Самоутверждение за счет других (психология) — это как
Самоутверждение за счет других людей – это деструктивная модель поведения. Самоутверждение как таковое – это стремление человека к достижению и поддержанию определенного социального статуса, признания в обществе. Здоровый вариант самоутверждения – беспрерывное саморазвитие, раскрытие личного потенциала. Однако некоторые люди выбирают другой вариант – самоутверждаться за чужой счет. Эту модель поведения и рассмотрим подробнее.
Содержание
- Что такое самоутверждение за счет других
- Почему оно возникает
- Когда видны первые проявления
- Признаки
- Рекомендации от психолога
- Заключение
Что такое самоутверждение за счет других
Самоутверждение за счет других – это как? В психологии это унижение, принижение и оскорбление окружающих с целью выглядеть на их фоне лучше. Это форма психологической защиты.
Самоутверждающийся человек унижает других для того, чтобы показать, что он умнее, сильнее, состоятельнее, красивее и т.
д. Сфера для самоутверждения может быть любой. Некоторые люди пытаются доказать, что они лучшие во всем.
Важно! Самоутверждение связано с чувством собственной значимости, самоценности. Люди самоутверждаются для того, чтобы почувствовать себя значимыми, ценными, состоявшимися в жизни. Каждому человеку важно осознавать, что он живет не просто так, чего-то достиг в жизни и имеет определенный вес в обществе.
Почему оно возникает
Самоутверждение за чужой счет – это защитный механизм психики, помогающий человеку защититься от неразрешенных проблем. В его основе лежит потребность постоянно искать подтверждение собственному превосходству и значимости. Если человек сможет доказать, что все окружающие — плохие, то в его голове автоматически возникает установка «Я – хороший».
С этим приходит чувство уверенности, безопасности, комфорта.
Почему некоторые люди нуждаются в регулярном подтверждении своей значимости? Потому что они живут с убеждением «Я – плохой». Откуда взялась такая установка? Внушили родители. Они не принимали ребенка, критиковали его, оскорбляли, унижали, подавляли, били, наказывали, запугивали, сравнивали с другими и т.п.
Когда видны первые проявления
Потребность в самоутверждении за счет других людей связана с детскими травмами. Как правило, в таких случаях ребенок с первых дней жизни сталкивается с холодностью и жестокостью взрослых. Поэтому первые проявления самоутверждения за чужой счет заметны уже в 3–4 года. И с каждым годом это усиливается.
Ребенок оскорбляет и унижает своих сверстников, дерется. Он много фантазирует и врет, например, рассказывает, что каждые выходные они с мамой и папой ездят отдыхать на море. Или говорит о том, что у него дома лежит самый лучший телефон последней модели, просто с собой он его не носит и т.
п. То есть уже в детском саду заметно стремление ребенка оказаться в центре внимания, показать свою силу. Многие дети врут о статусе и богатстве родителей. Иногда ребенок присваивает себе чужие заслуги, придумывает «супергеройские» истории про себя.
Обратите внимание! По мере взросления ребенка суть проявлений стремления самоутвердиться за чужой счет не меняется. Меняется только специфика и масштаб выдуманных историй, провокаций, критики, обвинений и прочего.
Признаки
Человек критикует, оскорбляет, провоцирует других, указывает на их недостатки, акцентирует внимание на их ошибках, провоцирует, обесценивает, выискивает промахи других и т.д. Вместе с этим он преувеличивает собственные достижения, кичится реальными успехами или выдумывает истории о своем благополучии. Сфера обесценивания других и идеализации себя может быть любой: внешность, способности, социальный статус, карьера, финансы, материальные блага, личная жизнь и прочее.
Интересно! Самоутверждающийся человек будет отстаивать свою точку зрения, даже если понимает, что он не прав.
Рекомендации от психолога
Чтобы перестать самоутверждаться за чужой счет, нужно проработать детские травмы и обиды на родителей. Необходимо вернуть себе чувство безопасности, самоценности, значимости, найти источник любви и поддержки в самом себе, в других людях. Нужно принять и полюбить себя, развивать уверенность в себе и работать над самооценкой.
Кроме этого, важно найти поддержку среди окружающих. Однако человек должен понять, что если он сам не захочет и не станет меняться, то никто не будет постоянно терпеть его поведение. Да, общество может дать авансом поддержку и доброжелательное отношение, но потом оно будет вести себя так, как этого заслуживает человек.
Чаще личность пытается самоутвердиться за счет других только в одной сфере.
Если это про вас, то нужно подумать, где вы обычно выискиваете промахи и недостатки других людей, в чем вы их обвиняете. Именно это беспокоит вас внутри себя, именно с этим нужно работать.
Ну и последнее, с чем нужно работать, – личные границы. Вы нападаете первым, чтобы не обидели вас. Так вы отстаиваете свои границы. Вы боитесь, что став собой, открыв душу перед обществом, подвергнетесь страданиям. Чего именно вы боитесь? Каков ваш страх перед нерешенными проблемами, что это за проблемы? Почему вы этого боитесь? Чего это лишает вас? Каково ваше истинное предназначение? Чем общество может быть полезно вам, а вы ему?
