Отрицание в психологии — что это такое, примеры из жизни
Отрицание — часто используемый людьми метод защиты психики от того, что происходит вокруг них. Возможно, вы или ваши друзья и родные не раз им пользовались. Так, если кто-то попадает в критическую ситуацию, он может собраться с мыслями и быстро найти выход. И только после этого осознать всю опасность для жизни и т.д. Таких примеров много. Но иногда человек теряет контроль над ситуацией и попросту выпадает из реальности на несколько часов, дней, а то и лет. Почему так происходит и что делать в таком случае?
Содержание
- Что такое отрицание в психологии
- Отрицание как механизм психологической защиты
- Вред отрицания
- Примеры из жизни
- Заключение
Что такое отрицание в психологии
Отрицание в психологии — это один из методов психологической защиты, предполагающий отказ от реальности. Человек отказывается от мыслей, чувств, желаний и эмоций, которые его сознание просто не может принять.
Если сказать проще, это нежелание мириться с правдой.
При отрицании люди настойчиво пытаются избежать новой информации, если она не сопоставляется со сложившимся у них положительным мнением о себе. Они либо уклоняются от нее, либо полностью игнорируют.
Интересно! Впервые понятие отрицания как метода психологической защиты ввел Зигмунд Фрейд. Более подробную информацию о нем предложила Анна Фрейд.
В норме отрицание включается на несколько часов, пока мозг и сознание привыкнут к новым обстоятельствам, вписывая их в уже существующую базу данных. После включаются другие механизмы психологической защиты, которые рано или поздно приводят к принятию. Оно бывает частичным или постепенным, как бы растянутым во времени. Но все же происходит.
Развивается отрицание еще в детстве, когда маленький ребенок еще не может воздействовать на мир вокруг него и менять тем самым реальность. Согласно психологии, чаще всего оно проявляется у внушаемых людей или тех, кто страдает от каких-либо заболеваний внутренних органов и систем.
Отрицание как механизм психологической защиты
В некоторых случаях использование отрицания оправдано. Приведем примеры:
- Человек столкнулся с серьезной проблемой, например, смертью кого-то из близких. Включая психологическую защиту сознания и психики, он ограждает себя от боли, ужаса, ощущения беспомощности и чувства потери. В таком состоянии он все еще способен принимать взвешенные решения, в том числе и об организации похорон. Похожая ситуация случается и при стихийных бедствиях. Поначалу человек не осознает то, что происходит вокруг него. Благодаря этому он может мобилизоваться и направить все свои силы на спасение. И только потом, когда ничего не будет угрожать его жизни, он расслабится и сможет принять новые обстоятельства.
- Второй пример касается серьезных заболеваний. Большинство пациентов после постановки диагноза и начала лечения живут как бы вне реальности, не воспринимая случившееся за правду. Порой кажется, что так и надо, ведь таким образом они сохраняют личность и рассудок от потрясений. Отрицание включается неосознанно. Также неосознанно оно и выключается при появлении новых условий, например, изменившихся методов лечения или осознания скорой смерти.
В качестве третьего примера можно привести знакомую многим фразу, сказанную Скарлетт О’Хара: «Я подумаю об этом завтра». Девушка засыпала в старой реальности, оставив новую с ее потрясениями на утро. Это сознательное применение отрицания как метода психологической защиты. Варианта развития событий здесь два. Первый — обстоятельства изменятся настолько, что уже не придется решать вопрос. Второй — человек все же примет реальность и займется решением проблемы.
Вред отрицания
Самая главная опасность отрицания — огромный расход жизненной энергии.
Для того, чтобы поддерживать свою иллюзию, гармонично вписанную в реальность, человек тратит много ресурсов. На что-то другое их просто не остается. Также силы уходят на то, чтобы не замечать, что происходит вокруг.
Затянувшееся отрицание опасно и тем, что накапливаются проблемы в той части жизни, которую человек упорно не признает. То, что он строил и изучал, в какой-то момент разрушается, приходит в упадок. Пропадают годами приобретаемые навыки и умения, портятся отношения с окружающими людьми. В итоге оказывается, что проблема растет, а сил на ее решение все меньше и меньше.
Примеры из жизни
В качестве наглядного примера можно привести человека, злоупотребляющего спиртными напитками, и членов его семьи. Отрицание позволяет ему не видеть проблему, отказываться от нее. Неудивительно, что алкоголики часто пользуются этим механизмом защиты, поскольку в обратном случае им пришлось бы не только признать свою зависимость, но и что-то делать для избавления от нее.
