Воспитание трудных подростков: 6 правил воспитания «трудных» подростков

6 правил воспитания «трудных» подростков

РодителямПодростки

Подростки бросаются из крайности в крайность, их «любовь» может через несколько минут превратиться в «ненависть». Родители в этой ситуации в чем-то похожи на людей, переживших психическую травму. Вот подросток злится, грустит, раздражается, беспокоится или боится. Когда мама или папа спрашивают: «Что случилось?», ребенок часто проверяет их реакцию, отвечая — «да ничего» или что-то подобное.

Они продолжают настойчивые расспросы, и наконец он «уступает». В этот момент его одолевают сильные эмоции и он может перестать себя контролировать. Родители боятся, что все может зайти еще дальше, и от страха перестают реагировать на жалобы подростка (такое же эмоциональное «онемение» часто возникает у переживших психическую травму).

Тот, видя, что его не слышат и не понимают, впадает в настоящую истерику, пытаясь «достучаться» до родителей. Ситуация стремительно ухудшается. Что же делать родителям, чтобы избежать «эмоциональной глухоты»?

Вот 6 правил общения с «трудными» подростками.

1. Задавайте больше вопросов. Даже когда подросток уже, казалось бы, все рассказал о своих проблемах, он наверняка утаил как минимум одну важную деталь.

Если вы будете максимально информированы, у вас не возникнет соблазна строить догадки, которые могут легко превратиться в ложные обвинения. Даже один ошибочный вывод способен испортить отношения с сыном или дочерью.

2. Больше слушайте, меньше говорите. Позволяйте вашему ребенку-подростку выговориться. При этом старайтесь сами говорить поменьше. Если он по характеру человек закрытый, это поможет ему немного открыться. Он также почувствует, что вы цените его мнение.

Увидев ваш искренний интерес, он с большей вероятностью прислушается к вашим советам. Помните, что цель родительского воспитания — полноценно подготовить ребенка ко взрослой жизни. Очень важно, какой пример вы ему подаете.

3. Помните, что ваши отношения важнее его успехов. В подростковом возрасте нагрузки на ребенка возрастают во всех сферах его жизни (учеба, спорт, отношения со сверстниками, хобби). Учителя, друзья, тренеры, репетиторы теперь требуют от него гораздо больше.

Не все подростки легко переносят такое давление. В этот период им, как никогда, важно твердо знать, что родители на их стороне и готовы прощать им неизбежные ошибки.

Вместо того чтобы относиться к подростку как к ребенку, постарайтесь выстроить с ним здоровые взрослые отношения

Последствия самой неудачи (не сдал вовремя задание, опоздал на матч, провалила выступление и прочее) — вполне достаточное наказание, родителям не нужно добавлять что-то еще. Вместо того чтобы относиться к подростку как к ребенку, постарайтесь выстроить с ним здоровые взрослые отношения.

4. Будьте последовательны в своих требованиях. Подростки очень хорошо подмечают любые проявления непоследовательности на всех уровнях (дома, в школе, в обществе и в мире в целом).

В этом возрасте зарождаются и начинают бурно развиваться навыки критического мышления, крайне важные во взрослой жизни (в учебе, в работе, в отношениях). Если родители запрещают подростку проявлять недовольство, а сами не стесняются показывать свои негативные эмоции, они быстро потеряют его уважение.

В первую очередь родители должны своим примером показывать образец здорового поведения: не бояться признавать свои ошибки и адекватно реагировать на критику.

5. Постарайтесь понять, что происходит у него на душе. Для подростков совершенно нормально и естественно желание экспериментировать, меняя свой внешний облик, круг друзей, интересы.

Сейчас для него самое время разобраться в себе и понять, где его место. Гораздо лучше будет, если он сделает это сейчас. В 30-40 лет решать задачу будет намного сложнее. Не стоит придавать особого значения его внешности, меняющейся вслед за модой. Постарайтесь заглянуть ему в душу и понять, каким человеком он становится.

Это непростая задача, ведь многие подростки пытаются казаться суровыми циниками, хотя это всего лишь форма самозащиты. Другие сознательно бросают вызов родителям, провоцируя их своим внешним видом или поведением, проверяя их реакцию.

Как бы тяжело ни было, важно показать ребенку-подростку, что вы всегда будете его любить, что бы ни случилось. Именно это подростки больше всего ценят. Лучше спокойно признать ваши разногласия, вместо того чтобы критиковать его по любому поводу.

6. Обращайте внимание на его мечты и устремления. Это зачастую непросто, ведь подростки так ветрены и переменчивы.

Нередко родители видят в детях себя и проецируют на них свои собственные мечты и желания. Но нравоучения вроде «Я была точно такой же, как ты, и знаю, что тебе нужно делать» никому не идут на пользу.

Все мы по-своему уникальны, со своим набором талантов и личных особенностей. Чтобы помочь подростку найти свой жизненный путь, придется забыть о наших ожиданиях и мечтах и дать подросшему ребенку возможность открыть для себя то, что будет интересно именно ему.

Текст:Николай ПроценкоИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Красивый значит здоровый?»: так ли это — выводы ученых

«Главное — никого не разочаровать»: 5 ловушек мышления, которые мешают стать счастливыми

Жест помощи: как восьмилетняя девочка сообщила о домашнем насилии в эфире Первого канала

Чем отличается ревность от любовной зависимости

Как понять, что вы тактильный человек: 4 признака — проверьте себя

«Я перестал понимать этот мир. Чего я хочу и где мое место?»

«Я и так знаю, что он мне скажет»: 6 причин, по которым люди не идут к психологу

Как нужно питаться, чтобы похудеть: 5 советов психолога

Воспитание трудных подростков: причины, последствия

Ребенок в период полового созревания, проявляющий асоциальное поведение — трудный подросток. Такие дети пытаются проявить напускную независимость, перестают слушаться взрослых, становятся агрессивными, грубыми. Такое поведение встречается у 16 процентов всех подростков.

