Разное

Руки опускаются: Апатия. Что делать, когда опускаются руки

ОпубликованоАвторalexxlab

Содержание

Поддержите меня, у меня ничего не получается, руки опускаются

Поддержите меня, у …

Обсуждение закрыто

27 ответов

Последний — Перейти

#1

#2

#3

#4

#5

#6

#7

#8

#9

#10

#11

#12

#13

#14

#15

#16

#17

#18

#19

#20

#21

#22

Эксперты Woman.

ru

  • Садовников Эрнест

    Психолог….

    157 ответов

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    261 ответ

  • Оксана Александровна

    Практический психолог

    5 ответов

  • Ниделько Любовь Петровна

    Практикующий психолог

    248 ответов

  • Суроткин Дмитрий Олегович

    Врач-психотерапевт

    16 ответов

  • Галина Федулова

    Психолог

    37 ответов

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    364 ответа

  • Токарь Дарья Анатольевна

    Фитнес-тренер

    56 ответов

  • Иванова Светлана

    Коуч

    93 ответа

  • Владимир Вайс

    Неопсихолог

    151 ответ

#23

#24

#25

#26

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками.

    ..

    1 612 ответов

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    1 357 ответов

  • Такая зарплата — не хочу работать

    825 ответов

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    1 091 ответ

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    210 ответов

#27

Новые темы за сутки:

  • Кончились силы

    20 ответов

  • Какие пить таблетки против этого

    5 ответов

  • Как вы себя чувствуете?

    4 ответа

  • Принимаю антидепрессанты, сильная мигрень

    2 ответа

  • Боюсь поступать в университет

    8 ответов

  • Повышение самооценки

    29 ответов

  • Посоветуйте детского психолога

    11 ответов

  • Кто сам вышел из негативных мыслей и депрессии?

    23 ответа

  • Страх инсульта.

    Ипохондрия

    2 ответа

  • Посоветуйте хорошего психолога

    7 ответов

Популярные темы за сутки:

  • Повышение самооценки

    29 ответов

  • Кто сам вышел из негативных мыслей и депрессии?

    24 ответа

  • Кончились силы

    20 ответов

  • Как повысить самооценку?

    18 ответов

  • Как побороть в себе внутреннюю мизогинию по отношению к женщинам?

    14 ответов

  • Посоветуйте детского психолога

    11 ответов

  • Боюсь поступать в университет

    8 ответов

  • Посоветуйте хорошего психолога

    7 ответов

  • Какие пить таблетки против этого

    5 ответов

  • Нужно ли обращаться за помощью и прорабатывать негатив ?

    4 ответа

Следующая тема

  • У вас изменилась жизнь после просмотра фильма «Секрет»?

    13 912 ответов

Предыдущая тема

  • О детях от первого брака.

    Почему считается, что для мужчины ребенок женщины не помеха, а для женщины ребенок мужа большое зло?

    56 ответов

как это принять и жить дальше?

Признания читателя и комментарий психолога

Этот текст написан в Сообществе, бережно отредактирован и оформлен по стандартам редакции.

Юлия Малина

очень устала

Профиль автора

Тяжело принять болезнь ребенка.

Поставили диагноз «аутизм». Тяжелая степень, речи не понимает и не говорит. Бесконечные истерики. Посещаем ABA-терапию, сенсорную интеграцию, логопеда и коррекционный детский сад. Явного прогресса нет. Ребенку пять с половиной. Как принять ситуацию и жить дальше?

Руки опускаются, жить не хочется. Нет радости и смысла в жизни. И это, к сожалению, не лечится.

Как принять аутизм ребенка

Юлия Каминская

психотерапевт сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online

Профиль автора

С тяжелым диагнозом ребенка действительно очень нелегко смириться. Понимаю вашу боль и смятение. Узнать о болезни и осознать, что жизнь малыша сложится не так, как мечталось, — всегда глубокий шок для родителей. Совершенно нормально испытывать весь спектр негативных эмоций. Ведь вы проходите через все стадии проживания горя.

