факторы влияния и способы как избежать этого
Излюбленным словом многих современных людей является «деградация». «Все мы деградируем», «общество деградирует», «подростки деградируют». По каким признакам люди определяют деградацию личности? Следует рассмотреть данное понятие, а также причины, по которым оно возникает.
В некоторой степени рассматриваемое понятие носит оскорбительный окрас. Люди его используют, чтобы кого-то унизить или оскорбить. На самом деле деградация имеет место в обществе. Однако ошибочным является мнением, что она возникла только в последнее время. Деградация существовала во все времена. Просто слои общества, в которых она происходила, отличались.
Деградация может происходить не только в среде нищих людей, но и среди богатых. Это не зависит от уровня материального состояния. В чем же тогда причины деградации? Психологи выделяют лишь психологическую сторону, когда человек мог бы достичь более высоких вершин, а начал идти по ступенькам социального развития вниз.
Человек обычно застревает на одной из ступеней своего развития, отвергая и считая ненужным все остальные. Человек либо становится одиночкой, совершенствуя и занимаясь только собой. Либо он посвящает себя семье. Либо полностью погружается в работу, где приходится взаимодействовать с группой людей. Либо пытается изменить весь мир, когда сам не имеет ни жилья, ни порядка в доме.
Но по-настоящему развитым человеком становится тот, кто совершенствуется на всех ступенях развития. Какие это ступени?
- Познает, самосовершенствует себя, несет самому себе благо.
- Познает любимого, ближнего себе человека, учится с ним взаимодействовать, направляет свои силы на развитие отношений с ним.
- Познает общество в целом, взаимодействует с ним так, чтобы благо нести всем ее членам (в том числе и себе).
- Познание всей планеты, Солнечной системы, Галактики и т. д. Взаимодействие с миром так, чтобы развитие происходило и для самого человека, и для мира в целом.
Следует развиваться не на одном уровне, а на всех уровнях обретать знания, приходить к пониманию и стремиться к взаимодействию, где будет происходить эффект синергии – развитие всех и вся, совершенствование, позиция, где все побеждают. Застревание на одной из ступеней приводит к тому, что человек не чувствует в себе раскрытия своего потенциала. Человек не может быть зациклен на чем-то одном. От природы ему дано стремление к всестороннему развитию и проявлению себя.
Что такое деградация личности?
Расс
www.gestationpage.ru
Что делать если я деградирую: эффективные методы
Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня мы попробуем найти ответ на вопрос: «Что делать если я деградирую?». К сожалению, в мире ежедневно всё больше людей его себе задают. И если настал ваш черёд, то одно могу сказать сразу – не всё так плохо и вполне можно вернуть былую форму, а может даже и развить свои способности ещё больше, чем они были. А знаете, почему я так утверждаю? Если человек осознаёт, что он деградирует – это значит, что ещё не всё потеряно.
Виды
Прежде чем перейти к рекомендациям, хочу сделать акцент на том, что деградация бывает разных видов. В зависимости от них и следует подбирать методы, которые помогут изменить ситуацию в лучшую сторону.
Физическая
Внесите изменения в свою внешность. Перемена может оказаться довольно-таки вдохновляющим элементом, который будет стимулировать на активную деятельность. И кто знает, может, изменится не только качество жизни, но и её устрой. Обратитесь к стилисту, он поможет подобрать наиболее подходящий вам образ.
Девушки, когда понимают, что стали сами себе скучны – практически не привлекают к себе внимания. Хотя бы потому, что просто не замечают его. В таком состоянии нет энергии на флирт, заигрывания. Да и как вы сами понимаете, мало кто реагирует интересом и возбуждением на несчастный вид. Поэтому отправляйтесь, к примеру, на курсы макияжа для себя. Научившись правильно подчеркивать свои достоинства, вам всё чаще будет хотеться смотреться в зеркало. Самооценка будет расти и наряду с ней интерес к жизни.Мужчины же могут изменить не только стиль одежды, но и записаться к мастеру, который подберет стильную стрижку.
Подберите занятия по душе, пусть то будет йога, плавание или боевое искусство. Но спорт должен быть в вашей жизни, как минимум, два раза в неделю. Благодаря тренировкам вы не только подтянете фигуру, избавившись от несовершенств, но и укрепите здоровье. Во время физических нагрузок вырабатывается гормон эндорфин, который в народе называют гормоном счастья. Поэтому вы будете ощущать себя лучше и лучше с каждым днём. А со временем, заметив изменения в зеркале и восхищённые взгляды вслед – вы не позволите себе прекратить тренировки. Тогда и деградацию будете вспоминать, как страшный сон, который когда-то вам приснился.
Заряд бодрости добавит и правильное питание. Главное, здоровый образ жизни начать вести комплексно. Например, после серьёзных физических нагрузок вы вряд ли позволите себе завалиться на диван перед сном с чипсами, кока-колой и прочими вредными продуктами. Которые сказываются не только на здоровье, самочувствии, но и сильно «бьют по фигуре».
Не обязательно совсем отказываться от любимых блюд, позволяйте их себе в качестве поощрения. Только в первой половине дня.
Интеллектуальная
Если ощущаете, что деградирует мозг, то есть, вы утрачиваете знания, которыми обладали совсем недавно. Забываете слова и долго пытаетесь вспомнить события, происходящие в прошлом – настало время действовать.
Непосредственно интеллектуальному развитию посвящено много материала на блоге. Достаточно зайти в раздел «Сила мысли и развитие мозга». Напомню лишь, что чтение никогда не будет лишним. Желательно, конечно, выбирать не просто любовные романы, а что-то, что заставит вас думать, размышлять, запоминать. Смотрите фильмы с запутанным сюжетом, которые не позволяют расслабиться, а держат в напряжении до последней минуты. Не мистику и прочие ужастики, а непосредственно психологические триллеры, детективы и прочее.
