Вопросы для самопознания: 50 вопросов, которые должен задать себе каждый. Новости. Самопознание.ру

Содержание

Вопросы самому себе. 200 вопросов для саморефлексии, которые надо задать себе

Самое важное в жизни – это задать себе правильные вопросы, ведь все ответы уже есть внутри тебя. Вот тебе список жестоких, правдивых и тяжелых вопросов, которые не оставят тебя прежним. Ты посмотришь на жизнь и себя самого под другим углом. Список суровых вопросов, которые надо задать себе уже сегодня, чтобы завтра начались перемены к лучшему.

У тебя есть ощущение, что живешь словно в фильме «День сурка»? Когда одинаковые дни сливаются в бесконечную серую массу, то наступает время для размышлений и тщательного анализа. Это не остановка, а некий разбег для дальнейших перемен.

В жизни важно временами задавать вопросы самому себе. Почти все ответы у тебя уже есть, вот только признаться в этом не хватает уверенности, смелости и некоторого отчаяния. Ты сам все прекрасно знаешь, но вот только опасаешься в этом признаться. Пора открыть этот ящик Пандоры, после которого ты никогда не будешь прежним. Данные вопросы повысят осознанность жизни и прокачают уровень саморефлексии.

Что такое саморефлексия? Саморефлексия – это самоосмысление жизни посредством наблюдения за своими мыслями и поступками. Самопознание помогает разобраться в себе, а также сделать правильные выводы на будущее. Используй метод Дэвида Колба, когда последовательно используется круговая цепочка: анализ, теория, практика и опыт.

Запиши ответы на вопросы из списка, а затем внимательно перечитай. Но не обязательно отвечать на все вопросы сразу, если нет времени, не знаешь или пока затрудняешься с ответом. Саморефлексия, самопознание, самоанализ и самосовершенствование – это длинная дорога к мечте своей жизни.

Jake Young , Unsplash

Вопросы самому себе. Список вопросов для саморефлексии и самоанализа

1. В чем разница между существованием и настоящей жизнью?

2. Мой выбранный жизненный путь единственно возможный или все же нет?

3. Если я не достиг мечты, то что мне терять?

4. Что делает меня счастливым?

5. Довожу ли я начатое дела до конца или бросаю на полпути?

6. Что меня удерживает от того, чтобы прямо сейчас не отправиться за мечтой?

7. Я люблю свою работу и тем, чем занимаюсь?

8. Где и кем я хочу себя видеть через 5-10 лет?

9. Достаточно ли у меня опыта, образования и знаний, чтобы достигнуть своих целей?

10. Жизнь так коротка, но почему я не делаю то, что хочу?

11. Почему меня должно волновать мнение окружающих?

12. Что будет, если меня уволят с работы уже сегодня?

13. Какая моя следующая цель в жизни?

14. Годы борьбы в жизни, которые я так не люблю, могут потом показаться самыми прекрасными в жизни?

15. Чтобы я сделал прямо сейчас, если бы ничего не боялся, не трусил и не оглядывался назад?

16. Какие сильные качества мне нужно усилить как можно быстрее?

17. Почему я часто ругаюсь матом?

18. Что я могу сделать сегодня, чтобы быстрее достигнуть мечты?

19. Насколько я расточителен своими деньгами?

20. Живу ли я сегодняшним моментом, а может застрял в прошлом или жду будущего?

Sept Commercial , Unsplash

21. Больше развожу разговоров, сомнений и размышлений или занимаюсь делом?

22. Что будет с моим здоровьем через 5 или 10 лет при прежнем образе жизни?

23. Сколько книг я читаю в год?

24. Живу ли я против совести и морали?

25. Какой смысл в том, чтобы страдать в жизни, а не следовать за целью?

26. Лучше потерпеть неудачу или никогда даже не попытаться?

27. Если бы мне осталось жить еще 10 лет, то что бы я поменял уже сегодня?

28. Почему так много времени сижу в социальных сетях, но жалуюсь на недостаток времени?

29. Когда я последний раз горел мечтой и действовал, а не прозябал?

30. Провожу ли достаточно времени с людьми, которые мне дороги?

31. Много ли я смеюсь и радуюсь жизни?

32. Если мы учимся на ошибках, то почему я боюсь их совершать?

33. Насколько я хорошо выгляжу внешне?

34. Почему меня не любят некоторые люди?

35. Что скажут про меня мои будущие или сегодняшние дети?

36. Скажи кто твой друг, а я скажу кто ты. С кем я дружу и что могу сказать про друзей?

37. Почему я должен кому-то что-то доказывать?

38. Я высыпаюсь и достаточно отдыхаю?

39. Во что я искренне верю?

40. В хорошей ли я физической форме?

Marcos Paulo Prado , Unsplash

41. Я достаточно глуп и не так умен, как хотелось бы? Как я могу стать умнее?

42. Почему я пью алкоголь?

43. Почему я считаю свою проблемы такими неразрешимыми и важными?

44. Почему меня удерживают правила, табу и устои, а не делаю желаемое?

45. В какое время я наиболее продуктивен?

46. Когда я искренне говорил людям хорошие слова?

47. Какие мысли занимают меня больше всего?

48. На кого я хочу быть похожим и на кого равняться?

49. Что такое хорошо для меня? А что такое отлично?

50. Если бы у меня был бы миллион долларов, то чем бы я занимался?

51. По каким причинам у меня возникают конфликты с людьми?

52. Что меня больше всего вдохновляет?

53. Насколько я зависим от отношений и близости?

54. Реальные ли у меня мечты, а может это бессмысленная трата времени и сил?

55. Какие виды удовольствия меня больше всего привлекают и почему?

56. Какие комплименты мне чаще всего говорят?

57. Чью жизнь я хотел бы изменить к лучшему?

58. Нужно ли заняться спортом на регулярной основе, а не искать оправдания в занятости?

59. Какие вопросы самому себе я хочу задать, но боюсь?

60. У меня хватает времени на хобби и увлечения?

Alen Kajtezovic , Unsplash

61. Все ли я делаю для того, чтобы улучшить свою жизнь?

62. Горжусь ли я сам собой?

63. Как часто я навожу порядок дома и на работе?

64. Что в жизни делаю иначе, чем другие люди?

65. Достаточно ли я старался, чтобы избавиться от своих вредных привычек?

66. Ко всем ли отношусь так, как следует?

67. Почему я нахожу виноватых в моей неудачной жизни на стороне, а не в себе?

68. В какой момент жизни я сделал ошибку и как это можно поменять?

69. Почему иногда нужно остановиться и насладиться моментом?

70. Что хочет мой внутренний ребенок?

71. Как описали бы меня мои друзья? Как описали бы меня мои враги?

72. Хочу ли я сменить работу на совсем другую профессию?

73. Почему я все время стесняюсь или робею?

74. Что важнее? Сделать вещи правильно или сделать правильные вещи?

75. Помнишь, как был расстроен каким-то событием 5 лет назад? Но разве это сейчас имеет значение? А что сейчас меня огорчает?

76. Чего я хочу от своей второй половинки, и насколько мы подходим друг другу?

77. Кто несет ответственность за мою жизнь, кроме меня?

78. О чем обычно я вру больше всего?

79. Каковы мои жизненные ценности?

80. Почему я одинок или почему нахожусь в отношениях?

Cade Prior , Unsplash

81. Почему меня окружают именно такие люди, а не другие?

82. Сколько иностранных языков я знаю и на каком уровне?

83. Чего я боюсь больше всего на свете и почему?

84. Много ли проблем я доставил окружающим и почему?

85. Хотел бы я дружить с человеком, каким являюсь?

86. Служу ли я себе или другим людям, которые меня используют?

87. В чем именно я лучше других людей и насколько это обоснованно?

88. Что я делаю для того, чтобы улучшить свою жизнь?

89. Как часто я перерабатываю и насколько это целесообразно?

90. Умею ли я проявлять эмпатию к людям, чтобы находить взаимопонимание?

91. Доволен ли я своим жизненным выбором?

92. Как много я смотрю телевизор, сижу в интернете и лежу на диване? А что я мог успеть сделать?

93. Действительно ли я хочу, чтобы эти люди были в моей жизни?

94. Сколько бы я хотел зарабатывать?

95. Когда я последний раз говорил «нет» или соглашался?

96. Почему мне сложно сходиться с людьми?

97. Отличительные черты моего характера какие?

98. Что поднимает настроение и боевой дух в сложной ситуации?

99. Что в свободное время я делал вчера, позавчера или на той неделе?

100. Достаточно ли я работаю над отношениями?

Claudia Lam , Unsplash

101. Как реагировать на то, что от меня не зависит?

102. Устраивают ли меня перспективы моей жизни?

103. Являюсь ли я собой в любой ситуации, вне зависимости от обстоятельств?

104. Мне действительно нужны все те вещи, которые купил или еще хочу купить?

105. От чего зависит мое поведение и характер в обществе других людей?

106. Сколько бы лет дал себе, если бы не знал?

107. Я делаю то, что хочу или то, что надо?

108. Что нового недавно узнал о себе самом?

109. Как я хочу, чтобы меня запомнили предки?

110. Могу ли я сделать своим мечты реальностью?

111. Мне повезло меньше, чем другим людям или больше?

112. Много ли людей, которые окажут мне помощь в любой ситуации?

113. Когда я делал то, что хотел, несмотря на неодобрение и сопротивление других людей?

114. Представь, что самый мой большой страх исполниться. Я этого больше всего боялся?

115. Часто ли я размышляю в тишине о своей жизни?

116. Какие эмоции берут надо мной вверх?

117. В чем я обычно обманываю самого себя?

118. Как выглядит мой реальный распорядок дня и чем отличается от желаемого?

119. Причиняю ли я вред миру или делаю его лучше?

120. Мое сердце открыто для людей и эмоций?

Maksim Istomin , Unsplash

121. Когда я последний раз выходил из зоны комфорта?

122. Удается ли мне сохранять концентрацию внимания?

123. Почему я не работаю там, где хочу?

124. У меня всегда плохое настроение?

125. Судьба несправедлива мне?

126. Что я обещал никогда не делать, но продолжаю делать?

127. Как легко я поддаюсь на манипуляции?

128. Чтобы я сделал по-другому в жизни?

129. Что мешает мне открыть свой бизнес?

130. Чем я увлекаюсь по-настоящему?

131. Какой один совет я бы дал сам себе?

132. Что я готов отдать за исполнение своей мечты?

133. Адекватно ли я реагирую на критику в свой адрес?

134. Что меня выводит из себя?

135. Я тороплюсь в жизни или слишком вальяжен?

136. Я лучшая своя версия и над чем нужно поработать в первую очередь?

137. За что я благодарен в жизни?

138. Как часто я пробую что-то новое?

139. У меня есть единомышленники?

140. Я следую зову сердца или разума?

141. Что было бы, если бы я сделал следующее … ?

Silviu Beniamin Tofan , Unsplash

142. В чем я лучше других и в чем хуже? Как это влияет на жизнь?

143. Почему я не составляю план на день, неделю, месяц или год, если это делат меня продуктивнее?

144. Почему пои планы, цели или мечты не исполняются?

145. С кем постоянно себя сравниваю?

146. Почему я не люблю спорить с людьми, если в спорах рождается истина?

147. Что мне нравится в моей жизни, а что не устраивает?

148. Насколько я контролирую все то, что происходит в моей жизни?

149. Какие качества у людей, которыми я восхищаюсь?

150. Какие сложности возникают каждый раз, когда начинаю перемены?

151. Что нужное сделаю в эти выходные или свободное время?

152. Чего я хочу достигнуть в этом году?

153. Как часто я ною или жалуюсь на жизнь?

154. Какое самое сложное решение было в жизни, а какое самое легкое?

155. Зачем мне притворяться кем-то другим?

156. Что мне даст то, что я делаю в каждый момент времени? Насколько это изменит мой подход к делам?

157. Кто полагается на меня и зависит от меня?

158. Мы все живем на автомате, но какие автоматические вещи делаю обычно я?

159. Что помогает мне чувствовать себя живым?

160. Почему я притворяюсь счастливым?

Claudia Lam , Unsplash

161. Чего я всегда хотел, но так не получил?

162. Какие источники дохода я могу найти еще?

163. Внимательно ли я слушаю других людей?

164. Как выглядит мой идеальный день и идеальная жизнь?

165. Какая у меня есть интересная мысль?

166. Нравится ли мне удаленная работа?

167. Как на меня повлияло детство?

168. Что мешает мне расти как личности?

169. Какие мои повседневные радости?

170. Хорошо ли я себя чувствую?

171. Что не стоит принимать всерьез?

172. Зачем мне новый телефон, еще один кроссовки или другая вещь?

173. Какие мои самые серьезные жизненные ошибки и промахи?

174. Чего я стыжусь больше всего?

175. Деньги служат мне или я служу им?

176. Что помогает чувствовать себя в безопасности?

177. За что меня любят? За что меня ненавидят?

178. Что я никогда не сделаю и почему?

179. Как я могу побаловать себя или наградить за достижения какой-то цели?

180. Самые счастливые мои воспоминания?

Alireza Dolati , Unsplash

181. Есть ощущение, что этот день уже повторялся не один раз?

182. Что нужно давно отпустить из жизни?

183. В каких ситуациях я действую по эмоциям, а когда головой?

184. Что я знаю о жизни и том свете?

185. Что самое ценное у меня в жизни?

186. Какова на мне ответственность и за кого?

187. Мой разум открыт всему новому?

188. Доволен ли я собой?

189. Что я всегда ненавидел, но теперь полюбил?

190. Кому я больше всего обязан в жизни?

191. Когда я прислушивался к чужим мыслям и следовал мудрым советам?

192. Как давно я навещал родителей, бабушку, дедушку и других близких людей?

193. Хотел бы я быть успешным, богатым или известным? Что я делаю для этого?

194. Какие у меня есть ресурсы и как я могу их задействовать?

195. Куда бы я хотел переехать прямо сейчас, если бы не трусил?

196. Помогают ли мне принципы или только мешают?

197. Получаю ли я удовольствие от жизни, достаточно отдыхаю, развлекаюсь и путешествую?

Felix Braas , Unsplash

198. Какие шаги нужно делать, чтобы двигаться к желаемому?

199. Если не сейчас, то когда?

200. Что я сделаю тогда, когда прочитаю эту статью?

Вопросы самому себе отлично проясняют голову и жизненную ситуацию. Ты увидишь, что уже сам все прекрасно знаешь, вот только опасался быть с собой предельно честным. Теперь у тебя уже нет отмазок и нет оправданий. Ты четко знаешь чего хочешь и что надо делать. Если не сейчас, то когда?

7 вопросов для самопознания

Дата публикации . Опубликовано в Саморазвитие

Как часто нам приходится принимать на себя тяжесть мнения окружающих? И в скольких из этих случаев мы воспринимаем это мнение всерьез и выдаем его для себя за действительное? Некоторые люди начинают относиться к себе и вовсе критично после нелестных отзывов. А ведь все дело в том, что мы себя практически не знаем, не имеем нормального представления о своей же личности и желаниях, отсюда и вытекает наша неуверенность в себе и в своих поступках. Как изменить такую ситуацию? И существует ли простой способ понять себя лучше?

Чтобы понять самого себя, достаточно немного времени и 7 правильных вопросов.

Вопрос первый. Спросите себя: «Кто я?» и постарайтесь максимально полно на него ответить.

Ведь за ним скрываются многим больше, чем кажется на первый взгляд. Так кто вы? Мать, жена, руководитель, подчиненный…Кем вы являетесь в данный период жизни. Не забываете ли вы о том, что вы еще и чей-то ребенок, друг, коллега. Не забываете ли вы порой о близких людях, которые нуждаются в вашем внимании? Задумайтесь и хорошо отложите внутри себя эту информацию, а лучше запишите.

Вопрос второй. Нелюбовь, нежелание, ненависть.

Кого или что вы не любите в своей жизни? Это касается всего: людей, пищи, обстоятельств. Не спешите с ответами, ведь порой очень сложно признаться самому себе в ненависти к кому-то, а может и к чему-то в себе, например, к своим плохим привычкам. Дайте своему «я» вдумчиво проанализировать всю информацию.

Вопрос третий. Самые сокровенные мысли.

С кем хотите общаться? Какую одежду хотите носить? Может, хотите перекрасить волосы в синий? Спрашивайте себя, загляните вглубь своих желаний и тайн.

Вопрос четвертый. Роем глубже – чем вы гордитесь?

Неважно, будь это цвет глаз, образование или умение красиво исполнять песни – попытайтесь вспомнить все мелочи, за которые стоит себя как минимум похвалить.

Вопрос пятый. Самый сложный. За что вам стыдно?

Трудность состоит в попытке обмануть самого же себя при ответе. Сосредоточьтесь, вспомните все самые худшие моменты и… мысленно сожгите их. Освободите себя от стыда и чувства вины, простите в себе того человека, который возможно был слаб при совершении старых поступков. Мир небезгрешен. И вы тоже. Вас есть за что любить, желать и благодарить.

Вопрос шестой. Где и с кем хотите жить, кем стать, что приобрести?

После того, как вы освободили себя от старого груза ошибок, пришло время заполнить пустоту радостью. Тут следует решить, чего же вы хотите на самом деле. Составьте своеобразный план, и вскоре, сами того не замечая, вы начнете воплощать его в жизнь.

Вопрос седьмой. Итоговый. Поговорите с совестью. Чего не сделали, кому не уделили время, что не увидели?

Найдите все эти моменты в себе и постарайтесь поскорее с ними разобраться, не откладывая на потом. Потом не будет. Есть только сейчас. Помните об этом и любите себя такими, какие вы есть.

После того, как ответите честно на эти 7 вопросов, вы лучше поймете себя и над чем вам предстоит поработать в ближайшее время.

Марина, www.vitamarg.com

100 вопросов, которые изменят вашу жизнь

Шанталь Гербер — сооснователь проекта Want2Discover, посвященного саморазвитию.

Вы можете прямо сейчас закрыть эту статью, сделать вид, что вы никогда ее не видели, и жить дальше, как жили. Но когда же вы планируете бросить себе вызов — начать жить более масштабной, более осмысленной, более удовлетворенной и содержательной жизнью?

Видите ли, многие из нас живут на автопилоте. Мы уже не направляем ход своей жизни, а становимся частью стандартных схем и рутины. И что самое неприятное, нас начинает устраивать этот комфорт, мы перестаем подталкивать себя к более осмысленной жизни. Если и у вас появляется чувство, что вы живете на автопилоте, то наверное, пора задать себе несколько важных вопросов — которых мы часто избегаем, потому что они могут вытолкнуть нас из нашей зоны комфорта. Но изменить ход своей жизни никогда не поздно. И вопросы из нижеследующего списка — это первый шаг к тому, чтобы осознать, что вам стоит поменять и в чем действовать иначе. Но обязательно отвечайте честно и не бойтесь сложных, противоречивых эмоций — это как раз и необходимо, чтобы подтолкнуть себя к столь необходимым переменам.

