Самодостаточные люди: Успешный самодостаточный человек. Самодостаточность человека – что это такое? Что такое самодостаточность

Содержание

На Самом Ли Деле Вы Самодостаточны?

Есть такая фантазия, что самодостаточные люди — это люди, которым никто и ничего не нужно. Типа, они сами себе все дают, и поэтому они и в отношения не вступают, и с друзьями могут не дружить, и социум им особо не интересен. И такая картинка для большого количества людей становится очень желательной. Потому что кажется просто сказкой.

Но только на самом деле это не так.

Самодостаточный человек действительно сам может закрыть большое число своих потребностей. У него нет невротического стремления к близости, у него нет (или вылечена) травма отверженного и брошенного, он не старается прилепиться хоть к кому-нибудь, потому что свои ножки не ходят, и своих сил на жизнь у него нет. Это психологически здоровый (или выздоровевший) человек. Он знает и принимает все свои стороны и проявления, хорошо понимает себя, уверенно стоит на своих ногах, обеспечивает себя материально. И это важно. Потому что сложно быть самодостаточным, когда мама/папа/муж/жена дают тебе на карманные расходы.

Самодостаточный, это еще тот, кто внутри себя вырастил своего внутреннего родителя. И наконец-то закрыл это дыру. Ведь все попытки слиться с другим человеком зачастую лишь желание получить ту материнскую любовь, которую ребенок так и не смог получить в детстве.

Самодостаточный человек обязательно психологически зрелый. То есть он не эгоцентричный инфантил, которому все должны. Он реально понимает, что никто никому не должен, но не смотрит на это как на трагедию и не обижается за это на мир.

Но самое главное, что описывает такого человека следующее:

Самодостаточный – это человек, у которого своих сил и внутренних ресурсов очень много. И он может ими щедро делиться с другими. Он включен в контактирование с миром. И он не изолирован от других. Самодостаточный человек очень щедрый на взаимодействие с миром. Потому что энергия всегда приходит от взаимодействия. Он не жмотится, он активно отдает и активно получает. Его взаимообмен налажен.

Другое дело — это псевдо-самодостаточные люди. Это люди, которые, как бунтующие подростки, решили, все – козлы, поэтому надо на них обидеться, закрыть свое сердце и всего себя, и сделать вид, что тебе никто не нужен.

Жизнь в изоляции — это не жизнь самодостаточного человека. Это жизнь человека, который решил сбежать от жизни.

Как появляются такие «самодостаточные» люди? Они появляются из непережитого болезненного или травмирующего опыта.

Например, очень часто люди пытаются быть «самодостаточными» в отношениях. Жить по принципу «мне никто не нужен».

Начинается это с неудачных или болезненных отношений. Где была или безответная любовь, или измена, или унижение, или еще что-то, что для человека было невыносимым. Поэтому он сделал вывод и принял решение, что любовь — это зло. И в ответ на эту боль, человек на уровне внутреннего предохранителя принимает решение, что больше ни-ни. Хотя иногда даже на более глубоком уровне это решение приходит. То есть оно впечатывается куда-то глубоко в психику. И даже если потом человек будет заявлять, что отношений хочет, все его естество будет сопротивляться.

Есть в психологии такое состояние, которое называется «фрустрация». Это состояние разочарования от невозможности реализовать свои потребности. Когда человек чего-то очень хотел, но не смог получить. Раз не смог, два не смог, три, и все, отчаялся хотеть. Впал в апатию, уныние и решил, что больше в ту сторону хотеть не будет. А чтобы не подвергать себя боли от невозможности получить желаемое, человек делает вид, что желаний у него вообще нет.

Поэтому очень часто самодостаточность путают именно с фрустрацией. По типу, если нет желаний, значит, я – самодостаточен.

Но отсутствие желаний — это еще не показатель вашей зрелости и самодостаточности. В жизни самодостаточного человека много желаний. Но при этом много сил, чтобы эти желания реализовать. А в жизни фрустрированного человека желаний мало, потому что возможности получить то, что хочется немного. Или нет сил справиться с последствиями того, что ты не получишь. Но чтобы не признаваться в своей слабости такой человек гордо начинает называть себя «самодостаточным».

Самодостаточный человек может также оказаться в отношениях, где будет что-то не самое прекрасное, но это его не убьет и не заставит спрятаться в домик. Фрустрированного человека любая мелочь может загнать еще глубже в раковину. И превратить в рака-отшельника. Сделать его «человеком в футляре».

Самодостаточный человек может вступать в отношения, может не вступать, может самореализовываться, а может не самореализовываться, у него нет отрицательного отношения к какому-либо аспекту жизни. У него достаточно сил на то, чтобы справиться со всеми сложностями на пути своим желаниям.

Люди же во фрустрации обычно именно избегают и категорично отрицают сферу, в которой у них осталась непрожитая боль. «Фу, отношения, зачем? Это только гимор». «Деньги — это зло». «Только дибилы строят карьеру».

Циник — это разочаровавшийся романтик. Среди реалистов мало циников. Потому что они не приукрашивают жизнь и видят ее такой, какая она есть. А вот те, кто верили в Любовь, чудеса, в единорогов и бабочек, те обычно как раз и становятся самыми злыми циниками и самыми жесткими «самодостаточными» людьми. Потому что боль не была прожита, не была осмысленна, она была просто проглочена и заколочена внутри. И чтобы больше такого не допустить, люди решают вообще навсегда избавиться от этой части жизни.

Эти псевдо-самодостаточные люди на самом деле живут в страхе. Они именно поэтому закрылись от мира, жизни, людей. Не потому что такие сильные, а потому что такие слабые, что боятся, что не справятся с теми задачами, которые подкидывают им мир и другие люди.

Почему у самодостаточных людей по-другому? Потому что у них много сил и ресурсов справляться с жизненными сложностями. Самодостаточные люди – это атлеты и спортсмены, они кайфуют от того, что будет еще один подход, еще один вызов, которые сделают тебя сильнее.

Они реально понимают, что отношения и взаимодействие с другими людьми — это круто. Это обмен энергией, это то, что наполняет, что обогащает, что может дать дополнительный стимул. Любая из сфер для человека, который уверенно стоит на «психологических ногах» приносит ему много энергии. Он знает, как взаимодействовать с миром. И он ничего не исключает. Они любят преодолевать себя, расти, развиваться.

Псевдо-самодостаточные люди намеренно избегают любых движений в сторону своей важной, но преданной забвению потребности. Они закрываются от отношений, уходят с работы, переходят в режим энергетической экономии, закрывают себя в квартире, и превращаются в познавших жизнь, «самодостаточных» людей.

Они как тощие астеники, которые боятся поднять штангу, потому что они не справятся с ее весом и она причинит им много боли. Поэтому они вообще закрывают для себя спортзал=какую-то сферу жизни.

Иногда, чтобы не деградировать до такого уровня, люди решают найти себе отдушину в духовности. Таких очень много. Хотя они могут даже не отдавать себе отчета в этом. Но подход примерно такой: раз я не могу получить отношений/денег/работу, то пойду-ка я на курсы по ведам/дзену/эзотерике. И начну кундалини гонять по чакрам. Потому что все мы — суть любовь, и нет ничего более высокого, чем познать, что ты есть единое неделимое сущее. Поэтому всякое мирское мы отринем, включая отвратительную похоть, бабло и карьеру, и будем делать вид, что достаточно жить на одной гречке.

Степень этой псевдодуховности варьируется по шкале боли, которую испытал человек. А так же от количества затронутых сфер.

Ведь псевдо-самодостаточность может быть не только в сфере отношений. Это может касаться и работы. Например, хотел мужчина стать мега-крутым джобсом. Но ему не удалось, и его обскакали другие джобсы. А он не смог пережить боль от проигрыша в этой конкуренции. И чтобы не признаваться в этой боли, он сказал «я вообще с вами больше не играю. Я вышел из игры, потому что понял, что мирское — это все фигня». И теперь он вместо того, чтобы напрягаться на работе и в конкурентном взаимодействии, качать свои внутренние личностные мышцы, преодолевать свои страхи, комплексы и нарциссическую травму, он надел на себя маску духовности и читает книги Экхарта Толле/Ошо/и т.д. Книги все эти, безусловно, прекрасные. Но важно понимать, с какой целью их читать, когда это бегство от вызовов жизни, или когда все в жизни уже понял, и готов познать высшие слои.

Но эти псевдо-духовники убегают от жизни, притворяются, что стали выше и мудрее всех тех, кто еще играет в машины/айфоны/карьеры/амбиции.