Складывание паззлов обеспечивает развитие памяти, мышления, способствует длительной концентрации внимания. И нейтрализует последствия стресса, помогая приостановиться, отвлечься.
Отправьтесь на какие-либо курсы, тренинги. Может, вы всегда хотели научиться шить или вязать? Освоить ораторское искусство или красиво петь. Да что угодно, о чём вы мечтали, но находили причины не начинать. Деньги, время, семья и прочее. Так вот, пора действовать. Даже если уже не хочется.
Подумайте, какое увлечение наиболее близко вам и немедленно записывайтесь. Освоение чего-то нового формирует в мозге новые связи. А это именно то, что вам нужно. Уточните, может на работе есть возможность отправиться в командировку на курсы повышения квалификации. Работодатели обычно приветствуют стремления сотрудников узнавать новое и двигаться вперёд.
Вот рекомендую посмотреть вот эти игры для развития мозга.
Духовная
Самый сложный вид, так как лишает смысла жизни, нередко провоцируя возникновение мыслей о самоубийстве. Если вы чувствуете, что попали в лапы именно этого зверя – заручитесь поддержкой близких людей. В одиночку сложно справиться. Так как происходят нарушения в эмоциональной сфере человека. То есть, тревога, отчаянье, равнодушие и боль – наиболее частые спутники. Радость, интерес, любовь и прочее – возникают слишком редко.
Что же, восстанавливайте свою чувственность, осознанность, повышая эмоциональный интеллект. Возвращайтесь к ощущениям, старайтесь замечать, что с вами происходит. Общайтесь с теми людьми, кто, по вашему мнению, достаточно зрелый и опытный, а значит, может поделиться размышлениями о жизни и выводами.
Подумайте о том, какие ценности у вас в данный период времени. И есть ли они вообще? Если понимаете, что их стало значительно меньше, чем было, подумайте, почему так произошло. В какой момент вы разочаровались или перестали придавать им значение. Если в этом мире вас ничто не интересует, то не удивительно, что вы ощущаете себя деградированным.
Восстанавливайте умение прислушиваться к своим желаниям, удовлетворяя потребности. Начинайте с малого, распознавая, что хочется на ужин, на обед, постепенно переходя к более сложным, например, задумываясь о смысле жизни или своём месте в обществе.
Завершение
На всякий случай ознакомьтесь с этой статьей. В ней вы найдёте основные признаки, по которым сможете определить наверняка, настигла вас деградация, или нет. А также указана часть рекомендаций, что также могут оказаться полезными для вас.
Успехов вам и свершений! И главное – никогда не останавливайтесь в своём развитии, в мире так много всего интересного, чего вы ещё не открыли для себя.
Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина
qvilon.ru
что это, что значит деградировать и как перестать, распад личности, признаки деградации
Деградация представляет собой саморазрушение. Деградирующий человек утрачивает часть своих навыков и знаний, не приобретает новых. Его поведение, мысли, идеи упрощаются, из-за чего окружающим становится неинтересно, скучно общаться с ним.
Что такое деградация?
Деградацией называют процесс, обратный развитию. Личность утрачивает психическую уравновешенность, становится менее активной физически. Ухудшается работоспособность. Одновременно происходит спад в любой сфере: суждения беднеют, идеи становятся проще, часть умений утрачивается, сужается круг интересов, из-за чего количество обсуждаемых в разговоре тематик тоже становится меньше. Нередко человек становится безответственным, несерьезно относится к жизни, постоянно находится в пониженном или повышенном настроении.
Самой тяжелой разновидностью является маразм. Когнитивные функции работают хуже: снижается память, возникают затруднения с концентрацией внимания. Бедность суждений может становиться настолько выраженной, что люди вовсе перестают общаться с деградирующим, снижается количество социальных контактов. Профессиональное развитие, трудовая деятельность тоже страдают.
Причины деградации человека
Некоторые люди деградируют из-за тяжелых неврологических патологий. Нарушается работа головного мозга, что приводит к общему снижению интеллекта. Нередко подобное происходит из-за возрастных заболеваний: болезни Альцгеймера, Паркинсона.
Разрушение личности происходит и при ряде психических патологий. В тяжелых случаях больной совсем не осознает окружающий мир, не отличает фантазии от жизни, не способен вспомнить кто он. Такое возможно при шизофрении.
Вредные привычки тоже негативно влияют. Чрезмерное употребление алкогольных напитков, прием наркотических веществ нарушают работу мозга. Из-за этого происходит постепенное разрушение органа, упрощение всех функций. Главным стимулом к совершению каких-либо действий становится получение дозы, остальной мир перестает интересовать зависимого человека.
Духовная деградация может происходить, если человек утрачивает интерес к собственной жизни, прекращает развиваться. Такое возможно при травмирующих событиях: тяжелой или неизлечимой соматической болезни, потере близкого человека, расставании или разводе, сильном чувстве вины или стыда.
Признаки деградации
Деградация личности происходит постепенно, на ранних этапах симптоматика часто отсутствует или выражается слабо.
Меньше внимания люди начинают уделять как своим словам, так и внешнему виду. Может возникать небрежность в одежде, неряшливость. Иногда подолгу не моются, не чистят зубы, не бреются. Девушки отказываются от ухода за собой и макияжа. Часто человек не обращает внимания, что его одежда мятая или порванная. Речь упрощенная, количество тем, круг общения ограничены.
