Стало скучно жить, что с этим делать?
Скука – тот самый «отравляющий» фактор, который не дает вдоволь насладиться всеми прелестями жизни. А в ней как раз все хорошо: и в семье лад, и на работе ценят, и друзья ежедневно звонят. Но… скучно!
Почему стало скучно жить, и что сделать, чтобы это чувство не помешало вам радоваться каждому мгновению? И если наконец-то вы смогли осознать, что вам скучно жить, что делать с этим дальше?
Почему жизнь скучна и однообразна: факторы риска
Избавиться от скуки в жизни необходимо при первых же ее проявлениях. Собственно, чем может быть опасно такое состояние? Ну, погрустил, прошло. Это хорошо, если прошло. А если нет? В таком случае скука может перерасти в длительную депрессию, которая с годами будет нарастать, провоцируя еще большие проблемы, в том числе и психологического характера. И в итоге выльется в глобальное недовольство жизнью, отсутствие целей и радости существования.
Что же провоцирует возникновение скуки как таковой? Жизнь скучна и однообразна только для тех, кто ничего не хочет менять в собственной судьбе, для тех, кто занят нелюбимым делом, и выполняет задания не по собственной воле (оправдать доверие родителей, к примеру).
Это закономерно: разве может быть скучно человеку увлеченному, движимому великой целью, с “искоркой” в груди?
Чем опасно состояние апатии и скуки?
Скука заставляет искать новые «раздражители» из «вне» привычной среды обитания человека. Это могут быть как экстремальные виды спорта, так и риски, которые косвенно или напрямую связаны с опасностью для жизни и здоровья. Кто-то находит кратковременное спасение от скуки в “хмельных” и ночных удовольствиях, кто-то – в аморальных поступках, и мало кто спасается от нее полезными занятиями. Постоянные поиски новых ощущений в итоге также приведут к скуке. Поэтому так важно задуматься и определить для себя, что делать, когда скучно, и как избавиться от скуки в жизни простого человека, без экстраординарных возможностей. Ведь зачастую скука провоцирует разрушительные последствия:
• Нервное напряжение;
• Зависимость от алкоголя, другие вредные привычки;
• Депрессию;
• Постоянную активность мозга, итог – вы не отдыхаете;
• Раздражительность и агрессию;
• Отсутствие возможности сосредоточиться;
• Желание постоянно работать без отдыха.
Страх одиночества – причина скучной жизни?
Большинство причин, по которым человек испытывает дискомфорт, скуку – это проблемы с восприятием себя, как личности, личные страхи, боязнь не оправдать доверие родных и близких. В душе он понимает, что это вовсе не тот путь, который бы хотел пройти, но страх берет верх. Как результат – жизнь стала скучной, серой и однообразной. Потому, что вы наперед знаете, что ждет впереди. Тут же наступает постоянный “день сурка” – верный спутник скучной жизни. Многие испытывают страх одиночества, поскольку не хотят выходить из привычной «колеи». А между тем, именно общение с самим собой позволяет найти направление, куда двигаться в жизни. Поэтому не нужно бояться одиночества. Это способ услышать свои желания, а значит – избежать скуки.
Стало скучно жить – это зависимость?
Жизнь стала скучной, все померкло, былые яркие краски стали серыми, а желание жить все больше увядает. Можно сказать, что ваша скука – это наркотик. Она лишает вас выбора.
Это такая же зависимость, как и большинство привычек человека. Она не делает вас слабее, не таким, как все. Нет. Но вы становитесь более уязвимым. Вам постоянно требуется еще больше количество новых впечатлений, былые ощущения меркнут, а желания становятся более изощренными. Так избавиться от апатии не получиться, да и в принципе, лекарство от скуки – это не новые впечатления. Оно – в глубине сознания.
Не нужно искать стимуляции из внешнего окружения, загляните вовнутрь своих желаний: чего вы хотите? Что в жизни идет не так, как хочется? Что вам мешает поменять курс собственной жизни? Не обязательно бежать на конец света в поисках ответов, все гораздо проще и ближе, чем это может показаться изначально. Поймите, что зависимость от желаний и амбиций не сделает вас сильнее – ее побороть гораздо сложнее, чем скуку. Ваша апатия – это сигнал о неверном векторе движения в жизни. Воспримите его.
Лень – как мотив? Существует ли лекарство от скуки?
Еще одна причина, по которой вы можете испытывать скуку – это лень.
Лень менять что-то, искать причины возникновения такого состояния. Проще икать поддержки у друзей, искать причины, по которым вам не дают жить так, как бы вам того хотелось. Но основное задание вы провалили – вы не хотите трудиться в поисках настоящей причины. Либо ленитесь. Не хотите ничего менять. Это тоже «удобная» лень. Так удобно вам, удобно окружающим, удобно родным, и тем, кто в вас поверил. Отбросите такой «дефект» – получите вознаграждение в качестве нового «глотка» свежих ощущений. Начните действовать наоборот, так, как не поступили бы раньше.
Как избавиться от скуки в жизни?
Когда стало скучно жить, в жизни мало что радует. Поэтому так популярен сегодня вопрос тех, кому скучно жить: что делать? А можно делать все. Посмотрите вокруг: жизнь не может быть скучной по определению. Вокруг такое количество возможностей, событий, впечатлений, но вы предпочитаете добровольно этого не замечать. Уделите внимание себе и своим желаниям, не бойтесь идти вразрез со стереотипами, не бойтесь не оправдать ожидания, не думайте о том, как может измениться ваша жизнь.
Начните просто жить, избавившись от единообразия и “дня сурка”. Каждый день радуйтесь тому, что вам подарила судьба и случай. Оглянитесь вокруг, посмотрите на вещи с другой стороны.
Если вы задумались о том, что в вашей жизни большое место занимает скука, подумайте и о том, сколько всего вы пропускаете.
Вам скучно встречаться с друзьями в знакомом кафе? Так преодолейте скуку – отправляйтесь в веревочный парк, сходите на психологическую игру, посетите выставку или фестиваль. Если и это не радует, разберитесь в себе: а как вы хотите, чтобы проходили ваши встречи? Или, может, вы вовсе не хотите с ними встречаться? А что, если заменить бесцельные посиделки в кафе на полезный для вас семинар или конференцию? Или уделить внимание семье?
