Взаимодействие сознания и подсознания
3.10.2014
В зоне ясного сознания находит свое отражение малая часть одновременно приходящих из внешней и внутренней среды организма сигналов. Сигналы, попавшие в зону ясного сознания используются человеком для осознанного управления своим поведением. Остальные сигналы также используются организмом для регулирования некоторых процессов, но на подсознательном уровне. Осознание затрудняющих регуляцию или решение задачи обстоятельств способствует нахождению нового режима регулирования или нового способа решения, но как только они найдены, управление вновь передается в подсознание, а сознание освобождается для разрешения вновь возникающих трудностей. Эта непрерывная передача управления обеспечивает человеку возможность решать все новые задачи, опирается на гармоничное взаимодействие сознания и подсознания. Сознание привлекается к данному объекту только на короткий интервал времени и обеспечивает выработку гипотез в критические моменты недостатка информации.
Большая часть процессов, протекающих во внутреннем мире человека, им не осознается, но в принципе каждый из них может стать осознанным. Для этого нужно выразить его словами — вербализировать. Выделяют:
- подсознательное — те представления, желания, действия, устремления, которые ушли сейчас из сознания, но могут потом прийти в сознание;
- собственно бессознательное — такое психическое, которое ни при каких обстоятельствах не становится сознательным.
Фрейд считал, что бессознательное — это не столько те процессы, на которые не направляется внимание, сколько переживания, подавляемые сознанием, такие, против которых сознание воздвигает мощные барьеры.
Человек может прийти в конфликт с многочисленными социальными запретами, в случае конфликта у него нарастает внутренняя напряженность и в коре головного мозга возникают изолированные очаги возбуждения. Для того чтобы снять возбуждение, нужно прежде всего осознать сам конфликт и его причины, но осознание невозможно без тяжелых переживаний, и человек препятствует осознанию, эти тяжелые переживания вытесняются из области сознания.
Для исключения такого болезнетворного влияния необходимо осознать травмирующий фактор и переоценить его, ввести его в структуру других факторов и оценок внутреннего мира и тем самым разрядить очаг возбуждения и нормализовать психическое состояние человека. Только такое сознание устраняет травмирующее воздействие «неприемлемой» идеи или желания. Заслуга Фрейда в том, что он сформулировал указанную зависимость и включил ее в основу терапевтической практики «психоанализа».
Психоанализ включает поиск скрытых очагов в коре мозга, возникающих при вытеснении неприемлемых желаний, и осторожную помощь человеку в сознании и переоценке тревожащих его переживаний. Психоанализ включает поиск очага (его вспоминание), вскрытие его (перевод информации в словесную форму), переоценку (изменение системы установок, отношений) переживания в соответствии с новой значимостью, ликвидацию очага возбуждения, нормализацию психического состояния человека.
В последнее время разработан новый метод вскрытия и поиска скрытых очагов в бессознательной части психики (подавленных переживаний, психотравм, желаний, неправильных действий) и гармонизации внутреннего мира человека — метод ребёфинга.
Ребёфинг — это современный метод самопомощи, он применяет определенную технику дыхания, для того чтобы дать человеку позитивные и глубоко детализированные представления о его разуме, теле, эмоциях, в результате сознание человека узнает, что содержится в подсознании, вскрывает «очаги подавления» и интегрирует, преобразует подавленное (то, что человек делал както неправильно) в общее чувство активности и хорошего самочувствия. Ребёфинг дает возможность разуму и телу осторожно перестроить себя таким образом, чтобы увеличить ощущение счастья, эффективность деятельности, хорошее здоровье, внутреннюю гармонию личности.
Только переводя неосознанные импульсы в сознание, можно достигнуть контроля над ними, приобретая большую власть над своими поступками и повышая уверенность в своих силах.
Итак, сознание как внутренняя модель, отражающая внешнюю среду человека и его собственный мир в их стабильных свойствах и динамических взаимоотношениях, помогает человеку эффективно действовать в реальной жизни.
