Внутренние и внешние качества человека список: Качества человека внешние и внутренние

Ресурсное состояние человека

Ресурсное состояние — это состояние, при котором человек чувствует себя полным энергии и сил, готовым решать задачи любой сложности.

Наличие ресурсного состояния очень важно для развития личности, и оно включает в себя:

• физическое здоровье;
• интерес к жизни;
• эмоциональное равновесие;
• мотивация к реализации тех или иных целей;
• время.

Если отсутствует хотя бы один из выше перечисленных компонентов, внутренние ресурсы человека стремительно истощаются. Он ничего не успевает, чувствует подавленность, иногда чувствует  физическую слабость.

Психология описывает две разновидности ресурсного состояния. На физическом плане человек чувствует себя выспавшимся, отдохнувшим, бодрым. Психологически ресурсное состояние выражается в наличии энтузиазма, готовности справляться с любыми вопросами.

Существует несколько техник, которые позволяют восполнить внутренние ресурсы:

«Восполнение физического компонента» — важность физического здоровья сложно переоценить.

Для его поддержания следует выделять время на крепкий сон, занятия по душе, качественное питание и желательно гимнастику.

«Медитации» — для восстановления энергетического баланса хватит и двадцати минут медитативных практик в день. Подойдёт два типа занятий — статические и динамические. Статика поможет быстрому и эффективному расслаблению. Динамические практики способствуют снятию стресса.

«Постановка целей» — во многом благодаря цели, человек возвращается в ресурсное состояние. Главное условие — работать не с абстрактной идеей, а ставить перед собой конкретные задачи. При этом если что-то нарушается, идёт не по плану, расстраиваться не следует. В любом случае вы получаете новый опыт, знакомитесь с интересными людьми.

Все человеческие ресурсы делятся на внутренние, которые по-другому называют способностями, и на внешние, они по-другому называются возможностями. Их совокупность направлена на осуществление каких-либо целей и совершение действий. Это может быть работа, обучение, знакомство с людьми, хобби и т.

д. И внешние, и внутренние ресурсы прочно связаны между собой. Возможности поддерживают ваши таланты и способности, однако именно хорошо развитые способности позволяют восстановить все возможности, если те по какой-либо причине будут упущены. Несмотря на некий симбиоз внешних и внутренних сил, человеку необходимо иметь какой-либо источник энергии извне, который будет подпитывать его внутренние ресурсы.

1. Внутренние ресурсы человека. Если говорить просто, то это внутреннее состояние человека, его мироустройство, все врожденные таланты и накопленный за прожитую жизнь, опыт. К таким ресурсам принято относить:

• Навыки.
• Знания.
• Характер.
• Привычки.
• Особенности.
• Увлечения.
• Систему ценностей.
• Силу воли.
• Веру.
• Ментальное и психическое здоровье.
• Опыт.
• Самооценку.
• Уверенность.
• Эрудированность и интеллект.
• Взгляд на жизнь и т.д.

Способность преодолевать жизненные трудности, идти на контакт с окружающими, развивать свои навыки и наращивать свой опыт, добиваться целей – это все относится к внутреннему ресурсному состоянию. Кроме того, к нему относят скрытый потенциал и исключительные особенности личности. Если ресурсы внутреннего характера хорошо развиты, то человек с легкостью преодолевает проблемы и трудности, обладает стрессоустойчивостью и внутренней силой. В противном случае личность будет слабохарактерной, чересчур эмоциональной и не способной преодолевать жизненные сложности. Такие люди сдаются сразу, как только на своем пути сталкиваются с труднопреодолимым препятствием, не имеют целей и мотивации.

2. Внешние ресурсы человека. К внешним ресурсам можно отнести все те факторы, которые позволяют восстанавливать человеческую энергию из внешнего мира. У каждого человека могут быть свои источники силы, но можно выделить ряд общих основ:

• Семья.
• Родные.
• Друзья.
• Коллеги.
• Фильмы и сериалы.
• Книги.
• Хобби.
• Работа и бизнес.
• Интернет-друзья.
• Однокурсники или одноклассники.
• Партнеры по спорту.
• Различные связи.
• Любимые исполнители и т.д.

