Как наладить отношения в паре. Интервью с психологом
Вышла новая книга Ольги Примаченко «С тобой я дома». В ней рассказывается, какие практики в отношениях помогают построить доверительное общение, находить взаимопонимание и поддерживать близость. Мы поговорили с автором о том, какие проблемы обычно самые острые в отношениях и что можно сделать для того, чтобы их решить.
Реклама на РБК www.adv.rbc.ru
Ольга Примаченко, журналист, психолог, автор книг «К себе нежно» и «С тобой я дома», сертифицированный специалист по работе с метафорическими ассоциативными картами
С какими проблемами чаще всего сталкиваются современные пары?
В первую очередь это — эмоциональная зависимость, когда наше эмоциональное состояние неадекватно сильно зависит от поведения, слов и мыслей партнера. Мы бесконечно анализируем, все ли у нас в паре хорошо, и без конца лежим на воображаемой кушетке психоаналитика вместо того, чтобы любить и жить. В этом случае один из партнеров развивает невероятную чувствительность к малейшим сигналам «неблагополучия» в паре — не «та» интонация, не «тот» взгляд, не «так» посмотрел — и начинает переживать, тревожиться и выносить мозг другому.
Еще есть проблема насилия. Когда один говорит: «Ты делаешь мне больно, прекрати», а другой не реагирует, потому что ослеплен гневом или вообще не считает, что у партнера есть право голоса. Насилие может быть не только физическим, когда бьют, но и сексуальным, когда принуждают к сексу, экономическим, когда финансово контролируют и эксплуатируют как прислугу, а также психологическим, когда запугивают и оскорбляют.
Среди частых проблем также угасающее либидо. Когда к партнеру больше не хочется прикасаться, обнимать его и целовать. Секс случается все реже, а мысли о ком-то третьем или разрыве возникают все чаще.
Рядом с ним — скука или усталость друг от друга. Когда все настолько ровно, что никак. Или наоборот — много эмоций, но все негативные: партнер раздражает и, кажется, состоит из одних недостатков и бесячих черт. Или он «остановился в развитии»: ему ничего не надо, он готов лежать на диване и смотреть сериалы, а другому еще интересно жить, еще хочется пробовать новое, куда-то двигаться.
В чем главные причины этих проблем?
В том, что жизнь непредсказуема, а в любви нет никаких гарантий. Горькая правда: завтра все может пойти наперекосяк, никогда нельзя все до мелочей предусмотреть и ко всему подготовиться.
Последние пару лет мы живем в условиях жуткого стресса, страхов о будущем и невозможности толком ни на что опереться: планируем осторожно — максимум на месяц. Естественно, что не всем хватает душевных сил оставаться «в ресурсе, моменте и адеквате» — мы чаще раздражаемся, чаще злимся, чаще боимся, и оттого — чаще срываемся друг на друге.
Как остроумно заметил комик Павел Родевич, «из-за всеобщей самоизоляции по всему миру возросло количество разводов: оказывается, выбирая человека на всю жизнь, люди не думали, что с ним придется жить целую неделю».
Также много вреда приносит миф об идеальной любви. Если кратко: в паре все всегда должно быть хорошо, гладко и сладко, поэтому, если возникают вдруг некрасивые чувства, ссоры и недопонимание, то «все пропало», это точно знак, что любви конец.
А еще не лучший вклад в формирование модели здоровых отношений вносит медиакультура, преподносящая любовь как вечные страдания, завернутые в обертку с эффектом драмы. К сожалению, те же подростки, часто не имеющие наглядного примера теплых и доверительных отношений между родителями, усваивают именно это: любовь — не про тихую радость, а про «страстно ссориться, уходить и возвращаться», и чем ярче в отношениях эмоции, тем она «настоящее». А потом мы получаем то, что получаем: веру в то, что «бабочки в животе» должны порхать до глубокой старости и «если ваша вечеринка не похожа на это, даже не пытайтесь меня приглашать».
Есть ли какие-то особенные проблемы у современных пар? Какие?
Я не семейный психолог и не могу опираться на непосредственный опыт консультационной практики, но то, что я слышу в личных беседах, позволяет мне отметить следующее: современным женщинам, которые привыкли много работать и хорошо зарабатывать, очень сложно дается выход в декрет, когда приходится просить деньги «на себя» у мужа.
Также разителен контраст между количеством признания, которое женщина получала на работе и которое получает теперь: так, вместо восхищения за великолепно закрытую сделку или успешно проведенные сложнейшие переговоры, хорошо, если муж ценит, как много она делает по дому, а не спрашивает: «Ты же целый день просто дома с ребенком сидела. От чего ты могла так устать?» Вот это обесценивание невероятно разрушительно для союза и губительно для самооценки женщины.
Если так все сложно, зачем люди продолжают быть вместе? Если экономические и социальные условия позволяют быть одному?
Потому что как у Тарковского в «Солярисе»: «Мы не знаем, что делать с другими мирами. Нам не нужно других миров. Человеку нужен человек».
Наша биология просоциальна: в младенчестве мы успокаиваемся не потому, что мама говорит: «Тише, тише, все хорошо» (мы еще просто не способны понимать слова), а потому что синхронизируемся с ее ровным дыханием, чувствуем ее мягкое прикосновение, слышим тепло в ее голосе, видим ее наполненный нежностью взгляд.
В моменты опасности и стресса мы ищем не логические объяснения (их мы ищем уже потом, успокоившись), а другого человека. Плечо, на которое можно опереться. Объятие, которое возвращает нам веру в то, что самое страшное позади, жить снова безопасно.
Мир штормит и качает, и сегодня потребность в другом человеке — том, который, в отличие от болтанки за окном, надежен и предсказуем, у многих вырастает в разы.
Почему тогда все чаще встречается мысль, что быть одному — совсем не страшно?
