Сколько времени человек может не спать 🚩 Здоровье и медицина 🚩 Другое
В 1964 году юноша Рэнди Гарднер из Сан-Диего участвовал в эксперименте и не спал 11 дней, в результате чего был занесен в книгу рекордов Гиннеса. В первые двое суток он ощутил усталость и раздражительность, а на шестой день у него стали появляться признаки, предвещающие болезнь Альцгеймера, затем начались галлюцинации и паранойя, дрожь в руках, сбивчивая речь, забывчивость.
Позднее этот рекорд побил 42-летний британец Тони Райт, который бодрствовал также 11 дней, но на несколько часов дольше Рэнди Гарднера. В это время он ел только фрукты и овощи, пил настои, играл в бильярд и вел дневник. В книгу Гиннеса Тони так и не попал, поскольку категория депривации (лишение) сна была исключена администрацией из книги из-за ее губительности для здоровья.
Известны случаи и гораздо более длительного бодрствования, но это в основном люди с определенными исключительными особенностями. Обычный же человек в среднем способен обходиться без сна 3-5 суток ценой очень больших усилий.
Здесь имеют значение и индивидуальные особенности человека. Кому-то на отдых и восстановление требуется до 12 часов в сутки, а кому-то хватает 4 часов сна (как хватало, например, Наполеону и еще нескольким историческим личностям). Кто-то может пребывать в активном состоянии дольше, а кто-то меньше. Есть мнение, что на потребность в сне влияет сила и мощь энергетики человека, его биополя, которое уже даже могут фиксировать некоторые приборы.
Бывает, что люди не спят по несколько суток, работая над срочным проектом, находясь в экстремальной ситуации или на войне.
В любом случае, без необходимости лучше не испытывать возможности своего организма и обеспечивать ему полноценный сон. После регулярного и длительного недосыпа организму трудно восстановиться. Последствия этого — головокружения, замедленная реакция, путаная речь, нарушения пищеварения, падение остроты зрения, проблемы с нервной системой, депрессия, ускоренное старение, снижение мыслительных и физических способностей и т.д.
Учеными было установлено, что одна бессонная ночь снижает когнитивные функции человека на 30%, две ночи — на 60%. Потом начинает меняться гормональный фон, связи между нейронами в коре головного мозга, страдает психика. Чем дольше длится бодрствование, тем больше проблем возникает. Через трое-пятеро суток без сна начинают разрушаться клетки мозга, растет нагрузка на сердце и на весь организм. Дальнейшая депривация сна чревато необратимыми осложнениями и даже летальным исходом.
www.kakprosto.ru
что будет если не спать 7 дней, можно ли не спать 2-3 дня, через сколько суток человек умирает
Подобно дыханию, сон – фундаментальная потребность человеческого организма. Человек может прожить без сна в три раза меньше дней, чем без пищи. Действительно, один из наиболее известных экспериментов по данной тематике, обнаружил, что абсолютное лишение крыс сна приводит к их гибели в течение 11-32 дней.
Вопрос о том, как долго человек может обходиться без сна остается неопределенным. Наши знания о длительной депривации сна у людей ограничено, потому что невыносимые психологические эффекты, такие как галлюцинации и паранойя проявят свое воздействие на психику человека задолго до более тяжелых физических симптомов. Из-за этических соображений большинство исследований на человеке длились не более двух-трех дней полного лишения или недели частичного лишения сна.
Известный науке самый долгий период добровольного бодрствования человека составил 264,4 часа (11 дней). Этот рекорд установил в 1965 году 17 летний студент средней школы Сан-Диего Рэнди Гарднер, который пошел на такие жертвы ради школьной научной ярмарки.
