Разное

Самопознание книги: Самопознание 📚 – топ лучшей литературы по теме

ОпубликованоАвторalexxlab

Самопознание. Методическое пособие (А. Джанузакова)

1 028 ₽

+ до 154 баллов

Бонусная программа

Итоговая сумма бонусов может отличаться от указанной, если к заказу будут применены скидки.

Купить

Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на сайте.

В наличии 5 шт

Нет в наличии в магазинах сети

5

Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на сайте.

В методическое пособие «Самопознание» включены цели, задачи урока, позитивные высказывания, рассказы, притчи, письменные задания, психологические упражнения для подростков, стихи, песни, задания, которые помогают преподавателю организовать дифференцированный подход к каждому учащемуся, а также формировать стремление к самопознанию и максимально полной самореализации, позитивному восприятию мира.

Методическое пособие охватывает 34 темы и состоит из практических уроков-бесед, посвященных проблемам нравственного выбора, с которыми ежедневно сталкиваются учащиеся. Цель методического пособия «Самопознание» – систематизировать работу преподавателей данной дисциплины, научить учащихся анализировать и выражать свои мысли и чувства. Методическое пособие «Самопознание» также могут использовать учителя 10–11-х классов общеобразовательных школ.

Данное издание будет полезно всем желающим познавать себя.

На товар пока нет отзывов

Поделитесь своим мнением раньше всех

Как получить бонусы за отзыв о товаре

1

Сделайте заказ в интернет-магазине

2

Напишите развёрнутый отзыв от 300 символов только на то, что вы купили

3

Дождитесь, пока отзыв опубликуют.

Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в первой десятке.

Правила начисления бонусов

Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в первой десятке.

Правила начисления бонусов

Книга «Самопознание. Методическое пособие» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу А. Джанузакова «Самопознание. Методическое пособие» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.

Судьба Мэй Маск, детство Уилла Смита и самопознание: лучшие книги в подарок

https://ria.ru/20221226/knigibombora-1841369616.html

Судьба Мэй Маск, детство Уилла Смита и самопознание: лучшие книги в подарок

Судьба Мэй Маск, детство Уилла Смита и самопознание: лучшие книги в подарок — РИА Новости, 26.12.2022

Судьба Мэй Маск, детство Уилла Смита и самопознание: лучшие книги в подарок

Книги разных жанров – всегда беспроигрышный подарок к Новому Году. На полках книжных магазинов можно найти огромное число разных изданий, от классики до… РИА Новости, 26.12.2022

2022-12-26T14:09

2022-12-26T14:09

2022-12-26T19:33

культпоход

уилл смит

психология

илон маск

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/0c/1a/1841388919_0:45:1440:855_1920x0_80_0_0_1e74c05b804f276afc85d892c7d8b88c. jpg