Поддержка со стороны внешних ресурсов не всегда бывает ярко выражена. Часто мы сами не замечаем, как внутренне наполняемся, благодаря вышеперечисленным основам. Главный принцип внешнего наполнения энергии – сконцентрироваться на том, что есть, а не на том, чего не хватает. Малообеспеченные люди должны сфокусировать свое внимание на поддержке близких и родных, а не на поиске богатых знакомых.

Рекомендации по поддержанию ресурсного состояния

1. Отдыхайте духовно и физически. Не забывайте об отдыхе. Ходите гулять, встречайтесь с друзьями, проводите свой досуг в кинотеатрах, музеях или галереях.
2. Живите так, как мечтаете. Начните жить полной жизнью, воплощая в реальность свои мечты и планы. Наслаждайтесь каждым днем.
3. Ставьте цели. Цели должны быть четко обрисованы. Они заставляют двигаться дальше, искать возможности и варианты.
4. Стремитесь к результату. Мало ставить цели и искать пути их достижения, необходимо видеть промежуточные результаты в процессе реализации. Видимый и ощутимый успех только усиливает активность и восстанавливает энергию.

Ресурсное состояние человека – важный фактор, который способствует успешному достижению целей. Грамотное и рациональное распределение своей энергии и внутренней силы облегчает задачу по реализации задуманных планов. Мотивация, энергия и желание – те аспекты, которые должны быть преобладающими в стремлении улучшить качество своей жизни.

Ресурсное состояние – наличие духовных, эмоциональных, физических, душевных сил и энергии для решения текущих задач. По сути, это способность «свернуть горы» – ощущение внутреннего баланса и уверенности. Кто-то ассоциирует подобное потоковое состояние с абсолютным счастьем. Возможно, так оно и есть.

Поздравляю всех с наступающими праздниками. Желаю найти свое ресурсное состояние. Счастья Вам и Вашим близким.

Ведущий психолог Кирута О.В. 

 

Какие качества в себе стоит изменить

Цели

Если вы чувствуете, что пора измениться, стать новым человеком, то, прежде всего, четко обозначьте свою конечную цель – что в итоге вы планируете получить. Просто заслужить уважение окружающих, избавившись от дурных привычек или стать более достойным партнером для вашей любимой или любимого.

Задайте себе такой вопрос:

«Каким человеком я должен стать, чтобы заслужить уважение тех людей, которые мне небезразличны, и чтобы прожить жизнь так, как мне хочется?»

Затем нужно выявить те качества, которые вам мешают добиться этой цели.
И только когда вы разберетесь во всем этом, можно приступать к составлению детального плана по изменению себя.

Прежде всего следует заметить, что отрицательные черты характера не свидетельствуют об испорченности. Мы не приобретаем их специально, а видим в них выход из сложной для нас ситуации. Это наши реакции на трудности. Мы не совершенны, никто не совершенен, поэтому не следует себя ненавидеть за каждую ошибку.

Одни качества нам достались от древних предков (жадность, трусость), другие прочно засели в генах (лень, изъяны во внешности), третьи – результат травмирующих обстоятельств (ревность, высокомерие) и издержек воспитания (эгоизм, вседозволенность).

Отрицательные качества мотивируют нас работать над собой, например, зависть – это неудовлетворенность, потребность в чем-то. Она может служить положительной мотивацией к самосовершенствованию.

Они дают нам информацию о наших проблемах: так пьянство, наряду с другими причинами, может быть вызвано отсутствием смысла, цели в жизни, внутренней пустотой. Понять это – значит сделать шаг к избавлению.

Наши недостатки заставляют нас учиться преодолевать эти трудности, работать над собой.

Нам нужно только понять себя, выявить, что стоит за нашими негативными качествами и изменить их, чтобы прийти к успеху.