1. Нравится ли вам тот человек, которым вы стали?
2. Что люди скажут о вас на ваших похоронах?
3. О чем вы будете сожалеть, что не сделали в своей жизни?
4. Какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали?
5. Чему вас научил ваш личный горький опыт?
6. Как часто реализуются ваши самые сильные тревоги и страхи?
7. Если бы вам осталось жить год, чего бы вы попытались достичь?
8. Вы служите деньгам, или деньги — на службе у вас?
9. Боитесь ли вы быть самим собой в кругу других людей? Почему?
10. За что вы благодарны?
11. Сделали ли вы недавно что-то, чем гордитесь?
12. Сделали ли вы недавно что-то доброе?
13. Если бы вы знали, что завтра умрете, какие бы вопросы задали себе?
14. Если бы сбылись ваши худшие страхи, имело бы это значение пять лет спустя?
15. Как бы вы описали себя?
16. Пользуетесь ли вы чужими советами?
17. Вы быстро обижаетесь?
18. Считаете ли вы себя приятным человеком?
19. «То, что мы получаем, обеспечивает нам существование. То, что мы отдаем, творит нашу жизнь» – Что эти слова Уинстона Черчилля значат для вас?
20. Обогащаете ли вы чем-то жизнь других?
21. Живете ли вы осмысленной жизнью?
22. Что такое осмысленная жизнь?
23. Отдали бы вы свою жизнь, чтобы спасти жизнь другого человека?
24. Многим ли вы готовы пожертвовать ради людей, оказавшихся в нищете?
25. Если бы вы могли проживать один и тот же день снова и снова, что бы вы предпочли сделать в этот день?
26. Считаете ли вы себя человеком важным и достойным привязанности и любви?
27. Что поможет вам чувствовать себя более достойным человеком? Что в вас должно стать иначе?
28. Что вас чаще всего расстраивает?
29. Согласились бы вы работать меньше (и заниматься любимыми делами) и меньше зарабатывать?
30. Что приносит вам мир?
31. Каково главное качество, которое вы ищете в других?
32. Какова ваша главная мечта?
33. Каков ваш главный страх?
34. Как изменился бы мир, если бы вы не родились?
35. Какие жизненные уроки вы хотели бы знать десять лет назад?
36. Если бы вы могли сказать самому себе в молодости что-то одно, что бы это могло быть?
37. Если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался?
38. Если бы ваша жизнь была фильмом, понравилось бы вам его смотреть?
39. Что для вас значит успех?
40. Если бы вы могли стать другим человеком, то каким бы стали?
41. Каким был лучший день вашей жизни? Почему вы так считаете?
42. Чего вы больше всего ждете в жизни?
43. От каких дурных привычек вы хотели бы отказаться?
44. Кто для вас авторитет и почему?
45. Знаете ли вы язык любви своего партнера?
46. Знают ли люди, которых вы любите больше всего, как вы их любите?
47. Удовлетворены ли вы глубиной своих отношений с людьми?
48. Что вы должны себе?
49. Учитывая вашу нынешнюю повседневную жизнь, чего вы рассчитываете добиться через пять лет?
50. Часто ли вы говорите «да», хотя на самом деле хотите сказать «нет»? Почему?
51. Что вы узнали вчера?
52. Что вам нравится в себе?
53. Назвали бы вы себя щедрым человеком?
54. Когда люди с вами говорят, вы действительно слушаете?
55. Что самое главное, что вам нужно изменить в своей жизни в этом году?
56. Сколько часов в неделю вы проводите в интернете?
57. Каковы ваши самые распространенные негативные мысли? Есть ли в них логика?
58. Считаете ли вы, что за некоторые вещи вам уже поздно браться? Почему?
59. Если бы вы могли стать самым влиятельным человеком в мире, что бы вы изменили?
60. Сколько времени вы проводите с семьей и друзьями?
61. Где вы хотите оказаться через пять лет?
62. Осложняют ли вашу жизнь вещи, в которых нет необходимости?
63. Как вы могли бы упростить свою жизнь и сосредоточиться на самом важном?
64. Что вызывает у вас стресс?
65. Что делает вашу жизнь проще?
66. Как часто вы делитесь чем-то, не ожидая получить что-то в ответ?
67. Каков главный вызов в вашей жизни?
68. Что самое главное для вас в жизни? Уделяете ли вы этому достаточно времени?
69. Если бы вы могли отправить всему миру послание, что бы вы сказали за 30 секунд?
70. О чем вы никому не рассказываете и очень сожалеете об этом?
71. Когда вы в последний раз попробовали что-то новое?
72. Боитесь ли вы выражать собственное мнение?
73. Не слишком ли часто вы поддаетесь на уговоры других, а потом чувствуете обиду и сожаление?
74. Держитесь ли вы за что-то, что нужно оставить позади?
75. Как часто вы позволяете своим страхам удержать вас от действий?
76. Помогают ли люди в вашей жизни вам проявить себя с лучшей стороны?
77. Как часто вы отделываетесь от других оправданиями?
78. Какую ошибку вы больше никогда не повторите?
79. Что хуже — потерпеть неудачу или вовсе не пробовать?
80. Что больше помогло вашему личному росту — вызовы и испытания или приятные и уютные мгновения жизни?
81. Если бы вы могли сделать так, чтобы в вашей жизни больше не было вызовов и препятствий, согласились бы вы на это?
82. Что стоит между вами и вашей самой главной целью? Дайте ответ одним словом.
83. Как часто вы ложитесь спать с ощущением злобы или гнева?
84. Плохо ли красть, чтобы накормить голодного ребенка?
85. Если бы вы уделяли больше внимания грустным аспектам жизни, испытывали бы вы больше внутренних конфликтов?
86. Если на ошибках учатся, почему так плохо терпеть поражение?
87. Чему в жизни вы могли бы уделять больше внимания?
88. Почему мы больше всего думаем о других людях, когда их нет рядом?
89. Что это значит — выжать из вашей жизни максимум?
90. В чем вы сдались, опустили руки?
91. Сколько людей вы действительно любите и что вы делаете для них?
92. Достаточно ли вы задаете вопросов, или вы счастливы и тем, что и так уже знаете?
93. Что вы делали в последний раз, когда потеряли счет времени?
94. Будете ли вы счастливы, если вам больше не придется работать?
95. Если бы вы могли попросить об исполнении одного желания, каким бы оно было?
96. Что вдохновляет вас в жизни?
97. Без чего вы больше всего не можете жить?
98. Что вам нравится делать снова и снова?
99. Когда вы в последний раз смеялись до боли в животе?
100. Что мешает вам жить той жизнью, какой вы хотите жить? Надеюсь, после изучения этих вопросов ваш мозг сходит с ума от всевозможных мыслей и идей. Это как раз то, что нужно! Потратив время и усилия на ответы на эти вопросы, вы практически наверняка сможете найти в своей жизни большую глубину. Если бы мы всегда избегали важных вопросов, провоцирующих нас на жизненные перемены, ничего бы не менялось!

Мы бы не двигались вперед, не находили бы больше смысла и удовлетворения и чувствовали бы внутри пустоту. Поэтому поднажмите и задавайте себе самые разные вопросы, побуждающие к размышлениям, помогающие прожить богатую, содержательную и полноценную жизнь.

Источник

Интересная статья? Подпишитесь на наш канал в Telegram, чтобы получать больше познавательного контента и свежих идей.

100 вопросов, чтобы познать себя

Большинство людей никогда не задавали себе этих вопросов. А если и задавали, то не пытались найти на них правдивый ответ. Дело даже не в самом ответе, а в его поиске. Каждый из этих вопросов способен натолкнуть вас на определенные размышления о себе самом и мире вокруг, даже если вы не найдете ответа. Кого-то они способны сдвинуть с мертвой точки и заставить думать о том, о чем они обычно не хотят думать.

Порядок вопросов не имеет особого значения, я их публиковал в той последовательности, в какой они приходили в голову. Хотя несколько вопросов, которые идут друг за другом могут быть связаны логически. Не надо зацикливаться на формулировке воспроса и поиске ответа на него. Прежде всего, вы должны начать думать, размышлять и это основная задача, которую я вкладываю в эту статью. Поэтому не нужно искать никакой скрытой подоплеки в формулировках. Просто думайте.


Предупреждаю, многие вопросы неудобные, они могут задевать ваше самолюбие, наводить на воспонимания о чем-то неприятном, но задавать их себе надо, потому что многие проблемы не получится просто игнорировать. И лучше задать их себе сейчас, внимательно обдумать и прийти к какому-нибудь решению, чем пожинать последствия заблуждений и неправильного выбора потом.

Пускай эти вопросы и наталкивают на неприятные чувства, но цель этих вопросов это не огорчить вас, а побудить к определенным действиям. Не свыкнуться с проблемами, а найти для них решение! Многие из этих вопросов я задавал и задаю себе сам, и они помогают мне узнать себя глубже и, пользуясь этим знанием, двигаться дальше. Если вы не уверены в своих моральных силах, страдаете депрессией, то лучше эту статью пропустить, так как в этом случае, вопросы могут ввергнуть вас в уныние.

Если я понимаю, что мне сложно общаться с некоторыми людьми, то я думаю как этого избежать.
Если я понимаю, что я ленив, то я думаю о том, как укрепить дисциплину.

В общем, я настроен на решение проблемы, а не на то, чтобы просто опустить голову и покорно смириться с обстоятельствами. Я хочу, чтобы также были настроены и вы.

Как отвечать на вопросы?

Не обязательно отвечать на все сразу. Возможно, придется основательно подумать. Не спешите сразу дать ответ на вопрос, это может оказаться шаблонный ответ, обусловленный стереотипами, сложившимся в вашем мышлении. Эти стереотипы призваны упрощать ваше мышление и оберегать ваше самолюбие от возможности самообвинений. Они срабатывают мгновенно, предлагая вам наиболее психологически «комфортный» ответ. Но такой ответ не значит честный. Поэтому выделете время, чтобы поразмышлять, постарайтесь докопаться до сути и быть максимально честными с собой. При необходимости возвращайтесь к статье.

Подсказка: большинство проблем заключены в вас самих, а не во внешнем мире. И эти проблемы можно решить работая над собой.

Также некоторые подсказки можно обнаружить переходя по ссылкам, которые я приведу в посте.

Некоторые вопросы включают в себя утверждение. Например, «почему вы курите?» Если вы не курите — пропускайте вопрос это к вам не относится. То же самое касается всех подобных вопросов.

Одни вопросы могут озадачить одних, но оставить равнодушными других людей. Это нормально. Нельзя заранее предсказать по какому пути пойдет ваша цепочка мышления и что способно обратить на себя ваше внимание.

Вопросы

  1. Почему меня должно тревожить мнение других людей о себе?
  2. Как ко мне относятся знакомые?
  3. Почему я не могу оставаться один?
  4. Почему я пью алкоголь?
  5. Зачем я стесняюсь и робею?
  6. Как ко мне относятся мои дети?
  7. Почему мне трудно заводить друзей?
  8. Разве я должен быть абсолютно во всем лучше остальных?
  9. Судьба несправедлива со мной. Ну и что?
  10. Почему я много ругаюсь матом?
  11. Что происходит в мире?
  12. Что происходит в моей стране?
  13. Что происходит на моей работе?
  14. Чего я хочу от жизни?
  15. Почему мои планы не исполняются?
  16. Доволен ли я своим выбором?
  17. Зачем нервничать и волноваться?
  18. Кто несет ответственность за то, что в моей жизни сложилось в так, а не иначе?
  19. Кто несет ответсвенность за то, что я стал таким?
  20. Неужели тот жизненный путь, который я избрал для себя, единственно возможный?
  21. Что мне мешает жить той жизнью, которой я хочу жить?
  22. Разве мне кто-то чем-то обязан?
  23. Разве я кому-то чем-то обязан?
  24. Почему я ругаюсь с женой/мужем? Какой в этом смысл? Приходим ли мы к чему-то ценному в результате этих конфликтов?
  25. Почему мои эмоции берут надо мной верх?
  26. У меня плохое настроение. Ну и что?
  27. Зачем мне десятое платье или третьи часы?
  28. Что будет со мной через десять, двадцать, тридцать лет? Моя жизнь как-то изменится, если я буду продолжать делать то что делаю? Меня устраивают эти перспективы?
  29. Что будет с моим здоровьем, если я буду продолжать вести тот образ жизни, который веду сейчас?
  30. Что со мной будет когда я состарюсь и не смогу находить удовольствие в тех вещах, которые мне доставляют радость сейчас (секс, еда, выпивка)?
  31. Мне нравится моя работа?
  32. Устраивает ли меня моя работа в качестве источника дохода и дела всей жизни?
  33. Почему я не могу организовать другие источники дохода?
  34. Что будет, если я лишусь работы?
  35. Почему я не работаю удаленно?
  36. Почему я не занимаюсь своим бизнесом?
  37. Мне повезло меньше чем другим. Ну и что?
  38. Что я буду делать на этих выходных? А на следующих? Что я делаю каждые выходные?
  39. Зачем я курю?
  40. Хватает ли мне отдыха?
  41. Мне хватает свободного времени?
  42. Я высыпаюсь?
  43. Я нахожусь в хорошей физической форме?
  44. Я хорошо себя чувствую?
  45. Удается ли мне сохранять концентрацию внимания?
  46. Как правильно питаться?
  47. Я достаточно уделяю времени близким?
  48. Зачем я задерживаюсь на работе? Что будет, если я стану уходить во время?
  49. Почему я исповедую именно эту религию, а не другую? Все другие религии ошибаются?
  50. Я прилежно выполняю заповеди своей веры? Если нет, то как я могу быть уверен в спасении души?
  51. Какой смысл в страдании?
  52. Какие мои интересы, хобби? Чем я увлекаюсь?
  53. Сколько я провожу времени в социальных сетях?
  54. Сколько времени я смотрю телевизор?
  55. Сколько я прочитал книг за последний год?
  56. Какая есть еще интересная музыка?
  57. Я достаточно образован и эрудирован?
  58. Почему Земля не падает на Солнце?
  59. Каким образом кодируется генетическая информация?
  60. Из чего состоит атом?
  61. Сколько иностранных языков я знаю?
  62. Я адекватно реагирую на критику в свой адрес?
  63. Когда я последний раз соглашался с чужим мнением, которое было отлично от моего и открыто это признавал?
  64. Какой смысл в тех спорах, в которых каждый участник не хочет принимать мнения другого? Разве в таких спорах рождается истина?
  65. Зачем мне кому-то что-то доказывать?
  66. Когда я последний раз хвалил людей, говорил им искренние комплементы?
  67. Чем я лучше тех людей, которых не люблю?
  68. За что меня не любят некоторые люди?
  69. За что меня любят?
  70. За что я люблю тех кого люблю?
  71. Достаточно ли я приложил сил, чтобы усилить свои сильные качества и избавиться от недостатков?
  72. Давно ли я дарил подарки просто так, без повода?
  73. Давно ли я навещал своих пожилых родственников?
  74. Много ли существует людей, которые окажут мне бескорыстную помощь, если я в ней буду нуждаться?
  75. Когда я последний раз убирался дома?
  76. Часто ли я остаюсь один и размышляю о жизни?
  77. Когда я последний раз делал то, что другие не одобряли, а в итоге я осталися доволен своим выбором?
  78. Я доводижу дела до конца?
  79. Развитое ли у меня чувство юмора?
  80. Много ли я смеюсь?
  81. Получаю ли я удовольствие от жизни?
  82. Счастлив ли я?
  83. Часто ли я жалуюсь на жизнь?
  84. Многие люди живут в условиях голода, недостатка жилья и их жизнь подвергается постоянной опасности. Почему я считаю свои проблемы такими значительными и серьезными?
  85. Все ли я делаю для того, чтобы улучшить свою жизнь?
  86. Почему происходят войны?
  87. Откуда происходят мои страхи? Почему я боюсь мышей, если они не могут причинить мне вреда?
  88. Зачем мне обижаться на других?
  89. Зачем мне притворяться тем, кем я на самом деле не являюсь?
  90. Какие мои самые серьезные жизненные ошибки?
  91. Почему я одинок?
  92. Чем помогают мне мои принципы, мое мировоззрение?
  93. Что за люди мои друзья? Почему мы вместе?
  94. Что определеяет мое поведение?
  95. Когда я последний раз наводил порядок в своей квартрие или на рабочем месте?
  96. Что такое хорошо, что такое плохо?
  97. Внимательно ли я слушаю других людей?
  98. Много ли я страдания доставил окружающим?
  99. Почему я стыжусь своих близких?
  100. Что я знаю о смерти?

Вопросы для самоанализа, которые нужно задать самому себе

Вы когда-нибудь бросали самому себе вызов, чтобы понять, насколько вы действительно знаете себя? А вам интересно глубже узнать самого себя? Собранные в этой статье вопросы для самоанализа и честные ответы на них, повысят ваше самопознание.

Самоанализ (рефлексия) — это бесконечное путешествие, и оно уникально для каждого в отдельности. Так как мы постоянно растем и меняемся то по-настоящему познать себя сможем только тогда, когда будем постоянно интересоваться, кто мы есть. Но прежде, чем мы перейдем к вопросам, как насчет краткого определения?

Что такое самоанализ и самопознание

Самоанализ — основа личного роста и успеха. Это необходимое условие для управления отношениями, постановки целей и регулирования своих эмоций.

Самопознание — это осознанное знание собственного характера, чувств, мотивов и желаний, и его присутствие необходимо для любви к себе. Самопознание касается не только того, как вы себя видите. Это также понимание того, как вы относитесь к другим. Только так вы сможете сформировать точное и полное представление о себе.

Почему это так важно?

Каждому человеку важно проводить такой анализ самого себя. Если не знать себя, то можно жить жизнью, которая не соответствует тому, кем вы являетесь на самом деле. Кроме того, такая самопроверка помогает видеть то, как к вам относятся другие люди. (Советую прочитать 90 способов, как добиться уважения к себе окружающих людей).

Вопросы от психолога для самоанализа в трудные времена

В трудные времена, чтобы успокоиться попробуйте задать себе эти вопросы от психолога Кортни Э. Акерман. Ответы на них помогут вам обрести новые силы и понять причину своих беспокойств.

  1. Есть ли у меня цели в жизни? Насколько они стоящие и реалистичны?
  2. Что для меня сейчас самое главное?
  3. Я умею быть благодарным? За что благодарен другим: коллегам, друзьям, семье?
  4. Что я постоянно делаю по привычке и не получаю нужного мне результата? Как я могу изменить эту ситуацию?
  5. Какие перемены в жизни мне нужно сделать, но я их боюсь?
  6. Другие люди меня считают последовательным человеком или нет?
  7. Как я провожу большую часть своего времени? Трачу ли время на что-то полезное или бесцельно его проживаю? С кем его провожу?
  8. Что я делаю для того, чтобы держать себя в хорошей форме и поддерживать свое физическое и психическое здоровье?
  9. Какие вредные привычки я смог преодолеть, горжусь ли этим? Каких привычек у меня больше: хороших или плохих?
  10. Я прокрастинатор или нет?
  11. Когда в последний раз я чувствовал себя разочарованным или обиженным? Как тогда себя вел? Могу ли что-то поменять в своей реакции на разочарования?
  12. По характеру я жалобщик и нытик или нет? Как часто на что-то жалуюсь другим?
  13. У меня есть хорошее чувство юмора или нет? Мои шутки злые или добрые? Они веселят других или оскорбляют?
  14. Какой мой сон: хороший или плохой? Сколько я сплю? Считаю, это достаточно или нет?
  15. По жизни я оптимист или пессимист?
  16. Как часто я накручиваю себя теми переживаниями и страхами, которых может и не быть в реальности? Чаще думаю о хорошем или плохом?
  17. Люди, которыми я себя окружаю, поднимают мою самооценку или опускают её?
  18. Я больше живу для себя или других?
  19. Умею ли просить других о помощи? Как часто прошу об этом? Что мешает мне просить помощи у других?
  20. Как быстро я откликаюсь на просьбу о помощи? Кому могу помочь?

Вопросы самому себе чтобы понять себя

  1. Не пытаюсь ли я убежать от реальности, занимаясь тем или иным делом?
  2. Как часто я вношу в свою жизнь изменения? Меня можно назвать гибким человеком или нет?
  3. Доверяю ли своим мыслям, чувствам и жизненным целям?
  4. Как я справляюсь со стрессом? Этот метод действенный или нет, приносит пользу или от него больше вреда? (Узнайте как самостоятельно избавиться от стресса и переживаний).
  5. Кто (или что) всегда поднимает мне настроение, помогает чувствовать себя позитивно?
  6. Нравится ли мне проводить время с другими людьми или я предпочитаю одиночество?
  7. Какой момент в моей жизни, был для меня поворотным? Что изменило меня?
  8. У меня есть чувство стиля? Умею ли я подбирать одежду, которая бы говорила другим о моем хорошем вкусе или нет?
  9. Меня удовлетворяет то, как я живу? Могу ли я честно сказать другим, что живу хорошо и удовлетворен своей жизнью?
  10. Всегда ли я выполняю то, что планирую или в моем списке дел есть цели, которые мной никогда не выполняются?
  11. Что может выбить меня из эмоционального равновесия? Могу ли я контролировать свои эмоции?
  12. Как я отношусь к жизненным переменам? Что чувствую, когда с ними сталкиваюсь?
  13. Могу ли я устанавливать границы в общении с другими? Получается у меня это делать или нет? Умею ли я настоять на соблюдении этих границ или другие люди легко их игнорируют?
  14. Какие свои качества я считаю сильными, а какие недостатками? Что конкретно я делаю для искоренения недостатков?
  15. Всегда ли я говорю то, что у меня на уме или умею себя сдерживать и контролировать?
  16. Я много пью алкоголя или нет? Что об этом говорят другие?
  17. Какие у меня есть слабости, которые хотелось бы искоренить?
  18. Получается ли у меня справляться с трудными, но необходимыми разговорами? Насколько это у меня получается?
  19. Насколько я открыт с другими?
  20. Что сейчас меня беспокоит и настораживает? Почему?

5 глубоких вопросов самому себе

  1. Как я сейчас отношусь к себе?
  2. Я чаще говорю другим «да» или «нет»?
  3. В чем мой смысл жизни?
  4. Что полезного и стоящего я сделал для других людей?
  5. Каким меня запомнят люди?

Рекомендую прочитать статусы и цитаты про самого себя, в которых вы можете найти дополнительные вопросы для анализа самого себя

Вопросы для самоанализа и самопознания, которые нужны для личностного роста

Когда вы совмещаете работу, учебу, семью и общественную жизнь, то может быть трудным уделять время себе. Но это может привести к профессиональному выгоранию. Поэтому регулярно проверяйте себя, чтобы понять причину своего дискомфорта и напомнить себе о своих сильных сторонах, ценностях и целях. Медицинский университет Святого Августина составил вопросы, которые стоит задать самому себе и на которые нужно честно ответить самому себе.

Еженедельные вопросы для познания самого себя

  1. Какие мои три самые сильные стороны жизни?
  2. Мои покупки на этой неделе были мне нужны или это просто мое сиюминутное желание? Умею ли по-настоящему экономить, грамотен ли я финансово?
  3. Какова моя главная цель в жизни?
  4. Переехал бы я в другую страну? Что может заставить меня эмигрировать? Хочу ли я этого?
  5. К какому типу личности я отношусь?
  6. Почему я каждый день встаю с постели, иду на работу и занимаюсь делами, которые мне не нравятся?
  7. На этой неделе я выделил время для себя?
  8. Выделяю ли я время для семьи?
  9. Что меня сейчас больше всего волнует?
  10. В чем я нахожу вдохновение?
  11. Что доставляет мне радость?
  12. Когда я в последний раз давал взаймы деньги другим?
  13. Что для меня сейчас важнее всего?
  14. Когда я в лучшей форме: утром, днём или вечером?
  15. Чем я бы хотел заниматься больше и почему?
  16. Чего я бы хотел делать меньше и почему?
  17. Какими тремя словами я бы сам себя честно описал?
  18. Что не дает мне уснуть по ночам?
  19. Насколько важно для меня мое физическое здоровье?
  20. Важно ли для меня мое психическое здоровье и насколько?
  21. Из-за чего я испытал радость на этой неделе?
  22. Сдерживаю ли я себя, когда раздражен или нет?
  23. Какие препятствия мешают моему счастью?
  24. Что для меня значит счастье и что я могу сделать, чтобы стать счастливее?
  25. Какие мои самые большие достоинства?
  26. Что я узнал нового и полезного на этой неделе?
  27. Если бы я мог изменить одно решение, которое принял на этой неделе, что бы это было?
  28. Какие сложные проблемы, которые изначально мне казались неразрешимыми, я смог решить на этой неделе?

Вопросы для рефлексии в школе или в конце урока

  1. Что мне нравится в моих занятиях?
  2. На уроках что мне больше всего не нравится?
  3. Какие задания я откладываю на потом?
  4. Что меня раздражает на уроках в школе?
  5. Какое мое самое большое достижение в школе?
  6. Что сейчас является для меня самой большой проблемой в школе?
  7. Чтобы преодолеть эти трудности, что я должен делать и делаю?
  8. Что мотивирует меня ходить в школу?
  9. Участвую ли я в школьных мероприятиях?
  10. Я чувствую зависть к своим одноклассникам?
  11. Как мне снять стресс в школе?
  12. Что меня больше всего отвлекает от выполнения домашних заданий?
  13. Мне нравится самообучение, чтобы узнавать что-то новое или нет? Как часто я занимаюсь самообразованием?
  14. Какие занятия или уроки мне приносят радость больше всего?
  15. Что я люблю делать на уроках, даже когда устал?

