Все и все достало: Что делать, когда все достало? Психолог советует ульяновцам сделать паузу и грамотно подойти к решению проблем

Содержание

Что делать, когда все достало? Психолог советует ульяновцам сделать паузу и грамотно подойти к решению проблем

Что делать, когда все достало? Психолог советует ульяновцам сделать паузу и грамотно подойти к решению проблем | Главные новости Ульяновска

Что случилось сегодня в Ульяновской области: главное за 30 июня 2023 года

В России намерены решить проблему нехватки младших воспитателей в детских садах

Пассажир погиб на месте: в Барышском районе 30 июня иномарка улетела в кювет

1 июля на улице Федерации в Ульяновске выступит группа «РайON»

Пропавшего в Языково 68-летнего мужчину нашли мертвым

В июле 2023 россиян ждут сразу 10 выходных дней

К осени 2023 в Дальнем Засвияжье запустят дополнительные автобусы

У пруда Макай в Барыше в 2023 году обустроят новую набережную

В ближайшие часы на Ульяновскую область обрушатся гроза, ливень, град и сильный ветер

Школьные маршруты в Ульяновске приведут в порядок за июль 2023

Глава ульяновского Минздрава оказала первую помощь байкеру, попавшему в ДТП на улице Ленина

Июль 2023 в Ульяновской области начнется с гроз, ливней и града

Все новости

	Недооцененный микрорайон: что мешает Нижней Террасе Ульяновска стать притягательной для жизни 483
	На трассе в Чердаклинском районе взорвалась ГАЗель 573
	Власти Ульяновска отреагировали на свалку мусора у медфака УлГУ на Карла Либкнехта 368
	В Языково пьяный мужчина порезал ножом случайного знакомого 360
	Момент жуткой смертельной аварии с грузовиками и «девяткой» на трассе Саранск — Ульяновск попал на видео 802

Посмотреть все

Опубликовано: 19. 09.2020 в 10:26

Специалист уверен, что даже в период коронакризиса, осенней хандры и в случае наличия серьезных проблем на работе или в личной жизни можно сохранять хорошее настроение, главное научиться бороться с токсическим мышлением.

Ульяновские психологи отмечают, что в последнее время среди клиентов все чаще встречается запрос «Что делать, когда все достало и ничего не хочется». Это же подтверждает и список популярных запросов в поисковых системах. Люди хотят знать, что делать, когда все плохо, и что делать, когда все раздражает и бесит и т.д.

Психолог Елена Хазраткулова уверена, что дело здесь не в осенней хандре или уже порядком утомившем всех коронакризисе, а в темпе нашей жизни, провоцирующем развитие токсического мышления. А неопределенность с эпидемиологической ситуацией просто повышает градус напряжения.

ЕЛЕНА ХАЗРАТКУЛОВА

Психолог, действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги

— Мы живем в эпоху информационных потоков высокой скорости, многозадачности. Кто-то из финансистов справедливо отметил, что «сейчас скорость изменений такая, что иногда кажется, что самое интересное происходит, пока ты моргаешь». Получается, что на незавершенность одних дел и задач накладываются новые из разных сфер нашей жизни: на работе — одни, в семье — другие, а тут и проблемы со здоровьем не заставляют себя ждать. Все это еще «приправляется» повсеместным распространением… нет, не эпидемии гриппа или коронавируса, есть не менее опасный «зверь» — токсическое мышление.

Такое отношение к жизни характеризуется тем, что в любой ситуации или событии человек ищет только плохое. А тот, кто ищет, тот находит (или придумывает) это плохое, начиная активно распространять негатив на окружение: «Когда все так плохо, что будет еще хуже». Таких людей вокруг вас может быть много. И, кажется, что увидеть горизонты свободы и чего-то «хорошего, доброго, вечного» не представляется возможным. Это давлеет над человеком и наступает ситуация, когда все, баста, больше ничего не хочется, настал предел прочности. И хочется «поставить мир на паузу».

Человека в такой момент буквально придавливает ворохом проблем, он впадает в уныние и ему начинает казаться, что сложности непреодолимы.В итоге рано или поздно он впадает в состояние, когда ему уже ничего не хочется делать, нет сил на работу и семью, любые поручения или просьбы, направленные в его адрес, вызывают отторжение. Такому человеку хочется только бездействовать: лежать, смотреть в потолок и думать о том, в какой сложной ситуации он находится. В голове все чаще всплывают мысли: «Блин, как же меня все достало!», «Когда же меня оставят в покое…», «Я так больше не могу», «У меня уже нет сил».