Ключевые слова: Сознание
Источник: Столяренко Л.Д., Основы психологии
| Материалы по теме |
|---|
Психофизиология сознания … |
Сущность и структура сознания Дубров А.П., Когнитивная психофизика. Основы |
Экспериментальная психология сознания Тертель А.Л., Психология. Курс лекций |
Модели сознания Методология исследования в клинической психологии : учеб. пособие. Кельмансон И. А. — Санкт-… |
Сознание, общение, речь … |
Сознание и мысль Дубров А.П., Когнитивная психофизика. |
Общее определение категории «сознание» Константинов В.В., Методологические основы психологии |
Эмоции (чувства) как инструмент сознания Русланов Д.В. Психология: базовая теория и практика. -2-е изд., переработанное и дополненное… |
ОсновыСознание и подсознание
Сознание и подсознание неразрывно связаны между собой. Одно представляет собой внешнюю оболочку, другое – содержимое, покрытое завесой тайны даже в наше современное время. Сейчас многие специалисты стремятся обнаружить действенные и простые методики работы с подсознанием через сознание человека. В настоящее время такие методики пока доступны не всем.
Сознание и подсознание: психология
Стоит отметить, что сознание и подсознание личности не стоит воспринимать как нечто совсем уж сложное и непонятное. Сознание – это наш ум, наши представления о мире, то, как мы воспринимает модель мира, предложенную нам родителями и учителями.
При этом стоит понимать, что модель реальности и собственно реальность – вещи разные. Так вот если наше сознание воспринимает именно модель мира, которую нам предлагает наша культура. А вот подсознание воспринимает именно сам мир, таким, какой он есть, исходя из наших безусловных рефлексов.
Сознание и подсознание (бессознательное) связаны напрямую: подсознание творит нашу реальность, а сознание играет роль наблюдателя этой реальности. Специалисты уверены: воздействуя на подсознание, можно прекрасно научиться менять свою реальность и находить выход из самых сложных ситуаций. Причем воздействовать на него предполагается просто – изменить мысли. Чем больше вы думаете о том, что у вас все хорошо, тем лучше все становится. И наоборот. То есть материализация мыслей это самый простой вариант взаимодействие сознания и подсознания.
Конфликт сознания и подсознания
Конфликты сознания и подсознания могут приводить к различным неврозам. Такие ситуации случаются с нами довольно часто: например, девушка поругалась с коллегами по работе и не хочет решать проблем.
И тут она начинает болеть, уходит на больничный, и более так долго, что врачи уже разводят руками. А это всего лишь борьба подсознания и сознания – внутренне девушка боится решать конфликт и склонна его избегать, не смотря на то, что рано или поздно ей придется выйти на работу и решить проблему.
Как понятно из примера, подсознание не идет на уступки, оно ждет, когда человек сломится, и чем сильнее конфликт, тем страшнее последствия. Так и получается, что именно из-за конфликта сознания и подсознания у нас появляются болезни, навязчивые идеи, страхи, раздражения. И чем быстрее вы поймете свое подсознание и сможете найти к нему подход, тем будет проще разрешить любую затянувшуюся проблему.
Статьи по теме:
Эмоции и чувства в психологии Наши чувства и эмоции являются одной из главных составляющих в жизни. Без них мы бы не ощутили всю прелесть и яркость событий, которые в ней происходят. |
Абстрактное мышление В жизни случаются ситуации, в которых важно уметь не цепляться за мелкие детали. Посмотреть на событие целиком и принять креативное решение умеют не многие. Ведь для этого нужно иметь развитое абстрактное мышление. Что это такое и как его развить читайте далее. |
|
Максимализм Если вам хочется всего и сразу, без каких либо компромиссов и уговоров, то самое время задуматься, а не подвержены ли вы максимализму? Мы привыкли к тому, что это явление встречается лишь у молодых людей. Однако и многие современные женщины весьма часто обладают этим чувством. | Характер по цвету волос Споры о том кого мужчины предпочитают больше наверное никогда не утихнут. Одни упорно защищают блондинок, вторые часто говорят о брюнетках. Третья категория и вовсе скромно стоит в сторонке, поскольку рыжих на свете еще меньше. |
Какими еще особенностями они обладают и как их классифицировать? Об этом вы узнаете далее.
В чем разница между сознанием и подсознанием?