Сколько дней вы потратили на скуку и меланхолию? Жизнь не может быть скучной: вам в помощь сама природа со множеством красок, чудес и впечатлений. Преодолеть скуку несложно, если вы сами решите сдвинуться с места. А если вам комфортно оставаться в постоянной ленности и апатии – выбор ваш, только ответьте себе честно: а какой смысл в такой жизни?
Может, пора снять кандалы скучной жизни?
И начать полноценно жить? Запишитесь на лекцию “РАЗРЫВ СТЕРЕОТИПОВ” и Вы найдете способы сделать жизнь такой, какой Вы хотели ее видеть.
Узнать о лекции
Мне стало скучно жить. Я уже как будто не живу, а просто наблюдаю за жизнью других
#1
Есть семья, есть друзья, есть работа, но в какой-то момент все стало на столько пресным и бессмысленным, что стала так же как и вы предпочитать свой уютный домик всему, что может предложить жизнь.. Не живу, а существую изо дня в день, все на автомате, без интереса и увлечения, с мыслями: лишь бы ни кто не потревожил, и не нарушил мой такой уклад, потому как сил ни на что нет, поэтому «оставьте меня все в покое»….
#2
#3
#4
Но у меня причина еще и в расставании с мужчиной, которому посвятила 3 года.
Я решила одно — я мечтаю быть танцовщицей. и всё) Да, много лет. Да, ничего не знаю-не умею. Но пусть хоть что-то у меня будет.
#5
бегом марш в спортзал, бассейн, отлично дурь из головы вышибает)) заодно здоровье укрепите))
#6
Кроша
И я с вами, только мне 24.
Но у меня причина еще и в расставании с мужчиной, которому посвятила 3 года.
Я решила одно — я мечтаю быть танцовщицей. и всё) Да, много лет. Да, ничего не знаю-не умею. Но пусть хоть что-то у меня будет.
вам 24, за месяц научитесь танцевать)
#7
#8
Гость
а сидеть, смотреть телек, просматривать чужие страницы в вк можно до старости))
#9
#10
#11
Гость
Мне за 30, тоже самое.
Есть семья, есть друзья, есть работа, но в какой-то момент все стало на столько пресным и бессмысленным, что стала так же как и вы предпочитать свой уютный домик всему, что может предложить жизнь.. Не живу, а существую изо дня в день, все на автомате, без интереса и увлечения, с мыслями: лишь бы ни кто не потревожил, и не нарушил мой такой уклад, потому как сил ни на что нет, поэтому «оставьте меня все в покое»….
#12
#13
#14
#15
#16
Гость
автор, вам 25, какие болячки?? какая старость?))))))) не смешите))
бегом марш в спортзал, бассейн, отлично дурь из головы вышибает)) заодно здоровье укрепите))
#17
Тоже смотрю на знакомых в соц.
сетях. Живут, семьи у всех, отдыхают. А мне и сфот. не с кем.
#18
#19
#20
#21
#22
Эксперты Woman.ru
Иванова Светлана
Коуч
92 ответа
Басенкова Ольга
Психолог
44 ответа
Галина Федулова
Психолог
10 ответов
- Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
235 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
245 ответов
Садовников Эрнест
Психолог.
…111 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
359 ответов
Звонова Анна Борисовна
Акушерка
5 ответов
Ирина Костоглодова
Семейный психолог
13 ответов
Владимир Вайс
Неопсихолог
149 ответов
…#23
#24
#25
Разбивайте свой депресняк на составляющие и решайте каждую из них отдельно.
Тоскливо дома? — не сидите дома. Сразу после работы идите куда-то, на худой конец просто по улицам гулять — сейчас погода уже к весне движется. Даже если ничего интересного с вами не случится — вы просто подышите свежим воздухом и улучшите свою физ.форму. И до дома когда доберётесь — устанете и не хватит сил на депресняк.
Не нравится работа — меняйте нафик! Зачем вы тратите жизнь (а работа — это по меньшей мере 1/3 жизни) на занятие, которое вам не нравится? Идите завтра и пишите заявление об уходе. Слабо? Тогда значит не так и плоха ваша работа — не нойте. Неслабо? Тогда валяйте экспериментируйте — вы не рабыня и не обязаны пожизненно служить здесь.
Вообще не включайте тв — он зло))) Оттуда идут негативные новости, депрессивные сериалы и пошлые передачи. Ну их! Смотрите лучше в инете фильмы и передачи, которые нравятся (у каждой есть свой сайт — прожекторперисхилтон, камеди, квн и т.п.). Смотрите фильмы хорошие — которые из разряда «не для всех». Под ваше настроения я рекомендую фильмы «Магнолия» и «Догвилль» — потрясающе.
И завязывайте с соцсетями — они «зло в квадрате». Зачем вы там? Не всё ли вам равно на самом деле как живут все эти люди, которым на вас тоже наплевать?
У вас всего одна жизнь, девушка — хватит себя жалеть, начинайте жить.
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 565 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 198 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
796 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 032 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
208 ответов
#27
#28
#29
#30
#31
Всем советую придумать мечту, пусть самую маленькую, я сама убедилась что если очень хочешь — обязательно получится! И еще хобби здорово помогает.
У человека обязательно должно быть хобби! У меня — шитье:) Удачи всем и не грустите, все будет хорошо!:)
#32
#33
#34
#35
Автор
Мне 25 лет. Не знаю много это или мало. Но у меня такое ощущение, что все самое хорошее в жизни у меня уже было. Когда я училась в универе, мне было так интересно и весело жить! Не в плане пьянок-гулянок, а вообще. Столько всяких открытий было каждый день. Постоянно что-то новое. Было столько планов на будущее. Я была влюблена. Просто летала от счастья. А теперь все изменилось. У меня ничего больше нет.