Такое моральное состояние гораздо опаснее и вредоноснее, чем любые проблемы. И если вы узнали в описании себя, то вам необходимо прежде всего разобраться со своими мыслями и настроем, а потом уже в спокойном и конструктивном состоянии решить все свои сложные ситуации.

Психолог Елена Хазраткулова считает, что решить такую проблему можно без посторонней помощи, главное – понимать, что взмах «волшебной палочкой» человек может сделать только сам.

Для этого, по мнению специалиста, вам стоит начать с трёх шагов:

Шаг 1. Остановитесь. Если вы давно не были в отпуске, запланируйте поездку на отдых или посвятите время себе. Можно даже немного позволить себе заняться «ничегонеделанием». Главное выйти из «карусели дел». Важно определить дату окончания такого тайм-аута. Дайте себе определенное время на отдых (в зависимости от ваших возможностей) и далее приступайте ко второму шагу.

Шаг 2. Отдохнув, наметьте планы, так сказать, «свежим взглядом». А дальше проверьте этот список на «экологичность» и наличие ложного долженствования, накладывая на каждое дело, как «кальку», фразу: «Это СТОИТ сделать». Начните с дел, которые «откликнулись» на эту фразу. Или другой вариант. Если в списке больше десяти дел, то проранжируйте их по степени важности и первые семь сформулируйте со словом «СТОИТ», например, «Мне стоит сделать ревизию на складе», «Мне стоит помыть холодильник».

Шаг 3. Начните выполнять дела из списка. Если задача сложная, разбейте ее на элементы и начинайте с более простых. Здесь важно не давать себе отвлекаться в первые 20 минут. Затем вы вовлечетесь в процесс, и вам уже будет не так страшна задача, за которую вы взялись. Спустя 20 минут вы почувствуете себя более комфортно, перестанете опасаться неудачного результата и спокойно и продуктивно выполните запланированное.

***

Помните, что если речь идет не о горе, а о жизненных сложностях (проблемы на работе, в семье, с финансами…), то вы вполне можете управлять своим моральным состоянием и сформировать экологичное отношение к ситуации. Наше настроение зависит от мышления, а не от происходящих вокруг событий. Не давайте жизненным сложностям выбивать себя из колеи. У любого человека периодически возникают большие и малые сложности и нельзя позволять этим неурядицам «отравлять» вашу жизнь.

Фото: pixabay.com; vk.com.

Автор: Казакова Валерия

Все достало: почему нормально, если мы устали от семьи в новогодние каникулы

Образ жизни

Если вы чувствуете разочарование и усталость после длинных новогодних праздников — это нормально. Почему так происходит и что делать — объясняет психолог Людмила Петрановская.

9 января 20233

Источник:: iStockphoto

Каникулы позади, но ощущения, что вы отдохнули, совсем нет, наоборот, — близкие надоели из-за ежедневного плотного общения, чувствуется усталость и хочется не год начинать, а спрятаться и никого не видеть.

Почему так происходит и что делать?

Задеты «нервные узлы»

— После долгих новогодних праздников семейных психологов обычно ждет горячая пора. Супружеские пары начинают писать уже в первых числах января, — рассказала в своем блоге в телеграм-канале психолог Людмила Петрановская.

Связано это с тем, что обычно жители больших городов дома с близкими проводят не так много времени — с утра уходят на работу и учебу, вечером поздно возвращаются, да и то не всегда все вместе встречаются за ужином.

— Другое дело — праздники, — отмечает психолог. — Мы очень много времени проводим с близкими: застолья, поездки, совместные развлечения. И все «нервные узлы» за неделю оказываются задеты. Напряжение, претензии, ссоры. «Как они меня достали, больше не могу», — отдохнули, называется.

Традиция — это тройное «мы вместе»

Психолог отмечает, что традиционно праздники конца и начала солнечного года предусматривали постепенное расширение круга общения. К слову, во многих странах эта традиция сохраняется и сейчас.

— Сначала Рождество — самый тихий, семейный, уютный праздник, — говорит Людмила Петрановская. — Улицы безлюдны, только окна светятся, за столом — самые близкие, хорошо — если три поколения семьи. Много сытной еды, подарки, очень традиционные, из года в год одни и те же песни, фильмы, истории. Тихая ночь. Хорошо, если всем друг с другом уютно и спокойно.

Следующий праздник в череде новогодних каникул — Новый год.

