Стили жизни какие бывают: Определения слов, поиск определений слов

цветовые оттенки шести стилей жизни

Автор: Макс Люшер (Max Lusher), швейцарский психотерапевт, профессор, создатель клинического цветового теста Люшера. Материал публикуется в переводе с немецкого.

 

Вам наверняка известны семьи, в которых братья и сестры обладают очень разными характерами. И поэтому у них очень разные судьбы. Это подтверждает, что саморегуляция играет первостепенную роль в том, как мы поступаем со своей жизнью. Общество определяет нашу судьбу не в такой высокой степени, как считают некоторые мудрецы, и как утверждается во многих политических идеологиях.

Каждый сам несет ответственность за свою судьбу. Как он использует свои возможности, как справляется с напастями, как протекает жизнь — все эти факторы в ведении самого человека. Сможем ли мы избежать давления, вовремя разорвать бесплодные отношения, разумно использовать благоприятные возможности — все это зависит от нас самих. Еще римский император Марк Аврелий (121-180) говорил: «Наша жизнь есть то, во что ее превращают наши мысли».

И судьба нашего тела тоже зависит от стиля жизни, притом в значительно большей степени, чем предполагает рассуждающий с точки зрения естествознания медик. Каждое чувство — это одновременно и состояние организма. Чувства возбуждения или покоя вызывают напряжение или расслабление. Инструментальные измерения состояния организма, субъективные жалобы показывают, в каких частях тела проявляется воздействие чувств на организм.

Четыре чувства себя: самоуважение, уверенность в себе, внутренняя свобода и внутренне удовлетворение у многих людей развиты ненормально. Два чувства себя могут быть, к примеру, сильными, а два других — слишком слабыми. У многих людей то или иное чувство себя может даже попасть в разрушительный заколдованный круг переоценки или недооценки самого себя.

Из всех возможных способов поведения мы опишем здесь всего шесть характеров и соответствующие им стили жизни, которые проявляются в тех случаях, когда два из четырех чувств себя преобладают, а два других — недостаточны.

При этом мы, наверное, будем узнавать самих себя и, конечно, других знакомых нам людей. Узнаем, когда увидим: одни хотят быть могущественными, а другие любимыми, кто-то хочет принадлежать к элите, а кто-то стать популярными, кому-то любой ценой надо изобразить из себя знаменитость, а кому-то необходимо общение, или хотя бы присутствие при общении.

Четыре чувства себя соответствуют восприятию четырех цветов:

• темно-синий соответствует удовлетворенности;
• синевато-зеленый соответствует самоуважению;
• оранжево-красный соответствует уверенности в себе;
• светло-желтый соответствует внутренней свободе.

 

Через восприятие этих точно определенных цветовых оттенков можно проникнуть в сущность душевного состояния всех шести стилей жизни. Поэтому каждый раз в названии описываемого стиля жизни присутствуют два преобладающих цвета.

 

Тот, кому необходима защита от чувства слабости и беспомощности, мечтает стать сильным и мужественным, чтобы обрести чувство уверенности в себе.

И тот, кто не в ладу с чувством самоуважения и переживает чувство неполноценности, обманывая себя, тоже, с надменным высокомерием стремится играть роль могущественного человека.

Приобрести уверенность в себе и вызвать уважение — из этих двух побуждений часто возникает потребность быть могущественным и властвовать. По-видимому, воля к власти и возникает в состоянии беспомощности и бессилия. Боксер экстра-класса рассказывал, что в юности его часто колотили, и он решил превзойти своих обидчиков. Известно немало случаев, когда дети из бедных семей, пережив в юные годы чувство обойденности, сделали удачную карьеру: стали крупными промышленниками, успешными коммерсантами, добились выдающихся результатов в спорте или в искусстве.

Чувство неполноценности нередко переносится на какое-либо внешнее обстоятельство — на маленький рост, физический дефект и т.д. И такое чувство может вызвать стремление к превосходству и к власти над другими людьми.

Исследования семьи показали: если старший сын берет на себя роль лидера по отношению к младшим братьям и сестрам, то и в будущем он исполняет эту же роль в любой профессии — директора, учителя, священника, политика. А происходит это так… Старший сын переживает состояние мнимой отверженности, потерянности и беспомощности, когда в семье появляется еще один ребенок. Ему кажется, что он обойден вниманием и родительской любовью, что все это отдано новорожденному. Но в роли помощника и «разумного старшего брата» он восстанавливает чувство собственной значимости.

Потребность могущества, вытесняющего беспомощность и неуверенность в себе, свойственна отнюдь не только диктаторам. Власть проявляется не только на поле битвы, но и в кабинетах, и в спальнях. Насильники, бранящиеся критиканы, энтузиасты нравоучений, спорщики и все граждане с поднятым вверх указательным пальцем надеются добиться благоприятного состояния через власть. Жажда власти свойственна многим — политикам и руководителям, дельцам мелкого и крупного масштаба, карьеристам и честолюбцам, проводящим время за письменным столом.

Власть всегда проявляется по отношению к партнерам, поэтому всегда связана с социальной ответственностью и справедливостью. Известный историк из Базеля Якоб Буркхардт (1818-1897) считал, что власть «сама по себе не является злом». Если же ответственность и справедливость отсутствуют, и особенно если властители нарушают эти социальные ценности, то это уже злоупотребление властью.

Судья в суде или в спорте признается авторитетной персоной, если он, принимая решения стремится к справедливости. Обладать властью и отдавать приказы имеет право лишь тот, кто готов быть справедливым и ответственным. Если эти принципы выдерживаются, то учитель, родители, начальник, офицер и государство могут с полным основанием отдавать приказы.

Понятие «антиавторитаризм» применимо лишь к злоупотреблению властью. Многие люди утратили необходимое с этической точки зрения уважение к справедливым и ответственным общественным авторитетам. Компетентный человек всегда действует обоснованно и убедительно. Возвышенный положением компетентный лидер, безусловно, обладает властью, он — авторитетен, но не авторитарен.

Власть может преследовать две цели. Один стиль власти — сохранение установившегося порядка и традиций. Таковы старая аристократия и адепты фундаментальных догматических наставлений.

Другой стиль власти — стремление к расширению и совершенствованию жизнедеятельности, к присоединению новых территорий, к проникновению на новые рынки, к открытию и освоению новых сфер активности.

Локальные партнерские отношения тоже могут нести на себе отпечаток обоих стилей власти: желание подчинить партнера, или стремление к обладанию всем.

Власть обязательно представляет себя знаками престижа. Мелкий обыватель — своим автомобилем, более крупный — своей виллой, а самый могущественный — чем-то триумфальным в глазах потомков.

Чего не достает типичному представителю власти, так это душевной любви. Поэтому и его по-настоящему никто не любит. Прав был преуспевающий босс, который говорил: «Хотя я тот, кто приносит деньги в дом, единственный кто меня любит, это наша собака».

О теме любви речь пойдет дальше, при описании «сине-желтого» стиля жизни.

 

Переживание беспомощности, которое часто испытывают дети, может обернуться стремлением к власти, или вызвать другую мощную потребность — потребность в любви.

Ребенку необходимы внимательная забота родителей и их постоянная готовность понять своего маленького человека. Ребенок нуждается в защищенности.