Нет стремления познавать что-то новое, нет парня, нет друзей (только одна подруга и та неисправимая домоседка). Есть только опостылевшая бесперспективная работа за копейки. Каждый день похож на предыдущий. Я потеряла былую уверенность и смелость. Общение с людьми, которое раньше мне давалось легко, теперь стало в тягость. Сильно испортилось здоровье, появилась куча хронических болячек, которые очень мешают. Чувствую себя полнейшей неудачницей. Ничего не хочу. Ни к чему не стремлюсь. Чаще всего пребываю в мечтах и фантазиях, потому что эта унылая серая провинциальная реальность меня просто убивает. Сейчас вот выходные. Чем я занята? Смотрю фильмы. Смотрю телевизор. Смотрю в окно. Я просто наблюдаю за жизнью других. Как будто меня самой уже и нет на этом свете… Не знаю зачем пишу все это здесь. Наверно, надеюсь, что кто-то из вас вправит мне мозги. Мне правда очень плохо.
#36
Новые темы
Семейный бюджет, как вести
1 ответ
Как вы живете семьями на 30-40 тысяч в месяц?
5 ответов
Парень не разрешает носить половину одежды
4 ответа
Выгорание ландшафтного дизайнера
Нет ответов
Поперек середыша
3 ответа
#37
Лютик
«заведите» ребенка это так здорово правда
#38
Ежевика
Гостьавтор, вам 25, какие болячки?? какая старость?))))))) не смешите))
бегом марш в спортзал, бассейн, отлично дурь из головы вышибает)) заодно здоровье укрепите))Нет, правда.
В таком состоянии чувствуешь себя баушкой-старушкой. Я такая 5 лет уже. Мне 24 , и тоже говорят что я как старушка. Увлечений нет, интереса к жизни нет, друзей нет. Общаться я разучилась. Ровесников я стала сторониться, они как с другой планеты, такие живые. А я как бревно с глазами, никаких эмоций. И советы влюбиться не помогут таким как мы. Мужчин привлекают харизматичные личности. Народ! Советуйте что нибудь! Может как-то обьеденимся? Будем друг друга толкать и вылезем из болота?
#39
#40
#41
Гость
ЕжевикаГостьавтор, вам 25, какие болячки?? какая старость?))))))) не смешите))
бегом марш в спортзал, бассейн, отлично дурь из головы вышибает)) заодно здоровье укрепите))Нет, правда.
В таком состоянии чувствуешь себя баушкой-старушкой. Я такая 5 лет уже. Мне 24 , и тоже говорят что я как старушка. Увлечений нет, интереса к жизни нет, друзей нет. Общаться я разучилась. Ровесников я стала сторониться, они как с другой планеты, такие живые. А я как бревно с глазами, никаких эмоций. И советы влюбиться не помогут таким как мы. Мужчин привлекают харизматичные личности. Народ! Советуйте что нибудь! Может как-то обьеденимся? Будем друг друга толкать и вылезем из болота?Мужчин привлекают харизматичные личности? Это женоподобные мужчины, слюнтяи. Да само это слово даже такое глупое. Просто большинство хочет «хлеба и зрелищ», чтобы их развлекали. Вот и говорят «какая ты не харизматичная, скучная» и т.д. Люди с такими претензиями сами из себя ничего не представляют, они пустое место, они ищут в других внешний антураж, оригинальность, которая заполняют их собственную пустоту. Ну и зачем такие люди нужны? Послать и забыть. Жаль только, что таких большинство, никого не интересуют человеческие ценности.
Веры в людей давно нет.
#42
Ежевика
Ну да, в основном народ ждёт что их развлекать будут. Начинают сплетничать, я не поддерживаю, и начинается-ты нелюдимая, скучная и т.д. и т.п. Хотя я интроверт, а работаю с людьми и это очень тяжело
#43
Ежевика
Но я решила из болота вылазить, весна скоро. И про церковь недавно мысль была. Было желание поехать, но поехала домой. Завтра обязательно зайду. Только подскажите, что там делать, я и не знаю. Постоять просто? И может кто знает как чистить дом молитвой? Или ещё как-то? Дома очень тяжело, прямо силы там уходят. Не пропадайте! Пишите!
#44
#45
Автор
Ежевика, по поводу дома могу сказать, что лучше, конечно, батюшку пригласить освятить квартиру.
Но если никак, можно самим окропить святой водой (крещенской). Читаете молитву Животворящему Кресту (есть тоже в Интернете). И потом по 4 углам в каждой комнате (можно и кухню) кропите со словами «Во имя Отца и Сына и Святого Духа». Я так делаю каждый год.
#46
#47
Ежевика
ГостьЕжевикаГостьавтор, вам 25, какие болячки?? какая старость?))))))) не смешите))
бегом марш в спортзал, бассейн, отлично дурь из головы вышибает)) заодно здоровье укрепите))Нет, правда. В таком состоянии чувствуешь себя баушкой-старушкой. Я такая 5 лет уже. Мне 24 , и тоже говорят что я как старушка.
Увлечений нет, интереса к жизни нет, друзей нет. Общаться я разучилась.
Ровесников я стала сторониться, они как с другой планеты, такие живые. А я как бревно с глазами, никаких эмоций.
И советы влюбиться не помогут таким как мы.
Мужчин привлекают харизматичные личности. Народ! Советуйте что нибудь!
Может как-то обьеденимся? Будем друг друга толкать и вылезем из болота?
Мужчин привлекают харизматичные личности? Это женоподобные мужчины,
слюнтяи. Да само это слово даже такое глупое. Просто большинство хочет «хлеба
и зрелищ», чтобы их развлекали. Вот и говорят «какая ты не харизматичная,
скучная» и т.д. Люди с такими претензиями сами из себя ничего не представляют, они пустое место, они ищут в других внешний антураж, оригинальность, которая заполняют их собственную пустоту. Ну и зачем такие люди нужны? Послать и забыть. Жаль только, что таких большинство, никого не интересуют человеческие ценности. Веры в людей давно нет.Ну да, в основном народ ждёт что их развлекать будут. Начинают сплетничать, я не поддерживаю, и начинается-ты нелюдимая, скучная и т.д. и т.п. Хотя я интроверт, а работаю с людьми и это очень тяжело. Мне вечно хочется чтобы никто не приходил.