Да страшно быть одному на самом деле! Даже если мы можем сами прекрасно о себе позаботиться (молоды, здоровы) и купить себе полмира, все равно у нас есть глубоко нормальная потребность быть с кем-то. Быть этим кем-то «увиденными», отраженными, признанными. Недаром так пугает «одиночество вдвоем» — когда вроде в браке, но на тебя смотрят как на пустое место.
Давайте разберемся с самодостаточностью. Как выглядит ее здоровая форма? Как отличить ее от нарушения привязанности, страха быть отвергнутым и прочего?
Здоровая форма самодостаточности — это когда «я люблю и тебя, и себя».
При нарушении привязанности под «самодостаточностью» человек скрывает отказ от близости и страх перед ней: «Мне никто не нужен, мне хорошо одному». Такие люди даже заботливую просьбу «Позвони, пожалуйста, как доедешь» могут воспринимать в штыки и трактовать как нарушение своих границ («Еще чего, не буду я ни перед кем отчитываться!»).
Как я пишу в своей книге, можно многое вытерпеть «во имя», а потом однажды уйти — ради себя. Не надо играть в спасателей и верить, что можно победить слабости партнера силой своей любви. Здоровые отношения не про это.
Личная терапия в браке: как это работает?
Прежде всего, личная терапия помогает каждому из партнеров заметить себя. Чтобы понять, как с ним можно и как нельзя. Что для него неприемлемо и где он уже настолько в чем-то «подвинулся», чтобы порадовать партнера, что совершенно себя задвинул.
В терапии мы начинаем понимать, что говорить с партнером нужно «через рот», а не намеками, взглядами и громким молчанием.
Мы не умеем читать мысли. Да что там, мы часто даже в одно и то же понятие вкладываем разное. Поэтому человек учится еще и прояснять: «Знаешь, вот это сейчас обидно было. Как будто мое мнение для тебя ничего не значит. Это что, правда так?»
И еще терапия позволяет осознать, насколько партнер готов слышать то, что мы говорим (особенно фразу «Мне больно, не делай так больше, пожалуйста»). Слышать — и прислушиваться, а не обесценивать, отмахиваться и сбрасывать со счетов.
Правда ли, что терапия часто приводит к разводу? Это то, чего многие боятся и из-за чего откладывают работу с психологом.Ни один адекватный психолог, узнав о ваших проблемах в семье, не скажет вам: «О-о-о, ребятки, тут ловить уже нечего — Господь, жги!» Но через терапевтический контакт с ним, когда вы на собственном опыте понимаете, что такое говорить и быть услышанными, проявляться и не бояться быть собой, вы многое понимаете и о качестве своих отношений. И вы уходите из них не из-за психолога, а потому что становится ясно: это не то, что вам нужно.
Например, оказывается, что в ваших отношениях один прав, а второй всегда, всегда дурак. Или потребности одного важны, а другого — нет. Или вдруг оказывается, что вы не неудачник и не идиот — вам есть чем гордиться и что в себе ценить, просто рядом с вами человек, которому удобнее и безопаснее, чтобы вы верили в обратное. А ваша жизнь не расходный материал для отыгрывания психологических проблем другого.
Поэтому отвечаю на вопрос: не терапия приводит к разводу, а изменяющееся отношение человека к самому себе.
Как решиться закончить отношения? Как понять, что пришло время это сделать?
Прежде всего нужно понимать, что решение о расставании — это всегда только ваше решение, которое нельзя перепоручить психологу, церкви, родителям или друзьям. Потому что не им разбираться с последствиями, а вам. Другие покачают головой, пожалеют и уйдут по своим делам. А вам выкарабкиваться — и жить.
Понимание, что больше не любишь человека, каждый обнаруживает в себе по-разному.
Кто-то осознает это в одно мгновение, а кто-то теряет силу чувств к партнеру по капле, будто день за днем разбавляя сок водой, пока у того не останется ни вкуса, ни цвета.
Если выделять что-то особенное (помимо самого критичного — присутствия в семье насилия), то я отмечу вот какие моменты:
- Пропадает желание заботиться. Напрочь. Когда вместо того, чтобы собрать партнеру «собойку» на работу, вы просто говорите, где что лежит, и добавляете: «Не маленький (маленькая) — справишься»;
- Еще пропадают комплименты и слова поддержки — буквально вымирают как вид;
- Пропадает желание говорить. Вы настолько привыкли к отсутствию хоть какого-либо интереса со стороны партнера, что понимаете: «Какой смысл рассказывать, что у меня нового, если он и про старое-то ничего не знает?..»;
- Пропадает совместность. Каждому комфортнее в своем телефоне, в своем углу, со «своими» друзьями и интересами;
- Пропадает сексуальный интерес (иногда до уровня отвращения от прикосновений), а слова «я люблю тебя» застревают в горле, потому что язык не поворачивается их сказать.
А что появляется? Равнодушие и отстраненность (даже своего рода безжалостность к партнеру и его проблемам), ностальгия по прошлой жизни, очень много раздражения (когда обиды возникают из воздуха и по пустякам устраиваются скандалы), очень много критики, обесценивания, злых насмешек и сравнения не в вашу пользу.
Что указывает на необходимость сохранить союз?
Это опять же не вопрос к психологу.
Человек сам решает, насколько у него сейчас достаточно сил, чтобы из союза выйти, и сколько сил, чтобы его продолжать. Когда вы понимаете, кто вы и что вы, на что можете опираться, какие ресурсы у вас есть (в том числе финансовые), когда самоуважение и вера в себя – это не слова из книжек про единорогов, а понятия, имеющие в вашей жизни конкретное выражение в конкретных поступках по отношению к себе, вы научаетесь ценить не только себя, но и другого. В том смысле, что осознаете ценность свободного выбора оставаться с кем-то, выбирать любить вот этого человека, несмотря на разногласия и «некрасивые чувства».
Жить с другим человеком сложно по определению, и не имеет значения, год вы вместе живете или пятнадцать лет. Важно, чтобы в самую бурную ссору вы все равно в глубине души отчетливо понимали: «Не нужно мне никого другого, ничего другого — и жить, и любить, и ссориться я хочу только с ним одним».
