Аналитики рассказали, сколько часов россияне работают на самом деле – Москва 24, 12.01.2021
12 января 2021, 11:25
ОбществоФото: портал мэра и правительства Москвы/Евгений Самарин
Многие россияне из тратят на работу гораздо меньше отведенных по законодательству РФ восьми часов, сообщает «News.ru».
По данным аналитиков Росстата, в России мужчины в среднем работают по 6 часов 27 минут в день, а женщины – 4 часа 30 минут. Речь идет о гражданах старше 15 лет.
Самые «трудолюбивые» мужчины живут в Камчатском крае. В день они работают по 8 часов 16 минут. А также в Ямало-Ненецком автономном округе – 8 часов 6 минут и в Московской области – 7 часов 54 минуты. Меньше всего представители сильного пола трудятся в Чечне – 4 часа 53 минуты, Ингушетии – 4 часа 9 минут и в Республике Тыва – 3 часа 28 минут.
При этом женщины больше всего уделяют внимания работе на Чукотке – 7 часов 10 минут, в Магаданской области – 6 часов 39 минут и в Ямало-Ненецком автономном округе – 6 часов 17 минут.
Меньше всего они трудятся в Чечне – 2 часа 7 минут, Ингушетии – 2 часа 33 минуты и в Карачаево-Черкесии – 2 часа 43 минуты.
В Москве мужчины работают по 7 часов 23 минуты, женщины – по 5 часов 21 минуту.
Профессор Высшей школы корпоративного управления (ВШКУ) РАНХиГС Елена Яхонтова подчеркнула, что иногда продуктивность двухчасового рабочего дня может быть выше, чем десятичасового. Специалист отметила, что нормальной ситуацией является, когда из восьми заявленных часов человек трудится около пяти, а остальное время использует для наблюдения, обмена опытом, общения с коллегами и на отдых.
Профессор добавила, что на продуктивность влияет планирование – чем четче и правильнее расставлены приоритеты, тем более плодотворной окажется работа. При этом не стоит выполнять одновременно несколько задач.
«Еще одно направление для повышения своей эффективности – это выстраивание правильных отношений с коллегами, при которых сотрудник сможет избегать манипуляций со стороны окружающих.
Манипуляции, порой даже неосознаваемые, направлены на то, чтобы использовать человека в своих целях, а именно его время, компетенции. Умение сказать нет манипулятору и способность уклониться от навязываемых ролей очень помогают разумно использовать рабочее время по его прямому назначению», – добавила Яхонтова.
По ее словам, на работу также влияет зависимость от телефона. При этом отказ от привычки постоянно проверять мессенджеры и соцсети позволит освободить много времени для работы. Также это поспособствует живому общению с коллегами.
Кроме того, снижению продуктивности могут способствовать излишние совещания, а также подготовка большого количества отчетов.
Клинический психолог Валентин Денисов-Мельников заявил, что в работе можно придерживаться принципа Парето, в котором говорится, что 20 процентов усилий дают 80 процентов результата. Специалист советует фокусировать свое внимание на первоочередных задачах. При этом у сотрудника должна быть высокая мотивация. Однако переусердствовать с работой также не стоит.
«За трудоголизмом зачастую скрывается нежелание идти домой, например. У людей могут быть плохие отношения или какие-то страхи быть неуспешными. То есть нужно анализировать, что стоит за твоим трудоголизмом. И самому понять, что у тебя есть много сфер в жизни – работа, любовь, секс, здоровье, личное развитие», – отметил Денисов-Мельников, добавив, что в жизни стоит развивать все сферы.
Ранее сообщалось, что больше половины россиян (55%) ценят дистанционный режим за возможность одеваться удобно. Еще 53% опрошенных любят удаленный формат работы за возможность проснуться за несколько минут до начала рабочего дня.
общество
Ещё больше новостей — в телеграм-канале Москва 24 Подписывайтесь!
Новости СМИ2
как слишком длинный рабочий день и переработки влияют на здоровье
Медновости
Даниил Давыдов
медицинский журналист
Профиль автораВОЗ и Международная организация труда подсчитали, что из-за рабочей нагрузки, превышающей 55 часов в неделю, с 2000 по 2016 год от инсульта умерло 398 тысяч человек, а от кардиологических заболеваний — 347 тысяч человек.
С начала 21 века количество смертей от болезней сердца, связанных с переработками, увеличилось на 42%, а от инсульта — на 19%. Учитывая, что инфаркты и инсульты — ведущие причины смерти во всем мире, хронические переработки — серьезный фактор риска сокращения жизни.
Сколько работать — нормально
Согласно статье 91 трудового кодекса, нормальная продолжительность рабочего времени не может превышать 40 часов в неделю. То есть не более 8 часов в день. Работодатель обязан следить за тем, чтобы сотрудники не перерабатывали, и учитывать время, проведенное подчиненными на работе.
