Симптомы апатии: Апатия – симптомы, причины, признаки и методы лечения у взрослых в «СМ-Клиника»

Апатия и упадок сил: причины и симптомы

Записаться онлайн

• Опубликовано: 28 мая 2021
• Статья обновлена: 21 января 2023

Как часто вы замечали за собой усталость и упадок сил? Головные боли, слабость, нервозность — иногда это случается с каждым. Но бывает такое, что эти недуги становятся хроническими. А привычные методы решения проблемы: сон и отдых не помогают. Тогда стоит задуматься — все ли в порядке с вашим здоровьем? Ведь эти симптомы могут быть предвестниками серьезных заболеваний.

Если говорить о синдроме хронической усталости (СХУ), то чаще ему подвержены женщины от 25 до 40 лет, но недуг может сразить и мужчин. В основном это люди, занимающиеся ответственным трудом и интенсивной интеллектуальной деятельностью.

СХУ возникает из-за развития невроза, который обусловлен угнетением деятельности, отвечающей за тормозные процессы. То есть чрезмерным использованием ресурсов человеческого организма.

 Как понять, что вы не просто устали? СХУ — это состояние утомленности, которое не проходит после отдыха и продолжается более полугода. Помимо очевидных симптомов СХУ, схожих с симптомами усталости: апатии, депрессии, приступам гнева, агрессии, амнезии, есть один, который выдает недуг: значительное снижение трудоспособности. Дело в том, что при хронической усталости вы не только быстро утомляетесь, вы попросту не можете трудиться больше нескольких часов в день. 

Какие еще симптомы может вызвать синдром хронической усталости?

— головокружение и головная боль;
— ухудшение иммунитета; частые простудные заболевания
— слабость в мышцах, боль в теле;
— замедленная реакция;

— шум в ушах;
— снижение процессов мышления;
— потеря аппетита;

— вялость, апатия, сонливость.

 

Усталость может проявляться по физиологическим и патологическим причинам. В физиологической усталости нет ничего страшного. Обычно она связанная с загруженностью на работе, недосыпом, смещением биоритмов, перевозбуждением.

Причины патологической усталости более обширны:

— психо-эмоциональные;
— прием лекарств;
— бессонница;
— авитаминоз;
— хронические заболевания;
— лишний вес и расстройства пищевого поведения;
— хроническая боль;
— вирусы и реабилитация после них;
— малоподвижный образ жизни.

Многие люди даже не обращают внимание на усталость. Считают свое состояние слабостью или ленью. Но иногда эти симптомы могут быть предвестниками серьезных эндокринных заболеваний, в их числе: проблемы с щитовидной железой, повышенный уровень глюкозы, нарушение фосфорно-кальциевого обмена, дефицит тестостерона, гиперкортицизм, надпочечниковая недостаточность, снижение витамина Д,  железа  и другое.

  Все эти серьезные заболевания могут проявляться как обычная усталость. 

Поэтому очень важно быть внимательными к своему здоровью и вовремя обращаться к врачу. Специалисты клиники Ниармедик https://www.nrmed.ru/vrachi/ смогут отличить усталость от серьезного недуга и назначить вам правильное лечение. 

Основные рекомендации по восстановлению организма при постоянной усталости:

 Отдых. Просмотр позитивного  фильма, чтение книги, вязание, главное спокойное времяпровождение, которое не будет вызывать всплеска эмоций.

 Спорт. Здоровый образ жизни помогает решить множество проблем со здоровьем. Умеренные физические нагрузки будут держать тело в тонусе, а мысли в порядке. Конечно, стоит исключить алкоголь и сигареты.

 Сон. Здоровый восьмичасовой сон в комнате с задернутыми шторами. Очень важно бережно относиться ко сну, ведь в большинстве случаев именно нарушения сна приводят к усталости. 

 Массаж,  ЛФК, мануальная терапия, иглорефлексотерапия, гидротерапия. Восстановления организма любыми способами — главная цель в избавлении от усталости. Лучше всего подходят плавание, массажи и даже медитации.

 Медикаменты. В основном врачи назначаются витамины и витаминные комплексы, но в тяжелых случаях возможно применение антидепрессантов и дневных транквилизаторов.

Психотерапия. Помощь психолога или психотерапевта, выявление источников стресса и устранение очагов раздражения — очень важный этап в борьбе с усталостью.

