Самооценка средняя: Виды самооценки: повышенная, низкая, адекватная

Медиа-характеристики самооценки, как это делается и последствия в жизни / чувство собственного достоинства | Thpanorama

 средняя самооценка Это один из трех основных типов уровней самооценки, а два других — высокий и низкий. Люди с этой характеристикой обладают многими чертами людей с высокой самооценкой, но иногда они также чувствуют себя неуверенно, в зависимости от их контекста и того, что с ними происходит..

Согласно некоторым исследованиям, большинство населения имеет среднюю самооценку. Однако, несмотря на то, что он является самым распространенным типом, он не самый здоровый: он характеризуется большой нестабильностью и представляет определенные риски, которые сопровождают нынешние преимущества, когда человек чувствует себя уверенно.

Одним из самых больших рисков средней самооценки является то, что она имеет тенденцию становиться низкой самооценкой, если не предпринимаются сознательные усилия. Поэтому главная цель человека с таким типом самовосприятия должна состоять в том, чтобы максимально повысить свою самооценку, чтобы достичь самых высоких уровней.

индекс

• 1 Характеристика человека со средней самооценкой
• 2 Как построить среднюю самооценку?
• 3 последствия
• 4 Ссылки

Характеристика человека со средней самооценкой

Основной характеристикой человека, который демонстрирует средний уровень самооценки, является его колебание между характеристиками людей, у которых оно высоко, и теми, у кого оно низкое.

Поэтому, в зависимости от состояния, в котором они находятся в определенное время, эти люди могут радикально изменить свое мышление, чувства и поведение.

Временами, когда у них более высокая самооценка, люди со средней самооценкой:

— Они полагаются на свои собственные критерии и имеют ряд ценностей и принципов, которые они готовы защищать. Тем не менее, они могут изменить их, если доказательства говорят им, что они должны это сделать.

— Они могут действовать в соответствии с тем, что они считают лучшим выбором, даже когда другие говорят им, что они не правы.

— Они склонны не слишком беспокоиться о том, что они делали в прошлом или о том, что произойдет в будущем, но они учатся у обоих, чтобы постепенно улучшаться.

— Они полагаются на свою способность решать проблемы, даже после нескольких ошибок. Тем не менее, они также могут попросить о помощи, когда им это нужно.

— Они считаются одинаково действительными, как и все остальные, и они думают, что они интересные люди и что они что-то делают для других..

— Они избегают манипуляций и сотрудничают с кем-то, только если это кажется уместным или дает им.

— Они могут наслаждаться различными аспектами жизни.

— Они сочувствуют остальным и пытаются им помочь; поэтому они не любят обижать других.

Однако, в отличие от людей с действительно высокой самооценкой, люди со средней самооценкой имеют оборонительный стиль. Это означает, что когда кто-то или кто-то угрожает их видению себя, они воспринимают это как личную атаку и могут реагировать враждебно..

С другой стороны, иногда, когда они находятся в самом низком диапазоне уровня самооценки, этот тип личности может представлять следующие характеристики:

— Высокий уровень самокритики и недовольства собой.

— Преувеличенные реакции на критику и постоянное чувство нападения.

— Трудность в принятии решений и большой страх ошибиться.

— Огромное желание порадовать других, даже если это проблема.

— Чрезмерное размышление о неудачах, совершенных в прошлом, таким образом, что они чувствуют себя обремененными чувством вины.

— Перфекционизм и разочарование, когда они не могут достичь своих собственных стандартов.

— Видение пессимистичной жизни и полной негатива.

— Зависть к людям, которые, очевидно, наслаждаются лучшей жизнью, чем они.

— Вера в то, что текущие негативные условия сохранятся со временем.

Как формируется средняя самооценка?

Самооценка развивается на протяжении всей жизни человека, на которого влияет большое количество факторов. Раньше считалось, что восприятие себя сформировалось в детстве и подростковом возрасте, но в последние десятилетия было обнаружено, что взрослый может влиять на свою самооценку и улучшать ее. .

В целом, самооценка состоит из ряда убеждений о себе: как мы должны быть, как мы думаем, что мы есть на самом деле и как нас видят другие. В случае человека со средней самооценкой, некоторые из этих убеждений будут положительными, а другие отрицательными, активируя каждое из них в определенные моменты времени..