Оглавление

Внутренние качества

Это то, что вы из себя представляете, что несете в себе. Недостатки могут никак не проявляться в вашем поведении (до какого-нибудь критического момента), но существенно отравлять вам жизнь. Например, вы можете быть завистливым, тяжело переживать успехи других, но скрывать это.

Внешние качества (поведение)

Те негативные внутренние стороны нашей личности, с которыми приходится сталкиваться окружающим. Вы либо их не замечаете за собой, либо не справляетесь с ними, срываясь на других. Хорошим примером будет присущая многим привычка жаловаться и ныть по каждому поводу, которую люди в себе попросту не замечают.

Внешность

В нас есть то, что можно изменить только путем больших денежных вложений (например, путем пластической операции по уменьшению большого носа), есть просто психологические проблемы (как у девушек, страдающих анорексией). Большую же часть изменений во внешности вполне реально решить, регулярно занимаясь спортом и грамотно ухаживая за собой.

С помощью оценочных таблиц типичных недостатков и негативных качеств человека, которые можно скачать по этой ссылке, вам будет проще определиться со своими недостатками. В этих материалах есть полный перечень негативных качеств человека. Просмотрите их, отметьте галочками те качества, которые присущи вам и составьте план по их искоренению.

Но как понять, что стоит менять, а что нет? Иногда мы ошибаемся в себе, считая какую-то свою черту привлекательной, однако на самом деле это не так.

Например, вы можете считать себя душой компании и весельчаком, тогда как окружающим ваш юмор кажется неуместным, а вы сами – навязчивым. Поэтому стоит посмотреть на себя со стороны.

Как увидеть себя со стороны

1. Снимите себя на видеокамеру. Пусть вас или всю вашу компанию кто-то поснимает целый день, или хотя бы несколько часов. Если сделать видео некому, подключите дома веб-камеру от ноутбука, узнайте как вы ведете себя со своими близкими. В результате вы поймете как выглядите со стороны, как двигаетесь, как смотрится ваша фигура, осанка, улыбка, голос. Отнеситесь к себе критически.
2. Запишите свои телефонные разговоры с друзьями. Прослушав их, вы определитесь над чем нужно поработать. Возможно, вы агрессивны в высказывании своего мнения или глупо хихикаете, когда общаетесь с парнем, а может вам стоит заняться своей дикцией или избавиться от слов-паразитов.
3. Нет видеокамеры, попробуйте другой способ – просто слушайте себя. Прислушивайтесь ко всему, что говорите, как говорите, какие мысли приходят вам в голову. Услышьте себя со стороны, это не так трудно, как кажется. Надо только попрактиковаться в осознанности.
   Или представьте себя героем кинофильма, который сами же и смотрите – вы быстро поймете, что делаете не так. Этот способ поможет выявить такие распространенные недостатки как привычку все критиковать или жаловаться, чрезмерно хвастаться, сравнивать себя с другими или говорить только о том, кто во что одет (этим часто страдают женщины).
4. Попросите друзей высказаться откровенно и указать на ваши недостатки. Может быть их мнения окажутся субъективными, но, в целом, будут полезны для вас. Прислушайтесь к советам близких – уверена, вы не раз слышали от них критику в свой адрес. Они-то уж точно знают, что именно вам стоит в себе изменить.

Изменить себямотивацияЦели

Внешние и внутренние черты характера

17 апреля 2018 г. 2 минуты чтения Личностный рост

Внешние черты характера окружают нас повсюду. Это то, что мы выбираем, чтобы проецировать на мир, будь то в том, что мы носим, ​​чем мы делимся, или в причинах, на которые мы решаем опираться или против которых выступаем.

Внутренние черты характера трудно определить, но легко распознать. В то время как первые впечатления могут иметь большое значение, чем дольше вы узнаете кого-то, тем лучше вы поймете качество его внутренних черт характера по сравнению с внешними. Являются ли они любящей матерью, отцом, женой, мужем, дочерью или сыном? Глубоко ли они заботятся о своей семье, своем сообществе и мире в целом?

