Телесно ориентированная терапия: Телесно-ориентированная психотерапия – что это и как работает?

Телесно-ориентированная психотерапия

Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) — это психотерапевтическая методика, в основе которой лежит проживание проблем через контакт с собственным телом.

Начало телесной-ориентированной психотерапии положил Вильгельм Райх, ученик Зигмунда Фрейда, который отошёл от психоанализа и основное внимание уделил воздействиям на тело.

В основе телесно-ориентированной терапии лежит фундаментальное понятие, без которого данное направления нельзя представить – это телесный панцирь. Согласно Вильгельму Райху, телесный панцирь — это защитные силы организма, физически подавляющие страхи, внутреннее беспокойство, комплексы и всё, что представляет угрозу для психики. Райх выделил семь телесных уровней (поясов), на которых формируется мышечный панцирь: уровень глаз, рта, шеи, груди, диафрагмы, живота и таза. Метод Райха, получивший название характероаналитической вегетотерапии, предполагает постепенную проработку всех уровней сверху вниз; считается, что каждый следующий (тот, что ниже) сдерживает более глубокие и значимые незавершенные эмоциональные переживания.

 

Проработка с помощью особых манипуляций и специальных упражнений дает возможность заново пережить недопережитый опыт, избавиться от связанного с ним эмо­цио­наль­но­го негатива и восстановить свободное течение энергии в теле.

Таким образом, задача телесно-ориентированного подхода — распускание мышечных зажимов.

В телесной терапии используются различные упражнения:

• дыхательные, способствующие энергизации и коррекции дисфункциональных дыхательных паттернов
• двигательные, помогающие устранить патологические двигательные стереотипы, развить мышечное чувство и двигательную координацию;
• медитативные техники.

Человек, освободившись с помощью специальных физических упражнений от мышечного панциря, познает свое тело, осознает свои внутренние побуждения и принимает их. Это позволяет развить способность к саморегуляции и гармоничной жизни, иначе говоря, найти путь к физическому и психологическому здоровью.

Когда стоит применять телесно‑ориентированную терапию:

• вам кажется, что ваше тело зачастую причиняет вам много хлопот и проблем;
• вы хотите наладить более доверительный контакт с вашим телом;
• вы ощущаете напряжение, постоянное чувство тревожности и не можете понять причины;
• у вас плохой сон, очень много непродуктивных мыслей, и как следствие, утром вы чувствуйте, что неполноценно отдохнули;
• вы испытывайте чувство потерянности в жизни, отсутствие самоопределённости, отсутствие контакта с собой и своими истинными желаниями.

В Клинике неврологии данный метод применяет в своей практике психолог, нейропсихологЛюдмила Геннадьевна Кремлева

Отечественная традиция телесно-ориентированной психотерапии

Вступление

Время занятий

Время проведения в первый день с 11:00 до 18:00, в остальные дни с 10:00 до 17:00.

Формат проведения

Занятия проходят в аудиториях Института «Иматон».

Био-энерго-системо-терапия (БЭСТ) Е. И. Зуева − уникальный оздоровительный и лечебный метод, соединяющий воздействие на тело с помощь массажных техник с возможностями психологии и психотерапии.

В БЭСТ особое внимание уделяется мягким растяжкам, рольфингу, вербальной и невербальной суггестии, осуществляется комплексное воздействие на энергетические центры, каналы, меридианы, биологически активные зоны.

Своеобразие подхода заключается в том, что в процессе телесной работы, основанной на глубинном присоединении к клиенту, задаются вопросы о консистенции движущихся в организме ощущений, о цвете внутреннего пространства и других характеристиках «образа тела». Человек погружается во внутренние ощущения собственного тела, выстраивает ассоциативный ряд образов и поток метафор, тесно связанный с глубинными содержанием подсознания.

Обратная связь от терапевта помогает человеку отследить свои телесные ощущения, снять внутреннее напряжение, вызванное полученными ранее психологическими и физическими травмами, восстановить «утраченные телесные реакции на жизнь».  Достигается устойчивый, долговременный эффект оздоровления как на физическом, так и психологическом уровнях. БЭСТ – одна из немногих телесных практик, позволяющая осуществлять одновременную коррекцию психосоматических, эмоциональных и ментальных нарушений.

