Сколько времени может человек не спать: Как долго человек может прожить без сна

«Не сплю уже неделю»: сомнолог рассказал, сколько может на самом деле длиться бессонница

• Образ жизни

Что происходит с людьми, которые теряют сон, хорошо описал Стивен Кинг в своем романе «Бессонница». Но возможно ли в реальности не спать неделями и месяцами?

10 марта 20232

Источник:

iStockphoto

По словам врача-сомнолога Романа Бузунова, к нему чуть ли не каждую неделю обращаются пациенты, которые рассказывают, что спят от силы 2-3 часа ночью уже на протяжении нескольких недель или месяцев. А не так давно был человек, который уверял врача, что он полгода не спал ни одной минуты.

— Но это неправда. Не то чтобы пациент врет — он искренне в этом уверен. Но на самом деле это так называемый феномен нарушения восприятия сна. Нет вообще неспящих людей, — рассказал Роман Бузунов подписчикам своего YouTube-канала.

Как пояснил специалист, функция сна, как и его длительность, заложены генетически.

— Человеку положено спать 8 часов в сутки, и даже при хронической бессоннице, если суммарно посмотреть за месяц, окажется, что до бессонницы и на ее фоне он спит практически одно и то же время, — заверяет эксперт.

Читайте также

Кстати

Сколько человек может вообще не спать? Официально зарегистрированный рекорд, попавший в Книгу рекордов Гиннесса, — 11 суток и 25 минут (264,4 часа). Его поставил в 1964 году 17-летний школьник Рэнди Гарднер из Калифорнии. Известно, что во время бессонницы юноша чувствовал себя не очень хорошо — у него фиксировали проблемы с концентрацией внимания и краткосрочной памятью, а также снижение настроения и зрительные иллюзии. К примеру, он принимал дорожный знак за живого человека. А после своего рекорда Рэнди проспал 14 часов — и у него все пришло в норму.

Как недосып может разрушить здоровье и какими проблемами аукнется в будущем, читайте ЗДЕСЬ.

Почему так происходит?

Дело в том, что человек не помнит, как он спит, зато помнит, как не спит. И даже при здоровом сне так: закрыл глаза, открыл — и уже утро. А при нарушениях сна может происходить следующее:

• Человек может на самом деле спать, но при этом подкорковые центры его мозга возбуждены. Поэтому ему кажется, что вообще не спит.

• Частые пробуждения среди ночи откладываются в памяти, а кусочки сна между этими пробуждениями из памяти выпадают. И достаточно за ночь 20-30-40 раз проснуться, чтобы у человека создалось ощущение, что из 8-10 часов пребывания в постели он спал всего 1-2 часа.

— Это серьезно дезадаптирует самих людей. Они начинают по этому поводу беспокоиться, лезут в Интернет и читают, что от бессонницы можно умереть, что есть фатальная семейная инсомния. Потом все это превращается в тревогу, депрессию. Люди с тревожно-депрессивным состоянием из-за мыслей о том, что они не спят, идут к доктору, доктор начинает их активно лечить разными препаратами. Хотя еще раз подчеркну: суммарно эти люди спят практически столько же, сколько спали и до бессонницы, — говорит Роман Бузунов.

Самый эффективный метод лечения такой бессонницы, по словам сомнолога, не в приеме лекарств. Хорошо помогает справиться с проблемой когнитивно-поведенческая терапия бессонницы. С ее помощью, как говорит специалист, можно вылечить большинство пациентов с хроническими бессонницами за 6 недель, причем без снотворных.

Автор текста:Анастасия Романова

Что будет, если не спать 1 день: последствия, вред, влияние

17.04.2023, 18:13

Обновлено: 17.04.2023, 18:13

Фото: © Bizmedia.kz- Реклама —

Что будет если не спать 1 день? Это может вызвать ряд негативных последствий для вашего организма. Среди них: усталость, сонливость, снижение иммунитета, стресс, нарушение работы сердечно-сосудистой системы, ухудшение настроения и проблемы с психическим здоровьем. И это лишь малая часть вреда суток без сна.

Чаще всего от этого страдают взрослые люди.

Более того, они же бывает намеренно из-за различных причин не спят более 1 дня. Однако необходимо отметить, что взрослым людям рекомендуется получать от 7 до 9 часов сна в день, чтобы поддерживать здоровье и хорошее самочувствие. Если у вас есть проблемы со сном, обратитесь за консультацией к врачу или специалисту по сну.

