Список положительных эмоций: Ошибка 404. Запрашиваемая страница не найдена

список, описание и их значение для человека

Всем читателям привет! На связи Людмила. Какие события вызывают у вас нескончаемый поток радости, оптимизма и счастья? Задумайтесь на секундочку. Воооот, у вас уже наверняка уголки рта потянулись к улыбке. Для меня радость – это выехать на природу семьей, увидеться с друзьями и многое другое. И эта радость заряжает нас на большой кусок времени. Сегодня у нас приятная тема – мы говорим о положительных эмоциях. Приведу их полный список, а также расскажу, какое влияние на нас они имеют. О плохом говорить не хочу… Не сегодня… А если вам так хочется уравновесить знания, можете вникнуть в список негативных эмоций, который я писала раньше.

Возрождение чувств

«Были у меня такие состояния. Приходилось заставлять себя жить. Через усилие шла и делала что-то. Через пелену, через замороженность. Выгнала себя в мир. Начала жить. Просто очень хотелось быть нормальной».

«Когда училась в школе, были проблемы дома, с родителями. Тоже радость от жизни ушла. Но поделилась с другом, рассказала ему все, сказала, что хочу снова почувствовать радость. Он вечером принес котенка. Я начала заботиться о нем и постепенно вытянула себя из этого состояния. Не нужно сдаваться. Всегда есть люди и ситуации, в которых вы нужны».

Направление наружу от зацикленности на себе и своих состояниях — верное. Но без осознания причин и способов заполнения эмоциональной пустоты такие действия редко дают результат. Стойкое избавление происходит через системный психоанализ. Вы можете сделать это самостоятельно на тренинге «Системно-векторная психология».

Что дает тренинг:

• Осознание детских травм, особенностей воспитания в семье, последствий стрессов. За счет этого происходит избавление от их влияния на жизнь. Когда негативные программы выводятся из тайников бессознательного на свет, это лишает их влияния на вас. Слезы очищения на тренинге открывают чувства, дают к ним доступ.
• Понимание себя, своих желаний, степени их реализации. Вы начинаете видеть, чего на самом деле хотите и как правильно реализовать свои желания, чтобы они не создавали психологических проблем. Вы обретете смысл жизни, потому что без него невозможно почувствовать себя счастливым.
• Выход из сосредоточенности на себе в сосредоточенность на людях, на мире. Во время тренинга это случается само собой: в процессе изучения психологии другие люди естественным образом становятся вам интересны. Они начинают вызывать симпатию, эмоциональную привязанность, любовь, отсутствие которых и вызывало уныние и апатию.

Все это поможет обладателям как зрительного, так и звукового вектора. Первые наконец-то поймут, что мешало им реализовывать их природное предназначение — сопереживать, любить. Вторые обретут смысл жизни, найдут ответы даже на неразрешимые вопросы и, если захотят, найдут единомышленников, а вместе с этим вернутся и все краски жизни.

Об этом рассказывают те, кто прошел тренинг.

До тренинга Дина была настолько сосредоточена на себе, что не чувствовала эмоций. Даже шутки казались ей несмешными. Она притворялась, что радуется жизни. Впервые после тренинга она почувствовала себя живой:

Антон видел, что окружающие его люди счастливы. Умом он понимал, что счастье есть, но сам его не испытывал. После тренинга он почувствовал интерес к жизни, к людям и наконец-то ощутил счастье, удовлетворение от реализации:

Юлия ходила на работу как робот, делала ее хорошо, но ничего не чувствовала. Жизнь продолжалась, она так же ела, пила, ходила в спортзал, но внутри понимала, что умирает. Когда она проходила тренинг, ей стало казаться, что деревья становятся зеленее, а птицы поют звонче. Стала появляться радость…

Тренинг «Системно-векторная психология»

помогает обрести способность глубоко чувствовать, навык радоваться жизни, каждому ее мгновению, легкому дуновению ветерка и каплям дождя на лице. Жизнь не так длинна, чтобы проводить ее в унынии.

Инструкция по преодолению тоски

Я хочу предложить вам необычную инструкцию, которая поможет справиться с негативными эмоциями. Она составлена на основе духовных практик и не имеет ничего общего с советами психологов.

Шаг 1. Не прятаться от эмоций

Когда на душе становится неспокойно, очень важно осознать то, что происходит внутри. Недостаточно просто понять

Надо именно осознать. Это значит, что вы должны понять и принять эти эмоции. Примите тот факт, что вам плохо и тяжело. Но не стоит думать, почему это с вами происходит и за что это все.

Скажите себе: “Это то, что я чувствую! Это моя боль, моя печаль, мои чувства и эмоции”.

Шаг 2. Погрузиться в ощущения

После того, как вы полностью приняли свои эмоции, погрузитесь в свое состояние. Почувствуйте, как ваше тело реагирует на испытываемые чувства. Это то, что происходит с вами в данный момент

И совсем неважно, почему так произошло. Что вызвало эти эмоции

Поплачьте, если хочется плакать. Но не начинайте жалеть себя или ругать.

Шаг 3. Представить, что ум – это не вы

Ум дает оценку нашим действиям и всему, происходящему вокруг: это хорошо, а вот это уже плохо. Происходит подобное автоматически и неосознанно. Человек привык считать, что его ум – это он сам. А таких умов на нашей планете более 7 млрд. И каждый дает свою субъективную оценку.

При этом мы так привыкаем к нашей оценке, что отчаянно страдаем в тех ситуациях, которые по сути являются пустыми и никчемными. Ум любит все преувеличивать.

А теперь попробуйте представить свой ум, как нечто независимое от вас. Подумайте, как он выглядит? В форме облака или мыльного пузыря? Где он находится? Справа? Слева? Над вами? Дайте волю своему воображению.

Самое главное – ощущайте, что ум не является частью вас.

Шаг 4. Снова почувствовать свое состояние

Снова погрузитесь в свои ощущения. Но теперь как бы со стороны наблюдайте за тем, как ум посылает вам мысли. Вот он прислал мысль о том, что вы не должны были так поступать. А вот мысль, что вы не знаете, что делать дальше.

Замечайте все эти идущие извне мысли. Но не принимайте оценки ума на свой счет. Вы увидите, как мысли рождаются сами по себе, наполняя вашу голову. И чем дольше вы за ними наблюдаете, тем меньше их становится. И тем реже они приходят на ум.

На сайте вы также найдете статью о том, как избавиться от негативных мыслей.

Шаг 5. Наблюдать за эмоциями

Почувствуйте свои эмоции как ощущение внутри тела. Фиксируйте мысли, которые вам посылает ум. Не анализируйте их, не принимайте на свой счет, не оценивайте. Это просто мысль.

Когда ум дает оценки нашим негативным эмоциям, они ощущаются как тяжелые и неприятные. Если их не оценивать, то они будут – нейтральными.

Вы увидите, что уже не так дискомфортно наблюдать за чувствами. Становится даже интересно. Вероятно, улучшится настроение, появится небольшая радость. Но и в этом случае не давайте оценку возникшим ощущениями. Просто наблюдайте за ними.

И обида, и печаль, и радость – это всего лишь ощущения внутри вас. Они не хуже и не лучше друг друга. Это ваш ум наделяет их оценками. Все ощущения нейтральны. И значит, вам не должно быть тяжело от переживаемых тех или иных эмоций.

Про зависть

Зависть – это желание чего бы то ни было, чего нет у нас, но есть у других. Она тесно связана с ощущением несправедливости.

Для завистников владение чем-либо становится символом, который может позволить чувствовать себя оцененным и принятым.

Воспринимая другого, как обладающего меньшими достоинствами, завистник живет спокойно. Но как только он видит, что кто-то сильнее, богаче, успешнее, он не может это переносить. В этом случае зависть вызывает целую гамму негативных чувств и эмоций, от обиды до гнева.Кроме того, завистники часто радуются несчастьям окружающих людей. Давайте подумаем о болезненном интересе современных людей к желтой прессе, журналам о сплетнях, к несчастьям богатых и знаменитых людей. Вывод напрашивается сам собой, читая всякую желтуху, люди подсознательно пытаются возвыситься в своих глазах за счет неудач других.

Рекомендуем к прочтению → 27 способов, как улучшить настроение за 10 минут или меньше

Только более тонкое видение покажет нам, что мы и так самодостаточны, что мир на нашей стороне, что хорошие люди всегда получают свое вознаграждение. Если мы будем обладать таким видением, мы будем сосредоточены на том, что у нас есть, а не на том, чего нам не хватает. Лучше пользоваться и приумножать то, что дано нам от природы, чем мучать себя навязанными желаниями.

Грусть как тоска

Грусть – очень неоднозначное чувство. Оно находится где-то посредине между печалью и тоской. Как будто вам чего-то недостаёт. При этом мы чувствуем себя настолько зажатыми между двумя этими чувствами, двумя пространствами и непонятными потребностями, что стразу же впадаем в отчаянье.

Часто говорят, что грусть – это самый утончённый тип чувствительности, который только бывает у людей. С её помощью мы можем более остро ощущать, с большей резкостью всё видеть. А значит – становимся более креативными.

Потенциал грусти можно направить в занятия искусством, музыкой или писательством. Что самое удивительное – вы достигнете ещё больших успехов, чем если были бы веселыми и счастливыми.

Однако важно помнить, что хотя печаль и вдохновляет сердце художника, никто не может вечно оставаться в этой стране тоски и пустоты. Это «страна» эмоциональной незрелости

Поэтому как временное «пристанище» – грусть годится, а как «место прописки» – категорически противопоказана.

Грусть как предупреждающий знак

Грусть – это не только чувство, а также потеря существенная энергии. Естественно, что мы не доходим до такого состояния, как во время депрессии, когда даже встать с кровати или выйти из дома – проблема.

С грустью всё иначе: мы ощущаем внутреннюю необходимость отступить на какое-то время, что-то обдумать, что-то понять. Как правило, это состояние сопровождается некоторой апатией и усталостью. Это логично: организм включил новый для нас режим.

Такая физическая реакция вызвана сигналами, которые поступают из мозга. Он как будто говорит нам: «Отключись от всего, что происходит вокруг, сфокусируйся на своём внутреннем «Я».

Ничего не остаётся, как подчиниться: нам следует хорошенько проанализировать то, что беспокоит и тревожит. Если же мы будем отвлекаться на внешние раздражители или притворяться весёлыми – так и не докопаемся до причин происходящего.

Про ревность

Ревность отличается от зависти тем, что в нее “играют” три человека. Кто-то взял то (или мы думаем, что взял), что мы считаем нашим… и понеслась!

Если перед ревнивым человеком стоит угроза потери чего бы то ни было, он будет считать, что должен либо предотвратить это, либо вернуть объект вожделения к себе обратно. В случае, когда эти 2 варианта невозможны, ревнивец легко может начать мстить людям, которых считает ответственными в своей боли.

Чаще всего человек сам понимает, что месть не поможет найти то, что было потеряно, что она направлена ​​только на то, чтобы залечить полученную рану. Но сила отрицательных эмоций велика, и человек ничего не может с собой поделать.

Читайте также: 10 способов прощения обид

Ревность может быть основана на реальных фактах или на домыслах и предрассудках. Низкая самооценка в сочетании с сомнением в своей способности построить доверительные отношения делает человека более уязвимым для ревности.