Программа предназначена

для психотерапевтов, психологов-консультантов, клинических психологов, реабилитологов, мануальных терапевтов, остеопатов и других специалистов, занимающихся оздоровлением людей с помощью методов телесно-ориентированной терапии.

В результате обучения участники смогут:

• получить полное представление о теоретических и методических основаниях био-энерго-системо-терапии;
• освоить базовый алгоритм работы, познакомиться на практике с основными техниками и приемами данного подхода;
• понять области применения, возможности и ограничения БЭСТ;
• оценить собственную готовность для работы в рамках данного направления телесно-ориентированной терапии;
• использовать полученный опыт и знания в собственной лечебной практике.

В программе

• История формирования и теоретические аспекты БЭСТ.
• Сходство и различие с основными направлениями телесно-ориентированной терапии.
• Практические аспекты психотерапевтических сеансов: обратная связь, активный диалог, динамический транс, управление вниманием, образное моделирование.
• Телесные метафоры: модальности, особенности интерпретации и трансформации.
• Трансовые состояния: возникновение, генерирование, использование в лечебных целях.
• Требования к специалисту в области БЭСТ: техника безопасности, оборудование, рабочее место, одежда, упражнения для подготовки к работе, самонастройка и самокоррекция.
• Базовые приемы и техники БЭСТ: понятие о релаксации, растяжки (горизонтальные и вертикальные статические, индивидуальные и групповые, динамические и Х-растяжки).
• Базовые массажные техники: отличие от классического массажа, специфика выполнения, дозированное болевое воздействие, взаимосвязь гистаминных и психоэмоциональных блоков, поиск и деблокировка.
• Приемы с опорой на прессуру: понятие о меридианах, связь энергетических центров с нервной и эндокринной системой, комбинированный точечный массаж аккумулятивного действия, перевод телесного воздействия в психотерапевтическое.
• Глубокий биоэнергетический дренаж грудной клетки и органов грудной полости: дозированное болевое воздействие, дыхательные техники, коррекция хронического стресса и затяжных депрессивных состояний.
• Приемы мануальной терапии: суггестио-мануальные техники, геральдическое древо, роллинги (откатывание), коррекции эмоциональных проблем, невротических и психосоматических синдромов.
• «Хилерские» техники: приемы локального воздействия, эффект биоэнергетического поля, область применения, психотерапевтический эффект.
• Бесконтактные техники: круги гармонизации, области применения и назначение.

Формы работы

мини-лекции, демонстрации приемов и техник, групповые и индивидуальные упражнения для отработки навыков, методические анализы и разборы.

• Объем программы 48 академических часов

• Удостоверение о повышении квалификации.

Внимание!

Количество участников в группе ограничено до 30 человек! 
Поэтому мы рекомендуем вносить оплату заранее: предварительная оплата гарантированно закрепляет за Вами место в учебной группе.
Неоплаченная заявка не является бронью места группе!
Оплата на месте во время регистрации будет возможна только при условии, что останутся свободные места к дате начала курса.

Также обращаем Ваше внимание: для занятий потребуется удобная спортивная одежда и сменные носки или сменная обувь на мягкой подошве.

Материалы

Предлагаем Вам познакомиться с образовательной программой семинара

Отзывы

Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.

• Анна (17.04. 2023)

  Я психолог и мое любимое направление — работать с психикой через тело. Чудом, я увидела Дмитрия Юрьевича Атланова — меня очень заинтересовало то, как он объясняет, структурно и абсолютно научно, такое понятие как Энергия и то, какую роль она играет в теле в моменты напряжения и расслабления. Многие другие вещи, которые происходят с телом и в теле. Я приобрела его книги и решила обязательно прийти к нему обучение БЭСТ. Сейчас все ещё не могу поверить, что все уже случилось, 6 дней теории и практики за спиной, в руках удостоверение, а впереди столько практики и открытий. Я очень благодарна Дмитрию Юрьевичу за его вклад в науку, в развитие отечественных методов психотерапии, за его уникальный подход, за видение, за мотивацию впитывать и схватывать налету))) Горда, что смогла поучиться у него и точно знаю, что буду продолжать обучение только у Дмитрия Юрьевича.

