Урок самопознания 4 класс «Жить по совести»
Школа: КГУ НИСЦ РО «Восток»
Тема: «Жить по совести»
Ценность: истина
Качества: говорить правду, единство слова, мысли и дела
Педагог: Федорова С. В.
Класс: 4
Количество детей: 30
Цель: содействие в развитии представления учащихся о совести через общечеловеческую ценность истинаЗадачи: 1) формировать представление о совести как нравственной категории, определяющей отношения в обществе;
2) развивать умение учащихся прислушиваться к совести, объективно оценивать свои и чужие поступки;
3) воспитывать стремление мыслить, чувствовать и действовать в соответствии с нравственными правилами и нормами.
Ресурсы:
Музыка «Шум моря», песня «Дорогою добра», фломастеры, листочки для групповой работы
Ход урока
Орг. момент. Позитивный настрой.
Сядьте поудобнее, закройте глаза, отрываем дверь и из класса попадаем сразу на лесную полянку.
Мысленно представьте себе теплый летний день. Яркое солнышко вам улыбается. Птички поют веселые песни. Каждая травинка рада солнышку и теплу, которое оно дарит. На душе у вас тихо и спокойно. Идите вперед. Там, вдали, виднеется синева озера. Подойдите поближе к озеру. Взгляните на его зеркальную гладь, почувствуйте его спокойствие. Никакие бури и ветры не страшны ему, оно спокойно так же, как и ваше сердце. Сейчас, когда вы смотрите на это озеро, в мире ни один человек не обидел другого, ни один человек не причинил вреда Матушке-Природе и братьям нашим меньшим. Ни одно существо на земле не страдает. У всех на душе тишина и спокойствие. На земле царят мир и согласие. Сейчас вы можете ничего не бояться. Человечество забыло о предательстве и унижении, об обиде и страхе. И так будет всегда. Пока с вами будет совесть. На сердце мир и покой. Запомните это чувство, сохраните его как можно дольше.
А сейчас возвращаемся в класс. Глазки открываем.Проверка домашнего задания.
Мини-сочинение «Что украшает душу человека»
Музыка «Шум моря»
Позитивное высказывание (цитата)
Еще 22 века назад древнеримский философ, писатель и оратор Цицерон высказал такую мысль
Самое главное украшение человека – чистая совесть.
Как вы понимаете данное выражение? Что такое совесть?
Давайте вместе подумаем, нужна ли в сегодняшнем мире совесть? Не легче ли жить без нее?
Рассказывание истории (беседа)
«В начале января 1942 года в Ленинграде держались сорокоградусные морозы. Блокада продолжалась. Измождённые люди с трудом переносили отсутствие хлеба, тепла, света и многое другое, что раньше казалось естественным и само собой разумеющимся.
В городе, как после чумы, — в квартирах, на улице, в подвалах – месяцами валялись трупы, и обессиленные люди не могли даже убрать их. Ни с чем не сравнимый звериный голод мучил людей. Многие потеряли человеческий облик: они крали карточки, вырывали хлеб у детей на улицах, громили булочные, убивали друг друга.
Не все конечно.
В тот день, 7 января, друзья бродили по чердаку дома на Васильевском острове, разыскивая сколько–нибудь пригодное для воды ведро. Мальчикам было по десять лет, они были одноклассниками и жили по соседству в этом доме. Они хорошо знали, что их одинокая соседка, тётя Зина, хранила много всякого барахла на чердаке дома. Сама Зина вчера умерла, и ей это барахло уже не пригодится. «Может быть, в её старье окажется ведро для воды», — думали мальчики, разбирая ещё довоенный завал хлама.
Вдруг под ржавой скрученной проволокой они наткнулись на ящик, присыпанный пылью и скрученной тряпкой. Из–под тряпки заблестели крышки консервов. Это было варенье, сваренное тётей Зиной в мирное тёплое лето! Счастье – вот оно! Это были не косточки от варенья, и не одна, и даже не две, а целых шесть банок варенья!
— Три тебе, и три мне – всё поровну. Вот матери обрадуются!
Мальчики торопливо начали укрывать ящик тряпками, завязывать его с боков, чтобы никто не увидел блеска стеклянной банки. Теперь они осторожно, как бомбу, потащили его вниз по лестнице.
На третьем этаже дверь отворилась, на порог вышла тощая женщина, и, увидев мальчишек с ящиком, одноклассников своей дочери, сказала:
— Лида заболела, лежит уже тринадцатый день, выживет ли?
Колька и Андрей остановились, смущённо потупясь в пол. Колька ответил:
— Привет ей передавайте от нас. Пусть поправляется!
Они пошли дальше, а женщина постучала в соседнюю дверь.
— Наверное, к Алексеевым стучит, врач нужен, — произнёс Андрей.
— Может быть, отдадим ей банку варенья для Лидки? – заблестели глаза у Кольки.
— Мы же договорились! Мы не виноваты в том, что она болеет, — насупился Андрей.
— А вдруг ей поможет это варенье? – не успокаивался Колька.
— А если не поможет? Видишь, сколько голодных? Мы не можем всем раздать варенье! Как же наши семьи?»
И все же Кольке удалось убедить Андрея подарить одну банку варенья Лиде. Мальчики спустились на третий этаж, дверь в квартиру Лиды была не заперта. Колька и Андрей зашли внутрь. Заглянули в комнату, но девочка спала. Они оставили банку с вареньем на письменном столе и тихонько вышли.Что вы узнали о жизни людей в блокадном Ленинграде? Как поступили мальчики, найдя банки с вареньем?
Как вы оцениваете поступок мальчиков? Есть ли у них совесть? Почему вы так думаете?
Была ли в вашей жизни ситуация, когда нужно было поступить правильно, по совести?
Творческая деятельность, групповая работа
Пирамидка совести
А как вы считаете, можно ли услышать голос совести? Если да, то как, при каких ситуациях мы слышим этот голос? Какие шаги можно предпринять, ели понимаешь, что совершил ошибку?
Давайте составим алгоритм действий.
Ты размышляешь над тем, что совершил.
Эта мысль тебя преследует.
Ты понимаешь, что надо исправить свой поступок.
Ты исправляешь положение.
Наступает мир с самим собой
Листочки с высказываниями
Хоровое пение
Исполнение песни «Дорогою добра»
Фонограмма песни
Домашнее задание
Прочитайте в учебнике притчу о мудреце и его учениках.
Побеседуйте с людьми, которых вы уважаете за их честность и открытость. Это могут быть близкие, знакомые, друзья. Попросите у них совета о том, как жить по совести. Запишите эти советы в рабочей тетради.
Заключительная минутка урока
Закройте глаза и вспомните все хорошее и полезное, что вы узнали на уроке. Скажите себе, что … Я думаю только о хорошем, Вижу только хорошее,
Слышу только хорошее, Говорю только хорошее,
Делаю только хорошее, И хожу только дорогами добра!
Цель: углублять представления учащихся о праведном поведении человека. Задачи:
| Ресурсы: «Песня о правде и об истине» (К/Ф «Не покидай»), музыка – Для души, ситуации, концентрация на горы, сердце, листы А4. Цитата Л.Н.Толстого. | |
Ход урока:
Концентрация на горы Представьте себе, что мы находимся в горах. Раннее — раннее утро. Появляются первые лучи восходящего солнца. Воздух чист и прозрачен. Делаем медленный глубокий вдох, ощущаем утреннюю свежесть. Легкий ветерок приятно касается нашего лица. От этого прикосновения мы наполняемся добрыми чувствами. Прислушайтесь к биению своего сердца: размеренность, четкость, покой. Ведь наше сердце – центр покоя, центр любви, добра. Ласковые лучи солнышка согревают нас. Мы находимся в центре солнца. Давайте пошлем свет друг другу, нашим родным и близким., свет тому, с кем временное непонимание, свет нашей школе, свет нашему городу, свет свей стране, всей планете. А теперь мысленно скажем: «я в свете, свет во мне, я есть свет». Теперь сохраните свет в своем сердце. Пора вернуться в класс. А сейчас потихоньку открываем глаза. -Сәлеметсіздер балалар! — Бугін сабақта,Today in lesson. Сегодня на уроке мы поговорим на тему «Жить по совести».
-Побеседуйте с людьми, которых вы уважаете за их честность и открытость. Это могут быть близкие, знакомые, друзья. Попросите у них совета о том, как жить по совести. Запишите эти советы. Проанализируйте и на основе этого выведите общее правило, как быть в ладу со своей совестью. Старайтесь следовать этому правилу в жизни. | Анализ хода урока | |
«Берегись всего, что не одобряется твоей совестью» (Л. Н.Толстой) -Как вы понимаете смысл высказывания? -Что случается с человеком, который поступает не по совести? -Сложно ли жить когда человека мучает совесть? Вывод: Быть честным по отношению к себе и по отношению к другим – это значит жить по совести. | ||
-Мы с вами уже второй урок говорим о совести и я думаю вы сможете составить синквейн на тему «Совесть». Составьте синквейн и нарисуйте, как вы думаете, как выглядит совесть. 1 строка – тема или предмет (1 существительное) 2 строка – описание предмета (2 прилагательных) 3 строка – описание действия (3 глагола) 4 строка – фраза из 4 слов, выражающая отношение к предмету 5 строка – синоним, обобщающий смысл темы или предмета (1 слово) Вывод: Совестливость – качество человека, который обладает чувством ответственности перед другими за свои слова и поступки, стремится жить по совести. Это качество обязательно нужно развивать в себе. | ||
Каждая группа получает вырезанное из картона «Сердечко честности», разделенное на клеточки по количеству детей в группе. Получивший сердечко рассказывает о своем честном поступке, а затем закрашивает одну из клеточек фломастером. После этого «Сердечко» передается дальше по кругу. В результате игры в группе рождается разноцветное «Сердечко честности». Эти «Сердечки» вывешиваются на доску. Группа выбирает лучший рассказ, и он заслушивается всеми. -Всегда ли легко говорить правду? Почему? -Так может все-таки промолчать или сказать неправду? Вывод: Говорить правду трудно. Для того чтобы говорить правду, нужно быть человеком с сильным характером, обладать смелостью, решительностью. | ||
-Как вы понимаете эту песню? -Какая бывает правда? -Что такое истина? -Если вы хотите, чтобы вас окружали честные и искренние люди, надо начинать с себя. Если каждый будет выполнять эти мудрые советы, то наш город станет городом правды, а из городов складывается страна. | ||
| ||
Я приглашаю вас в путешествие. Закройте глаза, сядьте поудобнее. Путешествие началось. Мы отправляемся в город Лжецов. Пройдитесь по улицам этого города, познакомьтесь и пообщайтесь с его жителями, постарайтесь запомнить, как они выглядят. Представьте события, которые с вами могут произойти в городе Лжецов, запомните их… Мы продолжаем путешествие и оказываемся в городе Правды. Здесь ярко светит солнце, вы слышите радостный щебет птиц. Вас встречают приветливые жители этого города. Познакомьтесь с ними. Представьте события, которые с вами могут произойти в городе Правды, запомните их… |
Конспект урока самопознания 4 класс Тема: «Жить по совести»
Добрый день ребята!
Давайте наш традиционный круг радости начнем с исполнения песни.
А теперь ребята давайте с вами вспомним, какая же тема на прошлом уроке мы с вами изучали.
(Смелость и решительность)
-Что нового вы для себя узнали?
-Как вы понимаете смысл слов смелость и решительность?
И так сегодня у нас с вами новая тема урока «Жить по совести»
Как вы думаете, что такое совесть?
Трудно ли жить по совести? Почему?
Каких людей называют совестливыми?
Что значит быть честным по отношению к себе?
Что труднее: быть честным по отношению к себе или быть честным по отношению к другим ?
Почему?
Давайте же ребята с вами прочитаем притчу Абая Кунанбаева которая называется «Испытание учителя». Откройте свои учебники на стр. 78.
-О чем здесь говориться в притче?
Объясните, как вы понимаете смысл утверждения: «Мое Я» всегда наблюдает за мной?
«Служение справедливости приносит человеку больше настоящего счастья, чем любые другие дела в жизни»
Шокан Уалиханов
Как вы понимаете данное высказывание поэта?
Сейчас ребята вы поработаете в своих рабочих тетрадях откройте тетради на стр. 52. Найдите первое задание- прочитайте афоризмы и сделайте собственный вывод написав об этом
в рамочки указанной ниже.
Теперь давайте с вами немного отдохнем , попрошу вас всех расслабиться и обратить свое внимание на доску, я вам включу релаксацию а вы просто понаблюдайте за красотой природы.
Немного отдохнули , давайте продолжим нашу работу в тетрадях давайте выполним второе задание прочитав рассказ о «Совести»
-Как вы понимаете смысл выражения
«Беспощадная совесть»?
-Приходилось ли вам испытывать угрызения совести? Расскажите об этом.
Теперь ребята давайте с вами поразмышляем над ситуациями откройте учебники на стр. 80, изначально давайте с вами их зачитаем вслух( дети зачитывают ситуации вслух). Теперь ребята давайте мы с вами представим что вы актеры, и немного проиграем эти ситуации. ( дети по желанию выходят и инсценируют ситуации).
Пускай на всём, что совершаешь ты,
Проступит след душевной чистоты:
Ведь сила не во внешности твоей,
А в благородстве мыслей и затей.
Ответы учащихся
Дети высказывают свои мысли.
Дети читают притчу вслух по цепочки.
Дети объясняют смысл высказывания.
Отвечают и выражают свои мысли.
Выполняют задания в рабочих тетрадях.
Дети расслабляются и отдыхают.
Дети из собственного опыта рассказывают о своих неудачных поступках, после которых их мучили совесть.
Конспект урока самопознания «Жить по совести» | План-конспект урока (4 класс) по теме:
Урок 22. 4 класс.
Тема: Жить по совести.
Цели урока: ознакомление учащихся с нравственно-духовными категориями «совесть», «честность»;формирование у детей понимания, что совесть и честность важны каждому из них для хорошего поведения и человеческих взаимоотношений.
Методы: рассказ, беседа, объяснение, работа с книгой, ролевая игра.
Ресурсы: учебник, тетради.
Ход урока
1. Круг радости
- Здравствуйте, дорогие ребята! Предлагаю всем встать в круг .
— Постарайтесь поздороваться так, чтобы от вашего взгляда всем вашим друзьям-одноклассникам и мне стало тепло и приятно на сердце. Как это можно сделать?
Учитель и дети становятся в круг. Учитель предлагает всем мальчикам и девочкам поздороваться друг с другом способом, принятым в различных странах мира. При этом учитель называет страну и форму приветствия. Дети выполняют действия, названные учителем:
- в Казахстане принято пожимать друг другу руки;
- в Италии – горячо обниматься.
- в Бразилии – хлопать друг друга по плечу;
- в Зимбабве – трутся спинами;
- в Македонии – здороваются локтями;
- в Никарагуа – приветствуют друг друга плечами;
- у австралийских аборигенов принято тройное приветствие: хлопнуть в ладони, подпрыгнуть, толкнуть бедром и т.д
2. Обратимся к учебнику.
Эту игру придумали девчонки. Они копали в укромном уголке двора маленькие ямки. Складывали в них конфетные бумажки, пуговицы, бусинки, закрывали осколком стела и заравнивали землёй. Называлась эта игра – «секрет». Надо было спрятать свой секрет так, что никто его не нашёл. Глядя на девчонок, занялись секретами и мы. Но мы складывали в ямку вещи посерьёзнее.
В наш с Валеркой «секрет» я положил перочинный ножик с перламутровой ручкой. Тогда Валерка сбегал домой и принёс свою самую ценную вещь – компас на цепочке. Ни у кого в нашем дворе не было такой замечательной вещи.
Компас напоминал карманные часы. Круглый, потрёшь о штаны – блестит! Валерка говорил, что он серебряный.
Но разве в этом дело? Мы глаз не могли оторвать от его дрожащей, нервной стрелки. Своим синим концом она упрямо показывала на соседний двор, то есть на север. А в полной темноте стрелка и цифры таинственно светились.
Все завидовали Валерке и даже подлизывались к нему, чтобы разрешил подержать компас в руках.
Мы выбрали для нашего «секрета» самое надёжное место. И каждый раз замирали – цел ли?
Однажды мне приснился страшный сон – кто-то нашёл наш «секрет». Я лежал с открытыми глазами и видел пустую ямку. Я тихонько оделся и выскользнул из квартиры. Во дворе никого не было. Даже дворник дядя Петя ещё не встал. Слышно было, как он кашлял в своей пристройке.
Я кинулся в газонные кусты и разгрёб землю. Фу ты! – всё на месте. Я уже засыпал «секрет», как вдруг меня стукнуло: ведь этот компас – замечательный компас! – может быть моим. Моим! И я взял его. Засыпал ямку, расправил траву и – домой. Залез с головой под одеяло – вот он в моих руках. Загадочно светятся его фосфорические цифры, дрожит кончик стрелки.