Хотя от этого мой доход зависит.
#48
Анастасия
То есть хотите сказать что умного много гранного с кучей увлечений активного общительного мужчину привлечет домоседка депрессивная..которая не может заставить себя *** от дивана оторвать и жизнью начать интересоваться?да не оправдывайте вы себя..вы просто и правда скучны и не надо в этом винить якобы излишне притязателтных мужчин
#49
Ежевика
Спасибо большое! А какой у вас резус фактор? Просто интересно.
Ежевика
Все куда-то пропали из темы. Вы хоть пишите, кто как справляется. И еще может это от низкого давления? У меня например и давление низкое и гемоглобин.
Да, давление у меня тоже низкое. Насчет гемоглобина не знаю. Но не исключаю и этого) Но все-таки состояние духа не зависит напрямую от группы крови или давления)
#50
25 вещей, которые нужно сделать, если вам наскучила жизнь
- Твиттер
Когда жизнь становится немного обыденной, и вы чувствуете, что никуда не денетесь, жизнь может наскучить.
Если вы относитесь к тому типу людей, которые привыкли к действиям и приключениям в своей жизни, чувство скуки от жизни может заставить вас чувствовать себя застрявшим.
Однако скучная жизнь не означает, что у нее нет решения. Вы всегда можете сделать множество вещей, чтобы выйти из своей зоны комфорта и немного оживить свою жизнь.
В этой статье мы обсудим все, что вам нужно знать о том, что делать, когда вам наскучила жизнь.
Почему вам может быть скучно в жизни
Одна из наиболее распространенных причин, по которой вам становится скучно, заключается в том, что ваша жизнь становится слишком рутинной до такой степени, что вы знаете, чего ожидать от всех своих дней.
В вашей жизни слишком много приземленных вещей, вам не хватает спонтанности и приключений, и именно поэтому ваша жизнь может восприниматься как скучная.
Это также означает, что вы проживаете свою жизнь слишком фамильярно и отказываетесь выходить из своей зоны комфорта, даже если это означает столкновение со своими страхами и неуверенностью.
(Отказ от ответственности: публикация содержит партнерские ссылки, по которым я могу получить небольшую комиссию. Я рекомендую только те компании, которые я пробовал и тестировал.) Путешествие в новое место
Путешествие — одно из самых недооцененных, но радостных событий в жизни. Это одна из тех вещей, которые вы можете испытать настоящую радость и приключение, когда отправляетесь куда-то с другой средой и культурой.
Вы можете найти несколько недорогих рейсов на Skyscanner, который я всегда использую, когда дело доходит до бронирования дешевых рейсов.
2. Играйте с детьми
Играть с детьми — это такое чистое и веселое занятие, каким бы обыденным оно ни казалось. Это позволяет вам соединиться с ними и снова почувствовать себя ребенком.
3. Найдите новое хобби
Есть так много увлечений, на которые вы еще не нашли время, и чувство скуки от жизни — это окно возможностей, чтобы заняться именно этим.
Пробовать разные хобби — отличный способ еще больше соединиться с самим собой.
4. Читайте книги по саморазвитию
Вы никогда не ошибетесь, читая книги по саморазвитию, поскольку они могут помочь вам стать лучшей версией себя и расширить свой кругозор в направлении роста и потенциала.
Мне нравится приложение BLINKIST, которое берет книги и резюмирует их ключевые части. Идеально, когда у вас есть 15-20 минут в день.
5. Запишитесь на занятия
Существует так много занятий, на которые вы всегда хотели освоить, будь то изучение инструмента, новый язык или даже жизненный навык, который могу помочь тебе.
6. Отправляйтесь на пляж с любимым человеком
Пляж никогда не надоест, даже если вам уже наскучила жизнь. Пойти на пляж с любимым человеком — это отличный способ снова насладиться жизнью.
7. Найдите дополнительный заработок
Независимо от того, чем вы занимаетесь в течение дня, найти другой источник дохода — это здорово, если вам действительно наскучила ваша жизнь.
Часто наша скука может быть связана с нашей карьерой, а добавление еще одного источника дохода может сделать вашу жизнь более увлекательной.
8. Совершите акт самоотверженности
Мир слишком суров, чтобы мало людей тратили время на помощь нуждающимся. Совершение простого акта самоотверженности может помочь вам найти свою жизненную цель.
9. Приготовьте новый рецепт
Готовить по рецепту, который вы так давно хотели попробовать, может быть очень весело. Это может даже заставить вас осознать, что у вас есть скрытая страсть к кулинарии и творчеству на кухне.
Вы можете купить все необходимые ингредиенты с помощью INSTACART с гибкой системой доставки еды.
10. Устройте вечеринку
Нет ничего веселее, чем устроить вечеринку со всеми своими близкими, особенно если вы любите общаться и общаться с разными людьми.
11. Посетите новый ресторан или кафе
Посещение нового ресторана, в котором вы никогда раньше не были, может вернуть волнение и радость в вашу жизнь, особенно когда вы делитесь этим новым опытом со своими близкими.
12. Танцуйте изо всех сил
Неважно, в одиночестве вы или в компании, не стесняйтесь танцевать под любимую музыку, как будто никто не смотрит. Музыка всегда заставляет вас чувствовать себя хорошо и напоминает вам, что такое жизнь.
13. Отправляйтесь в спортзал
не всегда легко достичь своих целей в фитнесе помимо работы и личной жизни, поэтому, если вы хотите получать удовольствие от жизни, это ваша возможность сделать это.
14. Прочтите новую книгу
Неважно, какого жанра, будь то чистое фэнтези или художественная литература, чтение и окончание всей книги уже само по себе является достижением, которое может принести мирскую радость в вашу жизнь.
15. Посетите художественный музей
Независимо от того, являетесь ли вы человеком, который искренне интересуется искусством, или просто человеком, который никогда не был в музее, всегда приятно посетить его и оценить произведения искусства.
16. Наведите порядок в доме
Вам не нужна причина, чтобы навести порядок в своем пространстве и организовать некоторые вещи. Иметь чистое и организованное пространство не только приятно, но и полезно для вашего психического и эмоционального здоровья.