• Елена, Архангельск (16.04.2023)

  Огромная благодарность Дмитрию Юрьевичу Атланову за курс БЭСТ. Информативно, практикоориентированно, глубоко. Есть желание практиковать и развиваться именно в этом направлении телесно- ориентированной психотерапии.

• Татьяна, Москва (16.04.2023)

  Программа — просто находка. Очень ценный материал, возможность расширить спектр проблем, с которыми можно успешно справляться психологу интересному терапевту.

Резюме

Стоимость программы

19200 ₽

Темы — Телесно-ориентированная терапия

ДЫХАНИЕ

Дыхание — источник жизни; это так же просто, как сказать: нет дыхания, нет жизни. Все системы тела и разума так или иначе основаны на дыхании. Дыхание – это основной способ перемещения энергии.

ГРАНИЦЫ

Границы — это способ определить самоощущение. Границы — это не идея, а скорее энергетическое качество, ощущаемое в теле. Границы функционируют для личности подобно тому, как клеточная мембрана функционирует для клетки. Они помогают регулировать то, что входит и выходит из системы. Это способ провести различие между Я и Не Я, между тем, что снаружи, и тем, что мы держим внутри. Когда мы буквально рисуем круг вокруг себя, минуя само тело, мы можем начать входить в контакт с энергетическим пространством, которое нам нужно от момента к моменту.

ЧУВСТВО СЕБЯ

По мере того, как мы обретаем более четкое ощущение границы, мы можем легче соединиться с телесно ощущаемым ощущением себя. Мы поощряем это посредством практики воплощения. Под воплощением мы подразумеваем сосредоточение всего внимания и осознания на каждой части тела, по одной части за раз. В этой практике осознанности мы учимся обитать в своих телах более четко присутствующим образом.

УРАВНЕНИЕ РАЗУМА-ТЕЛА

Мы не можем выбраться из головы в своей голове. По этой причине большинство первично вербальных терапий могут быть весьма ограничены. У них нет реального способа войти в довербальную почву опыта, поскольку первые три года развития являются невербальными. Практикуя дыхание с осознанием, мы помогаем себе больше находиться в теле осознанно и, таким образом, почти автоматически мы можем меньше находиться в голове. В этом смысле это похоже на уравнение.

СТИЛИ ХАРАКТЕРА ОТНОШЕНИЯ

Стили характера — это защитные привычные модели взаимоотношений, которые формируются в ответ на то, как мы относились в детстве. Стили персонажей основаны либо на вторжении, либо на оставлении. Когда мы больше склоняемся к вторжению, наши границы строятся, как мыслительные стены. В них трудно проникнуть. По сути, это говорит: «Не подходи слишком близко — держись подальше». С другой стороны, когда наш оборонительный стиль больше основан на отказе, наши границы становятся более пористыми. В них гораздо проще войти. По сути, это говорит: «Не оставляй меня, ты слишком далеко». Самограница — это то место, куда мы можем научиться приходить, где мы не чувствуем себя ни покинутыми, ни захваченными, и из этого места мы можем познавать себя по отношению к другим и миру с другой точки зрения.

РАЗМЕЩЕНИЕ ВАЖНЫХ ЦИФР

Как только мы установили более четкое чувство границы, мы можем начать размещать за пределами нашего пространства все важные фигуры в нашей жизни (мама, папа, братья и сестры, друзья и т. д.) прошлое и настоящее. В этот момент мы начинаем говорить каждому, что мы действительно думали и чувствовали о нем, не заботясь о возмездии. Из этого безопасного места мы можем начать выражать себя более свободно и честно, войти в контакт и высвободить то, что все это время сдерживали внутри.