Я уверен, что вы сталкивались с такими терминами, как «сознательный разум» и «подсознание», если вы разговаривали с самосознательными и знающими людьми.
Если вам интересно, что на самом деле означают эти два термина, вы попали по адресу. Эта статья прояснит понятия сознательного и подсознательного разума.
Рассмотрим следующий сценарий:
Когда вы впервые учитесь водить машину, вы очень сосредоточены, бдительны и осведомлены. Ваш разум работает над задачей, будучи вовлеченным на 100%.
Через какое-то время, когда вы овладеете навыком вождения, вы обнаружите, что вам не нужно быть вовлеченным в деятельность на 100%. Вы можете слушать музыку или разговаривать с другими, одновременно координируя все свои конечности, чтобы направить свой автомобиль вперед.
Какая часть вашего сознания сейчас контролирует вождение?
Кому вы теперь делегировали и отвели задачу вождения, пока занимаетесь другими делами?
Если вам в лицо внезапно брошен какой-либо предмет, вы обнаружите, что автоматически моргнули, прежде чем даже сообразили, что происходит. Что вызвало эту автоматическую реакцию вне вашего сознания?
Когда вы прикасаетесь к горячей плите или оголенному электрическому проводу, какая таинственная сила внутри вас мгновенно оттягивает вашу руку, прежде чем вы даже понимаете, что происходит?
Наконец, почему изменить некоторые из ваших привычек и поведения сложно, даже если вы сознательно хотите их изменить? Что обеспечивает это в значительной степени автоматическое поведение?
Ответом на все эти вопросы является «подсознание».
Подсознание
Ваш разум можно разделить на две части — сознательный и подсознательный. Большая часть вашей личности и поведения является результатом программ вашего подсознания.
Когда вы выполняете задачу и осознаете тот факт, что делаете ее, сознательный разум находится в действии.
Например, если я скажу вам положить книгу на стол, вы будете сознательно вовлечены в задачу, когда будете ее выполнять. Ваш сознательный разум (то есть вы) принимает словесную информацию, которую я вам предоставляю, интерпретирует ее, а затем выполняет задание.
Наоборот, когда ты что-то делаешь и не осознаешь того, что делаешь, и кажется, что задача выполняется на автопилоте, то подсознание берет верх.
Подсознание — это метафора
Термин «подсознание» — это, по сути, метафора для ваших старых структур мозга, в отличие от ваших недавно развившихся корковых структур (таких как префронтальная кора).
В то время как некоторые функции подсознания, такие как дыхание, можно сознательно контролировать, человек не может контролировать некоторые другие его автоматические реакции, такие как рефлекторные действия.
Существует множество доказательств того, что подсознательно воспринимаемая информация вызывает отчетливые нейрофизиологические изменения и влияет на поведение по отношению к сознательно воспринимаемому миру.
Кроме того, исследования показывают, что более старые подкорковые структуры играют существенную роль в обработке многих эмоциональных стимулов, которые не воспринимаются сознательно. 1
Дэвид Гоулман также подчеркнул этот момент в своей книге «Эмоциональный интеллект». Информация из окружающей среды может обрабатываться непосредственно нашими старыми подкорковыми структурами мозга до того, как наша сознательная часть мозга получит возможность понять ее.
Хотя исследования мозга 2 предполагает, что нейронные пути сознания и подсознания можно четко различать, подсознательные мысли, по-видимому, не имеют своего собственного уникального пути обработки. Скорее, они разделяют части как сознательного, так и бессознательного путей обработки информации. 3
Вероятно, поэтому мы не автоматические роботы, восприимчивые к постоянно меняющемуся потоку раздражителей из окружающей среды, но можем сознательно вмешиваться, чтобы изменить наше бессознательное поведение.
Роль концентрации внимания
Мы, люди, обладаем очень ограниченной концентрацией внимания. Сознательный ум запоминает задачу, которую необходимо выполнять неоднократно, а затем передает ее подсознанию, чтобы оно могло быть доступно для более неотложных задач или тех, которые больше заслуживают нашего внимания.
Например, чистя зубы ночью, ваше сознание может отвлекаться, вспоминая важные эмоциональные события дня, в то время как ваше подсознание заботится о чистке зубов.