Вот когда у вас есть это понимание — это точно знак, что нужно еще побороться, что еще не все потеряно, что это точно еще не тот случай, когда «начали за здравие — кончили за упокой».
«Счастье — это реальность минус ожидания». Интервью о психологии семьи
В своей книге вы предлагаете десять психологических упражнений. Можете посоветовать одно из них сейчас?
В книге десять упражнений, разделенных на три блока: в первом — те, которые помогут лучше понять, что вам нужно от отношений, если вы одиноки или только-только начали с кем-то встречаться, во втором — упражнения, позволяющие укрепить уже имеющуюся связь, а в третьем — упражнения, призванные легче прожить расставание или развод.
Если приводить упражнение из книги, которое может быть полезно всем независимо от того, в каком статусе отношений они сейчас находятся, то я бы выбрала матрицу решения проблем в отношениях. В ней 33 вопроса, через которые, как через сито, можно пропускать проблемные ситуации в паре, чтобы извлекать из них пользу и направлять конфликт в конструктивное русло.
Итак, сформулируйте для себя проблему, из-за которой вы с партнером ссоритесь, например: «Меня бесит, что родственники мужа вмешиваются в наши дела» — и пропустите ее через следующие вопросы. Важный нюанс: вопросы вы задаете себе, а не партнеру (если это не оговорено отдельно).
- С чего (когда) все началось?
- В чем вижу причину конфликта я?
- В чем видит причину конфликта партнер? (спросите у него)
- Какая моя потребность в этой ситуации ущемляется?
- Я могу удовлетворить эту потребность другим образом?
- С помощью кого или чего?
- Каков контекст ситуации? Что сейчас еще происходит вокруг важного/глобального/ресурсозатратного?
- Как выглядит решение проблемы, которое меня устроит?
- Как выглядит решение проблемы, которое устроит партнера? (спросите у него)
- К чему все придет, если проблему не решать и оставить все как есть?
- Можно ли уладить проблему с помощью денег?
- Кого я могу привлечь к решению проблемы? С кем могу обсудить, проконсультироваться?
- Будет ли эта проблема важна через месяц? А через год?
- Что в этой проблеме изменить нельзя? Что невозможно контролировать в принципе?
- Что я реально могу изменить? На что могу влиять?
- С кем у меня уже были похожие проблемы в прошлом? Как я их тогда решал (а)?
- Что я чувствую в этой ситуации? (назовите испытываемые чувства, выделите ключевую эмоцию)
- Что я буду чувствовать, когда проблема решится? (постарайтесь четко представить это состояние)
- Как откликается на эту проблему мое тело? Что с ним происходит?
- Чего я на самом деле боюсь в этой ситуации? Каков мой истинный страх?
- Худший вариант развития событий. План Б в этом случае?
- Что меня больше всего огорчает в этой ситуации?
- Чему в этом конфликте придается чрезмерное значение и кем? Куда сливается львиная доля энергии?
- Как эта проблема на меня влияет, что во мне меняет?
- С чем больше нельзя медлить?
- Между чем и чем каждому из нас в этой ситуации приходится выбирать?
- Что потеряет партнер, если сделает так, как хочу я?
- Какую метафору можно придумать к этой проблеме? На что все похоже?
- Что можно выбрать вместо борьбы и противостояния?
- Как я могу позаботиться о себе в этой ситуации? А прямо сейчас?
- Из какой роли я решаю этот вопрос? Могу ли ее изменить, выбрать другую?
- Чего я сейчас жду от партнера? Эти ожидания адекватны обстоятельствам, в которых мы сейчас находимся?
- Сколько я могу дать себе времени для решения этой проблемы?
- По каким признакам я пойму, что проблема решена и конфликт исчерпан?
План Б в этом случае?Теги: психология , отношения , книги
Как построить отношения с мужчиной мечты в зрелом возрасте: советы психолога
Бытует мнение, что женщине за 40 встретить мужчину своей мечты и выйти замуж практически невозможно.
К нему склоняются и ученые. Так, исследователи Гарвардского университета в свое время пришли к выводу, что у женщины за 40 больше шансов стать жертвой авантюриста или брачного афериста, чем выйти за достойного мужчину. Однако жизнь доказывает и обратное, и примеров, когда вполне успешные мужчины делают выбор в пользу взрослых женщин, немало. Как найти своего человека и выстроить с ним отношения в зрелом возрасте, «Вечерней Москве» рассказала семейный психолог Ольга Романив.
По словам специалиста, в первую очередь женщина должна реально смотреть на вещи, не предаваясь фантазиям и мечтам.
«В 20–25 лет под влиянием гормонов мы все горазды нагружать наших избранников несуществующими чертами, а потом узнавать их ближе и испытывать горькое разочарование», – отметила Романив.
Умудренная жизненным опытом женщина сможет увидеть реального человека со своими достоинствами и недостатками и понять, готова ли примириться со вторым ради первого.По словам психолога, важно сразу понять, какие именно отношения нужны: романтические, дружеские, хочет ли женщина снова вступать брак.
При этом не следует искать человека, чтобы заполнить внутреннюю пустоту и решить какие-то свои проблемы.
«Таким способом ищутся только проблемные отношения с абьюзерами, нарциссами и социопатами. Будьте самостоятельной взрослой личностью и ищите партнера «по себе», – пояснила специалист.
По ее словам, также важно перестать сравнивать своего бывшего партнера с нынешним, нужно выстраивать совершенно иные новые отношения. «Для этого полезно познакомиться с самой собой и понять, чего и кого вы хотите», – добавила эксперт.
«В зрелом возрасте труднее мириться с особенностями другого человека, например, в быту. При этом опыт прожитых лет помогает с большим пониманием относиться к каким-то вопросам, с большей мудростью воспринимать недостатки, настраиваться на компромиссы», – заметила Романив, посоветовав поменьше критиковать свою половинку.
