Сколько процентов у человека мозг работает: Доктор биологических наук рассказал о возможностях человеческого мозга — Российская газета

Содержание

Доктор биологических наук рассказал о возможностях человеческого мозга — Российская газета

Принято считать, хотя это никем не доказано, что человеческий мозг используется не более чем на 5 процентов. Но и этого КПД пока хватает для рождения гениальных идей, влекущих за собой великие открытия и достижения. А если использовать мозг на все 100 процентов? Возможно ли это? И какого прогресса тогда достигло бы человечество? Обсудим тему с доктором биологических наук, руководителем лаборатории развития нервной системы Института морфологии человека Сергеем Савельевым.

Горе от ума — это литературная выдумка

Вы согласились бы жить вечно при условии, что ваша жизнь продолжалась бы в неразумном состоянии?

Сергей Савельев: Конечно, нет. Это неинтересно. Хотя некоторые люди рождаются и умирают, не приходя в сознание, как было написано в анамнезе у одного из генеральных секретарей коммунистической партии. Жил и умер, не приходя в сознание. Конечно, это шутка.

Но есть растения, которые живут тысячи лет. Спросите у них, наверное, им это нравится. Что касается человеческой эволюции, то это не что иное, как эволюция мозга, и больше ничего. Потому что во всем остальном мы сделаны никудышно. Как говорил знаменитый офтальмолог Гельмгольц, если бы Господь Бог поручил мне сделать глаза, я бы сделал их в сто раз лучше. Это касается и всех остальных человеческих органов.

Что такое горе от ума в физиологическом проявлении этого, скажем так, недуга?

Сергей Савельев: Горя от ума как его трактует обыватель или в том смысле, какой вкладывал в это понятие великий русский писатель, — такого горя не бывает. Если человек достаточно умен, то он понимает принципы и механизмы мира, в котором живет, и не станет, как Чацкий, «метать бисер перед свиньями». Горе от ума — это литературная выдумка. Человек, понимающий, что происходит, во-первых, не предъявляет к окружающим излишне высоких требований, а, во-вторых, бессовестно пользуется своими знаниями.

Хорошо, спрошу так: чрезмерная нагрузка на мозг может иметь для человека негативные последствия?

Сергей Савельев: Существует наивное мнение, что человеческий мозг беспределен в своих физиологических возможностях. На самом же деле он в них сильно ограничен. Есть четкие физиологические пределы. Скорость метаболизма нельзя повысить бесконечно. Когда человек умственно не активен, то есть когда, например, читает «Российскую газету» на диване перед сном, он потребляет примерно девять процентов всей энергии организма. А если чтение его чем-то возбуждает и подогревает, действует как перец в пище, то он начинает задумываться, и расходы энергии в этом случае достигают двадцати пяти процентов от всей энергии организма. Это очень большие расходы и очень тяжелые. Человеческий организм сопротивляется им. Поэтому мы ленивы и нелюбопытны. А между тем творчество требует как раз тех самых двадцати пяти процентов.

В мозгах все устроено так, что вход — рубль, выход — три

Значит, ради здоровья умственную энергию нужно экономить?

Сергей Савельев: Это происходит помимо нашей воли. Человеческий мозг не приспособлен к большим энергетическим затратам. В режиме двадцатипятипроцентной активности он может просуществовать пару недель. А потом начинает развиваться так называемая энергетическая задолженность и то, что в старой медицине называлось нервным истощением. В мозгах все устроено так, что вход — рубль, выход — три. Если вы две недели кряду интеллектуально перенапрягаетесь, то потом должны шесть недель расслабляться и отдыхать, чтобы компенсировались мозговые затраты .

Вы хотите сказать, что интеллектуальные нагрузки вредят мозгу?

Сергей Савельев: Конечно, вредят, он же приспособлен не для интеллекта.

Я думал, вы скажете, что интеллектуальные нагрузки укрепляют мозг, как физические нагрузки укрепляют мышцы.

Сергей Савельев: Да ведь и с мышцами ничего такого не происходит. Не укрепляются они от физической нагрузки, а разрушаются. Вы сколько хотите прожить-то? Если вы хотите прожить сильным красивым физкультурником лет до пятидесяти, то, конечно, укрепляйте свои мышцы. Но любая мышца может сократиться один миллиард раз, а потом она умрет. Любая перенагрузка — это смерть. Это касается и мышц, и мозга. Смертность у профессиональных спортсменов в десять раз выше, чем у обычных людей. Причем от тяжелых заболеваний. Спорт — это не полезно.

А слабая нагрузка на мозг — это полезно?

Сергей Савельев: О, это мечта любого государя.

Разве мозговая пассивность не ведет к умственной деградации?

Сергей Савельев: Мир наполнен мистическими историями про мозг, но суть-то проста: мозг не хочет работать, потому что его работа требует энергетических затрат. В этом причина нашей праздности, лени и желания украсть, а не заработать.

Никогда не объяснишь, почему один видит то, чего не видит другой

Есть люди, обладающие феноменальными способностями. Например, умением за несколько секунд перемножить в уме два четырехзначных числа. Этому есть научное объяснение?

Сергей Савельев: Надо учиться в физико-математической школе, чтобы овладеть таким умением. Это несложно, есть хорошо известные приемы. Ну и кроме того, надо быть ограниченным во многих других областях, чтобы сосредоточенно демонстрировать такие фокусы. Ничего творческого или тем более гениального здесь нет. Истории известны люди, которые замечательно умножали цифры, особенно когда речь шла об их собственных деньгах. Но, к сожалению, эти люди ничего не произвели, кроме таких расчетов.

В человеческом мозге есть отделы, отвечающие за ту или иную одаренность, например, за музыкальную или шахматную?

Сергей Савельев: Конечно, есть. Вся поверхность мозга занята областями, которые структурно очень хорошо выявляются. Можно посмотреть на гистологические срезы. На этих гистологических срезах толщиной в несколько микрон, если порезать человеческий мозг, существуют поля и видны их границы. Каждое поле функционально приспособлено к той или иной функции. Скажем, к зрению, слуху, движению. И мозг состоит из таких полей. И он индивидуально изменчив. То есть каждое поле у разных людей разное. У одного человека, к примеру, у хорошего фотографа, оно в «зрительной» области может быть в три раза больше, чем у любого другого. А это миллиарды нейронов, миллиарды связей. Никогда не объяснишь, почему один видит то, чего не видит другой. То же самое и у музыканта или ученого. Наши индивидуальные возможности определены комбинацией этих полей, имеющих разные размеры. У кого какое-то поле большое, у того та или иная одаренность явственно выражена. А у кого некое поле маленькое, тому свои способности, допустим, к математике, уж извините, ничем не нарастить. Словом, наше поведение детерминировано размером полей коры мозга, а также подкорковых структур, которые отвечают за каждую функцию. Например, за музыкальную. Чтобы просто слышать, нужно иметь два десятка структур. Вероятность, что у одного человека все эти структуры будут достаточно большие, прямо скажем, невелика. Поэтому выдающихся музыкантов мало, а имитаторов полным-полно.

Разум — это абстрактное понятие

Как соотносятся между собой мозг и разум?

Сергей Савельев: Разум — это абстрактное понятие.

То, что червь осознанно ползет от раствора соли к раствору еды, — это разум? С точки зрения психологов — да. Но физиология абстрактными понятиями не оперирует. Гениальность — да, есть такое понятие в физиологии. Уникальная комбинация размера структур мозга позволяет какому-то человеку писать гениальную музыку. А другой никогда гениальную музыку не напишет, потому что у него нет соответствующей комбинации структур. Мозг — это структурно детерминированное устройство, которое определяет индивидуальность и неповторимость каждого человека. По этой причине все люди разные. И эти способности не наследуются. На фоне талантливого родителя ребеночек может выглядеть полным бездарем. Что чаще всего и бывает.

Можно ли сказать, что разум является посредником между мозгом и телом?

Сергей Савельев: Нет. Разум вообще понятие не научное. В чем разум? Тыкать пальцем в клавиатуру компьютера? Нажимать на кнопки телефона? Считать до десяти?

Тем не менее есть понятие «разумные существа».

Сергей Савельев: Я не занимаюсь философией.

В любом случае разум — это физиологическое понятие.

Сергей Савельев: Для меня такого понятия не существует по той простой причине, что у него размыты границы. Разумом обладают все животные, у которых есть нервная система. И в этом смысле глупо утверждать, что человек — разумный, а остальные живые существа — неразумные. Человек является продуктом церебральной эволюции. Он может создавать то, чего не было в природе и обществе. Вот муравьи того, чего не было в обществе, создать не могут. И черви плоские, и даже обезьяны не могут создать того, чего не было в их сообществе. А человек может. Что является критерием человека? То, что он творчески создает нечто, до него в природе и обществе не созданное. И если мы договоримся, что разум — это способность создавать то, чего не было в природе и обществе, то такое понятие я принимаю. А если мы это не вводим, то получается размытое пустое определение, словоблудие для философов, основная задача которых объяснить, почему мы профукали свою жизнь так бездарно.

Европейцы прошли отрицательную эволюцию

Есть пределы развитию мозга?

Сергей Савельев: Те, кто задает такие вопросы, предполагают, что человеческий мозг законсервировался двести тысяч лет назад, и с тех пор эволюционных изменений не происходит.

А они есть?

Сергей Савельев: За двести тысяч лет, даже чуть меньше, примерно за сто тридцать пять тысяч, человеческий мозг уменьшился на двести пятьдесят граммов. Я имею в виду цивилизованную Европу. Потому что они отбирали конформистов и уничтожали творческих, самостоятельных людей.

Эволюция мозга была отрицательной?

Сергей Савельев: Для Европы — да. Европейцы прошли отрицательную эволюцию и высокую церебральную специализацию — многовековой искусственный отбор, очень жесткий, который уменьшил размер и массу их мозга в пользу конформизма и социальной адаптированности.

Разве конформизм и способность к социальной адаптации свойственны только европейцам?

Сергей Савельев: Да. Потому что они всегда очень тесно жили, и любой приказ какого-нибудь князя быстро доходил до всех. Смотришь, уже голову рубят крестьянину в соседней деревне… А в Африке это плохо действовало, и в России это плохо действовало, не получалось. Поэтому у нас полиморфизм сохранился больше, а у европейцев меньше. Чем больше полиморфизм, тем больше шансов для эволюционного прогресса.

Человеческий мозг работать не хочет, не любит и по возможности не будет никогда

Безграничные возможности мозга, если таковые имеются, несут в себе какие-то риски для человечества?

Сергей Савельев: Безграничных возможностей нет. Во-первых, есть ограничения энергетические. Во-вторых, человеческий мозг приспособлен для решения конкретных биологических задач и жестко сопротивляется любому нецелевому использованию. Поэтому он работать не хочет, не любит и по возможности не будет никогда.

Значит, лень имеет физиологическое обоснование?

Сергей Савельев: Конечно. Когда вы ленитесь и ничего не делаете, мозг потребляет девять процентов энергии. А когда начинаете думать — до двадцати пяти. И это катастрофа. Потому что когда вы ленитесь, у вас эндорфины, эти внутренние наркотики, выбрасываются в мозг и в результате вы мало того что бездельничайте, вы еще и кайф ловите. А когда вы, не дай бог, начинаете трудиться, мозг придумывает миллион способов, чтобы вас от этого отвадить. В итоге организм сопротивляется и, предвидя энергозатраты, просто криком кричит: «А что я буду делать завтра?! Где гарантия, что колбаса в холодильнике снова появится?!» То есть вы сопротивляетесь любому труду как нормальная обезьяна. И это вполне естественно.

Можно заставить работать ленивый мозг?

Сергей Савельев: Можно.

Как?

Сергей Савельев: Когда вас поставят в стрессовую ситуацию, требующую напряжения умственных сил. Но при первой возможности мозг будет вас обманывать. Даже мозг гения, который приспособлен для творчества, будет стараться увильнуть от работы. Гению проще имитировать свою гениальность, чем что-то создавать. Именно поэтому у гениев на двадцать работ лишь одна гениальная, остальное — подделки. Обезьянья порода неисправима, все время приходится прятать хвост.

Гениальность не надо искать у политиков

Мозг гения физически отличается от мозга обычного человека?

Сергей Савельев: Да, мозг гения весит больше. В свое время в России был создан Институт мозга, там изучали в том числе мозг Ленина, сравнивали его с мозгом Маяковского, других выдающихся людей. Оказалось, что у Ленина мозг был маленького размера и весил 1330 граммов. У Сталина примерно столько же. Что было, как теперь можно смело сказать, вполне ожидаемо. Вообще гениальность не надо искать у политиков. У нас есть биологическая инстинктивная форма поведения, называемая доминантностью. Свойственная политикам гипердоминантность, означающая стремление властвовать, управлять людьми и ходом истории, она является биологически обусловленной. А гениальность — это другое. Это способность к необычному. Стать гипердоминантом может любой бабуин. Поэтому в мозге Ленина ничего особенного не нашли, там очень посредственные параметры. Просто эта биологическая инстинктивная форма поведения — доминантность — она у него была гипертрофирована.

Мозг работает, даже когда мы спим

Это правда, что человеческий мозг используется не более чем на пять процентов?

Сергей Савельев: У того, кто так считает, он используется, видимо, на два. Это полная чушь насчет пяти процентов. Мозг работает весь. Это как оперативная память в компьютере: выключили — и все стерлось. Поэтому через шесть минут после отключения человека от кислорода и продуктов питания мозг начинает необратимо терять память и умирать. Он потребляет десять процентов всей энергии организма, даже когда мы спим. Именно из-за того что он всегда и весь работает.

Интеллектуальная нагрузка — это профилактика старения

Что такое старение мозга? От чего начинается старческая деменция?

Сергей Савельев: Старение мозга — это в первую очередь гибель нейронов. Сами нейроны уморить очень сложно. Но их количество исчерпаемо. Причем нейроны у человека начинают гибнуть еще в утробе матери. После пятидесяти лет они уже активно погибают, и за каждые последующие десять лет наш мозг теряет по тридцать граммов нейронов. Этот процесс продолжается до глубокой старости. И если головой не думать, не заставлять сосуды кровоснабжаться и кровоснабжать нейроны, то к восьмидесяти годам мозг может полегчать на 100 граммов, а то и больше. У людей, которые мозгами вообще не пользуются, такого рода ослабление идет еще быстрее. Интеллектуальные люди дольше сохраняют умственную потенцию.

Значит, интеллектуальная нагрузка необходима мозгу?

Сергей Савельев: Абсолютно. Это профилактика старения. Но кроссвордами и просмотрами телепрограммы «Что? Где? Когда?» старение мозга не замедлишь. Чтобы его замедлить, надо всякий раз решать проблему, которая раньше перед тобой не стояла. Игрой в шахматы можно только ускорить маразм, а не остановить его. Потому что шахматы — не столь уж интеллектуальное занятие. Это просто комбинаторика. К сожалению, многие путают творчество и комбинаторику. Комбинаторика — это когда из трех бумажек делают четвертую, а мозг при этом сачкует.

Обещает ли нам эволюция умственный прогресс?

Сергей Савельев: Нет, не обещает. Перспективы печальны: уменьшение размеров мозга из-за тотального конформизма и постоянной адаптации к среде, экспорт своей индивидуальности и способностей государству в обмен на экономию энергии. Когда мы договариваемся с государством или религией, мы им дарим свою творческую, интеллектуальную свободу. А они, в свою очередь, гарантируют нам пищу и размножение. Так что дальше все будет хуже и хуже. И если эта тенденция сохранится, то человеческий мозг может уменьшиться еще граммов на двести пятьдесят.

Выходит, эволюция идет в обратном направлении? Человечество не умнеет, а глупеет?

Сергей Савельев: Увы, это так.

Визитная карточка

Фото: Александр Корольков / РГ

Сергей Савельев — палеоневролог, доктор биологических наук, заведующий лабораторией развития нервной системы Института морфологии человека РАН. Родился в Москве, окончил биолого-химический факультет МГЗПИ им. Ленина, работал в Институте мозга АМН СССР, с 1984 года в НИИ морфологии человека РАМН. Более 30 лет занимается исследованиями в области морфологии и эволюции мозга. Автор более 10 монографий, 100 научных статей и первого в мире Стереоскопического атласа мозга человека. Много лет изучает эмбриональные патологии нервной системы и разрабатывает методы их диагностики. Является автором идеи церебрального сортинга — способа анализа индивидуальных человеческих способностей по структурам головного мозга посредством разработки и применения томографа высокого разрешения.

Фотограф, член Творческого союза художников России, награжден бронзовой, серебряной и золотой медалями ТСХ России.

Мы используем наш мозг на 10%: миф или правда?

Многие слышали о том, что человек использует свой мозг только на 10%. И этих немногочисленных процентов хватает на разработку информационных технологий, лекарств, изучение космоса и многое другое. Представьте, как изменится жизнь, если человек начнет использовать свой мозг по максимуму. Но действительно ли мы используем только малую часть своих ресурсов — давайте разберемся в этой статье.

Пройдите прямо сейчас бесплатные тесты на логику, умение генерировать идеи, память и критическое мышление, чтобы определить, насколько хорошо вы используете свой мозг.

Что известно из исследований ученых?

Ученые неоднократно проводили исследования мозга человека и до сих пор изучают этот орган. С помощью аппарата МРТ ученые смогли визуализировать мозг и изучить его активные и неактивные области. Согласно исследованиям, за наши действия и процессы отвечает не весь мозг, а только определенные участки. Например, за зрение отвечает один участок, за слух — совершенно другой, за речь — третий и т.д. На протяжении дня мы задействуем практически все зоны мозга. Даже для пролистывания ленты в соцсетях мы активируем сразу несколько участков — область зрения, понимания и действия. Ученые утверждают, что на данный момент не удалось выявить ни одного неактивного участка мозга.

Откуда появился миф о 10% активности мозга?

