Установка на успех: Установка на успех — Психология жизни

Установка на успех — Психология жизни

«Самое высшее наслаждение — сделать то, чего, по мнению других, вы сделать не можете» © У. Беджет

Чтобы быстрее достичь своей цели психологи рекомендуют использовать установки на успех. Ведь зачастую неправильное отношение к своим действиям, миллионы устаревших стереотипов и убеждений мешают человеку добиться всего того, чего он хочет. Поэтому для начала необходимо настроить себя и выстроить свое отношение ко всему, что может произойти на пути к успеху.

Сила психологической установки

Приводим 7 основных психологических установок, которые вы можете самостоятельно перефразировать, дополнить или просто взять на вооружение. Итак,

1. Будьте уверенными и позитивными

Такая установка является основной для формирования позитивного мышления. Чем более вы уверены в своих силах, тем более вы открыты для успеха, и тем больше перед вами открывается возможностей. Замечая вокруг себя только лучшее и допуская оптимистичные мысли, вы начинаете привлекать в свою жизнь людей и ситуации, которые приведут вас к желаемой цели.

 

Научитесь быть уверенным в своих способностях, быть позитивным и ценить любые события жизни. Кризис глазами оптимиста

2. Представляйте результат

Когда на нашем пути возникают непредвиденные препятствия и трудности, они могут легко вызвать чувство обескураженности и растерянности. Особенно в такие моменты важно сосредоточиться на своих планах, задачах и мечтах.

3. Будьте напористы в реализации своих планов

«КОГДА» вместо «ЕСЛИ»

Не сдавайтесь при первом же препятствии, рассуждая «что, мол, значит не судьба!» Установка на успех подразумевает готовность к преодолению всевозможных трудностей, с которыми вы обязательно столкнетесь. Именно возникающие препятствия делают ваш успех более желанным. Также все препятствия складываются в жизненный опыт, который вам пригодится в будущем.

Как уверенно принимать решения?

4. Относитесь ко всему проще

Обычно считается, что добиться чего-то серьезного можно, только усердно работая. Но такая установка не совсем правдива. Очень часто люди, которые действительно достигают своих целей, признаются, что им это было не трудно. Весь секрет легкости состоит в том, что они добиваются успеха в той деятельности которая им интересна.

 

Когда вы делаете что-то приятное для вас, это делает вас более счастливыми. А когда вы счастлив, вы более воодушевлены. Воодушевление придает легкости всему, а это верный ключ к успеху.

5. От результата к результату

Большие планы поначалу могут пугать. Неохватная мечта с непонятными задачами и работой, которую нужно выполнить, кажется недостижимой. Но разбив главную цель на небольшие составляющие задания, вы избежите страха, который может возникнуть еще в начале пути.

Запишите свою цель. Затем напишите, что нужно сделать для первого результата.

Это будут подцели. После этого разбивайте получившиеся подцели на части, которые будут представлять собой задачи. Выполняя хотя бы один-два пункта в день, вы неуклонно будете продвигаться от результата к результату тем самым добиваясь главной цели.   Система Кайдзен. Это интересно!

6. Верьте в себя

Абсолютно у каждого успешного человека находится в окружении человек, который не верит ни в себя ни в успех других. При этом всё — время старается продемонстрировать это и выразить свое сомнение. Никогда не нужно слушать негативных людей. Если человек искренне верит, что его цель осуществима, значит он найдет ресурсы, чтобы ее добиться. Развитие уверенности в себе

7. Приобретите искреннюю поддержку

Стремитесь окружать себя людьми — наставниками, которые вас поддержат, выслушают и ободрят вас. Ваша устойчивая и уверенная установка на успех привлечет в вашу жизнь таких людей и увлечет друзей.

 

8. Не бойтесь рисковать

Рискуйте, когда чувствуете, что это оправданно. Практически в каждой ситуации мы не уверены в правильности своего выбора, решения и действий. Иногда нужно пойти на риск, чтобы двигаться дальше и понять, что вы правильно поступили. Обычно что-то внутри подсказывает нам стоит ли это делать или нет. Можно ли доверять интуиции? 

Возможно даже, что сама идея рискнуть подтолкнет вас к самому решению немедленно действовать. Не упускайте этот шанс. Будьте смелее.

Такие вот незамысловатые установки на успех повысят вашу мотивацию к действию и помогут противостоять всем трудностям на вашем пути. Успехов Вам!

ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Как полюбить свою работу?