Шесть основных областей, на которых мы основываем нашу самооценку, следующие:

— Наши унаследованные черты, такие как интеллект, телосложение или наши таланты.

— Наша вера в то, заслуживаем ли мы быть любимыми или любим ли мы других.

— Думать, что мы ценные и достойные люди.

— Чувство контроля над собственной жизнью.

— Что было достигнуто на протяжении всей жизни: достижения, материальные ценности или навыки.

— Соответствие с моральными ценностями.

Когда человек чувствует себя в безопасности в некоторых из этих областей, но не в других, у него обычно развивается средняя самооценка. Это может произойти из-за плохого опыта прошлого, иррациональных негативных убеждений о себе или чрезмерного сосредоточения на внешней проверке, а не на собственной.

воздействие

Человек со средней самооценкой не будет иметь столько проблем в течение своей жизни, сколько человек с низкой самооценкой, но все же будет испытывать некоторые серьезные трудности.

Основная проблема средней самооценки заключается в том, что в зависимости от обстоятельств человек может перестать доверять себе и, следовательно, развить чувства грусти, беспомощности или апатии..

Это значительно усложнит принятие решений и поступок, чтобы получить то, что вы хотите, что еще больше усилит негативные аспекты вашей самооценки.

Поэтому, в целом, средняя самооценка имеет тенденцию вырождаться в низкую самооценку, если не действовать сознательно, чтобы улучшить ее. Человек, который представляет этот тип видения самого себя, должен работать над своими убеждениями, взглядами и действиями, чтобы оставаться в диапазоне здоровой и стабильной самооценки.

ссылки

1. «3 вида самооценки и их характеристики» в: Позитивалия. Получено: 26 марта 2018 г. из Positivalia: positivalia.com.
2. «Средняя самооценка: добродетель не всегда в середине» в: Diario Femenino. Получено в: 26 марта 2018 года от женской газеты: diariofemenino.com.
3. «Самоуважение» в: Википедия. Получено: 26 марта 2018 г. из Википедии: en.wikipedia.org.
4. «Как формируется моя самооценка?» В: Psicoadapta. Получено 26 марта 2018 г. из Psicoadapta: psicoadapta.es.
5. «Как развивается самооценка» в: Здоровая самооценка. Получено: 26 марта 2018 г. от Healthy Self — Esteem: healthyselfesteem.org.

Самооценка как показатель личности | Медицинские интернет-конференции

ID: 2021-12-1151-T-19441

Тезис

Лазгиева Д.М.
Научный руководитель: Аранович И.Ю.

Саратовский государственный университет имени В.И. Разумовского

Актуальность: жизнь в современном обществе предполагает определенные обязанности, в частности, поддержание коммуникативных связей. Общение  способствует продуктивной социализации и реализации всевозможных связей личности в социуме, что, несомненно, положительно влияет на её самооценку и  адаптацию в обществе.

Цель: выявить взаимосвязь коммуникативных навыков с самооценкой.

Гипотеза исследования: уровень общительности зависит от самооценки личности.

Актуальность: жизнь в современном обществе предполагает определенные обязанности, в частности, поддержание коммуникативных связей. Общение  способствует продуктивной социализации и реализации всевозможных связей личности в социуме, что, несомненно, положительно влияет на её самооценку и  адаптацию в обществе.

Цель: выявить взаимосвязь коммуникативных навыков с самооценкой.

Гипотеза исследования: уровень общительности зависит от самооценки личности.

Объект исследования: уровень самооценки и общительности личности.

Предмет исследования: влияние самооценки на общительность.

Материал и методики. В исследовании приняло участие 27 студентов  СГМУ им. Разумовского в возрасте от 19 до 21 года. В качестве инструментов исследования использовались методики: тест – опросник «Определение уровня самооценки» С.В.Ковалёва и тест В.Ф. Ряховского «Оценки уровня общительности». Для оценки связи между показателями был использован метод ранговой корреляции Спирмена.