Я видела достаточно таких псевдо-духовных людей. Одни декларировали, что у них нет материальных желаний и они выше этого, но на вопрос, что бы вы сделали с миллионом долларов, у них загорались глаза и они перечисляли десятки пунктов. Другие пытались выиграть конкуренцию за счет количества пройденных випассан. Третьи вздыхали, что в жизни нет больше любви, а женщины продажны и меркантильны, но при этом все пытались кого-то полапать.

И ладно бы они врали только другим. Проблема в том, что они врут сами себе. Ведь они не слышат свою боль. Хотя она по-прежнему есть. И эта дыра будет туда стягивать всю получаемую энергию. Поэтому они не станут удовлетворенными в этих своих поисках высшей истины. Пока не залатают себя на уровне психологию и не исцелят себя.

Но если говорить про бегство от боли, то уход в духовность все-таки лучший способ. Потому что агрессия, которая остается от боли и нереализации потребностей, сублимируется в какие-то около духовные штуки и дает хоть какую-то компенсацию. У тех же, кто просто закрыл себя от боли, очень много нигилизма, сарказма, цинизма, иронии, стеба, троллинга. Это лучшие диванные эксперты. Они всю энергию, которую надо было направлять на действие на пути к своей потребности, направляют на то, чтобы высмеять эту потребность и сделать вид, что она пустая и бессмысленная. Поэтому они могут быть очень жестоки и агрессивны по жизни.

В моей жизни был период, когда я называла себя самодостаточной женщиной. Бравировала всей своей независимостью и тем, что мне никто не нужен. А потом я поняла, что это все вранье и банальный страх. Тогда я поняла, что мне важнее быть реально внутренне сильной, чем бегать от отношений. И после этого осознания в жизни поменялось вообще все. Путь был очень непростой. Потому что приходилось встречаться с тем, что так тщательно прятала от себя. Но когда я его прошла, я поняла, что значит быть самодостаточной. Хотя я больше такой себя не называю. Потому что все время подлатываю те прорехи, которые нахожу. Но зато теперь я точно отдаю отчет в том, где именно и от чего я хочу уйти, какой опыт боюсь получить, а значит, понимаю, как я могу себя усилить.

Если вы считаете себя самодостаточным, но еще сомневаетесь в том, какая она, есть очень простой тест, как понять — настоящая это или псевдо?

Если этот текст вас задел, и вы стали внутри себя со мной спорить, что у вас все не так, вы — другие, а я — дура и ничего не понимаю, что можно отказаться от людей и это хорошо, и все по-другому, то высока вероятность, что это фрустрация. Потому что цепляет и болит только то, что актуально.

У меня нет желания забрать у вас вашу самодостаточность, но есть желание осветить тот аспект, который часто оказывает непонятым и незамеченным.

Если вы находите, что вам близко это и вы бы хотели разобраться со своей фрустрацией, то я предлагаю вам устроить честный разговор с самим собой. Взять дневник, диктофон или просто самого себя, и задать себе вопрос «От чего я бегу и от какой боли я закрываюсь в своей «самодостаточности»?».

А когда поймете, то тогда начинайте искать уже конкретные лекарства для той боли, что у вас. Это будет или про проживание травмы отверженного, или про возвращение веры в свои силы, или про наращивание конкурентной злости, или, или, или… Главным тут будет начать потихоньку слышать свою боль и перестать прикрывать рану пластырем. Может быть очень больно признаться себе в том, что это есть, но помните, что жить с этим (в стратегической перспективе) еще больнее и еще более чревато негативными последствиями. Поэтому лучше сейчас перетерпеть, чтобы потом в жизни появилось больше поводов для радости.

Когда-то подобный текст меня очень сильно отрезвил и изменил. Надеюсь, что кому-то и эта статья окажется полезной.

6 советов, как развить свою самодостаточность и стать независимым

Любая зависимость пагубно сказывается на жизни человека и его личности. И самой опасной зачастую оказывается вовсе не табачная, алкогольная или пищевая (наркотической мы касаться не будем, т.к. эта тема очень специфическая), а зависимость от других людей. Она порождает не только постоянную потребность в обществе, но и страх одиночества, неспособность самостоятельно решать задачи и справляться с проблемами, неуверенность в себе, неопределенность, неумение принимать решения и т.д.

Но преодолеть эти и многие другие проблемы возможно, развив в себе особое качество. Называется оно самодостаточностью, и мы хотим рассказать вам о том, как стать самодостаточной личностью.

Что такое самодостаточность

Самодостаточностью можно назвать способность человека жить и обходиться во всем абсолютно самостоятельно, не боясь остаться одному, не обращаясь к поддержке других людей. Сегодня развитие самодостаточности очень актуально, этой теме посвящено огромное количество тренингов, семинаров, статей и книг (можете почитать такие книги как «Жизнь соло» Эрика Кляйненберга и «Культура сублимации» Ананды Атма). Вы наверняка встречали также цитаты и афоризмы на эту тему, среди авторов которых есть поистине выдающиеся люди, например, Брюс Ли, Коко Шанель, Ошо, Вадим Зеланд, Фазиль Искандер и другие. Все они на своем собственном опыте ощутили пользу этого качества личности.

Но чтобы стало понятнее, что это значит, и в чем состоит польза самодостаточности, нужно рассмотреть это явление с разных сторон. Всего их существует три, по причине чего есть и три вида самодостаточности личности:

Социальная самодостаточность. Выражается в том, что человек легко приспосабливается к правилам жизни, имеет увлечения и хобби, всячески стремится развивать свои таланты и способности, занимается любимым делом. Такой человек способен обеспечить свою жизнь именно так, как сам считает нужным.
Хозяйственная самодостаточность. Она присуща большинству взрослых и самостоятельных людей. Выражается в том, что человек обладает навыками приготовления пищи, обустройства и уборки жилья, ведения домашнего хозяйства. Такой человек в состоянии без проблем организовать свою жизнь на бытовом уровне.
Психологическая самодостаточность. Именно она чаще всего подразумевается, когда идет речь о самодостаточности. Выражается в том, что человек может сам принимать решения, не зависит от общественного мнения, знает, чем заняться наедине с самим собой, не скучает, когда вокруг никого нет. Но главное – это то, что такой человек может развиваться и личностно расти благодаря особенностям своего внутреннего мира.

В какой-то мере мы будем затрагивать все виды, но говорить все же будем преимущественно о психологической самодостаточности. Также не стоит путать самодостаточность с замыканием в себе, отшельничеством или аскезой, когда человек абстрагируется от внешнего мира по какой-то причине или ради какой-то цели.

Самодостаточный человек – это не просто тот, кто умеет и может выжить, но тот, кто сам принимает решения, делает жизненные выборы вне зависимости от мнения остальных; кто независим от людей ни на химическом, ни на эмоциональном уровне.

Самодостаточный человек нормально обходится без посторонней помощи и поддержки и даже может сам поддерживать себя в состоянии психологического комфорта. Ему может быть интересно наедине с самим собой, не менее чем с другими. Его не пугает одиночество, и он использует его с максимальной пользой для себя – читает книги, учится чему-то новому, развивается, овладевает интересными навыками. Но при всем этом он не теряет способности к общению и наслаждению от этого общения.

В определенной степени самодостаточность напоминает ответственность – ответственность человека за себя, ведь он никогда не опускает руки, заботится о себе, может себя одеть, обуть и прокормить; он заботится о своем здоровье, ищет смысл своей жизни и достигает поставленных целей, и все, что ему нужно для этого – лишь он сам.

Самодостаточный человек никогда не перекладывает ответственность за свои провалы и неудачи на других, ведь он сам принимает решения и выбирает способы действий, понимая, что за все в любом случае будет держать ответ только он. Ко всему прочему, такие люди могут делать то, что важно для них, носить то, что нравится им, увлекаться тем, что интересно им – без каких бы то ни было оглядок на социальные оценки, одобрение близких и знакомых и т.д. В нашем мире позволить себе такую роскошь могут далеко не все.

Но снова повторимся: человек, обладающий самодостаточностью, не игнорирует окружающих, не скрывается от них и никого не сторонится. Он уважает и себя и тех, кто рядом, никому не навязывает своего мнения, не обижается на людей, не поддается манипуляциям, не подвержен провокациям.

Не менее интересно и то, что такая позиция и даже смелость жить, не надевая масок и не нуждаясь ни в ком, словно магнит, притягивает окружающих и восхищает их. А если кто-то возмущается, боится или вешает на такого человека ярлык «не такого, как все», ему нет до этого никакого дела, ведь его авторитет находится внутри него – это он сам.

В качестве подтверждения некоторых наших слов предлагаем посмотреть это небольшое видео.

Виды

Самодостаточная личность формируется в разных сферах жизни, в каждой из которых это качество может находиться на базовом, среднем или абсолютном уровне.

