В чем секрет семейного счастья?
В чем секрет семейного счастья?
07.07.2020 19:10 4238 0
Сегодня, 8 июля, в России отмечается один из самых душевных праздников – День семьи, любви и верности. «СО» обратилась к своим читателям: расскажите, сколько лет вашей семье? когда была ваша свадьба? что изменилось с этого памятного дня? изменилось ли в целом отношение к семейной жизни? как вы считаете, на чем строится семейное счастье?
Надина ХАБАЛОВА, врач, кандидат медицинских наук:
– В воспитании, которое получили двое. Если муж и жена выросли в семьях, где есть семейные ценности и ими дорожат, то есть шанс обрести семейное счастье, но… не всегда. Когда я выходила замуж, моя мама мне сказала, что если буду любить, буду терпеть, то не разведемся. В этом есть что-то, но это не все. На самом деле нужно понимать, что в жизни мужа ты – не центр вселенной.
Светлана КЕРЧЕЛАЕВА, многодетная мама:
– Мы в браке с моим супругом уже 16 лет. Секрет семейного счастья в первую очередь заключается во взаимной любви, взаимопонимании, поддержке, уважении. Ну, и, конечно, в верности. Ведь отношения, построенные на доверии, всегда будут крепкими.
Петр ГОНЧАРЕНКО, военный пенсионер, г. Моздок:
– Мы с супругой Любовью Степановной вместе прожили 50 лет, служба заставляла переселяться от Украины до Тикси в Якутии.
Кристина ВОЛКОВА, семейный психолог:
– О семейных проблемах говорят часто, а вот о семейном счастье – очень редко. Это неудивительно, поскольку болезненные вопросы волнуют многих, а свое счастье люди часто не замечают. Если, находясь в семейных отношениях, вы задумываетесь, счастливы ли вы, значит, у вас не все гладко. Поскольку, если счастье есть, то и рассуждать не о чем.
Галина ГАГЛОЕВА, педагог:
– Счастливые семейные отношения строятся не на единодушии супругов по всем вопросам, а на понимании и принятии того, что каждый из партнеров имеет собственные взгляды.
Если муж и жена любят друг друга такими, какими являются на самом деле, со всеми недостатками и странностями, то именно это называется зрелой любовью. Гармоничные отношения можно построить, если руководствоваться девизом: каждый человек имеет достоинства, за которые стоит прощать все его недостатки.
Анна ГУРИЕВА, маркетолог:
– Мы с мужем в браке уже больше 20 лет. В чем секрет счастья? В умении слушать друг друга, быть способным на уступки ради спокойствия своей семьи, а иногда приходится и жертвовать чем-то важным для себя. И это ежедневная работа, причем с обеих сторон. Жить в унисон, дополняя друг друга, – сложная задача, но нет ничего невозможного, если в семье царят взаимопонимание, уважение и любовь.
Секреты семейного счастья или несколько заповедей счастливой семьи
Главная
Родителям
Как воспитывать ребенка?
Секреты семейного счастья или несколько заповедей счастливой семьи
- Теги:
- Методики воспитания
- 1-3 года
- 3-7 лет
- 7-12 лет
- подросток
- дети в семье
- семейные отношения
Издавна в России сложился традиционный образец счастливой семьи: мама, папа и дети, а в идеале – еще и бабушки с дедушками.
В наше время эта модель стала более вариативной: вполне счастливой может быть и неполная семья, в которой детей воспитывает один из родителей; счастье обретают и семьи с приемными детьми. В чем же заключается их счастье, и как возникает эта гармония, когда каждый член семьи ощущает любовь, внимание, защиту и заботу близких?
По опыту таких семей можно сформулировать несколько неписаных правил – своеобразных семейных заповедей, позволяющих каждому, независимо от возраста, чувствовать себя счастливым среди родных людей.
«Волшебные» слова
«Доброе утро!» Казалось бы, в этой привычной фразе нет ничего особенного – обычное утреннее приветствие, формальность. Но именно с пожелания добра начинается новый день в каждой счастливой семье. И эти два слова, ставшие определенным семейным ритуалом, воспринимается подсознанием как определенный импульс, задающий позитивный настрой на весь день.
Таким же образом действуют и другие «волшебные» слова: «будь здоров», «спасибо», «приятного аппетита», «спокойной ночи».