Внимательно относитесь к своему здоровью, вовремя проходит профилактические осмотры и лечитесь у лучших врачей в клинике Ниармедик.

Другие статьи

• Виниры, компониры и люминиры: в чем различие
  • Опубликовано: 16 апреля 2021
  • Статья обновлена: 15 февраля 2023

  Белоснежные ровные зубы давно стали символом здоровья и красоты. Современная ортопедическая коррекция зубов безболезненна и безопасна. На смену имплантам, коронкам и брекетам пришли виниры, компониры и люминиры.

  Подробнее
• Особенности пищеварительной системы у младенцев
  • Опубликовано: 28 мая 2021
  • Статья обновлена: 15 февраля 2023

  Организм грудного ребенка существенно отличается от взрослого. Свои особенности имеет и система пищеварения. В первые месяцы жизни избежать таких расстройств, как колики, срыгивание, икота, диарея и констипация, к сожалению, не удастся, так как органы малыша еще не приспособлены к новому для него способу питания. Конечно, самостоятельно сообщить, что его беспокоит, ребенок не может, поэтому родителям рекомендуется знать об особенностях пищеварительной системы.

  Подробнее

• Когда пора обращаться к кардиологу?
  • Опубликовано: 28 апреля 2021
  • Статья обновлена: 15 февраля 2023

  По данным исследований Всемирной организации здравоохранения, основной причиной преждевременной смерти во всем мире являются заболевания сердечно-сосудистой системы. Важно периодически посещать кардиолога и следить за здоровьем сердца.

  Подробнее

Более 25 лет опыта

Первая клиника «Ниармедик» была открыта в 1996 году! На сегодняшний день сеть клиник состоит из 18 современных медицинских центров в городах Москва, Рязань и Обнинск

История «Ниармедик» начинается с 1989 года!

Компания была основана более 33 лет назад на базе старейшего и широко известного в мире Института эпидемиологии и микробиологии имени Н. Ф. Гамалеи Российской Академии медицинских наук

Титул «Московское качество»

Сеть клиник «Ниармедик» многократно награждалась титулом «Московское качество». Мы были первыми кто был удостоен этой награды в секторе коммерческой медицины.

Нам доверяют

Ежемесячно более 30.000 пациентов получают в нашей сети клиник более 150.000 услуг, доверяя своё здоровье нашим врачам.

Более 500 врачей

В сети клиник «Ниармедик» работает более 500 высококвалифицированных специалистов по 40 специальностям, среди них кандидаты медицинских наук, врачи высшей категории, заслуженные врачи, имеющие многочисленные награды.

> 25 лет
опыта

Оставьте свой номер телефона, и наши операторы свяжутся с вами.
Или позвоните нам на номер +7 (495) 6-171-171

Ваше имя

Текст ошибки

Номер телефона*

Текст ошибки

Когда Вам позвонить?

Сейчас Выбрать время

Текст ошибки

Время 8:009:0010:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:0019:0020:0021:00

Текст ошибки

Дата 11. 06.202312.06.202313.06.202314.06.202315.06.202316.06.202317.06.2023

Текст ошибки

Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку своих персональных данных

Вы не согласились с условиями обработки данных

Спасибо за обращение!

Наш менеджер перезвонит вам и ответит на все вопросы

Позвонить

Как избавиться от апатии у взрослых: эффективные способы лечения

Содержимое

• 1 Как избавиться от апатии: советы для взрослых
  • 1.1 Понимание апатии и её симптомов
  • 1.2 Влияние окружения на развитие апатии
  • 1.3 Основные причины апатии у взрослых
  • 1.4 Первые шаги в борьбе с апатией
  • 1.5 Физические упражнения как эффективный способ борьбы с апатией у взрослых
  • 1.6 Отказ от вредных привычек и формирование здоровых
  • 1.7 Влияние питания на настроение и психику
  • 1.8 Психотерапия и её виды. Как правильно выбрать психотерапевта
    • 1. 8.1 Виды психотерапии
    • 1.8.2 Как правильно выбрать психотерапевта
    • 1.8.3 Вывод
  • 1.9 Влияние медитации, йоги и массажа на психологическое состояние при апатии
  • 1.10 Лекарственное лечение апатии: плюсы и минусы
    • 1.10.1 Плюсы
    • 1.10.2 Минусы
  • 1.11 Поддержка близких и общение помогают бороться с апатией
    • 1.11.1 Значимость близких в лечении апатии
    • 1.11.2 Общение как лекарство
    • 1.11.3 Где искать поддержку?
  • 1.12 Видео по теме:
  • 1.13 Вопрос-ответ:
    • • 1.13.0.1 Что такое апатия и как она проявляется у взрослых?
      • 1.13.0.2 Какие причины могут привести к развитию апатии у взрослых?
      • 1.13.0.3 Какие способы лечения апатии существуют?
      • 1.13.0.4 Какая психотерапия может помочь при апатии?
      • 1.13.0.5 Как изменение образа жизни может помочь при апатии?
      • 1.13.0.6 Какие лекарственные препараты могут помочь при апатии?