Карьера и работа

  1. Что положительного в моей работе?
  2. От карьеры в какой области я бы не отказался? Что включается в идеальную карьеру?
  3. Что в моей работе вызывает стресс?
  4. На какой самый большой риск, в плане работы или карьеры, я бы пошел?
  5. Какое мое самое большое достижение на работе?
  6. Чувствую ли я себя удовлетворенным на работе?
  7. Испытываю ли я трудности на работе?
  8. Доверил бы я сам себе или нет какое-то ответственное дело, будь я начальником над собой?
  9. Совершал ли я в последнее время какие-либо ошибки на работе? Чему они меня научили?
  10. Что вдохновляет меня в работе?
  11. Какую работу я бы делал бесплатно?
  12. Могу ли я постоять за себя на работе?
  13. Уверен ли я, что меня видят и слышат на работе?
  14. Какие навыки мне нужно улучшить?
  15. Насколько мне доверяют на работе и какие обязанности мне могут доверить?
  16. Как я определяю баланс между работой и личной жизнью?
  17. Если бы мне не платили, тогда получал бы я удовольствие от своей работы?
  18. Пытаюсь ли я стресс на работе заглушить алкоголем или другими веществами? Мне самому это нравится или нет?

Семья

  1. Куда лучше всего обратиться, если мне понадобится совет?
  2. Как я себя чувствую в семейной жизни?
  3. Что меня больше всего радует в семье?
  4. Кто в семье истощает мою энергию?
  5. На этой неделе член семьи заставил меня улыбнуться или нет? Почему?
  6. Обижен ли я на кого-то в семье? Если да, то почему?
  7. Какое мое самое любимое воспоминание о родственниках?
  8. Слушаю ли я мнение своей семьи больше, чем самого себя?
  9. За что я благодарен Богу в отношение своей семьи?
  10. Кем из своей семьи или родни я восхищаюсь больше всего?
  11. Если отношения или работа будут делать меня несчастным, я решу остаться или уйти?
  12. Чего больше всего боюсь, оставив работу или отношения, которые делают меня несчастным?
  13. Когда в последний раз я по-настоящему уделял (ла) жене (мужу) внимание и время?
  14. Мои дела и поступки в отношении семьи, основываются на чувстве долга или любви?
  15. Какие положительные качества отмечает во мне мой брачный спутник (ца)?
  16. У меня появляются мысли об измене своей брачной спутнице (ку)? Если б не было последствий за измену, изменил бы или нет?
  17. Своим детям что я посоветовал бы делать или не делать?
  18. Похож ли я на своих родителей в привычках или качествах?
  19. Считаю ли я интимные отношения со своей женой (мужем) идеальными?
  20. Доволен ли я своими семейными отношениями? Что со своей стороны я могу сделать для укрепления отношений?
  21. Что самое лучшее было в моих семейных отношениях, а чего хотелось бы навсегда забыть?
  22. Как я отношусь к своим родителям?

Друзья и дружба

  1. Как меня могли бы честно описать мои друзья? Какой личностью они меня видят?
  2. Умею ли я по-настоящему дружить? Легко ли отрекаюсь от дружбы, если поссорился с друзьями? Когда в последний раз заводил нового друга?
  3. Раздражает ли меня что-то в моих друзьях? Как я реагируют на эти раздражающие факторы?
  4. Каким другом я хочу быть?

Вопросы для самоанализа на каждый день

  1. Я себя уважаю и люблю или отношусь к себе пренебрежительно?
  2. Что заставляет меня действительно чувствовать себя живым? Когда в последний раз у меня было это чувство?
  3. Какой комплимент в свой адрес мне больше всего нравится слышать и почему?
  4. Если бы у меня было на все достаточно времени, что бы я сделал в первую очередь?
  5. Что является источником моей душевной боли? Что должно произойти, чтобы мои раны зажили?
  6. Не стал ли я «рабом» технологий и гаджетов?
  7. Умею ли я по-настоящему прощать других и забывать обиды ил нет? Если мне представится случай отомстить обидчику, отомщу или нет?
  8. Что я предпочитаю: утро, день или ночь и почему?
  9. Верю ли я, что любой человек может действительно измениться, если захочет?
  10. Чем бы мне хотелось заниматься в жизни?
  11. Какой тип людей меня привлекает?
  12. С кем мне хочется всегда поговорить, когда я чем-то расстроен?
  13. Как часто я откладываю дела на потом?
  14. Что сделало бы меня счастливым прямо сейчас?
  15. Каких успехов я достиг / достигла до сегодняшнего дня?
  16. Что я могу сделать, чтобы лучше о себе позаботиться?
  17. Как я отношусь к тому, что однажды постарею? Боюсь старости или нет?
  18. Уверен ли я на все 100, что принимаю решения самостоятельно?
  19. Что для меня самое важное в жизни, карьере, деньгах, семье, любви, знаниях?
  20. Я довожу до конца начатые дела или нет?
  21. Что для меня значит достижение поставленных целей? Почему за них стоит бороться?
  22. Может ли мне что-то помешать в достижении своих целей? Как я настроен бороться с этими помехами?
  23. Я меняюсь к лучшему или худшему, что говорят люди?
  24. В каких случаях чаще всего говорю «я не могу»? В действительности это правда или нет?
  25. Когда в последний раз я делал через силу то, что мне не нравится и это меня раздражало? Почему я это делал?

Заключение

Как использовать эти вопросы для улучшения самопознания?

  • Не торопитесь! Чтобы найти ответ понадобится время. Мы находимся в процессе исследования самих себя и поэтому не нужно торопиться.
  • Поначалу на некоторые из этих вопросов будет трудно ответить. Некоторые из них затронут нашу гордость или будут болезненными. Но они помогут нам получить представление о себе.
  • Нет правильного ответа. Главное — быть честным с самим собой. Настоящая работа с самоанализом и познанием происходит тогда, когда вы учитесь видеть себя таким, какой вы есть на самом деле. Только тогда вы научитесь слышать и слушать себя.
  • Время от времени напоминайте себе эти вопросы для самопознания. Со временем опыт и знания помогут вам взглянуть на вещи по-другому. И каждый раз вы будете открывать о себе что-то новое.
  • Попросите кого-нибудь, кто вас хорошо знает, ответить на эти вопросы с вашей точки зрения. Это отличный способ преодолеть разрыв между тем, как вы видите себя, и тем, как вас видят другие.
  • Используйте эти вопросы для самоанализа в качестве подсказок, когда вы пишите свою автобиографию или заполняете профили социальных сетей.

Считаете ли вы эти вопросы самопознания полезными для себя? Какой вопрос заставил вас задуматься? Поделитесь своими мыслями в комментариях!

задай самому себе эти вопросы :: Инфониак

Невероятные факты

"Чтобы стать самим собой, требуется немало мужества". (Э.Э. Каммингс)

Читайте также: Каждый из нас проживает 9 циклов жизни: на каком цикле Вы, и что он вам сулит


Обычная история

В двадцать пять лет я был счастлив в браке, у меня была замечательная карьера, много друзей и большие финансовые возможности. Однако, всё это время я регулярно испытывал щемящее ощущение тоски и беспокойства, порой перерастающее в некоторую степень депрессии.

Для меня началась настоящая борьба с самим собой, я старался понять, почему и чем я доволен, если у меня было все, что я считал важным в жизни. Может, я просто эгоист? Или же планка, которую я поставил, была слишком высокой? Были ли мои ожидания завышенными?

Честно говоря, я не мог понять, чего мне не хватает, и как заполнить эту огромную пустоту, которая каждый день разъедала меня изнутри.

Читайте также: Каждый рождается 7 раз: на каком этапе ты, и что тебя на нем ждет

Когда я оглядываюсь назад на свою жизнь, двадцать лет спустя, я понимаю, что я просто тогда не знал, кто я, и что действительно делает меня счастливым. Я все время ждал чего-то или кого-то, кто мог бы ответить на этот вопрос.


Я начал копаться в себе, чтобы лучше понять, кто я и что для меня важно, в конечном итоге, это привело к разводу и к тому, что я ушёл с работы, а также потерял большую часть своего имущества. Ко всему прочему, мне пришлось бороться с серьезной болезнью.

Не без удовольствия я признался, что, честно говоря, совсем не знал самого себя.

Кто я? Во что я верю? Какова моя цель? Что наполняет меня радостью, и от чего я испытываю восторг? Эти вопросы, которые я стал задавать самому себе, когда мне исполнилось 45 лет, и должен признать, что ответить себе на них было чрезвычайно сложно.

Итак, перед вами типичная история человека, который запутался в жизни и желает понять, чего ему хочется, и что сделает его счастливым.

К сожалению, подобные истории в наши дни далеко не редкость, а скорее, даже правила, чем исключения.

Что делает человека счастливым

Самая сложная часть - это просто знать, с чего начать. Некоторым помогает психолог, другим медитации и чтение психологической литературы, а третьи сами доходят до простых, но таких сложных истин.

Итак, следующие пять главных вопросов, могут послужить стартовой площадкой для того, чтобы начать путь к самопознанию.

Итак:

1. Кем или чем вы были, если бы знали, что не потерпите неудачу?


Риск неудачи пугает большинство людей.

Сколько раз вам хотелось сменить работу или продвинуться по карьерной лестнице, переехать в новый город, начать заниматься любимым делом или стать экспертом в определенной области? Что же вам мешало? Наверняка, страх потерпеть неудачу.

А вот если вы были на 100 процентов уверены в том, что не потерпите неудачу, каков был бы ваш ответ?

2. Какой была бы ваша презентация самого себя на полторы –две минуты?


Пожалуй, самый важный и одновременно сложный вопрос на различных собеседованиях, это краткая презентация самого себя. Нужно уметь правильно себя подать, а это сделать очень не просто.

Согласно статистике, именно этот вопрос вызывает у интервьируемых людей затруднения. Конечно же, вы можете, включить в ответ описание своей работы или карьерные достижения. Но взгляните на это с другой перспективы: например, как вы представили себя при знакомстве с новым другом или же на первом свидании с понравившимся вам человеком.

Как бы вы описали себя, чтобы человек, задающий вопрос, действительно понял, кто вы и что для вас имеет значение?

Главные ценности человека

3. Каковы ваши основные жизненные ценности?


Жизненные ценности - это то, что, по вашему мнению, важно в жизни, то, что для вас имеет самое большое значение.

Они дают вам понимание о том, что хорошо, важно, желательно и нужно в этой жизни, а что, напротив, противоречит вашим приоритетам. Как только вы сможете точно определить, какие вещи для вас самые важные, вы сможете обозначить и определить эти самые приоритеты.

Фактически, понимание такой информации о себе является ключом к тому, чтобы ваша повседневная жизнь соответствовала этим ценностям. Если вам нужна помощь в определении своих жизненных ценностей, возможно, стоит побыть некоторое время вдали от привычных вам вещей, предаться медитации или просто отдохнуть от ежедневной рутины.

4. Что делает вас искренне счастливым?


Этот пункт тесто связан с предыдущим пунктом об определении своих жизненных ценностей. Задайте себе этот вопрос, как только вы действительно определитесь со своими приоритетами.

Например, если главным жизненным приоритетом для вас является семья, сделает ли вас счастливым работа, которая включает в себя огромное количество путешествий?

Внимательно подумайте над этим. Вспомните свои желания и мечты, когда вы были моложе, сравните их с тем, чего вам хочется сейчас и что сделает вас по-настоящему счастливым на данный момент жизни.

5. Если бы деньги не были целью, как бы вам хотелось проживать свою жизнь?


Для многих людей счастье и успех напрямую являются синонимом больших денег. Наверняка вы не раз слышали, как кто-то сказал: Если бы я выиграл в лотерею, я бы ...

Но помните, что, это совсем не вопрос денег. Это больше вопрос того, как выйти за рамки своего мышления и преодолеть барьеры, которыми мы сами окружили свои устремления и действия. Плюс ко всему, мы рассматриваем многие вещи с точки зрения их финансовой ценности.

Перестаньте смотреть на вещи таким образом, не стоит мыслить материально. Возможно, только приходя к этому пониманию, вы расширяете рамки своего мышления и начинаете разрабатывать план для достижения целей, которые вы, возможно, прежде и не могли себе даже представить.

Сложные вопросы и ответы

Это сложные вопросы, и ответы на них также не могут быть нелегкими или быстрыми. На самом деле, иногда приходится переосмысливать свою жизнь, поэтому ответы на некоторые вопросы могут меняться в зависимости от того, что преподносит вам жизнь.

Эти вопросы – трудная и кропотливая работа над собой, потому что нужно заглядывать в собственное подсознание. Но такая работа необходима, чтобы действительно понять самого себя на более глубоком уровне.

Конечно же, ответив на все эти вопросы, вы не узнаете себя полностью на сто процентов, и ряд вопросов всё еще останется. Однако, так вы сможете полностью изменил негативное мышление и перестроиться на правильный внутренний диалог с самим собой.


Когда вы смотрите на мир в негативном ключе, вы ограничиваете вашу способность видеть самого себя сегодня и то, кем вы можете стать в будущем.

Но самые большие перемены могут произойти, когда вы пересмотрите свои устремления и желания, немного покопавшись внутри себя.

Для каждого из нас необходимо научиться понимать, что действительно важно в жизни, находить полноценные и страстные отношения, быть более искренним с теми, кого любим и открывать в себе высшую силу что-то творить.

Когда мы фокусируем свою энергию в правильном направлении - и это направление позволяет нам заглянуть внутрь самого себя, у нас будет многое получаться.

Итак, найдите тихое и спокойное место, дайте себе достаточно времени на обдумывание каждого вопроса, а затем честно и искренне ответьте на них.

Итак, начните путешествие в глубины собственного сознания. Изменить направление, если, вам кажется оно неправильным. Создайте новые мечты или заново открывайте их.

Только так, вы начнете жить полной жизнью, не оглядываясь назад и не коря себя за совершенные в прошлом ошибки.

 

Вопросы для самопознания. Вопросы для познания самого себя

Для многих лето – это перевалочный пункт. Наконец-то можно взять паузу, отдышаться и настроиться на новый путь. Но как определить, в какую сторону двигаться дальше? Для этого предлагаю 10 вопросов, чтобы узнать себя . Если ты переходишь в последний класс школы или уже закончил учёбу в колледже/универе и не представляешь, чему посвятить себя в последующие 3-5 месяцев, честно ответь на эти вопросы. А через пару дней в каком-нибудь тихом парке прочти ответы.

Бери листок с ручкой, и погнали!

10 вопросов, чтобы узнать себя

  1. Вспомни человека, который оказал положительное влияние в твоей жизни. Какие его качества тебе хотелось бы развить в себе?
  2. Представь себя через 20 лет в окружении самых важных людей в твоей жизни. Кто они и чем занимаются?
  3. Чтобы тебе могли предложить взамен за согласие перейти с крыши одного небоскрёба на другой по проложенной между ними стальной рейке? Тысячу долларов? Миллион? Жизнь домашнего питомца? Жизнь близкого человека? А может быть славу? Хорошо подумай…
  4. Если бы ты мог провести целый день в прекрасной библиотеке, изучая любую тему, — какая бы это была тема?
  5. Перечисли 10 своих любимых занятий. Можешь писать всё, что угодно: веб-дизайн, танцы, рэп-импровизации, зависание в соцсетях, поедание блюд национальной кухни, мечтание… Всё, что по-настоящему тебе мило.
  6. Опиши, какого это было, когда ты чувствовал настоящее вдохновение.
  7. Через 5 лет известный новостной сайт собирается посвятить тебе специальный материал, а для этого хочет взять интервью у троих близких тебе людей. Кто эти люди и что бы ты хотел, чтобы они сказали о тебе?
  8. Подумай, чтобы могло символизировать тебя (цветок, песня, животное…) и почему именно это.
  9. Если бы была возможность провести один час с человеком, что когда-либо жил на свете, кто бы это был? Почему именно этот человек? Чтобы тебе хотелось спросить у него?
  10. У каждого есть талант, а то и несколько сразу. Что из перечисленного относится к тебе? Можешь дописать то, чего нет в списке.

1)ловкость с числами

2)ловкость со словами

3)творческое мышление

4)способность к спорту

5)умение осуществлять задуманное

6)способность чувствовать потребности людей

7)способность к технике

8)умение работать с людьми

9)способность хорошо запоминать

10)умение принимать решения

11)умение мастерить

12)умение принимать других

13)умение прогнозировать

14)способность к риторике

15)писательская способность

16)умение танцевать

17)умение слушать

18)умение петь

19)умение шутить

20)умение делиться

21)способность к музыке

22)умение выигрывать викторины

Не поленись и ответь на эти, довольно интересные, 10 вопросов, чтобы узнать себя. Из личного опыта скажу, что подобный самоанализ на бумаге запускает автопилот, который начинает вести тебя к цели. Ты осознанно занимаешься любимым делом и встречаешь людей, готовых помочь тебе в профессиональном развитии.

А теперь предлагаю выбрать понравившийся вопрос и ответить на него в комментариях. Мы очень стараемся для вас и хотим увидеть, кто вместе с нами позволяет себе удивляться:-)

Источник вопросов: Шон Кови «7 привычек высокоэффективных подростков»

Осторожно! Этот вопросы самому себе можгут побудить вас изменить вашу жизнь и начать жить по-настоящему!

Если вы постоянно будете задавать определенные вопросы самому себе, рано или поздно, такой подход вызовет желание самосовершенствоваться. Важные вопросы заставляют мозг и сердце находить ответы. Очень часто мы эти ответы не воспринимаем всерьез, но на самом деле это происходит потому, что мы получаем ПРАВДИВЫЕ ответы и реальную оценку себя, а правда не всегда приятна.

Но я верю в читателя, и верю в себя. Сегодня я прошу вас задать себе 11 вопросов , посмотреть правде в глаза, и внимательно прислушаться к тому, что говорит ваше сердце и мозг в ответ на эти вопросы.

Достаточно ли я уделяю времени тому, что я люблю?

Вы как считаете, все в норме? Все в балансе? У каждого из нас есть то, что приносит нам радость и удовольствие: будь то игра на каком-то инструменте, дизайн или время с родным или любимым человеком.
Что бы не происходило в вашей жизни, важно этим моментам всегда уделять внимание, чтобы не пришлось когда-то жалеть.
Очень круто, если любимое дело со временем становится источником дохода. Прислушайтесь, что вам нравится. И запишите это на бумаге. После прочтения этой статьи вы еще не раз вернетесь к этим ощущениям, а может даже осмелитесь накидать план превращения своего хобби в прибыльное дело. Потому что сегодня – идеальное время, чтобы приступить к реализации своей мечты.


Если та деятельность, в которую вы вовлечены – не то, о чем вы мечтаете через год, если вы не хотите работать через 365 дней там же, где вы работаете сейчас, если тот стиль жизни, которым вы живете сейчас – совсем не то, как вы хотели бы видеть себя в будущем – нужно срочно все менять. Ну? И какие шаги вы решили предпринять для изменения своей жизни в лучшую сторону? Какие привычку вас связывают? Ради вас никто не изменится. Если вам не нравится качество вашей жизни – единственное, что разумно будет сделать – инвестировать время и ресурсы в себя, самообучение и саморазвитие.

Если вам нравятся вопросы к самому себе, рекомендую к прочтению пару статей, которые помогут сдвинуть горы в самоизменении!


Здоров ли я?

Ну же, давайте по-чесноку: есть подозрения на то, что здоровье подшаливает, или появились дырки в зубах? Если да – пора установить бюджет, рассчитать время и начать заниматься своим здоровьем, пока ситуация не превратилась в критическую. Помните, что когда нет здоровья – не хочется ничего.

Вы же помните, что тело – это храм души. А еще в здоровом теле – здоровый дух. И это правда так. Кто занимается духовными практиками – знает, что дисциплина тела, физкультура, йога, любые умеренные нагрузки на развитие тела и его растяжку повышают тонус организма и всеобще поднимают гармонию.

Другими словами, включите в свой режим по утрам хотя бы 15 минут йоги, и через месяц вы станете уже совсем другим человеком.


Многие из вас, наверное, ищут мгновенного счастья. Выбираете сиеминутное удовольствие, но жертвуете при этом счастьем в долгосрочной перспективе? Я тоже так делал. Но важно переучить себя, если появилось ощущение неудовлетворенности. Пора думать наперед. Если я буду пить колу/пиво каждый вечер, вознаграждая себя за хорошо проделанную работу, и не заменю этот напиток водой, я превращусь в пенсионера к 40 годам. Поэтому я решил больше не пить то, что вредит здоровью. Если я буду каждый день делать йогу – к 40 годам я стану моложе на 10 лет, и мне будет снова 30. Оу, звучит интересно. Еще интереснее: если я буду каждый день по 2 часа тратить на развитие своего бизнеса (даже маленького), то в конечном итоге это станет моим источником дохода, потому что, как говорит древняя поговорка,

“Ты можешь сражаться только в той области, в которой ты практикуешь, самурай”.

Больше всего меняют нашу жизнь те вещи, которые мы делаем регулярно. Они могут сделать из вас человека, а могут сделать из вас оленя. Что тоже неплохо. Но не на долго.


Жизнь прекрасна. Особенно, если над собой трудиться.

Если вы не ответственны за свою жизнь – ваша сила вас покидает. Это все.
Ладно, не все. Свою жизнь мы можем создавать только сознательно, только осознанно, только понимая и управляя тем, что происходит в нашей жизни. Остальное – игра Создателя, и пусть так оно и будет. Но пусть это будет ваш личный с ним разговор. Все остальные, которые пытаются встать у вас на пути между вашей мечтой и вами – всего лишь играющие роль посредников каталы, которым нужны либо ваши деньги, либо ваше время, либо ваши знания для достижения их личных целей.