«У нас дома не кричат»
Замечено, что в счастливых семьях никогда не повышают голос. Это вовсе не значит, что в них не бывает споров и разногласий, просто там принято решать проблемы спокойно, без криков и истерик. Так решили взрослые, создав семью, этому научили и детей. Надо сказать, это очень полезное семейное правило, которое сохраняет нервы, настроение и теплые отношения. К тому же, зачем ругаться, если все равно придется мириться?
Читайте также
Зачем нам нужна вежливость
Не кричать!
«Давайте придумаем праздник!»
Еще одно хорошее правило – создавать семейные праздники. Не только отмечать дни рождения и «красные дни календаря», а придумывать собственные поводы для праздников с сюрпризами, подарками (пусть небольшими, чисто символическими) и вкусным семейным ужином.
Такие небольшие праздники, как и процесс подготовки к ним, очень сближают родителей и детей. Совместно приготовить праздничный обед или ужин, своими руками смастерить подарки и придумать приятные сюрпризы – все эти приятные хлопоты не только позволяют детям научиться чему-то новому, но и создают в доме удивительно теплую и доверительную атмосферу.
«А что у вас новенького?»
В семьях, где каждый человек, независимо от возраста, окружен любовью и вниманием, есть хорошее правило: приходя домой с работы, из школы или детского сада, делиться новостями. Оно исходит от взрослых и постепенно перенимается детьми. Даже трехлетние малыши, видя, как мама с папой делятся дневными новостями, с удовольствием включаются в беседу: «А я сегодня в садике…».
«Мы посоветовались и решили»
Еще одно важное правило, распространенное в счастливых семьях – принятие совместных решений на семейном совете. Разумеется, решение о том, куда поехать в отпуск или какую мебель купить в квартиру, принимают взрослые, но все равно на обсуждение вопроса собирается вся семья. В первую очередь, это важно для детей, которые чувствуют себя равноправными членами семьи и гордятся тем, что родителям интересно их мнение. Так возникает доверие и уважение к старшим.
Читайте также
Как устанавливать и уважать личные границы
Время на детей есть!
«Один за всех»
Это «мушкетерское» правило царит в большинстве семей и касается отнюдь не только противостояния каким-то внешним проблемам. Оно означает взаимопомощь во всем: в ежедневных домашних делах, в решении каких-то общесемейных или личных вопросов.
Иногда для этого приходится жертвовать личным временем, но привычка помогать друг другу стоит того, чтобы в какой-то момент отказаться от собственных дел в пользу интересов семьи или кого-то из близких. Например, совместная генеральная уборка не только экономит время мамы, но и прививает детям уважение к коллективному труду, воспитывает в детях чувство сплоченности, взаимовыручки и повышает собственную значимость в семейном кругу.
И еще несколько правил, по которым живут счастливые семьи:
Равноправие. В таких семьях отсутствует авторитарное поведение взрослых, здесь каждый человек – личность, которую уважают и с мнением которой считаются.
Невмешательство в личное пространство. Несмотря на то, что в счастливых семьях царит доверие, а семейные отношения располагают к откровению, здесь не принято выведывать личные секреты.
Как не принято и рассказывать о них другим домочадцам, если кто-то вдруг решил поделиться сокровенным.Радушие. Двери дома всегда открыты для друзей – будь то коллеги родителей, одноклассники детей или соседи по дому. Здесь всегда рады гостям, для которых непременно найдется время, теплые слова и чашка ароматного чая с домашними сладостями.
Как не принято и рассказывать о них другим домочадцам, если кто-то вдруг решил поделиться сокровенным.Эти несложные, но важные правила существуют в каждой счастливой семье. Устанавливают их взрослые, подавая пример детям, и в результате уважение, доброжелательность, взаимовыручка, позитивный стиль общения входят в привычку. Так постепенно своими руками строится семейное счастье, создается ощущение надежности и защиты, сформулированное народной мудростью в поговорке «мой дом – моя крепость».
Светлана Жаркова
Ваша семья
Каждый человек – индивидуален, потому ужиться двум разным людям с ребенком под одной крышей бывает непросто. Этот тест поможет вам взглянуть на свою семью со стороны и получить некоторые рекомендации специалистов портала Я – родитель.
