почему стоит перестать зацикливаться на финансах
Не в деньгах счастье: почему стоит перестать зацикливаться на финансах
Как зарабатывать и тратить, чтобы ни за что не переживать
В молодом возрасте многие часто думали о том, в чем же заключается счастье, и варианты у всех были примерно похожими. В таких умозрительных измышлениях части фигурируют деньги как измеритель счастья. Большинство участников диалога было уверено: если достичь этой финансовой цели — проблемы будут решены. Но события на разных этапах жизни явно дают понять, что погоня за деньгами не приносит радости или удовлетворения. Рассказываем о пяти главных причинах, по которым деньги все-таки не делают людей счастливыми.
Причина 1. Есть риск застрять в цикле постоянного желания накапливать больше
Важно выработать правильное отношение к деньгам и сохранять гармонию духа. Если придерживаться убеждения, что деньги напрямую определяют счастье, можно застрять в цикле постоянного желания накопить больше.
Больше денег, больше вещей — но не будет ощущения, что этого достаточно.
Согласно работе, представленной доктором Соней Любомирски, счастье определяется на 50% генетикой, на 40% преднамеренной деятельностью (привычными мыслями, словами и действиями) и только на 10% обстоятельствами, которые включают достаток и богатство.
Если многие из нас посмотрят на свои недавние траты, то обнаружат, что большее количество денег потрачено на предметы, а не на опыт. Часто люди покупают что-то, потому что чувствуют, что физический предмет прослужит дольше и сделает счастливее, чем опыт, который может быть дан всего один раз. Однако это предположение неверно.
Исследование, проведенное Государственным университетом Сан-Франциско в 2016 году, показало, что люди, которые тратили деньги на впечатления, были намного счастливее тех, кто тратил их на вещи.
Причина 2. Деньги могут принести счастье, но все зависит от того, как их потратить
Выражение «за деньги не купишь счастье» верно только отчасти.
Чаще всего деньги тратятся на вещи — новый автомобиль, новый телевизор, новые наушники с шумоподавлением и так далее. Особенно если речь идет о получении крупного дохода в юном возрасте, о котором рассказывал бывший хоккеист и инвестор SharesPro Артем Венскель.
Однако же люди очень быстро привыкают к новым вещам .Новая машина? Спустя время сиденья с вентиляцией, улучшенная приборная панель и высококачественная камера уже не кажутся чем-то удивительным, и восторг от покупки проходит.
Когда деньги тратятся на покупки материальных вещей, люди быстро приспосабливаются. Психологи называют это «гедонистической беговой дорожкой»: новые вещи становятся «старыми вещами». В конце концов, образуется замкнутый круг — снова рождается желание приобрести более новые вещи, чтобы ими заменить устаревшие.
Еще одна причина, по которой покупка вещей не приносит счастья, заключается в том, что многие склонны сравнивать себя с окружающими — семьей, соседями, инстаграм-звездами.
Люди думают, что им что-то нужно, потому что у кого-то еще это есть, и они вроде бы оно делает их счастливыми.
Сравнения коварны и довольно часто вредны для психологического состояния, особенно если постоянно видеть себя на проигравшей стороне.
Причина 3. Счастье неуловимо, если долго и утомительно работать
Слишком часто более высокий доход приравнивается к большему чувству выполненного долга, а вместе с этим и к большему чувству счастья. Почему же тогда так много высокопоставленных руководителей чаще всего напряжены и ментально отстранены?
Невозможно быть счастливым, если работать долгие и утомительные часы, независимо от того, насколько бизнес успешен. Более высокий доход предполагает жертвы — многие постепенно отдаляются от семьи, друзей и собственных интересов в погоне за деньгами.
Хорошо же оплачиваемые работники могут слишком легко стать винтиками в машине, прилагая все свои усилия на благо руководства. Счастье зависит от ряда переменных, которые не все могут быть удовлетворены деньгами.
