Четыре ступени для достижения цели. (М. Аткинсон)
Есть макро-проекты, например, — как наилучшим образом прожить целый период жизни? А есть микро-проекты – приготовление обеда, покупка продуктов, написание песни, участие в игре, чтение сказки своим детям или принятие душа.
Это часть человеческого существования во всей его полноте – с целями и стремлениями, отношениями, вопросами познания, — и мы наиболее легко развиваемся, когда вовлечены в какой-либо проект. Почему? Потому, что мы обучаемся в процессе и, проходя различные стадии проекта, действительно хотим больше испытать, больше узнать, быть большим, делать больше и больше иметь. Наши проекты позволяют нам сосредотачиваться на той или иной особой сфере и обогащать себя, изучая каждый шаг пути и достигая более высоких ступеней развития.
Подумайте о своей жизни: что вы завершили, чего достигли, и что было вашей целью, мечтой, желанием. А теперь опишите шаги, которые вы предпринимали, чтобы добиться этого и перевести стремление в область свершившегося.
Вряд ли вы проходили все шаги совершенно осознанно, но ведь что-то подталкивало вас к тому, чтобы вы совершали свой выбор. Так какими были ваши шаги? Вкладывали ли вы в это большой эмоциональный заряд? Отведя место для своей мечты, установили ли вы временные рамки для ее реализации? Создали ли реальный план? Какие еще шаги вы предприняли?
Когда вы задумаетесь над этим, наверняка заметите, что в моменты вдохновения у вас произошел ваш собственный «большой взрыв» – вспышка, момент истины, — когда вы твердо решили идти к своей цели. И после вы начинали движение! В этот миг вы провозглашали свое желание, равнялись на него и следовали своему замыслу — делали то, что необходимо. Подлинная вдохновленная идея сходна с образом новой дороги, идущей через горы, поначалу увиденным глазами инженера-проектировщика и впоследствии воплотившимся со временем в оживленную магистраль.
Есть четыре ступени развития, которые обеспечивают осуществление любой мечты. Чтобы совершить то, что вы намереваетесь сделать, вы должны прояснить для себя:
1.
Четкий план.
2. Последовательные шаги для реализации плана в заданных временных рамках.
3. Основное применение – возможно, заинтересованные стороны, которые разделят результат выполнения плана.
4. Значимость – группу людей, которые получат пользу благодаря этим действиям и результатам.
Коллективная творческая одаренность всего человечества создает предметы культуры, в том числе материальной, которые становятся орудиями нашего повседневного существования. Например, прямо сейчас передо мной находится ложка. Этот столовый прибор стал даром всем нам. Кто-то где-то когда-то в истории вдохновился идеей, последовал четырем этапам и создал ложку, которую все мы теперь используем.
Другой пример – суп, который я готовлю. Несмотря на то, что обычно я не забочусь сознательно о всех тех маленьких этапах, через которые прохожу, когда готовлю суп, определенные этапы есть. Вначале я вдохновляюсь на это действие, представляя, как наслаждаюсь, вдыхая запах горячего супа и всех его чудесных ингредиентов, которые буду смаковать с каждой ложкой.
Затем представляю последовательно каждый из этапов готовки и как заканчиваю каждый из них. Затем подсчитываю количество каждого ингредиента, которые улучшат блюдо, добавляю их в кастрюлю и задаюсь вопросом: «Кто будет есть мой суп и что ему понравится больше всего?» И, наконец, я думаю о том, каким удовольствием будет разделить готовое блюдо с моей семьей. Эти четыре ключевых шага всегда необходимы для достижения цели и каждый из них действительно приводит к последующей стадии проектирования.
Когда вы установили вашу цель и создали контекст для своих действий, вы изучаете представившийся вам образ, заявляете следующие шаги и детализируете полезность результата для заинтересованных сторон. Кто является заинтересованной стороной? Вероятно, вы сами — с вашими собственными глубокими потребностями и желаниями, — а также те, кто вокруг вас — семья, друзья, коллеги, клиенты, соседи, члены сообщества и т.д.
Эти вопросы подвигнут вас к более глубокому осознанию момента «здесь и сейчас», чтобы вы еще больше вдохновились своей целью.
Когда вы фокусируетесь на своем горячем желании и на движении к своему видению, реализуется смысл вашей жизни.
