Вытеснение психологическая защита: Магистерская программа «Психоанализ и психоаналитическое бизнес-консультирование» — Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики»

Вытеснение — Психологос

О вытеснении часто говорят в психоанализе и редко в быту. В повседневной жизни чаще говорят: «Чтобы что-то забыть. нужно сконцентрироваться на чем-то другом». «Чтобы от чего-то отвлечься, нужно привлечь свое внимание к другому». Какие бы здесь ни использовались формулировки, здесь говорится о самой простой форме вытеснения. С феноменом вытеснения знаком каждый из нас. Все наблюдательные люди замечали, что в поле внимания два события (или процесса) одновременно происходить не могут: они начинают конфликтовать, и одно начинает вытеснять другое.

Если в голове навязчиво крутится мелодия, то один из простых способов от нее избавиться — это начать напевать мелодию другую. Новая мелодия скоро вытеснит прежнюю.

Если голова загружена проблемами, один из простых (хотя и не очевидно лучших) способов разгрузить голову — включить телевизор или встретиться с друзьями: новые впечатления и картинки вытеснят (по крайней мере на время) вытеснят прежние тревоги.

Более интересный и проблемный вариант вытеснения — бессознательное вытеснение человеком из поля своего восприятия того, что человеку видеть невыгодно или неприятно. Все знают: разбираясь в конфликте, обязательно нужно выслушать обе стороны. Почему? Потому что в памяти каждого из участников конфликта остались те моменты и эпизоды, которые говорят о его правоте, в его пользу, и каждый из участников как правило не помнит тех слов и действий, которые говорят о нем менее красиво. А самое интересное, что это не осознанное вранье (хотя такое случается также), это происходит с людьми, которые действительно хотят вспомнить все честно. Вытеснение — происходит.

Любопытнейший вариант вытеснения происходит в гипнозе, точнее в постгипнотической амнезии. Если под гипнозом человеку дали внушение что-то сделать в определенное время или при определенных обстоятельствах, человек это сделает после того, как выйдет из гипноза. Он не помнит об этом внушении, содержание внушения вытеснено из сознания, но оно влияет на его поведение.

Смешно, но человек будет пытаться придумать такому своему поведению рациональное основание, несмотря на то что стремление выполнить его было импульсивным.

Например, молодой человек искал рациональное объяснение тому, почему он открыл окно, когда гипнотизер сняла очки (это был условный сигнал), сказав, что в комнате немного душно.

Вытеснение в психоанализе

З.Фрейд рассматривал и продвигал только один вариант вытеснения: он утверждал, что вытеснение — это механизм защиты человека от внутреннего конфликта между Супер-Эго и несовместимыми с ним желаниями ребенка.

В «Толковании сновидений» Фрейд писал, что основным условием вытеснения («оттеснения») является наличие детского комплекса; процесс вытеснения касается сексуальных желаний человека из периода детства; вытеснению легче подвергается воспоминание, а не восприятие; вначале вытеснение целесообразно, но в конце концов оно превращается «в пагубный отказ от психического господства».

Фрейд различал первичное вытеснение, с помощью которого предотвращается первоначальное появление инстинктного импульса, и вторичное вытеснение, с помощью которого производные и скрытые проявления импульса удерживаются в подсознании. Он использовал следующую метафору: если во время лекции кто-то плохо ведет, его удаляют из зала (вытесняют в бессознательное). Если из-за двери он шумит, предпринимаются меры, чтобы этот шум не мешал. Работа психоаналитика — организовать переговоры между нарушителем и лектором, чтобы нарушитель на каких-то условиях мог вернуться в зал. Подробнее взгляды Фрейда смотри Вытеснение в психоанализе

Однако сегодня уже понятно, что бессознательное — не одно, видов бессознательного множество; достаточно понятно, что вытеснение — лишь одна из причин невротических реакций, и не самая серьезная, и при этом направление и содержание вытеснения может быть самым разнообразным: в результате столкновения могут проиграть и быть вытеснены не только детские влечения, но и взрослые установки, идущие от социума.