И вдруг я покрылся потом. Не от того, что под ватным одеялом было душно. Ножик! Ножик остался в «секрете». Валерка сразу догадается, что это я взял компас. И я бросаюсь во двор. И беру свой ножик.
Валерка до слёз расстроился, увидев, пустую коробку, в которой лежало наше сокровище. Я тоже принялся охать и даже хватался за голову «от горя». Я думал, что со временем перестану покрываться этими омерзительными мурашками. Но они появлялись каждый раз, как только я притрагивался к компасу. Или даже к своему ножичку. Несколько раз я пытался признаться Валерке и даже начинал: «Ты знаешь…». Но закончить не хватало сил. Я не находил себе места. Мне было противно смотреть на себя в зеркало. И вот однажды утром я сказал себе: «Сегодня ты обо всем расскажешь Валерке!» И сделал это. Я подошёл к нему и сказал: «Можешь меня ударить. Это я взял твой компас». До сих пор помню, как посмотрел на меня Валерка.
История с компасом меня многому научила. Я стал чаще задумываться над своим поведением. Ведь чтобы сделать что-нибудь плохое, времени много не надо. Нескольких секунд хватит. Ты даже толком не поймёшь, что сделал и зачем. Но потом-то времени предостаточно, чтобы уразуметь, что ты натворил.
- Что чувствовал мальчик после кражи компаса?
- Что он должен был сделать сразу же, как только ему захотелось взять чужую вещь?
- Как называется чувство, которое мучило мальчика? ( СОВЕСТЬ)
- Дети! Запомните:
«… От того, как ты отнесешься к своему проступку, найдёшь ли силы, чтобы раскаяться, или промолчишь, — и будет зависеть, как твои дела пойдут дальше, что из тебя получится.
… Это очень трудные слова: «Простите меня. Я виноват!». Но эти слова – чудесное лекарство. После них становится спокойно, хорошо и легче на душе.
Мой дорогой друг! Нашёл ли ты в себе силы, чтобы хоть раз произнести, сказать эти волшебные слова: «Простите меня. Я виноват!»
- Какое чудесное лекарство предлагает автор?
3. Поговорим
- Дети! Мне хотелось бы акцентировать ваше внимание на слове «совесть».
- Вы знаете, что обозначает это слово? (Ответы детей).СЛАЙД 1-2
- Действительно, совесть – это чувство ответственности человека за своё поведение перед людьми. Верно, когда мы поступаем неправильно или совершаем нехороший поступок, нам становится очень неспокойно на душе, в сердце. Не надо скрывать своих ошибок, а нужно чистосердечно признаться в них. И тогда совесть будет спокойная, она не будет тревожить и беспокоить человека.
- Для чего человеку нужна совесть?
- Согласны ли вы с утверждением , что совесть не может ошибаться? Порассуждайте. (Ответы детей).
- Совесть – самый строгий судья для человека, потому что, например, мама, папа и учитель, если и накажут нас, потом непременно простят. Совесть всегда предупреждает человека, что так говорить либо поступать нельзя. Совесть – это наш внутренний голос, который обязательно нужно слушать и слышать
- Какие слова являются лекарством для совести? (Ответы детей).
- Надо просто каждому из нас, если мы совершаем неправильные действия, не скрывать своих ошибок и недочётов. Самое главное, нужно нам осознать свои ошибки. Вспомнить чудесное лекарство из рассказа «Компас» и сказать: «Простите меня. Я виноват!» Покаяние приносит человеку, его душе умиротворение, покой.
— Человек , который живёт по совести , он какой ?
4. Беседа.1. А что, по-твоему, честность? 2.Как вы думаете, понятие совесть и честность связаны? Почему? 3.Как ты думаешь, для чего человеку нужна совесть?4.Всегда ли нужно поступать честно? А когда?5.На твой взгляд, легко ли быть честным человеком?6. Какого человека считают честным?
Как вы считаете, кому легче живется? Почему? (ответы детей) *Сложение пословицы из слов: “В ком стыд, в том и совесть” Как вы понимаете пословицу?*Чего по-вашему стоит стыдиться в жизни?
(Карточки с вопросом и ответами)
1- физических недостатков;
2- неблагополучных поступков;
3- поношенной, но аккуратной одежды;
4- невежества;
5- своей внешности;
6-бездушного отношения к окружающим.
Итог: Чтобы стать ловким и сильным, упражняют тело. Чтобы научиться хорошо
решать задачи, упражняют ум. А можно ли упражнять совесть? Если да, то каким образом?
Эта работа ума и сердца. Происходит в деятельности, в поступках, в размышлении о своем поведении.
5.Разыгрывание ситуаций
Класс делится на малые группы. Учитель раздает задания на карточках. Затем предлагает их обсудить, обыграть и сделать финальную сцену.
1. «Раушан взяла у Анели «Тетрис», чтобы поиграть, и не возвращает его».
- Как нужно поступить героям?
- Какие чувства они вызывают у вас?
- А что бы вы предприняли? (Ответы детей).
2. «Алмазбек и Танирхан пошли в кино. Они задержались до вечера, играя в парке в футбол. Идут поздно вечером домой и договариваются, кто и что скажет своим родителям».
- Порассуждайте, что скажут и как поступят герои?
- Как бы поступили вы?
- На ваш взгляд, как отнесутся родители к оправданиям своих детей?
- Что вы чувствуете по отношению к героям? (Ответы детей).
3. «Аймурат не захотел идти в школу. Он пошел в компьютерный клуб. На следующий день его в школе спросили: «Почему тебя не было на уроках?». Аймурат ответил: «Я болел», – и покраснел, но учитель и ученики почувствовали, что это неправда».
- Какие чувства у вас вызывает герой?
- А почему он покраснел?
- Как вы думаете, он был честен?
- А были ли вы в такой ситуации? (Ответы детей).
6. Обращение
“Друзья! Давайте жить по – совести”
Ученик 1
Жить по совести легко!
Просто нужно уметь творить добро!
Можно песни петь и танцевать.
А можно, каждый вечер перед сном,
Бабушке своей сказку почитать.
Ученик 2
Совесть нельзя в магазине купить.
В лесу невозможно найти.
С совестью просто нужно дружить,
Верить в добро и любить!
Сл. Ю.Энтина, муз. М. Минкова
Дорога добра
Спроси у жизни строгой:
Какой идти дорогой,
Куда по свету белому
Отправиться с утра?
Идти за солнцем следом,
Хоть этот путь неведом, 2 раза
Иди, мой друг, всегда иди
Дорогою Добра! 7. Работа в тетрадях.
Круг «От сердца к сердцу». «Свободный микрофон»
Ребята! Представьте себе, что кому-то из вас, единственному на Земле, стало известно о том, что через пять минут на Планете произойдет страшная катастрофа… Перед вами микрофон, через который можно связаться сразу со всем человечеством! Что бы вы сказали миру? В чём бы вы хотели повиниться ? (Ответы детей. Для учителя: не важно, если не всем детям удалось высказаться. Важно, что все они проговорили свой вариант обращения к людям – молча. Не рекомендуется оценивать слова и действия детей. Главное, интерес, мысли и слова, индивидуальное проявление личности младшего школьника. Желательно, чтобы звучала спокойная, приятная музыка)
урок Жить по совести 4 класс | Уроки по Самопознанию
урок Жить по совести 4 класс
15.03.2016 4879 566 Марченко Елена ВикторовнаПлан урока «Самопознание»
Школа -лицей №1 Дата:11.02.2016 № 21 Тема: Жить по совести
Ценность: праведное поведение
Качества: говорить правду; быть ответственным; принимать решения.
Цель: углублять представления учащихся о нравственных качествах человека, через праведное поведение
Задачи:
— Раскрывать значение понятий «совесть человека», «ответственность», «честность»
-Развивать стремление жить в ладу с совестью
— Воспитывать честность, правдивость
Ресурсы:(материалы, источники)
Классическая музыка, рассказ «Компас», песня «Дорога добра»
Ход урока:
1. Орг.момент. Позитивный настрой «Сад души»
— Пожалуйста, сядьте удобно, спину держите прямо. Руки и ноги не скрещивайте. Руки можно положить на колени или на стол. Расслабьтесь. Давайте мысленным взором заглянем в своё сердце. Представьте, что внутри вас раскинулся великолепный сад — сад вашей души. Светит солнце любви и тепла. Переливается радуга доброты. Может быть, вы увидите там дерево, покрытое зелёной кроной. Это дерево доверия, уважения, радости, честности. Полюбуйтесь цветами любви и добра, пройдитесь по саду своей души, насладитесь красотой. А теперь медленно вернитесь в класс и откройте глаза.
2. Проверка домашнего задания.
Пословицы о совести:
-Совесть без зубов, а загрызёт
-Беги хоть на край света, а от совести не убежишь
-В ком стыд, там и совесть
(объясняют смысл пословиц)
-О чём наши пословицы?
-Как вы думаете, почему мы приготовили именно эти пословицы? (сегодня на уроке мы будем рассуждать о совести)
— Когда мы говорим о совести, то какие качества человека подразумеваем? (честность, ответственность…)
— А где живет совесть? (голове, уме, сердце, душе)
Примечания
3. Позитивное высказывание (цитата).
«Берегись всего того, что не одобряет твоя совесть»
Лев Толстой, русский писатель
(проговариваем хором)
-Как вы понимаете смысл цитаты?
4. Подарок учителя
Рассказывание, беседа.
Рассказ «Компас»
Эту игру придумали девчонки. Они копали в укромном уголке двора маленькие ямки. Складывали в них конфетные бумажки, пуговицы, бусинки, закрывали осколком стела и заравнивали землёй. Называлась эта игра – «секрет». Надо было спрятать свой секрет так, что никто его не нашёл. Глядя на девчонок, занялись секретами и мы. Но мы складывали в ямку вещи посерьёзнее.
В наш с Валеркой «секрет» я положил перочинный ножик с перламутровой ручкой. Тогда Валерка сбегал домой и принёс свою самую ценную вещь – компас на цепочке. Ни у кого в нашем дворе не было такой замечательной вещи.
Компас напоминал карманные часы. Круглый, потрёшь о штаны – блестит! Валерка говорил, что он серебряный.
Но разве в этом дело? Мы глаз не могли оторвать от его дрожащей, нервной стрелки. Своим синим концом она упрямо показывала на соседний двор, то есть на север. А в полной темноте стрелка и цифры таинственно светились.
Все завидовали Валерке и даже подлизывались к нему, чтобы разрешил подержать компас в руках.
Мы выбрали для нашего «секрета» самое надёжное место. И каждый раз замирали – цел ли?
Однажды мне приснился страшный сон – кто-то нашёл наш «секрет». Я лежал с открытыми глазами и видел пустую ямку. Я тихонько оделся и выскользнул из квартиры. Во дворе никого не было. Даже дворник дядя Петя ещё не встал. Слышно было, как он кашлял в своей пристройке.
Я кинулся в газонные кусты и разгрёб землю. Фу ты! – всё на месте. Я уже засыпал «секрет», как вдруг меня стукнуло: ведь этот компас – замечательный компас! – может быть моим. Моим! И я взял его. Засыпал ямку, расправил траву и – домой. Залез с головой под одеяло – вот он в моих руках. Загадочно светятся его фосфорические цифры, дрожит кончик стрелки.
И вдруг я покрылся потом. Не от того, что под ватным одеялом было душно. Ножик! Ножик остался в «секрете». Валерка сразу догадается, что это я взял компас. И я бросаюсь во двор. И беру свой ножик.
Валерка до слёз расстроился, увидев, пустую коробку, в которой лежало наше сокровище. Я тоже принялся охать и даже хватался за голову «от горя». Я думал, что со временем перестану покрываться этими омерзительными мурашками. Но они появлялись каждый раз, как только я притрагивался к компасу. Или даже к своему ножичку. Несколько раз я пытался признаться Валерке и даже начинал: «Ты знаешь…». Но закончить не хватало сил. Я не находил себе места. Мне было противно смотреть на себя в зеркало. И вот однажды утром я сказал себе: «Сегодня ты обо всем расскажешь Валерке!» И сделал это. Я подошёл к нему и сказал: «Можешь меня ударить. Это я взял твой компас». До сих пор помню, как посмотрел на меня Валерка.
История с компасом меня многому научила. Я стал чаще задумываться над своим поведением. Ведь чтобы сделать что-нибудь плохое, времени много не надо. Нескольких секунд хватит. Ты даже толком не поймёшь, что сделал и зачем. Но потом-то времени предостаточно, чтобы уразуметь, что ты натворил.
• Что чувствовал мальчик после кражи компаса?
• Что он должен был сделать сразу же, как только ему захотелось взять чужую вещь?
• Как называется чувство, которое мучило мальчика? ( СОВЕСТЬ)
… Это очень трудные слова: «Простите меня. Я виноват!». Но эти слова – чудесное лекарство. После них становится спокойно, хорошо и легче на душе.
• Какое чудесное лекарство предлагает автор?
-Как вы думаете что же такое совесть?
5. Работа в тетрадях (стр 52, задание №1)
Прочитайте афоризмы. Сделайте собственный вывод о том, что такое совесть.
«Совесть – чувство ответственности за свое поведение перед окружающими людьми, обществом» («Толковый словарь» С.И.Ожегова).
Совесть – самый строгий судья для человека, потому что, например, мама, папа и учитель, если и накажут нас, потом непременно простят. Совесть всегда предупреждает человека, что так говорить либо поступать нельзя. Совесть – это наш внутренний голос, который обязательно нужно слушать и слышать
• Какие слова являются лекарством для совести? (Ответы детей).
Надо просто каждому из нас, если мы совершаем неправильные действия, не скрывать своих ошибок и недочётов. Самое главное, нужно нам осознать свои ошибки. Вспомнить чудесное лекарство из рассказа «Компас» и сказать: «Простите меня. Я виноват!» Покаяние приносит человеку, его душе умиротворение, покой.
— Человек , который живёт по совести , он какой ?
6. Творческая деятельность, групповая работа
Задание для групп:
1. Из-за слишком активных игр в доме дети разбивают вазу с цветами и проливают воду на коврик, хотя взрослые предупреждали, что дом не место для игры с мячом.
Обсудить, обыграть и сделать финальную сцену.
2. На перемене Олег нашел деньги и положил их себе в карман, никому об этом не сказав. После уроков в класс вошла учительница и сообщила, что девочка из соседнего класса потеряла 2 000 тенге. «Не находил ли кто-то потерянную купюру?» — обратилась Анна Ивановна к ребятам. Как поступить Олегу?
3. Накануне урока литературы Володе позвонил одноклассник Сергей, отсутствовавший на уроке, чтобы узнать у него домашнее задание. Володя ему ответил, что ничего не задали, хотя на самом деле сам он не стал записывать домашнее задание. Что из этого получилось? Как исправить ситуацию?
4. Алибек получил в школе плохую отметку в день рождения мамы. Он спрятал дневник. На вопрос мамы о том , как дела в школе ответил, что все хорошо. Как бы ты поступил в такой ситуации?
5. Одноклассника обвиняют в том, что он разбил окно мячом. Бахтияр видел, что это сделал другой человек, старше и сильнее физически. Как поступит Бахтияр?
— Что значит «Жить по совести»? Повторите цитату урока.
7. Групповое пение.
Сл. Ю.Энтина, муз. М. Минкова
Дорога добра
Спроси у жизни строгой:
Какой идти дорогой,
Куда по свету белому
Отправиться с утра?
Идти за солнцем следом,
Хоть этот путь неведом,
Иди, мой друг, всегда иди
Дорогою Добра!
8. Домашнее задание. Тетрадь стр.55, задание №3
Составить предложения, используя приведенные выражения: Угрызения совести, чистая совесть, совесть нечистая, жить по совести.
9. Заключительная минута тишины.
Приложите руку к сердцу и послушайте, как оно бьется. – Послушаем свое сердце и помолчим…
– В моем сердце живет любовь. Я думаю, что в ваших сердцах тоже живет любовь. Только человек с добрым и открытым сердцем может быть честным, решительным и жить по совести.
Дополнительный материал к уроку
Завершите предложения:
1. Совестливый сын всегда говорит родителям…..
2. Честный ученик во время работы….
3. Человеку с чистой совестью не стыдно смотреть….
4. Работать на совесть – это честно выполнять…..
Полный текст материала смотрите в скачиваемом файле.
На странице приведен только фрагмент материала.
Урок по самопознанию «Жить по совести»
Тема: Жить по совести. Цель урока: углублять представления учащихся о нравственных качествах человека. Задачи: раскрыть значение понятий «совесть человека», «благородство», «честь»; развивать, творческие способности, стремление жить в ладу с совестью; воспитывать такие качества, как честность, правдивость.
Оборудование: Телевизор, задания для групп, конверты с пословицами, «веер» из вопросов, бумажный мост.
Ход занятия:
1. Круг радости (встаем в круг и импровизируем движения) -Здравствуй, солнце золотое,
Здравствуй, небо голубое,
Здравствуй, вольный ветерок,
Здравствуй, маленький дубок.