В зависимости от конкретного направления в психологии выделяют три основных вида самодостаточности:

Бытовую. Выражается в способности самостоятельно вести быт без посторонней помощи: заниматься приготовлением пищи, обустройством дома, созданием уюта, уборкой, ремонтом и прочими хозяйственными вопросами.
Психологическую. Принято считать, что психологически самодостаточный человек не зависит от мнения окружающих и всегда ставит в приоритет собственное благополучие. Моменты одиночества он расценивает не как повод для страдания, а как возможность заняться собой и любимым делом.
Социальную. Выражается в способности достигать успехов в своей деятельности: профессиональной карьере, обучении, хобби. Сюда также можно добавить умение обеспечивать себя материально.

Качества самодостаточного человека

Развитие самодостаточности доступно каждому из нас, но для начала нужно узнать, какими качествами отличается любой самодостаточный человек, и которые нужно в себе развивать. К ним относятся:

Уверенность в себе, позволяющая достигать целей и развиваться без посторонней помощи;
Целеустремленность, необходимая для того самого достижения целей и развития;
Внутренняя сила, помогающая нести полную ответственность за свои решения и поступки;
Дистанцированность, без которой невозможно держаться на некотором расстоянии от людей и не давать им пересекать свои собственные границы;
Переносимость одиночества, выражающаяся в отсутствии страха остаться одному.

Для самостоятельной личности важно развивать в себе такие качества, но не менее важно также стремиться и к материальной независимости от людей, ведь в противном случае не зависеть ни от кого просто не получится. Это, конечно, не основное условие, но его нужно иметь в виду.

Чтобы стать самодостаточным человеком, нужно научиться с особым трепетом относиться к своей свободе и независимости, ценить их и всячески культивировать, перестать оглядываться на авторитеты, переживать из-за чужого мнения, искать помощи, горевать о прошлом и осуждать себя.

Об этом очень хорошо сказал американский консультант по вопросам управления жизнью Стивен Кови. В своей книге «7 навыков высокоэффективных людей» он говорит, что независимость личности выражается я-парадигмой, что означает:

Я могу это сделать
Я несу ответственность
Я полагаюсь на самого себя
Я могу выбирать

Если человек независим в плане социальном, он может все делать сам; если в плане интеллектуальном – он свободен самостоятельно мыслить; если в плане эмоциональном – все его действия и слова исходят из внутреннего состояния. Независимый человек сам управляет своими действиями, а на его чувство собственного достоинства не влияет то, как к нему относятся другие люди.

Настоящая независимость выражается в самомотивации к действиям, но противопоставляется нахождению под влиянием кого-то со стороны. И только благодаря ей можно освободиться от власти обстоятельств и окружающих. Опять же, это никак не противоречит таким понятиям как взаимовыгодное сотрудничество, совместное достижение целей или коллективный интеллектуальный труд, взаимовыручка и поддержка.

Стремление к полной независимости должно стать первой целью, а сама она может послужить основой самодостаточности, на которой будут выстраиваться все остальные ее составляющие. Но, конечно же, это не единственный способ развития этого качества.

Отношения с людьми

Ни при каких обстоятельствах и не при каких условиях не разрешайте пользоваться собой. Все что отныне вы делаете должно быть необходимо вам сомой прежде всего. Думаете это эгоизм? Отнюдь, кто сказал что человек должен жить для того что бы удовлетворять чужие интересы и жажды? Любой живет для себя. Кроме этого вы должны обучиться быть независимой как в эмоциональном замысле, так и в плане денежном. Кроме того в случае если вам некогда работать (мелкие дети), имеется множество вариантов дохода на дому, было бы желание. Забудьте о гордыне, и завести, это съедает вас изнутри не позволяя построить гармоничные отношения с окружающими. Неизменно готовься в спорах идти на компромисс.

Обучитесь принимать ответственные для вас решения с холодной головой, время от времени спешка и чувства являются самым злейшим врагом, помните об этом. Вы имеете возможность прислушаться к совету родных и родных, но выбор в решении той либо другой неприятности делаете вы сами. Ни при каких обстоятельствах некого не вините в своих неудачах.

Как стать самодостаточным человеком?

Начать развивать в себе самодостаточность можно с рекомендаций психологов:

Учитесь максимально просто относиться к любым ситуациям – и когда вас хвалят и восхищаются вами и когда за что-то отчитывают, в чем-то упрекают, выражают недовольство.
Когда приходится оставаться в одиночестве, принимайте это состояние, взращивая в себе восприятие личного пространства и свободного от всего и всех времени как серьезной ценности.
Тренируйте себя: проводите дни наедине с самим собой, отправляя в «нокаут» все гаджеты, не включая телевизор, не заходя в Интернет, не общаясь с родственниками, друзьями и знакомыми.
Проецируйте в сознании ситуации, где вы остаетесь без поддержки дорогих вам людей, чтобы получать опыт одиночества и самостоятельности и развивать в себе волевые качества, присущие самодостаточным людям.
Мысленно воссоздавайте в памяти приятные для вас воспоминания и эмоции, думайте о том, есть ли какой-то способ получать те же самые ощущения без участия других людей – будучи лишь одному.
Анализируйте свою жизнь и людей из круга своего общения, и подходите к этому критически: что и кто нужен вам по-настоящему, есть ли с кем-то духовная связь, а что и кто просто отнимает время?
Как можно чаще практикуйте самостоятельное принятие решений, реже обращайтесь к другим людям за советами и подсказками – так будет формироваться новая привычка и развиваться навык принятия ответственности за все происходящее.
Проанализируйте себя и составьте список всех качеств и навыков, которые могут пригодиться вам в абсолютно самостоятельной жизни; подумайте о том, достижение каких целей приведет вас к полной независимости.
Читайте книги, цитаты и афоризмы известных людей и выдающихся личностей на тему самодостаточности, уверенности в себе, независимости и других качеств, необходимых самостоятельному человеку.
Перестаньте чего-либо требовать и ждать от других людей, надеяться на чью-то помощь, искать в других поддержку и сочувствие – начните думать, вести себя и жить, как взрослый человек.
Привыкайте обслуживать себя и свои потребности сами. Это касается всего: от подъема по утрам, приготовления пищи, стирки белья и уборки по дому до заработка денег, выбора места работы, постановки целей и задач.
Заботьтесь о себе и своем теле, правильно питайтесь, занимайтесь физическими упражнениями, начните вести здоровый образ жизни – все это позволит вам сохранять молодость и здоровье, получать удовольствие от каждого прожитого дня.
Ставьте цели. Они должны затрагивать разные временные отрезки, т.е. нужно ставить цели на день, неделю, месяц, год и даже больше, но самое главное – ежедневно самостоятельно делайте хоть что-то ради их достижения.

Вместе с этими рекомендациями возьмите на заметку правила самодостаточных людей. В общем-то, их не много, но они представляют особую ценность.

Правила самодостаточности

Эти правила помогут вам лучше понять, чем руководствуются самодостаточные люди, какие ценности занимают важнейшее место в их сознании, как правильно взаимодействовать с окружающим миром.

Вот эти правила (можно использовать этот перечень в качестве конспекта):

Никакого слепого доверия авторитетам, проверка всего на личном опыте.
Отсутствие кумиров и идолов и постоянное желание самим достигать высот.
Понимание разницы между уверенностью в себе и самоуверенностью.
Оставление в прошлом всех негативных событий.
Замена отрицательных эмоций положительными.
Отказ от жалости к себе и позиции жертвы обстоятельств.
Полное принятие ответственности за каждый совершенный поступок.
Честность и откровенность с самим собой.
Постоянное саморазвитие и самосовершенствование.
Развитие самодисциплины, силы воли и характера.

Как вы видите, по большому счету здесь нет ничего сложного. Однако развивать в себе самодостаточность иногда может показаться сложно и даже несколько болезненно, но и не нужно относиться к этому фанатично.

Помните, что вы не становитесь отшельником, и вас никто не принуждает отправляться на долгие годы в пещеру. Если чувствуете усталость, напряженность и потребность в общении, вам никто не мешает ее удовлетворить, развлечься, повеселиться в компании друзей.

Любой серьезный навык и качество требуют тренировки для своего развития, а потому достигайте результата пошагово и размеренно, постепенно повышая планку, расширяя зону комфорта и овладевая новыми навыками. Так вы сможете стать той личностью, которой хотите быть, без ущерба для себя.

По сути, на этом можно было бы закончить статью, но есть еще один вопрос, который мы хотели бы осветить. В тематической литературе он часто выносится отдельно и касается прекрасной половины человечества – милых дам.

Подведем итоги

Самодостаточный человек может крепко стоять на ногах, добивается своей цели, он самостоятельный. Хотя это два разных понятия. Человек может быть самостоятельным, зарабатывать деньги, решать проблемы, но ему будет некомфортно оставаться одному.