Пройти тест
Еще по теме
Почему важно отвечать на детские вопросы
Почему злиться и обижаться – это нормально
Как научить ребенка уважать взрослых
8 простых секретов счастливой семьи
Счастье зависит от личных обстоятельств. Но почему некоторые семьи более стойкие и счастливые, несмотря на препятствия, которые ставит на их пути жизнь? Вот простые секреты счастливых семей.
1. Они тусуются вместе. Счастливые семьи испытывают сильную связь друг с другом. По словам детско-семейного терапевта Дженнифер Джексон-Райс, LSCSW/LSCW, настоящая связь занимает всего пять минут в день. Сядьте рядом друг с другом во время выполнения домашних заданий, вместе готовьте, читайте перед сном и общайтесь по дороге на мероприятия. Создайте более спокойное и радостное утро, подготовившись накануне вечером или вставая немного раньше.
«Эта связь в первой половине дня может поддерживать детей в течение всего дня», — говорит Джексон-Райс.
Мишель Хон, мама двух мальчиков 4 и 2 лет, соглашается. Она говорит, что первые 30 минут утром и последние 30 минут перед сном помогают ее семье чувствовать себя заземленной, спокойной и любимой. «Мы много прижимаемся и обнимаемся по утрам, и мы стараемся не делать это в нашем доме в спешке», — говорит Хон. Вечером она и ее муж Майкл придерживаются распорядка перед сном, который включает в себя чтение книг с сыновьями и тихие размышления о прошедшем дне.
2. Они болеют друг за друга. Отмечайте интересы и успехи своих детей, отмечая их усилия, а не концентрируясь на том, что пошло не так:
«Мне нравилось смотреть, как ты играешь».
«Мне нравится, как ты аккуратно раскрасил это!»
«Отлично справился с тестом. Могу сказать, что ты очень сконцентрирован.»
«Когда мы хвалим наших детей, повышается самооценка. Когда самооценка высока, общение хорошее, поведение хорошее», — говорит Джексон-Райс.
3. Они ищут удовлетворения. Хотя материальные вещи, такие как новейшая электроника, дизайнерские джинсы и модные игрушки, могут приносить мимолетную радость, они не принесут длительного удовлетворения.
«Я не думаю, что мы можем научить наших детей быть счастливыми, если мы ищем внешние источники для подпитки этих эмоций», — говорит Кати Винкель, владелица The Empowered Parent Coach. Это включает в себя обращение к другим для подтверждения собственной ценности, что может привести к такому поведению, как угождение людям или одержимость лайками в социальных сетях.
«Именно здесь нам очень стыдно. Люди становятся по-настоящему несчастными, потому что у них есть нереалистичные ожидания, которым нужно соответствовать», — говорит Винкель.
Исследования показывают, что дети, которые вырастают счастливыми взрослыми, с самого раннего возраста поощряются к занятиям, которые им нравятся и которые помогают развивать их сильные стороны. Развивайте их врожденное чувство любопытства и исследуйте различные виды деятельности со своими детьми, начиная от хобби и заканчивая волонтерской работой.
Внутреннее вознаграждение за участие в мероприятиях, приносящих личное удовлетворение, способствует положительной самооценке и уверенности в себе.
4. Они едят вместе. Многочисленные исследования показывают, что совместный ужин может снизить риск злоупотребления психоактивными веществами, подростковой беременности и депрессии. Дети, которые обедают со своими родителями, с большей вероятностью будут иметь более высокие средние баллы, более высокую самооценку и даже более сильный словарный запас. Если возможно, выключите телевизор и отложите в сторону электронику, чтобы быть в моменте за обеденным столом с семьей.
«Иногда мы забываем, что жизнь должна быть простой. Это нормально — сидеть за столом и вместе ужинать. В стремлении к большему, быстрее, сильнее, умнее мы забываем просто оставаться на месте», — говорит Джексон-Райс. «Мы забываем просто общаться… чтобы быть с нашими детьми».
5. Они проявляют привязанность. Семьи сегодня сталкиваются с большим количеством стресса.
Одно простое противоядие — больше обниматься.
«Восьмисекундное объятие — один из лучших способов проявить заботу о себе», — говорит Винкель. «Восьмисекундное объятие высвобождает окситоцин и гормоны хорошего самочувствия, снимающие стресс. Обнимите своих детей. Обнимите своих детей. Обнимите своего партнера».