Специалист также рекомендовала не забывать о личном пространстве.
«В зрелом возрасте у всех уже есть свои устоявшие увлечения, круг интересов, друзья, родственники, дети, с которыми периодически хочется провести время вместе не только вам, но и вашему избраннику.
Уважение личного пространства – это такая черта, которая работает в обе стороны», – сказала психолог, добавив, что надо уважать и желание партнера побыть наедине с собой.
«И вообще, чем больше важных для вас вещей вы обсуждаете, обговариваете, находите консенсус, тем прочнее и доверительнее будут ваши новые отношения», – заключила Романив.
Автор : Оксана Кондрашова
6 явных признаков того, что мужчина хочет построить с вами отношения
Распространение любви
Описание : Во время свиданий каждая женщина задается вопросом: «Это серьезные отношения? Приведет ли это куда-нибудь?» Если вы не уверены в намерениях своего мужчины, ознакомьтесь с нашими главными советами, чтобы понять, серьезно ли мужчина относится к вам и хочет ли строить отношения.
В то время как свидание приносит много положительных эмоций и незабываемых моментов, рано или поздно женщина начинает задумываться, готов ли ее партнер строить более близкие отношения и жениться на ней.
Хотя для мужчины, который серьезно относится к вам и хочет построить отношения, не существует строгих правил поведения, есть некоторые очевидные признаки того, что он хочет приложить усилия, чтобы вывести ваши отношения на новый уровень.
Если вы еще не встретили своего партнера, загляните на эти лучшие сайты онлайн-знакомств, где вы найдете свою настоящую любовь или друга, но отношения можно построить и на дружбе.
Если вы уже влюблены и задаетесь вопросом, хочет ли ваш мужчина построить близкие отношения, читайте дальше.
См. также: КАК СПРАВИТЬСЯ С НЕУВЕРЕННОСТЬЮ В ОТНОШЕНИЯХ (7 ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБОВ)
Он рассказывает вам свои секреты
Мужчины обычно очень сдержанны и редко раскрывают свои секреты их.
Если ваш партнер может доверить вам свою личную информацию, он, скорее всего, захочет построить с вами более крепкие отношения.
Если вы узнаете эту информацию, не относитесь к ней осуждающе или отрицательно, какими бы ни были эти секреты.
Чтобы построить серьезные отношения с мужчиной, вы также должны рассказать ему свои секреты, чтобы завоевать доверие и уверенность.
Если мужчина открыт и честен с вами, он обязательно захочет построить с вами близкие, крепкие отношения.
Обязательно прочтите: 5 ОСНОВНЫХ ПРИЧИН НЕУВЕРЕННОСТИ В ОТНОШЕНИЯХ
Он вас удивляет
Если вы быстро упомянули, что любите белые пионы, а он получил огромный букет на следующий день, или если вы однажды сказали, что вы никогда не был в парке развлечений, и он приглашает вас туда, он относится к вам серьезно.
Если мужчина великодушен к вам и пытается удивить вас, чтобы улучшить ваше настроение, он действительно хочет построить с вами лучшие отношения.
Кроме того, если мужчина прилагает усилия, чтобы сделать вас счастливой, он хочет вывести ваши отношения на новый уровень и укрепить доверие.
Рекомендовано: 5 ВЕРОЯТНЫХ СКРЫТЫХ ПРИЗНАКОВ НЕУВЕРЕННОСТИ В ОТНОШЕНИЯХ
Он Внимателен
Если мужчина ухаживает за вами и обращает внимание на мелочи, значит, вы ему очень интересны.
Когда он провожает вас до вашей квартиры или звонит, чтобы узнать, вернулись ли вы домой, он заботится о вас и хочет построить доверительные отношения.
Он заплатит за вас в кафе, поможет донести сумки, всегда следит за тем, чтобы вы были тепло одеты и не были голодны.
Если вы скажете ему, что вас кто-то обидел, он тут же найдет этого человека и уладит конфликт.
Возможно, он не будет говорить вам ласковые слова или писать любовные послания на открытках, ведь не все мужчины романтичны.
Но если мужчина хочет построить с вами отношения, он будет хорошо заботиться о вашей безопасности и благополучии, так как воспринимает вас как мать своих будущих детей.
См. также: Как перейти от друзей к любовникам – платонические отношения к романтическим отношениям
Он помнит
Если ваш мужчина помнит мелочи, которые вы говорите, он хочет построить эффективные отношения. Если он помнит подробности или конкретные даты, значит, тоже внимательно слушает.
Кроме того, если ваш партнер всегда начеку, он заинтересован в вас и ваших историях. Когда мужчина слушает, что вы говорите, он показывает, насколько вы важны для него, и хочет построить с вами отношения.
Обязательно прочтите: 11 проверенных способов возродить искру и романтику в отношениях
Он знакомит вас со своей семьей
Если ваш любимый человек настаивает на встрече со своей семьей, он хочет построить крепкие, серьезные отношения. Когда он рассказывает о вас своим родителям, он искренне любит вас и хочет вывести отношения на новый уровень.
Обычно мужчина хочет организовать встречу с родителями через 2-3 месяца отношений, когда уже понимает свои намерения.
Иногда это может занять больше времени, поэтому не стоит думать, что если вы вместе уже 3 месяца, но до сих пор не видели его родителей, то он не захочет строить доверительные отношения.
Все зависит от его отношения с семьей, воспитания, возраста и других факторов. Ни в коем случае не стоит предлагать своему парню познакомиться с его родителями, даже если вы боитесь, что он не хочет строить отношения.
Инициатива всегда должна исходить от мужчины, так что нужно просто подождать.
Он держит обещания
Если слово вашего мужчины ничего не стоит, возможно, он не умеет строить отношения.
Любящий, заботливый мужчина всегда будет следить за тем, чтобы он выполнял свои обещания и укреплял доверие.
Мужчина, который хочет построить эффективные отношения, сделает все возможное, чтобы не разочаровать свою женщину.