Результаты. У половины респондентов, в количестве 11 человек – самооценка высокая, у 10 человек – низкая, у 6 – средняя. Так, опираясь на данные теста В.Ф. Ряховского, у 9 респондентов относительно низкий уровень общительности, 1человек – замкнут, 11 респондентов – обладают высоким уровнем, 6 респондентов – имеют средний уровень общительности. В процессе исследования выяснилось, что из 10 индивидов с низкой самооценкой 9 человек мало коммуникабельны и 1респондент замкнут, а из респондентов с высокой и средней самооценкой –6 имеют нормальную коммуникабельность, но не любят шумных компаний, 11 человек любят быть в центре внимания и способны активно учувствовать в дискуссиях. Для оценки связи между показателями был использован  коэффициент ранговой корреляции Спирмена (r = 0,919), что свидетельствует о достоверной и сильной связи между показателями.

Вывод. Результат исследования может свидетельствовать о наличии взаимосвязи общительности и самооценки личности.

самооценка, общительность, коммуникативные навыки

Возраст, когда средний человек наиболее уверен в себе

Перестаньте быть 20-летними: вам придется подождать несколько десятилетий, чтобы почувствовать себя наиболее уверенно.

Rawpixel.com/Shutterstock

В нашей помешанной на молодежи культуре можно было бы предположить, что пик самооценки приходится на 20 лет, но это не так. Исследователи из Бернского университета в Швейцарии решили определить, когда у среднего человека самая высокая самооценка, и хорошая новость заключается в том, что ваш пик наступает спустя десятилетия.

Исследование, опубликованное в журнале Psychological Bulletin, , проанализировало 191 исследовательскую статью о самооценке, охватывающую более 165 000 человек. Исследователи обнаружили, что самооценка повышается на протяжении всей жизни с небольшим затишьем в неловкие подростковые годы. В возрасте от 11 до 15 лет самооценка перестает расти, но никогда не падает. Вот то, чего не делают уверенные в себе люди — так что и вам не стоит.

Затем уровень нашей самооценки снова начинает расти и не достигает пика до среднего возраста. Высшая точка уровня самооценки приходится на 60 лет и остается там до некоторого снижения в 70 и 80 лет.

Эта новость о том, что наша самооценка будет продолжать расти или оставаться неизменной на протяжении большей части нашей жизни, волнует. Мы часто слышим о возросшем стрессе за десятилетия воспитания подростков и ухода за стареющими родителями, но есть и положительные стороны. «Середина жизни для многих взрослых — это время очень стабильных жизненных обстоятельств в таких областях, как отношения и работа.

Более того, в середине взрослой жизни большинство людей вкладывают дополнительные средства в социальные роли, которые они занимают, что может повысить их самооценку», — сказал соавтор исследования Ульрих Орт, профессор психологии Бернского университета в Швейцарии.0013 Время журнал. «Например, люди берут на себя управленческие роли на работе, поддерживают удовлетворительные отношения со своим супругом или партнером и помогают своим детям стать ответственными и независимыми взрослыми».

По мере того, как мы стареем и наши роли меняются, естественно, что самооценка получает небольшой удар. «Старость часто связана с потерей социальных ролей в результате выхода на пенсию, опустевшего гнезда и, возможно, вдовства — все это факторы, которые могут угрожать самооценке», — сказал доктор Орт9.0013 Время . «Кроме того, старение часто приводит к негативным изменениям других возможных источников самооценки, таких как социально-экономический статус, когнитивные способности и здоровье».

Хотя мысль о снижении самооценки в пожилом возрасте звучит удручающе, важно помнить, что это лишь незначительное снижение. Доктор Орт считает, что большинство людей сохраняют высокий уровень самооценки даже в возрасте 90 лет и старше. Затем узнайте 30 способов мгновенно повысить уверенность в себе.

Популярные видео

Кэрри Мадормо

Кэрри Мадормо пишет статьи о бизнесе и здоровом образе жизни для всемирно признанных изданий. Ее статьи публиковались в журналах «Working Mother», «USA Today» и «Huffington Post». Как бывшая медсестра, Мадормо любит переводить сложные медицинские исследования в увлекательный контент. Она увлечена тем, чтобы дать читателям возможность жить лучшей жизнью, взяв под контроль свое здоровье.