Мы живем в одном краю
Всех я вас приветствую! Позитивный настрой «Свет» — Пожалуйста, сядьте удобно, спинку держите прямо. Руки и ноги не скрещивайте. Руки можно положить на колени или на стол. Расслабьтесь. Представьте, что солнечный свет проникает в вашу голову и опускается в середину груди. В середине груди находится бутон цветка. И под лучами света бутон медленно раскрывается, лепесток за лепестком. В вашем сердце расцветает прекрасный цветок, свежий и чистый. Пусть солнечный свет распространится на весь мир: на всех людей, животных, растения,, на все живое повсюду… Посылайте свет во все уголки Вселенной. Мысленно скажите: «Я в Свете… Свет внутри меня… Я есть Свет». Побудьте еще немного в этом состоянии Света, Любви, Покоя… Теперь поместите этот Свет снова в ваше сердце. Вся Вселенная, наполненная Светом, находится в вашем сердце. Сохраните ее такой прекрасной. Потихонечку можно открывать глаза. Спасибо.
2. Просмотр мультфильма «Лунтик и его друзья. Совесть».
3. Беседа.
Вы уже догадались, о чем мы будем говорить на сегодняшнем занятии?
Как зовут героев нашего мультфильма? Что вы можете сказать о Лунтике?
Как ведут себя Вупсень и Пупсень? Почему?
Тема нашего урока называется «Жить по совести».
Что такое совесть?
Что значит жить по совести? (быть честным и по отношению к себе, и по отношению к другим)
Трудно ли жить по совести? Почему?
Даются определения:
Совесть – чувство нравственной ответственности за свое поведение перед окружающими людьми, обществом. (С. Ожегов.) Совесть – нравственное сознание, нравственное чутье или чувство в человеке; внутреннее сознание добра и зла; тайник души, в котором открывается одобрение или осуждение каждого поступка; чувство, побуждающее к истине и добру, отвращение от лжи и зла; невольная любовь к добру и истине, прирожденная правда. (В.И.Даль.)
Итак, ребята, вспомните, пожалуйста, какую-нибудь ситуацию, когда вам вашему, близкому другу (подруге) или родственнику сказали неправду, обманули? (Дети рассказывают). Скажите, а какие чувства вас охватили в этот момент? (Дети описывают свое состояние). Как вы считаете, справедливо с вами поступили? (Ответы детей). — А сейчас расскажите, пожалуйста, были ли в вашей жизни такие случаи, когда вы сами обманули кого-либо? (Ответы детей). — А сейчас поставьте себя мысленно на место обиженного вами и подумайте: захотели бы вы, чтобы с вами обошлись так же? (Дети могут не отвечать, а промолчать). — Есть одно очень важное правило: “Поступай всегда так, как бы ты хотел, чтобы поступали по отношению к тебе”. — Ребята, пусть эти золотые слова определяют все ваши поступки в жизни. Каждый из нас, живущих на земле, хочет, чтобы окружающие люди любили нас, заботились о нас, относились к нам с пониманием и уважением.
4. Чтение рассказа «Испытание учителя» А. Кунанбаев
(Чтение рассказа с 83). Прием «рассказ с остановкой». Вопросы: — Объясните, как вы понимаете слова: «Моё Я всегда наблюдает за мной. — Можно ли назвать поступок мальчика благородным? — Что такое благородство? Благородство – проявление высокой нравственности, соединенной самоотверженностью и честностью.
Честный человек верен себе, своим обязательствам и своим ценностям.
Честность – обязательное условие благородства. Благородный человек честен с другими и самим собой.
Честность и благородство – спутники совестливого человека.
5. Творческая деятельность по группам.
Сейчас мы будем работать в группах. Каждая группа получит свое задание. По очереди каждая группа берет задание. Время работы 5-7 минут.
1 группа. «Честные герои сказок». Вы выбираете героев из сказок из представленных картинок. Нужно придумать сказку наоборот, как эти сказочные персонажи живут по совести, проявляют честность и доброту.
Итог- в любых ситуациях можно поступать честно, не прибегая к обману. Человек, поступающий честно, достоин уважения.
2 группа. « Два полюса». Составьте перечень качеств, характерных для человека, живущего по совести, и для человека, у которого совесть «молчит». Подумайте, какие поступки совершает человек, обладающий этими качествами, какова его манера поведения. Впишите это в таблицу.
Итог- важно развивать хорошие качества,и тогда поведение и поступки тоже будут хорошими.
3группа. «Строитель дома Совести». Я предлагаю вам вместе построить дом Совести, где все будут жить счастливо,в любви и согласии. «Строительный материал»- это кирпичики, которые вы будете вырезать из цветной бумаги. Каждый кирпичик должен быть наделен свойством.
Выступления детей.
6. Игра «Мост». Ребята, а вы честно играть умеете? Сейчас мы это проверим.
На полу из листов картона построен мост. Вы знакомы с такой историей о том,как на мосту встретились две упрямые козы и не могли разойтись, потому что ни одна из них не хотела уступить дорогу другой. Ваша задача- одновременно перейти через мостик так, что никто из вас не упал «в реку». Переходят сразу две группы.
Чтобы не упасть, ребята, заботливо и по дружески помогайте друг другу. Меняйтесь местами, пропускайте друг друга.
7. Размышление над ситуацией. Игра «Веер».
На доске в виде веера расположены цветные полоски бумаги, на которых описаны ситуации. Группа выбирает ситуацию и предлагает решение. Тот, кто нашел другое решение озвучивает его.
Ситуации:
Вы нашли потерянную вещь, которая вам очень понравилась……
Вы заигрались с друзьями и не успели выполнить поручение мамы навести порядок в комнате.
Вы знаете, что ваш друг совершил нечестный поступок, а подозревают в этом другого человека.
В магазине кассир по ошибке дал лишние деньги
8. Упражнение. Сложить пословицы из слов и объяснить их смысл.
Совесть без зубов, а загрызет.
Есть совесть, есть и стыд, а стыда нет, и совести нет.
Про его совесть можно сказать повесть.
За совесть да за честь — хоть голову снесть.
С его совестью жить хорошо, да умирать плохо
Круг «От сердца к сердцу».
Прошу вас продолжить предложение «Жить по совести — это……» Учащиеся исполняют песню Групповое пение «Совесть» на мотив «Голубой вагон» 1. Говорить неправду очень трудно всем Но и правду трудно нам сказать Говорить с любовью будем правду мы А неправда будет крепко спать Припев: Совесть мы в путь возьмём И друзей соберём С совестью станем мы Духом сильными Каждому, каждому истина верится С совестью чистою счастия закон Если мы обидели кого-то зря Извиниться нужно в тот же час Люди правду чтут и нас всегда поймут Главное, что совесть есть у нас Припев: Совесть мы в путь возьмём И друзей соберём С совестью станем мы Духом сильными Каждому, каждому истина верится С совестью чистою счастия закон
Заключительная минута урока.
В народе говорят: «У кого совесть чиста, у того подушка под головой не вертится» Надо жить со спокойной совестью, честно смотреть людям в глаза.
Просмотр содержимого документа
«Урок по самопознанию «Жить по совести»»
Тема: Жить по совести.
Цель урока: углублять представления учащихся о нравственных качествах человека.
Задачи: раскрыть значение понятий «совесть человека», «благородство», «честь»;
развивать, творческие способности, стремление жить в ладу с совестью;
воспитывать такие качества, как честность, правдивость.
Оборудование: Телевизор, задания для групп, конверты с пословицами, «веер» из вопросов, бумажный мост.
Ход занятия:
1. Круг радости (встаем в круг и импровизируем движения)
-Здравствуй, солнце золотое,
Здравствуй, небо голубое,
Здравствуй, вольный ветерок,
Здравствуй, маленький дубок.
Мы живем в одном краю
Всех я вас приветствую!
Позитивный настрой «Свет» — Пожалуйста, сядьте удобно, спинку держите прямо. Руки и ноги не скрещивайте. Руки можно положить на колени или на стол. Расслабьтесь.
Представьте, что солнечный свет проникает в вашу голову и опускается в середину груди. В середине груди находится бутон цветка. И под лучами света бутон медленно раскрывается, лепесток за лепестком. В вашем сердце расцветает прекрасный цветок, свежий и чистый.
Пусть солнечный свет распространится на весь мир: на всех людей, животных, растения,, на все живое повсюду… Посылайте свет во все уголки Вселенной. Мысленно скажите: «Я в Свете… Свет внутри меня… Я есть Свет». Побудьте еще немного в этом состоянии Света, Любви, Покоя…
Теперь поместите этот Свет снова в ваше сердце. Вся Вселенная, наполненная Светом, находится в вашем сердце. Сохраните ее такой прекрасной.
Потихонечку можно открывать глаза. Спасибо.
2. Просмотр мультфильма «Лунтик и его друзья. Совесть».
3. Беседа.
Вы уже догадались, о чем мы будем говорить на сегодняшнем занятии?
Как зовут героев нашего мультфильма? Что вы можете сказать о Лунтике?
Как ведут себя Вупсень и Пупсень? Почему?
Тема нашего урока называется «Жить по совести».
Что такое совесть?
Что значит жить по совести? (быть честным и по отношению к себе, и по отношению к другим)
Трудно ли жить по совести? Почему?
Даются определения:
Совесть – чувство нравственной ответственности за свое поведение перед окружающими людьми, обществом. (С. Ожегов.)
Совесть – нравственное сознание, нравственное чутье или чувство в человеке; внутреннее сознание добра и зла; тайник души, в котором открывается одобрение или осуждение каждого поступка; чувство, побуждающее к истине и добру, отвращение от лжи и зла; невольная любовь к добру и истине, прирожденная правда. (В.И.Даль.)
Итак, ребята, вспомните, пожалуйста, какую-нибудь ситуацию, когда вам вашему, близкому другу (подруге) или родственнику сказали неправду, обманули? (Дети рассказывают).
Скажите, а какие чувства вас охватили в этот момент? (Дети описывают свое состояние). Как вы считаете, справедливо с вами поступили? (Ответы детей).
— А сейчас расскажите, пожалуйста, были ли в вашей жизни такие случаи, когда вы сами обманули кого-либо? (Ответы детей).
— А сейчас поставьте себя мысленно на место обиженного вами и подумайте: захотели бы вы, чтобы с вами обошлись так же? (Дети могут не отвечать, а промолчать).
— Есть одно очень важное правило: “Поступай всегда так, как бы ты хотел, чтобы поступали по отношению к тебе”.
— Ребята, пусть эти золотые слова определяют все ваши поступки в жизни. Каждый из нас, живущих на земле, хочет, чтобы окружающие люди любили нас, заботились о нас, относились к нам с пониманием и уважением.
4. Чтение рассказа «Испытание учителя» А. Кунанбаев
(Чтение рассказа с 83). Прием «рассказ с остановкой».
Вопросы:
— Объясните, как вы понимаете слова: «Моё Я всегда наблюдает за мной.
— Можно ли назвать поступок мальчика благородным?
— Что такое благородство?
Благородство – проявление высокой нравственности, соединенной самоотверженностью и честностью.
Честный человек верен себе, своим обязательствам и своим ценностям.
Честность – обязательное условие благородства. Благородный человек честен с другими и самим собой.
Честность и благородство – спутники совестливого человека.
5. Творческая деятельность по группам.
Сейчас мы будем работать в группах. Каждая группа получит свое задание. По очереди каждая группа берет задание. Время работы 5-7 минут.
1 группа. «Честные герои сказок». Вы выбираете героев из сказок из представленных картинок. Нужно придумать сказку наоборот, как эти сказочные персонажи живут по совести, проявляют честность и доброту.
Итог- в любых ситуациях можно поступать честно, не прибегая к обману. Человек, поступающий честно, достоин уважения.
2 группа. « Два полюса». Составьте перечень качеств, характерных для человека, живущего по совести, и для человека, у которого совесть «молчит». Подумайте, какие поступки совершает человек, обладающий этими качествами, какова его манера поведения. Впишите это в таблицу.
Итог- важно развивать хорошие качества,и тогда поведение и поступки тоже будут хорошими.
3группа. «Строитель дома Совести». Я предлагаю вам вместе построить дом Совести, где все будут жить счастливо,в любви и согласии. «Строительный материал»- это кирпичики, которые вы будете вырезать из цветной бумаги. Каждый кирпичик должен быть наделен свойством.
Выступления детей.
6. Игра «Мост». Ребята, а вы честно играть умеете? Сейчас мы это проверим.
На полу из листов картона построен мост. Вы знакомы с такой историей о том,как на мосту встретились две упрямые козы и не могли разойтись, потому что ни одна из них не хотела уступить дорогу другой. Ваша задача- одновременно перейти через мостик так, что никто из вас не упал «в реку». Переходят сразу две группы.
Чтобы не упасть, ребята, заботливо и по дружески помогайте друг другу. Меняйтесь местами, пропускайте друг друга.
7. Размышление над ситуацией. Игра «Веер».
На доске в виде веера расположены цветные полоски бумаги, на которых описаны ситуации. Группа выбирает ситуацию и предлагает решение. Тот, кто нашел другое решение озвучивает его.
Ситуации:
Вы нашли потерянную вещь, которая вам очень понравилась……
Вы заигрались с друзьями и не успели выполнить поручение мамы навести порядок в комнате.
Вы знаете, что ваш друг совершил нечестный поступок, а подозревают в этом другого человека.
В магазине кассир по ошибке дал лишние деньги
8. Упражнение. Сложить пословицы из слов и объяснить их смысл.
Совесть без зубов, а загрызет.
Есть совесть, есть и стыд, а стыда нет, и совести нет.
Про его совесть можно сказать повесть.
За совесть да за честь — хоть голову снесть.
С его совестью жить хорошо, да умирать плохо
Круг «От сердца к сердцу».
Прошу вас продолжить предложение «Жить по совести — это……»
Учащиеся исполняют песню
Групповое пение «Совесть» на мотив «Голубой вагон»
1. Говорить неправду очень трудно всем
Но и правду трудно нам сказать
Говорить с любовью будем правду мы
А неправда будет крепко спать
Припев:
Совесть мы в путь возьмём
И друзей соберём
С совестью станем мы
Духом сильными
Каждому, каждому истина верится
С совестью чистою счастия закон
Если мы обидели кого-то зря
Извиниться нужно в тот же час
Люди правду чтут и нас всегда поймут
Главное, что совесть есть у нас
Припев:
Совесть мы в путь возьмём
И друзей соберём
С совестью станем мы
Духом сильными
Каждому, каждому истина верится
С совестью чистою счастия закон
. П Заключительная минута урока.
В народе говорят: «У кого совесть чиста, у того подушка под головой не вертится» Надо жить со спокойной совестью, честно смотреть людям в глаза.
Урок самопознания «Жить по совести»
План урока самопознания
Тема: Жить по совести
Ценность: Истина
Качества: правда, совесть, уважение, ответственность, искренность.
Класс: 4 «Б»
Кол-во уч-ся: 15
Цель: углублять представление учащихся о нравственных качествах человека.
Задачи:
— раскрыть значение понятий «совесть человека», «справедливость», «честь»;
— развивать стремление жить в ладу с совестью;
— воспитывать такие качества, как честность, правдивость;
Ресурсы: Классическая музыка, рассказ «Компас» В. Драгунского, маркеры, плакаты, песня «Дорога добра», презентация
Ход урока:
1. Позитивный настрой «Свет» —
2. Актуализация знаний. Прием «Прогнозирование»:
1) Читаю стихотворение:
Однажды предрассветною порой
ТРИ мудреца склонились надо мной,
И я спросила их, поднявши веки:
— Что главное, скажите в человеке?
-Конечно, разум, — первый мне ответил.(прикрепляю карточку со словом «разум»)
С ним каждый путь и правилен и светел.
Благодарю, что просветил меня.
Я поклонилась, голову склоня.
Второй ответил: — Воля на пути,(карточку)
Который нужно с гордостью пройти,
Чтобы достойно подойти к концу.
Я поклонилась в пояс мудрецу.
Да нет, не то, заволновался третий
Послушайте, что строго он ответил:
—Как вы думаете, что считал главным в человеке третий мудрец?
— Какие качества, на ваш взгляд, самые главные в человеке? (Доброта, любовь, терпение, уважение, забота, сострадание, честность, благодарность, милосердие, взаимопомощь, прилежание, щедрость, трудолюбие, радость, спокойствие, скромность, тактичность).
Ответ сравниваем с ответом мудреца:
Да нет, не то, заволновался третий.
Дослушайте, что строго он ответил!
Невелика моя об этом повесть,
Но главное у человека — совесть! (прикрепляю карточку)
— Наш разговор сегодня об этом важнейшем нравственном понятии. К очень многим поступкам, совершаемым людьми, имеет отношение совесть.
3. Беседа
— Как вы думаете, что такое совесть?
— Каких людей называют совестливыми?
— Когда мы говорим о совести, то какие качества человека подразумеваем? (честность, ответственность…)
-Подумайте, обладаете ли вы этими качествами?
— Что значит быть честным по отношению к себе?
— Что труднее: быть честным по отношению к себе или быть честным по отношению к другим? Почему?
