Тренинги общения по психологии – Психологический тренинг. Тренинг общения. Профилактика и разрешение конфликтов

Вопросы.

1. Стараетесь ли Вы “свернуть” беседу в тех случаях, когда тема (или собеседник) неинтересны вам?

2. Раздражают ли

urok.1sept.ru

Программа тренинга «Психология общения»

Пояснительная записка

Актуальность создания программы социально-коммуникативного тренинга «Психология общения» заключается в том, что весь мир подростка пронизан противоречиями, ему самому там бывает не очень комфортно, но в то же время это этап его жизни, в котором он получает огромное развитие, приобретает личный опыт, необходимый ему для дальнейшей успешной жизни.

Ведущей деятельностью подростка является общение, оно формирует человеческую психику, разумное культурное поведение. Но подростку не хватает личных знаний и опыта в общении. Часто возникают конфликты, переживания из-за неудавшегося акта общения, подросток замыкается, уходит в себя, часто сам ставит барьер и лишает себя активного общения со сверстниками, испытывает дискомфорт, оказавшись в компании сверстников.

Интенсивность общения, разнообразие его содержания, целей и средств являются важнейшими факторами, определяющими развитие. Три основных критерия психического развития человека: развитие интеллекта, развитие личности, развитие самосознания — могут получить развитие только в активном общении.

Подростку необходимо дать навыки:

• деловое общение — формирует и развивает способности, служит средством приобретения знаний и навыков;

• личностное общение – формирует человека как личность, приобретаются определенные черты характера, интересы, привычки, склонности, усвоение норм и форм нравственного поведения;

• социальное общение – фактор усвоения норм общественной жизни.

Цель программы: повышение социально-коммуникативной компетенции учащихся старших классов.

Задачи программы:

• овладение определенными социально-психологическими знаниями;

• повышение общего уровня психологической культуры;

• развитие способности адекватного и наиболее полного познания себя и других;

• формирование умения вступать в контакты с разными людьми;

• формирование активной социальной позиции подростков и развитие их способности производить значимые изменения в своей жизни;

• формирование умения сотрудничать, вступать в деловые контакты;

• умение влиять на общение в отношениях между людьми в микросоциуме;

• умение правильно воспринимать, учитывать, реагировать на критику.

Ожидаемый результат: социально-коммуникативная адаптация подростков как результат успешной социализации личности.

Содержание программы «Психология общения»

Социально-коммуникативный тренинг – это психологическое воздействие, основанное на активных методах групповой работы. Это форма специально организованного общения, в ходе которого решаются вопросы развития личности, формирования коммуникативных навыков.

Во время занятия у подростка происходит смена внутренних установок, расширяются знания, появляются опыт позитивного отношения к себе и окружающим. Ребята становятся более компетентны в сфере общения, каждый участник активно пробует различные стили общения, усваивает новые, не свойственные ему ранее коммуникативные умения и навыки, учится доверять людям. Эти знания готовят к более активной и полноценной жизни в социуме.

Задача группы социально-коммуникативного тренинга – помочь каждому участнику выразить себя индивидуальными средствами.

Программа рассчитана на 16 часов. Встречи проводятся 1 раз в неделю, по 2 часа.

Форма проведения: групповые дискуссии, мини-лекции, ролевые игры, игры на интенсивное физическое взаимодействие, работа в парах, психологическое просвещение – по окончанию занятий у каждого участника получается психологический буклет.

Форма промежуточного и окончательного контроля:

В качестве промежуточного контроля используются устные ответы участников (рефлексия) в конце занятия – отличаются основные сложности, что нового и т.д. Это даёт участникам возможность осознать свои успехи, изменения, наметить некоторый план применения этих достижений в дальнейшем.

В качестве окончательного контроля — умение активно взаимодействовать со сверстниками, с окружающими, с родителями. Приобретение активной социальной позиции подростка.

Тематическое планирование социально-коммуникативного тренинга «Психология общения»

Кол-во часов

Основные аспекты

Понятийный аппарат

Деятельность учащихся

1

Общение: необходимость или роскошь?

1 час

Создание благоприятной эмоциональной атмосферы принятия и доверительности в общении; знакомство участников друг с другом; установление правил работы в группе; знакомство участников с теоретической основой общения

Общение; три стороны общения: активная, интерактивная, перцептивная

Участие в работе тренинга; участие в тестировании

2

Секреты общения

1 час

Знакомство с приемами эффективного общения; знакомство с понятиями вербального и невербального общения

Виды общения: межличностное и межгрупповое, вербальное и невербальное

Конспектирование мини-лекции; участие в беседе по теме

3

Психологические позиции и установки в общении

2 часа

Знакомство участников с позициями и установками общения; проведение тренинга инструментальных умений общения

Психологическая позиция и психологическая установка, их виды

Участие в работе тренинга; создание портрета уверенности в себе

4

Мои чувства и эмоции

1 час

Продолжение знакомства с участниками, повышение групповой сплоченности, формирование умения снимать барьер на проявление чувств и эмоций посредством специальных психологических игр и упражнений

Пассивность, ассертивность, агрессивность

Участие в работе тренинга

5

Зоны психологического комфорта

1 час

Развитие навыков использования невербальных элементов общения, выделение зон психологического комфорта посредством специальных психологических игр и упражнений

Мимика, жесты

Участие в работе тренинга

6

Я в общении

2 часа

Знакомство с базовыми навыками общения; выделение вербальных и невербальных элементов общения; групповая дискуссия на тему: «Какими способами мы общаемся?»

Правила проведения групповой дискуссии; схема Я-высказывания

Участие в работе тренинга; создание своей схемы Я-высказывания

7

Барьеры общения

1 час

Знакомство с причинами, создающими помехи в общении

Барьеры общения; эффективное слушание

Конспектирование мини-лекции

8

Уверенность. Манипулирование

1 час

Знакомство с признаками неуверенности и манипулирования

Психологическое воздействие; психологическая манипуляция

Конспектирование мини-лекции; участие в работе тренинга

9

Критика

2 часа

Отработка навыка уверенного реагирования на критику

Критика; виды критики

Участие в работе тренинга; создание декларации своей самоценности

10

Средства и методы саморегуляции

2 часа

Знакомство со средствами и методами саморегуляции; формирование и развитие умения применять средства и методы саморегуляции

Самообладание; самоубеждение; самовнушение; самоирония; самоподкрепление

Участие в работе тренинга

11

Боремся со стрессами: экзамен и здоровье

1 час

Знакомство с понятиями «стресс», «виды стресса»; формирование и развитие умения преодолевать стресс на примере подготовки к экзамену

Стресс; страхи и фобии

Конспектирование мини-лекции; участие в работе тренинга

12

Я – хозяин своего поведения

1 час

Рефлексия личностных изменений в процессе тренинга у каждого участника

Рефлексия, анализ; качества личности

Участие в работе тренинга

Литература для учащихся

1. Гнездилов А.В. Терапевтические сказки. СПб: Речь, 2003

2. Рамендикт Д.М. Тренинг личностного роста. М.: Форум-инфра, 2007

3. Станкин М.И. Психология общения. М.: Академия, 2003

4. http://nsportal.ru/vuz/psikhologicheskie-nauki/library/sotsialno-kommunikativnyi-trening-psikhologiya-obshcheniya

5. Шеламова Г.М. Деловая культура и психология общения. М.: Академия, 2007

Литература для психолога

1. Горянина В.А. Психология общения. М.: Академия, 2002

2. Лидерс А.Г. Психологический тренинг с подростками. М.: Академия,

3. 2003

4. Маралов В.Г. Основы самопознания и саморазвития. М.: Академия, 2002

5. Психология современного подростка / Под ред. Д И. Фельдштейна. М.: Педагогика, 1987

6. Селевко Г.К. Управляй собой. М.: Народное образование, 2001

7. Фопель К. Сплоченность и толерантность в группе. М.: Генезис, 2003

Наглядно-техническое обеспечение

социально-коммуникативного тренинга «Психология общения»

1. Видеофильм «Основы этикета»

2. Мультимедийная презентация «Барьеры общения»

3. Мультимедийная презентация «Боремся со стрессами»

4. Мультимедийная презентация «Виды общения»

5. Мультимедийная презентация «Психологические позиции и установки в общении»

6. Мультимедийная презентация «Экзамен и здоровье»

7. Фрагменты из различных к/ф, телепередач, м/ф

infourok.ru

План-конспект занятия по психологии (7 класс) на тему: Тренинг общения

                              Тренинг общения.