Только мужчина с серьезными намерениями сделает все возможное, чтобы не разрушить отношения, которые строились так долго.
Если вы заметили, что партнер дает вам пустые обещания, пришло время для серьезного разговора.
Помните, что мужчина, который хочет построить отношения и по-настоящему влюблен в вас, никогда не солжет вам и всегда сдержит свое слово.
Рекомендовано: 12 НАВЫКИ ЭФФЕКТИВНОГО ОБЩЕНИЯ ПАРАМ НЕОБХОДИМО ДЛЯ ЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЙ
Булавка на потом отношения должны быть больше, чем это. Именно тогда они начинают задаваться вопросом, имеет ли их партнер серьезные намерения и хочет ли он строить серьезные отношения.
Мужчины разные, и их поведение может быть загадочным и трудным для понимания.
Прежде чем делать поспешные выводы о том, хочет ли ваш партнер построить крепкие отношения, узнайте, честен ли он с вами, слушает ли вы, что вы говорите, вызывает ли доверие, старается ли вы удивлять и делать вас счастливыми.
Все это признаки того, что ваш партнер видит в вас мать своих будущих детей и хочет построить эффективные отношения любви и доверия.
Вы когда-нибудь сомневались, что ваш мужчина захочет построить с вами серьезные отношения? Какие признаки заставили вас поверить в намерения вашего мужчины? Пожалуйста, дайте нам знать в комментариях ниже, как вы поняли, что ваш партнер хочет построить с вами эффективные отношения.
Об авторе:
Роберт Фолкнер — семейный и детский психолог. Он работал с парами разного возраста и хочет поделиться с вами своими мыслями об отношениях. Хобби Роберта — путешествия по Великобритании и за границу. Он посетил более 15 стран, в том числе США, Испанию, Францию, Нидерланды и др. Одна из самых больших мечтаний Роберта — сфотографироваться на вершине Эвереста.
Другие сильные статьи от автора
Как сказать «Я тебя люблю» и получить тот же ответ: 10 специальных советов
7 советов, как организовать экологически чистое свидание для любимой
Как защитить себя от новых краткосрочных отношений : 5 простых советов
Оставить свой голос
0 Очки
Голосовать против
Как заставить парня хотеть отношений: 21 никакой бредовой совет
Что может быть лучше, чем встречаться с мужчиной своей мечты?
Быть в серьезных отношениях с мужчиной своей мечты!
Но иногда ваш идеальный мужчина не представляет, каким замечательным партнером он был бы или какими замечательными могли бы быть ваши отношения, если бы он дал им шанс.
И в такие времена вам нужно сделать все возможное, чтобы подтолкнуть его в правильном направлении: в ваши любящие объятия.
В этой статье мы поговорим о 21 тонкой вещи, которую вы можете сделать, чтобы постепенно и психологически убедить своего мужчину хотеть с вами отношений.
Вот все, что вам нужно, чтобы заставить его сделать все официально:
1) Сделайте себя бесценным в его жизни
Первый шаг в эволюции от того, с кем он просто встречается, к тому, без кого он не может жить, постепенно становится опорой в его жизни. его жизнь, а не просто кого-то, кого он видит время от времени.
Найдите способы удовлетворить его потребности так, чтобы он этого не осознавал, даже если он не понимает, что это за потребности.
Это может быть что-то столь же простое, как первое, что он видит каждое утро, с текстом «Доброе утро :)» каждый божий день и текст «Спокойной ночи :)» прямо перед тем, как он заснет.
Суть в постоянстве — не переусердствуйте, станьте постоянным присутствием в его жизни, тем, без чего он вскоре понимает, что не хочет жить.
2) Окажите на него положительное влияние
Мужчины не имеют таких структур поддержки среди своих социальных кругов, как женщины.
В то время как у женщин обычно есть по крайней мере несколько подруг, которые всегда готовы погрузиться и утопить их в положительных утверждениях и комплиментах, мужчины, как правило, более самостоятельны и далеки даже от своих самых близких друзей.
Но это не значит, что мужчинам не так нужен позитив, как женщинам; просто они не так охотно предлагают это друг другу.
Вот почему, если вы станете его основным источником позитива, вы скоро превратитесь в дофаминовый триггер, который нужен ему каждый божий день.
Так подтолкните его, сделайте ему комплимент и покажите, что любите его, даже когда он не в лучшей форме.
Подтолкните его к принятию лучших решений в жизни, и он скоро увидит, что вы меняете его жизнь к лучшему.
3) Заставьте его сказать, почему вы так важны
Один психологический трюк, чтобы завоевать сердце мужчины, заключается в медленном обучении его говорить это.
Мы часто недооцениваем силу слов; в то время как вы можете что-то думать, если вы никогда этого не говорите, ваш разум не будет этого чувствовать.
Итак, если ваш мужчина начинает в вас влюбляться, самый простой способ довести его до крайности — заставить его разум осознать это своими словами.
Как сделать это тонко?
Попробуй поиграть с ним. Спросите его: какие пять вещей вы больше всего во мне любите? Как мне сделать вашу жизнь лучше? Что бы ты сделал, если бы я завтра исчез?
Хотя это могут быть просто праздные мысли, достаточно просто заставить его сказать о своих чувствах вслух, чтобы навсегда укрепить эти мысли.
4) Получите совет, соответствующий вашей ситуации
Хотя эта статья прольет свет на основные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы заставить его захотеть отношений, может быть полезно поговорить с тренером по отношениям о вашей ситуации.
С профессиональным тренером по отношениям вы можете получить совет, адаптированный к вашей уникальной ситуации…
Герой отношений — это популярный сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям решить сложные проблемы в отношениях, например, избежать обязательств.
Их популярность сводится к тому, насколько квалифицированы их тренеры.
Почему я так уверен, что они могут вам помочь?