Важно! Здоровое самоутверждение предполагает определение цели жизни и составление плана по ее достижению, а также удовлетворение своих потребностей и желаний. Нужно жить согласно своему потенциалу, то есть опираться на свои интересы и способности.
Заключение
Самоутверждение за счет других чревато конфликтами и одиночеством. Да и как бы упорно человек не доказывал, что он лучше других, он все равно чувствует себя несчастным, плохим.
Не происходит личностного развития. Человек живет не той жизнью, какой хотел бы. Он не чувствует себя самореализовавшимся. Поэтому так важно прорабатывать детские травмы и осваивать здоровые способы самоутверждения.
Самоутверждение за счет других
Человек устроен так, что ему нужно чувствовать собственную значимость, понимать, что он чего-то достиг в жизни, чего-то стоит. Эта потребность пронизывают всю человеческую жизнь от ее высших до предельно низших проявлений.
Самоутверждение может принимать различные формы. Для некоторых людей слова самоутверждение и самореализация являются синонимами.
А есть другие – те, кто самоутверждается за счет других людей.
Что же это такое – самоутверждение за счет других людей? Почему и когда оно возникает?
Человек, самоутверждающийся за счет других стремится всем и каждому доказать, что он лучше и умнее других, что он всегда прав, что он всегда все знает и т.д. и т.п.
Возникает такая форма самоутверждения в детстве, когда в определенных условиях у человека развивается «синдром ложного превосходства».
Самоутверждающемуся за счет других человеку постоянно требуется подтверждение собственной значимости, собственного превосходства.
Каким образом это происходит?
Легче всего укрепить собственное мнение о себе за счет принижения других людей.
А сделать это можно через унижение и оскорбление, критику и осуждение, необоснованные обвинения, постоянный поиск недостатков у окружающих, авторитарность и показную важность, постоянное стремление путем спора отстоять свою точку зрения.
То есть, самоутверждающийся таким образом человек неосознанно стремиться доказать всем, что остальные люди хуже него, следовательно, он – лучше.
Чем больше недостатков такой человек находит у окружающих, тем более увереннее и комфортнее себя чувствует.
Но комфорт этот длится недолго, и через некоторое время ему опять нужна новая порция ощущения собственного превосходства.
Причины такого поведения, как и причины большинства наших проблем, надо искать в детстве:
— это может быть чувство отвержения и неприятия себя, являющееся следствием недостатка любви и поддержки;
— непроработанные детские травмы и обиды;
— психологическое насилие;
— чувство страха;
— авторитарность и властность значимых людей, как правило, родителей;
Зачастую такие люди внешне выглядят агрессивными и уверенными в себе личностями с высокой самооценкой. Однако это – всего навсего фасад.
А если заглянуть поглубже, можно увидеть неуверенного в себе человека с заниженной самооценкой, который стремится внутренне закрыться, спрятаться от своих переживаний и проблем.
Не помню кто сказал:
«Преуспевающий человек никогда не будет кричать о себе, что он преуспевающий.
Кричат обычно неудачники и никчёмные люди, которые самоутверждаются за счёт других.»
В психологии самоутверждение за счет других часто рассматривают как компенсаторный и защитный механизм, помогающий человеку защититься от неразрешенных проблем. Здесь можно провести параллель с нашим физическим телом. Если, к примеру, одна из почек плохо функционирует или удалена, вторая начинает выполнять функцию обеих.
Аналогичным образом человек, самоутверждающийся за счет окружающих, стремится чувством превосходства компенсировать свою неуверенность, свой страх перед нерешенными внутренними проблемами.
Эти люди чувствуют себя уязвимыми, обделенными вниманием.
Поэтому не находят ничего лучше, как в своем стремлении привлечь к себе внимание начинают пускать пыль в глаза, кичиться своими (даже самыми малыми!) достижениями, оскорблять, унижать.
Но это искаженное превосходство не приносят им удовлетворения, а зачастую делает еще больнее.
Такой человек очень нуждается в поддержке, в атмосфере доброжелательности и принятия.
Но любая доброжелательность и понимание окружающих не может быть бесконечным, если человек не хочет меняться сам, не желает встречаться лицом к лицу со своими проблемами. В результате такие люди нередко остаются в одиночестве.
Ситуация может измениться коренным образом только в одном случае: если человек изменит форму самоутверждения и, как это ни банально и пафосно звучит, начнет работать над собой и развиваться как личность.
Источник
почему мы самоутверждаемся? Самоутверждение за счет других или плохое чувство собственной важности.
Незрелые люди пытаются владеть другими людьми, делать их своим продолжением. И они этого не осознают. В детстве хочется, чтобы мама была его продолжением и концентрировалась только на нем: кормила, гуляла, развлекала. Для ребенка это нормально. Но многие взрослые воспринимают весь мир как материнскую фигуру, от которой ждут заботы, — пишет в своей статье Елена Митина, гештальт-терапевт.