Причина 4. Несмотря на то, что деньги действительно необходимы, чтобы жить, для счастья нужно еще много всего
У счастья есть немало измерений, и следование личным ценностям, безусловно, одно из них.
А в сфере ценностей деньги — это только один из видов мотивации. Для некоторых людей деньги и финансовая безопасность действительно могут быть главной ценностью, а для других они могут быть ниже в списке достижений.
В любом случае у каждого человека есть несколько основных ценностей, каждая из которых по-разному его удовлетворяет.
Социальный психолог Шалом Х. Шварц выдвинул теорию о системе ценностей, состоящей из 57 основных пунктов, которые стали главными движущими силами человеческой мотивации. Ценность «богатства» — это только одна ценность в его рамках. Это означает, что есть 56 других действительно веских причин, по которым счастье может быть вызвано совершенно другой мотивацией.
Деньги для многих людей — это всего лишь инструмент, используемый для того, чтобы помочь ценить более важные категории, которые определяют их счастье.
Причина 5. Счастье исходит изнутри и не зависит от внешних факторов
Деньги не могут купить счастье просто потому, что счастье — это эмоциональное состояние, которое люди испытывают, делая определенные вещи или позитивно смотря на мир.
Например, самая большая ловушка, в которую почти каждый попадет в течение определенного периода жизни, — это ловушка «если — то»: если я получу это, я почувствую это, или когда я достигну этого, я буду счастлив. К сожалению или нет, но это так не работает. Реальность заключается в том, что нужно уметь чувствовать счастье в конкретный момент, прямо сейчас.
Погоня за чем угодно, будь то счастье или успех в делах, лишь заставит понять, что все это уже есть. Для некоторых людей важно пройти через это, чтобы осознать простую концепцию счастья.
Действительно ли «не в деньгах счастье»? Ученые нашли ответ на этот вопрос
Как пережить трудные времена: ежедневные советы Psy
36 вопросов, чтобы (снова) влюбиться
Как рвется любовная связь? Новый научный подход к романтическим отношениям
Человек среди людей
- Фото
- Shutterstock/Fotodom.
ru
ruТакие результаты показал социальный эксперимент, проведенный психологами из Университета Британской Колумбии (Канада), статья которых опубликована в журнале PNAS.
Проведение эксперимента стало возможным благодаря двум состоятельным людям, пожелавшим остаться неизвестными. Анонимные благотворители захотели раздать принадлежащие им два миллиона долларов 200 случайно выбранным жителям планеты. Каждый из этих людей должен был получить PayPal-перевод в размере 10 тысяч долларов. Воспользовавшись такой уникальной возможностью, исследователи решили выяснить, можно ли купить счастье за деньги.
В декабре 2020 года при поддержке некоммерческой медиа-платформы TED в Твиттере набрали 300 добровольных участников из трех бедных стран — Бразилии, Индонезии и Кении, и четырех богатых стран — Австралии, Канады, США и Великобритании. Возраст добровольцев составлял от 21 до 78 лет, а уровень их доходов колебался от нуля до 400 тысяч долларов в год. При этом участники были довольно хорошо образованы, 82% имели степень бакалавра и выше.
Все добровольцы не знали, на что подписываются, им просто предложили присоединиться к некоему «таинственному эксперименту», который может быть для них «волнующим и удивительным, способным изменить их жизнь»
Респонденты прошли опрос, сообщив информацию о себе, а также рассказав, насколько они довольны своей жизнью и как часто чувствуют себя счастливыми. На основании этих данных исследователи рассчитали для каждого участника «коэффициент счастья» по шкале от одного до семи.
Затем случайным образом из трехсот добровольцев были выбраны 200 «счастливчиков», получившие уведомления о том, что им переведены 10 тысяч долларов, которые им нужно потратить по своему усмотрению в течение ближайших трех месяцев. После выплаты денег все участники, и те, которым повезло, и те, кому нет, трижды ежемесячно прошли тестирование на «уровень счастья». Этот опрос был повторен также спустя полгода после совершения выплат.
Оказалось, что спустя три месяца после получения денег, когда все они уже были потрачены (в основном на покупку машины или улучшение своих жилищных условий), «везунчики» все равно чувствовали себя гораздо более счастливыми, чем те, кому не повезло.
И даже через полгода после выплат те, кто их получил, все равно были более довольны жизнью, чем до участия в эксперименте.
Как и следовало ожидать, буквально свалившиеся на голову деньги больше всего счастья принесли людям с самыми низкими доходами — у жителей бедных стран «коэффициент счастья» более чем втрое превысил этот показатель у жителей богатых стран мира. Те, чей годовой доход до получения денег не превышал 10 тысяч долларов, внезапно разбогатев на эту сумму, стали вдвое счастливее, чем те, кто зарабатывал 100 тысяч долларов. При этом легкие деньги заметно повысили настроение даже тем, кто и без того был достаточно богат (годовой доход свыше 123 тысяч долларов).
Если учесть, что большая часть населения Земли живет в бедности, то добровольная раздача состоятельными людьми денег беднякам вполне способна сделать эту планету гораздо счастливее, делают вывод авторы исследования.
Текст:Редакция PSYCHOLOGIES.RUИсточник фотографий:ShutterstockДата публикации:14 ноября 2022
Новое на сайте
«Друг позвонил спустя полтора года игнора и начал сыпать оскорблениями.
В чем дело?»
«Мужу надоело семейное рабство, а мы с детьми для него обуза»
«Дилдо изменили мою жизнь»: художница-керамистка спаслась от болей в спине и открыла производство секс-игрушек
Когда хочется сказать «нет»: как отказать партнеру в сексе — психологический разбор
Скандал с создателем «Рика и Морти»: почему обвинения в домашнем насилии привели к увольнению
«Я жертва, вы мне должны»: как быть страдальцем и всеми манипулировать
«Королева драмы»: как распознать невротика — 9 признаков
«Друзья и родные моего мужчины не принимают меня уже 7 лет»
Деньги делают вас счастливым?
Это те вопросы, на которые мы как отдельные лица и организации должны ответить. Как всегда, в Индексе счастья мы верим в возвращение к науке. Было проведено множество исследований, посвященных влиянию денег на счастье, поэтому легко найти ответы на наши вопросы.
Делают ли деньги счастливее?
Краткий ответ: Да.
Конечно, как всегда, это еще не все. Итак, давайте углубимся в острые вопросы о деньгах и счастье.
Сделает ли меня большая зарплата счастливее?
Конечно, ваша зарплата сильно влияет на качество вашей жизни. Это повлияет на все: от того, что вы едите, до того, где вы живете, и от автомобиля, на котором вы ездите. Однако эти улучшения сделают вас только счастливее.
Эксперт по благополучию Гетин Надин говорит нам, что «деньги способствуют счастью, когда они помогают нам удовлетворять основные потребности, но исследования говорят нам, что выше определенного уровня большее количество денег на самом деле не приносит большего счастья». Исследование, на которое он ссылается, было проведено в 2010 году в Принстоне. Данные показывают, что счастье росло с ростом заработной платы, пока участники не зарабатывали 75 000 долларов в год. После этой точки корреляция между зарплатой и счастьем уменьшилась.
Деньги способствуют счастью, когда они помогают нам удовлетворять основные потребности, но исследования показывают, что выше определенного уровня большее количество денег на самом деле не приносит большего счастья.
— Гетин Надин, автор бестселлеров в области управления персоналом и ведущий глобальный лидер в области опыта сотрудников в 2019 и 2020 годах
Зарабатывание большего количества денег не только делало участников счастливее, но и защищало их от вещей, которые могли бы сделать их несчастнее. Например, пережившие развод участники, которые зарабатывали меньше, стали несчастнее тех, кто зарабатывал больше.
Интересно отметить, однако, что сумма денег, которую, по мнению людей, они должны заработать, чтобы быть счастливыми, сильно отличается от того, что показывает Принстонское исследование. Соня Любомирски, важный исследователь счастья в Калифорнийском университете, завершила исследование именно этого. Она обнаружила, что люди, зарабатывающие 30 000 долларов, думали, что им нужно увеличить свою годовую зарплату до 50 000 долларов, чтобы быть счастливыми. Но те, кто зарабатывает 100 000 долларов в год, считают, что годовая зарплата в 250 000 долларов сделает их счастливыми.
Станет ли мультимиллионером счастливее?
Рассмотренные выше исследования рассматривают только доход, который находится в пределах среднего заработка. Многие люди хотят превзойти это и заработать миллионы, ведя роскошный образ жизни футболиста. Можно ли их винить? Но сделает ли это их счастливее? Давайте посмотрим на другие исследования, чтобы рассмотреть эти вопросы более подробно.
Исследование, проведенное в 2017 году, изучало счастье мультимиллионеров, чтобы выяснить, счастливы ли они. В этом исследовании приняли участие 4000 миллионеров в США и были рассчитаны показатели удовлетворенности их образом жизни. Исследование показало, что здесь, как и у нас, простых смертных, есть связь между деньгами и счастьем. Действительно, исследование Гранта Доннелли и др. показывает, что нет большой разницы между счастьем мультимиллионеров, пока мы не доберемся до тех, кто стоит более 10 миллионов долларов.
Получается, что даже мультимиллионеры не намного счастливее тех, кто работает с обычными суммами денег. Но что, если мы посмотрим, как эти люди стали богатыми?
Сделает ли меня счастливее наследство?
К настоящему времени мы, наверное, все получили электронное письмо от кого-то, кто утверждает, что он нигерийский принц, в котором говорится, что мы унаследовали состояние. Прежде чем нажать кнопку спама, часто хочется представить, что бы вы сделали со своим вновь обретенным богатством. К сожалению, кажется, что те, кто наследует состояния, на самом деле вовсе не намного счастливее.
То же исследование 2017 года, которое мы рассматривали ранее, также показало, что те, кто унаследовал свое состояние, были менее счастливы, чем те, кто заработал свой статус миллионера. Так что, возможно, мы должны быть благодарны за то, что деньги нашего давно потерянного нигерийского дяди вряд ли поступят на наши банковские счета.
Победа в лотерее сделает меня счастливее?
В отсутствие богатых дядей, давно потерянных или нет, другой мечтой быстрого обогащения является выигрыш в лотерею. К счастью для нас, было проведено множество исследований победителей лотереи, в том числе множество исследований о том, счастливы они или нет. Так сделает ли выигрыш в лотерею нас такими счастливыми, как мы думаем?
Исследование, проведенное в 2007 году, показало, что те, кто выиграл 200 000 долларов, испытали больший стресс в год, когда они выиграли, но через два года они были более счастливы, чем те, кто вообще не выиграл никаких денег. В обзоре литературы 2018 года Доннелли обнаружил, что выигрыши среднего размера могут увеличить счастье. К сожалению, влияние не очень большое, уж точно не такое большое, как мы могли бы подумать. Те, кто выиграл более крупные призы, не показали увеличения счастья.
Как и в примере с миллионером, важно не только то, сколько у вас денег, но и то, как вы их получили.
Сделает ли меня счастливее трата денег?
Если у вас есть деньги, влияет ли то, как вы их тратите, на то, насколько вы счастливы? Короткий ответ здесь тоже да. Но, как всегда, все немного сложнее. Это действительно зависит от того, на что вы тратите свои деньги.
Исследование Томаса Гиловича, проведенное в 2014 году, показало, что тратить деньги на впечатления — лучший способ потратить деньги, чтобы принести счастье. Еще один способ потратить деньги, чтобы принести вам счастье, — это потратить деньги на других людей. Элизабет Данн завершила исследования того, что она называет «просоциальными расходами», и показала, что трата всего 5 долларов на других может принести больше счастья, чем трата той же суммы. на себя.
Мой любимый способ тратить деньги, чтобы приносить счастье, — тратить деньги вовремя. Например, платить другим за работу по дому, которая нам не нравится, тратить деньги на оборудование, которое облегчает или ускоряет работу, например, на посудомоечную машину, или даже работать меньше, потому что мы можем себе это позволить, — все это может принести нам счастье.
Особенно, когда эти деньги реинвестируются в вещи, которые приносят нам радость, такие как хобби, времяпрепровождение с любимыми, фильмы или музыка.
По сравнению с описанными выше способами тратить деньги, покупка вещей на самом деле является наименее эффективным способом вложения денег в наше счастье. Однако есть способы убедиться, что наши материальные покупки приносят нам счастье. Мы можем купить несколько небольших угощений, провести время, обдумывая, что именно мы хотим купить, а также продолжать думать о пользе, которую этот предмет приносит нам в нашей повседневной жизни даже после того, как мы его купим.
Станет ли моя команда счастливее, если я буду платить больше?
Конечно, как вы видели выше, на этот вопрос нет простого ответа. Нет никаких реальных доказательств того, что повышение зарплаты автоматически делает людей счастливее. Тем не менее, хорошо платить людям, очевидно, правильно.
С моральной точки зрения имеет смысл платить своим сотрудникам столько, сколько они стоят, это также гарантирует, что они будут чувствовать себя ценными, что, безусловно, повлияет на их работу.
Это также имеет прекрасный смысл для бизнеса. Исследование 2020 года показало, что беспокойство о деньгах вызывает больше стресса, чем беспокойство об отношениях или самой работе. Исследование подсчитало, что в среднем сотрудник теряет около 1,5 рабочих дней в год из-за стресса, связанного с деньгами. По всей вашей команде это будет складываться. С точки зрения бизнеса имеет смысл попытаться смягчить финансовый стресс, с которым сталкивается ваша команда, и помочь им достичь финансового благополучия. Это повлияет на вовлеченность и удовлетворенность сотрудников.
В среднем сотрудники теряют 1,5 дня в году из-за стресса, связанного с деньгами. Это оказывает влияние на вашу прибыль.
Гетин Надин, автор бестселлеров в области управления персоналом и ведущий глобальный лидер влияющих на опыт сотрудников 2019 и 20
Гетин Надин утверждает, что работодатели находятся в уникальном положении, поскольку они могут напрямую влиять на финансовое и, следовательно, психическое благополучие своих сотрудников.
Это то, к чему организации должны отнестись серьезно. В конце концов, невыход на работу оказывает прямое влияние на вашу прибыль.
Платить больше своей команде также имеет смысл с нейробиологической точки зрения. В частности, мы рассматриваем повышение заработной платы как нечто, что может поддержать ключевые темы нейронауки безопасности и признания.
Как мы видели, обеспечение того, чтобы люди могли оплачивать свои счета, может уменьшить стресс, потому что это означает, что ваша команда будет чувствовать себя в большей безопасности и уверенности в своей роли. Это также побудит их к созданию более здорового баланса между работой и личной жизнью, поскольку они будут меньше беспокоиться о стабильности своей роли и, следовательно, смогут найти здоровый баланс.
Оплата того, что они заслуживают, также поможет вашей команде почувствовать, что они получают признание, в котором они нуждаются. Хотя легко думать, что признание больше связано с похвалой и отношениями, на самом деле действия также являются очень важной частью получения правильного признания.
Это ощутимый способ, которым ваша команда знает, что вы цените их каждый месяц.
Повысит ли заинтересованность моей команды увеличение оплаты труда?
Опять же, нет прямой зависимости между вовлеченность сотрудников и оплата.
Тем не менее, личностный рост является важной темой нейронауки, когда дело доходит до участия, и зарплата определенно может способствовать этому. Для многих людей повышение заработной платы и стремление к продвижению по службе являются важным показателем их развития и прогресса в организации.
Хотя это далеко не единственный способ определить рост и, возможно, не каждый подходит к своему развитию, важно помнить об этом при рассмотрении степени вовлеченности вашей команды. Создание определенных целей, задач и планов обучения — это, очевидно, то, с чего мы должны начать, поддерживая личностный рост нашей команды. Но для многих людей это может показаться бессмысленным, если оно не может быть подкреплено продвижением по службе и соответствующим повышением.
Можно ли купить счастье за деньги?
Руководство по возрождению счастьяОт Дженн Лим
17 января 2023 г., 12:53 по восточному поясному времениХотя деньги не могут купить прочного счастья, они могут купить вам массу удовольствия. Проблема в том, что приятные ощущения длятся только до тех пор, пока не исчезнет новизна: когда играет последний эпизод или бутылка вина заканчивается, счастье, которое вы, возможно, ненадолго испытали, также исчезает.
Материальные ценности и купленные впечатления могут поднять нам настроение. Но, сосредотачиваясь только на том, что заставляет нас чувствовать себя хорошо, мы игнорируем настоящее, устойчивое счастье и довольствуемся мимолетным удовольствием, которое нужно постоянно пополнять.
Это ставит нас в порочный круг постоянных попыток удовлетворить ненасытную потребность. И это далеко не счастье.
Счастье часто неправильно понимают и искажают то, что появляется в наших лентах или в СМИ. Мы склонны думать, что оно может существовать только при отсутствии «плохих вещей», поэтому мы тратим деньги, чтобы избежать неблагоприятного и неудобного. Но на самом деле счастье можно найти, когда мы противостоим (а в некоторых случаях даже принимаем) дискомфорт, поэтому мы переживаем глубины наших падений и высоты наших максимумов через призму самосознания того, что значит быть по-настоящему живым. . Это самая важная форма работы в нашей жизни: работа, которую мы делаем над собой, и она имеет мало общего с погоней за удовольствиями.
Наличие большего количества денег может принести удовольствие, но оно не приносит внутреннего счастья, которое прилипает к душе. Личностный рост, значимые отношения и состояния нашего физического и психического здоровья способствуют внутреннему счастью, которое поддерживает нас независимо от неизвестности, которая крутится вокруг нас.
То, что «правильно» для вашего счастья, зависит от того, что имеет для вас значение и что питает вас на более глубоком уровне. Если вы тратите деньги на вещи, которые, по вашему мнению, должны сделать вас счастливыми, но при этом чувствуете себя опустошенными и несчастными, возможно, вы тратите их не на то, что нужно.
Когда я запоем телешоу, я знаю, что это удовольствие от развлечения. После того, как все закончилось, я инстинктивно хочу найти следующее шоу.
Понимание того, что для нас значит счастье, включает в себя изучение наших максимумов и минимумов , чтобы понять, какими ценностями мы хотим жить, а затем выбор жить таким образом, чтобы взращивать то, что важно. В конце 2001 года, когда я столкнулся с тремя последствиями: увольнением, терактом 11 сентября и диагнозом «рак толстой кишки III стадии» у моего отца, я понял, что жизнь станет труднее, если я не сосредоточусь на том, что является целеустремленным и важным. Сидя с этими минимумами, я осознал свои личные ценности: свободу, подлинность и значимые отношения.
Я называю это «тепличным мышлением» — сосредоточением внимания на экспериментировании с вашими собственными условиями счастья и взращивании того, что работает. Вместо того, чтобы отдавать энергию кратковременным удовольствиям, оранжерейное мышление ориентирует вас на поиск устойчивого типа счастья, основанного на том, что на самом деле мотивирует и значит для вас все.
Свяжитесь с нами по телефону по адресу [email protected].
БОЛЬШЕ ИЗ Руководство по возрождению счастьяКак управлять катастрофическим мышлением
Мартин Селигман
Почему счастье не является проектом поллианнаизма
Джудит Т.