Что будет, если не спать 1 день: последствия, вред, влияние. Фото: Pixabay.com

Но что в итоге будет, если не спать 1 день? Подробности — в материале Bizmedia.kz. И для начала вкратце разберемся, как организм человека реагирует на отсутствие сна в целом.

Реакция организма на то, что вы не спите

— Реклама —

В зависимости от возраста, состояния здоровья, условий жизни и питания, люди по-разному переносят отсутствие сна. Например, дети и подростки нуждаются в большем количестве сна, чем взрослые. Недостаток сна в детском возрасте может привести к проблемам социализации, плохой успеваемости, появлению вредных привычек и опасных связей, а также отставанию в физическом развитии.

Общий эффект продолжительного бодрствования подобен недостатку сна, разница заключается только в скорости появления эффектов.

Что будет, если не спать 1 день

После непрерывного бодрствования в течение суток большинство людей начинают ощущать негативные последствия.

В течение первых 24 часов без сна, температура тела может снижаться, уровень гормонов стресса, таких как кортизол и адреналин, повышается, содержание сахара в крови возрастает (уровень инсулина снижается), мышцы становятся напряженными.

Недостаток сна приводит к нарушению естественного цикла сна и отдыха, что может привести к нарушению выработки гормонов, ответственных за рост, аппетит, метаболизм и иммунитет. Также недостаток сна может приводить к ухудшению зрения и слуха, а также изменению восприятия мира.

Из-за стрессовой нагрузки на мозг, он переходит в режим «локального сна», временно отключая часть нейронов, что приводит к сонливости, раздражительности, снижению концентрации, координации, памяти, а также увеличивается аппетит и тяга к высококалорийной пище.

Согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний США, отсутствие сна в течение суток эквивалентно употреблению 30-60 мл чистого алкоголя. Это соответствует 0,8-1 промилле алкоголя в крови. Поэтому, езда на автомобиле после суток без сна так же опасна, как вождение в состоянии алкогольного опьянения.

Что будет, если не спать 1 день: последствия, вред, влияние. Фото: Freepik.com

Что будет, если не спать 1 день и более

Свыше 36 часов без сна (1,5 суток)

Психиатры из Калифорнии обнаружили, что после 30 часов бодрствования у людей ухудшается способность распознавать эмоции. Простейшие операции могут стать трудными из-за усталости мозга. А также:

• Усиливаются эффекты, описанные ранее.
• Усталость накапливается.
• Проявляются нарушения речи.
• Снижается мотивация.
• Растет вероятность принятия рискованных решений.
• Гибкость мышления снижается.

Более 48 часов без сна (2 суток)

Чем дольше человек не спит, тем более явно проявляются отрицательные эффекты от отсутствия сна. После 48 часов бодрствования наступает значительное утомление. В связи с этим мозг автоматически входит в состояние микросна — кратковременные периоды полной потери сознания, которые могут продолжаться несколько секунд.

Из-за продолжительного отсутствия сна, негативные эффекты становятся более выраженными. Человек может периодически погружаться в состояние микросна, и начинает ощущать замешательство и дезориентацию. Иммунитет снижается, что повышает риск заражения вирусными и воспалительными заболеваниями, такими как грипп, ОРВИ и другие, как показали исследования бразильских иммунологов.

Через 72 часа без сна (3 суток)

Спустя 3 суток без сна возникают чрезвычайно серьезные негативные последствия, которые могут привести к невозможности самостоятельного бодрствования. Человек может начать страдать нарушениями психики, такими как паранойя, психоз и депрессия. Умственные способности снижаются настолько, что даже простые задачи становятся трудными. Испытывается проблемы с памятью, человек может забывать, чем занимается прямо по ходу выполнения задачи.

Восприятие мира также может измениться, появляются галлюцинации и иллюзии.

Китайские психологи из Университета Пекина провели эксперимент и пришли к выводу, что даже здоровым людям трудно бодрствовать без сна в течение трех суток. Участники эксперимента были изолированы от общества и не спали 72 часа. Их пульс участился, амплитуда сердечных сокращений ухудшилась, а также ухудшилось настроение.

Что будет, если не спать 1 день: последствия, вред, влияние. Фото: Pixabay.com

Человек, который не спал 3 суток, будет чувствовать экстремальную усталость, нарушения концентрации и памяти, возможную параною и депрессию. Он будет испытывать трудности в одновременном выполнении нескольких дел и общении с другими людьми.