МОСКВА, 26 дек – РИА Новости. Книги разных жанров – всегда беспроигрышный подарок к Новому Году. На полках книжных магазинов можно найти огромное число разных изданий, от классики до современной литературы, от исторических исследований до трудов по психологии. РИА Новости выбрало книги издательства «Бомбора», которые расскажут вдохновляющие истории известных людей и помогут читателям обрести душевное равновесие.Книга-медитация о бережном отношении к себеИздание «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя» Ольги Примаченко уже стало бестселлером. С момента его первого выхода в 2020 году продано уже более 400 тысяч экземпляров. Автор называет свою работу «книгой-медитацией» и посвящает ее тем, кто долго не обращал внимание на свои желания, сдерживал чувства и эмоции, но теперь, наконец, хочет жить в мире с собой. Ольга Примаченко – журналист и блогер, автор ютуб-программы по психологии. Она признается, что в жизни сама пережила непростой период несколько лет назад: развод с мужем, смена работы и привычного образа жизни стали поводом для достижения новых целей. Автор дает читателям очень конкретные советы: как научиться расставлять приоритеты, уважать свой труд и назначать цену за свою работу, не зависеть от мнения других, укреплять внутренний стержень. Она считает, что этот текст можно открывать и начинать читать на любой странице. Примаченко предлагает читателям устроить для себя специальный 31-дневный марафон – в последней главе книги можно найти задания на каждый день.Книга-тренинг о том, что значит в жизни «брать и давать»Татьяна Мужицкая – психолог с тридцатилетнем стажем работы. В своей новой книге «Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило» она делится с читателями практиками, которые должны помогать читателю оставаться в ладу с собой и окружающим миром. Основной принцип, который проповедует автор, – это простая формула «брать+давать+наслаждаться».По замыслу писательницы, за каждым из этих трех слов стоит система психологических практик, с помощью которых можно изучать самих себя, близких и окружающее нас пространство. Это поможет черпать в неожиданных и доступных мелочах массу энергии для жизни и счастья. В основе лежит два правила: «если предлагают — бери» и «если хочешь и можешь — давай». Важно не брать чужое и не отдавать лишнее, – уверена автор.В каждой главе читатели найдут практические задания, которые психолог советует выполнять по мере чтения. Самостоятельная работа с книгой, уверена Мужицкая, поможет найти ответ на многие вопросы и научит радоваться самым простым вещам.Книга-биография известного актераВозможно, для многих автобиография известного актера Уилла Смита – «Will» – будет настоящим открытием. Актер без прикрас рассказывает историю своей жизни. «Я всегда считал себя трусом. Большая часть моих детских воспоминаний так или иначе связана со страхом: я боялся других детей, боялся покалечиться, боялся опозориться, боялся, что меня будут считать слабаком» – именно так начинает свою исповедь звезда Голливуда.О страхе Уилл Смит знает не понаслышке: детство в опасном районе Филадельфии, побои отца, слезы матери. Актер рассказывает о сложных отношениях с отцом, о периоде своего взросления, головокружительной карьере и непростой личной жизни. Смелая и откровенная история написана Смитом в соавторстве с Марком Мэнсоном, автором многомиллионного бестселлера «Тонкое искусство пофигизма». Обложку книги разработал художник-визуалист из Нового Орлеана Брендан «Bmike» Одумс.»По какой-то причине Бог поместил все прекрасные вещи в жизни позади наших самых больших страхов. Если мы не готовы оказаться лицом к лицу с тем, что больше всего нас пугает, перейти невидимую границу ужаса, мы не сможем испытать лучшее, что может предложить жизнь», – уверен известный актер.Книга-руководство по практике чунсувонКнигу «Иди туда, где трудно. Семь шагов для обретения внутренней силы» написала доктор Тэюн Ким — великий мастер боевых искусств, писательница и мотивационный спикер. Она начала тренироваться в возрасте семи лет, нарушив тысячелетнюю традицию, запрещавшую девочкам в Южной Корее изучать боевые искусства. Несмотря ни на что, Тэюн Ким стала первым мастером боевых искусств в Корее и получила известность во всем мире. В качестве главного тренера она привела первую в истории американскую женскую команду по тхэквондо к золотой медали на международных играх в Сеуле и сделала все для того, чтобы женщины участвовали в соревнованиях по боевым искусствам в рамках Олимпийских игр. Доктор Ким основала собственную школу боевых искусств в Сан-Франциско, а также основала и возглавила ведущую технологическую компанию в Кремниевой долине и получила множество наград за выдающиеся достижения в гуманитарной сфере.Впрочем, искусство чунсувон, о котором говорится в книге – это не спорт, а комплекс принципов и практик, помогающих развивать тело, разум и дух. Духовные аспекты этой практики неотделимы от поддержания хорошей физической формы. Цель искусства чунсувон — дать практические инструменты, благодаря которым можно взглянуть на себя с разных сторон, увидеть, оценить и начать развивать свой жизененный потенциал.Книга – вдохновляющая история жизниВ своей первой книги «Женщина, у которой есть план» Мэй Маск рассказывает непростую историю своей жизни. Сегодня она – модель, красивая и успешная женщина, мать известного предпринимателя и миллиардера Илона Маска. Ей 74 года, она снимается для обложек журналов, читает лекции по диетологии и наслаждается жизнью.Однако, 40 лет назад, разведясь с мужем, она осталась с тремя маленькими детьми и почти без средств к существованию. В книге она вспоминает, как переезжала с одного континента на другой, убирала, стирала, несколько раз сбрасывала вес с отметки в 93 килограмма, училась и много работала. И всегда в голове у нее был план. А если план рушился, то появлялся следующий. Она не только рассказывает историю своей жизни, но и с удовольствием дает множество полезных советов о том, как сохранить здоровье и красоту, быть стильной и уверенной, оставаться хорошей матерью и при этом строить карьеру, а главное – принимать себя и любить жизнь в любом возрасте. В России продано уже 150 тысяч экземпляров книги.