Больные избегают людей, требующих внимания или заботы. Могут проявлять равнодушие, быть эгоистичными. Заботиться об окружающих не стремятся, не помогают даже в небольших делах. Часто избегают общения с супругами, детьми или родителями.
Сужается круг увлечений. Первыми исчезают интересы, связанные с общественной жизнью, посещением каких-либо мероприятий. Если прежде человека интересовало посещение концертов, выставок, кинотеатров, теперь он перестает этим заниматься. Общественные занятия, посещение спортивного зала, групповых тренировок тоже исключаются из круга интересов. Затем пропадает стремление заниматься и прочими делами: чтением книг, обучением в домашних условиях, любимыми хобби. Человек замыкается, его занятия становятся однообразными.
Моральная деградация, начавшийся распад редко осознаются самой личностью. Если заводить с больным разговор на эту тему, он может раздражаться, пытаться уклоняться, но проблему в большей части случаев не увидит.
Особенности деградация личности при алкоголизме
Алкогольная зависимость может стать как причиной деградации, так и ее следствием. Начинается чаще всего с принятия небольших порций алкоголя регулярно: человек может расслабляться таким способом после работы, иногда с алкогольными напитками проходит большая часть встреч с друзьями.
Изменения начинают происходить в организме: появляется привычка к данному методу релаксации, через некоторое время расслабиться без стимулятора не получается. Небольших порций начинает не хватать, чтобы испытать эмоции, подобные возникающим в начале. Для расслабления требуются дозировки больше. Чем больше увеличивается количество выпитого, тем сильнее негативные изменения в организме. Начинает ухудшаться здоровье, внутренние органы работают неправильно.
Контакты с непьющими друзьями становятся редкими. Компания может совсем измениться, в новом окружении чаще всего все выпивают. Общение с другими людьми становится возможным только с алкоголем. На работе возникают сложности, нередко человека увольняют или понижают в должности, поскольку он перестает справляться со своими обязанностями. Часто такие люди и сами перестают со временем появляться на работе, деньги получают с помощью разовых подработок, тратят все на спиртное. Получать деньги они могут и с продажи своего имущества.
Постепенно человек может настолько деградировать, что даже внешне не будет похож на себя прежнего: грубеют черты лица, меняется голос, возникает беспричинная агрессия. Единственным интересом становится получение дозы спиртного, все остальное алкоголику безразлично. Даже собственное здоровье или комфорт для него больше не важны.
Этапы деградации
Деградация человечества происходит по общему сценарию, описанному Маслоу.
Потеря веры в себя
Человек начинает ощущать себя зависимым от общества или каких-либо других сил. Появляется синдром выученной беспомощности. Себя считает слабым, неумелым, неспособным справиться с возложенными обязанностями, проблемами.
Выгорание
Деградация и регрессия приводят к сужению круга интересов. Любое действие, не касающееся удовлетворения базовых потребностей, постепенно вытесняется из жизни.
Деление всего и всех на «плохих» и «хороших»
Психика разрушается, воспринимать сложные, неоднозначные понятия становится затруднительно. Из-за этого человек начинает делить все на хорошее и плохое, упрощает окружающий мир. Мышление напоминает детское.
Разрушение собственного «я»
Когда начинается этот этап, многие люди осознают, что с ними происходит неконтролируемое разрушение. Они даже могут обещать сделать что-то, чтобы измениться, строить планы. Однако затем они либо бесконечно откладывают запланированное, либо просто не находят силы воли на воплощение. Все остается по-старому, наблюдается тенденция к постепенному ухудшению ситуации.
Потеря способности здраво оценивать свои поступки и связи с реальностью
Личность утрачивает свои прежние черты. Упрощается все. Здраво оценивать сложившуюся ситуацию человек не способен. По мнению Маслоу, данная стадия не является последней, но на ней остается мало от той личности, которой когда-то был деградировавший.
Как избежать деградации?
Одной из причин, почему общество деградирует, является отсутствие развития. Чтобы не допустить начала подобного процесса, нужно постоянно развиваться: обучаться чему-либо, расширять кругозор, приобретать новые знакомства, посещать различные места, страны. Деградация человека происходит лишь с пассивным образом жизни. Если постоянно чем-либо заниматься, повышать собственную активность, процесс не начнется.
Способствовать разрушению может и негативное окружение. Если друзья часто выпивают, принимают наркотические вещества, не интересуются ничем, кроме просмотра развлекательных передач по телевизору или компьютерных игр, лучше сменить круг общения: такие люди будут мешать развитию, станут стремиться опустить более развитого приятеля до своего уровня. Общение с активными людьми, имеющими собственное мнение, большое количество интересов, наоборот, способствует повышению собственного уровня, росту. Лучше общаться с разными людьми в различных компаниях.
Важно правильно реагировать на критику, замечания. Рекомендуется периодически спрашивать мнение других людей о себе: честные ответы помогут определить направления для развития, роста. К самому себе нужно относиться со здоровой самокритикой. Заметив проблему, следует сразу намечать пути ее решения, искать способы исправления сложившейся ситуации.
Как предупредить развитие?
Деградация наоборот — это развитие. Если регулярно повышать свой уровень, заниматься общественной деятельностью, данное неприятное явление не произойдет.
Пользу принесет чтение книг. Необязательно читать только научную литературу: художественные произведения тоже могут дать пищу для размышлений, помочь стать лучше. Из фильмов, сериалов предпочтение следует отдавать познавательным, смотреть не слишком много.
Отказаться от разрушительных привычек или не допустить их появления: социальная деградация нередко начинается у зависимых личностей. Если без алкоголя или компьютерной игры расслабиться затруднительно, нужно насторожиться, обратиться за помощью к специалисту, который поможет подобрать более здоровые способы релаксации.
