Забота и внимание: Школа патронажного ухода «Внимание и забота»

«В отношениях забота и внимание исходит только от меня. Что с этим делать?» — Яндекс Кью

Популярное

Сообщества

Редко, но он может поинтересоваться моими делами и настроением. В основном внимание и забота исходит только от меня. Если я первая не напишу, то он никогда не напишет. Хоть он и говорит мне что любит меня, но иногда возникает ощущение, что ему просто нужно, чтобы кто-то о нём заботился. Меня это вроде как более менее устраивает, но иногда просто обидно до слёз. Хочу поговорить с ним об этом, но в тоже время не хочу, чтобы он что-то делал, только потому что я попросила его об этом. Безумно не хочу его терять, но иногда задумываюсь об этом. Что делать в такой ситуации?

SOS-вопросы

Отношения

Анонимный вопрос

26 апреля 2020  ·

2,7 K

ОтветитьУточнить

Евгений Яковлев

Психология

61,0 K

психолог-консультант, бизнес-тренер, гештальт-терапевт, facebook. com/evgeny.yakovlev.376/  · 26 апр 2020  ·

id186672748

1. Да, если речь идёт не об отношениях взрослого человека с младенцем, то здоровые отношения — те, в которых и даёшь, и берёшь. Это не подробность, не деталь, это ключевая характеристика.

Даёшь — и — берёшь.

2. Мне нравится определение близких отношений в транзактном анализе (это направление в практической психологии, которое основал Эрик Берн, тот самый: «Игры, в которые играют люди», и пр.)

Близкие отношения — открытые, искренние, построенные на взаимной выгоде.

Выгода здесь не в смысле «монетами обмениваться», а в смысле, что люди себе и друг другу могут прямо, РТОМ, говорить:

• что они в этих отношениях хотят,

• что категорически не хотят (не будут этого терпеть, до прекращения отношений!),

• что неприятно, но готовы обсуждать.

3. По вашему вопросу, вы делаете классическую когнитивную ошибку в отношениях, которая называется «телепатия», «чтение мыслей».

То есть у вас идея, что партнер «должен сам понимать», что вы от него ожидаете. Какой заботы, какого рода, когда, в каком объёме, и т.п. Должен быть в этом телепатом, читать ваши мысли. Потому что всё же ясно (вам про вас, как о вас лучше позаботиться).

Это именно ошибка, когнитивное искажение.

Пока вы не говорите о своих желаниях, партнёр их не знает.

Если знает и игнорирует — о, это одна история. Довольно прогностически нерадостная.

Но вы пока ему и шанса не даёте!!

У вас словно мысль, что если вы ему будете говорить, а он делать, то это нещитово, омерзительно, фу.

Но он, действительно, в первую очередь, не знает, какой именно заботы вы от него ожидаете.

У людей разные личные истории, опыт, воспитание, склад характера. Посмотрите, например, «Пять языков любви» Чапмен.

Один за заботу считает слова, другой прикосновения, третий то, что он рядом, и т.д., и т.п.

Вы спрашиваете совета? — Вот он: говорите с вашим партнёром ртом. Ещё раз, три вопроса, сперва себе:

1) Что я хочу для себя в наших отношениях.

2) Чего категорически нет (то есть если это — я ухожу, непереносимо)

3) Что не нравится, но готова об этом разговаривать, обсуждать, на каких-то условиях находить компромиссы.

А потом те же вопросы — ему!!

И будьте готовы к варианту, что он об этом… не думал!

Ну так вот и подумает.

Близкие отношения без открытого искреннего обсуждения не бывают, по определению. Созависимые — да. Близкие — нет.

Удачи!)

Психологическая консультация 5000 р. в час, гештальт-терапия 3000 р.

Перейти на vk.com/id186672748

Комментировать ответ…Комментировать…

Michael Hamann

4,0 K

Противник сказочной модерации. Окончательно покинул этот ресурс  · 27 апр 2020

Вкратце — тут 3 пути: разговаривать и работать над этим, либо терпеть, либо уходить. Первый конечно предпочтительнее, если вы любите и партнёра, и себя. В принципе, до меня уже был написан подробный ответ со всеми основными мыслями. Добавлю только, что может быть ваш мужчина сам по себе такой. Неэмоциональный, сдержанный, суховатый. Такое бывает, особенно если род… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Наталья К.

1

27 апр 2020

В отношениях очень важно разговаривать и решать возникающие проблемы. Так что советую все-таки рассказать ему о ваших чувствах, иначе эти проблемы так и будут копиться, пока все не станет совсем плохо.

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

Что такое забота о себе?

79 027

Познать себяПрактики how to

Фото

Getty Images

Не путайте заботу о себе с эгоизмом. Дело не в том, что мы думаем только о своих потребностях, а в том, что, только позаботившись о себе, мы сможем отдавать внимание и энергию близким.

Что такое забота о себе?