Если вы выспитесь хорошо, то большинство эффектов, которые были перечислены, пройдут. При помощи правильного питания и большого количества жидкости можно частично снизить эти эффекты, но это не заменит полноценный сон.

Сколько времени сможет прожить человек, если вообще не будет спать

Рэнди Гарднер является самым известным рекордсменом по бодрствованию. Он установил новый рекорд в зиму 1963-1964 годов, продержавшись без сна 264 часа — более 11 суток и побил предыдущие рекорды, которые составляли: 90 часов (Альберт Шилберт и Джордж Патрик), 201 час (Питер Трипп) и 260 часов (Том Раундс). Его двое одноклассников помогали ему не засыпать. Рекорд был засек профессором Университета Стэнфорда Уильямом Дементом и полковником Джоном Россом, которые также следили за состоянием здоровья школьника.

Рэнди не использовал никакие наркотики или другие средства, чтобы оставаться бодрым. Хотя он был в хорошей физической форме и мог победить Демента в пинбол в последние дни эксперимента, но отсутствие сна повлияло на его кognitiviные способности.

Что будет, если не спать 1 день: последствия, вред, влияние. Фото: Freepik.ru

Через четыре дня после происшествия Гарднер начал видеть галлюцинации: он воображал себя игроком в футбольной лиге США и ошибочно принимал дорожный знак за человека. В последний день эксперимента Рэнди пытался последовательно вычитать семь из предыдущей цифры, начиная с 100, но остановился на 65 потому что забыл, что делает.

Психиатры из Аризоны проанализировали результаты этого эксперимента и пришли к выводу, что мозг Рэнди Гарднера приспособился к постоянному бодрствованию, включая и отключая различные части нейронов.

После этого эксперимента Книга рекордов Гиннесса больше не зафиксировала подобных достижений.

Несмотря на это, люди продолжали пытаться побить рекорд Гарднера. В 2007 году 42-летний британец Тони Райт продержался без сна в течение 274 часов. Чтобы не заснуть, он пил чай, играл в бильярд и вел онлайн-дневник, а за чистотой эксперимента следили камеры. Райт признался, что он очень устал. Во время эксперимента его речь иногда становилась неясной, а цвета казались очень яркими. Были и другие смельчаки, но ни один из последующих случаев не прошел верификацию.

Чтобы ответить на вопрос о том, как долго человек может прожить без сна, можно обратиться к экспериментам на животных. Однако самый последний из таких экспериментов был проведен врачом Мариной Манасеиной в конце XIX века в России. Она прекращала сон у щенков, и после пяти суток они умирали. Этот эксперимент позволил Манасеиной сделать вывод, что сон очень важен для нашего организма, даже важнее, чем еда. Тем не менее, сама Манасеина признавала, что этот эксперимент был очень тяжелым для нее.

Бессонница и регулярный недосып — тоже очень опасны

Негативные последствия для организма вызывает не только долгое бодрствование, но и постоянное недосыпание, когда вместо необходимых 7-8 часов сна человек отдыхает лишь 5-6 часов каждый день.

Что будет, если не спать 1 день: последствия, вред, влияние. Фото: Pixabay.com

Такое недосыпание может накапливаться и проявляться в симптомах, напоминающих те, которые возникают при экстремальном бодрствовании, включая усталость, сонливость, ухудшение концентрации, проблемы с памятью и координацией, раздражительность, резкие перепады настроения, повышенный аппетит, беспокойство, ухудшение иммунитета, повышение рисков несчастного случая, рост риска заболеваний сердечно-сосудистой системы, увеличение вероятности остановки дыхания во сне, снижение фертильности и ухудшение способности организма к заживлению ран и образованию новых клеток мозга, как показали опыты на крысах.

Ограничение сна или хроническая бессонница увеличивают риск развития различных заболеваний. Согласно словам сомнологов, люди, которые имеют дефицит сна, чаще страдают следующими заболеваниями:

• онкологические заболевания;
• болезнь Альцгеймера;
• деменция;
• сердечно-сосудистые осложнения, такие как ишемическая болезнь сердца, атеросклероз, инфаркт и инсульт.

Что будет, если не спать 1 день: как быстро восстановится организм

Перефразирую текст: Некоторые временные ограничения в сне не окажут значительного влияния на здоровье. Например, если человек ненадолго ограничивает себя во сне по какой-то причине, то организм быстро восстановится, и на следующую ночь у него будет больше глубокого сна.