Самое опасное в этой ситуации даже не только то, что отрицание разрушает человека как физически, так и морально, появляются проблемы в семье и на работе, портятся отношения с окружающими людьми и т.
д. Зачастую дети алкоголиков сами становятся алкоголиками. И это несмотря на то, что в детстве они дали себе зарок не становиться такими, как их отцы/матери. Если они признают, что стали такими же, то напрочь разрушат положительное представление о себе как о личности. К тому же, для них это будет предательство самих себя в детстве, обман того маленького, чистого и искреннего человечка, который пообещал себе вырасти другим.
Приведем другой пример. Уже в зрелом возрасте у женщины умер один из двух детей. Прошло несколько лет, а она все так же продолжает убирать в его комнате, сохраняя при этом порядок вещей, что был при нем, разговаривает только о нем, вписывает его в свои планы. Второго ребенка она как бы не замечает, точно так же, как и все, что происходит вокруг нее. Игнорируется дом, дача, состояние здоровья, семейные отношения. Женщина похожа на насекомое, застывшее в янтарной смоле. Она живет в своей реальности.
Заключение
Итак, отрицание как механизм психологической защиты имеет и плюсы, и минусы.
С одной стороны, оно защищает психику от негативного воздействия резко изменившихся обстоятельств, позволяя человеку еще какое-то время оставаться способным к принятию взвешенных, здравых решений. Это в случае, когда оно включается на небольшой промежуток времени, а после все становится на свои места. Если же отрицание затягивается и индивид упорно не замечает то, что происходит вокруг него, стоит бить тревогу. Здесь без помощи специалиста не обойтись.
Отрицание в психологии: что это такое? | Кочерыжкин | Психология
Отрицание в психологии – это защитный механизм психики, нацеленный на отказ признать существование травмирующего элемента. Переизбыток сигналов, наносящих тяжёлый урон сознанию, игнорируется, а его источник блокируется.
Проще говоря, человек не верит в какую-то информацию или не считает событие реальным, чтобы избавить себя от надвигающегося стресса.
Таким образом защитная реакция возникает не в момент осознания случившегося, а задолго до этого. Отрицание можно считать одним из удивительных механизмов, потому что действие происходит на опережение.
Чтобы было проще понять, можно представить игру в футбол, когда противник подаёт угловой. Если соперник после подачи нанёс удар по воротам и голкипер его отбил, это одна ситуация. А если вратарь вышел из ворот и поймал мяч до того, как нападающий по нему ударил, это уже действие на опережение. В психологии подобная ситуация и называется отрицанием.
Польза отрицания
Человек крайне эмоциональное существо и всё наше поведение строится именно на переживании различных чувств. К сожалению никакой границы в возникновении эмоций не существует и иногда их становится слишком много. Настолько, что психика не в силах справиться с нагрузкой и тогда может произойти страшное.
Принцип довольно простой. Есть источник, то есть какая-то информация или событие. Психика анализирует поступающие из вне сигналы и принимает решение по поводу ответной реакции. Чаще всего это происходит неосознанно, шаблонно. Есть свершившийся факт, есть ответ, выраженный в поведении. Нам нагрубили, мы разозлились. Примерно так это происходит.
В абсолютном большинстве случаев внешние сигналы после анализа попадают в сознание, после чего задействуются психические процессы, такие как мышление, внимание, память и так далее. Уже там формируется некий план. Мы понимаем что нужно делать, затаиться, нападать или убегать.
Но когда поток внешних сигналов слишком сильный, а само событие расценивается психикой как травмирующий элемент с высоким риском для сознания, происходит блокировка. Цепочка разрывается и информация застревает на уровне восприятия, не добравшись до сознания. Психические процессы не задействуются и человек попросту не осознаёт реальность происходящего.
Такое можно наблюдать, когда мы получаем сообщение о смерти близкого человека, например.
Все мы относимся к этому по разному, для кого-то такая новость может стать губительной во всех смыслах слова. И мы наблюдаем полнейшее отрицание, человек попросту не верит и отказывается даже слушать. Нет, этого не может быть, ты врёшь, ты что-то напутал, это чушь!
В чём плюс такого поведения? Естественно в том, что это предотвращает состояние аффекта. Кратковременный взрыв эмоций сопровождается неконтролируемыми действиями, изменением в работе органов и систем органов, отключением сознательных процессов психики. Может произойти инфаркт, человек может совершить необдуманный поступок и так далее.
Для того, чтобы избежать этих последствий, психика через отрицание блокирует информацию, растягивает её восприятие на длительный период, чтобы изолироваться от шока. Как только постепенная подача снизит риски аффекта, наступит следующая стадия – принятие. Она не несет в себе таких рисков, считается менее опасной для человека.