Пользу принесет и спорт. Физическая активность способствует образованию нейронных связей, повышает настроение, помогает заводить новые контакты.
В трудных ситуациях обращаться за помощью следует к близким или к специалистам. Искать облегчения в алкогольных напитках опасно: выпивка не способна решить проблему, но может сильно навредить.
vseostresse.ru
Я очень деградирую как личность, я замкнулась в себе
Просьбы о помощиНапишите свою историю
Я уже давно утратила надежду на то,что буду счастливой.С самого детства я чувствовала,что я «гадкий утенок».Родители стыдились меня,не скрывая этого, «ни на кого не похожа», всегда перекидывали обязанности друг друга, если нужно было съездить со мной.Сейчас я нахожусь в длительной депрессии,меня абсолютно ничего не радует.Вся причина во мне,я никогда не могу стать такой какой меня хотят видеть, я полная неудачница.В школе я старалась отлично учиться,но всегда портили какие-нибудь две четверки.Всё школьное время я просидела за книгами,конечно, родители получали похвалы от учителей, но всё равно считали меня неудачницой, только и говорили «толку что ты над книгами сидишь,всё равно тупая».Я поступила в престижный вуз,на профессию,которую востребована,но не любима. И так продолжается дальнейшая жизнь за книгами. Сколько я себя помню я всегда была одинока, всё свои проблемы решала сама, о моих интересах и увлечениях, незнают родители,они никогда не интересовались моей жизнью.Я всегда скрывала мечты, а если делилась планами,то их высмеивали.Сейчас как ни день я слышу только оскорбления. Маме стыдно,что мне 20, а у меня нету молодого человека, да и никогда не было. Так и говорит,»да найди уже, стыдно за тебя,соседи даже говорят, что замуж не выйдешь».Папа меня считает неполноценой.Я понимаю тревоги, но ничего не могу поделать.От боли иногда даже думаю,что согласиться с первым встречным. Год назад один парень разбил мне сердце, всё произошло без объяснений, я просто ушла, и он не стал ничего делать,чтобы объяснить… Мама знает об этом и говорила, что рано или поздно произошло так, он парень видный, а я … До сих пор отойти не могу от боли, он дал мне надежду на счастье и вмиг разрушил. Я боюсь, что никого не смогу полюбить. Я больше не могу выносить это давление, устала сталкиваться только с оскорблениями, мне так не хватает любви и ласки. Мне это просто необходимо. Я очень деградирую как личность, я замкнулась в себе, стараюсь не выходить в свет, приобщилась к спиртному, никогда не думала, что буду пить, выпив, только так я могу выплеснуть всю свою боль слезами. Я нахожусь уже на грани, никто ничего не потеряет от моей смерти, родителям больше некого будут стыдится, у них есть старшая дочь, которой они очень гордятся.
Поддержите сайт:
Аноним , возраст: 20 / 22.01.2015
Отклики:
Здравствуйте! Спасибо, что нашли силы написать сюда.
Вы знаете, ваша история, ваш рассказ ярко и очевидно говорят о том, что вы — очень добрый, чувствительный и отзывчивый человек. Вы, видимо, часто и много думаете об окружающих, родственниках, их мнении, их реакции на вас. Помните только, пожалуйста, что все хорошо в меру. Любить окружающих, считаться с тем, что они о вас думают и чего ждут — это, безусловно, хорошо. Именно считаться с их мнением. Но пытаться соответствовать абсолютно всем, даже мельчайшим и не всегда обоснованным их желаниям — уже определенно перебор. Все равно понравиться всем и всех удовлетворить, устроить, невозможно и не получится. Старайтесь, может быть, совершать хорошие, добрые поступки для них, положительные дела, которые вам по силам. И в основном все к вам будут относиться также хорошо. А остальное — это уже ваше дело. Пытаться связать свою жизнь с первым встречным ради удовлетворения любопытства соседей уж точно не стоит. Поверьте: вы ценны сами по себе, ваша душа, ваша жизнь как таковая. Дорожите ей и не растрачивайте понапрасну, например, на алкоголь. Умные, добрые, образованные, ведущие адекватный образ жизни девушки всегда являются мечтой огромного количества достойных молодых людей. И я совершенно уверен, что вы еще встретите того мужчину, который будет вас достоин (привыкайте ставить вопрос именно так). И все обязательно, непременно сложится хорошо, вот увидите! Вы замечательная девушка, только не падайте духом!
Владимир , возраст: 29 / 22.01.2015
Милая девушка, послушайте, что будет с человеком,
который дозы увеличивает.
