Цель как составить: Как ставить цели и добиваться их?

Как правильно ставить цели и достигать их

Полки книжных магазинов пестрят биографиями успешных людей. Почти все они признаются, что главный залог их блестящей карьеры — умение правильно ставить цели и достигать их. Все мы ставим цели — на день, месяц, год, десятилетие. Одни их благополучно осуществляют, у других — не получается. Мы узнали, как надо правильно ставить цели и создавать планы, чтобы гарантировано достигать их.

Атрибуты правильной цели

Мы можем поставить много целей, но получится ли нам их достичь — вот в чём вопрос. Людям свойственно строить планы, расписывать их в своих мечтах, но вот проблема, загаданный в прошлом году под бой курантов автомобиль до сих пор так и не припаркован у подъезда. Или, наоборот, припаркован, но вы помните, что хотели вовсе не потрёпанный Renault Logan, который с первого раза и завести-то сложно. Цели надо уметь не только добиваться, но и правильно ставить. Это сложно, но мы готовы помочь вам упростить задачу. При продумывании своей цели коучи и психологи рекомендуют обращать внимание сразу на несколько пунктов: конкретность, измеримость, достижимость, значимость, сроки. Остановимся подробнее на каждом.

Конкретность

https://pixabay.com/

Сразу вспоминайте историю выше — хотели машину, получили условную машину. Цель, в принципе, выполнена, но радости нам не приносит, потому что изначально наверняка хотели другое авто. Вот для этого и нужна конкретика. Все цели необходимо расписывать как можно подробнее. Например, ваша цель — машина. Какие есть нюансы? Пропишите их все — модель, цвет, цена, где хотите купить авто и какое оно должно быть — б/у или из салона? Чем больше деталей вы обозначите, тем лучше представите свою цель. В идеале цель можно даже нарисовать, чтобы визуально понимать — необходимо вам это или нет.

Достижимость

Один из самых важных пунктов, который необходимо учитывать при продумывании цели. Она должна быть реальной, вы должны быть уверены в том, что сможете её осуществить. Например, в силу физических особенностей человек не может отрастить за год волосы до пят, а вот по плечи — да. Также в силу финансовых возможностей далеко не каждый из нас может полететь на Марс, но, например, в соседний город или страну — вполне реально.

Срок

Часто, когда люди ставят цели, они не думают о том, когда это достижение должно случиться. сколько времени потребуется, чтобы осуществить задуманное. Представим, вы хотите выучить английский язык до уровня Intermediate (переводится как «средний» или «пороговый»). Формулировка «когда-нибудь» здесь не пройдёт — без временного аспекта вы не будете держать себя в тонусе, будет велик соблазн попрокрастинировать, нежели сесть за занятия. А теперь представьте, что вы, объективно оценив свои силы, говорите себе: я достигну уровня Intermediate к концу следующего года (не обязательно ставить конкретное число и время, можно ограничиться месяцем и годом). Что сразу возникает в голове? Правильно — план того, как вы будете подступаться к цели, чтобы достичь её в срок. Если вместо примерной даты стоит условное «когда-то», ваш мозг не будет воспринимать эту цель как нечто серьёзное — простая психология.

Измеримость

Этот пункт больше подходит к нематериальным целям. Остановимся также на английском языке — как вы поймёте, что выучили его? По критериям, которые вам самим и стоит составить: понимать 80% англоязычных песен, писать сочинения в две тысячи знаков без словаря, смотреть любимые сериалы без субтитров и так далее. Здесь вы сами решаете, что для вас важно.

Значимость

Необходимо не только ставить цели, но и понимать — для чего вы это делаете. Ответ «потому что так делают все» здесь не подходит. Подумайте, для чего вам нужна новая машина или владение иностранным языком?

Признак достижения цели

Обычно нас радует не сам момент достижения цели, а определённый признак, итог нашего достижения. Например, вы выучили иностранный язык — фактически цели добились, но что дальше? Представим, что по итогу вас взяли в престижную компанию, где вам пригодились новые знания. Вполне неплохой признак, не правда ли?

Инструменты достижения

С формулировкой и посылом цели определились. Теперь надо понять, как её достигать. Для этого есть несколько эффективных инструментов.

Психологический настрой

Многие люди останавливаются в самом начале, потому что пресловутое «У меня не получится» сидит очень сильно, его сложно из себя вытравить. Но это надо сделать, иначе такие мысли будут вас постоянно тянуть вниз. «Я всего достигну», «Мне по силам это сделать» — повторяйте эти фразы ежедневно как мантру и помните, что далеко не у всех людей всё получается с первого раза. Эмоциональные спады бывают у всех, подумайте заранее, чем вы будете поднимать настрой в такие периоды. Можно почитать вдохновляющие биографии, можно представить будто вы уже достигли цель — мечты иногда помогают в работе. Почему нет?

Планирование времени

Конечно, просто так цель себя не достигнет. Вам необходимо распланировать свои шаги её достижения. Стоит даже разбить период на этапы. Например, вы хотите написать портрет или натюрморт, но при этом рисуете не особо хорошо. Подумайте, что вам надо сделать, чтобы достичь цели: отточить навыки рисования (два месяца), продумать изображение (три недели), набросать эскиз (неделя). Распланируйте процесс достижения, чтобы легче было держать себя в тонусе.

Действия каждый день

Самый действенный пример звучит так: Олимпийскими чемпионами не становятся просто потому, что у человека есть талант. На пьедестал попадают те, кто годами долго и упорно занимался. Так и с персональной целью. Если предпринимать необходимые действия каждый день — вероятность достичь цели быстрее увеличивается.

6 шагов к достижению цели от Брайана Трейси

https://pixabay.com/

Американец Брайан Трейси рос в небогатой семье и работал разнорабочим. После Трейси устроился в одну организацию продажником, а через два года он дорос до вице-президента этой компании. Сейчас публика считает Брайана Трейси создателем собственной системы успеха, состоящей из шести шагов. Давайте проанализируем, что предлагает лидер мнений.