Грусть как забота о себе

Психологи, кстати, избегают называть грусть негативной эмоцией. И это правильно: в погоне за приклеиванием ярлыков и маркировке всех типов поведения – мы утрачиваем разумный взгляд на вещи.

Грусть – это не плохо и не хорошо. Не следует ни радоваться, ни пугаться приступов грусти. Это просто эмоция, которая действует как механизм предупреждения. Она напоминает о таких важных вещах, как необходимость остановиться на мгновение, прислушаться к себе, поговорить с собой, позаботиться о себе, понять, что происходит, и что вы чувствуете в связи с этим.

Таким образом, когда в следующий раз ваш друг, член семьи или партнёр вдруг скажет что-то вроде: «Я не знаю, что со мной сегодня происходит, мне грустно», то самое последнее, что вы должны сказать – это: «Не волнуйся и будь счастлив!»

Намного правильнее будет поддержать их следующими словами: «Скажи мне, что тебе нужно?». Эти слова заставят их задуматься о корне проблемы. Только так люди смогут глубже понять свои истинные нужды и потребности.

Разница между положительными и отрицательными эмоциями

Положительные эмоции, такие как радость, интерес и игривость, отличаются от страха, беспокойства и печали лишь в одном: отрицательные эмоции связаны с выживанием и мешают нам мыслить вне непосредственной ситуации, а положительные эмоции способствуют расширению и раскрытию потенциала в нашей жизни.

Положительные эмоции:

• Помогают нам справляться с отрицательными эмоциями и быстрее оправляться от отрицательных ситуаций.
• Делают нас более открытыми для позитивного опыта в будущем.
• Помогают найти смысл в негативном опыте.

Положительные эмоции: список, описание, комментарии психологов

К положительным, как правило, относят те, от которых человеку хорошо и приятно на душе. Это эмоции, которые хочется чувствовать постоянно, изо дня в день. К списку положительных относят:

• симпатию;
• удовольствие;
• радость;
• восторг;
• восхищение;
• ликование;
• умиление;
• блаженство.

Если человеку удается регулярно испытать такие эмоции, он чувствует себя счастливым.

Техника «Дневник эмоций»

Своим клиентам, которые испытывают сложности с пониманием своих эмоций, я в качестве домашнего задания предлагаю вести дневник эмоций. Я прошу вечером вспомнить какую-нибудь ситуацию, произошедшую в течение дня. Это может быть ситуация с интенсивными эмоциями, и это может быть ничем не примечательная повседневная ситуация, не заряженная какими-то особенными эмоциями. В общем, ситуация может быть любой, по Вашему усмотрению. Выпишите на бумагу слова, с помощью которых Вы можете описать свое внутреннее состояние в этой ситуации.

Следите, чтобы Ваше описание включало в себя именно эмоции, а не мысли или желание как-то действовать. После того, как Вы описали свое эмоциональное состояние в выбранной Вами ситуации, подумайте, какие эмоции Вы испытываете на момент «здесь и сейчас». Зафиксируйте свои мысли на бумаге.

Если Вы не привыкли отслеживать свое внутреннее состояние, пользуйтесь списком эмоций. Поначалу многим людям бывает нелегко это сделать. Однако если такой дневник эмоций Вы будете вести каждый день хотя бы в течение двух недель (а лучше месяца), Вы увидите, что стали значительно лучше понимать себя, и Вам стало легче управлять теми эмоциями, которые у Вас возникают. Ведь для того, чтобы чем-то управлять, нужно хорошо знать то явление, которым управляешь.

Подробнее о технике «Дневник эмоций» читайте здесь.

Какие эмоции могут вредить человеку?

Помимо хороших и приятных, в жизни человека присутствуют и негативные. Это неприятное чувство, от которого зачастую хочется поскорее избавиться, советуем узнать чем положительные отличаются от негативных, что хорошо описано в публикации: https://fb.ru/post/wellness/2016/9/3/7270.

Однако иногда и негативные содержат в себе важную задачу – побудить человека к действию, изменить что-то в себе или в своей жизни, дабы не испытывать более подобных. К отрицательным относят:

• испуг;
• тревогу;
• страх;
• возмущение;
• гнев;
• стыд;
• ярость;
• горечь.

Однако эмоции – это то, что находится на поверхности, более глубинные чувства. Их испытывают долго, иногда годами и иногда десятилетиями. И перебороть их бывает намного сложнее, чем справиться с сиюминутной тревогой.

Грусть как предупреждающий знак

Грусть – это не только чувство, а также потеря существенная энергии. Естественно, что мы не доходим до такого состояния, как во время депрессии, когда даже встать с кровати или выйти из дома – проблема.

С грустью всё иначе: мы ощущаем внутреннюю необходимость отступить на какое-то время, что-то обдумать, что-то понять. Как правило, это состояние сопровождается некоторой апатией и усталостью. Это логично: организм включил новый для нас режим.

Такая физическая реакция вызвана сигналами, которые поступают из мозга. Он как будто говорит нам: «Отключись от всего, что происходит вокруг, сфокусируйся на своём внутреннем «Я».

Ничего не остаётся, как подчиниться: нам следует хорошенько проанализировать то, что беспокоит и тревожит. Если же мы будем отвлекаться на внешние раздражители или притворяться весёлыми – так и не докопаемся до причин происходящего.

Чувства, которые образуются под влиянием эмоций

Психологи советуют ознакомиться не только со списком положительных эмоций, но и чувств. К ним относят:

• благодарность;
• любовь;
• гордость;
• уважение;
• доверие;
• безопасность;
• привязанность.

Спектр чувств не ограничивается списком положительных и отрицательных эмоций человека, не стоит забывать и о негативных чувствах. Их, к сожалению, тоже многие могут испытывать долгое время и достаточно сильно от этого страдать. К списку отрицательных чувств относят:

• тревогу;
• тоску;
• грусть;
• отчаяние;
• обиду;
• скорбь;
• недовольство;
• жалость;
• ненависть;
• злорадство;
• сожаление;
• уныние;
• ревность;
• злобу;
• недоверие;
• презрение;
• отвращение;
• зависть;
• разочарование.

Конечно, это перечень не всех чувств и эмоций человека, а лишь их малая часть, но наверняка каждому приходилось испытывать то или иное чувство хотя бы раз в жизни.

Специалисты утверждают, что необходимо понимать разницу между списком позитивных эмоций и списком положительных. Это не одно и то же. Если положительные эмоции можно расценивать как приятные всегда, независимо от ситуации, то позитивными могут быть и негативные чувства или эмоции, попавшие в такую ситуацию.

Что такое негативные эмоции?

Негативные эмоции — это неприятные ощущения, основанные на отрицательном восприятии той ситуации, которая диссонирует с внутренним состоянием человека. На самом деле, как реагировать на неприятности, решает сам человек.

Чтобы это понять, достаточно вспомнить картинку из учебника по биологии, изображающую типы темперамента. Четыре изображения показывают четыре разные реакции на одну и ту же ситуацию. Мужчина садится на шляпу другого человека. Меланхолик начинает плакать, флегматик остается абсолютно спокоен, холерик выходит из себя и кричит, сангвиник смеется. Ситуация не поменялась, а вот восприятие – да.

Есть много отрицательных эмоций, виды которых можно классифицировать по следующим признакам:

• Обида. Гнев, недовольство, возмущение, злость, раздражение, завить, презрение, ревность.
• Печаль. Разочарование, скорбь, грусть, жалость, отчаяние, сочувствие, сожаление, тоска.
• Страх. Тревога, опасение, испуг, трепет, волнение, беспокойство, ужас, настороженность, паника.

Пройти тест на темперамент

Список опасных для здоровья эмоций

Такой список, по мнению психологов, каждый человек должен составить себе самостоятельно, ведь только ему одному известно, какие именно чувства приводят к ухудшению его физического состояния. Однако существует и общепринятое мнение насчет того, какие эмоции и чувства необратимо вредят здоровью.

В этом случае нет эмоций из списка положительных, негативное влияние имеют только отрицательные чувства. К ним относят грусть, разочарование и тоску, так как долгое проявление данных чувств обуславливает стремительный набор веса, а также способствует возникновению в теле опасных для жизни новообразований.

Кроме того, негативно сказывается страх, так как он способен сковать человека, как физически, так и морально. Человек, который испытывает страх, никогда не будет ходить с прямой осанкой, что рано или поздно приведет к сколиозу и проблемам с опорно-двигательной системой. Страх быть отвергнутой часто приводит женщин к проблемам со здоровьем и потере возможности произвести здоровое потомство.

Гнев обладает также разрушительным влиянием, он повышает давление, нагружает сердце, приводит к проблемам с ЖКТ и серьезным кожным заболеваниям.

Обида же обладает наиболее разрушительным свойством, особенно если она направлена на себя. Она способна привести к серьезным психическим заболеваниям, депрессии и даже потере рассудка.

К потере аппетита, снижению иммунитета и отсутствию сна могут привести ревность и зависть. Часто испытываемый стыд неминуемо скажется на состоянии ногтей, волос и кожи. Отвращение и презрение могут стать причиной частых головных болей, тошноты и бессонницы.

Понятно, что невозможно запретить себе испытывать те или иные чувства или эмоции, но чтобы предупредить появление подобных заболеваний, необходимо научить брать свои чувства и эмоции под контроль.

Это интересно: «Как справиться с гневом, раздражением и злостью»

Инструкция по преодолению тоски

Я хочу предложить вам необычную инструкцию, которая поможет справиться с негативными эмоциями. Она составлена на основе духовных практик и не имеет ничего общего с советами психологов.

Шаг 1. Не прятаться от эмоций

Когда на душе становится неспокойно, очень важно осознать то, что происходит внутри. Недостаточно просто понять

Надо именно осознать. Это значит, что вы должны понять и принять эти эмоции. Примите тот факт, что вам плохо и тяжело. Но не стоит думать, почему это с вами происходит и за что это все.

Скажите себе: “Это то, что я чувствую! Это моя боль, моя печаль, мои чувства и эмоции”.

Шаг 2. Погрузиться в ощущения

После того, как вы полностью приняли свои эмоции, погрузитесь в свое состояние. Почувствуйте, как ваше тело реагирует на испытываемые чувства. Это то, что происходит с вами в данный момент

И совсем неважно, почему так произошло. Что вызвало эти эмоции

Поплачьте, если хочется плакать. Но не начинайте жалеть себя или ругать.

Шаг 3. Представить, что ум – это не вы

Ум дает оценку нашим действиям и всему, происходящему вокруг: это хорошо, а вот это уже плохо. Происходит подобное автоматически и неосознанно. Человек привык считать, что его ум – это он сам. А таких умов на нашей планете более 7 млрд. И каждый дает свою субъективную оценку.

При этом мы так привыкаем к нашей оценке, что отчаянно страдаем в тех ситуациях, которые по сути являются пустыми и никчемными. Ум любит все преувеличивать.

А теперь попробуйте представить свой ум, как нечто независимое от вас. Подумайте, как он выглядит? В форме облака или мыльного пузыря? Где он находится? Справа? Слева? Над вами? Дайте волю своему воображению.

Самое главное – ощущайте, что ум не является частью вас.