В послевоенной Америке и Европе, а в некоторых случаях и раньше, акцент стал смещаться с внутреннего на внешнее; то есть от создания внутренних черт характера до выбора внешнего характера, который, как мы верим (или просто надеемся), будет приемлем для тех, на кого мы хотим произвести впечатление. Было упомянуто, что классическая книга Дейла Карнеги 1936 года « Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей » ознаменовала собой изменение в жанре самопомощи, благодаря чему многие предыдущие работы были сосредоточены на том, как формировать ваши внутренние черты характера, многие новые работы начали исследовать, как ваши внешние чертами характера можно манипулировать, чтобы привести вас туда, где вы хотите быть.

В малых дозах и в умелых руках это не обязательно плохо. Как сказала мне моя жена: «Люди по-прежнему хорошие люди, но, возможно, наше внимание сместилось больше на внешние добрые дела, такие как спасение окружающей среды или вымирающих видов, а не на внутренние попытки иметь хороший характер».

Затем она привела мне в пример Джорджа Бейли из классического рождественского фильма 1946 года « Это прекрасная жизнь » (один из моих любимых фильмов). В фильме Джордж, которого играет Джеймс Стюарт, планирует отправиться в мировое турне сразу после школы, прежде чем поступить в колледж, но после внезапной смерти отца он решает остаться в своем маленьком поселении Бедфорд-Фолс, чтобы сохранить семью. бизнес, строительство и ссуда, после того как совет директоров проголосовал за то, чтобы оставить бизнес открытым (бизнес, от которого зависит большая часть сообщества) при условии, что Джордж останется управлять им.

Джордж передал обучение в колледже своему брату Гарри при условии, что Гарри возьмет на себя его обязанности, когда он вернется из колледжа. Несмотря на то, что он с нетерпением ждал возвращения Гарри, чтобы наконец-то увидеть мир, когда четыре года спустя Гарри возвращается с предложением работы от своего тестя, Джордж говорит Гарри принять его, предлагая (вопреки собственным интересам) продолжить работу. запустить здание и кредит.

Внутренние черты характера Джорджа очевидны для всех в Это прекрасная жизнь . Его жизнь не была гламурной, и, в конце концов, он не одержал «крупной победы» над мистером Поттером, заклятым врагом его семьи и самым богатым человеком в городе. Но не слишком портя фильм (хотя он вышел более семидесяти лет назад, так что у вас было достаточно времени, чтобы его посмотреть), фильм заканчивается тем, что Джорджа окружают его друзья, семья и все его сообщество, все из которых явно любит и ценит его таким, какой он есть. И это, по словам моей жены, достаточно счастливый конец. ∎

Бенджамин Сполл — соавтор книги «Моя утренняя рутина» (портфолио). Он писал для таких изданий, как New York Times, New York Observer, Quartz, Entrepreneur, Business Insider, CNBC и других.

Внутренние потребности вашего персонажа в сравнении с внешними GoalskidCourses.com

Автор: The kidCourses Crew

Когда вы пишете историю, создание трехмерных персонажей может оказаться сложной задачей. Вы можете выбрать уникальные, вызывающие воспоминания имена для своих персонажей и предоставить подробные физические описания каждого из них, но вы должны привить им человеческие качества, чтобы они по-настоящему оживились. Ваши читатели идентифицируют себя с персонажами, обладающими человеческими чертами, как положительными, так и отрицательными. Эффективная характеристика — один из признаков умелого писателя.

Персонажи, особенно главные герои, преследующие более одной цели, иллюстрируют двойственность, с которой люди так часто сталкиваются в своей жизни. Часто более чем один стимул побуждает вас что-то сделать. Например, вы можете захотеть выучить сложную фортепианную пьесу в первую очередь для того, чтобы ваши родители вами гордились. Это внешняя цель, относящаяся к кому-то другому, кроме вас. У вас также есть внутренняя потребность выучить произведение, например, доказать себе, что вы можете. Достижение обеих целей одновременно делает всех счастливыми.