Квадрат Декарта для принятия сложных решений

Как Дать Себе Установку На Успех: 6 Простых Шагов

3 минуты

• org/ListItem»> 6 шагов для психологической установки на успех
• Сформулируйте суть
• Постройте цепочку намерений
• Проживите каждое звено цепи
• Заякорьте состояния
• Пройдите по цепочке назад
• Поймите «будущего себя»
• Действуйте

Хотите бросить курить, сесть на диету, выучить английский, но никак не получается? Одни могу просто взять и сделать, а другим нужен пинок к действию. В психологии есть практика, которая поможет докопаться до глубин проблемы и решить ее.

6 шагов для психологической установки на успех

Сформулируйте суть

Для начала сформулируйте для себя суть проблемы. То ли вы хотите отказаться от вредной привычки, то ли поступить в университет, то ли похудеть. Дойдя до глубин своего подсознания, можно даже сделать себе установку на выздоровление.

Психологи отмечают, что здесь особенно важна правильная постановка вопроса:

1. Стать уверенным в себе и избавиться от комплексов.
2. Зарабатывать 200 000 в месяц.
3. Поступить в университет.
4. Выучить английский до уровня Upper Intermediate.
5. Выходить на пробежку 3 раза в неделю.

Постройте цепочку намерений

Определите ваше намерение в данной ситуации: чего вы хотите получить в итоге. К примеру, поступив в университет, сможете получить новые знания и найти работу мечты. Простройте цепочку намерений (или цепочки, если намерений у вас несколько) и определите глубинное состояние.

Выглядеть это должно примерно так:

Поступить в университет – зачем? – получить новые знания – зачем? – найти достойную работу по специальности – зачем? – построить карьеру – зачем? – зарабатывать много денег – зачем? – получить стабильность.

Выходит, что стабильность и является вашим глубинным состоянием. Это именно то, чего вы хотите на уровне подсознания.

Проживите каждое звено цепи

Психологи также рекомендуют мысленно прожить каждую из ступеней вашего глубинного состояния (получение знаний, карьера, стабильность). Для этого нужно представить линию, которую вы выстроили, встать на ее начало и определить проблему, затем необходимо сделать шаг в точку намерения и прочувствовать его, максимально прожить это состояние, затем сделать шаг к следующему звену цепочки, также в полной мере ощутить его на себе и так, пока не дойдете до уровня глубинного состояния.

Заякорьте состояния

Важно не просто мысленно прожить то или иное состояние, а максимально вжиться в каждое из них. В психологии есть такое понятие, как «заякорить состояние» — иными словами, прочно закрепиться в нем. Для этого может потребоваться много времени, но помните, что для вас важен конечный результат.

Пройдите по цепочке назад

Теперь обратный маршрут. От стабильности вы должны прийти к исходной точке – поступление в университет. Вернитесь от стабильности к пункту «заработать много денег». Мысленно пройдя от начала и до конца и прожив каждое из состояний, каким теперь вам кажется этот пункт? Может, более спокойным — вы теперь не теряете голову от кучи денег, сможете рационально их использовать и т.д. Затем от пункта «заработать много денег» к «построить карьеру», от «построить карьеру» к «найти работу мечты» и…ну вы поняли.

Поймите «будущего себя»

Максимально прожив каждое из состояний, вы можете смело ставить знак равенства между стабильностью и поступлением в университет. А после спросите сами себя: как теперь вы будете вести себя? Что вы будете делать для того, чтобы приблизиться к решению поставленной задачи? И главное не забудьте себя спросить: как изменится ваша жизнь и действительно ли вам это нужно?

Действуйте

В этой технике главное — быть честным перед самим собой. Если вы преследуете какие-то иные цели, то сразу озвучьте их и проживите это состояние, как это описано выше.

Но «установка на успех» — не единственная техника, позволяющая быстрее двигаться к вашим целям. И пожалуй, даже не самая эффективная. О самой эффективной вы узнаете здесь.

Успех в работе: Постановка целей

Урок 3: Постановка целей

/en/jobsuccess/time-management/content/

Постановка целей

К концу этого урока вы должны уметь…

• Поймите, почему постановка целей важна
• Определите пятилетнюю постановку профессиональных целей
• Разработайте пятилетний план действий по достижению профессиональных целей

Постановка конкретных целей как в личной, так и в профессиональной жизни — это отличная стратегия успеха. Целеполагатели визуализируют то, чего они хотят достичь, определяют цель и планируют ряд шагов, которые сделают эту визуализацию реальностью.

Посмотрите видео ниже, чтобы узнать несколько советов по постановке целей.

Люди, которые ставят перед собой профессиональные цели, проявляют…

• Повышение работоспособности и концентрации
• Больше достижений
• Повышение гордости и удовлетворения достижениями
• Повышение самооценки и общего счастья

  Примечание: Хотя этот урок посвящен постановке и достижению профессиональных целей, шаги, изученные в этом уроке, можно использовать для постановки целей во всех сферах вашей жизни.