Что ж, недавно я пережил трудный период в своих отношениях и обратился к ним за помощью. С того момента, как я связался со мной, мне дали подлинный, полезный совет, и я, наконец, смог ясно увидеть свои проблемы в отношениях.
Меня поразило, насколько добрым и чутким был мой тренер.
Через несколько минут вы можете получить судьбоносный совет о том, как убедить его выбрать с вами отношения.
Нажмите здесь, чтобы начать.
5) Сближайтесь с его друзьями (и, если возможно, с семьей)
Наша жизнь во многом определяется социальными ожиданиями и обязательствами.
Мы выбираем определенную работу, или проживание в определенном месте, или участие в определенных мероприятиях, потому что наши друзья — и в гораздо большей степени наша семья — ожидают от нас всего этого.
И один из способов, которым вы можете заставить своего мужчину взять на себя обязательства, — это использовать эти социальные обязательства в своих интересах: сблизиться с его друзьями и семьей.
Хотя вы не хотите быть слишком прилипчивым и слишком усердным (потому что его друзья первыми заметят и скажут ему, что вы потенциально «сумасшедший»), вы также хотите производить самое лучшее впечатление каждый раз. время, когда вы встретитесь с ними.
Не будь снобом или занудой; всегда плывите по течению (до разумного предела).
И если у вас будет возможность познакомиться с его семьей до того, как вы двое станете официальными, тогда максимизируйте свое обаяние: расположите к себе людей в его жизни, и они будут злиться на него за то, что он не надел кольцо вам на палец.
6) Не набрасывайся на него
Как бы сильно ты ни хотела, чтобы парень знал, что ты хочешь его, ты также хочешь дать ему понять, что он не может воспринимать тебя как должное.
Слишком часто женщина безнадежно влюбляется в мужчину и думает, что ключ к его сердцу заключается в том, чтобы отдать ему все.
Хотя это может быть лучшим способом сделать это в идеальном мире, вы должны помнить, что любовь — это не только игра, но и искренность.
Так что дефицит. Сдерживай свою привязанность, свои комплименты, свое время.
Покажите ему, что в вашей жизни происходят другие вещи и что весь ваш мир не вращается вокруг него.
Потому что в тот момент, когда вы показываете всю свою руку, он получает полный контроль.
И никто, кроме худших людей, не хочет быть в отношениях, где они имеют полный контроль над своим партнером.
7) Делайте все весело, а не серьезно
В то время как некоторые мужчины просто ждут, чтобы найти свою идеальную девушку, чтобы они могли остепениться и пустить корни как можно скорее, есть другие мужчины, которые боятся обязательств и долго думают -срок.
Для таких мужчин одним из главных страхов в отношениях является резкое изменение их жизни и значительное изменение их отношений с вами.
Свидания с вами могут быть веселыми, крутыми и такими, какими они хотят их видеть, но часть из них всегда будет задаваться вопросом, не изменится ли что-то внезапно, как только они переступят черту с вами и начнут официальные отношения.
Перестанешь ли ты веселиться, когда связала его? Вы больше не будете своим авантюрным, забавным «я»?
Так что покажите своему мужчине, что вы не хотите связать его, чтобы сделать все серьезно.
Вы хотите быть официальной, но это не значит, что ваши отношения должны измениться.
Не забивайте его серьезными разговорами каждый раз, когда хотите подтолкнуть его к отношениям, потому что вы добьетесь противоположного тому, чего хотите: он будет искать ближайший выход, а не ближайшего организатора свадьбы.
8) Выявить своего внутреннего героя
Хорошо, это может быть самым сильным вариантом из всех. Так что используйте его осторожно и только в том случае, если вы на 100% уверены, что хотите, чтобы этот мужчина мгновенно влюбился в вас.
В мире отношений появилась новая теория, которая наделала много шума — она называется инстинктом героя.
Эта увлекательная концепция, придуманная экспертом по отношениям Джеймсом Бауэром, наконец-то объясняет, что на самом деле думают и чувствуют мужчины в отношениях.
И это то, о чем большинство женщин даже не слышали.
По словам Джеймса Бауэра, мужчинам на самом деле не нужно много, чтобы чувствовать себя довольными в отношениях. К удивлению большинства людей, это не имеет ничего общего с сексом.
Видите ли, у мужчин есть врожденные способности к вождению. Это естественные реакции, о которых они даже не подозревают. Но когда появляется женщина и запускает их, это вызывает мощную реакцию.
Результатом является мужчина, который любит сильнее, отдает себя всем сердцем и по-настоящему посвящает себя отношениям.
Итак, как же пробудить в мужчине инстинкт героя?
Ну уж точно не надо вести себя как девица в беде или покупать ему плащ. На самом деле это довольно просто.
Все, что вам нужно сделать, это дать своему мужчине определенные сигналы, которые заставят его почувствовать себя нужным в отношениях. Это позволяет ему сделать шаг вперед и почувствовать себя удовлетворенным в своей роли вашего партнера.
И эти сигналы раскрываются в этом простом и искреннем видео Джеймса Бауэра.
Правда в том, что как только вы поймете, как работает инстинкт героя, невозможно сказать, каких высот могут достичь ваши отношения.
Итак, если вы хотите дать своему мужчине то, что он действительно хочет от вас, обязательно посмотрите отличное видео Джеймса Бауэра. В нем он показывает точные тексты и фразы, которые вы можете использовать сразу.
Вот еще раз ссылка на бесплатное видео.
9) Пусть он будет им
Мужчины не хотят, чтобы все становилось слишком серьезным, когда отношения становятся серьезными, и они также не хотят, чтобы вы меняли его жизнь.
Они всю жизнь слушали ужасные истории о подругах и женах, полностью меняющих жизнь своих парней и мужей.
Чем более независимым и беззаботным будет ваш мужчина, тем больше он будет задаваться вопросом, изменит ли общение с вами его жизнь так, как он этого не хочет.
Как помешать ему так думать? Пусть он будет им.
Если он хочет посмотреть футбольный или баскетбольный матч, который вас не интересует, не придавайте этому большого значения.