Что нормальные люди говорят нам о низкой самооценке и ее влиянии на отношения

• Бестселлер

  Нормальные люди недавно появился на маленьком экране и принес рекордный трафик на BBC 3 

• История следует за Марианной и Коннеллом, когда они вплетаются в жизнь друг друга и выходят из нее –

  терапевт Венди Бристоу исследует темы стыда, самооценки и отношений, которые так важны для их траектории

• Если в основе вашего эмоционального расстройства лежат трудности в отношениях, наши терапевты и консультанты могут помочь – найдите свою

  здесь

Книга пользуется огромным спросом и получила название «классика будущего». Телевизионная адаптация из 12 частей (в настоящее время на BBC iPlayer), согласно Independent , «вызвала астрономический уровень внимания» с момента выхода в эфир в конце апреля. Рассказ ирландской писательницы Салли Руни о временных отношениях между молодыми любовниками, Марианной и Коннеллом, — это одновременно история взросления и глубоко трогательное исследование любви, секса, проблем молодежи и класса. Это также иллюстрирует, как неуверенность,

низкая самооценка , или чувство непривлекательности проявляется в отношениях.

Руни называют голосом миллениалов. Но люди всех возрастов и поколений могут относиться к центральной паре истории, потому что эти темы универсальны.

По сюжету Марианна и Коннелл страдают от очевидной неуверенности . Коннелл родился в любящей семье матери-одиночки, которая работает уборщицей у родителей Марианны. Он футбольная звезда и невероятно умный, но также «застенчивый» и испытывает трудности с самовыражением. История начинается, когда они учатся в школе в маленьком городке Слайго, где Коннелл популярен, красив и обаятелен. Марианна, напротив, не подходит из-за своей сдержанности, откровенного характера и склонности читать Пруста в перерывах, а не тусоваться со сверстниками. Кроме того, она живет в огромном особняке с матерью-адвокатом (и запугивающим братом), что ставит ее в класс, отличный от большей части ее школы.

Тем не менее, у Марианны и Коннелла много общего, включая интеллект и успеваемость, любовь к литературе и чувствительность. Не говоря уже о галактическом уровне вожделения друг к другу. Тайно они начинают заниматься сексом. Только секрет, потому что Коннелл будет безжалостно осмеян, если его друзья узнают, что он спит со школьным изгоем.

Самоисполняющееся пророчество

В основе истории, через все повороты и перипетии их временных отношений, лежит то, как, когда вы не верите, что вас можно любить или заслуживаете любви, он становится собой. -исполнение пророчества, порождающее переживания, усиливающие это чувство недостойности. Мы наблюдаем — иногда сквозь зубы — как Руни показывает, насколько болезненным это может быть.

В любовной истории, как говорят эксперты, должна быть причина, по которой главные герои не могут быть вместе. В «Ромео и Джульетте» — первоначальных «звездных влюбленных» — это потому, что они находятся на противоположных сторонах вражды между двумя семьями. В Нормальных Людей , хотя пара происходит из разных сторон классового разделения, в 2020 году это не является реальным препятствием для настоящей любви. Их разделяет стыд, неприятие и непонимание. Они не могут открыто и честно говорить друг с другом, потому что им мешает взаимное отсутствие самооценка . Хотя это происходит по разным причинам и проявляется по-разному, оно в значительной степени равнозначно и является частью связи, объединяющей их.

Когда мы верим, что в принципе с нами все в порядке, мы склонны не задаваться вопросом, сочтут ли нас приемлемыми другие люди. Одна из причин, по которой эта история вызывает отклик, заключается в том, что мы все менее уверены в этом, когда, будучи подростками, начинаем учиться отношениям на протяжении всей жизни. Но с этими двумя все идет глубже и длится дольше, чем обычные подростковые неурядицы.

В то время как Марианна кажется самой красноречивой и прямолинейной — после их первого поцелуя она говорит: «Можем ли мы теперь раздеться?» — она не может поверить, что Коннелл действительно любит ее, и просит утешения способами, которые раскрывают хрупкость и нужду. В типичном общении она говорит: «Можете ли вы сказать, что ваши чувства были вовлечены? Коннелл: «Очевидно». Марианна: «Для кого это очевидно?»

Но затем — без спойлеров — Коннелл ведет себя так, что взрослые мужчины корчатся на диване в знак узнавания, вспоминая идиотизм самих себя в подростковом возрасте. И это имеет прямое отношение к тому, как, когда вы не доверяете себе, вы полностью ориентируетесь на то, что думают другие люди. Или, что более важно, что, по вашему мнению, подумают другие люди.