Вытеснение – что это такое в психологии, примеры

Вытеснением в психологии называют один из методов психологической защиты. Так психика пытается защитить человека от неприятных для него переживаний или травмирующих воспоминаний. С одной стороны, кажется, что этот процесс несет в себе одни преимущества, ведь забыть о плохом — это, несомненно, плюс. Но с другой — плохое рано или поздно прорывается наружу, мешая спокойной жизни. Получается, вытеснение не так уж и нужно?

Содержание

• Вытеснение — определение понятия
• Вытеснение в психоанализе
• Вытеснение как психологическая защита
• Примеры
• Как устранить вытеснение
• Заключение

Вытеснение — определение понятия

Вытеснение в психологии — это один из механизмов психологической защиты, при котором человеческая психика вытесняет или убирает подальше ситуации, вызывающие негативные переживания. Травмирующие события или факторы будто бы стираются из памяти. По-другому этот процесс называется репрессией или подавлением.

При вытеснении психика мобилизует все силы и направляет их на то, чтобы забыть информацию, вызывающую негативные эмоции. Эти данные из сознания переносятся в подсознание. Они не исчезает полностью, а просто блокируются на определенный промежуток времени.

Главная задача вытеснения — помочь человеку вернуть внутреннюю гармонию и равновесие. Какие-то неприятные мысли, события и воспоминания часто вгоняют в депрессию, заставляют нервничать, переживать. Этот метод психологической защиты помогает от них отвлечься.

Впервые о вытеснении рассказал немецкий ученый Иоганн Гербарт (начало прошлого столетия). По его словам, этот процесс развивается в результате конфликта противоречащих друг другу идей. Позже, благодаря Фрейду, вытеснение стали считать механизмом психологической защиты.

Вытеснение в психоанализе

Если сказать простыми словами, вытеснением в психоанализе называют механизм защиты, который включается, когда психика не хочет переживать боль и тревогу и поэтому переносит их из реальной жизни в глубокие слои подсознания.

По словам психоаналитиков, при вытеснении реально происходящие события конфликтуют с желаниями, интересами и потребностями человека. И, чтобы устранить этот конфликт, психика «забывает» все неприятные моменты, защищая индивида от острых ощущений.

Для того, чтобы понять, как все происходит, приведем пример. Итак, представьте аудиторию, в которой преподаватель читает студентам лекцию. Один из слушателей мешает, разговаривает, шумит. В какой-то момент лектор выдвигает условие: если студент не успокоится, продолжать занятие дальше он не будет. Остальные присутствующие его поддерживают, и нарушителя выгоняют за дверь.

Распределим роли:

• преподаватель — сознание;
• шумный студент — неприятные эмоции, переживания, травмирующие ситуации;
• слушатели — психика;
• коридор за дверью аудитории — подсознание, бессознательная часть психики.

Продолжим историю дальше. Студент, которого выгнали, хочет, чтобы его впустили назад. Но остальные слушатели препятствуют этому. «Герою» это не мешает. Он ищет все новые способы добиться своего, например, ждет, когда так называемые стражники уйдут обедать.

Этот пример хорошо показывает, как работает вытеснение. Как только эмоции и переживания становятся неприятными для психики, она «выгоняет» их в бессознательную область. Эта информация не пропадает, она уходит лишь на время. В удобный момент, когда психологическая защита ослабевает, она пытается вырваться из заточения, причем каждый раз в новых образах. Какие это будут образы, сказать невозможно.

В приведенном примере проблему все же можно решить. Допустим, преподаватель заключает со студентом выгодный для обоих договор. Так и в случае с вытеснением. Психика может разрешить травмирующей информации вернуться в сознание. Только теперь она будет обычным воспоминанием, к которому, как и к тысячам других, человек относится нейтрально. Ответственность за такую трансформацию ложится на плечи психоаналитика.