Четыре стадии планирования и достижения успеха
Считайте, что четыре ступени, ведущие к цели, — путь к «приданию формы» и определению ценности любого проекта. Четыре ступени развития приводят естественно к четырем стадиям планирования. Хорошей зримой метафорой для четырех стадий планирования и исполнения является игровая площадка в американском бейсболе с ее четырьмя базами. Представьте, что попадание в цель и бег на бейсбольную базу требуют спортсмена, который прошел бы через эти четыре стадии.
Первая стадия – Вдохновение, когда вы вдохновляетесь идеей и решительно собираетесь двигаться к цели. Это первая база.
См. диаграмму 4.1
(Вдохновение)
Далее вы изучаете, как можете добиться результата и определяете план действий. Теперь уже вы на стадии Осуществления плана. Это вторая база.
См. диаграмму 4.
2.
(Вдохновение -> Осуществление.)
После этого вы двигаетесь дальше. Вы научились чему-то на стадии осуществления и продолжаете действовать, чтобы добиться того, чего хотите, развивая и усовершенствуя действия таким образом, чтобы сделать свой «проход» более значимым для себя и других. Эта стадия называется Интеграция Ценности. Это третья база.
См. диаграмму 4.3
( Вдохновение -> Осуществление -> Интеграция ценности)
Вы создали дом, завершив начатое и получив удовлетворение, как от завершения, так и от того, что узнали на своем пути. Обратите внимание: когда вы уверенно завершаете то, что начали, вы попадаете в царство истинного смысла и преобразующегося осознания. Завершение и удовлетворение (и, возможно, польза) снова приводят вас к дому.
См. диаграмму 4.4.
(Вдохновение -> Осуществление -> Интеграция ценности -> Завершение и удовлетворение)
Как эти четыре фазы связаны с преобразующими беседами? Пробуждение в людях гениальности поддерживает их, чтобы они могли формировать свою жизнь, эффективно управляя своими стремлениями и вниманием.
Как и пробежка на базу в бейсболе, прохождение этих четырех стадий содействует исполнению и завершению любого проекта.
Эффективный коуч помогает правильно распределять внимание наряду с тем, что поддерживает в человеке стремление к цели. Коуч всегда одновременно работает со стремлением и вниманием; визуализируя цель и уделяя внимание следованию к цели намеченным курсом — одновременно. Вместе два партнера по беседе проходят разговор, сокращая промежуток между уровнем, на котором человек находится сейчас и уровнем, на котором хочет оказаться.
Примите во внимание, что сознательный разум сходен с игроком в бейсбол, рьяно пробегающим каждую базу и стремящимся к успешному достижению своей цели. Одновременно он постоянно следит за тем, что происходит на поле. С каждым шагом внимание игрока фокусируется на цели все точнее, и он все сильнее вовлекается в процесс действия.
Глубокий, обладающий внутренним знанием, разум (внесознательный разум) человека похож на центр бейсбольной площадки.
Отсюда восприятие расходится во все стороны, на 360 градусов, перенося внимание и целеполагание туда, где это более всего необходимо.
Представьте, что есть модель вашего внутреннего разума; неважно, от какой базы вы сознательно продвигаетесь со своим проектом. Внутренний разум – это как резонансный магнитный стержень , который всегда направляет и поддерживает вас на пути к вашему развитию. Вы всегда находитесь в «процессе становления».
Следование вашим намерениям посредством распределения внимания позволяет вам формировать и переформировывать вашу внутреннюю жизнь соответственно вашим целям. Таким образом, ценность вашей жизни становится яснее. Вы можете уделять внимание своим стремлениям и позволять им легко и естественно управлять вашими шагами, пока вы внимательно, с удивлением, с изумлением осматриваете то, что сформировали для себя. С внутренней целью, которая ведет вас, как игрока, бегущего через базы, вы обретаете способность жить в самом центре, средоточии своей творческой жизни.
Подумайте, что способ, каким вы совмещаете цель и внимание, определяет, что вы создаете в своей жизни. Подумайте о моменте, когда ваше внимание было сфокусированным, четким, многогранным, превосходным, и заметьте, что в этот миг вы связывали воедино внимание и устремление. Эта взаимосвязь – именно то различие, которое создает желаемое изменение.
Визуализация как ступень к достижению цели
Достижение целей, особенно больших и важных, всегда требует многих усилий. Иногда вообще не удается воплотить их в жизнь. По каким причинам это происходит?