Подростки Хона проявляют привязанность к людям, которые их посещают, посылая воздушные поцелуи и махая на прощание, когда посетителям пора уходить. «Со взрослой точки зрения я знаю, что мы выражаем благодарность и заставляем людей чувствовать себя любимыми и ценными; это делает меня по-настоящему счастливым», — говорит Хон. «Нет ничего лучше, чем получать воздушные поцелуи от двухлетнего ребенка!»
6. Они бездельничают. Играйте и смейтесь вместе. «Тогда ваши дети увидят в вас человека», — говорит Винкель. Пойте вместе в машине, сочиняйте веселые песенки, когда пора чистить зубы, обменивайтесь загадками или шутками, играйте под веселую музыку в своей гостиной или корчите смешные гримасы, чтобы разрядить напряженную ситуацию.
Управляйте борьбой за власть в игровой форме. Ваш дошкольник отказывается одеваться? Отвечайте драматичной попыткой одеться. «Это помогает им немного расслабиться. Нам не нужно все время быть серьезными», — говорит Винкель.
Также следуйте примеру своего ребенка. Играйте в куклы, лего или мастерите вместе. Если ваш ребенок любит кататься на велосипедах, исследуйте вместе новые маршруты. Запланируйте семейный вечер настольных игр или сыграйте вместе в видеоигры.
7. Они создают сообщество. Не все родители могут рассчитывать на то, что семья предоставит положительную эмоциональную и практическую поддержку. В этом случае сосредоточьтесь на построении дружеских отношений по соседству, в церкви или в школе вашего ребенка. Достопочтенные полагаются на семью «усыновленных» теток, дядей, бабушек и дедушек, которые помогают им с детьми, что также способствует их браку.
«Мои дети все время ходят в зоопарк с небольшой группой наших тетушек, — говорит Хон.
«Это их фишка. Это позволяет моему мужу и мне спокойно проводить время в нашем доме или качественно проводить время».
8. Они уважают эмоции. Сочувствуйте своему ребенку, когда он расстроен, выслушивайте и оценивайте его чувства и словесно обозначайте их эмоции. Не принимайте поведение вашего ребенка на свой счет и не торопитесь решать его проблемы. При наличии возможности дети часто могут мирно решать проблемы и вести переговоры с братьями, сестрами и товарищами по играм без вмешательства родителей.
По словам эксперта по отношениям Джона Готтмана, дети, которые учатся успокаивать себя, быстрее преодолевают негативные эмоции. Эти же дети склонны к более крепким дружеским отношениям, что является еще одним ключом к долговременному счастью.
Внештатный журналист Криста Мельник Хайнс и ее муж — родители двух мальчиков. Последняя книга Кристы — «Счастливый, здоровый и гиперподключенный: воспитайте вдумчивого коммуникатора в цифровом мире».
Опубликовано в марте 2018 г.
————
8 простых секретов счастливой семьи
Счастье зависит от личных обстоятельств. Но почему некоторые семьи более стойкие и счастливые, несмотря на препятствия, которые ставит на их пути жизнь? Вот простые секреты счастливой семьи. . .
Подробнее
7 советов, как побороть страх темноты
Избегайте таких идей, как «спрей от монстров», которые только подтверждают в сознании ребенка, что монстры реальны и их нужно «распылить». — Беркли Джеймс, детский консультант по сну. Страх темноты я. . .
Подробнее
Длительное ночное недержание мочи
Помощь детям старшего возраста, которые мочится в постель
Ночное недержание мочи у детей старшего возраста встречается чаще, чем думают родители.
В США страдают более 7 миллионов детей в возрасте от 5 до 17 лет.
Мальчики мочится в постель 2/. . .
Подробнее
Отличные свидания папы и дочки
Отец, проводящий время один на один со своей дочерью, — это отличный способ заставить свою дочь почувствовать себя особенной и бесценная возможность продемонстрировать, как он хотел бы, чтобы с ней обращались, когда она вырастет. Не . . .
Подробнее
Советы по отправке ребенка с пищевой аллергией в лагерь
Упомяните летний лагерь, и дети будут в восторге от занятий, искусства, вечеринок и друзей. Но для родителей детей с пищевой аллергией перспектива отправить ребенка в дневной лагерь или лагерь с ночевкой может быть неприятна. . .
Подробнее
Каждый ребенок с особыми потребностями имеет право на бесплатное и надлежащее образование
Сегодня у 1 из 50 человек диагностируется аутизм, что делает его более распространенным, чем детский рак, диабет и СПИД вместе взятые.