Что такое самодостаточночть? Это полная независимость как во внешнем плане, так и во внутреннем. Тогда получается, что самодостаточный человек одинокий, но ему нравится быть наедине с собой. Иногда мы проявляем какие-то отдельные качества этого фактора. Например, решаем проблемы самостоятельно или хотим побыть одни, иногда нам даже плевать на всеобщее мнение. Умение получать удовольствие от жизни, невзирая на «непогоду», способность сохранять контроль над своим душевным благополучием – это умение, которое приходит с опытом. Умение жить в гармонии с внутренним и внешним миром — основополагающее для достижения желанной цели, цели быть самим собой.

Можно без конца приводить примеры, каким должен быть такой человек. Но все они были бы настолько бесполезны, на сколько бы вы попытались описать пространство карандашом. Не пытайтесь учиться этому у тех, кто пытается показать себя в этом знатоком, не пытайтесь копировать кого-то, кто только кажется человеком, так как это полностью идёт вразрез этому понятию — понятию самодостаточности. Ваша личность уникальна, вы неповторимы, и поэтому у вас другой путь для постижения себя. Вам не нужны для этого любовь, деньги, ничто не сделает вас счастливым до того, как вы не узнаете, сколько вам этого надо для счастья.

Самодостаточность женщины

В жизни, пусть и не каждой, но многих женщин рано или поздно наступает момент, когда появляется потребность в самодостаточности. Это и уверенность в себе, и независимость, и способность самостоятельно себя обеспечить, и умение располагать к себе людей, и полное принятие себя, и вообще благополучная жизнь в гармонии с миром и собой.

Кто-то может сказать, что быть самодостаточной женщине нужно лишь для того, чтобы эффективно добиваться своего, но это примитивный взгляд. На самом деле это качество помогает преодолевать любую зависимость, в частности от мужчин, управлять своими внутренними резервами, преобразовывать в достоинства недостатки, быть самостоятельной в решении любых проблем и вопросов.

Особую важность представляет вопрос эмоциональной зависимости как стремления жить за счет чужих ресурсов, и не только материальных, ведь каждая женщина нуждается в поддержке, заботе, любви. А лучший способ избавиться от этой зависимости – устроить собственную жизнь и сделать лучше себя.

Вот несколько полезных советов, которые каждая женщина может использовать вместе с тем, о чем уже шла речь. Эти советы направлены одновременно и на преодоление эмоциональной зависимости, и на развитие самодостаточности:

Получая поддержку от окружения, концентрируйтесь на своих ощущениях в теле – в будущем эти ощущения можно будет вспоминать, чувствуя те же эмоции, но уже без внешнего стимула.
Осознайте и примите тот факт, что люди не могут быть с вами рядом всегда и везде, и такими, как вам хочется, ведь у каждого есть свои желания и потребности, дела и обязанности, ритмы близости и отчуждения.
Уход людей из области тесных контактов вовсе не означает, что они стали плохими или начали меньше вас любить, просто это жизнь, да и у всех есть право на эту самую самодостаточность.
Никогда не переставайте любить себя и заботиться о себе, своем здоровье и красоте, и помните, что самодостаточная женщина всегда довольна своим внешним видом, прической, макияжем, маникюром, нарядом.
Не стоит завидовать кому-то и недооценивать себя и свои способности – в данный момент времени каждый человек проходит свой этап развития, а если у вас что-то не получается сегодня, не факт, что не получится завтра.
В то же время не следует задирать нос, неуважительно относиться к окружающим, чрезмерно гордиться своими успехами и достижениями, думать, что остальные хуже вас – самодостаточная женщина уважает и себя, и других, и у нее нет соперниц.
Оставьте позади все прошлые обиды, слезы, печали и расставания, неоправданные ожидания и сожаления – на них уходит масса энергии, а ее лучше было бы потратить именно на развитие самодостаточности и создание прекрасного будущего.
Развивайте интуицию и чаще прислушивайтесь к внутреннему голосу, ведь недаром говорят, что чутье у женщины развито намного лучше, чем у мужчины, и это чутье поможет вам избегать неприятностей и достигать желаемого.
Сделайте проще свою жизнь: откажитесь от людей, которым вы не нужны и которые вам неприятны, смените надоевшую работу на что-то, что будет приносить радость и удовлетворение, не обращайте внимания на мелкие неурядицы и пустяки.

Самодостаточная женщина – это счастливая женщина, ведь для счастья ей достаточно общества единственного самого обаятельного, привлекательного и любимого человека – самой себя. Думаем, что по этому поводу

Понятие самодостаточной женщины от психолога Ларисы Ренар

Есть другое мнение относительно самодостаточности женщины. Мнение психолога Ларисы Ренар по поводу самодостаточной женщины:

Это «смелость быть собой»

Любимое дело подтверждает именно этот факт. Женщина «горит» своим делом, у нее есть свои интересы в жизни, она посвящает этому время. У нее есть вдохновение и хороший азарт «девичий», легкость, и свой интерес к жизни.

Это «полноценная и яркая жизнь»

Растворившись полностью в домашних делах, уроках с детьми, готовке и бесконечных сериалах у женщины не будет времени на самое важное в ее жизни, это личностный рост. Через какое-то время мужчина теряет к ней интерес

Поэтому самодостаточная женщина по правилу Мерилин Аткинсон проводит с мужчиной вместе всего 12 часов, а остальное время посвящает своим делам.

Это «ухоженная до кончиков ногтей» женщина

Расхожее выражение обозначает просто приятный внешний вид, когда есть маникюр, в меру макияж, хорошая современная одежда, без излишеств, но мужчины эту женщину не пропустят, они обязательно обратят на нее внимание. Обычно, когда спрашиваешь о такой женщине у мужчины, он отвечает, «что она вся при всем»

Это «мудрость и контроль за своими эмоциями»

В самодостаточной женщине «всего в меру», она не устраивает истерик, а может при этом решить любой вопрос. Она умеет договариваться, объяснять, прислушаться к чужому мнению, но сделать все и всегда «хорошо». Она с эмоциями, но с «красивыми эмоциями», умными и с юмором у нее все в порядке. Все ее действия четко выверены и точны.

Это «женщина высокого качества»

Она никогда не согласится на худшее, ей нужны качественные отношения. Она дарит свою любовь и заботу мужчине, и ничего не требует взамен. И при этом не сильно зацикливается на том, чтобы занимать «все его жизненное пространство», у нее есть свое. Она привлекает своей «гармонией», приятностью, внутренней и внешней красотой так, что мужчины сами хотят быть рядом с ней и просто делать ее счастливой.

Конечно, у нее есть и недостатки, и слабые места, но она легко к этому относится. И даже одиночество не делает ее несчастной, наоборот, она в этот момент реализует еще какие-то свои идеи и планы. Это ее стиль жизни – не стоять на месте!

Самодостаточные люди самые страшные — правда ли это?

Самодостаточные — страшные люди
Самодостаточный человек — это страшный человек. Некоторые действительно так считают. Да, они самостоятельны и живут по своим правилам. Если убрать их из общества, то они прекрасно будут жить и без него.

Вы можете быть очень дороги такому человеку, но становиться несчастным из-за вас он не намерен. Он просто уйдет, потому что люди со вселенной внутри ничего не потеряют.

Да, может показаться, что самодостаточность это плохо, но на самом деле, такие люди только лишь самостоятельны. По сути, это и дар и проклятие одновременно, потому что вполне возможно, что человек останется одиноким.

Миф о самостоятельности — Фонд экономического образования

На днях я получил по почте очень привлекательный журнал, публикацию, полную фотографий хорошей жизни, которая могла бы быть моей, если бы я только старался быть более самостоятельным. зависимый. Там были привлекательные бревенчатые хижины с простоватыми, просторными интерьерами, пышные теплицы, в которых в разгар зимы выращивают свежие овощи, солнечные панели, которые обогреют мой дом гораздо дешевле, чем наши местные коммунальные услуги, и советы о том, как жить лучше, меньше завися от электричества. автомобили и прочие подобные пороки современной техники.

Сообщение было ясным: будучи зависимыми от труда и производительности других, мы потеряли наши источники независимости; мы не по-настоящему свободны и, по сути, поработили себя в технологическом обществе, которое может требовать только больше, больше, больше. Была даже редакционная статья на этот счет:

«До 1776 года мы были менее чем свободны как страна, но американцы были независимы в личном смысле. Большинство людей тогда строили свои собственные дома, выращивали себе еду, делали себе мебель и одежду и даже разводили собственных лошадей для транспорта. Правда, жить было намного тяжелее, чем сейчас. Но вспомогательные системы были доступны почти каждому и подлежали индивидуальному контролю. Люди «платили» за большую часть того, что они использовали своими собственными усилиями. Почти все сырье было возобновляемым. Наша материальная культура была устойчивой, и Америка могла быть отрезана от остального мира без особых страданий или лишений. . . Что можно сделать с нашей растущей зависимостью в наше современное время?»