Общая информация

Понятие “трудный подросток” включает в себя отклонение от общепринятых норм, что препятствует нормальному воспитанию. Распространенность проблемы составляет 16% среди учащихся средних классов. Наиболее подвержены патологии мальчики, они склонны к проявлению протеста к требованиям взрослых.

Фото: Характеристика трудных подростков

Почему появляются сложные подростки

Поведение подростков, которое отклоняется от нормы является стандартной реакцией на нестандартные ситуации. Это может быть реакция на стрессы, неумение проявлять коммуникативные навыки в социуме. Причинами такого поведения служат:

• Биологические причины. Это физиологические, анатомические особенности подросткового организма , которые затрудняют адаптацию в социуме. Предрасполагающими факторами служат поражения нервной системы, соматические заболевания, психические расстройства.
• Психологические. Психологический инфантилизм, примитивное мышление, эмоциональная нестабильность, стремлением подчинять, доминировать.
• Социально-педагогические. Дефекты общественного, школьного, семейного воспитания, накопленный негативный эффект коммуникации с взрослыми;
• Социально-экономические. Плохие материальные, бытовые условия, низкое социальное положение семьи;
• Морально-этическое. Нравственное развитие общества, пропаганды, стереотипы.

Трудность подростков появляется при недостаточности ресурсов для решения актуальных задач развития.

Если у вашего подростка этот период проходит тяжело, вы не знаете, как правильно налаживать контакт, позвоните нашим врачам. Наши врачи на дистанционной консультации окажут психологическую поддержку, объяснят “подводные камни” подросткового кризиса, научат обходить острые углы.

Классификация

По существующим признакам классификация трудных подростков опирается на лидирующий этиологический фактор. Выделяют следующие типы трудных подростков с нарушениями:

Наименование	Описание
Коммуникативных навыков	Отсутствие продуктивной взаимопомощи, общения, сотрудничества. Для подростков свойственно: деспотичность, критиканство, пессимистичность
Эмоционально нестабильные	Неврологические патологии, психотравмирующие события. Дети импульсивны, имеют повышенную эмоциональность на стресс
Пониженные когнитивные функции	Искаженное интеллектуальное развитие, задержки в развитии. Имеются трудности в школе, низкий интерес к учебному процессу, негативная реакция на учителей, уроки
Неустойчивой волей	Эмоциональные переживания, доступность и близость целей. Интенсивные волевые приступы чередуются с безволием

На основании этой классификации педагоги и врачи могут подобрать эффективные коррекционно-педагогические мероприятия, занятия , составить предварительный прогноз психического развития подростка.

Пример 

Родители девочки 11 лет обратились к психологу за консультацией. Она наотрез отказывается учиться, негативно реагирует на просьбы родителей делать уроки и домашние дела. Девочка открыто проявляла агрессию, которая сменялась плаксивостью. На консультации выяснилось, что у ребенка ЗПР, трудности с коммуникативными навыками, понижены когнитивные функции. В работе с психологом удалось скорректировать поведение девочки.

Психология трудных подростков

Трудные дети непослушны, недисциплинированны. Они стараются пренебрегать установленными правилами, отстаивая свое “я” и “хочу”. Подростки ярко демонстрируют независимость, стремятся к самостоятельности, что проявляется в игнорировании требований родителей, в результате получаются частые конфликты. При этом может отсутствовать интерес к учебе, желание стремиться к результатам. Неуважительное отношение к педагогам провоцирует конфликты в школе, дома. При отсутствии помощи со стороны родителей, психологов, подростки начинают уходить из дома, стремясь к уединению. Может возрастать потребность в карманных деньгах, что толкает на воровство. Из-за эмоциональной возбудимости, отсутствию контроля или повышенному контролю со стороны взрослых, подростки чаще ввязываются в драки, грабежи. Характер трудных детей импульсивный, система ценностей примитивна, кругозор ограниченный.

Важно! Психический инфантилизм проявляется зависимостью, подчиненностью лидерам уличных группировок, компаний.

Последствия

Трудные подростки нуждаются в помощи специалистов, родителей, близких родных. В случаях ее полного отсутствия, дети плохо учатся, с трудом заканчивают школу. Осваивать профессию и учиться дальше отказываются. У них отсутствует мотивация к труду, достижению целей, а несформированность нужных навыков приводит к безработице. В этом случае возрастает риск пристрастия к вредным, запрещенным веществам, алкоголю, асоциальному поведению. Возможно формирование психопатий.

В случае если вы не знаете, как мотивировать трудного подростка, найти с ним общий язык — не откладывайте на завтра консультацию со специалистом.

Проблема не решится сама собой, но только усугубится.

Получите консультацию психолога

Standard

Персональный пакет для круглосуточного общения с российскими врачами по телефону

1105 ₽/мес

13 256 ₽

Подробнее

Family

Семейный пакет для круглосуточного общения с российскими врачами по телефону

1819 ₽/мес

21 830 ₽

Подробнее

Premium

Максимальный пакет безлимитного круглосуточного общения с российскими врачами по телефону

2555 ₽/мес

30 661 ₽

Подробнее

К какому врачу обратиться

В том случае, если подросток отказывается идти на контакт, выполнять требования, а родители перепробовали все методы, обращаются за помощью к психологу, психиатру, психотерапевту. При необходимости могут быть направлены к логопеду, дефектологу в том случае, если обнаруживаются сопутствующие патологии трудному возрасту.