https://ria.ru/20221223/teatrymoskvy-1840757036.html

https://ria.ru/20221220/kreschenskiyfestival-1839929435. html

https://ria.ru/20221213/novogodniespektakli-1838325668.html

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2022

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/0c/1a/1841388919_120:0:1320:900_1920x0_80_0_0_075a33cc571a5984f827fb31d40b75c5. jpg

1920

1920

true

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

культпоход, уилл смит, психология, илон маск

Культпоход, Уилл Смит, Психология, Илон Маск

МОСКВА, 26 дек – РИА Новости. Книги разных жанров – всегда беспроигрышный подарок к Новому Году. На полках книжных магазинов можно найти огромное число разных изданий, от классики до современной литературы, от исторических исследований до трудов по психологии. РИА Новости выбрало книги издательства «Бомбора», которые расскажут вдохновляющие истории известных людей и помогут читателям обрести душевное равновесие.

Книга-медитация о бережном отношении к себе

© Фото : предоставлено издательством «Бомбора»Обложка книги «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя»

© Фото : предоставлено издательством «Бомбора»

Обложка книги «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя»

Издание «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя» Ольги Примаченко уже стало бестселлером. С момента его первого выхода в 2020 году продано уже более 400 тысяч экземпляров. Автор называет свою работу «книгой-медитацией» и посвящает ее тем, кто долго не обращал внимание на свои желания, сдерживал чувства и эмоции, но теперь, наконец, хочет жить в мире с собой. Ольга Примаченко – журналист и блогер, автор ютуб-программы по психологии. Она признается, что в жизни сама пережила непростой период несколько лет назад: развод с мужем, смена работы и привычного образа жизни стали поводом для достижения новых целей.

Автор дает читателям очень конкретные советы: как научиться расставлять приоритеты, уважать свой труд и назначать цену за свою работу, не зависеть от мнения других, укреплять внутренний стержень. Она считает, что этот текст можно открывать и начинать читать на любой странице. Примаченко предлагает читателям устроить для себя специальный 31-дневный марафон – в последней главе книги можно найти задания на каждый день.

Книга-тренинг о том, что значит в жизни «брать и давать»

© Фото : предоставлено издательством «Бомбора»Обложка книги «Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило»

© Фото : предоставлено издательством «Бомбора»

Обложка книги «Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило»

Татьяна Мужицкая – психолог с тридцатилетнем стажем работы. В своей новой книге «Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило» она делится с читателями практиками, которые должны помогать читателю оставаться в ладу с собой и окружающим миром. Основной принцип, который проповедует автор, – это простая формула «брать+давать+наслаждаться».

По замыслу писательницы, за каждым из этих трех слов стоит система психологических практик, с помощью которых можно изучать самих себя, близких и окружающее нас пространство. Это поможет черпать в неожиданных и доступных мелочах массу энергии для жизни и счастья. В основе лежит два правила: «если предлагают — бери» и «если хочешь и можешь — давай». Важно не брать чужое и не отдавать лишнее, – уверена автор.

23 декабря 2022, 11:00

Русские классики на сцене: лучшие драматические спектакли в театрах Москвы

В каждой главе читатели найдут практические задания, которые психолог советует выполнять по мере чтения. Самостоятельная работа с книгой, уверена Мужицкая, поможет найти ответ на многие вопросы и научит радоваться самым простым вещам.

Книга-биография известного актера

© Фото : предоставлено издательством «Бомбора»Обложка книги «Will. Чему может научить нас простой парень, ставший самым высокооплачиваемым актером Голливуда»

© Фото : предоставлено издательством «Бомбора»

Обложка книги «Will. Чему может научить нас простой парень, ставший самым высокооплачиваемым актером Голливуда»

Возможно, для многих автобиография известного актера Уилла Смита – «Will» – будет настоящим открытием. Актер без прикрас рассказывает историю своей жизни. «Я всегда считал себя трусом. Большая часть моих детских воспоминаний так или иначе связана со страхом: я боялся других детей, боялся покалечиться, боялся опозориться, боялся, что меня будут считать слабаком» – именно так начинает свою исповедь звезда Голливуда.