В каком-то смысле этот писатель прав. Ведь нам выгодно быть компетентными во многих областях. Для меня лучше заменить предохранитель, чем платить электрику 16 долларов за то же самое; Для меня было бы разумно знать, как пользоваться огнетушителем, поэтому, если в моем доме когда-нибудь вспыхнет пожар, я смогу быстро потушить его, а не ждать 15 минут, пока не прибудет пожарная команда, чтобы спасти то, что осталось от конструкции.

Этой осенью я иногда езжу на работу на велосипеде, чтобы сэкономить бензин (но не время) и потренироваться, чего так не хватало в прошлом году. Прошлым летом я много работал, чтобы вырастить очень продуктивный сад, а в настоящее время я строю небольшую солнечную панель из алюминиевых банок и подручных материалов. На самом деле гость в нашем доме вполне может предположить, увидев мою жену и меня за работой, что мы действительно, по крайней мере частично, придерживаемся самодостаточного образа жизни. Нет ничего более далекого от правды.

Миф о самодостаточности

Самодостаточный образ жизни — это миф, и даже если он был возможен в наше время или когда-либо в истории, он социально нежелателен. Самодостаточный образ жизни невозможен, потому что все мы зависим от производительности других, и те, кто может решить жить исключительно своими руками, делают это за счет высокой цены бедности и страданий для себя.

В истории было время, когда общины были в целом относительно самодостаточными. Фермеры выращивали всю еду для общины недалеко от городов, кузнецы ковали инструменты и оружие в своих грязных мастерских, одежду горожан шили из шерсти и льна местного производства, а безопасность общины была в руках местного дворянина. Если читатели не определились с периодом времени, это были Темные века, когда самые развитые люди мира, европейцы, жили в нищете, полуголоде и под постоянной угрозой нападения со стороны армий соперничающих дворян — бедность и нищета. .

Большинство людей, выступающих за самодостаточный образ жизни, быстро отвергают любые обвинения в том, что они защищают форму феодализма. Ведь большинство из них — самопровозглашенные пацифисты (военные действия с соседними деревнями запрещены), утверждающие, что просто хотят жить в мире и жить без вмешательства враждебных внешних сил. Но мы так и не ответили на основной вопрос: возможен ли самодостаточный образ жизни и если да, то желателен ли он?

Даже в тесно сплоченных феодальных сообществах была потребность в сотрудничестве, а не в самодостаточности. Дворянин зависел от производительности крепостного в плане пропитания; крепостной зависел от кузнеца в отношении инструментов (капитала), которые позволяли ему выращивать достаточно еды, чтобы поддерживать жизнь членов общины еще на год; и все зависело от интеллекта и лидерства дворянина, который должен был удерживать соперничающие армии от разграбления городов и уничтожения посевов.

В этом смысле люди не были самодостаточны, но сочетание их продуктивности позволяло большинству членов сообщества влачить маргинальное существование.

Ссылаясь на вышеупомянутую редакционную статью, было бы неплохо сравнить образ жизни американских первопроходцев с образом жизни европейцев феодальных общин, а также увидеть, насколько желательной была жизнь первопроходцев по сравнению с нашим нынешним существованием в этой стране. . Во-первых, у первопроходцев было огнестрельное оружие (изготовленное другими мастерами), которое более эффективно защищало их дома и поселки поселений, чем стрелы и копья средневековья, а также служило эффективным инструментом для охоты. Но, как и у их предков из средневековой Европы, их жизнь была суровой. «Большинство из них путешествовали пешком со своим имуществом на спине, в тачках или оседлали нескольких тощих коров, превращенных во вьючных животных. Путешественники из-за границы отмечали характерный синеватый цвет лица этих поселенцев, многие из которых страдали лесной лихорадкой, молочной болезнью и особенно болотной лихорадкой (малярией)».

^[2]

Повышение уровня жизни за счет специализации и торговли

Это правда, что многие пионеры непосредственно производили предметы первой необходимости, но их жизнь также отражала суровость такого образа жизни. Их дети не ходили в школу, а вместо этого работали в поле вместе со своими родителями. Смертность от болезней была высокой, а младенческая смертность – обычным явлением. В одиночестве в лесу они часто становились легкой добычей враждующих банд индейцев и преступников. Однако по мере того, как все больше и больше людей продвигалось на запад, пионеры становились менее изолированными, объединялись в деревни, становились все более зависимыми друг от друга в своих товарах и, как следствие, повышали свой уровень жизни.

Но, как мог бы утверждать автор передовицы, по крайней мере первые пионеры были самодостаточны и имели больше контроля над своей судьбой. Однако, чтобы сказать это, нужно допустить, что уязвимость перед враждебными рейдерами, вездесущая реальность смертельных болезней и непосильный труд, необходимый для выживания в диких условиях, каким-то образом более желательны, чем наш нынешний статус, зависящий, возможно, от продуктивные усилия других.

Что касается самодостаточности Америки в целом, нужно взглянуть на результаты Закона об эмбарго 1807 года, чтобы увидеть, насколько хорошо жили люди этой страны, лишенные иностранных товаров.

«Закон об эмбарго означал крах не для Британии и Европы (намеченных целей президента Томаса Джефферсона), а для американской торговли и американских портов. Несмотря на потери, вызванные европейскими войнами, между 1803 и 1807 годами американский экспорт вырос с 55 миллионов долларов до 108 миллионов долларов. К 1808 году их количество сократилось до того немногого, что можно было вывезти контрабандой из страны. В Нью-Йорке, как сообщил один путешественник, «на причалах начала расти трава». Отрасли, связанные с торговлей, такие как судостроение и изготовление парусов, также остановились, их ремесленники остались без работы».
[3]

Прогресс, достигнутый после отмены Закона об эмбарго

Прошло немногим больше года, прежде чем эксперимент Америки по потреблению только того, что было произведено в пределах ее собственных границ, был сорван из-за более предпочтительной «растущей зависимости» от производителей других стран. Казалось, что американское политическое руководство, наконец, обрело рассудок и вновь прислушалось к тому, что сказал им Адам Смит в «Богатстве народов» 32 года назад:0003

«Максима каждого благоразумного хозяина семьи — никогда не пытаться сделать дома то, что для него будет стоить дороже, чем покупка. Портной не пытается сшить обувь сам, а покупает ее у сапожника. Сапожник не пытается шить себе одежду, а нанимает портного. . . . То, что считается благоразумием в поведении каждой частной семьи, вряд ли может быть безрассудством в поведении большого королевства».

Этот отрывок используется в основном для защиты свободной торговли между странами, но он также жизненно важен и для человека. Например, моей машине требуется капитальный ремонт перед зимой. Теперь я могу либо попытаться отремонтировать его самостоятельно, либо отдать его механику. Если я попытаюсь исправить это самостоятельно, я должен сначала купить специальные инструменты в дополнение к тем, которые у меня уже есть. Затем я должен купить все новые детали, а затем объединить свой талант и опыт в одно менее чем великолепное усилие, пытаясь сделать то, чего я никогда раньше не делал. Конечно, я достаточно знаю о своей машине, чтобы выполнить работу без необходимости буксировать ее на свалку, но общая стоимость моих усилий, инструментов, запчастей, времени и высокого кровяного давления будет намного выше, чем расходы, которые я бы понес, просто отнеся его к механику, которому я доверяю, и оставив его у него на пару дней. В этом случае мои попытки стать самостоятельными обойдутся гораздо дороже, чем зависимость от знающего механика.

Но даже если бы я мог отремонтировать свою машину по более низкой цене, чем я заплатил бы ремонтнику, на самом деле я все равно не был бы самодостаточен. В конце концов, я зависел бы от автопроизводителей в отношении запчастей, производителей инструментов в отношении моих инструментов, а также писателей и издателей в отношении руководства по ремонту. Другими словами, я зависел бы от добровольного сотрудничества тысяч людей, которые приложили руку к созданию всех этих продуктов, точно так же, как суровые, независимые лесные жители зависели бы от квалифицированных мастеров, которые делали их точные винтовки.

Для выживания и комфорта

По правде говоря, сколько бы кто ни говорил об уверенности в себе, взаимозависимость по-прежнему необходима, во-первых, для нашего выживания, а во-вторых, для любого комфорта, который мы получаем. Нам говорят, что если мы будем ездить на велосипедах, то мы не будем зависеть ни от автопроизводителей, ни от арабов, которые обеспечивают нас большей частью нашей нефти. В каком-то смысле это может быть правдой, но такая точка зрения крайне недальновидна. Мой 10-скоростной велосипед был сделан в Италии, а это означает, что если я хочу быть независимым от автомобиля и его производителей, то теперь я должен зависеть от компетентности итальянского производителя велосипедов. Я также завишу от навыков капитана корабля, который перевозит этот мотоцикл через океан (на судне, работающем на арабской нефти), и от хороших навыков вождения дальнобойщика, который доставляет товар в розничный магазин (на грузовике, работающем от дорогое дизельное топливо).