— Быть честным и по отношению к себе, и по отношению к другим – это значит жить по совести.
4. Тема урока: «Жить по совести»
Совесть- голос, совесть – звук,
Сердца раненого стук.
Совесть – слезы, память, боль ,
Совесть жизни нашей соль.
Совесть не умеет спать,
Совесть учит понимать,
Что не будет в жизни счастья,
Если ты у зла во власти.
5. Позитивное высказывание (цитата)
«Берегись всего того, что не одобряет твоя совесть»
Лев Толстой, русский писатель
-Как вы понимаете значение слова «совесть»?
-А что, не одобряет ваша совесть, какие поступки? (т.е плохие поступки)
-Что значит беречься от плохих поступков? (стараться их не выполнять).
-Что значит, поступать по совести?
6. Подарок детям Рассказ «Компас» В. Драгунский
Эту игру придумали девчонки. Они копали в укромном уголке двора маленькие ямки. Складывали в них конфетные бумажки, пуговицы, бусинки, закрывали осколком стела и заравнивали землёй. Называлась эта игра – «секрет». Надо было спрятать свой секрет так, что никто его не нашёл. Глядя на девчонок, занялись секретами и мы. Но мы складывали в ямку вещи посерьёзнее.
В наш с Валеркой «секрет» я положил перочинный ножик с перламутровой ручкой. Тогда Валерка сбегал домой и принёс свою самую ценную вещь – компас на цепочке. Ни у кого в нашем дворе не было такой замечательной вещи.
Компас напоминал карманные часы. Круглый, потрёшь о штаны – блестит! Валерка говорил, что он серебряный.
Но разве в этом дело? Мы глаз не могли оторвать от его дрожащей, нервной стрелки. Своим синим концом она упрямо показывала на соседний двор, то есть на север. А в полной темноте стрелка и цифры таинственно светились.
Все завидовали Валерке и даже подлизывались к нему, чтобы разрешил подержать компас в руках.
Мы выбрали для нашего «секрета» самое надёжное место. И каждый раз замирали – цел ли?
Однажды мне приснился страшный сон – кто-то нашёл наш «секрет». Я лежал с открытыми глазами и видел пустую ямку. Я тихонько оделся и выскользнул из квартиры. Во дворе никого не было. Даже дворник дядя Петя ещё не встал. Слышно было, как он кашлял в своей пристройке.
Я кинулся в газонные кусты и разгрёб землю. Фу ты! – всё на месте. Я уже засыпал «секрет», как вдруг меня стукнуло: ведь этот компас – замечательный компас! – может быть моим. Моим! И я взял его. Засыпал ямку, расправил траву и – домой. Залез с головой под одеяло – вот он в моих руках. Загадочно светятся его фосфорические цифры, дрожит кончик стрелки.
И вдруг я покрылся потом. Не от того, что под ватным одеялом было душно. Ножик! Ножик остался в «секрете». Валерка сразу догадается, что это я взял компас. И я бросаюсь во двор. И беру свой ножик.
Валерка до слёз расстроился, увидев, пустую коробку, в которой лежало наше сокровище. Я тоже принялся охать и даже хватался за голову «от горя». Я думал, что со временем перестану покрываться этими омерзительными мурашками. Но они появлялись каждый раз, как только я притрагивался к компасу. Или даже к своему ножичку. Несколько раз я пытался признаться Валерке и даже начинал: «Ты знаешь…». Но закончить не хватало сил. Я не находил себе места. Мне было противно смотреть на себя в зеркало. И вот однажды утром я сказал себе: «Сегодня ты обо всем расскажешь Валерке!» И сделал это. Я подошёл к нему и сказал: «Можешь меня ударить. Это я взял твой компас». До сих пор помню, как посмотрел на меня Валерка.
История с компасом меня многому научила. Я стал чаще задумываться над своим поведением. Ведь чтобы сделать что-нибудь плохое, времени много не надо. Нескольких секунд хватит. Ты даже толком не поймёшь, что сделал и зачем. Но потом-то времени предостаточно, чтобы уразуметь, что ты натворил.
Что чувствовал мальчик после кражи компаса?
Что он должен был сделать сразу же, как только ему захотелось взять чужую вещь?
Как называется чувство, которое мучило мальчика? ( СОВЕСТЬ)
Драгунский говорит:
Дети! Запомните:
«… От того, как ты отнесешься к своему проступку, найдёшь ли силы, чтобы раскаяться, или промолчишь, — и будет зависеть, как твои дела пойдут дальше, что из тебя получится.
… Это очень трудные слова: «Простите меня. Я виноват!». Но эти слова – чудесное лекарство. После них становится спокойно, хорошо и легче на душе.
Мой дорогой друг! Нашёл ли ты в себе силы, чтобы хоть раз произнести, сказать эти волшебные слова: «Простите меня. Я виноват!»
Итак, ребята, вспомните, пожалуйста, какую-нибудь ситуацию, когда вам вашему, близкому другу (подруге) или родственнику сказали неправду, обманули? (Дети рассказывают).
Скажите, а какие чувства вас охватили в этот момент? (Дети описывают свое состояние). Как вы считаете, справедливо с вами поступили? (Ответы детей).
— А сейчас расскажите, пожалуйста, были ли в вашей жизни такие случаи, когда вы сами обманули кого-либо? (Ответы детей).
— А сейчас поставьте себя мысленно на место обиженного вами и подумайте: захотели бы вы, чтобы с вами обошлись так же? (Дети могут не отвечать, а промолчать).
— Есть одно очень важное правило: “Поступай всегда так, как бы ты хотел, чтобы поступали по отношению к тебе”.
— Ребята, пусть эти золотые слова определяют все ваши поступки в жизни. Каждый из нас, живущих на земле, хочет, чтобы окружающие люди любили нас, заботились о нас, относились к нам с пониманием и уважением
7. Игра «Веер».
На доске в виде веера расположены цветные полоски бумаги, на которых описаны ситуации. Группа выбирает ситуацию и предлагает решение.
Ситуации:
Вы нашли потерянную вещь, которая вам очень понравилась……
Вы заигрались с друзьями и не успели выполнить поручение мамы навести порядок в комнате.
Вы знаете, что ваш друг совершил нечестный поступок, а подозревают в этом другого человека.
В магазине кассир по ошибке дал лишние деньги
8. Творческая работа в группах.
1 группа. «Дерево совести»
На постере рисуется яблоня. На зеленых яблочках написать качества , присущие человеку, поступающему по- совести, на красных яблочках качества, не присущие честному человеку
2 группа. «Эликсир доктора Совести». Вашей группе нужно составить лекарство совести, подобрать компоненты и объяснить, почему выбрали это для изготовления эликсира.
3 группа. « Два полюса». Составьте перечень качеств, характерных для человека, живущего по совести, и для человека, у которого совесть «молчит». Подумайте, какие поступки совершает человек, обладающий этими качествами, какова его манера поведения. Впишите это в таблицу.
Презентация работ.
9. Групповое пение: «Дорога добра»
Спроси у жизни строгой:
Какой идти дорогой,
Куда по свету белому
Отправиться с утра?
Идти за солнцем следом,
Хоть этот путь неведом, 2 раза
Иди, мой друг, всегда иди
Дорогою Добра!
Забудь свои заботы,
Падения и взлеты.
Не хнычь, когда судьба ведет
Себя не как сестра.
Но если с другом худо,
Не уповай на чудо… 2 раза
Спеши к нему, всегда иди
Дорогою Добра!
Ах, сколько будет разных
Сомнений и соблазнов!
Не забывай, что это жизнь –
Не детская игра.
Ты прочь гони соблазны,
Усвой закон негласный: 2 раза
Иди, мой друг, всегда иди
Дорогою Добра!
Человек, идущий дорогою добра всегда живёт в гармонии с самим собой.
10.Д/з Составьте словесный портрет совестливого человека
11. Заключительная минута тишины.(классическая музыка)
Закройте глазки, вспомните о чём мы говорили на уроке
Совесть нельзя в магазине купить.
В лесу невозможно найти.
С совестью просто нужно дружить,
Верить в добро и любить
“Друзья! Давайте жить по – совести”
16 мероприятий и инструментов для значимых изменений
Самосознание — это важный навык, который мы можем развивать, чтобы помочь нам продвигаться на нашем пути личного развития… и мы все могли бы иногда использовать его немного больше.
В нашей напряженной современной жизни легко пассивно реагировать на окружающую среду и разрушать возможности для общения. Обладание эмоциональным интеллектом и регулирование эмоций должно быть одним из самых ценных навыков; самосознание — краеугольный камень этого интеллекта.
Прочтите несколько проверенных и научно обоснованных стратегий повышения самосознания.
Прежде чем вы продолжите чтение, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить наши 3 упражнения на эмоциональный интеллект. Эти научно обоснованные упражнения не только улучшат вашу способность понимать свои эмоции и работать с ними, но также дадут вам инструменты для развития эмоционального интеллекта ваших клиентов, студентов или сотрудников.
Вы можете бесплатно скачать PDF здесь.
Как нам развить самосознание?
Самосознание — это способность контролировать свой внутренний и внешний мир.Наши мысли и чувства возникают как сигналы. Развитие самосознания позволяет нам больше не быть увлеченными этими сигналами, а вместо этого объективно и вдумчиво реагировать на них. Самосознающие люди понимают свой внутренний опыт и свое влияние на внешний опыт других.
В прошлом способность к самооценке подвергалась критике за усиление негативного аффекта. Стимулируя самосознание с помощью «прохладной» системы стимулов (Metcalfe & Mischel, 1999), можно уменьшить усиление негативного аффекта.Рост негативного эмоционального аффекта является препятствием на пути к самосознанию.
При работе над самосознанием важно делать это с точки зрения самоотстраненности, уделяя особое внимание причинам, лежащим в основе эмоционального опыта, а не тому, что было эмоционально пережито (Kross et al., 2005).
Открытое, объективное наблюдение за чувствами, чувствами, желаниями и действиями может помочь кому-то продвинуться вверх по процветающему континууму. Нет необходимости заново переживать отрицательные эмоции, а лучше замечать их и извлекать уроки из их присутствия.
Развитие самосознания требует когнитивной обработки более высокого уровня. Это требует перспективы сбора информации. Эта обработка приводит к повышению адаптируемости и гибкости. Повышение самосознания повышает устойчивость. Самосознание также улучшает нашу способность сопереживать другим.
Когда возрастают сострадание и сочувствие, растет и высшее «я». Имея намерения и цель, осознающий себя человек может значительно повлиять на окружающий мир. Самосознательные люди, как правило, проявляют уверенность в себе, чувство собственного достоинства и высокие показатели успеха.
4 способа повысить самооценку
Дневник мыслей — это основа для начала повышения самосознания.Следите за мыслями, которые возникают в форме автоматической реакции.
Отследите, что происходило в то время.
Отслеживайте свой уровень эмоций до стимула.
Если позволяет время, проанализируйте основную причину пережитых эмоций. Если время не позволяет, дневник позволит вам отследить общую нить, которая развилась в стимулах в вашем окружении.
Самоанализ неэффективен в когнитивных процессах более высокого порядка (Несбит и др., 1977). Люди склонны размышлять в пользу корыстной предвзятости, а не объективно анализировать ситуации для абстрактного обучения. Чтобы быть более эффективным, дневник мыслей должен быть не столько эмоциональным упражнением, сколько миссией по установлению фактов. Другими словами, исключите из этого суждение.
Начало практики внимательности — еще один способ повысить самосознание.Есть множество занятий, которые можно включить в практику осознанности. Найдите несколько идей, которые вдохновят вас на медитацию, йогу или другие вариации, чтобы улучшить свое присутствие. Когда практикуется внимательность, поведение становится более целенаправленным и развивается самосознание.
Если попросить друга рассказать о своих сильных и слабых сторонах, это может стать важным путем к самосознанию. Хотя многие люди считают, что они обладают самосознанием, взгляд со стороны помогает лучше понять внешнее самосознание.
Опыт и сила могут быть препятствием для самосознания (Ostroff et al., 2004). Это для тех лидеров. Попросите подчиненных оценить ваши лидерские качества. Когда люди находятся на вершине, они склонны переоценивать свои способности, потому что у них не так много возможностей для повышения осведомленности извне.
3 Тесты, анкеты и оценочные шкалы
Шкала самосознания (SCR-S) (Scheier et al., 1985) был утвержден и переведен на несколько языков. Это помогает лучше понять уровень размышлений и вместо этого переключить его на объективное размышление.
Ситуационная шкала самосознания была разработана для количественной оценки уровней общественной и частной осведомленности. Он был подтвержден и переведен много раз. У него есть две подшкалы, которые помогают в подтверждении различий и сигналов к этим двум формам самосознания (Govern et al., 2001). Для использования этой шкалы в научных целях необходимо предварительное разрешение.
Исследование самосознания Таши Эйрих приводит к этой интересной викторине. Он измеряет внутреннее и внешнее самосознание и помещает участников по секторам, что позволяет лучше понять силу познания «я». Подробнее о ее интересной книге ниже.
В нашем блоге можно найти различные шкалы для измерения внимательности и повышения осведомленности.
6 занятий, игр и упражнений для развития самосознания
Знание своих сильных сторон VIA (или других сильных сторон) и их намеренное увеличение — важный вид деятельности для развития самосознания.Другие личностные инвентаризации также предлагают повышение самосознания. Внедрение этого понимания в практику в реальном времени является жизненно важным средством повышения осведомленности.
Осознание себя — это не единственный момент вдохновения. Это требует постоянного объективного размышления и экспериментов в реальных условиях.
Принятие рисков для здоровья — еще один способ повысить самосознание. Помещение себя в новые ситуации и выход из зоны комфорта может предложить уникальное личное понимание.Вот несколько идей о рисках для здоровья:
- вступить в клуб
- волонтер
- начать новую деятельность (рисование, упражнения и т. Д.)
- перейти к открытым вопросам
Спросите у друзей отзыва . Доверяя другу или родственнику, который даст вам отзыв о ваших качествах, полезный или бесполезный, вы сможете лучше понять общественное самосознание. Если вы позволите своим близким поставить перед вами зеркало, это может дать вам свет.
Написание письма с сожалением — это способ развить самосознание и одновременно практиковать радикальное прощение. Напишите себе, что сожалеете, и простите себя за ошибки, которые были сделаны. Эта деятельность позволяет вам быть человеком.
Напишите свой воображаемый панегирик , чтобы осветить, чем вы хотели бы, чтобы вас запомнили после того, как вы уйдете. Это упражнение позволяет вам узнать, как вы хотите проявить себя в мире, и какие изменения должны произойти.Этот строитель самосознания позволит вам лучше понять свое Высшее Я.
Еще один замечательный ресурс в нашем Инструментарии — это Беспристрастное размышление, предназначенное для улучшения самосознания путем улучшения позитивного разговора с самим собой .
Полезные рабочие листы и инструменты
Полезный инструмент для развития самосознания путем самоанализа эмоций можно найти в нашем Инструментарии. Поскольку мы знаем, что люди с высокими показателями эмоционального интеллекта, как правило, более успешны, осознание эмоций через размышления — отличное место для начала.
Колесо чувств, еще один отличный ресурс в Инструментарии, является полезным упражнением в рефлексии для отслеживания чувств для развития самосознания. Круговая диаграмма этого колеса содержит 72 чувства, которые могут помочь практикующим конкретизировать свои чувства.
Все мы знаем, когда кто-то « нажимает на наши кнопки ». Кто эти кнопки устанавливал? Мы сделали! Этот инструмент помогает идентифицировать эти кнопки и деактивировать их, внимательно реагируя.
Для вашего интереса в нашем блоге есть больше занятий по самосознанию.
Колесо самосознания
Существуют разновидности колеса самосознания, которое используется в консультировании, практиках внимательности и даже в обучении. Хотя колесо имеет множество вариаций, версия доктора Дэна Сигеля основана на доказательствах. Его версию можно найти на его сайте. Это визуальная метафора процесса интеграции сознания.
Ядро осознания развивается из центрального «хаба», содержащего понимание осознанности или внимательности как:
- ясность
- известно
- восприимчивый
- открыто
- мирный
- спокойный
Ядро осознавания — это цель, при которой внимание фокусируется на окружении «центра» при сканировании пяти органов чувств тела (осязание, вкус, обоняние, зрение и слух)
- взаимосвязанность (взаимодействие с окружающей средой)
- познавательные процессы
- внутреннее физическое тело
Другая версия колеса осведомленности была создана в книге «Живые и знающие» в 1975 году.
В этом колесе осознанность окружена:
- мышление
- чувство
- делаю
- желающих
- зондирование
По сути, это та же концепция, что и у колеса Зигеля, но упрощенная. Его можно использовать для улучшения общения в отношениях.
Некоторые групповые упражнения
Развлекательная игра-салон, популяризированная французским эссеистом Марселем Прустом, может использоваться как упражнение для развития самосознания.Он называется «Опросник Пруста».