Методы выявления проблем

При комплексном подходе к проблеме можно скорректировать поведение подростка. Обследование включает в себя:

• Беседу со специалистами. При этом требуется присутствие подростка и родителей. Это даст возможность врачам понять целую картину происходящего;
• Карта наблюдений. В ходе этой методики используется карта наблюдений Д. Скотта;
• Прохождение тестов. Дадут возможность определить наличие агрессии, самоповреждающего поведения, насилия;
• Иные обследования. Неспецифические тесты необходимы для исследований эмоционально-личностной сферы.

При обследовании врачами могут обнаруживаться патологии в развитии ребенка, требующие длительной коррекции.

Читайте также ЗПР у детей

Коррекция поведения

Главное в работе с трудными детьми — восстановить гармоничные взаимоотношения с окружающими, сформировать положительную самооценку, указать на дела, которые подчеркивают сильные стороны подростка. Для этих целей используется:

• поведенческая психотерапия;
• консультирование всей семьи;
• индивидуальный подход в обучении.

Для этих целей подойдут:

Наименование	Описание
Групповые занятия	Обучают детей коммуникативным навыкам, выстраивать отношения. Проводятся в виде игр, тренингов, упражнений
Семейная психотерапия	Находятся способы контактирования через точки общего соприкосновения, используются техники для поиска разрешения конфликтных состояний
Коррекция учебного процесса	Педагоги подходят к обучению индивидуально, учитывая особенности обучаемого. Усилия прилагаются для повышения успеваемости

Воспитание трудных подростков сводится к сепарированию от родителей. Этот процесс должен проходить максимально мягко и комфортно для обеих сторон. Если вы хотите узнать, как мягко это сделать, запишитесь на онлайн-консультацию. На дистанционной консультации наши врачи объяснят нюансы сепарации, проработают все страхи, скорректируют поведение подростка и родителей.

Профилактика

Основной мерой профилактики трудного подросткового периода является благополучная, спокойная семейная обстановка. В этом случае этот период будет проходить без осложнений, сформируется система интересов, ценностей. В случае обнаружения сложностей в переходном периоде важна психологическая помощь.

Частые вопросы

Можно ли перевоспитать трудного подростка?

+

Упор делается не на перевоспитании, а на коррекции поведения. В переходный период в маленьком человеке борются два начала — взрослое и детское. Проходит сепарация от родителей. В этом случае можно только помочь пройти период мягко.

Какие особенности работы психолога для трудного подростка?

+

Задача специалиста провести беседу с трудновоспитуемым подростком, научить принимать себя таким, какой он есть.

Стиль жизни ребенка влияет на течение переходного периода?

+

На этот период влияют семейные взаимоотношения, его психоэмоциональное состояние, наличие отклонений и патологий в развитии.

Заключение эксперта

Переходный период — сложный период для родителей и детей. На сколько он пройдет гладко, зависит от взрослых. В этот момент дети стараются проявить самостоятельность и независимость. Главная задача взрослых помочь ему построить новые ценности, цели, пути достижения. Негативная реакция со стороны родителя может только усугубить течение переходного периода. Поэтому “зажимать в тиски”, рамки подростка не нужно.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Пружинин Марк Юльевич врач – педиатр

Стаж 30 лет

Консультаций 1572

Статей 208

Опытный врач-педиатр с большим стажем и клиническим опытом работы в различных медицинских организациях в области общей педиатрии, реанимации-анестезиологии и нейроинфекции. Работает с ведущими специалистами, посещает международные и российские конференции.

Помощь родителям проблемных подростков

Почему подростки ведут себя так, а не иначе?

Воспитание подростка никогда не бывает легким. Вы можете чувствовать усталость от того, что не спали по ночам, беспокоясь о том, где ваш ребенок, с кем он и что делает. Вы можете впасть в отчаяние из-за неудачных попыток общения, бесконечных ссор и открытого неповиновения, не говоря уже о капризности, сильных эмоциях, импульсивном и безрассудном поведении.

Иногда в это трудно поверить, но нет, ваш подросток не инопланетянин с далекой планеты. Но они и подключены по-разному. Мозг подростка еще активно развивается, поэтому обрабатывает информацию иначе, чем мозг зрелого взрослого человека. Лобная кора — часть мозга, используемая для управления эмоциями, принятия решений, рассуждений и контроля запретов — перестраивается в подростковом возрасте, формируя новые синапсы с невероятной скоростью, в то время как весь мозг не достигает полной зрелости примерно до середина 20-х годов.

Ваш подросток может быть выше вас и казаться зрелым в некоторых отношениях, но часто он просто не способен мыслить на взрослом уровне. Гормоны, вырабатываемые во время физических изменений в подростковом возрасте, могут еще больше усложнить ситуацию. Эти биологические различия не оправдывают плохое поведение подростков и не освобождают их от ответственности за свои действия, но они могут помочь объяснить, почему подростки ведут себя так импульсивно или расстраивают родителей и учителей своими неверными решениями, социальной тревожностью и непокорностью. Понимание развития подростков может помочь вам найти способы оставаться на связи с подростком и вместе преодолевать проблемы.

Также важно помнить, что, хотя подростки — личности с уникальным характером и собственными симпатиями и антипатиями, некоторые черты являются универсальными. Независимо от того, насколько ваш подросток отдаляется от вас эмоционально, независимо от того, насколько независимым кажется ваш подросток или насколько беспокойным он становится, он все равно нуждается в вашем внимании и в том, чтобы чувствовать себя любимым вами.

Подростки по-разному читают эмоции

Подростки отличаются от взрослых способностью читать и понимать эмоции на лицах других. Взрослые используют префронтальную кору для чтения эмоциональных сигналов, а подростки полагаются на миндалевидное тело, часть мозга, отвечающую за эмоциональные реакции. Исследования показывают, что подростки часто неправильно понимают выражение лица; когда им показывали изображения взрослых лиц, выражающих разные эмоции, подростки чаще всего интерпретировали их как гнев.