В данной статье вы узнаете, как лечить апатию у взрослых. Мы рассмотрим причины возникновения этого состояния, симптомы и методы лечения с помощью психотерапии, медикаментов и изменения образа жизни. Узнайте, как вернуть желание жить и наслаждаться жизнью снова!

Апатия, это состояние, когда у взрослого человека пропадает интерес к окружающему миру и к обычным вещам, которые обычно доставляют удовольствие и радость. Это часто происходит после стрессовых ситуаций, разочарований, потрясений, неразрешенных конфликтов. Но апатию можно лечить, для этого существует ряд эффективных способов, которые помогают взрослому человеку восстановить интерес и уверенность в жизни.

Каждой подсказке будет посвящен отдельный раздел, которые помогут вам легко и просто избавиться от апатии и пополнят вашу жизнь новыми красками. Рекомендуем вам проанализировать свою жизнь, понять, чего вам не хватает и что вам нравится, и начать изменять свою жизнь, чтобы стать более счастливым и уверенным в себе человеком.

Понимание апатии и её симптомов

Апатия — это эмоциональное состояние, которое характеризуется отсутствием заинтересованности, энтузиазма и мотивации. Люди, страдающие апатией, могут чувствовать себя безразличными к тому, что происходит вокруг них, а также не проявлять активности в выполнении своих обязанностей и увлечениях. Кроме того, симптомами апатии могут быть чувство усталости, раздражительности и беспокойства.

Важно отметить, что апатия может быть связана с различными факторами, такими как стресс, депрессия, болезни и др. Поэтому для успешного лечения апатии необходимо выявить её причину и подобрать соответствующие методы лечения.

• Чувство отсутствия интереса и мотивации
• Неинтересность к увлечениям и общению
• Чувство усталости и беспокойства
• Потеря интереса к собственному здоровью и будущему

Влияние окружения на развитие апатии

Окружающая среда может оказать большое влияние на эмоциональное состояние человека. Негативные факторы в окружении могут вызвать апатию у взрослых. Например, длительное нахождение в стрессовой ситуации или монотонной обстановке может привести к потере интереса к жизни и депрессивному настроению.

Социальная среда также играет роль в развитии апатии. Окружение, в котором человек чувствует себя неудобно или чувствует себя неполноценным, может вызвать чувство беспомощности и отчаяние. Например, постоянно критикующие коллеги или недостаточно поддерживающая семья могут оставить жестокие следы на психологическом здоровье человека.

1. Таким образом, для преодоления апатии необходимо:
2. Создать благоприятный психологический климат в семье и на работе;
3. Избегать монотонных рутинных задач или максимально изменять традиционные подходы к ним;
4. Находить время для удовольствий — занятия спортом, путешествия и другие увлечения помогают сохранить энергию и жизненный тонус;
5. Проводить больше времени с людьми, которые способствуют эмоциональной стабильности и безопасности;

Изменение окружения может помочь взрослому пережить трудные моменты и восстановиться после стресса.

Основные причины апатии у взрослых

Апатия — психологическое состояние, которое характеризуется потерей интереса к жизни, отсутствием мотивации и эмоциональной реакции на события. У взрослых она может возникнуть по многим причинам, которые связаны с жизненной ситуацией, физическим и психическим здоровьем.