Если моя панель солнечного отопления снизит мой счет за коммунальные услуги, мне все равно придется зависеть от властей долины Теннесси, чтобы обеспечить меня хотя бы частью электричества, но тогда я буду зависеть от алюминиевых банок, произведенных близлежащий завод Alcoa, который получает электричество из того же источника, что и я. Мой продуктивный сад также не делает меня самостоятельным человеком. Правда, я, возможно, не трачу столько денег в продуктовом магазине, как когда-то, но теперь моя зависимость переместилась на производителей почвообрабатывающих машин, садовых инструментов и удобрений.

Я завишу от дубов и кленов во дворе, которые обеспечивают меня листьями, необходимыми для хорошей садовой мульчи. Я также завишу от нефтяных компаний в том, что касается бензина для моего культиватора, и от моей коммунальной службы, которая обеспечивает электричеством морозильник, в котором я храню большую часть нашей продукции. Если я прикреплю к моему сараю ветряную мельницу, которая будет производить электричество в ветреную погоду, то я буду зависеть от мастерства изготовителя этой мельницы, а также от изменений в атмосфере, которые будут производить необходимый ветер.

Я могу пойти другим путем. Я могу отключить свои электрические, водопроводные и телефонные линии, положить свою машину и грузовик в нафталин, использовать заостренные палки в качестве садовых инструментов, носить дубовые листья и шкуры животных и голодать шесть месяцев в году. В этот момент я мог бы достаточно полагаться на свои примитивные умственные способности, но я мало что могу сказать о моем качестве жизни пещерного человека, и мои соседи не поддержали бы мой благородный эксперимент.

Скрытые затраты

Ирония в этой ситуации заключается в том, что для того, чтобы жить достаточно самостоятельным образом жизни, нужно работать намного усерднее и тратить гораздо меньше, чем тот, кто позволяет себе зависеть от усилий и капитала других . Если я езжу на работу на велосипеде, я также должен оплачивать часть своих расходов вовремя и с удобством. Когда я работаю в саду, я не могу тратить столько времени на другие продуктивные цели. Конечно, кататься на велосипеде или работать восемь часов под палящим солнцем в саду — это выбор личности, который я делаю свободно, но я делаю этот выбор, не питая иллюзии, что каким-то образом плачу за него меньше.

Помимо обеспечения лучшей жизни для всех, взаимозависимость имеет еще одно спасительное свойство: она способствует сотрудничеству между людьми, даже между людьми, которые могут ненавидеть друг друга. Например, отношения между Соединенными Штатами и Ливией в настоящее время близки к точке кипения, но даже в то время, когда главы двух правительств обмениваются обвинениями и контробвинениями, американские нефтяные танкеры каждый день выстраиваются в очередь в гавани Триполи, чтобы забрать ливийскую нефть. Нефть помогает поддерживать продуктивную экономику США, а деньги, уплачиваемые за нефть, позволяют ливийцам покупать иностранные товары, которые ранее были им недоступны.

Семена войны

Примечательно, что люди, призывающие к национальной самодостаточности, делают это, потому что опасаются того, что может случиться с торговыми линиями, если разразится война. Тем не менее, одна из причин, по которой нация пойдет на риск войны, заключается в том, что она верит, что может сделать это, не рискуя крахом своих экономических структур. До того, как гитлеровские танковые дивизии вторглись в Польшу, а затем и во Францию, немецкий диктатор благодаря своим более ранним «ненасильственным» завоеваниям Рейнской области, Австрии и Чехословакии убедился, что его страна самодостаточна в производстве продовольствия и военных товаров. Таким же образом Мао Цзэ-дун пытался обеспечить самодостаточность Китая (ценой для китайцев это было ужасной ценой) не столько из соображений национальной гордости, сколько для того, чтобы убедиться, что Китай сможет противостоять нападению Советского Союза.

В обоих случаях экономическая самостоятельность этих народов достигалась не за счет свободы, а за счет принуждения, требовавшего выбора между полным повиновением или смертью. Одна нация в конце концов помогла ввергнуть весь мир в разрушительную войну, в то время как другая стремится обратить вспять ущерб, нанесенный ей более чем 30-летней коммунистической системой. Конечные результаты в обоих случаях сильно отличались от запланированных политическими лидерами и, безусловно, не являются теми результатами, которых желало бы большинство людей, если бы они были предоставлены их собственному свободному выбору.

И если взаимозависимость строит сотрудничество между нациями, очевидно, то же самое происходит и с отдельными людьми. Два рабочих на конвейере нашего местного печного завода могут не нравиться друг другу, но оба будут сотрудничать в строительстве новой печи, так как оба получат выгоду в виде заработной платы, а потребители также выиграют, так как смогут приобрести новые богатство в виде печей. Вопреки проповедям «маленькое прекрасно», «самостоятельный» набор, взаимозависимость и сложное разделение труда будут способствовать свободе, сотрудничеству и лучшей, более безопасной жизни для всех. Те, кто попытается обойти эту запутанную паутину, сделают это ценой свободы и в то же время будут способствовать конфликту, а не миру.

1. Роберт Родейл, «Что в имени?» Новый приют Родейла, июль/август 1981 г., с. 6.

2. Ричард Хофштадтер, США (Нью-Йорк, 1966), с. 246.

3. Хофштадтер, с. 209.

Эта страница в значительной степени зависит от JavaScript.

Пожалуйста, включите JavaScript и перезагрузите страницу, чтобы воспользоваться нашими современными функциями.

Бюро трудовой статистики США

Деннис Вилорио | Март 2016 г.

Что для вас значит независимая жизнь? Для молодых людей ответ разный.

Многие выпускники средних школ поступают в колледжи, живя в общежитии с соседями по комнате. Другие сразу же начинают работать, возможно, переезжая в собственную квартиру. Какими бы ни были обстоятельства, молодые люди уходят из дома по мере продвижения во взрослую жизнь. В 2015 году, по данным Бюро переписи населения США, более половины людей в возрасте от 18 до 24 лет жили со своими родителями — по сравнению с 15 процентами в возрасте от 25 до 34 лет9.0003

Ваши первые шаги к самостоятельной жизни будут более устойчивыми, если вы будете знать, чего ожидать и как к этому подготовиться. В этой статье описываются некоторые проблемы, с которыми вы можете столкнуться, становясь независимыми, в том числе управление своими деньгами, обеспечение себя на работе и поиск жилья.

Вы готовы жить самостоятельно?

Самостоятельная жизнь, будь то одна или с кем-то еще, означает, что вы будете брать на себя новые обязанности. Но это также дает возможность расти. Ниже приведены некоторые из соображений того, что впереди.

Расходы. Самостоятельность начинается с финансовой независимости. Но, как видно из таблицы 1, типичные расходы на проживание складываются. По данным Бюро статистики труда США (BLS), в 2014 году только на жилье приходилось около трети общих расходов молодых людей. Еще одну треть составляли расходы на транспорт и питание. «Вы скоро поймете, что не можете иметь все, что хотите», — говорит Тим Ранзетта, основатель компании по управлению личными финансами.

Таблица 1: Средние расходы по возрастным группам, 2014 г.
Категория	До 25 лет	25-34
Корпус	$11 459	17 404 долл. США
Транспорт	6 167 долл. США	8 908 $
Еда	4 423 долл. США	6 632 $
Образование	2 721 $	1087 долларов
Пенсии и социальное обеспечение	2 240 долл. США	5 341 долл. США
Другое*	1 462 долл. США	3186 долларов
Развлечения	1319 долларов США	2418 долларов
Одежда и услуги	1 285 долл. США	1 914 долл. США
Здравоохранение	1 103 долл. США	2 659 долл. США
Итого расходы	$32 179	49 547 долл. США
* Включает денежные взносы, алкоголь, табак, товары и услуги личной гигиены, чтение, страхование жизни и личного имущества, а также прочие расходы. Источник: Бюро статистики труда США, Обследование потребительских расходов.

Свобода. Если вы похожи на многих молодых людей, вы с нетерпением ждете свободы, обещанной обретением независимости. Самостоятельная жизнь дает больший контроль над своей жизнью: куда идти (и с кем), что делать, когда возвращаться домой и так далее.

Самостоятельный рост. Самостоятельная жизнь дает вам возможность узнать больше о себе. Вы также развиваете навыки, такие как расстановка приоритетов и планирование еды, в повседневной жизни. Одно решение, например, как обставить вашу спальню, может включать в себя множество вариантов и ценников. Изучая себя и рассматривая свои приоритеты, вы обнаруживаете, что для вас важнее всего.