О страхе Уилл Смит знает не понаслышке: детство в опасном районе Филадельфии, побои отца, слезы матери. Актер рассказывает о сложных отношениях с отцом, о периоде своего взросления, головокружительной карьере и непростой личной жизни. Смелая и откровенная история написана Смитом в соавторстве с Марком Мэнсоном, автором многомиллионного бестселлера «Тонкое искусство пофигизма». Обложку книги разработал художник-визуалист из Нового Орлеана Брендан «Bmike» Одумс.

«По какой-то причине Бог поместил все прекрасные вещи в жизни позади наших самых больших страхов. Если мы не готовы оказаться лицом к лицу с тем, что больше всего нас пугает, перейти невидимую границу ужаса, мы не сможем испытать лучшее, что может предложить жизнь», – уверен известный актер.

Книга-руководство по практике чунсувон

© Фото : предоставлено издательством «Бомбора»Обложка книги «Иди туда, где трудно. 7 шагов для обретения внутренней силы»

© Фото : предоставлено издательством «Бомбора»

Обложка книги «Иди туда, где трудно. 7 шагов для обретения внутренней силы»

Книгу «Иди туда, где трудно. Семь шагов для обретения внутренней силы» написала доктор Тэюн Ким — великий мастер боевых искусств, писательница и мотивационный спикер. Она начала тренироваться в возрасте семи лет, нарушив тысячелетнюю традицию, запрещавшую девочкам в Южной Корее изучать боевые искусства. Несмотря ни на что, Тэюн Ким стала первым мастером боевых искусств в Корее и получила известность во всем мире.

В качестве главного тренера она привела первую в истории американскую женскую команду по тхэквондо к золотой медали на международных играх в Сеуле и сделала все для того, чтобы женщины участвовали в соревнованиях по боевым искусствам в рамках Олимпийских игр. Доктор Ким основала собственную школу боевых искусств в Сан-Франциско, а также основала и возглавила ведущую технологическую компанию в Кремниевой долине и получила множество наград за выдающиеся достижения в гуманитарной сфере.

20 декабря 2022, 12:32

Оперные премьеры, перевернутые концерты: Крещенский фестиваль в Новой ОпереВ московской Новой Опере в январе пройдет Крещенский фестиваль – одно из главных событий театра, посвященное его основателю Евгению Колобову.

Впрочем, искусство чунсувон, о котором говорится в книге – это не спорт, а комплекс принципов и практик, помогающих развивать тело, разум и дух. Духовные аспекты этой практики неотделимы от поддержания хорошей физической формы. Цель искусства чунсувон — дать практические инструменты, благодаря которым можно взглянуть на себя с разных сторон, увидеть, оценить и начать развивать свой жизененный потенциал.

Книга – вдохновляющая история жизни

© Фото : предоставлено издательством «Бомбора»Обложка книги «Женщина, у которой есть план. Правила счастливой жизни»

© Фото : предоставлено издательством «Бомбора»

Обложка книги «Женщина, у которой есть план. Правила счастливой жизни»

В своей первой книги «Женщина, у которой есть план» Мэй Маск рассказывает непростую историю своей жизни. Сегодня она – модель, красивая и успешная женщина, мать известного предпринимателя и миллиардера Илона Маска. Ей 74 года, она снимается для обложек журналов, читает лекции по диетологии и наслаждается жизнью.

Однако, 40 лет назад, разведясь с мужем, она осталась с тремя маленькими детьми и почти без средств к существованию. В книге она вспоминает, как переезжала с одного континента на другой, убирала, стирала, несколько раз сбрасывала вес с отметки в 93 килограмма, училась и много работала. И всегда в голове у нее был план. А если план рушился, то появлялся следующий. Она не только рассказывает историю своей жизни, но и с удовольствием дает множество полезных советов о том, как сохранить здоровье и красоту, быть стильной и уверенной, оставаться хорошей матерью и при этом строить карьеру, а главное – принимать себя и любить жизнь в любом возрасте. В России продано уже 150 тысяч экземпляров книги.