Стадия шока — это первое, с чем мы обычно сталкиваемся. Оцепенение, непонимание, что случилось и почему. Как правило, следом за этим периодом наступает стадия отрицания. Зачастую оно проявляется как попытка перепроверить диагноз у разных специалистов.

Постепенно, когда приходит осознание реальности ситуации, наружу прорывается злость. Это стадия агрессии. У злости может быть много разных проявлений: раздражение из-за каждой мелочи, срывы и сильное желание разрушать все вокруг себя. Вы можете испытывать ярость и злиться на весь мир. И это совершенно нормальная реакция на стресс. Выражение агрессии помогает хотя бы немного снизить эмоциональный накал.

Затем наступает следующая стадия, в которой вы можете переживать отчаяние, одиночество и беспомощность. Может ощущаться острая нехватка энергии, бывает сложно выполнять даже обычные дела. Подавленное состояние выплескивается через грусть и слезы. Это самый трудный этап проживания горя. Но следом за ним идет стадия принятия.

Как помочь себе пережить горе

Не стоит корить себя за тяжелые мысли и угнетенное состояние. Помните, что сталкиваться с негативными эмоциями в то время, как вы переживаете горе, — это совершенно нормально.

Вы действительно многое сделали, чтобы помочь своему ребенку, — это видно по вашему рассказу. Попробуйте стать для себя такой же заботливой мамой, какой вы стали для своего ребенка. Проявите к себе немножко терпения.

Родители часто забывают о себе, когда все силы сконцентрированы на неврологическом расстройстве ребенка. Но опасность в том, что так можно довести себя до полного истощения, в то время как вам важно поддерживать себя всеми доступными способами.

Задайте себе несколько вопросов. Где вы можете найти поддержку? Что может придать вам сил? Чего вам сейчас хочется? Покричать? Поплакать? Или, может быть, вам хочется высказаться?

Очень важно не держать эмоции в себе. Попробуйте поговорить о них с родными и друзьями или, если поймете, что вам нужно больше поддержки и понимания, чем они могут дать, подумайте над участием в группах поддержки родителей детей с РАС. Сейчас такие группы проводятся и в онлайн-варианте. Разговор с людьми, которые прошли такой же путь, может быть очень целительным.

Еще можно попробовать вести дневник и выплескивать свои чувства на бумагу. А если очень тяжело справляться со своими эмоциями, лучше обратиться за консультацией к психологу.

Помните, что просить о помощи — совершенно нормально. Возможно, чем-то вам смогут помочь близкие — например, побудут с ребенком, чтобы вы могли уделить время себе. К примеру, как следует выспаться.

Разрешайте себе чуть больше отдыха при каждой возможности: навестите друзей, прогуляйтесь или сходите в какое-то новое место. Смена обстановки и позитивные эмоции придают нам силы.

Письмо психологу.Признания читателей и рекомендации специалистов о том, как преодолевать сложные жизненные ситуации

Рассказать свою историю

Найдите мануального терапевта и узнайте больше о немедикаментозном обезболивании

Бег босиком
Преимущества, риски и советы

Узнайте больше

Выбор доктора хиропрактики
Найдите лечение, которое вам подходит

Подробнее

Хиропрактика в новостях
Прочтите подборку статей о здоровье и благополучии в известных СМИ, в которых представлены материалы ВДА.

Узнать больше

неприятный следующий

Примите меры: Покрытие Medicare для пациентов хиропрактики

Закон о модернизации покрытия Medicare хиропрактики (H.R. 1610 / S. 799) позволит получателям Medicare получить доступ к широкомасштабному немедикаментозному подходу хиропрактики к обезболиванию, который стал важным стратегия национальных усилий по сдерживанию эпидемии злоупотребления рецептурными опиоидами.

 

Узнайте больше здесь

Хорошая осанка необходима для хорошего здоровья. Мы распознаем плохую осанку, когда видим ее, сформированную в результате вредных привычек, приобретенных годами, но мало кто понимает важность поддержания хорошей осанки.