Однако, если вы не спите более суток, у вас могут возникнуть проблемы с концентрацией внимания, изменчивое настроение и чувство усталости, что приведет к уменьшению физической активности и способности решать сложные задачи. Во избежание опасных последствий, врачи не рекомендуют оставаться без сна более 4-х суток, и не проводят такие эксперименты.

Что будет, если не спать 1 день: вывод

Решение, сколько времени проводить в занятиях и отдыхе, лежит на каждом индивидууме. Однако, если человек отказывается от сна на длительный период, это может негативно сказаться на его здоровье и производительности.

Что будет, если не спать 1 день: последствия, вред, влияние. Фото: Pixabay.com

Исследования показывают, что сон является необходимым для обновления организма и восстановления умственных и физических сил. Чтобы легко засыпать и иметь достаточный отдых, нужно соблюдать режим дня, избегать стрессов, физических и интеллектуальных перегрузок и уменьшать употребление жирной и соленой пищи.

Отказ от ночного использования технологий, таких как просмотр телевизора и общение в соцсетях, также может помочь вам лучше выспаться. В конце концов, не стоит идти против естественных потребностей своего организма, ибо достаточный и качественный сон — это залог хорошего здоровья и производительности.

Что будет, если не спать 1 день: ответы на популярные вопросы

Что будет, если не спать всю ночь подростку?

Исследования показывают, что если не спать одну ночь, то это не приведет к катастрофе. Если ваша работа не требует особой сосредоточенности и фокуса внимания, то вы сможете продолжать исправно выполнять свои обязанности и после бессонной ночи без ухудшения качества.

Что лучше: спать 3 часа или не спать вообще?

Люди, которые спят менее 6 часов каждую ночь, имеют больший риск уснуть за рулем, причем этот фактор является причиной каждой шестой автомобильной аварии. Если вы стоите перед выбором, спать или не спать, то лучшим выбором будет отдохнуть.

Сколько человек будет спать, если не спал сутки?

Сон будет глубоким и долгим. Организму потребуется больше времени для восстановления. Обычно сон после суток без сна длится от 12 до 18 часов.

Bizmedia.kz — в Телеграм, Инстаграм, Фейсбук, GoogleNews и Твитере. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить.

Читайте также:

• К чему снится черепаха: толкования, сонники, полный разбор
• К чему снится золото: толкования, поверья и значения по сонникам
• К чему снится море: смысл и значения по всем сонникам
• К чему снится парень: смысл и значения по всем сонникам
• К чему снится медведь: что произойдет, толкование, сонники
• «Мне приснилось, что я беременна» — к чему снится беременность
• Почему не снятся сны
• Как быстро уснуть: лучше методы и советы

Лента

Загрузить больше

— Реклама —

Паранойя: симптомы, причины и лечение

Паранойя: симптомы, причины и лечение

• Заболевания
  • Рекомендуемые
    • Рак молочной железы
    • ВЗК
    • Мигрень
    • Несколько S клероз (РС)
    • Ревматоидный артрит
    • Тип 2 Диабет
  • Статьи
    • Кислотный рефлюкс
    • СДВГ
    • Аллергии
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Биполярное расстройство 900 08
    • Рак
    • Болезнь Крона
    • Хроническая боль
    • Простуда и грипп
    • ХОБЛ
    • Депрессия
    • Фибромиалгия
    • Болезнь сердца
    9 0003 Высокий уровень холестерина
    • ВИЧ
    • Гипертония
    • ИЛФ
    • Остеоартрит
    • Псориаз
    • Кожа Заболевания и уход
    • ЗППП
• Откройте для себя
  • Темы о здоровье
    • Питание
    • Фитнес
    • Уход за кожей
    • Сексуальное здоровье
    • Женское здоровье
    • Психическое благополучие
    • Сон
  • Обзоры продуктов
    • Витамины и добавки
    • Сон
    • Психическое здоровье
    • Питание
    • Тестирование на дому
    • CBD
    • Мужское здоровье
  • Оригинальная серия
    • Fresh Food Fast
    • Дневники диагностики
    • You’re Not Alone
    • Настоящее время
  • Серия видео
    • Молодежь в центре внимания
    • Здоровый урожай
    • Нет больше тишины
    • Будущее здоровья
90 003 План
• Проблемы со здоровьем
  • Осознанное питание
  • Разборчивость в сахаре
  • Двигайтесь своим телом
  • Здоровье кишечника
  • Mood Foods
  • Выровняйте позвоночник
• Find Care
  • Первичная помощь
  • Психическое здоровье
  • Акушер-гинеколог
  • Дерматологи
  • Неврологи
  • Кардиологи
  • Ортопеды
• Тесты на образ жизни
  • Управление весом
  • У меня депрессия ? Викторина для подростков
  • Вы трудоголик?
  • Как хорошо ты спишь?
• Инструменты и ресурсы
  • Новости здравоохранения
  • Найдите диету
  • Найдите полезные закуски
  • Лекарства от А до Я
  • Здоровье от А до Я
• Connect
  • • Рак молочной железы
    • Воспалительные заболевания кишечника
    • Псориатический артрит
    • Мигрень
    • Рассеянный склероз
    • Псория sis