Шаг 4. Снова почувствовать свое состояние

Снова погрузитесь в свои ощущения. Но теперь как бы со стороны наблюдайте за тем, как ум посылает вам мысли. Вот он прислал мысль о том, что вы не должны были так поступать. А вот мысль, что вы не знаете, что делать дальше.

Замечайте все эти идущие извне мысли. Но не принимайте оценки ума на свой счет. Вы увидите, как мысли рождаются сами по себе, наполняя вашу голову. И чем дольше вы за ними наблюдаете, тем меньше их становится. И тем реже они приходят на ум.

На сайте вы также найдете статью о том, как избавиться от негативных мыслей.

Шаг 5. Наблюдать за эмоциями

Почувствуйте свои эмоции как ощущение внутри тела. Фиксируйте мысли, которые вам посылает ум. Не анализируйте их, не принимайте на свой счет, не оценивайте. Это просто мысль.

Когда ум дает оценки нашим негативным эмоциям, они ощущаются как тяжелые и неприятные. Если их не оценивать, то они будут – нейтральными.

Вы увидите, что уже не так дискомфортно наблюдать за чувствами. Становится даже интересно. Вероятно, улучшится настроение, появится небольшая радость. Но и в этом случае не давайте оценку возникшим ощущениями. Просто наблюдайте за ними.

И обида, и печаль, и радость – это всего лишь ощущения внутри вас. Они не хуже и не лучше друг друга. Это ваш ум наделяет их оценками. Все ощущения нейтральны. И значит, вам не должно быть тяжело от переживаемых тех или иных эмоций.

Как управлять эмоциями

Для того чтобы сохранять свое психическое и физическое здоровье, находясь в социуме, необходимо научиться контролировать поток ежедневных чувств. Важно отметить, что список положительных эмоций довольно обширен, но они никогда не становятся причиной плохого самочувствия или заболеваний.

В случае если ситуация накаляется и необходимо немедленно взять себя в руки, психологи советуют брать паузу в разговоре или обсуждении, если она вызвана неприятной беседой. Можно выйти на воздух и пять — десять минут подумать о чем-то другом. Иногда для того, чтобы дать себе время остыть, нужно выйти в уборную и умыть лицо холодной водой, принять освежающий душ. Вода способна смывать накопившийся негатив, освобождая место для положительных эмоций.

Бывает, что самостоятельно справиться с накопившимися эмоциями не получается. В таком случае не стоит мучить друзей и семью своими проблемами, а лучше обратиться за помощью к психологу. Он выявит проблему и поможет избавиться от нее в кратчайшие сроки.

Чтобы избавиться от острых негативных эмоций, можно применить физическую силу, заняться спортом или же хорошо поплакать. Иногда помогает для длительной терапии в конце каждого дня писать по его итогам список положительных эмоций человека, пережитых им сегодня. Это помогает эмоционально разрядиться и хладнокровно взглянуть на ситуацию.

С помощью данных советов можно сохранить свое нормальное психическое состояние и душевное равновесие в норме, избежав тем самым депрессий и проблем со здоровьем.

Грусть как забота о себе

Психологи, кстати, избегают называть грусть негативной эмоцией. И это правильно: в погоне за приклеиванием ярлыков и маркировке всех типов поведения – мы утрачиваем разумный взгляд на вещи.

Грусть – это не плохо и не хорошо. Не следует ни радоваться, ни пугаться приступов грусти. Это просто эмоция, которая действует как механизм предупреждения. Она напоминает о таких важных вещах, как необходимость остановиться на мгновение, прислушаться к себе, поговорить с собой, позаботиться о себе, понять, что происходит, и что вы чувствуете в связи с этим.

Таким образом, когда в следующий раз ваш друг, член семьи или партнёр вдруг скажет что-то вроде: «Я не знаю, что со мной сегодня происходит, мне грустно», то самое последнее, что вы должны сказать – это: «Не волнуйся и будь счастлив!»

Намного правильнее будет поддержать их следующими словами: «Скажи мне, что тебе нужно?». Эти слова заставят их задуматься о корне проблемы. Только так люди смогут глубже понять свои истинные нужды и потребности.

Почему радоваться полезно?

Как известно, положительный эмоциональный фон полезен для здоровья. Он способствует улучшению работы всех органов и систем организма, особенно нервной. Позитивные эмоции помогают противостоять стрессовым ситуациям и избегать возникновения многих заболеваний. Гормоны радости (эндорфины) способствуют нормализации всех биохимических процессов в организме. Поэтому испытывать много положительных эмоций просто необходимо всем людям для поддержания хорошего состояния своего здоровья. Не зря говорят, что смех продлевает жизнь.

Заряд положительных эмоций. Вот вам для начала такой список

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ЗАРЯД

Эмоциональный заряд , на наш взгляд, является одним из основных элементов человеческой психологии. Эмоциональные заряды очень часто определяют внутреннее состояние, поведение и действия человека.

Эмоциональный заряд представляет собой умственное напряжение или заблокируемся бессознательная эмоциональная энергия находящаяся внутри Вас.

В определенные моменты эта энергия активизируется. Как правило, для этого необходим внешний триггер или «пусковой раздражитель».

Возьмем, к примеру, любую тему. Например, работу. Как правило, она тут же вызовет в вас эмоциональный отклик. Это и будет Ваш заряд. Вы либо довольны, либо недовольны своей работой, либо ничего не ощущаете. В первом случае у Вас будет положительный заряд, во втором отрицательный, в третьем — у вас заряда нет.

Если заряд сильный, то Вы почувствуйте сильный прилив эмоций.

При отрицательных эмоциях у Вас будет «отрицательный заряд» при положительных — «положительный».

Отрицательный эмоциональный заряд — вызывает в вас отрицательные эмоции. Это может быть страх, обида, разочарование, горе, злость и др. Во время активации отрицательного заряда, Вы и ваш организм ощущаете негативные эмоции (ненависть, разочарование, злость, агрессия и др.).и физический дискомфорт.

Положительные эмоциональные заряды это любопытство, интерес, симпатия, сильное желание сделать что-то и др. то есть то, что дает Вам радость, положительные эмоции, мотивирует Вас сделать что-то.

Таким образом, заряды могут работать как «за» так и «против» вас. Вам помогают жить положительные заряды и мешают — отрицательные.

Основная особенность зарядов — то, что это, как правило, скрытая от сознания информация. Заряды находятся на глубоко бессознательном уровне, в заблокированной скрытой форме. В определенные моменты эти заряды активизируются. Это происходит тогда, когда Вы в реальной жизни сталкивайтесь с темой, с которой связан данный заряд.

На эмоционально энергетическом уровне Вы явно почувствуйте когда заряд становится активным. Это проявится в ваших эмоциях.

Так или иначе, заряды определяют и ограничивают ваше поведение, ограничивая ваш трезвый и непредвзятый взгляд на вещи. Эмоциональные заряды часто определяют ваше направление действий и создают инерцию, которые, возможно, не является результатом Вашего сознательного выбора.

На наш взгляд, наибольшее препятствие счастливой жизни человека представляют отрицательные эмоциональные заряды. Именно они являются причиной отрицательных эмоций и возможно многих болезней. Поэтому если Вы хотите жить здоровой и счастливой жизнью Вам необходимо уметь разряжать отрицательные эмоциональные заряды.

Как возникают отрицательные заряды?

1. Когда что-то происходит не так, как Вам хочется.
Как правило, при этом у человека возникает негативная эмоция. Если ее не разрядить, то в следующей подобной ситуации она возникнет вновь и присоединится к первому заряду. Аналогично в следующем случае. Так в подсознании, как снежный ком, постепенно будет накапливаться заряд. Рано или поздно он проявится в реальной жизни.

2. Отрицательные заряды возникают в моменты сильных травм, испуга, болевого шока и прочих ситуациях, связанных с болью и сильнейшими переживаниями . В отличие от первого случая, в таких ситуациях Вы не можете контролировать процесс и что-то изменить, так как здесь задействуются очень глубинные и инстинктивные процессы.

Отрицательные эмоциональные заряды создаются несознательно и могут долгое время существовать внутри вас, влияя на Ваше состояние, здоровье и как следствие Вашу жизнь. Данные заряды могут служить причиной неправильной работы организма, сбоев иммунной системы, различных болезней и т.д.

Таким образом, эмоциональные заряды могут сильно влиять на человеческую психику и организм. Именно поэтому данный психологический феномен, по нашему мнению, тесно связан с и счастья человека.

Накопленные заряды в различных областях бессознательного создают внутренний дисбаланс и препятствуют согласованной и ясной работе сознания и подсознания.

Если вы научитесь управлять механизмами снятия заряда, то есть самостоятельно разряжать эмоциональные заряды и сделать так, чтобы они практически не накапливались — у Вас будут в руках ключи от ворот к здоровой и счастливой жизни.

Как разрядить заряд?

ПЭАД представляет собой сознательную работу с подсознанием. От того насколько глубоко Вы сможете погрузиться в ваше подсознание зависит, прежде всего, от Вас и ваших навыков работы с данной техникой. ПЭАД идеально подходит для снятия зарядов, которые вы частично или полностью сознательно чувствует или ощущаете в настоящий момент времени. Более подробно -ч итайте в подразделе .

Энергия и позитивные эмоции — основа жизненного счастья. Притянуть их можно с помощью особенностей каждого Знака Зодиака.

Для каждого Знака Зодиака источники энергии и положительных эмоций различны, но основой в получении жизненного благополучия является сам человек. Существует шесть основных правил счастливой жизни , благодаря которым мы можем изменить наше личное отношение к происходящему и навсегда избавиться от негатива.

Овен

Самый динамичный и импульсивный Знак нуждается в непрерывном генерировании идей. Однако Овнам будет недостаточно просто придумать занятие себе и своим близким. Для того, чтобы насытить свой внутренний мир позитивом, им необходимо воплощать задуманное в жизнь. Мечта , которая осуществилась, способна открыть у них второе дыхание и стать толчком в обретении гармонии с миром.

Источником энергии для Овнов служит активная деятельность, поддержка близких и руководящая роль в своих же начинаниях. Поистине счастливые представители этого Знака Зодиака должны управлять империей, построенной только на их идеях и восхищенных взглядах последователей.

Телец

Восстанавливать и приумножать свои внутренние ресурсы Тельцы могут с помощью работы. По зодиакальному гороскопу они представляют стихию Земли , поэтому все, что связано с земледелием, способно доставить им максимум удовольствия. Строительство участка, разведение скота, садоводство, дизайн ландшафта — все это источники позитивных эмоций для Тельцов.

А вот энергию представители этого Знак Зодиака могут черпать от изысканных блюд, дорого алкоголя да и от любой приготовленной пищи, которая придется им по вкусу. Многие Тельцы обожают готовить и чувствуют себя счастливыми, если их труды понравились близким людям.

Близнецы

Близнецам способно доставить радость путешествие в другую страну, город, улицу. Этот Знак Зодиака настолько пропитан непостоянством, что его представителей угнетает пребывание в одном месте больше 10 минут. Новые эмоции, которые испытывают Близнецы, сразу становятся положительными.

Знакомства, будь они приятными или не очень, способны повысить их энергию за счет поступления новой информации. Практически всем Близнецам нужна постоянная подпитка разговорами, впечатлениями, новостями. Узнав новое, они насыщаются силой для очередных подвигов и приключений. Этому Знаку Зодиака принесет наибольшее счастье разъездная работа или кругосветное путешествие.