17. Посещайте общественные мероприятия
Когда вам наскучила жизнь из-за того, что вы общались с одной и той же группой людей, возможно, пришло время познакомиться с новыми людьми и расширить свой круг.
18. Напишите песню
Попробовать разные формы искусства — отличный способ вернуть волнение в вашу жизнь, например, написать новую песню. Даже если вы никогда не пробовали это раньше, это может вам понравиться.
19. Посмотрите на старые детские фотографии
Просмотр старых фотографий вернет в вашу жизнь ностальгию, но в конечном итоге вы получите удовольствие, когда вспомните все хорошие моменты, которые у вас были на протяжении всей вашей жизни.
20. Наслаждайтесь любимыми фильмами
Наслаждайтесь любимыми фильмами всех времен и народов, чтобы чувствовать себя хорошо и радоваться жизни. Это отличный способ просто расслабиться и наслаждаться жизнью.
21. Разговаривайте с кем-нибудь по душам
Нет никаких причин, почему бы вам не вступить с кем-нибудь в глубокую беседу и не поговорить обо всех чудесах вселенной и о том, как устроен мир.
22. Делайте разные снимки
Говорят, что фотографии рассказывают тысячи разных историй, и это делает их невероятными и уникальными. Съемка разных фотографий — отличный способ вернуть волнение в вашу жизнь.
23. Заведите домашнего питомца
Природа домашних животных не позволяет им скучать, будь то собака, кошка или что-то еще. Уход за домашним животным дает вам чувство цели и, возможно, некоторые столь необходимые дополнительные упражнения!
24.
Пробуйте новые игры
Видеоигры — одно из самых увлекательных развлечений, которое вы можете попробовать, и вам никогда не будет скучно в жизни, если вы заблудитесь в любой видеоигре по вашему выбору.
25. Создайте видео на YouTube
Независимо от того, хотели ли вы всегда попробовать видео на YouTube, это отличный опыт, который поможет вам выйти из зоны комфорта и поделиться своей историей со всем миром.
Мне нравится использовать CANVA PRO для создания и редактирования видео. Вы можете попробовать их в течение 30 дней бесплатно!
Преодоление скуки в жизни
Лучший способ преодолеть чувство скуки — не придерживаться рутины и попробовать в жизни множество разных вещей, даже тех, которые вы раньше не пробовали.
Суть жизни заключается в том, чтобы создавать множество впечатлений, и вы не можете этого сделать, если остаетесь в привычном и комфортном состоянии.
Иметь рутину — это здорово, но вам нужно позволить себе исследовать разные вещи, чтобы жить противоположностью обычной жизни.
Заключительные мысли
Я надеюсь, что эта статья смогла пролить свет на все, что вам нужно знать о том, что делать, когда вам скучно в жизни. Хотя скука может заставить вас чувствовать себя застрявшим, самое лучшее в этом то, что вы всегда можете изменить свою жизнь и добавить в нее волнения и радости. В конце концов, ваша жизнь находится под вашим контролем и больше ни у кого.
10 причин, по которым вам наскучила жизнь, и 13 способов изменить ее
Мы живем в мире бесконечных развлечений. В любой час дня, в любом городе на земле можно найти себе занятие.
Так почему ты сидишь на диване как кусок угля и думаешь, почему жизнь проходит мимо тебя?
Скука от жизни — это тяжелая пилюля, и многие люди не знают, что делать с собой, когда им дают несколько минут покоя.
С таким количеством технологий и мгновенным удовлетворением в наших руках удивительно, что кому-то может быть скучно, но это происходит, и некоторым людям действительно трудно это понять.
Если вам постоянно скучно, возможно, вам следует подумать, почему это происходит. Это, конечно, не отсутствие возможностей.
Вот 10 причин, по которым вам может быть скучно жить:
1) Вы постоянно отказываетесь от приглашений на свидания.Несмотря на то, что вы смотрите в лицо скуке, вы продолжаете превращать город в прекрасные возможности для прогулок и общения с людьми. Что с этим делать?
Если тебе больше нечем заняться, почему ты не собираешься тусоваться с друзьями?
Если вы не видите своих друзей хотя бы время от времени, когда вы отправитесь на их поиски, их может и не быть.
Люди больше не ждут, как раньше, и стало намного больше фальшивых друзей. Там есть целый огромный мир, и если вы не в нем, вы навсегда останетесь в состоянии хронической скуки.
2) Вы думаете, что переодевание штанов для йоги — это слишком много работы. Посмотрим правде в глаза, штаны для йоги изменили представление о домоседе.
Слишком легко надеть эти присоски и жить в них дни и дни.
Некоторые люди даже пытались избежать наказания за то, чтобы носить их на работе, и компании начинают шить классические брюки из той же ткани, чтобы больше людей могли чувствовать себя комфортно.
Да ладно, жизнь не ограничивается комфортом. Это также очень весело, и если вы живете дома в одних и тех же спортивных штанах, которые вы носили в течение нескольких дней, вам может понадобиться преображение жизни.
Переоденься в джинсы, во что-то, что придаст твоей заднице форму и выйдет в мир.
3) Вам не хватает стойкости.Жизнь может показаться скучной, если вы не выкладываетесь по полной. Если вы не преследуете свои мечты и не открываете для себя, что может предложить жизнь, какой во всем этом смысл?
Пара неудач, несколько неудачных попыток, и вы скорее сдадитесь, чем снова станете уязвимыми.
Не обладая стойкостью, большинство из нас отказываются от желаемого.
Большинство из нас изо всех сил пытаются создать жизнь, достойную жизни.
Я знаю это, потому что до недавнего времени мне было трудно восстанавливать свою уверенность после тяжелой пары месяцев. Я в значительной степени отказался от себя и от своей жизни. «В чем смысл?», — думал я про себя всякий раз, когда появлялась новая возможность.
Так было до тех пор, пока я не посмотрела бесплатное видео лайф-коуча Джанетт Браун.
Благодаря многолетнему опыту работы в качестве лайф-коуча Жанетт нашла уникальный секрет построения гибкого мышления, используя настолько простой метод, что вы будете корить себя за то, что не попробовали его раньше.