• Стресс. Постоянный стресс оказывает негативное влияние на психику и может вызвать апатию. Может быть вызван работой, финансовыми проблемами, отношениями и т.д.
• Депрессия. Одна из самых распространенных причин, которая может быть вызвана генетикой, жизненными ситуациями и другими факторами.
• Физическое и психическое здоровье. Хронические заболевания, боли, нарушения сна и другие проблемы могут привести к апатии. Также, проблемы с психическим здоровьем, такие как нарушение личности, болезни, связанные с мозгом, также могут быть причиной.
• Одиночество. Ощущение одиночества и отсутствие близких контактов может приводить к апатии.

Важно понимать, что необходимо найти причину своей апатии и принимать меры для ее лечения. Консультация специалиста и терапия могут помочь справиться с этим состоянием.

Первые шаги в борьбе с апатией

Апатия может охватить любого человека в любом возрасте, но более подвержены ей взрослые люди, которые испытывают много стресса, неопределенности и тревоги в повседневной жизни.

Далее, вы можете изучить причины своей апатии. Рассмотрите свою жизнь и выясните, что может вызвать такие эмоциональные изменения у вас. Это может быть связано с работой, отношениями, финансами или здоровьем.

• Попытайтесь внести изменения в свою жизнь. Может быть, вам нужно найти новое хобби, общаться больше с друзьями или начать заниматься спортом.
• Обратитесь за поддержкой к специалисту, к примеру, психологу или психиатру. Они могут предложить лечебный план, который поможет улучшить ваше эмоциональное состояние.

Помните, что борьба с апатией может быть длительным процессом, но с помощью поддержки с друзьями, семьей и профессионалами, вы можете преодолеть это состояние и наслаждаться жизнью снова.

Физические упражнения как эффективный способ борьбы с апатией у взрослых

Апатия может вызвать у человека проблемы со здоровьем, в том числе и болезни сердца, а также увеличивает риск развития депрессии и тревожности. Физическая активность может помочь справиться с апатией и улучшить настроение.

Существует множество различных физических упражнений, которые могут помочь в борьбе с апатией. Это может быть как простая ходьба на свежем воздухе, так и более интенсивные тренировки в фитнес-клубе. Важно выбрать тот вид активности, который нравится именно вам и который будет приносить удовольствие.

Физические упражнения активизируют кровообращение и ускоряют обмен веществ, что может помочь организму избавиться от вредных веществ и токсинов. Это в свою очередь приводит к улучшению состояния здоровья и настроения.

• Совет: начните с простых упражнений, например, ходьбы по утрам или вечерам, и постепенно увеличивайте нагрузку.
• Совет: уделяйте физической активности не менее 30 минут в день. Идеальным временем для занятий может стать утро или вечер, когда на улице тепло и приятно.

Отказ от вредных привычек и формирование здоровых

Ведение здорового образа жизни – это один из главных аспектов борьбы с апатией. Для начала следует отказаться от вредных привычек, таких как курение, употребление алкоголя и наркотиков. Все эти привычки негативно влияют на психическое здоровье человека, вызывая депрессию и ухудшение настроения.

Для замены вредных привычек рекомендуется внедрять новые полезные для здоровья. Например, заняться спортом или йогой, погружаться в мир музыки или книг, заняться рукоделием. Такие занятия помогут отвлечься от проблем и постепенно избавиться от апатии.

• Спорт – это не только полезно для здоровья, но и дает заряд энергии и улучшает настроение.
• Музыка и книги могут помочь отвлечься от проблем и погрузиться в другой мир.
• Рукоделие – это хороший способ расслабиться, снизить уровень стресса и улучшить настроение.

Важно понимать, что замена привычек – это длительный процесс, который может занять месяцы и даже годы. В этом процессе важно помнить о главной цели – улучшение здоровья и настроения.

Влияние питания на настроение и психику

Питание играет огромную роль в нашей жизни и не зря говорят, что «мы то, что мы едим». Одним из важных аспектов правильного питания является его влияние на настроение и психическое состояние человека.

Регулярное питание — основа здорового стиля жизни. Пропуск приемов пищи может привести к снижению уровня глюкозы в крови, что в свою очередь может вызвать ухудшение состояния настроения, раздражительность и апатию.

Качество пищи также имеет большое значение для нашей психики. Продукты, богатые витаминами и минералами, могут улучшить настроение и повысить устойчивость к стрессу. Особенно полезны для улучшения настроения продукты, содержащие магний (овсянка, шпинат, гречка), железо (мясо, рыба), витамин В6 (брюква, парснеп, картофель) и витамин С (апельсины, лимоны, киви).