ГОВОРИТЬ И ЧУВСТВОВАТЬ НАШУ ПРАВДУ

Когда мы начинаем говорить свою правду всем этим важным фигурам, все виды чувств начинают выходить на поверхность. Тогда мы сможем соединиться со многими обидами и всеми чувствами гнева и печали, которые таились внутри. По мере того, как мы выражаем себя более полно, мы с удивлением замечаем, насколько лучше мы можем себя чувствовать.

ИЗБАВЛЕНИЕ ИНТРОДЕКТОВ (ИНТЕРНАЛИЗОВАННЫХ КРИТИК)

Большую часть времени мы все ходим с негативными голосами в голове в форме сомнения, беспокойства, страха, суждения, совершенства и так далее. Может быть трудно поместить эти мысли вовне, потому что они происходят в наших головах больше, чем действительно важные цифры. Когда мы начинаем помещать каждого внутреннего персонажа за пределы нашего пространства, используя такие приемы, как работа на стуле, своего рода «театр самости» и ролевые игры, мы можем начать возражать каждому из этих голосов. Мы начинаем чувствовать себя более отделенными от них и, таким образом, увеличиваем свободу действий по отношению к ним, возвращая себе больше нашей силы.

ОСНОВНАЯ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ РАБОТА

Для удержания энергии требуется равное количество энергии. Большая часть того, что мы держим в теле в виде напряжения в мышцах и психике, связана с сдерживанием нашего гнева. И, конечно же, многое из этого пришло из нашего детства. С помощью различных психофизических упражнений у нас есть возможность разрядить и высвободить некоторые из этих энергий. Просто стуча по подушкам, издавая звуки и находя простые фразы, описывающие чувства, которые у нас есть, безопасным способом мы можем лучше высвободить то, что сдерживалось. С удивлением мы замечаем, насколько лучше мы себя чувствуем.

ДЫХАНИЕ И РАБОТА С ТЕЛОМ

Активируя дыхание более расширенным образом, мы создаем то, что называется зарядом, то есть увеличением энергии. Затем мы обнаруживаем, где блокируется поток энергии. Иногда мы находим блоки вокруг глаз, в области горла, в области груди, в солнечном сплетении, в животе и вокруг таза вплоть до ног. Все это энергетические центры, мало чем отличающиеся от чакр. На этом этапе мы можем использовать различные техники работы с телом, основанные на таких методах, как шиацу, глубокие ткани, нервно-мышечные и мягкое расслабление суставов. Когда некоторые из этих энергетических блоков открываются, мы можем чувствовать более сильный пульс потока энергии и живости во всем нашем теле/разуме.

АЛЬЯНС КЛИЕНТ/ПРАКТИЧЕСКИЙ

Отношения между клиентом и практикующим — это то, что больше всего присутствует в комнате. Именно здесь можно изучить и замедлить динамику себя/другого и телесно ощущаемое ощущение себя, находясь с другим.

ТРАНСЛЯЦИЯ

Трансфер — это форма практики внимательности, основанной на теле, в отношениях. Практикуя челночное движение, мы начинаем замечать, каково это выйти и вступить в контакт с другим, и когда мы начинаем терять себя в контакте. Как только мы это заметим, мы сможем вернуться на базу. Чтобы выйти и вернуться, снова и снова. Мы узнаем, как это ощущается в нашем теле, чтобы мы могли реагировать на то, что кажется правильным, от момента к моменту. Это может стать путем к тому, чтобы научиться быть в отношениях более автономным и здоровым.

РЕГУЛИРОВАНИЕ И ТЕРПИМОСТЬ

По мере того, как мы учимся через дыхание чувствовать больше, больше злых чувств, больше грустных чувств, больше хороших чувств, мы учимся расширяться и таким образом мы можем лучше терпеть все, что мы чувствуем. И таким образом мы больше способны соединиться с подлинным опытом того, кто мы есть. Чувства – это энергии ощущаемые в теле. Чем больше мы можем расширяться, тем больше мы можем удержать. И поэтому тем больше мы можем чувствовать.