Медицинский осмотр Карин Гепп, PsyD — МэриЭнн Де Пьетро, ​​CRT — Обновлено 26 августа 2021 г.

Паранойя может заставить вас чувствовать недоверие к другим или преследование без угрозы. Лечение может зависеть от причины, но может включать психотерапию и медикаментозное лечение.

Паранойя — это мыслительный процесс, который вызывает у вас иррациональное подозрение или недоверие к другим. Люди с паранойей могут чувствовать, что их преследуют или что кто-то хочет их достать. Они могут чувствовать угрозу физического вреда, даже если им ничего не угрожает.

У людей с деменцией иногда бывает паранойя, которая также может возникать у людей, употребляющих наркотики. Параноидальные мысли также могут быть симптомом психического заболевания или расстройства личности.

У каждого в какой-то момент жизни возникают параноидальные мысли, но паранойя — это постоянное переживание симптомов и необоснованных чувств паранойи. Симптомы паранойи различаются по степени тяжести и могут влиять на все сферы жизни. Симптомы включают:

• постоянный стресс или беспокойство, связанные с убеждениями, которые у них есть о других
• недоверие к другим
• чувство недоверия или неправильного понимания
• чувство жертвы или преследования, когда нет угрозы
• изоляция

902 20 Недоверие к другим и постоянная тревога может затруднить отношения и взаимодействие с другими людьми, вызывая проблемы с работой и личными отношениями.

Люди с паранойей могут чувствовать, что другие замышляют против них заговор или пытаются причинить им физический или эмоциональный вред и, возможно, даже воруют у них. Они могут быть не в состоянии работать с другими и могут быть враждебными или отчужденными, что приводит к изоляции.

Параноидальная шизофрения — форма психического заболевания. Люди с шизофренией, как правило, недоверчивы к другим, могут быть подозрительными и осторожными. Они также могут иметь иллюзии или полагать, что другие пытаются причинить им вред. У человека с шизофренией также могут быть галлюцинации.

Параноидальное поведение обычно возникает из-за расстройств личности или других психических заболеваний, таких как шизофрения.

Не совсем понятно, почему у некоторых людей развиваются расстройства личности или психические заболевания. Это может быть сочетание факторов, в том числе:

• генетика
• стресс
• биохимия мозга

Употребление наркотиков также может вызывать паранойю. Употребление метамфетаминов может вызвать параноидальное поведение и бред. Другие наркотики, которые могут привести к параноидальным мыслительным процессам, включают PCP и LSD.

Ваш врач проведет медицинский осмотр и соберет полный медицинский анамнез, чтобы исключить физическую или медицинскую причину ваших симптомов, например деменцию.

Если ваша паранойя является частью психиатрической проблемы, ваш врач направит вас к психиатру или психологу, который проведет обследование и психологические тесты, чтобы определить ваше психическое состояние.

Другие состояния, которые могут возникнуть у людей с паранойей:

• биполярное расстройство
• тревога
• депрессия

Лечение зависит от причины и тяжести симптомов и может включать медикаментозное лечение и психотерапию. Психотерапия направлена ​​на то, чтобы помочь людям с паранойей:

• принять свою уязвимость
• повысить свою самооценку
• развить доверие к другим
• научиться выражать эмоции и управлять ими в позитивной манере

Лечение параноидального расстройства личности обычно включает психотерапию, чтобы помочь вам развить навыки совладания для улучшения социализации и общения. Иногда врачи назначают противотревожные препараты для лечения параноидного расстройства личности людям, которые часто испытывают тревогу или страх. Также могут помочь атипичные нейролептики.