Основы автономии

Знать, что ты готов быть сам по себе, очень просто. Подготовиться к этому может быть сложнее. В этом разделе описываются некоторые финансовые, рабочие и жилищные вопросы, которые вам необходимо понять, чтобы стать самодостаточным.

Финансы

Умение распоряжаться своими деньгами является важным навыком. Ваше финансовое положение может повлиять на многие ваши решения. Например, сколько вы можете потратить на жилье? Как часто вы можете позволить себе обедать вне дома? Хватит ли у вас сбережений, чтобы оплатить отпуск?

Отслеживание и сохранение ваших денег помогает вам оставаться на прочной финансовой почве. «Вы не полностью понимаете, сколько стоит жизнь, пока вам не придется иметь дело со счетами в первый раз», — говорит Кэти Брайан, директор по связям с общественностью организации по защите финансовых услуг. «Возможно, вам придется экономить, чтобы позволить себе то, что вы хотите».

Бюджетирование. Прежде чем вы сможете управлять своими деньгами, вы должны знать, каковы ваши финансы. Это начинается с знания того, какой доход вы будете получать каждый день выплаты жалованья. Вы также должны знать, сколько денег вы должны и когда вы обязаны оплатить эти счета. Бюджетирование помогает вам более четко увидеть свою финансовую картину.

Чтобы составить бюджет, сложите свой ежемесячный доход (включая заработную плату и чаевые), а затем вычтите ежемесячные расходы (например, счета по кредитной карте, выплаты по студенческому кредиту и продукты). Сколько денег у вас осталось? Где вы тратите большую часть своих денег? Какие расходы вы могли бы сократить? Планируйте корректировать свои привычки расходования средств в соответствии с вашими обстоятельствами.

Составление бюджета может мотивировать вас тратить только то, что вы можете себе позволить. «Ваша ситуация, вероятно, будет выглядеть не так красиво, как вы могли бы надеяться», — говорит Тэмми Грейнольдс, координатор по коммуникациям некоммерческой кампании по финансовому просвещению. «Но зная о своих расходах, вы можете противостоять искушению потратить деньги, которые вам действительно нужны, на предстоящие счета».

Чрезвычайный фонд. Чтобы обеспечить себе душевное спокойствие, вам следует откладывать часть денег, которые вы зарабатываете каждый месяц, на сбережения. Финансовые эксперты обычно рекомендуют откладывать достаточно, чтобы покрыть расходы на несколько месяцев в случае непредвиденных событий, таких как потеря работы или продолжительная болезнь.

Однако для многих людей сохранение такой большой суммы денег может показаться сложной задачей. Помните: нормально начинать с малого. Главное – выработать привычку экономить. Эксперты предлагают хранить не менее 500 долларов в легкодоступном месте, например, на текущем или сберегательном счете.

Пенсионный фонд. Выход на пенсию может показаться далеким, когда вы молоды, и вместо этого легко сосредоточиться на других приоритетах, таких как накопления на отпуск, машину или первоначальный взнос за дом. В идеале, однако, вы должны начать откладывать на пенсию, как только у вас появится работа на полный рабочий день.

Эксперты рекомендуют начинать копить в возрасте от 20 до 30 лет. «Сохраняйте как можно раньше, чтобы дать вашим деньгам больше времени для накопления и роста», — говорит Ранцетта. И не игнорируйте предложение вашего работодателя уравнять ваши пенсионные отчисления, если таковые имеются. «Это бесплатные деньги», — говорит Ранзетта. «Немногие вещи в жизни так хороши, как кажутся, но соответствие работодателю — это хорошо».

Кредит. Установление кредита имеет свои преимущества. Это помогает определить ваш кредитный рейтинг, как вы погашаете деньги, которые вы заняли. Например, многие арендодатели проверяют кредитный рейтинг претендентов на аренду, потому что предпочитают подписывать арендаторов с хорошим рейтингом. И вы можете получить более выгодные условия по кредитным картам и кредитам, если у вас есть кредитная история, которая показывает, что вы ответственный заемщик.

Для создания хорошей кредитной истории эксперты рекомендуют своевременно и в полном объеме оплачивать остаток по кредитной карте. Это поможет вам избежать не только плохой кредитной истории, но и ловушек, связанных с накоплением долга по кредитной карте, в том числе необходимостью платить до 25 процентов процентов по деньгам, которые вы должны. Эксперты советуют избегать других долгов с высокими процентами, таких как ссуды до зарплаты, по тем же причинам.

Подходить к кредиту с осторожностью будет проще, если вы будете напоминать себе, что деньги не ваши. «Люди ошибочно принимают кредит за богатство», — говорит финансовый аналитик Ричард Баррингтон. «Заманчиво спутать эти два понятия, но кредит — это не деньги, которые у вас есть. Это деньги, которые вы должны вернуть, деньги, которые вы забираете из своего будущего».

Налоги. Ваш подоходный налог зависит от суммы денег, которую вы зарабатываете. Как только вы начнете зарабатывать не менее 10 300 долларов США в год, вы должны подать декларацию о федеральном подоходном налоге в Налоговую службу (IRS) до 15 апреля. Если ваш доход составляет менее 62 000 долларов США, вы можете подать свою федеральную налоговую декларацию. онлайн бесплатно напрямую с IRS.

Налоговое управление США имеет семь ставок или скобок, по которым облагаются налогом диапазоны доходов. Ограничения дохода в каждой налоговой группе зависят от семейного положения и того, как вы предпочитаете подавать налоги — например, холостяк или женат вместе (с супругом).

Кроме того, вы должны подать налоговую декларацию штата, если ваш доход облагается налогом штата. Многие штаты предлагают своим налогоплательщикам бесплатную онлайн-регистрацию, но в некоторых есть ограничения по доходам. Вы также можете подать налоговую декларацию по почте.

Работа

Помимо того, что работа с полной занятостью является вашим основным источником дохода, вы проводите большую часть своего времени. Согласно данным BLS, в 2014 году работающие люди проводили на работе в среднем 7,75 часа в рабочие дни — почти треть своего рабочего дня.

Поиск работы с оплатой и льготами, необходимыми для обеспечения себя, является важной частью независимости. Как только вы устроитесь на работу, вам нужно будет представить себя профессионально как во время, так и после рабочего дня. «Покажите себя с лучшей стороны», — говорит Грейнольдс. «Лучше ошибиться в сторону осторожности с самого начала».

Поиск работы. Для поиска вакансий, особенно объявлений в Интернете, ищите возможности, соответствующие вашим навыкам. Определите эти навыки, задав себе несколько вопросов. Например, какие из ваших повседневных задач относятся к профессии? Какая у вас специальная подготовка? Какая работа вас интересует?

Поиск подходящей работы на полный рабочий день требует времени и настойчивости. Ваша сеть — отличный ресурс. Поговорите с друзьями, родственниками и коллегами, которые могут дать рекомендации или связать вас с потенциальными работодателями. Центр занятости вашей школы или ассоциация выпускников также могут быть полезным ресурсом. Возьмите на себя инициативу, чтобы найти как можно больше потенциальных клиентов.

Когда вы ищете работу, важно иметь реалистичное представление о том, сколько вы можете заработать по выбранной профессии в конкретном городе или регионе. Решения о поиске работы часто зависят от того, где вы можете найти работу. Работа для экономистов, например, сосредоточена в Вашингтоне, округ Колумбия. Другие профессии, такие как дипломированные медсестры и секретари, скорее всего, будут распространены по всей стране.

Доходы и льготы. Работодатели выплачивают заработную плату или оклад за выполняемую вами работу, а также могут предлагать компенсацию, не связанную с заработной платой, обычно известную как льготы.

Как видно из таблицы 2, количество работающих и их заработок увеличиваются с возрастом. Это связано с тем, что работники младших возрастных групп не могут работать полный рабочий день круглый год во время завершения учебы. Каждая из этих возрастных групп зарабатывала менее 825 долларов, что является средним недельным заработком для всех работников старше 16 лет. Медианный заработок — это точка, при которой половина работников получает больше этой суммы, а половина — меньше.

Таблица 2: Заработная плата и численность работников по возрастным группам, средние значения за 4 квартал 2015 г., без учета сезонных колебаний
Возрастная группа	Количество рабочих	Средний обычный недельный заработок
от 16 до 19 лет	1 079 000	410 $
от 20 до 24 лет	8 736 000	$513
от 25 до 34 лет	26 693 000	743 $
Всего, 16 лет и старше	109 913 000	825 долларов
Источник: Бюро статистики труда США, текущее обследование населения.