Хотя такое обращение называется материнской любовью, все люди до вполне взрослого возраста такое чуткое родительское отношение понимают как собственно любовь. Обладающие подобным свойственным ребенку ожиданием любви, сами еще не любят, а только испытывают потребность быть любимым.

Оба могут стать нуждающимися в любви: и тот, кто вырос без любви, и тот, кто привык к избалованности и к состоянию любимого. Привыкший к любви может не осознать, что любовь — это действие, воплощающееся в том, чтобы с пониманием и заботой повернуться лицом к другому человеку. Кто не научился любить сам, ждет, чтобы полюбили его, но такие надежды чаще всего не исполняются.

Почему мы не подходим к человеку, который кажется нам симпатичным? Почему мы боимся быть отвергнутыми? Почему у нас отсутствует внутренняя свобода, чтобы поступать так, как нам хочется?

Маленький ребенок нуждается в привязанности и защищенности. Свобода не даст ему ничего, она лишь создает ощущение опасности. Позже, когда его духовные и физические способности разовьются до определенного уровня, он сможет, мелкими шагами, учиться принимать свободные решения. Благодаря свободе в принятии решений — верных или ошибочных, благодаря свободе действовать — правильно или неверно, человек становится самостоятельным. Так он сам берет на себя ответственность за свои поступки и за последствия своих решений.

Почему многие страшатся этой свободы и сопряженной с ней ответственности за последствия? Мой ответ: человеку, для которого состояние любимого и изнеженное обращение стали привычными, очень трудно представить себе, что любовь — это собственное действие. А действовать ему еще труднее.

Постоянно любимому и изнеженному существу обрести любовь-действие мешает еще одно препятствие: боязнь быть отвергнутым. Кто испытывает острую потребность в любви, или изначально избалован любовью, тот не переносит отказа. Он ведет себя абсурдно, подобно тому игроку, который признается: «Я играю только тогда, когда выигрываю». При такой установке любовь остается трудно исполнимым страстным желанием.

Неутоленную потребность любви тяжело перенести. Человек недоволен, потому что не находит того, чего хочет и что считает имеющим смысл. Но он не находит этого потому, что не решается даже выразить свои желания. Почему он не осмеливается проявить свое желание любви? Потому что он боится получить отказ, потому что сам не готов отказаться от желания любви. Такой человек воспринимает отказ как личное отвержение, а надо бы научиться принимать реальность такой, какая она есть, вместо того, чтобы, лелея свою эгоцентрическую гордость, чувствовать себя униженным.

Только тот, кто в состоянии свободно выражать свои желания, будучи готовым и отказаться от них, обладает истинной, и редкой, внутренней свободой. Но если человек не обладает внутренней свободой, достаточной для того, чтобы найти и испытать искреннюю и восхищающую любовь, в нем возникает невыносимый дефицит любви. Так разгорается необходимость, во что бы то ни стало, найти выход из этой «безнадежной» ситуации.

Стиль жизни очарованных потребностью любви расходится по трем путям — трем путям бегства. Первый путь используется наиболее часто, по нему идут прежде всего разведенные. Это постоянный поиск идеальной любви. Искатели идеальной любви вытесняют свою печаль надеждой на будущее. Некоторых странников любви этот путь приводит к постоянной смене партнеров или к банальному нравственному разложению, другие сбегают в мир спиритических грез.

Находящиеся в вечном поиске идеальной любви часто очень сильно привыкают к своему состоянию. Они даже не подозревают, что сами уже не готовы к настоящей привязанности. Они с какого-то момента начинают стремиться не к любовной привязанности, а к расположению. Их можно встретить в различных Обществах, Клубах, в Группах самопознания. Они ходят туда чтобы поболтать о любви, пообниматься, или чтобы пережить озарение.

Второй путь выбирают чувствительные эстеты. Их любовь больше не распространяется на партнеров — партнеры могут разочаровать. Их любовь отдается прекрасным предметам и обезличенным переживаниям: музыке, литературе, путешествиям.

Третий путь бегства — самый рискованный. Этот путь имитирует настоящую любовь. Настоящая любовь строится на двуедином отношении — «давать» и «брать». Но жаждущий любви, исповедующий стиль третьего пути, погружается в состояние односторонней преданности. Он не хочет и не может брать.

Безответно дающий убежден: чтобы быть любимым, он обязан в любое мгновение быть готовым прийти на помощь к объекту любви, и приходит — иногда навязчиво. Балуя любимого человека чрезмерной заботой, он или она беспрестанно навязывает себя партнеру и неотрывно вцепляется в предмет своей безмерной любви. Партнер такую любовь воспринимает как стеснение и подавление.

Навязчивая преданность может стать невыносимой, когда от любимого постоянно ждут, или даже со страдальческим выражением лица требуют доказательств и подтверждений ответной любви. Объекту преданности нередко запрещают проявлять малейший интерес к чему-то, или к кому-то. Эта скрытая ревность возникает не из-за желания «владеть», а из-за боязни потерять любовь и, в конце концов, из-за собственной потерянности: не только в любви — во всем.

Люди, страстно нуждающиеся в любви, с их потребностью заботиться о ком-то, легко и безоглядно привязываются к детям, домашним животным, к беспомощным и слабым. Они ведут себя, как алкоголики, которые чрезвычайно ценят подобных себе страдальцев.

 

Элитарный стиль жизни передается понятием «почтенный». Этот эпитет указывает, что именно определяет элитарную установку и поведение. Для элиты важны два чувства себя: самоуважение и внутреннее удовлетворение. Непосвященному в элитологию сразу бросается в глаза категория «почтенный». Действительно, в первом приближении, можно подумать, что для элиты важно почтенное одобрение.

Для «избранных» большая ценность — жить согласно собственным убеждениям, чтобы благодаря этим началам сохранить самоуважение. Но не исключено, что признание и самоуважение служат для элиты всего лишь средством достижения удовлетворенности жизнью. Одно убеждение, несомненно, вошло в плоть и кровь представителей элиты: удовлетворенным жизнью может быть только тот, кто живет согласно собственным убеждениям и бескомпромиссно сохраняет самоуважение.

Еще одно понятие отличает элитарный образ жизни. Прежде всего — поведение, соответствующее высоким этическим и эстетическим критериям. Истинное качество жизни элитарный человек ищет не в модной повседневности, а в ценностях, выдержавших испытание временем. Истинное качество жизни элитарный тип находит там, где лучшие представители общества достигли вершин культуры. Там, где многие поколения выдающихся людей создали общепризнанный высокий стиль.

Носителя элитарности проще всего встретить в антикварном магазине. Он ищет редкую книгу, которой нет в списке заказов. Любимые книги он одевает в кожаный переплет и наслаждается, бережно держа раритет в руках. В лавке старьевщика он отыскивает шкафчик или столик, выкрашенный в непривлекательный цвет, но совершенный по форме, чтобы, устранив следы безвкусицы, насладиться дивным предметом. Он вполне знает нормальную цену всему, но за хорошее вино или шелковый ковер готов выложить огромные деньги. Один древний летописец охарактеризовал жителей моего родного города следующими словами: «Больше быть, чем казаться». Настоящий человек не показывает, чем и в каком количестве он владеет.