Людям с параноидальной шизофренией обычно требуются лекарства, так как они часто теряют связь с реальностью. Первоначальное лечение обычно включает антипсихотические препараты. Ваш врач может также назначить успокоительные препараты и антидепрессанты.

Ваш врач может порекомендовать дополнительное лечение, как только ваше состояние стабилизируется. Это может включать психотерапию и индивидуальное или семейное консультирование.

Когда паранойя является результатом злоупотребления наркотиками, лечение часто является поддерживающим до тех пор, пока действие препарата не пройдет. После этого ваш врач, скорее всего, предложит вам принять участие в программе лечения от наркозависимости.

Прочитайте наш обзор лучших вариантов онлайн-терапии, чтобы найти то, что подходит именно вам.

Для людей, которые обращаются за лечением и проходят его, прогноз паранойи обычно положительный. Однако лечение может быть медленным процессом. Терапия и лекарства эффективны в лечении. Люди с паранойей обычно недоверчивы к другим и воспринимают параноидальные мысли как настоящие. Это затрудняет процесс обращения за лечением.

Если у кого-то из ваших знакомых проявляются симптомы паранойи, он может подумать, что ему не нужна медицинская помощь. Тем не менее, вы должны побудить их обратиться к врачу для постановки диагноза.

Последнее медицинское рассмотрение от 26 августа 2021 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Кэрролл, А. (2009). Ты смотришь на меня? Понимание и управление параноидальным расстройством личности.
  apt.rcpsych.org/content/15/1/40
• Что такое паранойя? (2020).
  mind.org.uk/information-support/types-of-mental-health-problems/paranoia/#.V0jc75ErLIU
• Паранойя и бредовые расстройства. (н.д).
  mhanational.org/conditions/paranoia-and-delusional-disorders

Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

26 августа 2021 г.

Проверено врачом

Karin Gepp, PsyD

24 декабря 2017 г.

Написано

9022 0 MaryAnn De Pietro, CRT

Отредактировано

Лорен Буллен

Копия Отредактировано Автор:

Меган МакМоррис

ПОСМОТРЕТЬ ВСЕ ИСТОРИЮ

Поделиться этой статьей Читать дальше

• Что такое параноидальная шизофрения?

  Медицинская экспертиза Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психиатра

  Параноидальная шизофрения больше не признается самостоятельным заболеванием. Скорее, паранойя является симптомом шизофрении. Узнайте больше об этом симптоме.

  ПОДРОБНЕЕ

• Параноидальное расстройство личности (ППЛ)

  Медицинское заключение Джеффри Дитцелла, DO

  Параноидальное расстройство личности (ППЛ) характеризуется сильным недоверием и подозрительностью по отношению к другим. Узнайте о похожих заболеваниях, диагностике, лечении…

  ПОДРОБНЕЕ

• Угодник людям? Вот 5 способов разучиться реагировать на «олененка»

  «Я пришел из места самоуважения или предательства?»

  ПОДРОБНЕЕ

• То, как вы расслабляетесь после работы, может повлиять на ваше настроение на следующий деньПОДРОБНЕЕ
• 14 советов по улучшению концентрации внимания

  Медицинский обзор Даниэль Уэйд, LCSW 9 0221

  Способы улучшения концентрации внимания, включая игры для мозга , медитация, музыка и многое другое. Если вам трудно сосредоточиться и эти советы не помогают…

  ПОДРОБНЕЕ

• Подумываете о том, чтобы попробовать технику убежища? Вот что вам нужно знать

  Джастин Бибер клянется, что это помогает справиться с травмой, но действительно ли это работает?

  ПОДРОБНЕЕ

• Музыка и учеба: это сложно

  Медицинский обзор Карин Гепп, PsyD

  Возможно, вы слышали, что музыка улучшает концентрацию, но это не так просто. Есть способы, которыми музыка и учеба могут работать вместе, и некоторые способы, которыми они…

  ПОДРОБНЕЕ

• 9 лучших онлайн-психиатрических услуг на 2023 год

  Если вы подумываете о встрече с психиатром, но предпочитаете удаленные визиты, вам может подойти онлайн-психиатрия. Вот наш лучший выбор для онлайн…

  ПОДРОБНЕЕ

• 5 повседневных примеров когнитивного диссонанса

  Медицинский обзор Даниэль Уэйд, LCSW

  Когнитивный диссонанс — обычное явление. Мы рассмотрим распространенные примеры и дадим вам советы по разрешению ментальных конфликтов.