В гештальт-терапии этот процесс называется слиянием (или слиянием): человек не способен идти к осознанию и удовлетворению себя, к поиску ресурсов, он всегда ждет, что о нем кто-то позаботится. И это ожидание часто совершенно неосознанно. Философия внутри: мне нужны гарантии, мне нужно, чтобы меня любили, потому что я этого хочу.
Это «потому что я хочу» сидит в моей голове и вызывает удивление, гнев, негодование, ярость, обиду. Маленький ребенок, когда голоден, бьет ложкой по столу и кричит. Ведь хочет — мама должна!
Во взрослом мире не бывает мам и пап. Есть только взрослые, со своим внутренним миром, со своими интересами, которые всегда первичны по отношению к другим.
То есть никто не будет удовлетворять чужие потребности в ущерб своим. Только в случае созависимых отношений, где за это будет ожидать крупную плату — свободу другого человека.
Когда я прошу клиентов посмотреть на другого человека как на отдельный субъект, а не их продолжение, увидеть его интересы, его волю, его желания, не зависящие от влияния партнера, то почти все отвечают «Я чувствую себя одиноким. ” И это главная проблема.
Инфантильные люди не могут чувствовать себя счастливыми, видя себя абсолютно отделенными от других, а других — абсолютно отдельными от себя. Ведь в этот момент они теряют свое обычное и сладкое слияние.
Вечное ожидание «матери»
Почему человек без слияния чувствует себя одиноким? Потому что он не научился жить самостоятельно, не отделился от родителей психологически, не может рассчитывать на себя и быть для себя главным.
Вот что сказал о зрелости основатель гештальт-подхода Фриц Перлз: «Зрелость — это переход от ожидания внешней поддержки к получению внутренней поддержки».
А еще всем известный и такой уже набивший оскомину вопрос: «Ну что мне делать?». Неужели такой человек действительно думает, что кто-то возьмет на себя ответственность за его жизнь и скажет ему, что делать? И он, быть может, с умным видом решит, уместен совет или нет, поспорит, считает ли он его неуместным или несовершенным.
Это самое что ни на есть, проявление детского эгоцентризма. «Эй, давай, потанцуй надо мной здесь, а я еще буду предъявлять претензии, что ты так не танцуешь».
Люди, которые спрашивают «что мне делать?» — глубоко инфантильный. Они верят, что кто-то знает идеальное решение. Что это где-то. И даже если кто-то, например, психотерапевт, выскажет свое мнение по этому поводу, такому клиенту это мнение покажется недостаточно идеальным. Ведь должно быть волшебное решение, которое в одно мгновение все исправит! А то, что предлагается, всегда будет разным, всегда будет указывать на то, что нужно работать и прилагать усилия. Нет, это не подходит для инфантильности.
Он хочет бесплатно и немедленно.
Если человек незрел, его всегда будет тянуть к самоутверждению за счет других, к восстанию, протесту, обесцениванию или осуждению сверху. Ведь такой человек не цельный внутри. У него нет своей позиции и мнения. Есть только что-то против чего-то.
Как стать настоящим взрослым
Многие люди не могут быть психологически взрослыми и зрелыми, хотя физически должны были бы давно пора, потому что неосознанно «гоняют» свое детство. В любых отношениях, даже с государством или родственниками, особенно с партнером, если он есть. Везде они хотят найти свое детство и пережить его по-новому.
Возможно, в детстве их заставляли очень рано становиться взрослыми и решать те задачи, которые не по возрасту. И такие люди научились их решать, даже быть родителями для своих родителей. А теперь они хотят возмездия, компенсации. Вернуться туда и быть ребенком — беззаботно играть в манеже, когда мама заботится о нем, следит за тем, чтобы все было хорошо, а он, малыш, просто чувствовал себя в безопасности.
Мама рядом, она рада за него, рада за любого — удобного и не очень, она не беспомощная, и не подавленная, и не злая. Хорошая хорошая мама.
Горькая правда состоит в том, что все это можно пережить более или менее приблизительно только в клиент-терапевтических отношениях, и ключевое слово приблизительно. Терапевт на какое-то время станет вашей «хорошей мамой». Чтобы опыт безусловного принятия и безопасности запечатлелся в вашей душе. Но. Это все равно будет неправильно и недостаточно. Ведь этого достаточно — это должно было быть там и тогда. И прошлое не вернешь.
И в какой-то момент терапии многие понимают, что невозможно изменить свое прошлое, сделать его лучше, чем было. И возможно только одно — взрослеть. То есть принять как было, и перестать ждать компенсаций. Все. И делать это не только разумно, головой, но и сердцем. И все печали, связанные с этим, и грусть.
И только тогда можно по-прежнему отделять себя от других, перестать ждать от них заботы, перекладывать на них ответственность за свою жизнь.