Рак

Гармонию и, как следствие, счастье самому чувственному по гороскопу Знаку Зодиака способен доставить уют дома. Некоторые Раки готовы приложить огромное количество усилий, чтобы обставить свое жилище так, как хочется только им. Главное, чтобы в этом никто не мешал, и тогда они достигнут равновесия. А зайдя домой после тяжело дня, будут черпать энергию и внутренние силы от прекрасной обстановки.

Источником положительных эмоций для Раков является общение с близкими людьми, уединение и занятие любимым делом. Любые жизненные невзгоды могут пройти стороной, если представители этого Знака Зодиака проведут время в семейном кругу. Медитация также способна помочь им избавиться от негативных переживаний, если, конечно, Раки занимаются ей дома.

Лев

Восстанавливать энергию и жизненные силы Львы привыкли через внимание людей, порой даже не замечая этого. Ничто так не способно их осчастливить, как общественное признание и похвала публики. Для поддержания душевного равновесия представителям этого Знака Зодиака не нужно много — лишь слава, успех и всемирное господство среди людей.

Положительные эмоции Львы черпают от роскошных, ярких и красивых вещей. И чем больше они могут себе позволить, тем больше их радость и самодовольство. Этому Знаку Зодиака хочется выделяться среди массы и быть гидом в мир успешности.

Дева

Девы по гороскопу очень осторожны, избирательны и умеют правильно расходовать свою энергию. Это Знак Зодиака отличается от других тем, что его представители достигают внутреннего равновесия посредством налаженного режима. У Дев на все случаи жизни уже составлена концепция действий. И если, не дай Бог, что-то пошло не по плану, они достают план Б. Их приток энергии напрямую зависит от организованности во всех сферах жизни.

А вот зарядиться позитивом они могут от природы. Этому Знаку Зодиака пойдет на пользу любая пешая прогулка на свежем воздухе, вылазка в лес или путешествие на море. Созерцая красоту вокруг, Девы пребывают в восторге. А после этого стремятся расписать, как и на что израсходовать свои положительные эмоции по дням недели.

Весы

Весы максимально восстанавливают свои жизненные силы , когда вокруг них все красиво. Восхищать их взгляд может все, что угодно: шикарная обстановка, очаровательный ребенок, живопись, художественные фильмы, пейзаж, животные, милые безделушки. И совсем не обязательно, чтобы это принадлежало им: главное — увидеть, подпитать энергию и забыть. Но многие Весы стремятся окружить себя красотой, чтобы далеко за внутренними ресурсами ходить не пришлось.

Самые романтичные натуры среди всех Знаков Зодиака, Весы получают приятные эмоции от любимого человека. Особенно, если вторая половинка окружает заботой, обладает красотой и дарит милые сюрпризы. А ужин при свечах, ванна с лепестками роз или прекрасный фильм способны поднять им настроение даже после самого тяжелого дня.

Скорпион

У Скорпионов есть свои нетрадиционные способы восстановить внутренние ресурсы. Источники их энергии достаточно необычные, ведь этот Знак Зодиака склонен черпать силы через общение с людьми. Но, в отличие от Близнецов, Скорпионы питаются энергетикой каждого, с кем общаются. Их природный энергетический вампиризм доставляет максимум пользы и наделяет их гармонией. Особенно, если удалось вывести человека из себя: разозлить, расстроить, лишить равновесия.

Соприкосновение с магией доставляет Скорпионам положительные эмоции. Об этом можно поговорить, прочувствовать или заняться ритуалами. Все, что, по их мнению, является непостижимым и неизведанным, заряжает позитивом.

Стрелец

Стрельцы умеют находить источники энергии во всем, что связано с духовностью, будь это соприкосновение с религией разных народов, проявление моральных ценностей, знакомство с традициями общества, художественная деятельность. По гороскопу это самый любознательный Знак Зодиака, который стремится к самопознанию и саморегуляции зрелой личности.

Путешествия и созерцание памятников древности помогают Стрельцам обрести позитивные эмоции, которые играют главную роль в самосовершенствовании. Желательно, конечно, чтобы пребывание в другом месте было увлекательным и продолжительным, чтобы подольше не окунаться в рутину дней.

Козерог

Козероги восстанавливают внутренние ресурсы с помощью активного отдыха, особенно на природе. К гармонии их приводит любая вылазка в лес, рыбалка, охота или просто поход. Главное — не томиться в городе и заботах. А если получается так, что представители этого Знака Зодиака выбираются в горы, на море или к бурным рекам, то можно ожидать прилива мощной энергии, которой хватит, чтобы добиться успеха в кратчайшие сроки.

Источником позитива служит общение с близкими людьми, семьей или коллегами по работе. Разговоры на привычные темы способны повысить настроение Козерогов. А общие увлечения или хобби со второй половинкой доставляют положительные эмоции, которых хватает надолго.

Водолей

Представители этого Знака Зодиака умеют легко восстанавливать свою энергию, однако они так же быстро могут ее потерять. Удивительно то, что внутренние ресурсы Водолеев напрямую зависят от настроения. Их может расстроить какая-нибудь незначительная мелочь, а любое переживание сразу отнимает все накопленные силы. Поэтому астрологи советуют привлекать в свою жизнь как можно больше позитивных мыслей и эмоций.

Чтобы наполниться позитивными чувствами, Водолеям необходимо быть в центре внимания и за один день успевать заниматься всем по чуть-чуть. Отлично поднимает их настроение общение с людьми, в которых они видят отражение себя. Единомышленники способны зарядить их приятными эмоциями, а впоследствии и энергией для движения вперед.

Рыбы

Внутренние силы и энергию Рыбы черпают тогда, когда помогают другим. Выручка человека, оказавшегося в затруднительном положении, наделяет их гармонией и восполняет жизненную активность. Пожалуй, это единственный Знак Зодиака, которому пошла бы роль Супермена. Однако восстановить свои ресурсы Рыбы могут и с помощью искусства: заниматься им, конечно, никто не заставляет, достаточно будет посмотреть и прочувствовать.

Хотите знать как получить огромное количество положительных эмоций?… Рецепт следующий: просто надо сходить на женский футбол, на наших звездочек). Давненько уже не было такого….ну как всегда все по порядку)..

Погода, погода действительно стала по-настоящему осенняя, вечно моросящий дождик и прохладный ветерок. .скажем так — нежарко на улице, совсем не жарко, даже слегка прохладно))) ну это как всегда не главное — главное потеплее одеться и вперед, на стадион!

Итак, 7 октября 2009 г, стадион «Звезда», 19.00 и неизвестное количество зрителей (ну примерно тысячи 2 наверно собралось). Те кто пришел в этот «чудесный осенний день» просто молодцы! Надо было поддержать наших звездочек, всем спасибо)))

По игре, игра реально классно смотрелась. девчонки просто молодцы) Комбинации, скорости, обводки и даже пас «пяточкой»..Особенно классно штрафные выглядели, скажем прямо — амкаровцам надо поучится:DDD, и самое главное — много забитых мячей, а что как ни это больше всего радует болельщиков))) вообщем, красивый и зрелищный футбол в исполнении наших….Счет 5:0 даже не говорит о реальном преимуществе, т.к. было несколько штанг и перекладин) Чтобы возродить хоть какую-нибудь интригу в матче — нашим надо было снять вратаря (как в хоккее), но и это думаю не помогло бы команде из Сараево…Просто безоговорочная победа!) Да нашим девчонкам ваще надо памятник поставить за то, что они так играли в такую погоду. Умнички)

Теперь про боление)) Оооо, это отдельная тема, которая надолго останется в памяти)) То как фаны Амкара на ходу переделывали заряды, то с каким чувством все это звучало..вообщем, улыбка не сходила с лица на протяжении всего матча) сколько от непривычности звучания зарядов, столько от оч приятной и радужной атмосферы на стадионе) Кто бы мог подумать, но не было (99%) ниодного неодобрительного выкрика, только выкрики поддержи типа «Звезда — мы с тобой». Вот бы на Амкаре такую атмосферу..эх…..Вообщем, все было просто супер, думаю никто из пришедших не пожалел о том, что пришел). А еще, оч приятный момент…Мы заряжали «Гол, Звезда, гол, гол»…. они нас услышали и конечно же забили, ну а как иначе — ведь болелы просят))) Вот бы так всегда (это я про красно-черных)…..эх….Иногда можно помечтать….Но все равно — верим, любим, надеемся)

Впервые за 4 дня появилось настроение, которое до этого пропало от многих факторов…а тут — даж стала улыбаться, а что может быть приятнее когда сердце и душа радуется, даже дождик за окном превращается во что то приятное) Вот.

…..так что спасибо звездочкам за хорошее настроение)

И самое главное — после игры вся команда подошла к трибунам и поблагодарила за поддержку, несмотря на то что они ужасно устали, вымокли и замерзли. Спасибо им за это… амкаровцам поучится надо такому, а то только несколько человек вспоминают про болельщиков….

И вот, с чувством выполненного долга и с отличным настроением все отправились по домам….
Ждем новых встреч, удачи всем нам))))

Иногда бывает, что мы испытываем сильную эмоциональную встряску, формирующую устойчивый эмоциональный заряд, который влияет на наши поступки и реакции при встрече со схожей ситуацией. Речь идет только о негативном заряде, поскольку нас интересует, как можно от такого заряда избавиться.

Существующий заряд (напряжение) заставляет вас придерживаться определенных ограничивающих убеждений, потому что заряд придает этим убеждениям энергию.

Сначала рассмотрим, как эти заряды у нас возникают, и почему мы их храним.

Например, возможен такой вариант возникновения заряда. Испытываемые нами чувства могут быть положительными или отрицательными. Мы хотим испытывать только положительные чувства и избегать отрицательных. Кроме того, многие из нас склонны подавлять отрицательные эмоции.

Что происходит, когда мы сохраняем внутри нас те эмоции, которые не хотим переживать. Предположим, вы увидели привлекательного вам человека и подошли, чтобы с ним или с ней познакомиться. Этот человек ничего не имеет лично против вас, но сегодня он не в настроении. Поэтому он отвечает что-то вроде: «Отвяжитесь от меня!».

Вы чувствуете отвергнутость. Это чувство вам не нравится, и вы его подавляете, не желая испытывать. Про себя вы скажите что-нибудь вроде: «Да не очень то и хотелось».

В результате чувство (энергетический заряд), что вас отвергли, осталось где-то внутри вас. Возникла некая установка, заключающаяся в том, что вы постараетесь не испытывать такое чувство в будущем.

В вас формируется некое убеждение, основанное на таком негативном заряде.

Через некоторое время вы встречаете другого интересного человека. Сначала вы хотите с ним познакомиться, но ваша память подсказывает вам, что не так давно вы уже были в такой ситуации и высвобождает небольшую порцию чувства отверженности. Этот новый человек вам еще ничего не сделал, а вы уже чувствуете себя отверженным. В результате, возможно, вы вообще никогда больше не подойдете к интересному для вас человеку, боясь получить негативные ощущения. Возможен также близкий вариант, когда вы подходите к человеку, настраивая себя на то, что вас отвергнут, и ведете себя соответствующим образом. Результат, скорее всего, будет также соответствующий — гарантированное отторжение.