Медицинские расстройства
При определенных редких медицинских расстройствах, вопрос о том, как долго люди могут оставаться без сна, приводит к удивительным ответам, и к новым вопросам. Синдром Морвана, заболевание, которое характеризуется серьезной потерей сна, потерей веса, и повторяющимися галлюцинациями. Ученый Лионского университета Мишель Жуве изучая это расстройство у 27-летнего мужчины, который страдал на синдром Морвана, обнаружили, что он, практически, не спал на протяжении нескольких месяцев. За это время мужчина не чувствовал себя усталым и не выказал каких-либо нарушений настроения, памяти, или тревоги. Тем не менее, почти каждую ночь с 9:00 до 11:00 вечера, он испытывал от 20 до 60-минутные периоды слуховой, зрительной и обонятельной галлюцинации.
Другое редкое расстройство, состояние, которое называется фатальная семейная инсомния (ФСБ), влечет за собой инсомнию, что приводит к галлюцинациям, бреду и слабоумию. Средняя продолжительность жизни пациентов с таким диагнозом после появления симптомов составляет 18 месяцев.
Наиболее известный случай ФСБ произошел из неким Майклом Корке, который умер после 6 месяцев полного лишения сна. Как и в клинических опытах на животных, очень трудно определить, является ли недостаток сна окончательной причина смерти у людей, страдающих от ФСБ.
Болезнь состоит из четырех этапов:
- Пациент страдает от увеличивающегося безсония, что приводит к приступам паники, паранойи и фобий. Этот этап длится около четырех месяцев.
- Галлюцинации и панические атаки становятся заметными, продолжаясь в течение пяти месяцев.
- Полная неспособность спать сопровождается быстрой потерей веса. Это длится около трех месяцев.
- Деменция, в течение, которого пациент перестает реагировать на окружающих в течение шести месяцев. Это окончательное прогрессирование заболевания, после которого следует за смертью.
Влияние на здоровье
Чтобы нормально функционировать, всем нам нужно спать каждую ночь. Но есть много вещей, которые мешают этому: ночные смены, путешествия через несколько часовых поясов, стресс, депрессия, менопаузы.
Существует повышенная угроза здоровью человека, который спит менее шести часов в сутки. Что же произойдет если человек не будет спать? За несколько дней недосыпаний, мозг вводит тело в состояние повышенной боевой готовности, так как уменьшаются его умственные способности. Это увеличивает выработку гормонов стресса в организме. Гормоны приводят к повышению кровяного давления. Увеличивается вероятность инфаркта и инсульта.
Недосыпание может привести к бесчисленным симптомам: боли в мышцах, нарушение зрения, депрессия, дальтонизм, сонливость, потеря концентрации, слабая иммунная система, головокружение, темные круги под глазами, обмороки, спутанность сознания, галлюцинации, тремор, головные боли, раздражительность, потеря памяти, тошнота, психоз, невнятная речь, потеря веса.
Но сколько дней наш организм может прожить без сна и что в этот период происходит? Организм может испытать следующие реакции:
- 1 день – легкий бред, перепады настроения и периоды интенсивной сонливости;
- 2 дня – нарушенная координация, гормональные изменения и снижение памяти, но улучшение кратковременной памяти;
- 3 дня – зрительные галлюцинации и непреднамеренные периоды микросна (несколько секунд до минуты).
Возвращаясь к вопросу: «Как долго люди могут обходиться без сна?», можно сказать, что окончательный ответ остается неясным. Во всяком случае, неразумно игнорировать нашу потребность в нём. Отрицательные побочные эффекты частичного лишения сна наблюдались в бесчисленных исследованиях, и можно с уверенностью предположить, что они будут только усугубляться при длительной депривации сна.
sleepego.ru
Сколько можно без сна
Интересно, сколько можно не спать?
Часто люди задают себе вопросы: «Для чего нам нужен сон? Сколько можно не спать? Ведь за это время можно сделать кучу полезных дел». Но, к сожалению, природа человека такова, что без сна человек теряет работоспособность и ставит своё здоровье под угрозу. Сон – это естественный процесс, без которого человек просто не сможет жить. Организм человека должен отдыхать, чтобы эффективно работать. Итак, сколько можно не спать? и чем жизнь без сна вам грозит?