Только я и я отвечаем, будет мне сегодня хорошо или нет. Буду ли я доволен, буду ли я доволен. У меня есть все — интеллект, эмоциональное и физическое развитие для того, чтобы чувствовать себя хорошо. Накормить, успокоить, развлечь. Берегите себя, сохраняя полное внимание к своей жизни и ответственность за нее.
Растущее сопротивление
Мы сталкиваемся с сопротивлением взрослению, потому что взрослая жизнь со всеми ее свободами сильно отличается от детства. Вы всегда должны быть сами себе хозяином. Нужно быть хорошей «внутренней мамой» и доброжелательным, но строгим «внутренним папой». Именно этих «внутренних родителей» нужно все время лелеять и лелеять. И если внутренние родительские фигуры недостаточно устойчивы, где-то недостаточно ласковы, а где-то, наоборот, недостаточно строги, человек будет испытывать ту или иную степень стресса, беспомощности, ожидать внешней поддержки, чувствовать обидеться, и весь мир будет несправедлив.
И этот опыт — когда я решаю, что мир несправедлив ко мне, и чувствую обиду и бессилие — является основным сопротивлением.
В этом состоянии невозможно продвигаться вперед и взрослеть, искать выходы.
И хорошо, если я полежу немного и поплачу, а потом скажу себе: «Слушай, давай что-нибудь изменим, что-нибудь сделаем. Да, сегодня был провал, но, возможно, я смогу научиться организовывать свою жизнь по-другому. Возможно, мне нужен наставник, психотерапевт, который поможет мне взять себя в руки, направить внимание туда, куда я не хочу его обращать, поможет пережить боль, с которой я не хочу столкнуться. И тогда я пойду сам, на своих ногах. И я почувствую себя независимой, я сама справлюсь со стрессом. И я буду уважать себя и гордиться собой за это. Ведь я взрослый.
Довольно часто бывают случаи, когда человек унижает, оскорбляет других людей в попытке самоутвердиться, принижая других, он чувствует себя более значимым. Такое поведение выглядит отвратительно, но неужели потребность в самоутверждении — это всегда плохо, может быть, такое желание вполне естественно?
Мотивы самоутверждения
На самом деле потребность в самоутверждении является одной из важнейших потребностей, стимулирующих поведение человека.
Она проявляется в стремлении человека получить признание на различных уровнях — профессиональном, социальном и личностном. Так, мотивом самоутверждения может быть желание улучшить свое материальное положение, завоевать авторитет, сделать успешную карьеру.
Также самоутверждение является важнейшим инструментом самопознания. Так как, утверждая себя, мы взаимодействуем с окружающими людьми, а это позволяет нам осознать свое положение в обществе, понять свою ценность, а посредством рефлексии мы познаем себя изнутри — мы больше узнаем о своих желаниях и возможностях.
И конечно нельзя забывать о проблеме самоутверждения личности в коллективе, этот процесс необходим для занятия в нем своей ниши, ведь каждый человек на работе (во время обучения) имеет определенный статус. Способы такого самоутверждения каждый выбирает для себя сам — за счет унижения других, благодаря своим профессиональным качествам или личному обаянию. То есть само стремление укрепить и определить свое положение в обществе вполне естественно и не может быть осуждено, но вот пути достижения этой цели как могут — никто не любит самодовольных скандалистов, особенно если такова непосредственная босс.
Самоутверждение за счет других
Что проще: развивать себя и получать одобрение и признание коллег и друзей, или особо не заморачиваться по этому поводу и просто унижать других людей, заявляя, что они ничего не понимают в жизни, и только ты умеешь это делать правильно? Очевидно, что второй способ проще, особых усилий прилагать не нужно, главное верить в собственную правоту. Мужчины часто прибегают к этому способу самоутверждения, возможно, из-за своего постоянного желания бороться и побеждать.
Но не следует думать, что такие люди плохие по своей природе, ведь чаще всего причиной развития такого поведения является отсутствие поддержки и любви в детстве, давние обиды, чувство страха перед людьми, психологическое насилие от близких, воспитателей и учителей. Такие люди часто ведут себя агрессивно, выглядят очень самоуверенно, но это всего лишь маска, под которой скрывается испуганный человек, которому на самом деле не хватает тепла и заботы. Люди, пытающиеся таким образом самоутвердиться, закомплексованы, чувствуют свою неполноценность и боятся вступать в открытую конфронтацию с другими людьми, все, на что у них хватает мужества, — это возвышаться над человеком, унижая его.
Самоутверждение часто рассматривается как защитный механизм, который должен защитить человека от травмирующих ситуаций. Если у человека отсутствует какой-то компонент самооценки, то возникает завышенное чувство собственного превосходства. Человек пытается самоутвердиться, чтобы уравновесить свои недостатки. Поэтому такие люди нуждаются в помощи и доброжелательном отношении, ведь их неумение самоутвердиться, не умаляя других людей, делает их несчастными, не позволяет полностью раскрыть свой потенциал.