Что такое «нормально»?

В сериале не совсем понятно, почему Коннелл такой закрытый, но он определенно чувствует себя не на своем месте в университете, когда внезапно становится маленькой рыбкой в ​​большом пруду, а не наоборот. Он поздно признается, что всю жизнь чувствовал себя одиноким. Его история убедительно описывает мужскую депрессию , которая никогда не возникает из ниоткуда. Нам не говорят, почему его отец отсутствует. Его мать шутит, хотя и с любовью, что он — продукт ее «подростковой ошибки», которая может иметь к этому какое-то отношение.

Мы также не знаем из телеадаптации, почему брат Марианны так груб с ней или почему ее мать терпит и позволяет это. Но очевидно, что семейная динамика навредила Марианне, даже несмотря на то, что ее неспособность сама установить связь дает рассказу название: «Я не знаю, что со мной не так». Я не знаю, почему я не могу быть как нормальные люди».

По моему опыту, клиенты терапии часто задаются вопросом, «нормальны ли они». Неуверенность в этом сама по себе является признаком того, что вы не можете до конца принять себя во всех своих фантастических человеческих противоречиях. Пара в Нормальные люди одновременно чрезвычайно сообразительны и чувствительны, и у этой комбинации может быть обратная сторона. Ты так глубоко чувствуешь и так много замечаешь, а потом можешь создать так много мыслей об этом. Так что, если вы не уверены, что вы достойны любви, это как будто ваш разум постоянно настороже, ища доказательства в любом случае. Даже когда вы любимы, вы не можете до конца в это поверить и можете действовать таким образом — либо просить успокоения, либо не выражать себя — что может оттолкнуть другого человека.

Токсичность стыда

Есть одно особенное событие, когда, если бы Коннелл мог сказать Марианне что-то, что, очевидно, заставило бы его почувствовать себя незащищенным, нуждающимся и уязвимым, он не мог заставить себя сформулировать это, и она предполагала, что он расстается с ней. Как терапевт, я бы никогда не потворствовал насилию, но большинству людей в этот момент может показаться метафорически биться головой друг о друга.

Однако мы видим позор . А то, как США стыд исследователь доктор Брене Браун отмечает, что «создает одну из наиболее губительных для отношений динамик». Ее исследование показало, что мужчины испытывают стыд, когда, среди прочего, чувствуют себя «неправильными», «неполноценными», «мягкими» или «слабыми». Чувство уязвимости порождает стыд, а стыд заставляет вас чувствовать себя уязвимым, и Браун утверждает, что мы защищаемся от него. У мужчин это часто принимает форму закрытия.

Рассказывая кому-то о своих чувствах, по-настоящему открываясь им, вы чувствуете себя уязвимым. Все отношения — это риск. Чем больше вы любите кого-то, тем больше у него сил причинить вам боль. Но способы, которыми вы пытаетесь держать их в страхе, порождают точно такие же недоразумения, как в 9-м веке.0013 Нормальные люди

.

Как выразился американский психотерапевт Стэнли Келеман: «Любовь — это готовность научить другого человека тому, кто вы есть». Когда вы можете показать другому человеку как свою худшую, так и лучшую сторону — и все же они любят и принимают вас за это — это может быть действительно трансформационным. Но я полагаю, что если бы Марианна и Коннелл смогли это сделать, сюжета бы не было.

Коннелл , наконец, может открыться больше с помощью терапии. В отличие от многих телевизионных представлений 9-го0045 терапевтический процесс (см. мою статью о сексуальном воспитании здесь ) это вполне правдоподобное изображение и работает — благотворно влияет на отношения. Тем временем саморазрушительное поведение Марианны доводит ее до такого состояния, которое шокирует ее, заставляя лучше заботиться о себе. В конце концов им двоим удается поговорить друг с другом так, что зрители вздыхают с облегчением.

В Нормальных Людях, , как и в реальной жизни, это все еще что-то вроде беспорядочного процесса один шаг вперед-два шага назад. Но если вы можете рискнуть и начать, преимущества означают, что вы можете обратить нисходящую спираль самооценки в правильное направление. Это действительно начинается, как говорит Келеман, с готовности принять себя и показать другому человеку, кто вы на самом деле, «нормальный» или нет.