Заботой о себе можно считать любую деятельность, с помощью которой мы осознанно вкладываем энергию, время, деньги в свое психическое, эмоциональное и физическое здоровье. В теории все просто, но на практике мы часто многое упускаем. Правильная забота о себе крайне важна для поддержания хорошего настроения и снижения тревожности. Она также важна для того, чтобы мы могли правильно выстраивать отношения с самими собой и другими.

Что нельзя считать заботой о себе?

Возможно, еще важнее понимать, что не является заботой о себе. Если нам приходится заставлять себя чем-то заниматься и мы не получаем от этого радости, эта деятельность уже не может считаться заботой о себе. По словам клинического психолога Агнес Вайнман (Agnes Wainman), «забота о себе — это то, что нас перезаряжает, она не должна отбирать энергию».

Забота о себе — ключ к балансу в жизни

С чего начать? Вот три золотых правила:

• Начните с простейшего — сон, отдых, приятные хобби, поход к врачу. Со временем вы найдете подходящий вам ритм и поймете, в какой форме забота о себе наиболее подходит вам лично.

• Забота о себе — это только то, что мы планируем специально, а не что-то, что происходит само по себе. Это всегда наш осознанный выбор. Если вы планируете что-то, добавьте это себе в расписание, расскажите об этом другим, чтобы закрепить свое намерение. Активно ищите возможности вложить энергию в себя.

• Я часто подчеркиваю в разговоре с клиентами, как важна осознанность. Иными словами, если вы не рассматриваете нечто как заботу о себе, то и соответствующего эффекта не получите. Осознавайте, что вы делаете, зачем вы это делаете, как вы себя при этом ощущаете и какой результат в итоге получаете.

Только позаботившись о себе, мы сможем уделять внимание и энергию близким

Что вы можете сделать для себя:

• Запишите все, что вам не нравится, чего не хотите делать. К примеру: не проверять электронную почту поздно вечером и ночью, не ходить на мероприятия и вечеринки, которые вам не нравятся, не отвечать на звонки во время обеда и ужина.

• Придерживайтесь здорового и сбалансированного питания.

• Высыпайтесь. Взрослому человеку нужно 7–8 часов сна в сутки.

• Занимайтесь спортом или фитнесом. Многие этого не знают, но физическая активность приносит пользу нашему эмоциональному здоровью, а не только физическому. Она повышает уровень серотонина, что, в свою очередь, улучшает настроение и добавляет энергии. Помня о правилах заботы о себе, выберите тот вид физической активности, который вам нравится.

• Не откладывайте необходимые профилактические обследования и походы к врачу.

• Делайте упражнения для расслабления и/или займитесь медитацией. Заниматься этим можно в любое время дня.

• Проводите достаточно времени с близкими.

• Каждый день хоть раз сделайте что-то, чтобы расслабиться, будь то небольшая прогулка или 30 минут отдыха в тишине.

• Каждый день делайте что-нибудь приятное для себя: сходите в кино, приготовьте любимое блюдо, устройте встречу с друзьями.

• Ищите возможности посмеяться.

Составьте расписание заботы о себе на 15 дней и сравните свои самочувствие до и после этого периода. И помните, как и со всем остальным в жизни, умение правильно заботиться о себе приходит с опытом.

Об авторе: Рафаилья Мишель, психолог-консультант.

Текст:Николай Проценко

Новое на сайте

Чтобы выжить, надо верить в лучшее: как «прокачать» в себе оптимизм — советы социального психолога

6 главных причин, почему бывшие возвращаются

Тест: Что мешает вам расслабиться?

«Друг боялся, что мы прекратим общаться, и внезапно пропал. Почему страхи сбываются?»

Как защитить личные границы: 7 советов от практических психологов

Что я знаю о папе: часть 1. Бумажные куклы

«Устала быть удобной для всех»: как сказать нет и не испортить отношения

«У старшей дочери на СВО погиб муж: как я могу ей помочь?»

не проявляет или не проявляет достаточно заботы и внимания

не проявляет или не проявляет достаточно заботы и внимания

Эти слова используются, чтобы говорить о недостаточном проявлении или проявлении заботы или внимания. Самое распространенное слово для этого — небрежность. Оно может относиться к людям или к тому, что они делают.

Это было неосторожно с твоей стороны.

Это была неосторожная ошибка.

Осторожность противоположна небрежности.

Будьте осторожны за рулем в такую ​​погоду.

Она была аккуратным работником.

Чтобы узнать больше о противоположностях небрежности, прочитайте статью о осторожности.

Sloppy используется для обозначения вещей, которые люди делают плохо. Это слово вызывает неодобрение.

Орфографические ошибки всегда выглядят неряшливо в официальном письме.

Неофициальное прилагательное slapdash может использоваться, когда работа выполняется небрежно, потому что она выполняется слишком быстро или без должного обдумывания. Это тоже неодобрительное слово.

Его работа всегда тороплива и небрежна.

Если кто-то делает что-то, не думая о результатах, часто используется прилагательное сыпь. Фразу «это было опрометчиво» можно использовать, когда вы хотите подчеркнуть мнение человека, а не то, что он сделал.