Негативные заряды могут основываться на самых разных чувствах. Можно обозначить некоторые. А вы можете проверить, нет ли у вас этого:

• чувство, что вас отвергли
• страх
• чувство вины
• одиночество
• неуверенность
• чувство изоляции

Допустим, вы понимаете, что у вас есть один или несколько таких негативных зарядов. Существуют разные способы избавления от них.

Я знаю три упражнения для освобождения от того или иного чувства, к выполнению которых вы можете приступать хоть сейчас:

• принятие чувства
• избавление от него
• интенсивное переживание

Подумайте о своем убеждении, от которого вы хотели бы избавиться. Например, это убеждение заряжается чувством отверженности. Подумайте об этом убеждении, примите его, а затем отпустите. Когда заметите, что чувство отверженности вновь всплывает, примите его. Широко откройтесь ему навстречу. Многим это упражнение может помочь. Чувства будут как будто проходить сквозь вас, не задерживаясь внутри.

Второе упражнение заключается в освобождении от чувств по мере их появления. Просто осознайте чувство и отпустите его. Сложности могут возникнуть в том случае, если вы противитесь этому. Сопротивление может усилить чувство. Если ваше негативное чувство очень сильно, скорее всего, вы ему сопротивляетесь. Отметьте для себя этот факт и затем примите его и сопротивляйтесь, не сдерживая себя. Как только вы это сделаете, освободиться от чувства будет проще.

Если чувство сильное, можно посоветовать использовать третий метод — переживание чувства.

Допустим, вы расстались с человеком, которого очень любите, и вы в глубоком горе. Предположим, 12 из 24 часов вы горюете о своей потере. В таком случае найдите место, где вы могли бы интенсивно предаваться своему чувству. Если вы живете с этим чувством 12 часов в сутки, то еще один час переживания в день вам не повредит.

Выберите какое-нибудь спокойное место, к примеру, скамейку в парке. Сядьте и начните переживать свое чувство интенсивно, насколько это возможно, в течение часа. Если вы будете это делать с достаточной концентрацией, можно с уверенностью сказать, что вас хватит минут на двадцать, а потом ваше чувство наскучит вам и начнет рассеиваться. Но вы должны продолжать выполнять это упражнение в течение часа. После первого дня практики вы заметите, что стали меньше думать о своей проблеме.

На следующий день проведите за этим упражнением 45 минут. Вы заскучаете уже минут через пятнадцать, но должны держаться до конца.

На третий день выделите 30 минут, затем сократите время до 20, 10 и 5 минут. Вскоре вы увидите, что чувство уходит сразу же, и в течение дня вы его не испытываете.

Освобождаемое место не может оставаться пустым. Если вы освобождаетесь от каких-то убеждений-зарядов, постарайтесь заменить их другими, более полезными для вас.

Гласит — подобное притягивается к подобному. Думая о долгах и болезнях, вы притягиваете их в свою жизнь. Когда вы испытываете позитивные эмоции — еще больше позитива приходит к вам. И это верно во всех областях жизни человека.

Если вы постоянно волнуетесь, что у вас нет денег, вы боитесь, что не сможете выплатить долги — то вы не сможете достичь состояния изобилия.

Если вы постоянно ждете, что вы можете поругаться с близким вам человеком — так, скорее всего, и будет.

Если вы испытываете негативные эмоции, то вы находитесь в состоянии стресса, а значит и ваше здоровье неумолимо страдает.

А о каком счастье можно говорить, если вы находитесь в плену негативных эмоций?!

Готовясь к очередному занятию «Мастерской позитивных эмоций» в книге Джери и Эстер Хикс «Просите и получите» я нашла иллюстрацию «Эмоциональная Шкала».

Ваши мысли создают чувства, чувства создают вибрации, вибрации воплощают мысли в реальность. Если ваши мысли негативны, они вызовут негативные эмоции и негативную энергию, которая приводит к стрессам и болезням. Позитивные мысли создадут позитивную энергию и приведут к здоровью, гармонии и изобилию.

Позитивные эмоции ведут вас по спирали вверх. Негативные эмоции — запускают процесс падения вниз. Используя эту шкалу легко можно понять, где вы находитесь в разные моменты жизни, и в каком направлении вы движетесь — к здоровью и успеху, или к стрессу и проблемам.

Позитивные эмоции

Основные виды позитивных эмоций:

• Поток, вдохновение, креативность, открытое мышление, инициатива
• Юмор, энтузиазм, удивление
• Благодарность, уважение, признание других
• Любовь, дружба, осознание высшего предназначения
• Прощение, понимание, сочувствие
• Радость, веселье, наслаждение моментом
• Щедрость, служение, доброта

Что же делать, что бы повысить позитивные вибрации, подняться вверх по спирали?

Позитивные эмоции помогают расслабиться, находиться в состоянии гармонии, находить креативные решения и легко достигать поставленные цели.

Многочисленные исследования показали, что есть прямая связь между мыслями и телом, которая ведет к состоянию долговременного здоровья. В последние годы развитие получило направление науки — ПсихоНейроИммуннология, которое изучает, как мышление действует на здоровье и состояние тела. Ученые подтвердили, что эмоции «включают» различные заболевания и приводят к нарушению функций органов тела.

Упражнения и практики, которые ведут к расслаблению и гармонизации мозговой активности, такие как медитации, визуализации, позитивное мышление, Техника Эмоционального Освобождения приводят к смене заряда эмоций с негативного на позитивный, и действуют на иммунную систему человека.

Как получить позитивные эмоции

Это один из самых простых но потрясающе эффективный метод, который действует быстро и незаметно, в результаты превосходят ожидания.

Действенность Техники Эмоционального Освобождения делает её одним из самых быстроразвивающихся методов самоконтроля и личностного роста . Не случайно большинство Учителей из фильма Секрет любят эту технику и используют её регулярно для управления эмоциями , достижения целей, получения состояния гармонии, укрепления здоровья. Джо Витале , Джек Кэнфилд, Луиза Хэй — все они очень высоко отзываются о меридиональном простукивании.

Занимаясь ежедневно упражнениями с меридиональным простукиванием, которые помогут вам поддерживать ПОЗИТИВНЫЕ ЭМОЦИИ вы сможете постоянно находиться в состоянии гармонии, ощущения радости и счастья. Вы будете в Потоке, а значит здоровье и благополучие станут вашими верными друзьями.

Овладев Техникой Эмоционального Освобождения я влюбилась в неё с первого взгляда! После этого я прочитала десятки книг, просмотрела сотни часов видеозаписей, закончила лучшие курсы у ведущих практиков, приняла участие в тренинге Памелы Брюнер в США. Сейчас процесс получения новых знаний обогатился моим собственным опытом. Ведь уже более 200 человек прошли обучение на моих программах «Вперед, к мечте» и «Лазерный Маркетинг».

Каждая из моих программ уникальна! Кроме того, что я использую свой богатый жизненный опыт и знания, только на авторских программа Катерины Кальченко вы так глубоко и полно сможете ознакомиться с Техникой Эмоционального Освобождения. И я с гордостью говорю, что я Первый русскоязычный эксперт по достижению успеха с Техникой Эмоционального Освобождения.

В апреле 2013 года по просьбам выпускников, я открыла

— содружество людей, которые хотят продолжать поддерживать свои мысли и эмоции в состоянии позитива, двигаясь по спирали вверх. Ведь в компании единомышленников это сделать гораздо легче и веселее.

Прошел месяц, и результаты впечатляют всех участников! Теперь они могут управлять своим счастьем кончиками пальцев!

Если вы хотите научиться управлять своими эмоциями и двигаться вверх, к счастью и радости — то в нашей « » всегда вам рады!
Вы можете присоединиться с начала каждого месяца.

типов, 25 примеров, эффектов и советов [2022]

Раскройте свои сильные стороны и раскройте свой потенциал с

Все мы испытывали положительные эмоции на протяжении всей жизни. Люди считают, что для того, чтобы быть счастливым, нужно также чувствовать себя счастливым.

Но что на самом деле означает «чувство счастья»? Что такое положительные эмоции и как они влияют на нашу жизнь? Эмоциональное удовольствие — это то, к чему стремится каждый.

Такие эмоции, как счастье, радость, надежда или волнение, являются частью нашей повседневной жизни. Наш положительный опыт включает в себя еще более широкий спектр эмоций. Но положительные эмоции – это гораздо больше, чем простое ежедневное переживание приятностей.

Современная позитивная психология направлена ​​на изучение положительных эмоций на научном уровне, чтобы выяснить, как они влияют на наше психическое и физическое здоровье, какова их роль в улучшении психологического благополучия и существуют ли какие-либо стратегии для усиления их эмоционального воздействия на нас. жизни.

В этой статье мы обсудим влияние положительных эмоций, выясним отношение к положительным эмоциям в современной психологии и посмотрим, как превратить отрицательные эмоции в положительные.

Мы также приведем примеры более 90 положительных эмоций и дадим вам советы по их усилению.

Раскройте свои сильные стороны и раскройте свой потенциал с

Что такое положительные эмоции?

Большинство людей считают положительные эмоции просто «счастливыми чувствами», которые помогают нам уменьшить ежедневный стресс и приводят к сенсорному удовольствию. Они действительно играют значительную роль в нашей повседневной жизни, но на самом деле положительные эмоции — это больше, чем просто чувство удовольствия.

Позитивные эмоции — одна из самых новых тем исследований в области позитивной психологии. Положительные эмоции обычно определяют как многокомпонентные ответные тенденции на стимулы, которые воспринимаются как приятные.

Причина их многокомпонентного характера заключается в том, что они состоят из гормонов, мимики и мыслей и включают изменения в нашей центральной нервной системе, а это означает, что они представляют собой нечто большее, чем просто внутренние эмоции (Fredrickson & Cohn, 2008).

Концепция положительных эмоций связана с именем Барбары Фредриксон, автора теории положительных эмоций «расширяй и развивай».

Как она утверждает, ресурсы, которые люди получают благодаря положительным эмоциям, структурируют эмоции, из которых они получены. Со временем эти эмоциональные ресурсы перерастают в общее благополучие человека (Fredrickson, 2001).

Положительные эмоции включают приятные ситуационные реакции и различные чувства, в том числе интерес, удовлетворение, любовь или радость. Однако положительные эмоции — это не то же самое, что просто приятные ощущения или недифференцированный положительный аффект.

Согласно Fredrickson & Cohn (2008), они помогают нам преодолевать трудные ситуации и ведут к успешной адаптации, счастью и росту. Они ведут к достижению целей в различных областях, таких как работа, учеба, психическое здоровье, физическое здоровье или отношения.

Раскройте свои сильные стороны и раскройте свой потенциал с помощью

Важность положительных эмоций

Положительные эмоции оказывают значительное влияние на большинство сфер жизни. Они не только помогают людям чувствовать себя хорошо, но и чувство удовольствия является неотъемлемой частью психологического благополучия.

Хотя положительный аффект обычно приводит к гедонистическому удовольствию, которое носит временный характер, он также может служить основой для достаточно устойчивого и длительного эмоционального удовлетворения и устранять последствия стресса (Leger, 2020).