Когда я был студентом, меня пригласил в гости профессор философии и математики. Он сделал это редкостное исключение для меня, потому что я уже тогда разделял его любимый тезис: «Психика функционирует согласно математическим закономерностям». Всегда, когда я озвучивал это утверждение, он подтверждал: «Конечно, ведь еще Прокл говорил…». Далее каждый раз следовало длинное высказывание на греческом. Значение этого выражения я не знаю до сих пор. Не знаю, наверное, и потому, что очень тонко чувствовал: я никогда не смогу признаться этому элитарному ученому, что по-гречески знаю всего несколько слов. Профессор принадлежал к роду патрициев, который был представлен в нашем университете несколькими поколениями.

Парк и дом профессора находились в самой дорогой части города: за те деньги, которые здесь стоил участок земли размером 10×10 квадратных метров, можно было бы построить небольшой дом. Профессорский простой кирпичный дом находился в конце тополиной аллеи. Дом был обставлен стильной мебелью, увешан картинами, написанными маслом, которые в то время меня совсем не интересовали.

Однажды профессор захотел объяснить мне один эстетический принцип при помощи математики. Он разъяснил этот принцип на примере картины, висевшей над софой, на которой обычно сидел. В заключение профессор сказал: «Вы видите, Леонардо знал, что красота — понятие математическое». На стене действительно висел подлинный Леонардо да Винчи. «Больше быть, чем казаться » — для представителя элиты это нечто само собой разумеющееся. У этого человека не было автомобиля. Он ходил пешком или ездил на трамвае.

Если ученый в трамвае замечал человека, который ему нравился, он направлялся к нему со словами: «Меня зовут С.. . А как Ваше имя?» Самоуважение, которым обладает элита, исключает чувство неполноценности. Человек обрел внутренний покой, он доволен жизнью. Такая установка превращает человека в тактичного заинтересованного наблюдателя. Он — ценитель, а если надо, то и эксперт. Главное для него — качество, истинное достоинство. Он разборчив в выборе людей, с которыми общается. Строг в интересах, которые поддерживает. Избирателен в предметах, которыми себя окружает.

Для самоуважения и удовлетворенности необходимо качество. Но оно необходимо не только в эстетическом, но особенно — в этическом поведении. Этические качества, свойственные элитарному человеку, — это, прежде всего, справедливость, надежность и ответственность. Именно такой круг обязанностей включает в себя тезис: «положение обязывает».

Напротив, люди без соответствующего происхождения («sine nobihtate»), то есть снобы — это псевдоэлитарные пижоны. Сноб пытается изобразить из себя знатного человека. А свое высокое положение он создает внешними средствами. Снобы покупают не всегда самые лучшие, но обязательно дорогие вещи. Снобам неважно плохи или хороши вещи сами по себе, им важна известная марка, имя производителя вещей. Они надели бы на себя даже «новое платье короля», если бы на этом «ничто» стояло имя известного модельера. Они вывешивают на себя и на стены то, что считается престижным.

Проще всего подражать эстетическим образцам. Научиться «тонкому» пониманию стиля можно в два счета: достаточно обратиться к антиквару. Каким должен быть возраст антикварных вещей, я узнал от одного американца. Он показывал мне свою просторную виллу, подробно описывая каждую картину, каждый стол, каждую лампу. Он рассказывал о вещах, которые я, со всеми достоинствами, видел собственными глазами, но свои комментарии к каждой вещи американец всегда заканчивал словами «… и старше 150 лет».

Представитель элиты ничего не выставляет на показ — ни своего имущества, ни образования, ни знаний, ни званий. Сноб же, наоборот, демонстрирует все возможное. Он «показушник». Его жизненный принцип: «Больше казаться, чем быть». Для видимости годится все — машина, которую можно взять напрокат, звание, которое можно купить, титул который состоит из нескольких ничего не значащих букв.

В ресторане сноб изображает, что разбирается в хороших винах, ориентируясь при этом по ценам. На вернисажах ему всегда рады, а это для него очень важно, да и картины ему не мешают. Присутствуя на концерте, он, конечно же, знает имя известного дирижера. Он в состоянии отличить фуги Баха от марша Радецкого — по громкости звучания. При разговоре со снобом уже после нескольких фраз поражаешься, сколько же у него влиятельных и знаменитых друзей. В его элитарной позе нет реального качества, есть видимость качества. Мнимая элитарность (снобизм) — это не уважение к себе, а желание вызвать восхищение публики.

 

Впервые я осознал отличия разных жизненных стилей очень давно. Тогда я был в одном местечке для отдыха. Как-то мы сидели с одним режиссером на рыночной площади. К нам подошел известный эстрадный певец. «Роберт, твой фильм об известном X — это фантастика!» — начал певец. — Ты непременно должен снять фильм обо мне». «Ты — последний, о ком я возьмусь делать фильм», — последовал откровенный ответ. Мастер шлягера настаивал: «Роберт, меня знает каждый. Я популярен. Если же ты снимешь обо мне фильм, я стану очень известным, а я хочу стать очень известным».

Ни сам певец, ни его песни не были в моем вкусе, но меня удивила точность, с которой он подбирал слова и честная оценка своего имиджа. Благодаря этому певцу я задумался: что же такое — популярный, известный, знаменитый? И что означают другие общественные статусы и соответствующие им жизненные стили? Многие из тех, кто хочет стать популярным, не могут даже надеяться на то, что у кого-то о них сложится слишком высокое мнение. Если официант или барменша называет таких «неизвестных знаменитостей» по имени, это для них уже бальзам на сердце.

А вот тот, кто стремится к настоящей популярности, должен приложить большие усилия. Он участвует в работе какого-нибудь союза или партии, потому что его коллеги делают это. А чтобы стать еще более известным, он взваливает на себя обязанности корпоративного казначея, или какую-нибудь массовую работу, потому что надо постоянно быть на виду. Если он замечает, что хотя с ним и здороваются, но многие не знают его по имени, то такое унижение возбуждает в нем еще большее рвение. Стать президентом и зваться в будущем «Господин Майер, наш президент» — вот в чем жаждущий популярности видит воплощение своей мечты. Он внимательно читает газеты, чтобы позаимствовать какое-либо новшество.

Если его провозгласят «нашим предприимчивым президентом», он будет счастлив, потому что это знак прогрессивной персоны. При участии в работе какого-то союза, партии или секты главное для него — развитие, будущее, потому что развитие — это одновременно и увеличение его популярности. Такого человека, в принципе, можно причислить к прогрессивным. К умеренно прогрессивным, разумеется. Другое отношение было бы несправедливым.

С некоторой оговоркой такого прогрессиста можно причислить к элите. Но это — не сведущий в специальных областях эксперт, он — только выразитель (или даже транслятор) популярных мнений. Ему достаточно быть глашатаем, чтобы получать аплодисменты. Он участвует во всем и бывает везде, где его должны знать. В зависимости от веселости или серьезности момента, у него всегда наготове обычные джинсы индивидуалиста или реакционный фрак. Но на все случаи жизни у него готова эффектная речь без всякого содержания, выступление ни о чем.

Скрытой мотивацией всех этих поступков служат два ослабленных чувства себя, от которых он хочет избавиться с помощью популярности. Первое — боязнь быть отвергнутым, страх потерянности. Второе — слабая уверенность в себе, боязнь не добиться признания. Тот, кто добился популярности, уже не чувствует себя потерянным, он может вообразить себе, что добился признания. Но это всего лишь приукрашенная фантазия. Чаще всего к такой цели стремятся не воистину элитарные личности, а знаменитости.