Вознаграждения работникам зависят от работодателя и могут быть такими же важными, как и ваша заработная плата. Эти льготы включают компенсацию, которую работодатель выплачивает в полном объеме (например, отпуск), а также планы (например, медицинское страхование и пенсионные взносы), которые работодатель помогает оплачивать своим работникам. В таблице 3 показано, какие льготы были наиболее доступны в марте 2015 г.

Таблица 3: Доступ к отдельным льготам для гражданских работников, март 2015 г.
Пособие	Процент работников с доступом
Оплачиваемый отпуск	74%
Здравоохранение	72%
Пенсионное пособие	69%
Оплачиваемый отпуск по болезни	65%
Страхование жизни	60%
Стоматология	47%
Оздоровительная программа	40%
Кратковременная нетрудоспособность	38%
Длительная нетрудоспособность	34%
Уход за зрением	26%
Оплачиваемый отпуск по семейным обстоятельствам	13%
Уход за детьми	11%
Источник: Бюро статистики труда США, Национальное обследование компенсаций.

Будьте готовы вести переговоры как о льготах, так и о зарплате. «Вы должны показать, что стоите их инвестиций, — говорит Грейнольдс, — а работодатели должны показать, что они позаботятся о вас».

Дресс-код. У разных работодателей разный дресс-код. Например, компания, предоставляющая финансовые услуги, может потребовать, чтобы вы носили костюм, а компания, занимающаяся информационными технологиями, может разрешить носить футболку и джинсы. Спросите у своего работодателя, какую одежду вы должны носить.

Дресс-код на рабочем месте может иметь разную степень жесткости. Руководства, которые охватывают некоторые из основных дресс-кодов, включая деловую повседневную и деловую формальную одежду, широко доступны в Интернете.

Социальные сети. То, как вы ведете себя лично, имеет значение для вашего работодателя, но не менее важно и то, как вы выглядите в Интернете. В своих учетных записях в социальных сетях установите строгие настройки конфиденциальности, чтобы сохранить вашу личную жизнь в тайне. Возможно, вам также придется попросить друзей и родственников убрать личные вещи, которые вы не хотите, чтобы работодатели нашли.

В отличие от этого, сделайте так, чтобы ваше профессиональное присутствие в Интернете было легко найти. Профессиональные сетевые сайты могут помочь вам найти сотрудников, связаться с сотрудниками компании, в которой вы хотели бы работать, и продвигать свои навыки. Например, создание онлайн-портфолио со ссылками и образцами работ показывает потенциальным работодателям, на что вы способны.

Жилье

Когда дело доходит до самостоятельного проживания, у вас есть два варианта жилья: аренда или покупка. (На пути к полной независимости некоторые люди могут предпочесть остаться у родственников за бесплатную или номинальную арендную плату.) Прежде чем посвятить себя чему-то дорогому или долгосрочному, убедитесь, что вы чувствуете себя уверенно на своей работе и в выбранном городе. «Работа не всегда приносит успех, — говорит Баррингтон, — поэтому дайте себе время, чтобы оставаться гибким и учиться тому, что вам нравится».

Откладывание долгосрочного жилищного обязательства является обычным явлением: большинство молодых людей не являются домовладельцами. Согласно данным Бюро переписи населения, в четвертом квартале 2015 года около 35 процентов молодых людей в возрасте до 35 лет владели домом по сравнению с почти 64 процентами всех взрослых, которые владели им. Если вы решите арендовать или купить, учитывайте местоположение и другие расходы при выборе места жительства.

Местоположение. Ваш поиск жилья зависит от рынка в вашем районе. Если спрос на жилье низкий, у вас может быть много мест на выбор, и вы даже сможете договориться о цене. Например, арендодатели в районах с низким спросом могут предложить бесплатную месячную арендную плату, если вы подпишете договор аренды.

Но на некоторых рынках, особенно в крупных городах, часто бывает наоборот: спрос высок, выбор ограничен, а цены растут. При посещении сдаваемой в аренду недвижимости покажите потенциальным арендодателям, что вы готовы и ответственны, принеся копию своей кредитной истории, пустой чек и список рекомендаций. Прежде чем делать покупки, посетите ипотечного кредитора и получите предварительное одобрение на получение кредита.

Сосредоточьтесь на том, что для вас важно. Учитывайте цену, пространство, дорогу на работу и окрестности. Например, вы можете платить больше за место рядом с общественным транспортом, но его расположение может включать в себя другие удобства, такие как более короткое время в пути. Посетите разные районы и прогуляйтесь по ним, чтобы почувствовать, что они предлагают.

Залог или первоначальный взнос. Аренда или покупка недвижимости почти всегда требует предварительных инвестиций. Эти деньги должны быть у вас на момент подписания договора аренды или ипотечного кредитования.

Арендодатели часто требуют залог, обычно в размере месячной арендной платы или определенного процента от нее, для оплаты ремонта или уборки после вашего выезда. Оставшиеся деньги, если таковые имеются, вам возвращаются. Первоначальный взнос является частью общей стоимости приобретаемой вами недвижимости с минимальными требованиями в зависимости от типа кредита. Например, кредиты, застрахованные Федеральной жилищной администрацией, требуют минимального первоначального взноса в размере 3,5% от покупной цены.

Страхование. Страховые требования различаются для арендаторов и домовладельцев. Например, страховка арендатора обычно не требуется, но она относительно недорогая и защищает ваши личные вещи от повреждения, кражи или потери в результате несчастных случаев (таких как пожары и наводнения). Это также может покрыть вашу ответственность за повреждение имущества соседей, вызванное несчастным случаем в вашей квартире.

Аналогичным образом страхование домовладельцев защищает ваше имущество, в том числе само жилье, и покрывает ответственность. Большинство кредиторов требуют страхование домовладельцев как часть ипотечного кредита. Страхование домовладельцев отличается от частного ипотечного страхования (PMI), которое обычно требуется только в том случае, если первоначальный взнос составляет менее 20 процентов.

Коммунальные услуги. Недвижимость, которую вы арендуете или покупаете, использует основные коммунальные услуги, такие как электричество и вода. Сдаваемое в аренду имущество может включать стоимость некоторых или всех коммунальных услуг в аренду, или вы можете нести ответственность за оплату коммунальных услуг напрямую. Обычно домовладельцы сами оплачивают коммунальные услуги.

Для коммунальных услуг, которые являются вашими обязанностями, свяжитесь с каждой коммунальной компанией, чтобы создать учетную запись. Счета за коммунальные услуги часто принимаются в качестве подтверждения адреса для идентификации или предоставления услуг, таких как водительские права или читательский билет. Как и в случае с арендной платой или ипотекой, своевременная оплата счетов за коммунальные услуги помогает поддерживать хороший кредитный рейтинг.

Прочие расходы. Оформление вида на жительство может повлечь за собой дополнительные расходы. Например, в ваши обязанности, скорее всего, будет входить телефон, Интернет и кабельное телевидение. Обязательные сборы за общественное пространство или ассоциацию домовладельцев могут взиматься дополнительно. Вывоз мусора и переработка могут быть включены или не включены в арендную плату, сборы или налоги на имущество.

Еще одна крупная статья расходов, косвенно связанная с выбором жилья, — это транспорт. В некоторых местах общественного транспорта, например автобусов, пригородных поездов и паромов, может быть достаточно. Но в других случаях вам может понадобиться другой вид транспорта. Вы можете избежать расходов на покупку, страхование и содержание транспортного средства, воспользовавшись услугами каршеринга, каршерингом или арендой. Или вы можете рассмотреть альтернативные способы передвижения, например, скутер или велосипед.

Сделай шаг

Все обязанности, связанные с самостоятельной отправкой в путь, могут показаться устрашающими. Но помните, вам не нужно делать все сразу — и это нормально, если вы не усвоите каждую деталь правильно с первой попытки. «Подходи к каждой задаче постепенно, спокойно и без давления», — говорит Баррингтон. «Учитесь на своих ошибках, и вы будете набирать скорость в своем собственном темпе».

Самостоятельность — это большая адаптация, добавляет Грейнольдс, поэтому рекомендуется обратиться к другим, когда вы совершаете переход. «Вы не единственный, кому неудобно или страшно», — говорит она. «Другим людям приходилось сталкиваться с теми же проблемами, и вы можете извлечь уроки из их советов. Вы обнаружите, что люди оказывают большую поддержку, чем вы себе представляете».

Для получения дополнительной информации

Чтобы узнать больше о профессиях, которые могут заинтересовать вас в карьере, см. Справочник Occupational Outlook Handbook ( OOH ). Каждый профиль OOH содержит подробную информацию о рабочих обязанностях, заработной плате, перспективах работы и многом другом.

Для получения самых последних данных о занятости и заработной плате по местоположению, отрасли и т.