Цель: помочь детям поделиться своими представлениями о себе, показать, что у каждого есть свои таланты и способности, которые делают нас особенными, не похожими на других

Задачи: 

• развитие интереса к себе, формирование первичных навыков самоанализа;
• развитие форм и навыков личностного общения в группе сверстников, способов взаимопонимания;
• формирование умения говорить и думать о себе.

Оборудование: 

• мягкая игрушка, клубок ниток, веревка, шарф, трон с покрывалом, карточки “Техника самоподдержки”, свеча.

Ход занятия.

– Мы часто встречаем разных людей, кто-то из них похож на нас, кто-то отличается, кто-то кажется нам необычным и даже странным. И все мы по-разному воспринимаем и относимся к тем, кто не такой как мы. Сегодня тема нашего занятия “Я –особенный”. Каждый из вас не только неповторим, но и до конца непознаваем, потому что сложнее человека природа ничего не создала. И одно из самых увлекательных занятий – узнавать что-то новое о самом себе. Девиз нашего занятия: “Познай самого себя” (зачитывается запись на доске).

1. Упражнение “Объятие”

Упражнение может использоваться для разогрева группы в начале занятия.

“Сядьте, пожалуйста, в один большой круг. Кто из вас помнит, что он делал со своими мягкими игрушками, чтобы выразить свое хорошее отношение к ним? Правильно, вы брали их на руки. Я хочу, чтобы вы все хорошо относились друг к другу и дружили между собой. Я начну с легкого, совсем мягкого прикосновения и надеюсь, что вы мне поможете превратить это объятие в более крепкое и дружеское.

2. Упражнение “Я такой же, как ты”

У меня в руках мячик. Тот, кому этот мячик достанется, бросает его любому товарищу, и, обратившись по имени, объясняет, почему он такой же. “Я такой же, как ты, потому что……” Тот, кому бросили мячик, выражает согласие или несогласие и бросает мячик следующему.

3. Упражнение “Давайте говорить друг другу комплименты…”

Ведущий рассказывает ребятам, о том, как важно уметь выражать свои чувства, но порой мы говорим много плохого, и боимся говорить комплименты друг другу. Ведущий предлагает ребятам сказать каждому по комплименту своему другу, подруге, передавая при этом клубок нити. Таким образом, по окончании упражнения, вся группа оказывается “сшита” воедино. Это упражнение показывает единение группы.

После упражнения проходит обсуждение, какие чувства испытывали ребята, когда говорили комплименты, и воспринимали их.

4. Практическая игра “Встаньте те, кто…”.

Ребята сидят в кругу. В центре — Ведущий, количество стульев меньше на 1, чем участников. Ведущий говорит: “Встаньте, кто…” и называет какое- либо качество, например кто, считает себя добрым, умным справедливым, красивым, терпеливым, сильным и так далее.

Те, у кого присутствует названный признак, встают, и стараются занять свободное место, кроме рядом стоящего стула. Далее игра повторяется снова с новым ведущим по новым признаком.

Игра служит для разогревания группы

5. Упражнение “Протянуть руку”

Эта разминка способствует установлению отношений в группе.

Вытянуть руку в направлении участника,

— в одежде которого есть что-то красное,

— кто носит очки,

— у кого карие глаза,

— чьи волосы длиннее ваших,

— кто выше тебя,

— у кого нет часов,

— кто одет в синие джинсы.

6. Упражнение “Найди пару”

Оборудование: шарф.

Выбирается водящий, которому завязывают глаза шарфом и предлагают изучить своими руками руку одного из участников игры. После этого с него снимают повязку и водящий пытается найти “изученную” руку среди рук, протянутых всеми участниками.

ОБСУЖДЕНИЕ: как вы нашли свою пару? Какими были руки на ощупь? Что чувствовали, когда знакомились с другими руками?

7. Игра “Дождь в лесу” (релаксация, развитие чувства эмпатии)

Дети становятся в круг, друг за другом – они “превращаются” в деревья в лесу. Взрослый читает текст, дети выполняют действия. “В лесу светило солнышко, и все деревья потянули к нему свои веточки. Высоко – высоко тянутся, чтобы каждый согрелся (дети поднимаются на носки, высоко поднимая руки, перебирая пальцами). Но подул сильный ветер и стал раскачивать деревья в разные стороны. Но крепко держатся корнями деревья, устойчиво стоят и только раскачиваются, (дети раскачиваются в стороны, напрягая мышцы ног). Ветер принес дождевые тучи, и деревья почувствовали первые нежные капли дождя (дети легкими движениями пальцев касаются спины стоящего впереди товарища). Дождик стучит все сильнее и сильнее (дети усиливают движения пальцами). Деревья стали жалеть друг друга, защищать от сильных ударов дождя своими ветвями (дети проводят ладошками по спинам товарищей). Но вот вновь появилось солнышко. Деревья обрадовались, стряхнули с листьев лишние капли дождя, оставили только необходимую влагу. Деревья почувствовали внутри себя свежесть, бодрость и радость жизни”.

8. Упражнение “ТРОН”

Рассказывающий садится на особый трон (накрыт красивым покрывалом), сидя на нем можно услышать о себе хорошее и услышать приятные слова от других

9. Упражнение “Открытая свеча”

Оборудование: свеча.

Каждый ребенок берет зажженную свечу по очереди и желает чего-то доброго участнику, стоящему слева. Например, “Маша, я желаю тебе, чтобы у тебя сегодня все получалось”

Рефлексия.

• Что понравилось на занятии?
• В чем вам помогло сегодняшнее занятие?

nsportal.ru

Учебно-методический материал по психологии на тему: ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТРЕНИНГИ «Давайте учиться общаться»

                           Психологические тренинги. 

                          «Общение в жизни человека».

Цель: сплочение, создание положительного настроения на дальнейшее продолжительное взаимодействие в группе.

Задачи:

1) знакомство с целями занятий, проведение беседы о значении общения в жизни человека;

2) создание заинтересованности в занятиях;

3)  принятие правил проведения занятий.

4)  подъем положительных эмоций через игровое взаимодействие с собой и другими.

Ход занятия:

1. Знакомимся заново друг с другом.

—  . Каждый по очереди (по кругу) скажет «Здравствуйте» и назовет свое имя, а также одно из своих реальных хобби или увлечений, а затем в нескольких словах попробует объяснить, почему ему так нравится свое увлечение. Давайте начнем с меня. Здравствуйте, меня зовут Лариса Викторовна. Я ваш воспитатель.  Я люблю психологию – науку о душе, потому что мне очень интересно, как устроена моя душа и души других людей. Изучать психологию – мое хобби. Еще я очень люблю танцевать и вкусно готовить.

Дальше все участники по одному здороваются со всеми, после этого называют свое имя и свое увлечение, объясняя остальным, почему это им нравится.

2. Знакомство с целями данных занятий, проведение беседы о значении общения в жизни человека.

Воспитатель знакомит ребят с особенностями занятий:

—  На занятиях мы будем учиться общению, получая от этого не только полезные знания и умения, но и хорошее настроение.

— Кто может попытаться объяснить понятие «общение»? Общение — это взаимодействие людей друг с другом с целью передачи знаний, опыта, обмена мнениями. В отличие от простого взаимодействия в процессе общения происходит открытие друг другом самих себя. (Я — тебе свое Я, а ты мне —  свое Я.)

—  Скажите, всегда ли ваше общение с другими людьми бывает успешным и вызывает положительные эмоции?

—  Нужно ли учиться общению? Как вы считаете, для чего и для кого это нужно? (Общение требуется каждому человеку, чтобы чувствовать себя человеком.)

Воспитатель подводит ребят в процессе обсуждения к выводу, что общение играет в жизни человека важную роль и общению нужно учиться, чтобы оно приносило человеку пользу и радость.

2.Работа по теме.

1)  Трудно представить себе жизнь без общения, оно рано входит в нашу жизнь. Если мы проанализируем, с кем и как мы общаемся, то, наверное, станет понятно, что общение не всегда нас радует и довольно часто доставляет нам неприятности.

—  Задумывались ли вы, почему это происходит?

—  Многочисленные исследования свидетельствуют, что ссоры между людьми чаще всего возникают из-за отсутствия культуры общения.

—  В ссорах люди чаще обвиняют других. Если мы не знаем, как общаться с другими, то мы несчастны. Научиться общению можно, если ты сам этого захочешь. Для этого нужно постигать искусство общения и работать над собой. Будем вместе учиться общению.

2)  Упражнение «Я рад общаться с тобой». Предложить каждому протянуть другому руку со словами: «Я рад общаться с тобой», а тот, кому протянули руку, протягивает ее другому с этими же словами. Так по «цепочке» все берутся за руки и образуют круг.

3. Анализ занятия.

Делимся впечатлениями о занятии.

—  Что понравилось? Что хотели бы изменить в себе?