Кроме того, согласно исследованию, опубликованному в Journal of Personality and Social Psychology, положительный эффект играет важную роль в творческом решении проблем.

Это означает, что ощущение счастья помогает нам сосредоточиться как на внутреннем, так и на внешнем мире и найти оригинальное и неизвестное ранее решение проблемы.

Более того, положительные эмоции вызывают у людей эмоциональную связь со своими близкими. Обычно эмоциональный интеллект (EQ) играет ключевую роль в любви и социальном взаимодействии.

На самом деле положительный аффект является неотъемлемой частью EQ и вносит значительный вклад в процесс выражения эмоций. В результате положительные эмоции опосредуют отношения между эмоциональным интеллектом и положительными результатами в романтических отношениях.

Еще одна причина, по которой положительные эмоции так важны в нашей повседневной жизни, заключается в том, что они способствуют различным видам положительных результатов, таких как улучшение иммунного функционирования, уменьшение боли и повышение энтузиазма в жизни.

Все эти факторы способствуют улучшению субъективного и психологического благополучия и помогают нам чувствовать, что мы живем счастливой и здоровой жизнью.

Список из 25 положительных эмоций

1. Бодрость
2. Гордость
3. Страсть
4. Забота о себе
5. Эйфория
6. Траст
7. Содержание
8. Любопытство
9. Любовь
10. Радость
11. Счастье
12. Надежда
13. Благодарность
14. Удовлетворение
15. Аттракцион
16. Волнение
17. Наслаждение
18. Благодарность
19. Сюрприз
20. Уверенность в себе
21. Самосострадание
22. Самопонимание
23. Безмятежность
24. Смирение
25. Забота

Раскройте свои сильные стороны и раскройте свой потенциал с помощью

Типы положительных эмоций

Помимо положительных и отрицательных аспектов эмоций, в этих двух категориях существует множество различных типов эмоций.

Чувство принятия, чувство радости и чувство любопытства являются одними из типичных типов положительных эмоций.

Однако они обычно различаются в зависимости от уровня энергии человека. Как правило, эмоции связаны с энергетическими уровнями. Основываясь на идее энергетических уровней, Джеймс Рассел ввел теорию кругового сплетения эмоций.

Согласно этой модели эмоции распределяются по двум измерениям: возбуждение и валентность (Posner et al., 2005). Поэтому мы можем разделить положительные эмоции на низкоэнергетические и высокоэнергетические типы.

Низкоэнергетические положительные эмоции

Положительные эмоции чаще воспринимаются как высокоэнергетические, поскольку они оставляют чувство удовольствия. Однако некоторые низкоэнергетические эмоции также считаются положительными.

Некоторые из типичных примеров низкоэнергетических положительных эмоций включают спокойствие, удовлетворенность, блаженство или умиротворение. Чтобы испытать низкоэнергетические положительные эмоции, не требуется много энергии и возбуждения.

В отличие от высокоэнергетических эмоций низкоэнергетические не связаны с опасной ситуацией. Соответственно, малоэнергетические положительные эмоции меньше влияют на улучшение нашего настроения.

Примеры низкоэнергетических положительных эмоций:

• Расслабление – состояние спокойствия, свободного от стресса, беспокойства и напряжения.
• Спокойствие – состояние отсутствия возбуждения, возбуждения и любых сильных ощущений.
• Содержание – состояние удовлетворения без волнения, спокойное ощущение счастья.
• Миролюбие – состояние спокойствия, безмятежности и умиротворенности, характеризующееся полным отсутствием конфронтации.
• Блаженство – состояние спокойного счастья, высшей радости или удовлетворенности.

Высокоэнергетические положительные эмоции

Высокоэнергетические положительные эмоции включают более сложные эмоции, такие как радость или волнение. Большую часть времени положительные эмоции часто приравниваются к высокоэнергетическим эмоциям, потому что это то измерение, которое ведет к счастью или улучшению самочувствия.

Однако высокоэнергетические эмоции считаются положительными в основном в западных, индивидуалистических культурах, где превозносится субъективное благополучие. Напротив, восточные, коллективистские культуры ценят положительные эмоции низкой интенсивности.

Примеры высокоэнергетических положительных эмоций:

• Радость – чувство удовольствия и счастья, которое приходит от большого достижения или успеха.
• Возбуждение – чувство нетерпения или чувство энтузиазма и интереса.
• Энтузиазм – активный интерес к определенной деятельности или предмету и желание принять в нем участие.
• Счастье – чувство удовольствия и волнения, удовлетворение чем-то и выражение этой эмоции.
• Изумление – состояние внезапного ощущения удивления или изумления, которое длится долго.

Откройте для себя свои сильные стороны и раскройте свой потенциал с помощью

Что психология говорит о положительных эмоциях

Барбара Фредриксон была пионером научных исследований положительных эмоций. Она представила совершенно новый теоретический взгляд на положительные эмоции в зарождающейся области позитивной психологии.

Фредриксон разработал теорию положительных эмоций «расширяй и развивай» и представил идею о том, что положительные эмоции расширяют наше мышление и модели поведения, что приводит к восходящей спирали эмоций и помогает нам расти в социальном, психологическом и интеллектуальном плане (Fredrickson, 2001). .

Сегодня позитивных психологов, интересующихся изучением положительных эмоций, намного больше. Причиной повышенной важности этого конструкта является влияние положительных эмоций на психическое и физическое здоровье.

Например, последние исследования доказывают важность положительных эмоций во время пандемии COVID-19. В частности, положительные эмоции помогли участникам улучшить механизмы выживания и повысить устойчивость во время первой волны пандемии.

Кроме того, положительные эмоции играют важную роль на рабочем месте. Например, переживание различных положительных эмоций связано с улучшением достижения цели и подавлением гнева.

Кроме того, психотерапевты активно опираются на положительные эмоции в процессе терапии. Например, согласно Santos et al. (2013), положительные эмоции уменьшают симптомы депрессии и способствуют профилактике рецидивов при лечении депрессии.

Положительные эмоции на рабочем месте и список из 7 преимуществ

В настоящее время менеджеры по персоналу активно используют теорию расширения и развития на рабочем месте. Причина в том, что переживание положительных эмоций помогает сотрудникам повысить производительность труда, социальные связи, участие в сообществе и в целом чувствовать себя лучше на рабочем месте.

Исследования доказывают, что влияние положительных эмоций на достижения сотрудников напрямую связано с положительными результатами работы (Любомирский, Кинг и Динер, 2005).

Во-первых, положительные эмоции часто приводят к счастью и благодарности. А чувство благодарности мотивирует сотрудников сосредоточиться на своей текущей цели и работать лучше.

В результате положительные эмоции воодушевляют сотрудников и способствуют повышению вовлеченности и приверженности делу. Помимо преимуществ в отношениях, положительные эмоции способствуют более эффективному лидерству, что улучшает выполнение задач подчиненными.

Ощущение положительных эмоций помогает руководителям ставить достижимые цели, оценивать предполагаемую норму достижения цели и мотивировать сотрудников на достижение этой повышенной цели ради коллективной выгоды.

Это приводит к повышению удовлетворенности сотрудников работой и повышению общей производительности компании. Вот исчерпывающий список из 7 наиболее очевидных преимуществ положительных эмоций на рабочем месте.

7 Преимущества использования положительных эмоций на рабочем месте:

1. Повышение эффективности сотрудников
2. Положительное влияние на выполнение задачи
3. Эффективное лидерство
4. Повышение эффективности управления
5. Повышенное удовлетворение
6. Улучшение достижения цели
7. Повышение вовлеченности сообщества

Откройте для себя свои сильные стороны и раскройте свой потенциал с помощью

Советы: как превратить отрицательную эмоцию в положительную

Учитывая, что отрицательные эмоции ухудшают наше самочувствие и приводят к негативным последствиям, таким как снижение эмоциональной связи с людьми, злыми чувствами и ежедневным стрессом люди часто пытаются изменить свой негативный аффект и преобразовать негативные эмоции в позитивные.

Хотя на первый взгляд это может показаться трудным процессом, на самом деле можно преобразовать свои негативные эмоции в позитивные, сосредоточившись на энергетических уровнях.

Положительные и отрицательные эмоции относятся к определенному спектру, а это значит, что они постоянно меняются и заменяют друг друга. Как положительные, так и отрицательные эмоции связаны с определенной степенью энергии.

Соответственно, высокоэнергетические положительные эмоции потенциально могут быть заменены высокоэнергетическими эмоциями, а низкоэнергетические положительные эмоции могут быть заменены низкоэнергетическими отрицательными эмоциями.

Например, вы можете уравновешивать состояние ярости возбуждением, но не ожидайте, что будете чувствовать себя спокойно, когда злитесь.

Вот несколько советов, которые помогут научиться преобразовывать негативные эмоции в позитивные и поддерживать позитивный настрой.

• Постарайтесь распознать свои негативные эмоции – Помните, что вы чувствуете то, что не хотите чувствовать, и сосредоточьтесь на изменении.
• Определите причину – У каждой отрицательной эмоции есть своя причина. Иногда это легко заметить, но иногда мы не знаем, почему злимся или грустим. Постарайтесь определить причину своих переживаний, чтобы заменить их положительными ощущениями.
• Решите, как вы хотите себя чувствовать – Чтобы преобразовать негативные эмоции, вам нужно точно знать, что вы хотите чувствовать. Вы хотите чувствовать себя расслабленным? Или, может быть, вы предпочитаете внезапное чувство волнения или удивления.
• Выражение эмоций – Замена отрицательных эффектов положительными возможна только при избавлении от отрицательных эмоций. А для этого нужно выражать отрицательные эмоции и делать акцент на положительных.
• Принять меры — Сосредоточьтесь на положительных эмоциях. Найдите ситуацию или предмет, который улучшит ваше настроение и поможет вам почувствовать себя лучше.

Откройте для себя свои сильные стороны и раскройте свой потенциал с помощью

Что такое негативные эмоции?

Отрицательные эмоции можно определить как чувства, которые заставляют людей не любить себя и других, снижают их уверенность в себе и приводят к снижению удовлетворенности жизнью.

Американская психологическая ассоциация (АПА) определяет отрицательную эмоцию как неприятную, разрушительную эмоциональную реакцию, которая замедляет продвижение к достижению целей.

Некоторые из типичных основных негативных эмоций включают гнев, зависть, печаль и страх. Отрицательные эмоции, такие как гнев, горе, ревность или грусть, снижают наш жизненный энтузиазм и приводят к долгосрочным негативным последствиям в жизни.

Позитивные эмоции против. Отрицательная эмоция

Положительные и отрицательные эмоции существенно отличаются друг от друга. Помимо того, что они вызывают совершенно разные ощущения, они по-разному влияют на наш мозг и приводят к разным мыслям.

Следовательно, мы действуем по-разному, испытывая положительные и отрицательные эмоции. В частности, негативные эмоции повышают уровень гормона стресса кортизола и ухудшают наше самочувствие.

Наоборот, положительные эмоции снижают уровень кортизола и повышают качество жизни. Кроме того, отрицательные эмоции снижают эмпатию и часто приводят к конфликтам, а положительные помогают нам расширить кругозор и быть более чуткими по отношению к другим.

Раскройте свои сильные стороны и раскройте свой потенциал с

Часто задаваемые вопросы о положительных эмоциях

Какие 5 счастливых эмоций?