Утверждение о 10% активности мозга появилось достаточно давно, много разных психологов, философов и ученых поддержали идею. Эту мысль в своих работах развивал и Дейл Карнеги, и Уильям Джеймс. Идея о сверхспособностях человека звучит заманчиво, хочется верить в силу и энергию человечества. Возможно, этот миф возник из-за неправильной трактовки исследований. При визуализации мозга было установлено, что во время активности подсвечена только часть участка мозга, остальная область как будто серая. Эти серые участки признали «нерабочими». Сегодня ученые объясняют, что яркое пятно на участке мозга означает повышенную активность, менее выраженное пространство задействовано в меньшей степени.

Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение

Какие факты подтверждают активность мозга?

Наш мозг потребляет 20% энергии всего организма, а это достаточно много для одного органа. Для сравнения у животных уходит от 2 до 8% энергии на мозговую деятельность. Если же мозг функционирует только на 10%, то почему столько энергии организм тратит на этот орган.
При повреждениях определенных областей мозга во время инсульта или аварий человек не может выполнять привычные действия, например, читать, писать или говорить. Если же наш мозг работал на полную мощность, то активировалась бы остальная часть области и не было бы таких последствий.
С помощью МРТ было выявлено, что человек использует все области своего мозга, выполняя определенные действия. Даже во сне мозг продолжает функционировать, активируя больше участков, чем в активное время.

российский нейробиолог — о работе памяти и воспитании гениев — РТ на русском

Изучение нейронных процессов значительно влияет на современные технологии. Об этом в интервью RT сообщила и. о. начальника лаборатории нейронаук НИЦ «Курчатовский институт» Ольга Ивашкина. Она рассказала, как работают механизмы нашей памяти, чем мозг мужчины отличается от мозга женщины и почему нейронауки находятся в тренде. Также, по словам специалиста, в будущем можно будет лечить психологические расстройства избирательным стиранием памяти, а с дальнейшим развитием технологий возможно даже создание цифровых копий личности.

— Как устроена память и можно ли ей как-то управлять с помощью технологий?

— Память кодируется специальными группами клеток мозга — нейронов. Нейроны в этих группах работают сообща, запоминают различные факты, формируют различные воспоминания. Используя трансгенные технологии, можно метить нейроны и искусственно влиять на них. Мы включаем в ДНК лабораторных мышей светочувствительные белки из водорослей или бактерий, чтобы управлять активностью определенных нейронных групп.

Например, когда грызун чего-то боится, мы помечаем его клетки, активные при ассоциации окружающей среды с неприятными ощущениями. Дальше в безопасном для животного месте воздействуем на нейроны при помощи света, искусственно вызываем связанные с предыдущей ситуацией воспоминания и наблюдаем реакцию страха.

На мышах можно исследовать разные формы памяти
Reuters

Мы в прямом смысле слова заглядываем в мозг нашим мышам. Когда конкретный нейрон становится активен, он светится ярче, это происходит с помощью специальных сенсорных флуоресцентных (светящихся) белков. С помощью микроскопа видим, что происходит с клетками мозга, ищем закономерности — где клетки расположены, как соотносятся друг с другом. Если мы чему-то обучили животное, то смотрим на активность нейронов, когда «просим» животное вспомнить об этом через день или через месяц (что для мыши уже достаточно большой срок). Если мышь забывает о чём-то, то мы видим, что могут, к примеру, подключаться другие, «лишние» нейроны.

— Какие перспективы это открывает в исследованиях человека?

— Мы можем исследовать разные формы памяти. Например, травматическую память, когда у человека может развиться посттравматическое стрессовое расстройство в результате, например, участия в военных действиях или каких-то чрезвычайных ситуациях. На мышах тоже можно моделировать травматическую память. Мы изучаем её устройство и ищем способ избирательно стереть, не затронув другие воспоминания. В дальнейшем это можно будет применить в терапии посттравматического стрессового расстройства у людей. Это только один из примеров.

— А как этот процесс происходит, как можно стереть память?

— В мозге постоянно стирается лишняя информация. Если я спрошу, что вы ели три недели назад на завтрак в субботу, то вы, скорее всего, не сможете сразу ответить, потому что эта информация для вас не очень важна. Мы постоянно что-то запоминаем и забываем — это физиологически нормальные процессы. Также можно разрушать формирующие память нейронные сети искусственно с помощью света или фармакологических агентов. Сеть не будет целостной, воспоминание сотрётся полностью или не будет воспроизводиться.

Ольга Ивашкина руководит лабораторией нейронаук Курчатовского института
© НИЦ «Курчатовский институт»

— Можно ли, наоборот, увеличить объём памяти?

— На мышиной модели мы можем актуализировать какие-то конкретные воспоминания, которые забылись. Но изменить объём памяти, существенно его увеличить, подключить к мозгу условную флэшку — таких технологий пока не существует.

— Какие открытия удалось сделать исследователям мозга за последние десятилетия, насколько удалось продвинуться?

— Существенно продвинулись в понимании устройства мозга. Определено, что нейроны собираются в группы, которые связаны с различными функциями. В теории об этом было известно с 1960—1970-х годов, но экспериментально подтвердилось только сейчас. Кроме того, мы довольно полно знаем молекулярные составляющие мозга, знаем гены, которые работают в нейронах, и можем на них прицельно влиять.

— Есть ли различия мозга мужчин и женщин, у представителей разных национальностей и рас?

— Это миф, потому что различия не подтверждаются статистически. Мозг мужчины больше, потому что и мужчины в среднем больше женщин. Но ведь и мозг кита больше, чем мозг мужчины, это ничего не значит. Но базовые принципы, которые дают возможность учиться, запоминать, которые обеспечивают когнитивные возможности, — они абсолютно одинаковые в мозге мужчин, женщин, людей разных национальностей и рас. Различия начинаются, когда, например, детей разных полов начинают учить по-разному. Конечно, есть культурные особенности и есть специфические различия. Например, определённые структуры в мозге женщин, которые обеспечивают регуляцию гормонального фона при беременности и рождении ребенка. Но в целом мы очень похожи, фактически одинаковые.

— Существует теория, что и таланта, и гениальности не существует, что всего можно добиться тренировкой. Правда ли это?

— Это правда лишь отчасти. С одной стороны, обучение, тренировки очень важны. С другой стороны, у двух разных людей есть врождённые отличия. Несмотря на одинаковый базовый принцип строения мозга, могут различаться мощность связей между полушариями или одной области мозга по сравнению с другими. Не всё объясняется тренировками, часть кодируется генетически — является результатом комбинации генов родителей. Поэтому, например, одному человеку проще запоминать прочитанное, а другому услышанное.

Гениальность может быть результатом комбинации генов родителей
Gettyimages. ru
© Imgorthand

— Ещё один расхожий миф: мы используем только 10% мозга. Это так?

— Важно, какие задачи мы решаем, но тем не менее покрытие полное — мозг мы используем на 100%. С другой стороны, полные его возможности нам до сих пор неизвестны. Гипермнемоники, например, обладают уникальной памятью, помнят каждую секунду прожитого дня. При этом мозг таких людей похож на мозг обычного человека.

Также по теме

«Ответственность каждого учёного»: нобелевский лауреат по химии — о популяризации науки, ГМО и глобальном потеплении

Пищевые продукты, содержащие генетически модифицированные организмы (ГМО), безопасны для здоровья. Такой точки зрения придерживается…

— Можно как-то сделать свой мозг более эффективным?

— Можно сделать его более разнообразным, более пластичным. Необходимо спать достаточное количество времени, получать достаточное количество нужных веществ. Хорошая идея — пробовать новые разные вещи. Когда мы попадаем в какие-то новые ситуации и получаем новый опыт, в мозге происходит формирование новых связей, новых когнитивных групп. В дальнейшем, при решении новых задач, у нас будет большее пространство возможностей, потому что мы и наш мозг привыкли мыслить широко.

— Правда ли, что древние люди были умнее нас, потому что им ежедневно приходилось решать большое количество задач, от которых зависела жизнь?

— Напрямую ответ на этот вопрос можно получить только экспериментально, но нам этот доступ закрыт. Поэтому это всё спекуляции. Древние люди были адаптированы к окружавшим их условиям, а мы приспособлены к нашей среде. Нельзя однозначно утверждать, что кто-то умнее.

— Есть ли какие-то эволюционные изменения в мозге современного человека?

— Да, произошло увеличение различных областей мозга, связанных с усложнением речи и социализацией. Например, у нас есть очень большая область, которая занята распознаванием лиц и эмоций. Поэтому мы постоянно видим смайлики в блинах или облаках. Изменение размеров областей мозга возможно и в рамках жизни одного человека. Известны исследования лондонских таксистов в то время, когда не было навигаторов. Оказалось, что гиппокамп, структура, связанная с кодированием пространства, у таксистов занимает в мозге больше места, чем у других людей.

— А что происходит с мозгом в процессе старения?

— При старении происходит снижение интенсивности обмена веществ, хуже синтезируются необходимые вещества, нейроны дольше складываются в когнитивные группы. Конкретные скорости старения у разных людей могут различаться. Но общий тренд такой — мозг стареет вместе со всем организмом.

— В этом году было опубликовано исследование, где с помощью стволовых клеток пожилым крысам вернули возможность восстанавливать свои нейроны. Можно ли с помощью подобных технологий лечить заболевания, связанные с мозгом?

— Да, есть идеи использовать эти технологи для лечения, например, инсультов. Если инсульт обширный, то часть нейронов отмирает. Эксперименты на животных показывают, что можно эту ситуацию исправить. Пока только у мышей, но в дальнейшем это можно будет перенести и на людей.

— На какие науки и технологии сейчас оказывает больше влияние нейрофизиология?

— Нейрофизиология и нейробиология постоянно используют достижения всех наук, обратное влияние тоже есть. Смежные области — медицина, генетика, молекулярная биология, различные физические, оптические, математические методы, искусственный интеллект и связанные с ним исследования.

Смежные области для нейронаук — медицина, генетика, молекулярная биология, исследования искусственного интеллекта
Gettyimages.ru
© Adam Gault

— Изучение мозга в тренде среди популяризаторов науки. С чем связана мода на мозг, если можно так сказать?

Также по теме

«Эволюция создала эмоции»: американский психолог — о возможностях человеческого мозга, сновидениях и науке

Оптимизм и надежда на лучшее могут привести к позитивным изменениям в жизни человека, в то время как пессимистичный настрой, наоборот,…

— Да, изучение нейронных процессов находится в тренде. У всех больших стран есть программы по исследованию мозга. Это связано с тем, что наука оказалась готова к этим исследованиям. К тому же всем нам важно понять, как мы устроены, можно ли как-то на это влиять. Количество исследований в области нейробиологии очень велико и растёт экспоненциально, поэтому растёт интерес к этому направлению, подтягиваются популяризаторы науки.

— Хочется поговорить о «цифровом бессмертии», что это такое — фантастика или наше скорое будущее?

— На данный момент это фантастика, пока нет технологий, которые бы позволили нам скопировать куда-то личность, чтобы она дальше жила в цифровом мире. С другой стороны, мне кажется, что это будущее, хотя и неблизкое. Однажды нам удастся понять, что именно в нашем мозге делает нас нами, и каким-то образом перенести это на электронные носители. Но мы с вами, скорее всего, этого не застанем, как ни грустно это звучит.

Полную версию интервью смотрите на сайте RTД.

Миф vs Факт | «Мы бы умерли, если бы наш мозг работал на 10%»

Развеиваем мифы и подтверждаем факты о работе головного мозга вместе с популяризатором нейронауки Асей Казанцевой

Рината Хайдарова корреспондент

Твитнуть

Фото: Алёна Ужегова

1.

Мозг может работать только на 10%.

Этот миф происходит из предисловия к книге Дейла Карнеги «Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей». Произошла длинная цепочка искажений, как в игре в испорченный телефон. Всё началось с ребёнка-вундеркинда, который говорил, что остальные люди используют возможности своего мозга не полностью. Его слова пересказывал психолог, изучавший этого ребёнка. Слова психолога, в свою очередь, пересказывал автор предисловия книги. Его слова пересказывает широкая общественность. Постепенно размытое «не полностью» превратилось в отчётливые «десять процентов», а высказанное вскользь замечание — в якобы признанный научный факт. Думаю, если бы ребёнок мог предположить, куда всё это заведёт, он бы промолчал!

Наверное, люди склонны верить в миф о десяти процентах ещё и потому, что им кажется, что именно это они наблюдают на томографических снимках. На них красным или оранжевым цветом подсвечены те участки, которые в данный момент работают наиболее активно. Вероятно, у людей, далёких от нейробиологии, складывается впечатление, что остальной мозг не работает вообще. Но надо понимать, что томографический снимок — это вообще не фотография, это результат компьютерной обработки данных, и в нём просто подкрашиваются ярче те области мозга, кровоснабжение которых в данный момент достоверно повышено. Но все остальные зоны мозга в этот момент тоже работают, конечно. Если бы они не работали, мы бы умерли.

2. Стресс губит нервные клетки, которые, в свою очередь, не восстанавливаются.

Стресс действительно очень вреден для организма. Если он сильный, неконтролируемый, длительный, то он может привести к нарушению работы самых разных систем: и нервной, и иммунной, и эндокринной. Скорее всего, гибель нервных клеток в результате стресса тоже происходит.

Что касается нервных клеток, то, скорее всего, они всё-таки восстанавливаются. В экспериментах на животных, например на мышках, мы точно видим, что да. В случае с человеком труднее ставить эксперименты, чтобы это проверить, и идёт научная дискуссия: некоторые исследователи считают, что накопленных косвенных данных достаточно, чтобы быть уверенными, что новые нейроны появляются. Другие говорят, что у детей, наверное, да, а вот у взрослых вряд ли. Однако точно известно: у людей в любом возрасте активно образуются новые синапсы, то есть связи между нейронами. Это, в принципе, основа обучения и долговременной памяти.

3. От прослушивания современной попсы или рэпа мозг может «расплавиться», а от классической инструментальной музыки стать острее.

Прежде всего, я бы не стала уравнивать попсу и рэп. Современный рэп — это быстро развивающееся и важное культурное направление. Если прислушаться к текстам, то можно заметить, что у рэперов большой словарный запас, и их тексты бывают довольно сложными с художественной точки зрения. Вполне можно предположить, что рэп, как и классика, даёт мозгу полезную нагрузку. Попса, конечно, в меньшей степени.

Но в любом случае благотворное воздействие музыки на мозг очень сильно преувеличено в массовом сознании. Миф об «эффекте Моцарта» — о том, что люди становятся умнее после прослушивания классики, — происходит от единственного исследования 1993 года, в котором 12 студентов лучше справлялись с заданиями на пространственное мышление в течение 10 минут после прослушивания классической музыки. Впоследствии учёные проводили множество подобных экспериментов и пришли к выводу, что совершенно неважно, что слушают испытуемые — любую музыку или вообще аудиокнигу, просто они чуть лучше справляются с заданиями, если не сидели перед этим 15 минут в тишине, как контрольная группа, и поэтому меньше заскучали.

Скорее полезно, чтобы человек сам занимался музыкой, учился играть на каком-нибудь музыкальном инструменте. По крайней мере, известно, что от этого увеличивается мозолистое тело — перемычка, соединяющая правое и левое полушария, и развивается ряд других областей мозга, как от любого сложного обучения. Статистика показывает, что дети, занимающиеся музыкой, в среднем лучше учатся в школе, хотя, скорее всего, просто потому, что музыкой, в принципе, обычно занимаются дети из более благополучных семей.

4. Женщины предрасположены к формированию моногамных связей, а мужчины — полигамных. Именно поэтому вторые чаще изменяют.

Закономерный вопрос: если женщины стремятся к моногамии, то с кем же им изменяют мужчины? Получается, только друг с другом?

На самом деле человек — сложное существо с развитым мозгом, и в разных обществах могут практиковаться разные формы семейных отношений. Но если биология нас к чему-то и предрасполагает, то, скорее всего, к серийной моногамии. Для людей обоих полов очень характерна романтическая влюблённость, антропологи наблюдают её практически во всех изученных сообществах. Даже там, где полигамия социально одобряема, большинство людей всё равно склоняются к образованию моногамных пар.

А если жён много, то они часто ревнуют друг к другу, несмотря на то что им вроде бы с детства объясняли, что семья с несколькими жёнами — это норма. В то же время острая влюблённость с гормональной поддержкой продолжается несколько лет, и есть статистика, что больше всего разводов происходит на четвёртом году отношений. Получается, люди склонны образовывать пару примерно на тот срок, который нужен, чтобы родить ребёнка и подрастить его хотя бы до того момента, когда он способен сам как-то передвигаться и есть обычную еду, то есть требует уже чуть меньше заботы родителей.

У многих млекопитающих самцу эволюционно выгодно оплодотворить как можно больше самок, это повышает его репродуктивный успех. Но у людей всё сложнее, потому что у нас очень длинное детство. Из-за этого оказывается, что вероятность выжить гораздо выше у тех детей, о которых заботится не только мать, но и отец, который приносит им еду. Это показано в исследованиях племён охотников и собирателей: намного больше детей выживают у отцов, готовых формировать устойчивые отношения с матерью своих детей и участвовать в их выращивании. Так что эволюционно выгодной оказывается именно любовь.

5. Антидепрессанты вызывают зависимость, как наркотик.

Они не вызывают зависимость. Но, действительно, процесс отмены антидепрессантов — сложное занятие, которое следует проводить под контролем врача. Важно понимать, что антидепрессанты назначают не от хорошей жизни. Депрессия смертельно опасна, она резко повышает вероятность самоубийства. Если попытаться отменить антидепрессанты раньше времени, состояние человека может дополнительно ухудшиться.

При депрессии у людей искажаются представления о реальности, они не могут воспринимать её адекватно. Вот если вам повредить колбочки в сетчатке глаза, вы не сможете видеть мир разноцветным. Человек в депрессии точно так же физически не способен замечать позитивную сторону событий, он склонен обращать внимание только на плохое и живёт в ужасном мире. Антидепрессанты могут скорректировать нарушенное равновесие и вернуть человеку ясность восприятия, но это очень небыстрый процесс: их принимают неделями, месяцами, а иногда и годами. Отменять их нужно под контролем психиатра, очень осторожно и постепенно. Но дело тут не в том, что антидепрессанты опасны сами по себе — опасна депрессия, из-за которой пришлось их принимать, и становится хуже при резкой или преждевременной отмене антидепрессантов именно из-за неё.