• Шаг 1: Чётко определите, чего вы хотите. Про точные запросы мы уже писали. Однако тут стоит также акцентировать внимание на том, что может быть целью, а что — её способом достижения. Многие люди ошибочно записывают в цели «заработать много денег». Но не надо забывать, что деньги всего лишь инструмент: сегодня они есть, а завтра — их нет. Если вам нужны деньги, подумайте, на что вы хотите их потратить. Скорее всего, это и будет ваша цель.
• Шаг 2: Напишите свою цель на бумаге. Брайан Трейси советует прописывать цель именно на бумаге. Электронные носители он не признаёт. Наш мозг лучше воспринимает ту информацию, которую мы зафиксировали «руками».
• Шаг 3: Установите крайний срок достижения цели. Автор уверен, что необходимо визуализировать тот день, в который вы планируете достичь цели. Продумайте, когда это должно случиться, в каком состоянии вы будете — чем красочнее вы представите этот день, тем лучше она закрепится в вашем сознании.
• Шаг 4: Составьте список всего, что поможет вам достичь нужной цели. В этом списке может быть около 200 пунктов, главное, чтобы они помогли вам. Понимаете, что вам нужна помощь — зафиксируйте, к кому стоит обратиться. Если составить список сложно, устройте мозговой штурм — записывайте все идеи, которые приходят вам в голову. Отсеять потом ненужное не составит большого труда.
• Шаг 5: Организуйте план из полученного списка. Теперь сгруппируйте пункты из списка — что необходимо сделать сначала, что — после. Подумайте о том, как лучше визуализировать этот план. Его можно расписать на листе, украсить, самые важные пункты выделить цветным маркером. Не забудьте повесить этот план на видное место (на холодильник, на стену возле компьютера или на шкаф) — так он будет постоянно попадать в зону вашего внимания. План станет вашим постоянным напоминаем. Ежедневно проходя мимо списка, вам будет сложно забыть о нём. Советуем также вычёркивать те пункты, которые вы уже выполнили. Так получится в режиме реального времени отслеживать результаты.
• Шаг 6: Немедленно приступайте к действию. Пресловутое «Начну с понедельника» здесь не подходит. Приступайте к реализации цели сегодня же. Главное, не стать заложником своих мыслей в погоне за её достижением. Не забывайте про отдых — он необходим всегда.

Что делать, когда цель достигнута?

Представим, что вам не удалось достичь цели к нужному времени. Здесь самое главное — не зацикливаться на неудачах. Подумайте, что вам помешало, как вы можете это изменить? Возможно, вам стоит продлить срок достижения. Может же получиться, что вы просто заложили мало времени для достижения. Помните, мы, люди, постоянно меняемся, а с нами и наши представления о мире. Возможно, за это время цель перестала быть актуальной — это нормально. Тогда стоит пересмотреть свои приоритеты — никто и ничто не мешает нам придумать новые планы.

Часто, достигнув цели, человек начинает обесценивать свои заслуги. Вот здесь вам пригодится всё то, что вы записывали на бумаге. Главное наслаждение — не в самой цели, а в осознании, что вам удалось её достичь. Проанализируйте всё, что вы сделали, и похвалите себя. А дальше — придумайте новую цель, чтобы не останавливаться на достигнутом.

***

Ставить цели и учиться их добиваться или нет — решать вам. Если выбираете первый вариант, соберите волю в кулак, настройтесь на результат и вперёд — покорять новые горизонты. Ну а если вы «человек без цели», то, возможно, вы просто наслаждаетесь жизнью, и вас можно записать в категорию «счастливых людей». Такое тоже бывает – иногда нужно  отдыхать от тяжкого бремени ответственности, которое ложится на ваши плечи с выбором новой цели.

как написать, примеры и советы

Раздел «Цель» — это вводная секция резюме, в которой кратко описаны профессиональные цели и мотивация получить конкретную работу.

Это прекрасный способ показать, что вы подходите на должность, даже если у вас недостаточно релевантного опыта.

Если вашу голову заполнили вопросы о том, что такое профессиональные цели, когда нужен этот раздел и как описать их, если нету опыта работы — не переживайте! Все это мы разберем далее в статье и приведем множество примеров, которые вы сможете использовать в резюме.

Хорошо написанный раздел «Цель» убедит рекрутера детально прочитать ваше резюме. Мы подготовили советы и примеры, которые помогут вам избежать ошибок и написать убедительно о своем желании получить должность

Для чего необходимо писать о своих профессиональных целях в резюме?

Хорошо описанные профессиональные цели усилят резюме и привлекут внимание работодателя к ваше кандидатуре.

Стоит подчеркнуть, что лишь хорошо продуманный текст увеличит шансы вашего резюме.

Недостаточно просто скопировать банальные фразы, найденные в первой попавшейся статье по созданию CV из поисковика. И недостаточно будет написать лишь название желаемой должности.

Вы привлечете внимание рекрутера, если напишите о том, как сможете применить свои навыки и опыт, чтобы помочь компании достичь поставленных целей.

Совет

Составляя резюме на английском языке, а также откликаясь на вакансии зарубежного рынка труда, используют аналогичное понятие «Job Objective» или «Career Objective».

Когда нужно использовать раздел «Цель» в резюме?

Краткое описание карьерных целей в резюме, в первую очередь выгодно дополнит резюме кандидатов без опыта работы.

Но на этом польза раздела не заканчивается.

Ответьте на эти 3 вопроса:

• Вы меняете сферу деятельности?
• Хотите чтобы на вашу кандидатуру обратили внимание?
• У вас небольшой опыт работы?
• Вы хотите понять как правильно написать раздел Цель в резюме?

Если на эти вопросы вы ответили да, тогда раздел о профессиональных целях точно будет полезен вам. Продолжайте читать статью.

Если же ответ отрицательный, возможно лучше сфокусироваться на других секциях резюме, таких как опыт работы и навыки.

Совет

Взглянув на примеры топовых резюме, можно увидеть что они включают такие пункты как контактные данные, опыт работы, образование и навыки. Чтобы понять, какую информацию стоит добавлять в свой документ, а какая не будет актуальной, воспользуйтесь нашим полным руководством по составлению профессионального резюме.

Как написать раздел «Цель» в резюме?

Прежде всего запомните, для максимальной эффективности, текст о своих профессиональных целях нужно адаптировать под каждую конкретную вакансию.

Хорошая новость в том, что не нужно писать много текста. Достаточно четко сформулировать от 1 до 3-х предложений.

Советы, которые помогут написать сильный раздел о целях:

• Будьте кратки и точны. Пишите убедительно и по существу, взвешивая ценность каждого слова.
• Желаемая должность должна быть очевидной. Напишите о цели трудоустройства на конкретную должность.
• Расскажите о том, что вы способны достичь на новой должности, о пользе для компании. Тщательно проанализировав описание вакансии, совместите свои возможности с требования к кандидатам. Именно в разделе «Цель» у вас есть возможность выделить себя среди остальных соискателей.
• Используйте ключевые слова из описания вакансии. Стратегия использования ключевых слов, не только покажет рекрутеру, что вы хорошо подходите на должность, но и поможет вашему резюме пройти через систему по управлению кандидатами (ATS).

Добавляя графу о профессиональных целях в резюме, ориентируйтесь на следующие подсказки:

• Выделяет ваши сильные навыки
• Выгодно рассказывает о том, что вы можете привнести в компанию
• Демонстрирует ваши релевантные достижения и подтвержденную квалификацию

• Говорит только о том, что вы всего-лишь хотите получить новую должность
• Фокусируется только на личных карьерных целях
• Содержит шаблонные фразы и никакой конкретики

Совет

Если вы четко знаете уровень желаемой заработной платы, вы можете сразу указать ее в резюме. Раздел «Цель» удачно подойдет вам для этого, ведь он сразу бросается в глаза. Таким образом, работодатель сразу будет знать ваши зарплатные ожидания и это существенно упрощает ему задачу по выбору нужного кандидата. Если же вы пока не определились, абсолютно не обязательно указывать это в резюме.