«Не самоутверждайся. будет потерян тщеславие подорвано, твой гений, и тяга к мелким самоутверждениям приведет только к самоуничтожению. Евтушенко Е.
Человек так устроен, что ему необходимо чувствовать собственную значимость, понимать, что он чего-то добился в жизни, что он чего-то стоит.
Эта потребность пронизывает всю человеческую жизнь от ее высших до низших проявлений. Самоутверждение может принимать различные формы. Для некоторых людей слова самоутверждение и самореализация являются синонимами. А есть и другие — те, кто самоутверждается за счет других людей.
Что это — самоутверждение за счет других людей? Почему и когда это происходит?
Человек, самоутверждающийся за счет других, стремится доказать всем и каждому, что он лучше и умнее других, что он всегда прав, что он всегда все знает и т.д. и т.п.
Есть такое форма самоутверждения в детском возрасте, когда при определенных условиях у человека развивается «синдром ложного превосходства».
Человек, самоутверждающийся за счет других, постоянно нуждается в подтверждении собственной значимости, собственного превосходства. Как это произошло? Самый простой способ укрепить собственное мнение о себе — это принижать других людей. А сделать это можно через унижение и оскорбление, и осуждение, безосновательные обвинения, постоянный поиск недостатков в других, авторитарность и показная значимость, постоянное стремление отстаивать свою точку зрения через спор.
То есть человек, самоутверждающийся таким образом, бессознательно стремится доказать всем, что другие люди хуже его, следовательно, он лучше. Чем больше недостатков такой человек находит в других, тем увереннее и комфортнее он себя чувствует. Но это утешение длится недолго, и через некоторое время ему снова нужна новая порция чувства собственного превосходства.
Причины такого поведения, как и причины большинства наших проблем, нужно искать в детстве:
- это может быть чувство отверженности и неприятия себя, что является следствием недостатка любви и поддержки;
- неразрешенных детских травм и обид;
- психологическое насилие;
- чувство страха;
- авторитарность и властность значимых людей, как правило, родителей;
Часто такие люди внешне выглядят агрессивными и уверенными в себе личностями с завышенной самооценкой. Однако это всего лишь фасад. А если посмотреть глубже, то можно увидеть человека с заниженной самооценкой, стремящегося внутренне закрыться, спрятаться от своих забот и проблем.
Не помню, кто сказал
«Успешный человек никогда не будет кричать о себе, что он успешен. Обычно кричат неудачники и бесполезные люди, которые самоутверждаются за счет других.
В психологии самоутверждение за счет других часто рассматривается как компенсаторно-защитный механизм, помогающий человеку оградить себя от нерешенных проблем. Здесь мы можем провести параллель с нашим физическим телом. Если, например, одна из почек плохо функционирует или удалена, вторая начинает выполнять функцию обеих.
Точно так же человек, самоутверждающийся за счет других, стремится компенсировать чувством превосходства свой страх перед нерешенными внутренними проблемами.
Эти люди чувствуют себя уязвимыми, лишенными внимания. Поэтому они не находят ничего лучше, так как в своем стремлении привлечь к себе внимание начинают пускать пыль в глаза, хвастаться своими (даже самыми маленькими!) достижениями, оскорблять, унижать. Иногда стремление самоутвердиться за счет других приводит к тому, что, тем самым, стремление подчеркнуть свою исключительность.
Но это не приносит им удовлетворения, а часто делает еще более болезненным. Такой человек очень нуждается в поддержке, в атмосфере доброжелательности и принятия.
Но любая благожелательность и понимание других не может быть бесконечным, если человек не хочет изменить себя, не хочет встретиться лицом к лицу со своими проблемами. В результате такие люди часто остаются одни.
Ситуация может кардинально измениться только в одном случае: если человек изменит форму самоутверждения и, как бы банально и пафосно это не звучало, начнет работать над собой и развиваться как личность.
самоутверждение — это потребность личности в самосознании на желаемом уровне в социальной, психологической и физической сфере. Значение слова самоутверждение — (англ. self — я и аффирмация — подтверждение) — указывает на процесс, ведущий к формированию реальной, желаемой или воображаемой картины, утверждаемой личностью в будущем.
Самоутверждение личности осуществляется как через реальные действия, достижения, так и через иллюзии, когда результат либо словесно приписывается, либо завышается, будучи объективно менее значимым.
Самоутверждение — динамический процесс в психологии, предполагающий постоянное испытание реальности. Как социальное существо человек нуждается в преемственности общества и развитие не происходит самостоятельно. Основными критериями являются общественные стандарты и идеи. Частично они интериоризированы личностью, что определяется личностной направленностью, внешним ориентиром являются оценки в определенной области достижений для группы.
Понятие самоутверждения часто имеет негативный оттенок, так как его реализация связана с патологическими поведенческими стратегиями.
Что такое самоутверждение?