Негативное влияние отрицания
Из описания выше становится понятно, что отрицание, как защитный механизм, эффективен только на коротком промежутке времени.
В первые минуты какого-либо события это защищает нас от шока, взрывного стресса и состояния аффекта. Проблемы начинаются, когда психика злоупотребляет этим инструментом и применяет его там, где это абсолютно неуместно.
Во-первых, отрицание не способно изолировать от события. Как в старой шутке про суслика, ты его не видишь, но он есть. Смерть близкого, предательство или иная тяжёлая информация существует, от неё не спрятаться не скрыться. Но многие люди пытаются, и даже при наличии всех доказательств продолжают настаивать на том, что это не так.
Ярче всего это проявляется в отношениях. Например, девушка совершенно отчётливо видит равнодушие, пренебрежение, неуважение, акты предательства и другие негативные сигналы от партнера. Но признать это боится, потому что тогда придётся заканчивать отношения, снова кого-то искать или мириться с одиночеством, да и вообще, сознаться в своей неизбирательности. Ведь это чудо в перьях она полюбила.
Для психики это травмирующий элемент, за которым последует череда действий.
Энергозатратных и очень ресурсных. Кому всё это надо? Поэтому намного проще использовать отрицание подкрепленное идеализацией.
Да, он лежал с ней в одной кровати, это подруга видела, но скорее всего она врёт, к тому же он просто лежал, не изменял мне, наверное… Добавляем сюда несколько плюсов парня, например он весёлый. Блюдо готово – девушка в упор не видит объективную реальность. Переубедить её не получится, ей так проще жить. Но рано или поздно, ей придётся столкнуться с фактом, невозможно изменить реальность..
Во-вторых, поведение всегда имеет фундамент и в основном базируется на способности качественно обработать внешние сигналы, а затем адекватно переместить эмоции в действия. Образно говоря, человек оказался в очень опасном месте и за ним бежит хищник. Признать этот факт крайне важно, потому что возникшие эмоции будут трансформированы в активность и вот тут важный момент.
Если мы адекватно оценили случившееся и не разорвали цепочку реакций, то примем правильное решение.
Затаиться, если зверь нас не видит или убежать, если есть куда. В случае физического преимущества на нашей стороне, мы можем вступить в схватку.
Отрицание в данном случае приведет к фатальным последствиям. Нельзя просто не поверить в атаку льва, нас это не спасёт. Но именно это происходит при ошибочном применении защитного механизма. Как в случае с проблемными отношениями, человек игнорирует угрозу, ищет отговорки и оправдания, только это не спасает его от реальности.
Если принять сложившуюся ситуацию, то реагировать мы будем на неё.А если отказаться это делать, то пребывание в собственном мире приведет к заблуждению. Наши действия и поступки будут неадекватны обстановке, а значит неизбежно произойдёт столкновение с новыми проблемами. Ведь если за вами гонится лев, а вы продолжаете поедать мороженое, то быть беде. Розовые очки бьются стёклами внутрь..
Отрицание как сопутствующий элемент психических отклонений
По сути отрицание можно разделить на три стадии. Первый – естественная защитная реакция, необходимая для предотвращения аффекта.
Она короткая, занимает несколько минут, в сложных ситуациях несколько часов. После этого наступает принятие.
Второй – деструктивное злоупотребление защитным инструментом. Когда событие или информация не критична, но требует решительных действий, которых хочется избежать. Человек может не верить во что-то очень долго, недели и месяцы. Отрицать измену партнера, игнорировать сигналы о фактическом завершении отношений. Сомневаться в правдивости каких-либо событий.
Для того, чтобы выбраться из этого кокона, потребуется чрезвычайно сильное утверждение. То есть принятие наступает не естественным образом, а когда деваться попросту некуда. Муж ушёл из семьи и через полгода стало ясно – он не вернётся. Не мусор пошёл выбрасывать, не загулял с дамами, не завис у друзей. У него другая семья, он переехал и уже 587 раз открыто сказал, что не вернётся. Приходится это принять, отрицание уже не работает.
Третий – сопутствующий фактор психического заболевания. В некоторых случаях человек испытывает маниакальную страсть к какому-либо объекту, представил нужный исход и во все остальные поверить не способен.
Даже если ему 100 раз сказать и показать факты иного результата, человек попросту не поверит. Будет отрицать до самой смерти, потому что в его больном сознании просто не может быть иначе. Только так, как он представил.