  ПОДРОБНЕЕ

• Лучшие онлайн-программы консультирования подростков на 2023 год

  Медицинский обзор доктора наук Акила Рейнольдс счастливее жизни. Вот лучшие…

  ПОДРОБНЕЕ

Симптомы и стратегии преодоления

У вас может возникнуть психоз, включая галлюцинации, бред или беспорядочные мысли, как симптом биполярного расстройства. Это может произойти во время маниакальных или депрессивных эпизодов.

Психоз часто описывают как потерю контакта с реальностью. Люди, переживающие эпизоды психоза, часто не в состоянии распознать, что реально в окружающем их мире.

Психоз является законной реальностью для некоторых медицинских и психических состояний, включая биполярное расстройство. К счастью, эпизоды психоза поддаются лечению. Если вы знаете, что страдаете психозом, вы можете подготовиться с помощью лечения и средств преодоления.

Психоз — это симптом состояния, а не расстройства. У людей, страдающих психозом, могут быть галлюцинации или бред.

Иногда у человека с биполярным расстройством могут возникать симптомы психоза. Это часто происходит во время тяжелого эпизода мании или депрессии.

Хотя психоз часто связан с психическими расстройствами, такими как биполярное расстройство или шизофрения, он может возникать из-за других заболеваний и причин.

Галлюцинации и бред также могут возникать в результате:

• опухоли или кисты головного мозга
• деменции, включая болезнь Альцгеймера
• неврологические состояния, такие как эпилепсия, болезнь Паркинсона и болезнь Гентингтона
• ВИЧ и другие инфекции, передающиеся половым путем, поражающие головной мозг
• малярия
• рассеянный склероз (РС)
• инсульт

90 220 Психоз при биполярном расстройстве может возникнуть во время маниакальные или депрессивные эпизоды. Но это чаще встречается во время эпизодов мании.

Многие люди считают, что психоз — это внезапный тяжелый отрыв от реальности. Но психоз обычно развивается медленно.

К начальным симптомам психоза относятся:

• снижение работоспособности на работе или в школе
• меньшее, чем обычно, внимание к личной гигиене
• трудности в общении
• трудности с концентрацией внимания
• снижение социальных контактов необоснованные подозрения в отношении других
• меньше эмоциональное выражение
• тревога

Симптомы психоза при биполярном расстройстве могут включать:

• галлюцинации
• бред
• бессвязные или иррациональные мысли и речь
• отсутствие сознания

галлюцинации

Когда люди галлюцинируют, они испытывают вещи, которые не реальны ни для кого, кроме них самих. Они могут слышать голоса, видеть вещи, которых нет, или испытывать необъяснимые ощущения.

Галлюцинации могут охватывать все органы чувств.

Заблуждения

Заблуждения — это непоколебимая вера в то, что не является реальным, неправдой или не может произойти.

У людей могут быть грандиозные иллюзии. Это означает, что они верят, что они непобедимы или обладают особыми способностями или талантами. При биполярном расстройстве во время эпизодов мании часто встречается бред величия.

Если у человека с биполярным расстройством возникают депрессивные эпизоды, у него могут возникать параноидальные бреды. Они могут полагать, что кто-то хочет заполучить их или их имущество.

Беспорядочные или иррациональные мысли и речь

Люди с психозом часто испытывают иррациональные мысли. Их речь может быть быстрой, бессвязной или трудной для восприятия. Они могут переходить от темы к теме, теряя ход своих мыслей.

Недостаток осведомленности

Многие люди, страдающие психозом, могут не осознавать, что их поведение не соответствует тому, что происходит на самом деле.

Они могут не осознавать, что их галлюцинации или бред не реальны, или замечать, что другие люди их не испытывают.

Существует два типа (или особенности) психоза у людей с биполярным расстройством: конгруэнтное настроению и неконгруэнтное настроению. Это означает, что симптомы либо усиливают, либо отражают ваше настроение перед маниакальным или депрессивным эпизодом (конгруэнтно), либо противоречат вашему настроению (неконгруэнтно).

Иногда обе функции могут проявляться в одном и том же эпизоде.