Групповая деятельность, требующая уязвимости и навыков слушания, — это круг общения . Вместе с участниками раздайте по кругу следующие вопросы на листе бумаги. Попросите участников внимательно выслушать. Убедитесь, что у всех есть положительные и отрицательные эмоции.
- Я злюсь, когда…
- Я радуюсь, когда…
- Я чувствую себя несчастным, когда…
- Я чувствую надежду, когда…
- Хотел бы я…
- Мне нравится…
- Мне страшно, когда…
- Я бы хотел изменить…
- Если бы я был (назовите человека), я бы…
- Мне кажется, что меня никто не любит, когда…
- Я знаю, что меня любят, когда…
- Мне скучно…
- Я знаю, что могу доверять …
- Я восхищаюсь (имя человека), потому что…
- Я чувствую себя спокойно, когда…
- Меня больше всего интересует….
- Меня раздражает, когда…
- Я не одобряю…
- Я оптимистичен, когда…
Еще одно групповое занятие, повышающее самосознание, — это упражнение на язык тела . Разделите участников на партнеров. Дайте одному партнеру записку с указанием типа эмоций, которые он должен проявлять только с помощью языка тела. Попросите другого партнера выбрать, какая эмоция присутствует в языке тела.
Чтобы развить осведомленность о в команде, установите , помогите группе осознать общие цели.Затем можно определить сильные и слабые стороны команды и преобразовать их в действия для роста команды. В группе обсудите ответы на следующие вопросы:
Эта команда хороша в…
Эта команда борется с…
Эта команда поддерживает друг друга…
По шкале от 1 до 10, насколько каждый член команды замечает свою эмоциональную реакцию?
Наши общие цели:
Мы вырастем на…
Наши ежедневные действия включают…
Вопросы, методы и советы для собеседований
Эмоциональный интеллект — это растущая область знаний, востребованная кандидатами на новые должности.Как мы знаем, самосознание — краеугольный камень построения этого интеллекта.
Вот несколько вопросов, приемов и советов для оценки того, где кто-то может быть относительно развитого самосознания.
Что вас злит на работе?
Самосознающий человек ответил бы ответом, который показывает, как справляются с гневом в реальном времени. Говорить о том, что гнев является сигналом к адаптации к перспективному восприятию, — отличный способ подчеркнуть способности к самосознанию.
Как руководитель, как вы справляетесь с подчиненным, который входит в ваш офис в слезах?
Самосознательный человек ответит, что демонстрирует способность реагировать с состраданием и сильные навыки слушания. Менеджер должен уметь справляться с эмоциями и, вероятно, сочувствовать другим.
Как бы вы поступили с ошибкой подчиненного?
Самосознательный человек может принять точку зрения F.A.I.L. Первая попытка обучения и может помочь подчиненным извлечь уроки из этой ошибки.
В чем ваша суперсила?
Самосознательный человек может эффективно сформулировать, какие уникальные предложения они приносят на стол.
Самосознательные люди обычно ценят командную работу выше саморекламы. Они ценят сотрудничество и обладают способностью реагировать, а не пассивно реагировать на раздражители. Осознающие себя лидеры будут руководить с намерением, сочувствием и состраданием.
Взгляд на ведение журнала для самосознания
В основе любой практики ведения дневника для самосознания лежит честность.Позволение себе распознать и перенаправить корыстное предубеждение позволяет вести дневник, чтобы повысить точность субъективного эмоционального опыта. Отслеживание триггеров очень эффективно снижает автоматические реакции на них.
Кто-то не обязательно должен вести дневник для самосознания. Журнал «Поток сознания» не будет рецензировать и читать никто, кроме автора. Он может раскрыть и просветить при перечитывании.
Ведение журналапредлагает понимание изменений, которые можно внести и отслеживать на личном опыте.Если писать ежедневно, нить освещается. Это может даже помочь вести дневники для разных сфер жизни (например, работы, дома, фитнеса и т. Д.).
Чтобы проявить творческий подход, может быть очень полезно начать вести дневник с подсказок, которые зажигают самопознание. Вот несколько примеров для начала:
- Если бы я мог поговорить со своим подростком, я бы сказал…
- Могу я придумать 20 вещей, которые заставят меня улыбнуться?
- Два самых ярких момента в моей жизни были…
- Когда мне больно, самое приятное, что я могу сделать для себя, — это…
- Сегодня я использовал свои сильные стороны следующим образом…
- Больше всего меня удивило, когда….
- Самый страшный день в моей жизни был…
Самосознание и дети + мероприятия
Научить детей любого возраста понимать абстрактную область эмоций — сложная задача.Развитие эмоционального интеллекта требует определенных усилий и начинается с самосознания.
Обращение к сильным сторонам и признание того, что эмоции временны, полезно для всех, кто работает с детьми.
Внимательность для детей — важная практика, используемая для повышения самосознания.Ссылка приведет вас к играм, рабочим листам и занятиям, которые помогут этим детям в вашей жизни.
Предложите детям старшего возраста начала предложения и побудите их закончить предложения, которые имеют для них смысл независимо, — отличное занятие для развития самосознания. Начните с этих примеров:
Когда мне скучно, я люблю…
В свободное время я наслаждаюсь…
Я больше всего счастлив, когда…
Когда я делаю ошибку, я…
Когда мой день идет не так, как я, я…
Упражнение « эмоциональный пирог» — это способ, с помощью которого дети могут обсудить свои эмоции, если они хотят участвовать.Попросите ребенка создать круг. Помогите ребенку назвать восемь эмоций с индивидуально подобранными репрезентативными цветами. Если у них возникнут проблемы, вы можете помочь им с помощью Колеса эмоций Плутчика.
После того, как они определены, попросите ребенка заполнить круг эмоциями, взвешивая части от наиболее заметных до наименее заметных. Поощряйте их использовать цвета, которые могут казаться выражением этих чувств (например, красный цвет означает гнев).
Забавная идея для детей младшего возраста — игра emoji plate .Помогите своим детям развить словарный запас, чтобы говорить о своих эмоциях, превратив бумажные тарелки в смайлики, созданные с помощью самоопределенных ярлыков. Для малышей такие эмоции, как гнев, разочарование или разочарование, могут быть тяжелыми переживаниями. Тем не менее, важно помочь им развить словарный запас, чтобы выразить их положительно.
Работа Леа Уотерс над сильными сторонами — отличный способ помочь им развить самосознание. Ее PDF-файл можно распечатать, чтобы зажечь по-настоящему революционный разговор между родителями и детьми.Как и любой другой человек, дети хотят, чтобы их видели. Помочь им осознать свои сильные стороны и рассказать о сильных сторонах, которые вы видите в них, — прекрасное место для начала.
Тренировка самосознания: 3 курса
Mindfulness X — это комплексный учебный курс для практикующих, чтобы узнать, как привнести внимательность в свои практики.
Udemy предлагает доступный онлайн-курс по когнитивно-поведенческой терапии, нейропластичности и внимательности. Этот курс направлен на саморазвитие, особенно на снижение депрессии и беспокойства.
ACT for Youth разработал полезный инструментарий, наполненный ресурсами для детей.
5 Книг по теме
Улучшение самосознания помогает людям улучшить свою жизнь, предлагая объективное отражение. Тема получила научные доказательства в улучшении общего эмоционального интеллекта и успеха. С повышенным эмоциональным интеллектом возможны улучшенные человеческие связи и лидерство. Вот несколько отличных статей по этой теме.
1.
Теория объективного самосознания — Шелли ДювальИх книга стала основой социальной психологии для понимания самосознания.
Он предлагает ссылки на познавательные процессы.
Хотя он несколько устарел, он содержит фундаментальную теорию, которая может помочь в понимании концепции объективного самосознания.
Доступно на Amazon.
2.
Самосознание (серия HBR Emotional Intelligence) — Harvard Business Review, Дэниел Гоулман, Роберт Стивен Каплан, Сьюзан Дэвид и Таша ЭйрихThe Harvard Business Review выпустил серию книг, в том числе Self-Awareness , в которую вошли работы Дэниела Гоулмана, Роберта Стивена Каплана и Сьюзен Дэвид.
В этой книге рассказывается о том, как быть человеком на работе. Знание своих сильных сторон, недостатков и потенциала помогает лидерам развиваться.
Доступно на Amazon.
3.
Эмоциональный интеллект: почему он может иметь большее значение, чем IQ — Дэниел ГоулманЭмоциональный интеллект , Дэниел Гоулман, исследует научную концепцию двух мозгов, логического и эмоционального.
В этой книге описаны навыки, необходимые для улучшения эмоционального интеллекта или эмоционального интеллекта.
Самосознание — основа этих навыков.
Доступно на Amazon.
4.
Проницательность: удивительная правда о том, как другие видят нас, как мы видим себя и почему ответы важнее, чем мы думаем — Таша ЭйрихКнига доктора Таши Эйрих « Insight » — это взгляд на самосознание через призму организационного психолога.
Предлагая прагматический подход к профессиональному развитию, эта книга помогает лидерам стать более осведомленными и успешными.
Эта книга, основанная на науке о человеческом поведении, предлагает читателям возможность раскрыть невидимые препятствия на пути к самосознанию.
Доступно на Amazon.
5. Как возникают эмоции: Тайная жизнь мозга — Лиза Фельдман Барретт, доктор философии.
Книга Лизы Фельдман Барретт « Как создаются эмоции: тайная жизнь мозга » знакомит читателей с анатомией мозга и помогает им понять, что они могут в некоторой степени контролировать свои собственные переживания эмоций.
Доступно на Amazon.
10 дополнительных книг обсуждаются в нашей статье о лучших книгах по самосознанию.
5 интересных видео и выступлений на TedTalks
1. Как процветает молодежь
Тед-разговор Питера Бенсона о Как процветает молодежь — это убедительно. В этом выступлении обсуждается искра, которая есть у молодежи, и их осознание ее существования в себе. Знание того, что их «видят», дает молодежи самосознание и радость.
2. Повысьте самосознание с помощью одного простого решения
В Ted Talk Таши Эйрих освещаются ее исследования в области самосознания. Ее основанная на фактах перспектива как организационного психолога дает информативную речь о том, что большинство людей на самом деле не осознают себя.
3. Моя интуиция
Джилл Болт Тейлор в Ted Talk рассказывает о ее очень личном опыте перенесенного инсульта.Это удивительная история о мозге и самосознании.
4. Сила самосознания
Тед-доклад доктора Уильяма Спаркса о силе самосознания и его более глубоком понимании «тени».
5. Как самосознание может помочь вам жить той жизнью, которой вы хотите
Ted Talk Марины Бараевой о самосознании полезен для молодежи.
Лучшие подкасты
Self Aware Millennial — популярный подкаст, который помогает молодым людям раскрыть их подлинную истину.
Быть здоровым Рик Хэнсон, доктор философии. Этот эпизод, в частности, предлагает понимание Дэниела Гоулмана. Этот подкаст использует психологию для изучения достижений, осведомленности и успеха.
Подкаст самосознания (найден на Spotify) Аарона Доджа — это личное путешествие через самосознание.
Подкаст «Путь к счастью» и, в частности, «Осведомленность и сознание» предлагают интересное понимание голосов в наших головах.
Если вам нравится слушать подкасты, у нас также есть подборка из 8 лучших подкастов по позитивной психологии, которые вам могут понравиться.
Вдохновляющие цитаты о самосознании
Все, что нас раздражает в других, может привести к пониманию самих себя.
Карл Густав Юнг
Вы не можете уйти от самого себя, переезжая с одного места на другое.
Эрнест Хемингуэй
Самое лучшее в мире — это знать, как принадлежать самому себе.
Мишель де Монтень
У каждого человека есть четыре способности — самосознание, совесть, независимая воля и творческое воображение. Это дает нам высшую человеческую свободу… .Сила выбирать, реагировать, меняться.
Стивен Р. Кови
Сообщение о возвращении домой
Наука говорит нам, что большинство людей не очень искусны в самосознании. Исследователи обнаружили, что самосознание — это золотой билет к успеху и самореализации.Это требует работы. Самосознание и принятие себя приводят к улучшению эмоционального интеллекта.
Еще больше людей пробудятся и осознают, что в человечестве произойдет массовый переход. Это улучшило бы семьи, школы и рабочие места. С этим сдвигом придет большее сострадание и сочувствие. Смеем ли мы мечтать о том, что можем добиться большего?
Спасибо за чтение!
Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте скачать наши 3 упражнения на эмоциональный интеллект бесплатно.
Если вы хотите узнать больше, наш мастер-класс по эмоциональному интеллекту © — это 6-модульный обучающий пакет по эмоциональному интеллекту для практикующих, который содержит все материалы, которые вам понадобятся, чтобы стать экспертом в области эмоционального интеллекта, помогая вашим клиентам обуздать свои эмоции и развивать эмоциональную связь. в их жизни.
- Duval, S., & Wicklund, R.A. (1973). Влияние объективного самосознания на установление причинности. Журнал экспериментальной социальной психологии, 9 (1), 17–31.
- Губернатор, Дж. М., и Марш, Л. А. (2001). Разработка и проверка шкалы ситуационной самооценки. Сознание и познание, 10 (3), 366–378.
- Nunnally, Miller, & Wackman (1975, октябрь) Живые и осведомленные: улучшение коммуникации в отношениях. Программы межличностного общения, Incorporated; Подчеркивание / выделение издания
- Кросс, Э., Айдук, О., и Мишель, В. (2005). Когда спрашивать «почему» не мешает Отличить пережевывание от рефлексивной обработки отрицательных эмоций. Психологическая наука, 16 (9), 709–715.
- Metcalfe, J., & Mischel, W. (1999). Системный анализ задержки удовлетворения: динамика силы воли. Психологический обзор, 106 (1), 3–19.
- Острофф К., Этуотер Л. Э. и Фейнберг Б. Дж. (2004). Понимание соглашения о себе и другом: характеристики, контекст и результаты оценки оценщика и рейтинга. Психология персонала, 57 (2), 333–375.
- Несбитт Р.Э., Уилсон Т.Д.(1977, май). Рассказывая больше, чем мы знаем: устные отчеты о психических процессах. Психологический обзор, 81 (3). 231-257.
- Шайер, М. Ф., и Карвер, С. С. (1985). Шкала самосознания: пересмотренная версия для использования с населением в целом. Журнал прикладной социальной психологии, 15 , 687-699.
самосознания у детей | Разобрался
Вы могли слышать, как люди говорят о самосознании как о важном навыке — не только для детей, но и для взрослых.Самосознание — это способность настраиваться на собственные чувства, мысли и действия. Речь также идет о признании того, что ваши действия влияют на вас и других.
На самом деле вы, вероятно, знаете взрослых, у которых нет сильного чувства самосознания. Если да, вы можете спросить: почему и как мы должны ожидать, что это будет у детей?
Ответ прост: самосознание важно для людей любого возраста. Это помогает нам преуспевать дома, в школе, на работе и в отношениях с другими людьми.Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) даже внесла его в список 10 основных жизненных навыков. Узнайте больше о самосознании у детей.
Как развивается самосознание
Самосознание не развивается сразу. Со временем это происходит. Процесс начинается, когда дети начинают понимать и называть свои эмоции, сильные стороны и проблемы, а также симпатии и антипатии.
Есть два вида самосознания.
Частное самосознание — это когда дети знают о себе что-то, чего другие люди могут не знать.Например, у некоторых детей в животе появляются бабочки. перед чтением перед классом . Знание этого означает, что они нервничают, — это личное самосознание. Это не то, что другие люди замечают или знают о них.
Общественное самосознание — это когда дети осознают, какими их видят другие люди. Этот тип самосознания развивается позже. Это потому, что детям нужно понимать, что у других людей мысли, чувства и взгляды отличаются от их.И примерно до пяти лет большинство детей не осознают, что другие люди не всегда думают и чувствуют так же, как они. (Это известно как теория разума , ).
Некоторым детям труднее изучать теорию разума, особенно детям, у которых есть проблемы с чтением. социальные сигналы . Дело не в том, что им наплевать на чувства других людей. Вместо этого они могут не замечать или не понимать чувства других людей.
Представьте себе ребенка, который во время разговора стоит очень близко к другим детям.Общественное самосознание должно было бы замечать дискомфорт других детей, понимать, что его вызывает, и делать шаг назад. Но если ребенок не замечает этого и продолжает стоять рядом, это не означает, что ребенок намеренно ведет себя неуважительно. Возможно, ребенок пропустил социальный сигнал. Или что ребенку нужна дополнительная помощь, чтобы научиться распознавать реакции и чувства других людей.
Частное и общественное самосознание работают вместе. Они помогают детям понять, что то, что они думают и чувствуют — как они «видят» себя — не всегда может быть таким, каким их видят другие люди.
Важность сильного самосознания
Когда дети лучше понимают себя, им легче строить положительная самооценка . Это важно для детей, которым трудно учиться в школе или дружить. Это дает им возможность взглянуть не только на свои проблемы, но и увидеть, в чем они хороши. Зная больше о том, как они думают и как они поступают, дети лучше понимают, когда говорить о том, что им нужно, или самозащитник .