Источник: ACT for Youth

Когда обычное подростковое поведение становится беспокойным подростковым поведением

По мере того, как подростки начинают отстаивать свою независимость и находить свою личность, многие из них испытывают поведенческие изменения, которые могут показаться родителям странными и непредсказуемыми. Ваш милый, послушный ребенок, который когда-то не мог разлучиться с вами, теперь не будет виден в радиусе 20 ярдов от вас и приветствует все, что вы говорите, закатыванием глаз или хлопком двери. Как бы тяжело это ни было для родителей, они — это действий обычного подростка.

Проблемный подросток, с другой стороны, демонстрирует поведенческие, эмоциональные проблемы или проблемы с обучением, выходящие за рамки типичных подростковых проблем. Они могут неоднократно практиковать рискованное поведение, включая пьянство, употребление наркотиков, секс, насилие, прогулы в школе, членовредительство, кражи в магазинах или другие преступные действия. Или у них могут проявляться симптомы проблем с психическим здоровьем, такие как депрессия, тревога или расстройства пищевого поведения. Хотя повторяющееся снова и снова негативное поведение может быть признаком скрытой проблемы, родителям важно понимать, какое поведение является нормальным в подростковом возрасте, а какое может указывать на более серьезные проблемы.

Поведение типичного подростка и проблемного подростка
Изменение внешнего вида
Типичное поведение подростков: Подросткам важно идти в ногу с модой. Это может означать ношение вызывающей или привлекающей внимание одежды или окрашивание волос. Если ваш подросток не хочет татуировки, избегайте критики и приберегите свои протесты для более серьезных проблем. Мода меняется, и ваш подросток тоже.
Предупреждающие признаки трудного подростка: Изменение внешности может быть тревожным сигналом, если оно сопровождается проблемами в школе или другими негативными изменениями в поведении. Свидетельства порезов и членовредительства, чрезмерной потери или увеличения веса также являются предупреждающими знаками.
Увеличение споров и бунтарское поведение
Типичное поведение подростка: Когда подростки начинают искать независимости, вы будете часто бодаться и спорить.
Предупреждающие знаки проблемного подростка: Постоянная эскалация споров, домашнее насилие, прогулы в школе, драки и стычки с законом — все это настораживает поведение, выходящее за рамки норм подросткового бунта.
Перепады настроения
Типичное поведение подростка: Гормоны и изменения в развитии часто означают, что ваш подросток будет испытывать перепады настроения, раздражительность и трудности с управлением своими эмоциями.
Предупреждающие признаки трудного подростка: Быстрые изменения личности, плохие оценки, постоянная грусть, тревога или проблемы со сном могут указывать на депрессию, травлю или другие проблемы с эмоциональным здоровьем. Относитесь серьезно к любым разговорам о самоубийстве.
Эксперименты с алкоголем или наркотиками
Типичное поведение подростков: Большинство подростков в какой-то момент попробуют алкоголь, выкурят сигарету или вейп. Многие даже попробуют марихуану. Откровенно и открыто говорить со своими детьми о наркотиках и алкоголе — это один из способов предотвратить дальнейшее развитие болезни.
Предупреждающие признаки проблемного подростка: Когда употребление алкоголя или наркотиков становится привычным, особенно если оно сопровождается проблемами в школе или дома, это может указывать на злоупотребление психоактивными веществами или другие глубинные проблемы.
Друзья больше влияют, чем родители
Типичное поведение подростков: Друзья становятся чрезвычайно важными для подростков и могут иметь большое влияние на их выбор. Поскольку подростки больше сосредотачиваются на своих сверстниках, это неизбежно означает, что они отдаляются от вас. Это может причинить вам боль, но это не значит, что ваш ребенок больше не нуждается в вашей любви.
Предупреждающие признаки проблемного подростка: Настораживающие признаки включают внезапную смену группы сверстников (особенно если новые друзья поощряют негативное поведение), отказ соблюдать разумные правила и границы или избегать последствий плохого поведения путем лжи . Точно так же, если ваш подросток проводит слишком много времени в одиночестве, это также может указывать на проблемы.

Обращение за профессиональной помощью для проблемного подростка

Если вы обнаружите у своего подростка тревожное поведение, обратитесь к врачу, консультанту, терапевту или другому специалисту в области психического здоровья, чтобы получить помощь в поиске подходящего лечения.

Даже если вы ищете профессиональную помощь, это не означает, что ваша работа сделана — она только началась. Как подробно описано ниже, есть много действий, которые вы можете предпринять дома, чтобы помочь своему подростку и улучшить отношения между вами. И вам не нужно ждать диагноза, чтобы начать применять их на практике.

Имейте в виду, что какие бы проблемы ни испытывал ваш подросток, это не признак того, что вы как родитель потерпели неудачу. Вместо того, чтобы пытаться возложить вину за ситуацию, сосредоточьтесь на текущих потребностях вашего подростка. Первый шаг — найти способ соединиться с тем, что они переживают эмоционально и социально.

Раскрытие информации о партнерстве

Крупнейшая в мире терапевтическая служба. 100% онлайн. Получите консультацию профессионального, лицензированного и проверенного терапевта менее чем за 48 часов.

Скидка 20%

Совет 1. Подружитесь со своим проблемным подростком

В это трудно поверить, учитывая гнев или безразличие вашего ребенка к вам, но подростки по-прежнему жаждут любви, одобрения и принятия со стороны своих родителей. Позитивное общение лицом к лицу — это самый быстрый и эффективный способ уменьшить стресс, успокоив и сосредоточив нервную систему. Это означает, что у вас, вероятно, гораздо больше влияния на подростка, чем вы думаете.

Чтобы открыть линии связи:

Следите за своим уровнем стресса. Если вы злы или расстроены, сейчас не время пытаться общаться с подростком. Подождите, пока вы успокоитесь и наберетесь энергии, прежде чем начинать разговор. Вам, вероятно, понадобится все терпение и положительная энергия, которую вы можете собрать.