Стоит отметить тот факт, что вытеснение зачастую приводит к развитию неврозов. Так происходит, когда оно случается в детстве. Психика убрала травмирующие воспоминания глубоко в подсознание. Но человек взрослеет и раз за разом снова переживает те же эмоции и чувства. Он снова сталкивается с ситуациями, тревогу от которых сознание вытеснило в бессознательную область. Это и провоцирует появление депрессии, апатии и невротических расстройств.

Вытеснение как психологическая защита

Если рассматривать вытеснение как защитный механизм, оно выполняет две важные функции:

1. Защищает от появления негативных эмоций и переживаний путем перемещения травмирующих воспоминаний из памяти в бессознательную область психики.
2. Помогает контролировать и сдерживать от попадания в сознание травмирующей информации, находящейся в так называемом заточении.

На практике это выглядит примерно так. Представьте ребенка, который потерял свою самую любимую игрушку. Конечно, он расстроился, грустит и плачет. Успокоить малыша родителям не под силу. И вдруг бабушка говорит, что игрушка потерялась не навсегда и совсем скоро она найдется.

Мысли об утрате сразу сменяются хорошим настроением, и ребенок забывает о случившемся.

В этом примере процесс вытеснения помог малышу справиться с горечью от утраты. Если бы этого не произошло, он и дальше грустил бы. Так же случается и со взрослыми. Если бы психика не вытесняла негативные эмоции и переживания, люди долгое время находились бы в депрессии от воспоминаний о своих ошибках, промахах, неудачах, не исполненных желаниях и мечтах.

С одной стороны, вытеснение помогает психике адаптироваться к новым условиям. Но с другой — не дает развиваться, извлекать опыт из прошлого, учиться на ошибках, бороться с внутренними конфликтами.

Примеры

Для лучшего понимания, что такое вытеснение, рассмотрим еще один наглядный пример. Итак, представьте молодую семью, состоящую из жены-студентки, мужа и маленького ребенка. Женщина не только учится. У нее есть хобби, отнимающее часть времени и сил. Из-за него ей не всегда удается быть идеальной хозяйкой. По ее словам, именно это обстоятельство побуждает мужчину грубить ей, часто раздражаться без повода и даже не ночевать дома. Поэтому она и старается всеми силами исправиться, а также считает себя любящей и любимой женщиной.

Посмотрим на ситуацию с другой стороны. В реальной жизни героиня истории очень обижена супругом, испытывает одиночество, чувствует нелюбовь. Но ее сознание прячет эти ощущения, заменяя их иллюзией о счастливой семье. Женщине страшно, что в противном случае ей придется начать все с нуля. Поэтому она не обращает внимания на тревогу и плохие мысли, занимается самообманом.

При работе с психоаналитиком выяснилось, что включилось вытеснение. Оказалось, что женщина очень боялась смерти любимого мужчины. Для нее только это было причиной для разрушения семьи. Часто в мыслях она проигрывала возможные трагические ситуации, в частности, ДТП. Даже чувствуя от супруга аромат женских духов, она не думала об измене, еще и шутила об этом. Главное ведь — любимый жив и здоров.

Чем закончилась эта история? В один из дней женщина узнала, что муж всегда ей изменял. Так разбились ее иллюзии о счастливой семье. Разрушилось и вытеснение, с помощью которого она пыталась защитить себя от неприятных мыслей и эмоций. Но взамен этого она, наконец-то, увидела реальность.

Если говорить в общем, вытеснение побуждает нас закрывать глаза на многие моменты личной жизни. Речь идет о плохих поступках партнера, неправильных стремлениях и желаниях, отрицательных чертах характера, враждебности по отношению к окружающим.

