Психологическая помощь и сопротивления
«Люди, они как ёжики — тоже колются и фыркают, защищая себя…» Мария, 27 лет.
В человеке часто есть две силы:
С одной стороны, желание решить свою психологическую проблему (даже если она не осознается, тем не менее, душа стремиться ее решить).
А с другой стороны, сопротивление этому решению проблемы (или сопротивление психокоррекционной или психотерапевтической помощи).
Дело в том, что любое решение проблемы часто сопровождается неприятными или даже болезненными душевными ощущениями. Когда психолог начинает помогать человеку, он вынужден лезть глубоко в душу. Душа болит, а простого и эффективного обезболивания души в психологии пока не придумали. На начальном этапе работа психолога вызывает у клиента неприятные эмоции, травматические воспоминания, аффекты, чувства и импульсы, которые были до этого упрятаны в бессознательное, но в связи с психологической работой начинают всплывать в сознании.
Психологическая помощь — это всегда работа двух сторон: психолога и клиента. Чудес по мановению волшебной палочкой в психологии не бывает. Поэтому от клиента требуется не меньше труда над своей проблемой, чем от психолога. Только труд этот разный: от психолога требуется внимательность, компетентность, решительность и эффективность работы, а от клиента искренность, трудолюбие и точность выполнения психологических техник и предписаний для самостоятельной работы.
БЕЗ РАБОТЫ КЛИЕНТА РЕЗУЛЬТАТА ОТ РАБОТЫ ПСИХОЛОГА НЕ БУДЕТ! Правда, от клиента не требуется знаний и умений, а нужно только сотрудничество. Но без этого «чудо» не произойдет даже у самого «великого» специалиста.
Первая трудность на пути к освобождению от проблемы — это преодоление психологических сопротивлений и защит клиента (в его же интересах). В общих словах, психологические сопротивления и защиты — это силы в психике клиента, которые противодействуют помощи психолога и решению психологических проблем клиента. На самом деле клиент пытается избежать душевной боли потому, что боль будет «здесь и сейчас», а результат помощи и решения проблемы «неизвестно когда и потом». Клиент, победивший боль и страх в своей душе, получает заслуженное вознаграждение: он начинает уважать себя и делает первый шаг к радости жизни.
Итак, психологическая защита защищает любого человека от психологической боли. Причина боли может находиться в прошлом, например, психотравма, тяжелые воспоминания, горечь утраты. Причина может лежать в настоящем: непосредственно происходящая ситуация вовне и актуальные процессы внутри психики человека.
Если оставить человеку защиты, но долго не давать помощи, то он становится странным, неадекватным, закомплексованным и т.п. Потому что защиты выполнили свою функцию: они защитили от психологической боли в тяжелой ситуации, но они не создали психологического комфорта, и они не пригодны для жизни в благополучной ситуации. Это все равно, что везде ходить «в латах»: на работу, на отдых, к знакомым, и спать в латах, и есть в латах, и душ принимать в латах и т.п. Это неудобно для себя, это странно для окружающих, это закрепощает и делает несвободным. И САМОЕ ГЛАВНОЕ: ЭТО НЕ МЕНЯЕТ ВАШУ ЖИЗНЬ В ЛУЧШУЮ СТОРОНУ.
Типичные случаи, после которых проявляются психологические защиты и сопротивления.
1. Прошлая психологическая травма (например, сильный стресс).
2. Неприятные воспоминания (например, горе от потери).
3. Страх перед любыми неудачами (боязнь возможной неудачи).
4. Страх перед любыми изменениями (негибкость в адаптации к новому).
5. Стремление к удовлетворению своих детских потребностей (психологический инфантилизм у взрослых).
7. Слишком строгое «жесткое» сознание, когда оно наказывает человека непрекращающимися страданиями за реальные и мнимые проступки (как правило, результат воспитания).
8. Нежелание менять «удобную» социальную позицию на «неудобную» — быть активным, работать над собой, быть сексуальным, быть социально адаптивным, больше зарабатывать, сменить партнера и прочее.
9. Повышенный уровень психологической чувствительности, тревожности и невротизма (может быть следствием слабого типа нервной системы).