 

У стиля жизни знаменитостей нет никаких внешних отличительных признаков. Их характерной чертой является жизненная установка, поднимающая на ту ступеньку, которую они занимают на общественной лестнице. Но нам необходимо уяснить, что же означает понятие «знаменитость», и что отличает ее от популярности, элитарности и могущественности. Я полагаю так: «знаменитость» занимает место между положением «быть могущественным» и «быть элитарным». А по отношению к «популярности» все три состояния расположены выше.

Нельзя ответить на вопрос, что такое знаменитость, не определив различия между понятиями «известность» и «знаменитость». Дикторы телевидения или даже популярные ведущие телевизионных программ — люди известные, но не знаменитые. Бульварная журналистика, которая держится на преувеличениях и фальсификациях, любого вездесущего сочинителя может возвести в ранг знаменитости, чтобы извлечь выгоду из его публичности. Потом, когда сочинитель покинет свой искусственно сооруженный трон, затраты на искусственную знаменитость будут оправданы. Для настоящих же знаменитостей представители средств массовой информации — просто корреспонденты.

Если подумать, то можно представить себе, каков стиль жизни Папы Римского. Есть знаменитые художники, ведущие самобытный образ жизни, есть другие знаменитости, которые живут в обычном окружении. Нобелевский лауреат, — безусловно, знаменитая личность, но нобелевский лауреат не стремится перенести свою частную жизнь на страницы светских журналов. Кого-то из знаменитых людей привозят в черном лимузине, а кто-то приедет туда же на велосипеде. Один может жить во дворце, а другой спать на раскладушке в лаборатории. Нет обязательных внешних проявлений, типичных для стиля жизни знаменитых людей.

Что делает человека знаменитой личностью? Что объединяет крупного ученого, великого мыслителя, видного государственного деятеля, прославленного художника , почитаемого церковного деятеля? Чем человек может быть знаменит?

У меня есть друг Рольф, который всегда попадает в самую точку, поэтому я и спросил у него, что он понимает под словом «знаменитый». Он нашелся: «Знаменит тот, кто открывает новые масштабы». Это и есть то, что относится ко всем, кого я считаю знаменитым. Это люди, которые в наше время благодаря своей образцовой убежденности осуществили большие свершения. В ряду выдающихся и знаменитых людей — Мартин Лютер Кинг, Aльбeрт Эйнштейн, Горбачев, Пикассо, Папа Иоанн XXIII. Присвоение ранга «знаменитый» делает честь обществу, когда этот ранг присваивается обдуманно, по реальным выдающимся достижениям личности.

Если же лейбл знаменитости приклеивают на словоохотливого политика, на набитый денежный мешок, или на полногрудую обнаженную кинозвезду, то это напоминает позолоченную жесть.

Свое величие знаменитости не получают в колыбели. Чтобы достичь величия, необходима мотивация. Сначала функцию такого мотива выполняет личное тщеславие или стремление превзойти кого-то. Знаменитости такого рода, чтобы добиться своего, часто действуют согласно учениям и даже догмам. Те же, в ком живет стремление, что-то понять и правильно действовать, достигают зрелости через напряженное критическое внимание к действительности. У таких людей вместо эгоцентрического тщеславия на первый план выходит создание гармонии, социальное, научное или художественное творчество.

Те, кого общество делает своим избранником в знаменитости, несут перед ним многогранную ответственность. Поэтому общество таит обиду на знаменитых людей, если они оказываются вовлеченными в те же интриги, что и обыкновенные люди.

 

Кто хочет быть общительным, тот не смог бы быть знаменитым. Дистанцированность знаменитостей от публики вызвала бы у него неудовольствие. Счастье общительного человека в общении со множеством людей. Стиль жизни общительного людей человека не притягивает к себе общественного внимания, потому что он кажется вполне обычным. Особенно — в сравнении со стилем жизни могущественных, элитарных и знаменитых людей.

Тем не менее, существуют такие чувства себя, которые побуждают человека к общительному образу жизни. Общительные люди пытаются простым, даже простейшим способом добиться небольшого воздействия и тем самым немного укрепить уверенность в собственных силах. Просто находясь в обществе других людей, они получают ощущение хоть какой-то защищенности. Это приносит им удовлетворение. Самый незначительный повод пережить чувство защищенности, самое слабое подтверждение этого чувства удовлетворяет младенца. Эти две потребности — немного действия и при этом значительное чувство удовлетворенности, вот что характеризует по-детски приветливый стиль жизни общительных людей.

Потребность в общении можно удовлетворить в разных местах: поболтав на лестничной клетке, поговорив о политике за столом в пивной, на эмансипированной вечеринке, или на встрече в клубе.

Общительные люди не только миролюбивы, они еще и очень интересны. Они искренне смеются, если кто-то, рассказывая старый анекдот, не упустил его суть. Для общительности характерна еще и регулярность. Из года в год планируются встречи в привычной обстановке: совместный обед, совместное путешествие. Дата и место встречи остаются при этом неизменными. Если появляется новичок — аплодируют, если кто-то уходит — печалятся. По-мужски похлопать по плечу или взять под руку по-женски, — все это усиливает чувство привязанности. Она ценится очень высоко, но до тех пор, пока не переходит на личности.

Общительные люди ведут себя не только прилично, но и приятно. Прилично и приятно выглядит и обстановка у них дома. Свечи и зеленые растения, сувениры и семейные альбомы — непременные элементы домашней обстановки общительных людей. Они никогда не одеваются по последней моде, скорее — в соответствии с современным вкусом.

Чтобы преодолеть недостачу уверенности в себе и неудовлетворенность, они проявляют то, что проповедуется как добродетель — непритязательную скромность. Кто, напротив, обладает достаточной уверенностью в себе и полной удовлетворенностью, тот будет чувствовать себя хорошо, проявляя взыскательную скромность.

Общительный стиль жизни, который кажется слишком нормальным, по сути является усредненным стилем. И все же надо радоваться, если сниженная уверенность в себе и неудовлетворенность компенсируются общительностью, а не трансформируются в агрессивность.

 

Только практические современные знания и навыки. Учитесь чему хотите по абонементу, со скидкой.

Изучите сегодня

Также смотрите

Стили жизни — эмпирический маркетинг

Автор Олеся На чтение 5 мин Опубликовано 15 июня 2015 Обновлено 22 мая 2020

«Сегодня стиль жизни — это своего рода попытка вырваться из привычного мира, — заявляет Бет Уэрхэм, директор отдела пропаганды жизненного стиля агентства «Simon & Schuster». — Я знаю женщину, которая руководит многомиллионной корпорацией, а по выходным с увлечением совершенствуется в искусстве выпечки.

Знаю мужчину (настоящая гора мышц), увлеченного вязанием крючком. «Стиль жизни» — это все: от прогулки с собакой до разведения садов Монтиселло* на заднем дворе своего дома».

В маркетинговой литературе под стилем жизни подразумевается образ жизни человека, выражающийся в характере его деятельности, интересов и воззрений.

Для выражения собственного стиля жизни, демонстрации его как другим людям, так и самому себе, потребителям необходимы ориентиры и индикаторы, необходимы воплощающие в себе тот или иной стиль жизни брэнды.

Соответственно, мы как маркетологи должны чутко отслеживать тенденции в проявлении стилей жизни — а еще лучше сами регулировать эти тенденции — и делать все возможное, чтобы наши брэнды ассоциировались с конкретным стилем жизни, а, по сути, они являлись его органичным элементом.