http://tv-soyuz.ru/peredachi/tochka-opory20
И всеми силами боритесь с завистью к сестре,
http://www.pravoslavie.ru/smi/37354.htm
Агата , возраст: … / 22.01.2015
Милая девушка, поверьте, мы все живём на этой Земле в первый и в последний раз.Живём без черновиков. Наши ошибки — это и есть наши черновики. Вы очень умная , хорошая и думающая девушка. Повышенная чувствительность к жизни, к » добру» и » злу», к справедливости и несправедливости ставит вас в такое зависимое положение от внешних обстоятельств. Ваш природный низкий уровень чувствительности делает вас уязвимой на «каждый чих» в вашу сторону.Я не имею права плохо говорить о ваших родителях( у них свои трудности, свои ошибки и свои переживания), но то, что «идеальных» не бывает — это факт.На данном этапе у вас вот такая слабая совместимость. Ваша задача научиться поменьше реагировать на внешние обстоятельства: кто — что сказал, что подумал, как посмотрел. И на родительские высказывания — тоже. Теперь о деле. Как бы вы тут не рассказывали , что вас никто не понимает, но попробуйте и вы понять кого-то. Вы ВЗРОСЛАЯ!!! Вам 20 лет!!! Настоящие две главные ваши проблемы — это неправильно выбранная вами( а скорее родителями ) профессия , на которую вы учитесь и то ужасное занятие, которое вы себе подобрали- это алкоголь.Это то вообще дикость! Вы же умная девушка, куда же вас понесло? Это только — на радость всем врагам можно делать. Отставить и срочно! Будьте же вы благоразумны! Ваши основные книги для чтения — это научно -популярная психология.Там все для вас и всё про вас и ваше окружение. Здесь на сайте много статей по психологии. И как раз вам в тему. В каждом городе есть центры профориентации. Вот , где надо выбирать профессию, а не по разговорам знакомых о престижности. Профессия обязательно должна соответствовать психофизическим возможностям и способностям человека. Лучше, если человек , который идёт учится на ту или другую профессию, больше половины о ней уже знает, понимает и умеет, а не узнаёт о ней «впервой» на лекциях. Тут нам не дано узнать в каких дремучих лесах вы с родителями живёте. Россия большая- всех не охватить , всех не научить куда за профессией ходить.Пишу вам ответ потому , что все ваши переживания также чувствительно переносила в своё время. И про родителей, и про профессию. И про будущего мужа и про своих детей и про одиночество. Всё было . и всё с большими знаками вопроса.А теперь, профессия давно поменяна и приносит радость, с любимым мужем давно в разводе и очень жалею, что вообще с ним связалась, а он со мной. Дети были ранние, лучше бы были поздние. Самим родителям надо прподрасти, чтобы понимать , что с ними и как потом делать. Я о воспитании , а не о кормлением грудью. Это то все знают от природы. А мы все торопимся замуж.Здоровье( физическое и психическое), любимая профессия( обязательно любимая, от которой не хочется идти домой) и личная жизнь( теперь — это не муж , а в первую очередь ребёнок, а лучше двое, но когда материально крепко стоишь на ногах)- вот это и будет счастье, на мой взгляд. Вот к этому надо стремиться, а не обращать внимание кто что скажет и как посмотрит. Все ошибаются. И я тоже. Но до 65 лет дожила и кое-что уже про эту жизнь узнала, чего и тебе желаю!
Людмила , возраст: 65 / 23.01.2015
Вы знаете родителей не выбирают к сожалению вам не повезло с ними в том плане что они не верят в вас и не поддерживают вас.Но Вы человек с большой буквы добиться всего когда дома нет никакой поддержки со стороны родителей это надо быть очень уверенной личностью чтобы всё равно идти к цели.Потом вам всего 20 лет что такого что нет парня в этом возрасте как раз нужно учиться владеть профессией а потом уж думать о парнях. не обращайте ни на кого внимания такая девушка как вы не останется никогда одна!
Самира , возраст: 31 / 23.01.2015
Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела
www.pobedish.ru
Я деградирую, что делать?
Ааа… Вот это новость! Сам сижу в шоке! Буквально недавно пришло такое осознание и знаете что… мне стало страшно! Я деградирую! Неужели я, человек, который постоянно стремился к развитию, начал каким-то образом деградировать, — это ужасно, поверить не могу.
Но важно признаться себе, чтобы можно было осознать и исправить всё.
Мало того, что мне страшно, я подумал, что некоторые люди и вовсе порой не становятся на этот путь самосовершенствования различных областей жизни. Ну а если мы не развиваемся, то мы деградируем, ведь есть только два пути: вверх или вниз. Кстати об этом я уже как-то говорил в статье «С чего начать саморазвитие?»
И возможно и Вы находитесь сейчас в таком состоянии или около того, если трезво посмотрите и оцените ситуацию вокруг.
Я не говорю, что деградация на мне сказалась в том смысле, что я становлюсь неадекватным, моя речь паршивеет, мозги отказали, а тело становится все более немощным.
Но просто я осознал, что стою на месте, жизнь не двигается никуда, моё положение во всех смыслах никак не меняется, дни плывут, жизнь проходит, мир меняется, а я стою не месте… У Вас не было такого чувства?
Поэтому для меня застой в работе, бизнесе, занятиях спортом, взаимоотношениях, это путь вниз, это значит, что ничего не растёт, я никак не меняюсь, не улучшаю своё положение. Да оно не самое плохое, которое могло бы быть или было когда либо, но я точно знаю, что уже сейчас я мог бы жить гораздо лучше!
Как только я это осознал, то понял, что пришло время вернуться всё на круги свои и в вновь влиться в колею развития себя, своих навыков, способностей и возможностей, так сразу.
И так, мой небольшой план того, что нужно делать, если есть ощущение внутренней деградации:
- Разобраться в себе, понять, что конкретно сейчас идёт не так.
- Определить, в чем причина, какие негативные факторы влияют, какие мои действия делают меня хуже (тупее, больнее… и т.д.)
- Заменить вредные привычки, которые являются источниками деградации ума и тела, на полезные. (кстати на эту тему есть отдельная статья, читайте по приведённой ссылке).
- Сформировать дальнейший план, поставить цели, и приоритеты на них, заполнив реализацией весь свой день, чтобы не тратить его на ненужное.
- Ежедневно работать над собой минимум 1 час ( в моём случае это постановка голоса, работа над дикцией, чтение книг, занятия спортом не учитываю, так как с большим удовольствием хожу в зал). В Вашем случае это будет что-то другое.