Большая часть мира работает 40—44 часа в неделю — Декларация о будущем труда 2019 года
Конвенция 1919 года о рабочем времени в промышленности — бюллетень Интернациональной рабочей организации, ILO
Подобных стандартов придерживаются не только в России, но и в большей части остального мира. Согласно международной Декларации о будущем труда, которую приняли в Женеве в 2019 году и которой придерживаются все страны — члены ООН, рабочее время не должно превышать 8 часов в день и 48 часов в неделю.
При этом идея восьмичасового рабочего дня появилась гораздо раньше, еще в 1919 году, как итог Генеральной конференции Международной организации труда. До этого на некоторых заводах люди работали от 12 до 16 часов в день 6—7 дней в неделю.
При этом уже в 19 веке было известно, что слишком долгий рабочий день вредит здоровью людей. О том, что рабочие трудятся дольше, болеют чаще и в итоге умирают раньше, чем крестьяне, писал еще Фридрих Энгельс.
«Положение рабочего класса в Англии», Ф. Энгельс, 1845 годPDF, 2,4 МБ
Из 21 века кажется, что сокращение рабочей недели с двенадцатичасовой шестидневки до восьмичасовой пятидневки пошло людям на пользу. Хотя срок рабочей карьеры практически не изменился с 19 века и до сих пор составляет в среднем 40 лет, средняя продолжительность жизни увеличилась с 60 до почти 80 лет.
Правда, заявить, что дело только в сокращении рабочего дня, мы не можем. Все-таки за двести лет заметно улучшилось питание и гигиена и появилась вакцинация, которая остановила пандемии смертоносных детских болезней.
Тем не менее кажется вероятным, что уменьшение рабочих нагрузок также пошло на пользу здоровью людей.
В наши дни очевидно, что сверхурочная работа вредит не только тем, кто трудится на заводе, но и всем работающим людям вне зависимости от их специальности. А недавно исследователи выяснили, как именно «лишняя» работа разрушает здоровье.
Меня заставляют перерабатывать под угрозой увольнения
Чем опасен чересчур длинный рабочий день
Эксперты ВОЗ считают, что во всем виноват психосоциальный стресс, связанный со сверхурочной работой. Стресс может увеличивать смертность от сердечно-сосудистых заболеваний двумя путями.
Глобальное бремя ишемической болезни сердца и инсульта, связанное с длительным рабочим днем — систематический анализ ВОЗ и МОТ
Биологическая реакция на стресс. Чем больше времени человек проводит на работе, тем дольше он подвергается рабочей нагрузке, а значит, нервничает и устает. В итоге у него выделяется чрезмерное количество гормонов стресса, которые надолго задерживаются в крови.
Из-за постоянного воздействия гормонов стресса повышается давление, в итоге растет риск гипертонии.
Поведенческая реакция на стресс. Чем больше человек работает, тем меньше у него времени на полноценный семи-восьмичасовой сон, нормальный обед и прогулки. Сидячий образ жизни и нездоровое питание — серьезные факторы риска болезней сердца и сосудов.
Длительный рабочий день и ишемическая болезнь сердца: систематический обзор и метаанализ — «Американский эпидемиологический журнал»
А еще людям, которые непрерывно вкалывают, сложнее переключаться между режимами «работа» и «отдых». Чтобы расслабиться, они начинают чаще употреблять алкоголь, а курильщики — выкуривать больше сигарет. За это кровеносные сосуды тоже спасибо не скажут.
Есть у продленного рабочего дня и другие опасности. Американские ученые установили, что хронически перерабатывающие люди редко берут больничный, даже если заболевают. И это при том, что даже недолеченная простуда, не говоря уже о гриппе или ковиде, увеличивает риск осложнений на сердце.
Работники, которые не берут больничный, чаще страдают от инфаркта — журнал Американской ассоциации общественного здоровья
Трудоголики не торопятся сообщать об инфаркте — «Американский журнал неотложной медицины»
Японские ученые добавляют: люди, которые перерабатывают, способны игнорировать не только простуду, но и инфаркт. Во всяком случае при инфаркте трудоголики в среднем обращались за помощью на 4—8 часов позже людей, которые работают по нормированному графику.
Как не дать переработкам себя убить
По данным ВОЗ, относительный риск умереть от инфаркта или инсульта достоверно увеличивался только у тех, кто работал дольше 55 часов в неделю. У тех, кто работал 49—54 или 41—48 часов, риск тоже повышался, но доказательства вреда были низкого качества. Проще говоря, небольшие переработки на несколько часов в неделю не настолько страшны, как огромная переработка в 15 часов. Поэтому, если без сверхурочных никак не обойтись, 
Иногда работодатель имеет право привлекать сотрудников к сверхурочным работам, не спрашивая их согласия. Но это возможно, только если требуется устранить производственную аварию, восстановить работу жизненно важных инфраструктурных объектов вроде городской электросети или при чрезвычайном или военном положении.