РЕБЕНОК

Все мы постоянно носим в себе молодые части себя, включая все, что мы когда-либо испытывали. Когда мы начинаем открываться, мы начинаем соединяться с разными возрастами и воспоминаниями, с которыми мы можем научиться оставаться. В этот момент много раз могут всплывать всевозможные грустные и обидные чувства из нашего детства. Мы учимся относиться ко всей этой сфере чувств мягко и сострадательно. Так мы учимся любить себя.

ВРАЧ

Забота – это важное качество, которым обладают многие из нас. Мы чувствуем ответственность за то, что чувствуют другие. Мы больше для них, чем для самих себя. Часто этот элемент является защитным щитом, который прикрывает наши собственные потребности, это способ проявить силу и контроль, но в конечном итоге мы чувствуем сильное негодование. Этот образец обычно изучается в наших семьях, когда мы молоды. По мере того, как мы будем лучше осознавать этот паттерн, мы сможем выйти из этой роли и установить отношения с более аутентичным местом.

Отзывы — Телесно-ориентированная терапия

Отзывы — Телесно-ориентированная терапия

Bob H, Нью-Йорк

Работа, которую Эйб провел для меня за последние несколько лет, поистине удивительна. Я никогда не думал, что попаду в такое спокойное место, и во многом я обязан его устойчивому, целостному подходу к здоровью, который превратил меня из очень беспокойного, несчастного человека в человека, который действительно наслаждается жизнью. Если вы творческий человек, который хочет снова вдохновиться или просто хочет отпустить прошлую боль, я не могу не рекомендовать Эйба.

Паскаль, Нью-Йорк

Подход Эйба к терапии просто революционен. В дополнение к словесному дискурсу, в котором, в отличие от более традиционной терапии, он говорит столько же, сколько и вы, Эйб сочетает работу с дыханием (почти как йогу) с физическими сценариями, включая ролевые игры и удары по подушкам. Вместо того, чтобы просто сидеть сложа руки и слушать, Эйб действительно взаимодействует с вами; Я получил ответы на долгосрочные вопросы во время моего первого визита. Настоятельно рекомендуется.

JT, Нью-Йорк

Я прошла 4 года терапии у Эйба. Это изменило мою жизнь и спасло ее. Возможно, превосходная степень звучит слишком экстремально, но я, честно говоря, просто пишу то, что кажется правдой. Я думаю, что он исключителен в понимании динамики эмоционального благополучия и багажа, который мы несем. Он независимый и очень умный. Его методы соприкосновения с этой болью и в процессе обучения тому, как чувствовать, а затем тому, как нести и направлять нас в наши всегда сложные дни, действительно эффективны. Я не слишком высокого мнения о многих терапевтах или подходах к терапии — я думаю, что они часто больше боятся по-настоящему иметь дело с эмоциональными проблемами, чем когда-либо показывают — но я думаю, что Эйб держит руку на пульсе эмоционального багажа в более глубокий и эффективный способ, чем кто-либо, о ком я слышал. Прекрасно определяет ваш собственный темп и способ прохождения терапевтического процесса — он никогда не будет навязывать вам направление или скорость, которые вам не подходят и к которым вы готовы в данный момент. Удивительно милый и добросовестный парень, к тому же.

Габи, Нью-Йорк

Я десять лет занимался терапевтическими практиками, включая техники буддийской медитации и интенсивную терапию беседами. Как я люблю говорить людям, посещение Эйба Уолда было самым эффективным из того, что я когда-либо делал для улучшения своего психического здоровья. Эйб — настоящий спасатель. Как говорит Эйб, его работа — это «больше, чем просто разговоры» — мы соединяем телесные переживания и ментальные прозрения посредством практик осознания, ударов по подушкам, разговоров с разными частями себя на стульях, расставленных по комнате, даже один раз — хоки-поки — и эти методы позволяют мне действительно усвоить новые способы существования и действовать в соответствии с ними, когда я нахожусь в мире. Эйб дает мне набор инструментов, которые я могу использовать сам в любое время; он подчеркивает, что может помочь себе, а не полагаться на него. После нескольких лет общения с Эйбом я стал гораздо более устойчивым ментально, доволен жизнью и даже более физически активен, поскольку он помог мне соединиться с внутренней мудростью моего тела и не бояться ее.

No related posts.