Дети, которые осознают себя, лучше справляются с работой в самоконтроль , тоже.Это означает, что они могут отслеживать, что они делают (в школе или в обществе), и выяснять, что работает, а что нет. Самосознание также ведет к саморефлексии — обдумыванию произошедшего, чтобы найти способы улучшить работу в следующий раз.
Когда дети обладают сильными навыками самосознания, они также:
Признать их сильные стороны и задачи
Могут понять, что им нужно сделать для выполнения задания
Обращать внимание на ошибки в школьных заданиях и вносить правки или изменения
Могут понимать чувства и говорить о них
Признать потребности других людей и чувства
Посмотрите, как их поведение влияет на других
Имейте установка на рост
Площадь устойчивый и готовы учиться на своих ошибках
Как помочь своему ребенку обрести самосознание
План урока«Сознание»: все предметы | Любой возраст | Любая среда обучения
План урока Mindmap для сознания — Нажмите, чтобы увеличить
НАЖМИТЕ ЗНАЧКИ, ЧТОБЫ ПЕРЕЙТИ К КАЖДОМУ ТЕМУ НА ЭТОЙ СТРАНИЦЕ НАПРЯМУЮ
ПЛАН УРОКА СОЗНАНИЯ
Эта страница представляет собой бесплатный архив планов уроков для преподавания всех учебных предметов в контексте и теме «Сознание».Он предназначен для использования в среде общественного образования, в среде домашнего обучения, в традиционной школьной среде или в качестве дополнительного и интересного дополнения к любой образовательной программе. Этот план урока, являющийся частью полной программы «Образование для жизни», специально разработан для работы в сочетании с другими компонентами: «Основы преподавания», «Учебный план», «Стратегии обучения», «Инструменты и игрушки для обучения», «Модель оценки» и «Абсолютный класс». Если вы хотите узнать, как все эти компоненты работают вместе, нажмите здесь.Щелкните здесь, чтобы ознакомиться с подробностями использования планов уроков:
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ ДЛЯ ПОДРОБНОГО РУКОВОДСТВА ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ ЭТОГО ПЛАНА УРОКОВ
ПРИМЕЧАНИЕ. Цвета представлены в виде возможной линейной прогрессии (красный / от самого легкого до фиолетового / наиболее сложного) для людей, которые могут предпочесть более линейную структуру. Однако наша основная философия заключается в том, что благодаря творчеству любой цвет можно сделать легким или сложным для любого уровня обучения.
СВЯЗАННЫЕ СТРАНИЦЫ (наведите указатель мыши на описание и щелкните, чтобы просмотреть страницы целиком)
ОБЗОР ОБРАЗОВАНИЯ ● КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДАННЫЙ КОМПОНЕНТ ● НАША ЦЕЛЬ С ОТКРЫТЫМ ИСТОЧНИКОМ
СПОСОБОВ СОДЕЙСТВОВАТЬ РАЗВИТИЮ ДАННОЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ С США
ПРЕДЛОЖЕНИЯ ● КОНСАЛТИНГ ● ЧЛЕНСТВО ● ДРУГИЕ ВАРИАНТЫ
ПРИМЕЧАНИЕ ОБ ВСЕХ ПЛАНАХ УРОКОВ СООБЩЕСТВА
Планы уроков One Community специально разработаны для использования в ЛЮБОЙ образовательной среде и со ВСЕМИ образовательными, культурными, религиозными / духовными и философскими подходами к преподаванию и обучению.Они разработаны без идеологического подхода и, в частности, могут быть адаптированы с учетом взглядов, предпочтений, методологий и / или идеологий, предпочитаемых разными родителями и учителями.
Для максимальной гибкости и адаптации они также предназначены для объединения для одновременного обучения нескольким предметам. Это повысит креативность, эффективность и увлекательность вашей учебной среды. Как только мы окажемся в собственности и начнем работать с нашей версией полной школы и программы «Образование для жизни», мы добавим видео-примеры того, как комбинировать уроки.А пока посетите страницу «Стратегии преподавания», чтобы ознакомиться со списком предложений.
ИСКУССТВО И ПРОДАЖА
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЛНОСТЬЮ ОБЪЕКТЫ ДЛЯ ИСКУССТВА И ТОРГОВЛИ
ОБУЧЕНИЕ ИСКУССТВУ И ПРОДАЖАМ В КОНТЕКСТЕ СОЗНАНИЯ | |
Искусство
| |
Сделок
| |
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ НАПИСАТЬ НАМ ЭЛЕКТРОННУЮ ПОЧТУ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ИДЕЯ ДОБАВИТЬ В ЭТОТ РАЗДЕЛ |
* Обратите внимание, что все, что помечено звездочкой, является всего лишь предложением. Различные варианты, отмеченные звездочками, взаимозаменяемы и предназначены для стимулирования ваших собственных идей. Любое из этих предложений можно заменить письменной работой, любым художественным проектом (рисунок, живопись, музыка, папье-маше, глина, дерево, вязание / вышивка, металлы и т. Д.и т. д.), эксперимент, презентация, карта разума, компьютерная программа, проект веб-дизайна, стихотворение или песня, интерпретирующий танец или пьеса, групповой проект или что-то еще. Что мы считаем наиболее важным, так это то, что и Учащийся, и Учитель договорились об упражнении / деятельности, которые, по их мнению, были бы максимально увлекательными, веселыми и эффективными. Если у вас возникла идея, о которой мы еще не думали, поделитесь ею с нами.
АНГЛИЙСКИЙ
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЛНОСТЬЮ ТЕМА ДЛЯ АНГЛИЙСКОГО
Примечание. Вместо английского можно использовать любой язык.Тема обозначена здесь как «английский», потому что это основной язык большинства людей в команде и официальный язык страны, в которой мы строим свою первоначальную локацию.
ОБУЧЕНИЕ АНГЛИЙСКОМУ В КОНТЕКСТЕ СОЗНАНИЯ | |
| |
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ НАПИСАТЬ НАМ ЭЛЕКТРОННУЮ ПОЧТУ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ИДЕЯ ДОБАВИТЬ В ЭТОТ РАЗДЕЛ |
* Обратите внимание, что все, что помечено звездочкой, является всего лишь предложением. Различные варианты, отмеченные звездочками, взаимозаменяемы и предназначены для стимулирования ваших собственных идей. Любое из этих предложений можно заменить письменной работой, любым художественным проектом (рисунок, живопись, музыка, папье-маше, глина, дерево, вязание / вышивка, металлы и т. Д. И т. Д.).), эксперимент, презентация, ментальная карта, компьютерная программа, проект веб-дизайна, стихотворение или песня, интерпретирующий танец или пьеса, групповой проект или что-то еще. Что мы считаем наиболее важным, так это то, что и Учащийся, и Учитель договорились об упражнении / деятельности, которые, по их мнению, были бы максимально увлекательными, веселыми и эффективными. Если у вас возникла идея, о которой мы еще не думали, поделитесь ею с нами.
ЗДОРОВЬЕ
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЛНОСТЬЮ ПЛАН ПО ЗДРАВООХРАНЕНИЮ
ОБУЧЕНИЕ ЗДОРОВЬЮ В КОНТЕКСТЕ СОЗНАНИЯ | |
| |
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ НАПИСАТЬ НАМ ЭЛЕКТРОННУЮ ПОЧТУ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ИДЕЯ ДОБАВИТЬ В ЭТОТ РАЗДЕЛ |
* Обратите внимание, что все, что помечено звездочкой, является всего лишь предложением. Различные варианты, отмеченные звездочками, взаимозаменяемы и предназначены для стимулирования ваших собственных идей. Любое из этих предложений можно заменить письменной работой, любым художественным проектом (рисунок, живопись, музыка, папье-маше, глина, дерево, вязание / вышивка, металлы и т. Д. И т. Д.).), эксперимент, презентация, ментальная карта, компьютерная программа, проект веб-дизайна, стихотворение или песня, интерпретирующий танец или пьеса, групповой проект или что-то еще. Что мы считаем наиболее важным, так это то, что и Учащийся, и Учитель договорились об упражнении / деятельности, которые, по их мнению, были бы максимально увлекательными, веселыми и эффективными. Если у вас возникла идея, о которой мы еще не думали, поделитесь ею с нами.
MATH
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЛНОСТЬЮ ПЛАН ПРЕДМЕТА ДЛЯ MATH
ПРЕПОДАВАНИЕ МАТЕМАТИКИ В КОНТЕКСТЕ СОЗНАНИЯ | |
| |
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ НАПИСАТЬ НАМ ЭЛЕКТРОННУЮ ПОЧТУ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ИДЕЯ ДОБАВИТЬ В ЭТОТ РАЗДЕЛ |
* Обратите внимание, что все, что помечено звездочкой, является всего лишь предложением.Различные варианты, отмеченные звездочками, взаимозаменяемы и предназначены для стимулирования ваших собственных идей. Любое из этих предложений можно заменить письменной работой, любым художественным проектом (рисунок, живопись, музыка, папье-маше, глина, дерево, вязание / вышивка, металлы и т. Д.), Экспериментом, презентацией, карта разума, компьютерная программа, проект веб-дизайна, стихотворение или песня, интерпретирующий танец или пьеса, групповой проект или что-нибудь еще. Что мы считаем наиболее важным, так это то, что и Учащийся, и Учитель договорились об упражнении / деятельности, которые, по их мнению, были бы максимально увлекательными, веселыми и эффективными.Если у вас возникла идея, о которой мы еще не думали, поделитесь ею с нами.
НАУКА
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЛНОСТЬЮ ПЛАН ПО НАУКЕ
ПРЕПОДАВАНИЕ НАУКИ В КОНТЕКСТЕ СОЗНАНИЯ | |
Науки о жизни
| |
Физические науки
| |
Науки о Земле
| |
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ НАПИСАТЬ НАМ ЭЛЕКТРОННУЮ ПОЧТУ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ИДЕЯ ДОБАВИТЬ В ЭТОТ РАЗДЕЛ |
* Обратите внимание, что все, что помечено звездочкой, является всего лишь предложением.Различные варианты, отмеченные звездочками, взаимозаменяемы и предназначены для стимулирования ваших собственных идей. Любое из этих предложений можно заменить письменной работой, любым художественным проектом (рисунок, живопись, музыка, папье-маше, глина, дерево, вязание / вышивка, металлы и т. Д.), Экспериментом, презентацией, карта разума, компьютерная программа, проект веб-дизайна, стихотворение или песня, интерпретирующий танец или пьеса, групповой проект или что-нибудь еще. Что мы считаем наиболее важным, так это то, что и Учащийся, и Учитель договорились об упражнении / деятельности, которые, по их мнению, были бы максимально увлекательными, веселыми и эффективными.Если у вас возникла идея, о которой мы еще не думали, поделитесь ею с нами.
СОЦИАЛЬНЫЕ НАУКИ
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЛНОСТЬЮ ПЛАН ПО ОБЪЕКТУ СОЦИАЛЬНЫХ НАУК
ПРЕПОДАВАНИЕ СОЦИАЛЬНЫХ НАУК В КОНТЕКСТЕ СОЗНАНИЯ | |
| |
Иностранные языки (Каждый из следующих пунктов должен быть заполнен на изучаемом иностранном языке (ах))
| |
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ НАПИСАТЬ НАМ ЭЛЕКТРОННУЮ ПОЧТУ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ИДЕЯ ДОБАВИТЬ В ЭТОТ РАЗДЕЛ |
* Обратите внимание, что все, что помечено звездочкой, является всего лишь предложением. Различные варианты, отмеченные звездочками, взаимозаменяемы и предназначены для стимулирования ваших собственных идей.Любое из этих предложений можно заменить письменной работой, любым художественным проектом (рисунок, живопись, музыка, папье-маше, глина, дерево, вязание / вышивка, металлы и т. Д.), Экспериментом, презентацией, карта разума, компьютерная программа, проект веб-дизайна, стихотворение или песня, интерпретирующий танец или пьеса, групповой проект или что-нибудь еще. Что мы считаем наиболее важным, так это то, что и Учащийся, и Учитель договорились об упражнении / деятельности, которые, по их мнению, были бы максимально увлекательными, веселыми и эффективными.Если у вас возникла идея, о которой мы еще не думали, поделитесь ею с нами.
ТЕХНОЛОГИИ И ИННОВАЦИИ
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы увидеть ПОЛНОЕ ОБЗОР ТЕХНОЛОГИЙ И ИННОВАЦИЙ
ПРЕПОДАВАТЕЛЬСКИЕ ТЕХНОЛОГИИ И ИННОВАЦИИ В КОНТЕКСТЕ СОЗНАНИЯ | |
Технологии
| |
Инновации
| |
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ НАПИСАТЬ НАМ ЭЛЕКТРОННУЮ ПОЧТУ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ИДЕЯ ДОБАВИТЬ В ЭТОТ РАЗДЕЛ |
* Обратите внимание, что все, что помечено звездочкой, является всего лишь предложением. Различные варианты, отмеченные звездочками, взаимозаменяемы и предназначены для стимулирования ваших собственных идей. Любое из этих предложений можно заменить письменной работой, любым художественным проектом (рисунок, живопись, музыка, папье-маше, глина, дерево, вязание / вышивка, металлы и т. Д.и т. д.), эксперимент, презентация, карта разума, компьютерная программа, проект веб-дизайна, стихотворение или песня, интерпретирующий танец или пьеса, групповой проект или что-то еще. Что мы считаем наиболее важным, так это то, что и Учащийся, и Учитель договорились об упражнении / деятельности, которые, по их мнению, были бы максимально увлекательными, веселыми и эффективными. Если у вас возникла идея, о которой мы еще не думали, поделитесь ею с нами.
ЗНАЧЕНИЯ
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЛНОСТЬЮ ОБЗОР ТЕМА ДЛЯ ЗНАЧЕНИЙ
ОБУЧЕНИЕ ЦЕННОСТЯМ В КОНТЕКСТЕ СОЗНАНИЯ | |
| |
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ НАПИСАТЬ НАМ ЭЛЕКТРОННУЮ ПОЧТУ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ИДЕЯ ДОБАВИТЬ В ЭТОТ РАЗДЕЛ |
* Обратите внимание, что все, что помечено звездочкой, является всего лишь предложением.Различные варианты, отмеченные звездочками, взаимозаменяемы и предназначены для стимулирования ваших собственных идей. Любое из этих предложений можно заменить письменной работой, любым художественным проектом (рисунок, живопись, музыка, папье-маше, глина, дерево, вязание / вышивка, металлы и т. Д.), Экспериментом, презентацией, карта разума, компьютерная программа, проект веб-дизайна, стихотворение или песня, интерпретирующий танец или пьеса, групповой проект или что-нибудь еще. Что мы считаем наиболее важным, так это то, что и Учащийся, и Учитель договорились об упражнении / деятельности, которые, по их мнению, были бы максимально увлекательными, веселыми и эффективными.Если у вас возникла идея, о которой мы еще не думали, поделитесь ею с нами.
Мы создаем ресурсную секцию. Щелкните здесь, если у вас есть предложение или ресурс для этой страницы.
ОТКРЫТЫЙ ИСТОЧНИК ПРЕДМЕТНЫХ РЕСУРСОВ (щелкните значки, чтобы открыть полные страницы)
ОПИСАНИЕ УЧЕБНОЙ ПРОГРАММЫ С ОТКРЫТЫМ ИСТОЧНИКОМ (щелкните изображение, чтобы увидеть резюме, и ссылки на полные страницы)
УХОД
ПОДЕЛИТЬСЯ
ИГРАТЬ
РЕЗЮМЕ МЕТОДОЛОГИИ ОБУЧЕНИЯ С ОТКРЫТЫМИ ИСТОЧНИКАМИ
Монтессори | Вальдорф | Орф | Реджо | Мульти-интеллект | Таксономия Блума | Study Tech | I-WE
УКАЗАТЕЛЬ ВСЕХ ПЛАНОВ УРОКОВ С ОТКРЫТЫМ ИСТОЧНИКОМ ВСЕГО СООБЩЕСТВА
Щелкните это изображение, чтобы открыть страницу «Планы уроков на всю жизнь» со ссылками на остальные планы уроков.
САМЫЙ БОЛЬШОЙ В МИРЕ АРХИВ БЕСПЛАТНЫХ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ РЕСУРСОВ ОНЛАЙН
СВЯЗАННЫЙ СОДЕРЖАНИЕ И ДРУГИЕ СВЯЗАННЫЕ РЕСУРСЫ
Мы создаем этот ресурсный раздел.Щелкните здесь, если у вас есть предложение или ресурс для этой страницы.
15 заданий по самосознанию и упражнений для развития эмоционального интеллекта
В этом руководстве представлено более десятка заданий и упражнений по самосознанию, направленных на повышение эмоционального интеллекта и укрепление ваших способностей к самоуправлению.
______________
В Древней Греции на переднем дворе в Дельфах, бывшем святилище оракула Пифии, была надпись:
γνῶθι σεαυτόν
Это переводится как «познай самого себя» — знаменитый афоризм, который часто приписывают Сократу или Платону.