Потребность в самоутверждении актуализируется примерно в трехлетнем возрасте, когда ребенок стремится выделить себя из окружающей среды, в речи активно используется «Я» (я сам, я хочу). Этот этап также связан с определенным негативизмом, особенно по отношению к родителям, так как самоутверждение связано с активностью, оппозиционной близкому окружению, особенно если внутренние критерии не соответствуют декларируемым правилам.
В дальнейшем человек знакомится с критериями общества, определяет, в какой социальный слой он хочет попасть и соответственно планирует свое поведение.
Личностное самоутверждение — психологический процесс, включающий компоненты как социального, так и личностного аспектов. Хотя критерии целей чаще задаются обществом, оно может их градировать определенным образом, принимая и одобряя одни и вытесняя неугодные. Это происходит как сознательно, целенаправленно, так и, в основном, неосознанно, когда человек заявляет о своем нежелании «играть по правилам общества» и тем самым закрепляет себя в группе «тех, кто не играет по правилам», которая также имеет свои узоры.
Здоровая воля к самоутверждению естественна для человека, говорит о качествах нервной системы, уровне стремления к саморазрушению. Уровень притязаний, который индивид определяет для себя как достаточный, свидетельствует о его силе, приспособляемости, выживаемости. Поскольку любой организм руководствуется принципом энергосбережения, потребность в самоутверждении как побуждении к активным действиям является одним из признаков, мотивирующих действие.
Потребность в самоутверждении человека в зависимости от навыков, способностей, воспитания будет стимулировать определенный тип поведения и стратегию удовлетворения потребности. Эти стратегии могут быть как конструктивными, так и иррациональными. Конструктивное самоутверждение направлено на развитие своего потенциала. Иррациональной можно считать как агрессивную стратегию, в рамках которой потребность в самоутверждении осуществляется за счет других, так и стратегию самоподавления, когда имеет место отказ от самоутверждения. Последнее является саморазрушающим, так как психика не статична, не развиваясь, она деградирует и упрощается, что может способствовать дезинтеграции на физическом уровне, провоцируя соматические дисфункции.
Компенсаторная стратегия самоутверждения личности характеризуется тем, что в случае реальной или субъективной невозможности достижения целей в желаемой области интерес сознательно переносится в более доступное русло. Это иногда спасительно как временная замена, но неудовлетворенность открытием сферы полностью не вытеснит.
Еще одним вариантом этой стратегии можно считать привязанность к другому индивидууму или группе, при нем (ней) и достоинства воспринимаются как свои, личность сливается с другим (и). В некоторых случаях это может происходить на фоне самоидентификации с достаточно большой группой, полом, нацией, расой. Эта стратегия также является патологической, так как вытесняет необходимость прилагать собственные усилия, а при ощущении внутренней неполноценности направлена на внешний источник, с которым идентифицируется, предъявляя к нему претензии собственной малоценности. Это тоже инфантильная стратегия, когда локус контроля переносится вовне и снимает личную ответственность за своих.
Актуальность сфер для самоутверждения различна в разном возрасте, культурных традициях, гендерном приоритете. Профессиональное признание, достижения в науке, творчестве, бизнесе, успехи в партнерских, родительских отношениях могут по-разному оцениваться в локальный период времени и иметь различное значение в зависимости от ценностей социальной среды.
В идеале человек должен иметь опыт самореализации в каждом из них, иметь инструменты для самореализации себя без необходимости делать это за чужой счет. По мере самоидентификации на первый план могут выйти какие-то области и, малая реализация в других будет не важна, но гибкость психики позволит вам быть успешным в различных плоскостях и обеспечит устойчивость психики в случае неудач . Признание заслуг дает поддержку обществу, а достижения личности включаются в коллективный багаж и с помощью такого взаимовыгодного обмена общение между «Я» и «Другими» приобретает качественную и здоровую форму.
Важно понимать, что зачастую процесс самоутверждения обособлен в различных сферах. Успех в одном не гарантирует личного или общественного признания в другом. Чем больше областей охвачено и качественно развито, тем лучше укрепляется общее, интегративное, самоощущение.
Самоутверждение за счет других
Самоутверждение за счет других – это стратегия, при которой человек присваивает достижения других людей или обесценивает их, повышая свою ценность на их фоне.
Это может быть связано с неумением или нежеланием развивать собственные качества. Человек уходит от личной ответственности, игнорируя отсутствие своего вклада или манипулируя положением, ситуацией. Это создает определенную личную самооценку, которая не подкрепляется реальными достижениями. Такая позиция является инфантильной, так как для удовлетворения потребности необходима другая, отношение к которой носит потребительский характер и ведет к регрессии личности. При такой линии поведения человек агрессивен, требователен, может унижать и оскорблять, обесценивать чужие заслуги. Именно такое поведение негативно воспринимается и осуждается.
Значение слова самоутверждение указывает на приоритет и стремление к конструктивному типу самоутверждения. Человек стремится к этому, раскрывая собственные качества и черты. Его ценность растет в личном восприятии за счет повышения уверенности в себе, и воспринимается обществом как успешный и волевой. Этот путь более естественен и продуктивен, так как человек опирается на собственные ресурсы, становясь более автономным.