• Отказ от вредных продуктов, таких как быстрая еда, консервы, сладости и алкоголь, также может положительно повлиять на настроение. Как показывают исследования, употребление большого количества подобных продуктов может вызывать раздражительность и депрессивное настроение.
• Регулярное употребление воды (от 1,5 до 3 литров в день) также может улучшить состояние настроения, так как отсутствие достаточного количества воды может вызвать усталость и головную боль.

Что же касается диет, направленных на борьбу с апатией и депрессией, то не стоит надеяться на мгновенный эффект. Чаще всего такие диеты разработаны с учетом долгосрочных результатов, их регулярное следование может постепенно улучшить состояние настроения и в целом укрепить психическое здоровье. Однако перед началом такой диеты необходимо проконсультироваться с врачом или диетологом.

Психотерапия и её виды. Как правильно выбрать психотерапевта

Виды психотерапии

Психотерапия является мощным инструментом в борьбе с апатией у взрослых. Есть несколько видов психотерапии:

• Поведенческая терапия
• Психоанализ
• Когнитивно-поведенческая терапия
• Гештальт-терапия
• Экзистенциальная терапия
• Системно-семейная терапия

Как правильно выбрать психотерапевта

Выбор правильного психотерапевта — важный шаг на пути к выздоровлению. Вот несколько советов, которые помогут сделать правильный выбор:

1. Обратитесь к своему врачу за рекомендациями
2. Поизучайте информацию об опыте и квалификации потенциальных психотерапевтов
3. Проведите личную встречу или консультацию, чтобы узнать больше о стиле работы, подходах и методах психотерапевта
4. Оставьте за собой право на выбор психотерапевта, если вы не уверены, что данное сотрудничество подходит вам или вызывает какие-либо негативные эмоции

Вывод

Психотерапия является эффективным инструментом в лечении апатии у взрослых. Однако, для достижения максимального результата, важно выбрать подходящий вид психотерапии и правильно выбрать психотерапевта, который поможет вам в выбранной терапии.

Влияние медитации, йоги и массажа на психологическое состояние при апатии

Определенные практики, такие как медитация, йога и массаж, могут благоприятно влиять на психическое состояние человека, который страдает от апатии. Медитация помогает снизить уровень стресса и улучшить настроение. Йога помогает обрести гармонию и баланс, даёт энергию и помогает научиться лучше управлять своими эмоциями.

Массаж помогает снять накопившееся напряжение и улучшает кровообращение, что влияет на общее тонус и самочувствие. Для более эффективного борьбы с апатией можно сочетать различные практики, например, медитировать или заниматься йогой перед сеансом массажа.

• Медитация способствует расслаблению и снижению уровня тревожности.
• Йога помогает настроиться на позитивный лад и укрепить духовное здоровье.
• Массаж улучшает кровообращение, уменьшает мышечное напряжение и настраивает на чувство релакса.

Благодаря этому комплексному подходу к улучшению психического состояния, человек может научиться справляться со своими эмоциями и находить позитивные моменты даже в трудных ситуациях.

Лекарственное лечение апатии: плюсы и минусы

Плюсы

1.Быстрый эффект. Лекарственные средства, предназначенные для лечения апатии, начинают действовать в течение нескольких дней после начала приема. Это позволяет быстро улучшить эмоциональное состояние и повысить мотивацию к деятельности.

2. Простота использования. Для того чтобы принять лекарство, не нужно проходить специальную подготовку и обучение, достаточно просто принять таблетку или капсулу.

3. Результативность. Лекарственное лечение апатии в большинстве случаев дает хороший результат и возвращает человека к полноценной жизни, улучшая его настроение и самочувствие.

Минусы

1. Риск побочных эффектов. Не все лекарства могут подходить конкретному пациенту, и могут вызывать побочные эффекты, такие как сонливость, головокружение и т.д.

2. Риск зависимости. Некоторые лекарства, используемые для лечения апатии, могут вызывать привыкание и зависимость. Если их прием не контролировать, пациент может стать наркозависимым.

3. Необходимость регулярного приема. Для того, чтобы достичь максимального эффекта от лекарства, его необходимо принимать регулярно и длительное время. При этом может потребоваться постоянное наблюдение врача и корректировка дозировки.