Психоз, соответствующий настроению

Большинство людей с психозом при биполярном расстройстве испытывают признаки, соответствующие настроению. Это означает, что бред или галлюцинации отражают ваше настроение, убеждения или текущий эпизод биполярного расстройства (мания или депрессия).

Например, во время депрессивного эпизода у вас может возникнуть чувство вины или неадекватности. В маниакальном эпизоде ​​может возникнуть мания величия.

Психоз, не соответствующий настроению

Симптомы, не соответствующие настроению, противоречат вашему текущему настроению.

Этот тип психоза может включать в себя слышание голосов или мыслей или уверенность в том, что вас контролируют другие. Во время депрессивного эпизода вы также можете не чувствовать вины или других негативных мыслей, типичных для депрессии.

Несоответствие настроения может быть более серьезным. Результаты более раннего исследования 2007 года показали, что люди с неконгруэнтным настроением психозом при биполярном расстройстве с большей вероятностью нуждаются в госпитализации.

Точная причина психоза при биполярном расстройстве до конца не изучена. Но нам известны некоторые факторы, которые могут играть роль в развитии психоза:

• Депривация сна: Нарушения сна связаны со снижением качества жизни людей с биполярным расстройством и могут вызывать ухудшение симптомов.
• Пол: Женщины с биполярным расстройством I имеют высокий риск послеродовой мании и психоза.
• Гормоны: Поскольку психоз связан с родами и ранними признаками, возникающими в период полового созревания, гормоны могут играть роль в развитии психоза при биполярном расстройстве.
• Каннабис: Каннабис является наиболее часто употребляемым наркотиком среди людей с биполярным расстройством. Некоторые исследования показывают, что частота употребления каннабиса увеличивается пропорционально риску психотических расстройств.
• Генетические различия: Было высказано предположение, что у людей с шизофренией и биполярным расстройством могут быть некоторые генетические различия.

Люди, перенесшие психоз с биполярным расстройством, считают комплексный подход наиболее эффективным.

Это означает, что ваше лечение может принести пользу, если вы включите:

• отслеживание психоза в планировщике или календаре и отметьте ваши настройки, диету и события до и после эпизода
• наличие ответственного партнера, группы лечения или группы поддержки для консультирования
• избегайте употребления алкоголя, который, как известно, усиливает повседневные симптомы биполярного расстройства и, возможно, является триггером для мании и психоза
• разработка режима для хорошего самочувствия, который включает постоянный сон, прием лекарств в соответствии с предписаниями, полноценную диету и здоровое времяпрепровождение в обществе обычно заставляет вас смеяться

Эти стратегии рекомендуются вместе со следующими формальными методами лечения:

• Рецепты: Ваш врач может прописать стабилизаторы настроения, антидепрессанты или нейролептики.
• Психотерапия: Терапия может включать индивидуальное консультирование, семейную терапию и обучение, групповую терапию или поддержку сверстников.
• Электросудорожная терапия (ЭСТ): Вам может быть предложена ЭСТ, если медикаменты и психотерапия не уменьшают психоз. Это амбулаторная процедура, используемая для «перезагрузки» мозга.

Нередко люди переносят только один эпизод психоза и выздоравливают при лечении. Ранняя диагностика и создание плана лечения важны для управления вашими симптомами и улучшения качества жизни.

Биполярное расстройство и психоз пока неизлечимы, но оба поддаются лечению. Многие люди успешно справляются с симптомами и живут хорошо и полноценно.

Если у друга или близкого человека психоз, существуют способы эффективной помощи и общения во время приступа.

Как общаться с человеком, страдающим психозом

Делать:

• отражать тот же язык, который он использует для описания своего переживания
• говорить четко и короткими предложениями
• активно слушайте, чтобы убедиться в их опыте, но стремитесь перенаправить разговор
• говорите наедине, не отвлекаясь, если возможно
• соглашайтесь, если они не хотят говорить с вами, но будьте доступны, если они передумают
• будьте внимательны, если они расстроены этим опытом

Не делайте:

• говорите с человеком снисходительно, бросайте вызов или «подстрекайте» бред или галлюцинацию
• вербально или невербально осуждайте, не одобряйте или спорьте
• ярлык с воинственными стереотипами, такими как «сумасшедший», «психотик», «почтовый» или «бешеный»
• попытаться прикоснуться или физически переместить человека

Было ли это полезно?

Люди с биполярным расстройством могут испытывать приступы психоза, но, к счастью, и психоз, и биполярное расстройство поддаются лечению.