Что значит познать себя?
На первый взгляд, мы могли бы отбросить эту фразу как риторику. Конечно, я знаю себя , вы можете пожаловаться. Я знаю, кто я. Однако при ближайшем рассмотрении мы не можем быть в этом уверены.
Знаем ли мы , почему мы ведем себя именно так? Что движет нашими решениями? Как мы на самом деле чувствуем себя и людей в нашей жизни? Как мы, , на самом деле, думаем о себе и людях в нашей жизни?
Как сказал Ральф Эллисон: «Когда я узнаю, кто я, я буду свободен.”
Определение самосознанияВ то время как осознание — это знание того, что происходит вокруг вас, самоосознание — это знание того, что вы переживаете.
Самосознание — это способность знать, что мы делаем, как мы это делаем. и понимают, почему мы это делаем.
Сознание — это другое слово для обозначения самосознания. Психолог Энтони Стивенс объясняет в Private Myths:
Сознание позволяет людям отслеживать происходящее, осознавать природу и качество происходящих событий и понимать их значение.
Если мы не находимся в сознании, мы находимся без сознания . Когда мы без сознания, нам не хватает самосознания.
Большое количество исследований показывает необычайный диапазон бессознательных предубеждений и слепых пятен, которые есть у людей.
Поведенческий экономист Дэниел Канеман, автор бестселлера «Размышляя, быстро и медленно», показывает, что, несмотря на нашу уверенность в своем самопознании, мы обычно ошибаемся.
Оказывается, мы не так осведомлены о себе, как могли бы подумать.
Почему нам не хватает себя — ОсведомленностьСамосознание — основа эмоционального интеллекта, самоуправления и зрелой жизни.
С его помощью мы можем расти и развиваться. Без него мы подобны листу, плывущему по ветру.
Самосознание — это навык. Обучение любому навыку проходит четыре основных этапа. Первая стадия бессознательная некомпетентность . Когда мы начинаем что-то новое, мы не осознаем, насколько мы в этом плохи.
Попробуйте сыграть мелодию на инструменте, на котором вы никогда раньше не играли, и вы поймете, как ощущается бессознательная некомпетентность.
Именно из-за дискомфорта, который приносит эта некомпетентность, мы часто избегаем узнавать что-то новое. Обучение самосознанию требует такого же дискомфорта.
Таким образом, большинство людей живут по жизни, не развивая самосознание.
Тем не менее, самосознание — это фундаментальный навык, необходимый всем, кто заинтересован в подлинном личностном развитии.
Ключ к развитию самосознания такой же, как и к развитию любого навыка: вам нужны правильные методы в сочетании с последовательной практикой.
К счастью, существует множество упражнений и упражнений для самосознания, призванных повысить нашу чувствительность к тому, что происходит внутри нас.
A Очень кратко Экскурсия по нашему мозгуКогда большинство людей говорят о «познании самого себя», они имеют в виду свой ум.
Наше культурное предубеждение со времен Просвещения (1700-е годы) было направлено на разум, логику и познание.
Но это только часть истории.
Мы можем разделить мозг на три части: неокортекс, лимбическую систему и базальные ганглии.
Неокортекс — это думающий или обучающийся мозг. Он контролирует язык, мысли и рассуждения.
Большая часть информации в неокортексе находится в сознании , что означает, что мы можем использовать ее по своему желанию.
Лимбическая система — это эмоциональный центр. Он хранит наши оценочные суждения и воспоминания о поведении, которое приводит к положительным и отрицательным переживаниям.
Информация от лимбической системы в основном передается подсознанию . То есть эта информация находится чуть ниже поверхности нашего понимания.
Базальные ганглии находятся в основании головного мозга. Это наш инстинктивный центр. Информация перемещается из нашего кишечника в эту примитивную область, не проходя через другие области мозга.
Информация из базальных ганглиев в основном без сознания . Обычно мы не можем получить доступ к этой информации.
Область мозга
.
Neocortex
Лимбическая система
Базальные ганглии
Функция
.
Мысли
Эмоции
Инстинкты
Процесс
В основном…
Сознательное
Подсознание
Бессознательное
Чтобы развить самосознание, мы должны усилить нашу сознательную связь с всеми тремя областями мозга.
Различные виды деятельности по самосознанию укрепляют связи в различных областях мозга.
См. Также : Как декальцинировать шишковидную железу (это важный шаг в повышении самосознания)
And: Руководство для новичков по использованию лучших ноотропов для определения потенциала вашего мозга
Комплексный подход к развитию самосознанияБольшинство попыток развить самосознание терпят неудачу, потому что они нацелены только на неокортекс (мысли, убеждения, предубеждения).
Наша цель — лучше понимать, что движет нашим поведением.
Для этого нам нужно повысить нашу чувствительность к эмоциям и инстинктам — информации, к которой мы редко получаем доступ с помощью нашего сознательного разума.
Затем мы можем исследовать наши мысли, убеждения и предубеждения с лучшими результатами.
Самосознание начинается с вашего центраПрежде чем мы попытаемся развить навыки самосознания, важно найти наш центр.
Центрирование всегда должно быть первым шагом, потому что оно увеличивает наше внимание.
Внимание необходимо для обучения, понимания и развития в любой области.
Чтобы получить мощную и простую практику, которую вы можете использовать каждый день для быстрого и последовательного доступа к своему Центру, ознакомьтесь с «Методом мастерства: активизируйте свой высший потенциал».
Медитация осознанности: развитие наблюдателяИз многих видов медитации осознанность стала самой популярной на Западе во многом благодаря исследованиям, проведенным в отношении того, как эта форма медитации влияет на мозг.(См. Работу нейробиолога Ричарда Дэвидсона и психолога Джона Кабат-Зинна.)
Внимательность — это форма наблюдательной медитации, при которой практикующие сосредотачивают свое внимание на фокусе. Этой точкой может быть дыхание (процесс дыхания) или наши мысли, но это также может быть любая информация, поступающая через наши пять органов чувств.
Развитие этого наблюдающего себя — ключ к развитию самосознания. Наблюдательный ум — основная функция архетипа Мага.И когда мы активируем его, мы получаем уникальный взгляд на наш жизненный опыт.
Причина, по которой мы в значительной степени не осознаем свое поведение, заключается в том, что наше эго действует автономно. У нас нет никого, кто отслеживает наши мысли, чувства, действия и поведение от момента к моменту.
Посредством наблюдательной медитации мы создаем пространство между исполнителем действий, мыслителем мыслей и чувствующим чувства.
Наблюдающее «я» затем может объективно отслеживать наши мысли, чувства и действия.
Важно понимать, что у нас не будет этого наблюдающего «я», пока мы его не разовьем. Без этого внутреннего наблюдателя мы не сможем развить самосознание.
См. Также : Семь инструментов медитации, которые помогут вам тренировать ум
Действия по самосознанию для улучшения связи между телом и разумомАбрахам Маслоу пишет в книге «К психологии бытия»:
У людей больше нет инстинктов в животном смысле, мощных, безошибочных внутренних голосов, которые недвусмысленно говорят им, что им делать, когда, где, как и с кем.Подлинная самость может быть частично определена как способность слышать эти импульсы-голоса внутри себя, то есть знать, чего человек действительно хочет или не хочет, для чего он подходит, а для чего не подходит и т. Д.
Восстановление связи с нашим телом / инстинктами — неотъемлемая часть развития самосознания.
Всем, кто заинтересован в развитии самосознания, я рекомендую заняться тайцзи, цигун или йогой.
Цель этих практик — укрепить связь тела и ума.
Я рекомендую два конкретных вида деятельности по самосознанию:
- Чжан Чжуан: китайская стоячая медитация, которая помогает развить глубокий уровень чувствительности тела.
- Методы заземления: серия упражнений для заземления в своем теле и восстановления связи с Землей.
Для начала этих занятий не потребуется много времени, и вы сразу же разовьете навыки самосознания своего тела.
Также см. Мою программу «Метод мастерства».
Упражнения на самосознание, чтобы узнать свою личностьВаша личность — это набор узоров. Эти шаблоны включают мысли, убеждения, мировоззрение, чувства, тенденции и поведение.
Наш опыт и окружающая среда формируют в нас эти шаблоны.
Большинство этих паттернов лежит за пределами нашего понимания. Познавая нашу личность, мы привносим эти шаблоны в сознание, повышая наше самосознание.
Действия по самосознанию для вашей личности включают:
- Личностные тесты . Такие оценки, как Эннеаграмма и Майерс-Бриггс, дают представление о доминирующих моделях поведения для вашего типа личности.
- Оценка сильных сторон . Тест на силу «Ценности в действии» Университета Пенсильвании выявит ваши самые сильные и слабые стороны.
- Самоотражение . Каждый вечер уделяйте время размышлениям о своем поведении в течение дня. Как вы себя ощущаете? Как вас воспринимают другие? Чему я могу научиться, наблюдая за своим поведением сегодня?
- Личные ценности . Основные ценности отвечают на вопрос: что для меня самое важное ? Когда вы осознаете свои личные ценности, вы сможете оценить, живете ли вы в соответствии с ними.
- Личное видение . У нас есть идеальное будущее. Это будущее я — наш реализованный врожденный потенциал. Маслоу обнаружил, что у всех самореализующихся людей есть чувство судьбы.Потратьте время на то, чтобы прояснить свое личное видение будущего.
- Ведение журнала . Запись ваших внутренних мыслей и чувств в дневник помогает нам объективировать их.
- Личное повествование . История вашей жизни — фундаментальная составляющая вашей личности. Психолог Дэн Макадамс говорит: «Истории, которые мы рассказываем себе о своей жизни, не просто формируют нашу личность — они являются нашими личностями».
- Тени . Мы сложные существа, внутри нас противостоящие противоречия.Для каждого аспекта нашего характера, с которым мы отождествляем себя, в нашем бессознательном живет противоположное качество. Работа с тенями направлена на то, чтобы выявить эти противоположные качества, чтобы они не влияли на наше поведение.
- Внутренний диалог . В нашем сознании есть семья внутренних голосов (или субличностей) с их мыслями, чувствами и поведением. Общение с этими персонажами вслух или в дневнике помогает нам развить самосознание нашей эмоциональной территории. Пошаговый процесс см. В «Самотерапии Джея Эрли» (аудиокнига).
- Наблюдать за другими . Мы все больше похожи, чем разные. Наблюдая за другими людьми, мы часто можем многое узнать о своем поведении.
Все эти действия и процессы помогают вам узнать свою личность, улучшить внутриличностный интеллект и развить самосознание.
Разбуди свой разум с помощью цифрового приложения?
Хорошо, то, что я собираюсь с вами сейчас поделиться, может звучать как научная фантастика.
Эрик Томпсон — основатель науки о тонкой энергии.(Он также был соучредителем и главным технологическим офисом в iAwake Technologies и создателем вышеупомянутой программы глубокой медитации.)
Используя технологию квантового резонанса, Эрик разработал метод кодирования цифровых изображений и звуковых файлов с определенными энергетическими сигнатурами.
В результате получилось то, что он назвал цифровыми мандалами, сочетающими красивое цифровое искусство со слоями различных звуковых технологий, связанных с энергией.
Если вы открыты для изучения новых технологий для поддержки своего саморазвития, ознакомьтесь с Awaken the Mind .
Эта цифровая медиапрограмма транслирует усиленную энергетическую подпись того, что называется «Пробуди разум».
Образец мозговых волн, представленный в «Пробуди разум», — это редкий образец мозговых волн, впервые обнаруженный британским исследователем К. Максвеллом Кейдом.
Кейд обнаружил, что этот паттерн представляет собой интеграцию медитативных состояний сознания с нормальным бодрствующим состоянием в едином состоянии ума.
У меня всегда есть хотя бы одна из мандал Эрика, работающая на моем компьютере и других устройствах (обычно более одной).
Так вот, если у вас нет чувствительности к энергии, вы можете сначала ничего не почувствовать. В таком случае Эрик предлагает различные способы усиления и оптимизации эффектов.
Используйте код CEOSAGE30 для скидки 30%. Подробности здесь.
(отказ от ответственности: партнерская ссылка выше)
Как добиться самосознания через других
По словам Джона Уитмора, пионера в сфере коучинга и автора книги «Коучинг для достижения результатов»,
«Повышение осведомленности, ответственности и уверенности в себе — цель тренера.”
Основной способ, которым коуч помогает своим клиентам повысить осведомленность, — это дать эффективную обратную связь.
Если вы практикуете теневую работу, многие люди замечают одно: насколько легче замечать недостатки других людей, чем свои собственные.
В корпоративных средах многие организации используют 360-градусную обратную связь, инструмент оценки для предоставления сотрудникам отзывов о производительности от своего руководителя и до восьми коллег.
Если у вас нет тренера, вы можете задать близкому другу такие вопросы, как:
- Какое поведение, по вашему мнению, ограничивает мой потенциал?
- Что вы чувствуете, когда разговариваете со мной?
- Как вы думаете, что у меня хорошо получается? Каковы мои слабые стороны?
- Если бы вам пришлось кому-то описать меня, что бы вы сказали?
- Вы что-то избегаете мне говорить, потому что боитесь моей реакции?
Вы можете задавать эти вопросы только доверенному лицу и открыто.
Резюме: Развитие навыков самосознанияСамосознание — это навык, который помогает нам контролировать свое поведение и лучше понимать свои мотивы и самих себя.
Как и любой другой навык, мы можем развить самосознание с помощью правильных методов в сочетании с последовательной практикой.
Чем сильнее становится наша наблюдающая я, тем больше у нас пространства между нами и нашими мыслями, чувствами и действиями.
Большинству людей не удается развить самосознание, потому что они сначала не укореняются в своем теле.
Нам необходимо интегрировать различные области нашего мозга, которые направляют наши инстинкты, чувства и мысли, чтобы повысить наше самосознание.
Практикуя различные упражнения и упражнения для самосознания, мы можем воздействовать на свое тело, эмоции и мысли. Этот комплексный подход — ключ к развитию истинного самосознания.
Список для чтения
Поиск внутри себя: неожиданный путь к успеху, счастью (и миру во всем мире)
by Chade-Meng Tan
Мягкая обложка | Kindle | Аудио
Чаде-Менг Тан был одним из первых инженеров Google.Спустя годы он помог запустить Институт поиска внутри себя, программу лидерства в Google. Программа представляет собой синтез работ психологов Джона Кабат-Зинна и Дэниела Гоулмана, нейробиолога Ричарда Дэвидсона и других.
По сути, Search Inside Yourself — это программа тренировки разума, направленная на эмоциональный интеллект, критический фактор в превосходстве над лидерством. Эта книга — не только доступное практическое введение в эмоциональный интеллект с ясными практиками и методами, но и превосходное резюме десятков других замечательных книг по личностному развитию в одном лице.
Эмоциональный интеллект: почему он может иметь большее значение, чем IQ
Дэниел Гоулман
Мягкая обложка | Kindle | Аудио
Причина, по которой книга Гоулмана по-прежнему актуальна спустя 20 лет после того, как стала бестселлером, заключается в том, что сколько бы раз нам ни говорили, что существуют разные виды интеллекта, большинство людей все равно приравнивают «интеллект» к IQ и познанию.
Но 20 лет исследований, особенно в деловом секторе, показали, что именно эмоциональный интеллект, а не когнитивный интеллект, определяет высокую производительность и устойчивый успех в бизнесе и жизни.
Читать дальше5 методов трансформации, чтобы активировать вашу шишковидную железу и задействовать свой сверхчеловеческий потенциал
Развивайте самообладание, чтобы овладеть своим поведением и реализовать свой лидерский потенциал
Как декальцинировать шишковидную железу (и почему это действительно важно для более высокой умственной деятельности)
7 мощных инструментов для медитации, которые помогут вам тренировать свой ум для более высокой осведомленности
SEL для студентов: самосознание и самоуправление
Согласно Collaborative for Academic, Social and Emotional Learning (CASEL), социально-эмоциональное обучение (SEL) — это «процесс, посредством которого все молодые люди и взрослые приобретают и применяют знания, навыки и отношения для развития здоровой идентичности. управлять эмоциями и достигать личных и коллективных целей, сочувствовать другим, устанавливать и поддерживать позитивные отношения и принимать ответственные и заботливые решения.”
Самосознание и самоуправление — два из пяти компонентов, составляющих модель SEL от CASEL.
Самосознание — это просто способность осознавать свою внутреннюю жизнь — свои эмоции, мысли, поведение, ценности, предпочтения, цели, сильные стороны, проблемы, отношения, образ мышления и т. Д. — и то, как эти элементы влияют на поведение и выбор в зависимости от контекста.
Самосознательная ученица может заметить свою пугающую эмоциональную реакцию, когда она собирается пройти тест.Она может чувствовать, как ее сердце бьется быстрее, а живот сжимается, что заставляет ее мысли биться быстрее, поскольку она беспокоится о провале теста. Чтобы выйти из теста, она хочет сказать своему учителю, что ей плохо, но, в конце концов, она признает, что такое поведение является результатом ее безумных эмоций и мыслей, и признает, что эти реакции могут возникать, когда она испытывает беспокойство. .