Поддержка близких и общение помогают бороться с апатией

Значимость близких в лечении апатии

Апатия — это состояние, когда человек не испытывает эмоционального отклика на происходящее вокруг него. В таком состоянии люди могут замкнуться в себе, стать неразговорчивыми и избегать контактов с окружающими. Однако, если есть близкие люди, которые могут проявить заботу, сделать комплимент или просто выслушать, то это может существенно помочь в борьбе с апатией. Важно, чтобы близкие не толкали человека к деятельности, а умели мотивировать и помогать ему не очутиться в одиночестве.

Общение как лекарство

Общение — это очень важный фактор при лечении апатии. Интересный разговор, обмен мнениями, обсуждение интересных тем помогут не только избавиться от чувства одиночества, но и позволят почувствовать себя полезным и важным членом общества. Стоит обращать внимание на то, кто с кем общается, так как при общении с людьми, негативно настроенными или критически настроенными к жизни, не только апатия может усугубиться, но и действия, связанные с таким общением могут ухудшить психологическое здоровье.

Где искать поддержку?

Поддержку можно искать не только у родных и близких. Важно знать, что настоящая помощь может прийти от профессионалов — психологов, психотерапевтов или консультантов по жизненным вопросам. Именно они могут помочь с пониманием себя и своих эмоций, научиться расслабляться и проговаривать свои проблемы. Кроме того, поддержку можно искать в специализированных группах в социальных сетях или других сообществах.

В любом случае, не стоит оставаться в одиночестве и смиряться с апатией. Важно заботиться не только о физическом, но и психологическом здоровье, окружаться людьми, которые могут помочь и поддержать, искать новые увлечения, находить время для хобби и участия в социальных мероприятиях.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Что такое апатия и как она проявляется у взрослых?

Апатия — это состояние эмоциональной выхолощенности, отсутствия интереса к окружающей действительности и невозможности сосредоточиться на задачах. У взрослых она может проявляться в форме равнодушия к своей работе, отношениям, хобби и т.д.

Какие причины могут привести к развитию апатии у взрослых?

Причины могут быть различными: стресс, недосып, усталость, физическая болезнь, нарушение пищевого режима, нарушение гормонального баланса, проблемы в личной жизни, семейные конфликты и т.д.

Какие способы лечения апатии существуют?

Существует несколько способов лечения апатии: психотерапия, прием антидепрессантов и других лекарственных препаратов, физические упражнения, медитация, изменение образа жизни (режима питания, сна, работы), повышение самооценки и т.д.

Какая психотерапия может помочь при апатии?

При апатии может быть полезной такая психотерапия, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Она направлена на изменение негативных мыслей и поведения пациента, а также на повышение его мотивации к различным видам деятельности.

Как изменение образа жизни может помочь при апатии?

При апатии изменение образа жизни может свести к минимуму причины ее развития, а также повысить тонус и настроение. Необходимо следить за режимом дня, питания, увеличить уровень физической активности, избегать алкоголя и курения, установить правильный баланс между работой и личной жизнью и т.д.

Какие лекарственные препараты могут помочь при апатии?

При апатии может быть прописана терапия антидепрессантами. Эти лекарства позволяют нормализовать нервную систему и улучшить психический фон пациента. Также назначаются препараты, улучшающие настроение и повышающие активность организма в целом.

Апатия | Фонд Паркинсона

Апатия описывает отсутствие интереса, энтузиазма или мотивации. Это мешает эффективному управлению симптомами болезни Паркинсона (БП), поскольку апатичные люди менее склонны делать такие вещи, как физические упражнения и следовать своим графикам приема лекарств .

Возможно, вы испытываете апатию, если чувствуете, что вам становится все труднее вставать и участвовать в жизненных делах. Сообщите об этом своему поставщику медицинских услуг и работайте со своей командой, чтобы определить наилучший план действий.

В дополнение к апатии люди с БП также обычно испытывают депрессию и усталость . Апатия — это не то же самое, что депрессия. В некоторых случаях апатия является частью депрессивного расстройства или связана со снижением когнитивных функций . Апатия в сочетании с депрессией может уменьшить энергию человека и затруднить разделение того, как каждый из них влияет на настроение человека. Депрессия вызывает чувство никчемности или вины, в то время как человек с апатией не чувствует настроения или эмоционально угнетен.