Может наступить мания величия, когда человек переоценивает себя и свои возможности. Например, мужчина не может принять тот факт, что девушка от него ушла. В его воображении это невозможно, потому что он это он, таких не бросают, это полный бред. А значит факт прекращения отношений принять не получится, мы столкнёмся с жёстким отрицанием.
Признать поражение такие люди тоже не могут. Даже если это уже произошло, есть пять миллионов доказательств, убедить человека с манией величия не получится. Он абсолютно убежден в своей победе, всё остальное будет отвергать и отрицать. К сожалению в данном случае помочь может только врач-психиатр.
Анозогнозия: является ли отрицание психическим расстройством?
Когда кто-то отвергает диагноз психического расстройства, возникает соблазн сказать, что он отрицает это.
Но человек с тяжелым психическим заболеванием может быть недостаточно здравомыслящим, чтобы даже отрицать свое состояние, не говоря уже о том, чтобы понимать, через что он проходит. Вместо этого они могут испытывать недостаток понимания психического заболевания, а не отрицание психического заболевания. Таких людей иначе называют анозогнозиаками. Но что такое анозогнозия в мире психического здоровья? Является ли отрицание психическим расстройством?
Что такое анозогнозия?
Чтобы было ясно, отрицание не является психическим расстройством; однако люди часто ошибочно полагают, что анозогнозия — это отрицание. Анозогнозия, также называемая психозом анозогнозии, — это греческое слово, которое примерно переводится как «незнание болезни» или «отсутствие понимания». Это слово часто используется для описания людей, которые не отрицают наличие проблем с психическим здоровьем, но скорее не подозревают о своем состоянии.
Многие люди с тяжелыми психическими расстройствами, такими как биполярное расстройство и шизофрения, борются с анозогнозией, поэтому часто не принимают лекарства.
Одно исследование анозогнозии у людей с шизофренией и биполярным расстройством, в котором приняли участие 412 человек, показало, что примерно 30% людей с шизофренией и 20% людей с биполярным расстройством испытывали «тяжелое» отсутствие самосознания своего диагноза. 1 Отрицание психического заболевания сильно отличается от непонимания или понимания своего состояния.
Как центр психической терапии во Флориде, мы понимаем, насколько сложно лечить пациентов с анозогнозией и ухаживать за ними. В то время как неправильный диагноз психического заболевания может усложнить ситуацию, ситуация становится столь же сложной, если человек просто не знает о своем состоянии. Изучение понимания этого состояния имеет решающее значение для обеспечения того, чтобы пострадавшие люди получали необходимую им помощь.
Что вызывает анозогнозию?
Некоторые эксперты считают, что анозогнозия вызвана повреждением определенных областей мозга, связанных с самоанализом.
Лобная доля мозга отвечает за такие функции, как память, эмоции, контроль импульсов, решение проблем, общение, двигательная функция и, конечно же, саморефлексия и образ.
Независимо от вашего возраста или статуса, ваше представление о себе постоянно обновляется. Всякий раз, когда вы получаете новую информацию — будь то новая стрижка или изменение веса — это влияет на то, как вы думаете о себе. Как вы понимаете, это бесконечный сложный процесс. Чтобы этот процесс шел гладко, лобная доля вашего мозга должна поглощать новую информацию, обрабатывать ее и использовать для «редактирования» вашего представления о себе.
Когда лобная доля мозга повреждена, что часто встречается у людей с такими состояниями, как шизофрения и биполярное расстройство, это влияет на ваше представление о себе. Ваш мозг больше не может поглощать и обрабатывать новую информацию, чтобы обновить то, как вы видите себя. Для человека, нуждающегося в лечении шизофрении или биполярного расстройства, это может помешать его выздоровлению.
Однако анозогнозия — это не состояние «или-или». Некоторые люди лишь частично теряют способность ясно видеть себя, а у других это состояние приходит и уходит. Это может особенно сбивать с толку близких, которые пытаются помочь. Трудно понять, как кто-то может полностью понять свое состояние в один момент, а затем заявить, что он в полном порядке в следующий. Вот почему люди всегда сравнивают анозогнозию с отрицанием.
Выявление симптомов анозогнозии
Почему это важно
Очень важно уметь распознавать анозогнозию у близкого человека. Когда человек с серьезным психическим расстройством настаивает на том, что с ним все в порядке или что он не так болен, как ему кажется, ситуация может быстро выйти из-под контроля. Когда у человека с психическим расстройством развивается анозогнозия, он может не принимать лекарства или не завершать лечение. В голове они думают: «Зачем мне принимать наркотики, если со мной все в порядке?»
В результате отказа от приема лекарств симптомы могут вернуться или ухудшиться.