Во-первых, из-за беспокойства и неуверенности в себе. Сомнения и страхи, убежденность, что «я не справлюсь» или «это не мое», всегда тормозят нас на пути к целям.
Во-вторых, из-за оттягивания времени, откладывания «на потом». Чем больше срок для реализации наших планов, тем больше мы уверены, что все успеем. Ведь впереди еще много времени.
И, в-третьих, из-за лени и бездействия. Каждый день мы должны делать хотя бы один шаг вперед.
Остановившись только однажды, мы окажемся там, откуда начинали…
Но есть очень эффективное средство против тревог и страхов, оно будто создано для ленивых — ведь все складывается чудесным образом, будто само собой, остается только ловить удачу и использовать выпадающий шанс.
Визуализация — волшебный метод достижения целей
Визуализация — это представление желаемого результата в подробностях и красках. Вот когда вы сживаетесь со своей целью, привыкаете к мысли о будущих переменах, этим самым вы принимаете их. И все больше убеждаетесь в том, что ваше намерение будет исполнено.
Однако нужно отличать визуализацию цели от простых фантазий. Мечты на тему «Как бы было хорошо, если бы я разбогател (устроился на работу, купил машину, собственный остров, уехал из страны…)» не дадут желаемого результата.
7 правил визуализации для достижения цели
- Четко сформулируйте свою цель. Это важнейшее условие. Ваше намерение должно быть конкретным; вы должны точно знать, когда оно исполнится и как это изменит вашу жизнь и вас самих.
- Расставьте приоритеты. Если у вас много целей и все кажутся одинаково важными и срочными, все равно выберите только одну. Лишь когда она будет реализована, принимайтесь за следующую.
- Визуализируйте цель ежедневно по 5-10 минут. Уединитесь, расслабьтесь и погрузитесь в мысленные картины вашего будущего. Лучше всего выбрать для этого ранее утро или поздний вечер, когда вы только просыпаетесь или уже готовы уснуть. Представляйте цель как можно более ярко и детально. Пусть картинка движется, меняется, звучит и пахнет. Можно назвать ее фильмом, который создает ваше воображение.
- Находитесь в состоянии, будто ваша цель достигнута. Станьте участником этого фильма, будьте внутри — это важно. К примеру, вы хотите стать лучшим в своем деле или вести успешный бизнес, купить квартиру или устроить личную жизнь. Тогда представляйте, что к вам обращаются за консультацией и советами; у вас много клиентов и ваши услуги популярны; вы отдыхаете в уютной гостиной или пьете кофе на кухне в новой квартире, и она вам очень нравится; вы гуляете с любимым человеком или идете в кино, или просто разговариваете, и вам хорошо с ним.
- Визуализируйте достижение цели по этапам. Представляйте не только конечный результат, но и как ваши дела продвигаются вперед, как происходят изменения.
- Слушайтесь интуиции. Даже если вы понятия не имеете, как вы всего этого достигнете, просто представляйте свою цель. И во время или после сеанса визуализации у вас может возникнуть сильное желание куда-то позвонить, с кем-то встретиться, что-то найти или узнать. Значит, запущен поиск самых коротких и удобных для вас путей реализации вашего намерения. Поддайтесь порыву и сделайте то, что захотелось. Это может стать вашим шансом на успех, везением или чудом, которое сделает вашу цель реальностью
- Сохраняйте спокойствие и хладнокровие. Сильные эмоции и чрезмерная привязанность к цели только навредят вам. Будьте внутренне готовы к любым неожиданностям и даже к провалу. Это значит — не отказаться, а принять любой вариант развития событий и гибко подстраиваться под обстоятельства, меняя способ действия.
Похожие статьи
Как правильно заниматься визуализацией? Что такое визуализация, знает, наверное, каждый, ведь перед тем как воплотить любую идею в жизнь, мы сначала видим её во всех самым мельчайших подробностях в своих мыслях, а уже потом берёмся за дело. Также обстоит ситуация и с нашими мечтами. Вот только представлять их себе умеют далеко не все. |
Как развить способность к визуализации? На сегодняшний день о визуализации слышали все, и многие даже совершали попытки вообразить желаемое и удерживать это в своих мыслях достаточное количество времени. Вот только получилось это наверняка не у каждого – некоторым не хватало фантазии, а другие не могли сконцентрироваться, что же делать в таком случае? |
|
Как мандала помогает в исполнении желаний? Слышали ли вы когда-нибудь о таком поистине магическом действе, как рисование мандалы? Более того, её можно использовать в целях исполнения ваших желаний, причём делать это весьма и весьма успешно. | Визуализация мечты Каждый из нас наверняка слышал о силе визуализации. И о том, что для того, чтобы получить желаемое его нужно чётко представить и удержать в своих мыслях, мы тоже знаем. Но почему так мало людей пользуются этим приёмом и обретают то, что они по-настоящему хотят. |
Хотите попробовать? Тогда читайте наш материал и – дерзайте!10 шагов к достижению целей
Ремез Сассон
Как достичь целей? Это вопрос, который задают все.