Апатия может разочаровывать людей с болезнью Паркинсона, партнеров по уходу и близких. Понимание апатии как симптома болезни Паркинсона и поиск способов справиться с ней являются ключом к обеспечению хорошего качества жизни и поддержанию хороших отношений с лицами, осуществляющими уход, семьей и друзьями.

Терапия

В настоящее время не существует доказанных эффективных методов лечения апатии — ни таблеток, ни специальной терапии, — но структурированные занятия и возможности для социализации являются полезным подходом. Регулярный распорядок, продолжение общения и физических упражнений, даже если вам этого не хочется, каждый раз вовремя принимать лекарства и избегать изоляции — все это помогает справиться с апатией. Общение с семьей и друзьями или участие в группе поддержки также может помочь вам оставаться вовлеченным и мотивированным.

Людям, страдающим апатией, рекомендуется обратиться к врачу по адресу:

• Оцените и оптимизируйте лекарства для ПД — улучшение движения может уменьшить апатию.
• Пройдите тест на депрессию и апатию — стандартные оценочные шкалы помогут вам и вашему врачу найти причину вашего настроения. Если у вас депрессия, лечитесь.
• Обсудите способы максимально спокойного сна — трудности со сном способствуют усталости.
• Изучите другие варианты лечения — нет утвержденных лекарств для лечения апатии, но некоторым людям могут помочь ингибиторы холинэстеразы (лекарства, блокирующие расщепление фермента ацетилхолина, такие как ривастигмин и т. д.), стимуляторы или определенные типы антидепрессантов.

Советы по жизни с апатией

Опередив апатию, вы сможете жить оптимально. Стратегии, которые помогут вам справиться с этим, включают:

• Попросите поддержки у опекунов, друзей и членов семьи, когда вы пытаетесь быть активными, поддерживать социальные отношения и получать удовольствие от повседневной деятельности.
• Составьте ежедневный график занятий, включая работу по дому и то, что вам нравится. Будьте реалистичны в отношении того, чего вы можете достичь. Дайте себе небольшую награду за каждое выполненное действие.
• Создавайте еженедельные цели для проведения досуга — например, займитесь хобби или сходите в ресторан. Попробуйте выбраться из дома.
• Сосредоточьтесь на одной задаче или части одной задачи. Успех может помочь вам перейти к следующему шагу.
• Упражнения — прогулки, сад, танцы — все, что вам нравится.
• Выспитесь.

Апатия и партнеры по уходу

Апатия может быть одним из самых неприятных симптомов болезни Паркинсона, с которым может столкнуться любимый человек или партнер по уходу. Исследования показали, что люди с апатией требуют большего от своих партнеров по уходу. Трудно видеть, как любимый человек игнорирует или отказывается делать то, что, как вы оба знаете, полезно для его или ее болезни Паркинсона, например, физические упражнения. Помните, что апатия — это симптом болезни, и человек с болезнью Паркинсона не обязательно ленится или оправдывается.

Страница проверена доктором Кэтрин П. Мур, неврологом по двигательным расстройствам в Duke Health, Центре передового опыта Фонда Паркинсона.

Связанные записи в блоге

Продвижение исследований

Как невролог работает над решением проблемы апатии при БП

ПРОЧИТАТЬ

Повышение осведомленности

Как отстаивать свое психическое здоровье при болезни Паркинсона

ПРОЧИТАТЬ

Новости науки

Как стресс и управление стрессом влияют на болезнь Паркинсона

ПРОЧИТАТЬ

Апатия | Болезнь Паркинсона Европа

Апатия – это состояние безразличия, характеризующееся отсутствием эмоций, мотивации или интереса. Термин происходит от греческой фразы, означающей «без страсти». У человека, испытывающего апатию, отсутствует интерес как к собственной ситуации, так и к окружающему миру. Он или она может чувствовать отсутствие цели и что жизнь имеет мало смысла.

Люди с депрессией обычно чувствуют себя грустными и подавленными. Напротив, человек с апатией демонстрирует отсутствие эмоций, будь то радость или печаль. Вы можете почувствовать, что даже повседневные занятия, такие как ходьба, не стоят затраченных усилий. Опекуны, члены семьи или незнакомые люди могут чувствовать, что человек ленив, труден или не заботится о нем. На самом деле апатия — это симптом болезни Паркинсона, и вы не можете добровольно изменить то, что чувствуете.