Вам не обязательно любить все его увлечения; вам просто нужно показать ему, что вы можете сосуществовать с ним, не наступая ему на пятки только потому, что он не соединен с вами бедрами каждую секунду дня.
10) Создайте систему поощрений
Это может показаться слишком простым, чтобы на самом деле работать, но вы будете удивлены тем, насколько базовые условия могут способствовать нашим самым глубоким чувствам: создайте систему поощрений для своего мужчины.
Ваша награда должна доказать ему, что быть бойфрендом — это потрясающий опыт, который вызывает у него скорее волнение, чем беспокойство.
Каждый раз, когда ваш мужчина делает что-то, что сделал бы парень или серьезный партнер, вознаграждайте его за это.
Эти награды могут быть такими же простыми, как поцелуй в щеку, «спасибо, детка!» или даже просто объятие.
Вы можете повысить ставки и наградить его за большие заслуги: купить ему его любимый десерт, приготовить его любимую еду или сделать что-нибудь безумное в спальне.
Что бы вы ни делали, вы должны ясно дать понять: вы вознаграждаете его, потому что он сделал для вас что-то великое, и вы хотите сделать для него что-то великое взамен.
Это не то, что он мог бы иметь в любых случайных отношениях друзей с выгодой, и может быть именно тем, что заставляет его хотеть стать официальным.
11) Переплести свою жизнь с его
Чем больше ваша жизнь переплетается с его, тем более естественным будет переход от случайных отношений к серьезным.
Не ограничивайте свое общение с ним еженедельными свиданиями, настолько далекими от остальной части его жизни, потому что это самый простой способ держать вас на расстоянии вытянутой руки от всего, что у него может быть.
Подтолкните себя к нему тонкими и нежными способами. Если у вас обоих есть общий интерес к новому спортзалу, убедите его записаться на регулярное занятие вместе с вами.
Если ему нужна помощь в приготовлении еды, потому что он пробует новую диету, предлагайте делать с ним покупки раз в неделю, и, возможно, это приведет к регулярному ужину или обеду у него дома, что может привести к тому, что вы останетесь на ночь время от времени, что может привести к завтракам и так далее.
Проще говоря: войдите в его жизнь так же, как он мог бы проникнуть в ваши личные сообщения, пока не дойдет до того, что он задастся вопросом, почему вы еще не его девушка.
12) Покажи ему, что он тебе нужен
Мужчина всегда хочет быть нужным.
Они хотят знать, что у них есть возможность обеспечить окружающих их людей тем, в чем они нуждаются; это заставляет их чувствовать себя ценными и полезными и, следовательно, достойными любви.
Если мужчина считает, что он не приносит никакой пользы в вашу жизнь, он может постоянно сомневаться, достаточно ли он хорош для вас, что может постепенно оттолкнуть его от вас.
Так докажи ему, насколько он важен в твоей жизни.
Заставьте его делать вам небольшие одолжения здесь и там — помогать вам с большим переездом, заботиться о вас, когда вы больны, оказывать вам любую необходимую помощь — и со временем он поймет, насколько вы нуждаться в нем.
Ранее я упоминал об этой увлекательной концепции: инстинкт героя. Когда срабатывает внутренний герой мужчины, он, скорее всего, откликнется на ваши просьбы и после этого почувствует себя героем.
Просто зная, что нужно сказать ему, вы откроете ту его часть, до которой не доходила ни одна женщина.
Проще всего это сделать, посмотрев бесплатное видео Джеймса Бауэра. В нем он раскроет простые фразы и тексты, которые вы можете использовать, чтобы сделать вашего мужчину по-настоящему вашим.
Вот еще раз ссылка на отличное видео.
13) Время от времени исчезать
Парни хотят погони; это в их ДНК. Это стремление к охоте всегда присутствует в любом парне, взращенное веками охотничьих и брачных ритуалов наших досовременных предков.
Итак, теперь, когда знакомство стало таким же простым, как свайп вправо, мужчины не могут «охотиться» за своими партнерами. Слишком часто люди погружаются в отношения еще до того, как они станут серьезными. Если вы хотите запечатать своего мужчину, вызовите в нем охотничий инстинкт.
Время от времени исчезают. Не будьте предсказуемы. Дайте ему понять, что перспектива отношений с вами или просто встречи с вами не так надежна, как восход солнца.
Как только он поймет, что ему действительно нужно работать, чтобы добиться вашей привязанности, он начнет чувствовать себя более вовлеченным в отношения.
Он поймет, действительно ли он хочет быть частью этого, а не того, что просто упало ему на колени.
14) Не говори ему всего
Вы ходите на несколько свиданий, у вас очень хорошее настроение, и вы убеждены, что этот мужчина вам подходит.
Вы чувствуете, что влюбляетесь в него все больше и больше, и один за другим вы начинаете рассказывать все свои детские секреты и раскрывать ему свой самый глубокий и темный позор.
Слишком часто отношения терпят неудачу, даже не начавшись, потому что люди становятся настолько открытыми со своим партнером до того, как наступает подходящий момент.
Никто не хочет получать столько информации, прежде чем они будут готовы. Есть разница между тем, чтобы открыться и выгрузить все свое бремя на одного парня.
Раскрывая все о себе, он также может почувствовать, что вы отчаянно нуждаетесь в привязанности и общении.
Вместо того, чтобы заставить его чувствовать себя любимым и ценным, он может чувствовать, что вы используете его как костыль.
Так что сделайте шаг назад, вздохните и позвольте разговору течь естественно. Не бойтесь показать ему свою истинную сущность, но также имейте в виду, что никто не хочет идти слишком глубоко слишком быстро.
15) Планируйте с ним большие поездки
Современный век свиданий усложнил процесс привлечения людей к обязательствам. Один психологический трюк, чтобы заставить его посвятить себя вам, — это взять его с собой в большую поездку.