Начальство утверждает, что мне не положена компенсация за переработку
Во всех остальных случаях работодатель вправе привлечь сотрудника к сверхурочной работе, только если сам сотрудник даст на это письменное согласие. Но даже в таком случае переработки не могут превышать четырех часов в течение двух дней подряд и 120 часов в год.
Если вы фрилансер или ИП, то есть сами планируете свой график, попробуйте подсчитать, на что уходит время и сколько занимают конкретные рабочие задачи.
Секреты управления временем
Исходя из этого знания, спланируйте рабочий день, не забыв включить в него перерыв на обед, прогулку на 35—40 минут, сон, маленькие удовольствия вроде похода в кафе и время на общение с семьей или друзьями.
А если профессиональные задачи заставляют задерживаться на работе ощутимо дольше, чем на оговоренное в трудовом договоре время, наберитесь решимости обсудить это с работодателем.
Ваши права на работе
Сколько часов работают люди в году: Расчет
Статьи
4 Мин. Читать
18 августа 2021 г.
Хороший баланс между жизнью и работой является ключом к современной жизни. С ростом числа людей, работающих дома или удаленно, мы наблюдаем, как разговор о балансе между жизнью и работой становится все более заметным.
Важно посмотреть на среднее количество часов, которое вы работаете в год, и сравнить его со средним показателем по стране. Делая это, вы можете каким-то образом выяснить, хороший ли у вас баланс.
Общеизвестно, что средний американец работает дольше, чем большинство жителей западного мира. Фактически, американцы работают в среднем на 258 часов больше, чем в среднем по Европе каждый год.
Получается дополнительный час в рабочий день.
Но если разобраться, сколько часов люди работают в год в Соединенных Штатах? Мы подробнее рассмотрим математику, стоящую за всем этим, и дадим вам представление о том, не слишком ли вы усердно работаете.
Вот что мы рассмотрим:
Рабочее время: разбивка
Оплачиваемый отпуск и оплачиваемый отгул
В чем разница между оплачиваемым отпуском и оплачиваемым отгулом?
Ключевые выводы
Рабочее время: анализЕсли вы работаете полный рабочий день, то обычная рабочая неделя составляет около 40 часов. Это 8 часов в день 5 дней в неделю. В году 52 недели, поэтому среднее количество рабочих часов в году равно 2080.
Просто, верно?
Однако очень редко кто-нибудь действительно работает 2080 часов в году. Если вы это сделаете, вы можете поговорить со своим работодателем о включении некоторых перерывов в ваш рабочий год.
В течение года большинство предприятий находят выходной.
К ним относятся больничные, оплачиваемый отпуск, оплачиваемый отпуск и другие виды отсутствия на работе.
Таким образом, если принять 8 оплачиваемых отпусков и 10 дней оплачиваемого отпуска, то это сокращает 18 рабочих дней в течение года. Это означает, что без учета других неоплачиваемых выходных средний рабочий будет работать 1,936 часов в год.
Оплачиваемый отпуск и оплачиваемый отгулРаботодателю или работнику важно понимать разницу между оплачиваемым отпуском и оплачиваемым отгулом.
Федеральное правительство США не требует от предприятий предоставления своим сотрудникам оплачиваемого отпуска. Тем не менее, большинство предприятий обычно предлагают от 5 до 15 дней оплачиваемого отпуска в год. В среднем это 10 дней в году.
Из всех развитых стран мира Соединенные Штаты являются единственной страной, которая не предлагает своим работникам оплачиваемый отпуск или оплачиваемый отпуск. Это связано с тем, что федеральный закон не предусматривает отпускных, поскольку Закон о справедливых трудовых стандартах не требует оплаты за неотработанное время.
Оплачиваемые праздничные дни — это дни, признанные федеральным правительством в качестве государственных праздников. В настоящее время праздниками считаются 8 дней:
- Новый год
- День инаугурации
- День рождения Мартина Лютера Кинга-младшего
- 10 июня День национальной независимости
- День рождения Джорджа Вашингтона
- День Памяти
- День Труда
- День Независимости
Частные работодатели не обязаны предоставлять работникам выходные в эти праздники.
Оплачиваемый отпускСтандартной практикой является предоставление сотрудникам льготного пакета, который включает оплачиваемый отпуск в той или иной форме.
Это хороший способ повысить моральный дух и мотивацию сотрудников.
Примерами оплачиваемого отпуска могут быть через:
- Дни по болезни
- Отпуск
- Личные дни
- Федерально признанные праздники
Опять же, они считаются льготой и не требуются федеральным трудовым законодательством.
