Я устал от жизни не хочу жить: я устал жить, я не вижу смысла, будущего.

Содержание

Почему я не хочу жить, что делать

В последнее время многие начали спрашивать, почему я не хочу жить, что делать, если надоело жить, устала жить, не хочется жить. Ведь, казалось бы, в нашем мире все есть, много счастья, радости, возможностей. Сегодня можно многое позволить, купить приобрести и делать все что угодно. Но часто именно душевные боли приводят человека к такому состоянию и неважно богатый он, успешный или бедный.

В статье вы узнаете, почему же я не хочу жить, что делать, если не хочется, и надоело жить и как быть, если устала жить. На самом деле есть несколько советов, которые заставят вас поверить в то, что мир прекрасен и что нужно, ценить каждое мгновение. Но помните, что такая проблема может появиться вновь. Поэтому нужно разобраться именно внутри себя со всеми своими душевными проблемами.

Люди говорят и спрашивают, почему я не хочу жить, что делать, потому что раздумьями о жизни или проблемами загнали себя в тупик и не знают выхода. Но помните что на каждую проблему, есть свое решение, но для этого нужна сила духа, а слабые люди часто сдаются и опускают руки при первых трудностях жизни. Поэтому решите все свои проблемы и тогда вы выйдите из данного состояния.

Перестаньте сравнивать себя с другими

Также многие не хотят жить, потому что начинают сравнивать себя с другими и говорить что они хуже других. Запомните: вы никогда не будете хуже или лучше кого-либо, поэтому смиритесь с данным законом природы. Ели вы хотите в чем-то стать лучше, нужно не завидовать успешным в этом деле людям, а брать у них пример, общаться и как можно чаще спрашивать и внимательно слушать. Узнайте: как и зачем дальше жить.

Надоело жить, устала жить, как быть

Также многим просто надоело жить и они не знают, как им быть в данной ситуации. Часто девушки повторяют сами себе: устала жить, все надоело и так далее. Но сначала разберитесь, почему вы пришли к такому выводу. Быть может жизнь не такая уже и плохая, ведь в ней есть счастье, успех, богатство, радость, любовь и чувства. Просто если вы настроены на неудачу и разочарование, то в итоге вы получаете его еще больше. Настройтесь на радость, любовь, успех и на другие положительные эмоции и тогда у вас все будет хорошо.

Займитесь любимым делом

Чтобы не возвращаться к негативным мыслям и не говорить, что вам надоело жить или вы устали жить, вам нужно просто найти свое любимое дело, предназначение. Так как люди, которые занимаются работой, которую ненавидят – уже мертвы. Ищите, экспериментируйте и тогда вы станете счастливее, когда будете заниматься тем, что вам нравиться и подходит по вашему типу характера и желаниям. Узнайте: психология рекламы.

Что делать если не хочется жить

Ставьте большие цели

Если вы не знаете, что делать, если не хочется жить, тогда вам просто нужно понять, чего вы хотите добиться в жизни. Найдите свое предназначение, миссию, зачем вы пришли в этот мир. Так как здесь нет никого лишнего, все люди важны. Если в душе страдает одни, тогда страдают все, так как мы взаимосвязаны и нужно, помогать друг другу. Если вы помогаете кому-то – тогда вы помогаете и себе также.

Ставьте большие цели, мечтайте о большом, никогда не довольствуйтесь малым, всегда берите от жизни все, но старайтесь перед этим отдать все то, чего вы сами хотите. Возьмите лист бумаги и запишите 10 самых важных для вашей жизни целей. Выберите из 10 целей только 1 самую значительную, большую и важную цель. Она вас будет мотивировать жить, развиваться и радоваться жизни. Так как человек без цели и мечты – мертвый человек.

Какой смысл просто существовать, если можно взять под контроль свою жизнь и изменить себя до неузнаваемости в лучшую сторону. Ведь самое главное за жизнь помочь хотя бы 1 человеку – это себе. Поможете себе, поможете и другим.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

Post Views: 14

7 способов выйти из этого состояния

Молодая девушка, у которой все лучшее впереди, тихо шепчет: «Я устала жить». Успешный банкир с признанием и уважением за плечами допивает бутылку виски, думая, как ему все надоело. Мать двоих замечательных детей, горячо любимая супруга тайком плачет в подушку каждую ночь. Почему эти люди, у которых, казалось бы, есть все, так несчастны? Чего не хватает их душам? Как познать себя и отыскать собственную нить счастья — в этой статье.

1. Потеряться.