Самоутверждение за счет других происходит, когда человек ставит себя в зависимое положение, даже если ведет себя агрессивно и унижает. Если человек или группа, за счет которых делается утверждение, взбунтуются, выйдут из-под контроля или влияния, разовьют свои качества и станут независимыми от агрессора, то он потеряет этот ресурс.
Придерживаясь самоутверждения за счет других, личность не развивается, ее прошлые достижения, если таковые имеются, устаревают и обесцениваются, что впоследствии может привести к глубокому разочарованию. Кажущаяся на первый взгляд легкость этой стратегии обманчива, ведь она держит вас в иллюзиях, не давая развить потенциал вашего «Я». В долгосрочной перспективе это более разрушительно для самоутверждающегося, чем для его жертвы.
Чтобы избавиться от этой стратегии самоутверждения, нужно осознать продуктивность личной ответственности и определения себя на желаемом уровне. Это более выгодная и взрослая позиция, развивающая ценность, как в собственных глазах, так и в общественном воображении.
Именно конструктивная стратегия окрашивает данное явление в положительный спектр, так как предполагает личный, заслуженный успех, помощь другим в этом контексте становится еще одним инструментом.
▷ Позитивное самоутверждение, способ быть собой, не причиняя вреда другим
Самоутверждение – это акт любви и самоуважения. Если мы не сможем заявить о себе, мы соскользнем на территорию неуверенности и сомнений. Вполне вероятно, что в конечном итоге мы притворяемся теми, кем мы не являемся, или принимаем требования других только потому, что считаем, что у нас нет сил или необходимых навыков для защиты своих идей, потребностей и мечтаний.
На самом деле самоутверждение — это столп, на котором держится наша личность. Примерно в возрасте трех лет, когда мы понимаем, что независимы от родителей, начинает развиваться это желание самоутвердиться. Итак, мы живем в негативистской стадии, когда наше «нет» является подтверждением нашей силы и нашей способности принимать решения.
Эта фаза не займет много времени. Вскоре мы узнаем, что если мы хотим, чтобы нас приняли, нам нужно адаптироваться. Тогда потребность во внешнем одобрении может похоронить под своей тяжестью желание самоутвердиться. Результат может быть катастрофическим: наша идентичность, то, что делает нас уникальными, практически исчезает в тени общества.
Что такое самоутверждение?Самоутверждение — это способность чувствовать и выражать свободно и уверенно те аспекты личности, которые идентифицируют нас и делают нас уникальными, от наших идей и мнений до наших эмоций или черт. Самоутверждение отражает силу и стабильность нашей идентичности, а также является показателем нашего уровня самопринятия.
В основе лежит уверенность в себе. Когда мы уверены в том, кто мы есть, и правильно оцениваем свои способности, мы можем с настойчивостью выражать свои потребности, идеи, эмоции и чувства, не причиняя вреда другим, но и не позволяя им растоптать нас.
Таким образом, понятие самоутверждения относится к согласованности между тем, что мы чувствуем, думаем и делаем, а также к нашей способности выражать себя с уважением.
1. Самоуважение. Самооценка отражает то, как мы ценим себя и чувства, которые это вызывает в нас. Оно варьируется в зависимости от того, как мы воспринимаем свои успехи и неудачи, а также от важности, которую мы придаем тому образу, который мы сформировали о самих себе. Сильная самооценка поддерживает самоутверждение, потому что дает нам уверенность и безопасность, необходимые для того, чтобы иметь возможность свободно выражать свои мысли и отстаивать свои права.
2. Самоэффективность. Хорошей самооценки недостаточно, чтобы заявить о себе. Мы не можем вечно обманывать свое «я» и жить спиной к реальности. Если мы шли от неудачи к неудаче, нам трудно вновь утвердить себя как личность. Самоэффективность подразумевает осознание наших навыков и способностей, потому что мы подвергли их испытанию и знаем, как далеко мы способны зайти.
Без самоэффективности самоутверждение — просто хвастовство.
3. Уверенность в себе. Третьим столпом самоутверждения является уверенность в себе. У нас может не быть необходимых навыков для решения проблемы, но мы уверены, что приложив немного усилий, мы сможем их развить. Мы можем не очень хорошо знать, как мы выберемся из переживаемой нами драмы, но мы доверяем своей стойкости, чтобы преодолеть невзгоды. Эта уверенность в себе позволяет нам подтвердить себя как личность.
Позитивное самоутверждение как способ ростаСамоутверждение не подразумевает навязывания своих идей другим. Мы также не достигаем желаемого любой ценой. И уж тем более мы не говорим первое, что приходит на ум, рискуя совершить искреннее убийство. Самоутверждаться за счет других никому не выгодно.
Самоутверждение за счет других — это стратегия, при которой мы присваиваем или принижаем достижения других, чтобы искусственно повысить свою ценность.