Только в этом случае возможно эффективное формирование связанных со стилем переживаний.

Одной из недавно возникших стилевых тенденций является зародившаяся в Калифорнии и сегодня уверенно распространяющаяся по всей территории страны мода на бары натуральных соков (juice bars).

Подобно тому как бары «Starbucks» являются олицетворением стиля жизни своих посетителей, бары соков обретают в наши дни ту же функцию, последовательно наращивая свое влияние за счет обращения к широкому спектру потребительских переживаний и ценностей.

В ходе недавней поездки в Калифорнию я открыл для себя заведение под названием «Jumba Juice», в меню которого вниманию посетителей предлагается концепция компании. «Добро пожаловать в «Jumba Juice»!

Месяц за месяцем садоводы и фермеры по всему миру заботливо ухаживают за своими плантациями, пока плоды не обретут характерный для них вкус и аромат полной спелости:

• манго в Индии,
• бананы в Коста-Рике,
• папайя в Бразилии.

Агенты «Jumba Juice» посещают эти места, разговаривают с производителями и уж затем закупают самое лучшее для ваших любимых муссов и коктейлей.

Впервые мы открылись под вывеской «Juice Club» в 1990 году в Сан-Луис-Обиспо в Калифорнии, исполненные стремлением подарить нашим клиентам все то удовольствие и здоровье, которое заключают в себе свежие соки и фруктовые коктейли.

В 1995 году мы уже приобрели немалый опыт и большое число почитателей наших рецептов, сменили название на «Jumba Juice». «Jumba» означает «праздновать». Праздник возникает всякий раз, когда мы принимаем ваш заказ и готовим волшебную, несущую радость и удовольствие смесь из солнца, тропических ароматов и любви.

Именно наша искренняя любовь к своему делу позволила превратить «Jumba Juice» в лидера на рынке натуральных фруктовых смесей и напитков. Однако нам никогда не удалось бы стать такими в одиночку.

Обрести успех нам помогли ваши советы и замечания, ваша собственная приверженность здоровому образу жизни. Ваше активное содействие нашей работе заставляет нас постоянно искать все новые и новые пути к фруктовому совершенству».

Маркетинговый материал воздействует на потребителя на уровне ощущений, насыщен ярким описанием замечательных фруктов, увлекает не только констатацией полезности предлагаемых продуктов, но и романтикой ароматов дальних стран.

Сами же продукты содержат немало компонентов маркетинга действия, утверждают свою принадлежность к целостному стилю жизни. Так, каждый мусс содержит

• «соковый стимулятор» по выбору клиента,
• включая «энергетический соковый стимулятор»,
• «иммунитетный соковый стимулятор»,
• «соковый стимулятор жизненных сил».

В меню включен даже сок из пырея, рекламируемый с помощью вопроса: «Пробовали ли вы когда-нибудь нектар из солнечного света?»

Особые запросы клиентов удовлетворяются продуктами типа «Чудо женственности» (предлагаемого как «изысканное питание для дам»), муссы без молока (для тех, кому противопоказана лактоза) и даже «Ghirardelli Chocolossus» для обеспокоенных своим здоровьем шоколадоголиков!

Само меню отпечатано на бумаге из вторсырья и оформлено в ярких тонах живой природы.

Даже производитель прохладительных напитков «Snapple» решил приобщиться к рынку приверженцев фруктовой тематики. Напитки новой линии «Whipper Snapple» обогащены экстрактом китайского гинкго и предлагаются в волнистых зеленых, желтых и розовых бутылочках, по виду напоминающих классический десерт из замороженного фруктового сока или мягкое мороженое.

Реклама обещает потребителю «удивительную смесь из фруктовых соков, мякоти свежих плодов и других прекрасных ингредиентов».

Как можно приобщить людей к желаемому стилю жизни? Существует несколько типов техники.

Предложите действовать без (особых) раздумий

Иногда срабатывает простой призыв к действию, каким отмечена широко известная кампания фирмы «Nike»: «Просто делай это!»

Обоснованием для столь прямого подхода служит то обстоятельство, что нередко потребители пребывают в совершенно бездумном состоянии и не склонны подвергать глубокому анализу смысл поступающих призывов.

По сути, обращение к разуму способно отвлечь потребителя от его бездумного подхода, когда тот действует на пользу производителю. В 1998 году «Nike» переключился с «Просто делай это!» на «Я могу», а затем и на «Я знаю, что могу».

Однако жизнь у этих слоганов оказалась недолгой, по-видимому, рекламодатели решили, что самый простой призыв все же является наиболее действенным.

Пользуйтесь ролевыми моделями

Другой подход к формированию стиля жизни предполагает использование ролевых моделей. В отличие от «Nike» его конкурент «Adidas» в течение долгих лет пользовался традиционным маркетингом свойств и преимуществ.

Однако в начале 90-х годов, следуя примеру того же «Nike», «Adidas» начал привлекать к рекламе своей продукции образы известных спортсменов.

* Имение Томаса Джефферсона, 3-го президента (1801—, 1909) США, в Виргинии; один из наиболее ценных и известных памятников архитектуры США. Проекты здания, его интерьеров и план усадьбы разработаны самим Джефферсоном.

Каковы 6 типов образа жизни?

С возрастом важно знать о различных типах образа жизни и о том, как они могут повлиять на наше здоровье. Существует шесть основных типов образа жизни: сидячий, активный, полуактивный, на открытом воздухе, социальный и уединенный. Каждый образ жизни имеет свой набор преимуществ и рисков, связанных с ним. Знание того, какой образ жизни лучше всего подходит вам, может помочь вам сделать осознанный выбор в отношении своего здоровья и благополучия.

Малоподвижный образ жизни характеризуется малой физической активностью или ее отсутствием. Такой образ жизни может привести к ожирению, сердечным заболеваниям и другим проблемам со здоровьем. Тем не менее, у сидячего образа жизни есть некоторые преимущества, включая повышение умственной продуктивности и снижение уровня стресса. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, то… вам следует быть более активными Регулярные физические упражнения — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для своего здоровья в любом возрасте. Но если вы в основном ведете малоподвижный образ жизни… попробуйте эти советы. подходит для вас в зависимости от вашего уровня физической подготовки. Затем постепенно увеличивайте интенсивность, частоту, продолжительность, разнообразие. Сосредоточьтесь на постоянстве. не обязательно стремитесь к «упражнениям», таким как быстрые прогулки во время обеденных перерывов или использование лестницы вместо лифта, когда это возможно. Ключ в том, чтобы найти то, что лучше всего подходит для ВАС, и сделать активность частью вашей повседневной жизни

Советы по здоровью и благополучию для пожилых людей

С возрастом важно поддерживать свое здоровье и хорошее самочувствие. Вот несколько советов для пожилых людей, чтобы оставаться здоровыми и счастливыми:

1. Регулярно проходите осмотры и обследования. Это одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для своего здоровья в пожилом возрасте. Обязательно проходите ежегодный медосмотр, прививку от гриппа и любые другие рекомендуемые обследования (маммография, колоноскопия и т. д.).

2. Соблюдайте здоровую диету. Употребление в пищу питательных продуктов помогает сохранять энергию и укреплять иммунную систему — два ключевых компонента хорошего здоровья в старости. Обязательно включите в свой рацион много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, постного белка и обезжиренных молочных продуктов. ограничьте вредные жиры (насыщенные и трансжиры), добавленные сахара и соль.