Будьте рядом со своим подростком. Предложение поболтать с подростком за чашечкой кофе, скорее всего, будет встречено саркастическим унижением или пренебрежительным жестом, но важно показать, что вы доступны. Настаивайте на том, чтобы обедать вместе, без телевизора, телефонов и других отвлекающих факторов. Смотрите на своего подростка, когда говорите, и приглашайте его посмотреть на вас. Не расстраивайтесь, если ваши усилия будут встречены ничем иным, как односложным ворчанием или пожиманием плечами. Возможно, вам придется много обедать в тишине, но когда ваш подросток действительно хочет открыться, он знает, что у него всегда будет возможность сделать это.

Найдите общий язык. Попытка обсудить внешний вид или одежду вашего подростка может быть верным способом спровоцировать горячий спор, но вы все же можете найти некоторые точки соприкосновения. Отцы и сыновья часто общаются из-за спорта; матерей и дочерей за сплетнями или фильмами. Цель состоит не в том, чтобы быть лучшим другом вашего подростка, а в том, чтобы найти общие интересы, которые вы могли бы обсудить мирно. Как только вы заговорите, ваш подросток может чувствовать себя более комфортно, открывая вам другие темы.

Слушайте, не осуждая и не давая советов. Когда ваш подросток разговаривает с вами, важно, чтобы вы слушали его, не осуждая, не насмехаясь, не перебивая, не критикуя и не давая советов. Ваш подросток хочет чувствовать, что вы его понимаете и цените, поэтому поддерживайте зрительный контакт и сосредоточьтесь на своем ребенке, даже когда он не смотрит на вас. Если вы проверяете электронную почту или читаете газету, ваш подросток почувствует, что он не важен для вас.

Ожидайте отказа.  Ваш подросток может часто реагировать на ваши попытки установить контакт гневом, раздражением или другими негативными реакциями. Расслабьтесь и позвольте вашему подростковому пространству остыть. Попробуйте еще раз позже, когда вы оба успокоитесь. Успешное подключение к вашему подростку потребует времени и усилий. Не откладывайте; настойчиво и прорыв придет.

Препятствия на пути к общению

Если ваш подросток находится в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, его способность к эмоциональному взаимодействию может быть поставлена ​​под угрозу. То же самое можно сказать и о рецептурных препаратах. Например, если ваш подросток принимает антидепрессанты, убедитесь, что доза не превышает абсолютно необходимой.

Совет 2. Справляйтесь с подростковым гневом и насилием

Если вы являетесь родителем подростка, который злится, агрессивен или склонен к насилию, вы можете жить в постоянном страхе. Каждый телефонный звонок или стук в дверь могут принести известие о том, что ваш сын либо пострадал, либо причинил серьезный вред другим.

Девочки-подростки, конечно, тоже злятся, но этот гнев обычно выражается словесно, а не физически. Мальчики-подростки чаще бросают предметы, пинают двери или бьют стены, когда злятся. Некоторые даже направят свою ярость на вас. Для любого родителя, особенно для матерей-одиночек, это может быть очень тревожным и расстраивающим опытом. Но вы не должны жить под угрозой насилия. Мириться с насилием так же вредно для вашего подростка, как и для вас.

Как справиться с подростковым гневом

Гнев может быть сложной эмоцией для многих подростков, поскольку он часто маскирует другие глубинные эмоции, такие как разочарование, смущение, печаль, боль, страх, стыд или уязвимость. Когда подростки не могут справиться с этими чувствами, они могут вспылить, подвергая риску себя и других. В подростковом возрасте многим мальчикам трудно распознать свои чувства, не говоря уже о том, чтобы выразить их или попросить о помощи.

Задача родителей состоит в том, чтобы помочь подростку справляться с эмоциями и справляться с гневом более конструктивным образом:

Установите границы, правила и последствия. В то время, когда и вы, и ваш подросток спокойны, объясните, что в чувстве гнева нет ничего плохого, но есть недопустимые способы его выражения. Например, если ваш подросток набрасывается, ему придется столкнуться с последствиями — потерей привилегий или даже вмешательством полиции. Подросткам как никогда нужны границы и правила.

Попытайтесь понять, что стоит за гневом. Ваш подросток грустит или подавлен? Например, испытывают ли они чувство неполноценности из-за того, что у их сверстников есть то, чего нет у них? Вашему подростку просто нужно, чтобы кто-то выслушал его без осуждения?

Помните о предупреждающих знаках и триггерах гнева. У вашего подростка болит голова или он начинает ходить, прежде чем взорваться от ярости? Или определенный класс в школе всегда вызывает гнев? Когда подростки могут определить предупреждающие признаки того, что их гнев начинает кипеть, это позволяет им предпринять шаги, чтобы разрядить гнев, прежде чем он выйдет из-под контроля.

Помогите подростку найти здоровые способы избавления от гнева. Особенно эффективны упражнения: бег, езда на велосипеде, скалолазание или командные виды спорта. Даже простой удар боксерской грушей или подушкой может помочь снять напряжение и гнев. Танцы или подыгрывание громкой раздражающей музыке также могут принести облегчение. Некоторые подростки также используют искусство или письмо, чтобы творчески выразить свой гнев.

Дайте подростку возможность отступить. Когда ваш подросток злится, позвольте ему отступить в место, где можно безопасно остыть. Не следуйте за своим подростком и не требуйте извинений или объяснений, пока он бушует; это только продлит или усилит гнев или даже спровоцирует физическую реакцию.