И самое приятное?
В отличие от многих других лайф-коучей, Жанетт полностью сосредоточена на том, чтобы поставить вас за руль вашей жизни.
Чтобы узнать, в чем секрет устойчивости, посмотрите ее бесплатное видео здесь.
Это изменило мою жизнь, поэтому, если вы готовы сделать жизнь интересной, развлечься, действительно чего-то добиться для себя, я настоятельно рекомендую воспользоваться советом Жанетт.
Вы не можете жаловаться на то, что у вас никогда нет новых дел, если вы не прилагаете усилий, чтобы выйти и познакомиться с новыми людьми.
Если вы сидите в одном и том же баре с теми же четырьмя друзьями каждую пятницу вечером, просто уставившись в свои телефоны, это будет продолжаться отстойно.
Вам даже может быть скучно с людьми, потому что вы не с теми людьми.
Подумайте о том, чтобы добавить новых друзей в свой круг и немного встряхнуться. В противном случае вам будет вечно скучно жить.
5) Ты чувствуешь себя ужасно, а выглядишь еще хуже.Если вы позволили себе расслабиться и считаете, что покупка брюк большего размера требует слишком много усилий, вас ждет грубое пробуждение.
Нам часто нравится изображать из себя жертв в нашей собственной жизни, и позволить себе уйти, довести себя до тошноты едой и питьем — это простой способ позволить себе спрятаться от мира.
Увековечивает хронический цикл сожаления и страха.
Вы боитесь, что вас увидят таким, и вы сожалеете о том, что чувствуете себя так, поэтому вы просто продолжаете есть или делать то, что вы выбрали, чтобы притупить свою жизнь, и дела не идут лучше.
6) Вы не предпринимаете никаких действий.Знаете поговорку: «100% бросков, которые вы не делаете, вы промахиваетесь»?
Что ж, это правда. Если вы ничего не делаете, чтобы изменить свою жизнь, то как, черт возьми, вы ожидаете, что она изменится?
Не только вы думаете, что надежда и молитва принесут в вашу жизнь новые развлечения и новые возможности.
Многие люди сидят сложа руки и ждут подходящего момента, чтобы сделать ход. Но время никогда не подходит, и скука будет продолжать гноиться.
Вещи не станут лучше, если вы не сделаете их лучше.
7) Скука или депрессия Среди людей распространено заблуждение, что их жизнь скучна.
По правде говоря, люди, которые считают, что их жизнь не полна возможностей или вызовов, на самом деле могут столкнуться с чем-то более сложным.
Когда жизнь внезапно кажется тусклой, возможно, вы испытываете приступы депрессии или даже беспокойства.
Мы не врачи, но вам важно обратить внимание на то, что может происходить под фасадом.
Депрессия вполне возможна, если вам не просто скучно, но вы не находите радости ни в чем, что делаете; в частности, вещи, которые раньше приносили вам радость, больше не помогают вам чувствовать себя живым.
Согласно Better Help, «те, кто беспокоится и испытывает длительные смены от скуки», могут быть более склонны к «развитию депрессии, чем другие».
Это связано с тем, что депрессивные или тревожные люди могут скрывать негативные мысли до того, как им станет скучно, поэтому, когда у них появляется свободное время, их мысли начинают блуждать в негативе.
Тем не менее, важно понимать, что не всякая скука является основной причиной депрессии.
СВЯЗАННЫЕ С: Я был глубоко несчастлив… потом я обнаружил это буддийское учение
Если вы думаете, что у вас может быть депрессия, а не скука, то вы можете определить с помощью 6 признаков в этом видео, что вы эмоционально истощены:
8) Вы думаете, что вы лучше людей.Возможно, вы даже не осознаете этого, но, возможно, вы избегаете людей, мест и вещей, потому что каким-то образом считаете, что они вам не нужны для счастья.
Если вы смотрите на определенную группу людей или события и думаете, что вам это не нужно для счастья, вы можете обнаружить, что ошибаетесь.
Трудно повернуться в зеркало и признать, что ты создал эту жизнь для себя; в конце концов, кто захочет все время скучать и быть одиноким? Но это случается.
Мы думаем, что если мы продолжим играть в жертву, кто-нибудь нас спасет. Жизнь, к сожалению, так не работает.
9) Вы не хотите делать что-то в одиночку.Если вам приходится ждать кого-то еще, чтобы развлечь вас, чтобы пойти куда-нибудь поужинать, посмотреть представление или даже прогуляться в парке, вы можете ждать долго.
Вам нужно привыкнуть делать все в одиночку, чтобы взять на себя ответственность за свою жизнь и, честно говоря, получать удовольствие от собственной компании.
Если вы не можете быть счастливы в одиночку, как вы ожидаете, что другие сделают вас счастливыми?
Это классический случай незнания того, чего вы хотите от жизни, и надежды на то, что другие дадут вам это.
Это скользкий путь, потому что вы будете обращаться к другим, чтобы обеспечить структуру, радость и даже совет в вашей собственной жизни.
10) Возможно, вам действительно нравится скучать.Вы когда-нибудь задумывались, что вам скучно, потому что вы хотите скучать?
В конце концов, скука приносит пользу.
Исследование, опубликованное в журнале Academy of Management Discoveries, показало, что скука может повысить личную продуктивность и креативность.
В ходе исследования участники, выполнившие вызывающее скуку задание, позже справились с задачей, генерирующей идеи, лучше, чем те, кто выполнил интересное задание.
Скучающие участники выступили лучше остальных по количеству и качеству.
Как справиться со скучной жизнью: 13 советовВы смотрите на свою жизнь и думаете: «Что я сделал?» Вам интересно, что там просто ждет вашего внимания?
Часто ли вы ловите себя на том, что просто падаете на диван, чтобы поучаствовать в очередном киномарафоне в пятницу вечером?
Пришло время перемен.
Если жизнь вас подвела, вы можете подумать о том, как вдохнуть новую жизнь в свои повседневные дела.
Жизнь совсем не скучна, и если вы так думаете, вы ошибаетесь. У вас есть только одна жизнь, так что идите и используйте ее по максимуму!
