типов скелетно-мышечной боли.

Рольфинг — это вид терапии, который включает в себя глубокие манипуляции с соединительными тканями тела. Это может помочь снять как мышечное, так и психологическое напряжение, чтобы перестроить и восстановить баланс в теле. Курс терапии включает в себя серию из 10 сеансов, каждый из которых имеет разную направленность.

Техника, преимущества, риски и стоимость

Рольфинг — это вид глубокой манипуляции с тканями, направленный на снятие напряжения и лечение заболеваний. Сторонники утверждают, что он реорганизует соединительную ткань или фасцию, что приносит пользу для здоровья. Однако доказательств в поддержку этого утверждения недостаточно.

Фасция — это ткань, окружающая мышцы, нервы и органы. Изобретатель Рольфинга, доктор Ида Рольф, считала, что работа с этой тканью может исправить смещение, которое она считала причиной различных проблем со здоровьем.

В этой статье мы более подробно рассмотрим рольфинг, включая потенциальные преимущества, риски и стоимость лечения.

Рольфинг — это форма манипуляции с глубокими тканями. Название происходит от его изобретателя, доктора Рольфа, который назвал его «структурной интеграцией».

Идея Рольфинга заключается в том, что тело работает лучше всего, когда все его части выровнены. Когда тело не выровнено, оно движется неуравновешенно, что может привести к дискомфорту и боли.

Доктор Рольф также полагал, что этот тип дисгармонии приводит к тому, что телу приходится больше работать против гравитации, что дает человеку меньше энергии.

Рольфинг стремится решить эти проблемы путем ослабления и манипулирования фасциями, представляющими собой соединительную ткань, окружающую кости, органы, нервы и мышцы. Практики утверждают, что, работая с этой тканью, они могут реорганизовать части тела, которые находятся вне выравнивания, и таким образом решить медицинские проблемы.

Доктор Рольф начал писать о структурной интеграции в 20 веке. Ее образование было в области биохимии. Она получила докторскую степень. из Колумбийского университета в 1920 лет, прежде чем приступить к исследованиям в области органической химии в Рокфеллеровском институте.

Хотя у нее не было медицинского образования, доктор Рольф была ученым, который хотел найти лечение хронических заболеваний, с которыми она и другие жили. Она начала экспериментировать с альтернативными практиками здоровья, такими как йога и хиропрактика, чтобы попытаться понять структуру тела.

Используя наблюдения своих исследований, доктор Рольф пришла к выводу, что тело работает лучше всего, когда кости выровнены. Оттуда она разработала свои теории о структурной интеграции.

Рольфинг и массаж похожи в том, что они используют манипуляции с тканями для улучшения здоровья человека. Однако они включают разные техники и обычно преследуют разные цели.

Хотя массаж может способствовать расслаблению, снятию мышечного напряжения или даже уменьшению некоторых медицинских симптомов, таких как боль в спине, люди не всегда используют его в медицинских целях. Когда они это делают, это обычно в дополнение к другим методам лечения.

Рольфинг, с другой стороны, направлен на лечение заболеваний. В нем также больше элементов, и сеансы включают в себя больше, чем манипуляции с тканями. Согласно веб-сайту Института доктора Иды Рольф, практикующие рольфингисты:

• Пальпация: Врачи прикасаются к тканям через кожу в поисках признаков дисбаланса в их текстуре, качестве или температуре.
• Различение: Далее, практикующие Рольфинг утверждают, что отделяют слои фасции, которые сместились из правильного положения или прилипли к мышцам.
• Интеграция: Наконец, сеансы заканчиваются интеграцией, когда практикующий стремится улучшить отношения между частями тела в соответствии с теориями доктора Рольфа о движении и гравитации. Это может включать обучение движению, а также манипуляции с тканями.

Хотя люди могут найти в Рольфинге расслабляющий и катарсический эффект, Институт утверждает, что эти преимущества являются лишь побочным продуктом занятий.

Институт доктора Иды Рольф утверждает, что рольфинг помогает:

• снять напряжение соединительных тканей
• устранить хроническую боль
• изменить и улучшить осанку
• улучшить гибкость
• уменьшить негативные последствия стресса 90 032
• увеличение энергии
• усиление неврологической функции
• создание эмоциональной гармонии

Очень немногие исследования подтверждают эти заявления.