В этих и многих других случаях человек становится обостренно чувствительным к психологической боли и выстраивает хитроумные защиты, чтобы избежать психологической боли. Только это не решает проблему. Человек живет «в латах», часто на горе себе и на потеху окружающим. Хороший психолог помогает снять эти «латы» психологических защит максимально быстро и при этом безопасно. Конечная цель — научиться жить и радоваться свободной жизни без «лат», но сохранять свою защищенность.
Каковы последствия психологических защит, если не решать психологическую проблему?
1. Сначала теряется адаптивность поведения, т.е. человек ведет себя неадекватно ситуации. Хуже общается. Ограничивает свой образ жизни, или он становится очень специфичным, странноватым.
2. Далее дезадаптация возрастает.
Могут возникать психосоматические заболевания (заболевания, первопричиной которых явились эмоциональные травмы). Возрастает внутреннее напряжение, тревожность. Сценарий жизни начинает подчиняться психологической защите от душевной боли: определенного вида хобби, увлечения, профессия.
Какие бывают психологические защиты?
1. Канализация агрессии на других людей (в словесной (вербальной) или в поведенческой форме). Скидывание агрессии на других людей может быть не только «дурной привычкой» и «педагогической запущенностью» у взрослого человека, но и парадоксальным образом свидетельствовать о скрытой неуверенности и скрытом чувстве вины.
2. Вытеснение – выталкивание из сознания болезненных воспоминаний и чувств, импульсов глубоко в бессознательное.
3. Отрицание – намеренное игнорирование болезненных реальностей и такое поведение, будто бы их не существует: «не заметил», «не услышал», «не увидел», «не срочно», «отложу на потом» и т.п. Человек игнорирует очевидную реальность и сочиняет для себя мнимую реальность, в которой неприятностей не существует. Например, главная героиня романа «Унесенные ветром» Скарлетт говорила себе: «Я подумаю об этом завтра».
4. Формирование противоположных реакций – преувеличение одного эмоционального аспекта ситуации, чтобы с его помощью подавить противоположную эмоцию. Например быть предельно пунктуальным, а на самом деле желание быть свободным со временем. Такое случается, например, при неврозе навязчивых состояний (обсессивно-компульсивный невроз).
5. Трансфёр (перенос, перемещение)
Агрессивная реакция на сильного (например, на начальника) переносится с сильного, которого наказать невозможно, на слабого (например, на женщину, ребенка, собаку и т.п.). (Японцы использовали эту психзащиту в изобретении кукол для биться, замещающих начальника). Возможен перенос не только агрессии, но и сексуального влечения или даже одновременно сексуального влечения и агрессии. Типичный пример — перенос сексуального влечения и агрессии в адрес психотерапевта, вместо выражения этих эмоций настоящему объекту, вызвавшему эти чувства.6. Обратное чувство – изменение импульса, превращение его из активного – в пассивный (и наоборот) – либо смена его направления (на себя с другого, или на другого с себя), например, садизм – может перейти в мазохизм, или мазохизм – в садизм.
7. Подавление (например, при страхах и фобиях) — ограничение мыслей или действий для того, чтобы избежать тех из них, которые могут вызвать тревогу, страхи. Эта психзащита порождает различные персональные ритуалы (амулет на экзамен, определенная одежда для уверенности в себе и прочее).
8. Подражание (идентификация с агрессором) – имитация того, что понимается как агрессивная манера внешнего авторитета. Критика детьми своих родителей в их же агрессивной манере. Подражание поведению своего начальника дома со своей семьей.
9. Аскетизм – отказ себе в удовольствиях с видом собственного превосходства.
10. Рационализация, (интеллектуализация) – излишнее умствование как способ переживания конфликтов, долгое обсуждение (без переживания аффекта, связанного с конфликтом), «рациональное» объяснение причин произошедшего, на самом деле не имеющее ничего общего с рациональным объяснением.
11. Изоляция аффекта – почти полное подавление чувств, связанных с какой–то определённой мыслью.
12. Регрессия – психологическое возвращение в ранний возраст (плач, беспомощность, курение, алкоголь и прочие инфантильные реакции)
13. Сублимация – перевод одного вида психической энергии в другой: секс – в творчество; агрессия – в политическую активность.