  Визуализация своего профессионального будущего

  Найдите время, чтобы представить свое профессиональное будущее. Запишите эти идеи на листе бумаги, не отбрасывая ни одной идеи на данном этапе. На данный момент они не должны быть в каком-то определенном порядке.

  Нужна помощь?

  • Если вы еще этого не сделали, проведите самооценку. Процесс самооценки помогает вам оценить свои ценности, личность, навыки и интересы. Для получения информации и инструментов для самооценки ознакомьтесь с нашим руководством по планированию карьеры.
  • Посмотрите старые журналы. Вырежьте картинки, которые символизируют ваши будущие мечты и идеи. Возьмите кусок картона и напишите «Мое будущее» в центре. Приклейте фотографии на доску для плакатов и разместите свое творение там, где оно будет вас вдохновлять каждый день.

  Составление заявления о цели/плана действий
  

  Многие люди проводят свою жизнь, просто реагируя на то, что происходит вокруг них, живя жизнью без целей или цели. Сделайте первый шаг к управлению своим будущим, поставив перед собой цель.

  Здесь вы запишите профессиональную цель которую вы хотели бы достичь за пять лет . Исследования показывают, что вы можете увеличить свои шансы на достижение своих целей, записывая их, но то, как вы их записываете, также влияет на ваш успех.

  Чтобы написать формулировку достижимой цели, воспользуйтесь следующими советами:

  • Ваша цель должна быть поставлена ​​на конкретные временные рамки. В этом случае подумайте о том, где бы вы хотели быть профессионально через пять лет .
  • Ваша цель должна быть измеримой . Примером НЕИЗМЕРИМОЙ цели может быть «Я хочу увеличить объем продаж». Измеримая цель может заключаться в следующем: «Через пять лет я увеличу свои продажи на 50 процентов в юго-восточном регионе».
  • Определите семью, друзей, наставников, коллег и руководителей, которые могут помочь вам в достижении вашей цели. Не забудьте проверить дополнительные ресурсы , такие как Интернет, библиотеки, центры карьеры и руководство для сотрудников.
  • Хотя не следует ставить слишком низкую цель, убедитесь, что она реалистична и соответствует , учитывая ваш опыт, образование и ресурсы.
  • Установите цель, основанную на вашей личной эффективности . Другими словами, избегайте постановки цели, на которую могут сильно повлиять факторы, находящиеся вне вашего контроля. Возможно, вы настраиваете себя на неудачу.
  • Материальное благополучие не должно быть вашим единственным стимулом. Богатство может быть мотивирующим фактором в краткосрочной перспективе, но основывая все свои цели на таких вещах, вы будете чувствовать себя нереализованным и неудовлетворенным.
  • Убедитесь, что это именно то, что вы хотите сделать, а не потому, что другие думают, что вы должны это сделать. Помните, это ваша жизнь и ваше будущее.
  • Избегайте любых обреченных на провал формулировок , таких как «Я хотел бы попытаться увеличить свои продажи, но я сомневаюсь, что смогу это сделать». Позитивный настрой необходим для превращения вашей мечты в реальность.

  Составление пятилетнего плана действий по достижению профессиональных целей

  Поздравляем! Вы уже сделали первый шаг к успеху на рабочем месте, определив и зафиксировав профессиональную цель. Однако достижение целей не происходит в одночасье. Это требует тщательного планирования, сосредоточенности и ежедневной настойчивости. Следующим шагом на пути к достижению цели является создание плана действий.

  Распечатайте рабочий лист «План действий по составлению профессиональной цели», который поможет вам выполнить это упражнение.

  Mind Tools: несколько инструментов, которые помогут вам добиться успеха на рабочем месте, включая статью о постановке личных целей.

  Продолжать
  Предыдущий: Тайм-менеджмент

  Следующая статья: Деловой этикет

  /ru/jobsuccess/бизнес-этикет/контент/

  10 шагов к успешной постановке целей

  Постановка целей ставит вас на место водителя, дает вам возможность изменить свою жизнь или вывести компанию в будущее. Как бы заманчиво это ни звучало, чаще всего от этих целей отказываются.

  Как лайф- и исполнительный коуч я работаю со многими людьми над их целями. Постановка целей ставит вас на место водителя, давая вам возможность изменить свою жизнь или вывести компанию в будущее. Как бы заманчиво это ни звучало, чаще всего от этих целей отказываются. Чтобы добиться успеха, сверяйте свои цели с моими десятью шагами, которые помогут вам их достичь.

  1. Вера. Первый шаг к постановке целей — иметь абсолютную веру и веру в процесс. Если вы не верите, что можете полностью изменить свою жизнь и получить то, что хотите, вы можете забыть о постановке целей и заняться чем-то другим. Если вы сомневаетесь, оглянитесь вокруг. Все, что вы можете видеть, началось с мысли. Превратите свои мысли в реальность.