Известно, что норма сна для среднестатистического человека семь-восемь часов в сутки, для детей – около десяти часов, а норма для престарелого человека – шесть часов. Но некоторые люди просто этого не понимают и сокращают свой сон ради работы. И в этом их ошибка. Если вы не будете соблюдать режим, то вы рискуете поставить ваше здоровье под угрозу. Доказано, что без здорового сна человек быстрее стареет. Сон улучшает вашу иммунную систему и очищает ваш организм после трудового дня.
Сколько можно не спать с минимальными последствиями для вашего здоровья? Вы можете не спать сутки или двое, но помните, что ваш организм всё равно страдает. Когда вы не спите сутки – в вашем мозге начинаются химические процессы, которые подавляют вашу психику. На вторые сутки без сна в коре головного мозга разрушаются нейронные связи, ваша психика страдает ещё больше. Так что, если у вас возникла такая ситуация, не забывайте, что после этого вам надо дать своему организму отдохнуть. Вам следует поспать столько, сколько потребует ваш организм.
Сколько можно не спать с серьёзными последствиями для здоровья? После 5 дней без сна клетки головного мозга разрушаются. Нагрузка на сердце сильно увеличивается. Без сна человек может прожить около двух недель. Посе этого наступает летальный исход.
Сколько дней можно не спать? Рекорды людей:
Старшеклассник Рэнди Гарнер смог прожить без сна 11 суток. Всё это время мальчик находился под присмотром врачей. Как он смог настолько отодвинуть свой сон, учёные изучают до сих пор. Для того чтобы выспаться после этого Рэнди понадобилось всего 14 часов. Американец Роберт Мак-Дональдс смог побить рекорд, прожив без сна почти 19 суток. Благодаря этому он сумел попасть в книгу рекордов Гиннеса. Однажды в 1959 году известный артист П. Трипп решил поэкспериментировать, сколько же он сможет продержаться, чтобы не заснуть. Без сна Трипп сумел провести 5 суток. После этого у него начались галлюцинации: вместо своего костюма он увидел кучу змей, стол в его комнате начал гореть пламенем. После этого он решил больше не продолжать свой эксперимент.
Что делать, чтобы не спать?
Есть различные советы и методы, для того чтобы правильно отогнать ваш сон. Каждый из этих методов индивидуален, так как у всех организм работает по-своему. Но есть проверенные методы, которые дают стопроцентный результат. Вот эти методы:
— Вы можете сделать себе чашку кофе, чая, колы либо энергетика. В наше время в магазинах вы можете найти большое количество напитков, содержащих кофеин.
— Свет в помещении, в котором вы находитесь должен быть максимально ярким. Так вы сможете чувствовать, что сейчас дневное время суток.
— Помещение следует проветрить, так как именно из-за недостатка кислорода вы начинаете хотеть спать. Свежий воздух поможет освежить вашу голову.
— Делайте перерывы на отдых. Это должно быть хотя бы несколько минут. За это время вы можете сделать упражнения для глаз, помассировать свои виски либо сделать какие- либо физические упражнения. Всё это поможет вам взбодриться и приняться за работу с новыми силами.
— Вы можете включить музыку, которая взбодрит вас. Но помните, что она может вас отвлекать, поэтому будьте более внимательны.
Таким образом, конечно, если у вас есть какие-нибудь неотложные дела, то без сна можно обойтись, но помните, что это может пагубно сказаться на вашем здоровье.
fb.ru
сколько можно продержаться без сна?
Ответы:
Натали
Человек способен продержаться без сна 11 дней
2 года назад
42-летний британец по имени Тони Райт смог продержаться без сна целых 11 дней и 11 ночей. Таким образом, он побил рекорд американца Рэнди Гарднера, который в 1964 году провел без сна 264 часа.