Я хочу поделиться с вами несколькими важными шагами для достижения целей.
Вместо того, чтобы писать длинные пояснения, я решил написать что-то короткое, а значит, более легкое для запоминания и реализации.
Было бы неплохо распечатать эту статью и разместить ее там, где вы можете ее часто видеть.
1) Уточните, чего вы хотите достичь
Большинство людей не знают, чем они хотят заниматься в жизни, и даже после долгих размышлений они не придумывают то, чем действительно хотят заниматься.
Это одна из главных причин, почему большинство людей живут обычной жизнью, несмотря на то, что сегодня доступно множество книг и семинаров об успехе.
Хорошо подумайте и решите, чего вы действительно хотите достичь. Это должно быть важно для вас.
2) Составьте план действий
Посвятите столько времени, сколько вам нужно, чтобы найти цель или цели, даже незначительные цели в порядке. Не каждый на самом деле желает большого успеха и готов полностью изменить свою жизнь. Не все хотят быть миллионерами или обладают талантом зарабатывать деньги.
Найдя цель, которую вы действительно хотите достичь, составьте план, максимально практичный.
3) Составьте список шагов
Пожалуйста, поделитесь этим постом.
Перечислите шаги, которые необходимо предпринять, например записаться на курс, учиться, читать, развивать необходимые навыки, искать работу и другие шаги, которые вам необходимо предпринять, чтобы приблизиться к достижению цели.
4) Действовать, не быть пассивным
Примите меры и следуйте инструкциям из списка. Не ждите, пока что-то произойдет.
5) Читайте и прислушивайтесь к советам
Читайте книги или статьи о том, чего вы хотите достичь. Познакомьтесь с людьми, которые могут вам помочь, и прислушайтесь к их советам, но руководствуйтесь своим здравым смыслом и разумом, прежде чем принимать что-либо.
6) Альтернативные планы
Если какой-то план не работает, ищите альтернативный.
7) Периодически анализируйте свои цели
Некоторые цели не стоят достижения. Обстоятельства и люди меняются. Некоторые цели теряют свою значимость. Рекомендуется регулярно пересматривать свои цели и отсеивать бесполезные.
8) Повторите аффирмации
С верой и чувствами подтвердите, что ваша цель уже достигнута. Если вы не отменяете свои утверждения сомнениями и недостатком веры, они будут приняты вашим подсознанием, которое затем даст вам амбиции, мотивацию и возможности.
9) Визуализируйте свою цель
Визуализация также повлияет на ваше подсознание, что будет поддерживать вашу мотивацию, сосредоточенность на вашей цели и более глубокое понимание идей и возможностей.
10) Примите меры
Не просто утверждайте, визуализируйте и ничего не делайте.
Предпримите любые действия, необходимые для достижения цели. Следуйте своей интуиции, новым идеям и возможностям, которые появляются, и принимайте помощь от других людей.
Об авторе
Меня зовут Ремез Сассон. Я автор и создатель сайта SuccessConsciousness.com, которым я руковожу с 2001 года. Присоединяйтесь ко мне в невероятном путешествии к самосовершенствованию, счастью, успеху, позитивному образу жизни, сознательной жизни и медитации через мой веб-сайт, статьи и книги.
Подпишитесь на: Facebook Twitter Pinterest Instagram Linkedin
Спасибо, что читаете! Чтобы поддержать мой сайт и работу, пожалуйста, нажмите на кнопку ниже! Заранее спасибо!
Купи мне кофе
Пожалуйста, поделитесь этим постом.
7 шагов к достижению любой цели в жизни
У всех нас есть цели в жизни. Каждый из нас хочет достичь чего-то, большого или малого, в какой-то момент своей жизни. У нас есть глубокие надежды и мечты на будущее и горячее желание совершить великие подвиги. Он вшит в саму ткань нашего общества, вплетен в суть того, кто мы есть, глубоко внутри. Он запечатлен в нашей ДНК, генетически предрасположен не только к простому выживанию, но и к жажде процветания.