Причем обязательно с GPS-навигатором, а еще лучше — с картой, чтобы потом без проблем найти дорогу обратно. Зачем это нужно? Чтобы довериться своим чувствам, узнать, понять их. Для этого достаточно на время освободить свои мысли от негатива, проблем и просто идти вперед. Без определенной конечной точки, цели. Что произойдет дальше:

прогулка наедине с собой расслабит морально, так как не нужно будет тратить энергию на общение;
во время такого отдыха в голову часто приходят ответы на давно мучившие вопросы;
место, куда в итоге человек придет, расскажет о его истинных желаниях и состоянии;

регулярные походы помогут обрести внутреннюю гармонию, полюбить себя.

Путешествовать так можно пешком, на велосипеде, общественном транспорте или собственном средстве передвижения. Эксклюзивным вариантом станет конная прогулка. Общение с такими животными успокаивает нервную систему, положительно влияет на мышечный тонус.

Пройти тест на самооценку

Что касается местности, где лучше совершать такие прогулки, то это:

родной город;
незнакомые населенные пункты;
околичные поселки;
озелененные деревни;
курортные города, в том числе и зарубежные.

2. Сыграть в рулетку.

Иногда жить не хочется только потому, что все существование превращается в сплошную рутину. При этом все может быть хорошо в личной, рабочей сфере, в самореализации и материальном аспекте. Однообразие, даже положительное, приедается. Соответственно, понадобится что-то будоражащее, вызывающее интригу и азарт. Вот несколько примеров:

прыжок с парашютом или экстремальный вид спорта;
посещение ипподрома, ралли, других мест, где можно легально ставить ставки;
рок-концерт;
катание на аттракционах, захватывающих дух;
борьба с любым страхом;
выступление на публике;
просмотр хоррор-фильма.

Влюбленность — также волнительное явление, но оно не зависит от человеческого желания, поэтому, если оно произойдет, то это будет большой удачей. Порой, чтобы избавиться от безразличия к жизни, можно просто хорошенько себя встряхнуть, сыграв на контрасте эмоций.

3. Купить билет на поезд.

Желательно, чтобы конечной остановкой было море. Вглядываясь в бесконечную синюю глубину, человек становится более спокойным, уравновешенным, счастливым. Морской воздух лечит не хуже некоторых медицинских лекарств, положительно влияет на дыхательную, сердечно-сосудистую и нервную систему. Это настоящий природный антидепрессант.

Если отправиться далеко нет возможности, ситуацию спасет сама железнодорожная поездка. Почему именно она, а не путешествие на автобусе или самолете, например? В поезде:

есть большие окна, сквозь которые открывается чудесный пейзажный вид;
легче знакомиться с попутчиками — это научно доказано;
больше пространства, не сковывающего движения. Можно и полежать, и походить, чтобы размять затекшие мышцы;
размеренный стук колес, характерное легкое покачивание успокаивают;
можно развлекаться книгами, кроссвордами, вязанием без укачивания.

Электрички — неплохой вариант, но лучше постараться получить место в плацкарте. Если хочется побыть наедине с собой, углубиться в мысли, то подойдет купе.

Еще одна причина, почему такой метод работает: любая поездка — это смена обстановки, нечто новое. А перемена окружающего пространства часто ведет к изменениям внутри.

4. Фальшиво улыбнуться.

Когда хочется плакать, все вокруг перестало радовать, а сил нет, можно… улыбнуться. Причем желательно делать так почаще.

Физиология и психология тесно связаны. Когда настроение хорошее, энергии полно, человек показывает искреннюю улыбку. Это яркий пример того, что психологическое состояние напрямую влияет на физические реакции. Но эта связь двухсторонняя. Поэтому, если улыбаться или смеяться в течение 1-2 минут, то хорошее настроение не заставит себя ждать. К тому же, смех и улыбка:

делают кожу более упругой, так как повышают мышечный тонус, улучшают кровообращение;
препятствуют раннему старению;
повышают продуктивность, концентрацию;

укрепляют иммунитет;
устраняют остатки стресса;
снижают боль, усталость даже в хронических ее проявлениях.

Возможно, именно грустное выражение лица делает человека таким несчастным?

Пройти тест: оптимист или пессимист

5. Посадить огород.