Еще что интересно вам будет попробовать: не позволяйте никому сажать вам в голову или сердце чувства/ощущения/эмоции. Ну, конечно, позитив – это исключение. Только мы сами имеем право управлять нашей жизнью и эмоциями. Давайте научимся! Под покровом Боженьки, конечно же)


Да, каждый хочет, чтобы его любили, чтобы его мнение ценили, но это может привести к достаточно слабым решениям в жизни. Выход есть. Начинаем учиться любить себя и слушать себя в первую очередь. Я не говорю, что тут нужно растить свое ЭГО, или забыть о том, что любовь в нашем сердце произрастает из источников, понятных только тому, кто придумал нашу Планету. Но если включаться чаще, и принимать решения, которые, НА ВАШ ВЗГЛЯД, и ПО ВАШИМ ОЩУЩЕНИЯМ, очень даже ОК – можно потом и сердце обучить сеять любовь, да еще и с какой силой! Потому что любовь – это когда не ожидаешь взамен!
И если вдруг вы подумали, что я имею ввиду “забить на мнение окружающих” – спешу вас переубедить: я всего лишь хочу, чтобы мы чаще видели возможность довериться себе, и этого будет достаточно чтобы рулить свою жизнь правильным курсом.

Я много пытался учиться маневрировать между начальством и клиентами, учился гнуть свою линию, и прислушиваться к мнению заказчика – но в итоге я выбрал то, что считаю верным для себя – и все остаются довольны. Я открыл свой источник дохода, а те качества, которые руководство пыталось искоренить во мне годами, помогают мне без лишнего напряга, рекламы и бешеных бюджетов развивать свое дело, жить на райском острове, серфить по несколько часов в день и просыпаться с утра, пока я спал.


Невозможное – возможно!

Ну что, слабо верим в себя? Смотрим на тех, кто чего-то добился, и считаем их лучше?
Друзья, все не так печально. Просто они раньше начали и кроме того, что они начали, они также ПРОДОЛЖАЮТ этим заниматься. Подобными возможностями обладает каждый из нас – требуется только немного знаний, труда, и самодисциплины. Но самое важное – это поверить в себя, и в том, что вы в силах ЛЕГКО все изменить. Почему я делаю ударение на “легко”? Потому что все колеса в мире уже придуманы, нужно только сделать шаг навстречу знаниями, и по аналогии сделать свою личную историю успеха!

Если каждое утро при медитации или молитве (кому что удобнее), задавать вопрос “Что мне нужно сделать?”, то ответы сами повалятся на голову. Успевайте только подставлять блокнот. А потом это жизни.

Каждый день есть что делать, каждый день можно быть занятым. Не важно, насколько дело маленькое или большое – все они имеют значение на пути к нашим целям. И именно они могут влиять на наше будущее.

Если не сегодня – так когда?


Это один из самых важных вопросов, который должен помочь вам нарисовать вас в том мире, о котором вы мечтаете. Не нужно думать, что в том, чтобы изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону – есть что-то плохое, и это как-то может отличаться от жизни “здесь и сейчас”. Если вы чем-то недовольны – лучше это изменить. Если достаточно долго удерживать в голове картинку с лучшим представлением о себе и будущем – то это начинает генерировать позитивные эмоции, и включает Закон Позитивного Притяжения, или Law of Attraction/ когда возможности начинают сами “клеиться” к вам. Ваша уверенность в своих силах будет расти, что дает невероятно мощный эффект, и вы начинаете двигаться вперед. Двигаться СЕЙЧАС .

В нашей Вселенной работает правило – что дал, то и получил. Дарите любовь другим, и это будет не только приносить удовольствие в тот самый момент, но и позитивно аукнется вам в будущем! Когда мы начинаем посвящать нашу жизнь служению другим – с нами случаются чудеса. Сделайте что-то хорошее сегодня, просто так, от чистого сердца. А завтра еще. И так всегда. И ваша жизнь превратится в рай. Не о нем ли нам говорят из всех святых источников?
Задайте себе эти вопросы, и запишите ответы. А после этого – действуйте! Вам вручена жизнь, проживите ее в любви и радости!
Надеюсь, этот урок сдвинет камень застенчивости в ваших желаниях, и вы начнете удивлять меня письмами и историями своей внезапно меняющейся жизни!

Сделайте репост, или отправьте эту статью тому, кому она может очень помочь!

Многим из читателей блога Армена и моего блога знакома практика составления «списков из 100». Они могут быть самыми разными. В этот раз я хочу предложить желающим составить два таких «списка из 100»: 1) «список из 100 вопросов, на которые я хотел (а) получить ответы, когда мне было 14 лет» и 2) «список из 100 вопросов, на которые я хочу получить ответы сейчас».

В отличие от обычной инструкции по составлению «списков из 100», когда надо писать весь список, 100 пунктов и не меньше, за один присест (20-25 минут), с любым количеством повторов, - я предлагаю возвращаться к составлению списков в течение 7-10 дней, дописывая вопросы по мере вспоминания/возникновения. Если получится меньше 100, в принципе, не страшно, но чем больше, тем лучше. По окончании «вылавливания» и записывания вопросов важно написать рефлексивный отклик - что вы осознали, поняли в ходе этого упражнения (в том числе в ходе сравнения этих двух списков), что из этого оказалось для вас наиболее важным и интересным.

Результаты нашего эксперимента

В первую очередь, хочу поблагодарить тех, кто прислал отклики на это задание: Людмилу Казанцеву, Ригину Аракелову, Яну Рулеву, Алексея Лучникова, Виолетту Новик, Екатерину Голованову, Эркина Алиева, Дениса Паринова, Сергея Осипова, Вадима Хурина.

Ниже - небольшое обобщение разных типов вопросов, примеры которых участники приводили в своих отчетах. Если у вас есть под рукой ваши собственные списки, вы можете сравнить, какие типы вопросов присутствуют у вас. Возможно, у вас есть какие-то вопросы, относящиеся к другим типам.

В прошлом

Возраст 14 лет был выбран потому, что в общем и целом примерно в этом возрасте происходит так называемое «рождение Я», становление рефлексивного самосознания.

Вопросы об устройстве мира - природного и социального, исследовательские вопросы:

«Почему у действия Х бывает результат Y?», «Что получится, если сделать Z?», «О чем думают и что понимают животные?», «Почему долгожданный Новый год не приносит чудесных изменений?», «Почему радость от полученного короче, чем от ожидаемого?»; «Существуют ли инопланетяне?»; «Почему люди предают?»

Вопросы об устройстве собственного внутреннего мира и причинах собственного поведения:

«Почему я не могу перестать опаздывать?»

Вопросы об устройстве внутреннего мира других людей:

«Почему отец такой строгий?»

Вопросы о способе действия, приводящем к желаемому состоянию/результату:

«Как сделать так, чтобы получить A?»

Вопросы о смысле и/или потенциальной полезности разных элементов жизни, которые человек сам не выбирал:

«Зачем мне английский язык?»

Вопросы о том, сбудется ли желание:

«Позвонит или не позвонит?»

Вопросы о том, как понять других людей:

«Как понять, нравлюсь я ему или нет?»

Вопросы о том, как человек выглядит в глазах других, как он воспринимается ими:

«Неужели я выгляжу слишком доступной?»

В настоящем

Мы не спрашивали о возрасте респондентов, поэтому отнесем их всех в единую категорию «взрослых»:)

Вопросы о способах изменения себя в сторону соответствия образу «идеального Я»:

«Как стать более (или менее) Х?»

Вопросы о правильном способе действия:

«Как правильно делать Х?»

Вопросы, направленные на выявление препятствий на пути к желаемому

состоянию/результату:

«Что мешает мне реализовать Y?»

Вопросы, направленные на выявление оптимальных условий для реализации желаемого:

«Что нужно, чтобы реализовать Y в еще большей степени?»

Вопросы об альтернативном настоящем:

«Как бы сложилась моя жизнь, если бы я не принял (а) решение Z?»

Вопросы о смысле жизни:

«Зачем я пришел (а) на эту Землю?»

Вопросы о «генеративности» (термин Э. Эриксона), внесении ценного вклада в жизнь других людей, о востребованности:

«Чем еще я могу быть полезной людям?», «Какие мои знания, опыт и навыки могут быть нужны людям?»; «Какие свои таланты я еще не раскрыла?»; «Что я могу сделать для мира вокруг, чтобы он стал осмысленнее, добрее и светлее?»

Вопросы о продуктивности и балансе:

«Как больше успевать и не загнать себя?»; «Как разобраться с хаосом и внести в жизнь хоть какую-то упорядоченность?»; «Как совмещать свои проекты, интересы, семью и друзей, чтобы никто не страдал?»; «Что такое лень? Откуда она берется и зачем она?»

Вопросы из любопытства, не привязанного к достижению результата:

«Кто и как построил египетские пирамиды на самом деле?»; «Как себя ощущают гениальные люди?»; «Вдохновляет ли летчиков небо так же,

как людей, которые летают не так часто?»; «Как рождается музыка в голове у гения?»; «Что чувствовали первооткрыватели космоса?»

Конкретные вопросы о развитии своего дела, о проектах:

«Какие темы лучше брать для постов на блоге, чтобы раскрывать тематику блога?»; «Какой исследовательский вопрос поставить в моем дипломном проекте в магистратуре?»

Конкретные вопросы о решении бытовых, практических задач:

«Стоит ли покупать квартиру?»; «Куда поехать на Новый год?»; «Где найти сноубордический костюм на мой рост?»; «Что делать, если не дадут визу?»; «Как переехать жить к морю?»

Вопросы о верификации информации, связанной с техниками поддержания здоровья, с техниками саморазвития и т.п.:

«Могут ли люди в сибирском климате с пользой для себя заниматься сыроедением?»; «Все-таки, пить воду во время еды - вредно? Или нет?»

Вопросы о психологическом саморазвитии и самоисцелении, о внутренней цельности:

«Как чаще слышать своего „внутреннего ребенка“?»; «Как поменьше заниматься „самоедством“?»; «Почему я знаю, но не делаю?»; «Как перестать делить себя на тело и душу?»

Вопросы, направленные на то, чтобы лучше понимать других людей и улучшать взаимоотношения с ними:

«Почему одних людей однажды „торкает“, и они начинают искать смысл жизни, ответы на вопросы, личностно расти, а других - никогда?»; «Что еще я могу сделать для моих близких, чтобы отношения стали еще лучше?»; «Как у джазовых музыкантов получается так тонко чувствовать друг друга? Как можно научиться такому чувствованию?»; «О чем мои родители мечтали в молодости? О чем они мечтают сейчас?»

Вопросы о понимании устройства мира (экономического, политического, социального):

«Почему в современном мире не всем хватает еды и воды?»; «Почему в России очень распространена идея неверия в других людей, в проекты, в успех?»

Вопросы о собственном пути, об актуальных ситуациях выбора:

«Если бы не кризис среднего возраста, начала бы я так кардинально менять свою жизнь?»; «Как я пойму, что путь, который я нашла - это мой путь?»; «Как мне мой интерес превратить в профессию?»

Вопросы о будущем, влияющие на «прокладывание курса»:

«Сколько еще активных лет мне отведено?»; «Какой я вижу свою жизнь в будущем?»

Вопросы о трансперсональном, экзистенциальном и философском, влияющие на принятие этических решений:

«Живет ли человек несколько жизней?»; «Как подмечать знаки Вселенной на тонком уровне?»

Видно, что у взрослых гораздо больше разных типов вопросов к себе и миру, и большинство этих вопросов связано с самореализацией - не только поиском своего пути, но и конкретным воплощением желаемого, со способностью влиять на собственную жизнь. Подростки, по очевидным причинам, менее способны влиять на свою жизнь.

Из рефлексивных откликов участников:

«[Заметила, что у меня] вопросы чаще возникают по тем моментам, которые не нравятся или вызывают сильный интерес, удивление, желание объяснить самой себе, понять. А то, что хорошо, комфортно, понятно и привычно, в вопросах не нуждается».

«Обратила внимание, что вообще не привыкла „думать вопросами“. Больше обращаюсь к себе императивно („надо“, „сделать“) или описательно».

«Совсем не помню свои вопросы в 14 лет. Чем я жила? О чем мечтала? Неужели ни о чем..? Помню основные события и лишь немногие вопросы, которые запомнились. Поэтому список короткий».

«Я осознала, что любой мой шаг к новому уровню развития начинался с того, что в голове возникали вопросы: „Неужели это возможно? Как такое возможно?“ И даже если за этим следовали мысли, что да, возможно, но у других, а не у меня, то со временем все получалось именно в этом направлении».

«Во втором списке было много вопросов об устройстве мира и происходящих в нем процессах. В „14-летнем“ списке таких вопросов нет вообще. Видимо, в 14 лет я думал, что знаю о мире значительно больше, чем сейчас».

«Самими вопросами очень хорошо „вычищается“ голова. Чище мысли и яснее видны ценности».

«Вообще, сложно было представить, какие вопросы могли меня интересовать в 14 лет. Хотя это помогает снова почувствовать себя ребенком и попробовать представить, какие вопросы могли меня тогда волновать. Буквально через пять юношеских вопросов я задумалась: а почему у меня везде вопрос „Почему?“... Позже проанализировав, что подобные вопросы уже во взрослом состоянии трансформировались в вопрос „Зачем?“. И я нашла ответ на этот вопрос. Ведь именно благодаря тем трудностям, которые меня беспокоили, тревожили, а порой и вовсе изматывали в юности, я стала тем человеком, который я есть сейчас, чем, собственно, и горжусь. Вопросы меня взрослой, в основном, начинаются со слова „Как“ и, насколько понимаю, предполагают определенных действий для достижения желаемого. Прописывая и просматривая „взрослый список“, отметила, что в момент задавания вопроса сразу же происходит мысленный поиск путей его решения. Даже больше скажу, в большинстве случаев приходит вполне конкретный ответ. Написание списка волнующих вопросов помогло поднять на поверхность, возможно, бессознательные тревоги, беспокойства, да и просто увидеть и признать то, что интересует меня сейчас и, благодаря этому, осознанно сфокусировать свое внимание на важном для меня».

«Пока писал вопросы, выудил для себя очень много идей для сегодня и для будущего. По упражнению:

Оказалось, у меня есть вопросы, которые до сих пор не закрыты. Это было очень интересно и заставило задуматься.

Есть вопросы, которые уже закрыты, т.е они были в 14 лет, а сейчас уже не волнуют.

Когда задавал вопросы, я поймал себя на мысли, что сам себе задаю вопросы. И ответы мог дать на них я сам.

Идеи, которые возникали, пока делал упражнение, могли касаться совершенно других тем и сфер жизни, нежели сегодняшнего дня. И это тоже было интересно.

Еще одним открытием было то, что пока я писал вопрос, ответ уже начинал вырисовываться, и я начинал двигаться в этом направлении!

Те вопросы, которые до сих пор меня волновали, помогли охватить мою жизнь одним взглядом, дали какое-то понимание, как я сам развивался, и тем самым, в какой-то мере, предопределили будущее».

«Спасибо большое за открывшуюся возможность притормозить. Неожиданно удалось увидеть общее в структуре размышлений над вопросами 14 и 38 лет. Первая группа вопросов (удивительно для меня нынешнего) обращена в краткосрочную перспективу с неопределенным способом их разрешения. Надо было реагировать по месту и ситуации. Вторая группа вопросов кричит и вопит о средне- и долгосрочной перспективе. И при этом все вопросы определяют совершенно понятные последовательности действий по поиску ответа на них».

Ниже я расскажу еще немного о том, как можно подойти к анализу вопросов самому себе.

Конструктивные и неконструктивные вопросы по Дженет Коннер

Дженет Коннер в своей книге Writing Down Your Soul: How to Activate and Listen to the Extraordinary Voice Within (Conner, 2008) приводит примеры конструктивных и неконструктивных фор-матов вопросов, адресуемых пишущими самим себе и Миру. Она пишет о том, что «закрытые вопросы» (те, ответом на которые может быть «да» или «нет») лучше всего адресовать самому себе, например: «Готов ли я взглянуть правде в лицо?» или «Действительно ли я хочу стать более эмпатичным, способным к состраданию человеком?» Любой ответ себе на такие вопросы - это приглашение «копнуть глубже». Будучи адресованными Миру (как его ни назови), «закрытые» вопросы гораздо менее эффективны для понимания своей жизни и судьбы.

Люди очень часто задаются вопросом «почему», в смысле, «какова причина того или иного события или переживания в моей жизни». «Почему это случилось со мной?..» Это не самый конструктивный из вопросов для самопознания, хоть и распространенный. Нет гарантии, что причину вообще удастся найти; нет гарантии, что удастся найти «единственно правильную», истинную причину; а даже если и удастся - нет гарантии, что знание этой причины поможет человеку изменить свою жизнь в желаемую сторону. Чаще всего «причинами» наших выборов и состояний оказываются поступки других людей в прошлом, на которые мы повлиять из «сейчас» не можем. В разных психотерапевтических традициях вопрос «почему» считается не самым лучшим из возможных (в частности, еще и потому, что он часто вызывает ассоциации из детства с «Почему ты это сделал?!» - и желание оправдываться и защищаться). Однако в форме «почему важно» этот вопрос приобретает совсем другой оттенок и значение. Он становится вопросом о ценностях и смыслах: «Почему вам важно было поступить в той ситуации так, а не иначе?» В таком виде он оказывается вполне признанным.

Еще один из типов вопросов, которые Коннер считает неконструктивными для самопознания, - это вопрос о сроках: «Когда в моей жизни произойдет желаемое или перестанет происходить нежелательное?» Более конструктивная версия подобного вопроса - это: «Как мне нужно измениться / что мне нужно начать делать по-другому, чтобы в моей жизни произошло желаемое или перестало происходить нежелательное?»

Последний тип неконструктивных вопросов по Коннер - это вопросы о другом человеке. Когда мы ведем дневник, особенно когда письменные практики становятся для нас формой духовной практики, имеет смысл писать именно о себе - о своих переживаниях, об их смыслах, о собственном развитии. Писать для того, чтобы как-то повлиять на поведение другого человека - не эффективно. Поведение другого человека может измениться после того, как изменится наше собственное поведение - вследствие изменившегося в ходе письменных практик самопонимания.

Коннер в свое время начала коллекционировать эффективные, «работающие», конструктивные вопросы, которые можно применять для письменного самоисследования, и в ее коллекции более 200 подобных вопросов. Они составляют пять основных категорий. Ниже я приведу несколько примеров вопросов из каждой категории.

1. Вопросы, поддерживающие развитие осознанности.

«Где я чувствую, что застрял (а) в своем движении? Что мне мешает?»

«С чем мне сейчас необходимо разобраться в первую очередь? Какие решения нужно принять?»

«Какие условия мне необходимы, чтобы принять правильное решение?»

«Как я отношусь к тому, что я чувствую по поводу происходящего?»

«От чего я отворачиваюсь, надеясь, что оно как-нибудь само исчезнет из моей жизни?»

«Что мне нужно, чтобы быть в большем ладу с собой?»

«Какие „части меня“ сейчас хотят быть услышанными?»

«В какие моменты в течение дня я чувствую себя наиболее счастливой?»

«Что крадет у меня мою энергию? Где теряется моя энергия?»

«Чему мне сейчас более всего необходимо научиться?»

«Какие перемены грядут в моей жизни? Как я их распознаю?»

«Какой „продукт“ производят мои тревоги и беспокойства? Что они вносят в разные области моей жизни?»

2. Вопросы, поддерживающие развитие понимания и осмысленности.

«Какие мои решения привели меня в ту точку, где я сейчас нахожусь? От каких альтернатив я отказалась?»

«Что я делаю, чтобы отвлечься от важного?»

«Какие силы и способности мне нужны, чтобы стать более честным с собой и другими?»

«Какие мои убеждения легли в основу этого решения, этого поступка?»

«Какими мыслями, словами и действиями я подрываю свои собственные усилия, как я саботирую свое движение к мечтам, свое стремление действовать в соответствии со своими ценностями?»

«Что до сих пор мешало мне заняться тем, что для меня действительно важно?»

«Что „жмет мне на кнопки“, запускает во мне автоматические поведенческие паттерны, которые мне хотелось бы изменить?»

«Каким тоном и какими словами я разговариваю с собой?»

«Что из того, что я делаю в повседневной жизни и на работе, я чувствую себя „вынужденным“ делать? Как это для меня субъективно отличается от того, что я действительно хочу делать?»

3. Вопросы, способствующие глубинному самопониманию.

«Какие свои стороны я не хочу принять? Что изменилось бы, если бы мне удалось их принять?»

«От чего я прячу голову в песок, как страус? Какого жизненного опыта и переживаний я избегаю? Сколько времени своей жизни я провожу „в позе страуса“?»

«Что я делаю „на автопилоте“, воспроизводя поведенческий паттерн, который мне не особенно нравится? Как этот паттерн моего поведения влияет на окружающих меня людей?»

«Есть ли у меня привычная маска - косная форма самоподачи и общения? Или не одна?»

«Чего я в глубине души боюсь больше всего?»

«Каково мое призвание? Что я делаю в те моменты, когда чувствую себя собой - в высшем и лучшем смысле?»

«В какие моменты я испытываю внутреннюю цельность?»

«Отражает ли моя самоподача, мое внешнее окружение мой внутренний мир? Насколько, каким образом?»

«Что я могу сделать, чтобы в моей жизни стало больше любви?»

«Как я могу вернуть себе свою силу? Какова будет цена этого?»

«Что есть сокровенное желание моего сердца? Как оно возникло?»

«Ответ на какой вопрос я сейчас больше всего боюсь узнать?»

4. Вопросы, способствующие представлению и вызреванию предпочитаемого будущего.

«Что запрещает мне мечтать?»

«Как я распознаю непривычные, возможно - грандиозные, но, тем не менее, реальные возможности?»

«Как выглядела бы и переживалась бы изнутри моя жизнь, если бы то, чего я хочу и о чем мечтаю, сбылось?»

«Чем бы я занималась, если бы меня вообще ничто не ограничивало?»

«Какой след мне бы хотелось оставить в мире?»

«Что я могу сделать, чтобы во внешнем мире воплотилось лучшее из содержаний моего внутреннего мира?»

«Верю ли я в то, что могу изменить свою жизнь, могу так или иначе изменить мир? Как я знаю это?»

«Что мне нужно делать и каким образом, чтобы проявить в мире то, к чему я стремлюсь?»

5. Вопросы, поддерживающие проявление, творение предпочитаемого будущего.

«Что сейчас важнее всего? О чем мне нужно сейчас спрашивать?»