Вот что делать, когда вам скучно, и начать прекрасную жизнь!
1) Возьмите на себя ответственностьЕсли вам наскучила жизнь, возьмете ли вы на себя ответственность за то, чтобы выбраться из этого уныния?
Я думаю, что брать на себя ответственность — это самое сильное качество, которым мы можем обладать в жизни.
Потому что реальность такова, что ВЫ несете полную ответственность за все, что происходит в вашей жизни, в том числе за ваше счастье и несчастье, успехи и неудачи, а также за чувство скуки, которое вы сейчас испытываете.
Я хочу кратко рассказать вам, как принятие ответственности изменило мою жизнь.
Знаете ли вы, что 6 лет назад я беспокоилась, скучала и каждый день работала на складе?
Я застрял в безнадежном цикле и понятия не имел, как из него выбраться.
Мое решение состояло в том, чтобы искоренить мой менталитет жертвы и взять личную ответственность за все в моей жизни. Я писал о своем путешествии здесь.
Перенесемся в сегодняшний день, и мой веб-сайт Hack Spirit помогает миллионам людей радикально изменить свою жизнь. Мы стали одним из крупнейших в мире веб-сайтов по внимательности и практической психологии.
Это не хвастовство, а демонстрация того, насколько мощным может быть принятие ответственности…
… Потому что вы тоже можете изменить свою жизнь, полностью взяв ее на себя.
Чтобы помочь вам в этом, мы с моим братом Джастином Брауном создали онлайн-семинар по личной ответственности. Мы даем вам уникальную основу для поиска себя с лучшей стороны и достижения значительных результатов.
Я упоминал об этом выше.
Это быстро стало самой популярной мастерской Ideapod. Пожалуйста, проверьте это здесь.
Я знаю, что жизнь не всегда добра или справедлива. В конце концов, никто не хочет постоянно скучать и застревать в колее.
Но мужество, настойчивость, честность — и, прежде всего, принятие ответственности — это единственные способы преодолеть трудности, которые бросает нам жизнь.
Если вы хотите взять свою жизнь под контроль, как это сделал я 6 лет назад, то этот онлайн-ресурс вам нужен.
Снова ссылка на нашу мастерскую-бестселлер.
2) Пробуйте что-то новое каждую неделю.Если вы не решаетесь попробовать что-то новое, начните с малого. Но начните.
Не продолжайте делать одни и те же вещи и не ждите, что жизнь изменится.
Вам нужно встряхнуться, чтобы сделать жизнь интересной.
Если вы спрячетесь от мира, вы упустите все яркое, прекрасное и прекрасное.
Начните с одной новой вещи каждую неделю. Назначьте дату и время и приступайте к делу.
Неважно, решите ли вы попробовать новую еду, посетить другой музей, поехать в другой город или почитать книги другого жанра, чем вы обычно читаете, небольшие изменения могут сделать вашу жизнь чертовски увлекательной.
3) Завязать разговор с незнакомцем.Один из лучших способов добавить приключений в свою жизнь — поговорить с незнакомцами.
Найдите кого-нибудь, кто сидит один в кафе или ресторане, и представьтесь, спросите, можете ли вы присоединиться к ним, и поговорите с ними.
Сначала это может показаться странным, но это нормально. Это должно быть.
Весь смысл в том, чтобы заставить себя чувствовать что-то другое, чем обычно.
Общение с другими людьми помогает вам лучше понять мир, узнать что-то новое и, конечно же, завести новых друзей.
Благодарность поможет вам понять, что жизнь не так уж и скучна.
Мы склонны принимать хорошие вещи как должное и недостаточно сосредотачиваемся на том, что идет хорошо.
Однако мы концентрируемся на множестве мелких негативных моментов и преувеличиваем их.
Возьмите за привычку записывать положительные моменты своей жизни, и вскоре вы обнаружите, что к вам приходит больше положительных моментов.
Или, как это обычно бывает, дело не в том, что приходит больше позитива, а в том, что вы находите больше поводов для позитива. Какая концепция!
5) Отдохните от скуки.Иногда ясность и баланс в жизни помогают преодолеть скуку. Затуманенный мозг и отсутствие мотивации могут заставить вас чувствовать себя скучнее, чем на самом деле.
Так как же вырваться из этого уныния?
Недавно я посмотрел уникальное бесплатное видео о дыхании.
Он предназначен для восстановления баланса, регулирования эмоций и снижения стресса. Это также отлично подходит для очистки ума и восстановления сил.
Посмотрите бесплатное видео о дыхании здесь.
Я знаю, потому что я решил сделать это однажды утром, когда у меня не было мотивации. Мне было скучно и беспокойно, но у меня были дела, и мне нужно было что-то покрепче, чем кофе, чтобы взбодриться. С тех пор это мой метод, когда мне нужно зарядиться энергией и творческим потенциалом.
Шаман Руда Янде сформировал этот динамический поток для решения своих проблем со здоровьем, опираясь на шаманские учения, помогающие восстановить баланс тела и разума. Он охватывает множество факторов, которые сдерживают нас, в том числе отсутствие мотивации, отсутствие творчества и тревогу.
Это быстро, легко сделать и использовать в любое время — идеальный инструмент для борьбы с тоской скуки.
Вот еще раз ссылка на бесплатное видео.
6) Займитесь новой программой упражнений.
Если вы действительно хотите встряхнуть жизнь, встряхните ее физически с помощью новых упражнений или тренировок.
Если вы вообще не занимаетесь физической активностью, начните. Начните с простой прогулки по кварталу.
Приятно думать о себе как о человеке, который тренируется и заботится о себе, но на самом деле делать это иногда невыносимо.
Скука — отличный повод для занятий спортом, потому что как только вы войдете в рутину, вы найдете множество других способов продолжать двигаться и получать удовольствие.
Вы можете заняться пешим туризмом или скалолазанием, катанием на лыжах или плаванием. Жизнь совсем не скучна, когда ты в движении. А в качестве дополнительного бонуса вы будете чувствовать себя прекрасно!