6. Низкий IQ у ребёнка не предсказывает его низкий успех в будущем.

Корреляция между интеллектом и успехом в жизни есть, но не абсолютная. Если мы возьмём 10 тыс. людей, то да, мы увидим, что более умные в среднем построили более интересную карьеру и их труд лучше оплачивается. Но если взять любого отдельного гражданина, то совершенно не обязательно это окажется правдой именно для него.

Кроме интеллекта на профессиональный успех влияет огромное количество факторов. Важна усидчивость, добросовестность. Для многих профессий полезно быть экстравертом, обаятельным и общительным. Где-то нужны творческие способности, где-то хорошее пространственное мышление. И в целом важно понимать, что практически любой труд в современном мире — это коллективная история, и коллеги часто компенсируют слабые стороны друг друга. Человек с низким IQ вполне может построить осмысленную карьеру даже в науке, просто благодаря тому, что это коллективная деятельность. Скажем, продумывать план экспериментов будут его коллеги, а он будет толковым исполнителем, который точно и аккуратно капает реактивы в пробирки. Это вообще-то тоже важно.

7. Мозг перегревается, поэтому человек начинает зевать.

Такая гипотеза существует и косвенно подтверждается тем, что люди и животные чаще начинают зевать в жарких помещениях. Но, если честно, не уверена, что это вот прямо научный мейнстрим, общепринятая точка зрения. Не очень понятно, каким образом один интенсивный вдох может повлиять на температуру крови, она вообще довольно жёстко регулируется.

Интереснее, на мой взгляд, группа объяснений, связанных с зеркальными нейронами. Это клетки, которые активируются в двух случаях: когда мы сами совершаем какое-то действие или когда другие люди совершают такое же действие. Известно, что зевота заразна. Дальше можно обсуждать, почему так получилось. Возможно, это помогает людям в сообществе жить более или менее в едином графике и не мешать друг другу спать. Допустим, один ребёнок в семье начинает зевать, другие вслед за ним, и все дети, таким образом, быстрее засыпают, а их мама может немного передохнуть.

8. Память способна стирать воспоминания о механических действиях.

Люди прекрасно умеют стирать воспоминания. Вся современная нейробиология хорошо описывается англоязычной поговоркой «Use it or lose it» («Используй или потеряешь»). Укрепляются те нейронные сети, по которым мы чаще всего гоняем электрические импульсы. Если мы этого не делаем, то постепенно связи между нейронами ослабевают, а это и есть забывание информации.

В последнее время активно исследуются способы ускорять процесс забывания с помощью фармакологических воздействий. Это помогает лечить фобии или посттравматическое стрессовое расстройство. Есть таблетки, которые нарушают проведение импульсов между нейронами в некоторых частях мозга. Если выпить такое лекарство и одновременно активировать воспоминание о страшном событии, то оно перезапишется с нарушениями, станет слабее. Пока что это экспериментальные методики, но, скорее всего, через несколько лет они начнут активно применяться в терапии.

9. В мире есть хотя бы один человек, строение нейронных сетей которого в точности повторяет строение мозга другого человека.

Наверняка нет. Это просто математически не получается. В мире всего 7,5 млрд человек, и у каждого из них 86 млрд нейронов. Каждый нейрон способен формировать около 10 тыс. синапсов с другими нейронами. На этот процесс влияют гены, влияет индивидуальный опыт, влияют и просто случайные процессы. Думаю, что, даже если взять двух однояйцевых близнецов и растить их в совершенно одинаковых условиях, всё равно невозможно обеспечить им абсолютно идентичное развитие мозга.

Может быть, если бы был миллиард планет, на каждой из которых жили бы сто миллиардов людей, у кого-то из них случайные совпадения в микроархитектуре нейронных сетей и оказались бы очень большими. Да и то вряд ли, нужно ещё больше планет и людей, я и названий чисел таких не знаю.

10. Чрезмерный дневной сон — это ранний признак болезни Альцгеймера.

Сонливость в течение дня и вообще резко увеличившаяся потребность во сне — это действительно не очень благоприятный признак. Вполне возможно, что это связано с нездоровьем, но совершенно не обязательно сразу прямо с Альцгеймером. Сон очень важен для организма, и одна из его функций — ремонтная. И потребность во сне действительно увеличивается, когда человек заболевает практически чем угодно. Из множества возможных объяснений болезнь Альцгеймера — далеко не самое вероятное. Но, действительно, если человек раньше нормально высыпался ночами, а потом перестал и внезапно начал вырубаться днём, то ему имеет смысл посоветоваться с врачами и попытаться понять, что могло нарушиться в организме.

11. У человека нет души.

Одной из функций религии долгое время было объяснение мироустройства. Но постепенно, начиная с эпохи Просвещения, наука шаг за шагом отбирает у религии эту роль. Сначала Бог создал небо и землю, а потом поняли про теорию Большого взрыва. Предполагалось, что Бог создал разных зверей, но потом пришёл Дарвин и рассказал про естественный отбор. Сейчас похожая история происходит в нейробиологии. Раньше религия помогала отвечать на вопросы о том, почему человек сложнее, чем животные, почему он способен говорить, почему у него такая отличная интеллектуальная деятельность. Нейробиология постепенно разбирается почему.

В принципе, нейробиология говорит нам, что мозг материален. То есть в основе всех наших мыслей, эмоций, решений лежит работа конкретных нейронных контуров, и они полностью объясняют работу даже самых сложных психических функций. Кроме того, можно наблюдать постепенное последовательное усложнение этих нейронных ансамблей в ходе эволюции. Различие в сложности психической организации человека и шимпанзе — скорее количественное, чем качественное.

Сегодня нейробиология интенсивно изучает, каким образом работа конкретных нейронных ансамблей порождает речь, сновидения, внимание, принятие решений. В ряде случаев она уже может воздействовать на сложные процессы в мозге. Например, в 2017 году научились стимулировать гиппокамп (отдел мозга, связанный с обучением и памятью) у обезьян таким образом, чтобы усилить им кратковременную память, а совсем недавно попробовали сделать то же самое с людьми, и тоже вроде бы получается.

Скорее всего, биология вообще и нейробиология в частности станет главной наукой XXI века, так же как физика была главной наукой в XX столетии. Она уже сегодня позволяет делать совершенно потрясающие вещи. За этим процессом очень интересно наблюдать, и поэтому я люблю свою работу.

Все «Миф vs факт»

Твитнуть

Святослав Медведев о мифах и достижениях нейронауки — Моноклер

Рубрики : Лекции, Нейронаука, Публичные лекции

Признаки жизни у мёртвой форели, воздействие алкоголя на мозг, заслуги френологии: директор Института мозга человека Святослав Медведев развенчивает мифы, сложившиеся вокруг работы мозга, и рассказывает о современных методах его исследования и известных нам механизмах функционирования: безупречной «матрице стандартов», бдительном «детекторе ошибок» и значении «устойчивого патологического состояния».

Пожалуй, одна из самых захватывающих загадок природы — человеческий мозг, являющийся связующим элементом между материальным и идеальным. За последние годы о его работе стало известно многое, но далеко не всё: несмотря на все усилия, методики, технологии, ученые пока не могут до конца понять, как работает этот орган. Как отмечает директор Института мозга человека Святослав Медведев, мы многое узнали и избавились от многих мифов: любой учёный сегодня с уверенностью может сказать, что мозг работает на 100 процентов, но понимание механизмов стало гораздо слабее и получаемые данные зачастую интерпретируются неверно. Тем не менее, прорывы, сделанные в этой области, помогают ученым и врачам лучше понимать поведение человека и лечить тяжелые заболевания, такие как СДВГ, копролалия, наркомания, обсессивно-компульсивный синдромом и др.

Так что же всё-таки достоверно известно о мозге? Что общего у ситуации в современной нейронауке и теории квантованных полей? Какие догадки относительно мозга, сделанные в древности, подтвердились впоследствии? Какие существуют современные методы исследования мозга? Что такое «матрица стандартов», «детектор ошибок» и «устойчивое патологическое состояние»? Каким образом они связаны между собой? Как мозг отслеживает ошибки, которые мы совершаем, и даёт нам понять это? Как «детектор ошибок» работает во время алкогольного опьянения? Почему нельзя водить машину после употребления любого количества алкоголя? С какими заболеваниями способна справиться психохирургия, переживающая сегодня своеобразный «ренессанс»? Зачем мозгу нужна творческая деятельность? Почему встроенный в мозг «детектор ошибок» иногда мешает нам творить? Об этом и о многом другом в рамках лекции «Вселенная мозга и наше место в ней» рассказывает директор Института мозга человека, кандидат физико-математических наук, доктор биологических наук, член Президиума Санкт-Петербургского научного центра РАН Святослав Медведев.

Смотрите также:

— Ученые о мозге: лучшие лекции TED с русской озвучкой

— Публичные лекции Татьяны Черниговской о мозге и языке

— Влияние медитации на мозг: миф или реальность?

— Интервью с Диком Сваабом: «Свободы действий и бездействий не существует»

Организатор: проект «ЛектоРИА», © РИА Новости.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Человеческий мозг: на сколько процентов работает? На 3-5%.

Человеческий мозг: что это такое с точки зрения эзотерики?

В традиционном и современном мире, с научной и медицинской точки зрения, всем хорошо известно, что такое человеческий мозг.

Человеческий мозг − это «компьютер», главный орган, который обеспечивает и отвечает за естественное функционирование физического организма человека, за взаимосвязь и деятельность всех жизненно важных систем. При этом рассматривается и учитывается только поступающая информация в мозг на физическом уровне.

Но, многие не осознают, что на самом деле человеческий мозг − это послушный инструмент. Он принимает волны энергий (импульсы) от людей и от самого себя (своей души − многогранная энергия) − от своих чувств, эмоций и мыслей.

Душа, как неотъемлемая часть человека, созданная Творцом (Высшим Разумом) состоит из энергии, невидимой для наружного физического зрения, влияет на работу мозга через психику во всех проявлениях.

На сколько процентов работает человеческий мозг?

Одни ученые утверждают, что человек использует свой мозг всего лишь на 1% от имеющегося потенциала, другие говорят что этот уникальный орган работает на 10-15 процентов.

Эзотерические реалии по этому вопросу, а именно исследования группы Целителей профессионалов, которые достаточно детально изучали данный вопрос говорят, что человек использует свой мозг на 3-5%.

Человеческий мозг − это пульт управления человеческим телом, который подчиняется душе. Понятно, что многие будут несогласны относительно этой информации. Большинство людей, видят мир с позиции сегодняшней науки, которая копается в изучении работы человеческого мозга.

Однако, до сих пор, наука (нейрохирургия) не может найти объяснение тому откуда приходят сны, куда из мозга уходят мысли и откуда они возвращаются обратно? Сегодня люди, которые начали изучать и разбираться в Духовных Законах, вам свободно могут ответить на этот вопрос.

Кто сказал, что МОЗГ и 100% доверие ему − это венец человеческой жизни?

Это сказал тот человек, кто доказывал другим, что является частью животного мира (обезьяна − теория происхождения человека).

Если условно убрать в сторону мозг и обратить внимание на свою душу, то можно обнаружить и осознать, как душа (чувства и эмоции) управляет мозгом (компьютером), проявляя действия наяву, а не на оборот.

Разве можно определить, почему мозг одного из близнецов работает правильно, а у второго есть нарушения в… мозгу? А если это нарушение не в мозгу, а в сознании, которое проявляет мозговую деятельность?

Но для того, чтобы понять этот механизм, нужно признать, что душа – это настоящая реальность, которая закрыта для многих умов, признающих факты только через физические глаза и уши.

Как можно перепрограммировать мозг человека?

Я прочитал много подобных статей в интернете о том, чтобы выбраться из любой стрессовой ситуации нужно просто перепрограммировать свой мозг, а именно:

Изменить свое мышление;
Думать позитивно;
Отдыхать;
Отвлекаться.
Заставлять свой мозг чаще регистрировать приятные моменты в жизни и т.п.

Вроде все это звучит правильно, но..

Многие авторы на своих сайтах описывают мозг, как инструмент, компьютер, который запросто можно запрограммировать на позитив.

Они только забывают сказать, как это нужно делать. Каким таким местом нужно собраться и решиться на такой шаг − перепрограммировать свой мозг.

Написано немало книг по психологии и психотренингов, которые говорят о том, что нужно «правильно» думать, но никто не говорит, где взять сил, чтобы начать так думать.

Если человек находится в депрессии, или погряз в зависти, или его душит ненависть, или мучает ревность… из какого такого источника появятся силы и желание перепрограммировать мозг на позитив? Как заткнуть ревность, которая рисует картинки измены, или месть, которая строит мысли о том, как побольней отомстить?

Ведь даже самые умные и логичные люди подвержены негативным чувствам, эмоциям и мыслям и, не смотря на хорошее структурирование своего ума, логическое мышление и интеллект, не могут справится с ними. Авторы по этому поводу не приводят объяснений.

Да, эти 5 пунктов, которые описаны выше действительно дают возможность переключится и отдохнуть от негатива. Только негатив этот не исчезает в никуда, а ждет своего момента. Ведь детские обиды и разочарования вспоминаются с болью даже в пожилом возрасте, несмотря на прошедшее время (отпуск, отдых, приключения, позитивные моменты и т.д.).

Когда человека мучают «больные» мысли, очень тяжело думать позитивно. Можно играть наружно «я думаю позитивно», а внутри все равно кошки скребут. И наоборот, если человеку хорошо на душе, то все вокруг кажется чудесным.

Ведь если бы мы так легко могли перепрограммировать свой мозг, как утверждают многие авторы, разве мы бы выбрали страдать? Разве мы бы добровольно страдали, мучаясь мыслями обиды и ненависти, мыслями об измене и предательстве, болезнях и смерти? Мы бы все добровольно выбрали думать позитивно, ведь это и приятно и здорово.

Чтобы изменить свое мышление и запрограммировать себя на позитив нужно «лечить» свой внутренний мир (свою душу).

3 главных шага

Шаги, которые помогут изменить свое мышление и заставить мозг работать на позитив:

В современных знаниях, кроме беллетристики на тему позитива, ничего нет. Потому что никакие методы «современные» и «древние», как их любят называть, не дают возможность перестать болеть и понять себя (свой внутренний мир) − только пустые напутствия о позитивном думании.

Правда ли, что мозг задействуется нами только на 10%?

Это неправда! Утверждение о том, что человеческий мозг работает на 10% (5%, 3%), — это старый, абсолютно неверный и совершенно неубиваемый миф. Разберемся, откуда он взялся.

В середине прошлого века было совершенно непонятно, как мыслит человек (сейчас это тоже непонятно, но уже на другом уровне). Но кое-что было известно — например, что мозг состоит из нейронов и что нейроны могут генерировать электрические сигналы.

Некоторые ученые тогда считали, что если нейрон генерирует импульс, то он работает, а если не генерирует — значит, «ленится». И вот кому-то пришла в голову мысль проверить: какое количество нейронов в целом мозге «трудится», а какое — «бьет баклуши»?

Нейронов в мозге несколько миллиардов, и было бы чистым безумием измерять активность каждого из них — это заняло бы много лет. Поэтому вместо того, чтобы изучать все нейроны подряд, ученые исследовали только небольшую часть, определили среди них процент активных и предположили, что по всему мозгу этот процент одинаков (такое предположение называется экстраполяцией).

И оказалось, что «работает», то есть генерирует импульсы, только неприлично малый процент нейронов, а остальные — «молчат». Из этого был сделан немного прямолинейный вывод: молчащие нейроны — бездельники, а мозг работает только на малую часть своих возможностей.

Вывод этот был абсолютно неправильный, но поскольку в то время было принято «исправлять природу», например поворачивать реки вспять, орошать пустыни и осушать моря, то идея о том, что и работу мозга тоже можно улучшить, прижилась и начала свое победное шествие по газетным страницам и журнальным разворотам. Даже и сейчас что-то подобное иногда встречается в желтой прессе.

Как примерно работает мозг

А теперь попробуем разобраться, как же всё обстоит на самом деле.

Мозг человека — структура сложная, многоуровневая, высокоорганизованная. То, что написано ниже, — очень упрощенная картинка.

В мозге есть множество областей. Некоторые из них называются сенсорными — туда поступает информация о том, что мы ощущаем (ну, скажем, прикосновение к ладони). Другие области — моторные, они управляют нашими движениями. Третьи — когнитивные, именно благодаря им мы можем мыслить. Четвертые отвечают за наши эмоции. И так далее.

Почему же в мозге не включаются одновременно все нейроны? Да очень просто. Когда мы не ходим, то неактивны нейроны, запускающие процесс ходьбы. Когда молчим, «молчат» нейроны, управляющие речью.

Когда ничего не слышим, не возбуждаются нейроны, отвечающие за слух. Когда не испытываем страх, не работают «нейроны страха». Иными словами, если нейроны в данный момент не нужны — они неактивны.

И это прекрасно.

Потому что если бы это было не так… Представим на секунду, что мы можем возбудить одновременно ВСЕ наши нейроны (больше секунды такого издевательства наш организм просто не вынесет).

Мы сразу начнем страдать от галлюцинаций, потому что сенсорные нейроны заставят нас испытывать абсолютно все возможные ощущения. Одновременно моторные нейроны запустят все движения, на которые мы только способны. А когнитивные нейроны…

Мышление — настолько сложная штука, что вряд ли на этой планете найдется хоть один человек, который сможет сказать, что случится, если одновременно возбудить все когнитивные нейроны. Но предположим для простоты, что тогда мы начнем думать одновременно все возможные мысли. И еще мы будем испытывать все возможные эмоции.

И многое еще произойдет, о чём я не буду писать, потому что здесь просто не хватит места.