Примите меры, чтобы справиться со своим гневом. Вы не сможете помочь своему подростку, если сами выйдете из себя. Как бы сложно это ни звучало, вы должны сохранять спокойствие и уравновешенность, как бы ваш ребенок вас ни раздражал. Если вы или другие члены вашей семьи кричите, бьете друг друга или швыряете предметы, ваш подросток, естественно, решит, что это также подходящий способ выразить свой гнев.

Настораживающие признаки агрессивного поведения среди подростков

Достаточно взглянуть на заголовки новостей, чтобы понять, что насилие среди подростков становится все более серьезной проблемой. Фильмы и телепередачи превозносят все виды насилия, многие веб-сайты пропагандируют экстремистские взгляды, призывающие к насильственным действиям, а час за часом видеоигры с насилием могут лишить подростков чувствительности к последствиям агрессии и насилия в реальном мире. Конечно, не каждый подросток, подвергшийся воздействию жестокого контента, станет жестоким, но для проблемного подростка, который эмоционально поврежден или страдает от проблем с психическим здоровьем, последствия могут быть трагическими.

Предупреждающие признаки того, что подросток может стать агрессивным, включают:

• Игра с любым оружием.
• Навязчивая игра в жестокие видеоигры, просмотр жестоких фильмов или посещение веб-сайтов, пропагандирующих или прославляющих насилие.
• Угрозы или запугивание других.
• Воображает акты насилия, которые он хотел бы совершить.
• Быть агрессивным или жестоким по отношению к домашним или другим животным.

Совет 3. Распознавайте признаки подростковой депрессии

Многие проблемы в поведении подростков могут указывать на депрессию. Сюда могут входить:

Проблемы в школе.  Низкая энергия и проблемы с концентрацией внимания, связанные с подростковой депрессией, могут привести к снижению посещаемости и снижению успеваемости.

Бежать.  Многие подростки в депрессии убегают или говорят о побеге из дома, часто как крик о помощи.

Злоупотребление наркотиками и алкоголем. Подростки могут употреблять алкоголь или наркотики, пытаясь лечить депрессию самостоятельно.

Низкая самооценка.  Депрессия может вызвать или усилить чувство стыда, неудачи и социальной неловкости и сделать подростков чрезвычайно чувствительными к критике.

Смартфонная зависимость.  Подростки, страдающие депрессией, могут выходить в Интернет, чтобы избежать своих проблем, но чрезмерное использование смартфонов и Интернета усиливает чувство изоляции и усугубляет депрессию.

Безрассудное поведение.  Подростки в депрессии могут вести себя опасно или рискованно, например, безрассудно водить машину, пить в пьяном виде или заниматься небезопасным сексом.

Насилие.  Некоторые подростки — обычно мальчики — могут стать агрессивными и агрессивными, когда они в депрессии.

Чтобы узнать больше о признаках подростковой депрессии…

И о том, как вы можете помочь своему ребенку преодолеть эту проблему и вернуться к нормальной жизни, прочитайте наше Руководство для родителей по подростковой депрессии.

Совет 4. Внесите баланс в жизнь проблемного подростка

Независимо от точной причины проблем вашего подростка, вы можете восстановить баланс в его жизни, помогая ему изменить образ жизни.

Создать структуру. Подростки могут кричать и спорить с вами о правилах и дисциплине или бунтовать против распорядка дня, но это не значит, что они нужны им меньше. Структура, такая как регулярное время приема пищи и время сна, позволяет подростку чувствовать себя в безопасности. Ежедневные совместные завтраки и ужины также могут предоставить прекрасную возможность пообщаться с подростком в начале и в конце каждого дня.

Уменьшить экранное время. По-видимому, существует прямая связь между жестокими телешоу, фильмами, интернет-контентом и видеоиграми и агрессивным поведением подростков. Даже если вашего подростка не привлекают сцены насилия, слишком много времени у экрана все равно может повлиять на развитие мозга. Ограничьте время, в течение которого ваш подросток имеет доступ к электронным устройствам, и ограничьте использование телефона после определенного времени ночи, чтобы ваш ребенок высыпался.

Поощряйте занятия спортом. Даже небольшие регулярные физические упражнения могут облегчить депрессию, повысить энергию и настроение, снять стресс, отрегулировать режим сна и повысить самооценку вашего подростка. Если вам трудно заставить подростка делать что-либо, кроме видеоигр, поощряйте его играть в видеоигры, основанные на активности, или в «упражнения», в которые играют стоя и двигаясь — например, имитируя танцы, катание на скейтборде, футбол или теннис. Как только упражнения станут привычкой, предложите подростку заняться настоящим спортом или вступить в клуб или команду.

Правильно питайтесь. Здоровое питание может помочь стабилизировать энергию подростка, обострить его ум и выровнять настроение. Станьте образцом для подражания для своего подростка. Готовьте больше еды дома, ешьте больше фруктов и овощей и сократите употребление нездоровой пищи и газированных напитков.

Убедитесь, что ваш ребенок высыпается. Лишение сна может сделать подростка напряженным, капризным, раздражительным и вялым, а также вызвать проблемы с весом, памятью, концентрацией внимания, принятием решений и иммунитетом к болезням. Вы можете прожить по шесть часов в сутки и по-прежнему функционировать на работе, но вашему подростку нужно от 8,5 до 10 часов сна в сутки, чтобы быть умственно острым и эмоционально уравновешенным. Поощряйте лучший сон, устанавливая постоянное время сна и убирая телевизоры, компьютеры и другие электронные гаджеты из комнаты вашего подростка — свет от этих устройств подавляет выработку мелатонина и стимулирует ум, а не расслабляет его. Предложите подростку вместо этого слушать перед сном музыку или аудиокниги.

Совет 5: позаботьтесь о себе

Стресс от общения с любым подростком, особенно с тем, у кого проблемы с поведением, может сказаться на вашем собственном здоровье, поэтому важно заботиться о себе. Это означает заботиться о своих эмоциональных и физических потребностях и научиться справляться со стрессом.