В зависимости от своего состояния они могут начать страдать от эпизодов психоза, мании, депрессии или даже вести себя рискованно или безрассудно. Бездомность, арест и даже самоубийство также становятся более вероятными рисками.
Симптомы
Наиболее заметным симптомом анозогнозии является отсутствие понимания, осознания или принятия своего состояния. У вас даже может развиться это состояние, даже если есть обширные доказательства того, что вы это делаете.
Некоторые другие признаки анозогнозии включают:
- Прямое признание того, что они думают, что они в порядке или что с ними все в порядке
- Избегают разговоров о своем состоянии, потому что думают, что им никто не верит
- Разочарование или замешательство, когда люди противоречат тому, что они считают правдой
- Пропуск приема или лечения у своих врачей или терапевтов
- Пропуск или забывание приема лекарств
- Признание некоторых симптомов своего состояния, но не других
Помните, что анозогнозия — это не состояние «все или ничего», а скорее спектр, по которому люди могут двигаться вперед и назад.
Поэтому важно обращать внимание на поведение человека. Хотя вы можете подумать, что они просто пытаются игнорировать свое состояние, чтобы справиться с ситуацией, они могут на самом деле верить, что с ними все в порядке, когда это не так. Обязательно пообщайтесь с ними.
Подсчитано, что от 50% до 90% людей с шизофренией и 40% людей с биполярным расстройством страдают от анозогнозии или серьезного отсутствия понимания. 2 Если ваш любимый человек попадает в эти категории, мы можем помочь. Banyan Mental Health предлагает лечение как биполярного расстройства, так и лечения шизофрении, среди множества других программ, чтобы помочь как можно большему количеству пациентов.
Человек с анозогнозией может нанести вред себе или другим. Если у вас есть близкий человек с этим заболеванием, примите меры сегодня. Позвоните сегодня в наш стационарный реабилитационный центр по психическому здоровью по телефону 888-280-4763, чтобы узнать, как мы можем помочь.
Источник:
- NIHБиполярное расстройство
- NCBIАнозогнозия
Распознайте 7 признаков синдрома отрицания, привычку отрицать утверждения, чтобы избежать беспокойства
Иллюстрация признака синдрома отрицания (Pexels/Полина Циммерман)Поделиться:
ДЖАКАРТА. Это похоже на муравейник, который снаружи выглядит маленьким, но внутри находятся тысячи ловушек, которые ухудшают условия. Называется синдром отрицания, который психологически может затруднить человеку столкновение или принятие фактов, которые действительно произошли.
Сообщение Psychology Today, среда, 27 октября, отрицание — это защитный механизм, при котором человек отказывается признать объективные факты или переживания. Отрицание – это подсознательный процесс, который служит для защиты человека от беспокойства.
Отрицание, отрицание или неприятие возникает из концепции Зигмунда Фрейда, уходящего от своей дочери Анны Фрейд, которая разработала идею защитного механизма против мыслей и чувств тревоги.
Каковы признаки синдрома отрицания? Ниже приводится объяснение в качестве материала для размышлений, чтобы лучше понять корни эмоций и более здоровые навыки преодоления.
1. Нежелание говорить о проблемах
Тот, кто не хочет говорить о проблеме, о которой сообщает Northpoint Recovery, склонен игнорировать проблему. Может быть, кто-то в отрицании попытается сменить тему или попытается отвлечь с помощью юмора. Эти первые признаки отрицания проявляются даже в простом разговоре.
2. Указание на поведение других, чтобы доказать, что проблемы нет
Например, в случае зависимости эта классическая тактика используется, чтобы убедить себя в том, что человек не зависим.
3. Повторение одного и того же аргумента без прогресса
Причина или аргумент против проблемы, если он повторяется без демонстрации прогресса, указывает на наличие проблемы.
Проблема на самом деле не изменится, кроме как найти поворотный момент и изменить способ обращения с реальностью, которая произошла.
4. Рационализация поведения
Рационализация — один из самых мощных методов, используемых людьми для отрицания объективной реальности. Например, я сейчас очень напряжен, поэтому мне нужно средство для снятия давления. Эти причины заставляют человека «бежать» от проблем, которые ждут своего решения.
5. Обвинение других в своих проблемах
Этот знак соответствует рационализации, которая считается неуместной. Вместо этого обвиняйте других в возникших проблемах. Если вы продолжите обвинять других, реальность также не изменится.
6. Выполнение манипулятивных действий
Это манипулятивное действие используется для того, чтобы «обмануть» ваши чувства в реальности происходящего. На самом деле, чувствовать грусть или злиться — это нормально.