Посмотрим теперь со стороны на это существо, страдающее от галлюцинаций, дергающееся от конвульсий, одновременно чувствующее радость, ужас и ярость. Не очень-то оно похоже на создание, улучшившее свой мозг до стопроцентной эффективности!

Наоборот. Лишняя активность мозгу не на пользу, а только во вред. Когда мы едим, нам не нужно бегать, когда сидим у компьютера — не нужно петь, а если во время решения задачи по математике думать не только о ней, но и о птичках за окном, то вряд ли эта задача решится.

Для того чтобы мыслить, мало ДУМАТЬ о чём-то, надо еще НЕ ДУМАТЬ обо всём остальном. Важно не только возбуждение «нужных» нейронов, но и торможение «ненужных». Необходим баланс между возбуждением и торможением.

И нарушение этого баланса может привести к очень печальным последствиям.

Например, тяжелая болезнь эпилепсия, при которой человек страдает от судорожных припадков, возникает тогда, когда возбуждение в мозге «перевешивает» торможение.

Из-за этого во время припадка активизируются даже те нейроны, которые в эту секунду должны молчать; они передают возбуждение на следующие нейроны, те — на следующие, и по мозгу идет сплошная волна возбуждения.

Когда эта волна доходит до моторных нейронов, они посылают сигналы к мышцам, те сокращаются, и у человека начинаются судороги. Что больной при этом ощущает, сказать невозможно, поскольку на время припадка у человека пропадает память.

Как всё-таки заставить мозг работать эффективнее

Надеюсь, вы уже поняли, что пытаться заставить мозг работать лучше, возбуждая все нейроны подряд, — дело бесперспективное, да еще и опасное. Тем не менее можно «натренировать» мозг, чтобы он работал эффективнее. Это, конечно, тема для огромной книги (и даже не одной), а не маленькой статьи. Поэтому я расскажу только об одном способе. Начать придется издалека.

Когда рождается маленький ребенок, количество нейронов в его мозге даже больше, чем у взрослого.

Но связей между этими нейронами еще почти нет, и поэтому новорожденный человечек еще не в состоянии правильно использовать свой мозг — например, он практически не умеет ни видеть, ни слышать.

Нейроны его сетчатки, даже если они чувствуют свет, не образовали еще связей с другими нейронами, чтобы передать информацию дальше, в кору больших полушарий. То есть глаз видит свет, но мозг не в состоянии понять это.

Постепенно необходимые связи образуются, и в конце концов ребенок учится различать вначале просто свет, потом — силуэты простых предметов, цвета и так далее. Чем больше разнообразных вещей ребенок видит, тем больше связей образуют его зрительные пути и тем лучше работает та часть его мозга, которая связана со зрением.

Но самое удивительное не это, а то, что такие связи могут образовываться почти исключительно в детстве.

И поэтому если ребенок по какой-то причине не может ничего видеть в раннем возрасте (скажем, у него врожденная катаракта), то необходимые нейронные связи в его мозге уже никогда не образуются, и человек не научится видеть.

Даже если во взрослом возрасте у этого человека прооперировать катаракту, он всё равно останется слепым. Проводились довольно жестокие опыты на котятах, которым в новорожденном состоянии зашивали глаза.

Котята вырастали, так ни разу ничего и не увидев; после этого им уже во взрослом возрасте снимали швы. Глаза у них были здоровые, глаза видели свет — но животные оставались слепыми. Не научившись видеть в детстве, они уже не способны были сделать это во взрослом возрасте.

То есть существует какой-то критический период, в который образуются нейронные связи, необходимые для развития зрения, и если мозг не научится видеть в этот период, он уже не научится этому никогда.

То же относится и к слуху, и, в меньшей степени, к другим человеческим способностям и умениям — обонянию, осязанию и вкусу, способности говорить и читать, играть на музыкальных инструментах, ориентироваться в природе и так далее. Яркий тому пример — «дети-маугли», которые потерялись в раннем детстве и были воспитаны дикими животными.

Во взрослом возрасте они так и не могут освоить человеческую речь, поскольку не тренировали у себя в детстве это умение. Зато они способны ориентироваться в лесу так, как не сможет ни один человек, выросший в цивилизованных условиях.

И еще. Никогда не знаешь, в какой момент «выстрелит» какое-то умение, приобретенное в детстве. Например, человеку, который в детстве активно тренировал мелкую моторику рук, занимаясь рисованием, лепкой, рукоделием, будет легче стать хирургом, проводящим филигранные, точные операции, в которых нельзя допустить ни одного неправильного движения.

Иными словами, если что и может заставить мозг работать лучше, то это — тренировка, причем тренировка с самого детства. Чем больше мозг работает, тем лучше он работает, и наоборот — чем меньше его нагружать, тем хуже он будет функционировать. И чем мозг младше, тем он более «гибкий» и восприимчивый.

Именно поэтому в школах учат маленьких детей, а не взрослых дяденек и тетенек. Именно поэтому дети гораздо быстрее взрослых умеют приспосабливаться к новым ситуациям (например, осваивают компьютерную грамоту или учат иностранные языки). Именно поэтому тренировать свой интеллект надо с самого детства.

И если вы будете это делать, то ничто не помешает вам сделать великие открытия. Например, о том, как работает мозг.

Ответила: Вера Башмакова

Правда ли, что мозг задействуется нами только на 10%?

Человеческий мозг является сложным механизмом. Это источник всех человеческих чувств, поведения, логического мышления, это также хранилище памяти и самосознания. Поэтому не удивительно, что столь сложный механизм остаётся загадкой для человека.

К тайнам мозга относится и заблуждение, что человек использует его всего лишь на 10%. Это идея кажется привлекательной, так как она предполагает возможность того, что мы могли бы стать намного умнее, успешнее и талантливее, если бы могли активизировать остальные 90%.

Кстати, на нашем сайте появился новый тест на общие знания и эрудицию с вопросами, ответы на которые должен знать каждый. Удачи!

Сколько процентов мозга человек использует на самом деле?

Правда ли, что мозг задействуется нами только на 10%?

На самом деле мы используем практические каждую часть мозга и большая его часть постоянно находится в активном состоянии. Откуда это известно?

Во-первых, если бы нам требовалось всего лишь 10% мозга для нормального функционирования, то большинство черепно-мозговых травм не имели бы заметных последствий. Так как повреждения затронули бы участки мозга, которые с самого начала и не имели никакой функции.

Во-вторых, если посмотреть на эту идею со стороны эволюции человека, то зачем природе развитие мозга, который в 10 раз превышает необходимый размер. И если учесть тот факт, что человеческий мозг использует 20% энергии тела, то это делает большой размер мозга ещё более невыгодным для человеческого выживания в естественном отборе.

Более крепкая иммунная система, более сильные мускулы или красивые волосы — всё это было бы полезнее, чем иметь голову полную бесполезной ткани. Эти логические выводы также имеют научные доказательства.

Научные доказательства

Методы визуализации такие, как позитронно-эмиссионная томография и функциональная магнитно-резонансная томография позволяют врачам и учёным составлять карту мозговой активности в режиме реального времени. И данные ясно показывают, что значительные части мозга, которые превышают 10%, используется для всех видов деятельности.

И хотя это верно, что в определённый момент все области мозга не работают одновременно, но как и мышцы тела большинство из них активны в течение 24 часов. И в течение дня мы используем мозг на 100%. Даже во сне остаются активными такие области мозга, как лобная кора, которая контролирует мышление, и соматосенсорная область, которая помогает людям осознавать своё окружение.

Или возьмите простой процесс, к примеру, наливание чашки кофе. В этом процессе вам нужно подойти к кофеварке, взять её в руки, затем налить в чашку кофе и при этом оставить место для сливок.

И, казалось бы, простое действие — налить себе чашку кофе активирует затылочную и теменную доли, моторную и чувствительную зону коры, мозжечок и лобные доли.

То есть молниеносный штурм нейронной активности происходит почти по всему мозгу в течение всего нескольких секунд.

Даже такое простое действие, как сжимание и разжимание кулака, или произнесение несколько слов требует активности более, чем 10%. Даже, когда вы думаете, что ничего не делаете, ваш мозг активен. Например, он отвечает за дыхание и сердечный ритм.

Но как эта идея, которая не имеет ни биологического, ни физиологического основания стала столь популярной?

Откуда появился этот миф

Правда ли, что мозг задействуется нами только на 10%?

Её часто связывают с американским психологом и автором Уильямом Джеймсом, которые утверждал в своей книге, что большая часть нашего умственного потенциала остаётся неиспользуемой. Но он не упоминал никакого процента.

Другие утверждают, что Эйнштейн объяснял свою интеллектуальную одарённость, тем, что он мог использовать более 10% своего мозга. Но это тоже миф.

И, скорее всего, эта идея распространилась из американской индустрии самопомощи. Цифра 10% упоминается в книге Дейла Карнеги «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей», которую он выпустил в 1936 году. Этот миф с тех пор был повторён во многих статьях, телевизионных программах и фильмах, что объясняет, как эта идея стала настолько популярной.

Есть также другое явление, которое возможно объясняет это недоразумение. 90% клеток мозга составляют глиальные клетки. Это вспомогательные клетки, которые обеспечивают физическую опору и снабжение питательными веществами для остальных 10% клеток мозга.

Поэтому, возможно, люди услышали, что только 10% клеток мозга контролируют их действие и мышление и предположили, что можем использовать и глиальные клетки.

Но глиальные клетки никак не могут превратиться в нейроны, поэтому они не могут дать нам дополнительные способности.

Но хоть у нас нет неиспользованных 90%, которые могут внезапно активироваться, это не значит, что у нашего мозга нет потенциала. Так как, чем больше человек развивает и тренирует свой мозг, тем лучше становятся его способности.

Надеюсь, вам понравилось. Поддержите меня комментарием или лайком. Большое спасибо! Не забывайте подписываться на канал.

Как часто вы видите грусть в глазах прохожих? Возможно, вы встретили автора канала в Яндекс.Дзен, статьи которого не оценивают. Сделайте счастливее как минимум одного автора. Нужно всего лишь поставить большой палец вверх.

Вся правда о холестерине3 простых правила, как включить голову в сложной ситуацииКак сделать укол в ягодицу самому себе

На сколько процентов работает мозг человека: 5 аргументов

На сколько процентов работает мозг человека: 5 аргументов, развенчивающих теорию о 10% + 3 фактора, которые влияют на процент интенсивности мозговой деятельности + 15 способов увеличить работоспособность нашего мозга.

Функционирование человеческого мозга овеяно множеством научных фактов, мифов и даже – анекдотов.

Но как же отделить правду от вымысла? Как понять, на сколько процентов работает мозг и какие резервы можно активировать, чтобы быть успешным человеком?

Попытаемся разобраться в вопросе и отделить научно доказанные факты от мифов. Это не только интересно, но и полезно, ведь позволит тренировать мозги, не перегружая их при этом.

На сколько процентов работает мозг человека? Неужели на 10%?

Если говорить о работе человеческого мозга, то есть один наиболее живучий миф: о 10 процентах. Именно сколько, мол, использует человек от своего потенциала.

Как научиться читать мысли: 4 упражнения

Давайте проанализируем, откуда эта легенда взялась и как ее опровергнуть.

1. Наиболее распространенный миф о том, на сколько процентов работает человеческий мозг

Миф о том, что человеческие мозговые извилины работают всего на 10 процентов не относится к современности. Он упорно бытует еще с первой половины ХХ века.

Его авторство приписывают многим людям:

Альберту Эйнштейну.
Правда, мало кто объясняет, когда и при каких условиях ученый сделал столь спорное утверждение. Но, по-моему, за это следует благодарить интернет.
Ведь он живет по своим правилам: любую красивую фразу приписывай Фаине Раневской, а псевдонаучную – Эйнштейну.
Уильяму Джеймсу.
Этот американский философ и психолог, посвятивший многочисленные исследования гениальности человека и уровню его IQ в своих трудах ничего подобного не писал.
Зато ему эти самые злосчастные 10% приписал другой автор: Лоуэлл Томас. Зачем, спрашивается, так самовольничать?
- Уайлдеру Пенфилду.
- Этот американо-канадский нейробиолог практиковал операции на открытом мозге, а кроме того много исследовал этот загадочный человеческий орган.
- Наверное, именно поэтому посчитали, что он мог в одном из своих многочисленных научных трудов написать о том, что мозг работает на 10% и ни на процент больше.

В списке есть и другие менее известные фамилии.

Также существуют и иные теории, в которых утверждается, что работают мозговые извилины процентов эдак на 5. Другие ученые оказались более щедрые и отмерили человечеству 15%, а то и – 20%.

Но, как оказалось, сколько не дай, все мало. И красивая цифра в 10% победила в перечне теорий, несмотря на то, что ее давно опровергли.

2. Сколько процентов мозга работает у человека: опровержение мифа в 10%

Развенчанием живучего мифа о 10%, на которые и работает человеческий мозг, занялся Барри Бейерштейн. Это канадский ученый-нейробиолог, который активно трудился в столь сложной сфере во второй половине ХХ века.

Он и сформировал убедительные аргументы о том, что на самом деле, человеческий мозг работает куда более интенсивнее, чем на 10%:

1.	Согласно современным научным данным, эволюция обычно устраняет лишнее, а мозг обходится телу довольно дорого в плане потребления кислорода и питательных веществ. Он может требовать до 20 % всей энергии тела, при этом составляя лишь 2 % массы. Если бы 90 % были не нужны, люди с меньшим, более эффективным мозгом имели бы эволюционное преимущество – остальным сложнее было бы проходить естественный отбор. Отсюда также очевидно, что такой большой мозг не мог бы даже появиться, если бы в нём не было потребности. Кроме того увеличенный череп повышает риск смерти при рождении. Такое давление обязательно избавило бы популяцию от лишнего мозга.
2.	Сканирование: технологии вроде позитронно-эмиссионной томографии и функциональной магнитно-резонансной томографии позволяют наблюдать работу живого мозга. Они показали, что даже во время сна в мозге имеется некая активность. «Глухие» зоны появляются лишь в случае сильных повреждений.
3.	Локализация функций: вместо того чтобы быть единой массой, мозг делится на отделы, которые выполняют различные функции. На определение функций каждого отдела были потрачены многие годы, и отделений, не выполняющих никаких функций, обнаружено не было.
4.	Микроструктурный анализ: при регистрации деятельности отдельных нейронов учёные наблюдают за жизнедеятельностью отдельно взятой клетки.
5.	Нейронные заболевания: клетки мозга, которые не используются, имеют тенденцию вырождаться. Следовательно, если 90 % мозга были бы неактивны, то вскрытие мозга взрослого человека показало бы масштабное вырождение.

И пускай писатели-фантасты и создатели фантастических фильмов продолжают эксплуатировать теорию о 10%, вы должны понимать, что она – миф.

3. Зависит ли размер мозга человека от того, на сколько процентов он работает?

Долгое время считалось, что чем крупнее мозг человека, спрятанный под черепной коробкой, тем выше интеллектуальные возможности индивида.

Как бы не так. Умственные способности напрямую связаны с количеством нервных клеток, но, если мозги имеют большую массу, то это вовсе не означает, что человек – гений.

Средний размер мужского мозга в расцвете лет составляет от 1,3 до 1,4 кг, женского – на 100 грамм меньше.

Но вот, к примеру, знаменитый орган гениального Эйнштейна весил чуть больше 1 200 г, популярнейшего российского юриста А.Ф. Кони, трудами которого до сих пор зачитываются студенты юридических факультетов, – чуть больше 1 кг.

А вот Байрон и Тургенев имели содержимое черепа, что весит свыше 2 кг. Так неужели они гораздо гениальнее Эйнштейна?

Вот несколько других показателей для сравнения:

№
Личность
Профессия
Вес его мозга (в г)

1.	Кромвель	Политик	2 000
2.	Отто Бисмарк	Политик	1 807
3.	В.В. Маяковский	Писатель	1700
4.	Л.Д. Ландау	Ученый	1 580
5.	Мэрилин Монро	Актриса	1 422
6.	К.Э. Циолковский	Математик	1 372
7.	У. Уитмен	Писатель	1 282

Исследования, связывающие размер мозга с тем, на сколько процентов человек его использует, появились не на пустом месте, а благодаря изучениям умственных способностей неандертальцев, содержимое черепушки которых весило меньше 1 кг.

Но разве это значит, что первые люди не пользовались своими, пусть и небольшими мозговыми органами на все 100 %, чтобы выжить?

На сколько процентов работает мозг и что заставляет его работать лучше?

Вряд ли кто-то сможет точно ответить на заданный в названии статьи вопрос, потому что как измерять эту самую процентовку?

Да даже если бы удалось разработать формулу измерения, то пришлось бы учитывать не только особенности конкретного органа, но и условия, в которых проводится эксперимент.

1) Возможности человеческого мозга и процент его работы

Вы знаете, что несмотря на множество проводимых исследований, до сих пор мозг человека остается наиболее изученной его частью.

Да что там говорить, если его до сих пор именуют то органом, то частью тела, то отделом нервной системы.

Ученые теряются во мнениях: одни говорят, что возможности человеческого мозга безграничны, ведь среднестатистический человек дает своим мозгам лишь малую часть возможных нагрузок. Другие же уверяют, что человек преимущественно использует мозг на 100%, хотя резервы у этого органа всегда есть.

Так на сколько же процентов мы используем свои мозги и какие существуют возможности для более продуктивной их работы?
На столько, на сколько сами того хотим.
В зависимости от настроения, сложности поручения, самочувствия, ситуации и прочих сопутствующих факторов, мы для решения какой-то задачи или полностью напрягаем мозги, используя их практически на 100%, или работаем в щадящем режиме.
Вот почему возможности мозга зависят не от его размера, и даже не от количества нервных клеток, а от того, насколько качественно мы его нагружаем.

Нагружаем больше – даем толчок к развитию и увеличиваем процент работы. Ленимся – значит это процент уменьшается, а мы начинаем соображать все хуже и хуже.

2) На сколько процентов работает человеческий мозг в разных условиях?