Навыки, развивающие самосознание, включают:
- Выявление и анализ своих эмоций и того, как они влияют на других
- Понимание взаимосвязи между эмоциями, мыслями, ценностями и поведением
- Интеграция личной и социальной идентичности
- Идентификация личных, культурных и языковых ценностей
- Демонстрирует честность и порядочность
- Изучение предрассудков и предубеждений
- Опыт самоэффективности
- Имея установку на рост
- Развитие интересов и целеустремленность
Самоуправление — это способность ориентироваться и изменять свои мысли, эмоции и поведение здоровым образом, чтобы принимать решения и достигать целей, которые приносят пользу себе и другим.
Новый шестиклассник, который беспокоится о том, чтобы пойти в среднюю школу, вспоминает, как учитель пятого класса узнал, что, когда ей страшно, она может изменить свои чувства, по-другому думая о ситуации. Таким образом, вместо того, чтобы бояться своей новой школы, эта ученица решает рассматривать ее как приключение, которое может принести ей новых друзей, замечательных учителей и захватывающие возможности.
Навыки самоуправления включают:
- Обдуманно регулировать и выражать свои эмоции
- Демонстрирует настойчивость и стойкость в преодолении препятствий
- Поддержание здоровых границ
- Определение и использование стратегий управления стрессом
- Постановка личных и коллективных целей
- Использование навыков планирования и организации
- Проявляет смелость проявлять инициативу
- Демонстрационная личная и коллективная деятельность
- Сохранять внимание
- Конструктивное использование обратной связи
- Практика самосострадания
В конечном счете, самосознание и самоуправление тесно связаны.Например, способность остановиться и успокоиться, когда кто-то расстроен (самоуправление), требует таких навыков, как распознавание и обозначение эмоций, а также рассмотрение того, как они могут влиять на выбор поведения (самосознание).
Чтобы глубже погрузиться в науку и практические школьные примеры этой науки в действии, щелкните следующие темы:
SEL для студентов: основы эмоций
SEL для студентов: регулирование эмоций
SEL для студентов: эмоции и обучение
SEL для студентов: эмоции и культура
Важность самосознания в лидерстве
От завоевания глубокого уважения членов команды до стабильного достижения измеримых бизнес-результатов эффективное лидерство — во всех отраслях — состоит из множества характеристик, стратегий и навыков.Однако одна черта проявляется у всех лидеров: самосознание.
Что такое самосознание?
Мерриам-Вебстер определяет самосознание как «осознание своей личности или индивидуальности», но развить этот атрибут труднее, чем это кажется из этого определения. Кэм Колдуэлл, доктор философии, писатель и профессор Иллинойского университета в Спрингфилде, говорит: «Самосознание — это усилие. Это сознательное усилие, направленное на то, чтобы понять, кто мы такие, кто такие другие, наши универсальные правила, которые [мы] применяем в жизни, и нашу приверженность будущему.Колдуэлл советует лидерам, пытающимся развить самосознание: «Требуются работа и готовность признать, что реальность есть истина».
Самосознание — один из ключевых элементов эмоционального интеллекта (ЭИ), термин, придуманный психологом Майклом Белдоком и широко популяризированный Дэниелом Гоулманом, который относится к способности человека идентифицировать свои эмоции и управлять ими, а также определять эмоции других и влиять на них. . Часто развитие самосознания как лидера также является первым шагом в развитии EI, который оказался особенно ценным для лидерства.
В статье основного докладчика и автора Брента Глисона подчеркивается важность EI в лидерах: «Способность воспринимать себя и свои эмоции, а также правильная ситуационная осведомленность могут быть мощным инструментом для руководства командой. ” Таким образом, самосознание не только помогает лидерам лучше осознавать свои действия, эмоции и предубеждения, но и помогает им развивать в процессе более высокий уровень эмоционального интеллекта.
Развитие самосознания в качестве лидера улучшит не только индивидуальную производительность, но и эффективность организации.В конечном счете, огромное понимание, надежность и мудрость, которыми обладают самосознательные лидеры, наделяют их критически важными навыками для достижения успеха.
«Мы стремимся к совершенству, потому что мы привержены моральному долгу, который мы должны заботиться о других… [и] сделать мир лучше», — говорит Колдуэлл об осознающих себя лидерах. «Мы чувствуем это моральное требование, которое является частью смирения, которое увлекает нас и побуждает инвестировать не только в себя, но и в других, а также в их возможность совершенствоваться.
Характеристики самосознательных лидеров
Колдуэлл считает смирение одной из наиболее важных черт характера, присущих самосознательным лидерам. «Смирение — это правильное понимание самого себя, и это правильное понимание ведет к лучшему пониманию других, потому что, когда мы полюбим себя, нам лучше научиться ценить и других».
Густаво Раззетти, автор книг «Stretch for Change» и «Stretch Your Mind» и генеральный директор Liberationist, компании, занимающейся управлением изменениями, также отмечает важность развития смирения в качестве лидера.Он говорит, что «интеллектуальное смирение», то есть «знание того, что вы не знаете всего — сначала о себе, затем о других, а затем о мире», — это еще одна черта, которую должны стремиться развивать самосознательные лидеры. Хотя практика смирения на рабочем месте требует определенной степени уязвимости, которая может вызывать беспокойство, она помогает создать среду, в которой каждый чувствует себя комфортно, признавая свои недостатки и прося о помощи.
Помимо скромности, знающие себя лидеры постоянно стремятся к совершенствованию.Они признают свои сильные и слабые стороны и скрытые предубеждения и берут на себя ответственность за них, и они постоянно просят обратной связи, чтобы улучшить. Независимо от того, запрашивая ли у членов команды всестороннюю обратную связь на регулярной основе или инвестируя в программу непрерывного профессионального развития, знающие себя лидеры осознают ценность непрерывного обучения и роста. Раззетти делится: «Осознающие себя лидеры, поскольку они более скромны, знают, что они несовершенны. Таким образом, они не только открыты для обратной связи, но и постоянно спрашивают: «Что я могу сделать лучше?»
Еще один способ, которым лидеры могут работать, чтобы стать более самосознательными, — это сознательное усилие прощения.«Поистине мудрые лидеры очень готовы прощать», — говорит Колдуэлл. «Они прощают себя; они признают, что мы живем в несовершенном мире. Они знают, что никто не идеален ».
Организационные преимущества самосознательного лидерства
Осознавая себя и впоследствии осознавая свои сильные и слабые стороны и скрытые предубеждения, лидеры завоевывают доверие членов своей команды — и повышают собственный авторитет. Кроме того, культура самосознания способствует обучению и развитию (L&D), продвигая ценность непрерывного роста и развития.Раззетти говорит: «Когда люди осознают себя, они могут решить свои проблемы, и никто не пострадает, потому что мы пытаемся стать лучше. Итак, у нас есть культура постоянного совершенствования, и мы не принимаем вещи на свой счет ».
Специалисты по обучению и развитию должны поощрять руководителей использовать опросы с обратной связью на 360 градусов, регулярные проверки с членами команды и саморефлексию, чтобы помочь им стать более самосознательными. На самом деле, в интервью Школе государственной политики Сол Прайса Университета Южной Калифорнии Дэвид Гевеоркян (районный менеджер Корпорации экономического развития округа Лос-Анджелес) считает, что саморефлексия имеет решающее значение, помогая ему обрести самосознание как лидера: «Благодаря процессу саморефлексии вы можете глубоко погрузиться в свой внутренний мир и подсознание.Вы можете лучше оценить, кто вы как личность, и как вы взаимодействуете с окружающей средой, в которой оказались ».
Помимо помощи лидерам в профессиональном развитии, самосознание также помогает им оказывать положительное влияние на бизнес. Во-первых, команды, возглавляемые самосознательными лидерами, менее подвержены внутреннему конфликту. «В конце концов, культура самосознания создает пространство, в котором люди могут решать свои противоречия более открыто и с меньшими трениями», — говорит Раззетти.
Кроме того, исследование Korn Ferry Institute напрямую связало осведомленных лидеров с результатами бизнеса, обнаружив, что «знающие себя лидеры с большей вероятностью будут эффективны, смогут достичь своих бизнес-целей и сэкономить на текучести кадров. ”
Стремление к большему
Самосознающие лидеры стремятся не только к личному успеху. Они хотят использовать свой опыт и энтузиазм для масштабных изменений. Однако для того, чтобы добиться долгосрочных результатов, лидеры должны сначала использовать свое чувство самосознания, чтобы объективно определить области, в которых они нуждаются в улучшении.«Мы должны иметь эту ясность в отношении того, что является правдой, а что нет, и быть готовыми принять это, принять это и смотреть на это как на ресурс, который сделает нашу жизнь лучше и мир — что, опять же, является нашим целым ответственность [как осознающих себя лидеров] », — отмечает Колдуэлл.
По своей сути самосознание предлагает лидерам гораздо больше, чем еще один инструмент для достижения успеха. Это помогает им вспомнить, почему они вообще хотели стать лидерами. Это помогает им обнаружить и пережить то влияние, которое они хотят оказать не только на членов своей команды или даже на их организации, но и на весь мир.И это лидер, за которым стоит следовать.
Сара Галло
Сара Галло — младший редактор Training Industry, Inc.
Самосознание
Слушайте подкаст о самосознании
Самосознание — Кто я?
Введение
Мы обычно отождествляем свое существование с нашим положением в обществе, с нашими друзьями и семьей, потребностями и желаниями нашего тела, а также с эмоциональным и интеллектуальным выражением нашего разума.Например: мы можем сказать: «Я студент, изучающий экономику, у меня три сестры, и я живу в Лондоне». Мы редко уделяем время размышлениям о реальной природе нашего существования; задать вопрос: «Кто я?»
Самосознание — это научиться лучше понимать, почему вы чувствуете то, что чувствуете, и почему вы ведете себя определенным образом. Как только вы начнете понимать эту концепцию, у вас появится возможность и свобода изменить что-то в себе, что позволит вам создать жизнь, которую вы хотите.Практически невозможно измениться и принять себя, если вы не уверены в том, кто вы есть. Осознание того, кто вы есть и чего хотите, может расширить ваши возможности и придаст вам уверенности в необходимости вносить изменения.
Попробуй это испытание
Подумайте о том, чтобы описать себя другому человеку, не упоминая ничего о внешних вещах, которые есть в вашей жизни, ваших друзьях, семье, учебе и т. Д. Сконцентрируйтесь только на себе, на том, как вы себя чувствуете и ведете себя, возможно, признавая некоторые из ваших сильных и слабых сторон.
Удалось ли вам исследовать свои мысли, чувства и поведение?
Легко увязнуть в иррациональных мыслях и убеждениях и переживать внутренние драмы, которые могут серьезно повлиять на то, как мы воспринимаем себя и, следовательно, определять наши чувства и действия. Отношения легкие, пока не начнутся эмоциональные потрясения. То же самое и на работе, и в личной жизни. Когда вы можете изменить интерпретацию того, что вы думаете, вы можете изменить свои эмоции и изменить эмоциональное качество ваших отношений.Когда вы можете изменить эмоции в своих отношениях, вы открываете совершенно новые возможности в своей жизни.
Четкое понимание ваших мыслей и моделей поведения помогает вам понимать других людей. Эта способность сопереживать способствует лучшим личным и профессиональным отношениям.
Важно ли самосознание?
Самосознание важно, потому что, когда мы лучше понимаем себя, мы можем ощущать себя уникальными и отдельными людьми.Затем мы получаем возможность вносить изменения и развивать свои сильные стороны, а также определять области, в которых мы хотели бы внести улучшения. Самосознание часто является первым шагом к постановке целей. Самосознание — это осознание того, в чем вы хороши, и признание того, что вам еще предстоит изучить. Это включает признание того, что у вас нет ответа, и признание ошибок.
В нашей культуре высокой конкуренции это может показаться нелогичным. Фактически, многие из нас действуют исходя из убеждения, что мы должны выглядеть так, как будто мы все время знаем, иначе люди будут сомневаться в наших способностях, а затем, возможно, осудят нас.Если вы честны с собой, вы признаете, что на самом деле все наоборот. Потому что, признаете вы свои слабости или нет, все все равно их видят. Таким образом, вместо того, чтобы скрывать их, человек, который пытается скрыть слабости, на самом деле подчеркивает их, создавая ощущение отсутствия целостности и самосознания.
Окно Джохари
Окно Джохари можно рассматривать со многих сторон и предоставляет четыре основных формы Самости (Известное, Скрытое, Слепое и Неизвестное Я).
Известное Я — это то, что вы и другие видите в вас. Это та часть, которую вы можете свободно обсуждать с другими. В большинстве случаев вы соглашаетесь с таким взглядом на вас и других людей.
Скрытое Я — это то, что вы видите в себе, а другие — нет. В этой части вы скрываете очень личные вещи о себе. Вы не хотите, чтобы эта информация была раскрыта в целях защиты. Также может случиться так, что вам может быть стыдно за эти области и вы чувствуете себя уязвимым из-за того, что ваши недостатки и слабости будут раскрыты.Это в равной степени относится и к вашим хорошим качествам, которые вы не хотите рекламировать миру из-за скромности.
Слепое Я — это то, что вы не видите в себе, но другие видят в вас. Вы можете считать себя непредубежденным человеком, когда на самом деле люди вокруг вас не согласны. Эта область работает и в обратном направлении. Вы можете считать себя «тупым» человеком, в то время как другие могут посчитать вас невероятно умным. Иногда окружающие могут не рассказывать вам о том, что видят, потому что боятся вас обидеть.Именно в этой области люди иногда обнаруживают, что то, что вы говорите, и то, что вы делаете, не совпадает, а иногда язык тела показывает это несоответствие.
Неизвестное Я — это я, которое вы не можете видеть, другие тоже не могут видеть его. В этой категории могут быть хорошие и плохие вещи, о которых вы и другие не подозреваете. Это может относиться к неиспользованным потенциальным талантам и навыкам, которые еще предстоит изучить вам, вашим друзьям, коллегам или руководителям.
Вы можете найти окно Джохари весьма полезным, когда узнаете, кто вы есть.
Известный собственный То, что мы знаем о себе и о нас знают другие. | Скрытое Я То, что мы знаем о себе, чего не знают другие. |
Слепое Я То, что о нас знают другие, чего не знаем мы. | Неизвестная личность То, что о нас не знают ни мы, ни другие. |
Наблюдение и ценностные суждения: рассмотрение самосознания и принятия
Некоторые люди говорят, что нам нужны суждения, чтобы жить в этом мире. «Как я мог принимать решения, если не судил? Разве мы не так принимаем решения? »
Различие между оценочным суждением и наблюдением заключается в следующем:
В наблюдении мы видим, слышим и чувствуем то, что происходит вокруг нас. Затем мы заявляем, что видим. Когда мы что-то судим, мы делаем еще один шаг в процессе наблюдения и добавляем субъективную оценку.Мы обозначаем событие как «хорошее» или «плохое». Затем это становится оценочным суждением. Ценностное суждение о событии влияет на наш процесс принятия решений, потому что событие теперь имеет ярлык и влияет на то, как мы реагируем.
Как это применимо к принятию себя?
- Вы сначала делаете наблюдение о себе («Мне неловко в социальных ситуациях»), затем решаете, хорошо это или плохо быть («Плохо быть смущенным в социальных ситуациях»). Когда мы судим о чем-то о себе как «плохой», становится невозможным принять это и быть в порядке с этой частью себя.Тем не менее, можно принять то, как вы ведете себя в социальных ситуациях, и при этом знать, что вы хотите изменить это, и, возможно, работать над улучшением.
- Что, если бы вы отбросили свои оценочные суждения и просто увидели «что есть», а затем определили, что вы хотите и почему? Это может полностью изменить ваш опыт. Это может привести к новым открытиям о себе. Например: смущение в социальных ситуациях — это то, что вы заметили о себе, это не должно иметь каких-либо оценочных суждений, и это можно описать как «что есть».Затем определите, как вы хотели бы вести себя в социальных ситуациях и почему, это «чего вы хотите и почему». Установив это, вы более способны двигаться вперед в позитивном ключе, поскольку теперь вы знаете, какими вы хотели бы, чтобы все было, и более принимаете то, каковы они на самом деле.
- Возможно, вы найдете для себя и других источник принятия, о существовании которого вы даже не подозревали.
- Возможно, вы заметили бы, чем меньше вы осуждаете себя, тем меньше вы осуждаете других. И, возможно, опыт принятия даст вам прочную основу для продвижения вперед в создании себя и своей жизни более удовлетворительным образом.
Список литературы
Окно Джохари: http://psychcentral.com/blog/archives/2008/07/08/the-johari-window/
Получение поддержки
Службы поддержки благополучия (WSS) доступны для студентов Уорикского университета: https://warwick.ac.uk/services/wss/
Уорикский университет не несет ответственности за содержание других веб-сайтов.
.