Люди испытывают широкий спектр положительных эмоций, но некоторые из них чаще встречаются в нашей повседневной жизни.

В частности, надежда, гордость, радость, интерес и благодарность являются наиболее часто переживаемыми и наиболее сильными эмоциями счастья. Эти эмоции помогают людям расти и чувствовать себя лучше в своей жизни.

Какие конкретно положительные эмоции?

Согласно Фредриксону Б.Л., люди склонны испытывать десять конкретных положительных эмоций: Радость, Благодарность, Безмятежность, Интерес, Надежда, Гордость, Веселье, Вдохновение, Благоговение, Любовь.

Эти основные положительные эмоции приводят к другим типам положительного аффекта, таким как уверенность в себе, симпатия или решимость. Переживание этих специфических положительных эмоций является частью счастливой и здоровой жизни.

Что такое позитивное настроение?

Позитивное настроение можно определить как эмоциональную реакцию, вызванную выражением положительных эмоций, таких как счастье, благодарность или радость.

Люди с позитивным настроением, как правило, более креативны, свободны и непредубеждены. У них, как правило, более высокое качество жизни и общая удовлетворенность жизнью.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ

Сделайте первый шаг к открытию лучшей версии себя – определите свои сильные стороны и положительные чувства в этом мире, и понимание этих положительных чувств очень важно для каждого человека. Позитивные чувства являются одним из основных элементов в вашей жизни, чтобы наслаждаться благополучием и счастьем.

Позитивные чувства являются одним из основных элементов в вашей жизни, чтобы наслаждаться благополучием и счастьем. Мартин Селигман, один из основателей позитивной психологии, разработал модель PERMA. В модели PERMA Селигман представляет пять элементов, которые помогают людям достичь наполненности, счастья и смысла жизни. Первая буква PERMA, P, обозначает первый элемент этой модели, который равен Положительным эмоциям .

Порядок чувств и эмоций произвольный. Изучите каждое положительное слово в Интернете, используя этот список хороших чувств. Таким образом, вы расширите свои знания о значении положительных чувств, которые стоят за этими положительными словами. Кроме того, идите и прочитайте объяснение значения этих позитивных слов на сайтах TheFreeDictionary.com и Wikipedia.com. Наслаждайтесь этим списком положительных эмоций и этим списком положительных чувств.

1. РАДОСТЬ

Радость приходит от восхитительных и запоминающихся переживаний, когда вы чувствуете, что все правильно, когда вы чувствуете себя счастливым, в безопасности, удовлетворенным и удобным. Это чувство большого счастья и удовольствия, которое поднимает дух.

2. ИНТЕРЕС

У каждого человека есть желание узнавать новое, видеть новые места. Люди любопытны и стремятся исследовать, и чувство интереса исходит из этого любопытства. Когда вы чувствуете интерес к чему-то, человеку, месту или чему-то еще, вы мгновенно становитесь более открытыми для приключений и опыта, вы открываете и учитесь.

3. СПОКОЙСТВИЕ

Во многом безмятежность похожа на радость, потому что вы чувствуете, что все правильно, и за этим чувством следует спокойствие и душевный покой. Это значит находиться в состоянии, когда вы чувствуете себя расслабленным, когда у вас нет никаких забот, когда вы полностью спокойны, наслаждаетесь.

4. НАДЕЖДА

В определенные моменты жизни у вас могут возникнуть некоторые проблемы, и чувство надежды означает, что вы знаете, что все эти проблемы не являются постоянными, это означает, что вы чувствуете и верите, что все изменится к лучшему, и будущее яркий и красивый.

5. БЛАГОДАРНОСТЬ

Благодарность выражается в признательности за определенные вещи и людей, которые есть в вашей жизни, например, за хорошее здоровье, замечательных друзей и членов семьи, таланты, которыми вы можете обладать, состояние, славу и многое другое, а также за то, чтобы быть благодарным для этого.

6. ДОБРОТА

Доброта часто включает в себя привязанность, а теплота и эта эмоция заключаются в внимательности, щедрости и дружелюбии по отношению к другим людям.

7. СЮРПРИЗ (ПРЯТОЙ)

Когда вы не ожидаете, что произойдет определенное событие, а если произойдет событие, которое будет не только неожиданным, но и приятным и желанным, вы будете приятно удивлены.

8. Бодрость

Ощущение бодрости означает, что вы находитесь в позитивном настроении, это означает, что вы оптимистичны и счастливы.

9. УВЕРЕННОСТЬ

Вера в то, что вы можете что-то сделать, что вы можете достичь определенных целей или что вы успешно завершите определенную задачу, означает, что вы чувствуете себя уверенно.

10. ВОСХИЩЕНИЕ

Когда вы положительно относитесь к умелым, талантливым и исключительным людям, вы будете восхищаться ими. Восхищение – это положительная социальная эмоция.

11. ЭНТУЗИАЗМ

Энтузиазм — это эмоция, которую вы испытываете, когда чем-то очень увлечены, когда вас что-то очень интересует.

12. ЭЙФОРИЯ

Эту эмоцию вы почувствуете, когда вас переполнит переживание, связанное с великой радостью. Например, вы можете испытывать эйфорию, когда ваша любимая футбольная команда выигрывает игру.

13. УДОВЛЕТВОРЕНИЕ

Удовлетворение — это эмоция, которую вы обычно испытываете после выполнения определенного желания или потребности, но вы также можете испытывать удовлетворение, когда помогаете кому-то чем-то.

14. ГОРДОСТЬ

Гордость – это эмоция, возникающая из чувства важности и возвышения за то, чего вы достигли или делаете в настоящее время. Когда вы достигнете чего-то великого, что считается ценным в социальном плане, вы будете гордиться этим достижением. Чувство гордости положительно влияет на уверенность в себе.

15. УДОВЛЕТВОРЕНИЕ

Удовлетворенность — это эмоция, которую вы испытываете, когда вы удовлетворены и счастливы, когда ваш разум спокоен.

16. ВДОХНОВЕНИЕ

Чувство вдохновения приходит от воодушевляющих переживаний, от которых буквально захватывает дух, таких как наблюдение за просто идеальным закатом, наблюдение за совершенством и многое другое.

17. РАЗВЛЕЧЕНИЯ

Жизнь полна юмора, забавных историй и шуток, а также забавных и игривых событий, которые заставят вас так сильно смеяться, а в такие моменты вы почувствуете себя совершенно позабавленным.

18. НАСЛАЖДЕНИЕ

Когда вы испытываете или делаете что-то, что вам нравится, когда просто получаете удовольствие от чего-то, это означает, что вы наслаждаетесь этим. Это чувство удовольствия.

19. ТРЕПОК

Благоговение — это то, что происходит, когда вы видите или испытываете что-то действительно мощное и великое, и когда вы полностью ошеломлены всем этим величием. Например, это может произойти из-за того, что вы увидели впечатляющее произведение искусства, красивый закат или Ниагарские водопады, Гранд-Каньон, удивительный пляж, покрытый белым песком, или что-то еще.

Приведенный выше список положительных чувств и список положительных эмоций случайны, но факт в том, что Любовь, без сомнения, является наиболее частым положительным чувством. Более того, Любовь — это эмоция, включающая в себя множество других эмоций и чувств, таких как благодарность, интерес, радость, благоговение и многое другое. Любовь — это чрезвычайно сильное чувство привязанности, и это чувство заставляет людей чувствовать себя хорошо, чувствовать себя счастливыми и делает жизнь такой прекрасной, какая она есть.

Исследование положительных слов – Список 20 лучших положительных чувств и положительных эмоций – список чувств и список положительных эмоций – слова для положительных чувств – типы чувств – слова для описания счастливых чувств.

Этот пост полезен для людей, интересующихся позитивными словами, счастливыми словами, красивыми словами, позитивным словом дня, хорошими словами, 20 позитивными словами, позитивными словами, позитивными словами на английском языке, добрыми словами, какие 20 позитивных слов?, утвердительные слова, список счастливых слов, список положительных слов, топ-10 положительных слов, положительное слово, некоторые положительные слова, список положительных эмоций, список положительных эмоций, список положительных чувств, слова с положительным чувством, вдохновляющие слова, положительные существительные, положительные слова, слова позитива, слова позитива, список положительных чувств, положительные эмоции, позитивные слова, лучшие позитивные слова, короткие позитивные слова, слова счастливых чувств.

Список положительных эмоций (101 пример с определениями) —

Содержание

• 1 Список положительных эмоций
  • 1.1 101 Положительные эмоции
  • 1.2 Как развить в своей жизни больше положительных эмоций Положительные чувства

Когда вы действительно смотрите на жизнь и немного исследуете ее, вы видите, что то, что дает нам жизнь, это наши эмоции. Но они также могут отнять его у нас. Или заставляют нас чувствовать себя менее живыми. Вот почему так важно культивировать в нашей жизни все больше и больше положительных эмоций.

Когда мы это делаем, жизнь кажется намного прекраснее. Стоит жить. Захватывающе. И наполнен чувствами, которые заставляют нас чувствовать, что это человеческое существование того стоило.

И когда дело доходит до этого, сила положительных эмоций меняет жизнь. Например, когда вы слишком долго испытываете отрицательные эмоции, вы начинаете реагировать на них. Это видно, когда люди сутулятся. Или иметь кислое выражение лица. Или просто не весело быть рядом.

Этот тип поведения влияет на вас как на физическом, так и на эмоциональном уровне. Это порочный круг, из которого бывает трудно выбраться.

Но может быть и наоборот, когда вы чаще испытываете положительные эмоции. Вы начинаете ходить прямо. И с большей энергией. Вы больше улыбаетесь. Ваше настроение лучше. Вы лучше относитесь к людям. И, как правило, просто имейте более оптимистическую точку зрения, когда дело доходит до почти всего, что бросает вам жизнь.

Это сила положительных эмоций. И именно поэтому нам нужно научиться культивировать их чаще!

Ниже приведен список положительных эмоций. Предлагая список положительных эмоций с их определениями. Чтобы показать нам некоторые из самых сильных и приносящих удовлетворение эмоций, которые мы можем испытать.

А также 5 советов о том, как более последовательно испытывать больше этих замечательных эмоций каждый день.

Наслаждайтесь!