А вот список того, что не стоит делать:
- Не пересматривать одни и те же фильмы и сериалы по несколько раз
- Не повторять изо дня в день тот же стандартный набор действий ( кроме необходимых, типа, почистить зубы и позавтракать)
- Не тратить много времени на компьютерные игры, телепередачи и всякие шоу, чтобы просто убить время, когда не знаешь, чем заняться.
- Не тратить время на окружение людей, в котором вы чувствуете отсутствия прогресса.
А теперь то, что стоит делать регулярно:
- больше общаться, создавать коммуникации, это позволит всегда быть в теме
- найти людей, способ жизни которых Вам нравиться, и проводить время с ними, круг таких людей не позволит человеку тянуться вниз.
- заниматься творчеством ( полезно для развития креативности и потенциала человека)
Если Вам интересно, как мой процесс будет проходить дальше, следите за обновлениями сайта .
А больше сегодня мне добавить нечего, это просто крик души, вырвавшийся на волю. Надеюсь и Вы для себя что-то полезное возьмёте из этого. Если есть, что сказать, пишите в комментариях. До скорого!
tvoy-upgrade.ru
причины и этапы :: BusinessMan.ru
Деградация – антоним к слову «прогресс». Если прогрессивное развитие предполагает улучшение каких-либо качеств, стремление к новым достижениям, покорение новых вершин, то деградация личности – это поворот на 180 градусов. Причин, дающих начало этому явлению, может быть множество, начиная с постоянных неурядиц в личной жизни и профессиональной сфере, заканчивая алкогольной или наркотической зависимостью.
Алкогольная деградация личности
Учёные уже давно классифицируют алкоголизм как заболевание, требующее лечения и поддержки близких людей. Чаще всего деградация личности свойственна людям с алкогольной зависимостью, причём женщины в этом плане гораздо уязвимее мужчин. Человек, не получающий ни того, ни другого, как правило, обречён на постепенный «откат» назад в своём развитии. Все стремления его сводятся к тому, чтобы добыть очередную дозу алкоголя и забыться в состоянии опьянения. Это состояние становится его единственной целью. Исчезает желание следить за своей внешностью, пропадает интерес к окружающему миру.
В итоге человек превращается в неухоженное, неряшливое, ничем не интересующееся существо, постоянно испытывающее единственное желание – выпить или опохмелиться, ради чего некоторые алкоголики могут даже пойти на преступление. То есть происходит полный распад человека как личности.
Другие причины, способствующие распаду личности
Алкоголизм – далеко не единственная причина, по которой человек может потерять себя как личность. В нашем новом стремительно развивающемся мире остаётся всё меньше места для возвышенных чувств, всё сводится к тому, чтобы стать как можно лучшим потребителем материальных благ.
Но ведь человек тем и отличается от животного, что ему требуется не только комфорт и физические удовольствия, а ещё и пища для ума. В тот момент, когда люди перестают замечать красоту, интересоваться чем-то новым в области искусства и литературы, даже банально больше не читают книг и не слушают хорошей музыки, начинается социальная деградация личности.
Берегите молодёжь!
Особенно опасен резкий скачок в развитии новых технологий для молодого поколения. С возможностью получать всё больше информации и появлением социальных сетей деградация личности человека молодого, ещё не нашедшего свои идеалы, может произойти стремительно и бесповоротно.
Насаждающаяся с Запада идеология потребительства и потакания сиюминутным удовольствиям может напрочь лишить сознание молодого поколения способности к развитию. Если ничего не противопоставлять ложным ценностям, таким как, например, пресловутый гомосексуализм, который возведён в норму в странах Европы, то проблема деградации личности встанет ещё до её формирования.
Человек не всесилен
Не только люди молодые, с неоформившейся психикой могут быть подвержены этому явлению. Порой довольно крепко стоящему на ногах человеку, что относится как к материальному, так и к духовному его состоянию, в силу сложившихся обстоятельств бывает трудно преодолеть внезапно свалившиеся на него проблемы, особенно если ему присуща такая черта, как максимализм.
К примеру, внешне привлекательный, с незаурядными способностями человек, который всегда хорошо учился, построил карьеру, считает, что он способен преодолеть все трудности на свете. И вдруг на него сваливается обстоятельство непреодолимой силы, коих может быть тысячи, но самое страшное из которых – это утрата близких. Если в это время рядом нет никого, кто мог бы поддержать и утешить, то даже очень сильная личность может не справиться с внезапно свалившейся бедой, впасть в депрессию и в результате деградировать.
Развивайте в себе личность
А сколько в мире людей, которых эта проблема уже коснулась, а они даже об этом не подозревают? Ведь, когда человек перестаёт узнавать что-то новое, учиться чему-то, чего он не умел раньше, и начинается деградация личности.
Мы все, как правило, только и заняты добыванием материальных благ, а на духовные просто не остаётся времени. Так не должно быть, когда-то нужно останавливаться в своей погоне за богатствами мира и обращать внимание на лучшие стороны своей души, тоже давать им пищу в виде чтения хороших книг, походов в театр или кино, слушания классической музыки. Особенно благотворно влияет на высшую мозговую деятельность музыка Моцарта.
Как избежать деградации?
И, конечно, проблема деградации личности особенно остро встаёт в пожилом возрасте. Есть люди, которые до старости сохраняют ясность ума, но в основном у пожилых людей умственные способности тоже переживают свой закат.
Хорошо, если есть кому в это время понять, что с возрастом регрессия неизбежна, и осуществлять достойный уход за такими людьми. Но, ещё будучи в своём уме, стоит задуматься о том, что станет с вами в старости, и постараться избежать полного распада личности.