На то, на сколько процентов мы напрягаем наши мозговые извилины влияют многие факторы:

Способности, данные нам от природы.
Естественно, человек рождается с каким-то набором качеств и способностей, в том числе – и умственных.
Вот почему одни дети в абсолютно одинаковых условиях развиваются быстрее, тогда как другие – гораздо медленнее. Но, уделите больше внимания менее способному ребенку, и он мигом догонит сверстников.
- Наличие умственных нагрузок.
- Американский ученый Мечернич неоднократно проводил эксперименты над обезьянами, заставляя их доставать бананы из труднодоступных мест.
- Компьютерные снимки показали, что пока мартышки напрягали мозговые извилины, пытаясь найти способ заполучить лакомство, площадь, отвечающая за выполнение этой конкретной задачи, увеличивалась.
Как только они находили решение задачи, все возвращалось к исходнику. Вот почему напрягать мозги и увеличивать процент их работы нужно постоянно, а не время от времени.
Экстремальная ситуация.
Опрос жертв разнообразных катастроф показал, что в экстремальных ситуациях человек начинает соображать гораздо быстрее и, чтобы выжить, решает задачи, которые в комфортных условиях никогда бы не решил. Поэтому умеренные дозы адреналина даже полезны.

Интересный тест, который поможет Вам определить
на сколько процентов работает Ваш мозг.

Готовы? Тогда поехали:

Способы увеличения процентов работы человеческого мозга

Как вы уже поняли, наш мозговой трудится так интенсивно, как мы сами того хотим. Если постоянно нагружать его, если создавать ситуации, которые способствуют повышению умственной деятельности, то процент работоспособности будет постоянно высоким.

Ежели лениться, то придется тупеть и деградировать с каждым днем.

Вот способы заставить работать мозг на максимальное количество процентов:

Многозадачность.
Постарайтесь одновременно выполнять не одну, а несколько задач. Это позволит существенно увеличить мозговую активность.
Тренировка памяти.
Этого можно добиться как выполнением специальных упражнений, так и заучиванием рифмованных и прозаических текстов наизусть.
Развитие внимательности.
Приучите себя обращать внимание на детали интерьера помещений, уличного пейзажа, человеческой внешности и т.п.
Читайте.
Уделяйте книгам столько времени, сколько позволяет ваш график. Только читайте не макулатуру, которая вообще не требует мозговой работы, а качественную литературу.
Постоянно обучайтесь чему-то новому.
Не важно, на семинар по работе или курсы для души вы записались. Главное, что освоение новой информации работает на вас и ваш мозговой орган.

И еще несколько полезных советов, которые позволят на вопрос «Сколько процентов работает у вас мозга?» отвечать: «100%»:

высыпайтесь и отдыхайте;
питайтесь правильно – продуктами, которые нужны мозгам;
занимайтесь спортом;
совершайте прогулки на свежем воздухе;
откажитесь от вредных привычек;
чаще пишите ручкой по старинке, а не только набирайте текст на компьютере;
слушайте классическую музыку;
развивайте воображение при помощи творческой работы и приобщения к искусству;
смейтесь много и с удовольствием;
перестаньте «кормить» себя телевизионным и интернетовским мусором, а приучайтесь потреблять интеллектуальную «пищу».

Теперь вы знаете, что неправильно на вопрос «На сколько процентов работает мозг?» отвечать: «На 10%». Интенсивность мозговой деятельности зависит от нас самих и всегда есть возможность увеличить наши способности.

Процент работы мозга

Все мы слышали, о различных цифрах вроде 5 или 10%, что еще древние греки жаловались, что не могут использовать свой мозг «на полную». Так ли это или нет, давайте разберемся.

Мощность мозга
Каждую секунду наш мозг производит множество операций, это число очень сложно подсчитать, если принимать во внимание, такие простые вещи как: ровно сидеть, держать голову, слушать, видеть, ощущать и многие, многие другие. Вы просто не представляете насколько много задействовано одновременно процессов.
Это обеспечивается обменом информацией между 100 миллиардами нейронов, каждый из которых имеет около 10000 синаптических связей с другими нейронами и за 1 секунду способен передавать около 10 импульсов в каждую эту связь.
Попробуйте посчитать, гуманитарии негодуют) Однако, подавляющее большинство этих операций мы не замечаем из-за привыкания, но это не значит, что они не работают! Чтобы в полной мере ощутить часть из них, посчитайте, сколько раз вы делаете вздохов/выдохов, морганий глазами в минуту.
Даже банальное движение почесать затылок, дает команды руке, а не ноге, задает оптимальную скорость движения руки, чтобы вы не получили награду за самую нелепую смерть и так далее. Почему же мы не можем перемножать огромные числа друг на друга? Потому что нам это не так важно как научиться чесать затылок, совсем упрощенно.
Существует также гипотеза, что мозг не одновременно выполняет множество действий, а последовательно, но с немыслимой скоростью.
Мозг всегда работает на полную
МРТ – магнитно-резонансная томография. Применяется, как правило, для выявления болезней, опухолей, в общем – в целях лечения и профилактики головного мозга. МТР также показывает и зоны наибольшей активности мозга в данный конкретный момент.
МРТ показывает, что мозг РАБОТАЕТ ВСЕГДА и ВЕСЬ. Отличается лишь активностью некоторых областей. Когда вы спите, головной мозг осуществляет свою деятельность в упрощённом режиме, по сравнению с бодрствованием. Все функции сведены к минимуму, по сути, нам необходимо только дышать и гонять кровь, даже обмен веществ, переваривание пищи, все замедляется.
Во время сна выработка гормона роста вырабатывается в 5 раз больше, а кто всем этим руководит? Когда вы смотрите на картину и хотите ее запомнить, мозг задействован больше, чем, например, при игре в шахматы. Удивительно не так ли? Казалось бы все наоборот.
Игроки в шахматы понимают, что порою нужно очень долго обдумывать ход и смотреть на 10 шагов вперед, так почему же мозг задействован меньше, чем при банальном запоминании картинки?
Да просто потому, что при игре в шахматы существуют рамки, ограниченные правилами игры, ограниченные полем, и вы обязаны играть по правилам. У вас идет акцент на логику и прогнозирование + вы удерживаете в памяти правила.
Теперь посмотрим, как вы запоминаете картинку. Пространственная ориентация отдельных элементов, цвета, формы этих элементов, характер этой картинки, общее восприятие (нравится она вам или нет) – это только момент рассматривания.
Запоминать ее можно тоже множеством способами, ВКЛЮЧАЯ ЛОГИКУ, когда вы рассуждаете: «Так, ну это картина природы, сверху небо, зеленые деревья, камушки…».
Потом, когда вы ее будете вспоминать, будет та же последовательность: «По-моему там были какие-то деревья и красивые облака», затем мозг подключит еще и воображение исходя из логики, «ну если это картина природы, наверно там была еще и зеленая трава, поскольку было явно лето».
Таким образом, рассматривая картинку, вы включаете в работу больше нейронов в вашем мозге, чем в шахматах. Почему вам играть в шахматы сложнее? Потому что картинки вы видите постоянно и мозг натренирован на них с рождения, а с шахматами встречаетесь лишь отчасти, нейронные связи слабые.
Получается в шахматах УСИЛЕННО работает только ОДНА часть мозга, которая меньше физически тех областей, что работают при запоминании картинки. Попробуйте ходить задом на перед, мозг тоже офигеет от такого повдения и вы будете уставать намного быстрее.
Мозг будет вам говорить, через стрессовые нейромедиаторы, типо «завязывай, ты похож на мудака, ты упадешь и т.д.».
Еще одно доказательство, которое понравится любителям теории эволюции! Зачем нам такой большой мозг, если он работает только на 2, 6, 10, 15 процентов (лишнее вычеркнуть).
И действительно, спрашивается нафига? Если бы это было на самом деле так, он бы уменьшался со временем, ибо нехер так плохо работать. Но что происходит? Он увеличавается, согласно выводу японских биологов К.Такахаси и И.
Судзуки: «за последние 60-70 лет успешного экономического развития средний вес мозга японцев увеличился на 30 г. у мужчин и 15 г. у женщин».
Так что подводя краткий итог: мозг работает полностью весь, однако в разное время и при решении разных задач имеет разную активность. Представьте интернет в своем регионе в 20:00-22:00, это пиковое число для его посещения людьми. Это не значит, что он ночью не работает или утром. Ниже идет пункт, который, по-настоящему заставляет задуматься!

Мозг имеет ОГРОМНЫЙ ПОТЕНЦИАЛ!
Вот то, что вы хотели услышать) Из предыдущего пункта выходит, что мозг работает почти всегда на полную катушку, в обычной жизни, просто мы этого не замечаем. А в отношении, того, сколько мы используем мозга, будет грамотнее сказать, что «Мы используем не 10% мозга, а ближе к 100%, НО мы способны повысить КПД мозга В ДЕСЯТКИ РАЗ!». Почему?
Нейронные связи! За этим будущее. Нейронные связи – это ваш разум, память, внимание, воображение, логика, даже координация движений! С рождения у нас создаются множество связей между нейронами, это эдакая последовательность, которая нас учит.
Будучи детьми, мы набиваем себе шишки, но обучаемся жизни. А взрослыми, мы постоянно пользуемся этими связями, «не перебегай дорогу, береги здоровье и т.д.», у нас выстраиваются логические цепочки, почему мы так думаем, это и есть нейронные связи.
Зачем нужен интеграл? (вопрос для гуманитариев) Какие следствия внезапной инфляции? (вопрос для технарей). Мы все сталкивались с этими словами, но не запоминали их, мы о них просто знаем.
У нас нет соответствующих нейронных связей, либо они очень слабые. Вам ходить пешком легко? Крепкие связи – тренировали с рождения.
Представьте, что бы с вами было, тренируй вы знания математики или экономики с рождения? Гении, но которые хотят с трудом)
Что если в 10 раз ускорить образование нейронных связей? Да, для этого нужна энергия дополнительная энергия. И что если замедлить «забывание» в 10 раз, тоесть ослабление нейронных связей? Еще энергия.
Но обучение будет проходить в 10 раз быстрее, 1 класс в школе за 10.
ВНИМАНИЕ! Уже появляются препараты, которые на это способны, говоря по научному – препараты, увеличивающие NGF, например — Церебролизин, есть эффект у животных у веществ Идебенона, Ноопепта, Семакса, Сунифирама, Идра-21 – но о последствиях пока неизвестно.
Теперь вы понимаете, в чем загвоздка!
Пару слов о таком понятии как «дежа вю». Это когда вы испытываете ощущение, что уже были в «этом» месте, с этими людьми и т.д, короче, почти точный повтор прошлых событий. Это и есть то самое «пробуждение спящих» нейронных связей + немного воображения.
Вам мог снится сон, который вы давно забыли, но вот случается ситуация очень похожая.
Когда нейроны нашли соответствие по визуальным, аудиальным, чувственным характеристикам в других нейронах, но связи эти слабы и вы можете только чувствовать, засчет нейромедиаторов, что «где-то это уже было».
Итог:
Мозг работает полностью весь (если вы здоровы), но есть огромное поле для деятельности в плане увеличения его производительности.
Мозг имеет огромный потенциал, впереди увлекательное будущее.
Чем меньше мы что-то используем – тем быстрее мы разучимся это делать.
При жизненных условиях, мозг задействует большее количество нейронов, чем при игре, строго ограниченной правилами, например, го или шахматы.
Что ж! Увеличивайте КПД, учитесь.
Помните, что восстановить знания намного проще – чем создать новые, потому не бойтесь ослаблять старые нейронные связи.
Мозг человека, страдающего шизофренией: как проявляется болезнь, и каким образом ученые борются с ней
Даже если среди ваших знакомых нет людей, страдающих шизофренией, скорее всего, вы имеете представление о ее симптомах.
Заболевание может проявляться в виде галлюцинаций, бредовых идей и паранойи, а также трудностей с концентрацией внимания, организацией мыслей и выполнением базовых ежедневных задач.
На протяжении многих лет врачи мало что знали об этой болезни, за исключением симптомов, о которых сообщали сами пациенты. Причины шизофрении и особенности ее воздействия на мозг по большей части оставались загадкой ввиду исключительных трудностей, с которыми ученые сталкивались в попытке понять самый сложный — и наименее доступный — орган в человеческом теле.
Но сегодня благодаря новым технологиям завеса тайны начинает прикрываться.
«Последние несколько лет мы были свидетелями колоссальных успехов в понимании и лечении шизофрении, — говорит врач Хуссейни Манджи (Husseini Manji), врач, глобальный руководитель терапевтической области «Неврология» в компании Janssen. — Эта область медицины переживает интереснейший период».
Возможность создания новых методов лечения людей, страдающих шизофренией, стала одной из причин, которые привлекли доктора Манджи в компанию. Тогда, в 2008 году, он был директором Национального института психического здоровья (National Institute of Mental Health) и руководителем программы по аффективным и тревожным расстройствам (Mood and Anxiety Disorders Program).
«Несколько фармацевтических компаний пытались убедить меня присоединиться к ним, но в Johnson & Johnson на неврологии сосредоточились как раз тогда, когда многие отходили от этой области, — поясняет он. — Наука о психических заболеваниях достигла такой степени зрелости, когда существующие знания можно было преобразовать в передовые методы лечения болезней, подобных шизофрении».
Почти 2,5 миллиона человек, страдающих шизофренией, — один процент взрослого населения США — с нетерпением ждут прогресса в понимании и лечении этой сложной болезни.