— Он — для активных взрослых, его отмечают с друзьями: танцы, веселье всю ночь, фейерверки. Маленькие дети и старики остаются дома, — рассказывает психолог.

Далее отмечается День Волхвов, или Королей, когда все выходят на улицу, играет музыка, люди наряжаются в причудливые костюмы, устраивают шествия, поют колядки, одаривают сладостями знакомых и незнакомых.

— Таким образом, получается тройное постепенно расширяющееся «мы вместе», — поясняет Людмила Петрановская. — Сначала со своей семьей, самыми близкими, далее — со своими друзьями, а затем — с ближними в широком смысле, с теми, с кем рядом живем, со своей общиной. После этого, укрепив и подтвердив связи, принадлежность, можно и год начинать.

Почему мы чувствуем усталость после праздников

Такое размеренное празднование Нового года у нас в России, как правило, не практикуется, все происходит «вперемешку» — корпоративы сменяют дружеские застолья и бурное празднование Нового года, а потом только начинаются семейные праздники, обращает внимание психолог.

— Семейные выходные слишком долгие, плюс — расхождение календарей и отсутствие общих для всех способов праздновать, — говорит Людмила Петрановская. — Поэтому часто мы «выпадаем» из праздничного ритма, чувствуем себя не в своей тарелке, не знаем, как провести день, раздражаемся. И к концу праздников чувствуем себя уставшими. Хочется не год начинать, а спрятаться и никого не видеть. Плюс реальность вокруг такая, что не до веселья и планов.

Психолог рекомендует относиться к такому настроению спокойно и не паниковать.

— Если сейчас вы чувствуете неудовлетворенность и ругаете себя, что как-то «не так» все организовали, не надо, — советует эксперт. — В нашей ситуации, если были хоть какие-то приятные моменты и удалось побольше поспать и погулять, то уже все молодцы.

Автор текста:Анна Майская

У нее есть все (1937) — IMDb

Актеры и съемочная группа
Отзывы пользователей
1ч 12м

РЕЙТИНГ IMDb

6. 0/10

278

ВАШ РЕЙТИНГ

ComedyRomance

Кэрол Роджерс возвращается из Европы и обнаруживает, что ее недавно умерший отец оставил ее с огромными долгами и без средств, чтобы их выплатить. Тетя Джейн предлагает Кэрол выйти замуж за южноамериканца… Читать полностьюКэрол Роджерс возвращается из Европы и обнаруживает, что ее недавно умерший отец оставил ее с огромными долгами и без средств, чтобы их выплатить. Тетя Джейн предлагает Кэрол выйти замуж за южноамериканского миллионера, но Кэрол отказывается и вместо этого клянется найти работу. Уолдо, букмекер, и А… Читать всеКэрол Роджерс возвращается из Европы и обнаруживает, что ее недавно умерший отец оставил ее с огромными долгами и без средств, чтобы их выплатить. Тетя Джейн предлагает Кэрол выйти замуж за южноамериканского миллионера, но Кэрол отказывается и вместо этого клянется найти работу. Уолдо, букмекер, и тетя Джейн составляют идеальную схему. Они договариваются о том, чтобы Кэрол была нанята в качестве секретаря для. .. Читать все

Режиссер
- Джозеф Сантли
Сценаристы
- Гарри Сигал
- Максвелл Шейн
- Джозеф Хоффман
90 004
Звезды
- Джин Рэймонд
- Энн Сотерн
- Виктор Мур

См. производство, касса и информация о компании

Фото17

Лучшие актеры

Джин Рэймонд

Фуллер Партридж

Энн Сотерн

Кэрол Роджерс

Виктор Мур

Уолдо Эддингтон

Хелен Бродерик

Тетя Джейн Картер

Ник Зитерас
(как Паркьякаркус)

Чаффи

Роджер, он же мадам Элен

Профессор Альфонсо Альберто Коррио

Гость вечеринки
(в титрах)

Кортленд — Мужчина танцует с Кэрол
(в титрах)

Рэнсом
(в титрах)

Уоткинс
(в титрах)

Мировой судья 9000 4
(в титрах)

Гость вечеринки
(в титрах)

Барабанщик за завтраком
(в титрах) 90 004

Van Driver
(в титрах)

Режиссер
- Джозеф Сэнтли
Сценаристы
- Гарри Сигал
- Максвелл Шейн (в титрах)
- Джозеф Хоффман (в титрах)
Весь актерский состав и съемочная группа
Производство, кассовые сборы и многое другое на IMDbPro

Еще нравится это

Сюжетная линия

Знаете ли вы

Цитаты
Уолдо Эддингтон — Букмекер: Я видел ваше выступление пару лет назад в Покипси.
Профессор Альфонсо Альберто Коррио: Красивый город, Споскепские!
Уолдо Эддингтон, букмекер: Что стало с той симпатичной блондиночкой, которую ты распилил пополам?
Профессор Альфонсо Альберто Коррио: С тех пор как Водевиль умер, я просто не мог свести концы с концами.