Уже после эксперимента Райт сообщил журналистам, что столь долгое бодрствование ему удалось за счет того, что он по очереди нагружал правое и левое полушарие мозга. К тому же, в течение эксперимента он боролся со сном, играя на биллиарде и обновляя свой онлайн-дневник.
rashka.ru/show_news.htm?n=47854&NT=3
Jane Grey
Все зависит от вашего организма. Я не спала 30 часов, но потом 15 часов отсыпалась
ирина
муж говорит, что однажды 3-е суток не спал (в армии было дело) , затом потом сутки спал, не могли разбудить
kasandra
Я 4ро суток не спала, потом сутки разбудить не могли
Сколько можно прожить без сна?
Ответы:
Илья Жданов
Питер Трипп. В 1959 году он поставил над собой эксперимент. Его результат – 5 суток без сна. Возможно, он продержался бы и дольше, если бы не кошмарные галлюцинации. Следующий рекорд принадлежит американцу Роберту Мак-Дональдсу. Его организм оказался настолько выносливым, что смог продержаться почти 19 суток (точное время 453 часа) !
Как вы думаете, а что будет, если не спать 16 лет? В 1979 году Яков Циперович перенес клиническую смерть после того, как жена попыталась его отравить. После этого он не мог заснуть до 1995 года! Ни на секунду! При этом врачи не находят у него никаких отклонений. Более того, оказалось, что Яков еще и перестал стареть.
*** **** ***
не долга…. каг врач говорю….
Филосаф(поневоле)
-Иногда, порой кажется, что лучше жить во сне, чем в этой реальности
VO3ROZHDENIE 7777777
Две трети жизни…
SSW
жизнь без сна -ад!! ! там хоть помечтать-полетать можно!
ОЛЯ СУКОВАТОВА
а я и одной ночи не проживу, к утру все равно усну-пробовала в детстве
сколько можно прожить без сна?
Ответы:
www.DrMedia.us
говорят, суток трое=четверо
Личный Кабинет Удалён
вечно!!!! если ты умер…
bjesin
Troe sutok
Личный Кабинет Удалён
теоретически, до 12 суток, если человека особым образом пытать, не давая уснуть :((
Дашка Манова
говорят две недели максимум.
Анюта
Незнаю как насчет с медецинской точки зрения, но я трое суток не спала и не померла, думаю дней пять…
sidxardxa
так трое суток., если больше потом появляется болезнь какаято -заснуть не сможешь-долго. под определёнными веществами больше недели.
евген ларионов
четверо суток причом вкалывать как проклятый(собственный опыт а потом стокаже спать =) )
ИРИНА Родионова
Сколько сможешь, столько и можно.
Личный Кабинет Удалён
пять суток, потом уже не жить
Дмитрий Матяш
слышал что трое…я как то бодровствовал около 56 часов и нормально…
Talisman
48 часов, больше не пробовал, да и не хочется
Екатерина
Человеку вообще не нужен сон, просто это выработано эвалюцией ночь темно ни хрена не видно надо спать тихо и мирно пока тебя ни кто другой не засек кто видит хорошо ночью. И вообще интересно почему 80% женщин рожают в темное время суток)))
Lithium
уже на третьи безсонные сутки большая часть мозга мертва… четверо суток, не больше.
Rash_Ka
На 4-5 дни без сна у человека начинаются галюцинации, на 8-9 дни человек начинает сходить сума, на 12-13 дни человек умирает!
сколько можно продержаться без сна приминяя различные стимуляторы?
Ответы:
I’m local
Недельку на амфетаминах можно просидеть, потом крыша съедет совсем..
Зима
неделю можно на винте легко. ТОка потом будет ваще плохо.
Луа 333
Пару дней, потом — отказ организма и мозга — кома — смерть.
Лучше не эксперементировать.
Похожие сны
sonhome.ru
Что будет если долго не спать, научные факты » Notagram.ru
Наверное, многие из вас задумывались над вопросом, сколько бы вы могли всего успеть и сделать, если бы могли долго или совсем не спать. Что тут говорить, если треть своей жизни мы попросту просыпаем.