Однако таким образом мы становимся зависимыми от других, потому что мы утверждаем себя не за свою ценность, а за чужой счет. Мы приобретаем авторитет не тем, что растем, а тем, что взбираемся на чьи-то плечи.
При отрицательном самоутверждении личность не развивается, просто потому, что мы не осознаем своих ошибок или слабостей, чтобы не могли их преодолеть. Таким образом, мы в конечном итоге взращиваем искусственно завышенную самооценку и чувство собственной эффективности, которые могут быть разрушены, когда люди, за счет которых мы «выросли», решат отстаивать свои достоинства и качества.
Позитивное самоутверждение, наоборот, предполагает личностный рост. Это достигается за счет тонкого баланса между нашими желаниями и потребностями и желаниями и потребностями других. Это подразумевает осознание нашей ценности, но без недооценки ценности других.
В то время как негативное самоутверждение разрушает все, что встречает на своем пути, превращая отношения в войну эго, позитивное самоутверждение укрепляет и сеет взаимное уважение.
Когда мы утверждаем себя в позитивном ключе, мы достигаем большей безопасности и уверенности, но нам также легче принимать решения, поскольку у нас будут более четкие наши цели и потребности, и, прежде всего, мы будем более верны себе.
Созидательное самоутверждение опирается на потенциал «я» и собственные силы. Восхождение зависит не от других, а только от наших личных ресурсов. Этот тип самоутверждения позволяет нам расти и становиться более независимыми, лучше осознавая свои возможности и ограничения.
Невероятные преимущества самоутверждения• Это защищает наше здоровье
Подтверждение нашей идентичности связано с более позитивным отношением к здоровью. Исследование, проведенное в Астонском университете, показало, что поощрение самоутверждения позволяет нам развить более позитивное отношение к физической активности и большую приверженность тренировкам.
С другой стороны, психологи из Университета Шеффилда обнаружили, что самоутверждение также помогает нам соблюдать более здоровую диету.
Это не магия. Секрет в том, что когда мы уверены в том, кто мы есть и чего хотим, нам намного легче достичь своих целей, потому что нами движет внутренняя мотивация.
• Это делает нас более гибкими и открытыми
Самоутверждение не означает закрытие себя в нашем мире, но дает нам необходимую безопасность, чтобы открыться для различных идей. Поэтому неудивительно, что психологи из Мичиганского университета обнаружили, что сам факт написания о важных для нас ценностях делает нас менее оборонительными и более открытыми к диалогу.
Другое исследование, проведенное Калифорнийским университетом, показало, что «Напористые люди с большей вероятностью примут информацию, которую они в противном случае сочли бы угрожающей, и впоследствии изменят свои убеждения и даже свое поведение». Таким образом, самоутверждение делает нас более гибкими и открытыми для различных идей и способов мышления, что позволяет нам расти, беря из разных источников.
• Придает спокойствие
Самоутверждение не только снижает обороноспособность, но также снижает уровень стресса и улучшает нашу работу, даже когда мы погружаемся в ситуации, которые могут представлять угрозу, поскольку эта уверенность в себе является источником безопасности и спокойствия.
.
На самом деле, психологи из Университета Неймегена обнаружили, что самоутверждение является мощным инструментом для борьбы с навязчивыми мыслями. Это позволяет нам расширить нашу перспективу и принять психологическую дистанцию от угрожающих ситуаций, чтобы уменьшить их эмоциональное воздействие, что позволяет нам реагировать более сбалансированным и адаптивным образом.
Как развить навыки самоутверждения?1. Познай себя. Вы подтверждаете себя, если недостаточно хорошо себя знаете. Поэтому, хотя это может показаться банальным, отправной точкой является вопрос о том, что определяет и отличает вас, чего вы хотите и какие навыки у вас есть для достижения этого. Проясните свои мечты и цели, а также свои навыки и слабости.
2. Проверьте себя. В этом процессе самонаблюдения вы можете обнаружить вещи, которые вам не нравятся, знаменитые юнгианские тени. Однако самоутверждение происходит через радикальное принятие человека, которым вы являетесь.
Это не означает, что вам не нужно стремиться к лучшему, но вам нужно проверить свои эмоции, побуждения, убеждения и потребности. Если вы не подтверждаете себя, у вас будет искушение искать подтверждение снаружи.
3. Уверенно выражайте свои мысли. Бесполезно узнавать и принимать себя, если позже вы не сможете выразить, кто вы есть, и позволите другим манипулировать вами. Поэтому вы должны внедрить напористый стиль общения, который позволяет вам выражать свои желания, потребности и идеи, не причиняя вреда другим. Нужно осмелиться сказать «нет», когда вам что-то не нравится, и «да», не опасаясь критики.
Источники:
Cooke, R. et. Ал. (2013) Самоутверждение способствует физической активности. Журнал спортивной и физической психологии ; 36(2): 217-223.
Шерман, Д.К. и Коэн, Г.Л. (2002) Принятие угрожающей информации: самоутверждение и снижение защитных предубеждений. Современные направления психологической науки ; 11(4): 119-123.