4. Ритуал окончания занятия

Воспитанники встают в круг и кладут руки на плечи друг к другу. Они приветливо смотрят друг на друга и говорят: «Спасибо».

                    «Почему люди ссорятся, или из конфликта без потерь».

Цели:

1. познакомить с понятием «конфликт»;
2. определить особенности поведения в конфликтной ситуации;
3. обучить способам выхода из конфликтной ситуации;
4. снизить уровень конфликтности подростков.

.

Ход занятия.

1. Ритуал приветствия.

Дети сидят по кругу.

—  Начнем сегодняшний день так: встанем (воспитатель встает, побуждая к тому же всехдетей) и поздороваемся. Здороваться будем за руку с каждым, никого не пропуская. Не страшно, если с кем-то вы поздороваетесь два раза. Главное – никого не пропустить.

.

2.  Работа по теме.

1) Беседа о конфликте.

Воспитатель задает вопрос всем участникам: «Почему люди ссорятся?»

Всем предлагается подумать 3 минуты. Затем желающие высказывают свои версии.

—  He владеют своими эмоциями.

—  He принимают чужого мнения.

—  Не считаются с правами других.

—  Пытаются во всем доминировать.

—  Не умеют слушать других.

—  Хотят умышленно обидеть друг друга.

Очень важно владеть собой при общении с другими людьми. Однако это бывает очень трудно. Сейчас мы выполним с вами несколько упражнений, а потом обсудим то, что вы чувствовали во время их выполнения. Выполнять упражнения будем в парах.

2)  Упражнение «Разожми кулак».

Один сжимает руку в кулак, другой старается разжать его (нельзя причинять боль). Затем партнеры меняются ролями. Обсуждаются несиловые методы, которые применялись: уговоры, просьба, хитрость.

3)  Упражнение «Толкалки без слов».

Участники свободно двигаются по комнате, касаются друг друга, толкаются, постукивают, щиплются, дерутся, но никто не разговаривает. Затем делятся своими впечатлениями.

4)  Упражнение «Да и нет».

Все участники разбиваются на пары. Каждый выбирает себе позицию «да» или «нет». Вслух произносить можно только это. Необходимо убедить партнера поменять позицию на противоположную.

5)  После игр проводится обмен мнениями:

—  Какие испытывали эмоции?

—  Было ли ощущение напряжения и раздражения?

—  Как тебе удобнее спорить — произнося слово «да» или произнося слово «нет»?

—  Ощущали ли вы предконфликтную ситуацию?

—  Что помогло избежать конфликта?

4. Обучение выходу из конфликта.

Прежде чем перейти к обучению детей способам выхода из конфликтных ситуаций, желательно предоставить им возможность поделиться собственным опытом и рассказать, как они выходят из конфликтов.

На примерах из личного опыта проводится обсуждение возможных способов решения конфликтных ситуаций. Выводы записываются на доске.

Правила поведения во время конфликтной ситуации:

1)  Выслушать спокойно все претензии партнера.

2)  На агрессивность партнера реагировать сдерживанием своих эмоций и постараться переключить разговор на другую тему. Можно сказать что-то доброе, неожиданное, веселое.

3)  Попытаться убедить партнера говорить конкретней (только факты) и без отрицательных эмоций.

4)  Всегда держать уверенную и равную позицию, но не переходить на критику.

5)  Извиниться, если в чем-то действительно не прав».

Все варианты обсуждаются и записываются участниками в тетрадях.

Правила на плакате зачитываются вслух и обсуждаются между участниками.

5.  Анализ занятия.

—  Можно ли постоянно контролировать свое состояние?

—  Как вы думаете, сможете вы достойно выходить из конфликтных ситуаций?

—  Что для вас было самым трудным на занятии?

Подумайте над высказыванием и постарайтесь его объяснить:

«Люди становятся одиноки, если вместо мостов они строят стены».

6. Ритуал прощания.

Участники встают в круг и кладут руки на плечи друг к другу. Они приветливо смотрят друг на друга и говорят: «Спасибо, до свидания».

                        «Как  правильно дружить, или ласковое слово и кошке приятно».

Цели:

1. развивать коммуникативные навыки;
2. вырабатывать положительное отношение друг к другу и умение общаться так, чтобы общение с тобой приносило радость;
3. развивать положительную самооценку.

1. Ритуал приветствия.

Дети сидят по кругу.

—  Начнем сегодняшний день так: встанем (воспитатель встает, побуждая к тому же всех) и поздороваемся. Здороваться будем за руку с каждым, никого не пропуская. Не страшно, если с кем-то вы поздороваетесь два раза. Главное – никого не пропустить.

2.  Работа по теме.

1) Беседа «Как  правильно дружить».

В ходе этой беседы обговариваются некоторые приемы и правила, способствующие тому, чтобы общение детей протекало без ссор и конфликтов. Эти приемы предлагаются самими детьми и оформляются в «Правила дружбы».

                                  Правила дружбы:

1. Помогай другому. Если умеешь что-то делать — научи и его. Если кто то попал в беду — помоги ему, чем можешь.
2. Делись  с людьми окружающими тебя.
3. Останови ребенка, если он делает что-то плохое. Если  он не прав,  скажи  ему об этом.
4. Не ссорься, не спорь по пустякам; общайся дружно, не   зазнавайся,    если   у   тебя   что-то   получилось лучше,   чем   у   других;   не   завидуй   —   радуйся успехам  другим  вместе с  ним.   Если  поступил плохо,  не бойся признаться в этом,  попроси прощения  и  признай  свою  ошибку.
5. Умей спокойно  принять  помощь,  советы  и  замечания  от  других  ребят.

                          2) Упражнение «Комплимент».

Каждый участник должен сказать своему соседу что-нибудь приятное. Обязательные условия «Комплимента»:

1) обращение к партнеру по имени и с улыбкой.

 2) сказанное должно быть приятно не говорящему, а слушающему.

Анализ упражнения:

— Тебе понравилось слышать приятные слова в свой адрес? А говорить комплименты другим?

— Что ты при этом чувствовал в том и другом случае?

3) Игра «Рецепт «приготовления» друга».

В этом упражнении дети узнают больше друг о друге. Упражнение проводится в парах. При этом они могут спрашивать друг друга о чем угодно: о внешнем облике своего партнера, его пристрастиях, чертах характера. В конце игры каждый ребенок должен написать своего рода рецепт на «приготовление» своего партнера.

Инструкция: разбейтесь на пары. Выберите каждый себе такого пару. Сначала вы можете немного рассказать друг другу о себе. Спросите своего партнера, как тот себя сегодня чувствует, о чем он думает. Выясните, что он любит есть, с кем он предпочитает играть, какую одежду любит носить, какие игры ему нравятся, где он обычно гуляет. Когда вы наберете достаточно информации друг о друге, то возьмите, пожалуйста, по листу бумаги и выпишите рецепт со всеми необходимыми ингредиентами, необходимыми для «приготовления» такого вот друга. Например, это может выглядеть вот так.

Рецепт для приготовления Катерины Ш..

Ингредиенты:

—  русые густые волосы средней длины;

—  два карих глаза;

—  один большой рот со слегка опущенными уголками;

—  28 блестящих красивых зубов;

—  одно худенькое слегка ссутулившееся тело;

Способ приготовления:

Причеши волосы и сделай посередине ровный пробор, волосы должны равномерно спадать в обе стороны. Затем обеими руками нужно навести максимальный беспорядок на голове. Лицо надо повернуть к солнцу, чтобы глаза сверкали ярче. Рот должен широко улыбаться.. Теперь собери 28 больших зерен белого риса и воткни их по кругу под носом. Сомкни их покрепче и сам улыбнись пошире, потому что Катерине это нравится.

Когда вы оба напишете свои рецепты, зачитайте их друг другу.

По завершении процедуры предложите детям сесть в общий круг. Желательно, чтобы они не сидели рядом с теми детьми, с которыми только что работали. Часть детей может зачитать свои рецепты, а остальные должны будут угадать, о ком идет речь. После этого каждый ученик отдает свой рецепт партнеру.

3. Анализ занятия.

—  Что нового ты узнал о друг о друге?

—  Тебе понравился рецепт, написанный для «приготовления» тебя?

—  Что в твоем рецепте оказалось самым важным для тебя?

—  Какой рецепт тебе понравился больше всего?

4. Ритуал окончания занятия .

Участники встают в круг и кладут руки на плечи друг к другу. Они приветливо смотрят друг на друга и говорят: «Спасибо».

                         «Наши сходства и различия».

Цели:

1. развивать навыки взаимодействия в группе;
2. развивать навыки самопознания и восприятия себя и других;
3. создать положительное настроение на дальнейшее положительное взаимодействие в группе.