Как устранить вытеснение

Самое главное — всеми доступными способами переосмыслить то, что было вытеснено в подсознание, и сделать эту информацию сознательной. Одна из возможностей — написать автобиографию. По мере написания вы вспомните и осознаете те моменты из прошлой жизни, которые мешают вам жить в настоящем. В первую очередь уделите внимание потерям, например, гибели близких для вас людей. При необходимости обратитесь за помощью к психоаналитику.

После того, как вы осознали вытесненные эмоции, научитесь предотвращать вытеснение в своей жизни. Для этого развивайте бдительность. Как это делать? Ведите личный дневник. Записывайте в него свое мнение по каждому случившемуся с вами событию.

Помните, чем сильнее человек (речь не идет о физической силе), тем легче ему оставаться в сознательной части психики. Больше всего вытеснений случается в детстве, потому что психику ребенка сложно назвать сильной. Она еще толком не сформирована. Взрослый же человек может переосмыслить и пережить ситуацию, даже если она и причиняет ему боль.

Взять, к примеру, сильную обиду. Если человек обиделся, но при этом делает вид, что с ним все в порядке, происходит вытеснение. Оно замедляет личностный рост или даже останавливает его. Но если обида останется в сознании, а не перейдет в бессознательную часть психики, справиться с ней будет легче.

Понять, произошло вытеснение обиды или нет, несложно. Достаточно вспомнить обидчика и определить, хочется с ним общаться или нет. Если такое желание не появилось и чувствуется негатив, обида была вытеснена. Исправить ситуацию поможет чистый лист бумаги и ручка. Запишите все ситуации, связанные с обидчиком. Обдумайте их. В списке обязательно будет та, которая стала причиной вытеснения. После этого искренне простите и отпустите обиду, несмотря на то, что сделать это может быть крайне сложно.

Заключение

При необходимости человеческая психика сделает все, чтобы защитить своего «хозяина» от травмирующих ситуаций и воспоминаний. Но не всегда используемые ею методы идут на пользу. Так обстоят дела и с вытеснением. Негатив вроде бы и убрали в бессознательное, но время от времени он все равно всплывает, отравляя нам жизнь. Именно поэтому нужно развивать силу духа и стараться не допускать попадания обид и других переживаний в подсознание. Иначе бороться с ними будет очень сложно.

репрессий | Определение и факты

• Развлечения и поп-культура
• География и путешествия
• Здоровье и медицина
• Образ жизни и социальные вопросы
• Литература
• Философия и религия
• Политика, право и правительство
• Наука
• Спорт и отдых
• Технология
• Изобразительное искусство
• Всемирная история

• Этот день в истории
• Викторины
• Подкасты
• Словарь
• Биографии
• Резюме
• Популярные вопросы
• Обзор недели
• Инфографика
• Демистификация
• Списки
• #WTFact
• Товарищи
• Галереи изображений
• Прожектор
• Форум
• Один хороший факт

• Развлечения и поп-культура
• География и путешествия
• Здоровье и медицина
• Образ жизни и социальные вопросы
• Литература
• Философия и религия
• Политика, право и правительство
• Наука
• Спорт и отдых
• Технология
• Изобразительное искусство
• Всемирная история

• Britannica объясняет
  В этих видеороликах Britannica объясняет различные темы и отвечает на часто задаваемые вопросы.
• Britannica Classics
  Посмотрите эти ретро-видео из архивов Encyclopedia Britannica.
• #WTFact Видео
  В #WTFact Britannica делится некоторыми из самых странных фактов, которые мы можем найти.
• На этот раз в истории
  В этих видеороликах узнайте, что произошло в этом месяце (или любом другом месяце!) в истории.
• Demystified Videos
  В Demystified у Britannica есть все ответы на ваши животрепещущие вопросы.