Каждый день уделяйте время отдыху и научитесь контролировать себя и снимать стресс, когда вы начинаете чувствовать себя подавленным. Научиться использовать свои чувства для быстрого снятия стресса и регулярно практиковать техники релаксации — отличное начало.

Обсудите это.  Чувствовать себя подавленным, беспомощным, злым или разочарованным при общении с проблемным подростком — это нормально. Разговор о том, что вы чувствуете, может помочь разрядить напряженность, поэтому поделитесь своими чувствами с другом, которому доверяете, или найдите психотерапевта.

Не действуйте в одиночку, особенно если вы родитель-одиночка. Найдите поддержку у семьи, друзей, школьного консультанта, спортивного тренера, религиозного лидера или кого-то еще, у кого есть отношения с вашим подростком. Такие организации, как клубы мальчиков и девочек, YMCA и другие молодежные группы, также могут помочь в обеспечении структуры и руководства.

Вспомни других своих детей.  Общение с проблемным подростком может расстроить всю семью. Это может быть особенно тяжело для других детей, поэтому убедитесь, что их не игнорируют. Братья и сестры могут нуждаться в особом индивидуальном внимании или собственной профессиональной помощи, чтобы справиться со своими чувствами по поводу ситуации.

Это не будет длиться вечно

Стоит напомнить вашему подростку, что независимо от того, сколько боли или потрясений он испытывает сейчас, с вашей любовью и поддержкой и профессиональной помощью, когда это необходимо, ситуация может и будет улучшаться— для вас обоих. Ваш подросток может преодолеть проблемы подросткового возраста и стать счастливым, уравновешенным молодым человеком.

Получить дополнительную помощь

Горячие линии и поддержка

• В США.

  Позвоните в национальную службу поддержки родителей по телефону 1-855-427-2736 или найдите ресурсы для решения конкретных проблем подростков.

• Великобритания

  Позвоните на горячую линию Family Lives по номеру 0808 800 2222.

  .
• Австралия

  В Квинсленде и Северной территории позвоните на родительскую линию по номеру 1300 30 1300 или найдите ближайшую к вам линию помощи.

• Канада

  Позвоните в справочную службу для родителей по телефону 1-888-603-9100 или найдите другие ресурсы для родителей.

Предотвращение самоубийств

• В США.

  Позвоните в Национальную службу спасения от самоубийств по телефону 1-800-273-8255.

• Великобритания и Ирландия

  Позвоните в Samaritans UK по телефону 116 123.

• Австралия

  Позвоните в Lifeline Australia по номеру 13 11 14

  .
• Другие страны

  Посетите IASP или Международную горячую линию для самоубийц, чтобы найти ближайшую к вам горячую линию.

Последнее обновление или проверка: 15 июня 2023 г.

7 советов по обращению с трудными подростками

Подростки — уникальная и часто противоречивая порода. Как группа, они стремятся к индивидуальности, но жаждут признания сверстников. Они ведут себя так, будто все знают, но при этом не имеют большого опыта. Они чувствуют себя непобедимыми и все же часто неуверенными. Некоторым подросткам нравится испытывать и бросать вызов авторитетам. Некоторые могут быть саморазрушительными.

Нелегко, когда тебе приходится иметь дело с трудными подростками в своей жизни, будь то твои дети, студенты, спортсмены, члены группы или сотрудники. Что вы можете сделать перед лицом трудного подростка?

Ниже приведены семь ключей к успешному обращению с подростками, выдержки из моей книги «Как эффективно общаться и справляться с трудными подростками ». Не все приведенные ниже советы могут быть применимы к вашей конкретной ситуации. Просто используйте то, что работает, и оставьте все остальное.

1. Не раскрывайте свою силу

Одной из наиболее распространенных характеристик трудных подростков является то, что они любят нажимать на ваши кнопки и заставлять вас реагировать негативно. Это может быть сделано различными способами, включая, помимо прочего, поддразнивание, неповиновение, непослушание, возражение, раздражение, нарушение правил, увольнение, торг и провокацию. В эти моменты, чем более реактивным и расстроенным вы становитесь, тем больше подросток будет думать, что имеет над вами власть — ему удалось нажать на ваши кнопки!

Первое практическое правило перед лицом трудного подростка — сохранять хладнокровие. Чем меньше вы реагируете на провокации, тем больше вы можете использовать свое здравое суждение, чтобы справиться с ситуацией. Когда вы чувствуете, что подросток вас расстраивает или бросает вам вызов, прежде чем сказать или сделать что-то, что может ухудшить ситуацию, сделайте глубокий вдох и медленно сосчитайте до 10. Во многих случаях к тому времени, когда вы дойдете до 10, вы восстановите самообладание и придумал лучший ответ на проблему, чтобы можно было уменьшить, а не усугубить проблему. Если вы все еще расстроены после того, как досчитали до 10, сделайте перерыв, если это возможно, и вернитесь к этому вопросу после того, как вы успокоитесь.

2. Установите четкие границы

Поскольку большинство подростков хотят стать более независимыми и самостоятельными, некоторые неизбежно бросят вам вызов, чтобы проверить степень своей силы. В таких ситуациях очень важно установить границы, чтобы поддерживать рабочие и конструктивные отношения. Границы должны быть сформулированы четко и конкретно.

Наиболее эффективные границы (их также можно назвать основными правилами, внутренними правилами, командными правилами или кодексами поведения) справедливы, разумны и могут последовательно применяться. Если вы какое-то время имели дело с трудным подростком, не сообщая четких границ, скажите, что с этого момента все будет по-другому, и подкрепите свое заявление действиями.

Первая и главная граница почти в любой ситуации — это уважение к вам. Это означает, что если подросток (подростки) уважительно относится к вам, вы также окажете ей или ему определенное уважение и привилегии.