Встречается во всех расовых, этнических и социальных группах и в 4 раза чаще. . .
Подробнее
Подготовьте ребенка к возвращению в школу после зимних каникул
Для большинства школьников январь означает возвращение в школу после зимних каникул. Поскольку трехдневных выходных или других перерывов мало, месяцы между зимними и весенними каникулами — это время. . .
Подробнее
5 способов помочь вашему ребенку стать командой
С началом учебного года наши глотки начинают сжиматься. Идут осенние спортивные сборы, и у наших детей стресс. Скорее всего, вы так же беспокоитесь о пробах, как и ваши дети. . .
Подробнее
Советы экспертов по экономии на покупках перед школой
Лето почти закончилось, и дети скоро вернутся в классы.
Для родителей это означает, что они должны столкнуться со страшным списком покупок перед школой. Учитывая среднестатистическую семью. . .
Подробнее
Контракты для подключенных семей
В целом, в семьях лучше жить с хорошими правилами, поэтому неудивительно, что родители хотят установить правила о том, как дети используют технологии. Многие организации предлагают хорошо продуманные онлайн-версии . . .
Подробнее
Защитите свою семью от летних укусов, укусов и клопов
Токсикологи из Медицинского центра UCSD и Сан-Диегоского отделения Калифорнийской системы контроля за отравлениями рекомендуют принять несколько простых мер предосторожности, чтобы защитить свою семью от летних укусов. . .
Подробнее
Что нужно и чего нельзя делать при воспитании трудного ребенка
Я стремлюсь быть отличным родителем.
У меня есть моменты славы и другие большие сомнения и беспокойство. Потому что я постоянно пересматриваю, что такое хороший родитель? И на каждый счастливый, гордый миг приходится тысяча. . .
Подробнее
Помогите детям вырастить клубнику
Заставьте детей расти в саду, начав сажать собственную клубнику. Вы можете позволить им посадить и ухаживать за целым участком или только за одним или двумя растениями, посаженными в банку с клубникой или в саду. . .
Подробнее
Являются ли детские симптомы хуже ночью, когда они больны?
Почему лихорадка, заложенность носа и боль у вашего 5-летнего ребенка внезапно усиливаются с наступлением темноты, когда кабинет педиатра закрыт? Это просто вопрос того, что ваш усталый ребенок замечает свои симптомы? . .
Подробнее
10 советов, как облегчить переезд с детьми
Переезд — беспокойный переход для любого человека, но наличие маленьких детей делает его еще более трудным.
Вы не только должны подумать о том, чтобы упаковать все эти игрушки, книги и одежду, вы также… . .
Подробнее
Как расширить возможности детей, дав им «ключи к миру»
Родители и педагоги всегда стараются стимулировать участие учащихся, будь то в классе, в местном сообществе или во всем мире. Когда учеников средней школы спросили, что t . . .
Подробнее
ночное недержание мочи
Когда дело доходит до мочи детей в постель, большинство родителей утешает то, что большинство детей обычно перерастают ночное недержание мочи. Однако, к сожалению, это не всегда так. Даже когда а. . .
Подробнее
Битва: одеваем детей
Если вы когда-нибудь выходили из дома с ребенком, одетым в плащ супергероя или платье принцессы, или если вы когда-нибудь замечали, что носки вашей дочери не совпадают, когда вы бросаете ее в школе или на самом деле.
.. . .
Подробнее
Обеспечение безопасности детей, когда они одни дома
Советы Американского Красного Креста помогают детям оставаться в безопасности, когда они одни дома: разработайте и отработайте план обеспечения безопасности после школы Многие дети после школы проводят время одни дома, пока их родители не вернутся домой. . .
Подробнее
Собаки помогают детям научиться читать
Оказывается, собаки не только полезны для нашего здоровья, они помогают находить пропавших без вести и помогать людям с ограниченными возможностями жить независимой жизнью, они также хороши для детских табелей успеваемости! У собак есть . . .
Подробнее
Почему вашему семейному бизнесу нужна капелька смеха в культуре
Вы когда-нибудь задумывались, может ли быть секретный соус, который, если его вылить на членов семьи, облегчит им общение? Или, может быть, специально разработанная эпоксидная смола, которая могла бы восстановить разорванные семейные отношения? Многие семьи ищут что-то похожее на секретный рецепт лазаньи прапрабабушки — тот, который мог собрать всех вместе, даже если только на один радостный вечер.