14. Расщепление – неадекватное разделение позитивного и негативного в оценках себя и других, внутреннего мира и внешней ситуации. Часто происходит резкая смена «+» и «-» оценок себя и других, оценки становятся нереалистичными и нетвёрдыми. Часто они противоположны, но существуют параллельно. «С одной стороны, конечно, … а с другой стороны, несомненно, …»
15. Девальвация – сведение важного до минимума и презрительное отрицание этого. Например, отрицание любви.
16. Примитивная идеализация – преувеличение силы и престижа другого человека. Так создаются кумиры.
17. Всемогущество – преувеличение собственной силы. Бахвальство своими связями, влиятельными знакомыми и т.п.
18. Проекция – наделение своими собственными психологическими особенностями другого человека. Приписывание другому собственных желаний, эмоций и т.п. Например: «Сейчас любой готов за деньги и власть пройти по трупам!»
19.
Проективная идентификация – проекция на другого, над которым человек затем пытается установить контроль. Например, проекция своей враждебности на других и ожидание того же с их стороны.
20. Репрессия – подавление желаний (своих или чужих).
21. Эскапизм – избегание болезненной ситуации. Это может проявляться буквально, т.е. поведенчески — человек может физически убегать из ситуации (от общения, от встречи), а может косвенно – избегать определенных тем разговора.
22. Аутизм – глубокий уход в себя (выход из «жизненной игры»).
23. Реактивное образование – замена поведения, или чувства на противоположное поведение или чувство как реакция на сильнейший стресс.
24. Интроекция – некритичное усваивание чужих убеждений и установок.
25. Фанатизм – воображаемое слияние желаемого и действительного.
Это далеко не полный список всех психологических защит, но зато это самые яркие и распространенные реакции.
В любом случае эти реакции не освобождают человека от психологической проблемы, а только временно защищают, дают возможность «психологически выжить» в критической ситуации. Если вы обнаружили у себя, у своих близких или знакомых эти психологические защиты, есть повод задуматься о том, насколько конструктивно поведение данного человека. Вполне возможно, что, одев «латы» психологических защит, он лишает себя душевного комфорта и радости жизни.
Скорей всего, внимание, забота и компетенция хорошего психолога могут помочь этому человеку обрести исполнение своих сокровенных желаний.
© Авторы Игорь и Лариса Ширяевы. Авторы консультируют по вопросам личной жизни и социальной адаптации (успеха в обществе). Об особенностях аналитической консультации Игоря и Ларисы Ширяевых «Успешные мозги» можно прочитать на странице КОНСУЛЬТАЦИЯ.
Аналитическая психологическая консультация Игоря и Ларисы Ширяевых. Задать вопросы и записаться на консультацию можно по телефону: +7 916 299 74 05.
E-mail: [email protected] Будем рады помочь Вам!
7 видов сопротивления в терапии и 7 способов двигаться дальше. Наталья Полякова
Наталья Полякова
Сопротивление. О чем это?Представьте, молодая девушка, назовем ее Аня, приходит к психологу с желанием разобраться в отношениях и решить трудности на работе. Аня быстро понимает, что для реальных изменений нужно вкладываться, и очень старается: регулярно ходит на терапию, выполняет задания дома. Начинаются первые изменения. А потом «что-то» происходит, и Аня начинает опаздывать на сеансы, иногда забывает о домашних заданиях. Куда-то делось желание разбираться со своим внутренним миром. Психотерапия начинает «буксовать». Аня подумывает прекратить встречи.
Сопротивление – и есть то «что-то», что не дает двигаться дальше. Сопротивление не осознанно. И чтобы двигаться дальше, нужно выводить его в зону осознавания.
Откуда у меня сопротивление? Я же так хочу изменений!В том-то и дело, что на уровне сознания мы можем очень хотеть изменений.
Мы уже не можем переносить мучащую депрессию или оставаться в разрушающих отношениях. Но на неосознаваемом уровне мы чувствуем угрозу нашему привычному укладу жизни, нашему привычному Я. У нас нет опыта, как можно жить по-другому, поэтому, ступая на путь психотерапии, мы идем в неизвестность. И это страшно. Психика старается оттолкнуть эту угрозу, включая психологические защиты. Кроме того, сопротивление возникает в тех зонах, которые больше всего нуждаются в проработке. Психика защищается от того, куда ходить больно, страшно, невыносимо.