Врач Хуссейни Манджи,
руководитель глобальной терапевтической области «Неврология» в компании Janssen
Шизофрения — одно из самых тяжелых психических заболеваний. Обычно она проявляется в позднем подростковом возрасте или после 20 лет. Ее последствия могут быть катастрофическими: люди, страдающие шизофренией, подвергаются повышенному риску стать безработными, лишиться крова и попасть в тюрьму. Около трети больных пытаются совершить самоубийство, и примерно каждому десятому в итоге это удается.
Исследователи знают, что шизофрения — в значительной степени наследственное заболевание, однако о биологических основах болезни им известно меньше. Тем не менее благодаря передовым технологиям визуализации мозга такие ученые, как д-р Манджи, начинают получать более четкое представление об изменениях, происходящих в мозге больного шизофренией. Оказывается, эти изменения происходят еще до проявления клинических симптомов.
Изучение мозга больного шизофренией
За последнее десятилетие было проведено несколько исследований с применением метода мозговой визуализации, позволивших получить доказательства того, что в мозге пациентов с шизофренией присутствуют структурные аномалии. Это дало ученым ключ к разгадке биологических причин заболевания и того, как оно прогрессирует.
В ходе одного 15-летнего исследования, которое отчасти финансировалось компанией Janssen и было описано в «Американском психиатрическом журнале» (American Journal of Psychiatry), удалось установить, что при первом приступе психоза у пациентов оказывалось меньше мозговой ткани, чем у здоровых людей. Несмотря на то что с течением времени потери стабилизировались, длительные рецидивы психоза были связаны с дополнительным уменьшением объемов.
«Из более ранних посмертных исследований мозга больных шизофренией мы знали, что у них меньше синапсов и нейронных ответвлений, которые позволяют нейронам взаимодействовать, — объясняет врач Скотт У. Вудс (Scott W. Woods), профессор психиатрии и директор Научно-исследовательской клиники продромального периода психоза PRIME при Йельском университете. — Мы считаем, что это объясняет уменьшение объема мозговой ткани, которое видно на снимках».
В юности все переживают нормальную потерю определенного количества серого вещества, которое содержит нейроны и их короткие отростки, однако эксперты полагают, что у людей с высоким риском развития шизофрении этот процесс может протекать слишком быстро или активно, вызывая психоз.
Результаты визуализирующих исследований указывают на нехватку серого и белого вещества в мозге людей, страдающих шизофренией. В юности все переживают нормальную потерю определенного количества серого вещества, которое содержит нейроны и их короткие отростки, однако эксперты полагают, что у людей с высоким риском развития шизофрении этот процесс может протекать слишком быстро или активно, вызывая психоз.
Аномальное развитие белого вещества, которое содержит длинные, покрытые миелином нервные волокна, соединяющие четыре доли мозга, также может стать переломным моментом для некоторых людей, предрасположенных к этому заболеванию. Авторы исследования, опубликованного в журнале «Клиническая нейровизуализация» (NeuroImage: Clinical), предполагают, что это может быть связано с когнитивными симптомами у больных шизофренией, включая нарушения познавательных процессов и функций памяти, апатию и низкую мотивацию.
Что приводит к этим потерям, до сих пор неизвестно, однако, согласно распространенной теории, прогрессированию многих заболеваний способствует воспаление. Два года назад британские исследователи обнаружили повышенную активность иммунных клеток в мозге больных шизофренией и людей, входящих в группу риска. Неясно, что именно может служить стимулом для возникновения воспалительного процесса, но в ходе предшествовавших исследований удалось установить связь между инфекциями в раннем возрасте и случаями шизофрении.
«Воспаление — один из механизмов, приводящих к уничтожению синапсов и нейронных ответвлений в головном мозге, поэтому сильное воспаление могло бы объяснить потерю», — указывает доктор Вудс.
Передовые методы защиты мозга
Получая информацию об этих аномалиях мозга, ученые из компании Janssen понимают, насколько важно лечить людей на самой ранней стадии шизофрении и выявлять новые пути минимизации ущерба, наносимого множественными рецидивами.
Одно из важных направлений исследований в компании Janssen заключается в поиске способов повысить приверженность лечению. С этой проблемой сталкивается любой врач, который лечит хронические заболевания, но особые сложности возникают при работе с пациентами, страдающими шизофренией. Лишь около половины пациентов принимают лекарства по назначению. Несоблюдение режима запускает цикл рецидива и возвращения симптомов, который сложно прервать, — и ослабляет реакцию на лечение.
«К сожалению, природа шизофрении ограничивает понимание этой болезни пациентами, — рассказывает д-р Манджи. — Во многих случаях, почувствовав себя немного лучше, они прекращают принимать лекарства. При этом, в отличие, например, от пациентов с диабетом, которые ощущают последствия пропуска дозы инсулина всего через несколько часов, больные шизофренией, прекратившие прием антипсихотических препаратов, могут в течение нескольких недель не наблюдать симптомов рецидива».
Ученые Janssen предприняли попытку помочь в устранении этого тяжелого цикла рецидива путем разработки инъекционных антипсихотических препаратов длительного действия, которые вводятся пациентам реже, чем другие лекарства.
Чтобы обеспечить дополнительную защиту пациентов от разрушительного воздействия многочисленных рецидивов, специалисты Janssen исследуют пути выявления больных с высоким риском рецидива, используя данные, собранные с помощью смартфонов, медицинских трекеров и датчиков на теле.
Инъекционные препараты длительного действия вводятся медиками, поэтому, если пациент пропускает дозу, лечащий врач узнает об этом и может принять меры.
Чтобы обеспечить дополнительную защиту пациентов от разрушительного воздействия многочисленных рецидивов, специалисты Janssen исследуют пути выявления больных с высоким риском рецидива, используя данные, собранные с помощью смартфонов, медицинских трекеров и датчиков на теле.
«Мы хотим знать, можно ли путем отслеживания таких факторов, как сон, уровень активности, взаимодействие с другими людьми и прочие биомаркеры, заблаговременно предоставлять врачам информацию о приближающемся рецидиве, — объясняет д-р Манджи. — Это дало бы им возможность выявлять пациентов, состояние которых ухудшается, и выходить с ними на связь, вместо того чтобы ждать, когда они сами придут на прием в назначенное время».
Помимо прочего, включение медицинских технологий в план лечения пациента помогло бы врачам получать более объективные данные о том, как на самом деле чувствует себя человек. Практика показывает, что, когда пациентов спрашивают об их самочувствии в течение нескольких недель, они помнят лишь последние день-два. Располагая более долгосрочными, измеримыми данными, врачи могли бы не только составлять сравнительно четкое представление о том, как чувствует себя пациент, но и более конструктивно вести прием.
«Если пациенты стабильны и вам не нужно тратить столько времени просто на устранение психотических симптомов, вы можете сосредоточиться на поиске конструктивных способов помочь им вернуться к нормальной жизни», — говорит д-р Манджи.
Не просто устранение симптомов, а комплексное лечение
Чтобы по-настоящему улучшить жизнь людей с шизофренией, ученые не только разрабатывают новые лекарства, но и продвигают принципы интегративной помощи. По словам д-ра Манджи, работа в Johnson & Johnson привлекла его потому, что компания разделяет его убеждение: стремясь обеспечить оптимальный результат для пациентов с шизофренией, медицина должна выходить за рамки лечения таблетками.
«Мы хотим донести до людей, что в перспективе лучший способ лечения шизофрении заключается в применении более целостной, интегрированной модели ухода, — объясняет он. — Психическое заболевание оказывает большое влияние на каждый аспект жизни человека: его физическое здоровье, поведение и отношения. Пациентам требуется несколько видов коррекции, а не только медикаментозная».
Одно из направлений исследований Janssen заключается в изучении жизненно важной роли опекунов и тех проблем, с которыми они сталкиваются при лечении и обслуживании людей с шизофренией. В настоящее время ведется набор пациентов для участия в годичном клиническом испытании под названием «Семейное вмешательство в недавно начавшееся лечение шизофрении» (Family Intervention in Recent Onset Schizophrenia Treatment — FIRST). Ученые планируют оценить общее воздействие, которое лица, осуществляющие уход, могут оказывать на пациентов, участвуя в программе психологического образования и профессиональной подготовки опекунов. Возможно, подобные программы помогут сократить число неудачных исходов лечения, таких как госпитализация в психиатрическую больницу и самоубийство или его попытка.
Искреннее стремление компании улучшить жизнь пациентов находит отражение и в ее проектах, реализуемых совместно с научными учреждениями, правительством и представителями биотехнологической отрасли. «Эта болезнь настолько сложна, что для достижения прогресса в исследованиях нам необходимо объединиться», — уверен д-р Манджи.
В 2015 году специалисты Janssen Research & Development запустили проект «Открытые междисциплинарные исследования шизофрении» (Open Translational Science in Schizophrenia — OPTICS), форум для совместного анализа данных клинических испытаний Janssen и общедоступной информации о шизофрении, предоставленной национальными институтами здравоохранения.
Кроме того, компания выступает в роли отраслевого партнера в недавно созданном консорциуме, возглавляемом Школой медицины Университета Джонса Хопкинса и Институтом биологических исследований Солка. Консорциум стремится повысить качество технологии индуцированной плюрипотентной стволовой клетки — инструмента, который позволяет ученым собирать клетки кожи у пациентов с психическими расстройствами и преобразовывать их в нейроны. Создавая нейронную модель шизофрении с применением клеток пациента, ученые надеются получить качественно новое представление об основных механизмах заболевания для разработки более целенаправленных методов лечения.
Д-р Манджи считает, что такие инновационные проекты приведут к появлению не только новых методов лечения шизофрении, но и подходов, позволяющих добиться отсрочки и, возможно, даже предотвратить болезнь.
«Теперь мы знаем, что шизофрения, как и многие другие заболевания, не поражает людей в одночасье, — объясняет он. — Она назревает до того, как у человека разовьется полномасштабный психоз, и чем раньше начнется лечение, тем лучше будет долгосрочный прогноз.
Если мы научимся выявлять людей с высоким риском развития шизофрении и узнаем, что происходит с ними на самых ранних стадиях, то в перспективе сможем изменить всю траекторию болезни».
Эта статья, написанная Джессикой Браун (Jessica Brown), впервые была опубликована на сайте www.jnj.com в мае 2017 года
Все, что вам нужно знать о 10-процентном мифе о мозге, за 60 секунд
Новый фильм Люка Бессона «Люси» со Скарлетт Йоханссон в главной роли откроется завтра в кинотеатрах по всей стране. Он основан на бессмертном мифе о том, что мы используем только 10 процентов нашего мозга. Персонажу Йоханссон имплантированы лекарства, которые позволяют ей полностью задействовать свой мозг. Впоследствии она получает способность мгновенно изучать китайский язык, избивать плохих парней и бросать машины своим умом (среди других новых талантов).Морган Фриман играет нейробиолога профессора Нормана, построившего свою карьеру на 10-процентном заявлении. «Подсчитано, что большинство людей использует только 10 процентов возможностей своего мозга, — говорит он. — Представьте, если бы мы могли получить доступ к 100 процентам».
Так случилось, что я написал книгу о мифах о мозге (Великие мифы о мозге; выйдет в ноябре). Я подумал, что использую то, что узнал, чтобы дать вам 60-секундное объяснение 10-процентного мифа.
Великие мифы о мозге Кристиана Джарретта было опубликовано в 2014 году.Купить на Amazon.
Откуда возник миф?
Никто не знает наверняка. Популярная теория гласит, что журналист Лоуэлл Томас способствовал распространению мифа в своем предисловии к книге Дейла Карнеги о самопомощи, разрушающей блоки, Как заводить друзей и оказывать влияние на людей . Томас неверно процитировал блестящего американского психолога Уильяма Джеймса, сказав, что средний человек конкретно «развивает только 10 процентов своих скрытых умственных способностей». На самом деле Джеймс более расплывчато говорил о нашей «скрытой умственной энергии».«Другие утверждали, что Эйнштейн приписывал свою интеллектуальную одаренность умению использовать более 10 процентов своего мозга, но это само по себе миф. Другой возможный источник 10-процентного мифа — открытие нейрохирургом Уайлдером Пенфилдом в 1930-х годах« безмолвной коры головного мозга ». «- области мозга, которые, казалось, не работали, когда он стимулировал их электричеством. Сегодня мы знаем, что эти области функционируют.
Люси — первый фильм, который использовал миф о 10 процентах в качестве предпосылки?
Нет, фильм 2011 года Безграничный Брэдли Купер в главной роли был основан на той же идее, за исключением того, что точная цифра составляла 20 процентов.Герой Купера принимает таблетку, которая дает ему доступ ко всем 100 процентам. И фильм 1991 года «Защищая свою жизнь» (спасибо «Голосу в пустыне» за отметку об этом в комментариях), и «Полет штурмана» (1986) содержат утверждения о том, что большинство из нас использует часть нашего мозга. Миф также используется в сериале «Герои», чтобы объяснить, почему у некоторых людей есть особые способности.
Кто-нибудь действительно верит в этот миф?
Судя по всему. Например, в 2012 году опрос школьных учителей в Великобритании и Нидерландах показал, что 48% и 46% соответственно подтвердили миф.В прошлом году исследование Паркинсона, проведенное в США Фондом Майкла Дж. Фокса, показало, что 65 процентов людей верят в этот миф.
Есть ли какая-нибудь правда в мифе?
Конечно, утверждение о том, что мы используем только 10 процентов нашей нейронной материи, неверно. Современные снимки мозга показывают, что активность проходит через весь орган, даже когда мы отдыхаем. Незначительное повреждение мозга может иметь разрушительные последствия — не то, что вы ожидали бы, если бы у нас было 90 процентов свободных мощностей. Также рассмотрите ситуацию, когда нервная ткань, представляющая конечность, становится избыточной из-за потери этой конечности.Очень быстро соседние области задействуют эту ткань для выполнения новых функций, например, для представления других областей тела. Это показывает, насколько легко мозг использует всю доступную нервную ткань.
Так почему же миф продолжает жить?
Для многих миф о 10 процентах населения звучит одновременно и реалистично, и привлекательно, потому что они видят его с точки зрения человеческого потенциала. Многие из нас считают, что мы могли бы достичь гораздо большего — изучать языки, музыкальные инструменты, спортивные навыки — если бы только приложили свои усилия.Легко увидеть, как это трансформируется в сокращенное представление о том, что мы используем только 10 процентов возможностей или потенциала нашего мозга.
Имеет ли значение, что такие фильмы, как Люси, распространяют миф о 10 процентах?
Это определенно беспокоит многих нейробиологов. Существует так много широко распространенных заблуждений о мозге, что ученые считают крайне бесполезным распространять еще больше глупостей среди миллионов зрителей. Другие люди, с которыми я разговаривал, настроены более оптимистично и думают, что аудитория поймет, что эти утверждения не предназначены для того, чтобы воспринимать их серьезно.Я должен признать, что мне понравился Limitless , несмотря на глупую предпосылку.
Я еще не видел Люси. Я хотел бы услышать ваши мысли о том, хороший ли это фильм, несмотря на плохую науку, и если да, оправдывает ли это дальнейшее распространение мифа о 10%?
Какую часть нашего мозга мы на самом деле используем? Факты и мифы о мозге
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Мозг — самый сложный орган человеческого тела. Многие считают, что человек использует только 10 процентов своего мозга. Есть ли правда в этом?
Мозг человека определяет, как он воспринимает окружающий мир. Мозг весит около 3 фунтов и содержит около 100 миллиардов нейронов — клеток, несущих информацию.
В этой статье мы исследуем, какую часть мозга использует человек. Мы также развенчиваем некоторые широко распространенные мифы и раскрываем некоторые интересные факты о мозге.
Поделиться в Pinterest. Исследования развенчали миф о том, что люди используют только 10 процентов своего мозга.
Согласно опросу, проведенному в 2013 году, около 65 процентов американцев считают, что мы используем только 10 процентов нашего мозга.
Но это всего лишь миф, согласно интервью с неврологом Барри Гордоном в Scientific American . Он объяснил, что большая часть мозга почти всегда активна.
Миф о 10% был также развенчан в исследовании, опубликованном в Frontiers in Human Neuroscience .
Один из распространенных методов визуализации головного мозга, называемый функциональной магнитно-резонансной томографией (фМРТ), позволяет измерять активность мозга, когда человек выполняет различные задачи.
Используя этот и аналогичные методы, исследователи показывают, что большая часть нашего мозга используется большую часть времени, даже когда человек выполняет очень простое действие.
Большая часть мозга активна даже тогда, когда человек спит или отдыхает.
Процент используемого мозга в любой момент времени варьируется от человека к человеку.Это также зависит от того, что человек делает или о чем думает.
Неясно, как возник этот миф, но есть несколько возможных источников.
В статье, опубликованной в журнале Science за 1907 год, психолог и писатель Уильям Джеймс утверждал, что люди используют только часть своих умственных ресурсов. Однако процент он не уточнил.
Эта цифра упоминается в книге Дейла Карнеги 1936 года Как заводить друзей и оказывать влияние на людей .Миф был описан как то, что говорил профессор колледжа автора.
Ученые также считают, что нейроны составляют около 10 процентов клеток мозга. Возможно, это способствовало возникновению 10-процентного мифа.
Миф повторяется в статьях, телепрограммах и фильмах, что помогает объяснить, почему в него так широко верят.
Как и любой другой орган, на мозг влияет образ жизни человека, диета и количество физических упражнений.
Чтобы улучшить здоровье и работу мозга, человек может делать следующее.
Соблюдайте сбалансированную диету
Поделиться на Pinterest Орехи богаты омега-жирными кислотами и антиоксидантами, что делает их полезными для здоровья мозга.
Правильное питание улучшает общее состояние здоровья и самочувствие. Он также снижает риск развития проблем со здоровьем, которые могут привести к деменции, в том числе:
сердечно-сосудистых заболеваний
ожирения среднего возраста
диабета 2 типа
Следующие продукты способствуют здоровью мозга:
Фрукты и овощи с темным оттенком скины .Некоторые из них богаты витамином Е, например шпинат, брокколи и черника. Другие богаты бета-каротином, в том числе красный перец и сладкий картофель. Витамин Е и бета-каротин способствуют здоровью мозга.
Жирная рыба . Эти виды рыбы, такие как лосось, скумбрия и тунец, богаты жирными кислотами омега-3, которые могут поддерживать когнитивные функции.
Грецкие орехи и пекан . Они богаты антиоксидантами, которые способствуют здоровью мозга.
В Интернете можно приобрести различные грецкие орехи и орехи пекан.
Делайте физические упражнения регулярно
Регулярные упражнения также снижают риск проблем со здоровьем, которые могут привести к деменции.
Сердечно-сосудистая деятельность, например, быстрая ходьба в течение 30 минут в день, может быть достаточной для снижения риска снижения функции мозга.
Другие доступные и недорогие варианты включают:
езда на велосипеде
бег трусцой
плавание
Поддержание активности мозга
Чем больше человек использует свой мозг, тем лучше становятся его умственные функции.По этой причине упражнения для тренировки мозга — хороший способ поддерживать общее здоровье мозга.
Недавнее исследование, проведенное более 10 лет назад, показало, что люди, которые использовали упражнения для тренировки мозга, снижали риск развития слабоумия на 29 процентов.
Самый эффективный тренинг, направленный на повышение скорости работы мозга и способности быстро обрабатывать сложную информацию.
Существует ряд других популярных мифов о мозге. Они обсуждаются и развеиваются ниже.
