Виды травм психологических: Помощь психотравматолога | ИКЦ «Психометрика»

Содержание

Психологическая травма – симптомы и лечение

Психологическая травма – симптомы и лечение | Ирина Исаева

Психолог Ирина Исаева / Информация / Психологическая травма

Прежние радости пробуждают лишь скуку и уныние? Все чаще глаза застилают слезы? Налицо психологическая травма и все черты морально-эмоционального надлома. Внутренние терзания настолько гнетут, что буквально, вызывают физическую боль, убежать от которой не так и просто…

Если оставить все, как есть?

Не пролеченные психологические травмы приводят к серьезным депрессивным расстройствам, агрессивным, неадекватным выпадам, вплоть до попыток к суициду.

Как распознать психологическую травму по внешним признакам?

Проблемы психологического характера часто появляются у людей, которые неправильно воспринимают негативную информацию. Отсюда – частые беспричинные волнения, беспокойства, эмоциональные срывы и бесконечные душевные терзания.

Внешние симптомы психотравм

резкие колебания эмоций;
нервозность, вспыльчивость на пустом месте;
ощущение своего бессилия над ситуацией;
«потерянный» взгляд, невнимательность;
гнетущее чувство страха, беспокойства в глазах;
стремление к уединению, скрытность.

Независимо от того, какой психологический дисбаланс испытывает человек, итоги неутешительны. Наблюдаются серьезные сбои в режиме сна и бодрствования, наблюдаются навязчивые невротические движения, человек чаще устает.

Несколько слов о видах психологических травм

В зависимости от силы влияния стрессовых моментов на человека, специалисты для удобства диагностики разделили психотравмы на следующие виды:

Шоковые травмы. Это неожиданные эмоциональные потрясения кратковременного характера. Проявляются острым тревожным состоянием, перевозбуждением, ощущением полной беспомощности и прострации.
Эмоциональные травмы.
Это нарушение душевного равновесия в личностной сфере. Смерть родственника, расставание с любимым человеком, пожар или потоп. Причины разные – следствия одни. Угнетение сознания, постоянное переживание душевной боли.
Травмы во время рождения или развития. Они тормозят естественное развитие организма.

Иногда подобные проявления стрессового воздействия наблюдаются в течение нескольких месяцев, лет и принимают хронический характер.

Как вылечить психотравму?

Лечение психологических травм – процесс длительный и требует обязательного вмешательства специалиста. С помощью специально подобранных методик и тестов он приведет в порядок вашу душу, ликвидирует внутренний надлом.

Общие рекомендации по лечению (сможет сделать каждый):

раскрепостить эмоции, разрядиться;
вспомнить трагическое событие, прокрутить в голове;
жить в реальном мире, заботиться о родных;
не винить себя за произошедшие события, разобраться в ситуации;

найти единомышленников, друзей «по несчастью».

Несмотря на кажущуюся простоту методов лечения психотравм, сделать это грамотно сможет только квалифицированный психолог. Он изучит все тонкости вашей души и подберет правильное «лекарство» для ее исцеления.

Запись на консультацию:

Очная консультация возможна по адресу: Москва, Большой Лёвшинский переулок, 17, подъезд 1, Институт Психотерапии и Супервизии, метро Смоленская, Парк Культуры или Кропоткинская

Телефон: +7(966) 116-77-99

Психологическая травма — виды, симптомы, последствия, лечение

Психологическая травма – это вред, который нанесен психическому здоровью индивида после усиленного влияния стрессовых, остроэмоциональных воздействий или неблагоприятных факторов на психику человека. Зачастую психологическая травма связана с физической, которая угрожает жизни, либо дает стойкое отсутствие ощущения безопасности. Психологическая травма имеет также название психотравма или психическая травма.

Понятие психологическая травма получила наибольшее распространение в рамках теории посттравматического расстройства (ПТСР), которое возникло в конце 80-х годов кризисной психологии. Особенность психологической травмы состоит в том, что она расстраивает нормативную организацию психики и способна ее вводить в клиническое или пограничное состояние.

На пограничном уровне способны появляться как проходящие ощущения дискомфорта, так и стабильные состояния с присутствием преобразованных изменений, ослабляющих иммунитет, адаптивные способности мышления, работоспособность.

Итак, психологическая травма это переживание или потрясение особого взаимодействия индивида с окружающим миром. Самыми яркими примерами психотравм выступают угроза жизни и здоровью, а также унижение человека.

Причины психологических травм

Некоторые люди успокаивают себя тем, что, психотравмы не так уж и страшны и они не способны отражаться на будущих поколениях. На самом деле швейцарские ученые в начале ХХІ века установили, что они влияют на генетический код человека и передаются по наследству. Существуют действительно подтверждения того, что индивиды, чья психика пострадала, не способны дать все необходимое ребенку для психологического благополучия и передают ему свои страхи, боль, тревоги, и таким образом, возникает еще одно поколение с травмированной психикой.

Ведь что такое психотравма? Это душевная боль, которая наносит вред здоровью, а точнее, приводит к душевному разладу. Этот вред способен быть нанесен внутренними либо внешними обстоятельствами, либо же действиями других людей.

Необходимо различать психологическую травму от травмы психической, поскольку это далеко не одно и то же. Если речь идет о психической, то это значит, что психике человека нанесены повреждения (тяжелые испытания), повлекшие за собой нарушения для ее нормальной работы.

Если же у человека психологическая травма, то психика его остается ненарушенной, и он остается вполне адекватным и способным к адаптации во внешней среде.

В борьбе с психотравмой некие экстремальные условия могут отвлечь индивида от переживаний, но когда влияние экстремальных событий заканчивается, воспоминания могут вернуться, то есть возвращается и травмирующее событие.

Причиной психологической травмы может стать смерть близкого человека, разрыв отношений с любимым человеком, установление серьезного диагноза, потеря работы и прочее.

Люди, пережившие войну, бомбежку, террористические акты, насилие, грабежи, вместе с физическими повреждениями получают и душевную травму.

Клинические врачи, психологи-практики, изучающие психологические травмы называют основные факторы, которые наиболее ярко характеризуют травматическое событие и вызывают психотравму.

Самым травмирующим и серьезным событием для психики и душевного равновесия всегда является угроза смерти, для кого бы эта угроза не предназначалась: кому-то из близких человека или ему самому. Иногда травмирующим событием для психики становится угроза смерти даже незнакомым личностям. Не меньший вред наносит перед обстоятельствами чувство сильного страха, беспомощности и бессилия. Особенность многих травмирующих событий выражается в том, что их крайне сложно и зачастую невозможно предугадать и взять их под контроль.

Травмирующие события могут уничтожить уверенность в безопасности и возможности благополучного исхода, поэтому такие события делают людей крайне ранимыми и уязвимыми. Принимать непосредственное участие для получения психологической травмы в травмирующем событии совсем необязательно, иногда такое событие просто очень близко касается индивида.

Особенности психологической травмы, как выделяют врачи-психотерапевты, во многом схожи с особенностями стресса и стрессовых ситуаций.

Многие исследователи данной проблемы считают, что стресс — это личное восприятие того, что произошло и одинаковые события на всех влияют по-разному: для кого-то всего лишь неприятность, а для кого-то досадное недоразумение или трагедия всей его жизни.

Специалисты считают, что для формирования психотравмы необходимы как происходящие события, так внешние и внутренние факторы: психологический склад личности и сформированные вместе с тем представления о зле и добре, о неправильном и правильном, о непозволительном и позволительном, и так далее.

Последствия психологических травм

Продолжающиеся травмирования, катастрофические (массированные) травмы, острые и внезапные способны служить источником клинических состояний, при которых возникшие измененные состояния, например, посттравматический эффект с обоснованием, способны приносить ухудшение здоровью, уход от следования норм социальной жизни индивида (возможность самоутверждения, социальный престиж, уважения близких и окружающих людей и т. п.).

Психотравмы также способны приводить к интимно-личностным последствиям на биологическом и личностно разрушительном уровне, провоцировать психосоматические заболевания, неврозы, реактивные состояния.

Губительная сила психотравмы обусловлена субъективной значимостью травмирующего события для индивида, силы духа или степени его психологической защищенности, устойчивости к жизненным ситуациям или иным факторам.

Виды психологических травм

Выделяют несколько видов психологических травм. Первая классификация делит травмы на шоковые, острые и хронические.

Для шоковой травмы характерна краткосрочность. Она появляется всегда спонтанно, в результате угрожающих событий жизни индивида и его близких.

Острая психологическая травма имеет краткосрочное влияние на психику. Ее появление связывают с предшествующими событиями, такими как, унижение, разрыв отношений.

Психологическая, хроническая травма обусловлена негативным затяжным воздействием на психику, не имеет ярко выраженные формы и способна длиться десятилетиями. Например, это детство в неблагополучной семье или брак, причиняющий психологический дискомфорт или физический вред.

Вторая классификация выделяет следующие психотравмы:

— травмы потери;

— экзистенциальные;

— травмы собственных ошибок.

— травмы отношений.

Экзистенциальные травмы — это убежденность в смертельной угрозе либо в том, что человеку и его близким нечто угрожает. Характерным симптомом является страх смерти. Индивид в этой ситуации оказывается перед выбором – замкнуться в себе или стать сильнее.

Под травмой потери понимается страх одиночества.

Травма отношений появляется, например, после предательства близкого человека и в этом случае возникают сложности в будущем с доверием к людям.

Травма ошибки — это стыд за содеянное или чувство вины.

Симптомы психологической травмы

Каждый человек ежедневно сталкивается с разного рода происхождениями и силы раздражителями, и все люди реагируют на такие события по-разному. Симптоматика данного недуга состоит из эмоциональных и физических признаков. Нередко эмоциональные симптомы считают неумением организоваться и относят к несдержанности, расхлябанности. Однако если данные симптомы возникают у индивида, который пережил травмирующее событие и при этом всегда он был стойкой, оптимистической личностью, то это должно насторожить.

Прежде всего, у пострадавшего индивида могут наблюдаться резкие скачки настроения: от апатии и безразличия до раздражительности с яростью, которые иногда совершенно не контролируются.

Пострадавший человек способен стыдиться своей слабости, нерешительности, ощущать вину за произошедшее или за невозможность предотвращения случившегося. Обычными для человека становятся сильная тоска, чувство безысходности. Зачастую пострадавший становится очень замкнутым, избегает общения со старыми знакомыми и друзьями, перестает посещать увеселительные и любые развлекательные мероприятия.

Человек, страдающий от психотравмы, не способен ни на чем сконцентрироваться и сосредоточиться, ничего у него не получается и все валится из рук, он постоянно испытывает тревогу, и ощущает беспричинный страх.

Индивид, получивший психотравму, утрачивает веру в возможность получить помощь, человеческую порядочность, в дружбу. Он часто чувствует себя никому не нужным, одиноким, потерянным и вычеркнутым из жизни. Такие люди зачастую страдают от нарушений сна, их сон кратковременен с преобладанием ночных кошмаров и бессонницы.

Итак, эмоциональные симптомы травмирующего события включают:

— шок, потеря веры, отвержение,

— ярость, скачки настроения, раздражение,

— самообвинение, переживание вины,

— ощущение брошенности и стыда,

— чувства безысходности и тоски,

— нарушение концентрации, растерянность,

— тревога, страх,

— замкнутость.

Физические симптомы травмы включают:

— пугливость,

— бессонницу и ночные кошмары,

— сердцебиение,

— хронические и острые боли,

— повышенная утомляемость,

— нарушение внимания,

— суетливость,

— мышечное напряжение.

Все эти чувства и симптомы длятся от нескольких дней до нескольких месяцев и способны исчезнуть по мере проживания травмы. Но даже когда пострадавшему станет лучше, то все равно способны всплывать болезненные чувства и воспоминания, особенно на годовщину события или если ситуацию напомнит образ или звук.

Лечение психологической травмы

Итак, психотравма — это реакция на переживание или событие, из-за которого у него стремительно ухудшается жизнь. К травмирующим событиям относят страх смерти, насилие, опасность, потерю близкого, войну, разрыв отношений и прочее. При этом одно и то же событие у каждого человека имеет ответные, различные реакции. Сила психологической травмы зависит от нескольких факторов, которые делают реакции человека на одно и то же событие индивидуальными и к ним относят:

— значимость события, вызвавшего травму,

— стрессоустойчивость личности,

— поддержка в тяжелый момент,

— своевременная помощь, а также лечение психологической травмы.

После психологической травмы, если человек спрашивает себя, как ему жить дальше, то он уже на полпути к выздоровлению.

О какой бы травме не шла речь, свое внимание нужно концентрировать все время на будущем, на планах, на мечтах, на людях, ради которых стоит дальше продолжать жить. После пережитой травмы необходимо время, чтобы индивиду пережить боль и вернуть ощущение безопасности.

Как избавиться от психологической травмы? Только с помощью поддержки окружающих, системы самоподдержки, психологической помощи, можно ускорить процесс восстановления.

Самое главное понимать, что горевание — нормальный процесс после психотравмы, какой бы она не была: утрата человека или травма спортивного плана. Это болезненный процесс и человек обязательно нуждается в поддержке других людей.

Восстановление после психологической травмы требует времени и если прошли месяцы, а симптомы не проходят, то нужно обратиться за помощью к психотерапевту.

Необходимо искать помощи у специалиста если:

— дома и на работе рушатся дела;

— человек страдает от тревоги и страха;

— есть страх близости и близких отношений,

— человек страдает от ночных кошмаров, нарушения сна, вспышек травмирующих воспоминаний,

— пострадавший все больше избегает вещей, напоминающих о травме,

— человек чувствует себя брошенным и эмоционально отдалился от других,

— употребляет алкоголь и наркотики для улучшения состояния.

Работа с психотравмой человека способна быть болезненной, пугающей, провоцирующей ретравматизацию, поэтому она должна осуществляться опытным психотерапевтом. Необходимо потратить немного времени, но следует подобрать специалиста с опытом работы в этом направлении. Но самое важное выбрать того, с кем человеку будет безопасно и комфортно.

В процессе исцеления от эмоциональной и психологической травмы необходимо столкнуться с невыносимыми воспоминаниями и чувствами, которых пострадавший избегал, иначе они будут возвращаться снова и снова.

Восстановление требует времени, поэтому не нужно человеку себя торопить и скорее избавляться от всех последствий и симптомов. Невозможно процесс исцеления подхлестнуть усилием воли, поэтому следует позволить себе без вины и осуждения переживать разные чувства. Не следует впадать в изоляцию от людей, от этого лучше не станет. Важно просить и говорить о поддержке, в которой человек нуждается. Нужно обратиться к тому, кому человек доверяет.

Это может быть коллега, член семьи, психолог.

Необходимо продолжать делать обычные дела, выделять время для общения и релаксации. Следует найти, что поможет чувствовать себя лучше и займет его ум (готовка, чтение, игра с друзьями и животными и прочее). Это позволит удержаться от погружения в травмирующий опыт и воспоминания. Важно позволять пострадавшему переживать те чувства, которые всплывают, принимать их и поддерживать их появление. Воспринимать их нужно, как часть процесса горевания, необходимого для желанного исцеления.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Уход с учетом травм | Ранние подключения

Что такое травма?

Индивидуальная травма возникает в результате события, серии событий или ряда обстоятельств, которые воспринимаются человеком как физически или эмоционально вредные или угрожающие и которые могут иметь длительные неблагоприятные последствия для функционирования человека и его физического, социального, эмоционального благополучия. существование.

Существует три основных типа травм: острая, хроническая или сложная

Острая травма возникает в результате единичного происшествия.
Повторяющиеся и длительные хронические травмы, такие как домашнее насилие или жестокое обращение.
Комплексная травма — это воздействие разнообразных и множественных травмирующих событий, часто инвазивного, межличностного характера.

Ранняя детская травма обычно относится к травмирующим переживаниям, которые происходят с детьми в возрасте от 0 до 6 лет. Дети могут пережить различные виды травм, в том числе:

Стихийные бедствия
Сексуальное насилие
Физическое насилие
Насилие в семье
Медицинская травма, болезнь или процедуры
Насилие в обществе
Пренебрежение, лишение
Травматическое горе
Жертва преступления
Похищение
Несчастные случаи
Насилие в школе
Потеря

Травмы и развитие мозга

Исследования показали, что дети особенно уязвимы к травмам из-за их быстро развивающегося мозга. Во время травмирующих переживаний мозг ребенка находится в состоянии повышенного стресса и активизируются гормоны, связанные со страхом. Хотя стресс является нормальной частью жизни, когда ребенок подвергается хронической травме, например жестокому обращению или пренебрежению, его мозг остается в этом усиленном режиме. Пребывание в этом повышенном состоянии может изменить эмоциональное, поведенческое и когнитивное функционирование ребенка, чтобы поддерживать и способствовать выживанию. Со временем эти травмирующие переживания могут оказать значительное влияние на будущее поведение ребенка, его эмоциональное развитие, психическое и физическое здоровье.

Исследование неблагоприятных детских переживаний

Исследование неблагоприятных детских переживаний (ACEs) подчеркивает влияние травм на физическое и психическое здоровье с течением времени.

ACE — одно из крупнейших исследований, когда-либо проводившихся для оценки связи между жестоким обращением в детстве и здоровьем и благополучием в дальнейшей жизни. Исследование является результатом сотрудничества между Центрами по контролю и профилактике заболеваний и Клиникой оценки здоровья Kaiser Permanente в Сан-Диего. Более 17 000 членов Health Maintenance Organization (HMO), прошедших всестороннее медицинское обследование, решили предоставить подробную информацию о своем детском опыте жестокого обращения, пренебрежения и семейной дисфункции.

В исследовании используется шкала ACE, которая представляет собой общий подсчет количества неблагоприятных детских переживаний, о которых сообщили респонденты, для оценки общего уровня стресса в детстве. Чем больше количество ACE, тем выше риск возникновения следующих проблем в более позднем возрасте, включая алкоголизм, депрессию, несколько сексуальных партнеров, попытки самоубийства, курение и заболевания печени, а также другие негативные проблемы со здоровьем.

Узнайте больше об исследовании ACE от Центров по контролю за заболеваниями

Информация об оценке и лечении детей, перенесших травму

Национальная сеть детского травматического стресса отмечает, что «детям, страдающим симптомами травматического стресса, обычно трудно регулировать свое поведение и эмоции. Они могут быть навязчивыми и бояться новых ситуаций, легко пугаться, их трудно утешить, и/или агрессивными или импульсивными. Многие из них имеют проблемы со сном, теряют недавно приобретенные навыки развития и демонстрируют регресс в функционировании и поведении».

Очень важно выявлять и лечить детей, перенесших травму. Национальная сеть детского травматического стресса располагает ресурсами для специалистов в области психического здоровья, поставщиков услуг раннего детства и врачей первичной медико-санитарной помощи, которые помогают выявлять, оценивать и лечить детей, перенесших травматический стресс.

Узнайте больше о травмах раннего детства от Национальной сети детского травматического стресса

Типы травм | Национальная сеть детского травматического стресса

Запугивание – это преднамеренное и нежелательное действие, совершаемое с намерением причинить социальный, эмоциональный, физический и/или психологический вред кому-то, кто часто воспринимается как менее влиятельный.

вид

Насилие в обществе — это подверженность преднамеренным актам межличностного насилия, совершаемым в общественных местах лицами, не состоящими в близких отношениях с жертвой.

вид

Комплексная травма описывает как воздействие на детей множественных травмирующих событий, часто инвазивного, межличностного характера, так и широкомасштабные долгосрочные последствия этого воздействия.

вид

К стихийным бедствиям относятся ураганы, землетрясения, торнадо, лесные пожары, цунами и наводнения, а также экстремальные погодные явления, такие как метели, засухи, сильная жара и ураганы.

вид

Ранняя детская травма обычно относится к травмирующим переживаниям, которые происходят с детьми в возрасте от 0 до 6 лет.

вид

Насилие со стороны интимного партнера (IPV), также называемое насилием в семье, происходит, когда лицо намеренно причиняет вред или угрожает причинить вред любому бывшему или нынешнему партнеру или супругу.

вид

Педиатрический медицинский травматический стресс относится к набору психологических и физиологических реакций детей и их семей на одно или несколько медицинских событий.

вид

Физическое насилие имеет место, когда родитель или опекун совершает действие, которое приводит к физической травме ребенка или подростка.

вид

Многие беженцы, особенно дети, пережили травму, связанную с войной или преследованием, которая может сказаться на их психическом и физическом здоровье спустя долгое время после того, как произошли события.

вид

Сексуальное насилие над детьми — это любое взаимодействие между ребенком и взрослым (или другим ребенком), при котором ребенок используется для сексуальной стимуляции преступника или наблюдателя.

вид

Торговля детьми в целях сексуальной эксплуатации включает предоставление или получение чего-либо ценного (денег, крова, еды, одежды, наркотиков и т.