Нередко тяжесть на душе пропадает во время общения, единения с природой. Вдохновение, легкость, чувство неограниченной свободы, гармония — лишь малая часть того, что она может дать. Люди, работающие с землей и растениями, часто отмечают, что получают от них положительную энергию. Даже усталость после полевых, садовых или огородных работ становится приятной. Если нет понятия, что выращивать, вот несколько советов:

мелисса и мята — понижают артериальное давление, успокаивают, помогают уснуть;
цитрусовые — для повышения активности, иммунитета, защиты от простудных заболеваний;
петрушка и укроп — полезны для кожи, обладают омолаживающими свойствами;
помидоры — включают практически все витамины, снижают риск онкологических заболеваний;

тыква — снимает воспаления, хороша для астматиков и тех, кто страдает от ревматических болей;
болгарский перец — незаменим в борьбе с болезнями сердечно-сосудистой системы;
морковь — для поддержания зрения, хорошего состояния волос, кожи.

Если обзавестись несколькими сотками нет возможности, достаточно посадить растения в горшках дома. Цветы, небольшие овощи (лук, чеснок, маленькие помидоры и т. д.), зелень станут отличными вариантами.

6. Купить счастье.

Говорят, это невозможно. Так утверждают те, кто никогда не покупал питомцев. Как можно быть несчастным, если в доме есть живое существо, с нетерпением ждущее хозяина?

Лучшими домашними животными по-прежнему остаются коты и собаки. Их владельцы отмечают, что четырехлапые друзья привносят в их жизнь дополнительный смысл. Они скрашивают одиночество, заставляют жить правильно, так как хозяева становятся ответственными за их жизнь. Если же пушистые питомцы оказываются не по душе или их нельзя завести, зоомагазин предложит:

аквариумных рыбок — снимают напряжение, улучшают зрение, сосредотачивают;
комнатных птиц — дарят позитив, активность, спасают от депрессий, неврозов;
рептилий — делают хозяев более уравновешенными, успокаивают при помощи зрительного контакта;
грызунов — повышают самооценку, снимают тревожность, агрессию.

Домашние животные создают ощущение присутствия, с ними всегда можно поговорить, ими любуются, они смешат, вызывают умиление, становятся кладезем позитива и счастья.

7. Забыть о цензуре.

Сквернословие считается отрицательной чертой, порицается обществом. Действительно, с человеком, у которого мат проскакивает через слово, совсем не хочется общаться.

Тем не менее ученые утверждают, что люди, которые постоянно сдерживают себя в выражениях, становятся несчастными, страдают от психологических проблем. Это не значит, что нужно грубить на каждом шагу и изучать словарь нецензурной лексики. Но в том, чтобы пропустить пару «запрещенных» фраз, находясь наедине с собой, когда плохо, нет ничего дурного. Такие слова:

дают ощущение свободы;
снижают страх;
уменьшают боль;
позволяют сбросить негатив;
учат понимать и выражать свои эмоции.

Если человеку не хочется жить, возможно, проблема заключается в строгом самоконтроле. В таком случае лучше дать себе немного передышки и свободы.

Появление мыслей «я устала жить», «я забыл, что такое счастье» говорит о том, что у человека нет внутреннего согласия с собой. Исправить это можно при помощи самоизучения, любви к себе и активных действий. 7 советов станут лишь началом большого пути к собственному счастью. Но первые шаги — самые важные.

Пройти тест на характер человека

Текст песни Em Beihold «Numb Little Bug» — Billboard

14.03.2022

Следите за лирикой мощного сингла Эма Бейхолда 2022 года.

14.03.2022

Эм Бейхольд Эшли Осборн

Эм Бейхольд делится чувствами, связанными с депрессией и тревогой, в своем известном сингле 2022 года «Numb Little Bug».

Посмотреть этот пост в Instagram
Пост, которым поделился Эм Бейхольд (@embeihold)

Если вам нужен путеводитель по «Numb Little Bug» Эма Бейхолда, найдите слова ниже:

Я ничего не чувствую
Таблетки сделали слишком много

Не догнал своих друзей через несколько недель
И теперь мы потеряли связь
Я ездил в Лос-Анджелесе
И мир кажется слишком большим
Как летающий мяч, который обязательно сломается
Сломай мою душу, как ветку

И я просто хочу посмотреть, ты чувствуешь то же, что и я

Ты когда-нибудь немного уставал от жизни
Как будто ты не очень счастлив, но ты не хочешь умирать
Как будто ты висишь на волоске, но ты должен выжить
Потому что ты должен выжить
Как и твое тело в комнате, но на самом деле тебя там нет
Как будто у тебя есть сочувствие внутри, но тебе на самом деле все равно
Как будто ты только что из любви, но это было в воздухе
Я прошлый ремонт