7) Станьте своим личным тренеромЕсли вам скучно в жизни, вам нужно направление. Вам нужно понять, куда вы хотите идти в жизни.
Популярный способ сделать это — обратиться к профессиональному лайф-коучу.
Билл Гейтс, Энтони Роббинс, Андре Агасси, Опра и бесчисленное множество других знаменитостей продолжают рассказывать о том, как им помогли лайф-коучи.
Хорошо, подумаете вы. Они, конечно, могут себе это позволить!
Недавно я наткнулся на способ получить все преимущества профессионального лайф-коучинга без высокой цены.
Щелкните здесь, чтобы узнать больше о моих поисках лайф-коуча (и о ОЧЕНЬ неожиданном повороте событий).
8) Дата больше.Выходи и начинай флиртовать. Чем больше людей вы встретите, тем больше вам будет весело.
Вам не обязательно встречаться с каждым человеком, которого вы встречаете, но более частые свидания, безусловно, избавят вас от скуки и заполнят ваш календарь.
Если вы все равно ничем другим не занимаетесь, почему бы не пойти и не познакомиться с новыми людьми, которые могут перерасти в потенциальные отношения.
Вы никогда не знаете, к чему могут привести такие вещи, но если вы не измените свой образ жизни, вы можете рассчитывать на то, что он вообще не изменится.
В фильме «Свидание на свадьбе» (2005) есть отличная цитата, в которой говорится: «Женщины имеют именно такую личную жизнь, какую они хотят».
Это означает, что если ваша личная жизнь скучна, это потому, что вы хотите, чтобы она была скучной.
9) Узнайте больше о себе.Если вы устали от скучной жизни, но не особенно любите компанию других людей и не заинтересованы в свиданиях прямо сейчас, вы можете потратить некоторое время на то, чтобы узнать себя более глубоко и осмысленно.
Вы можете записаться на занятия, начать рефлексивную практику, читать книги по саморазвитию, отправиться в самостоятельное путешествие, отправиться в одиночный круиз, найти библиотеку и отправиться туда, чтобы послушать спокойную музыку, расслабиться и подумать о том, как вы хотите, чтобы ваша жизнь выглядела.
Познай свои эмоции. Если вы злитесь и хотите отпустить это, спросите себя, почему я злюсь?
Займитесь ведением дневника или направьте свои мысли в рисунки или картины.
Вам не нужно полагаться на других людей, которые помогут вам прожить интересную жизнь
, если вы готовы пойти туда и жить самостоятельно!
10) Запишитесь на курсы.Если вы не можете себя развлечь и чувствуете, что находитесь на пределе своих возможностей, выйдите и позвольте кому-нибудь развлечь вас.
Запишитесь на занятия, запишитесь на курс или запишитесь на семинар, где кто-нибудь займет ваше время вместо вас.
Выход из дома может по-своему стимулировать ваши чувства, но общение с другими людьми, которые работают для достижения общей цели, может заставить вас почувствовать, что вам снова есть на чем сосредоточиться.
Скука — это настоящая проблема, когда вы не можете найти способы ее решения, но посещение занятий — это способ, с помощью которого вы можете продолжать двигаться вперед, не выполняя большую часть работы самостоятельно.
Если вы страдаете от депрессии или даже беспокойства, следование чужому примеру снимет с вас напряжение.
Если ваши любимые дела больше не приносят вам радости и вам наскучила жизнь, найдите друга, который поможет вам снова увидеть в вещах положительные стороны.
Преимущество общения с другом заключается в том, что он может развеять скуку, просто находясь рядом с вами.
Иногда вам просто нужно знать, что вы не одиноки, чтобы наполнить свою жизнь волнением.
Чтобы избавиться от скуки, не всегда нужно наполнять каждую секунду своего дня развлечениями. Речь может идти о том, чтобы проводить как можно больше времени, наслаждаясь жизнью с людьми, которые важны для вас.
Никто не говорил, что вы должны делать что-то вместе. Вы можете просто быть вместе.
12) Займитесь чем-то, чего никогда раньше не делали. Если вы ищете способы оживить свою жизнь, но друзей очень мало и вы не можете найти интересующий вас курс, попробуйте уехать из города и заняться чем-то, чем вы никогда раньше не занимались.
Теперь, если вы чувствуете себя подавленным переменами, не волнуйтесь. Вы можете делать небольшие шаги, чтобы попробовать что-то новое.
Скука может быть уменьшена, если вы ищете способы исследовать воду и пробовать вещи, которые могут помочь вам узнать новые способы жизни и снова с нетерпением ждать жизни.
Обновление вашей жизни не обязательно должно включать в себя радикальные изменения; он может включать небольшие шаги.
13) Уходи.Если ничего не помогает, и вы не можете понять, что происходит, наденьте кроссовки и отправляйтесь на природу, чтобы подумать о том, где вы находитесь и куда хотите пойти.
Иногда скука возникает из-за того, что мы пытаемся отложить что-то другое.
Вместо того, чтобы сидеть и умирать от скуки, выйдите из дома и попытайтесь выяснить, чего вы действительно избегаете.
Еще одна ночь за просмотром посредственного шоу — это не то, как нужно проводить время. Небольшое упражнение никому не повредит, и оно даст вам занятие.
Мой самый низкий отлив был около 6 лет назад.
Я был парнем лет 20, который весь день таскал коробки на складе. У меня было мало удовлетворительных отношений — с друзьями или женщинами — и обезьяний ум, который не отключался.
Все это время я жил с тревогой, бессонницей и слишком большим количеством бесполезных мыслей в голове.
Казалось, моя жизнь катится в никуда. Я был смехотворно средним парнем и глубоко несчастным вдобавок.
Поворотным моментом для меня стало открытие для себя буддизма.
Прочитав все, что только можно было о буддизме и других восточных философиях, я, наконец, научился отпускать то, что тяготило меня, включая, казалось бы, безнадежные карьерные перспективы и разочаровывающие личные отношения.
Во многих смыслах буддизм направлен на то, чтобы позволить вещам идти своим чередом. Отпускание помогает нам избавиться от негативных мыслей и поступков, которые не служат нам, а также ослабляет хватку всех наших привязанностей.