На самом деле, это часть того, что сделало нас как культуру такими, какие мы есть. Наш вид не просто выжил; мы буквально процветали, достигая диковинных результатов благодаря безумным инновациям, которые дали возможность сделать казалось бы невозможное реальностью в нашей жизни. Мы не только мечтали о Луне, но и стреляли по звездам.
Связанный: Поставьте перед собой простую цель на год
Очевидно, что мы достигли в жизни невероятных целей. По всей планете мы достигли того, что когда-то считалось обитаемым только в области человеческого воображения или просто предметом научно-фантастического фэнтези.
Тем не менее, в то время как наше общество и культура, кажется, совершают астрономические скачки вперед и достигают диковинных целей, нам, как личностям, все труднее видеть вещи, когда речь идет о наших личных целях.
Нелегко достигать целей в жизни. Это несомненно. Но прибавьте к этому нашу ненасытную жажду мгновенного удовлетворения и нашу склонность бежать по, казалось бы, бесконечной гедонистической беговой дорожке — когда мы всегда стремимся к чему-то лучшему, чем имеем сегодня — неудивительно, что мы расстраиваемся, пытаясь достичь большего. вещи. Когда неудача поднимает свою уродливую голову и мы страдаем от насмешек публичного унижения, неудивительно, почему нам так трудно достичь наших целей в жизни.
Но есть способ проще. Самая большая проблема, с которой сталкивается большинство людей, заключается в том, что они не могут правильно поставить свои цели. И как только они ставят свои цели, их подход становится неправильным. Лучший способ достичь любой цели в жизни — это не только задать им правильный путь, но и спланировать и выполнить их действия в соответствии с достижением этих мечтаний с течением времени.
Новогодний синдром.
У большинства людей постановка целей ассоциируется с одним конкретным днем — кануном Нового года. Это время для нового старта. Шанс на чистый лист. Но те, кто ставит цели в новогоднюю ночь, обычно не достигают их. На самом деле, согласно одному исследованию Скрэнтонского университета, на самом деле достигаются только восемь процентов целей, поставленных в канун Нового года.
Это 92-процентный процент отказов, что довольно неприятно и обескураживает, если подумать. Но это еще и потому, что большинство людей, которые ставят перед Новым годом цели, ставят их не так, как надо. Вы не можете рассчитывать на достижение своих целей, если все делаете неправильно. Это противоречит всем существующим рецептам успеха в постановке целей.
Почему? Потому что постановка целей в канун Нового года или в любой другой день, если на то пошло, не может быть сделана произвольно в уме. Цели не могут оставаться абстрактными. Они должны быть материализованы и определены с высокой степенью конкретности.
И их нужно планировать и действовать в правильном направлении.
Возможно, поэтому 34 процента людей отказываются от своих новогодних целей после первого месяца. Через 6 месяцев 54 процента сбились с пути и сдались. Шансы складываются против нас, потому что мы неправильно ставим цели. Когда вы следуете проверенному плану правильной постановки и достижения целей, у вас больше шансов довести дело до конца.
7 шагов к достижению любой цели.
Несомненно, для достижения любой цели требуется острая самодисциплина. Это включает в себя сознательное осознание наших действий и способность преодолевать некоторые из вредных привычек, которые могут сдерживать нас. Внедрение самодисциплины в нашу жизнь — непростая задача. Это требует непоколебимого внимания к нашим действиям и неослабевающего стремления к достижению чего-то большого.
Однако помимо этого существует проверенная система для достижения любой цели. Он включает в себя семь отдельных шагов и систему, называемую РАЗУМНАЯ постановка целей.
РАЗУМНЫЕ цели, аббревиатура, позволят вам достичь практически всего, чего пожелает ваше сердце. Это позволяет вам разбить процесс на отдельные этапы, каждый день делая понемногу для достижения своей мечты.
1 (S) — Уточните (S)о своих целях
Первый шаг в РАЗУМНОМ методе постановки целей – четко определить, чего вы хотите достичь. Вы должны убедиться, что это измеримо, чтобы его можно было отслеживать, но вы также должны подробно описать, чего вы хотите достичь. Вы не можете просто сказать, что хотите быть богатым. Это не работает таким образом.
