Стоит только захотеть — Задолба!ли
Сколько копий было сломано в битвах полов о том, который из двух (пока ещё) более угнетён бытом. Всяк другого мнит уродом, хотя сам не без греха. Я предлагаю конструктивный вариант и расскажу как это происходит в нашей семье, а уж вы делайте как мы, делайте лучше нас.
Итак, пункт первый. Мы с женой друг друга любим. Поэтому мы заботимся о нашем доме, чтобы нам было в нём комфортно жить, а не ведём скрупулёзный подсчёт, кто сколько домашнего рабства создал и кто кому больше должен.
В принципе, на этом можно и закончить, но я же обещал конструктив, по этому двигаемся дальше.
Пункт два — не заморачиваться. Есть отдельные граждане, которые считают, что мыть, чистить, драить и протирать все поверхности в доме надо каждый день, с использованием пяти видов химикатов и т. д. Мне однажды жена с ужасом рассказывала, как на общем празднике жёны друзей три часа обсуждали, какого цвета у них тряпочки для разных поверхностей, сколько раз в день и с каким спецсредством они моют всё что видят. Так вот, для достижения семейной гармонии — не надо так. Мыть — когда грязно. Пылесосить — когда пыльно. Не убиваться, не маньячить, включать для приборки музыку, налить бокальчик вина для поддержания боевого духа.
Пункт три — делать то, что лучше получается и больше нравится. Например, я в нашей семье готовлю. Потому что я люблю готовить. Не скажу что умею, но постоять у плиты в выходной — для меня своего рода отдых. Отсюда сразу же вытекает то, что за продуктами хожу я, так как знаю что мне надо для готовки и в каких количествах, да и посуду мою тоже я, мне она нужна для готовки. После себя прибираюсь на кухне тоже я. Жена делает генеральную уборку, где моет в том числе и кухню, когда её кусает фея домашнего очага. В это время я оперирую пылесосом.
И всё. Никаких сверхусилий, только необходимый минимум для комфортной жизни. Никаких упрёков и подсчётов, кто кому сколько рабства задолжал. Мы вместе делаем общее дело, чтобы любимому человеку хорошо жилось. И никто не задалбывается.
Берите пример.
zadolba.li
Стоит только захотеть?
Киногерои с их бурными романами и вездесущие секс-символы с рекламных плакатов – у нас есть множество поводов мечтать о мощном и неизменном сексуальном аппетите. Но нужно ли беспокоиться, если «желание желания» нас покидает?
В сексологии есть термин: «ложные сексуальные расстройства». Им обозначают нарушения у тех… у кого вообще-то никаких отклонений в сексуальной сфере нет. Недостаток желания все чаще становится таким ложным расстройством. Причем нас самих может вполне устраивать частота занятий сексом 2–3 раза в неделю – или 5–10 раз в год. Однако нам почему-то кажется, что этого мало. Мы словно бы все больше хотим не секса как такового, мы хотим хотеть секса. И очень переживаем, что хотим недостаточно. Что происходит?
Личное дело
В самом «желании желания» нет ничего необычного, уверена сексолог Ирина Панюкова. «Оно сопровождает нас всю взрослую жизнь. В 20 лет люди могут переживать, что хотят своих возлюбленных каждый час, а не каждую минуту. А в 50 – что хотят не так, как в 20». И наверное, можно было бы ограничиться констатацией истины, которую не устают повторять все сексологи мира: никакой общей нормы в этом деликатном вопросе нет и быть не может. «Интенсивность и выраженность желания – исключительно индивидуальная черта, – напоминает Ирина Панюкова. – Она связана, во-первых, со свойствами личности, с темпераментом и половой конституцией. Во-вторых, значение имеют и возраст, и общее физическое и психологическое состояние. Наконец, в-третьих, очень важную роль играют отношения с партнером». Изменение любого из этих факторов влияет на степень нашего желания, а все они вместе дают присущий только нам набор, который просто нет смысла сравнивать с достижениями подруги или соседа. К сожалению, простая констатация не помогает. Хотя бы потому, что о прописных истинах мы особенно любим забывать. И едва наше сексуальное желание оказывается хоть чуть-чуть не таким, как мы привыкли, мы начинаем переживать по поводу отклонения от несуществующей общей нормы.
Мужское влечение и возбуждение совпадают. Женщины устроены иначе – именно поэтому женскую виагру пока не придумали.
Не так давно на консультацию к Ирине Панюковой пришел мужчина лет 60 с небольшим. На протяжении многих лет он, живя в браке, имел интимные отношения с еще одной женщиной. Причем все стороны треугольника прекрасно знали о существовании друг друга, но всех, по разным причинам, ситуация вполне устраивала. Мужчина, исправно исполняя супружеские обязанности дома, по нескольку раз в неделю наведывался еще и к любовнице. Так вот, суть его жалоб состояла в том, что в последнее время он начал тяготиться столь частыми визитами на сторону. И пациент очень переживал, не творится ли с его сексуальным желанием что-то неладное. «Я посоветовала ему во время следующего визита спросить любовницу: а нужны ли ей самой такие частые встречи? – рассказывает Ирина Панюкова. – Вскоре мужчина пришел ко мне абсолютно счастливым. Его подруга давно уже была не против сделать свидания пореже, но очень боялась обидеть партнера». При всей возможной необычности этой истории она типична в главном: абсолютно нормальные возрастные изменения своей личной нормы желания многие воспринимают как трагедию, пытаясь ориентироваться на какие-то другие нормы, ими же самими и придуманные.
Тонкая механика либидо
Мозг, как часто говорят, – наш главный «очаг возбуждения». Как именно возникает желание? Сначала эндокринная система должна получить от мозга сигнал, чтобы запустить выработку гормонов. Отвечают за эти сигналы самые древние части мозга – гипофиз и гипоталамус. Эксперименты шведских нейропсихологов показали, что гипоталамус по-разному реагирует на феромоны (вещества, вызывающие возбуждение) у людей с разной сексуальной ориентацией*. У геев он чувствителен к мужским феромонам, так же как гипоталамус женщин. У мужчин-гетеросексуалов он не проявляет никакого интереса к мужским феромонам, зато отзывается на женские. Так что сексуальное желание возникает по биологическим законам и не зависит от нашей воли, и вместо привычного «Я люблю тебя всем сердцем» точнее было бы говорить «Я люблю тебя всем гипоталамусом»! Что касается гормонов, то путь к сексу начинается с дофамина: он отвечает за возбуждение и за то, что, охваченные желанием, мы теряем над собой контроль, совершаем импульсивные поступки и идем на риск.
* Proceedings of the National Academy of Sciences, 2005, vol. 102, № 20.
Чувства и виагра
При этом с сексуальным желанием у женщин все обстоит еще сложнее, чем у мужчин. Просто потому, что для мужчин возбуждение и желание – почти синонимы, а для женщин – совсем не всегда. Иначе говоря, мужское желание во многом определяется физиологией, а женское по природе своей психологично.
Не так давно сексолог из Торонто Мередит Чиверс (Meredith Chivers) проанализировала и обобщила результаты 132 исследований, в ходе которых измерялся уровень возбуждения мужчин и женщин во время просмотра эротических видео. Затем участники экспериментов субъективно оценивали степень своего желания. Выяснилось, что у мужчин желание и возбуждение прекрасно согласовывались между собой. А у женщин эта взаимосвязь почти не просматривалась.
В этом, кстати, одна из причин, по которым для женщин так и не придумали надежного «любовного напитка» или хотя бы виагры. Прилив крови к половым органам, конечно, приводит их в состояние возбуждения. Вот только никакого желания при этом женщина может и не испытывать.
Долгое время считалось, что для женщин важны в первую очередь отношения: именно они, надежные и гармоничные, порождают сексуальное желание. Но современные исследователи относятся к этой точке зрения скептически. «Возможно, на начальном этапе отношения довольно сильно возбуждают женщину, – говорит Марта Мина (Marta Meana), сексолог Техасского университета (США). – Но нет никаких данных о том, что такое положение вещей сохраняется надолго. Я считаю, что для женщин иметь хорошие отношения во многих случаях важнее, чем иметь хороший секс. Но отсюда вовсе не следует, что отношения возбуждают женщину сексуально. Если бы стабильность, комфорт и взаимное уважение действительно так сильно стимулировали женское либидо, мы бы вряд ли наблюдали столько женщин, которые состоят в успешном браке, но при этом жалуются на отсутствие сексуального желания».
Чем же вызваны эти жалобы? Только ли свойственным любому браку постепенным охлаждением сексуального пыла? Возможно, есть другая причина.
читайте такжеЕкатерина Михайлова: «Сексуальность — один из ликов свободы»Цивилизация подростков
Стандарты желания, которых на самом деле не существует, все активнее внедряются в наше сознание. Это особенно верно для нашей страны, где любая сексуальная информация долгое время оставалась табуированной. Сегодня упущенное наверстано с избытком. «У нас активно эксплуатируется культ сексуальности, – считает Ирина Панюкова. – Постоянно хотеть секса и заниматься сексом – свидетельство успеха, здоровья, того, что жизнь удалась. Об этом прямо и скрыто твердят и фильмы, и книги, и СМИ».
Спорить трудно. Попробуйте вспомнить, сколько эротических переживаний описано, например, в «Войне и мире» или сколько постельных сцен в «Семнадцати мгновениях весны». А в сегодняшних книжных бестселлерах и телехитах? Героини сериала «Секс в большом городе», например, занимаются любовью 3–4 раза за 30-минутную серию – а остальное время эти занятия обсуждают. «Почти в любом сегодняшнем фильме наберется хотя бы две постельные сцены, – продолжает сексолог. – А в среднем обычный телезритель смотрит фильмов пять за неделю. Итого десять эпизодов секса. И хотя все, конечно, происходит сложнее, в итоге все равно рождаются сомнения: сексом нужно заниматься чаще. Возможно, с моим желанием что-то не в порядке…»
В Европе и США к напору сексуальной информации уже привыкли. Но здесь своя тенденция, ориентированная прежде всего на женщин. Долгое время мишенью сексуальных сцен в кино и на телеэкране оставался мужчина. Последние десятилетия радикально изменили ситуацию. Тот же «Секс в большом городе» показывает, что женщины ведут себя по-мужски: ищут удовольствия на одну ночь, а не счастья на всю жизнь. И на рекламных картинках часто можно увидеть уже не только пышногрудых красавиц, но и роскошных красавцев с рельефными кубиками пресса. Равноправие так равноправие – и женщины чувствуют себя обязанными испытывать желание наравне с мужчинами: давление новой культурной и социальной нормы в сексе особенно сильно воздействует именно на женщин.
Между тем сексологи единодушно отмечают: гиперсексуальность сегодняшних рекламных образов – вообще-то характерная черта подросткового возраста. Пожалуй, это вполне согласуется с мнением многих философов и культурологов: наш мир становится все более инфантильным. «Сравнивать себя с героями мифов, пытаться соответствовать каким-то рекламным образцам – свидетельство незрелости личности», – считает Ирина Панюкова.
Минусы и плюсы
Давление социальных норм острее ощущают женщины: они теперь все чаще ищут секс на одну ночь, а не счастье на всю жизнь.
Погоня за «идеальным» желанием – не такое уж безобидное дело. «Стремление выполнить норматив или соответствовать ожиданиям партнера, которые вы за него же и придумали, ведет к утрате удовольствия и уверенности в себе, вносит напряженность в секс, превращает его в работу, обязанность», – констатирует Ирина Панюкова. В результате ложные сексуальные расстройства перерастают в более серьезные нарушения.
Что делать? Прежде всего – понять, чего мы и наш партнер (или партнерша) ждем от сексуальных отношений, насколько совпадают наши ожидания. В этом может помочь доверительный разговор, но иногда лучше обратиться к специалистам. Кстати, обязательный этап консультации пары у сексолога – заполнение анкеты предпочтений. В ней каждый указывает, что именно больше всего нравится в сексе его партнеру/партнерше. Даже простое сопоставление этих анкет помогает паре узнать про себя много важного, а нередко и нового. «Стремясь повысить качество сексуальной жизни, мы стремимся улучшить жизнь в целом – и это само по себе очень хорошо, – резюмирует Ирина Панюкова. – Важно только, чтобы мы не пожертвовали этим качеством в погоне за количественными показателями. В конечном счете в интимной жизни гораздо важнее то, как мы себя чувствуем, а не то, как часто мы занимаемся сексом». Впрочем, каждый все равно должен отыскать свой рецепт. Ведь общих стандартов – вы еще не забыли? – не существует.
Желания и возможности
40% женщин и 23% мужчин после 15 лет совместной жизни не испытывают сексуального желания либо считают его недостаточно сильным*.
54% женщин хотели бы заниматься сексом чаще. Среди тех, кому 39–47 лет, этот показатель достигает 60%. Заниматься сексом реже предпочли бы 5% опрошенных.
35% женщин боятся не оправдать ожиданий своего партнера в сексе. Среди тех, у кого пока нет сексуального опыта, такие опасения испытывают 47%**.
* Данные Института здоровья и медицинских исследований (Inserm) и Национального института демографических исследований (Ined), Франция, 2006.
** Опрос Tiburon Research по заказу Psychologies, Россия, 2012.
читайте такжеВстречи только для сексаwww.psychologies.ru
Стоит только захотеть — Женское здоровье
В канун Нового года мы все становимся немного детьми: ждем чуда, волшебства, верим в то, что желания исполнятся. Почему для человека так важно иметь мечты и как сделать, чтобы они сбывались.
Размышляет консультант Санкт-Петербургского психологического центра «Надежда» психолог Инга Степановна Иволгина.
Мечтать не вредно
… Перед боем курантов быстро написать на листочке самое сокровенное желание, ровно в двенадцать сжечь бумажку, пепел высыпать в шампанское и залпом выпить бокал.
…С каждым ударом часов съесть одну виноградину, загадав желание.
…Поставить на стол продукты, которые понравились бы животному — символу этого года.
Казалось бы, как может нормальный взрослый человек в XXI веке заниматься такой ерундой! Да еще и верить, что пепел, растворенный в шампанском, поможет найти мужа или увеличить зарплату вдвое. И тем не менее из года в год мы повторяем новогодние ритуалы — каждый свои, и при этом верим хотя бы в течение одной ночи, что наши мечты сбудутся.
Дело в том, что в каждом человеке есть два начала — рациональное и иррациональное. Мечта — это потребность в необычном, неведомом. Чаще всего она касается тех областей, где мы испытываем эмоциональный голод. Для кого-то важны путешествия, кто-то хочет устроить личную жизнь, кому-то необходимы карьера и большие деньги. И в Новый год в нас просыпается Внутренний Ребенок, который верит: стоит только захотеть.
Самое интересное, что четко сформулированные желания имеют свойства сбываться. Как-то ученые Йельского университета провели такой эксперимент: группе испытуемых предложили перечислить свои планы на ближайшие два года. Эти списки собрали и вернули студентам спустя это время. Оказалось, что большая часть испытуемых не только достигла своих целей, но и превзошла собственные ожидания.
Даже простой перечень желаний мотивирует нас на то, чтобы они исполнились. Обычно мечта живет в нас, как невыраженное смутное томление. И когда она обретает словесную форму, то становится частью реальности, превращается в цель.
Психологи объясняют это так: если человек поставил себе какую-то цель, он меняет свое поведение. И начинает видеть возможности там, где их раньше не замечал.
Это можно сравнить с поиском грибов. Если вы просто гуляете по лесу, смотрите на деревья, небо, тропинку — вы их не видите. Но вот вы решили их поискать. Вы ходите по тем же местам и обнаруживаете, что их — масса. Одно ваше намерение коренным образом изменило ситуацию.
Так что лучше не относиться к чудесам свысока, а использовать время перед Новым годом для своей пользы.
Генеральная уборка
Наше подсознательное «мыслит» образами. Вы можете сколько угодно убеждать себя: «Я совершенно спокойна», оно не прекратит вам посылать тревожные сигналы, пока не «увидит» вас расслабленной и умиротворенной.
Поэтому перед Новым годом важно провести несколько символических действий, чтобы освободиться от негативного прошлого и настроить себя на позитив.
Каждая хозяйка накануне праздника производит в доме генеральную уборку — даже если встречать Новый год она будет в другом месте. Делайте это осознанно: вы не просто выбрасываете старые шлепанцы, а расстаетесь с нехваткой денег, поскольку в другой финансовой ситуации вы отнесли бы на помойку эту обувь еще летом. Вы не просто выметаете и вымываете все углы, а выгоняете напряжение и тревогу, которые гнездились там весь год, отравляя вам жизнь.
После уборки хорошо взять горящую свечу и трижды обойти с ней все жилище, перебирая в уме самые радостные и приятные моменты этого года. Так вы настроите себя на спокойный, умиротворенный и гармоничный лад.
Постарайтесь до Нового года отдать долги, если они у вас есть. Иначе они все время будут напоминать вам о том нерадостном дне, когда вам пришлось занять денег. Лучше отказать себе в новых нарядах, дорогих подарках близким, но расплатиться с долгами.
Завершите ненужные отношения. У каждого из нас есть люди, которые когда-то были нам близки. Но время и обстоятельства развели нас. Однако мы цепляемся за эти отношения, потому что «мы с детства знакомы» или «это все-таки родственники, хоть и дальние». Перестаньте общаться с теми, кто плохо к вам относится, не проявляет инициативу, чтобы видеть вас; тянет из вас все силы, ничего не давая взамен.
Это касается и отношений в личной жизни. Отпустите того, чувства к которому изжили себя. Не мучайте себя и его. Помните, что когда судьба что-то забирает, она обязательно дает что-то взамен.
И наоборот — помиритесь с теми, кого вы обидели, кто обидел вас. Иначе это разъедающее чувство может напомнить о себе в самый счастливый миг вашей жизни и отравить всю радость. Вы не обязаны потом близко общаться с этим человеком и делать его своим другом. Можно просто сохранять «дипломатические отношения».
Хорошо помогает и такой прием. Вечером 31 декабря на листе бумаги напишите все, что напрягало вас в течение года. Вспомните и сырое лето на даче, и необходимость покупать более дешевые продукты, и так некстати напавшую простуду, и бессонницу. Пишите мелкими буквами, как бы демонстрируя подсознанию, что все это — мелочи жизни, не стоящие особого внимания. Главное, чтобы вы осознали: все это осталось в прошлом, в уходящем году.
Когда список готов, мысленно разожгите костер и отправьте каждую неприятность в огонь. Затем пошлите в топку и реальный лист бумаги, на котором вы записывали свои проблемы. При этом думайте о том, что вы избавляетесь от всего того, что огорчало вас в уходящем году. Пепел развейте по ветру. И больше не вспоминайте ни о чем плохом.
Вредно не мечтать
Слово «мечтатель» в нашем лексиконе носит скорее иронический характер. Сразу представляется этакий бездельник, который считает, что не надо прилагать никаких усилий, что все само собой устроится.
На самом деле, умение мечтать, строить планы — одно из отличий нас от животных. Более того, психологи выяснили: человек счастлив или несчастлив зависит от того, как он представляет себе будущее. Наши позитивные ожидания помогают справиться с рутиной жизни в настоящем времени. Поэтому возьмите лист бумаги и напишите все, что вы ждете от Нового года — на сей раз крупными буквами, красным фломастером или ручкой.
Внимательно обдумайте каждое желание: ведь получив что-то, возможно, придется от чего-то отказаться. Если вы хотите ребенка, то, наверное, будете вынуждены оставить на время работу, станете жить по режиму, который диктует младенец. Если мечтаете увеличить свои доходы вдвое, приготовьтесь к тому, что работать придется тоже больше.
Проверьте ваши желания на «свой — чужой». Действительно они ваши или навязаны окружением? Представьте себе, что сбылась ваша сокровенная мечта — вы вышли замуж за принца — но никто об этом не узнал. Подружки не застрелились от зависти, бывший возлюбленный не искусал себе локти в кровь. Ваше желание как-то утратило от этого свою остроту? Значит, оно не ваше.
Представьте, как вы будете чувствовать себя в процессе достижения цели. И что вы ощутите, когда ваша мечта исполнится? Допустим, вы вообразили себе замок с множеством комнат. И первая мысль, которая у вас возникла: а кто его будет убирать? А как его спасти от пожара и грабителей? А станут ли приезжать туда мои друзья, ведь мы уже окажемся на разных ступенях социальной лестницы? Если вас будут донимать такие отрицательные мысли, подкорректируйте свою мечту. Может, вам для счастья нужен не средневековый замок, а добротный дом?
Подумайте, что вы будете делать сразу после того, как исполнится ваша мечта. Допустим, вы хотите выйти замуж за состоятельного человека, чтобы бросить работу и начать писать детективы. Значит, истинное ваше желание — стать писательницей. И скорее всего, это зависит не от вашего замужества.
Откажитесь от мечтаний, заведомо неосуществимых. Например, если у вас средняя зарплата по стране и никаких дополнительных доходов не предвидится, вряд ли стоит желать себе спортивный «феррари» за несколько миллионов. Может быть, мечты о такой машине принесут вам минуты расслабления, но надо сознавать, что это всего лишь фантазии.
Составив список своих желаний, повесьте его на место, на которое вы будете часто смотреть, например возле кровати или рядом с зеркалом. И глядя на него, постоянно думайте о том, как осуществить ту или иную мечту.
Можно повесить на елку символ вашего сокровенного желания: фигурки жениха и невесты, игрушечный дом, модель автомобиля.
Если главный канал вашего восприятия визуальный, сделайте коллаж или «доску мечты» — расположите на ней изображения желанных предметов и событий. Тем, кто воспринимает мир в основном на слух, стоит записать на диктофон утверждения, описывающие достигнутые цели. Кинестетикам, которым надо все потрогать, проще всего вообразить себя внутри желанной ситуации.
Главное, не забывайте: сразу в вашей жизни ничего не изменится. Придется еще много поработать, совершить поступки, взять на себя ответственность за неудачи. Но все это стоит усилий. Ведь в конечном итоге они приблизит вас к желанным переменам.
Ольга СТЕПАНОВА
www.wh-lady.ru
Стоит только захотеть? | Эльтуиция
Киногерои с их бурными романами и вездесущие секс-символы с рекламных плакатов – у нас есть множество поводов мечтать о мощном и неизменном сексуальном аппетите. Но нужно ли беспокоиться, если «желание желания» нас покидает?
В сексологии есть термин: «ложные сексуальные расстройства». Им обозначают нарушения у тех… у кого вообще-то никаких отклонений в сексуальной сфере нет. Недостаток желания все чаще становится таким ложным расстройством. Причем нас самих может вполне устраивать частота занятий сексом 2–3 раза в неделю – или 5–10 раз в год. Однако нам почему-то кажется, что этого мало. Мы словно бы все больше хотим не секса как такового, мы хотим хотеть секса. И очень переживаем, что хотим недостаточно. Что происходит?
Личное дело
В самом «желании желания» нет ничего необычного, уверена сексолог Ирина Панюкова. «Оно сопровождает нас всю взрослую жизнь. В 20 лет люди могут переживать, что хотят своих возлюбленных каждый час, а не каждую минуту. А в 50 – что хотят не так, как в 20». И, наверное, можно было бы ограничиться констатацией истины, которую не устают повторять все сексологи мира: никакой общей нормы в этом деликатном вопросе нет и быть не может. «Интенсивность и выраженность желания – исключительно индивидуальная черта, – напоминает Ирина Панюкова. – Она связана, во-первых, со свойствами личности, с темпераментом и половой конституцией. Во-вторых, значение имеют и возраст, и общее физическое и психологическое состояние. Наконец, в-третьих, очень важную роль играют отношения с партнером». Изменение любого из этих факторов влияет на степень нашего желания, а все они вместе дают присущий только нам набор, который просто нет смысла сравнивать с достижениями подруги или соседа. К сожалению, простая констатация не помогает. Хотя бы потому, что о прописных истинах мы особенно любим забывать. И едва наше сексуальное желание оказывается хоть чуть-чуть не таким, как мы привыкли, мы начинаем переживать по поводу отклонения от несуществующей общей нормы.
Мужское влечение и возбуждение совпадают. Женщины устроены иначе – именно поэтому женскую виагру пока не придумали.
Не так давно на консультацию к Ирине Панюковой пришел мужчина лет 60 с небольшим. На протяжении многих лет он, живя в браке, имел интимные отношения с еще одной женщиной. Причем все стороны треугольника прекрасно знали о существовании друг друга, но всех, по разным причинам, ситуация вполне устраивала. Мужчина, исправно исполняя супружеские обязанности дома, по нескольку раз в неделю наведывался еще и к любовнице. Так вот, суть его жалоб состояла в том, что в последнее время он начал тяготиться столь частыми визитами на сторону. И пациент очень переживал: не творится ли с его сексуальным желанием что-то неладное. «Я посоветовала ему во время следующего визита спросить любовницу: а нужны ли ей самой такие частые встречи? – рассказывает Ирина Панюкова. – Вскоре мужчина пришел ко мне абсолютно счастливым. Его подруга давно уже была не против сделать свидания пореже, но очень боялась обидеть партнера». При всей возможной необычности этой истории она типична в главном: абсолютно нормальные возрастные изменения своей личной нормы желания многие воспринимают как трагедию, пытаясь ориентироваться на какие-то другие нормы, ими же самими и придуманные.
Тонкая механика либидо
Мозг, как часто говорят, – наш главный «очаг возбуждения». Как именно возникает желание? Сначала эндокринная система должна получить от мозга сигнал, чтобы запустить выработку гормонов. Отвечают за эти сигналы самые древние части мозга – гипофиз и гипоталамус. Эксперименты шведских нейропсихологов показали, что гипоталамус по-разному реагирует на феромоны (вещества, вызывающие возбуждение) у людей с разной сексуальной ориентацией*. У геев он чувствителен к мужским феромонам, так же как гипоталамус женщин. У мужчин-гетеросексуалов он не проявляет никакого интереса к мужским феромонам, зато отзывается на женские. Так что сексуальное желание возникает по биологическим законам и не зависит от нашей воли, и вместо привычного «Я люблю тебя всем сердцем» точнее было бы говорить «Я люблю тебя всем гипоталамусом»! Что касается гормонов, то путь к сексу начинается с дофамина: он отвечает за возбуждение и за то, что, охваченные желанием, мы теряем над собой контроль, совершаем импульсивные поступки и идем на риск.
Дарья Рыбина
* Proceedings of the National Academy of Sciences, 2005, vol. 102, № 20.
Чувства и виагра
При этом с сексуальным желанием у женщин все обстоит еще сложнее, чем у мужчин. Просто потому, что для мужчин возбуждение и желание – почти синонимы, а для женщин – совсем не всегда. Иначе говоря, мужское желание во многом определяется физиологией, а женское по природе своей психологично.
Не так давно сексолог из Торонто Мередит Чиверс (Meredith Chivers) проанализировала и обобщила результаты 132 исследований, в ходе которых измерялся уровень возбуждения мужчин и женщин во время просмотра эротических видео. Затем участники экспериментов субъективно оценивали степень своего желания. Выяснилось, что у мужчин желание и возбуждение прекрасно согласовывались между собой. А у женщин эта взаимосвязь почти не просматривалась.
В этом, кстати, одна из причин, по которым для женщин так и не придумали надежного «любовного напитка» или хотя бы виагры. Прилив крови к половым органам, конечно, приводит их в состояние возбуждения. Вот только никакого желания при этом женщина может и не испытывать.
Долгое время считалось, что для женщин важны в первую очередь отношения: именно они, надежные и гармоничные, порождают сексуальное желание. Но современные исследователи относятся к этой точке зрения скептически. «Возможно, на начальном этапе отношения довольно сильно возбуждают женщину, – говорит Марта Мина (Marta Meana), сексолог Техасского университета (США). – Но нет никаких данных о том, что такое положение вещей сохраняется надолго. Я считаю, что для женщин иметь хорошие отношения во многих случаях важнее, чем иметь хороший секс. Но отсюда вовсе не следует, что отношения возбуждают женщину сексуально. Если бы стабильность, комфорт и взаимное уважение действительно так сильно стимулировали женское либидо, мы бы вряд ли наблюдали столько женщин, которые состоят в успешном браке, но при этом жалуются на отсутствие сексуального желания».
Чем же вызваны эти жалобы? Только ли свойственным любому браку постепенным охлаждением сексуального пыла? Возможно, есть другая причина.
Цивилизация подростков
Стандарты желания, которых на самом деле не существует, все активнее внедряются в наше сознание. Это особенно верно для нашей страны, где любая сексуальная информация долгое время оставалась табуированной. Сегодня упущенное наверстано с избытком. «У нас активно эксплуатируется культ сексуальности, – считает Ирина Панюкова. – Постоянно хотеть секса и заниматься сексом – свидетельство успеха, здоровья, того, что жизнь удалась. Об этом прямо и скрыто твердят и фильмы, и книги, и СМИ».
Спорить трудно. Попробуйте вспомнить, сколько эротических переживаний описано, например, в «Войне и мире» или сколько постельных сцен в «Семнадцати мгновениях весны». А в сегодняшних книжных бестселлерах и телехитах? Героини сериала «Секс в большом городе», например, занимаются любовью 3–4 раза за 30-минутную серию – а остальное время эти занятия обсуждают. «Почти в любом сегодняшнем фильме наберется хотя бы две постельные сцены, – продолжает сексолог. – А в среднем обычный телезритель смотрит фильмов пять за неделю. Итого десять эпизодов секса. И хотя все, конечно, происходит сложнее, в итоге все равно рождаются сомнения: сексом нужно заниматься чаще. Возможно, с моим желанием что-то не в порядке…»
В Европе и США к напору сексуальной информации уже привыкли. Но здесь своя тенденция, ориентированная прежде всего на женщин. Долгое время мишенью сексуальных сцен в кино и на телеэкране оставался мужчина. Последние десятилетия радикально изменили ситуацию. Тот же «Секс в большом городе» показывает, что женщины ведут себя по-мужски: ищут удовольствия на одну ночь, а не счастья на всю жизнь. И на рекламных картинках часто можно увидеть уже не только пышногрудых красавиц, но и роскошных красавцев с рельефными кубиками пресса. Равноправие так равноправие – и женщины чувствуют себя обязанными испытывать желание наравне с мужчинами: давление новой культурной и социальной нормы в сексе особенно сильно воздействует именно на женщин.
Между тем сексологи единодушно отмечают: гиперсексуальность сегодняшних рекламных образов – вообще-то характерная черта подросткового возраста. Пожалуй, это вполне согласуется с мнением многих философов и культурологов: наш мир становится все более инфантильным. «Сравнивать себя с героями мифов, пытаться соответствовать каким-то рекламным образцам – свидетельство незрелости личности», – считает Ирина Панюкова.
Минусы и плюсы
Давление социальных норм острее ощущают женщины: они теперь все чаще ищут секс на одну ночь, а не счастье на всю жизнь.
Погоня за «идеальным» желанием – не такое уж безобидное дело. «Стремление выполнить норматив или соответствовать ожиданиям партнера, которые вы за него же и придумали, ведет к утрате удовольствия и уверенности в себе, вносит напряженность в секс, превращает его в работу, обязанность», – констатирует Ирина Панюкова. В результате ложные сексуальные расстройства перерастают в более серьезные нарушения.
Что делать? Прежде всего – понять, чего мы и наш партнер (или партнерша) ждем от сексуальных отношений, насколько совпадают наши ожидания. В этом может помочь доверительный разговор, но иногда лучше обратиться к специалистам. Кстати, обязательный этап консультации пары у сексолога – заполнение анкеты предпочтений. В ней каждый указывает, что именно больше всего нравится в сексе его партнеру/партнерше. Даже простое сопоставление этих анкет помогает паре узнать про себя много важного, а нередко и нового. «Стремясь повысить качество сексуальной жизни, мы стремимся улучшить жизнь в целом – и это само по себе очень хорошо, – резюмирует Ирина Панюкова. – Важно только, чтобы мы не пожертвовали этим качеством в погоне за количественными показателями. В конечном счете в интимной жизни гораздо важнее то, как мы себя чувствуем, а не то, как часто мы занимаемся сексом». Впрочем, каждый все равно должен отыскать свой рецепт. Ведь общих стандартов – вы еще не забыли? – не существует.
Желания и возможности
40% женщин и 23% мужчин после 15 лет совместной жизни не испытывают сексуального желания либо считают его недостаточно сильным*.
54% женщин хотели бы заниматься сексом чаще. Среди тех, кому 39–47 лет, этот показатель достигает 60%. Заниматься сексом реже предпочли бы 5% опрошенных.
35% женщин боятся не оправдать ожиданий своего партнера в сексе. Среди тех, у кого пока нет сексуального опыта, такие опасения испытывают 47%**.
* Данные Института здоровья и медицинских исследований (Inserm) и Национального института демографических исследований (Ined), Франция, 2006.
** Опрос Tiburon Research по заказу Psychologies, Россия, 2012.
https://www.psychologies.ru/sexuality/sex/_article/stoit-tolko-zaxotet/
www.eltuicia.ru
стоит только захотеть — это… Что такое стоит только захотеть?
- стоит только захотеть
- стоит только захотеть
нареч, кол-во синонимов: 3
Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013.
.
- стоит только бровью шевельнуть
- стоит только мигнуть
Смотреть что такое «стоит только захотеть» в других словарях:
стоит только бровью повести — нареч, кол во синонимов: 5 • достаточно только намекнуть о своем желании (4) • … Словарь синонимов
стоит только бровью пошевельнуть — нареч, кол во синонимов: 4 • достаточно только намекнуть о своем желании (4) • стоит толь … Словарь синонимов
стоит только бровью шевельнуть — нареч, кол во синонимов: 4 • достаточно только намекнуть о своем желании (4) • стоит только … Словарь синонимов
Вебер Макс — Сочинения Вебера Макс Вебер родился в Эрфурте 21 апреля 1864 г. Отец его был депутатом от национал либеральной партии, и известные юристы, историки и политики нередко бывали в доме, где рос будущий философ. Учился он в университетах… … Западная философия от истоков до наших дней
МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА — МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА. Содержание: I. Медицинская литература научная……. 54 7 II. Список мед. журналов (1792 1938)…… 562 III. Медицинская литература популярная….. 576 (цветники), лечебники (целебники, врачебники), фармакопеи (аптеки).… … Большая медицинская энциклопедия
САНИТАРНОЕ ПРОСВЕЩЕНИЕ — в СССР, популяризация санитарно оздоровительных мероприятий, пропаганда постановлений партии и правительства в области здравоохранения и вооружение гигиеническими и медицинскими знаниями и навыками широких масс трудящихся в целях вовлечения их в… … Большая медицинская энциклопедия
Марина Серова — Марина Сергеевна Серова литературная маска[1], созданная литературной фабрикой Научная книга (владелец Сергей Потапов), от чьего имени выпускается серия современного русского детективного жанра (по другой версии коллектив… … Википедия
Дёмкина, Наталья Николаевна — Эту статью следует викифицировать. Пожалуйста, оформите её согласно правилам оформления статей … Википедия
Девочка-рентген — Наталья Николаевна Дёмкина (1987, Саранск) известна как «девочка рентген». По её утверждениям, она имеет «второе зрение», которым она видит внутренности человека. Сама она говорит об этом так: У меня как бы два зрения. Могу переключиться в любую … Википедия
Демкина — Наталья Николаевна Дёмкина (1987, Саранск) известна как «девочка рентген». По её утверждениям, она имеет «второе зрение», которым она видит внутренности человека. Сама она говорит об этом так: У меня как бы два зрения. Могу переключиться в любую … Википедия
Книги
- Катя, Измайлова Екатерина. Это реальная, но вместе с тем совершенно фантастическая история о том, как полностью изменить свою жизнь. Она о любви, о материнстве, о крепкой дружбе и о простых истинах, которые кажутся… Подробнее Купить за 441 руб
- Дружная компания Сказки Книга вторая, Форостяный С.. Любишь ли ты цветы и звонкий смех? Интересен ли тебе мир? А хочешь, чтобы мир был лучше? Тогда, уважаемый читатель, эти сказки для тебя. Какого бы возраста ты не был — эти сказки будут… Подробнее Купить за 429 руб
- Катя, Измалова Екатерина. Это реальная, но вместе с тем совершенно фантастическая история о том, как полностью изменить свою жизнь. Она о любви, о материнстве, о крепкой дружбе и о простых истинах, которые кажутся… Подробнее Купить за 413 руб
dic.academic.ru