• Студенческий портал
  Britannica — это главный ресурс для учащихся по ключевым школьным предметам, таким как история, государственное управление, литература и т. д.
• Портал COVID-19
  Хотя этот глобальный кризис в области здравоохранения продолжает развиваться, может быть полезно обратиться к прошлым пандемиям, чтобы лучше понять, как реагировать сегодня.
• 100 женщин
  Britannica празднует столетие Девятнадцатой поправки, выделяя суфражисток и политиков, творящих историю.
• Britannica Beyond
  Мы создали новое место, где вопросы находятся в центре обучения. Вперед, продолжать. Просить. Мы не будем возражать.
• Спасение Земли
  Британника представляет список дел Земли на 21 век. Узнайте об основных экологических проблемах, стоящих перед нашей планетой, и о том, что с ними можно сделать!
• SpaceNext50
  Britannica представляет SpaceNext50. От полёта на Луну до управления космосом — мы исследуем широкий спектр тем, которые подпитывают наше любопытство к космосу!

Содержание

• Введение

Краткие факты

• Связанный контент

репрессий | Психология сегодня

Отзыв от Psychology Today Staff

Подавление — это защитный механизм, при котором люди вытесняют трудные или неприемлемые мысли из своего сознания.

Подавленные воспоминания были краеугольным камнем психоаналитической концепции Фрейда. Он считал, что люди подавляют воспоминания, которым было слишком трудно противостоять, особенно травматические воспоминания, и изгоняли их из сознательного мышления.

Эта идея вызвала непрекращающиеся споры в области психологии. Представление о том, что люди подавляют травматические воспоминания, которые можно восстановить с помощью терапии, было дискредитировано. Существует множество свидетельств того, что люди помнят травматический опыт — даже если они хотят забыть о нем — и что память более податлива, чем считалось ранее.

Помимо дебатов о вытесненной памяти, люди могут говорить о вытеснении в разговорной речи, описывая тенденцию подавлять тяжелые чувства или избегать конфронтации с определенными эмоциями или убеждениями.

Содержимое

• Репрессии в психоанализе
• Дебаты о подавленных воспоминаниях

Репрессии в психоанализе

Фрейд рассматривал вытеснение как корень «неврозов» людей, термин, который он приписывал умственной борьбе, такой как стресс, тревога и депрессия. Он считал, что таких пациентов можно лечить, возвращая в сознание вытесненные переживания и противодействуя им в терапии. Это привело к внезапному и драматическому излиянию эмоций, получившему название катарсис, и к достижению прозрения.

В ходе лечения пациент может проявлять сопротивление, меняя тему, отключаясь, засыпая, опаздывая или пропуская встречи. Фрейд считал, что такое поведение свидетельствует о том, что пациент был близок к тому, чтобы вспомнить вытесненные переживания, но все же боялся этого.

Хотя эти идеи в значительной степени были опровергнуты, идеи Фрейда о бессознательном и защитных механизмах помогли сформировать область психологии.

С точки зрения Фрейда, как подавление вредит психическому здоровью?

Фрейд считал, что вытесненный материал, хотя и бессознательный, все же присутствует и может всплыть на поверхность в тревожных формах. Помимо недостатка проницательности и понимания, неспособность обрабатывать и примиряться с подавленным материалом может привести к психологическим проблемам, таким как плохая концентрация, раздражительность, тревога, бессонница, ночные кошмары и депрессия. Он считал, что неадекватные и деструктивные модели поведения, такие как гнев и агрессия, могут возникнуть из-за напоминания о вытесненном материале.

В чем разница между подавлением и подавлением?

Подавление похоже на подавление, но с одним ключевым отличием: забывание происходит сознательно, а не бессознательно. Подавление относится к сознательному, а иногда и рациональному решению отложить в сторону неприятный (хотя и не совсем неприемлемый) раздражитель, либо разобраться с ним позже, либо вообще отказаться от него. Подавление можно рассматривать как сознательный аналог подавления.

В чем разница между подавлением и отрицанием?