Это было опрометчивое решение — вы не подумали о затратах.

С ее стороны было опрометчиво уволиться с работы, не найдя другую.

Если кто-то небрежно говорит что-то, что может кого-то расстроить, вы можете использовать слово «бездумно» для описания человека или того, что он сказал.

Сенатор сделал необдуманное замечание об окружающей среде.

Ему нужно усвоить, что, когда он выпаливает такие вещи, он выглядит легкомысленным.

Кто-то, кто делает что-то не так, как надо, что приводит к серьезной ошибке, может быть охарактеризован как небрежный. Это слово появляется в более формальном или официальном контексте.

Если врач халатно относится к пациенту, на него можно подать в суд.

Прилагательные безрассудный и безответственный могут использоваться, когда люди небрежны и не думают об опасностях того, что они делают. Безответственный — это неодобрительное слово.

Он был признан виновным в опасном вождении.

Некоторые владельцы собак безответственны и не держат под контролем опасных собак.

Кембриджский тезаурус английского языка © Cambridge University Press

Обзор

не вежливы

не дает желаемого результата

не несет ответственности за то, что сделал что-то плохое или неправильное

мало или часто говорю

не проявляет или не проявляет достаточной заботы и внимания

не желая что-то делать

не желает рассматривать новые или отличные идеи

не желает работать или прилагать усилия

не с другими

Проверьте свой словарный запас с помощью наших веселых викторин по картинкам

• {{randomImageQuizHook. copyright1}}
• {{randomImageQuizHook.copyright2}}

Авторы изображений

Попробуйте пройти викторину

Слово дня

тихоходка

Соединенное Королевство

Ваш браузер не поддерживает аудио HTML5

/ˈwɔːəlflaʊər/

НАС

Ваш браузер не поддерживает аудио HTML5

/ˈwɑːlˌflaʊ.ɚ/

застенчивый человек, особенно девушка или женщина, который боится участвовать в общественной деятельности и не вызывает особого интереса или внимания

Об этом

Блог

Ни за что! Использование слова «путь» (2)

04 января 2023 г.

Подробнее

Значение заботы и внимания

SL против Вестминстера [2013] UKSC 27 — очень важное дело, касающееся значения «заботы и внимания» в контексте статьи 21 Закона о национальной помощи 1948 года.

Мы можем только извиниться за то, что не написали об этом раньше. Все, что мы можем сказать, это то, что накопившиеся почти законные дела угрожают соперничать с накопившимися делами об иммиграции и предоставлении убежища в Пограничном управлении Великобритании.

Факты

С.Л. был неудачным просителем убежища. Он обратился в Вестминстер и попросил предоставить ему жилье в соответствии со статьей 21 Закона о национальной помощи 1948 года.

Раздел 21 предусматривает, что власти обязаны предоставлять жилье лицам, если: , психическое заболевание или любое другое обстоятельство,

2) они нуждаются в уходе и внимании,

3) которые не доступны для них иным образом.

Однако лицу, которому отказали в предоставлении убежища, — и любому другому лицу, находящемуся здесь незаконно, — не может быть предоставлено жилье в соответствии со статьей 21, если возникла потребность в уходе и внимании из-за нужды. В деле R (M) v Slough BC  [2008] UKHL 52 баронесса Хейл постановила, что «забота и внимание» означает «забота» о ком-то, а «забота» означает выполнение для человека, о котором заботятся, чего-то, что он не может или не должен делать. предполагается сделать для себя.

С.Л. пытался покончить жизнь самоубийством в 2009 г.после того, как он стал бездомным. Впоследствии ему поставили диагноз «депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство». Однако никто не оспаривал тот факт, что на момент подачи заявления С.Л. не нуждался в уходе за собой, не имел когнитивных или моторных проблем, был общителен и способен устанавливать отношения. Довольно бесполезно для С.Л., его координатор по уходу дал экспертное свидетельство о том, что, хотя он страдал от беспокойства, депрессии и низкой уверенности в себе, он не нуждался в уходе. Скорее С.Л. нуждался в совете, поддержке и в наблюдении за его состоянием.

Поэтому Вестминстер решил, что он не нуждается в заботе и внимании. Это было поддержано Административным судом, но отменено апелляционным судом. Законы LJ решили, что координатор по уходу SL «присматривал» за SL, «делая для заявителя что-то, чего он не может сделать для себя: он следит за его психическим состоянием, чтобы избежать, по возможности, рецидива или ухудшения».

Верховный суд единогласно удовлетворил апелляцию. Предоставление ухода и внимания не охватывало все формы социальной помощи или практической помощи. Потребность должна быть в заботе и внимании, которые не могут быть получены иначе, как посредством предоставления жилья. Это означает, что она обычно должна предоставляться на дому (будь то обычном или специализированном) или будет фактически бесполезна, если у заявителя нет дома. Однако это не обязательно должен быть специализированный уход и внимание, которые могут быть предоставлены только в домашних условиях.