Немного устал пытаться ‘ заботиться, когда я не
Немного устал от быстрого ремонта, чтобы справиться
Немного устал тонуть
В моей лодке есть вода
Я едва дышу
Пытаюсь остаться на плаву
Так что я получил этот быстрый ремонт, чтобы справиться
Думаю, я просто сломался и сломался

Рецепты уже в пути
С именем, которое я не могу произнести
И дозой, которую я должен принять
Мальчик, я бы хотел, чтобы я мог считать

Потому что я просто хочу посмотреть, сделает ли это меня счастливым

Ты когда-нибудь немного уставал от жизнь
Как будто ты не очень счастлив, но ты не хочешь умирать
Как будто ты висишь на волоске, но ты должен выжить
Потому что ты должен выжить
Как будто твое тело в комнате, но на самом деле тебя там нет
Как будто у тебя есть сочувствие внутри, но тебе все равно
Как ты свежая любовь, но она витала в воздухе
Прошел ли я ремонт

Немного устал пытаться заботиться, когда нет
Немного устал от быстрого ремонта, чтобы справляться
Немного устал тонуть
Есть вода в моей лодке
я едва дышу
Пытаюсь остаться на плаву
Так что я получил этот быстрый ремонт, чтобы справиться

Ты когда-нибудь немного устаешь от жизни
Как будто ты не очень счастлив, но ты не хочешь умирать
Как оцепенелый маленький жук, который должен выжить
Это должно выжить

Тексты песен предоставлены LyricFind

Получайте еженедельные обзоры прямо на свой почтовый ящик

Подписаться

Как продолжать жить, если вы хотите отказаться от жизни

ТРИГГЕР ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Этот пост ссылается на суицидальные мысли и может быть триггером для некоторых людей.

С момента моего первого поста в «Маленьком Будде» под названием «Почему я не покончил с собой и почему вы тоже не должны этого делать» мои дела шли на удивление хорошо. Я думал, что у меня есть эта штука для самоубийства в сумке. Я думал, что оно живет в прошлом. Я думал, что это больше не часть меня.

Я думал, что нашел свой путь вперед и что я никогда не буду чувствовать себя так снова. Я думал, что мои суицидальные мысли были исторической частью моего существования.

Я ошибся.

Сегодня вечером я сидел в ванне и смотрел, как вода стекает из крана, и все, о чем я мог думать, это то, как легко было бы вместо этого смотреть, как кровь стекает по моим рукам в воду.

Я думал о том, как легко было бы уйти в небытие. Я подумал о том, как легко было бы не вставать каждое утро, чтобы встретить еще один день пустоты. Я думал о покое, который был бы у меня, если бы я больше не боялся все время, и о том, как чудесно было бы освободиться из тюрьмы своего разума.

Иногда мне этого хочется.

Иногда я жажду смерти.

Я не жажду самой смерти, будучи холодным, далеким и неподвижным.

Но иногда я жажду чего-то другого, кроме того, кто я есть. Я жажду ощущения безопасности и защищенности. Я хочу чувствовать себя любимой и желанной, а не использованной и оскорбленной.

Я жажду почувствовать что-то большее, чем то ничто, что я чувствую прямо сейчас.

Чего ты хочешь?

Я знаю, чего ты хочешь. Я тоже хочу этого. Вы хотите, чтобы кто-то любил вас, кто-то заботился, чтобы кто-то сказал вам, что все будет хорошо.

Вы хотите, чтобы кто-то сказал вам, что даже если вы не совершенны, вам достаточно быть таким, какой вы есть.

Вы хотите, чтобы ваши родители ставили ваши потребности выше своих собственных, потому что так поступают любящие родители. Вы хотите, чтобы те взрослые, которые жестоко обращались с вами, дважды подумали, прежде чем украсть вашу невинность и вашу способность чувствовать.

Ты хочешь, чтобы прошлого никогда не существовало, а то, что ты хочешь, невозможно.

Я знаю, чего ты хочешь.

Вы хотите, чтобы кто-то заботился, и кажется, что нет такой заботы, которая заполнила бы пустую дыру в вашем сердце, и как бы вы ни старались заполнить ее сами, она проходит только на полпути, а затем начинает сползать обратно опустошать.

Каждый день — борьба за выживание. Каждый день вы просыпаетесь и задаетесь вопросом: «Сколько еще я могу продолжать?»

Пустота, которая наполняет ваше сердце и вашу душу, начинает брать верх над вашей рациональностью.

В какой-то момент то, что поддерживало вас, стало бессмысленным. Жизнь, которой ты жил столько лет, была просто борьбой за выживание.