Если у вас есть денежные цели, они должны включать определенную сумму денег. Например, вы намереваетесь иметь собственный капитал в один миллион долларов в течение следующих 24 месяцев, вы планируете зарабатывать 20 000 долларов в месяц в течение следующих 12 месяцев, создавая сервисный бизнес или что-то еще в этом отношении. Но вы должны быть предельно конкретны в этом вопросе.
Когда вы конкретизируете цель, она материализуется.
Он движется от абстрактного к реальности. Для этого его нужно записать. Он должен переместиться из вашего ума на лист бумаги или экран. Чего вы хотите достичь? Как выглядит ваша жизнь в тот момент, когда вы достигаете этой цели? Кто твои друзья? Что вы делаете в течение дня? Какие привычки у вас есть? Во сколько ты просыпаешься?
Вы буквально должны описать цель и свою жизнь в мельчайших подробностях. Если вы планируете сбросить 50 фунтов в течение следующих 12 месяцев, опишите, как будет выглядеть ваш день к тому времени, когда вы достигнете этой цели. Какой у тебя размер талии? Какую одежду вы носите? Во сколько ты просыпаешься, чтобы потренироваться? Какие продукты вы едите или избегаете? Чем конкретнее вы получите, тем лучше.
2 (М) — Убедитесь, что ваши цели (М)осмысленны
Цели не могут быть просто конкретными. Второй шаг к достижению ваших целей — убедиться, что они значимы. Мы всегда будем делать больше для достижения цели, которая имеет для нас глубокое значение, чем для достижения чего-то поверхностного.
Итак, если вы хотите иметь собственный капитал в миллион долларов из-за статуса, который он предоставляет, вы можете забыть о своих шансах на успех.
Вместо этого, если у вас есть денежные цели и вы связываете с ними достаточно глубокий смысл, то они с большей вероятностью будут достигнуты. Вы не можете просто хотеть вещи ради того, чтобы хотеть их. Вы не можете просто хотеть похудеть или заработать больше денег, потому что это цели, к которым вы всегда стремились. Почему ты всегда хотел их?
Мы всегда будем делать больше, чтобы достичь того, что имеет для нас большое значение. Когда эти значения включают в себя такие вещи, как семья, свобода, безопасность, страна и любовь, мы будем изо всех сил стараться довести дело до конца. Мы не будем бросать это пресловутое полотенце и сдаваться после того, как столкнемся с несколькими камнями преткновения или неоднократно терпят неудачу.
Найдите минутку, чтобы записать значение, которое вы связываете со своими целями. Копать глубоко. Это должен быть глубокий смысл. Это должно быть что-то, ради чего вы готовы пожертвовать всем. Запишите это на листе бумаги или на экране. Это один из самых важных шагов в этом процессе.
Связано: Сила записи ваших целей
3 (A) — Выберите цели, которые (A) достижимы.
Я за высокие долгосрочные цели. Через десять лет мы можем добиться чего угодно, если будем усердно работать в течение всего этого периода. Но когда дело доходит до ваших целей на один, два и даже три года, убедитесь, что они достижимы. Не говорите, что вы заработаете миллиард долларов за 12 месяцев, если вы в настоящее время по уши в долгах.
Когда вы выбираете достижимые цели, у вас не только больше шансов их достичь, но вы также можете придать импульс процессу. Достижение цели, которая в настоящее время недостижима, доставляет удовольствие, независимо от того, что это за цель. Как только вы доберетесь туда, вы будете полны рвения и энтузиазма в достижении своей цели.
Найдите большие, но не недостижимые цели, по крайней мере, краткосрочные. Планируйте свои 12-месячные цели так, чтобы они служили вехами или маркерами на пути к более долгосрочным, гораздо более масштабным целям. Затем обязательно создайте масштабный план действий, который поможет вам довести дело до конца.
4 (R) — Цели должны быть (R) релевантными.
Насколько важны цели, которые вы выбрали для своей жизни и своего будущего? Соответствуют ли они тому, кто вы? Соответствуют ли они вашим основным ценностям и убеждениям? Или они идут вразрез со всем, во что вы верите? Когда мы выбираем цели, которые идут вразрез с тем, кто мы есть, нам гораздо труднее их достичь.
Так как же выбрать важные цели для своей жизни? Один из способов — выделить время и записать все, что вы цените и во что верите. Например, если вы цените честность, но считаете, что все богатые люди мошенники и каким-то образом добились этого каким-то скрытым или закулисным путем, вы можете найти трудно достичь больших денежных целей.