Фильтр и регистратор
Сознание действует как фильтр и логический процессор информации, получаемой им из внешней среды.
На основе этой информации он формирует убеждения и затем сохраняет эти убеждения в подсознании, чтобы поведение, согласующееся с такими убеждениями, осуществлялось автоматически или без долгих размышлений.
Если я скажу вам, что Земля плоская, ваше сознание обработает эту информацию только для того, чтобы обнаружить, что это неправда (на основании ваших знаний о том, что Земля круглая, если только вы не плоскоземельщик) и поэтому он будет отвергать и фильтровать эту информацию, чтобы предотвратить ее превращение в убеждение.
В то время как сознанию всегда требуется некоторое время для обработки информации (оно имеет тенденцию быть медленным), подсознание очень быстрое и автоматическое.
Он постоянно сканирует вашу среду и записывает информацию, чтобы превратить ее в программы для полезного текущего и будущего поведения.
Вы можете думать о подсознании как о своего рода видео записывающем устройстве всей информации, которой вы подвергались до этого момента, включая все ваши воспоминания, жизненный опыт и навыки.
Это также хранилище поведенческих программ, сформированных на протяжении тысячелетий человеческой эволюции.
Поведение человека является продуктом постоянного взаимодействия бессознательных и сознательных мыслей под влиянием внутренних (физиологических) и внешних (окружающих) факторов.
Ссылки:
- Тамиетто, М., и Де Гелдер, Б. (2010). Нейронные основы бессознательного восприятия эмоциональных сигналов. Nature Reviews Neuroscience , 11 (10), 697-709.
- Менегуццо, П., Цакирис, М., Шиот, Х. Б., Штейн, Д. Дж., и Брукс, С. Дж. (2014). Подпороговые и супралиминальные стимулы активируют нейронные реакции в передней части поясной извилины, веретенообразной извилине и островке: метаанализ исследований фМРТ. BMC психология , 2 (1), 52.
- Хорга, Г., и Майя, Т. В. (2012). Сознательные и бессознательные процессы в когнитивном контроле: теоретическая перспектива и новый эмпирический подход. Границы нейронауки человека , 6 .
Ханан Парвез (автор)
Привет, я Ханан Парвез (MBA, MA Psychology), основатель и автор PsychMechanics. PsychMechanics фигурирует в Forbes , Business Insider , Reader’s Digest и Entrepreneur . Не стесняйтесь обращаться ко мне, если у вас есть вопрос.
Подсознание — как раскрыть и использовать его силу
Подсознание — мощная вторичная система, управляющая всем в вашей жизни. Научиться стимулировать связь между сознанием и подсознанием — мощный инструмент на пути к успеху, счастью и богатству.
Подсознание — это банк данных обо всем, чего нет в вашем сознании. Он хранит ваши убеждения, ваш предыдущий опыт, ваши воспоминания, ваши навыки. Все, что вы видели, делали или думали, тоже там.
Это также ваша система навигации. Он постоянно отслеживает информацию, поступающую от органов чувств, на предмет опасностей и возможностей. И это передаст эту информацию в сознательный разум, которую вы хотите это для связи (подробнее об этой каверзной теме – позже).
Связь между подсознанием и сознанием двусторонняя. Всякий раз, когда у вас появляется идея или эмоция, воспоминание или образ из прошлого, это подсознание общается с вашим сознанием. Общение другим способом не так тривиально и осуществляется по принципу самовнушения.
Эта статья расскажет о силах подсознания и о том, как их можно использовать на пути к успеху. Вы узнаете, как лучше общаться со своим подсознанием и как настроить его на путь, по которому вы хотите, чтобы оно шло.
Время чтения
Время чтения: 18 минут (при скорости 150 слов в минуту).
Что такое подсознание?
Вы когда-нибудь читали, что люди используют только часть своего мозга? Ну, это больше всего из-за подсознания. Ученые никогда не изучали его глубоко, и мы все еще недостаточно знаем о нем. Но мы знаем, что он может работать и контролировать почти все, что мы делаем.
