Счастье и смысл жизни: в чем они заключаются?
Главная » Счастье жить
Опубликовано: Рубрика: Счастье жить
Счастье и смысл жизни
Многие из нас задаются вопросом: в чём истинный смысл жизни человека? У каждого из нас есть своя роль и место в жизни. Как сделать правильный выбор? И что для этого необходимо предпринять? В первую очередь надо определить для себя, что больше всего вам интересно в жизни, ради чего вы готовы забыть о времени и что будет являться для вас путеводным маяком на пути к цели? Осознание того, что у вас есть цель и к ней надо идти, очень поможет вам в жизни. Разве это и не является смыслом жизни? Как сказал один известный учёный Альберт Эйнштейн: «Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы твоя жизнь имела смысл».
Смысл жизни человека заключается в реализации его природных наклонностей.
Это то, что мы называем призванием, предназначением. Каждый человек рождается с определённым набором талантов. Просто необходимо найти их в себе и правильно применить.
Жизнь без смысла означает, что человек лишен глубокой внутренней мотивации. Отсутствие цели мешает человеку бороться с плохими жизненными ситуациями. Это приводит к тому, что страдает его индивидуальность. Кроме того, психологи утверждают, что нежелание найти смысл жизни является одной из причин возникновения болезней и депрессий.
В чём смысл жизни? Каждый человек должен сам найти ответ на этот вопрос. Одни решают это на основе жизненного опыта, другие посредством интеллектуальных исследований. Человек не хочет пребывать в неведении. Ему необходимо чувствовать и знать, для чего он на этой земле.
Смысл – это вид отношений с жизнью, когда мы очень с ней близки. На протяжении всей своей жизни человек либо опирается на смысл, либо ориентируется на него.
Читайте также: Счастье жить!
Вопрос о смысле жизни — это вопрос, который сам по себе является очень человеческим. Чаще всего под смыслом жизни понимают что-то главное, решающее. Смысл определяет жизненные успехи и поражения. Жить осмысленно — значит понять главную ценность и самым лучшим образом реализовать ее.
Смысл нельзя кому-либо навязать. Каждый сам должен его обнаружить. Знаменитый психолог Виктор Франкл сказал: « Вопрос о смысле человеку следует развернуть на 180 градусов, повернуть к себе».
Существует два понятия смысла жизни:
— Земной смысл. Или иными словами «смысл моей жизни».
— Космический смысл. Подразумевает некий замысел, существующий вне и выше личности и предполагающий какое-либо духовное упорядочение вселенной.
Всегда помните: у каждого человека есть своё предназначение в жизни. Просто надо увидеть его и понять.
© Текст: Аврора Антонова, специально для Perfectly Happy.
Фото: https://www.tumblr.com
Перепечатка и использование статей только с прямой активной ссылкой на PerfectlyHappy.ru
Карина
Instagram: inside_763 Опытный психолог ответит на ваши вопросы.
Задать вопрос
Если вы хотите быть чуть счастливее, задавайте вопросы или делитесь своими наблюдениями
Как вам статья?
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Счастье и смысл жизни| Андреев Александр
Счастье и смысл жизни – две важные вещи, которые очень сильно связаны между собой.
Счастье – это чувство полноты жизни, ощущение, что у Тебя всё есть и сейчас Тебе больше ничего не нужно.
В некоторые моменты жизни у человека бывает ощущение, что то, что у него сейчас есть – это даже больше, чем ему было нужно.
Это тоже чувство счастья, только очень сильное!!!
Получается, человек сознательно или неосознанно всегда чего-то ожидает от жизни.
Иначе как он смог бы определить, получил ли от жизни полностью то, что хотел или нет?
То есть в голове у каждого из нас есть своя собственная картинка счастья. И картинка эта очень чёткая.
Иначе как бы человек мог сказать больше это или меньше, чем ему было нужно???
Смысл жизни – это то, ради чего Ты живёшь. Если Ты видишь смысл жизни – это значит, что Ты видишь впечатляющие перспективы, видишь будущее, ради которого стоит жить.
Человек может преодолеть любые неприятные и трудные для него моменты в жизни, если он уверен, что в этом будущем его ждёт счастье. Или – если счастье ждёт любимых и близких ему людей.
Только иногда вот это ожидаемое счастье в будущем оказывается совсем не таким, каким человек себе его представляет.
А часто бывает и так, что достигнув желаемых целей, человек вообще не ощущает себя счастливым.
Поэтому, как Ты понимаешь, гораздо лучше, когда счастье ждёт Тебя в настоящем.
И даже не ждёт, а когда Ты сам его создаёшь – когда Ты сам создатель своего счастья!
Всё так, как в одном очень известном высказывании:
Смысл не в том, чтобы стать счастливым, а в том, чтобы быть им.
В этом нет ничего невозможного и нереального. Ведь Ты сам точно знаешь, что Тебе нужно для счастья, у Тебя есть в голове чёткая картинка Твоего вИдения счастья, значит Ты сам можешь это создать!!!
Это действительно так, ведь когда Ты живешь, Ты управляешь своей жизнью и управляешь собой, а значит этим оказываешь влияние на реальность! На ту реальность, которая Тебя окружает, реальность Твоей жизни.
Получается, смысл жизни в том, чтобы, управляя реальностью своей жизни, создавать в ней счастье!
Теперь Ты понимаешь, как счастье и смысл жизни связаны между собой. В статье “Как найти смысл жизни человека?” я даю несколько практических способов, как Ты можешь определить Твой уникальный смысл жизни.
Твоё счастье и смысл жизни очень сильно связаны также с реализацией Твоих природных талантов и способностей.
Потому что только реализуя их в полной мере, Ты можешь эффективно менять реальность своей жизни.
Это то, что называется призванием, предназначением человека.
Чтобы Тебе было легче и проще начать делать это, я создал бесплатный мини-курс о поиске предназначения.
Ты получишь на свой E-mail несколько техник и методик, которые помогут Тебе осознать своё счастье и смысл жизни.
Введи свой E-mail в эту форму и получи бесплатный мини-курс о поиске предназначения
Смысл важнее счастья
Здоровье
Люди, которые счастливы, но практически не имеют смысла в своей жизни, имеют те же паттерны экспрессии генов, что и люди, переживающие хронические невзгоды.
Эмили Эсфахани Смит Баз Ратнер / Reuters
По крайней мере, последнее десятилетие повальное увлечение счастьем нарастало. Только за последние три месяца на Amazon вышло более 1000 книг о счастье, в том числе Happy Money , Happy-People-Pills For All , и для тех, кто только начинает, Счастье для начинающих .
Одно из последовательных утверждений подобных книг заключается в том, что счастье связано со всеми видами хороших жизненных результатов, включая, что наиболее многообещающе, хорошее здоровье. Во многих исследованиях отмечена связь между счастливым умом и здоровым телом — чем счастливее вы, тем лучше результаты нашего здоровья. В метаанализе (обзоре) 150 исследований по этой теме исследователи сформулировали это следующим образом: «Индукции благополучия ведут к здоровому функционированию, а индукции неблагополучия ведут к ухудшению здоровья».
Быть счастливым значит чувствовать себя хорошо. Смысл вытекает из вклада в других или в общество в большей степени.Но новое исследование, только что опубликованное в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), бросает вызов радужной картине. Счастье может быть не так хорошо для тела, как думали исследователи. Это может быть даже плохо.
Конечно, важно сначала определить счастье . Несколько месяцев назад я написал статью под названием «В жизни есть нечто большее, чем быть счастливым» об исследовании психологии, в ходе которого выяснялось, что на самом деле означает счастье для людей.
Он специально исследовал разницу между осмысленной жизнью и счастливой жизнью.
Странно, что вообще есть разница. Но исследователи, изучавшие большую выборку людей в течение месяца, обнаружили, что счастье связано с эгоистичным поведением «брать», а чувство смысла жизни связано с бескорыстным поведением «отдавать».
«Счастье без смысла характеризует относительно неглубокую, эгоцентричную или даже эгоистичную жизнь, в которой все идет хорошо, потребности и желания легко удовлетворяются, а трудных или обременительных затруднений избегают», — пишут авторы исследования. «Во всяком случае, чистое счастье связано с тем, чтобы не помогать нуждающимся». В то время как быть счастливым означает чувствовать себя хорошо, смысл заключается в том, чтобы помогать другим или обществу в большей степени.Как сказал мне Рой Баумейстер, один из исследователей: способствовать другим. Это делает жизнь значимой, но не обязательно делает нас счастливыми».
Новое исследование PNAS также проливает свет на разницу между смыслом и счастьем, но на биологическом уровне.
Барбара Фредриксон, психолог-исследователь, специализирующийся на положительных эмоциях из Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл, и Стив Коул, исследователь в области генетики и психиатрии из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, изучили самооценку уровня счастья и значимости у 80 испытуемых.
Счастье определялось, как и в предыдущем исследовании, чувствую себя хорошо . Исследователи измеряли счастье, задавая испытуемым такие вопросы, как «Как часто вы чувствовали себя счастливым?» «Как часто вы испытывали интерес к жизни?» и «Как часто вы чувствовали себя удовлетворенным?» Чем сильнее люди поддерживали эти меры «гедонистического благополучия» или удовольствия, тем выше они оценивали свое счастье.
Значение было определено как ориентация на нечто большее, чем я. Они измеряли значение, задавая такие вопросы, как «Как часто вы чувствовали, что ваша жизнь имеет смысл или смысл?», «Как часто вы чувствовали, что можете что-то сделать для общества?» и «Как часто вы вы чувствуете, что принадлежите к сообществу/социальной группе?» Чем больше люди одобряли эти меры «эвдемонического благополучия» — или, проще говоря, добродетели, — тем больше смысла они ощущали в жизни.
Отметив чувство смысла и счастья, которое было у каждого субъекта, Фредриксон и Коул вместе со своими коллегами по исследованию изучили, как определенные гены проявляются у каждого из участников. Подобно нейробиологам, использующим фМРТ-сканирование для определения того, как участки мозга реагируют на различные стимулы, Коул и Фредриксон интересуются тем, как тело на генетическом уровне реагирует на чувство счастья и значимости.
Предыдущая работа Коула связывала различные виды хронических невзгод с определенным паттерном экспрессии генов. Когда люди чувствуют себя одинокими, оплакивают потерю любимого человека или изо всех сил пытаются свести концы с концами, их тела переходят в режим угрозы. Это запускает активацию связанного со стрессом генного паттерна, который имеет две особенности: повышение активности провоспалительных генов и снижение активности генов, участвующих в противовирусных реакциях.
«У вас дальновидная иммунная система, — сказал мне Фредриксон.
— Если у вас есть длинный послужной список невзгод, он готовит вас к бактериальным инфекциям. Для наших предков одиночество и невзгоды были связаны с бактериальными инфекциями от ран с хищниками и схватками с сородичами». С другой стороны, если у вас все хорошо и у вас много здоровых социальных связей, ваша иммунная система переключается вперед, чтобы подготовить вас к вирусам, которыми вы с большей вероятностью заразитесь, если общаетесь с большим количеством людей.
Какое это имеет отношение к счастью?
Коул и Фредриксон обнаружили, что люди, которые счастливы, но практически не имеют смысла в своей жизни — как известно, просто пришли сюда на вечеринку — имеют те же паттерны экспрессии генов, что и люди, которые реагируют на хронические невзгоды и переносят их. То есть тела этих счастливых людей подготавливают их к бактериальным угрозам, активируя провоспалительную реакцию. Хроническое воспаление, конечно же, связано с серьезными заболеваниями, такими как болезни сердца и различные виды рака.
«Пустые позитивные эмоции» — подобные тем, которые люди испытывают во время маниакальных эпизодов или искусственно вызванной эйфории от алкоголя и наркотиков, — «так же хороши для вас, как и невзгоды», — говорит Фредриксон.
Важно понимать, что для многих людей ощущение смысла жизни и счастья пересекаются; многие люди набрали вместе высокие (или низкие) баллы по показателям счастья и значимости в исследовании. Но для многих других существует диссонанс — они чувствуют, что у них мало счастья и много смысла, или что в их жизни очень много счастья, но мало смысла. Эта последняя группа, у которой есть паттерн экспрессии генов, связанный с невзгодами, составила колоссальные 75 процентов участников исследования. Только у четверти участников исследования было то, что исследователи называют «эвдемоническим преобладанием», то есть их чувство смысла превышало их чувство счастья.
Это очень плохо, учитывая более выгодный паттерн экспрессии генов, связанный со значимостью.
Люди, чей уровень счастья и значимости совпадает, а также люди с сильным чувством смысла, но не обязательно счастливые, демонстрировали деактивацию стрессовой реакции на невзгоды. Их тела готовили их не к бактериальным инфекциям, которые мы получаем, когда мы одни или в беде, а к вирусным инфекциям, которые мы получаем, когда окружены множеством других людей.
Прошлые исследования Фредриксон, описанные в ее двух книгах, Positivity и Love 2.0 сопоставили преимущества положительных эмоций у людей. Она обнаружила, что положительные эмоции расширяют кругозор человека и защищают его от невзгод. Поэтому ее удивило, что гедонистическое благополучие, связанное с положительными эмоциями и удовольствием, так плохо показало себя в этом исследовании по сравнению с эвдемоническим благополучием.
«Проблема не в количестве гедонистического счастья, — говорит мне Фредриксон, — а в том, что ему не соответствует эвдемоническое благополучие. Хорошо, когда оба идут в ногу.
Но если у вас более гедонистическое благополучие, чем можно было бы ожидать, тогда возникает этот [генный] паттерн, который сродни невзгодам».
Термины гедонизм и эвдемонизм напоминают о великом философском споре, формировавшем западную цивилизацию на протяжении более 2000 лет, о природе хорошей жизни. Заключается ли счастье в том, чтобы чувствовать себя хорошо, как думают гедонисты, или в том, чтобы делать и быть хорошим, как думают Аристотель и его интеллектуальные потомки, сторонники этики добродетели? Из данных этого исследования кажется, что хорошего самочувствия недостаточно. Людям нужен смысл, чтобы процветать. По словам Карла Юнга, «наименьшее из вещей со смыслом ценится в жизни больше, чем величайшее из вещей без него». Мудрость Юнга определенно применима к нашему телу, если не к нашему сердцу и разуму.
Счастье и смысл жизни – работа над балансом
Просмотры сообщений: 1409
Один из самых фундаментальных конфликтов человеческого существования можно свести к двум основным вопросам: Если я не для себя, то кто я? Но если я только для себя, то кто я?
Перефразируя труды древнего еврейского ученого Гиллеля Старшего, эти вопросы затрагивают самое сердце того, что значит быть человеком.
Часть хорошей жизни должна включать в себя достижение моих собственных целей, поиск удовольствий и избегание страданий. Тем не менее, как признает Гиллель Старший, если бы моя жизнь была поглощена только этими личными интересами, это было бы довольно поверхностным существованием.
Интуитивно мы понимаем, что эти личные интересы должны быть уравновешены чувством цели и смысла, которое побуждает нас смотреть дальше самих себя и служить какой-то более крупной группе или делу, в которое мы верим.
За последнее десятилетие ряд было проведено несколько ключевых исследований, позволяющих лучше разделить эти два жизненных занятия и сравнить их влияние на общую удовлетворенность жизнью и благополучие.
В частности, в этих исследованиях исследуется различие между счастьем и смыслом; где счастье понимается как переживание высокой степени положительных эмоций без каких-либо значительных отрицательных эмоций; А 
Основываясь на этой недавней работе, можно сделать 5 выводов о счастье и смысле:
1. И то, и другое обычно способствует удовлетворенности жизнью и благополучиюМногочисленные исследования указывают на пользу положительных эмоций (например, радости или гордости) и вредность отрицательных эмоций (например, печали, гнева или страха) для различных краткосрочных и долгосрочных психических и физических состояний. результаты
Аналогичным образом было показано, что ощущение смысла жизни (по оценке различными способами) надежно связано с улучшением психического/физического здоровья и общего благополучия. Таким образом, и счастье, и смысл кажутся важной частью «хорошей жизни».
2. Слишком много счастья может иметь негативные последствияДа, хорошего может быть слишком много. Ряд исследований показал, что у счастья может быть и темная сторона.
Например, в серии исследований, проведенных в 2010 и 2011 годах, психолог и научный сотрудник Калифорнийского университета в Беркли доктор Айрис Мосс и ее коллеги обнаружили, что те, кто в большей степени ценил счастье, как правило, также испытывать больше одиночества и разочарования.
Казалось, что погоня за счастьем, доведенная до крайности, может иметь нежелательные побочные эффекты за счет: (а) ориентации человека только на эгоистичные занятия, отчуждающие его от других, и (б) порождения нереалистичных ожиданий и неизбежных разочарований.
3. Осмысленность связана с тем, чтобы быть «дающим»; и счастье связано с тем, чтобы быть «берущим». и осмысленно.Баумайстер и его команда были особенно заинтересованы в выявлении факторов, связанных со значимостью, но не счастьем, и наоборот, чтобы выделить уникальные особенности каждого из них.
Один из самых поразительных выводов этого исследования заключался в том, что люди с большим счастьем чаще называли себя берущими, а не дающими. А люди, сообщившие о высокой степени осмысленности, продемонстрировали противоположный паттерн, с большей вероятностью описывая себя как дающих.
Но эта жизненная ориентация не обошлась даром. Осмысленность также была связана с большей степенью беспокойства, беспокойства и споров; тогда как счастье имело тенденцию иметь противоположный эффект.
В ходе исследования, проведенного в 2016 году среди студентов, находящихся под присмотром на полигоне, их ежедневные дневниковые записи были проанализированы с помощью компьютера. программа, которая разделяла слова на несколько соответствующих доменов. Затем за студентами наблюдали в течение нескольких месяцев и лет, и позже они предоставили информацию об их текущем функционировании и благополучии.
Исследователи обнаружили, что, хотя использование учащимися слов с более положительными эмоциями (например, «счастливый» или «хороший») в своих дневниках было связано с более высокими оценками их руководителей в краткосрочной перспективе, озабоченность счастье не было существенно связано с долгосрочными оценками общего благополучия в жизни.
И наоборот, учащиеся, которые использовали в своих дневниках больше слов, отражающих ориентацию на создание смысла (например, используя слова причинности, такие как «потому что» или «эффект»), с большей вероятностью выражали чувство благополучия и благодарности в последующая оценка.
И этот эффект был наиболее сильным, когда учащиеся могли принять отстраненную точку зрения от третьего лица, что позволило им взглянуть на свою жизнь с высоты птичьего полета и рассмотреть новые точки зрения и варианты
5. Опыт, который считается значимым, скорее всего приносить счастье и наоборотЕсли бы вам нужно было составить список занятий, которые делают вашу жизнь более осмысленной, сильно ли бы он отличался от списка занятий, которые делают вас счастливыми? Исследование, только что опубликованное в октябре 2017 года, предполагает, что в повседневной жизни между ними может быть небольшая разница.
В этом исследовании людей просили придумать действия, которые: (а) увеличивали их смысл жизни, (б) заставляли их чувствовать себя счастливыми, (в) увеличивали смысл, но не счастье, или (г) заставляли их чувствовать счастливы, но не считались значимыми.
Действия, которые приносили смысл, но не счастье (например, спор о важном вопросе), можно было четко отличить от тех, которые приносили счастье, но не смысл (например, легкомысленные покупки).
Но когда людей просто инструктировали заниматься деятельностью, которая либо способствовала осмысленности, либо счастью, не было большой разницы в типах выбранной деятельности. Таким образом, оказывается, что многие виды деятельности имеют двойной эффект, способствующий счастью и смыслу, и люди, похоже, естественным образом тяготеют к тем, которые предлагают и то, и другое.
Практический результатСчастье и смысл — важные аспекты хорошей жизни; И в большинстве случаев они не конфликтуют.
Но бывают моменты, когда нужно пожертвовать краткосрочным счастьем, чтобы преследовать какую-то высшую причину или цель. Может быть, это трудный, но важный разговор, которого вы бы предпочли не вести; или ценное обязательство, которое было бы легче нарушить, чем выполнить.
В эти моменты мы снова сталкиваемся с загадкой Гиллеля Старшего: Если я не для себя, то кто я? Но если я только для себя, то кто я?
Я боролся с этим афоризмом с тех пор, как прочел его почти 20 лет назад.