1. Ритуал приветствия.

2.  Работа по теме.

1) Беседа «Наши сходства и различия».

Ведущий задает вопрос всем участникам:

— Как вы считаете, люди похожи друг на друга? А чем они могут быть похожи? (характером, стилем жизни, манерой поведения, общими взглядами, тем, что живут на планете Земля и т.д.)

— В то же время, этим же самым люди могут друг от друга отличаться (разные характеры, разные взгляды и т.д.)

— Как вы думаете, с какими людьми проще общаться – с теми, кто похож на вас или с теми, кто от вас сильно отличается? С кем легче найти общий язык?

— А хотели бы вы, чтобы все люди были друг на друга похожи и во всем всегда понимали друг друга? Не было бы скучно жить в таком мире?

— А что будет, если все люди станут настолько разными и непохожими друг на друга, что у них не найдется ничего общего? Представьте себе это. Смогут ли они тогда общаться между собой, что-то делать вместе?

Воспитатель подводит ребят к выводу, что все мы в чем-то похожи друг на друга, а в чем-то сильно отличаемся. И это хорошо, потому что каждый человек – это маленькая вселенная, со своими особенностями и индивидуальными качествами. Очень здорово в чем-то быть похожим на других, а в чем-то дополнять их.

2) Упражнение «Все мы чем-то похожи…»

В ходе этой игры очень красиво проявляется как своеобразие каждого ребенка, так и общие черты, объединяющие с другими. Каждого успокаивает мысль о том, что в чем-то он не одинок. Относительный недостаток времени обеспечивает некоторую поверхностность общения, что облегчает участие в игре стеснительных детей.

Эта игра вовлекает детей в интенсивный процесс обмена информацией о себе.  Необходимо показать, что вы искренне заинтересованы в этом, разместив в игровой получившиеся в результате игры списки и возвращаясь время от времени к тому общему, что дети обнаружили у себя и других.

Инструкция. Разбейтесь, пожалуйста, на четверки или пятерки. Пусть каждая группа сядет и составит список того, что объединяет ее членов. В этом списке можно написать, например:

         «У каждого из нас есть сестра…»,

«У каждого из нас ее мягкая игрушка…»,

«Любимый цвет каждого из нас — синий.»,

«Мы все очень любим макароны…»,

«Мы все не выносим, когда кто-нибудь ябедничает», и так далее.

У вас есть пятнадцать минут. Победит та команда, которая найдет и запишет наибольшее количество общих черт.

Анализ упражнения:

—  Узнал ли ты что-нибудь интересное о ком-нибудь из других детей?

—  Есть ли что-нибудь такое, что объединяет всех детей в классе?

—  Есть ли что-нибудь такое, что отличает тебя от всех  детей в классе?

—  Как вы работали в своей команде?

—  Нравится ли тебе быть похожим на других или ты предпочитаешь от всех отличаться?

—  Какими должны быть твои друзья — похожими на тебя или совсем другими?

3) Упражнение «Ролевая гимнастика».

Эта игра направлена на снятие напряжения, эмоциональное оживление, она способствует расширению поведенческого репертуара подростков.

— Мы сами можем выполнять одни и те же вещи по-разному, т.е. быть разными в разных ситуациях. Давайте попробуем в этом убедиться.

Детям предлагается:

А) Рассказать известное стихотворение следующим образом:

 — шепотом;

 — с пулеметной скоростью;

 — со скоростью улитки;

 — как робот;

 — как иностранец.

Б) Походить как:

 — младенец;

 — глубокий старик;

 — лев.

В) Посидеть как:

 — пчела на цветке;

 — наездник на лошади;

Г) Нахмуриться как:

 — осенняя туча;

 — рассерженная мама;

 — разъяренный лев.

Д) Улыбнуться как:

 — кот на солнышке;

 — само солнышко.

Анализ упражнения:

—  Каким образом тебе понравилось рассказывать и слушать стихотворение?

 — А каким образом тебе понравилось ходить, сидеть, хмуриться и улыбаться?

3. Анализ занятия.

—  Что больше всего тебе понравилось в этих упражнениях?

—  Что нового ты сегодня узнал?

4. Ритуал окончания занятия.

Участники встают в круг и кладут руки на плечи друг к другу. Они приветливо смотрят друг на друга и говорят: «Спасибо».

                     «Как сделать так, чтобы тебя поняли без слов».

Цели:

1. создать положительное настроение на дальнейшее продолжительное взаимодействие и сплочение в группе;
2.  развивать невербальные навыки общения, учиться познавать себя через восприятие другого;
3. развивать творческие способности.

    1.Ритуал приветствия.

        2.  Работа по теме.

1) Беседа «Как можно  общаться без  слов».

Воспитатель обсуждает  с   подростками,   с  помощью  каких  средств можно   общаться   с   другими   людьми.  

-речь.

-можно ли без  слов  объясниться  с человеком,

—  как  с  помощью жестов,  мимики  передать свое эмоциональное состояние.  

Можно ли узнать, о чем думал, что чувствовал писатель, художник или композитор, читая, рассматривая  или слушая произведения.  

Можно попросить детей в свободное время попробовать угадать настроение автора, читая какую-нибудь книгу или слушая  музыку, а на следующим занятии поделиться своими впечатлениями.

2) Упражнение «Что я люблю делать…»

В этом упражнении дети имеют возможность рассказать что-нибудь о себе, проявив при этом оригинальность и артистизм. Поскольку игра построена на принципе отгадывания, она нравится детям и развивает их любознательность.

. В этом упражнении мной были задействованы артистические способности детей, что бы создавать для остальных ситуацию загадки. Однако не у всех детей в равной мере развиты артистические наклонности, поэтому участие в игре было только добровольным. Дети должны высказывать свои предположения только того, как выступающий ребенок завершил свою пантомиму.

Инструкция: Мне хочется, чтобы мы еще лучше узнали друг друга. Для этого я хочу предложить вам следующую игру. Один из нас выберет что-то, что он очень любит делать, и начнет без слов показывать нам это. Все остальные внимательно смотрят, что делает выступающий, и пытаются угадать, что он хочет сказать нам, но сами пока ничего не говорят. Как только выступающий завершит свою пантомиму, поблагодарив нас за внимание, мы можем начать высказывать наши догадки. После того как все желающие выскажутся, мы сможем спросить выступавшего, есть ли среди нас те, кто понял его правильно. После обсуждения будет выступать следующий. Давайте выступать начну я.

Анализ упражнения:

—  Из выступлений каких детей тебе удалось понять, что они любят делать?

—  Кто из детей любит делать то же, что и ты сам?

—  Кто удивил тебя своими увлечениями?

—  Трудно ли было объяснять что-либо другим без слов?

—  Трудно ли было тебе отгадывать?

3) Упражнение «Через  стекло».

Игра направлена на развитие умения передавать мысли и чувства с помощью мимики лица и выразительных движений.

Детям предлагается сказать что-либо друг другу жестами, представив, что они отделены друг от друга стеклом, через которое не проникают звуки. Тему для разговора им можно предложить, например: «Ты забыл надеть шапку, а на улице очень холодно» или «Принеси мне, пожалуйста, стакан воды, я очень хочу пить» и т.п., или дети сами придумают свое сообщение.       Анализ упражнения:

— Легко ли тебе было объяснять жестами то, что ты хотел сказать? А легко ли было понять то, что изображал жестами другой? Что было легче?

3. Анализ занятия.

—  Что больше всего тебе понравилось в этих упражнениях?

—  Что нового ты сегодня узнал?

4. Ритуал окончания занятия.

Участники встают в круг и кладут руки на плечи друг к другу. Они приветливо смотрят друг на друга и говорят: «Спасибо».

 «Мои положительные качества».

Цели:

1. сформировать чувство уверенности в себе, повысить самооценку, помочь каждому участнику осознать себя в новом качестве;
2.  научить гармонично воспринимать самого себя и других в общении;
3. проработать положительные модели поведения в общении.

1. Ритуал приветствия.

        2.  Работа по теме.

1) Беседа на тему «Мои положительные качества».

2) Упражнение «Посмотри на хорошего человека».

Для этого упражнения понадобится сумочка и зеркальце (6 — 9 см). Зеркальце крепится так, чтобы при открытии сумочки взгляд падал именно на него.

Воспитанницы интригуются словами воспитателя о том, что у нее в сумочке находится портрет самого хорошего, удачливого, симпатичного, любимого и любящего человека на свете. Потом детям предлагается отгадать, чей это портрет. После того, как все предположения и аргументация иссякнут, участникам предлагается по очереди заглянуть в сумочку и посмотреть на портрет. При этом комментировать увиденное нельзя, чтобы остальные подростки раньше времени не догадались, чей портрет там изображен. Получится, что каждый из детей увидит собственное отражение в зеркале, а значит, самого себя.

Анализ упражнения:

— Кто согласен с увиденным? А кто не согласен? Почему?

— Какие чувства у вас вызвало увиденное?

3) Упражнение «Роль».

Каждому участнику предлагается представить себя в определенной роли, например:

1. Добрая фея;
2. Сказочная королева;
3. Принцесса страны грёз;
4. Царевна-лебедь;

Задача тех, кому достались роли: войти в помещение, занять какую-либо позицию, например, сесть на стул и проговорить одно-два предложения так, чтобы в них не было прямых указаний на ролевую позицию. Задача зала — расшифровать предлагаемую роль.

Анализ упражнения:

— Определите каждый для себя, насколько успешно вы сыграли свою роль.

— Кому из вас было сложно представить себя в доставшейся вам роли и почему?

— Какие качества и особенности характера были присущи вашей роли? Обладаете ли вы этими качествами? Или, может быть, хотели бы ими обладать?

— Какая из увиденных вами ролей вам понравилась больше и почему? Что вам больше всего запомнилось?

— Какую роль вам было легко угадать, а какую сложно? Почему?

3. Анализ занятия:

— Что больше всего тебе понравилось в этих упражнениях?

—  Что нового ты сегодня узнал о себе?

                                «Неверные средства общения».

Цели:

1. познакомить с понятием «неверные средства общения»;
2. развивать коммуникативные умения;
3. развивать навыки самопознания и восприятия себя и других.

1. Ритуал приветствия.

        2.  Работа по теме.

1) Беседа «Неверные средства общения».

— Каждый человек должен уметь слушать другого, воспринимать и стараться его понять. От того, каким образом мы ведем себя  в общении, зависит, сможет ли партнер по общению понять нас, легко ли будем нам общаться друг с другом.

— Как вы думаете, что может помешать нам эффективно общаться? Какие средства в общении являются неэффективными?

Здесь воспитателю необходимо подвести  к выводу о том, что в общении люди должны чувствовать себя на равных, иначе общаться довольно тяжело и непросто.

2) Упражнение «Сидящий  и  стоящий».

Один ребенок сидит, другой стоит. Задача: постараться в этих условиях вести разговор. Через некоторое время дети меняются местами, чтобы иметь возможность сравнить ощущения при общении «сверху» и «снизу». После выполнения этого упражнения дети также делятся впечатлениями. Игра направлена на то, чтобы показать детям значение неверных средств общения.

        Анализ упражнения:

— Что ты чувствовал, когда разговаривал, сидя на стуле? Какие чувства испытывал, ведя беседу стоя?

— Какое положение в разговоре понравилось, а какое – нет? Почему?

 — Как ты думаешь, с чем связаны такие ощущения? Если бы вы с партнером общались на равных, что бы изменилось?

—Общался ли ты подобным образом в жизни с позиции «сверху» или «снизу»? С какими людьми и при каких обстоятельствах (в какой ситуации)?

3) Упражнение «Спиной друг к другу».

Детям предлагается разделиться на пары и сесть на пол спиной к спине, и надо постараться вести разговор. Через несколько минут им нужно повернуться и поделиться своими ощущениями.

Анализ упражнения:

— Легко ли общаться, не видя человека? Что ты чувствовал, общаясь в таком положении?

— Хотелось ли тебе повернуться раньше времени и разговаривать, видя своего собеседника? А может быть, тебе вовсе не хотелось продолжать разговор в таком положении?

3. Анализ занятия:

— Что больше всего тебе понравилось в этих упражнениях?

—  Что нового ты сегодня узнал?

— Что хотел бы в себе изменить?

4. Ритуал окончания занятия.        

                    «Предотвращение конфликтов».

Цели:

1. отработать ситуации предотвращения конфликтов;
2. закрепить навыки поведения в конфликтной ситуации.

.

1. Ритуал приветствия.

        2.  Работа по теме.

1) Беседа «Предотвращение конфликтов».

— Кто может рассказать о своих успехах в предотвращении конфликтов?

— Вспомните, что мешает позитивному общению людей?

— Поднимите руку те, кто чувствует в себе достаточно сил для того, чтобы не допускать конфликтных ситуаций?

2. Упражнение «Перетягивание каната».

Игра проводится в парах. Играющие перетягивают воображаемый канат, пока один не перетянет.

Анализ упражнения:

— Что помогло тебе победить в перетягивании каната? А что помешало тебе выиграть?

3) Отработка навыков предотвращения конфликтов.

Воспитатель предлагает каждому самостоятельно подобрать и написать на листах бумаги свои варианты выхода из проблемных ситуаций. Предлагаются следующие ситуации:

— Тебя публично обвинили в том, чего ты не делал.

— Учитель поставил тебе несправедливо заниженную отметку.

— Одноклассник, не разобравшись в ситуации, начинает тебя оскорблять.

На работу дается 10 минут. Затем каждый ребенок зачитывает свои варианты выхода из проблемных ситуаций, а потом происходит групповое обсуждение.

4) Упражнение «Петухи».

Игра проходит в парах. Все игроки, прыгая на одной ноге, пытаются толкнуть другого так, чтобы он встал на обе ноги.

3. Анализ занятия:

— Считаешь ли ты себя конфликтным человеком?

—  Какие способы предотвращения конфликтов тебе подходят?

— Что хотел бы изменить в себе?

4. Ритуал окончания занятия.

                     «Что оказалось самым важным для меня».

Цели:

1. развивать невербальные навыки общения;
2. развивать творческие способности;
3. развивать процесс самопознания;
4. закрепить навыки взаимодействия;
5. закрепить навыки поведения в конфликтной ситуации;
6. дополнительно проработать те темы, которые оказались наиболее актуальными для участников группы.

1. Ритуал приветствия.

        2.  Работа по теме.

1) Беседа «Что нужно для того, чтобы общение состоялось».

— Ребята, как вы думаете, что нужно для того, чтобы общение состоялось?

— Необходимо, прежде всего, видеть и слышать своего собеседника. Нужно поддерживать разговор и иметь возможность пользоваться жестами и мимикой. Если мы лишены хотя бы одного из этих средств, то общаться нам будет довольно тяжело.

2. Упражнение «Дискуссия».

Девочки  разбивается на тройки. В каждой тройке обязанности распределяются следующим образом.

 Первый участник играет роль «глухого-и-немого»: он ничего не слышит, не может говорить, но в его распоряжении – зрение, а также жест и пантомима.

Второй играет роль «глухого-и-паралитика». Он может говорить и видеть, но не может двигаться и показывать жестами.

Третий – «слепой-и-немой». Он способен только слышать и показывать.

Всей тройке предлагаются задания: договориться о месте встречи, о подарке имениннику или о том, в какой цвет красить нарисованный цветок.

Во время игры часто возникают комические ситуации. Благодаря им складывается атмосфера эмоционального раскрепощения и беззаботности. Стремление детей прийти к общему решению и интенсивное творческое взаимодействие между ними способствует сплочению группы. Игра помогает детям значительно расширить групповой репертуар способов взаимопонимания.

Анализ упражнения:

— Тяжело было играть доставшуюся тебе роль?

— Легко или трудно было договориться?

— Что самое сложное в этом упражнении для тебя?

— Что новое ты для себя открыл?

3) Упражнение «Зеркало и обезьяна».

Дети разбиваются на пары и встают друг напротив друга. Один из участников – «обезьяна», которая смотрится в зеркало, другой – зеркало, где отражаются все движения обезьяны. Через некоторое время меняются ролями.

Это упражнение можно выполнять всем одновременно, но лучше, чтобы пары работали по очереди. Это позволит обсудить упражнение с остальными ребятами.

Анализ упражнения:

— Какая роль тебе далась легче, «обезьяны» или зеркала? А какая – понравилась больше?

— Легко или сложно было повторять движения зеркала? Что ты при этом чувствовал?

После обсуждения  можно провести небольшую  беседу о том, как важно уметь внимательно относиться к тому, с кем мы общаемся, так как движения собеседника могут отражать его внутреннее состояние и отношение к тому, что происходит вокруг.

        4) Упражнение «Никто не знает».

        — Сейчас мы будем бросать друг другу этот мяч и тот, у кого окажется мяч, завершает фразу: «Никто из вас не знает, что я (или у меня)…» Будьте внимательны и сделайте так, чтобы каждый принял участие в выполнении задания. У каждого мяч должен побывать много раз.

Анализ упражнения:

— Что ты чувствовал, когда рассказывал про себя другим?

— Легко или сложно было открываться перед другими?

3. Анализ занятия:

— Что больше всего тебе понравилось в этих упражнениях?

— Что хотел бы изменить в себе?

                         «Общение в радость».

Цели:

1. развивать невербальные навыки общения;
2. закрепить навыки позитивного общения;
3. развивать положительную самооценку;
4. закрепить навыки поведения в конфликтной ситуации;
5. развивать творческие способности;
6. закрепить полученные навыки;

1. Ритуал приветствия.

        2.  Работа по теме.

1) Заключительная беседа «Общаться – это здорово».

Воспитатель говорит о том, что общаться – это здорово, если это общение в радость, если мы относимся друг к другу дружелюбно, хотим и умеем внимательно слушать другого, обращаем внимание на его жесты и мимику.

— На наших занятиях мы учились позитивному общению. Позитивное общение – это общение без ссор и конфликтов. Если мы попали в конфликтную ситуацию, то знаем, как надо правильно себя вести, как умело выходить из конфликта.

— А теперь давайте закрепим полученные знания и навыки и продемонстрируем их на основе упражнений.

2. Упражнение «Вместо ссоры – помирились».

— Разбейтесь на пары, повернитесь друг к другу спиной. Представьте себе, что вы поссорились. Вот-вот начнется драка. Пальцы сожмите в кулаки, глубоко вдохните, сожмите челюсти, затаите дыхание, надуйте щеки. Надуйте щеки как можно сильнее. Затем быстро развернитесь к тому, кто с вами в паре, и пальцами «сдуйте» его надутые щеки. Смешно, весело, ругаться уже неохота. Ура! Можете обнять своего друга.

Анализ упражнения:

— Какие чувства вы испытывали, стоя спиной друг к другу? А какие – после того, как развернулись и «сдули» щеки друга?

— Что понравилось в упражнении?

3) Упражнение «Мостик дружбы».

Дети  по желанию образовывают  пары,  необходимо придумать и показать какой-нибудь мостик (при помощи рук, ног, туловища)., как можно изобразить мостик (например, соприкоснувшись головами или ладошками). Заканчивается упражнение тем, что все берутся за руки, делают круг и поднимают руки вверх, изображая «Мост дружбы».

Анализ упражнения:

— Вам понравилось строить «Мост дружбы»?

— Какой мост был самый красивый: мост, построенный вдвоем, вчетвером или совместно со всеми?

4) «Чувствую-себя-хорошо».

— Назовите 5 ситуаций, вызывающих ощущение: «чувствую-себя-хорошо». Воспроизведите их в своем воображении, запомните чувства, которые при этом возникнут. Теперь представьте, что вы кладете эти чувства в надежное место и можете достать их оттуда, когда пожелаете.

Анализ упражнения:

— Какие ситуации ты представил? Какие были ощущения?

3. Анализ курса занятий:

— Что нового ты узнал на наших занятиях?

— Что хотел бы изменить в себе? Что уже удалось изменить?

— Какие упражнения из всех занятий тебе запомнились и понравились больше всего? Почему?

5. Ритуал окончания занятий.

nsportal.ru

Тренинг общения

Упражнения тренинга

«Эффективное общение»

Цель тренинга открыто формулируется школьникам: например, научиться чувствовать и понимать других людей, чувствовать и понимать себя, преодолевать и раскрывать себя. В этих упражнениях важно стимулировать у школьников осознание своих способов общения, своей позиции среди других.
С участниками заранее обговариваются условия проведения тренинга: доброжелательность и доверие друг к другу; при оценке выполнения игровых заданий участниками оценивается не личность, а ее деятельность и способы общения; впечатления о степени удовлетворенности игрой участники должны сообщать руководителю.
1. «Интервью». У каждого человека по очереди все желающие берут интервью. Могут быть заданы вопросы такого характера:
— Любишь ли ты стихи?
— Твое любимое изречение?
— Любишь ли ты видеть сны?
— Если бы тебе предложили роль в фильме, кого бы ты хотел сыграть? (Артистические данные значения не имеют.)
— Есть ли у тебя хобби?
— Любимое имя?
— Чего ты больше всего боишься?
— Что ты больше всего ценишь в людях? И т. д. Каждому задают не больше 6—7 вопросов.
В первые занятия следует дать участникам установку, что они могут выбирать степень откровенности. Можно с полной откровенностью, можно частично, а можно вообще «в маске», отвечать будто не за себя, а за другого. Это обязательное условие, которое поможет снять психологический барьер у ряда подростков.
2. «Мнения ». У каждого человека по очереди все называют одно, но лучшее с точки зрения каждого в отдельности качество. В сумме получается привлекательная характеристика. Если участников значительно более 8, то игру можно проводить в несколько этапов, чтобы охватить всех.
В дальнейшем можно использовать другой вариант данной игры —«Метафоры». О каждом из участников мнения оформляют метафорично: «колючий ежик», «вечный двигатель», «головоломка» и т. д.
3. «Мимика и жесты». Варианты игр:
а) Каждый участник только при помощи рук показывает два противоположных состояния, например, гнев и спокойствие, печаль и радость, усталость и бодрость и т. п.
б) То же самое при помощи мимики (без жестов).
в) То же самое при помощи и мимики, и жестов, и позы (участвуют только добровольцы, так как упражнение трудное).
г) Все разбиваются на пары. Каждый из пары получает записку с простым заданием, например «написать письмо», «переставить мебель в классе» и т.д. Эти задания получивший записку должен передать напарнику жестами и мимикой. Второй должен выполнить понятое им перед всеми. Сравнивают написанное в задании с выполненным.
д) Группа разбивается на две части. Каждая из подгрупп теперь пассажиры автобусов, которые едут в противоположные стороны, но вот автобусы останавливаются друг напротив друга, скоро они продолжат движение. Однако в противоположном автобусе вы увидели друга/подругу, которому не могли дозвониться. Участники из противоположных «автобусов» должны за 1—2 минуты договориться (только с помощью мимики и жестов) о предстоящей встрече. При обсуждении выясняется, кто из партнеров как понял друг друга, что было сложным при передаче и приеме информации без слов.
4. «Видение других». Это игры на внимательность друг к другу. Их варианты:
а) Один участник садится спиной к аудитории. Он должен подробно описать внешний вид кого-либо из присутствующих — детали костюма, прически, обуви и т. д.
б) Вызывается один из участников. Все вместе должны восстановить всю последовательность его поведения, настроения, высказываний с самого начала занятий до данного момента (например, за последние полчаса).
5. «Стратегия в диалоге ». Эти игровые упражнения направлены на тренировку вербального (словесного) общения: умение говорить и слушать другого. Например:
а) Двое вызываются ведущим. Каждый из них получает втайне от аудитории и друг друга задание: первый — поддерживать диалог в своей обычной манере, второй — во что бы то ни стало удержать лидерство в процессе диалога. Тема задается ведущим, предлагается аудиторией или выбирается самими действующими лицами (например, обсуждение нового фильма, телепередачи, возможности контакта с инопланетянами, совершенства новой марки магнитофона и т. д.). Стратегия диалога обсуждается затем всеми.
б) Все то же самое, но второй партнер получает противоположное задание: заставить напарника быть лидером разговора.
в) Оба получают задание вести диалог определенным образом. Один утверждает какое-то мнение, а второй должен сначала дословно повторить, как он понял мнение первого, а затем высказать свое. Первый, соответственно, должен повторить (желательно дословно) высказанное партнером, затем продолжает обсуждение темы. Такой диалог идет 5-7 минут. Желательно, чтобы кто-нибудь из участников фиксировал количество искажений каждым партнером в пересказе слов своего собеседника. Через это упражнение должны пройти все участники. Повторяя эту игру постоянно, школьники увидят, как будет меняться их манера разговора и вне игры.
В систему описанных игр целесообразно включать упражнения, используемые в сценической деятельности:
1. Выходят два партнера. Их задача — медленно удаляясь в стороны, одновременно оглянуться, остановиться, идти и опять оглянуться. И так три раза.
2. На сцене два партнера. Первый стоит в двух-трех метрах от второго, спиной к нему, так, что второй глядит ему в затылок. Задача второго партнера, — глядя пристально на первого, в неизвестное зрителям время дать мысленный приказ — оглянуться. Первый знает о задаче второго, но не знает, когда последует мысленный приказ. Задача второго — быть свободным и готовым всем своим существом почувствовать своего партнера.
Вариант: чтобы зрители знали, когда посылается приказ, второй партнер в этот момент шевелит пальцем.
Система таких игровых упражнений, направленных на осознание способов общения и тренировку навыков межличностного контакта, является упрощенным вариантом социально-психологического тренинга. Как обязательные варианты тренинга в литературе называются сюжетно-ролевые игры на сюжеты, содержащие конфликт общения, и групповые дискуссии.
Поскольку речевая деятельность вызывает особое внимание в юношеском возрасте и те, кто недостаточно ею владеют, испытывают неудовлетворенность, старшеклассников всегда привлекают игры, вовлекающие в дискуссию и обучающие ее приемам. Это могут быть такие игровые упражнения.
1. «Ролевое обсуждение».
Руководитель раздает участникам листочки с обозначением той роли, в которой должен выступать данный человек в обсуждениях, например: «философ», «дипломат», «поэт», «активный общественник», «эрудит», «скептик» и т. д.
Школьникам объясняется, что речь идет не о профессиях, а лишь о той внутренней позиции, о том внутреннем отношении к окружающему, которое им следует прочувствовать и продемонстрировать во время дискуссии. Каждый знает только о своей роли и ничего не знает о других.
Затем договариваются о предмете обсуждения. Им может быть любое известное художественное произведение или кинофильм. Предмет дискуссии не должен быть слишком сложным или волнующим в данной игре, иначе это будет «выбивать» играющих из ролей. После 10—15 минут дискуссии окружающие должны определить, кто в какой роли выступал. Тот, чья роль осталась неузнанной, считается не выполнившим задачу.
2. «Групповая дискуссия». Выбирается тема для обсуждения. Она может быть предложена руководителем группы, участниками. Она может звучать в общей формулировке: «Что такое дружба?», «Откуда берутся равнодушные?», или выдвигается конкретная ситуация для обсуждения. Одной из интересных дискуссионных тем является «Качества, важные для общения».
На первом этапе участники самостоятельно составляют список качеств, важных для общения (в случае необходимости, руководитель может перечислить основные личностные характеристики человека, не комментируя их). При составлении списка можно представить себе общительного человека, что поможет составить список (чем больше качеств, тем лучше).
На втором этапе проводится дискуссия, цель которой — выработать общий список качеств, важных для общения. При этом любой участник может высказать свое мнение, аргументируя его, приводя примеры, иллюстрирующие, как и когда эти качества улучшают отношения с окружающими, влияют на эффективность общения. Названные качества включаются в общий список большинством голосов, который оформляется на классной доске. На этом этапе каждый участник практикуется в отстаивании своей позиции, при этом соблюдая правила культуры дискуссии (максимум доброжелательности, отсутствие личностной критики).
На третьем этапе участник записывает в свой листок, общий список качеств, важных для общения, составленный на втором этапе. Он может выглядеть так:

Затем в графе «Самооценка» каждый должен поставить оценку по 10-балльной шкале. Далее подсчитывается среднее арифметическое по каждому качеству. На классной доске качества ранжируются.
В заключение каждому предлагается дать ретроспективный самоанализ своего состояния во время дискуссии: в какой момент дискуссия вызвала наибольший интерес, в какой момент появилось чувство скуки или раздражения, какие мысли-ассоциации вызвали начало или конец игры. Согласен ли участник с проранжированным списком, какие изменения он бы внес и почему?
3. «Конкурс ораторов» . Желательно, чтобы через это упражнение прошло как можно больше участников. Оно предполагает импровизацию. Вызывается любой участник (можно по жребию). Он должен произнести речь на 2-3 минуты на любую заданную группой тему. Это задание следует обыгрывать, когда в группе сложится достаточно доброжелательное отношение друг к другу. Тогда можно называть темы, стимулирующие раскрытие личности: «Что мне принесло шестнадцатилетие», «Как я понимаю честность» и т.д.
Ролевые игры — важный элемент в тренинговой работе. Одним из вариантов такой игры является упражнение «Контакты». Особенность его в том, что каждый участник имеет возможность войти в контакт с партнером в разных ролевых позициях.
Упражнение «Контакты»
Ведущий. Умение устанавливать контакты позволяет человеку чувствовать себя более уверенно в этом мире. Сейчас мы проведем серию встреч, причем каждый раз с новым человеком. Нужно легко и приятно войти в контакт, поддержать разговор и так же приятно расстаться с ним.
Члены группы становятся (садятся) по принципу «карусели», т.е. лицом друг к другу, и образуют два круга: внутренний неподвижный (стоят спиной к центру круга) и внешний подвижный (расположены лицом к центру круга). По вашему сигналу все участники внешнего круга делают одновременно 1 или 2 шага вправо (или пересаживаются на стул, стоящий справа от них) и оказываются перед новым партнером. Таких переходов будет несколько. Причем каждый раз руководитель предлагает участникам новые роли.
Примеры ситуаций
1. Перед вами человек, которого вы хорошо знаете, но довольно долго не видели. Вы рады этой случайной встрече.
Время на установление контакта, приветствие и проведение беседы — 2-3 минуты. Затем по сигналу участники должны в течение 1 минуты закончить начатую беседу, попрощаться и перейти вправо к новому партнеру. Эти правила распространяются на нижеследующие ситуации.
2. Перед вами неизвестный человек. Познакомьтесь с ним, узнайте, как его зовут, где он учится, работает.
3. Перед вами совсем маленький ребенок, он чего-то испугался и вот-вот расплачется. Подойдите к нему, начните разговор, успокойте его.
4. Вас сильно толкнули в автобусе. Оглянувшись, вы увидели пожилого человека.
5. После длительной разлуки вы встречаете любимого (любимую) и очень рады этой встрече. Вот, наконец, он (она) рядом с нами.
6. Перед вами человек, которого видите первый раз, но вам он очень понравился и вызвал желание с ним познакомиться. Некоторое время вы раздумываете, а потом обращаетесь к нему.
7. В вагоне метро вы случайно оказались рядом с довольно известным актером. Вы обожаете его и, конечно, хотели бы с ним поговорить. Ведь это такая большая удача. Роль актера играют сидящие во внутреннем круге.
Руководителю следует обращать внимание учащихся не только на то, как они вступают в контакт, начиная встречу, но и на то, как они заканчивают разговор. После очередного перехода, смены партнеров, задавая ситуацию, следует определить конкретные роли для каждого круга, например: участники внутреннего круга играют роль испуганного ребенка, а внешнего — взрослого, который должен успокоить малыша

mirznanii.com

Тренинг общения – игры и упражнения

Как важно уметь находить общий язык! Как важно понимать друг друга! Ведь основные беды человечества проистекают именно от недостатка взаимопонимания. Здесь приводятся игры и упражнения для тренинга общения, которые дают возможность устанавливать лучший контакт между собеседниками.

ПРИВЕТСТВИЕ

Обмен приветствиями — это обмен человеческим теплом. Встречая человека, мы прежде всего встречаемся с ним взглядом и выражаем в той или иной форме, что мы рады существованию этого человека, рады, что он есть среди нас Конечно так происходит, если мы искренни в выражении своих чувств, если мы подлинны в своем поведении. Давайте попробуем разные формы приветствия и определим наиболее эффективные для вас. Для этого предлагаем участникам разделиться на две группы и встать напротив друг друга на расстоянии нескольких шагов в две шеренги. Пожалуйста (Гонг) Теперь по сигналу ведущего партнеры приближаются друг к другу и обмениваются разнообразными приветствиями. Это могут быть рукопожатия, объятия, реверансы, похлопывания, восторженные восклицания и тихие многозначительные взгляды. Обменявшись приветствиями, партнеры меняются — делают шаг вправо Пожалуйста, обменяйтесь приветствиями (Гонг). Хорошо. А сейчас в каждой шеренге участники, поменяйте партнеров. Пожалуйста (Гонг). Ну, а теперь продолжим приветствие уже с новыми партнерами, в новой форме. Подумайте, как лучше приветствовать нового партнера, что подходит именно сейчас, именно для этого человека. Пожалуйста (Гонг). Спасибо. Может быть, ведущий организует конкурс на самое оригинальное приветствие? Кто победит? Действуйте! (Гонг). Подведем итог и закончим игру (Гонг).

ЗНАКОМСТВО

Садимся в круг. Предлагаем вам задуматься о том, что в вас, в вашем характере является самым важным, самым существенным (Гонг). А теперь попробуйте найти этому краткую форму выражения, можно в стихотворной форме. Например, «Лед и пламень», «То, как зверь она завоет, то заплачет как дитя», «Тиха, печальна, молчалива «и т.д. Пожалуйста (Гонг). Придумали? Хорошо, Сейчас по кругу, по очереди, начиная с участника, сидящего справа от ведущего, начинайте представляться группе. Сначала назовите свое имя, а затем скажите несколько слов о себе, о своей сути. Лучше, если это будет сказано одной фразой, можно в стихах или с использованием метафоры. То, что вы только что придумали. Просим вас (Гонг). Спасибо. Мы сделали один шаг навстречу друг другу. Обсудите, чьи представления произвели наибольшее впечатление. Ведущий, руководите (Гонг). Спасибо, игра закончена (Гонг).

ПРОРЫВ.

Способны ли вы добиться своего, несмотря ни на какие препятствия? Способны ли вы защитить свои позиции, отстоять свое, несмотря на мощный натиск противника? Сейчас мы можем попробовать свои силы в этих двух направлениях. Возможно, что мы узнаем о себе и о людях что-то новое, может быть решим свои или чужие проблемы.  Пожалуйста, давайте разделимся на две группы, пусть группы образуют две концентрические окружности наружний круг и внутренний круг. Пожалуйста (Гонг). По удару гонга участники, стоящие во внутреннем круге начинают двигаться по часовой стрелке, а те, кто находится во внешнем круге — против часовой стрелки. По сигналу ведущего — хлопку — останавливайтесь, каждый напротив своего будущего партнера по взаимодействию. Просим вас (Гонг). Теперь образовались пары, в которых один партнер — из внешнего круга, другой — из внутреннего Задача «внешнего партнера» любыми доступными ему средствами прорваться в центр (это могут быть слова, физическая сила (в пределах приличия), хитрость и т .п.). Задача «внутреннего партнера» не пустить ни за что. Он также применяет все, имеющиеся у него на вооружении способы препятствия своему противнику. Итак, если задание понятно, то мы можем приступить к первому поединку. Пожалуйста (Гонг). Спасибо Пары расстаются, и все встают снова в два концентрических круга. Давайте опять пройдемся по и против часовой стрелки, пока не услышим сигнал для остановки. Начали (Гонг). А теперь повторим игру с новыми партнерами. Пожалуйста. Начали (Гонг). Ведущий, определите самых настойчивых игроков.   Вам слово (Гонг). Спасибо, на этом игра заканчивается (Гонг).

МОЕ

Способны ли вы удержать то, что имеете? Способны ли вы вырваться из связывающих вас пут? Давайте попробуем смоделировать эти жизненные ситуации с вашими партнерами. При этом модель взаимоотношений такого рода у вас должна получиться в символической форме. Для этого давайте разделимся по парам. Пожалуйста (Гонг). Один из партнеров — тот, который изображает собственника, заключает в железные объятия того, кто играет непокорную собственность. Один стремиться удержать во что бы то ни стало и говорит убежденным голосом «Мое». А другой вырывается изо всех сил на волю (действия обоих партнеров не должны принимать характер силовой борьбы — главное тут внутренняя убежденность, которую надо попытаться внушить партнеру). Когда вы будете проделывать эти упражнения, вы вспомните ситуации свой жизни, когда вам было необходимо кого-то или что-то удержать, и, наоборот, вырваться откуда-то, освободиться от чего-то. Зарядите свои действия этими неудовлетворенными желаниями из прошлого. Пожалуйста, начинайте  (Гонг). Спасибо, а теперь поменяйтесь местами и повторите упражнение (Гонг). Давайте обменяемся своими впечатлениями. Ведущий, руководите (Гонг). Спасибо, на этом игра закончена (Гонг).

МЕТАФОРА

Каждому интересно знать, какое он производит впечатление на окружающих, какие вызывает ассоциации, что воспринимается как существенное, а что вовсе не замечается? Предлагаем всем поучаствовать в творческом процессе, в совместном создании художественного образа своего коллеги. Для этого сначала предлагаем желающему быть предметом творчества, выйти в середину круга. Пожалуйста, кто хочет увидеть себя со стороны, глазами других yчacтникoв. Пожалуйста (Гонг). Сейчас, задание участникам, какой образ рождается у вас при взгляде на нашего героя? Какую картину можно было бы дорисовать к этому образу, какие люди могут его окружать, какой интерьер или пейзаж составляет фон картины, какие времена все это напоминает? Например, образ нашего добровольца может вас натолкнуть на мысль о русалке, плавающей в водной стихии и окруженной морскими существами, а может быть вам придет в голову одинокий странник, идущий по пустыне неизвестно куда. Итак, пожалуйста, поделитесь своими творческими идеями по этому поводу (Гонг) Спасибо. Есть ли еще желающие увидеть себя со стороны? Ведущий, руководите. Пожалуйста (Гонг). Давайте обменяемся впечатлениями. Ведущий, руководите (Гонг). Спасибо, на этом игра закончена. (Гонг).

ПРОСЬБА

Как много зависит от того, как попросить человека о каком-то одолжении, каким тоном, в какой обстановке, с каким настроением вы изложите свою просьбу. От этого по существу зависит — «быть или не быть «А между тем существует совсем небольшое количество приемов, которые могут значительно повысить вероятность выполнения вашей просьбы. Ну, давайте попробуем. Выберите себе партнера и пока в порядке шутки попросите его о некотором одолжении. Попросите у него на время, например, очки, авторучку. Можно что-то более существенное, можно попросить о каком-то одолжении с его стороны, но все зависит от той формы, в которой вы изложите свою просьбу. Собеседники всегда ценят тактичность, дипломатичность, а также оригинальность и находчивость. Трудно отказать в просьбе, если она исходит от друга, а ведь можно создать дружеское расположение к себе и совсем незнакомого человека. Если ваша просьба будет начинаться с комплимента, упоминания заслуг того, к кому вы обращаетесь, его авторитета и значимости, ваши шансы повышаются, а сам факт обращения к нему создает ещё большую значимость, повышает авторитет и является большой честью для всех, кто к нему обращается. Это, конечно, размягчит жесткое сердце противника. Известно, что когда к мужчине обращается с просьбой женщина, можно ожидать большего успеха. Если за просьбой следует тут же, еще до получения ответа, косвенная признательность, благодарность за предстоящую услугу, уже трудно отказать. Итак, давайте попробуем. Выберите себе партнера, подойдите к нему, присядьте рядом и попробуйте, может быть, начиная издалека, попросить у него что-нибудь. Пожалуйста, начали. (Гонг). Так, спасибо, спасибо. Теперь просьба каждому подойти к ведущему со своими трофеями. Разумеется, их придется вернуть, но первенство все равно сохранится за тем, кто набрал больше всего трофеев. Пожалуйста! (Гонг). Благодарим всех за участие, а особенно победителей. (Гонг).

НАХАЛ

Ну бывает же так: вы стоите в очереди и вдруг перед вами кто-то «влезает!» Ситуация очень жизненная, а ведь частенько и слов не находится, чтобы выразить свое возмущение и негодование. Да и не всяким словом легко отбить охоту на будущее такому нахалу. А тем не менее, как лее быть? Ведь не мириться же с тем, что такие случаи должны быть  неизбежны. Давайте попробуем разобрать такую ситуацию. Пожалуйста, разбейтесь на пары. В каждой паре сидящий слева — добросовестно  стоит в очереди. Нахал заходит справа. Пожалуйста, отреагируйте экспромтом, да так, чтобы было не повадно. Пожалуйста, начали! (Гонг). Спасибо. Теперь, давайте поменяемся ролями. Теперь нахал будет заходить слева, правые игроки каждой пары должны отреагировать. Начали. (Гонг). Спасибо. Ну а теперь давайте устроим конкурс на лучший ответ в данной ситуации. Пожалуйста, ведущий, организуйте это соревнование и оцените самого находчивого игрока этого соревнования. Ведущий, пожалуйста! (Гонг). Спасибо. На этом игра закончена. (Гонг).

Вернуться на главную сайта Личностный рост и саморазвитие

{odnaknopka} 

mirrosta.ru

Курсы и тренинги по психологии общения на развитие коммуникативных навыков

Курсы лекций по психологии общения в Москве

Программа тренинга по коммуникативным навыкам и навыкам эффективного общения

К примеру, педагог в роли ведущего предлагает всем участникам организовать круг, взяться за руки, предварительно перекрестив их, и попытаться не разжимая рук «развязаться».

Ни один психологический тренинг на развитие коммуникативных навыков не обходится без комплекса упражнений на развитие речи. Красноречие, грамотность, четкая дикция вызывает только положительное впечатление у окружающих вас людей. Коммуникативные способности помогают продвинуться по службе или просто получить должность при большом конкурсе.

Проведя несколько уроков, выступая перед людьми, вы поймете как привлечь внимание к вам как к оратору, как удержать на себе внимание, отвечать на «неудобные» вопросы.

Коммуникативные навыки помогут обратить всех окружающих вас людей в своих союзников, а сам процесс общения сделать приятным и легким.

www.teatr-benefis.ru