101 Положительные эмоции

 

1. Счастье
   

   – Состояние благополучия, характеризующееся удовлетворенностью и радостью

2. Любовь – сильная положительная эмоция уважения и привязанности

3. Страсть – сильное чувство или эмоция

4. Радость – Эмоция великого счастья

5. Надежда – Общее ощущение того, что какое-то желание будет исполнено

6. Оптимизм – надежда на то, что все будет хорошо

7. Стремление – Положительное чувство желания что-то продвинуть

8. Благодарность – чувство благодарности и признательности

9. Удивление – Застигнутое врасплох и чувство удивления или изумления

10. Благодарность – теплые дружеские чувства благодарности

11. Сострадание – Глубокое осознание и сочувствие чужому страданию

12. Бодрость – ощущение спонтанного хорошего настроения

13. Уверенность – вера в себя и свои способности

14. Энтузиазм – Наличие или проявление сильного волнения или интереса

15. Эйфория – чувство приподнятого настроения

16. Удовлетворение – Состояние удовлетворения

17. Гордость – чувство собственного достоинства и собственного достоинства

18. Вдохновение – побуждение ума к необычной деятельности или творчеству

19. Развлечение – деятельность, которая отвлекает и удерживает внимание

20. Наслаждение – акт получения удовольствия от чего-либо

21. Альтруизм – Качество бескорыстной заботы о благополучии других

22. Юмор — сообщение, способное вызвать смех

23. Спокойствие – отсутствие психического стресса или беспокойства

24. Трепет – Вызывает восхищение или удивление

25. Изобилие – безудержная радость

26. Желание – чувство, сопровождающее неудовлетворенное состояние

27. Привлекательность – способность вызывать интерес

28. Блаженство – состояние крайнего счастья

29. Жизнерадостность – ощущение спонтанного хорошего настроения

30. Возбуждение – Состояние эмоциональной возбужденности

31. Расширение прав и возможностей – акт предоставления законности или санкции или официального ордера

32. Высота – Расстояние от чего-либо над контрольной точкой

33. Прощение – акт извинения за ошибку или проступок

34. Свобода – условие свободы

35. Доброжелательность – расположение доброты и сострадания

36. Настойчивость – быть настойчивым, отказываться останавливаться

37. Интерес – Чувство беспокойства и любопытства по поводу чего-либо

38. Откровение – Делать что-то очевидным

39. Триумф – Успешное окончание борьбы или состязания

40. Достоинство – качество или состояние наличия достоинства или ценности

41. Спокойствие – спокойное состояние, свободное от беспокойства

42. Покой – состояние покоя и безмятежности

43. Доверие – Вера в честность и надежность по отношению к другим

44. Добро пожаловать – состояние получения удовольствия

45. Просветленный – обладающий знаниями и духовным прозрением

46. Под напряжением – необходимо быть настороже и активнее

47. Приемка – Состояние удовлетворительное

48. Достигнутый – Достигать без усилий, высококвалифицированный

49. Привлекательный – приятный для глаз или ума благодаря красоте или обаянию

50. Аутентичные – не поддельные и не скопированные

51. Забота – Чувствовать, проявлять и сопереживать другим

52. По центру – Нахождение или размещение в центре

53. Способный – Обладающий большими способностями

54. В комплекте – обладает всеми необходимыми качествами

55. Совершено – Связано или обязано в соответствии с залогом, основанием или иском

56. Восхищен – Очень доволен

57. Наставление – обучение и поощрение в нравственном, интеллектуальном и духовном совершенствовании

58. Выразительный – Характеризуется сообщением убеждений или мнений

59. Высокий – Ощущение состояния изобилия

60. Веселый — полный или демонстрирующий веселое настроение

61. Освобожденный – свободный от традиционных социальных ограничений

62. Лояльность — качество непоколебимости в верности или долге

63. Преуспевающий – При благоприятных финансовых обстоятельствах

64. Облегчение – действие по уменьшению чего-то неприятного

65. Успешный – Добившийся успеха или отмеченный благоприятным исходом

66. Смирение – отсутствие высокомерия или ложной гордости

67. Достойный – Качество или состояние обладания достоинствами или ценностью

68. Доволен – Испытывать или проявлять удовольствие

69. Вознаграждение – компенсация за недостойные действия или возмездие за проступок

70. Оживление – восстановление новой жизни и энергии

71. Восстановленный – Восстановить на новой, обычно улучшенной основе

72. Героический – обладает качествами, подходящими для смелых деятелей

73. Исцеление – освобождение от болезни или травмы

74. Понимание – Подразумевается или вытекает из действий или заявлений

75. Воодушевление – Вдохновение с уверенностью

76. Желание – Искусство делать выбор, радостное согласие

77. Прогрессивный – поддержка или продвижение современных или инновационных идей

78. Терпение – Добродушная терпимость или промедление или некомпетентность

79. Мастерство – Обладание или раскрытие высшего мастерства или навыков

80. Внимательность – Осознание, внимательность

81. Настоящее – В это время или период, сейчас

82. Пораженный — наполненный эмоциональным воздействием ошеломляющего удивления или шока

83. Прикосновение – Вступив в контакт

84. Целеустремленный – Указывающий на существование цели с намерением

85. Преданный – Ревностный в преданности любви

86. Отдохнувший — не уставший, освеженный, как после сна или отдыха

87. Романтика – Выражение или возбуждение любви

88. Чувственный – отмечен желаниями и страстями тела

89. Smitten – поражен чем-то ошеломляющим

90. Победоносный – Победивший или одержавший победу над

91. Щедрый – Готов дать и поделиться без остатка

92. Дворянин – принадлежавший к наследственной аристократии

93. Восприимчивый – готов принять или получить

94. Непоколебимый – отмечен твердой решимостью или решимостью

95. Экстатический – Чувство огромного восторга или восторга

96. Независимый – свободный от внешнего контроля и ограничений

97. Находчивость – Способность решать необычные проблемы

98. Смелость – вызов совершить что-то опасное в авантюрной манере

99. Удачливый – Имеющий или приносящий удачу

100. Очаровательный – приятный или восхитительный

101. Подлинный – не подделка и не контрафакт

Как развить в себе больше позитивных эмоций

Общайтесь с нужными людьми

Удивительно, как быстро негативный человек может вас расстроить. И никто на самом деле не хочет никого обидеть или заставить чувствовать себя не в своей тарелке. Так часто мы, естественно, позволяем этому человеку тянуть нас вниз.

Мы отражаем их до некоторой степени. И в конечном итоге говорим и думаем, как они, когда мы рядом с ними. И если мы находимся рядом с ними долго, мы в конечном итоге ведем себя как они, когда нас нет рядом с ними.

Когда мы начинаем отрываться от этих людей, нам обычно становится лучше. И это ключ к тому, чтобы испытывать больше положительных эмоций в своей жизни.

Вы хотите окружить себя победителями. Которые стремятся к большему. Стремление стать больше. И никогда не был доволен.

Эти люди обладают мощной внутренней энергией, отражающей стремление к жизни. И просто быть рядом с ними обычно заставляет вас чувствовать себя хорошо. Вы входите в их энергетическое поле и естественным образом возвышаетесь.

Люди такого типа от природы более оптимистичны и позитивно относятся к жизни. Они вызывают чувство непринужденности с самим собой, больше, чем большинство.

И они, естественно, хотят выразить свои чувства оптимизма и страсти к жизни. И обычно это происходит в виде комплиментов и поощрений.

Эти вербальные и невербальные выражения людей заставляют нас чувствовать себя прекрасно и испытывать удивительные эмоции.

И, в свою очередь, мы тоже отражаем им великие дела. Потому что мы в некотором роде хамелеоны. И опять же, мы не хотим, чтобы другой человек чувствовал себя не в своей тарелке.

Но в отличие от человека, который настроен отрицательно, и мы опускаемся до их уровня. Положительный друг — это тот, кого мы поднимаем до их уровня.

И поэтому отношения — это счастливый, ободряющий и приносящий удовлетворение союз.

Всегда стремись к саморазвитию

Либо ты растешь, либо умираешь. Мы все видели людей, которые делают одно и то же каждый день. Одна и та же рутина изо дня в день. По их лицам видно, что они просто несчастны.

Как говорит Лес Браун, когда вы видите, что эти люди идут, поверните голову! Потому что они могут ввести вас в депрессивное состояние!

Эти люди не растут. И из-за этого они по существу мертвы внутри. Ходячие трупы, если хотите.

Но потом вы видите некоторых людей, которые летают высоко. Это живая жизнь с внутренней вибрацией, которая выделяет их в жизни. Это те люди, которых вы просто ХОТИТЕ знать. Вы просто знаете, что они разные.

Эти люди делают что-то в своей жизни, что заставляет их чувствовать и выглядеть так, как они есть.

Они были не просто одарены чувством естественного изобилия и жизненной силы. Они просто стремятся расти сами. И делают вещи, которые заставляют их чувствовать себя живыми.

Итак, когда дело доходит до получения большого количества положительных эмоций, необходимо сосредоточиться на саморазвитии. КАЖДЫЙ БОЖИЙ ДЕНЬ.

Каждый день делать что-то, что заставляет вас чувствовать себя более крупной и улучшенной версией самого себя.

И занимайтесь любимым делом. Потому что, как гласит цитата Говарда Турмана:

«Не спрашивайте себя, что нужно миру. Спросите себя, что заставляет вас оживать, а затем сделайте это. Потому что миру нужны живые люди».

И на самом деле, вашему миру нужны ВЫ, чтобы ожить. Для того, чтобы жить полноценной и осмысленной жизнью. Что означает очень положительную эмоцию, которую нужно испытывать ежедневно.

Ресурс: Как найти свое призвание (тест о страсти)

Руководство: Как улучшить себя (27 столпов роста)

Медитация

Медитация — это дар небес! Это позволяет вам превзойти некоторые из низших эмоций человеческого опыта. Это создает глубокое чувство сострадания и единства внутри вас. Ощущение, что мы все связаны.

Также успокаивает разум. Позволяя нам почувствовать нашу истинную безусловную природу. Если вы новичок в медитации, вы можете прочитать эту статью, которую я написал для вас здесь!

Ресурс: Как медитировать для начинающих

Займитесь своими страстями

Когда мы делаем то, что нам нравится, мы не очень беспокоимся о других вещах, которые происходят с нами. У нас есть сфокусированный лазер, однонаправленный ум, сосредоточенный на том, что мы делаем.

Когда мы преследуем свои страсти, у нас нет времени на драму, споры, негатив или трату времени впустую. Мы сосредоточены на большом видении.

Сосредоточившись на своих страстях и преследуя их, вы избавитесь от многих негативных чувств. И почувствуйте другие прекрасные чувства, такие как волнение и живость.

Взгляни на светлую сторону

Всегда можно найти что-то хорошее о том, что происходит с тобой в жизни. Даже в самые худшие времена. Возможно, в то время вы не могли увидеть позитива, потому что были настолько погружены в этот опыт. Но когда дело доходит до этого, вы можете позже подумать об этом и определить что-то, что вы у него отняли. Или как, если бы этого не произошло, вы бы никогда не встретили определенного человека. Или это был тревожный звонок, который заставил вас смотреть на жизнь совершенно по-другому в позитивном ключе.

Мы всегда можем смотреть на светлую сторону. Я не говорю о чрезмерном оптимизме. Или сомнительно положительный. Стакан на самом деле наполовину полон, а наполовину пуст.

Но я говорю о выявлении положительных аспектов вещей вместо того, чтобы сосредотачиваться на отрицательных. Так вы сможете ценить все, что происходит в вашей жизни. И сохранить положительный опыт обучения и эмоции от него.

Ищите и найдете. Продолжайте искать, пока не найдете положительные моменты в своей жизни, которые могут доставлять вам неприятности. Это покажет вам, что вы можете превзойти свое эго. Который хочет, чтобы ты продолжал пропитываться негативом. И что вы можете превзойти свое маленькое я. Поднимаясь внутри себя.

Высвобождение негативных эмоций

У нас есть врожденный дар отпускать вещи. Точно так же, как если бы вы отпустили горячий предмет в руке. Но часто мы думаем, что мы ЕСТЬ эти эмоции. Что они навсегда являются частью нас.

Но это не так. В чувствах просто энергия, которая заперта внутри нас.