Для этого надо знать признаки деградации личности:
- Лень. Нежелание что-то делать в данный момент – это ещё не так страшно, как постоянное откладывание важных дел. В конце концов они перестают быть важными и полностью теряют свою актуальность. Определитесь, что для вас важнее всего в данный момент, возьмите и просто сделайте это.
- Консерватизм. Движение вперёд всегда подразумевает что-то новое, ранее неизведанное. Если вам легче идти «по накатанной» и ни за что не хочется или просто страшно попробовать что-то новое, то вы на верном пути к деградации.
- Отсутствие желаний. Если ничего не хочется, то надо хотя бы через силу заставить себя выйти из привычного круга своих обязанностей и интересов. Для начала просто попробуйте сменить маршрут. Пойдите на работу пешком другой дорогой, и вас уже будет трудно удержать от желания увидеть и ещё что-то новое.
- Окружение. Старайтесь проводить больше времени с людьми, которые способны научить чему-либо, а не с теми, кто постоянно недоволен судьбой и высказывается по этому поводу при каждом удобном случае. Рядом с ними можно тоже стать пессимистичным «нытиком» и в результате растерять все свои достоинства.
Этапы деградации личности
В силу сложившихся обстоятельств человек может полностью разочароваться в других людях и начать жить только для себя. Это и есть первый этап деградации его личности. Он никому не верит, не выполняет свои обязанности перед обществом и перед близкими.
Впоследствии, если не устранить причины, которые дали начало первому этапу распада личности, приходит агрессия, гнев, обида. Постоянной чертой характера становится раздражительность.
Далее приходят жестокость и зависть. Человеку кажется, что все остальные живут лучше него, он не понимает, что счастье у каждого своё, никогда не признаёт свою вину.
Злость – это следующий этап на пути к деградации. Грубость, матерная речь, постоянные ссоры с окружающими — вот характерные признаки духовного разложения на этом этапе.
И в конце концов полная деградация, — алкоголизм, наркомания, разврат, полное крушение надежд, потеря имущества, друзей, близких.
На любом из этих этапов возможен возврат к нормальной жизни, если человек способен на искреннее раскаяние. Ведь наши возможности безграничны, но лучше не опускаться в эту бездну, ведь временной отрезок жизни далеко не бесконечен, и вернуться оттуда можно попросту не успеть.
Заключение
Не давайте себе останавливаться там, где дело касается умственного развития. Всегда стремитесь узнать что-то новое. Не думайте, что возраст этому помеха. В области, касающейся умственного развития, не может быть остановок, потому что стоять на месте здесь всё равно, что идти назад. Тренируйте свой мозг, чтобы в старости не стать обузой близким, а быть помощником и наставником для молодого поколения.
businessman.ru
Деградация личности: причины и признаки
Что может быть страшнее, чем смерть? Правильно, деградация личности. От смерти не уйти никому, и каждого она настигнет в положенный срок. Бороться с деградацией может всякий, но многим сложно находить желание на эту работу. В этой статье мы расскажем о причинах и признаках этой страшной болезни.
Признаки
Деградация личности не наступает моментально. Можно представить ее как спуск по лестнице. Можно, конечно, скатиться кубарем, но такое мало у кого случается. Обычно люди спускаются ступенька за ступенькой, осознанно проходя по каждой лестничной площадке. Сначала человек впадает в депрессию, свет ему кажется не мил, и жизнь теряет смысл. Вслед за этим приходит озлобленность на окружающих, особенно на тех, кто не соглашается с мнением человека.
Индивид не может получать радость от жизни, поэтому начинает искать ее на дне бутылки. От этого дела становятся совсем плохи: рушится семья, выгоняют с работы и отворачиваются друзья. Спустившись по лестнице вниз, сложно будет взбираться вверх. Но, конечно, это возможно. И помните, что тот, кто один раз оказался на дне, с легкостью может повторить уже имеющийся опыт.
Зависимости
Почему чаще всего происходит деградация личности? От всевозможных зависимостей. Если человек не может контролировать свои привычки, как же он может взять под контроль свою жизнь? От зависимостей избавиться сложно, а порой бывает просто невозможно.
Алкогольная деградация личности встречается чаще всего. Родственники пытаются лечить своих близких с помощью кодирования или современных препаратов. Но это не поможет, если человек осознанно не захочет измениться. А что нужно для того, чтобы у человека появилось желание что-то менять? Необходима мотивация. Вот ее-то и нужно внушить больному, а не пытаться вылечить его таблетками.
С наркотической зависимостью с помощью внушения бороться невозможно. Здесь нужны более серьезные методы воздействия. Сегодня существует много клиник, в которые можно сдать пациентов на ранних этапах развития деградации.
Помимо серьезных зависимостей, есть еще и такие, которые особенно жизнь и не портят, но и никак не помогают человеку развиваться. К ним относится любовь к табаку, сладостям, фастфуду и т. д. Если человек понимает, что не может без чего-то прожить и дня, значит, это зависимость, и от нее нужно избавляться.
Узкий круг общения
Когда происходит деградация личности? Когда человек замыкается в себе и перестает общаться. Для того чтобы личность могла нормально развиваться, ей требуются окружающие. Нормальный человек ежедневно контактирует минимум с десятком человек. Их он может встретить на улице, в магазине, в общественном транспорте или на работе. А если персона ведет затворническую жизнь, не отвечает на звонки и сообщения, то деградация не заставит себя долго ждать. Но необязательно рвать связи со всеми людьми.
Деградация будет происходить даже тогда, когда круг общения человека будет стабилен на протяжении нескольких лет. Ежедневно встречая одни и те же лица и слыша от них одни и те же мысли, человек не будет развиваться и, как следствие, начнет деградировать.