3.. Оставайтесь активными. Регулярные физические упражнения необходимы для поддержания как физического, так и умственного здоровья в пожилом возрасте. Это не должно быть напряженным — даже умеренная активность, такая как ходьба или работа в саду, может иметь большое значение для вашего здоровья. Просто обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать какой-либо новый режим упражнений. 4. Регулярно общайтесь. Поддержание социальных связей является важной частью сохранения остроты ума в старости. Помимо общения, взаимодействие с другими людьми дает вам когнитивную стимуляцию. Это может помочь предотвратить слабоумие и другие психические расстройства. Поэтому старайтесь оставаться на связи с семьей и друзьями, посещать общественные мероприятия или вступать в клубы или группы с похожими интересами. 5. Высыпайтесь. Сон играет важную роль в общем состоянии здоровья в любом возрасте, но это становится особенно важным в более поздние годы, когда нашему телу нужно время, чтобы оправиться от повседневного износа. Большинству взрослых требуется 7-8 часов в сутки, но это может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей, поэтому поговорите с врачом, если у вас 9 часов.0003

Шесть типов образа жизни, влияющих на ваше здоровье

Существует шесть типов образа жизни, которые могут оказать существенное влияние на ваше здоровье с возрастом.

Во-первых, как вы едите. С возрастом нашему организму требуется меньше пищи и больше продуктов, богатых питательными веществами. Здоровое питание помогает сохранить остроту ума, предотвратить хронические заболевания и поддерживать высокий уровень энергии.

Второй фактор образа жизни — это ваша активность. Упражнения имеют бесчисленные преимущества для пожилых людей, в том числе улучшение баланса и гибкости, увеличение силы и выносливости, улучшение здоровья сердца и более острые когнитивные навыки. Даже умеренные физические нагрузки могут иметь большое значение для общего состояния здоровья.

Сон — еще один важный аспект поддержания хорошего здоровья в старости . Большинству взрослых требуется от 7 до 8 часов сна каждую ночь, но многие пожилые люди спят гораздо меньше. Плохой сон может привести к усталости, проблемам с памятью, депрессии, беспокойству, падениям и другим серьезным проблемам со здоровьем.

Четвертый фактор образа жизни, влияющий на самочувствие пожилых людей, — это социальная активность. Изоляция и одиночество связаны с повышенным риском высокого кровяного давления, сердечных заболеваний, инсульта, болезни Альцгеймера, тревожных расстройств и самоубийств. Поддержание связи с семьей и друзьями (как лично, так и через социальные сети) может помочь снизить уровень стресса и улучшить как психическое, так и физическое самочувствие. Наконец, два дополнительных варианта образа жизни, которые влияют на здоровье пожилых людей, включают курение сигарет и разумное употребление алкоголя

Различные способы влияния образа жизни на ваше здоровье

Выбор образа жизни оказывает большое влияние на общее состояние здоровья и самочувствие, особенно по мере взросления. Вот несколько советов, которые помогут вам сделать здоровый выбор, который поможет вам чувствовать себя хорошо в старости:

1. Регулярно делайте физические упражнения. Упражнения важны для поддержания силы, равновесия и гибкости, что может помочь предотвратить падения и другие травмы. Это также помогает улучшить кровообращение, здоровье сердца, функцию легких и остроту ума. Даже умеренные физические нагрузки, такие как быстрая ходьба, могут повлиять на ваше здоровье.

2. Соблюдайте здоровую диету. Здоровая диета включает в себя большое количество фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, нежирных источников белка и обезжиренных молочных продуктов. Избегайте обработанных пищевых продуктов, сладких напитков (включая фруктовые соки), чрезмерного количества насыщенных или вредных для здоровья жиров (например, из жареной пищи) и соли/натрия. Все это может способствовать повышению артериального давления, что создает нагрузку на сердце и сосуды. Употребление слишком большого количества сахара также может привести к увеличению веса, что повышает риск развития диабета. Добавление в рацион большего количества клетчатки, содержащейся в цельных зернах, фасоли, горохе, чечевице, орехах и семенах, может улучшить здоровье кишечника и пищеварение, помогая предотвратить запоры, характерные для старения. Здоровое питание в сочетании с регулярной физической активностью поможет поддерживать здоровый вес на протяжении всей жизни. Эти методы снизят вероятность развития хронических заболеваний, таких как гипертония, инсульт и болезнь Альцгеймера в более позднем возрасте.

3.. Бросьте курить, если вы еще этого не сделали! Курение — одна из худших вещей, которые вы можете сделать для своего здоровья в любом возрасте; но это особенно вредно, когда вы становитесь старше, потому что ускоряет процесс старения, повреждая коллаген (белок, который придает коже эластичность). с возрастом становится все более важным вести здоровый образ жизни. Это особенно актуально для пожилых людей, которые могут быть более восприимчивы к проблемам со здоровьем. Однако оставаться здоровым в пожилом возрасте может быть сложно, поскольку у многих пожилых людей есть хронические заболевания, которые необходимо лечить. Кроме того, пожилые люди могут не получать достаточного количества упражнений или придерживаться сбалансированной диеты.

К счастью, пожилые люди могут кое-что сделать, чтобы сохранить здоровье и улучшить качество своей жизни. Вот несколько советов:

1) Регулярно проходите осмотры и обследования. Пожилым людям важно регулярно посещать врача, чтобы выявить любые потенциальные проблемы со здоровьем на ранней стадии. Пожилые люди также должны регулярно проходить обследование на такие вещи, как рак и уровень холестерина.

2) Оставайтесь активными и придерживайтесь здоровой диеты. Упражнения имеют решающее значение для людей всех возрастов, но особенно важны для пожилых людей для поддержания мышечной массы и плотности костей. Питательная диета также имеет ключевое значение, так как это может помочь снизить риск развития ожирения, сердечных заболеваний, инсульта, диабета и других хронических заболеваний. 3) Бросить курить. Если вы курильщик в возрасте старше 50 лет, бросить курить — это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья. Курение увеличивает риск развития рака, болезней легких, болезней сердца, инсульта и других серьезных заболеваний. 4) Ограничить употребление алкоголя. Употребление слишком большого количества алкоголя может привести к повреждению печени, высокому кровяному давлению, сердечной недостаточности. 5) Высыпайтесь. Большинству взрослых требуется от 7 до 8 часов сна в сутки; однако с возрастом наш режим сна часто меняется. 6 По возможности снижайте уровень стресса К сожалению, стресс часто неизбежен; однако есть способы справиться с этим лучше, такие как йога 7 Управление хроническими состояниями

Советы пожилым людям по улучшению общего самочувствия

С возрастом забота о своем теле и разуме становится все более важной. Есть много способов сделать это, но вот несколько советов специально для пожилых людей, которые помогут им улучшить общее самочувствие:

1. Регулярно делайте физические упражнения. Упражнения важны для всех, но они могут быть особенно полезны для пожилых людей с точки зрения улучшения баланса, гибкости и силы. Даже просто прогулки несколько раз в неделю могут иметь большое значение.