Например, когда вы медитируете и начинаете контролировать свое дыхание, вы получаете контроль от подсознания и передаете его своему сознанию. Вы начинаете панировать глубоко и с вашим желудком. Затем вы перестаёте это контролировать, и ваше подсознание начинает это делать. Вам больше не нужно об этом думать. Ваше дыхание будет оставаться расслабленным до тех пор, пока его не изменит другой раздражитель (например, стресс). Все под контролем в затылке .
Еще одним примером задач подсознания является информация, поступающая от органов чувств. Ваш мозг бомбардируется сотнями мегабайт информации в секунду.
Он бы взорвался, если бы ему пришлось все пересматривать и обрабатывать. Вот почему у вас есть барьер между ними — подсознание. Он обрабатывает все и передает только ту информацию, которая актуальна для вас в данный момент.
Дикая обезьяна
Лучшее сравнение подсознания с дикой обезьяной . Он может буйствовать целый день, так как быстро не устает. И он может доставлять случайные фрагменты информации в основную часть мозга. Или он может занять себя достижением ваших целей и предоставить вам информацию, которая вам нужна для достижения успеха (возможности). Единственное, что вам нужно сделать, это дать этой дикой обезьяне цель!
Обращение к вашему подсознанию
Передача мыслей из вашего сознательного разума в подсознание затруднена, потому что это должно быть сделано с эмоциями. Только те мысли, которые передаются с помощью искренние эмоции остаются в глубине души. И остаются только те мысли, которые подкреплены сильной эмоцией.
К сожалению, это справедливо как для отрицательных, так и для положительных эмоций.
И еще, к сожалению, отрицательные эмоции обычно сильнее положительных. Если вас интересует больше на тему эмоций, вы также можете прочитать эту статью: Эмоциональный интеллект — 10 способов улучшить самосознание.
Страх и негативный внутренний диалог
Ваш первый шаг в использовании силы подсознания — избавиться от мыслей, наполненных негативными эмоциями. Вам также нужно прекратить негативный разговор с самим собой или, по крайней мере, убедиться, что он не перегружен эмоциями.
Ваши страхи часто сбываются, особенно когда вы очень эмоционально относитесь к ним. Вот почему негативный разговор с самим собой может привести к таким вредным последствиям. Устранение этих негативных мыслей или противодействие им как можно скорее — очень важный шаг на пути к успеху.
Есть история об ангеле-хранителе, который всегда следует за вами. Когда вы говорите себе «моя жизнь ужасна», он записывает ужасная жизнь . Когда вы говорите «моя работа скучная», он записывает скучная работа .
И когда вы говорите «мое тело уродливое», запишите уродливое тело . А потом оно продолжается и исполняет все эти желаний , потому что они наполнены сильными эмоциями (печаль, разочарование, сожаление, ненависть к себе). Этот ангел — ваше подсознание.
Остановитесь здесь и спросите себя: «Можете ли вы позволить негативным разговорам с самим собой войти в ваш разум?»
Техника противодействия
Одной из лучших практик по уменьшению негативного внутреннего диалога является техника противодействия . Каждый раз, когда вам приходит в голову негативная мысль, вы противопоставляете ее крайне положительной противоположной мысли. Например, если у вас важная презентация, и вы думаете про себя: «Я собираюсь опозориться перед всеми этими людьми», немедленно возразите: «НЕТ! Я буду настолько хорош, что публика будет аплодировать мне пять минут». Истина часто будет где-то посередине.
Техника кнопки удаления
Другим мощным инструментом в противодействии негативному разговору с самим собой является кнопка удаления .
Когда вам приходит в голову негативная мысль, вы нажимаете в уме кнопку удаления и представляете, как уничтожается мысль, написанная на листе бумаги. Или вы можете представить себе, что вы разбиваете негативную мысль кулаком.
Жгучее желание
Ваше подсознание также будет воздействовать на мысли, переданные с желанием. Движимое желанием, ваше подсознание сделает все, чтобы получить объект желания. Это также открыло бы все доступные каналы для сознательного разума для получения информации о том, как это сделать.
Когда ваша цель станет всепоглощающей навязчивой идеей вашей жизни и у вас будет горячее желание увидеть ее реальность, тогда вы добьетесь успеха. Когда вы настроите свое подсознание на задачу, подкрепленную этой сильной эмоцией, это позволит вам увидеть возможности в жизни, которые приведут вас к вашей цели.