Сегодня вы находитесь в точке, где ничто ничего не значит. Тебе даже не больно. Вы ничего не чувствуете. Вы хотите сдаться. Вы хотите, чтобы больше не существовало. Вы хотите перестать быть.

Бесконечные негативные мысли крутятся в вашем мозгу, вынуждая вас покончить со всем. Надежда на будущее утихает до притупляющей боли, поддерживающей вас каждый день.

Вы смотрите в телевизор, зная, что тратите свою жизнь впустую, но не в состоянии встать с дивана и выйти на улицу.

Тем не менее, вы продолжаете. Почему это?

Почему нельзя сдаваться

Не знаю, почему иногда я не сдаюсь. Большинство дней я хочу сдаться. Но человеческий дух силен. Желание жить — это сильная потребность, которая удерживает вас в этом мире.

Есть только одна причина, по которой я не сдаюсь.

Есть только одна причина, по которой я не трачу все свои деньги, не описываю свое завещание и не планирую сознательно свою смерть.

Есть только одно убеждение, которое сидит в глубине моего сознания, которое поддерживает меня день за днем.

Что это за убеждение, которое вы спрашиваете?

Надежда.

Я всегда на что-то надеюсь. надеюсь на перемены. надеюсь на силу. Я надеюсь на любовь. надеюсь на заботу. Я надеюсь, что все не всегда будет так, как было.

Надежда, друзья мои, единственное, что поддерживает меня и, возможно, вас в живых.

Что значит надежда? Для меня надежда означает не сдаваться. Это означает постоянный поиск нового пути. Это означает заглянуть глубоко внутрь, чтобы найти именно то, чего вам не хватает.

А сейчас?

Я не могу обещать, что завтра все изменится.

Я не могу обещать вам, что ваши корыстные родители вдруг прозреют и дадут вам то, что вам нужно.

Я не могу обещать тебе, что ты перестанешь выбирать не того партнера или что волшебным образом все станет лучше.

Бывает так много дней, когда я считаю, что все потеряно, и хочу сдаться, и я не знаю, почему я так себя чувствую. Я чувствую себя глупо из-за того, что не радуюсь тому, что имею.

Я хочу, чтобы было достаточно.

Я хочу чувствовать себя достаточно.

Я хочу процветать, а не просто выживать.

Итак, я пока продержусь день. Пока что я делаю все, что могу. Я просыпаюсь каждый день и понимаю, что мне нужно что-то изменить, и я понимаю, что в какой-то момент это изменится.

Этого, мой друг, достаточно. Иногда достаточно верить, что что-то изменится.

Потому что «это тоже пройдет».

Потому что всегда есть завтра

Откуда я знаю, что «это тоже пройдет»? Я знаю, потому что чувства и обстоятельства всегда меняются. Изменения — это природа жизни.

На следующий день после того, как я написал это, и в процессе редактирования я позвонил своему врачу, чтобы узнать, не пора ли вернуться к лекарствам. Я чувствовал себя подавленным и знал, что нужно что-то изменить. Конечно, еще месяц они не могли меня принять.

Итак, куда мне идти? Что еще я мог сделать? Мой ответ самому себе: поищите в Google, конечно. Я начал искать кучу тем, над которыми мне нужно поработать, которые были связаны с отношениями, любовью и счастьем.

Я наткнулся на тренера по отношениям, который, казалось, получил именно то, что мне было нужно в данный момент. Я посмотрел серию видео. Хотя я слышал все, о чем он говорил раньше, все почему-то резонировало глубже, чем обычно.

Мне нужен был кто-то, кто бы не просто сказать мне, что меня достаточно (интеллектуально я знаю это), но дала бы мне инструменты, которые помогут мне поверить в то, что меня достаточно, и удержать меня от падения в бездну негативного мышления, в которую я склонен впадать.

Когда мы готовы услышать, приходит сообщение.

Я записалась к нему на сеанс, и когда мы поговорили, все стало ясно. Я наконец понял сложную природу того, как можно прожить жизнь, не любя и не принимая себя, и как ваши страхи могут ограничивать ваше существование.

Вы можете этого не осознавать, но на самом деле вы можете бояться быть счастливыми и продолжать думать о негативных мыслях, чтобы защитить себя. Я понял, что должен перестать думать негативно и что никто не может заставить меня чувствовать себя цельной, любимой и ценной, если я действительно не люблю и не ценю себя.

Я понял, что все еще ищу кого-то, кто спасет меня, или кого-то, кто подтвердит, что я могу чувствовать себя целым, и знаете что? Сегодня останавливается.