13 декабря 2022, 14:54

Пять музыкальных сказок для детей и взрослых в театре на Большой Дмитровке

Самопознание от Школы Жизни

من دوست عزیزی دارم از مریدان حضرت عزیزی دا از مریدان حضرت آلن دو باتن که با трите کتاب رد وبدل می‌کنیم و есть есть کتاдолю رد وبدل می‌کنیم و مردشون رف وبدل می‌کنیم و در есть مردشون ررف می‌زنیم. Бесплатно البته ازش سخنرانی و مصاحبه دیده و شنیده بودم ولی کتاب خب خیر.

ویژگی اصلی کتاب و دو باتن اینه که کار اضافی انجام نمیدن و در واقع تا انجا Вед نمیدن و در واقع تا انجن ن سنج میکنن тение واقع  جای ممکن onی میکنن ا اق? کا امکن منج میک و тение واق? میشه اما در عمل پرمدعا نیست. در عین حال حرف‌های بسیار مهمی داره که شاید نوع بیان‌شون نقش بیشتری در تأثیرگذاری‌شون داره تا خود حرف‌ها. موضوعاتی که در کتاب مطرح شدن رو هر روز بارها و بارها می‌بینیم و می‌شنویم تا جایی که بعضی‌هاشون مثل لباس بارها شسته شده از رنگ و رو افتادن و به چشم نمیان در حالی که ما همچنان نیازمند توجه کردن بهشون هستیم. برای نمونه موضوع «عشق به خود» که به انواع ادا фицированный بنابراین یک مرز باریکی بین روانشناسی زرد باریکی بین روانشناسی زرد باریکی بین روانشناسی زرد و حرف رسابِ به درد بخور هست به گمان حقیر جреть ابر با به فمان حقیر جر بخور به به فمان حقیر جر بخور با به فمان حقیر جن детлом باتن به ان حقیر گذر детла باتن بهش فته.

. باتن خیلی جاها فقط سؤال مطرح میکنه و از مخاطبش هم درخواست‌ میکنه احتمال ندانستن و هرگز ندانستن رو هم در نظر بگیره و گیج‌شدن رو به عنوان بخشی ذاتی از وضعیت انسان به رسمیت بشناسه.

خلاصه‌ی داستان اینکه این کتاب به من کمک کرد تا با ذهن بازتری با خودم برخور секрета کنم.

بریده‌هایی از کتاب

_________________________________________________________________________

«هنگامی که به غم‌های کوچک و بزرگمان رو می‌کنيم، انگار می‌توانیم خودمان را تصور کنیم که داریم با شخصی بسیار مهربان و صبور درباره‌ی آن‌‌ها صحبت می‌کنیم؛ کسی که به ما فرصت می‌دهد درد ناشی از غم‌هایمان را با جزئيات تمام بروز دهیم؛ کسی که وقتی با او هستیم هیچ فشاری روی ما نیست که شتاب به خرج دهیم یا ژست قوی و شجاع به خودمان بگیریم؛ کسی که به ما مجال می‌دهد بی ترس و واهمه به چیزهای فراوانی اذعان کنیم که باعث خشم ما می‌شوند».

«…اگر این تجربه‌ی جذاب (شاید یک منظره، یک کتاب، یک محل، یک زندگی‌نامه) می‌توانست زبان باز کند، چه حرفی برای گفتن داشت؟ اگر دیگر بخش‌های زندگی‌ام بیشتر با این تجربه شباهت داشت، آنگاه اوضاع چگونه می‌بود ؟ هر چیزی که در ما کنجکاوی برانگیزد یا باعث لذتی خاص شود، در حال ارائه‌ی داده‌هایی _ نسبتاً ناخوانا _ درباره‌ی ما است، درباره‌ی چیز مهمی که در زندگی‌مان از قلم افتاده است یا کمتر از میزان لازم در زندگی‌مان وجود دارد. باید لحظه‌ای درنگ کنیم تا متوجه جهتی شویم کón ، به شکل ناخودآگاه اما چه بسا به درستی ، به سویش راهنمایی‌Vic کرد‌ ، به سویش رانما вос کرد ، به سویش e