Лучшие спортсмены становятся лучшими только благодаря своему горячему желанию быть номером один. Ничего другого они не хотят от жизни, кроме этого.
- Оставайтесь допоздна после тренировки и больше практикуйте свои навыки.
- Делайте все возможное, чтобы расширить свой набор навыков и стать лучше остальных.
- Настройте свое подсознание на поиск возможностей для достижения своих целей.
Как развить жгучее желание?
Начните с определения вашей цели. Сделайте это как можно более конкретным. Сделайте его максимально реалистичным. Запишите это куда-нибудь и почувствуйте это.
Техника сжигания мостов
Тогда сожги свои мосты. Уничтожьте все безопасные лодки, которые вы могли бы оставить на случай, если что-то пойдет не так. Наш разум развился, чтобы помочь нам выжить, и именно тогда он достигает наилучших результатов. Сжигая мосты, вы настраиваете себя на режим выживания, и остается только путь вперед – к цели.
Техника маленьких побед (или полоса прогресса)
Еще один очень мощный инструмент – наполнить свою жизнь маленькими достижениями (которые ведут вас к цели).
Если вы хотите сбросить X кг веса, начинайте каждый день с просмотра графика вашего прогресса. Будем надеяться, что в целом он идет вниз, даже если есть небольшие неровности. Повесьте у себя на столе фотографию человека с идеальным весом и смотрите на нее каждый день.
Техника мотивации
И последнее, но не менее важное: найдите то, что заряжает вас энергией для достижения цели, и используйте это. Это могут быть позитивные люди, которые поощряют вас. Или мотивационное видео. Или даже бодрящая песня.
В любом случае сделайте так, чтобы горячее желание добиться своей цели было частью каждого вашего дня! За кулисами ваше подсознание будет бомбардироваться мыслями о вашей цели, подкрепленными жгучим желанием ее достичь.
Вера и любовь
Самые сильные положительные эмоции — это вера, любовь и секс. Первые два более духовны, последний более биологичен. Когда все они присутствуют, они усиливают любую мысль, и она может легко войти в подсознание. Затем он воздействует на мысль и переводит ее в действия, возможности и идеи.
Вера — это состояние ума, которое может быть вызвано или создано утверждением или повторяющимися инструкциями подсознанию посредством принципа самовнушения.
Вера отличается от надежды, потому что когда мы верим, мы уверены в результате. А когда мы надеемся, мы просто подсказываем себе один возможный сценарий в неопределенных обстоятельствах.
Техника визуализации
И следующий шаг на пути к достижению вашей цели — ее визуализация. Он основан на вере в результат. Не надеясь, что желаемый результат сбудется, а веря, что он уже истинен.
Одна из самых мощных техник — визуализация своей жизни, когда ваше желание уже исполнено. Выделите несколько минут в день, чтобы закрыть глаза и представить свою жизнь после вы достигли своей цели. Сделайте его как можно более ярким:
- Что на вас надето?
- Как ты поступаешь?
- Как самочувствие?
- Что ты говоришь?
- Что ты делаешь?
Техника физической подготовки
Другим инструментом является физическая подготовка.
Если вы хотите стать знаменитым, начните носить эти брекеты, чтобы исправить зубы СЕЙЧАС . А если вы хотите романтических отношений, купите дополнительную зубную щетку и поставьте ее в ванной.
Техника непривязанности
И последнее, но не менее важное: отпустите свою привязанность к результатам. Никогда нельзя планировать, как именно проявится ваше желание. Не сужайте круг вариантов, которые у вас есть на данный момент, а скорее будьте непредубежденными и верьте в то, что ваши мечты сбудутся.
Получение сообщения от вашего подсознания
Как мы уже установили, связь между сознанием и подсознанием двусторонняя. Вы даете своему подсознанию задачи, желания и цели. И это возвращает вам информацию, возможности и идеи.
Вы когда-нибудь задумывались, почему есть люди, которые легко замечают новые возможности? Происходит это потому, что их подсознание скармливает им больше информации по конкретному предмету, чем обычно получают другие люди.