Доступны тысячи книг и ресурсов, которые помогут членам семьи возродить, восстановить и сохранить семейные отношения. Эти материалы изобилуют советами о том, как лучше общаться, разрешать конфликты и принимать решения как семейное предприятие и предприимчивая семья. И все же есть один секрет семейного счастья, о котором редко пишут или обсуждают: смех. Смех — секретный ингредиент для создания позитивной семейной культуры.
Смех соединяет сердце, голову и душу с другими. Это социальный вид спорта, потому что без публики он быстро умирает. Хотя иногда человек будет смеяться над собой, это не то же самое, что иметь кого-то, с кем разделить радость смеха. Смех просто умирает в изоляции. Тем не менее, это заразно, когда им делятся.
Когда мы смеемся, происходят физиологические изменения. Даже если всего на наносекунду, смех открывает наши рецепторы для того, чтобы слушать и слышать, что говорят другие. Как дети, так и взрослые учатся лучше всего там, где в процессе обучения присутствует элемент веселья и смеха.
Подумайте о своих заветных воспоминаниях о друзьях и членах семьи. Разговаривая с семьями, мы обнаруживаем, что их самые теплые воспоминания связаны с общим положительным опытом, сдобренным смехом.
Смех поколений
Посмотрите, как бабушки и дедушки играют со своими внуками. Вы можете видеть, как появляется внутренний ребенок старшего, и на часто серьезных лицах появляются улыбки. Помимо очевидной генетической гордости между бабушкой и дедушкой и внуками, пожилым людям нравится быть рядом с младшими детьми, потому что им нравится наблюдать, как они делают забавные, возмутительные вещи, которые заставляют их смеяться.
Я был свидетелем семьи, в которой на протяжении многих лет существовало следующее устройство: двоюродная бабушка и двоюродный дедушка, которым за 70, заботились о внуках сестры, начиная с 5 и 7 лет, в течение 11 недель каждое лето. Хотя пара делала это, чтобы помочь своей внучатой племяннице, матери-одиночке, договоренность продолжалась семь лет.
Одним из мотивирующих факторов было чувство долга, но в основном это делали пожилые супруги, потому что они получали столько радости от общения с этими детьми. Они не хотели, чтобы это заканчивалось. Эти дети заставили их смеяться!
Одна из причин, по которой договоренность была настолько успешной, заключалась в том, что двоюродные бабушка и двоюродный дедушка не позволяли электронике быть частью повседневной жизни. Вместо этого они решили делать с детьми то, что создавало бы возможности для смеха. . . и это сработало. Это также привело к большим историям.
Соединение старшего поколения с младшим — это волшебная сила, особенно когда они могут смеяться вместе. Нахождение способов, которыми бабушки и дедушки и внуки могут смеяться в первые годы жизни, создает узы на всю жизнь. Включение юмора в отношения между родителями и детьми может быть немного более сложной задачей, особенно учитывая сегодняшние электронные отвлекающие факторы и лихорадочные графики. Тем не менее, если вы хотите создать позитивную семейную культуру и у вас все еще есть дети, живущие дома, сделайте своим приоритетом включение юмора и смеха в свои повседневные дела.
Когда дело доходит до смеха в кругу семьи, любой юмор должен быть позитивным и позитивным. Одна семья попросила самого забавного участника возглавить семейное веселье. Это дало ей и, по доверенности, другим членам семьи разрешение продолжать смеяться. Даже когда она выросла и стала более серьезной, она продолжала вносить легкомыслие в семейную обстановку. Есть ли в вашей семье кто-нибудь, кто мог бы стать «начальником отдела юмора»?
Смех с людьми отличается от смеха по им. То, к чему вы стремитесь, это хороший, чистый юмор. Если кто-то не смеется вместе с вами, не делайте его объектом шуток.
Совместный смех — признак здоровых отношений. И наоборот, отсутствие смеха в семьях, вероятно, является признаком существования проблем. Еще хуже то, что семейные встречи отмечены язвительным сарказмом, закатыванием глаз, неуважением ко времени друг друга и перебиванием друг друга резкими, неумолимыми комментариями. Кто хочет быть частью этой среды?