Изображение ©JonnyAcheson2019

Апатия и болезнь Паркинсона

Важно понимать, что апатия — это немоторный симптом болезни Паркинсона. Точная причина неясна, но исследователи считают, что апатия связана с химическими изменениями, происходящими в мозгу в результате болезни Паркинсона.

Болезнь Паркинсона вызывается снижением уровня дофамина в головном мозге. Этот нейротрансмиттер не только регулирует движение, но также влияет на мотивацию и чувство удовольствия. Без этого «хорошего» химического вещества люди с болезнью Паркинсона более уязвимы для апатии.

Если у вас болезнь Паркинсона, социальные контакты могут быть затруднены из-за ограниченной подвижности и проблем с общением; это также может вызвать чувство апатии. Апатия также может лишить вас интереса к хобби и занятиям, которые вам нравились раньше, а также к таким методам лечения, как физиотерапия, которые помогают справиться с симптомами. Это может создать нагрузку на отношения с лицами, осуществляющими уход, семьей и друзьями, а также с медицинскими работниками.

В прошлом многие специалисты считали, что апатия и депрессия очень тесно связаны. Однако в настоящее время признано, что люди с болезнью Паркинсона могут испытывать апатию без клинической депрессии. Поэтому важно выявлять как апатию, так и депрессию, чтобы обеспечить правильный диагноз и избегать назначения лечения депрессии, когда ее нет.

Диагностика

Диагноз может быть сложным для людей с болезнью Паркинсона, особенно потому, что люди с чувством апатии, как правило, не жалуются — по определению, они не заботятся о своем состоянии и обычно мало что делают, чтобы справиться с ним. В результате часто семья и лица, осуществляющие уход, действуют и обращаются за помощью к врачу или другому медицинскому работнику.

Ваш врач оценит вашу апатию, спросив о вашем настроении, мотивации и других показаниях. Существует несколько общепризнанных рейтинговых шкал, таких как шкала оценки апатии Марина и шкала депрессии Бека. Оценка включает в себя вопросы, разработанные, чтобы выяснить, мотивированы ли вы сами или вам нужно говорить, что делать, и нравится ли вам доводить задачи до конца или нет. Ответы измеряются с использованием системы баллов, которая может помочь отличить апатию от депрессии.

Какое лечение доступно?

Лекарство

Ваш врач может принять решение о назначении традиционного антидепрессанта или лекарства, активирующего дофамин и/или усиливающего так называемую холинергическую функцию. Эти методы лечения не всегда эффективны, поэтому врачу необходимо будет следить за вашей реакцией.

Важно!
Не прекращайте прием лекарств и не изменяйте дозу внезапно, не посоветовавшись предварительно со своим врачом или медсестрой-специалистом по болезни Паркинсона.

Информация на этом веб-сайте не заменяет консультацию вашего врача, фармацевта или другого медицинского работника.

Консультирование

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может быть эффективной при лечении депрессии, но может не помочь преодолеть чувство апатии. Индивидуальные консультации с опытным специалистом могут помочь разработать стратегию, способствующую более позитивному отношению, большей мотивации и стремлению к приятным занятиям. Важно следить за прогрессом, чтобы увидеть, помогает ли он.

Если лекарства неэффективны или если апатия тяжелая, врач может направить вас к психиатру, психологу или психотерапевту, чтобы помочь вам почувствовать себя более мотивированным и позитивным. Иногда может быть полезно, если ваш партнер или опекун участвуют в консультациях.

Может оказаться полезным сочетать психологические подходы с медикаментозным лечением — они не исключают друг друга.

Другая помощь

Различные группы и организации, такие как телефонные линии помощи, предлагают эмоциональную поддержку и/или практическую помощь. Ваш врач или социальный работник может помочь вам определить такие организации, или вы можете найти контактную информацию в Интернете.

Как я могу себе помочь?

Важно помнить, что апатия является распространенным симптомом болезни Паркинсона и поддается эффективному лечению. Чувство безразличия и отсутствие мотивации может превратиться в порочный круг, если его не лечить, поэтому важно, чтобы вы обращались за помощью и принимали поддержку, которую вам предлагают как специалисты, так и ваша семья и лицо, осуществляющее уход.

Ниже приведены некоторые советы, которые могут оказаться полезными:

• Узнайте больше о болезни Паркинсона, ее причинах и лечении.

  No related posts.