2. Ешьте здоровую пищу. Питательная диета имеет решающее значение в любом возрасте, но она становится еще более важной, когда мы становимся старше, поскольку наши тела становятся менее эффективными при поглощении питательных веществ из пищи. старайтесь есть много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и постного белка; и ограничьте рафинированные углеводы, насыщенные жиры, сладкие напитки и т.д..3

3 Пейте много воды. Сохранение гидратации необходимо для хорошего здоровья в любом возрасте, но это особенно важно для пожилых людей, потому что обезвоживание может вызвать головокружение и увеличить риск падений. Обязательно пейте достаточно жидкости в течение дня, в том числе в жаркую погоду или во время занятий спортом.4,

4 Высыпайтесь. Большинству людей требуется около восьми часов сна в сутки, хотя некоторым может потребоваться больше или меньше в зависимости от их индивидуальных потребностей. Однако пожилым людям, как правило, требуется меньше сна, чем молодым людям 5 , отчасти из-за изменений в режиме сна, которые происходят с возрастом, например, многократные пробуждения в течение ночи 6. Есть много вещей, которые вы можете сделать, если у вас проблемы со сном, например, избегайте кофеина перед сном. 7и установление расслабляющего режима сна 8 9 10

5 Примите меры по снижению стресса Стресс может способствовать 11 различным проблемам со здоровьем, поэтому найдите способы 12 13to

Различные аспекты здорового образа жизни для пожилых людей

С возрастом в нашем организме происходят изменения, которые могут повлиять на наше общее состояние здоровья и самочувствие . Важно помнить об этих изменениях и принимать активные меры для поддержания здорового образа жизни. Ниже приведены несколько советов для пожилых людей, которые следует помнить для улучшения здоровья:

1. Регулярно проходите осмотры и обследования: с возрастом становится все более важным следить за своим здоровьем, регулярно проходя осмотры и обследования. Таким образом, любые потенциальные проблемы со здоровьем могут быть обнаружены на ранней стадии и соответствующим образом устранены.

2. Соблюдайте питательную диету. Хорошо сбалансированная диета необходима для поддержания хорошего здоровья в любом возрасте. Пожилые люди должны сосредоточиться на употреблении большого количества фруктов, овощей, цельного зерна, нежирных белков и полезных жиров. Кроме того, пожилые люди должны ограничить потребление обработанных пищевых продуктов, сладких напитков и чрезмерного количества алкоголя.

3 . Будьте физически активны: Регулярная физическая активность имеет решающее значение для поддержания как физического, так и психического здоровья по мере старения. Даже если вы не в состоянии участвовать в напряженной деятельности, все еще есть много способов двигаться, например, ходьба, легкая атлетика, йога или тайцзицюань. Всего 30 минут умеренных упражнений большую часть дня в неделю могут значительно улучшить ваше общее состояние здоровья. 4 Высыпайтесь. Полноценный отдых жизненно важен для хорошего здоровья в любом возрасте, но с возрастом он становится еще более важным. Большинству взрослых требуется около 7-8 часов сна каждую ночь; однако это может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей. Если вы обнаружите, что боретесь с усталостью или бессонницей, поговорите со своим врачом о возможных основных причинах или доступных вариантах лечения

.Содействие успешному старению: что нужно знать о здоровом образе жизни в пожилом возрасте

Содействие успешному старению заключается в том, чтобы сохранить здоровье в старости. Когда речь заходит о советах по здоровому образу жизни для пожилых людей, следует помнить о нескольких ключевых вещах:

1. Будьте активны и заняты – как умственно, так и физически. Исследования показали, что активный образ жизни может помочь снизить риск развития деменции, депрессии и других хронических заболеваний. Кроме того, поддержание социальных связей важно для общего психического и эмоционального благополучия.

Активные пожилые люди часто находят способы оставаться на связи, занимаясь волонтерством, работая неполный рабочий день, занимаясь общественными делами или посещая занятия в местных общественных центрах или программах повышения квалификации в университетах. Если вы в настоящее время не участвуете в каких-либо мероприятиях вне дома, возможно, сейчас самое подходящее время, чтобы начать думать о способах более тесного взаимодействия с вашим сообществом.

2. Соблюдайте здоровую диету. Употребление в пищу питательных продуктов способствует укреплению общего состояния здоровья и жизненных сил в любом возрасте; однако это особенно важно для пожилых людей, которые могут быть более восприимчивы к хроническим проблемам со здоровьем, таким как болезни сердца или диабет. Убедитесь, что в вашем рационе много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, нежирных молочных продуктов, нежирных источников белка и ограниченного количества насыщенных жиров, холестерина и натрия. Вы также можете подумать о ежедневном приеме поливитаминных добавок, если считаете, что не получаете все необходимые питательные вещества только из пищи.

3.. Эффективно справляться со стрессом. Стресс может сказаться на нашем физическом и психическом здоровье в любом возрасте; однако может стать более вредным, когда мы становимся старше. Пожилые люди часто сталкиваются с уникальными стрессовыми ситуациями, такими как выход на пенсию, изменение образа жизни, семейное положение, снижение расходов на здравоохранение. Лучший способ успешно справляться со стрессом — найти полезные механизмы преодоления стресса, которые работают для выявления личных триггеров, чтобы их можно было избежать, планируя заранее, когда это возможно, разбивая большие задачи на управляемые. штук в поисках

Часто задаваемые вопросы

1. Каковы 6 типов образа жизни?

   Мужчины любого возраста могут улучшить качество своей жизни и здоровья, следуя этим факторам образа жизни: регулярным физическим упражнениям, здоровому питанию, активности мозга, общественной деятельности и регулярным посещениям врача.

2. Каков средний возраст смерти?

   В США средний возраст смерти составляет 73,7 года. Это менее чем на 1% ниже 73,8-летнего возраста в 2019 году. Центры по контролю и профилактике заболеваний.

3. Почему пожилые люди теряют равновесие?

   Вестибулярный аппарат находится во внутреннем ухе. Это помогает нам воспринимать баланс. Вестибулярная система связана с мозгом и посылает сигнал нашему телу, когда мы вот-вот упадем. Это позволяет направить организм на корректирующие действия. Клетки вестибулярной системы стареют и становятся менее эффективными в исправлении нашей ситуации.

4. Как часто женщина должна принимать душ?

   Большинство врачей согласны с тем, что для большинства людей достаточно ежедневного душа. Ежедневный душ может вызвать проблемы с кожей. Однако для многих двух-трех раз в неделю может быть достаточно, чтобы сохранить хорошее здоровье.

5. Золотое правило питания?

   ВОЗВРАЩАЙТЕСЬ на Землю: ешьте натуральные продукты, которые можно найти в природе. Эти продукты более натуральные и менее обработанные, чем другие формы, такие как цельнозерновые продукты, фрукты, овощи и углеводы с высоким содержанием клетчатки. 2. СДЕЛАЙТЕ МНОГО РАДУГИ: Включайте фрукты и/или овощи в каждый прием пищи.

6. Что такое призрачные какашки?

   Ислам дает три определения призрачных фекалий: 1. Необходимость в мочеиспускании, но оказывается, что это газы; 2. Какашки настолько чистые, что вылетают в канализацию, а вы их не видите. 3. Видимые какашки на унитазе и ноль следов после мытья.

7. Какие два Цвета становятся трудноразличимыми по мере старения?

   Это может привести к потере их «сине-желтого» зрения. Это может помешать им в некоторых ситуациях отличить синий от фиолетового, желтый от желто-зеленого и зеленый от желто-зеленого. Шнек заявил, что цвета могут вызывать проблемы при стирке.

8. Каковы 5 аспектов целостного здоровья?

   Личное здоровье можно описать как пять основных аспектов: эмоциональный, психический, социальный, духовный и интеллектуальный.

9. Что такое холистическая диета?

   Что означает комплексное питание? Для оптимального здоровья и хорошего самочувствия комплексное питание означает употребление максимально естественной пищи. Целостное питание заключается в употреблении в пищу цельных, натуральных, необработанных продуктов, которые являются органическими, местными и нерафинированными.

10. Пример программы оздоровления?

    Многие оздоровительные программы включают в себя соревнования по снижению веса, управление стрессом, физические упражнения или обучение устойчивости, а также программы отказа от курения и оценки состояния здоровья. Эти мероприятия направлены на улучшение здоровья и питания сотрудников и отдельных лиц.

11. Какие существуют 4 типа образа жизни?

    У студентов, которые сообщили о высоком уровне субъективного благополучия, было четыре стиля жизни. Эти типы образа жизни были условно названы «гедонистическими», «авантюристическими», «индивидуалистическими» или «прометеевскими».

12. Что делает жизнь счастливой?

    Исследование показало, что люди счастливее в отношениях, чем в деньгах и славе. Эти связи являются более надежными предикторами долгой и счастливой жизни, чем социальный статус, интеллект, гены и другие факторы.

13. 75 считается старым?

    Хронологический возраст, в котором человек считается 65 лет или старше, традиционно определяется как «пожилая» категория. Людей в возрасте 65–74 лет часто относят к ранним старцам, а старше 75 лет — к позднестарым.

14. Какие 5 основных факторов способствуют хорошему здоровью?

    Исследования показывают, что пять ключевых факторов могут существенно повлиять на общее состояние здоровья и самочувствие: (1) диета, (2) отдых, (3) физические упражнения и (4) осанка. (5) Отказ от употребления табака и алкоголя.

15. Каковы 8 аспектов жизни?

    8 аспектов хорошего самочувствия взаимозависимы: интеллектуальное, физическое, умственное, эмоциональное, духовное, профессиональное, финансовое и экологическое. (Таблица 1 (1)

Заключение

Что касается здоровья пожилых людей, существует 6 основных типов образа жизни, которые могут способствовать здоровому старению. Это: физическая активность, социальная активность, питательная диета, когнитивная стимуляция, управление стрессом и позитивный настрой.Включив эти советы в свой распорядок дня, вы сможете стареть изящно и наслаждаться пенсионными годами в полной мере!

КАК ВЫ ОПИСАЕТЕ СВОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ?

AWN –  Он живет вне сети.

В настоящее время люди склонны вести малоподвижный образ жизни.

Большинство актеров ведут здоровый образ жизни, чтобы поддерживать привлекательную форму.

Что такое образ жизни? Как вы описываете свою?

Термин образ жизни был впервые введен австрийским психологом Альфредом Адлером в его книге Дело мисс Р. 9№ 0188 (1929 г.), раскрывающий «основной характер человека, заложенный в раннем детстве». С 1961 года это приобрело гораздо более широкий смысл как «образ или стиль жизни».

Спустя годы появилось больше определений образа жизни, дающих представление тем, кто все еще не понимает, какой образ жизни они ведут в настоящее время. В статье под названием «Типы образа жизни, подходящие для вас» на веб-сайте Moncler дается следующее определение:

«Образ жизни — это физические, психологические, социальные и экономические ценности, интересы, мнения и поведение определенного человека, группы или сообщества. Это то, как они живут своей жизнью. Люди во всем мире ведут разный образ жизни, от здорового к нездоровому или от активного к неактивному».

 

Другой автор Джина Элис: Какой образ жизни вы ведете?

«Образ жизни выражается как в работе, поведении, досуге, так и в социальных моделях, которые мы делаем — это комбинация того, что мы постоянно делаем. Это влияет на то, как мы видим себя и свою идентичность».

Кроме того, более полное определение, объясненное Дариушем Д. Фархудом и опубликованное на веб-сайте Иранского журнала общественного здравоохранения, гласит:

«Образ жизни – это образ жизни людей, групп и наций, формирующийся в конкретном географическом, экономическом, политическом, культурном и религиозном тексте. Образ жизни относится к характеристикам жителей региона в определенное время и в определенном месте. Он включает в себя повседневное поведение и функции людей на работе, занятиях, развлечениях и питании». Влияние образа жизни на здоровье.

 

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), образ жизни тесно связан с качеством жизни. Например, чрезмерное использование платформ социальных сетей с большей вероятностью приведет пользователей к зависимости, что повлияет либо на физическое, либо на психическое здоровье. Поэтому люди должны учитывать, как определенный образ жизни может увеличить (или уменьшить) их ценности. Выбор образа жизни не имеет ничего общего с тем, что находится в тренде, он направлен на получение удовольствия и удовлетворения.

Основываясь на статье, написанной Кэтрин Сирл, приведенные ниже схемы могут помочь некоторым людям определить, какой образ жизни им подходит больше всего.

1. Провайдер

Способность делать других счастливыми — это то, что больше всего нравится провайдерам. Они миротворцы у себя дома, на работе или в окружении. Они лучшие, когда дело доходит до решения проблем, урегулирования конфликтов, чтобы люди оставались довольными.

 

2. Искатель приключений

Прилив адреналина дарит искателям приключений чувство свободы. Они смелые и любознательные, и пробуя что-то новое, они стимулируют двигаться дальше. У них сильное чувство соперничества, чтобы превзойти свои высокие стандарты и проблемы, а не унижать других.

 

3. Корпоративный

Корпорации могут получать удовлетворение, разделяя общие цели или интересы с единомышленниками, такими как члены их семей, их коллеги по работе или общественная группа. Быть частью чего-то важного и большего — вот что мотивирует их на прогресс.

 

4. Богемный

Представители богемы любят групповые мероприятия, такие как музыкальные фестивали, походы, поездки на автомобиле или пляж, потому что им нужно испытать и разделить эмоциональные связи с другими. Вот почему они предпочитают кочевой образ жизни оседлости.

 

5. Креатив

Креативщики — это те, кто чувствует удовлетворение, воображая вещи, а затем превращая то, что они вообразили, в реальность. Креативщики предпочитают работать в одиночку, стремясь запереться в тихом месте, чтобы черпать вдохновение. Творческий процесс делает их более удовлетворенными, чем реакция других на их работы.

 

6. Светская львица

Светские люди приходят в восторг от общения со многими людьми с разными характерами. Светские люди не выносят рутины, что делает их демотивированными и застревающими. Им необходимо вести содержательные беседы с людьми, узнавать и понимать людей, чтобы получать новые идеи.

 

7. Активист

Изменить мир к лучшему — конечная цель активистов. Они бросают вызов своим дням, чтобы создать ценное наследие для будущих поколений, сделав мир лучше, чем они его нашли.

 

8. Академический

Академики находят удовлетворение в чтении, письме и обмене идеями или в анализе научных концепций и теорий. Это происходит из-за их любопытства к знаниям и обучению.

 

9. Техник

Техник – это человек, который любит методично и систематически организовывать свою работу. Они уделяют большое внимание деталям, будь то физические объекты или числа в электронной таблице. Они очень хороши в концентрации. Они также могут быть увлечены практическими задачами, такими как строительство, ремесло, производство или лабораторная работа, или организация хранения документов или их домашних вещей.