В более раннем исследовании 2014 года изучалось, может ли Рольфинг помочь при миофасциальном болевом синдроме, когда у человека возникают боли в мышцах или фасциях в определенном месте. Боль может возникать в ответ на определенные движения или мышечные триггеры, иногда в той части тела, где находится триггер.

В исследовании приняли участие 40 участников, 20 из которых получали терапию рольфингом, а 20 — нет. В контрольной группе не наблюдалось улучшения показателей боли, в то время как у людей, получавших терапию Рольфингом, наблюдались значительные улучшения.

Однако в ходе исследования 2015 года рольфинг был протестирован на 46 людях с болями в пояснице. Авторы пришли к выводу, что рольфинг существенно не уменьшил боль.

Это говорит о том, что Рольфинг может помочь при миофасциальной боли, но, возможно, не при других состояниях. Однако оба исследования были очень небольшими, поэтому трудно сделать однозначные выводы ни по одному из них.

Некоторые люди могут найти рольфинг полезным, но в настоящее время нет убедительных научных доказательств того, что он может вылечить какое-либо заболевание.

Рольфинг похож на массаж, который в целом безопасен. Тем не менее, полагаться на рольфинг в качестве лечения мышечно-скелетной боли, у которой нет четкой причины, может представлять риск для здоровья человека.

Некоторые причины скелетно-мышечной боли прогрессируют, то есть со временем они усиливаются. Другие, такие как остеопороз, требуют лечения для предотвращения осложнений.

Если у человека появилась новая или постоянная боль, ему не следует пробовать Рольфинг без предварительной консультации с врачом. Только врач может диагностировать первопричину боли.

Рольфинг включает в себя серию сессий, известную как Десятая серия. Эти сеансы направлены на снятие напряжения в различных областях тела, прежде чем перейти к фазе интеграции.

Серия Ten ​​включает следующие этапы:

• Первый сеанс: Первый сеанс направлен на расслабление и балансировку верхних слоев соединительной ткани в области шеи, диафрагмы, грудной клетки, рук, позвоночника, бедер и подколенные сухожилия.
• Вторая сессия: Вторая сессия воздействует на руки, грудную клетку, диафрагму, верхнюю часть ног, подколенные сухожилия, позвоночник и шею с целью обеспечения стабильности за счет балансировки мышц стопы и голени.
• Третье занятие: На этом занятии практик стремится понять, как голова, плечевой пояс и бедра человека выстраиваются в линию, когда человек стоит.
• Четвертая сессия: Эта сессия фокусируется на областях между внутренним сводом стопы человека и нижней частью его таза.
• Пятый сеанс: Пятый сеанс направлен на балансирование поверхностных и глубоких мышц живота с изгибом спины.
• Шестая сессия: Эта сессия работает над движением ног, чтобы создать поддержку таза и нижней части спины.
• Седьмая сессия: Эта сессия воздействует на голову и шею человека.
• Восьмая и девятая сессии: Обе эти сессии направлены на интеграцию движений в различных частях тела для улучшения координации.
• Десятая сессия: Последняя сессия посвящена интеграции, порядку и балансу во всем теле.

Институт доктора Иды Рольф утверждает, что человек, получающий терапию рольфингом, может чувствовать некоторый дискомфорт, потому что метод направлен на снятие напряжения глубоко в соединительной ткани.

Тем не менее, организация отмечает, что Рольфинг не должен причинять боль или причинять дополнительную боль тем, у кого уже была боль.

Ниже мы ответим на некоторые распространенные вопросы о терапии рольфингом.

Застрахован ли Рольфинг?

Многие медицинские страховые компании не покрывают стоимость лечения рольфингом, хотя могут быть и некоторые исключения.

Сколько стоит Рольфинг?

Затраты на игру в гольф варьируются в зависимости от местоположения, но неофициальные данные свидетельствуют о том, что они обычно находятся в диапазоне 100–300 долларов за сеанс.

Вы сами умеете заниматься рольфингом?

Неспециалисту невозможно попробовать себя в ролинге в домашних условиях. Однако они могут попробовать самомассаж. Такие приспособления, как массажные шарики и пенопластовые валики, также могут снять напряжение в мышцах и соединительной ткани.

Человек всегда должен проконсультироваться с врачом перед тем, как попробовать альтернативное или домашнее лечение заболевания. Массаж и миофасциальное расслабление подходят не для всех типов скелетно-мышечной боли.