Левое полушарие vs.Правое полушарие мозга
Поделиться на Pinterest Исследования показывают, что у человека не будет доминировать ни левое, ни правое полушарие, но что обе стороны мозга используются одинаково.
Многие считают, что у человека либо левое, либо правое полушарие, при этом люди с правым полушарием более креативны, а люди с левым полушарием более логичны.
Однако исследования показывают, что это миф — у людей не доминирует одно или другое полушарие мозга. У здорового человека постоянно задействованы оба полушария.
Это правда, что у полушарий разные задачи. Например, в исследовании PLOS Biology обсуждается степень, в которой левое полушарие участвует в обработке речи, а правое — в обработке эмоций.
Алкоголь и мозг
Длительный алкоголизм может привести к ряду проблем со здоровьем, включая повреждение мозга.
Однако не так просто сказать, что употребление алкоголя убивает клетки мозга — это миф. Причины этого сложны.
Если женщина употребляет слишком много алкоголя во время беременности, это может повлиять на развитие мозга плода и даже вызвать алкогольный синдром плода.
Мозг младенцев с этим заболеванием может быть меньше и часто содержать меньше мозговых клеток. Это может привести к трудностям с обучением и поведением.
Подсознательные сообщения
Исследования показывают, что подсознательные сообщения могут вызывать эмоциональную реакцию у людей, не подозревающих, что они получили эмоциональный стимул.Но могут ли подсознательные сообщения помочь человеку узнать что-то новое?
Исследование, опубликованное в Nature Communications , показало, что прослушивание словарного запаса во время сна может улучшить способность человека запоминать слова. Так было только у людей, которые уже изучили словарный запас.
Исследователи отметили, что информация, полученная во сне, не может помочь человеку узнать что-то новое. Это может только улучшить запоминание ранее полученной информации в состоянии бодрствования.
Морщины мозга
Человеческий мозг покрыт складками, обычно известными как морщины. Падение в каждой складке называется бороздой, а возвышенная часть — извилиной.
Некоторые люди считают, что новая морщина образуется каждый раз, когда человек чему-то учится. Это не тот случай.
Морщины в мозгу начинают появляться еще до рождения человека, и этот процесс продолжается в течение всего детства.
Мозг постоянно создает новые связи и разрывает старые, даже в зрелом возрасте.
Теперь, когда мы развенчали некоторые распространенные мифы, вот несколько фактов о мозге.
Использование энергии
Мозг составляет около 2 процентов веса человека, но потребляет 20 процентов кислорода и калорий.
Гидратация
Впервые установлено в 1945 году, по оценкам ученых, мозг примерно на 73% состоит из воды.
Сохранение гидратации мозга очень важно. Обезвоживание всего на 2 процента может ухудшить способность человека выполнять задачи, требующие внимания, памяти и моторики.
Холестерин
Холестерин — это тип жира, который люди часто считают вредным для своего здоровья.
Это правда, что потребление слишком большого количества холестерина вредно для сердца. Однако многие люди не знают, что холестерин играет важную роль в мозге человека.
Без холестерина клетки мозга не выжили бы.
Около 25 процентов холестерина в организме содержится в клетках мозга.
Из-за сложности органа ученые все еще изучают мозг.
Представление о том, что человек использует только 10 процентов своего мозга, является мифом. Сканирование с помощью фМРТ показывает, что даже простая деятельность требует активности почти всего мозга.
Хотя нам еще многое предстоит узнать о мозге, исследователи продолжают заполнять пробелы между фактами и вымыслами.
Какую часть нашего мозга мы на самом деле используем? Факты и мифы о мозге
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.
Мозг — самый сложный орган человеческого тела. Многие считают, что человек использует только 10 процентов своего мозга. Есть ли правда в этом?
Мозг человека определяет, как он воспринимает окружающий мир. Мозг весит около 3 фунтов и содержит около 100 миллиардов нейронов — клеток, несущих информацию.
В этой статье мы исследуем, какую часть мозга использует человек. Мы также развенчиваем некоторые широко распространенные мифы и раскрываем некоторые интересные факты о мозге.
Поделиться в Pinterest. Исследования развенчали миф о том, что люди используют только 10 процентов своего мозга.
Согласно опросу, проведенному в 2013 году, около 65 процентов американцев считают, что мы используем только 10 процентов нашего мозга.
Но это всего лишь миф, согласно интервью с неврологом Барри Гордоном в Scientific American . Он объяснил, что большая часть мозга почти всегда активна.
Миф о 10% был также развенчан в исследовании, опубликованном в Frontiers in Human Neuroscience .
Один из распространенных методов визуализации головного мозга, называемый функциональной магнитно-резонансной томографией (фМРТ), позволяет измерять активность мозга, когда человек выполняет различные задачи.
Используя этот и аналогичные методы, исследователи показывают, что большая часть нашего мозга используется большую часть времени, даже когда человек выполняет очень простое действие.
Большая часть мозга активна даже тогда, когда человек спит или отдыхает.
Процент используемого мозга в любой момент времени варьируется от человека к человеку.Это также зависит от того, что человек делает или о чем думает.
Неясно, как возник этот миф, но есть несколько возможных источников.
В статье, опубликованной в журнале Science за 1907 год, психолог и писатель Уильям Джеймс утверждал, что люди используют только часть своих умственных ресурсов. Однако процент он не уточнил.
Эта цифра упоминается в книге Дейла Карнеги 1936 года Как заводить друзей и оказывать влияние на людей .Миф был описан как то, что говорил профессор колледжа автора.
Ученые также считают, что нейроны составляют около 10 процентов клеток мозга. Возможно, это способствовало возникновению 10-процентного мифа.
Миф повторяется в статьях, телепрограммах и фильмах, что помогает объяснить, почему в него так широко верят.
Как и любой другой орган, на мозг влияет образ жизни человека, диета и количество физических упражнений.
Чтобы улучшить здоровье и работу мозга, человек может делать следующее.
Соблюдайте сбалансированную диету
Поделиться на Pinterest Орехи богаты омега-жирными кислотами и антиоксидантами, что делает их полезными для здоровья мозга.
Правильное питание улучшает общее состояние здоровья и самочувствие. Он также снижает риск развития проблем со здоровьем, которые могут привести к деменции, в том числе:
сердечно-сосудистых заболеваний
ожирения среднего возраста
диабета 2 типа
Следующие продукты способствуют здоровью мозга:
Фрукты и овощи с темным оттенком скины .Некоторые из них богаты витамином Е, например шпинат, брокколи и черника. Другие богаты бета-каротином, в том числе красный перец и сладкий картофель. Витамин Е и бета-каротин способствуют здоровью мозга.
Жирная рыба . Эти виды рыбы, такие как лосось, скумбрия и тунец, богаты жирными кислотами омега-3, которые могут поддерживать когнитивные функции.
Грецкие орехи и пекан . Они богаты антиоксидантами, которые способствуют здоровью мозга.
В Интернете можно приобрести различные грецкие орехи и орехи пекан.
Делайте физические упражнения регулярно
Регулярные упражнения также снижают риск проблем со здоровьем, которые могут привести к деменции.
Сердечно-сосудистая деятельность, например, быстрая ходьба в течение 30 минут в день, может быть достаточной для снижения риска снижения функции мозга.
Другие доступные и недорогие варианты включают:
езда на велосипеде
бег трусцой
плавание
Поддержание активности мозга
Чем больше человек использует свой мозг, тем лучше становятся его умственные функции.По этой причине упражнения для тренировки мозга — хороший способ поддерживать общее здоровье мозга.
Недавнее исследование, проведенное более 10 лет назад, показало, что люди, которые использовали упражнения для тренировки мозга, снижали риск развития слабоумия на 29 процентов.
Самый эффективный тренинг, направленный на повышение скорости работы мозга и способности быстро обрабатывать сложную информацию.
Существует ряд других популярных мифов о мозге. Они обсуждаются и развеиваются ниже.
Левое полушарие vs.Правое полушарие мозга
Поделиться на Pinterest Исследования показывают, что у человека не будет доминировать ни левое, ни правое полушарие, но что обе стороны мозга используются одинаково.
Многие считают, что у человека либо левое, либо правое полушарие, при этом люди с правым полушарием более креативны, а люди с левым полушарием более логичны.
Однако исследования показывают, что это миф — у людей не доминирует одно или другое полушарие мозга. У здорового человека постоянно задействованы оба полушария.
Это правда, что у полушарий разные задачи. Например, в исследовании PLOS Biology обсуждается степень, в которой левое полушарие участвует в обработке речи, а правое — в обработке эмоций.
Алкоголь и мозг
Длительный алкоголизм может привести к ряду проблем со здоровьем, включая повреждение мозга.
Однако не так просто сказать, что употребление алкоголя убивает клетки мозга — это миф. Причины этого сложны.
Если женщина употребляет слишком много алкоголя во время беременности, это может повлиять на развитие мозга плода и даже вызвать алкогольный синдром плода.
Мозг младенцев с этим заболеванием может быть меньше и часто содержать меньше мозговых клеток. Это может привести к трудностям с обучением и поведением.
Подсознательные сообщения
Исследования показывают, что подсознательные сообщения могут вызывать эмоциональную реакцию у людей, не подозревающих, что они получили эмоциональный стимул.Но могут ли подсознательные сообщения помочь человеку узнать что-то новое?
Исследование, опубликованное в Nature Communications , показало, что прослушивание словарного запаса во время сна может улучшить способность человека запоминать слова. Так было только у людей, которые уже изучили словарный запас.
Исследователи отметили, что информация, полученная во сне, не может помочь человеку узнать что-то новое. Это может только улучшить запоминание ранее полученной информации в состоянии бодрствования.
Морщины мозга
Человеческий мозг покрыт складками, обычно известными как морщины. Падение в каждой складке называется бороздой, а возвышенная часть — извилиной.
Некоторые люди считают, что новая морщина образуется каждый раз, когда человек чему-то учится. Это не тот случай.
Морщины в мозгу начинают появляться еще до рождения человека, и этот процесс продолжается в течение всего детства.
Мозг постоянно создает новые связи и разрывает старые, даже в зрелом возрасте.
Теперь, когда мы развенчали некоторые распространенные мифы, вот несколько фактов о мозге.
Использование энергии
Мозг составляет около 2 процентов веса человека, но потребляет 20 процентов кислорода и калорий.
Гидратация
Впервые установлено в 1945 году, по оценкам ученых, мозг примерно на 73% состоит из воды.
Сохранение гидратации мозга очень важно. Обезвоживание всего на 2 процента может ухудшить способность человека выполнять задачи, требующие внимания, памяти и моторики.
Холестерин
Холестерин — это тип жира, который люди часто считают вредным для своего здоровья.
Это правда, что потребление слишком большого количества холестерина вредно для сердца. Однако многие люди не знают, что холестерин играет важную роль в мозге человека.
Без холестерина клетки мозга не выжили бы.
Около 25 процентов холестерина в организме содержится в клетках мозга.
Из-за сложности органа ученые все еще изучают мозг.
Представление о том, что человек использует только 10 процентов своего мозга, является мифом. Сканирование с помощью фМРТ показывает, что даже простая деятельность требует активности почти всего мозга.
Хотя нам еще многое предстоит узнать о мозге, исследователи продолжают заполнять пробелы между фактами и вымыслами.
Какую часть нашего мозга мы на самом деле используем? Факты и мифы о мозге
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.
Мозг — самый сложный орган человеческого тела. Многие считают, что человек использует только 10 процентов своего мозга. Есть ли правда в этом?
Мозг человека определяет, как он воспринимает окружающий мир. Мозг весит около 3 фунтов и содержит около 100 миллиардов нейронов — клеток, несущих информацию.
В этой статье мы исследуем, какую часть мозга использует человек. Мы также развенчиваем некоторые широко распространенные мифы и раскрываем некоторые интересные факты о мозге.
Поделиться в Pinterest. Исследования развенчали миф о том, что люди используют только 10 процентов своего мозга.
Согласно опросу, проведенному в 2013 году, около 65 процентов американцев считают, что мы используем только 10 процентов нашего мозга.
Но это всего лишь миф, согласно интервью с неврологом Барри Гордоном в Scientific American . Он объяснил, что большая часть мозга почти всегда активна.
Миф о 10% был также развенчан в исследовании, опубликованном в Frontiers in Human Neuroscience .
Один из распространенных методов визуализации головного мозга, называемый функциональной магнитно-резонансной томографией (фМРТ), позволяет измерять активность мозга, когда человек выполняет различные задачи.
Используя этот и аналогичные методы, исследователи показывают, что большая часть нашего мозга используется большую часть времени, даже когда человек выполняет очень простое действие.
Большая часть мозга активна даже тогда, когда человек спит или отдыхает.
Процент используемого мозга в любой момент времени варьируется от человека к человеку.Это также зависит от того, что человек делает или о чем думает.
Неясно, как возник этот миф, но есть несколько возможных источников.
В статье, опубликованной в журнале Science за 1907 год, психолог и писатель Уильям Джеймс утверждал, что люди используют только часть своих умственных ресурсов. Однако процент он не уточнил.
Эта цифра упоминается в книге Дейла Карнеги 1936 года Как заводить друзей и оказывать влияние на людей .Миф был описан как то, что говорил профессор колледжа автора.
Ученые также считают, что нейроны составляют около 10 процентов клеток мозга. Возможно, это способствовало возникновению 10-процентного мифа.
Миф повторяется в статьях, телепрограммах и фильмах, что помогает объяснить, почему в него так широко верят.
Как и любой другой орган, на мозг влияет образ жизни человека, диета и количество физических упражнений.
Чтобы улучшить здоровье и работу мозга, человек может делать следующее.
Соблюдайте сбалансированную диету
Поделиться на Pinterest Орехи богаты омега-жирными кислотами и антиоксидантами, что делает их полезными для здоровья мозга.
Правильное питание улучшает общее состояние здоровья и самочувствие. Он также снижает риск развития проблем со здоровьем, которые могут привести к деменции, в том числе:
сердечно-сосудистых заболеваний
ожирения среднего возраста
диабета 2 типа
Следующие продукты способствуют здоровью мозга:
Фрукты и овощи с темным оттенком скины .Некоторые из них богаты витамином Е, например шпинат, брокколи и черника. Другие богаты бета-каротином, в том числе красный перец и сладкий картофель. Витамин Е и бета-каротин способствуют здоровью мозга.
Жирная рыба . Эти виды рыбы, такие как лосось, скумбрия и тунец, богаты жирными кислотами омега-3, которые могут поддерживать когнитивные функции.
Грецкие орехи и пекан . Они богаты антиоксидантами, которые способствуют здоровью мозга.
В Интернете можно приобрести различные грецкие орехи и орехи пекан.
Делайте физические упражнения регулярно
Регулярные упражнения также снижают риск проблем со здоровьем, которые могут привести к деменции.
Сердечно-сосудистая деятельность, например, быстрая ходьба в течение 30 минут в день, может быть достаточной для снижения риска снижения функции мозга.
Другие доступные и недорогие варианты включают:
езда на велосипеде
бег трусцой
плавание
Поддержание активности мозга
Чем больше человек использует свой мозг, тем лучше становятся его умственные функции.По этой причине упражнения для тренировки мозга — хороший способ поддерживать общее здоровье мозга.
Недавнее исследование, проведенное более 10 лет назад, показало, что люди, которые использовали упражнения для тренировки мозга, снижали риск развития слабоумия на 29 процентов.
Самый эффективный тренинг, направленный на повышение скорости работы мозга и способности быстро обрабатывать сложную информацию.
Существует ряд других популярных мифов о мозге. Они обсуждаются и развеиваются ниже.
Левое полушарие vs.Правое полушарие мозга
Поделиться на Pinterest Исследования показывают, что у человека не будет доминировать ни левое, ни правое полушарие, но что обе стороны мозга используются одинаково.
Многие считают, что у человека либо левое, либо правое полушарие, при этом люди с правым полушарием более креативны, а люди с левым полушарием более логичны.
Однако исследования показывают, что это миф — у людей не доминирует одно или другое полушарие мозга. У здорового человека постоянно задействованы оба полушария.
Это правда, что у полушарий разные задачи. Например, в исследовании PLOS Biology обсуждается степень, в которой левое полушарие участвует в обработке речи, а правое — в обработке эмоций.
Алкоголь и мозг
Длительный алкоголизм может привести к ряду проблем со здоровьем, включая повреждение мозга.
Однако не так просто сказать, что употребление алкоголя убивает клетки мозга — это миф. Причины этого сложны.
Если женщина употребляет слишком много алкоголя во время беременности, это может повлиять на развитие мозга плода и даже вызвать алкогольный синдром плода.
Мозг младенцев с этим заболеванием может быть меньше и часто содержать меньше мозговых клеток. Это может привести к трудностям с обучением и поведением.
Подсознательные сообщения
Исследования показывают, что подсознательные сообщения могут вызывать эмоциональную реакцию у людей, не подозревающих, что они получили эмоциональный стимул.Но могут ли подсознательные сообщения помочь человеку узнать что-то новое?
Исследование, опубликованное в Nature Communications , показало, что прослушивание словарного запаса во время сна может улучшить способность человека запоминать слова. Так было только у людей, которые уже изучили словарный запас.
Исследователи отметили, что информация, полученная во сне, не может помочь человеку узнать что-то новое. Это может только улучшить запоминание ранее полученной информации в состоянии бодрствования.
Морщины мозга
Человеческий мозг покрыт складками, обычно известными как морщины. Падение в каждой складке называется бороздой, а возвышенная часть — извилиной.
Некоторые люди считают, что новая морщина образуется каждый раз, когда человек чему-то учится. Это не тот случай.
Морщины в мозгу начинают появляться еще до рождения человека, и этот процесс продолжается в течение всего детства.
Мозг постоянно создает новые связи и разрывает старые, даже в зрелом возрасте.
Теперь, когда мы развенчали некоторые распространенные мифы, вот несколько фактов о мозге.
Использование энергии
Мозг составляет около 2 процентов веса человека, но потребляет 20 процентов кислорода и калорий.
Гидратация
Впервые установлено в 1945 году, по оценкам ученых, мозг примерно на 73% состоит из воды.
Сохранение гидратации мозга очень важно. Обезвоживание всего на 2 процента может ухудшить способность человека выполнять задачи, требующие внимания, памяти и моторики.
Холестерин
Холестерин — это тип жира, который люди часто считают вредным для своего здоровья.
Это правда, что потребление слишком большого количества холестерина вредно для сердца. Однако многие люди не знают, что холестерин играет важную роль в мозге человека.
Без холестерина клетки мозга не выжили бы.
Около 25 процентов холестерина в организме содержится в клетках мозга.
Из-за сложности органа ученые все еще изучают мозг.
Представление о том, что человек использует только 10 процентов своего мозга, является мифом. Сканирование с помощью фМРТ показывает, что даже простая деятельность требует активности почти всего мозга.
Хотя нам еще многое предстоит узнать о мозге, исследователи продолжают заполнять пробелы между фактами и вымыслами.
Какую часть нашего мозга мы на самом деле используем? Факты и мифы о мозге
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.
Мозг — самый сложный орган человеческого тела. Многие считают, что человек использует только 10 процентов своего мозга. Есть ли правда в этом?
Мозг человека определяет, как он воспринимает окружающий мир. Мозг весит около 3 фунтов и содержит около 100 миллиардов нейронов — клеток, несущих информацию.
В этой статье мы исследуем, какую часть мозга использует человек. Мы также развенчиваем некоторые широко распространенные мифы и раскрываем некоторые интересные факты о мозге.