Отзывы пользователей6

Избранный обзор

Замечательное веселье в этой эксцентричной комедии

Кэрол Роджерс даже не встала с постели в своем особняке, как различные компании отправили свои бригады по доставке и продажам, чтобы забрать все, что не приколочено, и вернуть в свои магазины. Кэрол только что вернулась из Европы, когда умер ее отец, и она осталась без гроша в кармане и в долгах. Уолдо Эддингтон слоняется поблизости после того, как тетя Джейн выгнала остальных мужчин из дома. У него есть план, согласно которому Кэрол выйдет замуж за богатого человека, заплатит им всем и положит конец всем ее проблемам. Тете Джейн нравится план, и когда Фуллер Партридж звонит Уолдо, чтобы узнать, купит ли он свою скаковую лошадь, потому что у него больше нет на это времени, Уолдо видит возможность.

Что ж, каждый может догадаться, чем все закончится, но именно финал делает этот фильм таким веселым. Кофейная империя Партридж в конечном итоге приходит на помощь после того, как Кэрол научила свою палитру кофе вместо шампанского. Виктор Мур («Это случилось на Пятой авеню» и некоторые другие жемчужины) доставляет удовольствие в роли свахи и успокоителя всех забот бизнесменов. Вот несколько любимых фраз из этого фильма.

Уолдо Эддингтон, «Предположим, что мы с вами соберемся вместе.» Тетя Джейн Картер: «Как вы думаете, они будут хорошо смотреться вместе?» Уолдо, «Что?» Тетя Джейн, «Неважно».

Тетя Джейн: «Скажи, ты что, букмекер?» Уолдо: «Ну, я предпочитаю, чтобы меня называли конным маклером». Тетя Джейн. «Хм. Со мной все в порядке, если лошади не возражают».

Тетя Джейн, Уолдо: «Знаешь, иногда ты опасно близок к здравому смыслу».

Тетя Джейн, Уолдо: «Не смотри сейчас , купидон, но я думаю, что ты только что снес яйцо.»

Уолдо, «Этот молодой человек стоит слишком близко к Кэрол, чтобы мне было комфортно. » Тетя Джейн: «Что с ним?» Уолдо: «Он на мели». Тетя Джейн: «О, это ужасно».