«С чего мне нужно начать движение к предпочитаемому будущему?»

«Что может поддержать меня в движении в предпочитаемом направлении?»

«Какое минимальное изменение я могу совершить уже сейчас?»

«Что мне нужно отпустить, от чего освободиться, чтобы мочь жить так, как мне хочется?»

«Как мне чувствовать себя спокойнее, несмотря на неизвестность будущего?»

«Что находится в разрыве между тем, как дела обстоят сейчас, и тем, чего я хочу? Как мне преодолеть этот разрыв?»

«Что нужно сделать сегодня?»

Что дальше?

Вы можете взглянуть на свои списки вопросов, перечитать свои дневниковые записи и оценить, какие категории вопросов представлены шире, а каких, возможно, нет совсем. Возможно, вам захочется завести свою собственную кол-лекцию интересных вопросов себе, чтобы брать оттуда вопросы для письменных размышлений и самоисследования, по мере необходимости. Можно попробовать поэкспериментировать с вопросами, которые вы задаете другим людям, и посмотреть, какие вопросы помогают им рассказывать свои истории так, чтобы становиться свободнее и сильнее. Можно научиться задавать хорошие вопросы к своим и чужим историям, специально «заточенные» для конкретного случая (о том, как можно это сделать, я писала в первом выпуске «Жить интересно!»).

А может быть, готовясь к Новому году, вместо списка «решений и данных себе обещаний», вы попробуете сформулировать вопросы, ответы на которые хотелось бы найти в наступающем году - и посмотрите, что из этого выйдет...

«В ваших дневниках должно быть много вопросов. Вопросы - это путь, приводящий нас к новому уровню осознанности. Когда мы пишем в дневник, мы всегда пишем в ответ на вопросы, неважно, выписали ли мы их на страницу, неважно, осознаем ли мы их. Но чем точнее и четче вопрос, тем точнее ответ, который мы получаем. То, как мы задаем вопросы, что за вопросы мы задаем, и как мы отвечаем на них, определяет скорость и направление нашего роста - и наши находки и новое понимание.

Задавать себе вопросы - это приключение, доступное каждому. Вопросы - это могущественная преобразующая сила, запускающая процесс изменения, начиная с записей в дневнике - и вовне, наружу, в жизнь».

Экология сознания. Психология: Большинство людей никогда не задавали себе этих вопросов. А если и задавали, то не пытались найти на них правдивый ответ. Дело даже не в самом ответе, а в его поиске. Каждый из этих вопросов способен натолкнуть вас на определенные размышления о себе самом и мире вокруг, даже если вы не найдете ответа. Кого-то они способны сдвинуть с мертвой точки и заставить думать о том, о чем они обычно не хотят думать.

Большинство людей никогда не задавали себе этих вопросов - 100 вопросов, чтобы познать себя

Большинство людей никогда не задавали себе этих вопросов. А если и задавали, то не пытались найти на них правдивый ответ. Дело даже не в самом ответе, а в его поиске. Каждый из этих вопросов способен натолкнуть вас на определенные размышления о себе самом и мире вокруг, даже если вы не найдете ответа . Кого-то они способны сдвинуть с мертвой точки и заставить думать о том, о чем они обычно не хотят думать.

Порядок вопросов не имеет особого значения, я их публиковал в той последовательности, в какой они приходили в голову. Хотя несколько вопросов, которые идут друг за другом могут быть связаны логически.

Не надо зацикливаться на формулировке вопроса и поиске ответа на него. Прежде всего, вы должны начать думать, размышлять и это основная задача, которую я вкладываю в эту статью. Поэтому не нужно искать никакой скрытой подоплеки в формулировках. Просто думайте.

Предупреждаю, многие вопросы неудобные, они могут задевать ваше самолюбие, наводить на воспонимания о чем-то неприятном, но задавать их себе надо, потому что многие проблемы не получится просто игнорировать. И лучше задать их себе сейчас, внимательно обдумать и прийти к какому-нибудь решению, чем пожинать последствия заблуждений и неправильного выбора потом.

Пускай эти вопросы и наталкивают на неприятные чувства, но цель этих вопросов это не огорчить вас, а побудить к определенным действиям. Не свыкнуться с проблемами, а найти для них решение! Многие из этих вопросов я задавал и задаю себе сам, и они помогают мне узнать себя глубже и, пользуясь этим знанием, двигаться дальше. Если вы не уверены в своих моральных силах, страдаете депрессией, то лучше эту статью пропустить, так как в этом случае, вопросы могут ввергнуть вас в уныние.

Если я понимаю, что мне сложно общаться с некоторыми людьми, то я думаю как этого избежать. Если я понимаю, что я ленив, то я думаю о том, как укрепить дисциплину.

В общем, я настроен на решение проблемы, а не на то, чтобы просто опустить голову и покорно смириться с обстоятельствами. Я хочу, чтобы также были настроены и вы.

Как отвечать на вопросы?

Не обязательно отвечать на все сразу. Возможно, придется основательно подумать. Не спешите сразу дать ответ на вопрос, это может оказаться шаблонный ответ, обусловленный стереотипами, сложившимся в вашем мышлении. Эти стереотипы призваны упрощать ваше мышление и оберегать ваше самолюбие от возможности самообвинений. Они срабатывают мгновенно, предлагая вам наиболее психологически «комфортный» ответ. Но такой ответ не значит честный. Поэтому выделите время, чтобы поразмышлять, постарайтесь докопаться до сути и быть максимально честными с собой.

Подсказка: большинство проблем заключены в вас самих, а не во внешнем мире. И эти проблемы можно решить работая над собой.

Некоторые вопросы включают в себя утверждение. Например, «почему вы курите?» Если вы не курите - пропускайте вопрос это к вам не относится. То же самое касается всех подобных вопросов.

Одни вопросы могут озадачить одних, но оставить равнодушными других людей. Это нормально. Нельзя заранее предсказать по какому пути пойдет ваша цепочка мышления и что способно обратить на себя ваше внимание.

Вопросы:

1. Почему меня должно тревожить мнение других людей о себе?

2. Как ко мне относятся знакомые?

3. Почему я не могу оставаться один?

4. Почему я пью алкоголь?

5. Зачем я стесняюсь и робею?

6. Как ко мне относятся мои дети?

7. Почему мне трудно заводить друзей?

8. Разве я должен быть абсолютно во всем лучше остальных?

9. Судьба несправедлива со мной. Ну и что?

10. Почему я много ругаюсь матом?

11. Что происходит в мире?

12. Что происходит в моей стране?

13. Что происходит на моей работе?

14. Чего я хочу от жизни?

15. Почему мои планы не исполняются?

16. Доволен ли я своим выбором?

17. Зачем нервничать и волноваться?

18. Кто несет ответственность за то, что в моей жизни сложилось в так, а не иначе?

19. Кто несет ответственность за то, что я стал таким?

20. Неужели тот жизненный путь, который я избрал для себя, единственно возможный?

21. Что мне мешает жить той жизнью, которой я хочу жить?

22. Разве мне кто-то чем-то обязан?

23. Разве я кому-то чем-то обязан?

24. Почему я ругаюсь с женой/мужем? Какой в этом смысл? Приходим ли мы к чему-то ценному в результате этих конфликтов?

25. Почему мои эмоции берут надо мной верх?

26. У меня плохое настроение. Ну и что?

27. Зачем мне десятое платье или третьи часы?

28. Что будет со мной через десять, двадцать, тридцать лет? Моя жизнь как-то изменится, если я буду продолжать делать то что делаю? Меня устраивают эти перспективы?

29. Что будет с моим здоровьем, если я буду продолжать вести тот образ жизни, который веду сейчас?

30. Что со мной будет когда я состарюсь и не смогу находить удовольствие в тех вещах, которые мне доставляют радость сейчас (секс, еда, выпивка)?

31. Мне нравится моя работа?

32. Устраивает ли меня моя работа в качестве источника дохода и дела всей жизни?

33. Почему я не могу организовать другие источники дохода?

34. Что будет, если я лишусь работы?

35. Почему я не работаю удаленно?

36. Почему я не занимаюсь своим бизнесом?

37. Мне повезло меньше чем другим. Ну и что?

38. Что я буду делать на этих выходных? А на следующих? Что я делаю каждые выходные?

39. Зачем я курю?

40. Хватает ли мне отдыха?

41. Мне хватает свободного времени?

42. Я высыпаюсь?

43. Я нахожусь в хорошей физической форме?

44. Я хорошо себя чувствую?

45. Удается ли мне сохранять концентрацию внимания?

46. Как правильно питаться?

47. Я достаточно уделяю времени близким?

48. Зачем я задерживаюсь на работе? Что будет, если я стану уходить во время?

49. Почему я исповедую именно эту религию, а не другую? Все другие религии ошибаются?

50. Я прилежно выполняю заповеди своей веры? Если нет, то как я могу быть уверен в спасении души?

51. Какой смысл в страдании?

52. Какие мои интересы, хобби? Чем я увлекаюсь?

53. Сколько я провожу времени в социальных сетях?

54. Сколько времени я смотрю телевизор?

55. Сколько я прочитал книг за последний год?

56. Какая есть еще интересная музыка?

57. Я достаточно образован и эрудирован?

58. Почему Земля не падает на Солнце?

59. Каким образом кодируется генетическая информация?

60. Из чего состоит атом?

61. Сколько иностранных языков я знаю?

63. Когда я последний раз соглашался с чужим мнением, которое было отлично от моего и открыто это признавал?

64. Какой смысл в тех спорах, в которых каждый участник не хочет принимать мнения другого? Разве в таких спорах рождается истина?

65. Зачем мне кому-то что-то доказывать?

66. Когда я последний раз хвалил людей, говорил им искренние комплементы?

67. Чем я лучше тех людей, которых не люблю?

68. За что меня не любят некоторые люди?

69. За что меня любят?

70. За что я люблю тех кого люблю?

71. Достаточно ли я приложил сил, чтобы усилить свои сильные качества и избавиться от недостатков?

72. Давно ли я дарил подарки просто так, без повода?

73. Давно ли я навещал своих пожилых родственников?

74. Много ли существует людей, которые окажут мне бескорыстную помощь, если я в ней буду нуждаться?

75. Когда я последний раз убирался дома?

76. Часто ли я остаюсь один и размышляю о жизни?

77. Когда я последний раз делал то, что другие не одобряли, а в итоге я осталися доволен своим выбором?

78. Я доводижу дела до конца?

79. Развитое ли у меня чувство юмора?

80. Много ли я смеюсь?

81. Получаю ли я удовольствие от жизни?

82. Счастлив ли я?

83. Часто ли я жалуюсь на жизнь?

84. Многие люди живут в условиях голода, недостатка жилья и их жизнь подвергается постоянной опасности. Почему я считаю свои проблемы такими значительными и серьезными?

85. Все ли я делаю для того, чтобы улучшить свою жизнь?

86. Почему происходят войны?

87. Откуда происходят мои страхи? Почему я боюсь мышей, если они не могут причинить мне вреда?

88. бЗачем мне обижаться на других?

89.Зачем мне притворяться тем, кем я на самом деле не являюсь?

90. Какие мои самые серьезные жизненные ошибки?

91. Почему я одинок?

92. Чем помогают мне мои принципы, мое мировоззрение?

93. Что за люди мои друзья? Почему мы вместе?

94. Что определеяет мое поведение?

95. Когда я последний раз наводил порядок в своей квартрие или на рабочем месте?

96. Что такое хорошо, что такое плохо?

97. Внимательно ли я слушаю других людей?

98. Много ли я страдания доставил окружающим?

99. Почему я стыжусь своих близких?

100. Что я знаю о смерти? опубликовано .

Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта .

668950

Работая персональным тренером, я использую конкретные глубокие вопросы, чтобы помочь моим клиентам лучше понять самих себя и чтобы прояснить их цели лично для меня.

Обычно я задаю открытые вопросы, на которые нельзя ответить просто «да» или «нет», поэтому клиенту приходится копать глубже и находить ответы, о которых он, возможно, даже не задумывался прежде. Правильная постановка вопросов способна стимулировать более глубокие интересные беседы и дискурсы, а также подготовить почву для открытия общих интересов, установления более прочных связей и укрепления взаимопонимания и эмпатии.

Умение задавать хорошие вопросы является искусством. Никто не хочет чувствовать себя, как на собеседовании или ощущать, что из него вытягивают информацию. Важная и большая часть данного процесса заключается в умении внимательно слушать ответ и воспринимать то, что кроется за словами.

Умение слушать также подразумевает под собой способность наблюдать за языком тела, слушать тон речи и быть чувствительным к тому, что осталось невысказанным. Важно уметь задавать продуманные дополняющие вопросы и поддерживать разговор, отражая его суть. Научившись задавать хорошие вопросы и внимательно слушать собеседника, вы создадите пространство для установления более близких, прочных и приятных отношений.

Предлагаем вашему вниманию 25 вопросов, которые помогут завязать интересную глубокую беседу:

1. Какое ваше лучшее воспоминание из детства? Этот вопрос всегда заставляет людей улыбаться и часто приводит к наполненной юмором и яркими переживаниями беседе о семье, поездках, праздниках, традициях, надеждах, мечтах и дружбе. Вы сможете много узнать о человеке, который поделится с вами своими детскими воспоминаниями.

2. Если бы у вас был шанс что-то изменить в жизни, то что бы вы выбрали? Этот вопрос может дать вам представление о состоянии человека и о том, кем он является. Вы также сможете увидеть его слабости, узнать о надеждах и мечтах. Часто, когда люди делятся своими сожалениями или неудовлетворёнными желаниями с другими, это расширяет спектр их взаимодействий и усиливает доверие.

3. Как вы познакомились? Это прекрасный вопрос при общении с парой. Довольно часто повествование истории о первой встрече объединяет людей, пробуждая счастливые воспоминания. Это даёт им возможность совместно порадоваться и позволяет вам узнать больше об их прошлом и о том, как они взаимодействуют друг с другом.

5. Какую музыку вы любите? Наша любимая музыка помогает охарактеризовать нас самих и отражает мечты и взгляды нашего поколения. То, что мы слушаем, отражает то, что резонирует с нашей душой. Это максимально ярко и честно раскрывает нашу внутреннюю суть и наши глубокие убеждения, которые порой очень трудно выразить словами.

6. Если бы вы могли отправиться куда угодно, какое место вы бы выбрали и почему? Этот вопрос не только позволяет обсуждать опыт прошлых путешествий, но и помогает лучше понять личность, интересы и дух авантюризма другого человека.

7. Если бы вы могли иметь только пять вещей, что бы вы выбрали? Данный вопрос действительно заставляет людей думать. Мы очень привязаны к нашим вещам, но есть всего лишь несколько из них, имеющих особую важность для нас. Когда люди вынуждены определить это, вы можете увидеть, какие материальные блага они ценят больше всего.

8. Какой школьный учитель оказал на вас наибольшее влияние и почему? Учителя могут играть ключевую роль в развитии нашей любви к учёбе, исследовании наших истинных желаний и раскрытии талантов. Эти люди вдохновляют нас или просто верят в нас и желают нам самого лучшего.

9. Вы когда-нибудь думали, что будет написано на вашем надгробии? Хотя это вопрос немного болезненный, он касается важных тем, заглядывая вглубь сердца. К чему мы стремимся? Какими мы хотим запомниться и что хотим оставить после себя?

10. Какой момент вашей жизни оказался переломным? Этот вопрос позволяет перейти на более глубокий уровень общения. Часто подобные моменты возникают при переживании тяжёлых жизненных ситуаций: смерть, развод, потеря работы и т.д. Именно в такие периоды мы вынуждены совершать огромные психические, физические или эмоциональные сдвиги.

11. Почему вы выбрали эту профессию? История о том, почему человек остановил свой выбор на конкретной профессии, помогает многое узнать о нём, о его мотивациях, интересах, образовании и амбициях. Часто большую часть своего времени мы проводим за работой. Следовательно, ответ на данный вопрос также показывает, с чем человек решил тесно связать свою жизнь.

12. Как вы проводите своё свободное время? Данный вопрос служит прекрасным дополнением к предыдущему, составляя целостную картину о том, как человек сумел организовать свою жизнь. Мы сможем узнать об интересах, различных хобби и обязательствах нашего собеседника.

13. Если бы вы выиграли в лотерею, как бы вы поступили с выигрышем? Это весёлый вопрос, раскрывающий отношение человека к деньгам, работе и жизненным целям. Бросил бы человек работу? Купил бы дом своей мечты? Или сделал бы что-нибудь альтруистическое? Был бы человек рад получить большое денежное состояние или пожелал бы избегать таких подарков судьбы?

14. Кем вы восхищаетесь? Ответ на этот вопрос покажет, на кого человек хочет быть похож. Мы восхищаемся людьми, чьи действия и характер отражают то, что мы хотим видеть в себе. Узнав ответ, вы сможете узнать больше об истинном характере собеседника.

15. Расскажите о трёх своих самых любимых книгах. Почему вы их выбрали? Обсуждение любимых книг создаёт пространство для интересной беседы и помогает собеседникам найти общий язык. Это также даёт обеим сторонам возможность узнать что-то новое и понять иную точку зрения либо интересы, о которых они не задумывались ранее.

16. Чего вы боитесь больше всего? Этот вопрос предназначен для зондирования почвы и, тем не менее, способен открыть очень многое. Каждый человек чего-то боится и именно эти страхи и опасения показывают наши уязвимые места и болезненные точки. Когда кто-то делится с вами подобным, нужно реагировать с осторожностью, добротой и доверием. Нужно уважительно и аккуратно относиться к страхам других людей, чтобы они чувствовали себя в безопасности и могли открываться вам на более глубоком уровне.

17. Что вы понимаете под словом «любовь»? У каждого человека есть свой собственный «язык любви»: слова, поведение и отношения, которые показывают, как он выражает свою любовь и благодаря которым он чувствует себя любимым. Это прекрасный вопрос для вашей второй половинки.

18. Какие ваши самые сильные качества? Поначалу большинству людей не совсем комфортно отвечать на этот вопрос, так как они стараются быть скромными. Но в глубине души мы все хотим признания наших положительных качеств. Как правило, люди задают тот же вопрос своему собеседнику и это создаёт позитивную связь между ними.

19. Можете вспомнить самый неловкий момент? Не стоит воспринимать данный вопрос слишком серьёзно и тогда можно посмеяться от души, вспоминая такие моменты. Большинство людей любит рассказывать смешные истории о себе, если туда не примешиваются стыд или чувство вины. Иногда люди могут рассказать о чём-то болезненном или постыдном. Тогда самое время проявить сострадание и участие.

20. Если бы вы стали президентом, что бы вы сделали в первую очередь? Благодаря этому вопросу вы сможете многое узнать о политических взглядах, идеалах, ценностях и беспокойствах собеседника. Если вы хотите избежать длительных споров, просто будьте готовы к тому, что можете быть не согласны с мнением другого человека. Не забывайте, что все мы разные и это прекрасно. Общение дополняет нас. Будьте открытыми.

21. На какой возраст вы себя ощущаете сейчас, и почему? Задайте этот вопрос людям, которым больше 50-ти лет, и вы получите несколько интересных ответов. С возрастом многие люди не ощущают свой хронологический возраст. Очень интересно узнать, как же люди воспринимают себя внутренне. Вполне вероятно, что их возраст абсолютно не совпадает с их ощущениями.

22. Если бы вы могли стать свидетелем любого события из прошлого, настоящего или будущего, что бы вы выбрали? Это потрясающий вопрос для увлекательной беседы. Вы сможете узнать об интересах и целях собеседника и, возможно, вдохновитесь для более глубоких исследований собственных интересов.

23. Какой навык вы хотели бы освоить и почему? Большая часть людей хочет постоянно совершенствоваться для собственного удовлетворения. Данный вопрос даст человеку возможность не только рассказать о своих желаниях, но и задуматься над тем, почему он до сих пор не добился успехов в желаемом.

24. Как вы представляете себе идеальный день? Размышления над этим вопросом заставляют нас возвращаться к воспоминаниям о прекрасных прожитых днях. Вопрос дополняет беседу счастливыми нотками, пробуждает приятные чувства и, возможно, даже желание воссоздать тот идеальный день.

25. Как бы описали вас ваши друзья? Этот вопрос позволяет человеку абстрагироваться и попытаться увидеть себя с другой точки зрения, вовлекая в разговор самосознание и честность с самим собой, а также делая беседу более глубокой и интересной.

Задавая эти вопросы, вы также сможете многое узнать о себе самом. Вы показываете другим, что вы вовлечены, заинтересованы и уважаете их личность. Вы создаёте крепкие связи, обмен искренними чувствами и подлинной информацией. Когда другие чувствуют, что вы цените их, вы создаёте базу для прочных взаимовыгодных прекрасных отношений.

11 вопросов, которые задают себе самосознательные лидеры ежедневно

Исследования все чаще показывают, что самосознание более ценно, чем один ум. Исследования показывают, что лидеры, которые более осведомлены о себе, быстрее продвигаются по службе и получают больше ответственности.

Как и многие другие качества, самосознание не является фиксированной чертой. Это навык, который можно выучить и развить намеренно. Если вы хотите повысить свой EQ, есть несколько способов лучше понять себя. Ежедневные практики осознанности, коучинг и получение надежной обратной связи - все это ценные способы прояснить слепые пятна.

Саморефлексия - один из лучших способов углубить свои внутренние знания и узнать, как лучше всего делать свою работу. Это также может повысить вашу уверенность в себе и помочь предотвратить синдром самозванца. Профессор Гарвардской школы бизнеса Франческа Джино обнаружила, что работники, которые тратят 15 минут на размышления о своем дне, чувствуют себя более способными, компетентными и контролирующими.

Как и в случае с большинством хороших привычек, саморефлексия наиболее ценна, когда она выполняется последовательно. Вот 11 вопросов, которые вы можете задать себе сегодня, чтобы укрепить мышцы самосознания:

  1. Когда я нахожусь в своих лучших проявлениях?
  2. Каким человеком я хочу быть сегодня?
  3. В каких ситуациях я чувствую себя ужасно и что в них общего?
  4. Чем я занимаюсь, когда кажется, что время летит незаметно?
  5. Что хорошо работает в моей жизни и работе сегодня?
  6. Если бы у меня была волшебная палочка, как бы моя жизнь стала лучше через 3 месяца?
  7. Если я ничего не изменю, какой будет ваша жизнь через три месяца? Как я себя чувствую?
  8. Какие действия, если их предпринять, заставят меня гордиться собой, независимо от результата?
  9. Когда возникают негативные мысли, как мне с ними бороться?
  10. Как мне оставаться на земле, когда я чувствую себя подавленным?
  11. Что меня мотивирует к прогрессу?