Но не все так просто и радужно в этом мире. Практически все вопросы, касающиеся сна, учеными до сих пор не изучены. Все чем довольствуется наука, это экспериментальными подтверждениями или опровержениями различных теорий, касающихся природы сна. Эксперименты, проводимые как с людьми, так и с животными, лишь частично дают ответы на многие вопросы волнующие ученых.
Доподлинно известно, что контролируемый научный опыт по лишению сна человека длился ровно 264 часа (11 суток). Этот добровольный эксперимент проводился в 1964 году в военно-морской больнице Сан-Диего. Героем его был 17 летний Ранди Гарднер, который не спал в течение 264 часов. Позже результаты эксперимента были опубликованы в научной работе доктора Ross J. (1965) «Neurological Findings After Prolonged Sleep Deprivation». С выдержками из этой книги мы сейчас вас и познакомим.
Что будет если долго не спать, научные факты
Первая бессонная ночь заставит нас почувствовать определенную бодрость. Виной всему реакция нашего организма на отсутствие сна, и просто гигантские порции вырабатываемого из-за этого дофамина. От этого мы станем энергичнее, веселее и почувствуем тягу к противоположному полу.
Вторая бессонная ночь будет напоминать нам крепкое похмелье. Далее наш мозг будет один за другим отключать когнитивные механизмы, которые отвечают у нас за принятие осознанных решений и оценку их последствий. Наша скорость реакции существенно замедлится. Ухудшится острота зрения, язык начнет словно заплетаться.
Во время третьей бессонная ночи в нашем организме катастрофически нарушается метаболизм глюкозы и работа всей иммунной системы. Появятся первые слуховые галлюцинации. Мы не сможем произнести ни одну скороговорку.
Выдержав четыре дня без сна, мы станем очень раздражительными, у нас начнутся проблемы с памятью и концентрацией внимания. Приступы тошноты и нервного тика будут чередоваться с яркими слуховыми галлюцинациями.
Пятый день без сна принесет нам первые зрительные галлюцинации и чрезвычайную раздражительность. Все это будет сопровождаться тошнотой, расстройством кишечника, нарушением пищеварения и диареей.
Шестая бессонная ночь будет сопровождаться судорогами мышц и тремором конечностей. Наша речь замедлится в несколько раз. Память начнет давать первые серьезные сбои в свое работе.
Семь дней без сна гарантированно принесут нам любые инфекционные заболевания, так как наша иммунная система будет работать крайне плохо.
Восьмая бессонная ночь будет сопровождаться состояниями похожими на клиническую депрессию и резкими всплесками похожими на диссоциативные психические расстройства.
Девятый день без сна будет сопровождаться яркими зрительными галлюцинациями. Мы с большим трудом сможем сформулировать простые предложения из нескольких слов. Вся наша речь станет неясной и несвязанной.
Десятая бессонная ночь принесет нам практически полную потерю чувства нашей личности и реальности. Мышление наше будет напоминать фрагментированные всплески сознания. Наше состояние будет напоминать обморочное.
Одиннадцать дней без сна вгонят нас в состояние общего оцепенения и полного безразличия ко всему, что происходит вокруг. Наше состояние будет напоминать клинический делирий.
Стоит отметить, что это был крайне рискованный и опасный для здоровья любого человека эксперимент. Закончился он тем, что испытуемый проспал почти 15 часов.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
notagram.ru
Сколько суток можно не спать?
Одиннадцать дней без сна — такой рекорд установил 42-летний британский овощевод из Корнуолла. Чтобы не заснуть, Тони Райт пил настои, ел только овощи и фрукты, играл в бильярд и вел дневник. Помогали ему также друзья, которые занимали его беседами в баре, где он подверг себя такому испытанию.