Важно разбираться с этими точками, чтобы защиты не срабатывали автоматически, чтобы вы могли выбирать, что вам нужно и куда вам идти.
Сопротивление сопровождает терапию всегда, и полностью убрать его невозможно, но его можно осознавать и снижать его силу.
Как ослабить силу сопротивления?
Существуют различные типы сопротивления и способы с ним обходиться.
«У меня есть дела поважнее». Это такой вид сопротивления, при котором фокус внимания смещается с работы над проблемой на другие аспекты жизни.
Человек начинает погружаться в работу или в отношения в семье. Он как будто говорит сам себе: я разберусь с этим потом, сейчас у меня нет на это времени».Как с этим быть:Необходимо расставить приоритеты. Если сейчас важны изменения, нужно поставить решение проблемы на первое место. Понимая, что проблема затрагивает все сферы жизни, решить для себя, что если я сейчас начну сворачивать с этого пути, дел никаких не будет, отношения не налажу, на работе вопросы не решатся.
У меня нет веры в свои силы. Человек не верит, что у него может что-то получиться, что психотерапия поможет, что он сможет жить по -другому. Часто можно слышать: как бы я ни старался, у меня все равно ничего не получится. Я не верю, что могу что-то изменить.
Что с этим делать:Заключить с собой договор: заниматься психотерапией и своими изменениями некоторое время, а уже потом проанализировать результаты. Попробовать, а потом посмотреть, получилось у меня или нет.
Начать опираться на реальность, которую можно будет поисследовать.Замечать моменты неверия и вспоминать, что неверие не сейчас возникло, что скорее всего вы с неверием в себя сталкивались всю жизнь. И сейчас срабатывает тот же самый механизм. Важно сказать себе: стоп, я даю себе время, а потом посмотрю, получается или нет.
Жалость к себе.Такой вид сопротивления, при котором вместо того, чтобы действовать, мы начинаем жалеть себя. Включается состояние жертвы: мне не повезло, я самый несчастный, мне хуже всех. Человек погружается в жалость к себе.
Что с этим делать:
Нужно заметить, когда вы впадаете в состояние жертвы, и сказать себе «стоп». Ставить себе цели, которые будут улучшать жизнь и состояние, разбивать их на простые ежедневные задачи и действовать. Решить для себя: раз мне плохо, я буду стараться, чтобы мне стало лучше.
Обесценивание. Человек начинает обесценивать небольшие результаты работы, когда не оправдываются ожидания о быстрых и значительных изменениях.
Что с этим делать:
Проанализировать достижения. Посмотреть, а что же у меня получилось. Увидеть, что есть результаты, хвалить себя за это, сосредотачиваться на них, поворачивать вспять всю махину сопротивления и двигаться к выздоровлению.
Стремление спасать. Человек начинает помогать другим в схожих проблемах, спасать других, обращает больше внимания на изменения других.Что с этим делать:
Уделять внимание своим изменениям и достижениям. А потом, если попросят, другим. Говорить себе: в первую очередь я должен сконцентрироваться на себе.
Поклонение. Фанатичное признание терапии вместо активных действий, способствующих продвижению вперед. Это сверхценная идея: только это мне поможет, это меня спасет.Что с этим делать:
Признать тот факт, что никакая терапия не лечит. Это всего лишь условия для изменений, изменяет себя сам человек. Важно не передавать ответственность специалисту, а брать ее на себя.
Никакая терапия без вас самих не может совершить изменения.Превосходство. Человек требует к себе особый подход. «Я лучше знаю, что именно мне поможет и как со мной работать».Что с этим делать:
Осознавать, что все мы, безусловно, уникальные, и терапия будет уникальной. Но все же психика работает по одним и тем же законам у всех, а значит и терапия будет иметь схожие черты. Нужно «спускаться на землю» и продолжать работать.
Узнали свое сопротивление? Как справляетесь? Поделитесь своим опытом.
Осознавайте свое сопротивление и продвигайтесь вперед. Пусть ваш путь в психотерапии будет счастливым и полным открытий. А если вы еще не работаете с психологом и чувствуете в этом потребность, приглашаю вас на консультацию.