Поделиться в Pinterest. Исследования развенчали миф о том, что люди используют только 10 процентов своего мозга.
Согласно опросу, проведенному в 2013 году, около 65 процентов американцев считают, что мы используем только 10 процентов нашего мозга.
Но это всего лишь миф, согласно интервью с неврологом Барри Гордоном в Scientific American . Он объяснил, что большая часть мозга почти всегда активна.
Миф о 10% был также развенчан в исследовании, опубликованном в Frontiers in Human Neuroscience .
Один из распространенных методов визуализации головного мозга, называемый функциональной магнитно-резонансной томографией (фМРТ), позволяет измерять активность мозга, когда человек выполняет различные задачи.
Используя этот и аналогичные методы, исследователи показывают, что большая часть нашего мозга используется большую часть времени, даже когда человек выполняет очень простое действие.
Большая часть мозга активна даже тогда, когда человек спит или отдыхает.
Процент используемого мозга в любой момент времени варьируется от человека к человеку.Это также зависит от того, что человек делает или о чем думает.
Неясно, как возник этот миф, но есть несколько возможных источников.
В статье, опубликованной в журнале Science за 1907 год, психолог и писатель Уильям Джеймс утверждал, что люди используют только часть своих умственных ресурсов. Однако процент он не уточнил.
Эта цифра упоминается в книге Дейла Карнеги 1936 года Как заводить друзей и оказывать влияние на людей .Миф был описан как то, что говорил профессор колледжа автора.
Ученые также считают, что нейроны составляют около 10 процентов клеток мозга. Возможно, это способствовало возникновению 10-процентного мифа.
Миф повторяется в статьях, телепрограммах и фильмах, что помогает объяснить, почему в него так широко верят.
Как и любой другой орган, на мозг влияет образ жизни человека, диета и количество физических упражнений.
Чтобы улучшить здоровье и работу мозга, человек может делать следующее.
Соблюдайте сбалансированную диету
Поделиться на Pinterest Орехи богаты омега-жирными кислотами и антиоксидантами, что делает их полезными для здоровья мозга.
Правильное питание улучшает общее состояние здоровья и самочувствие. Он также снижает риск развития проблем со здоровьем, которые могут привести к деменции, в том числе:
сердечно-сосудистых заболеваний
ожирения среднего возраста
диабета 2 типа
Следующие продукты способствуют здоровью мозга:
Фрукты и овощи с темным оттенком скины .Некоторые из них богаты витамином Е, например шпинат, брокколи и черника. Другие богаты бета-каротином, в том числе красный перец и сладкий картофель. Витамин Е и бета-каротин способствуют здоровью мозга.
Жирная рыба . Эти виды рыбы, такие как лосось, скумбрия и тунец, богаты жирными кислотами омега-3, которые могут поддерживать когнитивные функции.
Грецкие орехи и пекан . Они богаты антиоксидантами, которые способствуют здоровью мозга.
В Интернете можно приобрести различные грецкие орехи и орехи пекан.
Делайте физические упражнения регулярно
Регулярные упражнения также снижают риск проблем со здоровьем, которые могут привести к деменции.
Сердечно-сосудистая деятельность, например, быстрая ходьба в течение 30 минут в день, может быть достаточной для снижения риска снижения функции мозга.
Другие доступные и недорогие варианты включают:
езда на велосипеде
бег трусцой
плавание
Поддержание активности мозга
Чем больше человек использует свой мозг, тем лучше становятся его умственные функции.По этой причине упражнения для тренировки мозга — хороший способ поддерживать общее здоровье мозга.
Недавнее исследование, проведенное более 10 лет назад, показало, что люди, которые использовали упражнения для тренировки мозга, снижали риск развития слабоумия на 29 процентов.
Самый эффективный тренинг, направленный на повышение скорости работы мозга и способности быстро обрабатывать сложную информацию.
Существует ряд других популярных мифов о мозге. Они обсуждаются и развеиваются ниже.
Левое полушарие vs.Правое полушарие мозга
Поделиться на Pinterest Исследования показывают, что у человека не будет доминировать ни левое, ни правое полушарие, но что обе стороны мозга используются одинаково.
Многие считают, что у человека либо левое, либо правое полушарие, при этом люди с правым полушарием более креативны, а люди с левым полушарием более логичны.
Однако исследования показывают, что это миф — у людей не доминирует одно или другое полушарие мозга. У здорового человека постоянно задействованы оба полушария.
Это правда, что у полушарий разные задачи. Например, в исследовании PLOS Biology обсуждается степень, в которой левое полушарие участвует в обработке речи, а правое — в обработке эмоций.
Алкоголь и мозг
Длительный алкоголизм может привести к ряду проблем со здоровьем, включая повреждение мозга.
Однако не так просто сказать, что употребление алкоголя убивает клетки мозга — это миф. Причины этого сложны.
Если женщина употребляет слишком много алкоголя во время беременности, это может повлиять на развитие мозга плода и даже вызвать алкогольный синдром плода.
Мозг младенцев с этим заболеванием может быть меньше и часто содержать меньше мозговых клеток. Это может привести к трудностям с обучением и поведением.
Подсознательные сообщения
Исследования показывают, что подсознательные сообщения могут вызывать эмоциональную реакцию у людей, не подозревающих, что они получили эмоциональный стимул.Но могут ли подсознательные сообщения помочь человеку узнать что-то новое?
Исследование, опубликованное в Nature Communications , показало, что прослушивание словарного запаса во время сна может улучшить способность человека запоминать слова. Так было только у людей, которые уже изучили словарный запас.
Исследователи отметили, что информация, полученная во сне, не может помочь человеку узнать что-то новое. Это может только улучшить запоминание ранее полученной информации в состоянии бодрствования.
Морщины мозга
Человеческий мозг покрыт складками, обычно известными как морщины. Падение в каждой складке называется бороздой, а возвышенная часть — извилиной.
Некоторые люди считают, что новая морщина образуется каждый раз, когда человек чему-то учится. Это не тот случай.
Морщины в мозгу начинают появляться еще до рождения человека, и этот процесс продолжается в течение всего детства.
Мозг постоянно создает новые связи и разрывает старые, даже в зрелом возрасте.
Теперь, когда мы развенчали некоторые распространенные мифы, вот несколько фактов о мозге.
Использование энергии
Мозг составляет около 2 процентов веса человека, но потребляет 20 процентов кислорода и калорий.
Гидратация
Впервые установлено в 1945 году, по оценкам ученых, мозг примерно на 73% состоит из воды.
Сохранение гидратации мозга очень важно. Обезвоживание всего на 2 процента может ухудшить способность человека выполнять задачи, требующие внимания, памяти и моторики.
Холестерин
Холестерин — это тип жира, который люди часто считают вредным для своего здоровья.
Это правда, что потребление слишком большого количества холестерина вредно для сердца. Однако многие люди не знают, что холестерин играет важную роль в мозге человека.
Без холестерина клетки мозга не выжили бы.
Около 25 процентов холестерина в организме содержится в клетках мозга.
Из-за сложности органа ученые все еще изучают мозг.
Представление о том, что человек использует только 10 процентов своего мозга, является мифом. Сканирование с помощью фМРТ показывает, что даже простая деятельность требует активности почти всего мозга.
Хотя нам еще многое предстоит узнать о мозге, исследователи продолжают заполнять пробелы между фактами и вымыслами.
Какой процент человеческого мозга используется?
Возможно, вы слышали, что люди используют только 10 процентов своих умственных способностей, и что если бы вы могли разблокировать остальную часть своего умственного потенциала, вы могли бы сделать гораздо больше.Вы можете стать супергением или приобрести экстрасенсорные способности, такие как чтение мыслей и телекинез. Однако есть убедительные доказательства, опровергающие миф о 10%. Ученые постоянно доказывают, что люди используют весь свой мозг в течение дня.
Несмотря на доказательства, миф о 10 процентах населения породил множество ссылок в культурном воображении. Такие фильмы, как «Безграничный» и «Люси» изображают главных героев, которые развивают божественные способности благодаря наркотикам, которые высвобождают ранее недоступные 90 процентов мозга.Исследование 2013 года показало, что около 65 процентов американцев верят этому методу, а исследование 1998 года показало, что треть психологов, специализирующихся на работе мозга, попалась на него.
Нейропсихология
Нейропсихология изучает, как анатомия мозга влияет на поведение, эмоции и познание человека. На протяжении многих лет исследователи мозга показали, что разные части мозга отвечают за определенные функции, будь то распознавание цветов или решение проблем.Вопреки мифу о 10%, ученые доказали, что каждая часть мозга является неотъемлемой частью нашего повседневного функционирования, благодаря таким методам визуализации мозга, как позитронно-эмиссионная томография и функциональная магнитно-резонансная томография.
Исследования еще не нашли полностью бездействующей области мозга. Даже исследования, измеряющие активность на уровне отдельных нейронов, не выявили никаких неактивных областей мозга. Многие исследования с использованием изображений мозга, которые измеряют активность мозга, когда человек выполняет конкретную задачу, показывают, как разные части мозга работают вместе.Например, пока вы читаете этот текст на своем смартфоне, некоторые части вашего мозга, в том числе отвечающие за зрение, понимание прочитанного и удержание телефона, будут более активными.
Однако некоторые изображения мозга непреднамеренно подтверждают 10-процентный миф, потому что они часто показывают небольшие яркие пятна на сером мозге. Это может означать, что только яркие пятна обладают мозговой активностью, но это не так. Скорее, цветные пятна представляют области мозга, которые на больше, чем на , когда кто-то выполняет задание, по сравнению с тем, когда он не выполняет.Серые пятна все еще активны, только в меньшей степени.
Более прямая противоположность мифу о 10% состоит в людях, которые пострадали от повреждения мозга — в результате инсульта, травмы головы или отравления угарным газом — и что они больше не могут делать в результате этого повреждения или могут делать то же самое. хорошо. Если бы миф о 10% был правдой, повреждение примерно 90% мозга не повлияло бы на повседневное функционирование.
Однако исследования показывают, что повреждение даже очень небольшой части мозга может иметь разрушительные последствия.Например, повреждение области Брока препятствует правильному формированию слов и беглой речи, хотя общее понимание языка остается неизменным. В одном широко разрекламированном случае женщина из Флориды навсегда потеряла «способность к мыслям, восприятию, воспоминаниям и эмоциям, которые являются самой сутью человеческого существования», когда из-за недостатка кислорода была разрушена половина ее головного мозга, что составляет около 85 процентов мозг.
Эволюционные аргументы
Еще одно свидетельство против мифа о 10% исходит от эволюции.Мозг взрослого человека составляет всего 2 процента массы тела, но при этом потребляет более 20 процентов энергии тела. Для сравнения: мозг взрослых животных многих видов позвоночных, в том числе некоторых рыб, рептилий, птиц и млекопитающих, потребляет от 2 до 8 процентов энергии своего тела. Мозг сформировался в результате миллионов лет естественного отбора, который передает благоприятные черты, повышая вероятность выживания. Маловероятно, что тело будет тратить столько энергии на поддержание функционирования всего мозга, если оно использует только 10 процентов мозга.
Происхождение мифа
Главная привлекательность мифа о 10 процентах — это идея, что вы могли бы сделать гораздо больше , если бы только вы могли разблокировать остальную часть своего мозга. Даже при наличии достаточного количества свидетельств, свидетельствующих об обратном, почему многие люди до сих пор верят, что люди используют только 10 процентов своего мозга? Неясно, как этот миф вообще распространился, но он был популяризирован книгами по самопомощи и, возможно, даже основан на более старых, ошибочных исследованиях в области нейробиологии.
Этот миф можно согласовать с сообщениями, содержащимися в книгах по самосовершенствованию, которые показывают вам способы добиться большего и реализовать свой «потенциал». Например, в предисловии к печально известному «Как заводить друзей и оказывать влияние на людей» говорится, что средний человек «развивает только 10 процентов своих скрытых умственных способностей». Это утверждение, восходящее к психологу Уильяму Джеймсу, относится к способности человека достичь большего, а не к тому, сколько мозгового вещества он использовал. Другие даже говорили, что Эйнштейн объяснил свой талант мифом о 10%, хотя эти утверждения остаются необоснованными.
Другой возможный источник мифа кроется в «безмолвных» областях мозга из более ранних исследований в области нейробиологии. Например, в 1930-х годах нейрохирург Уайлдер Пенфилд прикреплял электроды к обнаженному мозгу своих пациентов с эпилепсией во время операции. Он заметил, что определенные области мозга вызывали различные ощущения, но в то время как другие, казалось, не вызывали никакой реакции. Тем не менее, по мере развития технологий исследователи обнаружили, что эти «молчаливые» области мозга, в том числе префронтальные доли, в конце концов, выполняют основные функции.
Ресурсы и дополнительная информация
Beyerstein, B.L. «Откуда появился миф о том, что мы используем только 10% нашего мозга?» Мифы о разуме: изучение популярных предположений о разуме и мозге , под редакцией Серджио Делла Сала, Wiley, 1999, стр. 3-24.
Бродфут, Марла Вацек. «Как работает сканирование мозга?» Raleigh News & Observer , 27 января 2013 г.
«Разрушая миф о 10 процентах». Обзор науки и сознания .
Хигби, Кеннет Л. и Сэмюэл Л. Клей. «Вера студентов в миф о десяти процентах». Психологический журнал , вып. 132, нет. 5, 1998, стр. 469-476.
Джаррет, Кристиан. Великие мифы о мозге . Уайли Блэквелл, 2014.
Макдугл, Сэм. «Вы уже используете способ, более чем на 10 процентов своего мозга». The Atlantic , 7 августа 2014 г.
Mink, J. W., et al.«Отношение центральной нервной системы к метаболизму тела у позвоночных: его постоянство и функциональная основа». Американский журнал физиологии — регуляторной, интегративной и сравнительной физиологии , vol. 241, нет. 3, 1 сентября 1981 г., стр. R203-R212.
«Новое исследование показывает, что американцы заботятся о здоровье мозга, но существует множество неправильных представлений». Фонд Майкла Дж. Фокса по исследованию болезни Паркинсона , 25 сентября 2013 г.
Тандон, Пракашнарайн. «Не так уж и тихо: префронтальная кора человека».” Неврология Индия , vol. 61, нет. 6. 2013. С. 578-580.
Фриман, Рэйчел К. и Аарон Э. Кэрролл. «Медицинские мифы». BMJ , т. 335, нет. 7633, 20 декабря 2007 г., стр. 1288-1289.
Ванек, Кристофер. Плохое лекарство: выявленные заблуждения и злоупотребления, от исцеления на расстоянии до витамина O . Wiley, 2003.
.
Люди используют только 10 процентов своего мозга?
Человеческий мозг сложен. Наряду с исполнением миллионов обыденных действий он сочиняет концерты, издает манифесты и придумывает элегантные решения уравнений.Это источник всех человеческих чувств, поведения, опыта, а также хранилище памяти и самосознания. Поэтому неудивительно, что мозг остается загадкой сам по себе.
К этой загадке добавляется утверждение о том, что люди используют «только» 10 процентов своего мозга. Если бы только обычные люди могли использовать эти 90 процентов, они тоже могли бы стать учеными, которые запоминают до двадцати тысячных знаков после запятой или, возможно, даже обладают телекинетическими способностями.
«Миф о 10 процентах», хотя и является заманчивой идеей, настолько ошибочен, что почти смехотворен, говорит невролог Барри Гордон из Медицинской школы Джона Хопкинса в Балтиморе.Хотя нет окончательного виновника, на которого можно было бы возложить вину за создание этой легенды, эта идея была связана с американским психологом и писателем Уильямом Джеймсом, который утверждал в Энергии мужчин , что «Мы используем лишь небольшую часть наши возможные умственные и физические ресурсы «. Он также был связан с Альбертом Эйнштейном, который якобы использовал его, чтобы объяснить свой космический выдающийся интеллект.
Устойчивость мифа, говорит Гордон, проистекает из представлений людей о собственном мозгу: они видят в собственных недостатках свидетельство существования неиспользованного серого вещества.Это ложное предположение. Однако верно то, что в определенные моменты жизни человека, например, когда мы просто отдыхаем и думаем, мы можем использовать только 10 процентов нашего мозга.
«Однако оказывается, что мы используем практически каждую часть мозга, и что [большая часть] мозга активна почти все время», — добавляет Гордон. «Скажем так: мозг составляет три процента веса тела и использует 20 процентов энергии тела».
Средний человеческий мозг весит около трех фунтов и включает в себя большой головной мозг, который является самой большой частью и выполняет все высшие когнитивные функции; мозжечок, отвечающий за двигательные функции, такие как координация движений и равновесие; и ствол мозга, предназначенный для непроизвольных функций, таких как дыхание.Большая часть энергии, потребляемой мозгом, обеспечивает быстрое срабатывание миллионов нейронов, взаимодействующих друг с другом. Ученые считают, что именно такое возбуждение и соединение нейронов дает начало всем высшим функциям мозга. Остальная часть его энергии используется для управления другими действиями — как бессознательными действиями, такими как частота сердечных сокращений, так и сознательными, такими как вождение автомобиля.
Хотя это правда, что в любой момент времени все области мозга не работают одновременно, исследователи мозга с помощью технологии визуализации показали, что, как и мышцы тела, большинство из них постоянно активны в течение 24-часового периода.«Факты покажут, что в течение дня вы используете 100% мозга», — говорит Джон Хенли, невролог из клиники Мэйо в Рочестере, штат Миннесота. Даже во сне такие области, как лобная кора, которая контролирует такие вещи, как более высокий уровень мышления и Самосознание, или соматосенсорные области, которые помогают людям ощущать свое окружение, активны, объясняет Хенли.
Возьмите простой акт наливания кофе по утрам: идите к кофейнику, потянитесь за него, налейте кофе в кружку, даже оставив дополнительное место для сливок, затылочной и теменной долей, моторной сенсорной и сенсомоторной коры, базальной части. ганглии, мозжечок и лобные доли активируются.Молния активности нейронов происходит почти во всем мозге за несколько секунд.
«Это не значит, что если бы мозг был поврежден, вы не смогли бы выполнять повседневные обязанности», — продолжает Хенли. «Есть люди, которые повредили свой мозг или удалили его части, но все еще живут вполне нормальной жизнью, но это потому, что у мозга есть способ компенсировать и убедиться, что то, что осталось, берет на себя деятельность».
Возможность картировать различные области и функции мозга является неотъемлемой частью понимания возможных побочных эффектов, если данная область начнет давать сбои.Эксперты знают, что нейроны, выполняющие похожие функции, имеют тенденцию группироваться вместе. Например, нейроны, управляющие движением большого пальца, расположены рядом с нейронами, управляющими указательным пальцем. Таким образом, при проведении операции на головном мозге нейрохирурги тщательно избегают нервных кластеров, связанных со зрением, слухом и движением, позволяя мозгу сохранять как можно больше своих функций.
Что не понятно, так это то, как кластеры нейронов из различных областей мозга взаимодействуют, чтобы сформировать сознание.Пока нет доказательств того, что существует одно место для сознания, что заставляет экспертов полагать, что это действительно коллективное нейронное усилие. Другая загадка, скрытая внутри нашей сморщенной коры, состоит в том, что из всех клеток мозга только 10 процентов составляют нейроны; остальные 90 процентов — глиальные клетки, которые инкапсулируют и поддерживают нейроны, но функция которых остается в значительной степени неизвестной. В конечном счете, дело не в том, что мы используем 10 процентов нашего мозга, просто мы понимаем только около 10 процентов того, как он функционирует.
No related posts.