Депрессия
Проблемы деградации личности начинаются с плохого настроения. Если вы впадаете в депрессию и не можете самостоятельно найти из нее выход, следует обратиться к врачу. Иначе вы сможете накопить уйму психологических проблем. Люди с низкой самооценкой чаще подвержены деградации. Почему? Дело в том, что во всех своих бедах они привыкли обвинять себя. Поэтому они даже могут находить какое-то удовольствие от процесса самобичевания. У них не будет времени на досуге пойти погулять или почитать.
Зачем это делать, если мир сер и тускл. А дома уютно и тепло. Всегда можно поставить себе приятный фильм и забыться в вымышленной реальности. И это нормально, если такие срывы случаются редко. Но если вам не хочется никуда выходить и ни с кем общаться на протяжении недели – это уже депрессия, которую нужно срочно лечить.
Жизненные трудности
Духовная деградация личности может начаться с каких-то неприятностей или даже личных трагедий. Человек может потерять родителей или возлюбленного. Да, в этой ситуации сложно не впасть в депрессию. Но следует понимать, что все в жизни переменчиво, и боль может никогда и не утихнет полностью, но точно станет менее острой с течением времени. Если же не пытаться пережить свое горе, а купаться в нем, вы скоро почувствуете деградацию. Такой человек замыкается в себе, начинает пить, а его нравственные нормы резко падают. Допускать такое состояние не стоит. Следует себя любить и оберегать.
Череда проблем, которые приходят в жизнь друг за другом, никогда не бывает случайной. И если человек не справляется с трудностями, он может закопаться в них. Всегда следует понимать, что жизнь – это игра. Чем проще ее воспринимать, тем легче и счастливее будут протекать дни.
Уход от работы
Какие признаки деградации личности можно заметить у тех, кто вышел на пенсию? Большинство таких людей теряют интерес к жизни. Они прекращают вести ежедневную умственную работу и со временем начинают деградировать. Вы когда-нибудь задумывались о том, что одни пенсионеры в 65 лет уже плохо могут воспринимать информацию, а другие все еще в состоянии проектировать дома или самолеты. Разница между ними в том, что первые, выйдя на пенсию, воспринимают жизнь как затянувшийся отпуск. Они гуляют, смотрят телевизор и путешествуют. Напрягать мозг им кажется слишком энергозатратной задачей. Именно поэтому, как и любые мышцы, которыми человек не пользуется, мозг начинает атрофироваться. Быстрее всего этот процесс происходит у тех людей, которые обладали небольшим запасом знаний и умений. Но не только люди пожилого возраста страдают деградацией. Ей подвержены молодые люди, которые долгое время не могут найти себе работу и самоопределиться.
Скучная жизнь
Процесс деградации личности может начаться у тех персон, для которых однообразие – норма жизни. Такие индивиды не видят разницы между будущей неделей и предыдущей. Один их день похож на другой. У таких людей нет семьи, с друзьями они видятся редко, а работа не заставляет их перенапрягаться. Такие серые будни засасывают, и из них сложно выбраться.
У человека сужается зона комфорта, и ему порой не хочется менять свое меню, не то что проложить новый маршрут на работу. Как выглядит деградация у таких персон? С виду и не скажешь, что человек изменился. Он все так же ходит, разговаривает и делает свою работу. Но он не может искрометно шутить, избегает нововведений и не хочет ничего менять. А если что-то в жизни идет не так, у человека начинается истерика, которая потом перерастает в депрессию. Помочь такому сложно. Он сам должен принять волевое решение и день за днем менять свою жизнь и свои привычки.
Окружение
Социальная деградация личности – страшная вещь. Правдивая пословица «с кем поведешься от того и наберешься» говорит сама за себя. Попадая в общество, где люди ниже вас по интеллектуальному развитию, вы вскоре сможете ощутить свою деградацию. Одному человеку сложно вытащить больше троих людей. Так что, если вы понимаете, что ваше окружение не помогает вашему развитию, а ставит вам палки в колеса, срочно бегите из такой компании.
Люди могут аргументировать свои действия заботой. Но это будет похоже на клуб алкоголиков. Если один человек скажет, что он завязал, все остальные упорно будут предлагать ему выпить. Почему? Люди думают, что раз у него получилось, значит, и у них может получиться. Но ведь для того чтобы изменить привычку, нужно упорно работать, а это делать хочется далеко не всем.
Профилактика
Если вы хотите, чтобы деградация вас не настигла, нужно выполнять следующие правила:
- Заниматься спортом. Может показаться странной связь физических упражнений и когнитивных функций. Спорт повышает приток крови к голове, а значит, мозг обогащается кислородом. Не зря наши предки говорили, что в здоровом теле – здоровый дух.
- Решайте логические задачки. Если у вас есть свободные пять минут, поразгадывайте кроссворд. Вы не любите такие задания? Тогда можете собраться вечером с друзьями и поиграть в данетки. Эти интересные логические задания помогут вам думать нестандартно. Такие задания хорошо тренируют мышление, логику и память.
- Отдавайте предпочтение книге, а не телевизору. Просмотр быстро меняющихся картинок отупляет человека. В то время как книга нагружает голову знаниями. Только вам решать, что же вы хотите получить в будущем – деградацию или развитый интеллект.
Жизнь слишком скоротечна, чтобы тратить ее на серые будни. Если ваша рутина засасывает ваш разум, на выходных уезжайте из города. Путешествуйте, найдите новое хобби, развлекитесь или почитайте. Главное, следите, чтобы жизнь не превращалась в «день сурка».
fb.ru