Если вы только начинаете работать или работаете уже несколько лет, важно понимать свое рабочее время.
Знание своего рабочего времени может помочь вам определить, насколько здоров ваш баланс между работой и личной жизнью. Вы также можете понять свою почасовую ставку и свой годовой доход.
Поняв эти вещи, вы сможете принимать более взвешенные решения, когда речь идет о смене карьеры или вообще о смене работы.
Важно понять свою ценность как работника и убедиться, что вы не сжигаете себя из-за низкой оплаты. Отслеживая свое время и следя за тем, чтобы вы получали достойную компенсацию, вы можете улучшить свое психическое и физическое здоровье. А также улучшить общее самочувствие.
Вы ищете дополнительные бизнес-советы по всем вопросам, от начала нового бизнеса до новых методов ведения бизнеса?
Тогда посетите Центр ресурсов FreshBooks.
СВЯЗАННЫЕ СТАТЬИ
Хотите больше полезных статей о ведении бизнеса?
Получайте больше отличного контента в папку «Входящие».
Подписываясь, вы соглашаетесь получать сообщения от FreshBooks, а также признаете и соглашаетесь с Политикой конфиденциальности FreshBook. Вы можете отказаться от подписки в любое время, связавшись с нами по адресу [email protected].
Сколько часов в среднем работает человек в неделю?
Артикул
4 Мин. Читать
17 апреля 2023 г.
Вам когда-нибудь казалось, что вы проводите больше времени на работе, чем дома?
Не волнуйтесь, вы не одиноки.
Подсчитано, что в среднем человек проводит на работе треть своей жизни. Это примерно 90 000 часов работы за всю вашу жизнь.
Владельцу малого бизнеса полезно знать среднее количество рабочих часов в неделю. Это делается для того, чтобы вы могли настроить графики для своих сотрудников, которые не превышают нормальную сумму, что может привести к выгоранию и снижению морального духа.
Итак, сколько часов в среднем работает человек в неделю?
Мы рассмотрим это и многое другое подробнее.
Вот что мы рассмотрим:
Сколько часов в среднем работает человек в неделю?
Среднее количество часов в день
Важность обеспечения баланса между работой и личной жизнью
Основные выводы
Сколько часов в среднем работает человек в неделю?
Бюро трудовой статистики отслеживает, сколько часов в неделю работает средний американец. Затем эта информация публикуется как часть ежемесячного сводного отчета о занятости.
Самые последние данные, взятые до воздействия пандемии коронавируса, показали, что в Америке средний рабочий работал 34,4 часа в неделю.
Но как эти данные выглядят в разбивке?
По возрасту
Возраст 16–19 лет: 24,1 часа в неделю.
Возраст от 20 до 24 лет: 34,8 часа в неделю.
Возраст 25-54 лет: 40,5 часов в неделю.
Возраст 55+: 38
По полу
Мужчины: Мужчины работали в среднем 41 час в неделю.
Женщины: Женщины работали в среднем 36,4 часа в неделю.
По расам
Белый американец: 38,9 часов в неделю.
Афроамериканец: 38,7 часов в неделю.
Американец азиатского происхождения: 38,9 часов в неделю.
По национальности
Латиноамериканцы и латиноамериканцы: 38,2 часа в неделю.
Среднее количество часов в день
Расчет среднего количества отработанных часов в день может варьироваться в зависимости от того, получают ли сотрудники почасовую оплату или оклад.
Однако среднее количество часов в день по стране составляет 8,5 часов в будние дни и 5,4 часа в выходные дни.
Сотрудники, работающие полный рабочий день, как правило, работают только в будние дни. Но довольно большой 31% сотрудников, работающих полный рабочий день, сообщили, что они используют часть своих выходных, чтобы наверстать упущенное.
Важность предложения баланса между работой и личной жизнью
Предлагая своим сотрудникам работу, важно учитывать влияние работы на их психическое здоровье.
Когда ваши сотрудники посвящают все свое время работе, не оставляя времени для отдыха, развлечений и отдыха, это может привести к выгоранию. Это также может привести к депрессии или другим серьезным психическим проблемам.
Наличие перегруженной рабочей силы также приведет к негативным результатам в бизнесе. Будет сделано больше ошибок, моральный дух будет низким, и общее качество работы сильно пострадает.
Когда речь идет о рабочем времени, универсального решения не существует.
Закон о справедливых трудовых стандартах (FLSA) ввел 40-часовую рабочую неделю. В нем говорилось, что любой сотрудник, который работал более 40 часов в неделю, будет иметь право на оплату сверхурочной работы.
Это означало, что сотрудники будут получать справедливую компенсацию за дополнительные часы работы. Но это не решило проблему сотрудников, работающих слишком много часов.
Таким образом, вы как работодатель обязаны следить за тем, чтобы вы предлагали справедливый и управляемый график работы.