Выступление на тему:
«Страх: от застревания к потоку жизни» в рамках конференции «Весенние встречи в МИПОПП» в 2023 году можно посмотреть в записи, получив ссылку после регистрации.Другие статьи Натальи Поляковой на сайте МИПОПП:
Контакты: +7(925)5379840 viber, whats app,telegram.
Как преодолеть сопротивление
Источник: CandyRetriever/iStock
Жизнь предоставляет нам возможности для обучения на каждом этапе пути, если мы их ищем. Этим утром у дантиста, когда мне чистили зубы, я узнал больше о природе активного сопротивления, когда мы даже не осознаем, что сопротивляемся! Гигиенист, чистивший мне зубы, прижимал мою нижнюю губу. Не думая об этом, я напряг губы и, по сути, оттолкнулся от нее. Она попросила меня расслабить губы, и когда я сосредоточился на этом, я извинился за то, что усложнил ей работу. Она ответила мне: «Все в порядке; человеческой природе свойственно сопротивляться тому, что давит на тебя».
Какой горький урок. Да, это может быть человеческой природой, но это не полезно для нас. Я усложнял ей работу, откладывая процесс, который мне действительно не доставляет удовольствия, до тех пор, пока не придет время вставать со стула, и даже не замечал, что делаю это, пока она не обратила на это мое внимание.
Вот что так часто случается с нами в жизни.
Это был физический пример, но разве мы не делаем то же самое весь день с ментальными и эмоциональными событиями, которые случаются и с нами? Мне не нравится то, что ты делаешь, поэтому я сопротивляюсь тебе. Я виню тебя в том, что ты создал сбой в моей жизни. Я сопротивляюсь, метафорически или физически, вашим действиям, чтобы заставить вас делать что-то по-другому. Или происходит событие, которого я не ожидал, и я не приветствую его как знак того, что Вселенная что-то мне говорит; Я сопротивляюсь и пытаюсь отменить или исправить это или найти способ обойти это. Точно так же, как моя жесткая губа, это случается с нами несколько раз в течение дня.
Когда вы подходите к концу дня, а ваши плечи напряжены, ваши зубы сжаты, ваш желудок может скрутиться, и у вас болит голова, это часто означает, что ваше тело говорит вам, что вы провели день сопротивление и негативное давление на то, что происходит. На сеансах гипноза я часто говорю клиентам осознать напряжение, которое они несут. Точно так же, как гигиенист сделал для меня, как только вы осознаете это и сосредоточитесь на этом, вы можете отпустить это.
Если вы не сосредоточитесь и не заметите, что вы делаете, вам суждено оставаться чопорным и не осознавать, какой ущерб он наносит.
Трудно встречать вещи, которые на самом деле нам не нужны, с распростертыми объятиями.
Мне не нравится, когда кто-то работает у меня во рту; тем не менее, я полностью наслаждаюсь ощущением чистого рта и гладких зубов. Пока идет процесс, я непреднамеренно борюсь с тем, что мне не нравится. Это может быть естественным, но мы упускаем возможности практиковать расслабление и оставаться открытыми, если не идем другим путем к открытости и расслаблению. Если бы я дрался все время, у меня не было бы чистого рта, которым я наслаждаюсь. Я не получил конечного результата, на который рассчитывал.
В течение дня вы столкнетесь со многими вещами, которые, по вашему мнению, вам не нравятся или которые вы не хотите. Мы подсознательно проводим день, обозначая, что для нас хорошо, а что нет. Вам может нравиться солнечный день, но не нравиться, когда надвигаются дождевые тучи.
Вам может нравиться человек, который улыбается вам в очереди к кассе, но не нравится сосед, который проходит мимо вас, не говоря ни слова. Или, наоборот, вы можете ненавидеть, когда кто-то пытается заговорить с вами, и предпочесть человека, который игнорирует вас и молчит. У людей есть свои предпочтения, и они целыми днями реагируют на них.
Что, если бы вы каждый день использовали любую возможность, чтобы расслабиться и оставаться открытыми для обучения и роста? Что, если вместо того, чтобы непреднамеренно отвергать то, что вам не нравится, вы позволите себе открыться и задаться вопросом, что вы могли бы сделать по-другому? Что, если бы вы продолжали осознавать свои реакции на вещи, чтобы видеть, на что вы навешиваете ярлыки и судить, и, возможно, не позволять себе расти и меняться?