SimonJack
17 октября 2021 г. Войти
Подробнее
- Дата выпуска
  - 31 декабря , 1937 (США)
- Страна происхождения
  - США
- Язык
  - Английский
- Также известен как
  - She’s Got That Swing 900 04
- Места съемок
  - RKO Studios — 780 N. Gower Street, Hollywood, Лос-Анджелес, Калифорния, США (студия)
- Продюсерская компания
  - RKO Radio Pictures
- См. больше сведений о компании на IMDbPro
Технические характеристики
- Время работы
  1 час 12 минут
- Цвет
  - Черно-белый
- Соотношение сторон
  - 1,37 : 1
  Новости по теме
  Внесите свой вклад в эту страницу
  Предложите изменить или добавить недостающее content
  Top Gap
  Какой план сюжета на английском языке для She’s Got Everything (1937)?
  Ответить
  Еще для изучения
  Недавно просмотренные
  У вас нет недавно просмотренных страниц
  Тексты песен Билли Айлиш «Все, что я хотел», объяснения
  Триггерное предупреждение: этот пост содержит упоминания о самоубийстве.
  Если вы не были в курсе музыкального цикла, знайте, что ваша любимая поп-загадка Билли Айлиш в настоящее время претендует на три (3) премии «Грэмми» сегодня вечером в номинациях «Лучшее сольное поп-исполнение», «Песня » и « Категория «Запись года» за ее душераздирающую песню «Все, что я хотел» — думаю, она заставила членов Академии звукозаписи тоже рыдать в луже слез. ¯\_(ツ)_/¯
  За мерцающими клавишами пианино и колеблющимися меланхоличными синтезаторными инструментальными партиями Билли борется со своей внезапной славой и рассказывает об ужасающем кошмаре, который ей приснился, о самоубийстве. К счастью, это был всего лишь сон, но это болезненное напоминание о том, что Билли, несмотря на свой статус суперзвезды, все еще человек, у которого есть свой личный опыт проблем с психическим здоровьем.
  Прежде чем вы начнете и взорвете эту песню до того, как наступит своевременный час грустной с*ки, позвольте мне расшифровать для вас этот текст, чтобы вы могли по-настоящему понять, что чувствовала Билли, когда писала ее.
  Посмотреть полный пост на Youtube
  [Стих 1]
  У меня была мечта
  Я получил все, что хотел
  Не то, что вы думаете
  И если я буду честен
  Это могло быть кошмаром
  Всем, кому небезразлично
  Возможно, вы не заметили, но Билли часто поет о своей связи со своими снами. Ее дебютный альбом буквально называется Когда мы все засыпаем, куда мы идем? , так что само собой разумеется, что ее мечты влияют на ее музыку.
  Связанная история
  - Билли Айлиш получила кефаль после несчастного случая с волосами
  В интервью The Fader Билли объяснила роль, которую ее мечты играют в ее жизни. «Сны — очень интенсивная часть моей жизни», — сказала она. «У меня будет месяц, когда каждую ночь мне будет сниться один и тот же кошмар — сон настолько плохой, что весь день будет выключен, или сон настолько хороший, что ни один из них не будет правдой».
  Думал, что смогу летать (летать)
  Итак, я сошел с Золотого, мм
  Никто не плакал (плакал, плакал, плакал, плакал)
  Никто даже не заметил
  Я видел, как они стояли прямо там
  Вроде как подумал, что им может быть не все равно (может быть, все равно)
  Вот, Билли начинает копаться в содержании своего кошмара и признается слушателю, что она «сошла с Золотого» — моста «Золотые Ворота» в Сан-Франциско — чтобы покончить жизнь самоубийством. И если бы это уже было недостаточно ужасно, всем в жизни Билли, включая фанатов, было бы наплевать.
  Билли рассказала Энни Мак из BBC Radio 1 о значении «Все, что я хотела» и сказала:
  «Мы [Билли и ее брат Финнеас] начали писать это, потому что мне буквально приснился сон, в котором я убила себя, и всем было наплевать. и все мои лучшие друзья и люди, с которыми я работал, в основном выходили на публику и говорили: «О, она нам никогда не нравилась. » Во сне фанатам было все равно. Интернет дерьмо на меня за то, что я покончил с собой, все это, и это действительно меня испортило».
  Посмотреть полный пост в Twitter ты говоришь , «Пока я здесь, никто не сможет причинить тебе боль
  Не хочу лгать здесь, но ты можешь научиться
  Если бы я мог изменить то, как ты видишь себя
  Ты бы не удивлялся, почему ты здесь , они вас не заслуживают»
  Похожие истории
  - Билли Айлиш рассказывает о тяжелых временах в туре
  - Билли Айлиш теперь может ходить по потолку, NBD!
  Эта часть песни намекает на близкие отношения Билли с ее братом Финнеасом. В текстах Финнеас заверяет Билли, что всегда будет рядом с ней и поддержит ее, несмотря ни на что. «Почти вся эта песня посвящена моим отношениям с Финнеасом как братьям и сестрам», — сказала она Энни Мак. «Смысл песни в том, что… мой брат — мой лучший друг, и у меня есть эти мечты, и эти вещи случаются, и что бы ни случилось, он всегда будет рядом со мной, и то же самое наоборот. ”
  [Куплет 2]
  Я пытался кричать
  Но моя голова была под водой
  Они называли меня слабой
  Как будто я не просто чья-то дочь такое ощущение, что вчера было год назад
  Но я не хочу, чтобы кто-нибудь знал
  Потому что сейчас все чего-то хотят от меня
  И я не хочу их подводить
  Второй куплет отсылает к кошмару Билли о смерти, но потом начинает сосредотачиваться на давлении, которое она испытывает, когда дело доходит до славы, в первую очередь из-за того, что ее поклонники счастливы и никогда не хотят их подводить. Это тяжелое бремя для подростка, а у Билли уже весь мир на плечах.
  В заключение: Билли Айлиш борется с чувством изоляции, как и все мы, и она открыто говорит об этом в своих песнях. Но плюс в том, что рядом с ней есть ее старший брат, который помогает ей в трудные времена. Теперь, если вы меня извините, я буду слушать этот трек на повторе и погрязнуть в своих чувствах до конца дня.
  
  No related posts.