Цель состоит не в том, чтобы сразу ответить или получить идеально сформулированный ответ на каждый запрос.Самая глубокая работа заключается в искусстве спрашивать и настраиваться на то, что возникает, чтобы это могло вернуть вас к себе.

Понравилась колонка? Зарегистрируйтесь, чтобы подписаться на уведомления по электронной почте, и вы никогда не пропустите ни одного сообщения.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

60 глубоких вопросов, которые стоит задать себе, если вы хотите знать себя

Вольтер однажды написал: «Судите человека по его вопросам, а не по его ответам.

В этом много мудрости. Полноценная жизнь зависит не столько от того, что вы знаете, сколько от того, насколько вы готовы учиться.

Самый очевидный способ учиться - задавать вопросы. Вы делаете это каждый день, даже не задумываясь об этом. Это самый прямой способ получить доступ к информации, необходимой для работы, работы или понимания своих близких.

А как же ваш внутренний мир? Вы так же хотите познать себя, как вам любопытно узнать о других?

Если да, то вот несколько глубоких вопросов, которые нужно задать себе, чтобы повысить самосознание.Никто другой не может ответить на эти вопросы за вас.

Задавать вопросы для саморефлексии - все равно что чистить лук. Каждый раз, когда вам кажется, что вы нашли ответ, возникают новые вопросы. Всегда есть еще один слой, который можно снять, если вам достаточно любопытно посмотреть, что находится под ним.

Самосознание - это бесконечное путешествие, и оно уникально для вас. Вопросы, которые вы найдете в этом посте, могут не дать однозначных ответов. Вместо этого они станут компасом для вашего самопознания.

Но прежде чем мы перейдем к вопросам, как насчет краткого введения?

Что такое самосознание и почему это должно вас волновать?

Самосознание - такое модное слово в наши дни.Мы бросаем это так, как если бы было очевидно, что это значит. Но у разных людей могут быть самые разные представления об этом.

Кроме того, легко поверить, что вы обладаете самосознанием, даже если это не так. Таша Эйрих, десятилетиями исследующая эту тему, обнаружила, что, хотя большинство людей в ее исследованиях оценивали себя как обладающих самосознанием, только 10-15% из них были правы!

Одна из причин этого состоит в том, что, согласно Эйриху, у самосознания есть две стороны. Часто люди развивают только одно, не заботясь о другом.Как пишет Эйрих:

  1. «Внутреннее самосознание показывает, насколько ясно мы видим наши собственные ценности, страсти, стремления, соответствие нашей окружающей среде, реакции (включая мысли, чувства, поведение, сильные и слабые стороны) и влияние на них. другие ».
  2. «Внешнее самосознание означает понимание того, как другие люди видят нас с точки зрения тех же факторов, перечисленных выше».

Самопознание - это не только то, как вы себя видите. Это также понимание того, как вы относитесь к другим.Только так вы сможете сформировать точное и полное представление о себе.

Дэниел Гоулман называет самосознание «краеугольным камнем» эмоционального интеллекта. По его словам, знание самих себя - необходимое условие для управления отношениями, постановки целей и регулирования своих эмоций. Многочисленные исследования подтверждают это - кажется, что самосознание улучшает практически все аспекты вашей жизни.

Гоулман говорит, что самосознание можно описать как конгломерат этих трех компетенций:

  • Эмоциональная осведомленность : распознавание своих эмоций и их влияния на себя и других.
  • Точная самооценка : беспристрастный взгляд на свои сильные и слабые стороны.
  • Уверенность в себе : Обладаете сильным чувством собственного достоинства и компетентности, которое нелегко поколебать в ваших обстоятельствах.

Каждую из этих компетенций можно улучшить, задав себе правильные вопросы. Затем вы можете передать свои ответы надежным друзьям, коллегам или членам семьи. Таким образом обеспечивается наличие компонента «внешнего самосознания».

Но сначала вот 60 глубоких вопросов, которые стоит задать себе. Самопознание должно начинаться с вас. Итак, давайте начнем чистить лук, ладно?

60 глубоких вопросов, которые стоит задать себе

Приведенные ниже вопросы для самоанализа разделены на три группы. Я отобрал их для вас из множества блогов по самосовершенствованию, сайтов коучинга и книг, чтобы убедиться, что они помогают углубить самосознание.

Есть один набор вопросов для развития эмоциональной осведомленности , один для точной самооценки и один для развития уверенности в себе .Вместе они помогут вам построить триаду самосознания, как определил Дэниел Гоулман.

Помните, что на вопросы для самоанализа не существует правильных или неправильных ответов. Есть только ваш уникальный ответ - и единственный, который имеет значение.

20 глубоких вопросов для эмоционального осознания
  1. Кому вы больше всего завидуете и почему?
  2. Насколько комфортно вы говорите о своих чувствах и с кем?
  3. Что вас расстраивает в поведении других людей и что это говорит о вас?
  4. Как вы ведете сложные, но необходимые разговоры?
  5. Что вас демотивирует и что помогает восстановить мотивацию после ее потери?
  6. Когда вы в последний раз чувствовали себя разочарованным или обиженным? Как вы ответили?
  7. Как вы определяете счастье?
  8. Каким образом вы мешаете собственному счастью?
  9. Как вы обычно себя чувствуете сразу после пробуждения и когда ложитесь спать?
  10. Была ли незащищенность полезной для вас? А как насчет самоуверенности?
  11. Ваши действия в основном руководствуются любовью или страхом?
  12. Люди, которыми вы себя окружаете, поднимают вас или опускают?
  13. Как часто вы относитесь к себе с любовью и уважением?
  14. Есть ли кто-то, кто обидел вас в прошлом и кого вам все еще нужно простить?
  15. О чем вы сожалеете о прошлом и о том, что вас беспокоит в будущем?
  16. Какие социальные ситуации вызывают у вас дискомфорт?
  17. Оглядываясь на прошедший месяц, какой момент был для вас самым радостным?
  18. О чем вы обычно думаете, когда не можете спать по ночам?
  19. Что вы чувствуете, когда видите себя в зеркале?
  20. Что вам мешает из-за страха неудачи?
20 глубоких вопросов для точной самооценки
  1. Какие положительные качества вы привносите в ваши близкие отношения?
  2. Какие задачи и обязанности вам доверяют на работе?
  3. Какие навыки вы хотите получить в ближайшие пять лет?
  4. Каким образом вы помогаете своей семье, организации или сообществу?
  5. Какие занятия заставляют вас чувствовать себя удовлетворенным, наполненным энергией и удовлетворенным?
  6. Каковы ваши стратегии восстановления после неудачи?
  7. Какие угрозы и возможности вы сейчас видите в своей жизни?
  8. В чем вы, скорее всего, ошибаетесь?
  9. О чем вы могли бы произнести 30-минутную речь без подготовки?
  10. Есть ли у вас пристрастия? Кто они такие?
  11. Чем вы уделяете слишком много времени? На что вы тратите мало времени?
  12. Что ты любишь в себе?
  13. О чем они обычно просят, когда люди приходят к вам за помощью?
  14. О чем вы обычно просите, прося других о помощи?
  15. О чем вы думаете, когда остаетесь один?
  16. На какие три вопроса вы хотели бы получить однозначные ответы?
  17. В чем ваша самая большая сила и ваша самая большая слабость?
  18. Если бы вы могли изменить одно решение, которое вы приняли в прошлом, что бы это было?
  19. Как бы вы описали себя одним предложением?
  20. Какие ограничивающие убеждения вы придерживаетесь о себе и о мире?

20 глубоких вопросов для укрепления уверенности в себе
  1. Какой комплимент вам больше всего нравится слышать и почему?
  2. С какими проблемами вы сталкивались в прошлом и гордитесь преодолением?
  3. Какую ошибку вы узнали больше всего?
  4. Когда вы чаще всего говорите «не могу» - и правда ли это?
  5. Когда вы в последний раз делали что-то, что заставляло вас чувствовать себя напуганным или неудобным?
  6. Какие сложные проблемы, которые вы изначально считали неразрешимыми, вы решили?
  7. Когда вы в последний раз сказали «нет» и почувствовали себя хорошо?
  8. Что бы вы сделали, если бы успех был гарантирован?
  9. Если бы вы могли дать совет своему подростку, что бы вы сказали?
  10. Что бы вы сделали иначе, если бы знали, что вас никто не осудит?
  11. Вы на правильном пути в жизни? Как вы можете сказать?
  12. Какими достижениями вы больше всего гордитесь?
  13. Когда все будет сказано и сделано, скажете ли вы больше, чем сделали, или наоборот?
  14. Какие изменения вы претерпели, которые считались невозможными пять лет назад?
  15. Когда вы в последний раз чувствовали себя уполномоченными?
  16. Что вам нужно сказать себе сегодня?
  17. От чего вы никогда не откажетесь?
  18. Какое лучшее решение вы когда-либо принимали?
  19. Что самое лучшее вы сделали для себя сегодня?
  20. Когда вы в последний раз удивляли себя?

Как отвечать на глубокие вопросы для доступа к Insight

Задавать себе глубокие вопросы - это лишь первая часть уравнения.

Выбирая вопрос для самоанализа, вы запускаете процесс самопознания. Вы нарезаете лук одним слоем. Чтобы очистить его и увидеть, что находится под ним, вам нужно серьезно попытаться ответить на этот вопрос.

То, как вы ответите, тоже имеет значение. Есть несколько способов сделать это, и каждый может привести к несколько разным результатам.

Выбор ответа на эти глубокие вопросы самосознания полностью зависит от вас. Ниже я дам вам несколько вариантов и опишу, что может произойти в результате.

Разговор с другими

Это может быть самый сложный способ ответить на глубокие вопросы. Вы можете рассказать о них сами или попросить друга или члена семьи попросить их к вам. Затем позвольте им стать свидетелями того, как вы размышляете над ответом.

Высказывая свой ответ перед кем-то, вы можете найти дополнительные измерения самосознания. Дело не только в том, что вы говорите, но и в том, как. Вы нервничаете или неуверенны? Вы гордитесь тем, что говорите? Ожидаете ли вы определенной реакции? Такие наблюдения могут дать вам дополнительную информацию о вас.

Кроме того, вы можете запросить отзыв о своем ответе. Таким образом, вы добавляете к внешнему самосознанию, о котором говорила Таша Эйрих.

Запись голосового сообщения

Запись ваших ответов в виде «аудиодневника» может быть интересным способом ответить на вопросы для самоанализа. Вы по-прежнему можете говорить свои ответы вслух, но без давления со стороны слушающих.

Может быть интересно послушать, как вы говорите, когда никого нет рядом.Я полагаю, что вы делаете это не очень часто. Ответ на глубокий вопрос и запись ответа могут оказаться полезными независимо от того, что вы говорите.

Еще одна замечательная вещь - это эффективность. Когда вы говорите, вы можете выражать свои мысли быстрее, чем когда пишете. Кроме того, вы можете позже просмотреть запись и поразмыслить над ней.

Дневник об этом

Когда дело доходит до ответов на глубокие вопросы, ведение дневника - ваш друг.

Написав о своем опыте, вы по-другому относитесь к нему. Ваше мышление меняется, когда вы записываете слова на бумаге. Поскольку писать от руки относительно медленно, ваш ум также вынужден замедляться и более тщательно выбирать слова.

Ответы на вопросы для самоанализа в письменной форме приведут к другим результатам, чем когда вы говорите. Чтобы получить ценные сведения, не подвергайте цензуре то, что пишете. Позвольте себе вести дневник свободно, не редактируя ни слова.

Когда вы закончите, я рекомендую сделать перерыв на несколько часов, прежде чем вы прочитаете свои ответы.Таким образом, вы сможете взглянуть на них свежим взглядом и по-новому взглянуть на них.

Медитация на этом

Другой способ ответить на глубокие вопросы о себе - это медитация. Идея состоит в том, чтобы задать вопрос, а затем оставаться открытыми для ответов, не «думая о них».

Это отличается от ведения дневника или разговора. Вместо того, чтобы активно давать ответ, вы удаляете себя из процесса. Вы задаете вопрос и позволяете своему подсознанию делать работу за кулисами.

Это требует, чтобы вы отпустили то, что вы думаете, вы знаете о себе. Будьте готовы к сюрпризам.

Чтобы ответить на ваш вопрос таким образом, вам не нужно сидеть в формальной медитации (хотя вы, безусловно, можете). Вы также можете задать вопрос и пойти на прогулку, сделать несколько физических упражнений или принять душ. Тем временем наблюдайте за мыслями, которые производит ваш разум, не стремясь к определенному результату.

Ответы могут прийти тогда, когда вы их меньше всего ожидаете.

Во сне или после пробуждения

Один из способов работы со своим подсознанием - задавать глубокие вопросы непосредственно перед сном. Таким образом, вы закладываете идею и позволяете своему мозгу работать над ней, пока вы спите.

Эту технику чемпион мирового класса по шахматам и тай-чи Джош Вайцкин использует для решения важных жизненных вопросов. Он называет это MIQ: Самый важный вопрос. Незадолго до сна Вайцкин рекомендует задать вопрос, который для вас важен прямо сейчас.Затем вы отпускаете это и засыпаете.

Таким образом, ваше подсознание приступит к работе над вопросом без каких-либо усилий с вашей стороны. Ответ может прийти во сне или сразу после пробуждения. На следующее утро вы можете использовать свой дневник, чтобы бесплатно писать о мыслях, которые вы получили за ночь.

Запишите их первым делом после пробуждения и позвольте себе найти самые важные ответы: ваши.

Заключительные мысли

Огромная часть вашей жизни зависит от того, насколько вы осведомлены о себе.Если вы знаете, что вас движет, каковы ваши страхи и желания, какие события вызывают какие эмоции и т. Д., То вы намного опережаете остальных.

Вы принимаете правильные решения и тратите время на правильные дела. Это потому, что вы понимаете последствия своих действий.

Чтобы достичь более высокого уровня самосознания, вы можете задать себе множество глубоких вопросов. Чем больше вы спрашиваете и ищете ответы, тем больше вы можете узнать.

Вы продолжаете очищать последовательные слои лука, даже когда другие люди утверждают, что нет ничего нового для изучения.Но тебе виднее. Вы знаете, что ответы на глубокие вопросы обычно приводят к… большему количеству вопросов.

И вас это устраивает.

Чем глубже вы входите в это путешествие, тем больше вы принимаете то, что, возможно, никогда полностью не познаете себя. И это нормально.

В конце концов, важнее всего не ответы. Это процесс самопознания, который вызывает чувство удивления и радости. Смысл создается самим поиском. Это значение может меняться от момента к моменту, когда вы продолжаете задавать вопросы.

Как сказал Виктор Франкл:

«Смысл жизни различается от человека к человеку, от дня к дню и от часа к часу. Следовательно, значение имеет не смысл жизни в целом, а конкретный смысл жизни человека в данный момент ».

В Big Self School мы верим, что внешнее воздействие начинается с внутреннего роста. Чтобы получить совет и вдохновение для жизни изнутри, подпишитесь на нашу рассылку новостей здесь .

75 вопросов для развития самосознания - положительно подавать


Самолюбие - одна из моих любимых тем, о которых я пишу, но в последнее время мне пришло в голову, что я не тратил много времени на то, чтобы писать об одной из основ этой важной темы - самосознании. Самосознание - это осознанное знание собственного характера, чувств, мотивов и желаний, и его присутствие необходимо для любви к себе.

Вы можете подумать: Но я знаю, кто я! Конечно, мы все знаем себя на каком-то уровне, но самосознание - это то, о чем мы должны - и можем! - всегда размышлять.Поскольку мы всегда растем, меняемся, становимся, чтобы по-настоящему познать себя, нам нужно постоянно интересоваться, кто мы есть.

Один из лучших способов, которые я нашел, чтобы лучше понять себя, - это задавать вопросы и отвечать на них. В 2017 году у меня был замечательный маленький календарь из Flow Magazine , в котором каждый день задавался вопрос, и он служил ежедневным напоминанием о важности вопросов. Обдумывание этих вопросов помогло мне лучше понять себя в течение года.Я скучал по ним в этом месяце, поэтому решил составить свой собственный небольшой список - некоторые из моих любимых из календаря и некоторые, которые я придумал для себя, - чтобы вдохновить на исследование самосознания на этой неделе.

Написание и размышление над ними было для меня таким большим упражнением, и я надеюсь, что они вдохновят вас задуматься о мире (и о себе!) Немного глубже.

  1. Как вы сейчас относитесь к себе?
  2. Вы занимаетесь деятельностью, чтобы убежать от реальности?
  3. Как вы думаете, от чего вы никогда не могли бы отказаться?
  4. Вы верите каждой своей мысли?
  5. Кто (или что) всегда заставляет вас смеяться?
  6. Был ли в вашей жизни поворотный момент?
  7. Как вы проводите большую часть своего времени?
  8. Чувствуете ли вы вдохновение кем-то или чем-то?
  9. Хорошо ли вы находитесь в настоящем моменте?
  10. Что вы купили в последний раз?
  11. Часто ли вы вспоминаете свои сны, когда просыпаетесь?
  12. Что в вашем списке дел, что никогда не выполняется?
  13. Вы бы переехали в другую страну?
  14. Как бы вас описал лучший друг?
  15. Считаете ли вы свое детство счастливым?
  16. Когда вы в последний раз разочаровывались?
  17. Есть ли у вас (или много) виноватых удовольствий?
  18. Что вы чувствуете, когда сталкиваетесь с переменами?
  19. Как вы думаете, что происходит, когда вы умираете?
  20. Вы верите в возможность второго шанса?
  21. В чем ваша самая большая сила?
  22. Вы всегда говорите, что у вас на уме?
  23. Как вы справляетесь со стрессом?
  24. Что бы вы сказали себе, помоложе?
  25. Как часто ты узнаешь что-то новое?
  26. Вам нравится проводить время с другими?
  27. Какое у тебя любимое время дня?
  28. Как часто вы просите других о помощи?
  29. Какая ваша самая большая слабость?
  30. У вас хорошо получается устанавливать границы?
  31. Какой у вас был лучший день на данный момент?
  32. Часто ли загадываете желания?
  33. Из чего бы состояла ваша идеальная карьера?
  34. Где твое любимое место?
  35. Вы чаще говорите «да» или «нет»?
  36. Какой лучший совет вы когда-либо получали?
  37. Насколько вы открыты с другими?
  38. Что вас сейчас беспокоит?
  39. Вам нравится проводить время в одиночестве?
  40. Какое чувство вы используете больше всего?
  41. Как бы вы определили смысл жизни?
  42. Какие вопросы вам часто задают?
  43. Когда вы в последний раз вносили изменения?
  44. Вам нравится говорить о себе?
  45. Что означает слово «день рождения»?
  46. Кому вы звоните, если расстроены?
  47. Как часто вы откладываете дела на потом?
  48. Вы верите, что люди действительно могут измениться?
  49. Какие три слова лучше всего описывают вас?
  50. Когда вы в последний раз видели восход солнца?
  51. Как вы думаете, время лечит все раны?
  52. Как вы относитесь к технологиям?
  53. Вы умеете отпускать вещи?
  54. Вы предпочитаете утро, день или ночь?
  55. Над чем вы сейчас работаете?
  56. Вас привлекает определенный тип людей?
  57. Хотели бы вы жить в другом десятилетии?
  58. Что вам нравится во взрослой жизни?
  59. Как вы думаете, у вас большое воображение?
  60. На какой самый большой риск вы пошли?
  61. Могли бы вы жить без интернета?
  62. Почему ты каждый день встаешь с постели?
  63. Когда вы в последний раз заводили нового друга?
  64. Как вы думаете, ваше эго мешает?
  65. Что самое странное, что вы пережили?
  66. Как бы вы описали свой стиль?
  67. Что вам нравится / не нравится в вашем поле?
  68. У вас проблемы со сном?
  69. О чем вы хотите узнать больше?
  70. Можете ли вы легко принимать комплименты?
  71. Что вы умеете делать действительно хорошо?
  72. Вы живете своей жизнью для себя?
  73. Чем бы вас запомнили?
  74. Чувствуете ли вы связь со своей культурой?
  75. Что для вас означает слово «себялюбие»?

Я всегда ищу более наводящие на размышления вопросы.Встречались ли вы в последнее время какие-нибудь хорошие, которых я не упомянул в списке выше? Если да, оставьте их в комментариях ниже!

22 вопроса для самопознания - мой вопрос Life

Вопросы для самопознания, которые помогут развить ваше самосознание.

Если бы я сказал вам, что есть семь простых уровней для развития вашего самосознания, вы бы заинтересовались? Что произойдет, если я дам вам игру из 22 вопросов, которая отправит вас в путешествие к самопознанию?

Самопознание - это бесконечный, но жизненно важный процесс.Через самопознание мы можем узнать о себе, найти свою цель и принести больше радости в нашу жизнь.

Однако самопознание - непростая задача.

Когда я рос, я проходил бесчисленные онлайн-тесты «Карьерные викторины». Я ненавидел неопределенность; Я просто хотел, чтобы Google сказал мне , чем я хочу заниматься в жизни . Я был настолько одержим, что родители даже предложили заплатить за углубленный анализ карьеры. После нескольких часов тщательного обдумывания каждого ответа я с нетерпением ждал результатов.Я думал, что они дадут мне правду о себе, в которой я отчаянно нуждался.

Наконец, я получил электронное письмо с моими «15 главными профессиями». И знаешь, что? Они не дали мне большей ясности, чем раньше.

Слишком часто мы смотрим наружу для самопознания. На самом деле, самопознание должно быть процессом вовнутрь, . Тот, который начинается с правильных вопросов.

Как самосознание соотносится с самопознанием?

Самосознание - это ваша способность понимать себя.Есть два типа самосознания: внутреннее и внешнее.