Вспомните одну из ваших любимых историй, будь то роман, сказка или сюжет из фильма. Скорее всего, у самых запоминающихся персонажей есть более одной цели, которая их вдохновляет. Отождествляя себя с одной или обеими этими целями, вы сформировали твердое мнение о персонаже, которое заставило вас волноваться об истории. Давайте рассмотрим несколько примеров известных персонажей, у которых есть как внутренние потребности, так и внешние цели.

Черепаха и заяц: общие цели ведут к победе

В басне Эзопа «Черепаха и заяц» черепаха вызывает зайца на состязание в беге в ответ на насмешки зайца. У черепахи есть внешняя цель — разоблачить тщеславного хулигана, а внутренняя — доказать свою ценность. Самоуверенность зайца в сочетании с решимостью черепахи позволяет более медлительному существу достичь обеих целей. Читатели часто обнаруживают, что приветствуют победу черепахи, покоренные драйвом животного и отталкиваемые эгоистичным поведением зайца.

Синяя Борода: саморазрушительная внутренняя потребность и внешняя цель

Главный герой французской народной сказки «Синяя Борода» дарит своей новой жене ключи от всех комнат в своем замке. Он говорит ей, что она может свободно использовать все ключи, кроме одного, который открывает дверь в определенную комнату, которую она должна избегать. Его внешняя цель — проверить ее послушание. Когда жена открывает эту дверь, несмотря на предупреждение Синей Бороды, она находит тела нескольких предыдущих жен, которых убил Синяя Борода. Это раскрывает внутреннюю мотивацию человека. Он преуспевает в том, что пугает, а затем убивает каждую последующую жену. В течение нескольких лет ему удавалось осуществить обе цели, но со временем эта дурная склонность приводит к его собственной гибели.

Читатели в первую очередь отождествляют себя с женой в истории, которой удается положить конец веселью Синей Бороды и видеть, что предыдущие жены похоронены должным образом. Она вознаграждает тех, кто помог ей победить своего кровожадного супруга.

Великий Гэтсби: Неспособность пойти на компромисс приводит к трагедии

В классическом романе Ф. Скотта Фицджеральда «Великий Гэтсби» главная героиня имеет внешний мотив вернуть себе Дейзи, бывшую возлюбленную, ныне вышедшую замуж за другого. Внутренняя потребность Гэтсби – поддержание репутации состоятельного и уважаемого члена общества. Эти два мотива сталкиваются, когда Дейзи хочет покинуть огромный дом и общественную роль, которую приобрел Гэтсби, и сбежать вместе с ним. Поскольку он не может принять одну цель — вернуть любовь Дейзи — без другой — сохранить свою общественную роль, — Гэтсби терпит неудачу в обеих, что приводит к трагическому финалу.

Внушение героям внутренних потребностей и внешних целей приводит к результатам, которые удивят, обрадуют, обеспокоят или даже ужаснут ваших читателей. Вовлечение их на эмоциональном уровне, будь то положительное или отрицательное, является ключом к созданию убедительного сюжета. Иногда цели вашего персонажа приводят к положительному результату, а иногда они приводят к гибели вашего главного героя. В любом случае вам удастся вовлечь читателей в историю и дать им понять, как она будет развиваться.

Занятие по творческому письму

Выберите одну внутреннюю потребность и одну внешнюю цель из приведенных ниже списков и используйте их обе для создания трехмерного персонажа, героического или злодейского. Добавьте описание внешности, имя и другие детали, чтобы сделать персонажа максимально реальным.

Внешняя цель:

• Завоевать чью-то любовь или признание
• Сделать мир лучше
• Обижать других
• Чтобы помочь другим
• Чтобы запугать других
• Чтобы решить небольшую проблему
• Создать новое общество
• Чтобы заново изобрести образ жизни

Внутренняя потребность:

• Стать лучше
• Чтобы преодолеть личные трудности
• Чтобы доказать свою ценность
• Стать героем
• Восстановить свою репутацию
• Чтобы осуществить мечту
• Преодолеть страх
• Преодолеть недостаток характера

Вы также можете создать игру по сбору бумаги, исходя из вышеперечисленных целей и потребностей.