В этих неблагополучных семьях такие слова, как истощение, опасность, остерегайтесь, тонкий лед, и ходьба по яичной скорлупе , часто являются частью семейного лексикона.
Это может быть истощением для всех.
Два брата, годами бросавшие вызов друг другу, измотали себя и всю семью. Один брат сказал: «Посмотрите на меня, я постарел на 20 лет за последние пять лет, просто общаясь с ним». Их сестра добавила: «Мои братья не смеялись вместе с тех пор, как им исполнилось 5 лет».
Почему смех такое мощное противоядие? Потому что это влияет на каждый уровень нашего существа. Его положительные преимущества для здоровья являются физическими, умственными и социальными.
В статье под названием «Смех — лучшее лекарство» на HelpGuide.org Мелинда Смит и Джин Сигал пишут: «Смех — мощное противоядие от стресса, боли и конфликтов. тело возвращается в равновесие, чем хороший смех. Юмор облегчает ваше бремя, вселяет надежду, связывает вас с другими и держит вас заземленным, сосредоточенным и бдительным. Обладая такой большой силой исцелять и обновлять, способность легко и часто смеяться является огромный ресурс для преодоления проблем, улучшения ваших отношений и поддержания как физического, так и эмоционального здоровья».
Использование смеха для восстановления разорванных отношений
Смех способен восстановить разорванные отношения и сделать жизнь более приятной. Например, в одной семье между матерью и дочерью существовало длительное недопонимание. Семейные посиделки всегда были напряженными, и чем раньше они заканчивались, тем лучше было для всех. Затем в уравнение вступил новый человек, будущий зять. Он был очень успешным бизнесменом, умевшим разрядить напряжённые разговоры. Хотя он никогда не пытался сделать мать и дочь лучшими друзьями, он настаивал на регулярных семейных встречах. Дочь каждый раз не хотела идти, но подчинялась. На этих посиделках новый зять вызывал у всех смех или, по крайней мере, улыбки (даже если они только улыбались и качали ему головами). Он начинал дискуссию, а затем добавлял юмора в разговор своим остроумием. Часто он был мишенью собственного юмора. Но это сработало.
Во время смеха мать и дочь время от времени встречались взглядами, хотя бы на несколько секунд.
Их взгляды встречались, пока они все еще улыбались. В конце вечера было столько улыбок, что было бы странно для матери и дочери не сказать сердечное прощание, иногда сопровождаемое коротким объятием. Хотя на это ушли годы, постепенно стены рухнули, и сегодня они продолжают смеяться вместе. Прошлые события, вызвавшие раскол, никогда не обсуждались, но связь смеха позволила им снова завязать отношения.
Забавный юмор
Мы мило беседовали за ужином с некоторыми членами семьи. Старшая сестра, руководившая семейным бизнесом, собиралась выйти на пенсию в следующем году. Ее сыновья сказали, что уже готовятся стать бизнес-менеджерами следующего поколения. Когда приехали два брата сестры, разговор пошел совсем в другом направлении. Старшие братья смеялись и вели себя глупо, с юмором. Они смеялись не только друг над другом, но и над собой. Они говорили сумасшедшие вещи, а потом смеялись.
Сестра улыбнулась и покачала головой, наблюдая за ними. Было видно, что эти братья много смеялись вместе и примешивали юмор к своим повседневным разговорам.
Благодаря этому взаимопониманию они могли говорить о чем угодно. Дело было не в том, что они пренебрегали серьезными ситуациями; они просто говорили что-то друг другу с улыбками и добротой. В их тоне друг с другом не было напряжения, только уважение и любовь. И самое приятное то, что их племянники впитывали все это. Они наблюдали, как братья могут решать сложные вопросы здоровым, юмористическим способом. Эти старшие братья олицетворяли позитивную семейную культуру для следующего поколения.
В книге «Смех — лучшее лекарство» Смит и Сигал пишут, что использование юмора и смеха в отношениях позволяет вам быть более спонтанным, избавиться от защитной реакции, освободиться от запретов и выразить свои истинные чувства. «Любой эмоциональный обмен создает прочные и длительные отношения, но совместное использование смеха и игр также добавляет радости, жизненной силы и стойкости», — пишут они. «А юмор — это мощный и эффективный способ излечить обиды, разногласия и обиды».
Подумайте о факторе юмора и смеха в культуре вашей семьи.