Не просто поездка по городу или поездка на пляж в часе пути. Сделайте с ним что-нибудь серьезное, что включает в себя фактическое планирование и принятие решений.
Сам факт того, что вы делаете что-то вместе с вами и придерживаетесь этого плана, приучит его к обязанностям в отношениях: делать что-то вместе, брать на себя долгосрочные обязательства и выполнять их.
Это отличный способ убедить любого мужчину в том, что он состоит в отношениях и остается рядом, не принуждая его к этому разговору.
16) Расставьте приоритеты для себя
Любой идеальный мужчина для отношений хотел бы, чтобы его партнерша была равной ему. Ни один парень, достойный содержания, не хочет себе в партнершу домохозяйку 50-х годов.
Парни, которые не решаются завязать отношения, часто переживают, что потеряют себя и им придется сдаться отношениям.
Если вам действительно кто-то нравится и вы хотите, чтобы он увидел, что вы — материал для отношений, вам нужно показать ему, что отношения не принижают его как личность.
Мужчины защищают свою личность. Они жаждут независимости и личного пространства и хотят того же от своих партнеров.
Какой бы заботливой и щедрой вы ни были, чтобы завоевать его любовь, вы также должны провести черту и сделать себя главным приоритетом.
Он должен видеть, что вы цените самоуважение и стандарты. Когда он это сделает, он будет тяготеть к вам и вашей силе, и поэтому вы станете более потенциальным партнером.
17) Подсказка о бывшем
В современном мире знакомств вступление в отношения означает конец погони.
Им больше не нужно для этого работать или прилагать усилия, но так быть не должно.
Первоначальное волнение от «будут ли они, не будут ли они» не должно исчезать только потому, что вы сближаетесь.
Не давайте ему успокоиться, по крайней мере, в самом начале, и держите его в напряжении. Один из способов сделать это — намекнуть на своего бывшего.
Это служит социальным доказательством, показывая ему, насколько вы желанны и как ему повезло, что вы у него есть.
18) Выясните, что ему больше всего нужно
Дело не в том, что у мужчин другие эмоциональные потребности, чем у женщин; просто так получилось, что у большинства мужчин нет социальной поддержки, которая позволяет им открыто говорить об этом.
Если вы хотите, чтобы он видел в вас потенциального партнера, вам нужно уметь предвидеть его потребности и предоставлять то, что он действительно хочет.
Разные мужчины на разных этапах жизни хотят чего-то особенного для себя.
Парни, у которых есть свои дела в традиционном смысле этого слова, вероятно, ищут заботливого партнера, с которым он может поделиться своим жизненным опытом.
Мужчина, начинающий свою карьеру, ищет поддерживающую, независимую партнершу, которая сможет его подбодрить.
Сделайте шаг назад и попытайтесь понять, что больше всего нужно вашему мужчине в жизни. Когда вы станете источником того, чего он жаждет, это будет похоже на привлечение мотылька к огню.
19) Стань его лучшим другом
Лучшие отношения коренятся в удивительной дружбе.
Вы не можете рассчитывать на создание длительной связи с кем-то, если у вас нет основ.
Чтобы быть по-настоящему близкими, мужчинам нужно нечто большее, чем просто внешнее влечение.
Он хочет, чтобы его связывало то, что ему нравится: его любимая спортивная команда, его работа, его интересы и хобби.
Слишком многие отношения терпят неудачу из-за того, что люди пренебрегают самым важным компонентом свиданий: дружбой.
Если вы хотите, чтобы мужчина видел в вас что-то большее, чем просто интрижку или разовое занятие, вам нужно дать ему понять, что вы предлагаете нечто большее, чем просто первоначальное возбуждение.
Будь человеком, которому он сможет рассказать о своем разочаровании в конце дня. Будьте человеком, с которым он говорит о своих идеях и мнениях.
Будьте тем, кто оказывает ему безоговорочную поддержку, действуя как его опора, когда все остальное неустойчиво.
В конце концов, отношения — это не что иное, как крепкая дружба с дополнительными преимуществами.
Сначала станьте его другом, и стать его партнером будет намного проще.
20) Покажите ему, что вы закончили с играми
Скорее всего, у вашего парня уже было несколько неудачных отношений (а у кого их не было?).
Так что он знает, на что обращать внимание, на признаки того, что женщина больше интересуется играми, связанными с отношениями, а не самими отношениями.
Так что бросай игры и будь настоящим.
Это не значит, что вместо веселья нужно быть серьезным; это означает, что вы никогда не пытаетесь манипулировать его чувствами, никогда не заставляете его что-то говорить и никогда не разыгрываете свой гнев или разочарование только для того, чтобы добиться от него реакции.
Вам может показаться, что вы умны и хитры, но даже самый тупой парень может сказать, когда вы создаете искусственное напряжение. И никто этого не ценит.
21) Предложение заплатить
Это небольшой, но значимый жест.
Мужчина всегда должен платить за свидания; даже если женщина не просит его об этом, он сделает это только потому, что знает, что так должен поступать джентльмен.
Но после нескольких свиданий ожидание может стать тяжелым; он начнет задаваться вопросом, представляет ли это все его возможные отношения с вами, и вы ожидаете, что он возьмет на себя всю «серьезную» ответственность.
Так что время от времени удивляй его и доставай бумажник раньше, чем он это сделает, когда придет чек.
Настаивайте на покрытии чека, оплате вещей и разделении счета, когда это кажется справедливым.
Ему понравится напористый и независимый характер этих действий, и он будет думать о вас гораздо больше как о «материале жены», чем как о «еще одной девушке».
Подводя итоги
Ранее я уже говорил об инстинкте героя — это идеальное лекарство от ситуации, с которой вы столкнулись.
Почему?
Потому что, как только в человеке сработает инстинкт героя, он будет смотреть только на тебя. Ты достигнешь той его части, до которой не удавалось добраться ни одной женщине.
А взамен он будет вынужден посвятить себя вам и любить вас так, как никогда не любил другую женщину.