Все начинается с осознания.
Выберите один день, когда вы готовы поймать себя 3-5 раз в течение дня всего на 1-2 минуты и осознать свое физическое состояние, свое дыхание, свое психическое состояние, свои мысли и чувства.
Проверьте себя. Посмотрите, где вы можете реагировать или отвечать непреднамеренно.
Если вы заметите сопротивление, сознательно отпустите его. Расслабьте плечи. Сосредоточьтесь на чем-то положительном. Отпустите напряжение. Когда вы осознаете это, вы сможете начать делать это, даже не сосредотачиваясь на этом в течение дня. Но это требует практики и внимания. Дайте себе шанс уйти от сопротивления, о котором вы, возможно, даже не подозреваете, к миру и открытости ко всему, что происходит.
Я никогда не буду любить ходить к дантисту так сильно, как мне нравится результат от него, но с этого момента я буду стараться осознавать свое тело и реакции, когда сижу в кресле, и сосредотачиваться на них, а не на них. моя неприязнь быть там в первую очередь.
Сопротивление социальному влиянию: объяснения и оценка
Какие невидимые социальные силы влияют на наше поведение или мышление? Почему мы действуем и взаимодействуем с другими именно так, а не иначе? Исследования социального влияния в психологии проливают свет на невидимые влияния, влияющие на нашу повседневную жизнь.
Он также изучает сопротивление социальному влиянию и психологические факторы, влияющие на него.
- Сначала ответим на вопрос «Что значит сопротивление социальному влиянию?».
- Далее мы обсудим два объяснения сопротивления социальному влиянию.
- После ответим: «Существуют ли психологические факторы, влияющие на устойчивость к социальным воздействиям?».
- После этого мы обсудим локус контроля.
- И, наконец, мы ответим: «Как мы можем оценить устойчивость к социальному влиянию?».
Сопротивление социальному влиянию: определение
Многие вещи влияют на наши мысли, убеждения и действия. Когда мы разговариваем с семьей, общаемся с друзьями, смотрим телевизор или просматриваем социальные сети, мы уязвимы для социального влияния.
Социальное влияние означает предполагаемое социальное давление со стороны общества или других лиц или групп, которое влияет на чьи-либо убеждения или действия.
Вам может понравиться определенная песня или тип музыки. Однако ваши друзья высмеивают это, как и многие аккаунты в социальных сетях, на которые вы подписаны. Вы можете начать преуменьшать свою привязанность к этой музыке или перестать ее слушать. В этом сила социального влияния.
Рис. 1 — Группа подруг.
Можно ли стоять твердо, когда мы слышим эти противоположные мнения? Как противостоять их влиянию?
Сопротивление социальному влиянию относится к способности человека ограничивать социальное влияние на него.
Примером сопротивления социальному влиянию может быть отказ от давления со стороны сверстников, например, отказ пойти в парк, даже если ваши друзья хотят, чтобы вы этого сделали, даже если вам этого не хочется. Или вы продолжали слушать песню, которая вам искренне нравится, несмотря на мнение окружающих.
Каковы два объяснения сопротивления социальному влиянию?
Когда мы оказываемся в ситуациях, когда действуем вопреки своим инстинктам, мы часто задаемся вопросом, почему.
Есть несколько причин, по которым мы могли так поступить.
Двумя основными факторами, влияющими на устойчивость к социальному влиянию, являются социальная поддержка (Asch, 1951) и локус контроля (Rotter, 1966).
Социальная поддержка
Социальная поддержка может позволить людям сопротивляться нормативному социальному влиянию, заставляя их чувствовать себя менее одинокими, когда они идут против группы большинства, таким образом уменьшая давление, чтобы соответствовать. Это также может помочь в борьбе с информационным социальным влиянием, подтверждая мысли и идеи человека и уравновешивая информацию, представленную группой большинства.
Социальная поддержка — это когда кто-то чувствует себя уполномоченным, когда вместе противостоит власти или когда другие разделяют или поддерживают его убеждения или действия.