В общей сложности под бдительным оком телекамер в баре Тони не смыкал глаз на протяжении 264 часов, побив тем самым рекорд, который в 1964 году установил американский студент Рэнди Гарднер из Сан-Диего.
Для достижения результата Райт долго тренировался подавлять желание спать при помощи специального метода, при котором полушария мозга используются поочередно. Райт признался, что за одиннадцать дней у него случались кризисы. Порой он начинал нечленораздельно говорить и ощущать раздражение от слишком ярких цветов.
Но, несмотря на достижение, овощеводу не суждено попасть в Книгу рекордов Гиннеса, поскольку несколько лет назад комитет Книги решил исключить «самолишение сна» из списка рекордов, из-за того что оно может серьезно навредить здоровью человека.
В 1977 году некоей Морин Уэстон удалось выдержать уже 18 дней и 17 часов (после которых у нее начались галлюцинации).
Мировой рекорд бодрствования, без применения стимуляторов, принадлежит Роберту МакДоналду, которому удалось продержаться 453 часа (18 дней 21 час и 40 минут).
Но это исключение из правил. Среднестатистический человек, с невероятными усилиями способен продержатся не более 3—5 суток.
Журналист сайта science.yoread.ru решил провести эксперимент, выяснив сколько времени он способен продержатся без сна. Невероятными усилиями был достигнут показатель — четверо суток. Это было очень сложно, — говорит Арсений Маврин, участник эксперимента. Уже спустя сутки бодрствования, было невероятное желание прилечь. При этом, стоило только это сделать, я переставал контролировать себя, и практически мгновенно погружался в быструю фазу сна. Если бы не мои коллеги, которые не давали мне уснуть, я бы заснул еще на вторые сутки.Через двое суток без сна начинается изменение гормонального фона, подавление психики усиливается, нарушаются нейронные связи в коре головного мозга. В период от 3 до 5 суток начинают разрушаться клетки головного мозга. Все это время увеличивается нагрузка на все внутренние органы и прежде всего сердце
То, что происходит дальше — можно считать необратимыми изменениями, которые накапливаясь, влекут за собой летальный исход. Однако есть масса подтвержденных данных о том, что некоторым людям удавалось не спать гораздо более длительное время. Но, к сожалению доказать, что тот или иной человек все это время бодрствовал очень трудно. Ведь существует так называемый поверхностный сон. В этом состоянии человек может продолжать двигаться, даже разговаривать, а его мозг, тем не менее, будет отключаться на короткие промежутки времени и окружающие могут этого просто не заметить.
Кроме того, есть версия, что в экстремальной ситуации или, вследствие перенесенных травм, мозг человека учится отключаться частично, давая возможность отдохнуть всем органам не сразу, а по очереди. В этом нет ничего сверхъестественного — это нормальное состояние многих морских животных, которые не могут позволить себе полностью отключиться.
Что касается норм… Считается, что продолжительность сна, необходимая нам для восстановления сил, — категория индивидуальная. Здесь многое зависит от возраста, пола, характера, даже социального положения каждого из нас. Известно, что Наполеон, Черчилль, Шиллер, Бехтерев, Гете спали всего по четыре часа в сутки и были веселы, бодры и работоспособны. Ничего удивительного в этом нет. Значит, такова была их индивидуальная норма, которая, скорее всего, носит наследственный характер. Равно, как и приверженность к определенному стереотипу цикла сон-бодрствование, поделившая жителей планеты на «сов», «жаворонков» и «голубей» (тех, кто легко приспосабливается к разному режиму).
И все же норма сна существует. В среднем здоровому взрослому человеку рекомендуется спать 7—8 часов. И уж никак не меньше 5. Это наш физиологический минимум. Все, что меньше этой нормы, ставит организм под угрозу и ускоряет механизмы старения. Есть данные, что через сутки без сна начинаются химические процессы в мозге, которые приводят к подавлению психики. не спать 11 суток!!!Вы можете себе ЭТО представить???!!
irc.lv