Подавление часто путают с другим защитным механизмом, отрицанием, при котором люди отказываются признать определенные неприемлемые или неуправляемые аспекты реальности, даже несмотря на доказательства обратного. Отрицание включает в себя отказ признать истину, в то время как вытеснение включает в себя бессознательное «забвение». Тем не менее, отрицание и подавление часто работают вместе, и их бывает трудно разделить.

Что такое сексуальное подавление?

Сексуальное подавление — это когда способность выражать сексуальность препятствует, что может привести к чувству вины, стыда, разочарования и гнева. Искаженная ярость, возникающая в результате сексуального подавления, часто направлена ​​​​на беспомощных жертв, а не на людей и учреждения, такие как религиозные учреждения или медицинские деятели, которые отстаивают идеи сексуального подавления.

Дебаты о подавленных воспоминаниях

Понятие подавленных воспоминаний вызвало огромные споры, которые в значительной степени достигли апогея в 1990-х годах. Вера в то, что травматические воспоминания подавляются и что психологи могут их восстановить, привела к «терапии восстановленной памяти», в которой терапевты использовали сомнительные методы для восстановления травмирующих воспоминаний, часто о сексуальном насилии в детстве. (Восстановление воспоминаний отличается от диссоциации, распространенной реакции на сексуальное насилие в детстве.)

Однако используемые методы часто манипулировали воспоминаниями людей вместо того, чтобы «раскрывать» истинные, и даже наносили вред психическому здоровью пациентов. Работа психолога Элизабет Лофтус и других продемонстрировала, что память может быть податливой и поддается манипуляциям.

Хотя концепция восстановления памяти была дискредитирована, многие терапевты и пациенты все еще верят, что это явление возможно.

Реальны ли подавленные воспоминания о травме?

Исследования не подтверждают существование подавленных травматических воспоминаний, которые можно восстановить. События прошлого могут иногда возвращаться к людям в виде внезапных воспоминаний, но нет никаких доказательств того, что это происходит с травматическими воспоминаниями. Действительно, проспективные исследования (наблюдения за людьми после травматического события) показывают, что жертвы травмы часто хотят забыть пережитое, но не могут.

Исследования также показывают, что память сама по себе гораздо менее надежна и гораздо более гибка, чем принято считать. Методы, которые терапевты использовали для «восстановления» воспоминаний, также работали для имплантации ложных воспоминаний и создания реалистичных воспоминаний о событиях, которых никогда не было.

Как создаются ненадежные воспоминания?

Воспоминания не всегда точны — они часто представляют собой сенсорные и эмоциональные впечатления, размытые воображением, верой, двусмысленностью и временем.

Например, участники исследования прочитали историю о мужчине, который вышел из ресторана, не заплатив. Половине участников сказали, что он «придурок, который любит воровать», а половине сказали, что ему звонили в службу экстренной помощи. Неделю спустя люди, которым сказали, что этот человек был придурком, вспомнили, что счет был выше, чем был на самом деле, а те, кому сказали, что ему позвонили в службу экстренной помощи, вспомнили, что счет был ниже, чем был. В другом эксперименте исследователи показывали добровольцам изображения и просили их одновременно представлять другие изображения. Позже многие из добровольцев вспоминали воображаемые образы как реальные.

Исследования показывают, что ложные воспоминания могут возникать из-за того, что люди могут ассоциировать мысли с чем-то положительным или отрицательным — может быть ложная ассоциация с тем, что у людей в голове, а не с тем, что с ними произошло на самом деле.

Верят ли терапевты в реальность подавленных воспоминаний?

Исследования показывают, что среди терапевтов сохраняется широко распространенная вера в подавленные травматические воспоминания. От 60 до 89 процентов психиатров считают, что травматические воспоминания можно забыть, подавить или подавить. Исследование клиницистов, которые используют десенсибилизацию и переработку движениями глаз (EMDR) для лечения травм, также спорная практика, показало, что 93% этих клиницистов считали, что травматические воспоминания можно «заблокировать».