Социальная поддержка может быть, когда друг встает на вашу сторону в разногласии с другими или остальной частью вашей группы друзей.
Вы слышите, как популярная группа студентов использует уничижительный расистский термин. Вы знаете, что такое поведение неправильно и должно быть остановлено, но вы боитесь выступить против группы студентов с такой большой популярностью и социальной властью. Однако, когда другой ученик признается, что разделяет ваши опасения, вы внезапно осмеливаетесь заговорить.
Психологические факторы, влияющие на устойчивость к социальному влиянию
Мы упомянули один важный психологический фактор, влияющий на нашу устойчивость к социальному влиянию: локус контроля . То, как мы интерпретируем природу контроля в нашей жизни, может заставить нас действовать по-другому. Мы можем пойти на больший риск или сделать более смелый выбор, если чувствуем, что контролируем свою жизнь и судьбу. Мы могли бы чувствовать себя более уверенно в своем выборе и испытывать меньше беспокойства и беспокойства. И наоборот, если мы чувствуем, что контроль над своей жизнью или судьбой в значительной степени не в наших руках, мы можем чувствовать себя бессильными, подавленными, нерешительными или бояться рисковать.
Давайте посмотрим на локус контроля в отношении сопротивления социальному влиянию.
Локус контроля и сопротивление социальному влиянию
Роттер (1966 ) предложил идею, известную как « локус контроля », чтобы описать, как люди воспринимают степень контроля над своей жизнью. Люди с внешним локусом контроля считают, что внешние силы влияют на большую часть их жизни. С другой стороны, люди с внутренним локусом контроля считают, что их действия являются главной движущей силой в их жизни, и поэтому они в большей степени способны противостоять социальному влиянию.
Человек с внутренним локусом контроля может быть человеком, который считает, что пока кто-то усердно работает, честен и добродушен, он будет жить легкой жизнью, где его работа будет вознаграждена. И наоборот, они также будут верить, что с людьми случаются плохие вещи из-за их ошибочных действий и решений. Такому типу людей будет легче сопротивляться социальному влиянию, так как они верят в свою силу и решения.
Человек с внешним локусом контроля может полагать, что жизнь в основном основана на удаче или последствиях действий высших сил, таких как правительство, крупный бизнес или чрезвычайно богатые люди. Они считают, что многие люди работают изо всех сил, но никогда не пользуются такими же благами, как люди, рожденные в богатстве. Они могут думать, что плохие вещи случаются с людьми из-за обстоятельств, таких как место рождения, семья и т. д. Этот тип людей менее склонен сопротивляться социальному влиянию.
Рис. 2 — Напряженный портрет женщины.
Сопротивление социальному влиянию: оценка
Многие исследования демонстрируют силу социальной поддержки в сопротивлении. Asch (1951) обнаружил, что конформность участников резко снижалась, когда им давали сообщника для социальной поддержки, который соглашался с их ответами на линейное задание и отвергал ответы других сообщников, что свидетельствует о сопротивлении социальному влиянию.
Кроме того, Milgram (1974) обнаружил, что участники, которым было поручено применять электрошок к людям, гораздо реже применяли электрошок в группе с двумя сообщниками для социальной поддержки (против электротоков).
Это потому, что союзники поддержали желание участников не подчиниться авторитетной фигуре, которая отдала им приказ нанести удар током.
Локус контроля является важным элементом сопротивления социальному влиянию. Oliner & Oliner (1998) изучал группу неевреев, переживших Вторую мировую войну, некоторые из которых помогали евреям, а другие присоединились к нацистскому режиму. Те, кто выступал против нацистов, как правило, имели высокий внутренний локус убеждений о контроле.
Спектор (1983) хотел определить, коррелирует ли локус контроля с соответствием. Он попросил 107 студентов пройти тест Роттера на тип контроля и обнаружил, что тем, у кого тип внутреннего контроля, легче сопротивляться социальному влиянию.
Локус контроля — это бинарный взгляд на вещи. Большинство людей знают, что внутренние и внешние факторы влияют на их жизнь, но их определение локуса контроля не отражает этого.
Сопротивление социальному влиянию — основные выводы
- Сопротивление социальному влиянию относится к способности человека ограничивать социальное влияние на него.