То, во что мы верим, также является продуктом того, что мы слышали в детстве. Такие вещи, как «деньги не растут на деревьях» или «больше денег, больше проблем», «все люди обманывают и лгут» и т. д., укореняются в нашем сознании, влияя на каждую нашу мысль, эмоцию и результирующее поведение.
Найдите время, чтобы записать то, что делает вас тем, кто вы есть. Затем выберите соответствующие цели, которые гармонируют с тем, во что вы верите и цените. Вы обнаружите, что ваш путь к постановке целей будет гораздо более гармоничным и плавным, когда вы выберете цели, соответствующие вашей жизни и тому, кем вы являетесь в глубине души.
5 (T) — Убедитесь, что цели привязаны к (T)времени.
Цели должны быть привязаны ко времени, чтобы быть достижимыми. Когда вы планируете достичь этой цели? Не говорите просто, что хотите разбогатеть в будущем или заработать миллион долларов в ближайшие несколько лет. Вы должны выбрать дату в календаре, если вы серьезно относитесь к достижению этой цели.
Выберите актуальную дату в календаре для вашей конкретной цели, вплоть до самого дня недели. Когда ваша цель конкретна и измерима, ее можно отследить. Когда вы указываете реальную дату в календаре, вы можете разбить ее на ежемесячные и еженедельные цели. Таким образом, вы можете наметить свой прогресс, чтобы определить, насколько вы близки к достижению этой цели.
Например, если цель состоит в том, чтобы сбросить 50 фунтов к 1 июня следующего года, и у вас есть 12 месяцев для достижения этой цели, вы можете легко разбить ее на 4,16 фунта потери веса в месяц. В неделю вы рассчитываете потерять примерно 1,04 фунта. Идите еще дальше к ежедневной основе, и вы заметите, что это кажется все более и более достижимым.
Однако вы не можете сделать это, если цели не привязаны ко времени. Выберите дату в календаре и запишите ее как часть своей цели. Обведите дату и настройте напоминания на своем телефоне еженедельно или ежемесячно. Затем сделайте все возможное, чтобы достичь этого.
6 (E) — Вы должны (E) оценивать свой прогресс на этом пути.
Когда цели ограничены по времени, их можно оценивать, что позволяет отслеживать прогресс на этом пути. Чем тщательнее вы отслеживаете свои цели, тем больше вероятность, что вы их добьетесь. Выберите систему для отслеживания ваших целей и делайте это каждый божий день. Это даст вам барометр на пути к успеху.
Например, когда самолет вылетает из Лос-Анджелеса в аэропорт Кеннеди, он оценивает свое продвижение по пути. В любой данный момент своего путешествия он знает, как далеко он продвинулся, где находится и что ему еще предстоит пройти. Он знает направление движения, скорость ветра, скорость самолета, потенциальные сбои из-за заторов на воздушном движении или штормов и многое другое.
По теме: Как этот олимпийский лыжник ставит эффективные цели
Когда вы оцениваете, вы получаете лучшее представление о местности. Когда вы не можете составить график своего прогресса, легче игнорировать вещи, и вы, скорее всего, вернетесь к пагубным моделям поведения и плохим привычкам. Отмечайте свой прогресс каждый день, если хотите достичь своих целей в долгосрочной перспективе.
7 (R) — Всегда (R)e-корректируйте свой подход к достижению своих целей.
Если вы оцениваете свой прогресс и понимаете, что отдаляетесь от своих целей, а не приближаетесь к ним, вы можете изменить свой подход. Это дает вам время исправить ситуацию. Вы можете не заметить этого, если не будете ежедневно оценивать свой прогресс.
Когда самолет видит шторм или пробку, он может скорректировать заход на посадку, чтобы вовремя достичь намеченной цели. Если впереди сильная турбулентность и ему нужно немного отклониться от курса, он знает, что делать, чтобы исправить это, чтобы он мог наверстать упущенное время и в конечном итоге достичь пункта назначения.
Наши цели очень похожи на путешествие на самолете. Мы пытаемся достичь нашего конечного пункта назначения, и для этого нам нужно ясно представлять себе, что это за пункт назначения и когда мы его достигнем. Затем все, что нам нужно сделать, это спланировать, принять меры и изменить наш подход на этом пути, чтобы достичь того, к чему мы идем в долгосрочной перспективе.