Вы когда-нибудь замечали, что как только вы действительно решаете что-то сделать, вскоре появляется возможность, которая позволяет вам это сделать? Это потому, что когда вы принимаете решение, вы формируете мысль и наполняете ее желанием и верой.
И вы вдруг начинаете получать информацию, необходимую для ее достижения.
Порог сознательного восприятия
Мы уже установили, что ваше подсознание получает всю информацию, которую генерируют ваши органы чувств. Затем он фильтрует информацию и решает, что передать сознанию. Разница между этими двумя результатами называется порогом сознательного восприятия .
В этом разница между обнаружением возможности и ее упущением. Дело только в том, в каком режиме вы настроили свое подсознание и в каком количестве задач вы перед ним поставили.
Когда у вас есть цель, когда вы питаете ее желанием и когда вы верите в результат, тогда вы начнете замечать возможности для осуществления этой мечты. Все остальное отфильтровывается, отбрасывается и хранится в ваших воспоминаниях. Вы в основном получите доступ к нему в будущем, когда у вас будут другие цели, но пока это вне досягаемости сознательного разума.
Самовнушение
Природа дала людям абсолютный контроль над информацией, поступающей в подсознание через пять чувств.
Однако это не означает, что все осуществляют этот контроль. Более того, в большинстве случаев обыватель этого контроля не осуществляет. Вот почему так много людей живут в нищете.
Метод внедрения мыслей в подсознание называется самовнушением. Он включает в себя все самоуправляемые стимулы, которые достигают ума через органы чувств. Доминирующие мысли, которые остаются в сознании (отрицательные или положительные), пробиваются в подсознание и влияют на него. Мысль доминирует, если ее усиливает сильная эмоция (вера, страх, любовь и т. д.).
Техника мантры
Одной из самых мощных техник является техника мантры. Суть этой техники в том, чтобы повторять в уме (или вслух) позитивную мантру, которая поможет вам преодолеть трудности или страхи. Чем больше вы это повторяете, тем сильнее вы в это верите, чем больше веры вкладываете в свои слова, тем лучше результат.
Согласно многим научным исследованиям, одной из основных причин болезней является… ипохондрия. Это искусство убеждать себя, что вы больны. Это мощная мантра самовнушения, основанная на негативных эмоциях, таких как страх.
Если это возможно, то также должно быть возможно убедить свой разум в том, что вы здоровы, счастливы, хорошо выглядите или умственно сильны.
Техника считывания нагрузки
Раньше вы получали указания поставить перед собой определенную цель в жизни. Теперь обязательно запишите эту цель и подкрепите ее желанием ее достичь. Прочитайте свою цель вслух после пробуждения и перед сном, а также несколько раз в день. Визуализируйте себя, уже во власти вашего желания. Увидьте и почувствуйте себя обладателем желания. Смешайте эмоции, когда вы читаете и произносите свои цели вслух. Будьте верны результату.
Помните, что за возможность влиять на свое подсознание приходится платить определенную цену. Эта цена называется настойчивостью. Вы должны продолжать делать шаги для самовнушения, вы должны продолжать повторять свои цели вслух, и вы должны продолжать верить в результат и конечный результат.
Разница между теми, кто преуспел, и теми, кто потерпел неудачу, может составлять всего несколько дней. Или это может быть наличие резервного плана. Те, кто всегда говорят: «Если я не добьюсь успеха, я сделаю то-то и то-то», всегда будут делать то и это . Потому что их разум всегда будет думать о выходе.
Краткое изложение наиболее важных способов управления своим подсознанием.Источник
Эта статья основана на одной из старейших книг о самопомощи: Думай и богатей Наполеона Хилла. Он предлагает набор простых для выполнения, но сложных для освоения правил, которые каждый может применить, чтобы разбогатеть. Одним из таких правил является самовнушение. Я адаптировал материал из книги и применил его к настоящему. И я представил свой подход в изучении и применении методов из книги.
Резюме
Подсознание — одно из самых мощных орудий в вашем арсенале. Это может быть разница между обнаружением или упущением возможности. Или разницу между богатой и полноценной жизнью или бедной и несчастливой жизнью.