В дополнение к уважению и в зависимости от ситуации может также быть список основных правил межличностного общения, семьи, класса, команды или работы. Перечень границ должен быть относительно коротким, но четким и указываться в письменной форме, когда это уместно.

Конечно, некоторые подростки могут намеренно бросить вызов вашим границам, чтобы увидеть, действительно ли вы говорите серьезно, и проверить, насколько они могут сойти с рук. Если это произойдет, применяйте коммуникативные навыки и стратегии из пунктов 3–7 ниже по своему усмотрению.

3. Используйте настойчивую и эффективную коммуникацию

Автор и бывший президентский спичрайтер Джеймс Хьюмс отметил, что: «Искусство общения — это язык лидерства». Это утверждение особенно применимо, когда речь идет о работе с подростками и их мотивации. Когда вы сталкиваетесь с трудным молодым человеком, укрепите свою позицию, используя навыки уверенного общения.

4. Имея дело с группой трудных подростков, сосредоточьтесь на лидере

Многие учителя знают, что, когда они сталкиваются в классе с группой учащихся, нарушающих порядок, нет необходимости иметь дело с каждым нарушителем индивидуально. Часто, будучи твердым в отношении лидера и заставляя его подчиняться, остальная часть группы будет следовать за ним. Другой метод управления состоит в том, чтобы физически разделить трудных людей (посредством выделенных мест, разных рабочих групп и т. д.), чтобы они с меньшей вероятностью образовали клику и питались друг другом.

То, что работает со студентами, может также работать с подростками в других ситуациях, будь то ваши дети, спортсмены, сотрудники или члены группы. Сосредоточив внимание на лидере и разделяя и подавляя непристойное поведение, группа подростков с большей вероятностью будет вести себя надлежащим образом.

5. В легких ситуациях сохраняйте юмор и проявляйте сочувствие

В относительно легких ситуациях, когда подростку трудно, проявляйте сочувствие, не реагируя слишком остро. Отвечайте улыбкой, а не хмурым взглядом. Скажите себе с некоторой долей юмора: «Опять она идет», а затем займитесь своими делами.

Оставайтесь выше шума. Не говорите подростку, что делать в тривиальных вопросах. Настойчивые непрошеные советы могут быть истолкованы в лучшем случае как придирчивость и угроза индивидуализирующей самости молодого человека. В худшем случае это может сделать вас «врагом» или «другой стороной». Оставьте подростку разумное пространство. выдох и закончите предложение «должно быть непросто…»

Например:

«Мой сын такой вспыльчивый. Должно быть нелегко жаждать независимости, все еще живя с его родителями».

«Моя дочь очень сопротивляется. Должно быть, нелегко справиться с ее школьным давлением и давлением со стороны сверстников».

«Этот студент очень немотивирован. Должно быть нелегко бороться с заданиями и знать, что он отстает».

Безусловно, эмпатические высказывания не оправдывают неприемлемого поведения. Смысл в том, чтобы напомнить себе, что многие подростки борются внутри, и осознанность их опыта может помочь вам относиться к ним с большей отстраненностью и невозмутимостью.

6. Дайте им шанс помочь решить проблемы (если это уместно)

Многие трудные подростки ведут себя так, как они делают, потому что они не верят, что взрослые действительно слушают. Когда вы видите, что подросток расстроен или находится в состоянии стресса, предложите ему возможность поговорить с вами. Скажите, например: «Я здесь, чтобы выслушать, если ты хочешь поговорить, хорошо?» Будьте доступны и время от времени напоминайте подростку об этом, но не настаивайте на этом. Используйте стратегию «вытягивания» и позвольте молодому человеку прийти к вам, если и когда он будет готов.

В соответствующих ситуациях, когда вы рассказываете подростку о его или его опыте, слушайте без комментариев (по крайней мере, какое-то время). Просто будьте рядом и будьте «другом», независимо от того, какова ваша реальная роль по отношению к молодому человеку. Позвольте подростку чувствовать себя непринужденно, раскрываясь вместе с вами.

Прежде чем что-то сказать, спросите подростка, хочет ли она это услышать. Например, скажите: «Хотите услышать, что я об этом думаю? Если нет, то все в порядке. Я все еще здесь, чтобы слушать». Опять же, используйте стратегию «вытягивания» и позвольте подростку услышать ваше мнение, когда он будет готов.

При обсуждении вопросов вовлекайте молодого человека в обсуждение проблем и решений. Запрашивайте ввод. Например, спросите: «Учитывая желаемый результат, как бы вы справились с этой проблемой?» Посмотрите, есть ли у них какие-либо конструктивные идеи. По возможности избегайте настаивать на единственном курсе действий. Рассмотрите несколько разумных вариантов с участием подростка и придите к взаимоприемлемому соглашению.

С другой стороны, если вы слышите в основном обвинения, жалобы и критику, не соглашайтесь или не соглашайтесь. Просто скажите, что вы будете помнить о том, что они сказали, и займетесь тем, что вам нужно сделать, включая развертывание последствий.

7. В серьезных ситуациях применяйте последствия, чтобы уменьшить сопротивление и добивайтесь уважения и сотрудничества

последствие.

Способность определять последствия и отстаивать их является одним из самых мощных навыков, которые мы можем использовать, чтобы «подавить» сложного человека. Эффективно сформулированное последствие заставит трудного человека передохнуть и вынудит его или ее перейти от сопротивления к сотрудничеству. В Как эффективно общаться и справляться с трудными подростками , последствия представлены в виде семи различных типов силы, которые вы можете использовать для позитивных изменений.

Хотя с трудными подростками не очень приятно иметь дело, есть много эффективных навыков и стратегий, которые вы можете использовать, чтобы свести к минимуму их неповиновение и повысить уровень их сотрудничества.