Какой обьем раздела «Цель» в резюме? В основном, этот раздел состоит из 1-3-х предложений.

Например:

1. В первом предложении укажите как долго вы находитесь в выбранной отрасли и что конкретно вы делали, прежде чем откликнулись на новую должность;
2. Во втором предложении расскажите о преимуществах, которые отличают вас от других претендентов на эту вакансию;
3. Третье предложение может включать информацию про вашу квалификацию, лицензию, сертификаты или квалификации, которые у вас есть.

Приведем пример написания цели в резюме для «Специалиста по обслуживанию клиентов»:

1 Специалист по обслуживанию клиентов с опытом работы в продажах 6 лет.
2 Хочу взять на себя задачу руководителя группы продаж в вашей компании и добится увеличения KPI отдела за год на 50%. 3 Имею сертификат PMP, а также собственную активную базу горячих клиентов, которую можно внедрить в вашу компанию.

Чего стоит избегать при описании профессиональных целей?

• Шаблонные фразы не сработают и не добавят ценности вашему резюме. Используйте сильные слова, и не ведитесь на громкие, но пустые фразы-клише.
• Не используйте слишком абстрактные и неточные формулировки. Пишите о конкретных и реалистичных целях.
• И конечно же не пишите о тех целях, которые не связаны с конкретной должностью, ведь это может оттолкнуть работодателя.

Совет

Не путайте «Цель» в резюме с сопроводительным письмом. Сопроводительное письмо — это отдельный документ, в котором вы описываете практическую ценность вашего опыта и навыков для будущей компании, и свою заинтересованность в работодателе.

Примеры Целей в резюме

Вот и все основные советы. Самое время перейти к практике. У нас есть несколько примеров заполнения графы из разных профессиональных сфер, которые могут стать полезны вам при заполнении собственного CV.

Менеджер розничной торговли

Менеджер розничной торговли с опытом работы свыше 7 лет. Хочу реализовать свой потенциал и приобретенный опыт в продажах на должности руководителя отдела службы сбыта.

Бухгалтер

Сертифицированный бухгалтер с опытом работы в гроссбух, выверкой и упорядочением счетов — 4 года. Хочу перейти в сферу корпоративного банковского управления на должность главного специалиста финансового мониторинга. Имею степень бакалавра в области бухгалтерского учета и степень магистра делового администрирования с упором на финансовый менеджмент.

В нашей библиотеке примеров есть также образец резюме бухгалтера, который поможет вам составить профессиональное резюме.

Графический дизайнер

Графический дизайнер с 2-х летним опытом работы, обладающий огромными арсеналом прочных навыков в HTML, CSS, пакет Adobe и Visual Art для создания привлекательных графических решений и достижения целей бренда. Ищу работу в компании с индивидуальным стилем, где смогу реализовывать свой потенциал, выполняя сложные и нестандартные задачи на результат.

Студент без опыта работы

Студент 4 курса, хочу стать частью команды «SweetCV», чтобы развивать свои навыки верстки и UX/UI, создавая продуманные решения для пользователей. Выпускник курса «Веб-дизайн» школы Projector.

Как правило, Цель(Objective) размещают в начале документа, сразу после контактной информации. Для того, чтобы сэкономить время на создание CV, воспользуйтесь уже готовыми примерами резюме, которые можно изменять и настраивать под себя прямо в редакторе.

Смотреть примеры 🔎

Что писать о целях не имея опыта работы или меняя сферу деятельности?

Не имеет значения, есть у вас опыт работы или нет, и на какую вакансию вы претендуете, всегда можно написать краткую информацию о карьерных целях.

Для тех, кто меняет работу: имея смежный, но не прямой к вакансии опыт и навыки, вам нужно описать цель вашего отклика на эту вакансию. Несмотря на то, что ваш опыт работы мог быть не связан с желаемой вакансией напрямую, вы вполне могли получить тот набор навыков, который идеально подойдет для выполнения поставленных задач.

Ниже мы привели пример того, как в таком случае может выглядеть «Objective» в резюме для специалиста из отдела поддержки:

Специалист отдела технической поддержки с опытом работы 2 года. Хочу применить свой опыт и полученные знания в HTTP, XML, API, JSON на должности Мануального тестировщика в вашей компании. Имею сертификат ISTQB.

Если вы только получили высшее образование и у вас еще нет опыта работы, можете использовать раздел «Цель» в резюме для того, чтобы проявить мотивацию в получении интересующей вас должности и привлечь внимание рекрутера к вашему резюме.

Вот пример того, как может описать свою мотивацию выпускница медицинского вуза, которая планирует стать медсестрой:

Студентка-выпускница Днепровского-базового медицинского колледжа. Ищу работу младшей медсестры для реализации своего энтузиазма, высокой работоспособности, опыта и ответственности, полученных в результате 2-х летнего опыта работы по уходу за пожилыми людьми в доме престарелых.

Раздел «Цель» или «О себе»?

Кроме раздела «Цель»(англ. Objective), в резюме может быть раздел «О себе»(англ. Career Summary). Его также пишут сразу после контактной информации и иногда он полезнее, чем цель в вашем резюме. В документе лучше писать что-то одно: либо это Objective, либо Career Summary.

Ниже мы описали значение двух разделов, для того чтобы вы не путались и использовали именно тот, который лучше всего подойдет вам…

«Цель» в резюме — это прекрасный вариант для выпускников, для тех кто меняет профессию, имеет небольшой опыт, либо хочет проявить свою мотивацию в получении новой должности. Этот раздел — это немного больше, чем просто написать о том, какая вакансия вас интересует. Вы должны заинтересовать рекрутера своими навыками в первых же строчках, показать цель отправки вашего резюме именно к ним в компанию, и почему именно вы подходите им.

Хотя разделы «Цель» и «О себе» выглядят как синонимы, имейте ввиду — они играют разную роль в вашем резюме.

Для того, чтобы «похвастаться» своими внушительными профессиональными достижениями, лучше использовать раздел О себе. Обычно, эту секцию используют опытные специалисты, для описания своих релевантных достижений и заслуг. Показывая тем самым то, почему они подходят на выбранную вакансию. Этот раздел немного больше и в нем можно использовать списки, чтобы максимально выделить информацию о себе.

В таблице ниже, мы показали вам наглядную разницу этих двух вводных частей резюме, чтобы вы смогли увидеть их основные отличия:

Раздел «Цель»	Раздел «О себе»
Для выпускников: Мотивированный и целеустремлённый выпускник ДГУВД со степенью магистра по специальности менеджмент и маркетинг. Хочу попасть в вашу компанию для прохождения интернатуры с возможностью дальнейшего развития как Advertising Campaign Manager.	Консультант по работе с клиентами с почти десятилетним опытом работы, готов трудиться для достижения целей вашего бизнеса. Краткий список моих сильных сторон: Квалифицированный специалист по рассмотрению и решению жалоб, и проблемных ситуаций; Ежегодная оценка удовлетворенности клиентов 93%; Командный игрок с фокусом на достижение общей цели; Повышенное внимание к деталям.
Для начинающих специалистов: UI/UX дизайнер с опытом работы 1 год в проектировании систем взаимодействия и дизайна интерфейсов. Мотивирован применить свои навыки для улучшения существующего и проектирования нового функционала World of Struggle на позиции UX Engineer.	Marketing Project Lead с 4-летним опытом работы в сфере корпоративных продаж и в управлении командами маркетологов: Запустил 10 успешных проектов; Создал и курировал 2 маркетинговых отдела; Вместе с командами достигли 115% KPI доходов за последние два финансовых года.
Смена сферы деятельности: Ответственный и внимательный администратор с опытом работы 2 года. Претендую на должность менеджера по обслуживанию клиентов в вашей компании, с целью применять свой огромный опыт по общению и решению различных клиентских запросов, для удовлетворения потребностей клиентов компании.	Аналитик цепочки поставок с большим опытом работы в сфере логистики и закупки товаров: Полный контроль поставок товара в 3-х компаниях; Снизил списание и возврат товара на 59%; Достигнута валовая маржа в размере 22%.

Делаем выводы

Мы пишем свою цель получения должности в резюме, чтобы продемонстрировать рекрутеру и работодателю свою заинтересованность в компании, и наличие соответствующих качеств для работы у них. Для этого мы используем раздел резюме под названием «Цель». Эта информация идет в самом начале CV, сразу после контактной информации и фотографии, если вы решите ее добавить.

Если у вас есть большой и качественный опыт работы, намного выгоднее использовать в своем резюме именно раздел «Career Summary». В то время как раздел «Career Objective» удобнее использовать тем, у кого пока не слишком огромный профессиональный опыт, но уже есть подходящие навыки для получения выбранной должности.

Не копируйте этот раздел из интернета, напишите от себя. Тогда он будет выглядеть правдиво и профессионально. Достаточно всего 2-3 предложения, чтобы качественно сформулировать свою мотивацию в получении должности.

Еще раз обобщим самую основную информацию по составлению цели для резюме:

• В графе «Цель» вы должны сделать акцент не на том, что вы хотите, а на том, что можете предложить.
• В то же время, дайте понять работодателю о том, что мотивирует вас получить эту должность и почему.
• Не стесняйтесь вспомнить о ваших навыках и достижениях, которые точно будут полезны на новой работе.
• Если у вас большой список заслуг и вы не помещаетесь в 3 предложения, возможно вам нужно использовать раздел «О себе».

Если вы ищете готовые шаблоны CV, которые можно сразу заполнять личной информацией и смотреть, как будет выглядеть резюме, переходите в нашу галерею шаблонов и выбирайте тот, что вам понравиться.

Зарегистрируйте свой персональный аккаунт в конструкторе резюме SweetCV и создавайте резюме с удовольствием.

Зарегистрироваться сейчас 👈

Автор:

Ирина Дзюба

Понравилась статья? Ставьте оценку!

Постановка целей: как ставить цели и достигать их

Постановка целей: как ставить и достигать цели Чики Дэвис, Массачусетс, доктор философии Что такое постановка целей, как вы это делаете и как убедиться, что вы достигаете своих целей? Вот что говорит наука о постановке целей. *Эта страница может содержать партнерские ссылки; это означает, что я зарабатываю на соответствующих покупках продуктов. Что такое постановка целей? Постановка целей определяется здесь как процесс обдумывания и принятия решений относительно конкретных целей или задач, которых хотелось бы достичь. Постановка целей часто также включает в себя планирование, которое разбивает цели на более мелкие части, которые затем можно легко запланировать или выполнить. Хотя существует много типов целей — жизненные цели, рабочие цели, финансовые цели, цели в отношениях и т. д. — все эти цели могут быть достигнуты путем прохождения процесса постановки целей, который помогает нам определить, прояснить и реализовать наши цели. цели, которые, вероятно, действительно сделают нас счастливыми. В этой статье мы поговорим о том, как ставить правильные цели правильными способами, чтобы вам было легче их достигать. Вы терапевт, тренер или предприниматель в области велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как Экспоненциально развивать свой оздоровительный бизнес!  ✓   Сэкономьте сотни часов времени   ✓  Зарабатывайте больше $ быстрее   ​ ✓  Повысьте доверие к себе  ✓  Представляйте высокоэффективный контент  Почему важна постановка целей? Многолетние исследования показали, что постановка целей может помочь нам улучшить нашу работу (Latham, & Locke, 2007). Более того, когда мы используем научно обоснованные стратегии постановки целей, мы повышаем вероятность того, что достигнем поставленных перед собой целей, и что эти цели действительно повлияют на нашу жизнь так, как мы этого хотим. ​ Например, система целей SMART (о которой мы поговорим подробнее ниже) предполагает, что мы ставим перед собой значимые для нас цели. Когда мы делаем это, мы более мотивированы работать над достижением наших целей и получаем большее удовольствие от этого. В целом, постановка целей помогает нам обрести ясность, необходимую для действий, которые приведут нас туда, куда мы хотим. Теория постановки целей ​Теории постановки целей предлагают нам некоторую полезную информацию о том, что цели делают для нас и как мы можем ставить цели, которые действительно работают для нас. Для начала цели устанавливают конечную точку, чтобы мы знали, в каком направлении двигаться. Это целенаправленное действие состоит из четырех частей (Latham & Locke, 19). 91). ​ Мы должны понимать, что полезно для нашего благополучия Мы должны ставить цели для достижения этой цели Мы должны решить, как мы будем достигать этих целей Мы должны решить действовать в соответствии с этими знаниями Умная постановка целей Постановка целей SMART — это стратегия, которая помогает нам ставить цели, которых мы с большей вероятностью достигнем. Это включает в себя размышления о различных аспектах нашей цели и обеспечение того, чтобы у нее были определенные характеристики. SMART-цель: S — конкретный M — значимый A — достижимый R — реалистичный T — отслеживаемый Поэтому при постановке целей убедитесь, что ваши цели SMART. Приведенные ниже вопросы и рекомендации могут помочь: Ваша цель конкретна? Спросите себя, включает ли ваша цель четкие границы? Джеймс Клир, автор книги «Атомные привычки», говорит, что мы должны установить верхний и нижний пределы наших целей. Например, мы можем поставить цель ходить в спортзал не реже двух раз в неделю, но не более 4 раз в неделю. Устанавливая эти граничные условия, мы лучше понимаем, в чем именно заключается наша цель, и помогаем предотвратить выгорание. Имеет ли смысл ваша цель? Спросите себя, почему эта цель важна для вас? Копните глубже, чтобы убедиться, что ваша цель соответствует вашим ценностям и соответствует желаемому образу жизни. Если ваша цель идет вразрез с вашими ценностями или образом жизни, вам будет трудно придерживаться ее и выработать привычку. Ваша цель достижима? Спросите себя, возможна ли эта цель? Есть много людей, которые говорят вам, что вы можете легко пожелать стать миллионером. Хотя позитивные ожидания действительно могут помочь вам реализовать эти ожидания (Rasmussen, Scheier, & Greenhouse, 2009).) и постановка сложных целей помогает нам работать лучше, чем мы могли бы ожидать, наука не поддерживает практику постановки непрактичных целей. Например, если ваша цель — разбогатеть, тщательно подумайте о количестве усилий, которые вы можете приложить, и о возможных результатах этих усилий. В противном случае вы можете навлечь на себя разочарование. Реальна ли ваша цель? На мой взгляд, реальная цель включает временные параметры. Спросите себя, реалистичны ли сроки, которые вы установили для достижения цели? Учитывая количество часов, которое у вас есть в сутках, сможете ли вы достичь цели за ожидаемое время? Можно ли отследить вашу цель? Наконец, спросите себя, отслеживается ли цель? У нас больше шансов достичь целей, когда мы их отслеживаем. Возможно, наблюдение за нашим прогрессом помогает мотивировать или вдохновлять нас. В любом случае, убедитесь, что ваша цель отслеживается. Например, если ваша цель — сделать мир лучше, как бы вы это отслеживали? Считаете ли вы, сколько добрых слов вы говорите незнакомым людям, сколько раз вы работаете волонтером или что-то еще? Какой бы ни была ваша цель, разбейте ее на отслеживаемые и измеримые части. Как ставить цели Очень часто постановку целей описывают как отстраненный, мысленный, неэмоциональный процесс. Но когда мы упускаем чувство эмоциональной связи из нашего целеполагания, мы на самом деле оказываем себе медвежью услугу. Если мы ставим перед собой цели, которые не представляют нас самих (а именно, наши ценности и интересы), мы настраиваемся на менее удовлетворительный опыт и, следовательно, уменьшаем вероятность того, что на самом деле будем придерживаться своих целей (Sheldon & Elliot, 1999). Постановка целей – инструмент повышения благополучия В конечном счете, счастье и благополучие являются конечными целями — мы ставим перед собой цели, которые мы ставим, потому что думаем, что они в каком-то смысле заставят нас чувствовать себя хорошо. Тем не менее, так много руководств по постановке целей не учитывают эмоциональные последствия поставленных целей. Если я поставлю перед собой финансовую цель, требующую от меня работы 80 часов в неделю, моя цель может на самом деле сделать меня менее счастливым. Или, если у вас есть цель никогда не разводиться, несмотря на неудачный брак, моя цель может на самом деле причинить мне боль. Постановка целей — это выражение нас самих Еще одна вещь, которую следует учитывать, — это то, насколько хорошо наши цели отражают то, кто мы есть. Мы, наверное, все слышали истории о людях, которые поднимались по карьерной лестнице только для того, чтобы оказаться на вершине, несчастными, несмотря на то, что достигли всех своих целей. Цели, которые они ставили, на самом деле не представляли, кем они являются. Другие люди могут ставить перед собой финансовые цели, которые противоречат их основным ценностям. Например, я знаю человека, который на самом деле не верит, что деньги должны быть важны. В результате этот человек постоянно изо всех сил пытается придерживаться целей зарабатывания денег. Она просто не чувствует эмоциональной связи с целью. При постановке целей нам в первую очередь нужно войти в контакт с самим собой. Цели, которые, как мы думаем, мы «должны» иметь или которые обусловлены социальными требованиями или ожиданиями, вероятно, труднее придерживаться. Например, мы нередко принимаем цели, которые наши родители хотят для нас, а не цели, которые мы хотим для себя. Постановка целей — это способ оправдать собственные ожидания Кроме того, мы можем ставить цели, соответствующие ожиданиям общества, а не нашим собственным. Например, мы можем поставить перед собой цель купить большой дом или хорошую машину, потому что наше общество ценит эти вещи, хотя мы этого не делаем. Вот почему так важно размышлять о том, насколько каждая из наших целей подходит нам. В целом, устанавливая цели, которые соответствуют нашему истинному «я», мы помогаем удовлетворить основные потребности, такие как автономия. Цели, исходящие из внешних источников, часто вызывают тревогу и могут привести к чувству вины (Sheldon & Elliot, 19).99). Спросите себя, соответствуют ли мои цели тому, что я знаю о себе? Действительно ли мои цели исходят от меня? Или есть внешние влияния, которые привели меня к выбору моих целей? Важно убедиться, что ваши цели соответствуют вашим эмоциональным потребностям. Советы по постановке целей Система целей SMART — отличный инструмент для постановки целей. Но вот еще несколько советов, которые могут помочь в процессе постановки целей. Расставьте приоритеты в своих целях. Если у вас несколько целей, обязательно решите, какие из них имеют наивысший приоритет. Например, если у вас есть одна цель — получить пятерки, а другая — накачать пресс с шестью кубиками, в какой-то момент вам придется отдать предпочтение одному из них. В сутках ограниченное количество часов, и можно концентрироваться на одних целях больше, чем на других. Разбивайте долгосрочные цели на маленькие части. Большие цели могут казаться непреодолимыми и могут привести к страху или инерции. Поэтому постарайтесь разбить свои цели на маленькие части. Например, не сосредотачивайтесь так сильно на прессе с шестью кубиками, а вместо этого сосредоточьтесь на усердных упражнениях 5 дней в неделю (или на любых других маленьких целях, которые составляют вашу большую цель). Запишите свои цели. Когда вы записываете свои цели, может быть легче определить, полностью ли вы их продумали. Возможно, цель не так ясна, как вы думали, или, возможно, она требует, чтобы сначала произошло что-то еще, что вам нужно спланировать. Например, если ваша цель — получить определенную работу, но эта работа требует определенной степени. Записывая свои цели, вы сможете выявить пробелы в своем мышлении. Добивайтесь своих целей. Письменное подтверждение наших целей обеспечивает дополнительную ответственность, которая может уберечь нас от преждевременного отказа от наших целей. Поэтому напишите небольшое заявление, в котором говорится что-то вроде «Я обязуюсь сделать Х», подпишитесь своим именем и повесьте его на холодильник или стену. Сосредоточьтесь на своем выступлении, а не на результате. Есть много внешних факторов, которые могут помешать нам достичь наших целей. Чтобы не винить себя за эти внешние обстоятельства, полезно сосредоточиться на том, что мы можем контролировать, и часто это наши маленькие цели. Если мы продолжим тренироваться 5 дней в неделю, но у нас не будет шести кубиков пресса за то время, на которое мы надеялись, мы ничего не сможем с этим поделать. Наши гены решают, что может делать наше тело. Постарайтесь отдать себе должное за свою работу, даже если результат не совсем такой, как вы ожидали. Попробуйте сложить по привычке. Еще один совет, предложенный Джеймсом Клиром, автором книги «Атомные привычки», заключается в использовании группирования привычек. Когда у нас уже есть привычка, которой мы хорошо придерживаемся, нам легче привязать к ней другие привычки либо непосредственно перед ней, либо сразу после нее. Например, допустим, у вас есть привычка чистить зубы. Вы можете начать пользоваться зубной нитью после каждой чистки зубов, чтобы выработать новую полезную привычку. Сейчас я использую набор привычек, чтобы заставить себя больше тренироваться. У меня уже есть привычка ходить гулять в обед. Теперь я добавляю цель сделать 10-минутную тренировку сразу после прогулки. Заставьте вашу среду работать на вас. Существует масса исследований о том, как окружающая среда может помочь или навредить нашей способности придерживаться наших целей (дополнительную информацию можно найти в книге Nudge). По сути, мы можем настроить наше окружение, чтобы помочь нам достичь наших целей. Например, если вы хотите бегать каждое утро, вы можете оставить свои кроссовки у кровати. Тогда вы увидите их, когда проснетесь, и побудите себя побегать. Я делаю что-то подобное, оставляя свои витамины рядом с чашкой чая. Затем, когда я завариваю утренний чай, я не забываю принимать витамины. Надеемся, что некоторые из этих советов по постановке целей помогут вам поставить цели и достичь их. Примеры постановки целей Теперь, когда вы знаете, как ставить цели, какие цели вы могли бы поставить? Вот некоторые примеры. Карьерные цели. Какое влияние вы хотите оказать на мир? Как вы хотите проводить время каждый день? Финансовые цели. Какая сумма денег вам нужна (не нужна) для того, чтобы вести образ жизни, который сделал бы вас счастливым или довольным? Сколько вам нужно для выхода на пенсию в определенном возрасте или для финансирования других важных целей (например, путешествия)? Цели в области здравоохранения. Есть ли какие-то диетические или физические цели, которые важны для вас? Есть ли генетика в вашей семье, которая предполагает, что вы должны принять определенные меры предосторожности? У вас есть проблемы со здоровьем, которые вам нужно решить? Цели образования. Есть ли что-то конкретное, чему вы хотите научиться? Или есть определенные степени, необходимые для достижения других целей? Цели самосовершенствования. Есть ли у вас какие-либо личные слабости или проблемы, которые вы хотели бы преодолеть или улучшить? Например, хотели бы вы быть счастливее, меньше нервничать или быть более целеустремленным? Цели сообщества. Каким вы хотите видеть мир? Вы хотите способствовать развитию доброты, благополучия или более здоровой окружающей среды? Какие общественные работы вы могли бы сделать или проекты, которые вы могли бы инициировать? Опыт Цели. Что делает жизнь веселой и приятной? Как вы могли бы поставить цели, которые помогут вам делать это чаще? Видео: Руководство по постановке целей Проблемы с постановкой целей Я написал серию статей о целях, и это помогло мне лучше понять, как постановка целей работает в реальной жизни. Это немного более беспорядочно, чем статьи с постановкой целей. Итак, вот несколько мыслей об общих проблемах, возникающих при постановке целей. Противоположные цели Некоторые цели на самом деле противоречат другим целям. Я обнаружил, что цели, связанные с работой, часто противоречат целям, связанным с домом. У нас буквально не хватает часов, чтобы преследовать все наши цели, и, преследуя карьерные цели, они часто упускают из виду цели, связанные с домом, такими вещами, как семья, социальная жизнь или забота о себе, часто остаются позади. Постановка эффективных целей в конечном итоге требует нахождения баланса между нашими целями. Возможно, мы не достигаем наших карьерных целей так быстро, потому что не хотим жертвовать домашними целями. В общем, полный отказ от одной цели ради достижения противоположной цели, как правило, оставляет людей несчастными. Поэтому полезно подумать о том, как мы пойдем на компромисс с самими собой и дадим шанс обеим сторонам. Противоречивые цели Как и противоположные цели, конфликтующие цели представляют собой проблему, которую может быть трудно преодолеть. Противоречивые цели — это две цели, которые принципиально не работают вместе. Например, если у кого-то есть цель быть добрым партнером по отношениям и цель переспать с как можно большим количеством людей, эти цели, скорее всего, противоречат друг другу. Преследование одной цели означает, что они не достигают успеха в другой. Вы можете удивиться тому, как часто наши цели противоречат друг другу, а затем задаться вопросом, почему мы с треском проваливаемся в обеих из них. Например, у меня есть цель стать успешным индивидуальным предпринимателем, но у меня также есть цель стать частью команды. Преследуя одну цель, я на самом деле подрываю свою способность преуспеть в достижении другой цели и часто чувствую разочарование из-за того, что не достиг обеих целей. На самом деле, единственный известный мне способ преодоления конфликта целей — это слияние двух конфликтующих целей, если это возможно. Например, я мог бы постараться стать успешным предпринимателем-одиночкой, а затем сформировать собственную команду. Или, в приведенном выше примере, человек может выбрать открытые или полиамурные отношения, чтобы достичь обеих своих целей одновременно. В целом, выявление и переработка противоречивых целей является ключом к успеху. Непредвиденные обстоятельства при постановке целей Мы постоянно сталкиваемся с непредвиденными обстоятельствами при постановке целей. Нам нужно сделать X, прежде чем мы сможем сделать Y. Таким образом, цель Y зависит от цели X. Например, нам нужно пойти в школу, прежде чем мы сможем получить работу, которую хотим. Проблема с непредвиденными обстоятельствами цели состоит в том, чтобы просто иметь настойчивость, чтобы придерживаться цели достаточно долго, чтобы выполнить все предварительные условия. Постановка целей catch 22s Как и непредвиденные обстоятельства, постановка целей также может иметь catch 22s. Это когда нам нужно сделать X, прежде чем мы сможем сделать Y, но нам также нужно Y, прежде чем мы сможем сделать X. Классический пример этой головоломки — когда нам нужен опыт, чтобы получить работу, но нам нужна работа, чтобы получить опыт. . Это может быть крепким орешком, но обычно он включает в себя поиск способа сделать немного X, чтобы мы могли сделать немного Y, и это помогло нам сделать немного больше X и так далее. Так что мы могли бы добровольно работать несколько часов в неделю, чтобы получить немного опыта. Затем это помогает получить первую работу, которая помогает нам получить немного больше опыта, который превращается в лучшую работу и так далее. Когда я решил вернуться в школу и получить докторскую степень по психологии, я попался на эту классическую ловушку 22. Мне нужен был исследовательский опыт, поэтому мне нужна была исследовательская работа. Но я не мог получить исследовательскую работу без исследовательского опыта. В итоге я стал волонтером в исследовательской лаборатории в выходной день, в конце концов нашел работу, это помогло мне поступить в докторантуру, а остальное уже история. Приемы постановки целей Многие из нас часто сталкиваются с трудностями при достижении цели. Но иногда цели можно ставить таким образом, что они становятся настолько легкими, что кажется, что они достигаются сами собой. Вот несколько трюков, которые я видел, которые могут быть полезны. Взаимодополняющие цели Так же, как некоторые цели противоречат друг другу, некоторые цели поддерживают друг друга. Диета и физические упражнения — отличный тому пример. Если у нас есть цели хорошо питаться и заниматься спортом, то чем больше мы делаем одно, тем легче сделать другое. Это потому, что правильное питание облегчает нашему телу физические упражнения, и когда мы тренируемся, нам часто хочется продуктов, которые являются лучшим топливом. Эти голы только что помогли друг другу. Многоцелевые цели Как и условные цели, эти цели должны быть достигнуты, прежде чем мы сможем перейти к следующей цели. Но в отличие от условных целей, они поддерживают не только нашу следующую цель, но и многие другие цели. Например, финансовые цели часто имеют множество преимуществ по сравнению с другими целями: когда у нас есть больше денег, мы можем преследовать самые разные цели. Выяснение того, какие из ваших целей поддерживают не одну, а несколько других ваших целей, поможет вам увидеть больший прогресс и быстрее. Экспоненциальные цели Наконец, экспоненциальные цели — это цели, при которых ваши усилия приносят большую отдачу. Вы можете думать об этих целях как о фондовом рынке. Если вы вложите 1 доллар, в какой-то момент в будущем вы, как правило, получите обратно более 1 доллара. Я считаю положительные цели экспоненциальными целями, потому что небольшое повышение положительных эмоций не приводит к такому количеству положительных эмоций. Позитивность также приводит к восходящей спирали положительных эмоций, которые строятся на самих себе (Fredrickson & Joiner, 2002). Кроме того, эти эмоции заставляют людей любить вас больше, помогают вам в достижении ваших целей и поддерживают ваш профессиональный успех. Планы и инструменты для постановки целей Есть несколько различных планов или инструментов, которые вы можете использовать для достижения своих целей. Вот несколько идей для изучения. 10-летний план Составление 10-летнего плана поможет вам лучше понять, чего вы хотите достичь в течение более длительного периода времени. Зная это, вы помогаете избежать краткосрочности и ставить цели, которые принесут вам большую пользу. Доска визуализации для постановки целей Доска визуализации — это увлекательный и творческий способ лучше представить свое будущее. Включив изображения, которые представляют ваши цели, вы сможете лучше представить себе достижение этих целей. Если вы создадите доску визуализации, повесьте ее на стену и почаще смотрите на нее. ​ Шаблоны постановок целей и рабочие листы для постановки целей Иногда полезно иметь рабочие листы по постановке целей, чтобы лучше организовать свои цели и сохранить ясность мышления. Планировщики для постановки целей Если вы предпочитаете планировщик или блокнот для своих целей, у вас есть из чего выбрать. Вот один хороший планировщик целей. Видео: Ставьте правильные цели Книги по постановке целей Вот несколько книг по постановке целей, если вы хотите продолжать узнавать больше о том, как ставить цели: Создание лучшей жизни: полный справочник по жизни Атомные привычки: простой и проверенный способ выработать хорошие привычки и избавиться от плохих You Goal, Girl: рабочая тетрадь по постановке целей Журнал достижения целей — A уникальный, практичный метод повышения производительности, мотивации, внимательности и планирования целей. ​Ваш лучший год: план из 5 шагов для достижения самых важных целей Упражнение: Каковы ваши цели? Начните с 1.) постановки четкой цели, 2.) письменного подтверждения своей цели и 3.) создания намерений реализации или «плана Б», чтобы не сбиться с пути к своим целям. Приведенный ниже инструмент поможет вам в этом процессе, одновременно помогая нам узнать больше о целях. Какова ваша цель №1? * Вы привержены этой цели? * Да № Как вы вернетесь на правильный путь, если застрянете на пути к своей цели? * Насколько полезной была эта статья? * 1 — Совершенно бесполезно 2 — Немного полезно 3 — Довольно полезно 4 — Очень полезно 5 — Чрезвычайно полезно Примечание. Отправка ваших ответов позволит нам лучше понять, как люди достигают своих целей. Если вы хотите сохранить свои ответы, вам придется сохранить в PDF или распечатать эту страницу. Спасибо! Представлять на рассмотрение Заключительные мысли о постановке целей Постановка целей может помочь нам вести себя целенаправленно, чтобы получать в жизни то, что для нас важно. Используя эти стратегии, мы, вероятно, сможем многого добиться. Так почему бы не попробовать их? Не забудьте получить нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как Экспоненциально развивать свой оздоровительный бизнес! Ссылки Фредриксон Б.Л. и Джойнер Т. (2002). Положительные эмоции запускают восходящие спирали к эмоциональному благополучию. Психологические науки, 13(2), 172-175. Латам, Г.П., и Локк, Э.А. (1991). Саморегуляция через постановку целей. Организационное поведение и процессы принятия решений человеком. 50(2), 212-247. Латам, Г.П., и Локк, Э.А. (2007). Новые разработки и направления целеполагания исследований. Европейский психолог, 12(4), 290-300. Расмуссен, Х. Н., Шайер, М. Ф., и Теплица, Дж. Б. (2009). Оптимизм и физическое здоровье: метааналитический обзор. Анналы поведенческой медицины, 37(3), 239-256. Шелдон, К.М., и Эллиот, А.Дж. (1999). Стремление к цели, удовлетворение потребностей и долгосрочное благополучие: модель самосогласования. Журнал личности и социальной психологии, 76(3), 482.

Вы терапевт, тренер или предприниматель в области велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как быстро развивать свой оздоровительный бизнес! Ключевые статьи: Счастье​ Благополучие Эмоции Управление стрессом Уверенность в себе Самостоятельный автомобиль e Проявление ​Все статьи… Пакеты содержимого : All-Access Pass​ Пакеты контента PLR Курсы PLR​

10 шагов к постановке и достижению целей на работе

Сделайте постановку целей постоянной практикой.

Постановка целей на работе — интересный баланс. С одной стороны, цели вашего рабочего места должны поддерживать миссию компании. С другой стороны, они должны быть вашими. В противном случае постановка целей — это просто механическое упражнение с галочками.

Дополнительная сложность заключается в том, что некоторые компании (и менеджеры) лучше других помогают своим сотрудникам в постановке и достижении рабочих целей. Хорошая новость заключается в том, что даже если вы работаете на кого-то, кто считает ежегодную сессию по постановке целей неизбежным злом, вы можете кое-что сделать, чтобы извлечь из этого пользу. Если ваш руководитель действительно понимает силу согласования целей, постановки и достижения карьерных целей, у вас есть прекрасная возможность использовать беседу для своего карьерного роста.

Вот 10 вещей, о которых нужно помнить, прежде чем ставить цели на работе и заполнять лист целей.

1. Проясните структуру своей команды

Прежде всего — вы должны понимать функции и взаимосвязи вашей команды, чтобы ставить цели на рабочем месте, которые сделают вашу команду более продуктивной и полезной для остальной части организации. В практическом смысле каждая команда одновременно выступает в роли поддерживающей единицы и потребителя поддержки. Сделайте правильное сопоставление, и вы сможете определить конкретные и измеримые вещи, которые вы можете сделать лучше, чтобы помочь процессам и проектам работать более гладко.

2. Поговорите со своим боссом. Что вы можете сделать, чтобы облегчить их работу и заставить их хорошо выглядеть?

Что бы ни говорилось в вашей должностной инструкции, на самом деле ваша работа заключается в том, чтобы облегчить жизнь вашего менеджера. Воспринимайте это как возможность быть полезным. Откровенный разговор и регулярные вопросы начальнику помогут определить цели на рабочем месте.

3. Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать, и составьте план на все остальное

Для каждой цели на рабочем месте есть факторы, которые вы можете контролировать, и факторы, которые вам неподвластны. Четко определите разницу и составьте план действий, если неподконтрольные вам факторы не совпадут.

Представьте, что вы руководитель бухгалтерии в больнице. Допустим, вы поставили цель сократить срок закрытия месяца на два рабочих дня. Успех будет зависеть от навыков и сотрудничества вашего бухгалтерского отдела (что-то, что вы можете внести и контролировать), а также от способности других отделов своевременно предоставлять важные данные (что-то, что находится вне вашего контроля). Разумно иметь план согласования закрытия месяца с другими отделами, напоминать им о крайнем сроке и держать открытыми линии связи, но у вас должен быть план и соглашение об ответственности на случай, если они не выполнят поставленные задачи.

4. Подумайте о своей карьере в долгосрочной перспективе

Какова ваша идеальная следующая профессиональная роль? Какая квалификация и навыки необходимы для получения квалификации? Какие истории успеха сделают вас подходящим и впечатляющим кандидатом? Выстройте свои личные цели для работы таким образом, чтобы вы могли собрать эти достижения и освоить навыки.

5. Не ограничивайтесь непосредственными задачами и думайте о большой картине

Ваш рост как профессионала больше, чем продуктивность и профессионализм за рабочим столом! Карьерный рост часто требует широкого круга навыков и опыта. Добавьте профессиональные семинары и другие образовательные возможности в свой список целей, потому что непрерывное обучение имеет решающее значение для вашей способности расширять свои обязанности и продвигаться по службе.

Если вы хотите в будущем перейти на должность вице-президента или руководителя высшего звена, подумайте о ротации в других отделах. Знание того, как различные части компании сочетаются друг с другом, окажется полезным и может выделить вас среди конкурирующих кандидатов.

Наконец, если вы видите, что вы растете до роли менеджера или клиента, Toastmasters — это фантастический способ отточить свои навыки публичных выступлений.

Связанный:  Установите цели, которые действительно важны для вашей карьеры

6.

Получите четкое представление о том, как будет выглядеть достижение цели

Вы знаете основы: хорошая цель на рабочем месте конкретна, измерима, достижима, актуальна и ограничена во времени. Выйдите за рамки этих основ и визуализируйте, как будет выглядеть достижение цели. Упростит ли это конкретный проект? Позволит ли это команде работать вместе более эффективно? Изображение достигнутой цели будет поддерживать вашу мотивацию.

7. Запланируйте периодические проверки

Акт постановки рабочих целей не ограничивается одним разговором в начале рабочего периода. Любой план должен быть гибким, чтобы сохранить свою полезность, и профессиональные цели ничем не отличаются. Сядьте со своим менеджером, чтобы обсудить статус и прогресс в течение года. Эти беседы могут быть формальными и регулярными (в конце каждой четверти) или носить специальный характер. Независимо от того, какую частоту вы выберете, важно, чтобы канал связи оставался открытым, чтобы ваш план целей мог адаптироваться к сегодняшней реальности и приоритетам.

8. Обратитесь за поддержкой, если она вам нужна.

Суперзвезды в спорте и на работе не должны делать это в одиночку. Более того, они знают, что могут добиться большего и сделать это быстрее с помощью наставника или коуча. Если бы вы хотели стать лучше в гольфе, вы бы, вероятно, наняли инструктора, который помог бы вам улучшить свои навыки. Ваша карьера ничем не отличается. Ищите союзников как внутри своей компании, так и за ее пределами, и создавайте сеть профессионалов, которым небезразличен ваш успех. Разговаривайте с ними, спрашивайте совета и внимательно слушайте.

9. Периодически сравнивайте свои годовые цели со списком дел.

Постановка целей на работе отлично подходит для планирования общих целей и побед на год. К сожалению, реальность такова, что пожарные учения и срочные переназначения могут мешать сосредоточиться на вещах, которые, по общему мнению, были важными. Непрерывное профессиональное образование является хорошим примером. Все знают, что это ценно для вашего опыта и мастерства. Это также требование для сохранения многих профессиональных сертификатов и лицензий. Тем не менее, непрерывное образование так часто отходит на второй план из-за требований клиентов, сроков и заданий в последнюю минуту. Если вам когда-либо приходилось зубрить годовые образовательные кредиты за последние три недели года, вы попали в хорошую компанию.

Итак, периодически проверяйте, насколько ваш ежедневный список дел соответствует вашим глобальным целям на рабочем месте. Если они не имеют ничего общего друг с другом, поговорите со своим менеджером и примите меры.

10. Отслеживайте свои достижения

Мы все сталкивались с этим — когда вы готовитесь к ежегодной оценке (или пересматриваете свое резюме для поиска работы), вы совершенно не обращаете внимания на свои прошлые достижения. Вы знаете, что были заняты, и ваш руководитель в целом доволен вашей работой, но вы не можете назвать ни одного конкретного успеха за последний год.

Урок здесь заключается в том, что может быть трудно вспомнить детали успеха в конце периода производительности. В конце концов, у вас есть целый год проектов для продумывания! Избавьте себя от хлопот и ведите список своих побед (простой документ Word или Excel вполне подойдет). Перечислите все: от соблюдения регулярных сроков до помощи в срочном исследовательском проекте, до завершения успешных клиентских питчей и презентаций.

В заключение

Помните, что постановка целей для работы лучше всего, когда это постоянная практика. Сделайте себе одолжение и относитесь к этому как к разговору, который никогда не прекращается. Каждый раз, когда вы получаете новое задание, попросите вашего руководителя уточнить ожидания. Чего они надеются достичь с помощью вашей работы? Где они предвидят трудности? Каковы сроки и почему этот проект важен? После завершения проекта проведите беседу, чтобы подвести итоги и обсудить, что прошло хорошо, а что можно было бы сделать лучше. Многие профессионалы опасаются обсуждения производительности, но правда в том, что вы можете стать лучше, только если знаете, над какими навыками и привычками нужно больше работать.