  Реклама

  2. Визуализируйте то, что вы хотите. Подумайте о том, чего вы глубоко желаете в своей жизни или где вы хотите, чтобы ваша компания была через год. Какие изменения должны произойти? Что вам нужно знать или узнать? Какие духовные, эмоциональные, личные, финансовые, социальные или физические свойства необходимо решить? Чем яснее вы будете понимать каждое из этих измерений, тем четче будет ваше видение. Чем яснее вы будете, тем легче будет сосредоточиться на том, чтобы это произошло.

  3. Опусти его!

  Записывание целей — ключ к успеху. Записывая свои цели, вы становитесь творцом. Неспособность записать свои цели часто означает, что вы забудете о них или не сосредоточитесь на них. Запишите их там, где вы можете видеть их каждый день.

  4. Назначение. Знать, почему вы хотите достичь своих целей, очень важно. Определение цели вашей цели поможет вам мгновенно понять, почему вы хотите именно эту цель и стоит ли работать над ее достижением. Знание того, почему вы чего-то хотите, дает мощную мотивацию довести дело до конца. В конце концов, если цель заработать миллион долларов состоит в том, чтобы положить его в банк на черный день, вы, вероятно, не будете так мотивированы, как если бы вам потребовались деньги для оплаты лечения рака вашего ребенка.

  5. Зафиксировать. Это может показаться вам очевидным, но это шаг, который может иметь катастрофические последствия, если к нему относиться легкомысленно.

  Напишите несколько страниц о том, почему и как вы стремитесь к каждой цели; почему это важно для вас, что это значит для вас, почему необходим результат и что вы собираетесь сделать, чтобы это произошло. Без сильного обязательства вы вряд ли доведете дело до конца.

  Реклама

  6. Сосредоточьтесь . Сосредоточившись на своих целях, вы проявляете их. Вы можете не знать, как достигнете своих целей, но когда вы ежедневно практикуете концентрацию, их становится легче достичь. Хорошая идея — записать свои цели где-нибудь, где вы будете видеть их каждый день. Ваш разум заметит, что существует несоответствие между тем, где вы находитесь сейчас, и тем, где вы хотите быть, что создаст давление для изменения. Если вы потеряете фокус, вы всегда можете вернуть его. Без регулярной практики концентрации на своих целях вы можете на что-то отвлекаться.

  7. План действий. Четкое понимание того, чего вы хотите, знание своей цели, запись своих целей, приверженность им и сохранение сосредоточенности дает вам силу ясности, чтобы записать список действий. Вы можете не знать все шаги заранее, но вы будете знать следующие шаги, которые приведут вас в этом направлении. Наличие целей без плана действий похоже на попытку завершить сложный проект без плана проекта. Слишком много всего происходит, все слишком неорганизованно, вы срываете сроки и у вас нет приоритетов. В конце концов вы разочаровываетесь, и проект/цель терпит неудачу или рушится под собственным весом.

  8. Нет времени лучше настоящего. Чтобы показать, насколько вы привержены своим целям, подумайте о том, что вы можете сделать прямо сейчас, что поможет вам двигаться к достижению ваших целей. Даже если это просто телефонный звонок, сделайте это сейчас. Вы будете удивлены, как этот простой шаг усиливает все предыдущие шаги и мотивирует вас двигаться к тому, чего вы хотите. Если у вас нет мотивации сделать что-то прямо сейчас, как вы собираетесь получить мотивацию завтра?

  9. Ответственность . Чтобы справиться с трудностями, вы должны взять на себя ответственность, если только вы не привлечете помощь извне, например, тренера, который предоставит ее вам. Имеет смысл иметь рядом с собой кого-то, кто может дать ценную обратную связь в критические моменты, например, друга или наставника. Если вы расскажете своим друзьям и семье о своих целях, это может дать вам необходимую ответственность.

  10. Обзор. Сделайте частью своего дня пересмотр своих целей и принятие мер. Это сохраняет ваши цели живыми и первостепенными. Это хорошее время, чтобы преобразовать общий план в отдельные шаги, которые вы можете выполнять в течение недели. Это также поможет вам быть в курсе, если одна цель застряла, и вы слишком компенсируете другую цель.

  Реклама

  Следуя этим шагам и ежедневно практикуя свои цели, вы получите все необходимое для успеха и достижения своих целей. Прорваться не всегда легко. В некоторые дни будет легче, чем в другие, но если вы сосредоточитесь на своих целях, вы будете поражены прогрессом, которого добьетесь. Помните, почти все начинается с мысли. Вы можете стать тем, кем вы себе представляете, если будете следовать этим простым шагам.

  No related posts.