Внутреннее самосознание - это ваше понимание того, как ваши мысли, чувства и ценности влияют на ваше поведение. Внешнее самосознание - это ваше понимание того, как вас воспринимают другие.

В своей хорошо принятой книге Insight Таша Эйрих разбивает эти два типа самосознания на семь категорий:

  1. Значения
  2. Страсти
  3. Амбиции
  4. Подходит
  5. Узоры
  6. Реакция
  7. Удар

Каждая категория позволяет вам задаться вопросом и лучше понять один аспект себя.

Думайте о них как о семи чудесах света, но это как о семи чудесах познания самого себя. Но с меньшим количеством туристов и меньшей оглаской.

Совершив поездку по ним, вы сможете достичь большего осознания и, в конечном итоге, большего счастья.

Убедитесь, что вы осторожны с собой в своем самопознании и самооценке. Вы должны убедиться, что уделяете себе время и любите себя, поскольку для этого потребуется немало уязвимости.

Насколько вы осведомлены о себе? Пройдите наш веселый и легкий тест на самосознание - это совершенно бесплатно.

.

22 вопроса для самопознания помогут развить ваше понимание каждого уровня.

Если вы зададите себе следующие вопросы, вы будете намного ближе к обладанию большим самосознанием. Тогда вы сможете найти цель в жизни, которую ищете.

Чтобы узнать больше о преимуществах самосознания или о том, как найти свою цель, ознакомьтесь с некоторыми другими сообщениями в этом блоге.

.

Уровень первый: ценности (внутреннее самосознание)

Ценности - это ваши основные и глубоко укоренившиеся убеждения о том, как жить и что важно. Они помогают вам в ваших решениях и действиях. По этой причине ценности играют решающую роль в вашей жизни.

1. Какие повторяющиеся принципы руководят вашими решениями, как в повседневной жизни, так и в крупном масштабе?

2. Каким человеком вы восхищаетесь и какими ценностями они обладают, что вдохновляет вас?

3.Если бы все описывали вас вашими главными ценностями, что бы вы хотели, чтобы они сказали?

Подробнее о важности ценностей и о том, как их раскрыть, можно прочитать в дополнительных постах. Кроме того, выбирать свои ценности - это не то же самое, что жить по ним.

Но изучение ценностных вопросов для самопознания важно для развития вашего самосознания.

.

Уровень два: страсти (внутреннее самосознание)

Страсть - это то, что вас волнует.Слишком часто люди используют страсть как модное слово или связывают «страсть» с «карьерой». Вместо этого я хочу, чтобы вы думали о страсти как о чем-то, что вам нравится делать.

4. Какие интересы вы теряете во время занятий?

5. Если бы вам давали 25-й «бесплатный» час каждый день и в течение этого часа вам приходилось что-то делать, что бы это было?

6. Что бы вы сделали даром?

Вы чувствуете, что все вокруг знают, «что они хотят делать в жизни»? И вы сидите здесь в бесстрастной луже обыденности? Не надо - вы не одиноки.

Страсти не похожи на молнии, которые поражают вас внезапным прозрением. Они могут приходить и уходить, со временем развиваться и меняться в течение вашей жизни. Не увлекайтесь верой в наши культурные мифы о страстях и целях.

Третий уровень: Амбиции (внутреннее самосознание)

Амбиции - это то, что вы хотите испытать и достичь в жизни. Обычно для их выполнения требуется определенная решимость и упорный труд.

Хотя амбиции часто связаны с работой и карьерой, такая точка зрения может ограничить вас, чтобы вы пренебрегали всеми другими амбициями, которые мы хотим видеть в своей жизни.

7. Когда вы умрете, на что вы хотите оглянуться и сказать, что вы сделали?

8. Ради чего вы готовы пострадать?

9. Каким достижением вы больше всего хотели бы поделиться с человеком, которого вы любите? Или поделитесь с человеком, который уважает вас?

Амбиции также будут меняться на протяжении всей вашей жизни. Иногда вы даже будете удивлены тем, насколько неудовлетворенным вы почувствуете себя, реализовав свои амбиции (люди довольно несовершенны, помните?).

Однако осознание вашего амбициозного роста и вопросы для самопознания этого роста придадут вам большее чувство цели.

.

Четвертый уровень: Соответствие (внутреннее самосознание)

Fit - это среда вокруг вас и то, как вы в ней себя чувствуете. Это выходит далеко за рамки «вписаться», но вместо этого относится к способности окружающей среды делать вас счастливыми и вовлеченными.

Fit может включать, помимо прочего, физическое пространство, людей и культуру.

10. В каком темпе и энергии вы преуспеваете?

11. Если бы вы могли разработать макет для идеального взаимодействия в течение дня, как бы он выглядел?

12. В каких сферах или сообществах в своей жизни вы чувствуете себя наиболее счастливыми и наиболее удовлетворенными?

Мы не всегда можем выбирать окружающую среду. Тем не менее, обладая осознанием своего идеального соответствия, вы можете делать более осознанный выбор, чтобы занять более выгодное положение.Самосознание также важно для построения крепких отношений.

.

Уровень пятый: шаблоны (внутреннее самосознание)

Паттерны - это наши последовательные способы мышления, чувств и поведения. Эти паттерны могут иметь отношение к нашей личности, или нашей личной истории, или поражающему общественному мышлению.

13. Какие эмоции вы испытываете чаще всего и что их вызывает?

14. Чем ваш ум работает иначе, чем другие, с точки зрения того, как вы думаете и смотрите на мир?

15.Какие переживания повторяются в вашей жизни? (некоторые из которых вы искали, а некоторые хотите прекратить)

Как только вы сможете определить свои паттерны, вы сможете продвигать положительные и избегать отрицательных.

Эти вопросы для самопознания приблизят вас на один шаг к определению ваших паттернов и внесению здоровых изменений.

.

Уровень шестой: Реакции (внешнее самосознание)

Реакции - это то, как мы реагируем на мир.Поскольку мы часто не контролируем исходную причину (только нашу реакцию на нее), они, как правило, демонстрируют наши сильные и слабые стороны и возможности.

16. Как вы обычно реагируете, когда получаете новую _____ информацию (хорошую, плохую, волнующую, удручающую, ужасающую)?

17. Когда вы отреагировали так, о чем сожалели, и что вызвало такую ​​реакцию?

18. В зависимости от того, как вы реагируете на ситуации, о чем люди, скорее всего, захотят прийти к вам (в отличие от того, чтобы идти к другим людям)?

Наши реакции не существуют в вакууме; вместо этого они влияют на людей вокруг нас.Следовательно, наличие самосознания, позволяющего понять, как мы реагируем на различные ситуации, будет иметь огромные преимущества для наших отношений.

.

Седьмой уровень: Воздействие (внешнее самосознание)

Воздействие, попросту говоря, - это влияние, которое мы оказываем на других. Наши действия и поведение будут способствовать нашему влиянию, но это не единственное решение.

Наше влияние также определяется тем, как другие думают, чувствуют и реагируют. По этой причине осознание своего воздействия классифицируется как внешнее самосознание.

19. Если вы уедете на год, чьи жизни пострадают и как они пострадают?

20. Что вы чувствуете? (Попробуйте поставить себя на их место)

21. Как люди влияют на вашу жизнь и чем вы похожи? Другой?

Мы можем обдумать эти вопросы, но мы не можем узнать всю правду, не спрашивая отзывов. Мы воздействуем на людей большим количеством способов, чем мы осознаем своими словами и действиями.

.

22-й вопрос для самопознания

Если вы не устроили своего рода бойкот жизни цифрам в поддержку возвращения римских цифр (удачи в подсчете очков в игре в мини-гольф), вы, вероятно, заметили, что я пока перечислил только 21 вопрос.

Это на один вопрос короче наших 22 вопросов для самопознания.

Самый главный вопрос я оставил напоследок.

22. Какое влияние вы хотите оказать?

Все семь уровней приводят к этому одновременно сложному и прямому вопросу.

У вас должна быть прочная основа ценностей, которыми вы руководствуетесь, а также множество страстей и амбиций для выполнения ваших жизненных целей.

Вы должны знать, в какой сфере вы работаете лучше всего, и, следовательно, имеете наибольший потенциал влиять на других людей.

Самосознание своих шаблонов поможет вам понять, как вы перемещаетесь по миру.

Это понимание позволит вам лучше контролировать свои реакции, тем самым давая вам больше контроля над своим поведением и тем, как оно влияет на других.

Как только вы пройдете все семь уровней самосознания, вы, возможно, сможете ответить на вопрос №22.

И как только вы ответите на него, вы, возможно, сможете вернуться через все семь уровней самосознания, чтобы попытаться прожить этот ответ.

.

Заключение

Путь к самопознанию не короткий и не легкий. На самом деле, как раз наоборот: требуется время, работа и желание вникнуть в вопросы, на которые нет ответов.

Есть семь уровней самосознания:

  1. Значения - принципы, которыми вы руководствуетесь
  2. Страсть - интересы, которые волнуют и заряжают энергией
  3. Амбиции - цели и опыт, которых вы хотите достичь
  4. Fit - среда, в которой вы чувствуете себя наиболее комфортно в
  5. Паттерны - постоянство вашего мышления, чувств и действий
  6. Реакции - как вы реагируете на ситуации
  7. Воздействие - влияние, которое вы оказываете на других людей

Изучая каждый уровень по очереди с этими вопросами для самопознания, вы можете начать видеть полную картину себя с большей ясностью.

Как только вы это сделаете, вы можете работать, чтобы ответить на вопрос, который ими всех руководит:

Какое влияние вы хотите оказать?

Сделайте самый маленький, крошечный, крошечный шаг к самосознанию и оставьте комментарий ниже, который отвечает на один из 22 вопросов. Давай, не хочешь поиграть? Это супер-пупер весело!

.

5 вопросов, ведущих к самопознанию

Мы не рождаемся, зная себя

Давайте прямо сейчас избавимся от этого, даже если это немного нелогично.

Никто другой не может знать вас лучше, чем вы, но мы, кажется, мастера избегания, когда дело доходит до правды о себе. На самом деле мы тратим изрядное количество энергии, избегая самопознания! Я полагаю, это связано с тем, что, если мы обнаруживаем, что нам не хватает (по нашей собственной оценке), это оказывает определенное давление, чтобы что-то с этим сделать. Но представьте себе свободу действительно познавать и понимать себя, и насколько мощным она может быть для вас при принятии любого решения или расстановки приоритетов, которые вам когда-либо приходилось принимать в своей жизни.

Как я открыл силу простых вопросов

Два или три года назад я присоединился к группе женщин, возглавляемой мудрой и чудесной доктором Синди Бриггс , в 30-дневной программе самопознания под названием «Играй в мае». Я искал какое-то четкое направление своей жизни, и класс включал в себя дневник о том, что мы видели или делали, и отмечал, как мы к ним относимся. В своей замечательной непредвзятой манере Синди предложила, что если мы сочтем какое-либо из ее упражнений непривлекательным, мы должны спросить себя, почему, и продолжать задавать себе вопросы, пока это не приведет к пониманию.Сначала я подумал, что это немного беззаботно, но я был полон решимости оставаться открытым для обучения (и всегда следовал инструкциям).

Примерно на второй неделе Синди попросила нас достать художественную бумагу и найти цветные карандаши, бумагу, выделение, маркеры или любые творческие инструменты, которые нам могут понравиться, чтобы выразить себя, создавая коллажи или журнальные рисунки.

Bam…

Это поставило меня прямо напротив моего доминирующего левого полушария. Не хотел этого делать. Даже у не было каких-либо предметов искусства (находясь в таком отрицании творчества, я не мог думать ни о чем как о предмете искусства, если только он не был куплен в магазине предметов искусства).

Но я вспомнил ее совет задавать себе вопросы, что и сделал.

Я: Я, почему вы находите это упражнение таким непривлекательным?

Я: Ну, это как пустая трата времени. У меня есть дела поважнее, чем сидеть сложа руки и рисовать.

Я: Как вы думаете, почему это пустая трата времени?

Собственный: Не знаю. Это просто кажется ребячеством, и я не вижу, что из этого получится.К тому же я не творческий человек.

Я: Ага! Теперь мы куда-то идем! Как вы думаете, почему вы не творческий человек?

Собственный: Потому что я плохо разбираюсь в искусстве, и мне не кажется, что это продуктивно.

Я: Хорошо, вы имеете в виду, что если бы кто-то дал вам красивый чистый лист бумаги, вы бы ничего с ним не сделали?

Я (в момент ослепляющего озарения): Да, конечно, есть - я бы хотел написать СЛОВА!

Задавая себе эти несколько вопросов (и обращая внимание на ответы), я внезапно осознал, насколько важно для меня писать и насколько мне нужно расширить свое определение слова «творческий».«Конечно, я творческий человек, даже если это не столько изобразительное искусство. Я творчески отношусь к написанию. Я творчески подхожу к решению проблем. Я творческий человек во всех смыслах, поэтому я перестал использовать это неточное самоописание «Я не творческий человек», которое я использовал на протяжении шести десятилетий. Какая свобода и проницательность!

Так как же лучше узнать себя?

Были написаны и разработаны целые книги, курсы и инструменты оценки, чтобы рассказать нам, как обрести самопознание, и многие из них имеют большую ценность в зависимости от того, какой вид самоанализа вы ищете.Но пока я призываю вас начать с простого и доверять своему сердцу, чтобы вести вас во все более расширяющиеся области самоисследования.

Вот пять простых вопросов, которые вы можете задать себе в разное время своей жизни и в разных обстоятельствах. Ответы могут вас удивить - или нет - но они будут полезными ориентирами на вашем пути к самопознанию.

1. Почему я это сделал?

Когда вы понимаете, что заставляет вас делать что-то или избегать вещей, вы начинаете понимать свои приоритеты, симпатии, антипатии и основные ценности.И если между вашим действием и вашими основными ценностями есть несоответствие, этот вопрос поможет вам изучить и согласовать его. Несоответствие между тем, что мы делаем, и тем, что, по нашему мнению, мы должны делать, является источником многих несчастий.

2. Как я себя чувствую?

Счастье, грусть, беспокойство, страх, разочарование, удовлетворение - все это и многое другое может быть тем, что вы чувствуете. Остановитесь и подведите итоги. Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете, прежде чем задать себе следующий вопрос.

3.Почему я так себя чувствую?

Вот где раскопки могут обнаружить закопанные сокровища - или едкий яд - глубоко внутри. Ответ на этот вопрос научит вас определять те вещи, которые делают вас безумно счастливыми или доставляют огромное удовлетворение. Как только вы это сделаете, вы сможете более осознанно выбирать занятия, которые вызывают у вас такие чувства. С другой стороны, этот вопрос также может отправить вас назад во времени к детским травмам, обидным инцидентам (реальным или воображаемым), обидам, сожалениям, гневу и многому другому.Попадание в корень этих гноящихся и потенциально вредных эмоций может привести к невероятному исцелению, так же как вскрытие фурункула может высвободить токсины и ускорить заживление. И помните: этот вопрос может выходить за рамки эмоций и включать физические симптомы. Почему болит бедро? Почему я всегда устаю? Ответы на эти вопросы могут привести к здоровью и благополучию.

4. Кто из всех людей в моей жизни наиболее важен для моего благополучия и счастья?

Этот вопрос идет рука об руку с другим вопросом: «Отражают ли мои действия и то, как я провожу время, важность этих людей в моей жизни?»

5.Если бы я в конце своей жизни оглядывался назад, что бы я сделал по-другому?

Этот вопрос открывает путь к размышлениям о том, каким вы хотите видеть свое наследие и какие действия, скорее всего, к нему приведут. Если ваши текущие приоритеты не двигают вас в этом направлении, тогда у вас есть прекрасная возможность переключить передачи и пойти в другом направлении.

Просто начните: последуют другие вопросы

Безусловно, вы можете задать себе сотни вопросов, которые помогут вам лучше понять себя, и эти пять вопросов приведут к другим.Начните с них и дайте мне знать, помогут ли они. Я настоятельно рекомендую записывать ваши вопросы и свои открытия. Чтение записей в дневнике позже может помочь вам увидеть закономерности или получить представление о том, чего вы, возможно, не можете увидеть в данный момент. Если вы хотите прочитать другие сообщения о ведении журнала на Heartspoken, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ .

Какие вопросы вы, нашли, которые помогают углубить ваши знания о себе?

Фотография предоставлена: «Алиса в стране чудес» Сергея Нивенса через Dollar Photo Club, мой любимый источник стоковой фотографии
Получите мои последние сообщения Heartspoken: НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или используйте поле согласия на боковой панели.Приветствую единомышленников. Вы делаете путешествие более сладким и богатым.

51 вопрос для самопознания, который стоит задать себе во время ведения дневника

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Вы ищете правильные вопросы для самопознания, которые можно использовать в качестве подсказок в журнале?

Ведение журнала - один из самых эффективных способов понять сам.Он соединяет вас с вашим внутренним ядром, помогая определить, что вы очень хочется и то, что действительно нужно в жизни.

Один из хороших способов вести дневник - это отвечать на запросы самораскрытия. Таким образом, вы можете раскрыть свой скрытый потенциал. У вас также есть шанс очистить свой разум, чтобы вам было легче достичь своих целей.

( Боковое примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь - читать и узнавать что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого - присоединиться к более чем 1 миллиону других людей и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей из этого сайт .)

В этой статье мы присутствует 51 вопрос для самопознания что вы можете написать и ответить в своем дневнике. Раскройте в себе лучшее и узнайте, как стать лучше и счастливее писателя.

Что вы узнаете

  • 1. Кто я?
  • 2. Что мои ценности?
  • 3. Что важнее всего для меня?
  • 4. Что моя цель в жизни?
  • 5. Что мой тип личности?
  • 6. Что Означает ли это «хорошая жизнь»?
  • 7.Где откуда приходит самооценка?
  • 8. Что мне нужно прямо сейчас, больше всего на свете?
  • 9. Что что мне нужно улучшить и над чем поработать?
  • 10. Я полностью и действительно бесплатно?
  • 11. Какие три слова описывают меня лучше всего?
  • 12. Почему сопротивляться переменам?
  • 13. Какой я ценю больше - интеллект или мудрость?
  • 14. Что мое определение успеха?
  • 15. Что что меня беспокоит, и что мне делать, чтобы отпустить их?
  • 16.Какие мои подарки?
  • 17. Как я способствую обществу?
  • 18. Как определить баланс между работой и личной жизнью?
  • 19. Как уйти от неприятных мыслей или переживаний?
  • 20. Могу ли я желание быть во власти?
  • 21. Что лучшая книга, которую я прочитал и почему?
  • 22. Когда Я испытываю физическую или эмоциональную боль, что я могу сделать для себя?
  • 23. Что типы тем, которых я стараюсь избегать?
  • 24. Что это большая цель, которой я хотел бы достичь в своей жизни?
  • 25.Какие не дает мне уснуть по ночам?
  • 26. Как важно ли здоровье в моей повседневной жизни?
  • 27. Кто мои лучшие друзья или члены семьи?
  • 28. Что 10 вещей, за которые я наиболее благодарен?
  • 29. Есть все в моей жизни происходит слишком быстро, слишком медленно или в самый раз?
  • 30. Могу ли я часто испытываете ревность или зависть?
  • 31. Что я больше всего восхищаюсь собой?
  • 32. Как чувствую ли я свою последнюю ошибку и чему я на ней научился?
  • 33.Какие Представляю ли я себя таким в будущем?
  • 34. Что делает меня счастливым и расслабленным?
  • 35. Что заставляет меня чувствовать себя мотивированным, вдохновленным и взволнованным?
  • 36. Как большую часть времени вы проводите в Интернете?
  • 37. Что что мешает моему счастью?
  • 38. Что это то, что я не могу отпустить? Что удерживает меня от того, чтобы отпустить?
  • 39. Почему сопротивляться тому, что для меня хорошо?
  • 40. Что как выглядит идеальный день?
  • 41.Я есть незавершенные дела с кем-то?
  • 42. Как вы измеряете продуктивность дня?
  • 43. Если я может что-то изменить в мире, что бы это было?
  • 44. Где я, когда нужно сохранять спокойствие в сложных ситуациях? Что я нужно сделать, чтобы в моей жизни было больше покоя?
  • 45. Могу ли я цените мою личную жизнь?
  • 46. Если я мог переделать вчера, что бы я сделал иначе?
  • 47. Как нужно ли мне много личного времени каждую неделю, чтобы хорошо функционировать и чувствовать себя счастливым?
  • 48.Как много видов любви я дал или получил?
  • 49. Есть Я сдерживался? Как я могу это изменить?
  • 50. Сам саботажирую?
  • 51. Как я бы хотел, чтобы меня помнили?
  • Заключение

1. Кто я?

Один из самых сложных вопросов - кто вы.

Это наверное один из на самые сложные вопросы, но это поможет вам понять, кто вы и из чего ты сделан. Что еще более важно, это поможет вам оценить вашу настоящую ценить.Погрузитесь глубже в свое ядро ​​и перечислите все факты о себе. Исследовать себя - сильные и слабые стороны - и узнайте, что вы должны делать.

2. Что мои ценности?

Знание своих ценностей поможет вам получить более четкое представление о самых важных вещах в вашей жизни. Это проясняет ваш разум и учит, как сохранять сосредоточенность, принимать мудрые и последовательные решения и совершать верные действия. Вот список ценностей, которые вы, возможно, захотите изучить.

3. Что важнее всего для меня?

Определение того, что важно больше всего в вашей жизни прямо сейчас помогает вам определить, действительно ли ваш текущий действия отражают ваши приоритеты.Например, вы можете желать тишины и покоя, тем не менее, вы продолжаете говорить «да» на все возложенные на вас обязанности. Ты всегда можно сказать нет, но сначала вам нужно будет различать вещи это имеет значение и те, которые не имеют значения.

4. Что моя цель в жизни?

Если вы знаете свою цель в жизни вы становитесь более уверенными в том, куда вы движетесь. Ваше существование становится более значимым по мере того, как вы исследуете свой потенциал и достигаете своих целей. Вы становитесь уверенными в ваши усилия, и вы начнете жить честно и с благодарностью.

Для тех, кто еще в поисках своей цели в жизни, посмотрите этот и этот пост.

5. Что мой тип личности?