«چقدر حاضریم در حضور دیگران کماکان چیزی جدید بیاموزیم؟ آیا لازم است همیشه دور خودمان سنگری دفاعی بکشیم، و هر گونه نقد به یکی از جنبه‌های وجودمان را به منزله‌ی حمله‌ای به تمام وجودمان تلقی کنیم؟ وقتی از سوی دیگری بازخوردی دریافت می‌کنیم، با چه سرعتی دور خودمان حصار می‌کشیم؟ با توجه به این که درس‌های ارزشمند اغلب در لفافه‌های دردناک در اختیارمان قرار می‌گیرد، چقدر حاضریم کماکان چیزهای جدید بیاموزیم؟»

«اگر امکانات فراوانی برای عشق به خویشتن داشته باشیم، احساس خواهیم کرد واجد این توان هستیم که به اشتباه‌های خودمان اذعان کنیم و کماکان به عزت نفس خودمان باور داشته باشیم. اما اگر عشقمان به خویشتن بسیار شکننده باشد، اصلاً به خودمان اجازه نمی‌دهیم کوچک‌ترین خطا یا اشتباهی را از جانب خودمان بپذیریم؛ در این حالت ته‌مانده‌های عزت نفسمان را هم از دست می‌دهیم. آنقدر شکننده می‌شویم که هیچکس نباید اطرافمان بپلکد.»

«…آیا می‌توانیم واقعاً تصورش را بکنیم که دیگران لزوماً انسان‌هایی شرور یا احمق نیستند؟ آیا می‌توانیم به قدر کافی آرام باشیم تا به دیگران چیزی بیاموزیم؟ تا چه حدی پذیرای این واقعیت هستیم که دیگران حق دارند ما را درک نکنند؟ …»

«…معدودی از ما این شانس را می‌یابند که از دوره‌ی کودکی به شکلی سالم و سلامت خارج شوند.
روان‌درمان‌گران برای بیان وراثت عاطفی از گذشته، اصطلاح ویژه‌ای پرورده‌اند:《ترابرد》(transference). از نگاه آنان، هر یک از ما همواره در معرض این خطر هستیم که الگوهای رفتاری و احساسی را از گذشته به حال حاضر《ترابرد》کنیم، در حالی که شرایط کنونی به هیچ وجه طالب چنین الگوهایی نیست. احساس می‌کنیم باید افرادی را تنبیه کنیم که در واقع تقصیری ندارند ؛ نگران تحقیری هستیم که اصلاً محتمل ه نیستی ضطه اص محتمل ه نیست ؛ اضطری درونی به ه اвосхождение σه ه вос خیا тение انت есть есть есть به ا ЩЯ دا Щ Как امنیمنیم بзнес دا вос کا вос کا Щ Как امنیمنیمنی بзнес دا вос کا Щгла بم Щ Как انیم Щ Как انیم انیم ان انیم ان ان انیم ان ان انیم реть h.
Согласно словарю современного английского языка Лонгмана
Перенос: процесс, когда вы начинаете испытывать те же бессознательные чувства к кому-то в настоящем, которые вы испытывали к кому-то, например, к своим родителям в прошлом

روراست‌تر با خودمان روبه‌رو شویم، به درک گسترده‌تری از معنای امر بهنجار نیازمندیم که به ما قوت قلب ببخشد. همه‌ی این‌ها بهنجار است: این که دچار حسادت شویم، بی‌مزه باشیم، دچار عطش جنسی باشیم، ضعیف باشیم، نیازمند دیگران باشیم، مثل بچه‌ها رفتار کنیم، متظاهر باشیم، وحشت‌زده یا خشمگین باشیم. این بهنجار است که از دیدن افرادی جوان‌تر یا مسن‌تر از خودمان به هیجان بیاییم، یا حتی در وصلت‌های عاشقانه و متعهدانه مشتاق ماجراجویی‌های تصادفی باشیم. این بهنجار است که هر گونه نشانه‌ی طرد از جانب دیگری آزارمان دهد، یا هر گونه شواهدی مبنی بر بی‌اعتناییِ همسرمان باعث شوة چناامۅی مۅی.

«…اما به رسمیت شناختنِ یک احساس به این معنا نیست که باید آن را تا انتها پی بگیریم. لزومی ندارد که اذعان به یک فانتزی یا یک میل، به تحقق عملی بینجامد؛…»

«به سادگی می‌توان سرمنشأ ندای این قاضی درونی را ردیابی کرد: این ندا حاصل درونی‌سازیِ صدای افرادی است که زمانی بیرون از ما بوده‌اند. ما لحن یک مراقب مهربان و لطیف را جذب کرده‌ایم، که دوست داشت به نقاط ضعف ما بی‌امان بخندد و اسم‌هایی دوست‌داشتنی روی ما می‌گذاشت ؛ یا این که صدای پدر و مادری خسته و عصبانی را جذب ��رده‌ایم؛ یا تهدیدهای رعب‌آور یکی از اعضای بزرگ‌تر خانواده که هر لحظه در پی تحقیر ما بود؛ یا حرف‌های قلدر کلاس یا معلمی که هر کاری می‌کردیم از ما راضی نمی‌شد. به این دلیل این صداها را درونی کرده‌ایم که در لحظاتی کلیدی در گذشته به نظرمان بسیار متقاعدکننده و تردیدناپذیر می‌رسیده‌اند. افرادی که بر ما تسلط داشته‌اند پیام‌های خود را آنقدر تکرار کرده‌اند که سرانجام، چه خوب چه بد، در شیوه‌ی تفکر ما جای گرفته‌اند.»

«نکته‌ی طنزآمیز اما اساساً امیدبرانگیز این است که ما اغلب خیلی خوب می‌دانیم که چطور برای غریبه‌های اطرافمان دوستان خوبی باشیم، اما به خودمان که می‌رسد نابلد هستیم. وجه امیدبرانگیز این واقعیت آن است که بنابراین پیشاپیش واجد مهارت‌های لازم برای دوستی هستیم.»

«اگر جستجوی‌مان برای خودشناسی موفقیت‌آمیز باشد، در نهایت باعث خواهد شد که اذعان کنیم چقدر شناخت کمی از خودمان داریم و شاید حتی هرگز نتوانیم به شناخت کامل و بی‌نقصی از خودمان برسیم. این پارادوکسی است که سقراط آن را صورت‌بندی کرده است: من حکیم نیستم به این دلیل که می‌دانم، بلکه حکیم هستم چون می‌دانم ةه ممی ممی ممی ممی‌دانم ددانم،

«مغز ما دچار نقایصی است که عموماً حضورشان را به ما اعلام نمی‌کنند و از این‌رو، سرنخ‌های بسیار معدودی به ما می‌دهند که چگونه باید درباره‌ی فرآیندهای ذهنی‌مان گوش‌به‌زنگ باشیم. اکثر نقص‌های این گردو را می‌توان ناشی از نحوه‌ی تکامل یافتنِ این ابزار طی میلیون‌ها سال دانست. مغز ما به شکلی تکامل (تحول یا فرگشت) یافته است که بتواند در برابر تهدیدها کارایی داشته باشد، در حالی که از برخی از آن تهدیدها دیگر هیچ خبری نیست؛ و در عین حال، مغز ما فرصت این را نداشته است که برای هزاران چالشی که جوامع پیچیده‌ی انسانی به بار آوردзор ، واکنش‌های مناسب را در خود پرورش دهای منا уважения را در خود پرو семтивный. »

پ.ن: پرانتز رو خودم اضافه کردم.

«گردوی مغز به شدت دچار این نقص است که نمی‌تواند بفهمد چرا چنین افکار و ایده‌هایی در آن جریان دارند. عادتش این است که سرچشمه‌ی آن‌ها را شرایط عینی و بیرونیِ جهان بداند، به جای این که این گزینه را نیز لحاظ کند که شاید ناشی از تأثیر بدن بر ذهن باشد. معمولاً متوجه نقشی نیست که میزان خواب، قند خون، هورمون‌ها و دیگر فاکتورهای بیولوژیک روی شکل‌گیری عاطفه‌ها دارند. گردوی مغز ما به تصویری عقلانیت‌محور از طرح‌ها و چشم‌اندازهای ذهنی می‌چسبد که در اصل به طور عمده سرچشمه‌ای فیزیولوژیک دارند .»

Исследуйте темы: Самопознание | Гретхен Рубин

перейти к содержанию

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