Есть несколько типов личностей. Вы знаете, что у вас есть? Если нет, вы можете пройти тест на личность и выяснить, к какому типу людей вы относитесь. Знание своего типа личности поможет вам лучше понять себя. Вы открываете свои сильные и слабые стороны, и вам становится легче найти правильный карьерный путь.

Если у вас INTJ типа личности, вы можете проверить эту статью, чтобы найти идеальную работу, которая сделает вас счастливый.

6. Что Означает ли это «хорошая жизнь»?

Для большинства людей хороший жизнь означает человека, полного довольства, удовлетворения и счастья. Но это может это не относится к вам. Выясните, как вы определяете «хорошую жизнь», и затем вы можете начать работать в этом направлении.

7. Где откуда приходит самооценка?

Самоуважение - мера того, как вы себя цените, независимо от того, что говорят или думают другие люди. это не измеряется вашим доходом или материальным имуществом; это довольно размеренно тем, насколько вы любите и цените свое существование.

8. Что мне нужно прямо сейчас, больше всего на свете?

Иногда мы пренебрегаем что делает нас счастливыми и довольными. Но если мы уверены в том, что мы потребность - не желание - тогда мы сможем работать, чтобы достичь максимального счастья. Тебе нужен сон, а может массаж? Возможно, здоровое питание или упражнения? Что бы это ни было, дайте это себе. Это снизит уровень стресса и улучшит ваше самочувствие.

9. Что что мне нужно улучшить и над чем поработать?

Запишите то, что вам нужно улучшить и над чем поработать, чтобы узнать, в чем ваши слабости и где вам не хватает.

Также важно нужно смотреть на свои слабые стороны и на те места, где вам не хватает. Этот вдохновит вас стать лучше и подтолкнет к достижению наивысшего потенциал.

10. Я полностью и действительно бесплатно?

Тебе нравится жизнь? живут в? Ты доволен своей работой? Ваш распорядок дня удовлетворяет тяга к продуктивности и счастью? Если вещи вокруг вас заставляют вас чувствовать как будто вы оказались в ловушке места, где ваше счастье было оставлено, вы нужно действовать в соответствии с этим.

11. Какие три слова описывают меня лучше всего?

Отвечая на этот вопрос, просто выберите три слова, которые в конечном итоге описывают вас как личность. Сфокусируйся на эти слова, и посмотрите, есть ли необходимость в улучшении. Но более того, научитесь ценить эти слова, чтобы полюбить себя еще больше.

12. Почему сопротивляться переменам?

Иногда мы сопротивляемся переменам потому что мы боимся результата. Мы не хотим исследовать, потому что у нас есть становимся слишком зависимыми от того, к чему мы привыкли.Но чему научил Робин Уильямс нас в Обществе мертвых поэтов? Лови момент! Жить одним днем. Победите свои страхи и получите из вашего комфорта зона.

13. Какой я ценю больше - интеллект или мудрость?

Это два разных вещи. Разведка что-то знает и проницательно относится к этому, но мудрость намного превосходит познание - она ​​связана с пониманием. В разведке есть это связь между обучением и любопытством; в мудрости отношения находится между знаниями и опытом.Но один не лучше другого. Баланс - это ключ к успеху.

14. Что мое определение успеха?

Определение успеха может помочь вам определить свои границы. Он отвечает на вопрос: «Какой момент мне нужно стремиться? » У вас должно быть определение успеха, чтобы вы знали как далеко вы должны подтолкнуть себя. Хорошо продолжать настаивать, но не менее важно остановиться на каком-то этапе.

15. Что что меня беспокоит, и что мне делать, чтобы отпустить их?

Определите свою жизнь стрессоры - то, что истощает вашу энергию, и что вызывает беспокойство и беспокойство.Затем перечислите шаги, которые вы можете придумать, чтобы от них избавиться. Не позволяйте себе бомбить вещи, которые находятся вне вашего контроля. Это пустая трата времени, сил и сила.

16. Что мои подарки?

Каковы ваши таланты? В чем вы лучше всего? Если вы в чем-то преуспеваете, не держите это при себе. Покажи миру, на что ты способен. Есть так много причин, по которым вы должны использовать свои таланты и дары.

17. Как я способствую обществу?

В отношении В предыдущем пункте спросите себя: что вы делаете для общества? Если ты можешь положительно Определите свои таланты, используйте их, чтобы сделать что-нибудь для своего сообщества.Ты будешь удивлен тем, насколько вы можете быть полезны.

18. Как определить баланс между работой и личной жизнью?

Запишите и составьте график работы и жизни и придерживайтесь его.

Может показаться, что технологии сделали невозможным баланс между работой и личной жизнью, но вы всегда можете отключиться от цифрового мира. Время от времени уноситесь прочь и обретите душевный покой. Составьте график работы и жизни и придерживайтесь его.

19. Как уйти от неприятных мыслей или переживаний?

Движение дальше, пожалуй, одно из самых сложных дел.Это никогда не бывает легко, и всегда требуется много времени и энергии. Но когда вы наконец решите это сделать, вы должны сделать это правильно. Это долгий процесс, но его нужно делать чтобы достичь мира и счастья.

20. Могу ли я желание быть во власти?

Это довольно сильный вопрос, требующий твердого ответа. Тем не менее, это определенно может помочь вам Назовите себя. Вы хотите силы? Вам нравится быть на высоте? Здесь нет вред в стремлении к власти и силе. Но вы должны помнить, что вам нужно потому что это не должно происходить из желания личной выгоды.

21. Что лучшая книга, которую я прочитал и почему?

Этот вопрос немного другой чем наши предыдущие, но на самом деле это отличный способ раскрыть себя. Ваша любимая книга может помочь вам открыть свои ценности и отношение.

22. Когда Я испытываю физическую или эмоциональную боль, что я могу сделать для себя?

Важно знать заранее, что вы будете делать, когда почувствуете боль. Перечислите то, что может заставить вас забыть о своих страданиях.Вам нужно исцелить себя, и никто не может сделать это лучше вас.

23. Что типы тем, которых я стараюсь избегать?

Определить вещи которые вас раздражают. Затем проанализируйте их. Почему они тебя беспокоят? Почему ты избегаешь их? Вам нужно понимать не только свою положительную сторону, но и свою отрицательный.

24. Что это большая цель, которой я хотел бы достичь в своей жизни?

На самом деле, вы можете установить цель на день, месяц, год или дольше. Все становится более достижимым когда у вас есть временная шкала.Постановка целей может помочь вам стать более продуктивным и эффективный.

25. Что не дает мне уснуть по ночам?

Что бы там ни было занимает ваш ум, когда вы пытаетесь отдохнуть, вам нужно столкнуться с этим и решить так что вы можете двигаться дальше. Вам необходимо определить проблему, которая вызывает вы слишком много обдумываете, чтобы найти способы решить эту проблему.

26. Как важно ли здоровье в моей повседневной жизни?

Здоровье - это богатство. Клише как бы это ни звучало, это правда. Если вы решили, что берете на себя здоровье само собой разумеющимся, то, вероятно, пора сосредоточиться на нем.Жизнь становится так много счастливее, когда ты знаешь, что достаточно здоров, чтобы жить так.

27. Кто мои лучшие друзья или члены семьи?

Подумайте о людях, к которым вы обращаетесь в трудные моменты, и не забывайте выражать им благодарность.

Перечислите людей, которых вы обращайтесь к вам в трудные моменты. Затем спросите себя: поблагодарил ли я эти люди еще? Если да, достаточно ли вы их поблагодарили? Если нет, то пора поблагодарить этих людей.

28.Какие 10 вещей, за которые я наиболее благодарен?

Изучение искусства благодарности может положительно улучшить вашу жизнь так, как вы никогда не представлял. Благодарность помогает вам осознать, насколько вы счастливы. Когда ты знайте, что вы благословлены, вам становится легче быть счастливым и довольным.

29. Есть все в моей жизни происходит слишком быстро, слишком медленно или в самый раз?

Подумайте о том, что вы чувствуете о ритме вашей жизни. И каков бы ни был ответ, всегда помните, что все мы иметь собственный темп.Некоторые люди быстро движутся, а другие путешествуют долго, медленная дорога. Не существует единственного правильного темпа - есть только тот, который подходит вам.

30. Я часто испытываете ревность или зависть?

Чувство ревности и зависти может побудить вас прилагать больше усилий для достижения своих целей, но вы должны быть осторожны с этими чувствами. Когда ревность и зависть становятся привычками, вам нужно найти способы избавиться от них.

31. Что я больше всего восхищаюсь собой?

Важно любить сам.Когда что-то идет не так и полностью выходит из-под контроля, первый человек Вы должны полагаться на себя. Так что время от времени пишите то, что вам нравится больше всего о себе. Вы заслуживаете похвалы и признательности.

32. Как чувствую ли я свою последнюю ошибку и чему я на ней научился?

Было сказано, что самые ценные жизненные уроки, которые мы когда-либо извлекли из неверных решений, которые мы сделали. Нам нужно учиться на своих ошибках, чтобы в следующий раз подобные ситуации, повторять не будем.

33. Что Представляю ли я себя таким в будущем?

Определяя свое будущее Я помогает вам ставить цели сегодня. Это дает вам над чем работать и к чему стремиться.

34. Что делает меня счастливым и расслабленным?

Составьте список вещей которые делают вас счастливыми, расслабленными и удовлетворенными, так что когда вы чувствуете усталость и немного ошеломлен вещи, происходящие вокруг вы, вы можете просмотреть список и сделать то, что заставляет вас чувствовать лучше.

35.Какие заставляет меня чувствовать себя мотивированным, вдохновленным и взволнованным?

Перечислите вещи, которые мотивируют и вдохновляют продолжать.

Как и в предыдущем вопрос самопознания, вы можете просмотреть этот список вещей, которые вас мотивированы, вдохновлены и взволнованы всякий раз, когда вы чувствуете, что жизнь сжигает вас.

36. Как большую часть времени вы проводите в Интернете?

Если вы действительно остановитесь и подумайте об этом, вы, вероятно, будете шокированы тем, сколько времени вы проводите в Интернете.Так пусть это будет мотивацией для отключения! В наши дни почти все цифровое. Часто лучший способ сделать перерыв - это отключиться от сети и расслабиться.

37. Что что мешает моему счастью?

Откройте для себя то, что заставляют вас чувствовать грусть, депрессию и одиночество, чтобы вы могли от них избавиться. Цель найти наивысшее счастье, но это трудно сделать, если есть много вещи мешают.

38. Что это то, что я не могу отпустить? Что удерживает меня от того, чтобы отпустить?

В своей книге о искусством избавления от беспорядка, Мари Кондо учит нас спрашивать себя: «Может ли этот предмет зажечь радость? » Если это так, держитесь за это.Если нет, брось и стань счастливее. Не бойтесь отпускать вещи, которые больше не имеют значения.

39. Почему сопротивляться тому, что для меня хорошо?

Лучший подход к Чтобы ответить на этот вопрос, нужно провести простое исследование. Проведите самоанализ и посмотрите, вы можете придумывать причины для саботажа. Каков бы ни был ответ, вам нужно работать над этими причинами, чтобы изменить свое отношение к переменам.

40. Что как выглядит идеальный день?

Представьте, какой идеальный день будет для тебя.Затем каждый день старайтесь как можно больше «Идеальный» день сбылся.

41. Могу ли я есть незавершенные дела с кем-то?

В плохих отношениях с другие люди могут утомлять и утомлять. Он потребляет много энергии, и отравляет вас изнутри. Так что, если у вас есть незавершенные дела с кем-то, Может, пора наконец залечить эти раны.

42. Как вы измеряете продуктивность дня?

Ежедневное записывание и измерение вашей продуктивности поможет вам установить цели.

Ответив на этот вопрос, помочь вам установить цели. Если вы достигнете этих целей, вы можете с гордостью сказать, что вы были продуктивны в течение дня.

43. Если я может что-то изменить в мире, что бы это было?

Провести час вспоминая, каково быть ребенком, и мечтать о больших и ярких. Подумай о том, как ты изменили бы мир, если бы у вас была возможность. Что вы можете предложить?

44. Где я, когда нужно сохранять спокойствие в сложных ситуациях? Что я нужно сделать, чтобы в моей жизни было больше покоя?

Вам необходимо идентифицировать ваш способность сохранять спокойствие при столкновении с трудностями.Как только вы это сделаете, он вам будет легче определить, что вам нужно делать, чтобы обрести покой в твоя жизнь.

45. Могу ли я цените мою личную жизнь?

Узнай, сколько ты ценить вашу конфиденциальность помогает вам научиться уважать частную жизнь других людей ..

46. Если я мог переделать вчера, что бы я сделал иначе?

Этот вопрос поможет вам определить прошлый опыт, который повлиял на вашу жизнь. Они могут или не могут были хорошие впечатления, но они дают вам возможность оценить, как вы себя вели в прошлом, и решить, хотите ли вы измениться в будущем.Это показывает другие возможности, которые вы могли бы изучить, и качества, которые могли бы иметь выставлялись в те времена.

47. Как нужно ли мне много личного времени каждую неделю, чтобы хорошо функционировать и чувствовать себя счастливым?

Важно включите «мое время» в свое расписание. Просто проведите некоторое время в одиночестве, расслабляясь и принимая перерыв от мира. Определите, сколько времени вам нужно для занятий снимают стресс, убедитесь, что вы его поняли ..

48. Как много видов любви я дал или получил?

«Все, что вам нужно, это любовь.” Этот знакомый текст был написан The Beatles полвека назад, но до сих пор звучит правдоподобно сегодня. В мире слишком много ненависти, так что измените мир к лучшему. дарить любовь. Есть много разных типов любви - семейная, любовь к друзья, романтическая любовь и т. д. Какие типы вы дарите и получаете? Какие типы бывают пропал без вести?

49. Есть Я сдерживался? Как я могу это изменить?

Исследования показывают, что сдерживание - будь то эмоции или желания - напрягает ваше сердце.Вы путаете свой мозг и начать борьбу между тем, что вы хотите сделать, и тем, что удерживает вы от этого. Выясните, от чего вы сдерживались, и почему. Если это возможно, начните делать то, что ваше сердце действительно желает.

50. Я саботирую себя?

Самосаботаж - это трудная ловушка, из которой нужно выбраться. Есть несколько причин, по которым люди саботаж, но обычно они даже не подозревают об этом. Вот сообщение, которое вы, возможно, захотите проверить, чтобы узнать, действительно саботаж.

51. Как я бы хотел, чтобы меня помнили?

В конце концов, что вы хотите, чтобы люди вспоминали о вас? Напишите об этом в своем журнал, и вы, возможно, просто откроете для себя свою последнюю мечту или призвание.

Заключение

Если вы понимаете вы лучше понимаете то, что вас окружает. Ты учишь как сочувствовать, и вы откроете свой разум безграничным возможностям.

Потому что ты понимаешь мир вокруг вас, вы становитесь более способными общаться с другими людьми.Легче идентифицировать себя с чувствами других людей, если вы понимаете свои собственный.

Мы надеемся, что вопросы для самопознания, которыми мы поделились выше, помогут вам углубить свою практику ведения дневника и узнать больше о себе. Если у вас есть больше времени, вы всегда можете пойти глубже и создать свои собственные подсказки, чтобы сделать занятие по ведению дневника еще более увлекательным.

Наконец, если вы хотите еще один позитивный способ улучшить свою жизнь, читайте и узнавайте что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого - присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей с этого веб-сайта .

Жизнь бесконечна поиск наивысшего счастья. Продолжайте писать и продолжайте открывать.

3 магических вопроса самосознания, которые вам нужно задать себе сейчас

Версия видео

Текстовая версия

Общее время чтения: 5 минут.
Я хочу обсудить идею эмоционального интеллекта. Эта идея увеличения вашего самопознания и вашего самосознания . На этом этапе все мы знаем о важности эмоционального интеллекта.
Фактически, теперь мы знаем, основываясь на научных данных, что ваш IQ в значительной степени фиксирован. К тому времени, когда вы становитесь подростком, ваш IQ будет в основном постоянным. Однако мы знаем, что ваш эмоциональный интеллект (EQ) податлив.



Он может меняться, он может расти, он может увеличиваться, в то время как ваш IQ довольно фиксирован.
[Edit: Дело в том, что каждый становится «умнее» в течение своей жизни, но шкала IQ держит всех в одном контексте.]

Почему это важно?

Исследователи в области эмоционального интеллекта обнаружили, что ваш образ мышления, ваш уровень эмоционального интеллекта с большей вероятностью предскажут ваш успех, чем ваш IQ. У вас может быть чрезвычайно высокий IQ, но это не обязательно гарантирует успех.
Под успехом они смотрят на такие вещи, как количество денег, которые вы зарабатываете, отношения, которые у вас есть, ваш общий уровень удовлетворенности и счастья, так далее и так далее.Все по-разному оценивают успех, и это нормально.
Что мы действительно знаем, так это то, что когда вы открываете дверь к расширению своего самопознания, это на самом деле довольно увлекательно.
Одна из вещей, над которыми я изучал и работал, - это Карл Юнг, швейцарский психиатр, его оригинальные теории о ваших когнитивных функциях. Он разделил личность на эти шестнадцать различных типов (подробнее о каждом типе здесь).



Это было действительно блестяще, потому что он прибил это лучше, чем кто-либо когда-либо прежде, и он потратил огромное количество времени на размышления об этих различных представлениях о ваших когнитивных функциях и порядке, в котором они находятся.
Это может быть намного дальше, чем вам хотелось бы, но важно то, что есть ряд вопросов, которые вы можете задать людям, чтобы даже начать повышать свое самопознание. Поступая так, вы можете быть более успешными, вы можете быть более удовлетворенными, вы сможете узнать свое уникальное преимущество.
Только с помощью первого вопроса вы можете увидеть радикальные изменения в вашем подходе к своей карьере и в подходе ко всему, что вы делаете в своей работе, потому что это поможет вам определить ваши уникальные способности, ваше уникальное преимущество.

Овладение навыком

То, как вы это делаете, заключается в том, что вы хотите идентифицировать семь разных людей на разном расстоянии от вас. Это может быть ваш коллега, член вашей семьи, брат или сестра, муж, жена, девушка, парень, друг друга, может быть, кто-то, кого вы не так хорошо знаете. S даже разные люди .
Между прочим, я призываю вас сделать это упражнение, и вы убедитесь в его силе. Даже если вы зададите эти три вопроса трем людям, вы убедитесь в их силе.Найдите разных людей, не только тех, с кем вам очень комфортно, но и тех, у которых, по вашему мнению, вы действительно могли бы учиться.
Вопрос номер один:

В чем я делаю лучше большинства людей?

Почему это важно? Получив ответ на этот вопрос, вы сможете начать определять свои уникальные способности, свой уникальный гений и свой талант. То, что у вас получается лучше, чем у большинства людей, означает, что вы выше среднего в этой области и, скорее всего, вы либо не осознаёте этого, либо не цените силу, которой обладаете с этой способностью.
Если бы вы просто удвоили и вложили еще больше в овладение этим навыком, вас бы не остановили в этом единственном деле, и все, что нужно в жизни, - это действительно хорошо делать что-то одно, чтобы получить все, что вы хотите.
Это путь к мастерству.
Это путь к тому, о чем говорит Алан Уоттс, когда он сказал: «Что бы вы сделали, если бы деньги не имели значения?»
Вы должны определить эту уникальную способность. Люди постоянно спрашивают меня или говорят что-то вроде: «Я не знаю, чем я занимаюсь.Я не знаю, в чем моя страсть. Я даже не знаю, что у меня хорошо получается ».
Этот вопрос поможет вам туда добраться. Это вопрос номер один.

Хорошие / плохие привычки

Вопрос номер два:

О какой привычке я могу не знать?

Это забавный. Если вы замечаете с людьми, если вы когда-нибудь замечаете, что кто-то что-то делает, и вы действительно хотите сказать им, и вы задаетесь вопросом про себя, например: «Они вообще об этом знают?»
Обычно это происходит с вещами, которые нас раздражают, которые нам не нравятся в людях и которые мы хотели бы им рассказать.Скорее всего, человек, который больше всего осведомлен об этой привычке, - это они сами.
Если бы мы сказали этому человеку, что делать, для него это почти не имело бы значения. Практически никогда не щелкает. Они почти никогда не меняются. Мы сами должны хотеть что-то изменить, не так ли?
Первый шаг - признать наличие проблемы. Тем более, что первым шагом является выявление проблемы. Нам нужно определить эту проблему, спросив окружающих: «О какой привычке я могу не знать?»
И вы, вероятно, знаете об этом и собираетесь это услышать.Например, вы грызете ногти, или вы всегда опаздываете, или вы говорите о людях, или что-то еще. Это не обязательно должно быть отрицательным. Это могло быть положительно. Это может быть положительная привычка, но, зная об этом, мы можем решить, полезно ли это, или я избавлюсь от этой привычки. И это замечательно, чтобы начать расширять свое самопознание.

Персональный бренд

И, наконец, вопрос номер три, который вам нужно задать по крайней мере трем, если не семи, по этой задаче, и я призываю вас сделать это.
Вопрос номер три:

Как бы вы описали меня своему другу?

Это действительно очень весело, потому что мы обычно не ведем подобных разговоров с людьми, по крайней мере, с большинством людей. Вы услышите о себе такие вещи, которые, я думаю, вам действительно понравятся. Этот человек откроется вам и расскажет о себе то, что будет приятно слышать.
Вы начнете определять больше вещей, которые делают вас особенными и уникальными, и начнете по-настоящему понимать, какой вас бренд.Это ключ, особенно для предпринимателей, индивидуальных предпринимателей, людей с собственными компаниями, руководителей, генеральных директоров.
То, как люди описывают вас, ваш бренд или компанию, имеет решающее значение, потому что, если мы не научимся описывать себя и брендировать себя, кто-то сделает это за вас. Люди сделают это за вас. Вот почему это тоже очень важно.
Как личность, это дает вам представление о том, кто вы есть на самом деле.
Это все. Это три вопроса. Убедитесь, что вы справитесь с этой задачей, и дайте мне знать, как это происходит, потому что я гарантирую вам, что если вы просто зададите эти вопросы и откроетесь для людей, и вы позволите себе получать эту информацию, вы откроете дверь, которая абсолютно отлично подходит для повышения вашего самопознания.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *